सड़क कारणों से सिरदर्द। सिरदर्द: थकान, नींद की कमी और तनाव कैसे प्रभावित करते हैं

सिरदर्द के कारण होने वाली ऐसी अप्रिय संवेदनाओं से खुद को बचाने के लिए, असुविधा के कारणों को खत्म करने या दर्द को रोकने के लिए सरल तरीकों पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। सड़क के बाद, कई लोगों को सिरदर्द से जूझना पड़ता है।

विभिन्न कारक कारण हो सकते हैं:

• सड़क के डर से उत्पन्न तनाव;
• कार के केबिन में या ट्रेन की कार में सामानता;
• एक असहज कुर्सी और एक बेहतर आरामदायक मुद्रा लेने में असमर्थता आदि।

सिरदर्द को कैसे रोकें

इसलिए, कुर्सी पर बैठने के दौरान असहज शरीर की स्थिति के कारण सिरदर्द का अनुभव न करने के लिए, एक विशेष कॉलर के आकार का यात्रा तकिया का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इस तरह के तकिए की मदद से गर्दन को आरामदायक स्थिति में ठीक करके, आप मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव से बच सकते हैं जो सिरदर्द को भड़काता है। इस गौण का सबसे सुविधाजनक संस्करण एक इन्फ्लेटेबल है, जो एक यात्रा बैग में ज्यादा जगह नहीं लेता है।

दर्द इस तथ्य के कारण शुरू हो सकता है कि इंटीरियर खराब हवादार है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप हमेशा प्रत्येक लंबे स्टॉप के दौरान बस से बाहर निकलें: सबसे पहले, आप गर्म हो सकते हैं, और दूसरी बात, कुछ ताजी हवा प्राप्त करें।

लेकिन अगर घर आने के बाद भी आपको सिरदर्द महसूस होता है, तो दवाओं के उपयोग के बिना इससे छुटकारा पाने के लिए कुछ सुझाव याद रखें:

1. कंट्रास्टिंग कंप्रेस का उपयोग करें: अपने माथे पर ठंडे पानी से सिक्त रूमाल या रुमाल रखें और ओसीसीपटल क्षेत्र को गर्म पानी से ढक दें।
2. अगर घर में चोकबेरी का नेटवर्क है तो इसकी चाय बनाकर छोटे-छोटे घूंट में पिएं।
3. नहाते समय पानी को गुनगुना करें (गर्म नहीं!) और पानी की धारा को अपने सिर पर निर्देशित करें: यह आपको आराम करने और तनाव दूर करने में मदद करेगा।
4. पतले कटे हुए कच्चे आलू की प्लेटें तैयार करें और उन्हें माथे के साथ-साथ मंदिरों पर भी लगाएं, उन्हें पट्टी से ठीक करें। जैसे ही आपको लगता है कि सर्कल गर्म हो गए हैं, उन्हें नए के साथ बदल दें।
5. कनपटी और माथे को पोंछने के लिए खीरे, नींबू के पतले स्लाइस का प्रयोग करें।
6. एक अच्छा उपाय सिर की मालिश है। यह उंगलियों या कंघी से किया जाता है। आदर्श विकल्प एक विशेष मालिश है। ट्रांसलेशनल मूवमेंट्स: बालों के किनारे से धीरे-धीरे सिर के ऊपर की ओर बढ़ें।

यह जानते हुए कि यात्रा के बाद आप अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, अपने साथ चॉकबेरी चाय का थर्मस लें, या अपने मंदिरों को पोंछने के लिए खाने की ट्रे में कुछ नींबू के स्लाइस रखें।

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शायद, दुनिया में ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसे "सिर फटने" का अनुभव न हो। कुछ मामलों में आप स्वयं समस्या का समाधान कर सकते हैं, दूसरों में आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

सही निर्णय लेने के लिए वेबसाइटमैंने आपके लिए विस्तृत निर्देश संकलित किए हैं कि सिरदर्द के प्रकार का निर्धारण कैसे करें, इसका कारण खोजें और अपनी स्थिति को कम करें।

तनाव सिरदर्द

इसे टेंशन भी कहते हैं। यह दुनिया में सबसे आम प्रकार का सिरदर्द है - हम में से प्रत्येक ने अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है।

संकेत।यह आमतौर पर हल्का, गैर-धड़कने वाला दर्द होता है। सिर के ऊपर के आसपास दबाव होता है, जैसे कि आपने छोटा हेलमेट पहना हो। ऐसा लग सकता है कि माथे और आंखों की मांसपेशियां बहुत तनावग्रस्त हैं और उन्हें आराम देना असंभव है। तीव्रता अक्सर शाम को बढ़ जाती है।

कारण।तनाव दर्द गंभीर तनाव, अधिक काम, खराब आसन और लंबे समय तक सिर की असहज स्थिति से जुड़ा हो सकता है। जीर्ण दुर्लभ है (3% से कम मामलों में) और अक्सर सिर और गर्दन की मांसपेशियों की चोटों से जुड़ा होता है।

कैसे प्रबंधित करें।इस तरह के सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, एक नियम के रूप में, दर्द निवारक पर्याप्त हैं। हालाँकि, सावधान रहें: आपको गोलियों का दुरुपयोग भी नहीं करना चाहिए। यदि सिरदर्द बहुत बार दिखाई देता है और लंबे समय तक दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। साथ ही हल्का व्यायाम करने की कोशिश करें, अपने कंधों और गर्दन को नियमित रूप से स्ट्रेच करें और तनाव से छुटकारा पाने के लिए अधिक बाहर रहें।

साइनस का सिरदर्द

साइनस की सूजन के साथ होता है। बुखार के साथ चेहरे पर सूजन, माथे और चीकबोन्स में तनाव।

संकेत।साइनस में बहुत दबाव और दर्द: माथे, भौहें, आंखों के नीचे। सिर के तेज हिलने या आगे की ओर झुकने से दर्द तेज हो जाता है। नाक सांस नहीं लेती है, भीड़ व्यावहारिक रूप से दूर नहीं होती है। लगातार थकान।

कारण।साइनस के संक्रमण और सूजन के साथ होता है। रुकावट के कारण दबाव उत्पन्न होता है, ऑक्सीजन की कमी से थकान होती है। जुकाम के बाद जटिलता के रूप में हो सकता है या मौसमी एलर्जी का परिणाम हो सकता है।

इलाज।इस प्रकार का सिरदर्द शायद ही कभी अपने आप दूर हो जाता है। यदि आपको एलर्जी है, तो एंटीहिस्टामाइन मदद कर सकते हैं। अन्यथा, आपको जितनी जल्दी हो सके एक डॉक्टर को देखना चाहिए, जो शायद एंटीबायोटिक्स लिखेगा।

माइग्रेन

माइग्रेन के सभी लक्षण एक हमले के दौरान होते हैं, जिसमें विकास के 4 चरण होते हैं, हालांकि उनमें से सभी को पूरी तरह से व्यक्त नहीं किया जा सकता है।

कारण।माइग्रेन अक्सर मस्तिष्क की चयापचय प्रक्रियाओं या रक्त वाहिकाओं में उल्लंघन होता है। इस बीमारी के विकास के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति भी है।

कैसे प्रबंधित करें।माइग्रेन का पूरी तरह से कोई इलाज नहीं है। हालांकि, कई लोगों के लिए यह अपने आप ही ठीक हो जाता है। लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कई दवाएं हैं, एक डॉक्टर आपको सही चुनने में मदद करेगा। नियमित व्यायाम और फिट रहने से भी आपकी सेहत में काफी सुधार होगा।

क्लस्टर सिरदर्द

संकेत।रात में अक्सर आंखों के क्षेत्र में दर्द होता है, आमतौर पर सिर के एक तरफ। आंखें लाल, आंसूयुक्त और प्रकाश के प्रति गंभीर रूप से संवेदनशील हो सकती हैं। 15 मिनट से 1 घंटे तक रहता है और रोजाना दोहराया जाता है। और फिर वे गायब हो सकते हैं, कभी-कभी कई सालों तक भी।

कारणसटीक रूप से ज्ञात नहीं हैं, लेकिन किसी व्यक्ति की जैविक घड़ी से संबंधित हो सकते हैं, क्योंकि दर्द दिन के निश्चित समय पर होता है।

इलाज।इस प्रकार के दर्द का इलाज करना मुश्किल होता है क्योंकि यह समय-समय पर प्रकट होता है और अप्रत्याशित रूप से गायब हो सकता है। उपचार केवल नुस्खे पर।

अत्यधिक नशा

कारण।शराब कैसे सिरदर्द में योगदान करती है, इस बारे में बहुत सारी अटकलें हैं। उनमें से एक यह है कि शराब मस्तिष्क की वाहिकाओं को फैलाती है और सेरोटोनिन के कामकाज को बाधित करती है। इसके अलावा, शराब शरीर को सुखा देती है, और निर्जलीकरण भी माइग्रेन के हमलों को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है।

कैसे प्रबंधित करें।इसका सबसे अच्छा उपाय दर्द निवारक गोली, पानी और अच्छी नींद है। लेकिन यह इसके लायक नहीं है कि एक हैंगओवर को मजाक के साथ इलाज किया जाए। यदि शराब की एक छोटी सी खुराक लेने के बाद भी आपके सिर में दर्द होता है, तो यह माइग्रेन का एक हल्का रूप हो सकता है, और शराब केवल हमलों को भड़काती है।

वह हमें घर पर, काम पर, चेकआउट की कतार में आगे निकल जाती है। लगातार, आंतरायिक, तीव्र ... यह हमें सामान्य रूप से जीने की अनुमति नहीं देता है। हमारी भलाई का यह दुश्मन कौन है?

मुझे सिर दर्द है…

सिरदर्द कितनी बार हमारे ऊपर हावी हो जाता है, यह केवल हम ही जानते हैं। यह नागरिक स्थिति, पेशेवर कौशल या सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना आता है। सिरदर्द गरीब और अमीर दोनों को परेशान करता है। सेल्समैन, प्रोफेसर, सफाईकर्मी, शीर्ष प्रबंधक, बीमा एजेंट, मनोरंजनकर्ता, राजनेता और यहां तक ​​कि खुद डॉक्टर भी। वास्तव में अलग। लेकिन क्या उसके खिलाफ लड़ाई जीतने का कोई मौका है?

अपनी मदद कैसे करें?

यह समझाने की आवश्यकता नहीं है कि सिरदर्द से पीड़ित व्यक्ति किस प्रकार की मनोदशा में है। खोपड़ी फटने की वजह से अपने लिए जगह और आराम तलाशना मुश्किल है। हालाँकि, ऐसी कई तरकीबें हैं जो बेचैनी को कम करने में मदद करेंगी, साथ ही आपको बिन बुलाए दर्द से जल्दी छुटकारा दिलाने में मदद करेंगी। जिस स्थान, समय और स्थिति में हम स्वयं को पाते हैं, उसके आधार पर हमारे पास चुनने के लिए कई विकल्प होते हैं।
जब हमारे सिर में दर्द होता है, तो आखिरी चीज जो हम चाहते हैं वह कंपनी में होना है, विशेष रूप से शोर वाली कंपनी में। हम शांति की तलाश कर रहे हैं। और यह अच्छा है अगर हमारे लिए एक शांत कोना है - बस जब हमें इसकी आवश्यकता हो। इसलिए, जब आपके सिर में दर्द होता है, तो बेहतर होगा कि आप खुद को एक छोटी सी झपकी लेने के लिए समय दें।

अगर कोई करीबी है, तो अच्छा होगा अगर वह आपको सिर के पिछले हिस्से और कंधों की सुखद मालिश दे। यह प्रक्रिया हमें आराम करने और बेहतर महसूस करने में मदद करेगी।

कुछ लोगों के लिए, सिर के पिछले हिस्से पर रखा हुआ सरसों का ठंडा लेप मदद करता है।

शायद, गुनगुने पानी से स्नान? क्या सुगंधित झाग के साथ अपने पूरे शरीर को पूर्ण गर्म स्नान में डुबोने से बेहतर कुछ नहीं है। इस तरह के स्नान से आपको आराम मिलेगा और आप अलौकिक हल्कापन महसूस करेंगे। घर के आराम में यह सबसे अच्छी छुट्टी है।

अंतिम उपाय के रूप में, जब अन्य उपचार विफल हो जाते हैं, या जब हमारे पास अच्छा आराम करने, स्नान करने, या खराब सिरदर्द के लिए मालिश करने की सही स्थिति नहीं होती है, तो हम दर्द निवारक का उपयोग कर सकते हैं।

सिरदर्द कब एक चेतावनी संकेत है?

यह हमेशा इसलिए नहीं होता है क्योंकि हमारा दिन खराब था या इसलिए कि हमने काम में व्यस्त दिन के दौरान बहुत अधिक कॉफी पी ली। कभी-कभी सिर सचमुच अलार्म बजाता है। क्‍योंकि ऐसा दर्द कभी-कभी बहुत गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है और फिर डॉक्‍टर के पास जाना अनिवार्य हो जाता है।

* धमनी का उच्च रक्तचाप. जब अखाड़े में धमनी उच्च रक्तचाप प्रकट होता है, तो आमतौर पर सुबह सिर में दर्द होता है। यह हमारी कल्पना या दुःस्वप्न नहीं है जो इस सिरदर्द का कारण बन रहे हैं, यह अनिवार्य रूप से उच्च रक्तचाप है। हम सिर के पिछले हिस्से में दर्द महसूस करते हैं, और जब हम खड़े हो जाते हैं, तो यह अक्सर गायब हो जाता है।
* मस्तिष्कावरण शोथ. इस खतरनाक बीमारी के मामले में, सिरदर्द बहुत गंभीर होता है और अतिरिक्त लक्षणों के साथ होता है। यदि, दर्द के अलावा, गर्दन में अकड़न, बुखार और मतली दिखाई देती है, तो डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।
* चोट लगने की घटनाएं. गंभीर चोटों के बाद सिरदर्द लगभग हमेशा दिखाई देता है। वे गिरने या प्रभाव के कारण हो सकते हैं। दर्द हमेशा तुरंत प्रकट नहीं होता है

बहुधा, यह दुर्भाग्यपूर्ण घटना के कुछ सप्ताह बाद भी पीड़ित से आगे निकल जाता है।
* ट्यूमर. हालांकि सिरदर्द अपने आप में संभावित ब्रेन ट्यूमर की मुख्य अभिव्यक्ति नहीं है, फिर भी यह इसके लक्षणों से संबंधित है। यदि हम इस तरह के दर्द के अन्य कारणों से इंकार कर सकते हैं, और यह उल्टी के साथ है, तो संभव है कि यह ब्रेन ट्यूमर का लक्षण हो। लेकिन इस रोग के मुख्य लक्षण पक्षाघात या मिर्गी के दौरे पड़ते हैं।
* साइनसाइटिस. अगर हम किसी वायरस से संक्रमित हो जाते हैं या हमें बैक्टीरियल सूजन हो जाती है, तो बहुत बार साइनस क्षेत्र में दर्द होता है। रोग को पहचानना आसान है, क्योंकि अप्रिय नाक निर्वहन के अलावा, हम माथे पर एक मजबूत और अप्रिय दबाव महसूस करते हैं।
* नज़रों की समस्या. बहुत बार, सिरदर्द दृष्टि के साथ समस्याओं का संकेत देता है। गलत निदान, इस तरह की समस्या का पता लगाने में असमर्थता और उपचार की कमी से दर्द बढ़ जाता है।
* दाँत. जबड़े के क्षेत्र में सूजन की स्थिति अक्सर गंभीर सिरदर्द का कारण होती है।
* गर्दन की अपक्षयी प्रक्रियाएं. वे मुख्य रूप से बुजुर्गों में दिखाई देते हैं। सिर दर्द के अलावा सिर के पिछले हिस्से में दर्द और चक्कर आने लगते हैं।

किस मामले में आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए? यदि सिरदर्द के साथ आंखों में दर्द हो, सिर के पिछले हिस्से में लचीलापन न हो, जो हमें ठोड़ी को छाती से छूने से रोकता है, हमारे अंगों पर नियंत्रण की समस्या, वाणी या संतुलन विकार, शरीर का उच्च तापमान, और जब दर्द प्रकट होता है बहुत तेजी से बढ़ते हैं और अपने इलाज में मदद नहीं करते हैं। ऐसी स्थितियों में, आपको संकोच करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन तुरंत एक डॉक्टर से मिलें, जो आपको विस्तृत परीक्षण करने के लिए निर्देशित करेगा।

क्या सिरदर्द से बचा जा सकता है?

सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं। कई बार हम अपनी असावधानी, उपेक्षा या प्रतिकूल बाहरी परिस्थितियों के कारण इसके शिकार हो जाते हैं। क्या इससे पूरी तरह बचने का कोई मौका है? ठीक है, शायद पूरी तरह से नहीं, लेकिन हम इसे हमेशा महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर सकते हैं। क्या किया जाना चाहिए और क्या डरना चाहिए ताकि सिरदर्द हमें शायद ही कभी पीड़ा दे?

* जितना हो सके तनाव से बचें. आज की दुनिया में तनाव शायद सबसे बड़ा खतरा है। सबसे बड़ा, क्योंकि यद्यपि यह हमें बाहरी रूप से प्रभावित नहीं करता है, लेकिन यह निर्दयता से हमें अंदर से खा जाता है। और जाहिर है, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ा खतरा है। यह उसका प्रभाव है जो कई अप्रिय और दर्दनाक बीमारियों और बीमारियों का कारण बनता है। सबसे बुरी बात यह है कि इससे छिपाना मुश्किल है - यह हमारे दैनिक जीवन के हर क्षेत्र में प्रकट होता है। यह न केवल पेशेवर क्षेत्र में हमारा पीछा करता है, बल्कि अक्सर हमारे व्यक्तिगत जीवन को धूल में मिला देता है ... इसकी कुचल शक्ति को समाहित करने का एकमात्र तरीका कुछ तनावपूर्ण कारकों और आराम करने की क्षमता के खिलाफ "कठोर" होना है। इसलिए हम यथासंभव कोशिश करेंगे कि तनाव के आगे न झुकें।
* कॉफी का सेवन सीमित करें. एक बार की बात है, वैज्ञानिकों ने केवल कॉफी के हानिकारक प्रभावों के बारे में बात की थी। नवीनतम वैज्ञानिक शोध के अनुसार, इसमें जीवन रक्षक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। रोजाना एक कप बहुत तेज कॉफी नहीं पीने से हमारे स्वास्थ्य को कोई नुकसान नहीं होना चाहिए। हालाँकि, अतिरिक्त कॉफी हानिकारक है हाँ - इस बारे में दृष्टिकोण कभी भी बदलने की संभावना नहीं है। आप रोजाना कितने कप पी सकते हैं? आखिरकार, हम इस एनर्जी ड्रिंक को न केवल सुबह-सुबह, बल्कि दोपहर से पहले, दोपहर में और कभी-कभी शाम को भी निगल लेते हैं! दिन का कोई भी समय, हमारे दृष्टिकोण से, कॉफी के लिए उपयुक्त है। लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसके अत्यधिक सेवन से सिरदर्द सहित कई बीमारियां हो सकती हैं।
* श्वास निकास और तंबाकू के धुएं से बचें. धुएँ के रंग के कैफे या मोटर चालकों को एक गैस स्टेशन पर निकास के लिए मजबूर करने के बाद गंभीर दर्द से आगे निकल जाता है। हालांकि, सब कुछ के बावजूद, अक्सर हम इन जहरीले पदार्थों से संपर्क करना बंद नहीं करते हैं! क्योंकि, हालांकि कोई भी स्वेच्छा से निकास को श्वास नहीं लेना चाहता है, हानिकारक सिगरेट के धुएं के साथ शरीर की आपूर्ति करना अक्सर हमारी स्वैच्छिक पसंद होती है। फिर भी, हम निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों की तरह तंबाकू के धुएं में सांस लेने के लिए मजबूर हैं। लेकिन इसमें गतिरोध नहीं है। यदि हम स्वयं धूम्रपान नहीं करते हैं, और कोई यह नहीं जानता कि इसे सम्मान के साथ कैसे व्यवहार किया जाए और हमें अपने धुएं का इलाज करने की कोशिश करे, तो हम उसे फटकारने में संकोच नहीं करते। और अगर हम नशे की गिरफ्त में आ चुके हैं और सिगरेट हमारी रोज की नजाकत है तो हम सोचेंगे कि क्या ऐसे कपटी दोस्त से नाता तोड़ लेना हमारी सेहत के लिए बेहतर होगा। न केवल संभावित सिरदर्द के कारण, बल्कि धूम्रपान के अधिक गंभीर परिणामों के कारण भी, जो नियोप्लाज्म और हृदय रोग हैं।
* हम झुकते नहीं हैं. बच्चों के रूप में, स्कूल में माता-पिता और शिक्षकों ने हमें कई बार कहा "झूठो मत"! लेकिन क्यों, वयस्कों के रूप में, हम नहीं जानते कि अपने शरीर के पूर्ण स्वामी कैसे बनें? क्या हमारे पास सही आसन है? आखिरकार, हम अक्सर ऐसे झुक जाते हैं मानो कोई कंक्रीट स्लैब अचानक हमारे सिर के पीछे आ गया हो। इस स्थिति में, सिरदर्द की शुरुआत के लिए लंबे समय तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं होगी। और इसके साथ, रीढ़ की खतरनाक विकृति।
* आइए अपनी आंखों को आराम दें. अक्सर हमें इस बात का एहसास नहीं होता है कि सिरदर्द हमारी आँखों के अधिक काम करने के कारण हो सकता है। इसके लिए, यह पर्याप्त है कि हमारे काम के लिए हमें लगातार कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था या कंप्यूटर मॉनीटर के सामने गहन काम करने की आवश्यकता होती है, और सिरदर्द हमें दिन-ब-दिन परेशान कर सकता है। इसलिए कंप्यूटर के साथ काम करने से ब्रेक लेना भी जरूरी है, जितना हो सके आर्टिफिशियल लाइट से बचें और इसके अलावा समय-समय पर अपनी आंखों को ब्रेक दें। इसके लिए नींद सबसे उपयुक्त है, लेकिन हरी-भरी पर्वत श्रृंखलाओं, जंगलों या आंखों की रोशनी से लोशन का चिंतन भी अच्छा काम करेगा।
* आइए आराम के लिए समय निकालें. राहत के मिनट कभी-कभी बहुत कम ही हमारे पास आते हैं। लेकिन यह वे हैं जो हमें अपने पूरे शरीर के काम की सही गति बनाए रखने की अनुमति देते हैं। शरीर में पुनर्योजी और रोग पैदा करने वाली दोनों प्रक्रियाओं का क्रम इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितने समय तक रहता है, और क्या हम बिल्कुल आराम करते हैं। जब हम अपने आप पर बहुत अधिक काम करते हैं और पर्याप्त नींद का ध्यान नहीं रखते हैं, तो सिरदर्द हमारे शरीर की पहली और काफी स्वाभाविक प्रतिक्रिया होती है।
* शोरगुल से बचना. आजकल खामोशी ढूंढ़ना बहुत मुश्किल है। यह प्रतीत होता है सामान्य मौन। शोर आज की पहचान है। यह एक संकेत है कि आसपास जीवन जारी है, लेकिन कभी-कभी यह हमारे स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है। आखिरकार, शोर न केवल सिरदर्द का कारण बनता है, बल्कि हमारी सुनने की क्षमता को भी कमजोर कर सकता है। इसलिए, कभी-कभी यह सड़क के हुड़दंग से बचने के लायक है। और शोर और तीखे डिस्को से बचें। और mp3 प्लेयर को टेबल पर छोड़ दें। और अगर शोर हमारे काम का एक दैनिक हिस्सा है, तो उचित कान की सुरक्षा का उपयोग करना और सामान्य से अधिक बार प्रकृति की शांत छाती में जाना आवश्यक है।
* आप नाराज मत होना. नकारात्मक भावनाओं के प्रति शीघ्र समर्पण का अर्थ है बहुत जल्दी सिरदर्द होना। बेशक, क्रोध स्वाभाविक है, क्योंकि यह आपको संचित नकारात्मक भावनाओं को उतारने की अनुमति देता है, लेकिन अपने आप को एक साथ खींचने में सक्षम होना बहुत अच्छा है। कभी-कभी हमें बिना किसी कारण के गुस्सा आ जाता है। इसलिए, अप्रिय सिरदर्द की संभावना को कम करने के लिए, हम कोशिश करते हैं कि क्रोध न करें और तंत्रिका स्थितियों से बचें।

सिरदर्द था, है और शायद उन बीमारियों में से एक होगा, जो हमारी तमाम तरकीबों के बावजूद समय-समय पर हमें दूर कर देगी।
और अगर सिरदर्द से निपटने के पारंपरिक तरीके मदद नहीं करते हैं, तो शायद यह सेक्स थेरेपी का उपयोग करने लायक है? कुछ समय पहले तक, यह लौकिक सिरदर्द के लिए धन्यवाद था कि महिलाएं अंतरंग संबंधों से बचती थीं, और आज वैज्ञानिक पहले ही साबित कर चुके हैं कि सेक्स सिरदर्द के सबसे अच्छे इलाजों में से एक है। क्या यह तरीका भी आजमाने लायक हो सकता है?

ऐसा होता है कि दिन सुबह काम नहीं करता था - सिर फूट रहा है, आप शांति चाहते हैं, बहुत दर्द निवारक और कोई काम नहीं। दर्द का क्या कारण हो सकता था? इसके कई कारण हैं। उनमें से कुछ को प्रभावित करना असंभव है, लेकिन कुछ ऐसे हैं जिन्हें खत्म करना आसान है।

यहां सुबह के सिरदर्द के आठ सबसे सामान्य कारण और उन्हें ठीक करने के तरीके बताए गए हैं।

कारण # 1: आपने पर्याप्त नींद नहीं ली।

मानव शरीर को प्रतिदिन औसतन 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। यदि आप आमतौर पर इन संकेतकों से चिपके रहते हैं, लेकिन एक दिन अचानक कम सोते हैं, तो आपका शरीर घबराने लगेगा, और इसकी प्रतिक्रिया वही सिरदर्द होगी।

"में घबराहट की स्थिति में, शरीर हार्मोन एड्रेनालाईन और नोरेपीनेफ्राइन का उत्पादन बढ़ाता है, जिसका शरीर पर एक मजबूत उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, हृदय गति बढ़ जाती है, दबाव बढ़ जाता है और सिर में दर्द होने लगता है।» - डॉ सल्वाटोर नापोलीसे न्यू इंग्लैंड सेंटर फॉर न्यूरोलॉजी.

ऐसे में सिरदर्द के लिए कोई उपाय मदद करेगा। लेकिन अगर उसके बाद भी आपको चिड़चिड़ापन महसूस होता है, तो 20-30 मिनट की झपकी लें (लंबी नींद आपको सुस्त और अक्षम बना देगी)। शाम को जल्दी सो जाएं ताकि अगली सुबह आपको सिरदर्द न हो।

कारण दो: आप बहुत देर तक सोए

यदि नींद की कमी सिरदर्द का कारण बनती है, तो क्या लंबी नींद का विपरीत प्रभाव पड़ता है? ऐसा कुछ नहीं! डॉ. नापोली के मुताबिक, अगर आप 9 घंटे से ज्यादा सोते हैं तो दिमाग में हार्मोन सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है। इस वजह से, सेरेब्रल सर्कुलेशन बिगड़ जाता है - सिरदर्द होता है।

ऐसा दर्द उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो सप्ताहांत में सोना पसंद करते हैं। एक टैबलेट, निश्चित रूप से, इस मामले में भी मदद करेगा। लेकिन इस प्रकार के सिरदर्द से बचने का एक आसान और सुरक्षित तरीका अलार्म सेट करना है। और इसे एक दिन की छुट्टी पर भी काम करने दें, चाहे वह आपको कितना भी पागल क्यों न लगे।

कारण तीन: कम एंडोर्फिन

"खुशी के हार्मोन" का सबसे निचला स्तर - एंडोर्फिन - सुबह ही गिरता है। और कुछ लोगों के लिए यह सिरदर्द का कारण बन सकता है। एंडोर्फिन के निम्न स्तर से सेरोटोनिन जैसे अन्य न्यूरोट्रांसमीटर के निम्न स्तर होते हैं।

« इसकी वजह से मस्तिष्क की वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, रक्त संचार बिगड़ जाता है और सिरदर्द होने लगता है।", - बताते हैं मार्क हॉर्सेंडीसे डलास में माइग्रेन केंद्र.

वैज्ञानिक अभी तक नहीं जानते हैं कि ये रासायनिक प्रतिक्रियाएं कुछ लोगों में सिरदर्द क्यों पैदा करती हैं और दूसरों पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। डॉ हॉर्सेंडी के मुताबिक, इस स्थिति में फिजिकल एक्टिविटी सबसे अच्छा उपाय माना जाता है। व्यायाम और एंडोर्फिन उठेंगे।

कारण चार: आपने पिछली रात बहुत अधिक शराब पी ली थी

हैंगओवर सुबह के सिरदर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। और इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपने कुछ के लिए बहुत कुछ पी लिया है, कुछ मजबूत पेय पर्याप्त हैं। शराब से शरीर में पानी की कमी हो जाती है, इससे मस्तिष्क की कोशिकाओं तक जाने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है और सिर फटने लगता है। इसके अलावा, शराब नींद में खलल डालती है, जिससे सुबह सिरदर्द भी होता है।

सादा पानी या इलेक्ट्रोलाइटिक पेय जो पानी के संतुलन को बहाल करते हैं, स्थिति को ठीक करने में मदद करेंगे। और विटामिन सी लिवर को शरीर से शराब को तेजी से निकालने में मदद करेगा।

कारण # 5: आप खर्राटे लेते हैं

खर्राटे लेना स्लीप एपनिया का संकेत हो सकता है - नींद के दौरान सांस का रुक जाना। एक व्यक्ति रात के दौरान कई बार 20-30 सेकेंड के लिए सांस रोक सकता है। " ऐसे क्षणों में मस्तिष्क में कम ऑक्सीजन प्रवेश करती है।, डॉ हॉर्सेंडी कहते हैं।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ऑक्सीजन की कमी के कारण मस्तिष्क की नलिकाएं फैल जाती हैं, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, इंट्राकैनायल दबाव बढ़ जाता है, जिससे सिरदर्द होता है। हो सकता है कि आपको पता भी न हो कि आपकी नींद में आपकी सांस बाधित हो रही है, खासकर अगर आप अकेले सोते हैं।

यदि आपको संदेह है कि आपको स्लीप एपनिया है, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ। वह एक विशेष परीक्षा लिखेंगे जो समस्या की पहचान करेगी। यदि निदान की पुष्टि हो जाती है, तो आपको विशेष साधनों का सहारा लेना होगा जो वायुमार्ग में दबाव में हवा को मजबूर करते हैं और लगातार सकारात्मक दबाव बनाते हैं।

कारण छह: आप कॉफी का कम या ज्यादा सेवन करते हैं

कैफीन अनिवार्य रूप से एक हल्की दवा है। यदि आप नियमित रूप से कॉफी पीते थे, लेकिन किसी समय कैफीन की लत से छुटकारा पाने का फैसला किया, तो आपके शरीर को इसके साथ तालमेल बिठाने के लिए समय की आवश्यकता होगी।

« कैफीन की अनुपस्थिति से मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और सिरदर्द होता है।”, डॉ। नेपोली बताते हैं।

ऐसे लक्षण उग्र कॉफी प्रेमियों में होते हैं, जो सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी के साथ करने के आदी होते हैं। इसलिए यदि आप अपनी कैफीन की लत को छुड़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे अचानक न करें। सिरदर्द से बचने के लिए बेहतर होगा कि आप सुबह कॉफी की मात्रा धीरे-धीरे कम करें।

कारण सात: आप उदास हैं

अवसाद के कारण होने वाला सिरदर्द दिन में किसी भी समय हो सकता है, लेकिन यह सुबह के समय अधिक होता है। यह सेरोटोनिन के निम्न स्तर के कारण होता है। इसके अलावा, अवसाद नींद में खलल पैदा करता है। और अगर आप बहुत कम या बहुत ज्यादा सोते हैं तो आपको सुबह सिरदर्द हो सकता है।

एनाल्जेसिक दर्द को अस्थायी रूप से समाप्त कर सकते हैं, लेकिन फिर भी कारण से छुटकारा पाना बेहतर है, न कि प्रभाव से। एंटीडिप्रेसेंट या थेरेपी अवसाद को प्रबंधित करने और सामान्य जीवन में लौटने में मदद कर सकती है। इसके बाद सिर दर्द कम हो जाएगा।

कारण आठ: आपको उच्च रक्तचाप है

डॉ हॉर्सेंडी के मुताबिक हाई ब्लड प्रेशर भी सिरदर्द का कारण बन सकता है। 140/90 और उससे अधिक के दबाव के साथ सिरदर्द एक मानक लक्षण है। उसी समय, जैसा कि यह पता चला है, कई लोगों को यह भी संदेह नहीं है कि वे उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं - जब तक कि स्पष्ट संकेत दिखाई न दें। हालांकि, सिरदर्द अक्सर अन्य कारणों से जुड़े होते हैं, खतरनाक लक्षण को उचित महत्व दिए बिना।

यदि सिरदर्द नियमित हो जाता है, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ। उच्च रक्तचाप के लिए एक व्यापक उपचार की आवश्यकता होती है जिसमें दवा, आहार, व्यायाम और यहां तक ​​कि जीवन शैली में पूर्ण परिवर्तन शामिल है।

अक्सर, सुबह के सिरदर्द पूरी तरह से सामान्य कारणों का परिणाम होते हैं और आसानी से इलाज योग्य होते हैं। लेकिन दुर्लभ मामलों में, वे एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि ब्रेन ट्यूमर या एन्यूरिज्म।

यदि सिरदर्द आपको अधिक से अधिक बार परेशान करता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सुबह या दिन के किसी अन्य समय होता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

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ऐसे दर्द थे जो पहले कभी नहीं थे।

सिरदर्द तीन दिनों से अधिक समय तक कम नहीं होता है।

दर्द सिर में अचानक "विस्फोट" के रूप में एक फ्लैश के रूप में प्रकट होता है।

दर्द के साथ, दृश्य हानि, भाषण विकार, आंदोलनों का समन्वय आदि भी हैं।

दर्द के साथ-साथ शरीर का तापमान बढ़ जाता है, गर्दन निष्क्रिय हो जाती है।

उल्टी होती है, लेकिन मतली की भावना नहीं होती है।

शायद सिरदर्द उन घातक बीमारियों में से एक है जो हमें शारीरिक या मानसिक किसी भी गतिविधि में शामिल होने के अवसर से वंचित कर सकता है। सहमत हूँ, जब आपका सिर दर्द करता है, तो किसी और चीज़ के बारे में सोचना बिल्कुल असंभव है। सारा संसार विकृत-सा प्रतीत होता है, मानो कोहरे में तैर रहा हो। बेशक, आधुनिक युग में सिरदर्द की संवेदनशीलता बहुत बढ़ गई है। इसका कारण जीवनशैली थी जो कई लोग जीते हैं। सबसे अधिक व्यस्त कार्य दिवस, जिनमें से अधिकांश हम एक ही प्रकार की गतिविधि में व्यस्त हैं, अपने कार्यस्थल को छोड़े बिना, घर पर बिताए सप्ताहांत, लगातार समस्याएं और अंतहीन मामले। तथ्य यह है कि हम अपना अधिकांश समय घर के अंदर बिताते हैं और बाहर नहीं, ऑक्सीजन भुखमरी की ओर ले जाते हैं, जो सिरदर्द के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है। कई तनाव और मानसिक विकार - यह सब एक नकारात्मक भूमिका निभाता है। चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, एपिसोडिक या पुराने सिरदर्द के हमलों की 90% शिकायतें मनोवैज्ञानिक तनाव से जुड़ी होती हैं और इसका परिणाम सबसे छोटे विवरण से हो सकता है। उदाहरण के लिए, सार्वजनिक परिवहन, असुविधाजनक कपड़ों में विज्ञापन पढ़ने जैसी सामान्य चीज़ों के कारण सिर बीमार हो सकता है। अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि लॉटरी जीतने जैसी अच्छी खबर भी सिरदर्द का कारण बन सकती है। इस तरह के हमलों की घटना का तंत्र इस प्रकार है: अधिवृक्क ग्रंथियों और अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा तनावपूर्ण स्थिति में उत्पादित हार्मोन तनाव में शरीर की पेशी प्रणाली को बनाए रखते हैं, जैसा कि शारीरिक परिश्रम के दौरान होता है। मस्तिष्क की वाहिकाएं संकुचित होती हैं, मांसपेशियां ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होती हैं, परिणामस्वरूप, तंत्रिका तंतुओं के साथ मस्तिष्क को एक संकेत भेजा जाता है, जिसके लिए यह एक गंभीर सिरदर्द के साथ प्रतिक्रिया करता है। धीरे-धीरे, तनाव के साथ-साथ दर्द गायब हो जाता है: हार्मोन का स्राव कम हो जाता है, मांसपेशियों में तनाव कम हो जाता है, जो दर्द की समाप्ति में योगदान देता है। मनोवैज्ञानिक के अलावा, बाहरी कारक भी सिरदर्द की घटना में योगदान करते हैं। इन कारणों में, सबसे आम मौसम की स्थिति में विभिन्न परिवर्तन हैं, विशेष रूप से वायुमंडलीय दबाव की बूंदें, जो रक्त वाहिकाओं की गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। क्या माइग्रेन का पूर्वाभास है? माइग्रेन का सिरदर्द प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल है। इस बीमारी के लिए कोई विशेष प्रवृत्ति नहीं है, लेकिन ऐसे कई कारण हैं जो बार-बार और लंबे समय तक हमले का कारण बनते हैं। मानसिक तनाव के कारण कष्ट हो सकता है। कारणों में से एक परिवर्तनशील मौसम की स्थिति हो सकती है। आंकड़े बताते हैं कि 80% लोग उन दिनों माइग्रेन के अटैक से पीड़ित होते हैं जब मौसम बदलता है। यह शरीर में रक्तचाप में उतार-चढ़ाव के कारण होता है, बाहरी कारकों के प्रति इसकी संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। यदि आप नोटिस करते हैं कि चक्रवात के दृष्टिकोण के साथ सिरदर्द के दौरे नियमित रूप से दोहराए जाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह घटना रक्त वाहिकाओं के कार्यों के उल्लंघन का संकेत देती है। ज्यादातर लोगों के लिए, कामकाजी सप्ताह के अंत तक माइग्रेन के हमले बिगड़ जाते हैं, जो कि रोजमर्रा की जिंदगी के दौरान जमा हुए तंत्रिका तनाव से जुड़ा होता है। कार मालिकों के लिए, सड़क पर उत्पन्न होने वाली तनावपूर्ण स्थितियों की बहुतायत से सिरदर्द को पूरी तरह से उचित ठहराया जा सकता है: ट्रैफिक जाम में पड़ना, अनुभवहीन ड्राइवरों से टकराना, पैदल चलने वालों को लगातार सही जगह और गलत जगह पर सड़क पार करना।

माइग्रेन एक वंशानुगत बीमारी है? विशेषज्ञों की आधिकारिक राय यह है कि वंशानुगत कारक इस बीमारी की उत्पत्ति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आपके माता-पिता या करीबी रिश्तेदार गंभीर माइग्रेन के हमलों से पीड़ित हैं, तो संभव है कि आपका सिर उसी पीड़ा का शिकार हो। हालाँकि, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपके माता-पिता किस प्रकार की गतिविधि में लगे हुए थे। डॉक्टरों ने लंबे समय से देखा है कि माइग्रेन अक्सर उन लोगों को परेशान करता है जो सक्रिय, केंद्रित, जिम्मेदार और महत्वाकांक्षी होते हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि ऐसे लोग, एक नियम के रूप में, लगभग हमेशा मनोवैज्ञानिक तनाव में रहते हैं। इस तरह की स्थिति एक वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ माइग्रेन के तंत्र को ट्रिगर करने का एक पर्याप्त कारण है। अमेरिकी चिकित्सा आंकड़े बताते हैं कि पुराने माइग्रेन से पीड़ित 70% रोगियों में, माता-पिता ने भी इसी तरह के लक्षणों का अनुभव किया; 20% उत्तरदाता केवल निकटतम रिश्तेदारों में से एक माइग्रेन से पीड़ित थे।

क्या कन्कशन से माइग्रेन हो सकता है? चूँकि चोट लगने के परिणामस्वरूप आघात होता है, यह सिरदर्द के दौरे का कारण बन सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे हमले एक्स्ट्राक्रैनियल और इंट्राक्रैनियल जहाजों के स्वर में परिवर्तन के कारण होते हैं। जितना संभव हो सके विभिन्न गिरावट से बचने की कोशिश करें, जिसकी संख्या ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ काफी बढ़ जाती है। सिर की कोई भी चोट माइग्रेन का कारण बन सकती है, जिससे भविष्य में छुटकारा पाना आसान नहीं होगा। हालांकि, संघट्टन के ठीक होने के बाद पर्याप्त समय बीत जाने के बाद, सिरदर्द के हमले धीरे-धीरे कमजोर और कम होने चाहिए, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाना चाहिए। बेशक, यह तभी होगा जब आप एक सक्रिय, मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करेंगे और स्वयं बीमारी के विकास को भड़काएंगे नहीं। यदि, चोट लगने के बाद, सिरदर्द आपको लगातार परेशान करता है, और जल्द ही गर्दन और गर्दन की मांसपेशियों की सुन्नता जैसे लक्षण, सिर को मोड़ने पर कानों के पीछे तेज दर्द, जल्द ही उनमें शामिल हो जाएंगे, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें। ये संकेत एक सौम्य ब्रेन ट्यूमर की संभावित घटना का संकेत देते हैं। कई दशक पहले, दवा में तथाकथित माइग्रेन जीन की खोज की गई थी। सबसे बड़ी हद तक, यह स्वयं प्रकट होता है यदि इस प्रकार के सिरदर्द के संभावित कारणों में से एक वंशानुगत प्रवृत्ति में शामिल हो जाता है: हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव, भोजन से एलर्जी आदि।

क्या स्पाइनल इंजरी के कारण सिरदर्द हो सकता है? रीढ़ की हड्डी की चोटें गंभीरता में भिन्न हो सकती हैं। हल्के मामलों में, चोट हमेशा इलाज योग्य होती है, लेकिन कशेरुकाओं के गलत संरेखण से रक्त वाहिकाओं में व्यवधान हो सकता है, जिससे सिरदर्द होता है। एक नियम के रूप में, ठीक होने के बाद, माइग्रेन के हमले रोगी को परेशान नहीं करते हैं। पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए शारीरिक व्यायाम के सेट से उपचार प्रक्रिया में तेजी आती है। अधिक गंभीर मामलों में, रीढ़ की क्षति के परिणामस्वरूप, अंगों के मोटर फ़ंक्शन का पूर्ण या आंशिक समाप्ति संभव है। इस संबंध में, माइग्रेन के हमलों की उपस्थिति के उपरोक्त कारणों में रोगी की गतिहीन जीवन शैली को जोड़ा जाता है। बेशक, इन कारकों का संयोजन सिरदर्द की घटना में योगदान देता है, खासकर अगर किसी व्यक्ति को चोट लगने से पहले इस तरह के हमलों का खतरा था।

पुराना सिरदर्द - मिथक या वास्तविकता? जो लोग लगातार न्यूरोसिस और तनाव से ग्रस्त हैं, वे दावा करते हैं कि उन्हें लगातार सिरदर्द के साथ पुरानी थकान है। सच्ची में? सबसे पहले, तथाकथित पुरानी थकान एक गलत जीवन शैली के आचरण से उत्पन्न होती है, कार्य सप्ताह के दौरान अधिकतम कार्यभार से, आराम करने और आराम करने में असमर्थता से। "आज अलग तरह से जीना असंभव है," आप कहते हैं। सुबह से ही, आपकी आंखों के सामने एक दिन में किए जाने वाले कामों की एक लंबी सूची है, बहुत सारी समस्याएं और मुद्दे हैं जिन्हें आज हल करने की जरूरत है। और सप्ताहांत पर, आपको दोपहर तक सोने से बेहतर कुछ नहीं मिलता है, और बाकी समय टीवी देखने में बिताते हैं, इस तरह के "आराम" को घर के काम करने के साथ जोड़ते हैं जो सप्ताह में जमा हो गए हैं। और इसलिए दिन के बाद दिन, सप्ताह के बाद सप्ताह। यह सब पुरानी थकान और सिरदर्द की स्थिति का कारण बनता है। वास्तव में, चिकित्सा पद्धति में, ऐसा सूत्रीकरण होता है। एक नियम के रूप में, ये माइग्रेन के हमलों के विपरीत, सिर के दोनों हिस्सों को कवर करने वाले सुस्त, दर्द, कसने वाले दर्द हैं। समय के साथ, मस्तिष्क की वाहिकाओं की दीवारें खिंचती हैं और सूजन हो जाती हैं, इसलिए वे शरीर में किसी भी हार्मोनल परिवर्तन, वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन आदि के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हो जाती हैं।

क्या ऐसी बीमारियां हैं जो बार-बार सिरदर्द का कारण बनती हैं? कुछ बीमारियों के परिणामस्वरूप सिरदर्द एक साइड लक्षण के रूप में हो सकता है जो सीधे मस्तिष्क से संबंधित नहीं होते हैं। सबसे पहले, इन बीमारियों में से एक मानसिक न्यूरोसिस और इसकी किस्में मानी जानी चाहिए: अवसाद, न्यूरस्थेनिया, हाइपोकॉन्ड्रिया ... इस श्रृंखला को जारी रखा जा सकता है। इसके अलावा, विभिन्न रोगों के दौरान शरीर में बनने वाले विषाक्त पदार्थों के कारण भी सिरदर्द हो सकता है: इन्फ्लूएंजा, निमोनिया, टॉन्सिलिटिस, खसरा। सिद्धांत रूप में, बुखार के साथ कोई भी बीमारी सिरदर्द के दौरे का कारण बन सकती है। एक नियम के रूप में, वे दवाएं जो हम बुखार को दूर करने के लिए लेते हैं, सिरदर्द से भी राहत दिलाती हैं, जो केवल इन घटनाओं की अन्योन्याश्रितता की पुष्टि करती है। चक्कर आना जैसे विभिन्न प्रकार के लक्षण न केवल असामान्य बाहरी कारकों (उदाहरण के लिए, ऊंचाइयों का डर) की प्रतिक्रिया के कारण हो सकते हैं, बल्कि आंतरिक कान के कुछ रोगों के कारण भी हो सकते हैं।

क्या तेज गंध से सिरदर्द हो सकता है? तेज तीखी गंध भी सिरदर्द की शुरुआत में योगदान कर सकती है। यह गंध सुखद या अप्रिय है या नहीं, परिणाम, एक नियम के रूप में, नहीं बदलता है। मान लीजिए कि सार्वजनिक परिवहन में आपके बगल में एक महिला खड़ी थी, जिसके चारों ओर मीठे-मीठे इत्र की घुटन भरी सुगंध कई मीटर तक फैल गई। थोड़े समय में एक साथ, आप अच्छी तरह से इस तरह की गंध और जितनी जल्दी हो सके इससे छुटकारा पाने की इच्छा विकसित कर सकते हैं। बेशक, एक ही समय में अनुभव की जाने वाली नकारात्मक भावनाएं सिरदर्द के दौरे को भड़का सकती हैं। सांसों की बदबू के मामले में भी ऐसा ही हो सकता है। सबसे बड़ी बात यह है कि एक संवेदनशील व्यक्ति को सिरदर्द के साथ गंभीर मिचली का अनुभव भी हो सकता है। विशेष रूप से हानिकारक विभिन्न गैसें और रसायन होते हैं जिनमें तेज विशिष्ट गंध होती है। सिरदर्द के अलावा, वे शरीर के सामान्य जहर का कारण भी बन सकते हैं। एक विशेष प्रकार का सिरदर्द होता है - विषाक्त संवहनी सिरदर्द, जो कमरे के खराब वेंटिलेशन, कार्बन मोनोऑक्साइड या नाइट्राइट्स के साथ विषाक्तता के कारण होता है। यह आमतौर पर तापमान में वृद्धि के साथ होता है। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

क्या माइग्रेन और नेत्र रोग संबंधित हैं? कुछ नेत्र रोगों में साथी के रूप में सिरदर्द होता है। यह उन मामलों में विशेष रूप से सच है जहां दृष्टि को अस्वीकार्य परिस्थितियों में कार्य करने के लिए मजबूर किया जाता है। उदाहरण के लिए कंप्यूटर पर गलत तरीके से काम करने से आंखों में दर्द, फटने के साथ-साथ सिरदर्द भी होता है। हमले जो आपको कभी-कभी पीड़ा देते हैं, धीरे-धीरे एक पुराने माइग्रेन में विकसित हो सकते हैं। विपरीत प्रतिक्रिया - सिरदर्द के परिणामस्वरूप एक नेत्र रोग - एक क्लस्टर माइग्रेन के साथ हो सकता है, जिसके हमलों के दौरान रक्त चेहरे पर जाता है, भरी हुई नाक, लैक्रिमेशन होता है और दृष्टि तेजी से बिगड़ती है। इस मामले में सिरदर्द एक तेज छुरा प्रकृति का है, आमतौर पर सही मंदिर और कक्षा के क्षेत्र में।

क्या विषाक्तता के दौरान माइग्रेन होता है? जैसा कि आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में हार्मोन के स्तर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। इस संबंध में, माइग्रेन के लक्षणों की कुछ अभिव्यक्तियाँ संभव हैं। सिरदर्द के हमलों की संभावना कई तरह से बढ़ जाती है, बशर्ते कि आपने पहले इसी तरह की अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव किया हो। माइग्रेन के लिए एक अतिरिक्त कारक वंशानुगत प्रवृत्ति हो सकती है। यदि आपके माता-पिता या बच्चे के पिता के माता-पिता माइग्रेन के दौरे से पीड़ित हैं, तो सिरदर्द के बिगड़ने की संभावना है, साथ ही यह आपके बच्चे को भी हो सकता है। इसलिए, जटिलताओं से बचने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।