बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
तुखतिना ऐलेना
हमने अपनी बेटी के साथ मनोविज्ञान पर काम किया, 2 साल तक हमारे लिसेयुम में शोध किया जूनियर स्कूली बच्चे.
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पूर्व दर्शन:
नगर बजटीय शैक्षिक संस्थान
पॉलिटेक्निक लिसेयुम
शोध करना
अतिसक्रिय व्यवहार और इसके सुधार की संभावनाओं का अध्ययन।
मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक खंड
द्वारा पूरा किया गया: तुख्तिना एलेना मकसिमोव्ना,
कक्षा 9 "बी" का छात्र
प्रमुख: ट्रैविना नताल्या ओलेगोवना,
रूसी भाषा और साहित्य के शिक्षक, मनोवैज्ञानिक
खाबरोवस्क
2013
परिचय ................................................ . ................................................ 2
अध्याय 1। सैद्धांतिक पहलूअतिसक्रिय व्यवहार का अध्ययन
जूनियर स्कूली बच्चों और उसके मनो-सुधार के बारे में ………………………………………… .... 4
1.1। में अतिसक्रिय व्यवहार की अवधारणा आधुनिक मनोविज्ञान..... 4
1.2। प्राथमिक विद्यालय में मानसिक विकास की विशेषताएं
आयु ................................................. ........................................................................ .............. 7
1.3। अतिसक्रिय व्यवहार के विकास की स्थितियाँ और कारण
प्राथमिक विद्यालय की आयु ………………………………………। .................................... 8
1.4। प्राथमिक विद्यालय की आयु में अतिसक्रिय व्यवहार को ठीक करने के अवसर ................................................ ................................................................................ .................................... ग्यारह
अध्याय 2. छोटे स्कूली बच्चों में अतिसक्रिय व्यवहार और इसके मनो-सुधार के अध्ययन पर प्रायोगिक अध्ययन ………. 14
2.1। संगठन और अनुसंधान के तरीके ………………………………………। ..................... ..... 14
2.2। अध्ययन के परिणामों का विश्लेषण ………………………………………। ........................... 15
2.3। अतिसक्रिय के साथ काम करने में मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सहायता
2.4। अतिसक्रियता के साथ मनोवैज्ञानिक और सुधारात्मक कार्य की प्रभावशीलता
युवा छात्र ................................................ .................................................................. 22
निष्कर्ष................................................. ................................................ . 27
ग्रंथसूची ................................................ ........................................ 29
आवेदन पत्र................................................. ................................................ तीस
परिचय
एक स्कूल में काम करते हुए, मनोवैज्ञानिक विभिन्न प्रकार के क्लाइंट अनुरोधों के साथ मिलते हैं। बहुत बार, मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने का कारण बच्चे की अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, बेचैनी, आवेग, एक काम करने पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता है। ये सभी संकेत अति सक्रिय व्यवहार को दर्शाते हैं। जिन बच्चों को अतिसक्रिय व्यवहार की विशेषता होती है, वे अक्सर स्कूल में शिक्षकों की आलोचना का कारण बनते हैं, क्योंकि कक्षा में, अपनी बारी का इंतजार करना नहीं जानते, वे चिल्लाते हैं; प्रश्न को सुने बिना, या मन में आने वाला पहला उत्तर दें; कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ। अक्सर ऐसे बच्चे झगड़ों और झगड़ों के सर्जक बन जाते हैं, क्योंकि वे न केवल बहुत मोबाइल होते हैं, बल्कि अक्सर अजीब और अनाड़ी भी होते हैं, इसलिए वे अक्सर आसपास की वस्तुओं को छूते हैं, धक्का देते हैं, गिराते हैं, और अपने आवेग के कारण, वे हमेशा रचनात्मक रूप से स्थिति को हल नहीं कर पाते हैं जो उत्पन्न हुआ है।
बहुत बार, अतिसक्रिय व्यवहार वाले बच्चों को महारत हासिल करने में कठिनाई होती है शैक्षिक सामग्री, और कई शिक्षक इसका श्रेय बुद्धि की कमी को देते हैं। बच्चों की मनोवैज्ञानिक परीक्षा बच्चे के बौद्धिक विकास के स्तर को निर्धारित करना संभव बनाती है, और इसके अलावा, धारणा के संभावित उल्लंघन, दृश्य-मोटर समन्वय और ध्यान। आमतौर पर, मनोवैज्ञानिक शोध के परिणाम यह साबित करते हैं कि ऐसे बच्चों की बुद्धि का स्तर उम्र के मानदंड से मेल खाता है।
कार्य की प्रासंगिकता इस तथ्य के कारण है कि में पिछले साल काअति सक्रिय बच्चों की संख्या नाटकीय रूप से बढ़ी है। शिक्षकों की प्राथमिक स्कूलअलार्म को सुनो।
अध्ययन का उद्देश्य:अतिसक्रिय व्यवहार वाले छोटे छात्र।
अध्ययन का विषय:छोटे बच्चों में अतिसक्रिय व्यवहार विद्यालय युगऔर उसका मनोविश्लेषण।
इस अध्ययन का उद्देश्य:छोटे स्कूली बच्चों में अति सक्रियता की अभिव्यक्ति की विशेषताओं और इसके मनोविश्लेषण की संभावना का अध्ययन करने के लिए।
अध्ययन के उद्देश्य, वस्तु और विषय के अनुसार, निम्नलिखित तैयार किए गए थे।कार्य:
1. प्राथमिक विद्यालय की आयु में अतिसक्रिय व्यवहार के अध्ययन पर स्रोतों का विश्लेषण करें।
2. युवा छात्रों के अतिसक्रिय व्यवहार की विशेषताओं को प्रकट करना।
3. छोटे छात्रों के अतिसक्रिय व्यवहार और उसके मनो-सुधार का अध्ययन करने के लिए एक प्रायोगिक अध्ययन करें।
परिकल्पना : हम मानते हैं कि एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया मनो-सुधारात्मक कार्य युवा छात्रों में अतिसक्रिय व्यवहार के सुधार की अनुमति देगा और इसकी अभिव्यक्ति की डिग्री को कम करेगा।
व्यवहारिक महत्व: छोटे स्कूली बच्चों के अतिसक्रिय व्यवहार के मनो-सुधार के लिए हमारे द्वारा विकसित कार्यक्रम का उपयोग शिक्षकों और माता-पिता की व्यावहारिक गतिविधियों में किया जा सकता है।
कार्यों को हल करने के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया गया था:तरीके: साहित्य विश्लेषण (अनुसंधान समस्या पर मनोविज्ञान, शिक्षाशास्त्र, दोष विज्ञान और शरीर विज्ञान के क्षेत्र में घरेलू और विदेशी लेखकों के कार्य); अति सक्रियता की समस्या का सैद्धांतिक विश्लेषण; शिक्षकों और माता-पिता से पूछताछ; ध्यान के निदान के तरीके।
अध्याय 1. छोटे स्कूली बच्चों के अतिसक्रिय व्यवहार और इसके मनो-सुधार के अध्ययन के सैद्धांतिक पहलू
- आधुनिक मनोविज्ञान में अतिसक्रिय व्यवहार की अवधारणा
"हाइपर ..." - (ग्रीक से - ऊपर, ऊपर) - अवयव यौगिक शब्दअधिकता दर्शाता है। शब्द "सक्रिय" लैटिन से रूसी में आया और इसका अर्थ है "प्रभावी, सक्रिय।"
अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर वाले बच्चों की अति सक्रियता इस तथ्य की विशेषता है कि वे अत्यधिक मोबाइल हैं, इधर-उधर भागते हैं, घूमते हैं, आदि। अत्यधिक मोटर गतिविधि लक्ष्यहीन है, किसी विशेष स्थिति की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करना।
बच्चों में आवेग इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि बच्चा अक्सर बिना सोचे-समझे काम करता है; कक्षाओं और खेलों में, वह मुश्किल से अपनी बारी का इंतजार करता है, दूसरों को बाधित करता है, उसे संबोधित सवालों के अंत को नहीं सुनता।
ध्यान विकार बच्चों में एकाग्रता की कमजोरी, कुछ मिनटों से अधिक समय तक ध्यान बनाए रखने में असमर्थता, व्याकुलता में प्रकट होते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि अतिसक्रिय बच्चे दोहराए जाने वाले कार्यों को करते हैं जो उन्हें उबाऊ, कठिन, असंतोषजनक और अनुपयोगी लगते हैं।
सामान्य तौर पर, बीमारी के लक्षणों की शुरुआत को किंडरगार्टन (3 वर्ष) में भाग लेने की शुरुआत, और पहली गिरावट - स्कूली शिक्षा की शुरुआत के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, हालांकि एक गंभीर रूप को पहले से ही पहचाना जा सकता है बचपन. इस पैटर्न को इस बीमारी से पीड़ित बच्चे की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की अक्षमता से समझाया गया है जो मानसिक और शारीरिक तनाव में वृद्धि की स्थिति में उसे प्रस्तुत की जाने वाली नई आवश्यकताओं से निपटने के लिए है।
ऊपर सूचीबद्ध ध्यान घाटे की सक्रियता विकार के तीन मुख्य अभिव्यक्तियों के अलावा, कई लेखक (एन.एन. ज़वाडेंको, पी। वांडर, आर। शेडर, आदि) तथाकथित अतिरिक्त संकेतों पर ध्यान देते हैं। इसमे शामिल है:
- समन्वय विकार।
- भावनात्मक विकार। देरी हो सकती है भावनात्मक विकास, असंतुलन, चिड़चिड़ापन, असफलताओं के प्रति असहिष्णुता।
- पारस्परिक संबंधों का उल्लंघन। एडीएचडी वाले बच्चों के अक्सर साथियों और वयस्कों के साथ कठिन संबंध होते हैं। वे दूसरों का नेतृत्व करना चाहते हैं, इसलिए उनके कुछ दोस्त होते हैं। वयस्कों के साथ संबंधों में, बच्चों को उनके "अशिष्ट व्यवहार" से अलग किया जाता है: वे सामान्य दंड और पुरस्कार से प्रभावित नहीं होते हैं, और अक्सर न तो स्नेह और न ही प्रशंसा अच्छे व्यवहार को उत्तेजित करती है। ऐसे बच्चे लगभग सभी वयस्कों के लिए बहुत "कठिन" हो जाते हैं।
- व्यवहार संबंधी विकार। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के संयोजन वाले बच्चों में और विनाशकारी व्यवहार. इसलिए, उदाहरण के लिए, वे शिक्षकों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, अन्य बच्चों को विचलित कर सकते हैं और कक्षाओं के दौरान उनके गलत व्यवहार को भड़का सकते हैं। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डब्ल्यू। ओकलैंडर अतिसक्रिय बच्चों की विशेषता बताते हैं: “एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए बैठना मुश्किल होता है, वह बेचैन होता है, बहुत हिलता-डुलता है, जगह-जगह घूमता है, कभी-कभी अत्यधिक बातूनी, अपने व्यवहार से चिढ़ सकता है। उसके पास अक्सर खराब समन्वय या मांसपेशियों के नियंत्रण की कमी होती है। वह अनाड़ी है, चीजों को गिराता या तोड़ता है, दूध गिराता है। ऐसे बच्चे के लिए अपना ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, वह आसानी से विचलित होता है, अक्सर बहुत सारे सवाल पूछता है, लेकिन शायद ही कभी जवाब का इंतजार करता है।
इसके अलावा, व्यवहार संबंधी विकारों की संरचना और गतिशीलता में लिंग अंतर हैं। लड़कियों में, अति सक्रियता कम होती है, उनमें रोग अक्सर बिगड़ा हुआ ध्यान के रूप में प्रकट होता है। लड़कियों में, व्यवहारिक विचलन खुद को अधिक गुप्त रूप से प्रकट करते हैं, और इसलिए एक या दो अनुवर्ती के दौरान पता नहीं लगाया जाता है, और अधिक प्रतिकूल रोग का निदान होता है।
टिप्पणियों और विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि किशोरावस्था तक अति सक्रियता काफी कम हो जाती है या गायब हो जाती है। हालांकि, ज्यादातर मामलों में ध्यान विकार और आवेग वयस्कता तक बने रहते हैं। अतिसक्रिय बच्चों के बारे में बात करते हुए, अधिकांश शोधकर्ता, जैसे Z. Trzhesoglava, V.M. ट्रोशिन, ए.एम. रादेव, यू.एस. शेवचेंको, एल.ए. यासुकोव ध्यान घाटे की सक्रियता विकार वाले बच्चों को संदर्भित करता है।
इस बीमारी के अध्ययन का इतिहास लगभग 150 वर्षों का एक छोटा, लेकिन तथ्यों से भरा हुआ काल है। पहली बार, उन्होंने एक अत्यंत मोबाइल बच्चे का वर्णन किया, जो एक सेकंड के लिए कुर्सी पर चुपचाप नहीं बैठ सकता था, जर्मन न्यूरोसाइकियाट्रिस्ट हेनरिक हॉफमैन। उन्होंने उसे फिदगेट फिल उपनाम दिया।
अभी तक इस बीमारी के नाम पर कोई सहमति नहीं बन पाई है। कभी-कभी लेखक एक ही शब्द में सबसे भिन्न सामग्री डालते हैं।
बड़े पैमाने पर स्कूली शिक्षा में परिवर्तन ने हमें इस मुद्दे पर सावधानी से विचार करने के लिए मजबूर किया। शैक्षिक गतिविधियों के साथ अच्छी तरह से सामना नहीं करने वाले बच्चों की विशेष श्रेणियों की पहचान की गई। परवरिश और शिक्षा के पारंपरिक रूप यहां अप्रभावी हो गए, इसलिए ऐसे छात्रों को उनके मन और चरित्र की दर्दनाक प्रकृति पर जोर देते हुए असाधारण (नकारात्मक पहलू में) कहा जाने लगा।
तंत्रिका तंत्र के विकारों में अति सक्रियता के स्रोतों की तलाश की जानी चाहिए और इसके अनुसार सुधारात्मक उपायों की योजना बनाई जानी चाहिए।
विकार के तात्कालिक कारण को मिनिमल ब्रेन डिसफंक्शन कहा जाता था, यानी मस्तिष्क संरचनाओं को बहुत अधिक माइक्रोडैमेज (जन्म के आघात से उत्पन्न, नवजात शिशुओं के श्वासावरोध, और इसी तरह के कई कारण)। इसी समय, मस्तिष्क के सकल फोकल घाव नहीं होते हैं। पड़ोसी मस्तिष्क क्षेत्रों में रेटिकुलर गठन और गड़बड़ी को नुकसान की डिग्री के आधार पर, मोटर विघटन के अधिक या कम स्पष्ट अभिव्यक्तियां होती हैं। यह इस विकार के मोटर घटक पर था कि घरेलू शोधकर्ताओं ने इसे हाइपरडायनामिक सिंड्रोम कहते हुए अपना ध्यान केंद्रित किया।
हाल के वर्षों में, हमारे सहित सभी देशों में इस बीमारी पर अधिक से अधिक ध्यान दिया गया है। यह इस विषय पर प्रकाशनों की बढ़ती संख्या से प्रमाणित है। यदि 1957-1960 में। उनमें से 31 थे, फिर 1960-1975 में। - 2000, और 1977-1980 में। - 7,000 वर्तमान में, इस मुद्दे पर सालाना 2,000 या अधिक लेख और पुस्तकें प्रकाशित की जाती हैं।
1.2 प्राथमिक विद्यालय की आयु में मानसिक विकास की विशेषताएं।
आयु की गतिशीलता के विश्लेषण से पता चला है कि विकार के लक्षण पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं: सिंड्रोम वाले बच्चों का सबसे बड़ा प्रतिशत 5-10 वर्ष की आयु में देखा जाता है, जो 11-12 वर्ष की आयु से भिन्न होता है। साल। इस प्रकार, सिंड्रोम के प्रकट होने का चरम स्कूल की तैयारी और शिक्षा की शुरुआत की अवधि पर पड़ता है।
यह उच्च तंत्रिका गतिविधि के विकास की गतिशीलता के कारण है। मानसिक गतिविधि, ध्यान, स्मृति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क प्रणालियों के गठन के लिए 5.5-7 और 9-10 वर्ष महत्वपूर्ण अवधि हैं। 7 वर्ष की आयु तक, डी.ए. फार्बर, बौद्धिक विकास के चरणों में बदलाव आया है, अमूर्त सोच के गठन और गतिविधि के मनमाने नियमन के लिए स्थितियां बन रही हैं।
6-7 साल की उम्र में, सिंड्रोम वाले बच्चे स्कूली शिक्षा के लिए तैयार नहीं होते हैं, यह कॉर्टेक्स और सबकोर्टिकल संरचनाओं की कार्यात्मक परिपक्वता की दर में मंदी के कारण होता है। व्यवस्थित स्कूल भार से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के प्रतिपूरक तंत्र का विघटन हो सकता है और एक दुर्भावनापूर्ण स्कूल सिंड्रोम का विकास हो सकता है, जो शैक्षिक कठिनाइयों से बढ़ सकता है। इसलिए, अतिसक्रिय बच्चों के लिए स्कूल की तैयारी का मुद्दा प्रत्येक मामले में एक मनोवैज्ञानिक और बच्चे को देखने वाले डॉक्टर द्वारा तय किया जाना चाहिए।
12-15 साल की उम्र में अति सक्रियता जोखिम समूह में होती है, और 14 साल की उम्र में सिंड्रोम वाले समूह में, यह यौवन के साथ मेल खाता है। हार्मोनल "बूम" व्यवहार और सीखने के दृष्टिकोण की विशेषताओं में परिलक्षित होता है। एक "मुश्किल" किशोरी (अर्थात, इस श्रेणी में ध्यान घाटे की सक्रियता विकार वाले अधिकांश बच्चे शामिल हैं) स्कूल छोड़ने का फैसला कर सकते हैं।
7-12 वर्ष की आयु के लड़कों में, लड़कियों की तुलना में 2-3 गुना अधिक बार सिंड्रोम के लक्षणों का निदान किया जाता है। किशोरों में यह अनुपात 1:1 है और 20-25 वर्ष की आयु के लोगों में यह अनुपात 1:2 है जिसमें लड़कियों की प्रधानता है।
लड़कियों में, अति सक्रियता कम होती है, उनमें रोग अक्सर बिगड़ा हुआ ध्यान के रूप में प्रकट होता है। लड़कियों में व्यवहार संबंधी विकार अधिक छिपे होते हैं।
इस प्रकार, एक विशिष्ट लक्षणअतिसक्रिय व्यवहार बच्चे की अत्यधिक गतिविधि, अत्यधिक गतिशीलता, फुर्ती, लंबे समय तक किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता है। में हाल तकविशेषज्ञों ने दिखाया है कि अति सक्रियता ऐसे बच्चों में देखे गए विकारों की एक पूरी श्रृंखला की अभिव्यक्तियों में से एक है। मुख्य दोष ध्यान और निरोधात्मक नियंत्रण के तंत्र की अपर्याप्तता से जुड़ा है। इसलिए, इन विकारों को "ध्यान घाटे के विकार" के रूप में अधिक सटीक रूप से वर्गीकृत किया गया है।
1.3। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में अतिसक्रिय व्यवहार के विकास की स्थिति और कारण
मनोवैज्ञानिक शब्दकोश के लेखक अति सक्रियता की बाहरी अभिव्यक्तियों के लिए असावधानी, व्याकुलता, आवेगशीलता और बढ़ी हुई मोटर गतिविधि को विशेषता देते हैं। अधिक बार, अति सक्रियता के साथ दूसरों के साथ संबंधों में समस्याएं, सीखने में कठिनाई, कम आत्म सम्मान. साथ ही, बच्चों में बौद्धिक विकास का स्तर अति सक्रियता की डिग्री पर निर्भर नहीं करता है और उम्र के मानक से अधिक हो सकता है। अति सक्रियता की पहली अभिव्यक्तियाँ 7 वर्ष की आयु से पहले देखी जाती हैं और लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक आम हैं।
अतिसक्रिय बच्चों में कुछ होता है व्यवहार संबंधी विशेषताएं: चिंता (69.7%), विक्षिप्त आदतें (69.7%)। टिक्स, जुनूनी आंदोलनों, मोटर गतिविधि और अजीबता, आदि। स्कूल में बच्चे कम दक्षता, पढ़ने, वर्तनी, लिखित ग्राफिक्स का उल्लंघन करते हैं। उन्हें स्कूल में अनुकूलित करना मुश्किल होता है, बच्चों की टीम में खराब प्रवेश होता है, अक्सर साथियों के साथ संबंधों में कई तरह की समस्याएं होती हैं।
माताओं (66%) ने ध्यान दिया कि उनके बच्चे खेल के दौरान संघर्ष में आते हैं, आक्रामक होते हैं, आदि। यह सब साथियों के समूह में बच्चे की स्थिति को जटिल बनाता है और सीखने की सफलता और उपयुक्त व्यवहार के गठन को प्रभावित नहीं कर सकता है। तेज, आवेगी, ये बच्चे अपनी इच्छाओं पर लगाम लगाना नहीं जानते, व्यवहार को व्यवस्थित करते हैं। किसी भी स्थिति में, यह दूसरों के लिए बहुत परेशानी का कारण बनता है, यह शिक्षकों, शिक्षकों और यहां तक कि माता-पिता के लिए बेहद "असुविधाजनक" है। इस विकल्पबाल विकास बहुत सामान्य और में हो जाता है पूर्वस्कूली, और स्कूल में। ऐसे बच्चों के व्यवहार की घातक विशेषताएं मानस के अपर्याप्त रूप से गठित नियामक तंत्र का संकेत देती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण स्थिति और उत्पत्ति में आवश्यक कड़ी के रूप में आत्म-नियंत्रण मुफ्त फॉर्मव्यवहार।
एक अतिसक्रिय बच्चा लगातार आगे बढ़ रहा है, चाहे वह कुछ भी कर रहा हो: गणित, शारीरिक शिक्षा या खाली समय. उदाहरण के लिए, शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं में, वह पल भर में चाक से गेंद फेंकने के लिए एक गली बना लेता है, एक समूह बना लेता है और कार्य को पूरा करने के लिए सबके सामने खड़ा हो जाता है। हालांकि, ऐसी "छप" गतिविधि की प्रभावशीलता हमेशा नहीं होती है उच्च गुणवत्ताऔर बहुत सी चीजें जो शुरू हो जाती हैं, पूरी नहीं होतीं। बाह्य रूप से, ऐसा लगता है कि बच्चा कार्य को बहुत जल्दी पूरा करता है, और, वास्तव में, आंदोलन का प्रत्येक तत्व तेज और सक्रिय है, लेकिन कुल मिलाकर उसके पास कई अतिरिक्त, पक्ष, अनावश्यक और यहां तक कि जुनूनी हरकतें हैं।
व्यवहार की अन्य विशेषताओं द्वारा ध्यान, नियंत्रण और आत्म-नियंत्रण की कमी की भी पुष्टि की जाती है: एक चीज से दूसरी चीज पर कूदना, आंदोलन के अपर्याप्त रूप से स्पष्ट स्थानिक समन्वय (चित्र के आकृति पर ड्राइव, कोनों के चारों ओर घूमते समय छूता है)। बच्चे का शरीर, जैसा कि था, अंतरिक्ष में "फिट" नहीं होता है, वस्तुओं को छूता है, दीवारों, दरवाजों से टकराता है। इस तथ्य के बावजूद कि ऐसे बच्चों में अक्सर "जीवंत" चेहरे के भाव, तेज भाषण, चलती आंखें होती हैं, वे अक्सर स्थिति से बाहर दिखाई देते हैं: वे स्थिर हो जाते हैं, बंद हो जाते हैं, गतिविधि के "बाहर गिर जाते हैं" और पूरी स्थिति, यानी। इसे "छोड़ दें", और फिर, थोड़ी देर के बाद, इसे फिर से "वापसी" करें।
अति सक्रियता के कारणों पर विभिन्न दृष्टिकोण हैं:
वंशागति।
माँ का स्वास्थ्य।
गर्भावस्था और प्रसव।
पर्यावरण। यह माना जा सकता है कि अब सभी देश जिन पर्यावरणीय समस्याओं का सामना कर रहे हैं, वे ADHD सहित न्यूरोसाइकिएट्रिक रोगों की संख्या में वृद्धि में एक निश्चित योगदान देती हैं।
पोषक तत्व की कमी। पोषण। कई अतिसक्रिय बच्चों के शरीर में जिंक, मैग्नीशियम और विटामिन बी12 की कमी होती है।
परिवार के भीतर संबंध. ब्रायाजगुनोव आई.पी., कासटिकोवा ई.वी. द्वारा किए गए शोध। दिखाया गया है कि दो-तिहाई बच्चे जिन्हें अतिसक्रिय के रूप में जाना जाता है, वे उच्च सामाजिक जोखिम वाले परिवारों के बच्चे हैं।
अधिकांश विशेषज्ञ कई कारकों की परस्पर क्रिया को पहचानते हैं, जिनमें शामिल हैं:
कार्बनिक मस्तिष्क के घाव (दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, न्यूरोइन्फेक्शन औरवगैरह।);
प्रसवकालीन विकृति (मां की गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं, नवजात शिशु का श्वासावरोध);
आनुवंशिक कारक (कई डेटा इंगित करते हैं कि ध्यान घाटे का विकार पारिवारिक हो सकता है);
न्यूरोफिज़ियोलॉजी और न्यूरोएनाटॉमी की विशेषताएं (सीएनएस सक्रिय करने वाली प्रणालियों की शिथिलता);
पोषण संबंधी कारक (भोजन में उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री ध्यान संकेतकों में गिरावट की ओर ले जाती है);
सामाजिक कारक (संगति और व्यवस्थित शैक्षिक प्रभाव, आदि)।
1.4। प्राथमिक विद्यालय की उम्र में अतिसक्रिय व्यवहार को ठीक करने की संभावनाएँ
रोग के कारणों को स्पष्ट करने और सहवर्ती विकारों की पहचान करने के बाद, प्रचलित विचलन - ध्यान की कमी, अतिसक्रियता / आवेगशीलता, या इन विकारों के संयोजन का संकेत देते हुए एक निदान किया जाता है। नैदानिक आंकड़ों के आधार पर, उपचार और मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सुधार की एक व्यक्तिगत योजना बनाई गई है।
ध्यान घाटे की सक्रियता विकार वाले बच्चों के सुधार में तकनीकों का एक सेट शामिल होना चाहिए, या, जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, "मल्टीमॉडल" होना चाहिए। "मल्टीमॉडल" सुधार में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
बच्चे, माता-पिता, शिक्षकों के साथ शैक्षिक बातचीत;
व्यवहार कार्यक्रमों के बारे में माता-पिता और शिक्षकों को पढ़ाना;
विभिन्न मंडलियों और वर्गों में जाकर बच्चे के सामाजिक दायरे का विस्तार;
सीखने की कठिनाइयों के मामले में विशेष शिक्षा;
दवाई से उपचार;
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण।
व्यापक परीक्षा के बाद ही बच्चों को सुधार के लिए भेजा जाता है।
अतिसक्रिय बच्चों के साथ कैसे खेलें
अतिसक्रिय बच्चों के लिए गेम (विशेषकर मोबाइल वाले) चुनते समय, ऐसे बच्चों की निम्नलिखित विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है: ध्यान की कमी, आवेग, बहुत अधिक गतिविधि, साथ ही लंबे समय तक समूह के नियमों का पालन करने में असमर्थता, सुनें और निर्देशों का पालन करें (विवरण पर ध्यान दें), थकान। खेल में, उनके लिए अपनी बारी का इंतजार करना और दूसरों के हितों को ध्यान में रखना मुश्किल होता है। इसलिए, ऐसे बच्चों को सामूहिक कार्य में चरणों में शामिल करने की सलाह दी जाती है। आप व्यक्तिगत काम से शुरू कर सकते हैं, फिर बच्चे को छोटे उपसमूहों में खेलों में शामिल कर सकते हैं और उसके बाद ही सामूहिक खेलों की ओर बढ़ सकते हैं। ध्यान के विकास में योगदान देने वाले स्पष्ट नियमों वाले खेलों का उपयोग करना वांछनीय है।
कमजोर कार्यों का प्रशिक्षण भी चरणों में किया जाना चाहिए। सबसे पहले, ऐसे अभ्यासों और खेलों का चयन करना जरूरी है जो केवल एक समारोह के विकास में योगदान दें। उदाहरण के लिए, खेल केवल ध्यान विकसित करने के उद्देश्य से या ऐसे खेल जो बच्चे को अपने आवेगी कार्यों को नियंत्रित करना सिखाते हैं। काम में एक अलग चरण खेलों का उपयोग हो सकता है जो बच्चे को मोटर गतिविधि को नियंत्रित करने के कौशल हासिल करने में मदद करेगा।
तालिका 1.2।
सिंगल फंक्शन ट्रेनिंग गेम्स
खेलों का उद्देश्य प्रशिक्षित करना है | व्यक्ति | समूह |
ध्यान | "अंतर पहचानें" "निषिद्ध आंदोलन" | "निषिद्ध आंदोलन" "गेंद पास करें" "ब्राउनियन आंदोलन" |
आंदोलन नियंत्रण | "हाथों से बातचीत" | "सागर हिल रहा है" |
आवेग नियंत्रण | "बोलना!" "खाद्य - अखाद्य" | "खाद्य - अखाद्य" "बोलना!" "सियामी जुड़वाँ" "द ब्लाइंड मैन एंड द गाइड" |
तालिका में इंगित सभी खेल (प्रसिद्ध लोगों के अपवाद के साथ: "खाद्य-अखाद्य", "समुद्र चिंतित है ...") नीचे परिशिष्ट 6 में वर्णित हैं।
एक कमजोर कार्य के प्रशिक्षण पर काम करने और परिणाम प्राप्त करने के बाद, आप एक साथ दो कार्यों के प्रशिक्षण के लिए खेल का चयन कर सकते हैं। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, काम के व्यक्तिगत रूपों से शुरू करना बेहतर है ताकि बच्चा शिक्षक की आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से आत्मसात कर सके और फिर धीरे-धीरे उसे सामूहिक खेलों में शामिल कर सके। साथ ही, आपको बच्चे को लुभाने की कोशिश करनी चाहिए, उसके लिए इसे दिलचस्प बनाना चाहिए। जब उसके पास दो कमजोर कार्यों को एक साथ विकसित करने के उद्देश्य से खेलों और अभ्यासों में भाग लेने का अनुभव होता है (ध्यान और आवेग पर नियंत्रण, ध्यान और मोटर गतिविधि का नियंत्रण, आदि), तो आप एक साथ काम के अधिक जटिल रूपों पर जा सकते हैं ( एक ही खेल में) तीनों कार्यों को पूरा करना।
दो और तीन कार्यों के प्रशिक्षण के लिए खेल
प्रशिक्षित कार्य | खेल |
ध्यान और आवेग नियंत्रण | "चिल्लाने वाले - कानाफूसी करने वाले - साइलेंसर" "विनम्र" |
ध्यान और आंदोलन नियंत्रण | "मेरी त्रिकोणीय टोपी" "पोस्ट सेट अप करें" "फ्रीज" |
आवेग नियंत्रण और आंदोलन नियंत्रण | "एक घंटे का मौन और एक घंटा" आप कर सकते हैं "" |
ध्यान, आवेग नियंत्रण और आंदोलन नियंत्रण | "आदेश सुनो" "ताली सुनो" "समुद्री लहरें" |
तालिका 1.2। कुछ कार्यों के प्रशिक्षण के उद्देश्य से केवल कुछ खेलों के नाम दिए गए हैं। प्रत्येक शिक्षक, अपने विवेक से, व्यक्तिगत और समूह कार्य (पाठ के चरण और उद्देश्यों के आधार पर) दोनों के लिए इन खेलों का उपयोग करके इस सूची का विस्तार कर सकता है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो रोग के जीर्ण रूप विकसित हो सकते हैं, जो अक्सर गंभीर मनोविकृति विज्ञान से जुड़े होते हैं। इसलिए, ऐसी स्थितियों का समय पर पता लगाना और सुधार करना आवश्यक है।
- छोटे स्कूली बच्चों के अतिसक्रिय व्यवहार का प्रायोगिक अध्ययन
2.1। संगठन और अनुसंधान के तरीके
ध्यान घाटे की सक्रियता विकार का निर्धारण करने के लिए, एक अनिवार्य व्यापक निदान किया जाना चाहिए, जिसमें चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक परीक्षाएं शामिल हैं।
बच्चों में अति सक्रियता सिंड्रोम का प्रकट होना, जिस पर विशेषज्ञ निदान प्रक्रिया में निर्भर करता है:
1. हाथों और पैरों में बेचैनी होना। कुर्सी पर बैठना, कराहना, कराहना।
2. कहने पर स्थिर नहीं बैठ सकता।
3. बाहरी उत्तेजनाओं से आसानी से विचलित होना।
4. खेलों के दौरान अपनी बारी का इंतजार करने में कठिनाई होती है और विभिन्न परिस्थितियाँएक टीम में (कक्षा में, भ्रमण और छुट्टियों के दौरान)।
5. अक्सर सवालों के जवाब बिना सोचे-समझे, बिना उन्हें सुने अंत तक दे देते हैं।
6. प्रस्तावित कार्यों को करते समय, वह कठिनाइयों का अनुभव करता है (नकारात्मक व्यवहार या समझ की कमी से संबंधित नहीं)।
7. कार्य करते समय या खेल के दौरान ध्यान बनाए रखने में कठिनाई।
8. अक्सर एक अधूरी क्रिया से दूसरी में चलती है।
9. चुपचाप, शांति से नहीं खेल सकते।
10. बातूनी।
11. अक्सर दूसरों के साथ हस्तक्षेप करता है, दूसरों से चिपक जाता है (उदाहरण के लिए, अन्य बच्चों के खेल में हस्तक्षेप करता है)।
12. अक्सर ऐसा लगता है कि बच्चा उसे संबोधित भाषण नहीं सुनता।
13. अक्सर जरूरत की चीजें खो देता है KINDERGARTEN, स्कूल, घर, बाहर।
14. कभी-कभी परिणामों के बारे में सोचे बिना खतरनाक कार्य करता है, लेकिन विशेष रूप से रोमांच या रोमांच की तलाश नहीं करता है (उदाहरण के लिए, चारों ओर देखे बिना सड़क पर भाग जाता है)।
अतिसक्रिय बच्चे के निदान में सबसे प्रभावी अवलोकन है। एक उदाहरण के रूप में, हम अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्रस्तावित अवलोकन योजना की पेशकश कर सकते हैं (परिशिष्ट संख्या 3)
2.2। अध्ययन के परिणामों का विश्लेषण
यह अध्ययन सितंबर से मार्च 2012-2013 तक ग्रेड 1-2 (7-8 वर्ष के बच्चे) में जूनियर स्कूली बच्चों के साथ एमबीओयू पॉलिटेक्निक लिसेयुम में आयोजित किया गया था।
अध्ययन का उद्देश्य युवा स्कूली बच्चों की अति सक्रियता की पहचान करना था।
हमने 30 छात्रों की मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक परीक्षा आयोजित की। हमने अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों (परिशिष्ट संख्या 3) द्वारा विकसित अति सक्रियता मानदंड की योजना के अनुसार बच्चों का अवलोकन किया, माता-पिता और शिक्षकों का सर्वेक्षण किया (परिशिष्ट संख्या 1 और 2)।
फिर, एक स्कूल मनोवैज्ञानिक की मदद से, चिंता परीक्षण (आर. टामेल, एम. डोर्की, वी. आमीन (यूएसए)) (परिशिष्ट संख्या 4) के अनुसार चिंता के स्तर की जांच की गई। यह परीक्षण के लिए अनुकूलित है छात्रों की उम्र।
निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके ध्यान की जांच की गई
विधि 3. उत्पादकता और ध्यान की स्थिरता का निर्धारण।
विधि 4. ध्यान के वितरण का आकलन।
विधि 5. ध्यान आकर्षित करने का मूल्यांकन।
विधि 6. ध्यान का दायरा निर्धारित करना।
प्राप्त परिणामों के आधार पर, 4 छात्रों (3 लड़के और 1 लड़की) की पहचान की गई। शिक्षकों ने राय व्यक्त की कि सभी चिन्हित बच्चे बेचैन, चंचल, असावधान हैं, पाठ में बाधा डालते हैं, सब कुछ उनके हाथ से निकल जाता है।
तालिका 2.1
छात्रों के इस समूह में अति सक्रियता की अभिव्यक्ति के लिए इस तरह के अध्ययन के परिणाम स्कूल वर्ष की शुरुआत में प्राप्त किए गए थे (अंकों की गणना प्रश्नावली और परीक्षणों के आधार पर की गई थी)।
№№ | बच्चों की पहचान की | अभिभावक सर्वेक्षण (अंक) | शिक्षकों से पूछताछ (अंक) | अवलोकन (क्षण) | चिंता (स्तर) | ध्यान (स्तर) |
वोवा जी. | आदर्श | बहुत कम |
||||
लेशा एस. | आदर्श | छोटा |
||||
विक्टर पी. | उच्च | औसत |
||||
तान्या पी. | उच्च | छोटा |
अध्ययन के परिणामों के अनुसार, यह पता चला कि वाइटा पी अति सक्रिय नहीं है, उसके पास चिंता का एक बढ़ा हुआ स्तर है, यह अवलोकन, पूछताछ और निदान द्वारा पुष्टि की गई थी।
तीन छोटे स्कूली बच्चों को संभवतः अति सक्रियता का निदान किया गया था। यह अवलोकन, माता-पिता और शिक्षकों की पूछताछ और निदान द्वारा दिखाया गया था। हम उन बच्चों का निदान नहीं कर सकते हैं जिन्हें अतिसक्रिय के रूप में देखा और जांचा गया है, हम केवल यह मान सकते हैं और अनुशंसा कर सकते हैं कि माता-पिता बच्चे को किसी विशेषज्ञ के पास ले जाएं।
सर्वेक्षण और अवलोकन के परिणामों के अनुसार:
वोवा जी को पढ़ाना बहुत मुश्किल हो जाता है। वह मौके से ही सारे जवाब चिल्ला देता है, सवाल के अंत को सुने बिना शिक्षक को बीच में रोकता है, डेस्क से लगातार चीजों को गिराता है, आसपास के लगभग सभी बच्चों के साथ चैट करने में कामयाब होता है, मुस्कुराता है, हंसता है और पूरी कक्षा को विचलित करता है, और जब शिक्षक उस पर टिप्पणी करता है, वह नाराज और असभ्य है।
ल्योशा पी। - वह पढ़ना पसंद करता है, वह पढ़ने के पाठ के दौरान पूरक करना पसंद करता है। सच है, एक ही समय में वह अनजाने में शिक्षक को बाधित करता है, अपनी मेज से कूदता है और हमेशा सबसे पहले समय पर आना चाहता है। श्रुतलेख और परीक्षण लिखते समय, लेसा अक्षरों और पूरे शब्दों को वाक्यों में छोड़ने की अनुमति देता है, गणना में गलतियाँ करता है।
तान्या पी। - तान्या को पहले ही एक स्कूल से दूसरे स्कूल में स्थानांतरित कर दिया गया है, क्योंकि कक्षा में उसकी उपस्थिति, शिक्षक के अनुसार, दूसरों के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। तान्या कक्षा और गलियारों में दौड़ती है, फिर खुद को कुछ के साथ फेंक देती है, अगर उसे उसके लिए कुछ अप्रिय बताया जाता है, तो वह शिक्षक से एक किताब छीनने की कोशिश करती है। वह कक्षा में फिजूलखर्ची करती है, बात किए जाने पर नहीं सुनती है, विभिन्न कार्यों को बड़े उत्साह के साथ करती है, लेकिन उन्हें कभी खत्म नहीं करती है, अक्सर चीजों को खो देती है, बहुत बातूनी होती है, अक्सर हस्तक्षेप करती है, बाधित होती है, खराब ध्यान केंद्रित करती है, उसका व्यवहार बेकाबू होता है।
इसलिए, चिन्हित युवा छात्रों के साथ मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक कार्य की आवश्यकता है। विभिन्न प्रोफाइल के विशेषज्ञों की भागीदारी और माता-पिता, शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों की अनिवार्य भागीदारी के साथ अतिसक्रिय बच्चों के साथ काम व्यापक तरीके से किया जाना चाहिए।
2.3। अतिसक्रिय बच्चों के साथ काम करने में मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सहायता (सिफारिशें)
अति सक्रियता के सुधार में एक आवश्यक क्षण मानसिक कार्यों के विकास में अंतराल पर काबू पाने के लिए अनुकूल परिस्थितियों को बनाने के लिए कक्षा में और घर पर बच्चे के वातावरण में बदलाव है।
शारीरिक रूप से अतिसक्रिय बच्चालंबे समय तक शिक्षक की बात ध्यान से नहीं सुन सकते, चुपचाप बैठें और अपने आवेगों पर लगाम लगाएं। सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना वांछनीय है कि केवल एक कार्य प्रशिक्षित किया जाए। उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि वह किसी कार्य को करते समय चौकस रहे, तो यह ध्यान न दें कि वह बिगड़ता है और उछलता है। एक टिप्पणी प्राप्त करने के बाद, बच्चा कुछ समय के लिए व्यवहार करने की कोशिश करेगा - ठीक है, लेकिन अब कार्य पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएगा।
दूसरी बार, सही स्थिति में, आप दृढ़ता के कौशल को प्रशिक्षित कर सकते हैं और बच्चे को केवल शांत व्यवहार के लिए पुरस्कृत कर सकते हैं, उस समय उसके सक्रिय ध्यान की आवश्यकता के बिना। यदि किसी बच्चे को शारीरिक गतिविधि की अत्यधिक आवश्यकता है, तो इसे दबाने का कोई मतलब नहीं है। स्वीकार्य तरीकों से उसे ऊर्जा छिड़कने के लिए सिखाने की कोशिश करना बेहतर है: तैराकी, एथलेटिक्स, नृत्य, फुटबॉल द्वारा।
बेशक, शिक्षकों को यह याद रखना चाहिए अतिसक्रिय बच्चाशाम की तुलना में दिन की शुरुआत में काम करना आसान होता है, और अंत की बजाय पाठ की शुरुआत में भी। दिलचस्प बात यह है कि एक वयस्क के साथ एक के बाद एक काम करने वाला बच्चा अति सक्रियता के लक्षण नहीं दिखाता है और काम में अधिक सफल होता है।
बच्चे का भार उसकी क्षमताओं के अनुरूप होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक स्कूल का पाठ 40-45 मिनट तक चलता है, और एक अतिसक्रिय बच्चा केवल 15 मिनट के लिए उत्पादक रूप से काम करता है, आपको उसे पाठ को लंबे समय तक जारी रखने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। यह कोई अच्छा नहीं करेगा। इसे दूसरे प्रकार की गतिविधि में बदलना समझदारी है: फूलों को पानी देने के लिए कहें, टेबल सेट करें, "गलती से" गिरी हुई पेंसिल उठाएं, और इसी तरह। और अगर बच्चा पाठ जारी रखने में सक्षम है, तो आपको इसमें वापस जाने की अनुमति दी जा सकती है।
एक अतिसक्रिय बच्चा इतने लंबे समय तक सक्रिय ध्यान बनाए रखने में सक्षम नहीं होता है। यदि पाठ को छोटी-छोटी अवधियों में विभाजित कर दिया जाए तो यह उसके लिए आसान होगा। उदाहरण के लिए, 2-3 कार्यों को पूरा करने के बाद, आप बच्चों के साथ कोई खेल खेल सकते हैं, शारीरिक शिक्षा सत्र कर सकते हैं या उंगलियों के लिए जिम्नास्टिक कर सकते हैं।
सीखने की प्रक्रिया में, विशेष रूप से पहली बार में, एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए एक साथ कार्य पूरा करना और सटीकता की निगरानी करना बहुत मुश्किल होता है। इसलिए, काम की शुरुआत में, शिक्षक सटीकता की मांग को कम कर सकता है। यह बच्चे को सफलता की भावना बनाने की अनुमति देगा (और इसके परिणामस्वरूप, सीखने की प्रेरणा में वृद्धि होगी)। बच्चों को कार्य का आनंद लेने की जरूरत है, उन्हें आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहिए।
स्कूली शिक्षा के पहले दिनों से ही, एक बच्चे को अपने जीवन का पुनर्निर्माण करने, अपनी आदतों को बदलने की जरूरत होती है। प्रत्येक पाठ में और यहाँ तक कि अवकाश के समय भी उसे नई आवश्यकताओं और नियमों का पालन करना पड़ता है। एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए खुद को वह करने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल है जो वयस्क मांग करते हैं, यह उसके लिए विशेष रूप से कठिन है
चूंकि एक अतिसक्रिय बच्चा बहुत आवेगी होता है, उसकी अप्रत्याशित कार्रवाई, जो कभी-कभी उत्तेजक भी होती है, एक वयस्क से अत्यधिक भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकती है। किसी भी स्थिति में शांत रहें। याद रखें: कोई संयम नहीं - कोई फायदा नहीं! किसी अप्रिय स्थिति पर प्रतिक्रिया करने से पहले, कुछ सेकंड के लिए रुकें (उदाहरण के लिए, दस तक गिनें)। और फिर, एक भावनात्मक प्रकोप से बचने के लिए, आप अपनी कमजोरी के प्रकटीकरण के लिए अपराध बोध से भी बचेंगे, आप उस बच्चे को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे, जिसे आपके समर्थन की आवश्यकता है।
अतिसक्रिय बच्चों के साथ काम करते समय, शिक्षकों को निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करना चाहिए:
1. एक अतिसक्रिय बच्चे को उससे अधिक करने के लिए मजबूर न करें।
2. कक्षाओं के दौरान, विकर्षणों को कम से कम सीमित करें।
3. सुधारात्मक पथ की शुरुआत में कार्य करते समय बच्चे से अधिक सटीकता की आवश्यकता नहीं होती है। इस प्रकार सफलता की भावना के निर्माण में योगदान करते हैं। बच्चों को पूरे हुए कार्य का आनंद लेना चाहिए, उनमें आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहिए।
4. थिएटर टीचर बनें: टीचर का असामान्य व्यवहार बच्चे को ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
5. बच्चे को शिक्षक के बगल में रखना बेहतर है: समय-समय पर आप अपना हाथ बच्चे के कंधे पर रख सकते हैं, क्योंकि कोई भी स्पर्श संवेदना अतिसक्रिय बच्चों को ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी।
6. अतिसक्रिय बच्चों के लिए एक वयस्क के अनुरोध पर एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में जल्दी से स्विच करना मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए आचरण और कार्य के विशिष्ट नियम विकसित करके उसकी सहायता करें। इन नियमों को प्रतीकों, चित्रलेखों द्वारा इंगित किया जाता है और आवश्यकतानुसार छात्र को प्रस्तुत किया जाता है।
7. अधिक के लिए प्रभावी कार्यआप बच्चे के साथ पहले से चर्चा कर सकते हैं कि कार्य पूरा करते समय वह खुद को क्या सलाह देना चाहता है।
8. शिक्षक द्वारा बच्चे को दिए गए निर्देश बहुत विशिष्ट होने चाहिए और 10 शब्दों से अधिक नहीं होने चाहिए। संक्षेप में बोलें, स्पष्ट रूप से कार्य दें, नियम निर्धारित करें और उनके कार्यान्वयन और गैर-अनुपालन के परिणाम।
9. एक अति सक्रिय बच्चे को अधिक बार प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होती है।
10. हो सके तो बच्चे की उद्दंड हरकतों को नजरअंदाज करें। अप्रिय कृत्य पर प्रतिक्रिया करने से पहले कुछ सेकंड के लिए रुकें।
11. जब बच्चा कोई काम करे तो उसके करीब रहने की कोशिश करें।
1. अपने बच्चे के साथ अपने रिश्ते में एक "सकारात्मक मॉडल" बनाए रखें। हर बार जब वह योग्य हो तो उसकी प्रशंसा करें, सफलताओं पर जोर दें। इससे बच्चे के आत्मविश्वास को बनाने में मदद मिलेगी।
2. जब आप आदेश देते हैं, तो आप उन्हें इस प्रकार तैयार कर सकते हैं: “मुझे आपकी सहायता की आवश्यकता है। कृपया अपने जूते दरवाजे से हटा दें।" मुख्य बिंदुइस स्थिति में मदद के लिए अनुरोध है।
3. "नहीं" और "नहीं कर सकते" शब्दों को दोहराने से बचें।
4. संयम से, शांति से और धीरे से बोलें।
5. बच्चे को एक निश्चित समय के लिए केवल एक ही काम दें ताकि वह अभिभूत न हो बड़ी राशिआदेश।
6. मौखिक निर्देशों को जोड़ने के लिए दृश्य उत्तेजना का प्रयोग करें।
7. अपने बच्चे को उन सभी गतिविधियों के लिए पुरस्कृत करें जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
8. घर में एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या बनाए रखें। भोजन, गृहकार्य और सोने का समय इस अनुसूची का पालन करना चाहिए। दोहराए जाने वाली गतिविधियों से निपटने पर बच्चे सुरक्षित महसूस करते हैं, वे अधिक ग्रहणशील होते हैं और नियमित रूप से खाने, सोने और खेलने पर बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं।
9. जब भी संभव हो भीड़ से बचें। बड़े स्टोर, बाजार, रेस्तरां आदि में रहना। बच्चे पर अत्यधिक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
10. खेल के दौरान अपने बच्चे को केवल एक साथी तक सीमित रखें। बेचैन, शोरगुल करने वाले मित्रों से बचें।
11. बच्चे को थकान से बचाएं, क्योंकि इससे आत्म-नियंत्रण में कमी और अति सक्रियता में वृद्धि होती है।
12. अपने बच्चे को अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करने का मौका दें। उपयोगी दैनिक शारीरिक गतिविधिपर ताजी हवा: लंबी सैर, दौड़ना, खेल गतिविधियाँ।
13. बच्चे के व्यवहार की कमियों पर लगातार विचार करें।
कोई भी अभी तक यह हासिल नहीं कर पाया है कि एक अति सक्रिय बच्चा आज्ञाकारी और आज्ञाकारी हो जाता है, और दुनिया में रहना और उसके साथ सहयोग करना सीखना काफी व्यवहार्य कार्य है।
2.4। अतिसक्रिय जूनियर स्कूली बच्चों के साथ मनोवैज्ञानिक सुधारक कार्य की दक्षता
वर्ष के दौरान, पहचाने गए अतिसक्रिय बच्चों के साथ व्यक्तिगत और समूह सुधारात्मक कार्य किए गए।
वोवा के मामले में, शिक्षकों में से एक ने इस स्थिति से बाहर निकलने का प्रस्ताव दिया था। शिक्षकों की परिषद में, शिक्षकों और मैंने एक "असहज" बच्चे को प्रभावित करने के पहले से ही इस्तेमाल किए गए तरीकों और साधनों का विश्लेषण किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि उनमें से कोई भी प्रभावी साबित नहीं हुआ। साथ में वे नए अवसरों की तलाश करने लगे। कला शिक्षक ने मदद की। उसने नोट किया कि वोवा बहुत अच्छी तरह से खींचती है। उसने वोवा को ड्राइंग सर्कल में आमंत्रित किया, जिसका उसने स्कूल में अध्ययन किया, और अपने माता-पिता को उसे कला विद्यालय भेजने की सलाह दी। बच्चा खुशी से चित्र बनाने लगा और अंत में अपनी सफलता को महसूस करने में सक्षम हो गया। माता-पिता जो इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि वोवा, जहाँ भी वह दिखाई देता है, केवल डांटता है, उसे अलग तरह से देखता है। यह पता चला कि गर्व करने के लिए कुछ है और बेटे की प्रशंसा करने के लिए कुछ है। लेकिन अतिसक्रिय बच्चे दूसरों की तुलना में प्रशंसा के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। वोवा "खुल गया", अपने "मैं" को पाया, और यदि तुरंत नहीं, तो वयस्कों और साथियों ने उसमें होने वाले परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर दिया। और शिक्षक बच्चे का निरीक्षण करते रहे और उसका विकास करते रहे नई रणनीतिउसके साथ बातचीत। चिल्लाने और टिप्पणियों की संख्या कम हो गई, जिसका लड़के के व्यवहार पर लाभकारी प्रभाव पड़ा।
तात्याना के लिए एक अलग दृष्टिकोण पाया गया। यह पता चला कि घर में लड़की के व्यवहार से कोई समस्या नहीं थी। "तान्या आज्ञाकारी है और मूडी नहीं है," उसकी माँ ने कहा, "आखिरकार, उसके पिता उसे एक मजबूत पकड़ में रखते हैं।" स्कूल मनोवैज्ञानिक ने "एक अतिसक्रिय बच्चे के साथ काम करना" विषय पर शिक्षकों के लिए एक प्रशिक्षण आयोजित किया, जिसके दौरान शिक्षण स्टाफ ने तान्या के साथ व्यक्तिगत कार्य के तरीके तैयार किए। पहले, शिक्षकों ने केवल तात्याना के साथ संचार में उपयोग करने का प्रयास किया लोकतांत्रिक शैलीप्रभाव: उन्होंने उसे लंबे समय तक समझाया कि एक या दूसरे तरीके से कार्य करना क्यों आवश्यक है, हल्के रूप में टिप्पणी करने की कोशिश की। शिक्षकों का यह दृष्टिकोण गृह शिक्षा के विपरीत था, जहाँ लड़की की कोई भी क्रिया चिल्लाहट के साथ होती थी, एक प्रतिबंध: "दूर हो जाओ!", "इसे रोको!"। वह अक्सर शिकार होती थी शारीरिक दण्ड. ये दृष्टिकोण एक-दूसरे के साथ संघर्ष में आ गए, और वयस्कों की असंगति ने बच्चे की अधिक से अधिक सनक को जन्म दिया। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अतिसक्रिय बच्चों के साथ काम करने में, न तो कोई और तरीका प्रभावी है। इसलिए, हमने तान्या के लिए एक अलग दृष्टिकोण चुना, जो माता-पिता के लिए स्वीकार्य निकला।
शिक्षकों की टिप्पणियों और निषेधों के नरम रूप को एक स्पष्ट, लेकिन संक्षिप्त "नहीं" से बदल दिया गया, जिसके बाद बच्चे को व्यवहार के वैकल्पिक रूप की पेशकश की गई। उदाहरण के लिए: "आप दीवारों पर चित्र नहीं बना सकते, लेकिन यदि आप दीवार पर चित्र बनाना चाहते हैं, तो उस पर कागज का एक टुकड़ा चिपका दें।" या: "हमारी कक्षा में स्कूल की आपूर्ति फेंकने की अनुमति नहीं है। यदि आप कुछ फेंकना चाहते हैं, तो मैं आपको फोम बॉल दूंगा।"
इस तरह के प्रतिबंध लगाने से पहले, यह विचार करने योग्य है कि वे कितने न्यायसंगत हैं। और एक और बात: यदि बहुत अधिक प्रतिबंध हैं, तो वे अपना प्रभाव खो देंगे।
तान्या का व्यवहार, जिसने अपने माता-पिता और शिक्षकों के साथ संचार की समान शैली महसूस की, धीरे-धीरे बदलने लगी। उसने वयस्कों को कम हेरफेर करना शुरू कर दिया, अपने कार्यों में आत्मविश्वास महसूस किया और साथ ही साथ अपनी इच्छाओं और आकांक्षाओं पर ध्यान दिया।
लेशा को लगातार मनोवैज्ञानिक सहायता की जरूरत है। दूसरे बच्चों की तरह वह अपने हाथ में लिए जाने वाले कार्यों में सफल होना चाहता है, लेकिन अधिकतर वह सफल नहीं हो पाता। क्लास में लेसा को फर्स्ट डेस्क पर बिठाया। लेशा के माता-पिता ने बच्चे के कार्यस्थल की देखभाल की। यह शांत और शांत हो गया - उन्होंने कमरे से टीवी निकाला और लगातार खुलने वाले दरवाजे से टेबल को फिर से व्यवस्थित किया। कार्यों को पूरा करने के दौरान, शिक्षक और माता-पिता पास थे और यदि आवश्यक हो, तो बेचैन एलेक्सी की मदद की।
यदि लेसा किसी चीज़ के बारे में गलत था, तो शिक्षकों और माता-पिता ने उसे व्याख्यान नहीं दिया, क्योंकि उसने लंबे भाषण को पूरी तरह से नहीं सुना और उसे महसूस नहीं किया। आचरण के नियम और पुरस्कार और दंड की व्यवस्था पहले से स्थापित की गई थी। लेसा की आवश्यकताएं विशिष्ट, स्पष्ट और व्यवहार्य थीं।
लेसा को (पहले की तरह) माफी मांगने और वादे करने के लिए मजबूर नहीं किया गया था: "मैं अच्छा व्यवहार करूंगा", "मैं हमेशा आपकी बात मानूंगा।" हम एलोशा से सहमत थे कि वह "बिल्ली को लात नहीं मारेगा", "के साथ आजजूते वापस रखना शुरू कर देंगे" और "स्कूल की चीजें और सभी चीजें अपने स्थान पर रख देंगे।" इन विशिष्ट आवश्यकताओं में से प्रत्येक को काम करने में काफी समय लगा। हालाँकि, एक बिंदु पर काम किए बिना, वे अगले बिंदु पर नहीं गए।
समय के साथ ल्योशा शांत हो गया, शिक्षक को कम बाधित करता है और ऊपर कूद जाता है। डिक्टेशन और टेस्ट लिखते समय, वह कम गलतियाँ करता है। कक्षा में उनकी एक सहेली साशा थी, जिसके साथ वे एक साथ स्कूल जाते हैं और यार्ड और घर में खेलते हैं। मेरे माता-पिता के साथ मेरा कम संघर्ष है।
स्कूल वर्ष के अंत में, स्कूल वर्ष की शुरुआत में किए गए सर्वेक्षण के समान तरीकों का उपयोग करके छोटे स्कूली बच्चों का दूसरा सर्वेक्षण किया गया था। परिणाम सुखद रहे।
तालिका 2.2।
अति सक्रियता (स्कूल वर्ष के अंत) की अभिव्यक्ति पर छोटे स्कूली बच्चों के अध्ययन के परिणाम
№№ | बच्चों की पहचान की | अभिभावक सर्वेक्षण (अंक) | शिक्षकों से पूछताछ (अंक) | अवलोकन (क्षण-आप) | चिंता (स्तर) | ध्यान (स्तर) |
वोवा जी. | आदर्श | छोटा |
||||
लेशा एस. | आदर्श | औसत |
||||
तान्या पी. | आदर्श | औसत |
तालिका 2.2 से। यह देखा जा सकता है कि नैदानिक परिणाम भी वर्ष की शुरुआत की तुलना में बदल गए हैं। तान्या में चिंता का स्तर कम हो गया, सामान्य हो गया और सभी छात्रों में ध्यान में सुधार हुआ। अध्ययन से पता चला है कि लेसा और तान्या का ध्यान सामान्य स्तर पर था, जबकि वोवा का ध्यान निम्न स्तर का था, लेकिन एक सकारात्मक रुझान भी था, भले ही थोड़ा सा।
सर्वेक्षण और प्रेक्षण के परिणामों के अनुसार कम उम्र के विद्यार्थियों के व्यवहार में भी सुधार होता है। उदाहरण के लिए: वोवा और लेसा ने वयस्कों के निर्देशों का पालन करना शुरू कर दिया, वे कम उधम मचाते थे, उनकी कार्य क्षमता में सुधार हुआ, उनका ध्यान लंबे समय तक बना रहा। लेकिन लेशा का मिजाज अक्सर बदल जाता है, वह स्पर्शी है, वह काम से जल्दी ऊब जाता है जो उसे पसंद नहीं है। वह बातचीत के दौरान उत्तेजित हो जाता है, अक्सर बच्चों और माता-पिता के सामने अपनी आवाज उठाता है।
वोवा असंगत हो सकता है, उसके लिए अपना ध्यान रखना मुश्किल है, वह अपनी सीट से नहीं कूदता, लेकिन लगातार अपनी कुर्सी पर बैठ जाता है। माता-पिता ध्यान देते हैं कि वोवा खराब सोता है, अक्सर जागता है, चिढ़ जाता है अगर उसके लिए कुछ काम नहीं करता है।
तान्या कम बेचैन हो गई, काम पूरा करना शुरू कर दिया, बहुत कम नखरे करना शुरू कर दिया, कम विचलित हो गई। लेकिन वह अभी भी बेचैन है, वह हार जाती है और चीजों को भूल जाती है। तान्या बहुत बातें करती है, अपने साथियों के खेल और बातचीत में दखल देती है।
इन छात्रों के साथ मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक कार्य जारी रखना आवश्यक है।
निष्कर्ष: इस प्रकार, अति सक्रिय बच्चों के साथ काम करते समय, हर बार एक विशिष्ट स्थिति का विश्लेषण करना आवश्यक होता है जो इस विशेष मामले के लिए विशिष्ट होता है। और पहले से ही इस पर भरोसा करते हुए, आप व्यवहार की एक व्यक्तिगत रेखा विकसित कर सकते हैं। बेशक, यह एक बहुत ही जिम्मेदार कदम है। आखिरकार, यदि आप गलत रणनीति चुनते हैं, तो बच्चों की टीम और घर पर बच्चे की स्थिति केवल खराब हो सकती है।
निष्कर्ष
कई प्रकाशन बच्चों में अतिसक्रिय व्यवहार की समस्या के प्रति समर्पित रहे हैं। ऐसे बच्चे लगभग हर कक्षा में होते हैं। और ये बच्चे दूसरों को बहुत परेशानी और परेशानी प्रदान करते हैं। हालाँकि, यह सिक्के का केवल एक पहलू है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सबसे पहले बच्चा खुद पीड़ित होता है। आखिरकार, वह वयस्कों की मांग के अनुसार व्यवहार नहीं कर सकता, और इसलिए नहीं कि वह नहीं चाहता, बल्कि इसलिए कि उसकी शारीरिक क्षमताएं उसे ऐसा करने की अनुमति नहीं देती हैं। ऐसे बच्चे के लिए मुश्किल होता है कब काशांत बैठो, फिजूलखर्ची मत करो, बात मत करो। लगातार चिल्लाना, टिप्पणी करना, सजा की धमकी देना, जिसके लिए वयस्क इतने उदार हैं, उसके व्यवहार में सुधार नहीं करते हैं, और कभी-कभी नए संघर्षों का स्रोत भी बन जाते हैं। इसके अलावा, इस तरह के प्रभाव एक बच्चे में "नकारात्मक" चरित्र लक्षणों के निर्माण में योगदान कर सकते हैं। नतीजतन, हर कोई पीड़ित है: दोनों बच्चे, और वयस्क, और जिन बच्चों के साथ वह संवाद करता है।
अपने शोध कार्य के दौरान, मैंने बच्चों के अतिसक्रिय व्यवहार की विशेषताओं का खुलासा किया - ध्यान की व्याकुलता और मोटर की शिथिलता। अतिसक्रिय बच्चे के साथ सबसे बड़ी समस्या ध्यान भटकने की होती है। किसी चीज में दिलचस्पी लेने के बाद, वह पिछले एक को भूल जाता है और एक भी चीज को अंत तक नहीं लाता है। वह जिज्ञासु है, लेकिन जिज्ञासु नहीं है, जिज्ञासा के लिए ब्याज की एक निश्चित स्थिरता होती है।
किए गए सैद्धांतिक और प्रायोगिक-व्यावहारिक अध्ययन से पता चला है बड़ी भूमिकाअतिसक्रिय व्यवहार, मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक कार्य के साथ प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के व्यवहार के नियमन में। अध्ययन के दौरान, कार्यों को हल किया गया।
युवा छात्रों में अतिसक्रिय व्यवहार के नियमन में सकारात्मक परिणाम उपयोग की जाने वाली पद्धति तकनीकों की प्रभावशीलता का संकेत देते हैं, जो हमें उन्हें शिक्षकों और अभिभावकों को सुझाने की अनुमति देता है, जो हमारी परिकल्पना की पुष्टि करता है और हमें एक शैक्षिक और सुधारात्मक प्रक्रिया का उद्देश्यपूर्ण निर्माण करने की अनुमति देता है।
परिणामस्वरूप, छोटे स्कूली बच्चों के अतिसक्रिय व्यवहार की विशेषताओं को प्रकट करने के लिए, छोटे स्कूली बच्चों के अतिसक्रिय व्यवहार और इसके मनो-सुधार के अध्ययन पर एक प्रायोगिक अध्ययन करने के लिए, बच्चों के अतिसक्रिय व्यवहार के साथ मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक कार्य के लिए सिफारिशें विकसित करने के लिए, सेट अध्ययन की शुरुआत में हल किया गया है। अध्ययन का उद्देश्य छोटे स्कूली बच्चों में अति सक्रियता की अभिव्यक्ति की विशेषताओं और इसके मनो-सुधार की संभावना का अध्ययन करना है। यह परिकल्पना कि एक विशेष रूप से विकसित मनो-सुधार कार्यक्रम युवा छात्रों में अतिसक्रिय व्यवहार के सुधार की अनुमति देगा, सिद्ध हो गया है।
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- त्स्वेत्कोवा एल.ए. न्यूनतम मस्तिष्क की शिथिलता वाले बच्चों के सीखने और विकास का अनुकूलन। - सेंट पीटर्सबर्ग: इमाटन, 1997-पृ.29
- एल्कोनिन डी.बी. खेल का मनोविज्ञान। - एम: व्लादोस, 1999-पृ.36
- ईडेमिलर ई.जी., यूस्टिट्स्की वी.वी. पारिवारिक मनोचिकित्सा। - एल।: मेडिसिन, 1989 - एस। 255।
- यासुकोवा एल.ए. न्यूनतम मस्तिष्क की शिथिलता वाले बच्चों के सीखने और विकास का अनुकूलन। - सेंट पीटर्सबर्ग: इमाटन, 1997 - एस 136
परिशिष्ट 1।
माता-पिता के लिए प्रश्नावली
क्या 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चे में निम्नलिखित लक्षण दिखाई दिए हैं, क्या वे 6 महीने से अधिक समय से देखे गए हैं? केवल उत्तर "हाँ" (1 अंक) या "नहीं" (0 अंक) स्वीकार किया जाता है।
लक्षण | अंक |
|
कुर्सी पर बैठने के दौरान हाथों और पैरों के साथ फिजूलखर्ची या फुदकना (किशोरों में अधीरता की व्यक्तिपरक भावना हो सकती है)। कोई भी गतिविधि करते समय कुर्सी पर टिके रहना मुश्किल होता है। बाहरी उत्तेजनाओं से आसानी से विचलित। खेल में शामिल होने के लिए मुश्किल से लाइन में लग रहे हैं। प्रश्न समाप्त होने से पहले बिना सोचे-समझे प्रश्नों के उत्तर दें। दूसरों के निर्देशों का पालन करने में कठिनाई। कार्य करते समय या खेल स्थितियों में ध्यान बनाए रखने में कठिनाई। अक्सर एक अधूरे काम से दूसरे में बदल जाता है। खेलों के दौरान बेचैन। अक्सर ज्यादा बातूनी। बातचीत में, वह अक्सर बीच में आता है, अपनी राय थोपता है, बच्चों के खेल में वह अक्सर "लक्ष्य" होता है। अक्सर ऐसा नहीं लगता कि उसे क्या कहा जाता है। अक्सर घर या कक्षा (खिलौने, पेंसिल, किताबें, आदि) में काम करने के लिए आवश्यक वस्तुओं और चीजों को खो देता है। शारीरिक खतरे की उपेक्षा करता है और संभावित परिणाम(उदाहरण के लिए, "बिना पीछे देखे" सड़क पर दौड़ना)। | ||
कुल अंक |
यदि कुल अंक 8 या अधिक है, तो आपको अवश्य दिखाना चाहिए
एक विशेषज्ञ के लिए बच्चा।
परिशिष्ट 2
एक शिक्षक के लिए प्रश्नावली
बच्चे में निम्नलिखित लक्षण किस हद तक प्रकट होते हैं?
उपयुक्त संख्याएँ लिखें: 0 - कोई संकेत नहीं, 1 - थोड़ी मात्रा में उपस्थिति, 2 - एक मध्यम डिग्री की उपस्थिति, 3 - एक स्पष्ट डिग्री की उपस्थिति।
लक्षण | अंक |
|
बेचैन, मरते हुए, मरते हुए। बेचैन, एक जगह टिक नहीं पाता। बच्चे की मांगों को तुरंत पूरा किया जाना चाहिए। दर्द होता है, दूसरे बच्चों की चिंता करता है। उत्तेजनीय, आवेगी। आसानी से विचलित, थोड़े समय के लिए ध्यान बनाए रखता है। वह जो काम शुरू करता है उसे पूरा नहीं करता। बच्चे के व्यवहार के लिए शिक्षक के बढ़ते ध्यान की आवश्यकता होती है। पढ़ाई में मन नहीं लगता। व्यवहार में प्रदर्शनकारी (हिस्टेरिकल, अश्रुपूर्ण)। | ||
कुल अंक |
यदि परिणाम लड़कियों के लिए 11 अंक या अधिक और लड़कों के लिए 15 अंक या अधिक है, तो आपको बच्चे को विशेषज्ञ के पास ले जाने की आवश्यकता है।
परिशिष्ट 3
अति सक्रियता मानदंड (बाल अवलोकन योजना)
अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों पी. बेकर और एम. अल्वोर्ड द्वारा विकसित।
सक्रिय ध्यान घाटा
1. असंगत, उसके लिए लंबे समय तक ध्यान रखना मुश्किल होता है।
2. कहने पर नहीं सुनता।
3. किसी कार्य को बड़े उत्साह से करते हैं, लेकिन उसे कभी पूरा नहीं करते।
4. व्यवस्थित करने में कठिनाई होती है।
5. अक्सर चीजें खो देता है।
6. उबाऊ और मानसिक रूप से कठिन कार्यों से बचें।
7. अक्सर भुलक्कड़।
मोटर निषेचन
1. लगातार फिजूलखर्ची करना।
2. बेचैनी के लक्षण दिखाता है (उंगलियों से ढोल बजाना, कुर्सी पर हिलना, दौड़ना, चढ़ना)।
3. शैशवावस्था में भी अन्य बच्चों की तुलना में बहुत कम सोता है।
4. बहुत बातूनी।
आवेग
1. बिना सवाल सुने ही जवाब देना शुरू कर देता है।
2. अपनी बारी का इंतजार करने में असमर्थ, अक्सर हस्तक्षेप करता है, बीच में आता है।
3. खराब एकाग्रता।
4. इनाम के लिए इंतजार नहीं कर सकता (यदि कार्रवाई और इनाम के बीच विराम है)।
5. अपने कार्यों को नियंत्रित और विनियमित नहीं कर सकते। व्यवहार नियमों द्वारा खराब नियंत्रित होता है।
6. कार्य करते समय, वह अलग तरह से व्यवहार करता है और बहुत कुछ दिखाता है अलग परिणाम. (कुछ कक्षाओं में बच्चा शांत है, अन्य में नहीं है, कुछ पाठों में वह सफल है, अन्य में वह नहीं है
परिशिष्ट 4
चिंता परीक्षण (आर। टैमल, एम। डॉर्की, वी। आमीन)
प्रायोगिक सामग्री 8.5x11 सेमी आकार के 14 रेखाचित्रों के रूप में प्रस्तुत की गई है। प्रत्येक रेखाचित्र बच्चों के जीवन की विशिष्ट स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है।
चावल। 1. छोटे बच्चों के साथ खेलना (बच्चा बच्चे के साथ खेलता है)।
चावल। 2. एक बच्चा और एक बच्चे के साथ एक माँ (बच्चा माँ के बगल में चलता है, जो एक बच्चे के साथ घुमक्कड़ ले जा रही है)।
चावल। 3. आक्रामकता की वस्तु (बच्चा उस पर हमला करने वाले सहकर्मी से दूर भागता है)।
चावल। 4. ड्रेसिंग (बच्चा कुर्सी पर बैठता है और जूते पहनता है)।
चावल। 5. बड़े बच्चों के साथ खेलना (बच्चा बड़े बच्चों के साथ खेलता है)।
चावल। 6. अकेले सोने के लिए (बच्चा अपने बिस्तर पर जाता है, माता-पिता अपनी पीठ के बल कुर्सी पर बैठते हैं)।
चावल। 7. धुलाई (बच्चा बाथरूम में धोता है)।
चावल। 8. फटकार (माँ, उठाना तर्जनी अंगुली, बच्चे को किसी बात के लिए सख्ती से डांटता है)।
चावल। 9. उपेक्षा करना (पिता बच्चे के साथ खेलता है; बच्चा अकेला खड़ा रहता है)।
चावल। 10. आक्रामक हमला (एक सहकर्मी बच्चे से खिलौना लेता है)।
चावल। 11. खिलौने उठाना (माँ और बच्चे खिलौने दूर रखते हैं)।
चावल। 12. एकाकीपन (अकेले खड़े बच्चे से दो साथी भाग जाते हैं)।
चावल। 13. माता-पिता के साथ बच्चा (बच्चा माता और पिता के बीच खड़ा होता है)।
चावल। 14. अकेले भोजन करना (बच्चा मेज पर अकेला बैठता है, उसके हाथ में एक गिलास होता है)।
प्रत्येक चित्र दो संस्करणों में बनाया गया है: एक लड़की के लिए (एक लड़की को चित्र में दिखाया गया है) और एक लड़के के लिए (एक लड़के को चित्र में दिखाया गया है)। आकृति में बच्चे का चेहरा नहीं खींचा गया है, केवल सिर की रूपरेखा दी गई है। प्रत्येक आरेखण में बच्चे के सिर के दो अतिरिक्त रेखाचित्र दिए गए हैं, जो चित्र में चेहरे के समोच्च के आकार के बिल्कुल अनुरूप हैं। अतिरिक्त चित्रों में से एक बच्चे के मुस्कुराते हुए चेहरे को दर्शाता है, दूसरा एक उदास चेहरे को दर्शाता है।
चित्र एक के बाद एक सख्ती से सूचीबद्ध क्रम में बच्चे को दिखाए जाते हैं। साक्षात्कार एक अलग कमरे में होता है। बच्चे को चित्र दिखाने के बाद मनोवैज्ञानिक निर्देश देता है।
परिशिष्ट 5
आवेग के लक्षण (प्रश्नावली)
आवेगी बच्चा
1. किसी चीज के बारे में पूछे जाने पर (संभवतः गलत वाला) हमेशा जल्दी से जवाब ढूंढ लेता है।
2. वह अक्सर अपना मूड बदलता रहता है।
3. बहुत सी बातें उसे चिढ़ाती हैं, क्रोधित करती हैं।
4. उन्हें वह काम पसंद है जो जल्दी किया जा सके।
5. स्पर्शी, लेकिन प्रतिशोधी नहीं।
6. अक्सर ऐसा लगता है कि वह हर चीज से थक गया है।
7. जल्दी, बिना किसी हिचकिचाहट के निर्णय लेता है।
8. जो भोजन उसे पसंद नहीं है, उसे अचानक मना कर सकता है।
9. कक्षा में अक्सर विचलित होना।
10. जब कोई लड़का उस पर चिल्लाता है, तो वह वापस चिल्लाता है।
11. आमतौर पर विश्वास है कि वह किसी भी कार्य को पूरा करेगा।
12. माता-पिता, गुरु के प्रति असभ्य हो सकते हैं।
13. कई बार ऐसा लगता है कि वह ऊर्जा से भरपूर हैं।
14. यह कार्रवाई का आदमी है, वह नहीं जानता कि कैसे तर्क करना है और पसंद नहीं है।
15. ध्यान मांगता है, इंतजार नहीं करना चाहता।
16. खेलों में सामान्य नियमों का पालन नहीं करता है।
17. बात करते समय उत्तेजित हो जाता है, अक्सर अपनी आवाज ऊंची कर लेता है।
18. बड़ों की आज्ञा आसानी से भूल जाता है, खेल का शौकीन होता है।
19. संगठित होना और नेतृत्व करना पसंद है।
20. प्रशंसा और दोष उसे दूसरों से अधिक प्रभावित करते हैं।
वस्तुनिष्ठ डेटा प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है कि 2-3 वयस्क, अच्छी तरह से बच्चे को जानना, इस प्रश्नावली का उपयोग करके उसकी आवेगशीलता के स्तर का आकलन किया। फिर आपको सभी अध्ययनों में सभी अंकों का योग करना होगा और औसत अंक निकालना होगा। 15 - 20 अंक का परिणाम उच्च आवेगशीलता, 7 - 14 - औसत के बारे में, 1-6 अंक - कम के बारे में दर्शाता है
परिशिष्ट 6
तकनीकों के निम्नलिखित सेट का उद्देश्य उत्पादकता, स्थिरता, स्विचेबिलिटी और वॉल्यूम जैसे ध्यान देने वाले गुणों के आकलन के साथ बच्चों के ध्यान का अध्ययन करना है। यहां प्रस्तुत ध्यान के सभी चार तरीकों का उपयोग करते हुए बच्चे की परीक्षा के अंत में, हमने प्रीस्कूलर के ध्यान के विकास के स्तर का एक सामान्य, अभिन्न मूल्यांकन किया।
विधि "खोजें और पार करें"
इस तकनीक का चुनाव इस तथ्य के कारण है कि इस तकनीक में निहित कार्य का उद्देश्य उत्पादकता और ध्यान की स्थिरता को निर्धारित करना है। हमने बच्चे को चित्र 1 दिखाया।
चित्र 1. कार्य "खोजें और पार करें" के लिए आंकड़ों के साथ मेट्रिसेस
छवियों को यादृच्छिक क्रम में दिखाया गया है। साधारण आंकड़े: कवक, घर, बाल्टी, गेंद, फूल, झंडा। अध्ययन शुरू होने से पहले, बच्चे को निम्नलिखित निर्देश मिले: "अब हम निम्नलिखित खेल खेलेंगे: मैं आपको एक तस्वीर दिखाऊंगा जिस पर कई अलग-अलग परिचित वस्तुएं खींची गई हैं। जब मैं शब्द "प्रारंभ" कहता हूं, तो आप उन वस्तुओं को ढूंढना और पार करना शुरू कर देंगे जिन्हें मैं इस ड्राइंग की तर्ज पर नाम दूंगा। जब तक मैं "स्टॉप" शब्द नहीं कहता, तब तक नामित वस्तुओं को खोजना और पार करना आवश्यक है। इस समय, आपको रुकना चाहिए और मुझे उस वस्तु की छवि दिखानी चाहिए जिसे आपने पिछली बार देखा था। यह कार्य पूरा करता है।" इस तकनीक में बच्चों ने 2.5 मिनट तक काम किया।
अध्ययन के परिणाम एडीएचडी और विकासात्मक मानदंडों वाले बच्चों के ध्यान के निदान के लिए आरेख में परिलक्षित होते हैं (आरेख 1 देखें)।
विधि "बैज नीचे रखो"
इस तकनीक का चुनाव इस तथ्य के कारण है कि परीक्षाइस तकनीक में बच्चे के ध्यान के स्विचिंग और वितरण का आकलन करना है। काम शुरू करने से पहले, हमने बच्चे को चित्र 2 दिखाया और समझाया कि इसके साथ कैसे काम करना है।
चित्र 2. "बैज नीचे रखें" तकनीक के लिए मैट्रिक्स
निर्देश: "इस कार्य में प्रत्येक वर्ग, त्रिकोण, वृत्त और समचतुर्भुज में चिह्न लगाना शामिल है जो नमूने के शीर्ष पर दिया गया है, यानी क्रमशः, एक टिक, एक रेखा, एक प्लस या एक बिंदु।"
बच्चों ने लगातार काम किया, इस कार्य को दो मिनट तक पूरा किया, और प्रत्येक बच्चे के ध्यान के स्विचिंग और वितरण का समग्र संकेतक सूत्र द्वारा निर्धारित किया गया:
जहां एस स्विचिंग और ध्यान के वितरण का संकेतक है;
एन - दो मिनट के भीतर देखे गए ज्यामितीय आकृतियों की संख्या और उपयुक्त संकेतों के साथ चिह्नित;
n कार्य के निष्पादन के दौरान की गई त्रुटियों की संख्या है। गलतियों को गलत तरीके से अक्षर चिपकाए जाने या गायब होने के रूप में माना जाता था, यानी उपयुक्त संकेतों, ज्यामितीय आकृतियों से चिह्नित नहीं। अध्ययन के परिणाम एडीएचडी और विकासात्मक मानदंडों वाले बच्चों के ध्यान के निदान के लिए आरेख में परिलक्षित होते हैं (आरेख 1 देखें)।
विधि "याद रखें और डॉट"
इस तकनीक का चुनाव इस तथ्य के कारण है कि इस तकनीक की मदद से बच्चे के ध्यान की मात्रा का अनुमान लगाया जाता है। इसके लिए चित्र 3 में दिखाई गई प्रोत्साहन सामग्री का उपयोग किया गया था।
चित्र 3. कार्य "याद रखें और डॉट" के लिए प्रोत्साहन सामग्री
डॉट्स वाली शीट को पहले 8 छोटे वर्गों में काटा गया था, जो तब ढेर हो गए थे ताकि शीर्ष पर दो डॉट्स के साथ एक वर्ग हो, और सबसे नीचे - नौ डॉट्स वाला एक वर्ग (बाकी सभी शीर्ष पर जाएं) नीचे क्रम में उन पर डॉट्स की लगातार बढ़ती संख्या के साथ)।
प्रयोग शुरू होने से पहले, बच्चे को निम्नलिखित निर्देश मिले:
"अब हम आपके साथ ध्यान का खेल खेलेंगे। मैं आपको एक-एक करके उन कार्डों को दिखाऊंगा जिन पर डॉट्स खींचे गए हैं, और फिर आप खुद इन डॉट्स को खाली कोशिकाओं में उन जगहों पर खींचेंगे जहां आपने इन डॉट्स को कार्ड पर देखा था।
इसके बाद, बच्चे को क्रमिक रूप से दिखाया गया, 1-2 सेकंड के लिए, बारी-बारी से स्टैक में ऊपर से नीचे तक डॉट्स वाले आठ कार्डों में से प्रत्येक, और प्रत्येक अगले कार्ड के बाद, उन्हें खाली कार्ड में देखे गए डॉट्स को पुन: पेश करने के लिए कहा गया। 15 सेकंड। यह समय बच्चे को दिया गया था ताकि वह याद रख सके कि उसने जो बिंदु देखे थे वे कहाँ थे और उन्हें एक खाली कार्ड पर अंकित कर सके।
अनुलग्नक 7
घर के बाहर खेले जाने वाले खेल
"अंतर पाता करें" (ल्युटोवा ई.के., मोनिना जी.बी.)
उद्देश्य: विवरण पर ध्यान देने की क्षमता विकसित करना।
बच्चा किसी भी साधारण चित्र (बिल्ली, डो-चिक, आदि) को खींचता है और उसे एक वयस्क को देता है, जबकि वह दूर हो जाता है। एक वयस्क कुछ विवरण खींचता है और चित्र लौटाता है। बच्चे को ध्यान देना चाहिए कि ड्राइंग में क्या बदलाव आया है। फिर वयस्क और बच्चा भूमिकाओं को बदल सकते हैं।
खेल को बच्चों के समूह के साथ भी खेला जा सकता है। इस मामले में, बच्चे बारी-बारी से बोर्ड पर चित्र बनाते हैं और दूर हो जाते हैं (जबकि आंदोलन की संभावना सीमित नहीं है)। एक वयस्क कुछ विवरण खींचता है। चित्र को देखकर बच्चों को कहना चाहिए कि क्या परिवर्तन हुए हैं।
"स्नेही पंजे"(शेवत्सोवा आई.वी.)
उद्देश्य: तनाव से राहत, मांसपेशियों की अकड़न, आक्रामकता को कम करना, संवेदी धारणा विकसित करना, एक बच्चे और एक वयस्क के बीच सामंजस्य स्थापित करना। एक वयस्क विभिन्न बनावट की 6 - 7 छोटी वस्तुएं उठाता है: फर का एक टुकड़ा, एक ब्रश, एक कांच की बोतल, मोती, रूई, आदि। यह सब टेबल पर रखा गया है। बच्चे को अपने हाथ को कोहनी तक उजागर करने के लिए आमंत्रित किया जाता है; शिक्षक बताते हैं कि "जानवर" हाथ पर चलेगा और कोमल पंजे से उसे छूएगा। बंद आँखों से यह अनुमान लगाना आवश्यक है कि किस "जानवर" ने हाथ छुआ - वस्तु का अनुमान लगाने के लिए। स्पर्श पथपाकर, सुखद होना चाहिए।
खेल का प्रकार: "जानवर" गाल, घुटने, हथेली को छूएगा। आप अपने बच्चे के साथ स्थान बदल सकते हैं।
"चिल्लाती-फुसफुसाती-मौन"(शेवत्सोवा आई।)
उद्देश्य: अवलोकन का विकास, नियम के अनुसार कार्य करने की क्षमता, अस्थिर नियमन।
बहु-रंगीन कार्डबोर्ड से आपको हथेली के 3 सिल्हूट बनाने की आवश्यकता होती है: लाल, पीला, नीला। ये संकेत हैं। कब
एक वयस्क लाल हथेली उठाता है - आप दौड़ सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, बहुत शोर कर सकते हैं; पीली हथेली - "कानाफूसी" - आप चुपचाप हिल सकते हैं और फुसफुसा सकते हैं, "साइलेंट" सिग्नल के लिए - नीली हथेली - बच्चों को जगह में जमना चाहिए या फर्श पर लेटना चाहिए और हिलना नहीं चाहिए। खेल समाप्त करें "चुप" होना चाहिए।
"ह्वाल्ट" (कोरोटाएवा ई.वी., 1997)
लक्ष्य: एकाग्रता का विकास। प्रतिभागियों में से एक (वैकल्पिक) ड्राइवर बन जाता है और दरवाजे से बाहर चला जाता है। समूह एक प्रसिद्ध गीत से एक वाक्यांश या पंक्ति चुनता है, जिसे निम्नानुसार वितरित किया जाता है: प्रत्येक प्रतिभागी के पास एक शब्द होता है। फिर ड्राइवर प्रवेश करता है, और सभी खिलाड़ी एक ही समय में, कोरस में, प्रत्येक शब्द को जोर से दोहराना शुरू करते हैं। चालक को यह अनुमान लगाना चाहिए कि यह किस प्रकार का गीत है, इसे शब्द से एकत्रित करना।
यह वांछनीय है कि ड्राइवर के प्रवेश करने से पहले, प्रत्येक बच्चा उसे मिले शब्द को जोर से दोहराए।
"चेंजर्स" (कोरोटाएवा ई.वी., 1997)
उद्देश्य: संचार कौशल का विकास, बच्चों की सक्रियता।
खेल एक सर्कल में खेला जाता है, प्रतिभागी एक ड्राइवर चुनते हैं जो उठता है और अपनी कुर्सी को सर्कल से बाहर ले जाता है, इसलिए यह पता चलता है कि खिलाड़ियों की तुलना में एक कुर्सी कम है। इसके अलावा, मेजबान कहता है: "जिनके पास ... (गोरा बाल, घड़ियां, आदि) स्थान बदलते हैं। उसके बाद नामित चिन्ह वाले को जल्दी से उठकर स्थान बदलना चाहिए, उसी समय चालक खाली सीट को भरने की कोशिश करता है। खेल का प्रतिभागी, बिना चोल के छोड़ दिया, चालक बन जाता है।
"हाथों से बातचीत"(शेवत्सोवा आई.वी.)
उद्देश्य: बच्चों को अपने कार्यों को नियंत्रित करना सिखाना। यदि बच्चे का झगड़ा हुआ था, उसने कुछ तोड़ा या किसी को चोट पहुँचाई, तो आप उसे निम्नलिखित खेल की पेशकश कर सकते हैं: कागज के एक टुकड़े पर हथेलियों के सिल्हूट को गोल करें। फिर उसे अपनी हथेलियों को पुनर्जीवित करने के लिए आमंत्रित करें - उनकी आंखें, मुंह खींचें, उंगलियों को रंगीन पेंसिल से रंग दें। उसके बाद, आप अपने हाथों से बातचीत शुरू कर सकते हैं। पूछें: "आप कौन हैं, आपका नाम क्या है?", "आप क्या करना पसंद करते हैं?", "आप क्या नापसंद करते हैं?", "आप क्या पसंद करते हैं?"। यदि बच्चा बातचीत में शामिल नहीं होता है, तो संवाद स्वयं बोलें। इसी समय, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि हाथ अच्छे हैं, वे बहुत कुछ कर सकते हैं (बिल्कुल क्या सूचीबद्ध करें), लेकिन कभी-कभी वे अपने गुरु का पालन नहीं करते हैं। आपको हाथों और उनके मालिक के बीच "एक समझौते का समापन" करके खेल खत्म करने की जरूरत है। हाथों को वादा करने दें कि 2-3 दिनों के लिए (आज रात या, अति सक्रिय बच्चों के साथ काम करने के मामले में, समय की एक छोटी अवधि) वे केवल अच्छी चीजें करने की कोशिश करेंगे: शिल्प, नमस्ते कहो, खेलो और किसी को नाराज नहीं करेंगे .
यदि बच्चा ऐसी शर्तों के लिए सहमत होता है, तो पूर्व निर्धारित अवधि के बाद, इस खेल को फिर से खेलना और आज्ञाकारी हाथों और उनके मालिक की प्रशंसा करते हुए एक लंबी अवधि के लिए एक समझौते को समाप्त करना आवश्यक है (चित्र 1)।
"बोलना!" (ल्युटोवा ई.के., मोनिना जी.बी.)
उद्देश्य: आवेगी कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता का विकास।
बच्चों को निम्नलिखित बताएं। “दोस्तों, मैं आपसे सरल और कठिन प्रश्न पूछूंगा। लेकिन उनका उत्तर देना तभी संभव होगा जब मैं आदेश दूं: "बोलो!" आइए अभ्यास करें: "अभी कौन सा मौसम है?"
"हाथों से बातचीत"
(शिक्षक रुकते हैं) "बोलो!"; "हमारे समूह (कक्षा में) की छत किस रंग की है?" ... "बोलो!"; "आज सप्ताह का कौन सा दिन है?"... "बोलो!"; "दो और तीन कितने होते हैं?" वगैरह।"
खेल को व्यक्तिगत रूप से या बच्चों के समूह के साथ खेला जा सकता है।
"एक प्रकार कि गति" (शेवचेंको यू.एस., 1997)
उद्देश्य: ध्यान बांटने की क्षमता विकसित करना। सभी बच्चे एक घेरे में खड़े हो जाते हैं। नेता, बारी-बारी से टेनिस गेंदों को सर्कल के केंद्र में रोल करता है। बच्चों को खेल के नियम बताए जाते हैं: गेंदों को रुकना नहीं चाहिए और घेरे से बाहर लुढ़कना चाहिए, उन्हें पैर या हाथ से धकेला जा सकता है। यदि प्रतिभागी खेल के नियमों का सफलतापूर्वक पालन करते हैं, तो नेता अतिरिक्त गेंदों में रोल करता है। खेल का अर्थ एक सर्कल में गेंदों की संख्या के लिए एक टीम रिकॉर्ड स्थापित करना है।
"गेंद पास करें" (क्रिज़ेवा एन.एल., 1997)
उद्देश्य: अत्यधिक शारीरिक गतिविधि को दूर करना। कुर्सियों पर बैठे या एक घेरे में खड़े होकर, खिलाड़ी गेंद को पड़ोसी को गिराए बिना जितनी जल्दी हो सके पास करने की कोशिश करते हैं। आप सबसे तेज गति से गेंद को एक दूसरे की ओर फेंक सकते हैं या इसे पास कर सकते हैं, अपनी पीठ को एक घेरे में घुमा सकते हैं और अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रख सकते हैं। आप बच्चों को अपनी आँखें बंद करके खेलने के लिए कह कर या एक ही समय में खेल में कई गेंदों का उपयोग करके व्यायाम को जटिल बना सकते हैं।
"मेरी त्रिकोणीय टोपी"(पुराना खेल)
उद्देश्य: ध्यान केंद्रित करना सिखाना, अपने शरीर के बारे में बच्चे की जागरूकता को बढ़ावा देना, उसे आंदोलनों को नियंत्रित करना और उसके व्यवहार को नियंत्रित करना सिखाना। खिलाड़ी एक घेरे में बैठते हैं। बारी-बारी से, नेता से शुरू होकर, वाक्यांश से एक शब्द का उच्चारण करें: “मेरी त्रिकोणीय टोपी, मेरी त्रिकोणीय टोपी। और अगर त्रिकोणीय नहीं है, तो यह मेरी टोपी नहीं है। उसके बाद, वाक्यांश को फिर से दोहराया जाता है, लेकिन जो बच्चे "कैप" शब्द कहने के लिए गिर जाते हैं, वे इसे एक इशारे से बदल देते हैं (उदाहरण के लिए, उनके सिर पर 2 हल्की ताली उनकी हथेलियों से)। अगली बार, 2 शब्द पहले से ही बदले जा रहे हैं: शब्द "टोपी" और शब्द "मेरा" (अपने आप को इंगित करें)। बाद के प्रत्येक दौर में, खिलाड़ी एक शब्द कम कहते हैं, और एक और "शो" करते हैं। अंतिम पुनरावृत्ति में, बच्चे पूरे वाक्यांश को केवल इशारों से चित्रित करते हैं।
यदि इतने लंबे वाक्यांश को पुन: प्रस्तुत करना कठिन है, तो इसे छोटा किया जा सकता है।
"पोस्ट सेट करें"(चिस्त्यकोवा एम.आई., 1990)
लक्ष्य: अस्थिर नियंत्रण कौशल का विकास, एक विशिष्ट संकेत पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। बच्चे एक के बाद एक संगीत की ओर बढ़ते हैं। कमांडर आगे है, जो आंदोलन की दिशा चुनता है। जैसे ही सेनापति ताली बजाता है, चल पड़ता है आखरी बच्चातुरंत रुकना चाहिए। बाकी सभी मार्च करना और आदेशों को सुनना जारी रखते हैं। इस प्रकार, कमांडर सभी बच्चों को उनके इच्छित क्रम में व्यवस्थित करता है (एक पंक्ति में, एक सर्कल में, कोनों में, आदि)। आदेश सुनने के लिए बच्चों को चुपचाप चलना चाहिए।
राजा ने कहा..."(प्रसिद्ध बच्चों का खेल)
उद्देश्य: मोटर automatisms पर काबू पाने, एक प्रकार की गतिविधि से दूसरे प्रकार की गतिविधि पर ध्यान देना। खेल में सभी प्रतिभागी, नेता के साथ मिलकर एक मंडली में खड़े होते हैं। मेजबान का कहना है कि वह दिखाएगा विभिन्न आंदोलनों(शारीरिक शिक्षा, नृत्य, हास्य), और खिलाड़ियों को उन्हें केवल तभी दोहराना चाहिए जब वह "राजा ने कहा" शब्द जोड़ता है। जो भी गलती करता है वह सर्कल के बीच में जाता है और खेल में भाग लेने वालों के लिए कुछ कार्य करता है, उदाहरण के लिए, मुस्कुराना, एक पैर पर कूदना आदि। "राजा ने कहा" शब्दों के बजाय, अन्य जोड़े जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, "कृपया" या "कमांडर ने आदेश दिया।"
"पॉप सुनो"(चिस्त्यकोवा एम.आई., 1990)
उद्देश्य: शारीरिक गतिविधि पर ध्यान और नियंत्रण का प्रशिक्षण।
हर कोई एक घेरे में चलता है या कमरे के चारों ओर एक मुक्त दिशा में चलता है। जब सूत्रधार एक बार अपने हाथों को ताली बजाता है, तो बच्चों को रुकना चाहिए और सारस मुद्रा (एक पैर पर हाथ, भुजाओं की ओर खड़े होना) या कोई अन्य मुद्रा लेनी चाहिए। यदि मेजबान दो बार ताली बजाता है, तो खिलाड़ियों को "मेंढक" की स्थिति लेनी चाहिए (स्क्वाट, एक साथ ऊँची एड़ी के जूते, मोज़े और घुटनों को पक्षों तक, हाथों को फर्श पर पैरों के बीच)। तीन ताली के लिए, खिलाड़ी चलना शुरू करते हैं।
जमाना" (चिस्त्यकोवा एम.आई., 1990)
उद्देश्य: ध्यान और स्मृति का विकास।
बच्चे संगीत की ताल पर कूदते हैं (पैरों की तरफ - एक साथ, सिर के ऊपर और कूल्हों पर ताली के साथ कूदते हैं)। अचानक संगीत बंद हो जाता है। खिलाड़ियों को उस स्थिति में रुकना चाहिए जिसमें संगीत रुका हो। यदि प्रतिभागियों में से एक सफल नहीं होता है, तो वह खेल छोड़ देता है। संगीत फिर से बजता है - बाकी लोग हरकत करना जारी रखते हैं। वे तब तक खेलते हैं जब तक कि मंडली में केवल एक खिलाड़ी न रह जाए।
"चलो हेलो कहते हैं"(कारपोवा ई.वी., ल्युटोवा ई.के., 1999)
उद्देश्य: मांसपेशियों में तनाव से राहत, ध्यान आकर्षित करना।
नेता के संकेत पर, बच्चे बेतरतीब ढंग से कमरे में घूमना शुरू कर देते हैं और अपने रास्ते में मिलने वाले सभी लोगों का अभिवादन करते हैं (और यह संभव है कि बच्चों में से एक विशेष रूप से उस व्यक्ति को नमस्ते कहना चाहेगा जो आमतौर पर ध्यान नहीं देता है उसका)। आपको एक निश्चित तरीके से नमस्ते कहने की आवश्यकता है:
1 ताली - हाथ मिलाओ;
2 ताली - कंधों से अभिवादन;
3 ताली - पीठ से नमस्कार करें।
इस खेल के साथ होने वाली विभिन्न प्रकार की स्पर्श संवेदनाएं एक अतिसक्रिय बच्चे को अपने शरीर को महसूस करने, दूर करने का अवसर देंगी मांसपेशियों में तनाव. खेल में भागीदार बदलने से अलगाव की भावना से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। स्पर्शनीय संवेदनाओं की पूर्णता के लिए, इस खेल के दौरान बातचीत पर प्रतिबंध लगाने की सलाह दी जाती है।
"एक घंटी के साथ एक मजेदार खेल"(कारपोवा ई.वी., ल्युटोवा ई.के., 1999)
उद्देश्य: श्रवण धारणा का विकास। हर कोई एक मंडली में बैठता है, समूह के अनुरोध पर, एक नेता चुना जाता है, हालांकि, अगर कोई नेतृत्व नहीं करना चाहता है, तो नेता की भूमिका कोच को सौंपी जाती है। ड्राइवर की आंखों पर पट्टी बंधी होती है, और घंटी को एक घेरे में घुमाया जाता है, ड्राइवर का काम घंटी वाले व्यक्ति को पकड़ना होता है। आप एक दूसरे को घंटी नहीं बजा सकते।
डेस्क का खेल
अतिसक्रिय बच्चे शायद ही किंडरगार्टन में एक पाठ का सामना कर सकते हैं, और इससे भी अधिक - एक स्कूल पाठ, इसलिए उन्हें शारीरिक शिक्षा के मिनट बिताने की जरूरत है, जो शिक्षक के विवेक पर, उनके डेस्क पर खड़े और बैठे दोनों में किया जा सकता है।
इस उद्देश्य के लिए, "फिंगर गेम्स" का उपयोग करना उपयोगी है, जो एम। रूज़िना की पुस्तक "द कंट्री ऑफ़ फ़िंगर गेम्स" के साथ-साथ अन्य प्रकाशनों में भी दिए गए हैं। अभ्यास से पता चलता है कि वरिष्ठ पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे "सीढ़ी से स्वर्ग", "कठपुतली का पंखा", "रेसिंग", आदि जैसे खेल खेलने का आनंद लेते हैं।
शिक्षक यह कहकर खेल शुरू कर सकता है कि अब बच्चों की उंगलियां या तो परी-कथा पात्रों में, या अजीब जानवरों में, या विदेशी जानवरों में "बदलना" शुरू कर देंगी। फिर आपको नीचे दिए गए जैसे कई खेलों का सुझाव देना चाहिए।
"सेंटीपीड्स"
खेल की शुरुआत से पहले, हाथ डेस्क के किनारे पर होते हैं। शिक्षक के संकेत पर, सेंटीपीड डेस्क के विपरीत किनारे या शिक्षक द्वारा दी गई किसी अन्य दिशा में जाने लगते हैं। आंदोलन में सभी पांच अंगुलियां भाग लेती हैं।
"ट्विनपेड्स"
खेल पिछले एक के समान खेला जाता है, लेकिन केवल 2 उंगलियां "दौड़" में भाग लेती हैं: तर्जनी और मध्य। बाकी को हथेली से दबाया जाता है। आप बाईं और के "द्विपाद" के बीच दौड़ की व्यवस्था कर सकते हैं दांया हाथ, डेस्क पर "दो पैरों वाले" पड़ोसियों के बीच।
"हाथी"
दाएं या बाएं हाथ की मध्य उंगली "सूंड" में बदल जाती है, बाकी "हाथी के पैर" में। एक हाथी के लिए अपनी सूंड से कूदना और जमीन को छूना मना है, चलते समय उसे सभी 4 पंजों पर भरोसा करना चाहिए। हाथी दौड़ भी संभव है।
ताकि खेल छात्रों के लिए एक निरंतर मनोरंजन में न बदल जाए और अन्य कक्षाओं में हस्तक्षेप न करे, इसके शुरू होने से पहले, शिक्षक को स्पष्ट रूप से नियम बनाने चाहिए: खेल को केवल एक निश्चित संकेत पर शुरू और समाप्त करें। संकेतों में से एक खेल "चांट्स - व्हिस्परर्स - साइलेंस" से एक कार्ड हो सकता है।
"समुद्र की लहरें" (ल्युटोवा ई.के., मोनिना जी.बी.)
उद्देश्य: मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करने के लिए बच्चों को एक प्रकार की गतिविधि से दूसरे प्रकार की गतिविधि पर ध्यान देना सिखाना।
शिक्षक "शांत" के संकेत पर, कक्षा के सभी बच्चे "फ्रीज" हो जाते हैं। संकेत "लहरों" पर, बच्चे बारी-बारी से अपने डेस्क पर खड़े होते हैं। पहले डेस्क पर बैठे छात्र सबसे पहले उठते हैं। 2-3 सेकंड के बाद, दूसरे डेस्क पर बैठे लोग उठते हैं, आदि। जैसे ही बारी अंतिम डेस्क के निवासियों तक पहुँचती है, वे खड़े हो जाते हैं और सभी अपने हाथों को एक साथ ताली बजाते हैं, जिसके बाद जो बच्चे सबसे पहले उठते हैं (पहले डेस्क के पीछे) बैठते हैं, आदि। शिक्षक के संकेत पर "तूफान" - कार्यों की प्रकृति और उनके कार्यान्वयन का क्रम दोहराया जाता है, केवल अंतर यह है कि बच्चे 2-3 सेकंड इंतजार नहीं करते हैं, लेकिन एक के बाद एक तुरंत खड़े होते हैं। खेल "शांत" कमांड के साथ समाप्त होना चाहिए।
"हम मच्छरों को पकड़ते हैं" (ल्युटोवा ई.के., मोनिना जी.बी.)
उद्देश्य: हाथों से मांसपेशियों के तनाव को दूर करना, अतिसक्रिय बच्चों को मुक्त लय और गति में चलने में सक्षम बनाना।
बच्चों को बताएं: “आइए कल्पना करें कि गर्मी आ गई है, मैंने खिड़की खोली और बहुत सारे मच्छर हमारी कक्षा (समूह) में उड़ गए। आदेश पर "प्रारंभ!" आप मच्छरों को पकड़ लेंगे। इस कदर! शिक्षक धीमी या मध्यम गति से हवा में अराजक हरकतें करता है, अपनी मुट्ठी बंद करता है और हटाता है। या तो क्रमिक रूप से या एक साथ। प्रत्येक बच्चा अपनी गति से और अपनी लय में "मच्छरों को पकड़ेगा", जो उनके बगल में बैठे हैं उन्हें चोट पहुँचाए बिना। आदेश पर "बंद करो!" आप इस तरह बैठते हैं: शिक्षक दिखाता है कि कैसे बैठना है (अपने विवेक पर)। तैयार? "शुरू करें रोकें!" बहुत अच्छा। थका हुआ। अपने आराम से पैरों को नीचे करें, अपनी हथेलियों को कई बार हिलाएं। अपने हाथों को आराम करने दो। अब वापस काम पर!"
यदि आप असामान्य विषय चुनते हैं तो मनोसामाजिक शोध वास्तव में रोमांचक और मज़ेदार भी हो सकता है।
आप यह ढूंढ रहे हैं अच्छा विचारशोध कार्य के लिए सामाजिक मनोविज्ञान? सामाजिक व्यवहार एक समृद्ध विषय है जिसमें कई दिलचस्प क्षेत्रों का पता लगाया जा सकता है। यहां कुछ संभावित रोचक प्रश्न दिए गए हैं जिनके साथ प्रयोग करना आसान है:
कभी-कभी लोग गलती से मानते हैं कि सामाजिक मनोविज्ञान केवल उन चीजों को प्रदर्शित करता है जो वास्तव में हैं व्यावहारिक बुद्धि. और आप शोध के ऐसे उदाहरण खोजने की कोशिश करते हैं जो सामाजिक व्यवहार को इस तरह से दिखा सके कि कोई भी इसे देखने की उम्मीद नहीं करता। बहुत अच्छा उदाहरणऐसा शोध।
- हमारा आंतरिक रवैया, या, दूसरे शब्दों में, पूर्वाग्रह, कैसे प्रभावित करता है कि हम दूसरे लोगों के कार्यों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
- जब गैर-मौखिक और मौखिक संचार मेल नहीं खाते तो लोग कैसे प्रतिक्रिया करते हैं? उदाहरण के लिए, मान लें कि आप बहुत अच्छा महसूस कर रहे हैं, लेकिन अपने चेहरे के हाव-भाव और आवाज़ के लहजे को अन्यथा कहने दें। लोग किस संकेत पर सबसे अधिक दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं?
- लोग झूठ को कितनी अच्छी तरह पहचानते हैं? क्या प्रतिभागियों ने प्रायोगिक समूह को अपने बारे में बताया, इसके अलावा, कुछ तथ्य विश्वसनीय होंगे, और कुछ झूठ होंगे। समूह के सदस्यों से पूछें कि उन्हें क्या लगता है कि सच है और क्या कल्पना है और परिणामों की तुलना करें।
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- उल्लंघन होने पर लोग कैसे प्रतिक्रिया करते हैं सामाजिक आदर्श? काफी मजेदार प्रयोग जिसमें आपको विषयों और सहयोगियों दोनों की आवश्यकता होगी। बाद वाले को ऐसा व्यवहार करने दें जो आम तौर पर स्वीकृत ढांचे का उल्लंघन करता हो। आप असामान्य कपड़े पहन सकते हैं, व्याख्यान के अंत में दर्शकों को अनुपयुक्त तरीके से अभिवादन कर सकते हैं, या कुछ अन्य हानिरहित अनुचित व्यवहार प्रदर्शित कर सकते हैं। इस प्रयोग को करते समय अपने स्वयं के विचारों और प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखें, और निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करें।
- आभासी संचार में सामाजिक नेटवर्क मेंवास्तविक चीज़ की तुलना में लोगों को एक साथ लाने की अधिक संभावना है? लोगों द्वारा सोशल मीडिया पर बिताए गए समय बनाम दोस्तों के साथ लाइव बातचीत करने में बिताए गए समय के अनुपात का आकलन करने के लिए एक प्रश्नावली बनाएं।
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- सामाजिक मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि शारीरिक आकर्षण तथाकथित "प्रभामंडल प्रभाव" पैदा कर सकता है। अनिवार्य रूप से, हम यह मान लेते हैं कि जो लोग शारीरिक रूप से आकर्षक होते हैं वे भी मिलनसार, बुद्धिमान, बात करने में सुखद और आम तौर पर पसंद करने योग्य होते हैं। बाहरी सुंदरता की अलग-अलग डिग्री के प्रायोगिक समूह तस्वीरों में प्रतिभागियों को दिखाएं। और फिर कई आयामों पर दर्शाए गए प्रत्येक व्यक्ति को रेट करने के लिए कहें: दयालुता, बुद्धिमत्ता, सामाजिक क्षमता, सामान्य आकर्षण। परिणामों के आधार पर एक पेपर लिखें। जीवन स्थितियों के संबंध में अपनी टिप्पणियों को विकसित करें: पदों के लिए कर्मचारियों का चयन कैसे किया जाता है, कैसे ज्यूरी सदस्य एक आपराधिक मामले के परिणाम का फैसला कर सकते हैं।
महत्वपूर्ण बारीकियाँ
सामाजिक मनोविज्ञान पाठ्यक्रम में एक शोध परियोजना शुरू करने से पहले, कुछ पर विचार करें महत्वपूर्ण बारीकियाँ. सबसे पहले, आपको हमेशा अपने शिक्षक के साथ विचारों का समन्वय करना चाहिए। यह प्रारंभिक कदम बाद में बहुत सी परेशानी को रोक सकता है। शिक्षक अध्ययन की तैयारी में मदद कर सकता है, कुछ दें उपयोगी टिप्स. इसके अतिरिक्त, आपके विद्यालय को संगठन के समीक्षा बोर्ड से अनुमोदन की आवश्यकता हो सकती है।
Verkhneburinsky नगर जिले के शिक्षा विभाग
विषय: « परीक्षा का तनाव।
स्नातकों की तनावपूर्ण स्थितियों को बेअसर करने में सहायता
तैयारी की अवधि के दौरान और परीक्षा की पूर्व संध्या पर।
मनोविज्ञान में शोध कार्य
द्वारा पूरा किया गया: एपिफ़ानोवा अलीना, ज़ुरावलेवा जमीला, ग्रेड 11 के छात्र, एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 10
वैज्ञानिक सलाहकार:
क्रिवचेंको एलेना व्याचेस्लावोवना
शिक्षक-मनोवैज्ञानिक एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय №10
चेगडोमिन 2013
परिचय 3p।
I. परीक्षा का तनाव। इसके सैद्धांतिक पहलू
समस्या। 5p।
1.1 6 पी।
1.2 परीक्षा के तनाव के कारण 7p. 1.3.परीक्षा तनाव के लक्षण 8पी.
1.4। जोखिम में छात्र, संक्षिप्त विशेषताएंपरीक्षा के तनाव की स्थिति में 10p.
1 अध्याय के लिए निष्कर्ष 12p.
द्वितीय। के बीच परीक्षा के तनाव का एक अनुभवजन्य अध्ययन
11वीं कक्षा के छात्र और उनके माता-पिता
अध्याय 2 पर निष्कर्ष 15p।
तृतीय. "लाइफबॉय फॉर द ग्रेजुएट" - निवारक उपायों का संगठन। 16p।
निष्कर्ष 18p।
सूत्रों की सूची 19p।
अनुप्रयोग 20p।
परिचय।
आज, सौ साल पहले की तरह, शैक्षणिक संस्थानों के स्नातक: स्कूल, तकनीकी स्कूल, संस्थान किसी न किसी रूप में अंतिम परीक्षा देते हैं। रूस में, 2001 से पायलट क्षेत्रों में और 2009 से हर जगह, स्कूल के स्नातकों के लिए परीक्षा उत्तीर्ण करने का मुख्य रूप एकीकृत राज्य परीक्षा बन गया है। प्रयोग की शुरुआत से आज तक, इस रूप में परीक्षा पास करने के पेशेवरों और विपक्षों के विवाद कम नहीं हुए हैं। इस बीच, वैज्ञानिक बहस कर रहे हैं, स्नातक परीक्षा दे रहे हैं।
और सौ साल पहले की तरह, आज, अधिकांश स्नातकों के लिए, परीक्षा न केवल ज्ञान की परीक्षा बन जाती है, बल्कि दृढ़ता, परीक्षा के तनाव से निपटने की क्षमता का भी एक संकेतक बन जाती है।
यह विषय हमारे लिए प्रासंगिक है, सबसे पहले, क्योंकि हम खुद 11 वीं कक्षा में पढ़ते हैं, और इस शैक्षणिक वर्ष में हमें परीक्षा देनी है, जिस पर हमारा भविष्य काफी हद तक निर्भर करता है।
यह विचार कि परीक्षा बहुत जल्द आने वाली है, कभी-कभी हमें भ्रमित कर देता है, और ऐसा लगता है कि आप कुछ भी नहीं जानते हैं, आपको याद नहीं है, और सबसे सरल कार्य भारी हो जाते हैं।
"क्या हो रहा है?" - हम एक मनोवैज्ञानिक के पास गए और सुना: - परीक्षा का तनाव। हमें इस समस्या पर काम करने के लिए कहा गया, जो हमारे शोध कार्य की शुरुआत थी।
"वह जो पूर्वाभास करता है वह अग्र-सशस्त्र होता है" - रूसी कहते हैं लोक कहावत
इसलिए हम "परीक्षा के तनाव, ओह" के बारे में अधिक से अधिक सीखना चाहते हैं
इसकी संभावनाएं - तैयारी में और परीक्षा में "स्व-सहायता"।
एक वस्तु:स्नातक, परीक्षा की तैयारी की प्रक्रिया में।
अध्ययन का विषय:
परिकल्पना:हम मानते हैं कि 11वीं कक्षा के कई छात्र परीक्षा के तनाव में हैं।
शोध कार्य का उद्देश्य: परीक्षा के तनाव के बारे में जितना हो सके उतना सीखें; परीक्षा की तैयारी में परीक्षा के तनाव से निपटने के तरीकों से परिचित हों; स्नातक के लिए एक सूचना पुस्तिका "लाइफबॉय" बनाकर अपने सहपाठियों को इन तकनीकों में महारत हासिल करने में मदद करें।
कार्य:
2. जिले के स्कूलों के कक्षा 11 के छात्रों के बीच एक सर्वेक्षण करें
3. माइक्रोसेजफ्ट प्रकाशक कार्यक्रम में महारत हासिल करें
3. स्नातक के लिए एक पुस्तिका "लाइफबॉय" बनाएं।
इस काम में, हमने निम्नलिखित तरीकों का इस्तेमाल किया: साहित्यिक और इंटरनेट स्रोतों के साथ काम, पूछताछ, विश्लेषणात्मक और सिंथेटिक तरीके, परियोजना पद्धति, संचारी तरीके.
पहली बार, तनाव की अवधारणा हंस स्लीये (1907-1982) द्वारा प्रतिपादित की गई थी। उन्होंने तनाव को किसी भी कारण से शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं के एक सेट के रूप में परिभाषित किया। तनाव कारक. एक तनाव कारक (तनाव) मानव मानस पर कोई प्रभाव है जो तनाव प्रतिक्रिया का कारण बनता है। कई संभावित तनाव कारक हैं: जीवन परिवर्तन, भावनात्मक संघर्ष, भय, थकान, पृष्ठभूमि के शोर में अचानक परिवर्तन, बीमारी आदि। तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में तनाव में शरीर में सैकड़ों औसत दर्जे के परिवर्तन शामिल होते हैं (रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, पाचन धीमा करना या रोकना, श्वास पैटर्न में परिवर्तन, रक्त शर्करा में वृद्धि, आदि)। Selye ने ऐसे परिवर्तनों को "सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम" कहा। इस गैर-विशिष्ट सिंड्रोम में कई प्रकार के कार्यात्मक और रूपात्मक परिवर्तन होते हैं जो एक प्रक्रिया के रूप में सामने आते हैं। जी। सेल्ये ने इस प्रक्रिया के तीन चरणों की पहचान की
लामबंदी चरण;
थकावट का चरण।
पहले चरण में, जीव कुछ परेशान करने वाले पर्यावरणीय कारकों का सामना करता है और इसके अनुकूल होने की कोशिश करता है।
दूसरा चरण नई परिस्थितियों के अनुकूल है। लेकिन अगर तनावकर्ता लंबे समय तक कार्य करना जारी रखता है, तो हार्मोनल संसाधनों (तीसरे चरण) की कमी होती है और अनुकूलन प्रणाली टूट जाती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रक्रिया एक रोग चरित्र पर ले जाती है और बीमारी या मृत्यु में समाप्त हो सकती है। एक व्यक्ति का।
Selye अनुकूली सिंड्रोम के दो रूपों को अलग करता है: लाभकारी तनाव - यूस्ट्रेस और हानिकारक - संकट।
तनाव फायदेमंद हो सकता है, जिस स्थिति में यह शरीर के काम को "टोन" करता है और सुरक्षा को संगठित करने में मदद करता है (सहित) प्रतिरक्षा तंत्र). यूस्ट्रेस के चरित्र को लेने के लिए तनाव के लिए कुछ शर्तों का होना जरूरी है।
साथ ही, इन स्थितियों की अनुपस्थिति में या महत्वपूर्ण बल के साथ नकारात्मक प्रभावशरीर पर, प्राथमिक तनाव इसके हानिकारक रूप - संकट में बदल जाता है। यह उद्देश्य और व्यक्तिपरक दोनों, कई कारकों द्वारा सुगम बनाया जा सकता है।
हमें यह स्वीकार करना होगा कि हाल के वर्षों में तनाव की समस्या विश्व मनोवैज्ञानिक विज्ञान और व्यवहार में सबसे अधिक दबाव वाले विषयों में से एक बन गई है। आज, कई वैज्ञानिक युवा पर्यावरण में तनाव के अध्ययन को सबसे अधिक प्रासंगिक प्रवृत्तियों में से एक मानते हैं।
पूरे रूस में मनोवैज्ञानिक सेवाओं के डेटा से संकेत मिलता है कि 15 से 23 वर्ष की आयु के लोग अक्सर मदद मांगते हैं। ठेठ का मूल चक्र मनोवैज्ञानिक समस्याएंनिम्न तक घटाया जा सकता है:
- सबसे आम किसी भी गतिविधि से जुड़ी समस्याएं हैं, मुख्य रूप से शैक्षिक। ये शैक्षिक गतिविधियों से असंतोष की समस्याएँ हैं, महत्वपूर्ण शैक्षिक अधिभार की समस्याएँ, परीक्षा की समस्याएँ।
पारस्परिक, संचार समस्याओं से जुड़ी समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला। पहला स्थान - लिंग संबंध, फिर माता-पिता, सहपाठियों, शिक्षकों, साथियों के साथ संबंध;
एक इंट्रापर्सनल प्रकृति की समस्याएं।
21 वीं सदी की शुरुआत तक, वैज्ञानिकों ने तथाकथित तनावपूर्ण "परीक्षा" प्रभाव का प्रदर्शन करने वाली महत्वपूर्ण प्रायोगिक सामग्री जमा की है, जो शरीर की शारीरिक प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति पर परीक्षा की स्थिति के लगातार और महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव में व्यक्त की गई है। और छात्र का मानस।
- परीक्षा के तनाव की विशेषताएं
एक व्यक्ति का सामाजिक जीवन उसे लगातार "परीक्षा" की स्थिति में डालता है - विभिन्न परीक्षण, जहाँ उसे अपनी सामाजिक व्यवहार्यता साबित करनी होती है, भौतिक भलाई, शारीरिक तंदुरुस्ती या बुद्धि स्तर।
लैटिन में "परीक्षा" शब्द का अर्थ "परीक्षण" है। और युवावस्था में, गंभीर परीक्षणों का अनुभव अभी भी बहुत छोटा है, मनोवैज्ञानिक सख्त होना पर्याप्त नहीं है। इसलिए, परीक्षाएं अक्सर वास्तविक पीड़ा लाती हैं।
सैद्धांतिक रूप से हम स्कूली बच्चों में परीक्षा के तनाव के लक्षण पहले भी देख सकते हैं नियंत्रण कार्य, एक सत्र के दौरान छात्रों से, ड्राइवरों से जो पहली बार अपना लाइसेंस दे रहे हैं, एक सर्जन से जो एक नए ऑपरेशन में महारत हासिल कर रहा है, एक बेरोजगार व्यक्ति से जो एक संभावित नियोक्ता के साथ साक्षात्कार के लिए आया है। किसी भी स्कूल में परीक्षा अवधि के दौरान "परीक्षा तनाव" का एक उत्कृष्ट उदाहरण पाया जा सकता है। निंद्राहीन रातेंचिंतित विचार, भूख में कमी, तेजी से नाड़ी और अंगों में कंपकंपी - ये परीक्षा के डर की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं। हाल के वर्षों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा का डर मानव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है: तंत्रिका, हृदय, प्रतिरक्षा, आदि।
हम फिजियोलॉजिस्ट से प्राप्त निम्नलिखित आंकड़ों को आवाज देंगे: परीक्षा के दौरान, 48% लड़के और 60% लड़कियों का वजन कम होता है। मापन रक्तचापपरीक्षा से पहले, कई लोगों का रक्तचाप 170-180 मिमी एचजी तक बढ़ गया था। और नाड़ी प्रति मिनट 120-130 बीट तक पहुंच गई। वैज्ञानिकों द्वारा हाल के अध्ययनों से पता चला है कि इस डर के प्रभाव में, कुछ छात्र आनुवंशिक विकारों का अनुभव करते हैं जो ऑन्कोलॉजिकल रोगों की संभावना को बढ़ाते हैं।
सर्वेक्षण के आंकड़े बताते हैं कि 49% खराब अंक प्राप्त करने से डरते हैं, 21% परीक्षार्थियों के सामने बेहोश हो जाते हैं, 11% केवल अपने बारे में अनिश्चित हैं, 10% शारीरिक स्थिति के कारण और केवल 8% के कारण कम स्तरज्ञान।
कुछ विदेशी और घरेलू शोधकर्ता जिन्होंने इस समस्या का गहन अध्ययन किया है, वे आम तौर पर इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि, एक मनो-स्वच्छता के दृष्टिकोण से, परीक्षाएं अवांछनीय हैं और उन्हें रद्द कर दिया जाना चाहिए। इसी समय, एक और दृष्टिकोण है, जो बताता है कि परीक्षा मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है और संज्ञानात्मक गतिविधि को बढ़ाती है।
एवरली जे. और रोसेनफेल्ड आर. ने पाया कि जो छात्र परीक्षा से डरते हैं वे अपनी उपलब्धियों में उल्लेखनीय सुधार कर सकते हैं और यहां तक कि उन छात्रों से भी आगे निकल सकते हैं जो परीक्षा से डरते नहीं हैं। केवल इसके लिए, वैज्ञानिक के अनुसार, परीक्षकों की ओर से उनके प्रति एक उदार रवैया आवश्यक है - आपको छात्रों के आत्मसम्मान को बख्शने की जरूरत है, उन्हें कम डांटें और उनकी अधिक प्रशंसा करें। केवल इस मामले में परीक्षा उपयोगी हो सकती है.!
दिलचस्प बात यह है कि जहां कुछ लोगों के लिए समस्या परीक्षा के तनाव के स्तर को कम करना है, वहीं दूसरों के लिए, इसके विपरीत, अपनी ताकत को पूरी तरह से संगठित करने और परीक्षा को सफलतापूर्वक पास करने के लिए "क्रोधित होना" या डरना आवश्यक है। प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के, इष्टतम स्तर के उत्साह और भय की आवश्यकता होती है, जिस पर वह दिखाता है सर्वोत्तम परिणाम. सबसे पहले, यह उच्च तंत्रिका गतिविधि या स्वभाव के प्रकार पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, संबंधित उदासी के लिए कमजोर प्रकारतंत्रिका तंत्र, अत्यधिक उत्तेजना को कम करना वांछनीय है, लेकिन एक मजबूत और निष्क्रिय प्रकार की उच्च तंत्रिका गतिविधि वाले कफ वाले व्यक्ति के लिए, बेहतर उत्तर देने के लिए, इसके विपरीत, अधिक चिंता करना और परीक्षा से डरना आवश्यक है .
परीक्षा के तनाव के कारण क्या हैं? वे विविध हैं: तीव्र मानसिक गतिविधि, पाठ्यपुस्तकों पर लंबे समय तक बैठने के कारण समान मांसपेशियों और अंगों पर तनाव, साथ ही नींद और आराम की गड़बड़ी।
लेकिन मुख्य कारकजो परीक्षा के तनाव की घटना को भड़काते हैं वे नकारात्मक अनुभव हैं।
जैसा कि पी। वी। सिमोनोव ने कहा, "व्यावहारिक अनिश्चितता की स्थितियों में नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, क्रियाओं के आयोजन के लिए आवश्यक जानकारी की कमी।" मानसिक तनाव प्रतिक्रियाओं के उद्भव और विकास में अनिश्चितता कारक की महत्वपूर्ण भूमिका घरेलू और विदेशी दोनों शोधकर्ताओं द्वारा इंगित की गई है।
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि इन सभी कारकों का, किसी न किसी स्तर पर, स्नातकों द्वारा परीक्षा की तैयारी और उत्तीर्ण करने के दौरान सामना किया जाता है। पहले स्वयं परीक्षा की प्रतीक्षा करना, और फिर मूल्यांकन के लिए, अनिश्चितता का एक तत्व पेश करता है जो तनाव प्रतिक्रियाओं के विकास में योगदान देता है। दोहराव से जुड़े आंदोलन का लंबे समय तक प्रतिबंध एक लंबी संख्यासामग्री आंशिक स्थिरीकरण का एक रूप है, और परीक्षा के उत्तर की तैयारी के लिए आवंटित सख्त समय सीमा को पूरा करने की आवश्यकता अतिरिक्त तनाव पैदा करती है। इसके लिए हमें नींद और जागरुकता का उल्लंघन जोड़ना चाहिए, विशेष रूप से परीक्षा से पहले की रात को, और सत्र के दौरान सामान्य गतिशील रूढ़िवादिता (जीवन शैली) का उल्लंघन। पूर्वगामी के मद्देनजर, हमें इस बात से सहमत होना होगा कि परीक्षा की तैयारी करते समय, स्नातकों को एक साथ तनाव के कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला से निपटना पड़ता है जो अंततः विकास की ओर ले जाते हैं। स्पष्ट तनाव.
एकीकृत राज्य परीक्षा की शुरुआत के संबंध में, स्कूल में स्नातकों को अंतिम प्रमाणीकरण के लिए तैयार करने की प्रणाली बदल गई है और इस परीक्षा की जिम्मेदारी की डिग्री बढ़ गई है, क्योंकि यूएसई दो समस्याओं को हल करता है: एक छात्र के परिणामों का योग शिक्षा और किसी विशेष विश्वविद्यालय में प्रवेश के लिए आवेदन करना। यह, निश्चित रूप से, इसके व्यक्तिपरक महत्व को बढ़ाता है, और तदनुसार, चिंता का स्तर बढ़ता है, जो अक्सर दक्षता और ध्यान में कमी की ओर जाता है। इसलिए, चाहे स्नातक परीक्षा के लिए तैयार हों या नहीं, वे अभी भी चिंता और चिंता का अनुभव करेंगे [5.17]।
इस प्रकार,परीक्षा संपूर्ण तंत्रिका तंत्र की ताकत का एक गंभीर परीक्षण है और न केवल एक स्नातक के ज्ञान का परीक्षण है, बल्कि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता का भी परीक्षण है।
1.3 परीक्षा तनाव के लक्षण
परीक्षा के तनाव के विशिष्ट लक्षणों पर विचार करें, जिन्हें चार समूहों में से एक में वर्गीकृत किया जा सकता है:
शारीरिक लक्षण
मांसपेशियों में तनाव;
तेज पल्स;
रक्तचाप में गिरावट।
बढ़ी हुई त्वचा लाल चकत्ते;
सिर दर्द;
सामान्य अस्वस्थता की भावना;
उलझन;
अनिश्चितता;
अवसाद;
अवसाद;
चिड़चिड़ापन।
भावनात्मक लक्षण
संज्ञानात्मक लक्षण
अतीत में परीक्षा में असफल होने की अप्रिय यादें (स्वयं या अन्य);
परीक्षा में असफल होने के नकारात्मक परिणामों की कल्पना करना (विश्वविद्यालय से बाहर करना, छात्रवृत्ति से वंचित करना, आदि);
बुरे सपने;
स्मृति हानि;
व्यवहार संबंधी लक्षण
परीक्षा के किसी भी अनुस्मारक से बचना;
आगामी परीक्षाओं के बारे में चिंताजनक बातचीत में अन्य लोगों को शामिल करना;
कैफीन और शराब की खपत में वृद्धि;
इन लक्षणों के पीछे अक्सर गंभीर तनाव होता है, सामान्य शासन से इंकार करना, जिस तरह से आप चाहते हैं उसे पास न करने या न गुजरने का डर, चिंता में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, सामान्य मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अवस्था का बिगड़ना [2.3]।
यह कहा जाना चाहिए कि, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर: सोच, स्मृति, ध्यान, गतिविधि की गति, व्यक्तिगत विशेषताओं, सीखने की प्रेरणा, छात्र समूहों, साथ जो सबसे अधिक संभावनाएकीकृत राज्य परीक्षा उत्तीर्ण करने में कठिनाइयों का अनुभव करेंगे।
1. "चिंतित और असुरक्षित" बच्चों वाले छात्रों का एक समूह("कमजोर" नसों के साथ)। उनके लिए, पूरी शैक्षिक प्रक्रिया एक निश्चित से जुड़ी हुई है भावनात्मक तनाव. किसी भी सीखने की स्थिति को मुख्य रूप से मूल्यांकन के रूप में खतरनाक माना जाता है। अधिकांश मुश्किल हालातवयस्कों के साथ भावनात्मक संपर्क की कमी के रूप में।
».
लेकिन वे कठिनाइयों का अनुभव कर सकते हैं जब तार्किक रूप से और संरचना को स्पष्ट रूप से सोचना आवश्यक हो। सामग्री के भावनात्मक-आलंकारिक घटक से विचलित होना और तथ्यों और सैद्धांतिक निर्माणों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है
ऐसे छात्र उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन, जिम्मेदारी, संगठन से प्रतिष्ठित होते हैं। कार्यान्वयन। परीक्षा में उनके लिए एक संभावित कठिनाई कार्य को छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है यदि वे इसका सामना नहीं कर सकते।
5."एस्थेनिक" बच्चे
उनका विशिष्ठ सुविधा- उच्च थकान, थकावट। वे जल्दी थक जाते हैं, गतिविधि की गति स्पष्ट रूप से कम हो जाती है, और त्रुटियों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है।
6. हाइपरथायमिक बच्चे तेज, ऊर्जावान होते हैं, पांडित्य के शिकार नहीं होते।
7. "अटक गए बच्चे"उन्हें मानसिक प्रक्रियाओं की कम गतिशीलता की विशेषता है। वे मुश्किल से एक काम से दूसरे काम पर जाते हैं। आवंटित समय में लगभग कभी फिट नहीं होते।
शायद, परीक्षा के तनाव को पूरी तरह से दूर करना असंभव है, क्योंकि कोई भी नई स्थिति हमेशा उत्साह का कारण बनती है, लेकिन निश्चित रूप से आप इसे कम कर सकते हैं और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण बढ़ा सकते हैं।
अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं और अपने तरीके की विशेषताओं को जानना शिक्षण गतिविधियांएकीकृत राज्य परीक्षा [5,51-54] की तैयारी के लिए एक व्यक्तिगत रणनीति विकसित करना संभव है।
1 अध्याय के लिए निष्कर्ष :
इस शोध कार्य के पहले भाग में, हमने तनाव की समस्या पर विचार किया, पाया कि कोई भी परीक्षा तनाव है, इसके कारण, संकेत, और छात्रों के समूहों की भी पहचान की, जो व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण, सबसे अधिक कठिनाइयों का अनुभव करने की संभावना रखते हैं। एकीकृत राज्य परीक्षा की तैयारी और उत्तीर्ण करने की प्रक्रिया।
तनाव कुछ तनाव कारक के कारण शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं का एक समूह है।
इस निरर्थक सिंड्रोम में एकल प्रक्रिया के रूप में सामने आने वाले कई प्रकार के कार्यात्मक और रूपात्मक परिवर्तन होते हैं। जी। सेले ने इस प्रक्रिया के तीन चरणों की पहचान की:
लामबंदी चरण;
प्रतिरोध का चरण (अनुकूलन);
थकावट का चरण।
तनाव फायदेमंद हो सकता है, जिस स्थिति में यह शरीर के काम को "टोन" करता है और बचाव (प्रतिरक्षा प्रणाली सहित) को संगठित करने में मदद करता है।
इसी समय, शरीर पर एक महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव के साथ, प्राथमिक तनाव इसके हानिकारक रूप - संकट में बदल जाता है।
हाल के वर्षों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा का डर मानव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है: तंत्रिका, हृदय, प्रतिरक्षा, आदि।
प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के इष्टतम स्तर की उत्तेजना और भय की आवश्यकता होती है, जिस पर वह सर्वोत्तम परिणाम दिखाता है। सबसे पहले, यह उच्च तंत्रिका गतिविधि या स्वभाव के प्रकार पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र से संबंधित उदासी के लिए, अत्यधिक उत्तेजना को कम करना वांछनीय है, लेकिन एक मजबूत और निष्क्रिय प्रकार के कफ वाले व्यक्ति के लिए उच्च तंत्रिका गतिविधि, बेहतर उत्तर देने के लिए, इसके विपरीत, परीक्षा से अधिक चिंतित और भयभीत होना आवश्यक है।
जोखिम वाले छात्रों को स्व-सहायता के आयोजन के लिए उनकी विशेषताओं और अवसरों को जानने की आवश्यकता है।
परीक्षा के तनाव की समस्या के सैद्धांतिक दृष्टिकोण का अध्ययन करने के बाद, हमने Verkhnebureinsky जिले के स्कूलों के 11 वीं कक्षा के छात्रों की राय जानने का फैसला किया।
एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 6, एमकेओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 2, एमकेओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 4 एमबीओयू सेकेंडरी स्कूल नंबर 10 के ग्यारहवें ग्रेडर ने अध्ययन में हिस्सा लिया। कुल मिलाकर, स्नातकों के लोगों ने सर्वेक्षण में भाग लिया
पहले चरण में, यह पता लगाने के लिए कि प्रश्नावली के कितने प्रश्न "परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं। तनाव से कैसे निपटें” [5.87]। परिशिष्ट 1 देखें।
प्रश्न के लिए: नंबर 1। क्या आप तनाव के शिकार हैं?
निम्नलिखित प्रतिक्रियाएँ प्राप्त हुईं:
10% मानते हैं कि वे तनाव के अधीन नहीं हैं,
80% तनाव के अधीन हैं,
10% उत्तरदाताओं को उत्तर देने में कठिनाई होती है।
सवाल नंबर 2। क्या आपने परीक्षा के तनाव के बारे में कुछ पढ़ा है?
60% ने इस घटना के बारे में पढ़ा है;
40% को इस जानकारी में कोई दिलचस्पी नहीं थी
वहीं, 100% छात्रों का मानना है कि वे खुद में परीक्षा के तनाव के संकेतों को ट्रैक कर सकते हैं। प्रश्न संख्या 3
प्रश्न संख्या 4 के लिए तनाव क्या प्रभावित करता है? छात्रों ने इस प्रकार प्रतिक्रिया दी।
स्मृति के लिए (आप यह भी याद नहीं रख सकते कि आप क्या जानते थे; बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखना अधिक कठिन है)
काम करने की क्षमता पर (जल्दी थक जाना, लगातार सोना चाहते हैं, ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है)
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर (आक्रामकता, चिंता, भय की सहज अभिव्यक्ति, कभी-कभी आँसू, सब कुछ थका हुआ)
व्यवहार पर (उपद्रव, उनींदापन, आदि को लक्षित करना)
दिखने के लिए।
प्रश्न 5. क्या आप तनाव को बेअसर करने के तरीके जानते हैं? 30% छात्र ऐसे तरीकों को नहीं जानते हैं, 70% तनावपूर्ण परिस्थितियों को नियंत्रित करने के कुछ तरीके जानते हैं।
साथ ही, प्रश्न 6 के लिए: परीक्षा के बारे में सोचते समय आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं?
10% - उत्साह के मामूली संकेतों का अनुभव; 10% - उत्तर देना मुश्किल लगता है; 80% डर, डरावनी महसूस करते हैं .
अधिकांश स्नातकों को तनाव और इसके लक्षणों के बारे में कुछ जानकारी होती है,
यहां तक कि तनावपूर्ण परिस्थितियों को बेअसर करने के तरीकों को जानने के बाद भी, अधिकांश उनका उपयोग नहीं करते हैं, और परीक्षा के बारे में सोचते समय मजबूत नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।
परिशिष्ट 2 देखें।
प्रश्न: क्या आप भारत में परीक्षा प्रक्रिया के बारे में निश्चित रूप से कुछ जानते हैं? उपयोग प्रपत्र?
80% माता-पिता मानते हैं कि उनके पास ऐसी जानकारी है;
20% नहीं जानते।
98% स्नातकों ने हाँ में उत्तर दिया;
2.परीक्षा के रूप में परीक्षा उत्तीर्ण करने में आप "पेशे" और "विपक्ष" क्या देखते हैं? अभिभावक
"प्लस" के बीच उन्होंने प्रवेश परीक्षा के बिना संस्थान में 70% प्रवेश, 30% - ज्ञान का एक वस्तुनिष्ठ परीक्षण किया।
"माइनस" -60% में - तनाव, पास न होने का डर, 40% बच्चे के लिए मुश्किल है।
स्नातक इस प्रश्न का उत्तर देते हैं,
"प्लस" के बीच वे 40% का नाम लेते हैं जिन्हें प्रवेश परीक्षा देने की आवश्यकता नहीं है, 40% ज्ञान का एक वस्तुनिष्ठ परीक्षण भी देखते हैं और 20% के लिए
परीक्षा पास करने का टेस्ट फॉर्म किसी अन्य के लिए बेहतर है।
"विपक्ष" के बीच
40% का मानना है कि यह फॉर्म बहुत कठिन है;
20% कि हर साल सब कुछ और अधिक जटिल हो जाता है और बदल जाता है
-40% का मानना है कि यह रूप तनाव, हार न मानने के डर का कारण बनता है।
№3. आप स्वयं किस रूप में अंतिम परीक्षा देना पसंद करेंगे?
इस प्रश्न के लिए, 20% माता-पिता ने एकीकृत राज्य परीक्षा को सबसे किफायती रूप के रूप में पसंद किया, जिसके लिए विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा की आवश्यकता नहीं है।
80% - पुराना पारंपरिक;
छात्रों ने इस प्रश्न का उत्तर इस प्रकार दिया:
35%- परंपरागत रूप में लेना पसंद करेंगे
65% अभी भी उपयोग के उसी रूप को पसंद करते हैं।
निष्कर्ष:
अग्रगामी अनुसंधानहमारे स्कूल के छात्रों के लिए पहले से ही लागू, उन्हें [5,89] की पेशकश की गई थी, ताकि परीक्षा के तनाव की गंभीरता और इसकी संवेदनशीलता का निदान किया जा सके।
प्राप्त आंकड़ों को संसाधित करने के परिणामस्वरूप, यह स्पष्ट हो गया कि उत्तरदाताओं का 20% भावनात्मक रूप से संतुलित लोगों के पहले समूह से संबंधित है जो परीक्षा के तनाव की अभिव्यक्तियों का सामना करने में सक्षम हैं।
50% परीक्षा से पहले तनाव के बढ़े हुए स्तर का अनुभव करते हैं।
30% छात्रों में तनाव का उच्च स्तर है।
अध्याय निष्कर्षद्वितीय
इसके अलावा, यह उच्च स्तर की संभावना के साथ तर्क दिया जा सकता है कि 60% माता-पिता में भी आगामी परीक्षा के संबंध में चिंता की भावना बढ़ गई है।
अध्याय 3 .
स्कूली बच्चों और छात्रों में परीक्षा के तनाव की घटना को रोकने के लिए, बच्चों को यथासंभव सर्वोत्तम परीक्षा के लिए तैयार करना आवश्यक है। और हम बात कर रहे हैंन केवल विषय (परीक्षा अनुशासन पर सामग्री का ज्ञान) की तैयारी के बारे में, बल्कि मनोवैज्ञानिक के बारे में भी, जिससे किशोर नर्वस न हों और सबसे महत्वपूर्ण क्षण में भ्रमित न हों। अंतर्गत मनोवैज्ञानिक तत्परतापरीक्षा उत्तीर्ण करने से, मनोवैज्ञानिक गुणों और सामाजिक दक्षताओं (साइकोफिजियोलॉजिकल, व्यक्तिगत तकनीकी, प्रेरक, आत्म-मूल्यांकन) का निर्माण होता है, जिसके बिना सफल परीक्षा उत्तीर्ण करना.
हमने, स्कूल मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर, स्नातक के लिए निवारक कक्षाओं "लाइफबॉय" का एक कार्यक्रम विकसित किया है [5,142-149]।
कक्षाओं का उद्देश्य: छात्रों के साथ परीक्षा (यूएसई) के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी के कौशल पर काम करना, परीक्षा पास करते समय उनकी क्षमताओं में आत्मविश्वास बढ़ाना।
कार्य:
परीक्षा की तैयारी की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का बोध। स्नातकों को विश्राम के तरीके सिखाना और भावनात्मक और शारीरिक तनाव से राहत देना, तनाव प्रतिरोध बढ़ाना;
परीक्षा की तैयारी में उनकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, चिंता के स्तर और क्षमता का स्व-निदान। छात्रों को उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए स्व-प्रशिक्षण कैसे सिखाना है;
विद्यार्थियों को स्वयं को प्रेरित करना और प्रतिक्रिया देना सिखाना नकारात्मक भावनाएँ.
उपयोग की जाने वाली विधियाँ: चर्चाएँ, लघु-व्याख्यान, प्रशिक्षण अभ्यास, कला चिकित्सा।
उपकरण और सामग्री: मिनी-व्याख्यान के दौरान प्राप्त जानकारी को रिकॉर्ड करने के लिए छात्रों के लिए एक विशाल कमरा, कुर्सियाँ, A4 बोर्ड या शीट, फ़ेल्ट-टिप पेन, पेस्टल, पेन और नोटबुक।
प्रतिभागियों: कक्षा में सभी छात्र।
कार्यक्रम को 45 मिनट के 7 पाठों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इनमें से प्रत्येक पाठ में विशिष्ट का एक सेट शामिल है मनोवैज्ञानिक व्यायाम, जबकि कक्षा स्तर के आधार पर, उनकी संख्या और अवधि को समायोजित किया जा सकता है।
तत्वों के साथ एकीकृत राज्य परीक्षा के लिए 11 वीं कक्षा के छात्रों को तैयार करने के लिए पाठ कार्यक्रम की विषयगत योजना मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणपरिशिष्ट 5 में दिया गया है।
माता-पिता को परीक्षा आयोजित करने की प्रक्रिया और प्रक्रिया के बारे में भी जानकारी प्रदान की गई
और हमने चुनने का फैसला किया विभिन्न तरीके, जो तीव्र तनावपूर्ण स्थिति के मामले में "एम्बुलेंस" मोड में खुद को मास्टर करने में मदद करेगा। और इन तरीकों से सहपाठियों को परिचित कराने के लिए Microsoft प्रकाशक कार्यक्रम में स्नातक के लिए एक सूचना पुस्तिका "लाइफबॉय" बनाएं।
परिशिष्ट में पुस्तिका देखें
अपेक्षित परिणाम:
निष्कर्ष।
हमारे लिए रुचि के विषय पर साहित्य का अध्ययन करने के परिणामस्वरूप, अध्ययन किए गए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बहुमत - 80% स्नातक छात्र परीक्षा तनाव की स्थिति का अनुभव करते हैं, जो शारीरिक, शारीरिक दोनों में नकारात्मक परिवर्तनों की विशेषता है। और मनो-भावनात्मक शर्तें, जो हमारी परिकल्पना की पुष्टि करती हैं।
बनाने के लिए इष्टतम मोडपरीक्षा की तैयारी के लिए, न केवल विषय में स्नातक तैयार करना आवश्यक है, बल्कि तनाव को बेअसर करने के तरीकों में महारत हासिल करना भी आवश्यक है, जो कि प्रस्तावित कार्यक्रम और सूचना पुस्तिका का उद्देश्य है।
अपेक्षित परिणाम:परीक्षा तनाव निवारण कार्यक्रम के तहत कक्षाओं के परिणामस्वरूप और स्नातकों के लिए सूचना पुस्तिका "लाइफबॉय" की सामग्री से परिचित होने के बाद, ग्यारहवीं-ग्रेडर अपने मनो-भावनात्मक स्थिति को विनियमित करना सीखेंगे, जो उन्हें सफलतापूर्वक फाइनल पास करने की अनुमति देगा परीक्षा।
हम चाहते हैं कि हर कोई फुलाना या पंख न हो!
ग्रंथ सूची:
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Selye G. बिना संकट के तनाव। - एम .: नौका, 1979. - 292 पी।
परीक्षा का मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समर्थन। परीक्षा चिंता की रोकथाम: संग्रह। / द्वारा संकलित: एम.ए. पावलोवा, ओ.एस. ग्रिशानोवा - वोल्गोग्राड: शिक्षक, 2012.-201पी।
उकोलोवा एम.ए., गरकवी एल.के., क्वाकमचा ई.एस. जीव की अनुकूली गतिविधि में तनाव का स्थान // तनाव और इसके रोगजनक तंत्र। - चिसीनाउ: शतिंत्सा, 1973. - पृ. 39-11।
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भावनात्मक तनाव / एड। एल लेवी। - सेंट पीटर्सबर्ग: पीटर, 2000. - 320 पी।
परिशिष्ट 1
प्रश्नावली "परीक्षा की तैयारी। तनाव से कैसे निपटें »
1 क्या आप तनाव के शिकार हैं?
5. क्या आपने तनाव के बारे में कुछ पढ़ा है?
6. क्या आप तनाव के लक्षण जानते हैं? (किशोर)
7 . तनाव क्या प्रभावित करता है?
स्मृति के लिए
प्रदर्शन के लिए
लोगों के साथ व्यवहार में विचलन पर
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए
दिखने पर
8. क्या आप तनाव को बेअसर करने के तरीके जानते हैं?
9. जब आप परीक्षा के बारे में सोचते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं?
परिशिष्ट 2
क्या आप एकीकृत राज्य परीक्षा के रूप में परीक्षा पास करने की प्रक्रिया के बारे में कुछ निश्चित जानते हैं??
2. एकीकृत राज्य परीक्षा के रूप में परीक्षा उत्तीर्ण करने में आप क्या "पेशे" और "विपक्ष" देखते हैं?
आर 
अभिभावक:
स्नातक:
3. आप स्वयं किस रूप में अंतिम परीक्षा देना पसंद करेंगे?
अभिभावक:
पारंपरिक (80%) - तो यह पहले था; आसान; अधिक ज्ञान।
एकीकृत राज्य परीक्षा (20%) - राज्य ने ऐसा निर्णय लिया; यह बहुत आसान होगा
स्नातक: 
पारंपरिक (35%) - मुझे लगता है कि यह आसान, आसान होगा; बेहतर अवशोषित।
उपयोग (65%) - यह मुझे आसान, अधिक सुविधाजनक, आसान लगता है।
निष्कर्ष:प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अधिकांश स्नातक एकीकृत राज्य परीक्षा के रूप में परीक्षा देना पसंद करते हैं, हालांकि उन्हें डर है कि परीक्षण सामग्री कठिन होगी।
अनुलग्नक 3
लक्ष्य: परीक्षा तनाव की डिग्री और इसके प्रति संवेदनशीलता का निदान।
अनुदेश: प्रस्तावित प्रश्नों को ध्यान से पढ़ें, उन्हें अपने लिए आजमाएँ और अपनी सहमति या असहमति की डिग्री का संकेत दें: हाँ या नहीं।
मैं अच्छा ग्रेड पाने के लिए ज्यादा से ज्यादा अतिरिक्त काम करने की कोशिश करता हूं।
किसी भी चीज़ से ज्यादा, मुझे "ड्यूस" मिलने का डर है।
मैं ए पाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हूं।
ऐसा होता है कि मैं जवाब देने से इंकार कर देता हूं, हालांकि मैंने कार्य तैयार किया है।
मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं सब कुछ भूल गया हूं।
ऐसा होता है कि हल्की वस्तुओं का भी मैं अच्छी तरह से उत्तर नहीं दे सकता।
जब मैं जवाब देने के मूड में आया तो आसपास की बातचीत और हंसी से मुझे गुस्सा आ गया।
मेरे लिए कक्षा के सामने बोलना कठिन है।
मैं हमेशा उत्साह के साथ ग्रेड की घोषणाओं की प्रतीक्षा करता हूं।
मैं परीक्षा में उपस्थित एक परिचित शिक्षक को पसंद करूंगा।
परीक्षाओं की पूर्व संध्या पर, मैं हमेशा चिंतित महसूस करता हूँ।
परीक्षा से पहले, मुझे आंतरिक झटके लगते हैं।
इलाज. प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए, 1 अंक प्रदान किया जाता है। अपने अंक जोड़ें।
0 - 4: आप शांत, उचित, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। आप किसी भी चुनौती के लिए तैयार हैं और आश्वस्त हैं कि चाहे कुछ भी हो जाए, सब ठीक हो जाएगा। आपके पास परीक्षा कार्यों का सफलतापूर्वक सामना करने का हर मौका है।
5 - 8: आप स्वाभाविक रूप से चिंतित हैं। और अब, परीक्षा से पहले आप तनाव का अनुभव कर रहे हैं।
9 - 12: तनाव बहुत प्रबल होता है। मदद के लिए अपने माता-पिता से पूछें। सब कुछ अपने तक ही न रखें।
परिशिष्ट 4
विषयगत योजना
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के तत्वों के साथ प्रयोग के लिए 11वीं कक्षा के छात्र
| विषय | घंटों की संख्या |
|
| परीक्षा (मिनी-अभ्यास) की तैयारी में समस्याओं का बोध। परीक्षा के लिए कैसे तैयार रहें? -सकारात्मक आत्म-प्रेरणा कौशल और परीक्षा की तैयारी के तरीके (कला चिकित्सा, विचार-मंथन) | ||
| ध्यान का विकास | ||
| स्मृति और स्मरण। पाठ के साथ काम करने की तकनीक | ||
| अस्थिर लामबंदी की तकनीकों से परिचित होना और अपनी भावनाओं से मुकाबला करना | ||
| तनाव से राहत विश्राम तकनीक सिखाना | ||
अनुलग्नक 5 (पुस्तिका)
शुभ दोपहर, हम, अलीना एपिफ़ानोवा, और जमीला ज़ुरावलेवा, एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 10 के छात्र। हम आपका ध्यान इस विषय पर मनोविज्ञान पर हमारे - शोध कार्य की ओर दिलाना चाहते हैं: परीक्षा का तनाव। तैयारी अवधि के दौरान और परीक्षा की पूर्व संध्या पर स्नातकों की तनावपूर्ण स्थितियों को बेअसर करने में सहायता।
स्नातकों के लिए परीक्षा और परीक्षा की तैयारी स्वयं पूरे वर्ष तनावपूर्ण होती है।
यह विषय हमारे लिए प्रासंगिक है, सबसे पहले, क्योंकि हम स्वयं 11 वीं कक्षा में पढ़ते हैं, और इस शैक्षणिक वर्ष में हमें अंतिम परीक्षा देनी है, जिस पर हमारा भविष्य काफी हद तक निर्भर करता है।
यह विचार कि परीक्षा बहुत जल्द आने वाली है, कभी-कभी हमें भ्रमित कर देती है, और ऐसा लगता है कि हम कुछ भी नहीं जानते हैं, और सरलतम कार्य भारी पड़ जाते हैं।
"क्या हो रहा है?" - हम एक मनोवैज्ञानिक के पास गए और सुना: - परीक्षा का तनाव। हमें इस समस्या पर काम करने के लिए कहा गया, जो हमारे शोध कार्य की शुरुआत थी।
एक वस्तु:स्नातक, परीक्षा की तैयारी की प्रक्रिया में।
अध्ययन का विषय:स्नातकों की मनो-भावनात्मक स्थिति।
परिकल्पना:हम मानते हैं कि 11वीं कक्षा के कई छात्र परीक्षा के तनाव की स्थिति में हैं।
हमारे काम का उद्देश्य है:परीक्षा के तनाव से निपटने के तरीके सीखने में स्नातकों की मदद करें
अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, हमने खुद को निम्नलिखित निर्धारित किया है कार्य:
1. इस मुद्दे पर सामग्री का अध्ययन करें।
2. जिला विद्यालयों के कक्षा 11 के विद्यार्थियों के बीच सर्वेक्षण करना;
3. माइक्रोसेजफ्ट प्रकाशक कार्यक्रम में महारत हासिल करें, निवारक कार्यक्रम का परीक्षण करें।
4. स्नातक के लिए एक पुस्तिका "लाइफबॉय" बनाएं।
परीक्षा का तनाव। इस समस्या के अध्ययन के सैद्धांतिक पहलू।
तनाव की अवधारणा के लेखक हंस स्लीये ने तनाव को कुछ तनाव कारक के कारण शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं के एक सेट के रूप में परिभाषित किया। तनाव के कारण शरीर में परिवर्तन होते हैं (रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, श्वास पैटर्न में परिवर्तन, रक्त शर्करा में वृद्धि आदि)।
उन्होंने इस प्रक्रिया में तीन चरणों की पहचान की। लामबंदी के पहले चरण में; शरीर कुछ परेशान करने वाले पर्यावरणीय कारकों का सामना करता है, जुटाता है और इसके अनुकूल होने की कोशिश करता है - यह लाभकारी तनाव-यूस्ट्रेस का चरण है।
दूसरा चरण नई परिस्थितियों के अनुकूल है।
यदि तनावकर्ता लंबे समय तक कार्य करना जारी रखता है, तो हार्मोनल संसाधन समाप्त हो जाते हैं (तीसरा चरण) और अनुकूलन प्रणाली बाधित हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति की बीमारी या मृत्यु हो सकती है; यह तनाव - संकट का हानिकारक चरण है।
आज, कई वैज्ञानिक युवा पर्यावरण में तनाव के अध्ययन को सबसे अधिक प्रासंगिक प्रवृत्तियों में से एक मानते हैं।
युवाओं के लिए कई तनावपूर्ण स्थितियों में परीक्षा शीर्ष दस के शीर्ष पदों में से एक है।
- परीक्षा के तनाव की विशेषताएं
रातों की नींद हराम, चिंतित विचार, भूख में कमी, हृदय गति तेज होना और अंगों में कंपन परीक्षा से पहले तनाव के विशिष्ट लक्षण हैं। अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा से पहले तनाव मानव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है: तंत्रिका, हृदय, प्रतिरक्षा, आदि।
यहाँ कुछ आंकड़े दिए गए हैं: परीक्षा के दौरान, 48% लड़के और 60% लड़कियों का वजन कम होता है।
परीक्षा से पहले रक्तचाप संकेतकों ने 170-180 मिमी एचजी की वृद्धि का खुलासा किया। और नाड़ी प्रति मिनट 120-130 बीट तक पहुंच गई।
वैज्ञानिकों द्वारा हाल के अध्ययनों से पता चला है कि इस अवस्था में आनुवंशिक तंत्र के ऐसे विकार हो सकते हैं, जो ऑन्कोलॉजिकल रोगों की शुरुआत का कारण बनते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि जहां कुछ लोगों के लिए समस्या परीक्षा के तनाव के स्तर को कम करना है, वहीं दूसरों के लिए, इसके विपरीत, अपनी ताकत जुटाने और परीक्षा को सफलतापूर्वक पास करने के लिए "क्रोधित होना" या डरना आवश्यक है।
यही है, हर किसी को अपने स्वयं के, इष्टतम स्तर के उत्साह और भय की आवश्यकता होती है, जिस पर वे सर्वोत्तम परिणाम दिखाते हैं। यह उच्च तंत्रिका गतिविधि या स्वभाव के प्रकार पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, उदासीन लोगों के लिए अत्यधिक उत्तेजना को कम करना वांछनीय है, लेकिन कफ वाले व्यक्ति के लिए, बेहतर उत्तर देने के लिए, इसके विपरीत, अधिक चिंता करना आवश्यक है और परीक्षा से डरो।
1.2 परीक्षा के तनाव के कारण।
परीक्षा के तनाव के कारणों में शामिल हैं:
तीव्र मानसिक गतिविधि
पाठ्यपुस्तकों पर लंबे समय तक बैठे रहने के कारण उन्हीं मांसपेशियों और अंगों पर भार पड़ता है,
नींद और आराम की गड़बड़ी।
लेकिन मुख्य कारक नकारात्मक अनुभव है।
एकीकृत राज्य परीक्षा की शुरुआत के संबंध में, इस परीक्षा की जिम्मेदारी की डिग्री बढ़ गई है, क्योंकि यूएसई दो समस्याओं को हल करता है: प्रशिक्षण के परिणामों को संक्षेप में और किसी विशेष विश्वविद्यालय में प्रवेश के लिए आवेदन करना।
इससे इसका महत्व बढ़ जाता है और तदनुसार चिंता का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, चाहे स्नातक परीक्षा के लिए तैयार हों या नहीं, वे अभी भी चिंता और चिंता का अनुभव करेंगे।
वह।परीक्षा संपूर्ण तंत्रिका तंत्र की ताकत का एक गंभीर परीक्षण है और न केवल एक स्नातक के ज्ञान का परीक्षण है, बल्कि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता का भी परीक्षण है।
1.3. परीक्षा के तनाव के लक्षण
विशिष्ट लक्षणों पर विचार करेंओम परीक्षा का तनाव,
1 शारीरिक लक्षण
मांसपेशियों में तनाव;
श्वास को गहरा और तेज करना;
सिर दर्द;
रक्तचाप में उतार-चढ़ाव
2 भावनात्मक लक्षण
अनिश्चितता;
अवसाद;
अवसाद;
चिड़चिड़ापन
सामान्य अस्वस्थता की भावना;
उलझन;
3 संज्ञानात्मक लक्षण
अत्यधिक आत्म-आलोचना, स्वयं के लिए प्रतिकूल प्रकाश में दूसरों के साथ अपनी तत्परता की तुलना करना;
किसी परीक्षा में असफल होने के नकारात्मक परिणामों की कल्पना करना
स्मृति हानि;
ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी, व्याकुलता।
व्यवहार संबंधी लक्षण
कोई अन्य व्यवसाय करने की इच्छा, केवल परीक्षा की तैयारी नहीं करना;
परीक्षा अवधि के दौरान पढ़ाई में दक्षता में कमी;
नींद की कमी और भूख न लगना।
इन लक्षणों के पीछे अक्सर गंभीर तनाव होता है, सामान्य आहार से इंकार करना, हार न मानने का डर, बढ़ी हुई चिंता और, परिणामस्वरूप, सामान्य मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अवस्था में गिरावट।
1.4। जोखिम में छात्र, परीक्षा के तनाव की स्थिति में उनकी संक्षिप्त विशेषताएँ।
का आवंटन छात्र समूहों, जो, शिक्षकों की टिप्पणियों के अनुसार, सबसे अधिक बार एकीकृत राज्य परीक्षा उत्तीर्ण करने में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।
1. छात्रों का समूह "चिंतित और असुरक्षित"("कमजोर" नसों के साथ)। उनके लिए, पूरी शैक्षिक प्रक्रिया एक निश्चित भावनात्मक तनाव से जुड़ी है। किसी भी सीखने की स्थिति को खतरनाक माना जाता है, मुख्य रूप से मूल्यांकन के लिए
2. स्वतंत्र सीखने की गतिविधियों के लिए अविकसित क्षमता वाले छात्रों का एक समूह।
आमतौर पर इन छात्रों को "असावधान", "बिखरे हुए" के रूप में जाना जाता है ». गतिविधियों के संगठन का समग्र स्तर बहुत कम है।
3. इन छात्रों में "राइट हेमीस्फेरिक" बच्चे, राइट हेमिस्फेरिक की गतिविधि में काफी वृद्धि हुई है. अक्सर वे कठिनाइयों का अनुभव करते हैं जब तार्किक रूप से और संरचना को स्पष्ट रूप से सोचना आवश्यक होता है।
4. "पूर्णतावादी और उत्कृष्ट छात्र"
ऐसे छात्र उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन, जिम्मेदारी, संगठन से प्रतिष्ठित होते हैं। परीक्षा में उनके लिए एक संभावित कठिनाई कार्य को छोड़ने की आवश्यकता हो सकती है यदि वे इसका सामना नहीं कर सकते।
5."एस्थेनिक" बच्चे
उनकी विशिष्ट विशेषता उच्च थकान, थकावट है। वे जल्दी थक जाते हैं, त्रुटियों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है
6. हाइपरथायमिक बच्चे तेज, ऊर्जावान होते हैं, पांडित्य के शिकार नहीं होते।
गतिविधि की उच्च गति, कार्य जल्दी पूरे होते हैं, लेकिन वे इसे करते हैं
लापरवाह हैं और अपनी गलतियों को नहीं देखते हैं।
7. "अटक गए बच्चे"
उन्हें मानसिक प्रक्रियाओं की कम गतिशीलता की विशेषता है। उन्हें एक कार्य से दूसरे कार्य में जाने में कठिनाई होती है। आवंटित समय में लगभग कभी फिट नहीं होते।
अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को जानकर, आप एकीकृत राज्य परीक्षा की तैयारी में परीक्षा के तनाव से निपटने के लिए एक व्यक्तिगत रणनीति विकसित कर सकते हैं
द्वितीय 11वीं कक्षा के छात्रों और उनके माता-पिता के बीच परीक्षा के तनाव का एक अनुभवजन्य अध्ययन।
परीक्षा के तनाव की समस्या के सैद्धांतिक दृष्टिकोण का अध्ययन करने के बाद, हमने 11 वीं कक्षा के छात्रों और उनके माता-पिता की मनो-भावनात्मक स्थिति का अध्ययन करने का निर्णय लिया।
अध्ययन में जिले के ग्यारहवीं कक्षा के विद्यालयों के विद्यार्थियों को शामिल किया गया। कुल मिलाकर, स्नातक - 52 लोग और 34 लोग - उनके माता-पिता ने सर्वेक्षण में भाग लिया।
में चिंता को कम करने के मुद्दे के बारे में छात्रों की जागरूकता की पहचान करने के लिए तनावपूर्ण स्थितिप्रश्नावली के प्रश्न “परीक्षा की तैयारी। तनाव से कैसे निपटें।
परिशिष्ट 1 देखें।
प्राप्त परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, हमने निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले:
अधिकांश स्नातक - तनाव और उसके संकेतों के बारे में कुछ जानकारी रखते हैं,
70% छात्रों में से, वे तनाव की स्थिति को बेअसर करने के कुछ तरीके जानते हैं, लेकिन अधिकांश उन्हें लागू नहीं करते हैं, और परीक्षा के बारे में सोचते समय मजबूत नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।
हम इस बात को लेकर भी उत्सुक हो गए कि फॉर्म में परीक्षाओं का मूल्यांकन कैसे किया जाता है छात्रों का प्रयोग करेंऔर उनके माता-पिता। हमने एक प्रश्नावली तैयार की है। परिशिष्ट 2 देखें। स्लाइड्स देखें
निष्कर्ष:प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अधिकांश स्नातक एकीकृत राज्य परीक्षा के रूप में परीक्षा देना पसंद करते हैं, हालांकि उन्हें डर है कि परीक्षण सामग्री बहुत जटिल होगी।
यह भी सुझाव दिया गया है परीक्षा तनाव प्रश्नावली, परीक्षा तनाव की गंभीरता और इसके प्रति संवेदनशीलता का निदान करने के लिए।
परिणामों के विश्लेषण से पता चला कि 20% लोग भावनात्मक रूप से संतुलित लोगों के पहले समूह के हैं जो परीक्षा के तनाव की अभिव्यक्तियों का सामना करने में सक्षम हैं।
50% का स्तर ऊंचा है। 30% छात्रों में तनाव का उच्च स्तर है।
अध्याय निष्कर्षद्वितीय. प्राप्त परिणामों को सारांशित करते हुए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अधिकांश ग्यारहवीं कक्षा के छात्रों को परीक्षा प्रक्रिया के बारे में सूचित किया जाता है, परीक्षा के इस रूप के लाभों को यूएसई के रूप में पहचाना जाता है, लेकिन साथ ही, हमारे स्नातकों में से 80% राज्य में हैं वृद्धि हुई और उच्च डिग्री.
60% माता-पिता में भी आगामी परीक्षा के संबंध में चिंता की भावना बढ़ जाती है।
अध्याय 3 "लाइफबॉय फॉर द ग्रेजुएट" - निवारक उपायों का संगठन.
परीक्षा के तनाव की घटना को रोकने के लिए, न केवल विषय में (परीक्षा अनुशासन में सामग्री का ज्ञान), बल्कि मनोवैज्ञानिक भी स्नातक तैयार करना आवश्यक है। यह आपको नर्वस नहीं होने देगा और सबसे महत्वपूर्ण क्षण में भ्रमित नहीं होने देगा।
इसलिए, हमारी कक्षा के छात्रों को निवारक कक्षाओं का एक कार्यक्रम पेश किया गया: स्नातक के लिए "लाइफबॉय"
कक्षाओं का उद्देश्य: छात्रों के साथ परीक्षा (यूएसई) के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी के कौशल का अभ्यास करना, परीक्षा पास करते समय उनकी क्षमताओं में आत्मविश्वास बढ़ाना।
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के तत्वों के साथ यूएसई के लिए 11वीं कक्षा के छात्रों को तैयार करने के लिए पाठ कार्यक्रम की विषयगत योजना में दिया गया है आवेदन 5.
हमने तीव्र तनाव की स्थितियों में सहपाठियों की मदद करने के लिए Microsoft प्रकाशक कार्यक्रम में एक सूचना पुस्तिका बनाने का भी निर्णय लिया।
पुस्तिका सामग्री के लिए परिशिष्ट 6 देखें।(हम अपनी पुस्तिका आपके ध्यान में प्रस्तुत करना चाहते हैं)।
भाषण (पुस्तिका के पाठ के साथ कक्षा 7 के छात्र)
निष्कर्ष।
शोध के परिणामस्वरूप, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अधिकांश - 80% स्नातक छात्र परीक्षा तनाव की स्थिति का अनुभव करते हैं, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। मनोवैज्ञानिक स्थिति, जो हमारी परिकल्पना की पुष्टि करता है।
इसका मतलब यह है कि तनावपूर्ण स्थिति को बेअसर करने के तरीकों में स्नातकों को प्रशिक्षित करने के लिए काम की जरूरत है, जो कि प्रस्तावित कार्यक्रम और सूचना पुस्तिका का उद्देश्य है।
अपेक्षित परिणाम:परीक्षा तनाव निवारण कार्यक्रम के तहत कक्षाओं के परिणामस्वरूप और हमारी सूचना पुस्तिका की सामग्री से परिचित होने के बाद, ग्यारहवीं कक्षा के छात्र अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को विनियमित करना सीखेंगे, जिससे वे अंतिम परीक्षा सफलतापूर्वक उत्तीर्ण कर सकेंगे।
हमें उम्मीद है कि हमारा काम इस वर्ष के स्नातकों और निकट भविष्य में परीक्षा देने वालों दोनों के लिए उपयोगी होगा।
हम चाहते हैं कि हर कोई फुलाना या पंख न हो!
कार्य लक्ष्य
: छात्रों के प्रदर्शन और व्यवहार पर रंग के प्रभाव का अध्ययन।अनुसंधान के उद्देश्य:
1. एक्सप्लोर करें सैद्धांतिक आधारसवाल।
2. विभिन्न आयु (ग्रेड 2, 9 और प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक) के लोगों में प्राथमिकता वाले रंग का अध्ययन करना।
3. मानव मानस पर लाल रंग के प्रभाव का अध्ययन करना।
4. छात्र कक्षाओं में रंगों के उपयोग के लिए सिफारिशें विकसित करें।
अध्ययन का उद्देश्य:
रंग स्पेक्ट्रम।अध्ययन का विषय:
छात्रों के व्यवहार पर रंग का प्रभाव, किसी विशेष रंग की वरीयता पर उम्र की विशेषताओं का प्रभाव।अनुसंधान परिकल्पना: प्रत्येक आयु स्तर की एक निश्चित रंग के लिए प्राथमिकता होती है, रंग का बच्चों के व्यवहार पर प्रभाव पड़ता है।
2. परिचय।
प्रत्येक व्यक्ति रंग की आंतरिक भावना के साथ पैदा होता है, और पूरे जीवन में एक विशेष रंग के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है, इसलिए हम सभी जानते हैं कि हमें क्या पसंद है और क्या नहीं। रंग का चुनाव केवल इस प्रतिक्रिया का उपयोग करने का मामला है, इसे अपनी शैली की भावना कहते हैं, यह मानते हुए कि यह किसी भी व्यक्ति के स्वाद के रूप में मान्य है। मानो या न मानो, आपके कपड़ों का रंग आपको पदोन्नति पाने में मदद कर सकता है, एक तर्क में मना सकता है, दोस्तों को खुलकर बातचीत करने के लिए चुनौती दे सकता है? कपड़ों के रंग हमें आत्मविश्वास, शक्ति या इसके विपरीत अजीबता की भावना पैदा कर सकते हैं। यह न केवल कपड़ों के क्षेत्र पर लागू होता है, बल्कि आपके घर की सजावट, विज्ञापन पर भी लागू होता है। घर में रंग पारिवारिक बातचीत को प्रोत्साहित या हतोत्साहित करते हैं और अनिद्रा का कारण भी बन सकते हैं। पैकेजिंग के रंग विनीत रूप से आपको सूचित करेंगे कि अंदर एक उपयोगी, महंगी या नाजुक वस्तु है। अपने आप से पूछें कि मेहमान आपकी पार्टी में जम्हाई लेने की हद तक क्यों ऊब गए थे? शायद यह कंपनी नहीं है, लेकिन तथ्य यह है कि आपके लिविंग रूम की दीवारों को लैवेंडर रंग दिया गया है, यानी एक ऐसा रंग जो आपको झपकी लेने और "पास आउट" करने के लिए आमंत्रित करता है। क्योंकि रंग लोगों के व्यवहार को अवचेतन रूप से प्रभावित करता है, यह समझ में आता है कि रंग के लिए कुछ प्रतिक्रियाएं कैसे और क्यों होती हैं? परियोजना में, मैं विशिष्ट मनोवैज्ञानिक संघों को प्रस्तुत करते हुए रंग के प्रति हमारी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को विस्तार से समझाने की कोशिश करूँगा। मैं कलात्मक, व्यावसायिक और घरेलू स्थितियों में इस जानकारी का सर्वोत्तम उपयोग करने के तरीके के बारे में भी सुझाव दूँगा।
3. संगठनात्मक और प्रारंभिक चरण।
1. रंग का प्रतीकवाद। अति प्राचीन काल से, जब एक व्यक्ति ने अपने आसपास की दुनिया की सुंदरता को देखने की क्षमता प्राप्त की, तो उसका ध्यान रंग के जादू पर केंद्रित हो गया।
लाल। प्राचीन काल से ही लोगों में लाल रंग के प्रति विशेष लगाव रहा है। कई भाषाओं में, एक ही शब्द लाल रंग को दर्शाता है और सामान्य तौर पर, सब कुछ सुंदर, सुंदर होता है। पॉलिनेशियन के बीच, "लाल" शब्द "प्यारे" शब्द का पर्याय है। चीन में, एक ईमानदार, स्पष्टवादी व्यक्ति को "लाल दिल" कहा जाता है, जबकि एक दुष्ट, विश्वासघाती व्यक्ति का दिल काला होता है। लाल रंग मुख्य रूप से रक्त और अग्नि से जुड़ा होता है। इसके प्रतीकात्मक अर्थ बहुत विविध और विरोधाभासी हैं। लाल आनंद, सौंदर्य, प्रेम और जीवन की परिपूर्णता का प्रतीक है, और दूसरी ओर - शत्रुता, बदला, युद्ध, आक्रामकता और कामुक इच्छाओं से जुड़ा है। लाल मुख्य हेरलडीक रंग है। बैनरों पर यह विद्रोह, क्रांति, संघर्ष, स्वतंत्रता का प्रतीक है। यह दिलचस्प है कि अफ्रीका, अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया की कई जनजातियों में, योद्धा, लड़ाई की तैयारी कर रहे थे, उन्होंने अपने शरीर और चेहरे को लाल रंग से रंगा। कार्टाजिनियन और स्पार्टन्स ने युद्ध के दौरान लाल कपड़े पहने थे। हीलिंग गुणों को लाल रंग, बुरी नजर और जादू टोना का विरोध करने की क्षमता के लिए भी जिम्मेदार ठहराया गया था बुरी आत्माओंऔर बुरी नज़र को लाल धागे, कपड़े, मूंगा, फूल और पौधे मदद करते हैं। चीनियों ने बच्चों के हाथों में कुछ लाल बाँध दिया, उन्हें इस रंग को बुरी आत्माओं के खिलाफ सबसे अच्छे सुरक्षात्मक एजेंट के रूप में देखने का आदी बना दिया। कई देशों में महिलाएं अपने हाथों को लाल धागे से बांधती हैं ताकि वे बीमार न पड़ें और कोई उनका मजाक न उड़ाए। लाल का अर्थ शक्ति, महानता भी होता है। बीजान्टियम में, केवल साम्राज्ञी को लाल जूते पहनने का अधिकार था। सम्राट ने बैंगनी स्याही से हस्ताक्षर किए और बैंगनी सिंहासन पर बैठ गए। कई लोगों के लिए, लाल रंग दक्षिण, ज्वाला और गर्मी का प्रतीक है। सफ़ेद रंग पवित्रता, बेदागता, मासूमियत, सदाचार, आनंद का प्रतीक है। वह दिन के उजाले और स्वर्गीय पिंडों के साथ-साथ दूध और अंडों में सन्निहित जनन शक्ति से जुड़ा है। आम तौर पर स्वीकृत, कानूनी, सत्य का विचार सफेदी से जुड़ा है। में ईसाई परंपरासफेद दिव्य प्रकाश के साथ रिश्तेदारी को दर्शाता है। देवदूतों, संतों और धर्मी लोगों को सफेद रंग में दर्शाया गया है। बीजान्टिन लेखकों ने सत्य की सफेदी की बात की। कुछ लोग सफ़ेद कपड़ेराजाओं और पुजारियों द्वारा पहना जाता था, जो गंभीरता और महानता का प्रतीक था। लिथुआनियाई में, "गोरे लोग" हैं ईमानदार लोग, हंगेरियन में " सफेद लोग"- महिलाएं। रूस में, "श्वेत" का अर्थ स्वतंत्र, महान, धर्मी था: "श्वेत रस"", " सफेद राजा", "श्वेत किसान" सभी करों से मुक्त, "श्वेत भूमि" - चर्च भूमि, "श्वेत प्रकाश"। यह प्रकाश एक काली रात के सफेद दिन की तरह, बाद के जीवन का विरोध करता है। हालाँकि सफेद रंगविपरीत अर्थ भी ले सकता है। स्लाव ने अपने मृतकों को सफेद कपड़े पहनाए और उन्हें सफेद कफन से ढक दिया। कुछ अफ्रीकी और ऑस्ट्रेलियाई जनजातियों के लिए अपने किसी करीबी की मृत्यु के बाद शरीर को सफेद रंग से रंगने की प्रथा है। चीन और कुछ अन्य एशियाई और अफ्रीकी देशों में शोक का रंग सफेद है। पुराने दिनों में, स्लावों द्वारा सफेद शोक का भी उपयोग किया जाता था। प्राचीन यूनानियों ने अच्छे सपने देखने के लिए हमेशा रात में सफेद अंडरवियर पहना था। भारत, चीन और जापान में, सफेद मृत्यु का प्रतीक है, क्योंकि इसे स्वर्गदूतों और स्वर्ग से पहचाना जाता है। सफेद कपड़ों में लोगों को भूत-प्रेत दिखाई दिए। ब्रांस्क क्षेत्र में "व्हाइट मैन" को ब्राउनी कहा जाता था। काला रंग दुर्भाग्य, दु: ख, शोक, हर उस चीज की मृत्यु का प्रतीक है जो चलती है और सांस लेती है। काला रंग अंधेरे और पृथ्वी से जुड़ा है और छिपी, गुप्त और अज्ञात हर चीज का सच्चा प्रतीक है। बहुत से लोग कालेपन को रात से और रात को बुराई और जादू-टोने से जोड़ते हैं। रात में, मानव जीवन अपने सबसे बड़े जोखिम में होता है।
प्राचीन मेक्सिको में, एक व्यक्ति के अनुष्ठान बलिदान के दौरान, पुजारियों के चेहरे और हाथ काले रंग में रंगे जाते थे। काली आँखों को अभी भी खतरनाक, ईर्ष्यालु माना जाता है। भयावह पात्रों को काले रंग के कपड़े पहनाए जाते हैं, जिसकी उपस्थिति मृत्यु को दर्शाती है। अंग्रेजी नृवंशविज्ञानी डब्ल्यू। टर्नर के अनुसार, काला रंग, अक्सर मृत्यु, बेहोशी, नींद या अंधेरे को दर्शाता है, एक अचेतन अवस्था से जुड़ा होता है, जिसमें बादल छाने, चेतना के काले होने का अनुभव होता है। अरबों में, अभिव्यक्ति "आँखों का कालापन" का अर्थ है प्रिय, "दिल का कालापन" - प्रेम। इस प्रकार, काले रंग का भी अनुकूल अर्थ हो सकता है। ऐसा माना जाता है, उदाहरण के लिए, अफ्रीका के शुष्क क्षेत्रों में, जहां थोड़ा पानी है और काले बादल उर्वरता और प्रचुरता का वादा करते हैं। काले बैल, बकरे या पक्षियों को बारिश भेजने वाली संरक्षक आत्माओं के लिए बलिदान किया जाता है, जबकि पुजारी भी काले कपड़े पहनते हैं। पीला रंग दर्शक पर एक गर्म और सुखद प्रभाव पैदा करता है। पीली सतह, जैसा कि यह थी, स्वयं से प्रकाश का उत्सर्जन करती है और दर्शक को लगभग मूर्त रूप देती है। दूसरी ओर, पीला परेशान करता है, कल्पना को उत्तेजित करता है और अंततः मानस पर अत्यधिक कार्य करता है। एक गंदी पीली सतह विशेष रूप से अप्रिय प्रभाव डालती है। पीला सोने का रंग है, जिसे प्राचीन काल से जमी हुई धूप के रूप में माना जाता था। यह पतझड़ का रंग है, पके कानों का रंग और मुरझाई हुई पत्तियाँ, "ओह, बीमारी, मौत का भी रंग, अंडरवर्ल्ड. कई देशों में महिलाएं पीले रंग के कपड़े पसंद करती हैं। अक्सर, पीला भी उच्च वर्गों के महान व्यक्तियों की पहचान के रूप में कार्य करता था। उदाहरण के लिए, मंगोलियाई लामा लाल पट्टी के साथ पीले रंग के कपड़े पहनते हैं। वहीं दूसरी ओर एशिया के कुछ लोगों में पीला रंग शोक, दुख, उदासी का रंग है। सर्बियाई मंत्रों के ग्रंथों के अनुसार, पीले आदमी, पीले कुत्ते या पीले मुर्गे द्वारा बीमारियाँ दूर की जाती हैं। यूरोप में, पीले या पीले-काले झंडे का मतलब संगरोध था, और पीले क्रॉस का मतलब प्लेग था। हमारे देश में, पीले रंग को ईर्ष्या, विश्वासघात का रंग माना जाता है, और तिब्बत में ईर्ष्या को सचमुच "पीली आँख" कहा जाता था। आइए हम "येलो प्रेस" और "येलो हाउस" को भी याद करें। नीला आकाश और समुद्र का रंग है। यह उत्तेजना और शांति के किसी प्रकार के विरोधाभास को जोड़ती है, ठंड की भावना पैदा करती है और एक छाया की याद दिलाती है। नीली सतह व्यक्ति से दूर जाने लगती है, आंख को गहराई तक ले जाती है। अनेक लोग नीला रंगस्वर्ग और अनंत काल का प्रतीक। ईसाई संस्कृति में, यह अनन्त दिव्य सत्य के साथ, अतुलनीय रहस्यों से जुड़ा है। रोमांटिक लोगों के लिए, नीला सपनों का रंग है और एक आदर्श आदर्श की लालसा है। नीला भी दया, निष्ठा, निरंतरता, स्थान का प्रतीक हो सकता है और हेरलड्री की भाषा में इसका अर्थ शुद्धता, ईमानदारी, अच्छी प्रसिद्धि और निष्ठा है। "ब्लू ब्लड" एक महान मूल की बात करता है। इसे शोक माना जाता था प्राचीन मिस्रऔर अमेरिका के कुछ लोगों में, फ्रांसीसी हॉरर को "ब्लू फीयर" कहते हैं ("ब्लूबर्ड" की कहानी को याद करें)। स्लाव लोगों के बीच, नीला उदासी, शोक के प्रतीक के रूप में कार्य करता था और राक्षसी दुनिया से जुड़ा था।हरा। हरा रंग घास और पत्तियों का रंग है। कई देशों के लिए, यह युवा, आशा और मस्ती का प्रतीक है, हालांकि कभी-कभी अपरिपक्वता, अपर्याप्त पूर्णता। हरा रंग अत्यंत भौतिक है और इसका शांत प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह एक निराशाजनक प्रभाव भी पैदा कर सकता है (यह कोई संयोग नहीं है कि लालसा को "हरा" कहा जाता है, और व्यक्ति स्वयं क्रोध से "हरा हो जाता है")।
2. रंग का मनोविज्ञान चूंकि रंग अवचेतन रूप से लोगों के व्यवहार को प्रभावित करता है, यह समझना समझ में आता है कि रंग के प्रति कुछ प्रतिक्रियाएं कैसे और क्यों उत्पन्न होती हैं। विशिष्ट मनोवैज्ञानिक संघों को प्रस्तुत करते हुए, प्रत्येक रंग के प्रति हमारी शारीरिक प्रतिक्रियाओं का विस्तृत विवरण इस प्रकार है। कलात्मक, व्यावसायिक और घरेलू स्थितियों में इस जानकारी का सर्वोत्तम उपयोग कैसे करें, इस पर भी सुझाव दिए गए हैं। लाल रंग खतरे, उत्तेजना, जुनून, शक्ति, आक्रामकता और सफलता की बात करता है। यह न केवल एक भावनात्मक बल्कि एक शारीरिक प्रतिक्रिया भी है। लाल रंग झटके का कारण बनता है, यह पूरी तरह से ध्यान आकर्षित करता है और इसे देखने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है। लाल रंग पर ध्यान केंद्रित करने से हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि होती है। कभी सोचा है इतने सारे रेस्टोरेंट क्यों? फास्ट फूडलाल रंग? यह रंग सक्रिय हो जाता है लार ग्रंथियां, जो भूख की भावना की ओर ले जाता है और आँखों को थका देता है, हमें और अधिक खाने के लिए मजबूर करता है और फिर तेजी से कमरे से बाहर निकल जाता है। आपके पर इसके शक्तिशाली प्रभाव के कारण तंत्रिका तंत्रलाल आपको बेचैन और बेचैन कर सकता है। कैसीनो मालिकों ने देखा है कि लोग अधिक दांव लगाते हैं और लाल रंग के साथ अधिक जोखिम भरा खेलते हैं, और इसलिए इसका उपयोग उन क्षेत्रों में किया जाता है जहां वे बड़े खेल खेलते हैं। लाल लोगों को त्वरित निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करता है। लाल रंग ऊर्जा और साहस से भी भरता है, शक्ति की भावना देता है, जिसकी बदौलत आपने जो योजना बनाई है उसे पूरा कर सकते हैं। यही कारण है कि राजनेता अक्सर लाल रंग की टाई पहनते हैं, खासकर राष्ट्रपति चुनाव से पहले। लाल जुनून सहित मजबूत भावनाओं को उद्घाटित करता है। लेकिन घर की साज-सज्जा में लाल रंग की सीमाएँ होती हैं: इसे केवल उन कमरों में उपयोग करें जहाँ आप काम करना चाहते हैं या बातचीत में समय बिताना चाहते हैं - लिविंग रूम में (यदि आप भोजन कक्ष के लिए लाल रंग का उपयोग करते हैं, तो मेहमानों के लिए दोगुना खाने के लिए तैयार रहें) . लाल रंग वॉक-थ्रू कमरों के लिए बेहतर है जहां आपको बहुत समय बिताने की आवश्यकता नहीं है - हॉल और गलियारों में। नर्सरी में, यह अनिद्रा का कारण बन सकता है। लाल रंग ध्यान आकर्षित करता है और इसमें चित्रित वस्तुओं को सामने लाता है। लाल पहला रंग है जिसे आप शाम के समय खो देते हैं; यह लंबी दूरी पर अप्रभेद्य है।पीला। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पीला स्पेक्ट्रम का सबसे खुश रंग है, यह आशावाद और आनंद को प्रेरित करता है। सूर्य के साथ संबंध पीले रंग को एक विशेष आभा देता है, ज्ञान, बुद्धि, कल्पना, सहजता की प्रवृत्ति को दर्शाता है। पीला रंग तुरंत मस्तिष्क द्वारा दर्ज किया जाता है, इसके काम और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। उच्च स्तर की पीली दृश्यता तेज, स्पष्ट सोच को बढ़ावा देती है। पीला अन्य रंगों को जीवंत करता है, गर्म रंगों को चमकदार बनाता है और ठंडे रंगों को वापस जीवन में लाता है। इसलिए यह रंग लोगों का फेवरेट है घर का इंटीरियर, किसी भी कमरे को गर्मी और रोशनी से भरना। पीले रंग का सबसे अधिक उपयोग रसोई और भोजन कक्ष में होता है - यह भूख बढ़ाने में मदद करता है। छोटी खुराक में, पीला मैत्रीपूर्ण बातचीत के लिए एक खुशनुमा माहौल बनाने में मदद करता है, लेकिन लंबे समय तक चमकीले नींबू के रंग से निकटता मस्तिष्क की अति-उत्तेजना और चिंता का कारण बन सकती है। पीला सबसे खुशहाल रंग है, यह गर्मी, आशावाद और आनंद का प्रतिनिधित्व करता है। पीला सक्रिय रूप से अंतरिक्ष में फैलता है, और इसलिए इसे सबसे अधिक ध्यान देने योग्य रंग माना जाता है; यह सड़क के संकेतों और विभिन्न प्रकार की पैकेजिंग के लिए पसंद किया जाता है। पीला स्पष्ट सोच को उत्तेजित करता है। पीला अन्य रंगों को सक्रिय करता है, गर्म रंगों को उज्ज्वल बनाता है और शांत रंगों को सजीव करता है। पीले रंग की बहुतायत थक सकती है। इसके मौन स्वर संचार के अनुकूल होते हैं, जबकि इसके सुनहरे स्वर धन के विचार से जुड़े होते हैं।
हरा। यह रंग जीवन और विकास के बारे में विचारों से जुड़ा हुआ है, इसे आराम देने वाला माना जाता है, इसमें हीलिंग गुण होते हैं, शांत करने और ताज़ा करने की क्षमता होती है। हरा रंग जितना अधिक मौन होगा, उसके शांत करने वाले गुण उतने ही अधिक होंगे। यह एक कारण है कि अस्पताल की दीवारों को समुद्री झाग के रंग से रंगा जाता है। सघन हरा परिपक्व वृक्षों का रंग है, लंबा और स्थिर। यह रंग अक्सर वकीलों और फाइनेंसरों के कार्यालयों में पाया जाता है। और सामान्य तौर पर, यह पैसे का रंग है! जैतून शक्ति से जुड़ा है और इसका उपयोग सेना द्वारा किया जाता है, जबकि हरी घास नए जीवन और विकास को उद्घाटित करती है और प्रजनन क्षमता का प्रतीक है। घर की साज-सज्जा में हरे रंग के रंगों का सौहार्दपूर्वक उपयोग किया जा सकता है। उज्ज्वल हरा घर में प्राकृतिक, प्राकृतिक जीवन की नब्ज की भावना लाएगा और घर के आस-पास के पार्क में इंटीरियर को "खोल" देगा। हरे शल्क ताज़ा होते हैं, जो उन्हें रसोई में अपरिहार्य बनाते हैं। पीला हरा एक अच्छा स्पष्ट एहसास पैदा करता है और घर के नुक्कड़ और क्रेन - बाथरूम और बेडरूम के लिए आदर्श है। हरा रंग विनम्रता, परिष्कार और एंटीसेप्टिक सफाई की भावना को जोड़ता है, यही वजह है कि इसका उपयोग रिसॉर्ट्स की सजावट में किया जाता है। हरे रंग के रंग स्वच्छता और ताजगी की भावना देते हैं, वे कॉस्मेटिक बक्से पर विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। सामान्य तौर पर, हरे रंग की पैकेजिंग में उत्पादों को पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है। हल्का हरा एक सुखदायक और आराम देने वाला रंग है। यह दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है। गहरा हरा रंग स्थिरता और विकास से जुड़ा हुआ है। दुनिया भर में हरा रंग सुरक्षा का प्रतीक है। इसलिए, ट्रैफिक लाइट में आंदोलन की शुरुआत को इंगित करने के लिए इसे अपनाया जाता है। हरा रंग पसंद करने वाले लोग विश्वसनीय और उदार होते हैं।नीला, नीला। अगर नीला आपका पसंदीदा रंग है, तो आप अच्छी संगत में हैं। नीला रंग सभी रंगों में सबसे प्रिय है। वास्तव में, यदि आप हठपूर्वक नीले रंग को देखते हैं, तो इससे नाड़ी और श्वसन की आवृत्ति में कमी आती है और कुछ समय के लिए रक्तचाप कम हो जाता है।रेफ्रिजरेटर के आविष्कार से पहले, जब भोजन रसोई और पेंट्री में संग्रहीत किया जाता था, तो इन जगहों को कीड़ों को पीछे हटाने के लिए कोबाल्ट पेंट किया गया था, जो कि नीले रंग से बचने के लिए जाने जाते हैं। हमारे समय में रसोई में नीला रंग लोकप्रिय है। चुनाव प्रचार के दौरान, राजनेता अक्सर विश्वास जगाने के लिए नीले रंग का सूट पहनते हैं। ब्राइट ब्लूज़ उन आउटफिट्स के लिए आदर्श हैं जिन्हें आप किसी पार्टी या सामाजिक कार्यक्रम में पहन सकते हैं, जिस स्थिति में आपको सभी नवीनतम गपशप मिलेगी, क्योंकि आप दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट होंगे।गहरे नीले रंग के स्वर उच्च सामाजिक स्थिति, स्थिरता और गरिमा से जुड़े होते हैं। घर की सजावट में, नेवी ब्लू टोन कमरे को एक शाही एहसास देगा और एक गंभीर माहौल बनाएगा, जबकि हल्का और अधिक जीवंत नीला वॉल्यूम इसमें आकर्षण जोड़ देगा। यह देखा गया है कि नीला रंग मीठे स्वाद के साथ जुड़ा हुआ है, यही वजह है कि इसे अक्सर चीनी और अन्य मिठाइयों के पैकेज पर इस्तेमाल किया जाता है।लोग घर के अंदर अधिक उत्पादक हैं नीला रंग, और शोध ने पुष्टि की है कि भारोत्तोलक नीले रंग के जिम में व्यायाम करने पर अधिक वजन उठाते हैं।नीले रंग के साथ हमारे लगभग सभी जुड़ाव सकारात्मक हैं, जो इसके उत्थान और शांतिपूर्ण स्वभाव की पुष्टि करता है। नीला अंतरिक्ष को अलग कर सकता है, और ऐसा लगता है कि समय इसकी उपस्थिति में अधिक धीरे-धीरे बहता है।सफ़ेदरंग पवित्रता, मासूमियत, अच्छाई और निष्ठा से जुड़ा है। कोई आश्चर्य नहीं कि यह शादियों में लोकप्रिय है। आगमन से पहले वाशिंग मशीनकेवल अमीर लोग ही सफेद कपड़े खरीद सकते थे। यह माना जाता था कि सफेद कपड़ों में एक व्यक्ति उच्च था सामाजिक स्थिति- उसे गंदा शारीरिक श्रम नहीं करना पड़ता है। सफेद रंग सच्चाई और न्याय का प्रतीक है। हम बचपन से जानते हैं कि "नाइट इन व्हाइट" हमेशा बचाव में आएगा। अच्छे पुराने पश्चिमी देशों में, अच्छे लोग हमेशा सफेद टोपी पहनते थे और बुरे लोग हमेशा काली टोपी पहनते थे। चिकित्सा उपकरण अक्सर सफेद होते हैं, जाहिर तौर पर स्वास्थ्य सुविधाओं में निहित बाँझपन और स्वच्छता पर जोर देते हैं। स्टाफ के लिए सफेद कोट, सफेद पट्टियां और रूई का ख्याल आता है। हालांकि सफेद एक तटस्थ रंग है, इसे ठंडा माना जाता है क्योंकि यह बर्फ और बर्फ से जुड़ा होता है। सफ़ेद रंग का उपयोग अक्सर बाँझपन और सुरक्षा को व्यक्त करने के लिए किया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय कानून में, सफेद झंडे को युद्धविराम का आह्वान माना जाता है। सफेद का उपयोग डेयरी उत्पादों और परिष्कृत उत्पादों के पैकेज पर किया जाता है। ब्लैक स्पेक्ट्रम पर सबसे सत्तावादी और जबरदस्त रंग है। यह मृत्यु और अंधकार से जुड़ा हुआ है, जो अज्ञात की एक अशांत भावना पैदा करता है। लोगों को डर है कि दुनिया ब्लैक होल में गायब हो सकती है, और अगर कोई काली बिल्ली सड़क पार कर जाए, तो परेशानी की उम्मीद करें। काले रंग से उत्पन्न छाप बड़ी शक्ति से संपन्न होती है। गार्ड, बॉडीगार्ड काली वर्दी पसंद करते हैं। महंगे लिमोसिन आमतौर पर काले रंग के होते हैं, इसका उद्देश्य यह सुझाव देना है कि कार में महत्वपूर्ण लोग हैं। अमेरिकी फुटबॉल खेलों के हालिया सांख्यिकीय विश्लेषण से एक दिलचस्प पैटर्न सामने आया: रेफरी काले रंग में खेलने वाली टीम को दंडित करने की अधिक संभावना रखते हैं क्योंकि इसके खिलाड़ी रेफरी को अधिक आक्रामक लगते हैं। यदि निमंत्रण कार्ड पर "ब्लैक टाई" का संकेत दिया जाता है, तो यह घटना के महत्व पर जोर देता है और जानकारी देता है कि पोशाक सख्त होनी चाहिए, क्योंकि बैठक आधिकारिक होगी। काला अधिनायकवादी है और बड़ी मात्रा में आक्रामकता का आभास दे सकता है। काला रंग रूढ़िवादी और आदरणीय माना जाता है। लोगों को ऐसा लगता है कि काले रंग के आंकड़े समान सफेद आंकड़े से ज्यादा वजन करते हैं।
4. प्रायोगिक चरण।1. परीक्षण। मैंने अपनी पहली परिकल्पना का परीक्षण करने का फैसला किया, वह प्रत्येक आयु स्तर की एक निश्चित रंग के लिए प्राथमिकता होती है।इसके लिए 2.9 कक्षाओं व शिक्षकों के बीच परीक्षण कराया गया। प्राथमिक स्कूल. प्रश्न: आपको कौन सा रंग पसंद है?
2 वर्ग |
9 वां दर्जा |
शिक्षकों की |
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नीला, सियान |
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भूरा |
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दूसरी कक्षा के छात्र लाल और नीला-नीला रंग पसंद करते हैं।
लाल व्यक्त करता है जीवर्नबल, गतिविधि, परिणाम प्राप्त करने और सफलता, आवेग, जीतने की इच्छा प्राप्त करने के लिए सभी प्रकार के झुकाव और आकांक्षाओं का अर्थ है। नीलाअर्थात पूर्ण शांति, संतोष, शांति। वह उन बंधनों की पहचान करता है जिनके द्वारा एक व्यक्ति खुद को दूसरों से बांधता है; संघ, समुदाय की भावना। लाल नीला- सद्भाव और सृजन के लाभ के लिए सहयोग, भावनात्मक संतुष्टि, सहयोग और आपसी समझ में गतिविधि।नौवीं कक्षा के छात्र लाल और काले रंग पसंद करते हैं।
लाल रंग शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है, वह हमेशा वही प्राप्त करता है जो वह चाहता है। वह हमेशा गति में रहता है, हमेशा ऊर्जा का स्रोत होता है। यह जुनून का प्रतीक है, जुनून को उत्तेजित करता है, यानी। जोश से प्यार करता है, जुनून से नफरत करता है और जुनून से विश्वास करता है। उन्हें भावनाओं में अधिकतम की विशेषता है। कालाहमेशा वह सब कुछ छुपाता है जो वहन करता है; वह "रहस्यमय" है। यह जिज्ञासा से जुड़ा है, आकर्षित करता है, डराता है। कालारंग हमेशा एक व्यक्ति को अपने सार को मुक्त करने की कोशिश करने के लिए चुनौती देता है, अर्थात, एक व्यक्ति को यह जानने के लिए काले रंग से गुजरना चाहिए कि उसमें कितना सफेद है। लाल कालानाटकीयता, आवेगी अत्यधिक इच्छाएँ।
प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक नीले-नीले रंग पसंद करते हैं। जो लोग नीला रंग पसंद करते हैं, वे सब कुछ क्रम में रखने की कोशिश करते हैं, व्यवस्थित करते हैं। उनका हमेशा अपना दृष्टिकोण होता है; वे जो करते हैं उसके लिए समर्पित। नीलारंग स्थिरता, दृढ़ता, दृढ़ता, भक्ति, समर्पण, गंभीरता, कठोरता है।
निष्कर्ष: मेरी पहली परिकल्पना यह है कि प्रत्येक आयु स्तर की एक रंग वरीयता होती है, सच निकला और रंग की विशेषता इसकी पुष्टि करती है।
2. प्रयोग।
मैंने अपनी दूसरी परिकल्पना का परीक्षण करने का निर्णय लिया, क्या रंग का बच्चों के व्यवहार पर प्रभाव पड़ता है? प्रत्येक रंग का अपना भावनात्मक भार होता है, जिसे श्रम गतिविधि को उत्तेजित करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हमने 16 जनवरी को "लाल दिवस" अर्थात "रेड डे" की व्यवस्था की। बच्चों ने लाल कपड़े पहन लिए, पूरी कक्षा लाल कपड़े और कागज से ढकी हुई थी। हमने पूरा दिन इस कार्यालय में बिताया।एक ओर जहां लाल रंग ने कक्षा में समग्र प्रदर्शन और गतिविधि में वृद्धि की, इसने बच्चों का ध्यान पूरी तरह से अपनी ओर खींच लिया। धीमे, सुस्त बच्चों के लिए, लाल ने जीवंतता और आत्मविश्वास दिया। दूसरी ओरलाल रंग पर ध्यान केंद्रित करने से हृदय गति (10 लोग) में वृद्धि हुई। पाठ के अंत तक 4 बच्चे दिखाई दिए सिर दर्द. कई छात्रों की आंखें लाल हो गई हैं। बढ़ी हुई गतिविधि वाले छात्र कताई कर रहे थे, अपने डेस्क के नीचे चढ़ रहे थे, अपनी सीटों से चिल्ला रहे थे, जाने के लिए कह रहे थे। दिलचस्प बात यह है कि कई बच्चे गर्म हो गए। ऐसा लग रहा था कि लाल कमरे में यह सामान्य कक्षा की तुलना में 3-4 डिग्री अधिक गर्म हो गया (हालाँकि तापमान वही रहा)।निष्कर्ष: मेरी दूसरी परिकल्पना, कि रंग बच्चों के व्यवहार को प्रभावित करता है, सही निकला और रंग विशेषता इसकी पुष्टि करती है।3. कक्षा का रंग डिजाइन। तो कक्षा को डिजाइन करते समय वरीयता देने के लिए किन रंगों की सिफारिश की जाती है? ? आंतरिक रंग चुनते समय, केवल एक नियम होता है: अपने कमरे के नए डिजाइन के लिए सरगम चुनते समय, याद रखें कि रंग को वह ऊर्जा देनी चाहिए जिसकी आपको कमी है। पीले टोन का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन कम मात्रा में। पीले रंग की बड़ी खुराक अत्यधिक लालच को जन्म देती है, और छोटी खुराक मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करती है और मानसिक कार्य की दक्षता में वृद्धि करती है। पीले रंग की मध्यम खुराक वार्ता की सफलता में योगदान करती है, क्योंकि वे समझौता खोजने की इच्छा को उत्तेजित करती हैं। भूरा - पीला (शहद) पीले रंग की चमक और भूरे रंग की गंभीरता को जोड़ती है। खुशी और पूर्णता की आवश्यकता, स्थिति का आनंद। पीला-भूरा परिश्रम और कठोरता का रंग है। मलाई एक नरम प्रभाव है, अंतरिक्ष का विस्तार करता है, वास्तविकता की धारणा को सुविधाजनक बनाता है, विश्वास दिलाता है कि सब कुछ क्रम में होगा। पीला-भूरा - असीमित स्वतंत्रता, बिना किसी समस्या और कर्तव्य के अस्तित्व, पूर्ण आंतरिक सुरक्षा। निष्कर्ष: वर्ग का रंग डिजाइन सही ढंग से चुना गया है, और रंग विशेषता इसकी पुष्टि करती है।
5. अंतिम चरण।
जैसा कि आप जानते हैं, रंगों का मनोवैज्ञानिक प्रभाव होता है। बेशक, आप इसे ध्यान में नहीं रख सकते, लेकिन लंबे समय तक नहीं और गड़बड़ हो सकती है। रंग का मनोविज्ञान ठोस है और फैशन की परवाह किए बिना सभी लोगों पर समान रूप से कार्य करता है। इसलिए, एक तस्वीर, आपकी व्यक्तिगत छवि या इंटीरियर में अपनी छवि बनाते समय, रंग को उस मूड से मिलान करने का प्रयास करें जिसकी छवि बनाते समय आवश्यकता होती है। वर्तमान में, वैज्ञानिक वाणिज्यिक और घरेलू उद्देश्यों के लिए मानव मनोविज्ञान पर रंग के प्रभाव का उपयोग करने के लिए सक्रिय प्रयास कर रहे हैं। उसी समय, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से रंग मानता है। इसलिए, सज्जाकार और डिजाइनर, परिसर के इंटीरियर को डिजाइन करते समय, हमेशा सामाजिक-जनसांख्यिकीय विशेषताओं - लिंग, आयु, पेशे, आदि को ध्यान में रखना चाहिए। हालांकि, मनुष्यों पर रंगों के प्रभाव की कुछ सामान्य विशेषताएं हैं। कमरे के डिजाइन में किसी भी रंग (या रंगों के संयोजन) की प्रबलता एक निश्चित भावनात्मक और व्यावसायिक वातावरण बनाती है। कुछ व्यवसायी जानते हैं कि इंटीरियर की रंग योजना किसी व्यक्ति के अवचेतन को प्रभावित करती है। और न केवल कर्मचारियों के प्रदर्शन पर, बल्कि व्यापारिक वार्ताओं के परिणामों पर भी।
1. प्रासंगिक साहित्य के एक अध्ययन से पता चला है कि प्रत्येक रंग का अपना प्रतीकवाद और अपना स्वयं का होता है मनोवैज्ञानिक विशेषताएं. हरा- आशा, स्वाभाविकता और ताजगी का रंग। हरा रंगशांत करता है, और इसकी प्रचुरता अवसाद, "हरी लालसा" का कारण बन सकती है। सफ़ेद- मासूमियत और पवित्रता का रंग। जो लोग आकर्षित होते हैं सफेद रंग,लगातार खुद की तलाश में हैं और उत्कृष्टता के लिए प्रयास कर रहे हैं।काला- रहस्य, उदासी, बुराई और मौत का रंग। वेषभूषा मै कालारचनात्मक व्यक्तित्व, जीवन के दार्शनिकों को प्राथमिकता दें।पीलाउत्तेजित करता है और बनाता है अच्छा मूड. जो लोग आकर्षित होते हैं पीला,सब कुछ नया करने के लिए खुला। उनके पास अच्छा विश्लेषणात्मक कौशल और तेज दिमाग है। नीलाशांत करता है, ठंडा करता है, आराम देता है और शांत करता है। में खुशी नीला रंगकर्तव्यनिष्ठा और ईमानदारी की बात करता है।लाल- जीवन, आनंद, शक्ति और स्वास्थ्य का रंग।जो लोग पसंद करते हैं लाल- आवेगी, ऊर्जावान - ये चर्चाओं और विवादों के सच्चे प्रेमी हैं।2. उम्र के आधार पर, प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित रंग पसंद करता है:
2 वर्ग - लाल, नीला, जो इस उम्र की गतिविधि और सफल होने की इच्छा को इंगित करता है। 9 वां दर्जा- लाल, काला, जो इस युग के नाटक और आवेग की बात करता है। वयस्कों- नीला रंग, जो उनके आस-पास की हर चीज, कर्तव्यनिष्ठा और कठोरता पर उनके स्वयं के दृष्टिकोण की उपस्थिति को इंगित करता है।
3. कक्षा में किए गए एक प्रयोग से पता चला कि रंग वास्तव में कक्षा में छात्रों के व्यवहार, भलाई और प्रदर्शन को प्रभावित करता है। दक्षता और गतिविधि में वृद्धि हुई। सिरदर्द था। गरमी मालूम होती थी।
