बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
कार्य लक्ष्य
: छात्रों के प्रदर्शन और व्यवहार पर रंग के प्रभाव का अध्ययन।अनुसंधान के उद्देश्य:
1. मुद्दे के सैद्धांतिक आधार का अध्ययन करना।
2. विभिन्न उम्र के लोगों (कक्षा 2, 9 और प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक) में प्राथमिकता वाले रंग का अध्ययन करना।
3. मानव मानस पर लाल रंग के प्रभाव का अध्ययन करना।
4.छात्र कक्षाओं में रंगों के उपयोग पर सिफ़ारिशें विकसित करें।
अध्ययन का उद्देश्य:
रंग स्पेक्ट्रम.अध्ययन का विषय:
छात्रों के व्यवहार पर रंग का प्रभाव, किसी विशेष रंग की पसंद पर उम्र की विशेषताओं का प्रभाव।शोध परिकल्पनाएँ: प्रत्येक आयु स्तर पर एक निश्चित रंग को प्राथमिकता दी जाती है, रंग का असर बच्चों के व्यवहार पर पड़ता है।
2. परिचय.
प्रत्येक व्यक्ति रंग की आंतरिक भावना के साथ पैदा होता है, और जीवन भर एक विशेष रंग के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया करता है, इसलिए हम सभी जानते हैं कि हमें क्या पसंद है और क्या नहीं। रंग का चुनाव केवल इस प्रतिक्रिया का उपयोग करने का मामला है, आइए इसे अपनी शैली की भावना कहें, यह मानते हुए कि यह किसी भी व्यक्ति के स्वाद के समान ही मान्य है। मानो या न मानो, आपके कपड़ों का रंग आपको पदोन्नति पाने, किसी बहस में समझाने, दोस्तों को खुलकर बातचीत के लिए चुनौती देने में मदद कर सकता है? कपड़ों के रंग हमें आत्मविश्वास, ताकत दे सकते हैं या इसके विपरीत, अजीबता की भावना पैदा कर सकते हैं। यह न केवल कपड़ों के क्षेत्र पर लागू होता है, बल्कि आपके घर की सजावट, विज्ञापन पर भी लागू होता है। घर में रंग पारिवारिक बातचीत को प्रोत्साहित या हतोत्साहित करते हैं और अनिद्रा का कारण भी बन सकते हैं। पैकेजिंग के रंग आपको स्पष्ट रूप से सूचित करेंगे कि अंदर कोई उपयोगी, महंगी या नाजुक वस्तु है। अपने आप से पूछें कि आपकी पार्टी में मेहमान उबासी लेने की हद तक क्यों ऊब गए थे? शायद यह कंपनी नहीं है, बल्कि तथ्य यह है कि आपके लिविंग रूम की दीवारें लैवेंडर रंग से रंगी हुई हैं, यानी एक ऐसा रंग जो आपको झपकी लेने और "बेहोश" होने के लिए आमंत्रित करता है। क्योंकि रंग अवचेतन रूप से लोगों के व्यवहार को प्रभावित करता है, यह पता लगाना समझ में आता है कि रंग के प्रति कुछ प्रतिक्रियाएं कैसे और क्यों होती हैं? प्रोजेक्ट में, मैं विशिष्ट मनोवैज्ञानिक संबंधों को प्रस्तुत करते हुए रंग के प्रति हमारी शारीरिक प्रतिक्रियाओं को विस्तार से समझाने का प्रयास करूंगा। मैं कलात्मक, व्यावसायिक और घरेलू स्थितियों में इस जानकारी का सर्वोत्तम उपयोग करने के बारे में सुझाव भी दूँगा।
3. संगठनात्मक और प्रारंभिक चरण।
1. रंग का प्रतीकवाद. प्राचीन काल से, जब किसी व्यक्ति ने अपने आस-पास की दुनिया की सुंदरता को समझने की क्षमता हासिल कर ली, तो उसका ध्यान रंग के जादू की ओर आकर्षित हो गया।
लाल। प्राचीन काल से ही लोगों में लाल रंग के प्रति विशेष जुनून रहा है। कई भाषाओं में, एक ही शब्द लाल रंग को दर्शाता है और सामान्य तौर पर, सब कुछ सुंदर, सुंदर होता है। पॉलिनेशियनों के बीच, "लाल" शब्द "प्रिय" शब्द का पर्याय है। चीन में, एक ईमानदार, स्पष्टवादी व्यक्ति को "लाल दिल" कहा जाता है, जबकि एक दुष्ट, विश्वासघाती व्यक्ति का दिल काला होता है। लाल रंग मुख्य रूप से रक्त और अग्नि से जुड़ा है। इसके प्रतीकात्मक अर्थ बहुत विविध और विरोधाभासी हैं। लाल रंग आनंद, सौंदर्य, प्रेम और जीवन की परिपूर्णता का प्रतीक है, और दूसरी ओर - शत्रुता, बदला, युद्ध, आक्रामकता और कामुक इच्छाओं से जुड़ा है। लाल मुख्य हेराल्डिक रंग है। बैनरों पर यह विद्रोह, क्रांति, संघर्ष, स्वतंत्रता का प्रतीक है। यह दिलचस्प है कि अफ्रीका, अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया की कई जनजातियों के बीच, लड़ाई की तैयारी कर रहे योद्धाओं ने अपने शरीर और चेहरों को लाल रंग से रंग लिया। युद्ध के दौरान कार्थागिनियन और स्पार्टन्स ने लाल कपड़े पहने थे। उपचार गुणों को लाल रंग, बुरी नज़र और जादू टोना का विरोध करने की क्षमता के लिए भी जिम्मेदार ठहराया गया था बुरी आत्माओंऔर बुरी नज़र को लाल धागे, कपड़े, मूंगे, फूल और पौधों से मदद मिलती है। चीनियों ने बच्चों के हाथों पर लाल रंग की कोई चीज़ बाँधी, जिससे उन्हें इस रंग को बुरी आत्माओं के खिलाफ सबसे अच्छे सुरक्षात्मक एजेंट के रूप में देखने का आदी बनाया गया। कई देशों में महिलाएं अपने हाथों को लाल धागे से बांधती हैं ताकि वे बीमार न पड़ें और कोई उन्हें परेशान न करे। लाल का अर्थ शक्ति, महानता भी है। बीजान्टियम में केवल महारानी को ही लाल जूते पहनने का अधिकार था। सम्राट ने बैंगनी स्याही से हस्ताक्षर किये और बैंगनी सिंहासन पर बैठे। कई लोगों के लिए, लाल दक्षिण, लौ और गर्मी का प्रतीक है। सफ़ेद रंग पवित्रता, बेदागता, मासूमियत, सदाचार, खुशी का प्रतीक है। वह दिन के उजाले और स्वर्गीय पिंडों के साथ-साथ दूध और अंडे में सन्निहित उत्पादक शक्ति के साथ जुड़ा हुआ है। आम तौर पर स्वीकृत, कानूनी, सत्य का विचार सफेदी से जुड़ा है। में ईसाई परंपरासफ़ेद रंग दिव्य प्रकाश के साथ रिश्तेदारी को दर्शाता है। देवदूतों, संतों और धर्मी लोगों को सफेद रंग में दर्शाया गया है। बीजान्टिन लेखकों ने सत्य की श्वेतता की बात की। कुछ लोग सफ़ेद कपड़ेराजाओं और पुजारियों द्वारा पहना जाता था, जो गंभीरता और महानता का प्रतीक था। लिथुआनियाई में, "गोरे लोग" हैं ईमानदार लोग, हंगेरियन में " सफेद लोग"- महिलाएं। रूस में, "श्वेत" का अर्थ स्वतंत्र, महान, धर्मी था: "श्वेत रूस'", " सफ़ेद राजा", "श्वेत किसान" सभी करों से मुक्त, "श्वेत भूमि" - चर्च भूमि, "श्वेत प्रकाश"। यह प्रकाश काली रात के सफेद दिन की तरह, पुनर्जन्म का विरोध करता है। हालाँकि सफेद रंगविपरीत अर्थ भी ले सकता है। स्लाव ने अपने मृतकों को सफेद कपड़े पहनाए और उन्हें सफेद कफन से ढक दिया। कुछ अफ्रीकी और ऑस्ट्रेलियाई जनजातियों में अपने किसी करीबी की मृत्यु के बाद शरीर को सफेद रंग से रंगने की प्रथा है। चीन और कुछ अन्य एशियाई और अफ्रीकी देशों में, सफेद शोक का रंग है। पुराने दिनों में, सफेद शोक का उपयोग स्लावों द्वारा भी किया जाता था। प्राचीन यूनानी लोग अच्छे सपने देखने के लिए रात में हमेशा सफेद अंडरवियर पहनते थे। भारत, चीन और जापान में, सफेद रंग मृत्यु का प्रतीक है, क्योंकि इसकी पहचान स्वर्गदूतों और स्वर्ग से की जाती है। सफेद कपड़ों में भूत-प्रेत लोगों को दिखाई देते थे। ब्रांस्क क्षेत्र में "व्हाइट मैन" को ब्राउनी कहा जाता था। काला रंग दुर्भाग्य, दुःख, मातम, चलने और सांस लेने वाली हर चीज की मृत्यु का प्रतीक है। काला अंधकार और पृथ्वी से जुड़ा है और छिपी, गुप्त और अज्ञात हर चीज़ का सच्चा प्रतीक है। कई लोग कालेपन को रात से और रात को बुराई और जादू-टोने से जोड़ते हैं। रात के समय मानव जीवन को सबसे ज्यादा खतरा होता है।
प्राचीन मेक्सिको में, किसी व्यक्ति के अनुष्ठानिक बलिदान के दौरान, पुजारियों के चेहरे और हाथों को काले रंग से रंगा जाता था। काली आंखों को आज भी खतरनाक, ईर्ष्यालु माना जाता है। भयावह पात्रों को काले कपड़े पहनाए जाते हैं, जिनकी उपस्थिति मृत्यु का पूर्वाभास देती है। अंग्रेजी नृवंशविज्ञानी डब्ल्यू. टर्नर के अनुसार, काला रंग, जो अक्सर मृत्यु, बेहोशी, नींद या अंधेरे को दर्शाता है, अचेतन अवस्था से जुड़ा होता है, बादल छाने, चेतना के अंधेरे होने के अनुभव के साथ। अरबों में, अभिव्यक्ति "आंखों का कालापन" का अर्थ है प्रिय, "दिल का कालापन" - प्यार। इस प्रकार, काले रंग का एक अनुकूल अर्थ भी हो सकता है। इसे ऐसे ही माना जाता है, उदाहरण के लिए, अफ्रीका के शुष्क क्षेत्रों में, जहां पानी कम है और काले बादल उर्वरता और प्रचुरता का वादा करते हैं। बारिश भेजने वाली संरक्षक आत्माओं के लिए काले बैल, बकरियों या पक्षियों की बलि दी जाती है, जबकि पुजारी भी काले कपड़े पहनते हैं। पीला रंग दर्शकों पर गर्म और सुखद प्रभाव पैदा करता है। पीली सतह, मानो अपने आप से प्रकाश उत्सर्जित करती है और लगभग स्पष्ट रूप से दर्शक के पास पहुँचती है। दूसरी ओर, पीला परेशान करता है, कल्पना को उत्तेजित करता है और अंततः मानस पर भारी प्रभाव डालता है। गंदी पीली सतह विशेष रूप से अप्रिय प्रभाव डालती है। पीला सोने का रंग है, जिसे प्राचीन काल से जमी हुई धूप के रूप में माना जाता था। यह पतझड़ का रंग है, पके कानों और सूखे पत्तों का रंग है, "ओह, बीमारी, मृत्यु का भी रंग है, अंडरवर्ल्ड. कई देशों में महिलाएं पीले कपड़े पसंद करती थीं। अक्सर, पीला रंग उच्च वर्ग के कुलीन व्यक्तियों की पहचान के रूप में भी काम करता था। उदाहरण के लिए, मंगोलियाई लामा लाल सैश के साथ पीले कपड़े पहनते हैं। दूसरी ओर, एशिया के कुछ लोगों के बीच, पीला शोक, दुःख, उदासी का रंग है। सर्बियाई मंत्रों के ग्रंथों के अनुसार, बीमारियाँ पीले आदमी, पीले कुत्ते या पीले मुर्गे द्वारा दूर की जाती हैं। यूरोप में, पीले या पीले-काले झंडे का मतलब संगरोध था, और पीले क्रॉस का मतलब प्लेग था। हमारे देश में, पीले रंग को ईर्ष्या, विश्वासघात का रंग माना जाता है, और तिब्बत में, ईर्ष्या को सचमुच "पीली आंख" कहा जाता था। आइए हम "येलो प्रेस" और "येलो हाउस" को भी याद करें। नीला आकाश और समुद्र का रंग है. यह उत्साह और शांति के किसी प्रकार के विरोधाभास को जोड़ता है, ठंड की भावना पैदा करता है और एक छाया की याद दिलाता है। नीली सतह व्यक्ति से दूर जाती हुई प्रतीत होती है, आंख को गहराई में ले जाती है। अनेक लोग नीला रंगस्वर्ग और अनंत काल का प्रतीक। ईसाई संस्कृति में, यह शाश्वत दिव्य सत्य के साथ, समझ से बाहर के रहस्यों से जुड़ा है। रोमांटिक लोगों के लिए, नीला सपनों का रंग है और एक अलौकिक आदर्श की लालसा है। नीला रंग दयालुता, निष्ठा, दृढ़ता, स्थान का भी प्रतीक हो सकता है और हेरलड्री की भाषा में इसका अर्थ शुद्धता, ईमानदारी, अच्छी प्रसिद्धि और निष्ठा है। "ब्लू ब्लड" एक महान मूल की बात करता है। इसे शोक माना जाता था प्राचीन मिस्रऔर अमेरिका के कुछ लोगों के बीच, फ्रांसीसी आतंक को "नीला डर" कहते हैं ("ब्लूबीर्ड" की कहानी याद करें)। स्लाव लोगों के बीच, नीला रंग उदासी, दुःख के प्रतीक के रूप में कार्य करता था और राक्षसी दुनिया से जुड़ा था।हरा। हरा घास और पत्तियों का रंग है। कई देशों के लिए, यह यौवन, आशा और मौज-मस्ती का प्रतीक है, हालांकि कभी-कभी अपरिपक्वता, अपर्याप्त पूर्णता। हरा रंग अत्यंत भौतिक है और इसका शांत प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह एक निराशाजनक प्रभाव भी पैदा कर सकता है (यह कोई संयोग नहीं है कि लालसा को "हरा" कहा जाता है, और व्यक्ति स्वयं क्रोध से "हरा हो जाता है")।
2. रंग का मनोविज्ञान। चूंकि रंग अवचेतन रूप से लोगों के व्यवहार को प्रभावित करता है, इसलिए यह समझना समझ में आता है कि रंग के प्रति कुछ प्रतिक्रियाएं कैसे और क्यों उत्पन्न होती हैं। विशिष्ट मनोवैज्ञानिक संघों को प्रस्तुत करते हुए, प्रत्येक रंग के प्रति हमारी शारीरिक प्रतिक्रियाओं का विस्तृत विवरण दिया गया है। कलात्मक, व्यावसायिक और घरेलू स्थितियों में इस जानकारी का सर्वोत्तम उपयोग कैसे करें, इस पर युक्तियाँ भी प्रदान की जाती हैं। लाल रंग खतरे, उत्साह, जुनून, ताकत, आक्रामकता और सफलता की बात करता है। यह न केवल भावनात्मक, बल्कि शारीरिक प्रतिक्रिया भी है। लाल रंग आघात का कारण बनता है, यह पूरी तरह से ध्यान आकर्षित करता है और इसे समझने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है। लाल रंग पर ध्यान केंद्रित करने से हृदय गति और रक्तचाप में वृद्धि होती है। क्या आपने कभी सोचा है कि इतने सारे रेस्तरां क्यों हैं फास्ट फूडलाल रंग से रंगा हुआ? यह रंग सक्रिय करता है लार ग्रंथियां, जिससे भूख लगती है और आंखें थक जाती हैं, जिससे हमें अधिक खाने और फिर तेजी से कमरा छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है। आपके तंत्रिका तंत्र पर अपने शक्तिशाली प्रभाव के कारण, लाल रंग आपको बेचैन और बेचैन कर सकता है। कैसीनो मालिकों ने देखा है कि लोग अधिक दांव लगाते हैं और लाल रंग के साथ अधिक जोखिम भरा खेल खेलते हैं, और इसलिए इसका उपयोग उन क्षेत्रों में किया जाता है जहां वे बड़ा खेल खेलते हैं। लाल रंग लोगों को त्वरित निर्णय लेने के लिए प्रोत्साहित करता है। लाल रंग ऊर्जा और साहस से भी भरता है, ताकत का अहसास कराता है, जिसकी बदौलत आप जो सोचे हैं उसे पूरा कर पाते हैं। यही कारण है कि राजनेता अक्सर लाल टाई पहनते हैं, खासकर राष्ट्रपति चुनाव से पहले। लाल रंग जुनून सहित मजबूत भावनाओं को उद्घाटित करता है। लेकिन घर की सजावट में, लाल रंग की सीमाएं हैं: इसका उपयोग केवल उन कमरों में करें जहां आप काम करना चाहते हैं या बातचीत में समय बिताना चाहते हैं - लिविंग रूम में (यदि आप भोजन कक्ष के लिए लाल रंग का उपयोग करते हैं, तो मेहमानों के लिए दोगुना खाने के लिए तैयार रहें)। लाल रंग वॉक-थ्रू कमरों के लिए बेहतर है जहाँ आपको बहुत अधिक समय बिताने की ज़रूरत नहीं है - हॉल और गलियारों में। नर्सरी में, इससे अनिद्रा हो सकती है। लाल रंग ध्यान आकर्षित करता है और उसमें चित्रित वस्तुओं को सामने लाता है। लाल वह पहला रंग है जिस पर आप शाम ढलते ही नज़र गँवा देते हैं; यह लंबी दूरी पर अप्रभेद्य है।पीला। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पीला रंग स्पेक्ट्रम का सबसे सुखद रंग है, यह आशावाद और खुशी को प्रेरित करता है। सूर्य के साथ संबंध पीले रंग को एक विशेष आभा देता है, ज्ञान, बुद्धि, कल्पना, सहजता की प्रवृत्ति को दर्शाता है। पीला रंग तुरंत मस्तिष्क द्वारा दर्ज किया जाता है, इसके काम और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। पीली दृश्यता का उच्च स्तर तेज़, स्पष्ट सोच को बढ़ावा देता है। पीला अन्य रंगों को जीवंत बनाता है, गर्म रंगों को चमकदार बनाता है और ठंडे रंगों को वापस जीवंत बनाता है। यही कारण है कि यह रंग लोगों का पसंदीदा है घर का इंटीरियर, किसी भी कमरे को गर्मी और रोशनी से भरना। पीले रंग का सबसे आम उपयोग रसोई और भोजन कक्ष में होता है - यह भूख बढ़ाने में मदद करता है। छोटी खुराक में, पीला रंग मैत्रीपूर्ण बातचीत के लिए एक खुशनुमा माहौल बनाने में मदद करता है, लेकिन चमकीले नींबू के साथ लंबे समय तक निकटता मस्तिष्क में अत्यधिक उत्तेजना और चिंता का कारण बन सकती है। पीला सबसे खुशहाल रंग है, यह गर्मजोशी, आशावाद और खुशी का प्रतिनिधित्व करता है। पीला सक्रिय रूप से अंतरिक्ष में फैलता है, और इसलिए इसे सबसे अधिक ध्यान देने योग्य रंग माना जाता है; इसे सड़क चिन्हों और विभिन्न प्रकार की पैकेजिंग के लिए पसंद किया जाता है। पीला रंग स्पष्ट सोच को प्रेरित करता है। पीला अन्य रंगों को सक्रिय करता है, गर्म रंगों को चमकदार बनाता है और ठंडे रंगों को जीवंत बनाता है। पीले रंग की प्रचुरता थका सकती है। इसके मंद स्वर संचार के लिए अनुकूल हैं, जबकि इसके सुनहरे स्वर धन के विचार से जुड़े हैं।
हरा। यह रंग जीवन और विकास के बारे में विचारों से जुड़ा है, आरामदेह माना जाता है, इसमें उपचार गुण, शांति और ताजगी देने की क्षमता है। हरा रंग जितना अधिक मौन होगा, उसके शांत करने वाले गुण उतने ही अधिक होंगे। यही एक कारण है कि अस्पताल की दीवारों को समुद्री झाग के रंग में रंगा जाता है। गहरा हरा, लम्बे और स्थिर परिपक्व पेड़ों का रंग है। यह रंग अक्सर वकीलों और फाइनेंसरों के कार्यालयों में पाया जाता है। और सामान्य तौर पर, यह पैसे का रंग है! जैतून शक्ति से जुड़ा है और सेना द्वारा इसका उपयोग किया जाता है, जबकि हरी घास नए जीवन और विकास को उद्घाटित करती है और उर्वरता का प्रतीक है। हरे रंग के रंगों का उपयोग घर की साज-सज्जा में सामंजस्यपूर्ण ढंग से किया जा सकता है। चमकीला हरा रंग घर में प्राकृतिक, प्राकृतिक जीवन की नब्ज का अहसास कराएगा और घर के आसपास के पार्क के इंटीरियर को "खोल" देगा। हरे रंग के तराजू ताज़गी देने वाले होते हैं, जो उन्हें रसोई में अपरिहार्य बनाते हैं। हल्का हरा रंग एक अच्छा स्पष्ट अहसास पैदा करता है और यह घर के कोनों - स्नानघरों और शयनकक्षों के लिए आदर्श है। हरा रंग विनम्रता, परिष्कार और एंटीसेप्टिक स्वच्छता की भावना को जोड़ता है, यही कारण है कि इसका उपयोग रिसॉर्ट्स की सजावट में किया जाता है। हरे रंग के शेड्स स्वच्छता और ताजगी का एहसास देते हैं, वे कॉस्मेटिक बक्सों पर विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। सामान्य तौर पर, हरे पैकेजिंग में उत्पादों को पर्यावरण के अनुकूल माना जाता है। हल्का हरा एक सुखद और आरामदायक रंग है। यह दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद करता है। गहरे हरे रंग स्थिरता और विकास से जुड़े हैं। दुनिया भर में हरा रंग सुरक्षा का प्रतीक है। इसलिए, इसे ट्रैफिक लाइट में आवाजाही की शुरुआत का संकेत देने के लिए अपनाया जाता है। जो लोग हरा रंग पसंद करते हैं वे विश्वसनीय और उदार होते हैं।नीला, नीला. यदि नीला आपका पसंदीदा रंग है, तो आप अच्छी कंपनी में हैं। सभी रंगों में नीला रंग सबसे अधिक प्रिय है। दरअसल, यदि आप हठपूर्वक नीले रंग को देखते हैं, तो इससे नाड़ी और श्वसन की आवृत्ति में कमी आती है और कुछ समय के लिए रक्तचाप कम हो जाता है।रेफ्रिजरेटर के आविष्कार से पहले, जब रसोई और पैंट्री में भोजन संग्रहीत किया जाता था, तो कीड़ों को दूर रखने के लिए इन स्थानों को कोबाल्ट से रंग दिया जाता था, जो कि नीले रंग से बचने के लिए जाना जाता है। हमारे समय में रसोई में नीला रंग लोकप्रिय है। चुनाव प्रचार के दौरान, राजनेता, आत्मविश्वास जगाने की चाहत में, अक्सर नीला सूट पहनते हैं। चमकीले नीले रंग ऐसे परिधानों के लिए आदर्श हैं जिन्हें आप किसी पार्टी या सामाजिक कार्यक्रम में पहन सकते हैं, ऐसे में आपको सभी नवीनतम गपशप मिलेगी, क्योंकि आप दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्टवादी होंगे।गहरे नीले रंग उच्च सामाजिक स्थिति, स्थिरता और गरिमा से जुड़े हैं। घर की साज-सज्जा में, नेवी ब्लू टोन कमरे को शाही एहसास देगा और एक गंभीर माहौल बनाएगा, जबकि हल्के और अधिक जीवंत नीले रंग इसमें आकर्षण जोड़ देंगे। यह देखा गया है कि नीला रंग मीठे स्वाद से जुड़ा होता है, यही कारण है कि इसका उपयोग अक्सर चीनी और अन्य मिठाइयों के पैकेज पर किया जाता है।लोग घर के अंदर अधिक उत्पादक होते हैं नीला रंग, और शोध ने पुष्टि की है कि जब भारोत्तोलक नीले रंग वाले जिम में व्यायाम करते हैं तो वे अधिक वजन उठाते हैं।नीले रंग के साथ हमारे लगभग सभी संबंध सकारात्मक हैं, जो इसके उत्थानकारी और शांतिपूर्ण स्वभाव की पुष्टि करता है। नीला रंग अंतरिक्ष को दूर धकेल सकता है, और इसकी उपस्थिति में समय अधिक धीरे-धीरे बहता हुआ प्रतीत होता है।सफ़ेदरंग पवित्रता, मासूमियत, अच्छाई और निष्ठा से जुड़ा है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि यह शादियों में लोकप्रिय है। आगमन से पहले वाशिंग मशीनकेवल अमीर लोग ही सफेद कपड़े खरीद सकते थे। यह मान लिया गया कि सफेद कपड़े पहने व्यक्ति को नशा होता है सामाजिक स्थिति- उसे गंदा शारीरिक श्रम नहीं करना पड़ता. सफेद रंग सत्य और न्याय का प्रतीक है। बचपन से, हम जानते हैं कि "सफ़ेद पोशाक वाला शूरवीर" हमेशा बचाव में आएगा। अच्छे पुराने पश्चिमी देशों में, अच्छे लोग हमेशा सफेद टोपी पहनते थे और बुरे लोग हमेशा काली टोपी पहनते थे। चिकित्सा उपकरण अक्सर सफेद रंग के होते हैं, जो स्पष्ट रूप से स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं में निहित बाँझपन और स्वच्छता को दर्शाता है। स्टाफ़ के सफ़ेद कोट, सफ़ेद पट्टियाँ और रूई का ख्याल मन में आता है। हालाँकि सफ़ेद एक तटस्थ रंग है, इसे ठंडा माना जाता है क्योंकि यह बर्फ और बर्फ से जुड़ा होता है। सफ़ेद रंग का उपयोग अक्सर बाँझपन और सुरक्षा को व्यक्त करने के लिए किया जाता है। अंतर्राष्ट्रीय कानून में, सफेद झंडे को युद्धविराम का आह्वान माना जाता है। सफेद रंग का उपयोग डेयरी उत्पादों और परिष्कृत उत्पादों के पैकेजों पर किया जाता है। काला स्पेक्ट्रम पर सबसे सत्तावादी और जबरदस्त रंग है। यह मृत्यु और अंधकार से जुड़ा है, जो अज्ञात की एक अस्थिर भावना पैदा करता है। लोगों को डर है कि कहीं दुनिया ब्लैक होल में न समा जाए और अगर कोई काली बिल्ली सड़क पार कर जाए तो परेशानी की आशंका है। काले रंग से उत्पन्न प्रभाव अत्यधिक शक्ति से संपन्न होता है। गार्ड, अंगरक्षक काली वर्दी पसंद करते हैं। महँगी लिमोज़ीन आमतौर पर काले रंग की होती हैं, इसका उद्देश्य यह बताना है कि कार में बैठे लोग महत्वपूर्ण लोग हैं। अमेरिकी फुटबॉल खेलों के हालिया सांख्यिकीय विश्लेषण से एक दिलचस्प पैटर्न का पता चला: रेफरी द्वारा काले रंग में खेलने वाली टीम को दंडित करने की अधिक संभावना है क्योंकि उसके खिलाड़ी रेफरी को अधिक आक्रामक लगते हैं। यदि निमंत्रण कार्ड पर "काली टाई" दर्शाया गया है, तो यह घटना के महत्व पर जोर देता है और जानकारी देता है कि पोशाक सख्त होनी चाहिए, क्योंकि बैठक आधिकारिक होगी। काला सत्तावादी है और बड़ी मात्रा में आक्रामकता का आभास दे सकता है। काले रंग को रूढ़िवादी और सम्मानजनक माना जाता है। लोगों को ऐसा लगता है कि काली आकृतियों का वजन समान सफेद आकृतियों से अधिक होता है।
4. प्रायोगिक चरण.1. परीक्षण. मैंने अपनी पहली परिकल्पना का परीक्षण करने का निर्णय लिया प्रत्येक आयु स्तर पर एक निश्चित रंग को प्राथमिकता दी जाती है।इसके लिए 2.9 कक्षाओं और शिक्षकों के बीच परीक्षण किया गया। प्राथमिक स्कूल. प्रश्न: आपको कौन सा रंग पसंद है?
2 वर्ग |
9 वां दर्जा |
शिक्षकों की |
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नीला, सियान |
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भूरा |
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दूसरी कक्षा के विद्यार्थी लाल और नीला-नीला रंग पसंद करते हैं।
लाल व्यक्त करता है जीवर्नबल, गतिविधि, का अर्थ है परिणाम प्राप्त करने और सफलता प्राप्त करने के लिए सभी प्रकार के झुकाव और आकांक्षाएं, आवेग, जीतने की इच्छा। नीलाअर्थात पूर्ण शांति, संतुष्टि, शांति। वह उन बंधनों को व्यक्त करता है जिनके द्वारा एक व्यक्ति खुद को दूसरों से बांधता है; संघ, समुदाय की भावना. लाल नीला- सृजन के लाभ के लिए सहयोग, भावनात्मक संतुष्टि, सहयोग और आपसी समझ में सद्भाव और गतिविधि।नौवीं कक्षा के विद्यार्थी लाल और काला रंग पसंद करते हैं।
लाल रंग शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है, वह हमेशा वही हासिल करता है जो वह चाहता है। वह सदैव गतिशील रहता है, सदैव ऊर्जा का स्रोत है। यह जुनून का प्रतीक है, जुनून को उत्तेजित करता है, यानी। पूरी भावना से प्यार करता है, पूरी भावना से नफरत करता है और पूरी भावना से विश्वास करता है। उन्हें भावनाओं में अधिकतमता की विशेषता है। कालाजो कुछ भी वहन करता है वह सदैव अपने आप में छिपा रहता है; वह "रहस्यमय" है. यह जिज्ञासा से जुड़ा है, आकर्षित करता है, डराता है। कालारंग हमेशा एक व्यक्ति को अपने सार को मुक्त करने की कोशिश करने के लिए चुनौती देता है, अर्थात, एक व्यक्ति को यह जानने के लिए काले रंग से गुजरना होगा कि उसमें कितना सफेद है। लाल कालानाटकीयता, आवेगपूर्ण अत्यधिक इच्छाएँ।
प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक नीला-नीला रंग पसंद करते हैं। जो लोग नीला रंग पसंद करते हैं, वे हर चीज़ को क्रम में रखने, व्यवस्थित करने का प्रयास करते हैं। उनका हमेशा अपना दृष्टिकोण होता है; वे जो करते हैं उसके प्रति समर्पित हैं। नीलारंग स्थिरता, दृढ़ता, दृढ़ता, भक्ति, समर्पण, गंभीरता, कठोरता है।
निष्कर्ष: मेरी पहली परिकल्पना यह है कि प्रत्येक आयु स्तर की एक रंग प्राथमिकता होती है, यह सच निकला और रंग विशेषता इसकी पुष्टि करती है।
2. प्रयोग.
मैंने अपनी दूसरी परिकल्पना का परीक्षण करने का निर्णय लिया, क्या रंग का बच्चों के व्यवहार पर प्रभाव पड़ता है? प्रत्येक रंग का अपना भावनात्मक भार होता है, जिसे श्रम गतिविधि को उत्तेजित करते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, 16 जनवरी को, हमने एक "लाल दिन" की व्यवस्था की, अर्थात। बच्चों ने लाल कपड़े पहने, पूरी कक्षा लाल कपड़े और कागज से ढकी हुई थी। हमने पूरा दिन इस कार्यालय में बिताया।एक ओर, लाल रंग ने कक्षा में समग्र प्रदर्शन और गतिविधि को बढ़ाया, इसने बच्चों का ध्यान पूरी तरह से खींच लिया। धीमे, सुस्त बच्चों के लिए, लाल रंग जीवंतता और आत्मविश्वास देता है। दूसरी ओरलाल रंग पर ध्यान केंद्रित करने से हृदय गति में वृद्धि हुई (10 लोग)। पाठ के अंत तक 4 बच्चे उपस्थित हुए सिर दर्द. कई छात्रों की आंखें लाल हो गई हैं. बढ़ी हुई गतिविधि वाले छात्र घूम रहे थे, अपनी डेस्क के नीचे चढ़ रहे थे, अपनी सीटों से चिल्ला रहे थे, जाने के लिए कह रहे थे। दिलचस्प बात यह है कि कई बच्चे गर्म हो गए। ऐसा लग रहा था कि लाल कमरे में यह सामान्य कक्षा की तुलना में 3-4 डिग्री अधिक गर्म हो गया (हालाँकि तापमान वही रहा)।निष्कर्ष: मेरी दूसरी परिकल्पना, कि रंग बच्चों के व्यवहार को प्रभावित करता है, सही निकली और रंग की विशेषता इसकी पुष्टि करती है।3. कक्षा का रंग डिज़ाइन। तो कक्षा को डिज़ाइन करते समय किन रंगों को प्राथमिकता देने की अनुशंसा की जाती है? ? आंतरिक रंग चुनते समय, केवल एक ही नियम है: अपने कमरे के नए डिज़ाइन के लिए एक सरगम चुनते समय, याद रखें कि रंग को वह ऊर्जा देनी चाहिए जिसकी आपके पास कमी है। पीले टोन का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन कम मात्रा में। पीले रंग की बड़ी खुराक अत्यधिक लालच को जन्म देती है, और छोटी खुराक मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करती है और मानसिक कार्य की दक्षता को बढ़ाती है। पीले रंग की मध्यम खुराक बातचीत की सफलता में योगदान करती है, क्योंकि वे समझौता खोजने की इच्छा को उत्तेजित करते हैं। भूरा - पीला (शहद) पीले रंग के हल्केपन और भूरे रंग की गंभीरता को जोड़ता है। सुख और पूर्णता की आवश्यकता, पद का आनंद। पीला-भूरा परिश्रम और कठोरता का रंग है। मलाई एक नरम प्रभाव पड़ता है, स्थान का विस्तार करता है, वास्तविकता की धारणा को सुविधाजनक बनाता है, विश्वास दिलाता है कि सब कुछ क्रम में होगा। पीला-भूरा - असीमित स्वतंत्रता, बिना किसी समस्या और कर्तव्यों के अस्तित्व, पूर्ण आंतरिक सुरक्षा। निष्कर्ष: वर्ग का रंग डिज़ाइन सही ढंग से चुना गया है, और रंग विशेषता इसकी पुष्टि करती है।
5. अंतिम चरण.
जैसा कि आप जानते हैं, रंगों का मनोवैज्ञानिक प्रभाव होता है। बेशक, आप इसे ध्यान में नहीं रख सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं और किसी झंझट में पड़ सकते हैं। रंग का मनोविज्ञान ठोस है और फैशन की परवाह किए बिना सभी लोगों पर समान रूप से कार्य करता है। इसलिए, किसी तस्वीर में अपनी छवि, अपनी व्यक्तिगत छवि या इंटीरियर बनाते समय, छवि बनाते समय आवश्यक मूड के अनुसार रंग का मिलान करने का प्रयास करें। वर्तमान में, वैज्ञानिक व्यावसायिक और घरेलू उद्देश्यों के लिए मानव मनोविज्ञान विज्ञान पर रंग के प्रभाव का उपयोग करने के लिए सक्रिय प्रयास कर रहे हैं। साथ ही, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से रंग को समझता है। इसलिए, सज्जाकार और डिजाइनर, परिसर के इंटीरियर को डिजाइन करते समय, हमेशा सामाजिक-जनसांख्यिकीय विशेषताओं - लिंग, आयु, पेशे आदि को ध्यान में रखना चाहिए। हालाँकि, मनुष्यों पर रंगों के प्रभाव की कुछ सामान्य विशेषताएं हैं। कमरे के डिज़ाइन में किसी भी रंग (या रंगों के संयोजन) की प्रधानता एक निश्चित भावनात्मक और व्यावसायिक वातावरण बनाती है। कुछ व्यवसायी जानते हैं कि इंटीरियर की रंग योजना व्यक्ति के अवचेतन मन को प्रभावित करती है। और न केवल कर्मचारियों के प्रदर्शन पर, बल्कि व्यापार वार्ता के परिणामों पर भी।
1. प्रासंगिक साहित्य के एक अध्ययन से पता चला है कि प्रत्येक रंग का अपना प्रतीकवाद और अपनी मनोवैज्ञानिक विशेषताएं होती हैं। हरा- आशा, स्वाभाविकता और ताजगी का रंग। हरा रंगशांत करता है, और इसकी प्रचुरता अवसाद, "हरी लालसा" का कारण बन सकती है। सफ़ेद- मासूमियत और पवित्रता का रंग. जो लोग आकर्षित होते हैं सफेद रंग,वे लगातार स्वयं की खोज में रहते हैं और उत्कृष्टता के लिए प्रयास करते हैं।काला- रहस्य, उदासी, बुराई और मृत्यु का रंग। वेषभूषा मै कालारचनात्मक व्यक्तित्व, जीवन के दार्शनिकों को प्राथमिकता दें।पीलाउत्तेजित करता है और बनाता है अच्छा मूड. जो लोग आकर्षित होते हैं पीला,हर नई चीज़ के लिए खुला। उनके पास अच्छा विश्लेषणात्मक कौशल और तेज़ दिमाग है। नीलाशांत करता है, ठंडा करता है, आराम देता है और शांत करता है। में खुशी नीला रंगकर्तव्यनिष्ठा और ईमानदारी की बात करता है।लाल- जीवन, आनंद, शक्ति और स्वास्थ्य का रंग।जो लोग पसंद करते हैं लाल- आवेगी, ऊर्जावान - ये चर्चाओं और विवादों के सच्चे प्रेमी होते हैं।2. उम्र के आधार पर, प्रत्येक व्यक्ति एक निश्चित रंग पसंद करता है:
2 वर्ग - लाल, नीला, जो इस उम्र की गतिविधि और सफल होने की इच्छा को इंगित करता है। 9 वां दर्जा- लाल, काला, जो इस युग के नाटक और आवेग की बात करता है। वयस्कों- नीला रंग, जो उनके आस-पास की हर चीज, कर्तव्यनिष्ठा और कठोरता पर उनके अपने दृष्टिकोण की उपस्थिति को इंगित करता है।
3. कक्षा में किए गए एक प्रयोग से पता चला कि रंग वास्तव में कक्षा में छात्रों के व्यवहार, भलाई और प्रदर्शन को प्रभावित करता है। कार्यकुशलता एवं क्रियाशीलता में वृद्धि हुई। सिरदर्द था. यह गर्म लग रहा था.
मनोविज्ञान के छात्रों के व्यावसायिक विकास की विशेषताएं
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मनोविज्ञान में शोध कार्य
प्रेरणा शिक्षण गतिविधियां
बड़े किशोर
शिक्षक: ब्रत्सेवा स्वेतलाना अलेक्जेंड्रोवना
शैड्रिन्स्क, 2009
परिचय……………………………………………………………… पृष्ठ 1 अध्याय 1।
मनोविज्ञान में "प्रेरणा" की अवधारणा………………………………पी.2-4
बड़े किशोरों की शैक्षिक गतिविधि की प्रेरणा………………पृष्ठ 5-6
परिचय।
मानव व्यवहार में कार्यात्मक रूप से दो परस्पर जुड़े हुए पक्ष हैं: प्रोत्साहन और नियामक। प्रेरणा व्यवहार की सक्रियता और दिशा प्रदान करती है, और विनियमन इस बात के लिए जिम्मेदार है कि यह किसी विशेष स्थिति में शुरू से अंत तक कैसे विकसित होता है। इन अवधारणाओं में किसी व्यक्ति की जरूरतों, रुचियों, लक्ष्यों, इरादों, आकांक्षाओं, उद्देश्यों का विचार शामिल है बाह्य कारकजो इसे एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने में सक्षम बनाता है, इसके कार्यान्वयन की प्रक्रिया में गतिविधियों के प्रबंधन के बारे में, और भी बहुत कुछ। मानव व्यवहार में प्रेरक क्षणों का वर्णन और व्याख्या करने के लिए मनोविज्ञान में जिन सभी अवधारणाओं का उपयोग किया जाता है, उनमें सबसे सामान्य और बुनियादी प्रेरणा और मकसद की अवधारणाएं हैं। स्कूली उम्र में सीखने की प्रेरणा का निर्माण बिना किसी अतिशयोक्ति के केंद्रीय समस्याओं में से एक कहा जा सकता है। आधुनिक विद्यालय. इसकी प्रासंगिकता शिक्षा की सामग्री को अद्यतन करने, स्कूली बच्चों के ज्ञान और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के स्वतंत्र अधिग्रहण के तरीकों के निर्माण के लिए कार्यों की स्थापना, उनमें सक्रिय जीवन स्थिति के गठन के कारण है। इस समस्या से लियोन्टीव ए.एन., बोझोविच एल.आई., एल्कोनिन डी.बी. ने निपटाया। आधुनिक शिक्षा. पुराने छात्रों की शैक्षिक गतिविधि के उद्देश्यों का अध्ययन इसलिए चुना गया क्योंकि यह वह गतिविधि है जो अग्रणी है, और इसलिए, इसे प्रोत्साहित करने वाले उद्देश्य पुराने छात्रों के लिए महत्वपूर्ण महत्व के होने चाहिए। इस अध्ययन का उद्देश्य : वरिष्ठ छात्रों की शिक्षण प्रेरणा की विशेषताओं को प्रकट करें। अध्ययन का उद्देश्य : 11वीं कक्षा के छात्र (16-17 वर्ष) कुल नमूना आकार 17 लोग अध्ययन का विषय - बड़े किशोरों को पढ़ाने के लिए प्रेरणा। परिकल्पना हमारे अध्ययन में, धारणा यह है कि पुराने छात्रों की प्रेरणा का स्तर उच्च है। अध्ययन के लक्ष्य को प्राप्त करने और परिकल्पनाओं की पुष्टि करने के लिए, निम्नलिखित निर्धारित किए गए थे: कार्य:
इस समस्या के अध्ययन के लिए मुख्य सैद्धांतिक दृष्टिकोण का अध्ययन और विश्लेषण करें;
सीखने की प्रेरणा के बारे में मनोवैज्ञानिक विज्ञान में मौजूदा विचारों पर विचार करें
वरिष्ठ छात्रों की प्रेरणा की विशेषताओं का अध्ययन करने के उद्देश्य से नैदानिक प्रक्रियाओं का चयन और परीक्षण करें;
पुराने छात्रों की प्रेरणा की विशेषताओं का अध्ययन करना
शोध समस्या पर साहित्य का विश्लेषण;
सुनिश्चित प्रयोग;
मनोविश्लेषणात्मक विधि;
अनुभवजन्य डेटा का मात्रात्मक और गुणात्मक विश्लेषण।
अध्याय 1। सैद्धांतिक आधार"प्रेरणा" की अवधारणा और वृद्ध किशोरों की शैक्षिक गतिविधि की प्रेरणा की विशेषताएं
1.1. मनोविज्ञान में "प्रेरणा" की अवधारणा।प्रेरणा घटनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है जो किसी व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करती है। शब्द "उद्देश्य" - लैट से। मूवो - "मैं चलता हूं।" पहली बार "प्रेरणा" शब्द का प्रयोग ए. शोपेनहावर ने "पर्याप्त कारण के चार सिद्धांत" (1900 - 1910) लेख में किया था। वर्तमान में, प्रेरणा की कई व्याख्याएँ हैं, जिससे अक्सर इसे स्पष्ट रूप से समझना मुश्किल हो जाता है। प्रेरणा (व्यापक अर्थ में) वह सब कुछ है जो कारण बनता है गतिविधिएक व्यक्ति: उसकी ज़रूरतें, वृत्ति, प्रेरणा, भावनाएँ, दृष्टिकोण, आदर्श, आदि। "प्रेरणा" शब्द मकसद शब्द की तुलना में एक व्यापक अवधारणा है। "प्रेरणा" शब्द का प्रयोग किया जाता है आधुनिक मनोविज्ञानदोहरे अर्थ में: व्यवहार को निर्धारित करने वाले कारकों की एक प्रणाली को दर्शाने के रूप में (इसमें, विशेष रूप से, आवश्यकताएं, उद्देश्य, लक्ष्य, इरादे, आकांक्षाएं और बहुत कुछ शामिल हैं), और एक प्रक्रिया की विशेषता के रूप में जो एक निश्चित स्तर पर व्यवहारिक गतिविधि को उत्तेजित और बनाए रखती है। इसलिए, प्रेरणा को मनोवैज्ञानिक कारणों के एक समूह के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो मानव व्यवहार, इसकी शुरुआत, दिशा और गतिविधि की व्याख्या करता है। प्रेरणा का विचार तब उत्पन्न होता है जब समझाने का प्रयास किया जाता है, न कि व्यवहार का वर्णन करने का। यह "क्यों?", "क्यों?", "किस उद्देश्य के लिए?", "किस लिए?", "क्या बात है...?" जैसे प्रश्नों के उत्तर की खोज है। व्यवहार में स्थिर परिवर्तनों के कारणों की खोज और विवरण, इससे युक्त कार्यों की प्रेरणा के प्रश्न का उत्तर है। प्रेरणा के पहले वास्तविक मनोवैज्ञानिक सिद्धांत XVII-XVIII सदियों में उत्पन्न माने जाते हैं। निर्णय सिद्धांत,मानव व्यवहार को तर्कसंगत आधार पर समझाना, और स्वचालित सिद्धांतकिसी जानवर के व्यवहार को अतार्किक आधार पर समझाना। ऑटोमेटन सिद्धांत का उद्भव और विकास 17वीं-18वीं शताब्दी में यांत्रिकी की सफलताओं के कारण हुआ। इस सिद्धांत का एक केंद्रीय बिंदु प्रतिवर्त का सिद्धांत था। XIX सदी के उत्तरार्ध में। आगमन के साथ विकासवादी सिद्धांतचौधरी डार्विन, मानव व्यवहार के तंत्र पर कुछ विचारों पर पुनर्विचार करने के लिए पूर्वापेक्षाएँ उत्पन्न हुईं। डार्विन द्वारा विकसित सिद्धांत ने उन विरोधाभासों को दूर करना संभव बना दिया जो मनुष्य और जानवरों की प्रकृति पर विचारों को वास्तविकता की दो घटनाओं के रूप में विभाजित करते हैं जो शारीरिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टि से असंगत हैं। डार्विन उन पहले लोगों में से एक थे जिन्होंने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि मनुष्यों और जानवरों की कई सामान्य ज़रूरतें और व्यवहार हैं, विशेष रूप से भावनात्मक रूप से अभिव्यंजक अभिव्यक्तियाँ और प्रवृत्तियाँ। मनोविज्ञान में इस सिद्धांत के प्रभाव में, जानवरों में व्यवहार के तर्कसंगत रूपों (डब्ल्यू. कोहलर, ई. थार्नडाइक) और मनुष्यों में प्रवृत्ति (एस. फ्रायड, डब्ल्यू. मैकडॉगल, आईपी पावलोव और अन्य) का गहन अध्ययन शुरू हुआ। इन अध्ययनों के दौरान, जरूरतों की धारणा बदल गई है। यदि पहले के शोधकर्ता, एक नियम के रूप में, जरूरतों को शरीर की जरूरतों से जोड़ने की कोशिश करते थे और इसलिए जानवरों के व्यवहार को समझाने के लिए "ज़रूरत" की अवधारणा का सबसे अधिक उपयोग करते थे, तो वैज्ञानिक विचारों के परिवर्तन और विकास की प्रक्रिया में, इस अवधारणा का उपयोग मानव व्यवहार को समझाने के लिए किया जाने लगा। मानव व्यवहार पर इस तरह के चरम, अनिवार्य रूप से जीवविज्ञानी, दृष्टिकोण की पहली अभिव्यक्तियों में से एक था वृत्ति के सिद्धांतज़ेड फ्रायड और डब्ल्यू मैगडुगल ने 19वीं सदी की शुरुआत में प्रस्तावित किया था। और 20वीं सदी की शुरुआत में इसे सबसे अधिक लोकप्रियता मिली। जानवरों के व्यवहार के अनुरूप मानव सामाजिक व्यवहार को समझाने की कोशिश करते हुए, फ्रायड और मैकडॉगल ने मानव व्यवहार के सभी रूपों को जन्मजात प्रवृत्ति तक सीमित कर दिया। तो, फ्रायड के सिद्धांत में तीन ऐसी वृत्ति थीं: आविष्कार की वृत्ति, मृत्यु की वृत्ति और आक्रामकता की वृत्ति। वृत्ति के विकसित सिद्धांत अभी भी कई सवालों के जवाब नहीं दे सके और कई महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने की अनुमति नहीं दी। 20 के दशक में. 20 वीं सदी वृत्ति के सिद्धांत को एक अवधारणा द्वारा प्रतिस्थापित किया गया था जिसमें सभी मानव व्यवहार को उसमें जैविक आवश्यकताओं की उपस्थिति से समझाया गया था। इस अवधारणा के अनुसार, यह माना गया कि मनुष्यों और जानवरों की सामान्य जैविक ज़रूरतें होती हैं जिनका व्यवहार पर समान प्रभाव पड़ता है। 20वीं सदी की शुरुआत में मानव की जैविक आवश्यकताओं, प्रवृत्ति और प्रेरणा के सिद्धांतों के अलावा। दो नई दिशाएँ सामने आई हैं। इनका उद्भव काफी हद तक आईपी पावलोव की खोजों के कारण हुआ। यह प्रेरणा का व्यवहारिक (व्यवहारवादी) सिद्धांतऔर उच्च तंत्रिका गतिविधि का सिद्धांत. प्रेरणा की व्यवहारिक अवधारणा अपने सार में व्यवहारवाद के संस्थापक डी. वाटसन के विचारों की तार्किक निरंतरता थी। इस दिशा के सबसे प्रसिद्ध प्रतिनिधि ई. टोलमैन, के. हल और बी. स्किनर हैं। उन सभी ने व्यवहारवाद की मूल योजना: "उत्तेजना-प्रतिक्रिया" के ढांचे के भीतर व्यवहार को समझाने की कोशिश की। उच्च तंत्रिका गतिविधि का एक और सिद्धांत आई.पी. पावलोव द्वारा विकसित किया गया था, और इसका विकास छात्रों और अनुयायियों द्वारा जारी रखा गया था, जिनमें से निम्नलिखित थे: एन.ए. बर्नशेटिन - आंदोलनों के साइकोफिजियोलॉजिकल विनियमन के सिद्धांत के लेखक; पी. के. अनोखिन, जिन्होंने एक कार्यात्मक प्रणाली का एक मॉडल प्रस्तावित किया जो आधुनिक स्तर पर एक व्यवहारिक कार्य की गतिशीलता का वर्णन और व्याख्या करता है; ई. एन. सोकोलोव, जिन्होंने ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स की खोज की और उसका अध्ययन किया, जो कि है बडा महत्वधारणा, ध्यान और प्रेरणा के मनो-शारीरिक तंत्र को समझने के लिए, और वैचारिक प्रतिवर्त चाप का एक मॉडल भी प्रस्तावित किया। जी. मरे की प्रेरक अवधारणा को व्यापक लोकप्रियता मिली है। मरे ने शिक्षा और प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप सहज प्रवृत्ति के आधार पर उत्पन्न होने वाली माध्यमिक आवश्यकताओं की एक सूची प्रस्तावित की। ये हैं सफलता प्राप्त करने की आवश्यकताएं, संबद्धता, आक्रामकता, स्वतंत्रता की आवश्यकता, विरोध, सम्मान, अपमान, सुरक्षा, प्रभुत्व, ध्यान आकर्षित करना, हानिकारक प्रभावों से बचना, असफलताओं से बचना, संरक्षण, आदेश, खेल, अस्वीकृति, समझ, यौन संबंध, मदद, आपसी समझ। इसके बाद, इन बीस जरूरतों के अलावा, लेखक ने एक व्यक्ति के लिए छह और जरूरतों को जिम्मेदार ठहराया: अधिग्रहण, आरोपों की अस्वीकृति, ज्ञान, सृजन, स्पष्टीकरण, मान्यता और मितव्ययिता। मानव व्यवहार प्रेरणा की एक अधिक प्रसिद्ध अवधारणा ए. मास्लो की है। अक्सर, जब वे इस अवधारणा के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब मानवीय आवश्यकताओं के पदानुक्रम और मास्लो द्वारा प्रस्तावित उनके वर्गीकरण के अस्तित्व से होता है। इस अवधारणा के अनुसार, किसी व्यक्ति में जन्म से ही आवश्यकताओं की सात श्रेणियां लगातार प्रकट होती हैं और उसके बड़े होने के साथ-साथ होती हैं: शारीरिक (जैविक) आवश्यकताएं, सुरक्षा आवश्यकताएं, संज्ञानात्मक आवश्यकताएं, सौंदर्य संबंधी आवश्यकताएं, आवश्यकताएं, अपनेपन और प्रेम की आवश्यकताएं, सम्मान (सम्मान) की आवश्यकताएं। इसके अलावा, लेखक के अनुसार, यह प्रेरक पिरामिड शारीरिक आवश्यकताओं पर आधारित है, और उच्चतर आवश्यकताएँ, जैसे सौंदर्यबोध और आत्म-बोध की आवश्यकता इसके शिखर का निर्माण करती है। XX सदी के उत्तरार्ध में। मानव आवश्यकताओं के सिद्धांतों को डी. मैककेलैंड, डी. एटिक्सन, जी. हेखौसेन, जी. केली, जे. रोटर और अन्य के कार्यों में प्रस्तुत कई प्रेरक अवधारणाओं द्वारा पूरक किया गया था। रूसी मनोविज्ञान में, मानव प्रेरणा की समस्याओं को हल करने के भी प्रयास किए गए थे। हालाँकि, 1960 के दशक के मध्य तक मनोवैज्ञानिक अनुसंधान ने संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के अध्ययन पर ध्यान केंद्रित किया है। मुख्य वैज्ञानिक विकास घरेलू मनोवैज्ञानिकप्रेरणा समस्याओं के क्षेत्र में प्रेरक की सक्रिय उत्पत्ति का सिद्धांत है मानव क्षेत्र, ए. एन. लियोन्टीव द्वारा निर्मित। उनकी अवधारणा के अनुसार, किसी व्यक्ति का प्रेरक क्षेत्र, उसकी अन्य मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की तरह, व्यावहारिक गतिविधियों में अपना स्रोत रखता है। विशेष रूप से, गतिविधि की संरचना और किसी व्यक्ति के प्रेरक क्षेत्र की संरचना के बीच, समरूपता के संबंध होते हैं, अर्थात, किसी व्यक्ति के प्रेरक क्षेत्र के साथ होने वाला पारस्परिक पत्राचार, उद्देश्य के अधीन होता है सामाजिक कानूनगतिविधि प्रणाली का विकास. इस प्रकार, यह अवधारणा मानव प्रेरक क्षेत्र की उत्पत्ति और गतिशीलता की व्याख्या करती है। यह दर्शाता है कि गतिविधियों की प्रणाली कैसे बदल सकती है, इसका पदानुक्रम कैसे रूपांतरित होता है ख़ास तरह केगतिविधियाँ और संचालन, क्रियाओं के साथ क्या संशोधन होते हैं। गतिविधियों के विकास के पैटर्न के अनुसार, ऐसे कानून निकाले जा सकते हैं जो किसी व्यक्ति के प्रेरक क्षेत्र में परिवर्तन, उसके द्वारा नई जरूरतों, उद्देश्यों और लक्ष्यों के अधिग्रहण का वर्णन करते हैं। व्यवहार के किसी भी रूप को आंतरिक और बाह्य दोनों कारणों से समझाया जा सकता है। पहले मामले में, व्यवहार के विषय के मनोवैज्ञानिक गुण स्पष्टीकरण के शुरुआती और अंतिम बिंदु के रूप में कार्य करते हैं, और दूसरे में - बाहरी स्थितियाँऔर उसकी गतिविधियों की परिस्थितियाँ। पहले मामले में, वे उद्देश्यों, जरूरतों, लक्ष्यों, इरादों, इच्छाओं, रुचियों आदि के बारे में बात करते हैं, और दूसरे में - वर्तमान स्थिति से उत्पन्न होने वाले प्रोत्साहन के बारे में। औद्योगिक, सांस्कृतिक और आधुनिक परिस्थितियों में सामाजिक गतिविधियांकिसी व्यक्ति की गतिविधि, पहल की भूमिका, स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने और कार्यान्वयन के लिए परिस्थितियों को व्यवस्थित करने की क्षमता लिए गए निर्णय. इसलिए, शिक्षक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और शिक्षक का एक मुख्य कार्य छात्रों की सीखने की गतिविधियों की प्रेरणा को लगातार बढ़ाना है, क्योंकि वास्तव में यह पाठ्यक्रम की सफलता को कैसे निर्धारित करता है।संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं, छात्रों की दक्षता बढ़ाने में मदद करती हैं, याद रखने और नए को आत्मसात करने की सुविधा प्रदान करती हैं शैक्षणिक सामग्री. मनोवैज्ञानिकों लियोन्टीव ए.एन., स्मिरनोव ए.ए., इस्तोमिना 3. एम. और अन्य के अध्ययन से पता चलता है कि शैक्षिक गतिविधि के लिए प्रेरणा की समस्या का अध्ययन विभिन्न दिशाओं में किया जाता है: शैक्षिक गतिविधि के लिए उद्देश्यों का विकास; सीखने के उद्देश्यों के प्रकार; प्रेरणा के विकास को प्रोत्साहित करने वाले कारक। 1.2.बड़े किशोरों की शैक्षिक गतिविधि की प्रेरणा।ऐतिहासिक रूप से, रूसी मनोविज्ञान में, किसी व्यक्ति के ओटोजेनेसिस की प्रक्रिया में उसके प्रेरक क्षेत्र के गठन को व्यक्ति के हितों के गठन के ढांचे के भीतर मुख्य कारणों के रूप में माना जाता है जो उसे विकास और कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। जैसा कि आपको याद है, रुचियाँ, सबसे पहले, किसी व्यक्ति की संज्ञानात्मक आवश्यकताओं को दर्शाती हैं। इसलिए, घरेलू मनोविज्ञान में, प्रेरक क्षेत्र के विकास को, एक नियम के रूप में, एकता में माना जाता है सामान्य विकासमानव मानस, विशेष रूप से इसका संज्ञानात्मक क्षेत्र। में किशोरावस्थापुराने छात्रों के हित में परिवर्तन हो रहे हैं। सबसे पहले, महत्वपूर्ण रूप से विस्तार और गहरा करें, सामाजिक-राजनीतिक हित. छात्र को न केवल वर्तमान घटनाओं में रुचि होने लगती है, बल्कि वह अपने भविष्य में भी रुचि दिखाने लगता है कि वह समाज में किस पद पर रहेगा। यह घटना विस्तार के साथ है संज्ञानात्मक रुचियाँकिशोर. एक किशोर की रुचि किसमें है और वह क्या जानना चाहता है, इसका दायरा व्यापक होता जा रहा है। इसके अलावा, अक्सर एक बड़े छात्र के संज्ञानात्मक हित उसकी योजनाओं के कारण होते हैं भविष्य की गतिविधियाँ. बेशक, हाई स्कूल के छात्रों की संज्ञानात्मक रुचियाँ अलग-अलग होती हैं, जो इस उम्र में और अधिक भिन्न हो जाती हैं। किशोरावस्था की विशेषता रुचियों का और सबसे बढ़कर संज्ञानात्मक विकास है। हाई स्कूल के छात्र पहले से परिभाषित क्षेत्रों में रुचि लेने लगते हैं वैज्ञानिक ज्ञान, अपनी रुचि के क्षेत्र में गहन और अधिक व्यवस्थित ज्ञान के लिए प्रयास करें। आगे के विकास और गतिविधि की प्रक्रिया में, एक नियम के रूप में, हितों का गठन बंद नहीं होता है। उम्र के साथ-साथ व्यक्ति में नई रुचियों का भी उदय होता है। हालाँकि, यह प्रक्रिया काफी हद तक सचेत या योजनाबद्ध है, क्योंकि ये रुचियाँ काफी हद तक पेशेवर कौशल में सुधार, विकास से संबंधित हैं पारिवारिक संबंध, साथ ही उन शौकों के साथ, जो किसी न किसी कारण से, किशोरावस्था में साकार नहीं हो पाए थे। वरिष्ठ स्कूली उम्र में, उनकी शैक्षिक गतिविधियों में सुधार करने की आवश्यकता होती है, जो स्व-शिक्षा की इच्छा से परे जाकर प्रकट होती है स्कूल के पाठ्यक्रम. शैक्षिक गतिविधियाँ वैज्ञानिक ज्ञान के तरीकों में विकसित हो सकती हैं, जो अनुसंधान के तत्वों के साथ शैक्षिक गतिविधियों के विलय में योगदान करती हैं। अनुमानित और कार्यकारी शिक्षण गतिविधियाँ न केवल प्रजनन, बल्कि उत्पादक स्तर पर भी की जा सकती हैं। पूर्वानुमानित आत्म-मूल्यांकन, किसी के शैक्षिक कार्य के आत्म-नियंत्रण की योजना बनाने और इस आधार पर, स्व-शिक्षा तकनीकों के रूप में काम शुरू करने से पहले नियंत्रण और मूल्यांकन कार्यों में महारत हासिल करने से एक विशेष भूमिका प्राप्त होती है। बढ़े हुए की संख्या शिक्षण गतिविधियां, नियंत्रण और मूल्यांकन क्रियाएं "स्वचालित" कार्यान्वयन के स्तर तक आगे बढ़ सकती हैं, आदतों में बदल सकती हैं, जो मानसिक कार्य की संस्कृति का आधार हैं, आगे निरंतर स्व-शिक्षा की कुंजी हैं। शैक्षिक गतिविधियों में गैर-मानक शैक्षिक कार्य निर्धारित करने की क्षमता और साथ ही उन्हें हल करने के लिए गैर-रूढ़िवादी तरीके खोजने की क्षमता काम करने के लिए रचनात्मक दृष्टिकोण के लिए एक शर्त है। वरिष्ठ स्कूली उम्र में, व्यापक संज्ञानात्मक उद्देश्यों को इस तथ्य के कारण मजबूत किया जाता है कि ज्ञान में रुचि विषय के नियमों और विज्ञान की नींव को प्रभावित करती है। शैक्षिक और संज्ञानात्मक मकसद (ज्ञान प्राप्त करने के तरीकों में रुचि सैद्धांतिक रचनात्मक सोच के तरीकों में रुचि के रूप में सुधार की जाती है (स्कूल वैज्ञानिक समाजों में भागीदारी, पाठ में विश्लेषण के अनुसंधान तरीकों का उपयोग)। इस उम्र में स्व-शैक्षिक गतिविधि का मकसद अधिक दूर के लक्ष्यों, पेशे को चुनने के लिए जीवन की संभावनाओं से जुड़ा है। इस उम्र में, नागरिक कर्तव्य का व्यापक सामाजिक उद्देश्य, समाज की वापसी को मजबूत किया जाता है। y. छात्र और उसके साथियों, शिक्षक के बीच व्यावसायिक संपर्कों के विस्तार के कारण सामाजिक स्थितिगत उद्देश्य अधिक विभेदित और प्रभावी हो जाते हैं।
व्यक्तिगत उद्देश्यों के बीच संतुलन. पेशेवर जीवन में आत्मनिर्णय के लिए नए उद्देश्यों का जन्म हुआ है। इस उम्र में लक्ष्य निर्धारण का विकास इस तथ्य में व्यक्त होता है कि लक्ष्यों की एक प्रणाली निर्धारित करते समय, एक हाई स्कूल का छात्र अपने व्यक्तिगत आत्मनिर्णय के लिए योजनाओं से आगे बढ़ना सीखता है, साथ ही सामाजिक महत्वउनके कार्यों के सामाजिक परिणामों की भविष्यवाणी करने के लक्ष्य। लक्ष्यों की यथार्थता का आकलन करने की क्षमता बढ़ती है, सक्रिय कार्रवाई के दौरान विभिन्न लक्ष्यों का सक्रिय रूप से परीक्षण करने की इच्छा होती है, जिसका सीधा संबंध जीवन के आत्मनिर्णय की प्रक्रियाओं से होता है। इस प्रकार, वरिष्ठ स्कूली उम्र में, बच्चों की आध्यात्मिक ज़रूरतें तय हो जाती हैं, और यदि बच्चे का व्यक्तित्व सामान्य रूप से विकसित होता है, तो ये ज़रूरतें सामने आती हैं। साथ ही, एक व्यक्ति के रूप में छात्र आवश्यकताओं का एक निश्चित स्थिर पदानुक्रम विकसित करता है, जिसमें उनमें से कुछ लगभग हमेशा दूसरों पर हावी होते हैं, और मैं प्राथमिकता संतुष्टि की मांग करता हूं। जैसे ही किसी व्यक्ति के पास उद्देश्यों और जरूरतों की एक अच्छी तरह से स्थापित संरचना और अधीनता होती है, हम कह सकते हैं कि वह, एक व्यक्तित्व या व्यक्तित्व के रूप में, अंततः बन गया है। सीखने की गतिविधि के उपरोक्त चरण और इसकी प्रेरणा उस उच्च स्तर की विशेषता है जिसे स्कूली बच्चे हासिल कर सकते हैं। प्रेरणा की स्थिति का अध्ययन करते समय
अध्याय दो
2.1. अनुसंधान विधियों के नमूने का विवरणहमारे शोध कार्य का उद्देश्य वृद्ध किशोरों की प्रेरणा का अध्ययन करना था। प्रयोग में वरिष्ठ स्कूली उम्र के 24 छात्र (15 लड़कियाँ, 9 लड़के) शामिल थे। हमारे अध्ययन के उद्देश्य के आधार पर, हमें निम्नलिखित अनुभवजन्य कार्य दिए गए:वृद्ध किशोरों की प्रेरणा का अध्ययन करने के उद्देश्य से निदान विधियों का चयन और परीक्षण करें;
सीखने की प्रेरणा के स्तर और बड़े किशोरों में सीखने के प्रचलित उद्देश्यों को प्रकट करना।
Verkhneburinsky नगर जिले का शिक्षा विभाग
विषय: « परीक्षा का तनाव.
स्नातकों की तनावपूर्ण स्थितियों को बेअसर करने में सहायता
तैयारी की अवधि के दौरान और परीक्षा की पूर्व संध्या पर।
मनोविज्ञान में शोध कार्य
द्वारा पूरा किया गया: एपिफ़ानोवा अलीना, ज़ुरालेवा जमील्या, ग्रेड 11 के छात्र, एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 10
वैज्ञानिक सलाहकार:
क्रिवचेंको ऐलेना व्याचेस्लावोवना
शिक्षक-मनोवैज्ञानिक MBOU माध्यमिक विद्यालय №10
चेगडोमिन 2013
परिचय 3प.
I. परीक्षा का तनाव. सैद्धांतिक पहलूदिया गया
समस्या। 5पी.
1.1 6पी.
1.2 परीक्षा तनाव के कारण 7पी. 1.3.परीक्षा तनाव के लक्षण 8 बजे।
1.4. जोखिम में छात्र, संक्षिप्त विशेषताएँपरीक्षा के तनाव की स्थिति में 10 बजे।
1 अध्याय के लिए निष्कर्ष 12पी.
द्वितीय. परीक्षा के तनाव का एक अनुभवजन्य अध्ययन
11वीं कक्षा के छात्र और उनके माता-पिता
अध्याय 2 पर निष्कर्ष 15पी.
तृतीय. "स्नातक के लिए लाइफबॉय" - निवारक उपायों का संगठन। 16पी.
निष्कर्ष 18पी.
स्रोतों की सूची 19पी.
अनुप्रयोग 20पी.
परिचय।
आज, सौ साल पहले की तरह, शैक्षणिक संस्थानों: स्कूलों, तकनीकी स्कूलों, संस्थानों के स्नातक किसी न किसी रूप में अंतिम परीक्षा देते हैं। रूस में, 2001 से पायलट क्षेत्रों में, और 2009 से हर जगह, स्कूल स्नातकों के लिए परीक्षा उत्तीर्ण करने का मुख्य रूप एकीकृत राज्य परीक्षा बन गया है। प्रयोग की शुरुआत से लेकर आज तक, इस फॉर्म में परीक्षा उत्तीर्ण करने के फायदे और नुकसान के बारे में विवाद कम नहीं हुए हैं। इस बीच, वैज्ञानिक बहस कर रहे हैं, स्नातक परीक्षा दे रहे हैं।
और ठीक सौ साल पहले की तरह, आज, अधिकांश स्नातकों के लिए, परीक्षाएं न केवल ज्ञान की परीक्षा बन जाती हैं, बल्कि दृढ़ता, परीक्षा के तनाव से निपटने की क्षमता का संकेतक भी बन जाती हैं।
यह विषय हमारे लिए सबसे पहले प्रासंगिक है, क्योंकि हम स्वयं 11वीं कक्षा में पढ़ते हैं, और इस शैक्षणिक वर्ष में हमें परीक्षा देनी है, जिस पर हमारा भविष्य काफी हद तक निर्भर करता है।
यह विचार कि परीक्षा बहुत जल्द आने वाली है, कभी-कभी हमें भ्रमित कर देती है, और ऐसा लगता है कि आप कुछ भी नहीं जानते हैं, आपको याद नहीं है, और सबसे सरल कार्य भी भारी पड़ जाते हैं।
"क्या हो रहा है?" - हम एक मनोवैज्ञानिक के पास गए और सुना: - परीक्षा का तनाव। हमें इस समस्या पर काम करने के लिए कहा गया, जो हमारे शोध कार्य की शुरुआत थी।
"जिसको पहले से चेतावनी दी जाती है, वह हथियारबंद होता है" - रूसी कहते हैं लोक कहावत
इसलिए हम "परीक्षा के तनाव, ओह" के बारे में जितना संभव हो उतना सीखना चाहते हैं
इसकी संभावनाएं - तैयारी और परीक्षा में "स्वयं सहायता"।
एक वस्तु:स्नातक, परीक्षा की तैयारी की प्रक्रिया में।
अध्ययन का विषय:
परिकल्पना:हम मानते हैं कि 11वीं कक्षा के कई छात्र परीक्षा के तनाव में हैं।
शोध कार्य का उद्देश्य: परीक्षा के तनाव के बारे में जितना हो सके सीखें; परीक्षा की तैयारी में परीक्षा के तनाव से निपटने के तरीकों से परिचित हों; स्नातक के लिए एक सूचना पुस्तिका "लाइफबॉय" बनाकर अपने सहपाठियों को इन तकनीकों में महारत हासिल करने में मदद करें।
कार्य:
2. जिले के स्कूलों के कक्षा 11 के छात्रों के बीच एक सर्वेक्षण करें
3. माइक्रोएसजेएफटी प्रकाशक कार्यक्रम में महारत हासिल करें
3. स्नातक के लिए एक पुस्तिका "लाइफबॉय" बनाएं।
इस कार्य में, हमने निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया: साहित्यिक और इंटरनेट स्रोतों के साथ काम करना, पूछताछ करना, विश्लेषणात्मक और सिंथेटिक तरीके, परियोजना विधि, संचारी तरीके.
पहली बार, तनाव की अवधारणा हंस सेली (1907-1982) द्वारा तैयार की गई थी। उन्होंने तनाव को किसी भी कारण से होने वाली शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं के एक सेट के रूप में परिभाषित किया। तनाव कारक. तनाव कारक (तनाव कारक) मानव मानस पर कोई भी प्रभाव है जो तनाव प्रतिक्रिया का कारण बनता है। कई संभावित तनाव हैं: जीवन में परिवर्तन, भावनात्मक संघर्ष, भय, थकान, पृष्ठभूमि शोर में अचानक परिवर्तन, बीमारी, आदि। किसी तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में तनाव में शरीर में सैकड़ों मापने योग्य परिवर्तन शामिल होते हैं (रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, पाचन धीमा या बंद होना, सांस लेने के पैटर्न में बदलाव, रक्त शर्करा में वृद्धि, आदि)। सेली ने ऐसे परिवर्तनों को "सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम" कहा है। इस गैर-विशिष्ट सिंड्रोम में कई कार्यात्मक और रूपात्मक परिवर्तन होते हैं जो एकल प्रक्रिया के रूप में सामने आते हैं। जी. सेली ने इस प्रक्रिया के तीन चरणों की पहचान की
लामबंदी चरण;
थकावट का चरण.
पहले चरण में, जीव कुछ परेशान करने वाले पर्यावरणीय कारकों का सामना करता है और उसके अनुकूल ढलने की कोशिश करता है।
दूसरा चरण नई परिस्थितियों के प्रति अनुकूलन है। लेकिन यदि तनाव कारक लंबे समय तक कार्य करना जारी रखता है, तो हार्मोनल संसाधनों (तीसरे चरण) की कमी हो जाती है और अनुकूलन प्रणाली टूट जाती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रक्रिया एक रोगात्मक चरित्र प्राप्त कर लेती है और किसी व्यक्ति की बीमारी या मृत्यु में समाप्त हो सकती है।
सेली अनुकूली सिंड्रोम के दो रूपों को अलग करता है: लाभकारी तनाव - यूस्ट्रेस और हानिकारक - संकट।
तनाव फायदेमंद हो सकता है, ऐसी स्थिति में यह शरीर के काम को "टोन" करता है और बचाव को सक्रिय करने में मदद करता है (जिसमें शामिल है) प्रतिरक्षा तंत्र). तनाव को यूस्ट्रेस का रूप धारण करने के लिए कुछ शर्तें मौजूद होनी चाहिए।
साथ ही, इन स्थितियों की अनुपस्थिति में या महत्वपूर्ण बल के साथ नकारात्मक प्रभावशरीर पर, प्राथमिक तनाव अपने हानिकारक रूप - संकट - में बदल जाता है। इसे वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक दोनों, कई कारकों द्वारा सुगम बनाया जा सकता है।
हमें यह स्वीकार करना होगा कि तनाव की समस्या... पिछले साल कामनोवैज्ञानिक विज्ञान और अभ्यास की दुनिया में सबसे सामयिक विषयों में से एक बन गया। आज, कई वैज्ञानिक युवा परिवेश में तनाव के अध्ययन को सबसे प्रासंगिक रुझानों में से एक मानते हैं।
समग्र रूप से रूस में मनोवैज्ञानिक सेवाओं के डेटा से संकेत मिलता है कि 15 से 23 वर्ष की आयु के लोग अक्सर मदद मांगते हैं। ठेठ का मूल चक्र मनोवैज्ञानिक समस्याएंइसे निम्न तक कम किया जा सकता है:
- सबसे आम समस्याएँ किसी भी गतिविधि से जुड़ी हैं, मुख्यतः शैक्षिक। ये शैक्षिक गतिविधियों से असंतोष की समस्याएँ, महत्वपूर्ण शैक्षिक अधिभार की समस्याएँ, परीक्षा की समस्याएँ हैं।
पारस्परिक, संचार समस्याओं से जुड़ी समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला। पहला स्थान - लिंग संबंध, फिर माता-पिता, सहपाठियों, शिक्षकों, साथियों के साथ संबंध;
अंतर्वैयक्तिक प्रकृति की समस्याएँ।
21वीं सदी की शुरुआत तक, वैज्ञानिकों ने तथाकथित तनावपूर्ण "परीक्षा" प्रभाव को प्रदर्शित करने वाली महत्वपूर्ण प्रायोगिक सामग्री जमा कर ली है, जो शरीर की शारीरिक प्रणालियों और छात्र के मानस की कार्यात्मक स्थिति पर परीक्षा की स्थिति के लगातार और महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव में व्यक्त होती है।
- परीक्षा तनाव की विशेषताएं
किसी व्यक्ति का सामाजिक जीवन उसे लगातार "परीक्षा" की स्थिति में डालता है - विभिन्न परीक्षण, जहां उसे अपनी सामाजिक व्यवहार्यता साबित करनी होती है, भौतिक कल्याण, शारीरिक कल्याण या बुद्धि स्तर।
लैटिन में "परीक्षा" शब्द का अर्थ "परीक्षा" है। और युवावस्था में, गंभीर परीक्षणों का अनुभव अभी भी बहुत छोटा है, मनोवैज्ञानिक कठोरता पर्याप्त नहीं है। इसलिए, परीक्षाएँ अक्सर वास्तविक कष्ट लाती हैं।
सैद्धांतिक तौर पर हम स्कूली बच्चों में परीक्षा के तनाव के लक्षण पहले भी देख सकते हैं नियंत्रण कार्य, एक सत्र के दौरान छात्रों से, उन ड्राइवरों से जो पहली बार अपना लाइसेंस दे रहे हैं, एक सर्जन से जो एक नए ऑपरेशन में महारत हासिल कर रहा है, एक बेरोजगार व्यक्ति से जो एक संभावित नियोक्ता के साथ साक्षात्कार के लिए आया है। "परीक्षा तनाव" का एक उत्कृष्ट उदाहरण किसी भी स्कूल में परीक्षा अवधि के दौरान पाया जा सकता है। निंद्राहीन रातें, चिंतित विचार, भूख में कमी, तेज़ नाड़ी और अंगों में कंपन - ये परीक्षा के डर की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं। हाल के वर्षों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा का डर मानव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है: तंत्रिका, हृदय, प्रतिरक्षा, आदि।
हम शरीर विज्ञानियों से प्राप्त निम्नलिखित डेटा को आवाज देंगे: परीक्षा के दौरान, 48% लड़कों और 60% लड़कियों का वजन काफी कम हो जाता है। मापन रक्तचापपरीक्षा से पहले, कई लोगों का रक्तचाप 170-180 मिमी एचजी तक बढ़ गया था। और नाड़ी 120-130 बीट प्रति मिनट तक पहुंच गई। वैज्ञानिकों द्वारा हाल के अध्ययनों से पता चला है कि इस डर के प्रभाव में, कुछ छात्र आनुवंशिक विकारों का अनुभव करते हैं जिससे ऑन्कोलॉजिकल रोगों की संभावना बढ़ जाती है।
सर्वेक्षण के आँकड़ों से पता चला कि 49% खराब अंक आने से डरते हैं, 21% परीक्षकों के सामने बेहोश हो जाते हैं, 11% बस अपने बारे में अनिश्चित हैं, 10% शारीरिक स्थिति के कारण और केवल 8% कम स्तरज्ञान।
कुछ विदेशी और घरेलू शोधकर्ता, जिन्होंने इस समस्या का गहन अध्ययन किया है, आम तौर पर इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, परीक्षाएं अवांछनीय हैं और उन्हें रद्द कर दिया जाना चाहिए। वहीं, एक और दृष्टिकोण है, जो बताता है कि परीक्षा मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करती है और संज्ञानात्मक गतिविधि को बढ़ाती है।
एवरली जे. और रोसेनफेल्ड आर. ने पाया कि जो छात्र परीक्षा से डरते हैं, वे अपनी उपलब्धियों में उल्लेखनीय सुधार कर सकते हैं और उन लोगों से भी आगे निकल सकते हैं जो परीक्षा से नहीं डरते हैं। केवल इसके लिए, वैज्ञानिक के अनुसार, परीक्षकों की ओर से उनके प्रति एक उदार रवैया आवश्यक है - आपको छात्रों के आत्मसम्मान को बख्शने की जरूरत है, उन्हें कम डांटें और उनकी अधिक प्रशंसा करें। केवल इस मामले में परीक्षा उपयोगी हो सकती है.!
दिलचस्प बात यह है कि जहां कुछ लोगों के लिए समस्या परीक्षा के तनाव के स्तर को कम करना है, वहीं दूसरों के लिए, इसके विपरीत, अपनी ताकत को पूरी तरह से जुटाने और परीक्षा को सफलतापूर्वक पास करने के लिए "क्रोधित होना" या डरना आवश्यक है। प्रत्येक व्यक्ति को उत्तेजना और भय के अपने स्वयं के, इष्टतम स्तर की आवश्यकता होती है, जिस पर वह दिखाता है सर्वोत्तम परिणाम. सबसे पहले, यह उच्च तंत्रिका गतिविधि या स्वभाव के प्रकार पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, उदासी से संबंधित लोगों के लिए कमजोर प्रकार तंत्रिका तंत्र, अत्यधिक उत्तेजना को कम करना वांछनीय है, लेकिन मजबूत और निष्क्रिय प्रकार की उच्च तंत्रिका गतिविधि वाले कफ वाले व्यक्ति के लिए, बेहतर उत्तर देने के लिए, इसके विपरीत, अधिक चिंता करना और परीक्षा से डरना आवश्यक है।
परीक्षा के तनाव के क्या कारण हैं? वे विविध हैं: तीव्र मानसिक गतिविधि, पाठ्यपुस्तकों के सामने लंबे समय तक बैठने के कारण समान मांसपेशियों और अंगों पर तनाव, साथ ही नींद और आराम की गड़बड़ी।
लेकिन मुख्य कारकजो परीक्षा तनाव की घटना को भड़काते हैं वे नकारात्मक अनुभव हैं।
जैसा कि पी. वी. सिमोनोव ने कहा, "नकारात्मक भावनाएं व्यावहारिक अनिश्चितता, कार्यों को व्यवस्थित करने के लिए आवश्यक जानकारी की कमी की स्थितियों में उत्पन्न होती हैं।" मानसिक तनाव प्रतिक्रियाओं के उद्भव और विकास में अनिश्चितता कारक की महत्वपूर्ण भूमिका घरेलू और विदेशी दोनों शोधकर्ताओं द्वारा इंगित की गई है।
यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि इन सभी कारकों का, किसी न किसी हद तक, स्नातकों को परीक्षा की तैयारी और उत्तीर्ण होने के दौरान सामना करना पड़ता है। पहले परीक्षा के लिए और फिर मूल्यांकन के लिए प्रतीक्षा करना, अनिश्चितता का एक तत्व प्रस्तुत करता है जो तनाव प्रतिक्रियाओं के विकास में योगदान देता है। पुनरावृत्ति से जुड़े आंदोलन का लंबे समय तक प्रतिबंध एक लंबी संख्यासामग्री आंशिक स्थिरीकरण का एक रूप है, और परीक्षा उत्तर की तैयारी के लिए आवंटित सख्त समय सीमा को पूरा करने की आवश्यकता अतिरिक्त तनाव पैदा करती है। इसमें हमें नींद और जागने का उल्लंघन, विशेष रूप से परीक्षा से पहले की रात, और सत्र के दौरान सामान्य गतिशील रूढ़िवादिता (जीवनशैली) का उल्लंघन जोड़ना होगा। पूर्वगामी को ध्यान में रखते हुए, हमें इस बात से सहमत होना होगा कि परीक्षा की तैयारी करते समय, स्नातकों को एक साथ कई प्रकार के तनाव कारकों से निपटना पड़ता है जो अंततः विकास की ओर ले जाते हैं। स्पष्ट तनाव.
एकीकृत राज्य परीक्षा की शुरुआत के संबंध में, स्कूल में स्नातकों को अंतिम प्रमाणीकरण के लिए तैयार करने की प्रणाली बदल गई है और इस परीक्षा की जिम्मेदारी की डिग्री बढ़ गई है, क्योंकि यूएसई दो समस्याओं का समाधान करती है: एक छात्र की शिक्षा के परिणामों का सारांश और एक विशेष विश्वविद्यालय में प्रवेश के लिए आवेदन करना। यह, निश्चित रूप से, इसके व्यक्तिपरक महत्व को बढ़ाता है, और तदनुसार, चिंता का स्तर बढ़ता है, जिससे अक्सर दक्षता और ध्यान में कमी आती है। इसलिए, चाहे स्नातक परीक्षा के लिए तैयार हों या नहीं, वे अभी भी चिंता और चिंता का अनुभव करेंगे [5.17]।
इस प्रकार,परीक्षाएँ संपूर्ण तंत्रिका तंत्र की ताकत का एक गंभीर परीक्षण है और न केवल स्नातक के ज्ञान का, बल्कि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता का भी परीक्षण है।
1.3 परीक्षा तनाव के लक्षण
परीक्षा तनाव के विशिष्ट लक्षणों पर विचार करें, जिन्हें चार समूहों में से एक में वर्गीकृत किया जा सकता है:
शारीरिक लक्षण
मांसपेशियों में तनाव;
तेज पल्स;
रक्तचाप में गिरावट.
त्वचा पर दाने बढ़ जाना;
सिर दर्द;
सामान्य अस्वस्थता की भावना;
उलझन;
अनिश्चितता;
अवसाद;
अवसाद;
चिड़चिड़ापन.
भावनात्मक लक्षण
संज्ञानात्मक लक्षण
अतीत में परीक्षा में असफलताओं की अप्रिय यादें (उनकी अपनी या दूसरों की);
किसी परीक्षा में असफल होने के नकारात्मक परिणामों की कल्पना करना (विश्वविद्यालय से बहिष्कार, छात्रवृत्ति से वंचित करना, आदि);
बुरे सपने;
स्मृति हानि;
व्यवहार संबंधी लक्षण
परीक्षा की किसी भी अनुस्मारक से बचना;
आगामी परीक्षाओं के बारे में चिंताजनक बातचीत में अन्य लोगों को शामिल करना;
कैफीन और शराब की बढ़ती खपत;
इन लक्षणों के पीछे अक्सर गंभीर तनाव, सामान्य शासन से इनकार, अपने इच्छित तरीके से न गुजरने या न गुजरने का डर, बढ़ी हुई चिंता और परिणामस्वरूप, सामान्य मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति का बिगड़ना होता है [2.3]।
यह कहा जाना चाहिए कि, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर: सोच, स्मृति, ध्यान, गतिविधि की गति, व्यक्तिगत विशेषताएं, सीखने की प्रेरणा की विशिष्टताएँ, छात्र समूह, साथ जो सबसे अधिक संभावनाएकीकृत राज्य परीक्षा उत्तीर्ण करने में कठिनाइयों का अनुभव होगा।
1. "चिंतित और असुरक्षित" बच्चों वाला छात्रों का एक समूह("कमजोर" नसों के साथ)। उनके लिए, पूरी शैक्षिक प्रक्रिया एक निश्चित चीज़ से जुड़ी होती है भावनात्मक तनाव. किसी भी सीखने की स्थिति को मुख्य रूप से मूल्यांकन के रूप में खतरनाक माना जाता है। अधिकांश मुश्किल हालातवयस्कों के साथ भावनात्मक संपर्क की कमी के रूप में।
».
लेकिन जब तार्किक और संरचनागत रूप से स्पष्ट रूप से सोचना आवश्यक हो तो उन्हें कठिनाइयों का अनुभव हो सकता है। सामग्री के भावनात्मक-आलंकारिक घटक से ध्यान भटकाना और तथ्यों और सैद्धांतिक निर्माणों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है
ऐसे छात्र उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन, जिम्मेदारी, संगठन द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। कार्यान्वयन। परीक्षा में उनके लिए एक संभावित कठिनाई यह हो सकती है कि यदि वे कार्य का सामना नहीं कर पाते हैं तो उन्हें कार्य छोड़ना पड़ सकता है।
5."अस्थिर" बच्चे
उनका विशिष्ठ सुविधा- उच्च थकान, थकावट। वे जल्दी थक जाते हैं, गतिविधि की गति काफ़ी कम हो जाती है और त्रुटियों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है।
6. हाइपरथाइमिक बच्चे तेज़, ऊर्जावान होते हैं, पांडित्य से ग्रस्त नहीं होते हैं।
7. "अटक गए बच्चे"उन्हें मानसिक प्रक्रियाओं की कम गतिशीलता की विशेषता है। वे मुश्किल से एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच करते हैं। वे लंबे समय तक काम में लगे रहते हैं, वे बहुत धीमे होते हैं। आवंटित समय में लगभग कभी भी फिट नहीं बैठते।
संभवतः, परीक्षा के तनाव को पूरी तरह से दूर करना असंभव है, क्योंकि कोई भी नई स्थिति हमेशा उत्तेजना पैदा करती है, लेकिन निश्चित रूप से आप इसे कम कर सकते हैं और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण में सुधार कर सकते हैं।
अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं और सीखने की गतिविधि के तरीके की विशिष्टताओं को जानकर, आप एकीकृत राज्य परीक्षा [5,51-54] की तैयारी के लिए एक व्यक्तिगत रणनीति विकसित कर सकते हैं।
1 अध्याय के लिए निष्कर्ष :
इस शोध कार्य के पहले भाग में, हमने तनाव की समस्या की जांच की, पता चला कि किसी भी परीक्षा में तनाव होता है, इसके कारण, संकेत, और छात्रों के ऐसे समूहों की भी पहचान की, जो व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण, एकीकृत राज्य परीक्षा की तैयारी और उत्तीर्ण करने की प्रक्रिया में कठिनाइयों का अनुभव करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं।
तनाव किसी तनाव कारक के कारण होने वाली शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं का एक समूह है।
इस गैर-विशिष्ट सिंड्रोम में एक ही प्रक्रिया के रूप में सामने आने वाले कई कार्यात्मक और रूपात्मक परिवर्तन शामिल हैं। जी. सेली ने इस प्रक्रिया के तीन चरणों की पहचान की:
लामबंदी चरण;
प्रतिरोध का चरण (अनुकूलन);
थकावट का चरण.
तनाव फायदेमंद हो सकता है, ऐसी स्थिति में यह शरीर के काम को "टोन" करता है और सुरक्षा (प्रतिरक्षा प्रणाली सहित) को सक्रिय करने में मदद करता है।
साथ ही, शरीर पर एक महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव के साथ, प्राथमिक तनाव अपने हानिकारक रूप - संकट में बदल जाता है।
हाल के वर्षों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा का डर मानव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है: तंत्रिका, हृदय, प्रतिरक्षा, आदि।
प्रत्येक व्यक्ति को उत्तेजना और भय के अपने स्वयं के, इष्टतम स्तर की आवश्यकता होती है, जिस पर वह सर्वोत्तम परिणाम दिखाता है। सबसे पहले, यह उच्च तंत्रिका गतिविधि या स्वभाव के प्रकार पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, कमजोर प्रकार के तंत्रिका तंत्र से संबंधित उदासीन लोगों के लिए, अत्यधिक उत्तेजना को कम करना वांछनीय है, लेकिन मजबूत और निष्क्रिय प्रकार की उच्च तंत्रिका गतिविधि वाले कफ वाले व्यक्ति के लिए, बेहतर उत्तर देने के लिए, इसके विपरीत, अधिक चिंता करना और परीक्षा से डरना आवश्यक है।
जोखिम वाले छात्रों को स्वयं-सहायता के आयोजन के लिए उनकी विशेषताओं और अवसरों को जानने की आवश्यकता है।
परीक्षा तनाव की समस्या के सैद्धांतिक दृष्टिकोण का अध्ययन करने के बाद, हमने वेरखनेबुरिंस्की जिले के स्कूलों के 11वीं कक्षा के छात्रों की राय जानने का फैसला किया।
एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 6, एमकेओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 2, एमकेओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 4 एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 10 के ग्यारहवीं कक्षा के छात्रों ने अध्ययन में भाग लिया। सर्वे में कुल मिलाकर ग्रेजुएट्स लोगों ने हिस्सा लिया
पहले चरण में, यह पता लगाने के लिए कि प्रश्नावली के कितने प्रश्न हैं "परीक्षा की तैयारी।" तनाव से कैसे निपटें” [5.87]। परिशिष्ट 1 देखें.
प्रश्न के लिए: नंबर 1. क्या आप तनावग्रस्त हैं?
निम्नलिखित प्रतिक्रियाएँ प्राप्त हुईं:
10% का मानना है कि वे तनाव के अधीन नहीं हैं,
80% तनाव के अधीन हैं,
10% उत्तरदाताओं को उत्तर देना कठिन लगता है।
सवाल नंबर 2. क्या आपने परीक्षा के तनाव के बारे में कुछ पढ़ा है?
60% ने इस घटना के बारे में पढ़ा है;
40% को इस जानकारी में कोई दिलचस्पी नहीं थी
वहीं, 100% छात्रों का मानना है कि वे अपने अंदर परीक्षा के तनाव के लक्षणों को ट्रैक कर सकते हैं। प्रश्न क्रमांक 3
प्रश्न संख्या 4 के लिए तनाव का क्या प्रभाव पड़ता है? विद्यार्थियों ने इस प्रकार उत्तर दिया।
स्मृति के लिए (आप यह भी याद नहीं रख सकते कि आप क्या जानते थे; बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखना अधिक कठिन है)
कार्य क्षमता पर (जल्दी थक जाते हैं, लगातार सोना चाहते हैं, ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है)
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर (आक्रामकता, चिंता, भय की सहज अभिव्यक्ति, कभी-कभी आँसू, सब कुछ थका हुआ)
व्यवहार पर (उपद्रव, उनींदापन, आदि का लक्ष्य)
दिखावे के लिए.
प्रश्न 5. क्या आप तनाव को बेअसर करने के तरीके जानते हैं? 30% छात्र ऐसे तरीकों को नहीं जानते, 70% तनावपूर्ण स्थितियों को नियंत्रित करने के कुछ तरीके जानते हैं।
वहीं, प्रश्न 6: परीक्षा के बारे में सोचते समय आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं?
10% - उत्तेजना के हल्के लक्षण अनुभव करें; 10% - उत्तर देना कठिन लगता है; 80% डर, भय महसूस करते हैं .
अधिकांश स्नातकों को तनाव और उसके लक्षणों के बारे में कुछ जानकारी है,
तनावपूर्ण स्थितियों को बेअसर करने के तरीकों को जानते हुए भी, अधिकांश लोग उनका उपयोग नहीं करते हैं, और परीक्षा के बारे में सोचते समय मजबूत नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।
परिशिष्ट 2 देखें.
प्रश्न: क्या आप परीक्षा प्रक्रिया के बारे में कुछ निश्चित जानते हैं? उपयोग प्रपत्र?
80% माता-पिता मानते हैं कि उनके पास ऐसी जानकारी है;
20% को नहीं पता.
98% स्नातकों ने हाँ में उत्तर दिया;
2.परीक्षा के रूप में उत्तीर्ण होने में आप क्या "पेशे" और "नुकसान" देखते हैं? अभिभावक
"प्लस" के बीच उन्होंने प्रवेश परीक्षा के बिना संस्थान में 70% प्रवेश, 30% - ज्ञान की एक वस्तुनिष्ठ परीक्षा पर प्रकाश डाला।
"नुकसान" में -60% - तनाव, पास न होने का डर, 40% बच्चे के लिए कठिन है।
स्नातक इस प्रश्न का उत्तर दे रहे हैं,
"फायदों" के बीच वे बताते हैं कि 40% को प्रवेश परीक्षा देने की आवश्यकता नहीं है, 40% ज्ञान की वस्तुनिष्ठ परीक्षा भी देखते हैं और 20% के लिए
परीक्षा उत्तीर्ण करने का परीक्षण प्रपत्र किसी अन्य की तुलना में बेहतर है।
"विपक्ष" के बीच
40% का मानना है कि यह फॉर्म बहुत कठिन है;
20% कि हर साल सब कुछ अधिक जटिल हो जाता है और बदल जाता है
-40% मानते हैं कि यह रूप तनाव, हार न मानने के डर का कारण बनता है।
№3. आप स्वयं किस रूप में अंतिम परीक्षा देना पसंद करेंगे?
इस प्रश्न पर, 20% माता-पिता ने एकीकृत राज्य परीक्षा को सबसे किफायती रूप के रूप में प्राथमिकता दी, जिसमें विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा की आवश्यकता नहीं होती है।
80% - पुराना पारंपरिक;
विद्यार्थियों ने इस प्रश्न का उत्तर इस प्रकार दिया:
35% - पारंपरिक रूप में लेना पसंद करेंगे
65% अभी भी USE के उसी रूप को पसंद करते हैं।
निष्कर्ष:
अग्रगामी अनुसंधानहमारे स्कूल के छात्रों के लिए पहले से ही लागू, उन्हें परीक्षा के तनाव की गंभीरता और इसके प्रति संवेदनशीलता का निदान करने के लिए [5,89] की पेशकश की गई थी।
प्राप्त आंकड़ों को संसाधित करने के परिणामस्वरूप, यह स्पष्ट हो गया कि 20% उत्तरदाता भावनात्मक रूप से संतुलित लोगों के पहले समूह से संबंधित हैं जो परीक्षा तनाव की अभिव्यक्तियों से निपटने में सक्षम हैं।
50% ने परीक्षा से पहले तनाव के स्तर में वृद्धि का अनुभव किया।
30% छात्रों में तनाव का स्तर उच्च है।
अध्याय निष्कर्षद्वितीय
साथ ही, उच्च संभावना के साथ यह तर्क दिया जा सकता है कि 60% माता-पिता में भी आगामी परीक्षा के संबंध में चिंता की भावना बढ़ गई है।
अध्याय 3 .
स्कूली बच्चों और छात्रों में परीक्षा के तनाव को रोकने के लिए, बच्चों को यथासंभव सर्वोत्तम परीक्षा के लिए तैयार करना आवश्यक है। और हम बात कर रहे हैंन केवल विषय की तैयारी के बारे में (परीक्षा अनुशासन पर सामग्री का ज्ञान), बल्कि मनोवैज्ञानिक के बारे में भी, जिससे किशोर को घबराहट न हो और सबसे महत्वपूर्ण क्षण में भ्रमित न हो। अंतर्गत मनोवैज्ञानिक तत्परतापरीक्षा उत्तीर्ण करने से मनोवैज्ञानिक गुणों और सामाजिक दक्षताओं (साइकोफिजियोलॉजिकल, व्यक्तिगत तकनीकी, प्रेरक, आत्म-मूल्यांकन) का निर्माण निहित है, जिसके बिना सफल होना परीक्षा उत्तीर्ण करना.
हमने स्कूल मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर स्नातक के लिए निवारक कक्षाओं "लाइफबॉय" का एक कार्यक्रम विकसित किया" [5,142-149]।
कक्षाओं का उद्देश्य: छात्रों के साथ परीक्षा (यूएसई) के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी के कौशल पर काम करना, परीक्षा उत्तीर्ण करते समय उनकी क्षमताओं में उनका आत्मविश्वास बढ़ाना।
कार्य:
परीक्षा की तैयारी की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का बोध। स्नातकों को विश्राम के तरीके सिखाना और भावनात्मक और शारीरिक तनाव से राहत देना, तनाव प्रतिरोध बढ़ाना;
उनकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, चिंता के स्तर और परीक्षा की तैयारी में सक्षमता का स्व-निदान। छात्रों को उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए स्व-प्रशिक्षण कैसे सिखाएं;
विद्यार्थियों को स्वयं को प्रेरित करने और प्रतिक्रिया देने का तरीका सिखाना नकारात्मक भावनाएँ.
प्रयुक्त विधियाँ: चर्चाएँ, लघु-व्याख्यान, प्रशिक्षण अभ्यास, कला चिकित्सा।
उपकरण और सामग्री: मिनी-व्याख्यान के दौरान प्राप्त जानकारी को रिकॉर्ड करने के लिए छात्रों के लिए एक विशाल कमरा, कुर्सियाँ, ए4 बोर्ड या चादरें, फेल्ट-टिप पेन, पेस्टल, पेन और नोटबुक।
प्रतिभागी: कक्षा के सभी छात्र।
कार्यक्रम 45 मिनट के 7 पाठों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इनमें से प्रत्येक पाठ में विशिष्ट का एक सेट शामिल है मनोवैज्ञानिक अभ्यास, जबकि कक्षा स्तर के आधार पर उनकी संख्या और अवधि को समायोजित किया जा सकता है।
तत्वों के साथ एकीकृत राज्य परीक्षा के लिए 11वीं कक्षा के छात्रों को तैयार करने के लिए पाठ कार्यक्रम की विषयगत योजना मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षणपरिशिष्ट 5 में दिया गया है।
अभिभावकों को परीक्षा आयोजित करने की विधि एवं प्रक्रिया की जानकारी भी प्रदान की गई
और हमने चुनने का फैसला किया विभिन्न तरीके, जो तीव्र तनावपूर्ण स्थिति के मामले में "एम्बुलेंस" मोड में खुद को महारत हासिल करने में मदद करेगा। और सहपाठियों को इन विधियों से परिचित कराने के लिए, माइक्रोसॉफ्ट प्रकाशक कार्यक्रम में एक स्नातक के लिए एक सूचना पुस्तिका "लाइफबॉय" बनाएं।
परिशिष्ट में पुस्तिका देखें
अपेक्षित परिणाम:
निष्कर्ष।
हमारी रुचि के विषय पर साहित्य का अध्ययन करने, अध्ययन करने के परिणामस्वरूप, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अधिकांश - 80% स्नातक छात्र परीक्षा तनाव की स्थिति का अनुभव करते हैं, जो शारीरिक, शारीरिक और मनो-भावनात्मक दोनों दृष्टि से नकारात्मक परिवर्तनों की विशेषता है, जो हमारी परिकल्पना की पुष्टि करता है।
बनाने के लिए इष्टतम मोडपरीक्षा की तैयारी के लिए, स्नातकों को न केवल विषय में, बल्कि तनाव को बेअसर करने के तरीकों में भी महारत हासिल करना आवश्यक है, जो कि प्रस्तावित कार्यक्रम और सूचना पुस्तिका का उद्देश्य है।
अपेक्षित परिणाम:परीक्षा तनाव निवारण कार्यक्रम के तहत कक्षाओं के परिणामस्वरूप और स्नातकों के लिए सूचना पुस्तिका "लाइफबॉय" की सामग्री से परिचित होने के बाद, ग्यारहवीं कक्षा के छात्र अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को विनियमित करना सीखेंगे, जो उन्हें अंतिम परीक्षा सफलतापूर्वक उत्तीर्ण करने की अनुमति देगा।
हम चाहते हैं कि हर किसी को न तो फुलाना हो और न ही पंख!
ग्रंथ सूची:
एपचेल वी.वाई.ए., त्स्यगन वी.एन. तनाव और तनाव सहनशीलता. - सेंट पीटर्सबर्ग: पीटर, 1999. - 86 पी।
समौकिना एन.वी. शिक्षकों के काम में तनाव. // एप्लाइड मनोविज्ञान। - 1996. - नंबर 1.
सेली जी. बिना कष्ट के तनाव। - एम.: नौका, 1979. - 292 पी.
परीक्षा का मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक समर्थन। परीक्षा की चिंता की रोकथाम: संग्रह। / संकलन: एम.ए. पावलोवा, ओ.एस. ग्रिशानोवा - वोल्गोग्राड: शिक्षक, 2012.-201पी।
उकोलोवा एम.ए., गारकवि एल.के.एच., क्वाकमचा ई.एस. जीव की अनुकूली गतिविधि में तनाव का स्थान // तनाव और इसके रोगजन्य तंत्र। - चिसीनाउ: श्तिइंत्सा, 1973. - पी. 39-11.
चिरकोव यू.जी. बिना तनाव के तनाव. - एम.: एफ आई एस, 1988. - 176 पी।
भावनात्मक तनाव / एड. एल लेवी। - सेंट पीटर्सबर्ग: पीटर, 2000. - 320 पी।
परिशिष्ट 1
प्रश्नावली "परीक्षा की तैयारी। तनाव से कैसे निपटें »
1 क्या आप तनावग्रस्त हैं?
5. क्या आपने तनाव के बारे में कुछ पढ़ा है?
6. क्या आप तनाव के लक्षण जानते हैं? (किशोर)
7 . तनाव क्या प्रभावित करता है?
स्मृति के लिए
प्रदर्शन के लिए
लोगों के साथ व्यवहार में विचलन पर
भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए
दिखने पर
8. क्या आप तनाव को बेअसर करने के तरीके जानते हैं?
9. जब आप परीक्षा के बारे में सोचते हैं तो आपको कैसा महसूस होता है?
परिशिष्ट 2
क्या आप एकीकृत राज्य परीक्षा के रूप में परीक्षा उत्तीर्ण करने की प्रक्रिया के बारे में कुछ निश्चित जानते हैं??
2. एकीकृत राज्य परीक्षा के रूप में परीक्षा उत्तीर्ण करने में आप क्या "पेशे" और "नुकसान" देखते हैं?
आर 
अभिभावक:
स्नातक:
3. आप स्वयं किस रूप में अंतिम परीक्षा देना पसंद करेंगे?
अभिभावक:
पारंपरिक (80%) - तो यह पहले था; आसान; अधिक ज्ञान.
एकीकृत राज्य परीक्षा (20%) - राज्य ने ऐसा निर्णय लिया; यह बहुत आसान होगा
स्नातक: 
पारंपरिक (35%) - मुझे लगता है कि यह आसान, आसान होगा; बेहतर अवशोषित.
उपयोग (65%) - यह मुझे आसान, अधिक सुविधाजनक, आसान लगता है।
निष्कर्ष:प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अधिकांश स्नातक एकीकृत राज्य परीक्षा के रूप में परीक्षा देना पसंद करते हैं, हालांकि उन्हें डर है कि परीक्षण सामग्री कठिन होगी।
परिशिष्ट 3
लक्ष्य: परीक्षा तनाव की डिग्री और इसके प्रति संवेदनशीलता का निदान।
अनुदेश: प्रस्तावित प्रश्नों को ध्यान से पढ़ें, उन पर स्वयं प्रयास करें और अपनी सहमति या असहमति की डिग्री बताएं: हां या नहीं।
मैं अच्छे ग्रेड पाने के लिए जितना संभव हो सके उतना अतिरिक्त काम करने की कोशिश करता हूं।
किसी भी चीज़ से ज़्यादा, मुझे "ड्यूस" मिलने का डर है।
मैं ए पाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हूं।
ऐसा होता है कि मैं उत्तर देने से इंकार कर देता हूँ, हालाँकि मैंने कार्य तैयार कर लिया है।
मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मैं सब कुछ भूल गया हूं।
ऐसा होता है कि हल्की वस्तुओं का भी मैं ठीक से उत्तर नहीं दे पाता।
जब मैं जवाब देने के मूड में आया तो आसपास की बातचीत और हंसी-मजाक से मुझे गुस्सा आ गया।
मेरे लिए कक्षा के सामने बोलना कठिन है।
मैं हमेशा उत्साह के साथ ग्रेडों की घोषणाओं की प्रतीक्षा करता हूं।
मैं परीक्षा में किसी परिचित शिक्षक को उपस्थित रखना पसंद करूंगा।
परीक्षणों की पूर्व संध्या पर, मैं हमेशा चिंतित महसूस करता हूँ।
परीक्षा से पहले मुझे आंतरिक झटके आते हैं।
इलाज. प्रत्येक सकारात्मक उत्तर के लिए 1 अंक प्रदान किया जाता है। अपने अंक जोड़ें.
0 - 4: आप शांत, समझदार, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। आप किसी भी चुनौती के लिए तैयार हैं और आश्वस्त हैं कि चाहे कुछ भी हो, सब कुछ ठीक हो जाएगा। आपके पास परीक्षा कार्यों को सफलतापूर्वक पूरा करने का पूरा मौका है।
5 - 8: आप स्वाभाविक रूप से चिंतित हैं। और अब, परीक्षा से पहले, आप तनाव का अनुभव कर रहे हैं।
9 - 12: तनाव बहुत तीव्र होता है। मदद के लिए अपने माता-पिता से पूछें. सब कुछ अपने तक ही न रखें.
परिशिष्ट 4
विषयगत योजना
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के तत्वों के साथ परीक्षा के लिए 11वीं कक्षा के छात्र
| विषय | घंटों की संख्या |
|
| परीक्षा (मिनी-अभ्यास) की तैयारी में समस्याओं का एहसास। परीक्षा के लिए कैसे तैयार रहें? -सकारात्मक आत्म-प्रेरणा कौशल और परीक्षा की तैयारी के तरीके (कला चिकित्सा, विचार-मंथन) | ||
| ध्यान का विकास | ||
| स्मृति और संस्मरण. पाठ के साथ काम करने की तकनीकें | ||
| स्वैच्छिक गतिशीलता की तकनीकों से परिचित होना और अपनी भावनाओं से निपटना | ||
| तनाव मुक्ति विश्राम तकनीक सिखाना | ||
परिशिष्ट5 (पुस्तिका)
शुभ दोपहर, हम, अलीना एपिफ़ानोवा, और जमील्या ज़ुरालेवा, एमबीओयू माध्यमिक विद्यालय नंबर 10 के छात्र। हम आपका ध्यान इस विषय पर मनोविज्ञान पर अपना शोध कार्य प्रस्तुत करना चाहेंगे: परीक्षा का तनाव। तैयारी अवधि के दौरान और परीक्षा की पूर्व संध्या पर स्नातकों की तनावपूर्ण स्थितियों को बेअसर करने में सहायता।
स्नातकों के लिए परीक्षा और परीक्षाओं की तैयारी स्वयं पूरे वर्ष तनावपूर्ण होती है।
यह विषय हमारे लिए सबसे पहले प्रासंगिक है, क्योंकि हम स्वयं 11वीं कक्षा में पढ़ते हैं, और इस शैक्षणिक वर्ष में हमें अंतिम परीक्षा देनी है, जिस पर हमारा भविष्य काफी हद तक निर्भर करता है।
यह विचार कि परीक्षा बहुत जल्द आने वाली है, कभी-कभी हमें भ्रमित कर देती है, और ऐसा लगता है कि हम कुछ भी नहीं जानते हैं, और सबसे सरल कार्य भी भारी पड़ जाते हैं।
"क्या हो रहा है?" - हम एक मनोवैज्ञानिक के पास गए और सुना: - परीक्षा का तनाव। हमें इस समस्या पर काम करने के लिए कहा गया, जो हमारे शोध कार्य की शुरुआत थी।
एक वस्तु:स्नातक, परीक्षा की तैयारी की प्रक्रिया में।
अध्ययन का विषय:स्नातकों की मनो-भावनात्मक स्थिति।
परिकल्पना:हम मानते हैं कि 11वीं कक्षा के कई छात्र परीक्षा तनाव की स्थिति में हैं।
हमारे कार्य का उद्देश्य है:स्नातकों को परीक्षा के तनाव से निपटने का तरीका सीखने में मदद करें
अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हमने स्वयं को निम्नलिखित निर्धारित किया है कार्य:
1. इस मुद्दे पर सामग्री का अध्ययन करें।
2. जिला स्कूलों की कक्षा 11 के छात्रों के बीच एक सर्वेक्षण करें;
3. माइक्रोएसजेएफटी प्रकाशक कार्यक्रम में महारत हासिल करें, निवारक कार्यक्रम का परीक्षण करें।
4. स्नातक के लिए एक पुस्तिका "लाइफबॉय" बनाएं।
परीक्षा का तनाव. इस समस्या के अध्ययन के सैद्धांतिक पहलू.
तनाव की अवधारणा के लेखक, हंस सेली ने तनाव को कुछ तनाव कारकों के कारण शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं के एक सेट के रूप में परिभाषित किया है। तनाव के कारण शरीर में परिवर्तन होते हैं (रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, सांस लेने के पैटर्न में बदलाव, रक्त शर्करा में वृद्धि, आदि)।
उन्होंने इस प्रक्रिया में तीन चरणों की पहचान की। लामबंदी के पहले चरण में; शरीर कुछ परेशान करने वाले पर्यावरणीय कारकों का सामना करता है, सक्रिय होता है और उसके अनुकूल ढलने की कोशिश करता है - यह लाभकारी तनाव-इस्ट्रेस का चरण है।
दूसरा चरण नई परिस्थितियों के प्रति अनुकूलन है।
यदि तनाव कारक लंबे समय तक कार्य करना जारी रखता है, तो हार्मोनल संसाधन समाप्त हो जाते हैं (तीसरा चरण) और अनुकूलन प्रणाली बाधित हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति की बीमारी या मृत्यु हो सकती है; यह तनाव का हानिकारक चरण है - संकट।
आज, कई वैज्ञानिक युवा परिवेश में तनाव के अध्ययन को सबसे प्रासंगिक रुझानों में से एक मानते हैं।
युवाओं के लिए कई तनावपूर्ण स्थितियों में परीक्षाएँ शीर्ष दस में से एक स्थान पर रहती हैं।
- परीक्षा तनाव की विशेषताएं
रातों की नींद हराम होना, चिंताजनक विचार, भूख में कमी, तेज़ हृदय गति और अंगों में कंपन परीक्षा से पहले तनाव की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ हैं। अध्ययनों से पता चला है कि परीक्षा से पहले तनाव मानव शरीर की सभी प्रणालियों को प्रभावित करता है: तंत्रिका, हृदय, प्रतिरक्षा, आदि।
यहां कुछ आंकड़े दिए गए हैं: परीक्षा के दौरान, 48% लड़कों और 60% लड़कियों का वजन काफी कम हो जाता है।
परीक्षा से पहले रक्तचाप संकेतकों में 170-180 मिमी एचजी की वृद्धि देखी गई। और नाड़ी 120-130 बीट प्रति मिनट तक पहुंच गई।
वैज्ञानिकों के हालिया अध्ययनों से पता चला है कि इस अवस्था में आनुवंशिक तंत्र के ऐसे विकार हो सकते हैं, जो ऑन्कोलॉजिकल रोगों की शुरुआत का कारण बनते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि जहां कुछ लोगों के लिए समस्या परीक्षा के तनाव के स्तर को कम करना है, वहीं दूसरों के लिए, इसके विपरीत, अपनी ताकत जुटाने और परीक्षा को सफलतापूर्वक पास करने के लिए "क्रोधित होना" या डरना आवश्यक है।
अर्थात्, हर किसी को उत्साह और भय के अपने स्वयं के, इष्टतम स्तर की आवश्यकता होती है, जिस पर वे सर्वोत्तम परिणाम दिखाते हैं। यह उच्च तंत्रिका गतिविधि या स्वभाव के प्रकार पर निर्भर करता है: उदाहरण के लिए, उदास लोगों के लिए अत्यधिक उत्तेजना को कम करना वांछनीय है, लेकिन कफ वाले व्यक्ति के लिए, बेहतर उत्तर देने के लिए, इसके विपरीत, अधिक चिंता करना और परीक्षा से डरना आवश्यक है।
1.2 परीक्षा तनाव के कारण.
परीक्षा के तनाव के कारणों में शामिल हैं:
गहन मानसिक गतिविधि
पाठ्यपुस्तकों के सामने लंबे समय तक बैठने के कारण समान मांसपेशियों और अंगों पर भार पड़ता है,
नींद और आराम में गड़बड़ी.
लेकिन मुख्य कारक नकारात्मक अनुभव हैं।
एकीकृत राज्य परीक्षा की शुरुआत के संबंध में, इस परीक्षा की जिम्मेदारी की डिग्री बढ़ गई है, क्योंकि यूएसई दो समस्याओं का समाधान करती है: प्रशिक्षण के परिणामों का सारांश और किसी विशेष विश्वविद्यालय में प्रवेश के लिए आवेदन करना।
इससे इसका महत्व बढ़ जाता है और तदनुसार, चिंता का स्तर भी बढ़ जाता है। इसलिए, चाहे स्नातक परीक्षा के लिए तैयार हों या नहीं, वे अभी भी चिंता और चिंता का अनुभव करेंगे।
वह।परीक्षाएँ संपूर्ण तंत्रिका तंत्र की ताकत का एक गंभीर परीक्षण है और न केवल स्नातक के ज्ञान का, बल्कि उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिरता का भी परीक्षण है।
1.3.परीक्षा तनाव के लक्षण
विशिष्ट लक्षणों पर विचार करेंओम परीक्षा का तनाव,
1शारीरिक लक्षण
मांसपेशियों में तनाव;
श्वास का गहरा और तेज़ होना;
सिर दर्द;
रक्तचाप में उतार-चढ़ाव
2भावनात्मक लक्षण
अनिश्चितता;
अवसाद;
अवसाद;
चिड़चिड़ापन
सामान्य अस्वस्थता की भावना;
उलझन;
3संज्ञानात्मक लक्षण
अत्यधिक आत्म-आलोचना, स्वयं के लिए प्रतिकूल प्रकाश में दूसरों के साथ अपनी तत्परता की तुलना करना;
किसी परीक्षा में असफल होने के नकारात्मक परिणामों की कल्पना करना
स्मृति हानि;
ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी, अन्यमनस्कता।
व्यवहार संबंधी लक्षण
कोई अन्य व्यवसाय करने की इच्छा, केवल परीक्षा की तैयारी करने की नहीं;
परीक्षा अवधि के दौरान पढ़ाई में दक्षता में कमी;
नींद की कमी और भूख न लगना।
इन लक्षणों के पीछे अक्सर गंभीर तनाव, सामान्य आहार से इनकार, हार न मानने का डर, बढ़ती चिंता और परिणामस्वरूप, सामान्य मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति में गिरावट होती है।
1.4. जोखिम में छात्र, परीक्षा तनाव की स्थिति में उनकी संक्षिप्त विशेषताएं।
का आवंटन छात्र समूह, जो शिक्षकों की टिप्पणियों के अनुसार, एकीकृत राज्य परीक्षा उत्तीर्ण करने में अक्सर कठिनाइयों का अनुभव करते हैं।
1. छात्रों का समूह "चिंतित और असुरक्षित"("कमजोर" नसों के साथ)। उनके लिए, पूरी शैक्षिक प्रक्रिया एक निश्चित भावनात्मक तनाव से जुड़ी होती है। किसी भी सीखने की स्थिति को खतरनाक माना जाता है, मुख्य रूप से मूल्यांकनात्मक
2. स्वतंत्र शिक्षण गतिविधियों के लिए अविकसित क्षमता वाले छात्रों का एक समूह।
आमतौर पर इन छात्रों को "असावधान", "बिखरा हुआ" कहा जाता है ». गतिविधियों के संगठन का समग्र स्तर बहुत कम है।
3. "दाएं गोलार्ध" वाले इन छात्रों में दाएं गोलार्ध की गतिविधि काफी बढ़ जाती है. अक्सर वे कठिनाइयों का अनुभव करते हैं जब स्पष्ट रूप से तार्किक और संरचना के बारे में सोचना आवश्यक होता है।
4. "पूर्णतावादी और उत्कृष्ट छात्र"
ऐसे छात्र उच्च शैक्षणिक प्रदर्शन, जिम्मेदारी, संगठन द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। परीक्षा में उनके लिए एक संभावित कठिनाई यह हो सकती है कि यदि वे कार्य का सामना नहीं कर पाते हैं तो उन्हें कार्य छोड़ना पड़ सकता है।
5."अस्थिर" बच्चे
उनकी विशिष्ट विशेषता उच्च थकान, थकावट है। वे जल्दी थक जाते हैं, त्रुटियों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है
6. हाइपरथाइमिक बच्चे तेज़, ऊर्जावान होते हैं, पांडित्य से ग्रस्त नहीं होते हैं।
गतिविधि की उच्च गति, कार्य जल्दी पूरे होते हैं, लेकिन वे ऐसा करते हैं
लापरवाह होते हैं और अपनी गलतियाँ नहीं देखते हैं।
7. "अटक गए बच्चे"
वे मानसिक प्रक्रियाओं की कम गतिशीलता की विशेषता रखते हैं। उन्हें एक कार्य से दूसरे कार्य पर स्विच करने में कठिनाई होती है। आवंटित समय में लगभग कभी भी फिट नहीं बैठते।
अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं को जानकर, आप एकीकृत राज्य परीक्षा की तैयारी में परीक्षा के तनाव से निपटने के लिए एक व्यक्तिगत रणनीति विकसित कर सकते हैं
द्वितीय 11वीं कक्षा के छात्रों और उनके अभिभावकों के बीच परीक्षा के तनाव का एक अनुभवजन्य अध्ययन।
परीक्षा तनाव की समस्या के सैद्धांतिक दृष्टिकोण का अध्ययन करने के बाद, हमने 11वीं कक्षा के छात्रों और उनके माता-पिता की मनो-भावनात्मक स्थिति का अध्ययन करने का निर्णय लिया।
अध्ययन में जिले के स्कूलों के ग्यारहवीं कक्षा के छात्रों को शामिल किया गया। कुल मिलाकर, स्नातकों - 52 लोगों और 34 लोगों - उनके माता-पिता ने सर्वेक्षण में भाग लिया।
चिंता को कम करने के मुद्दे के बारे में छात्रों की जागरूकता की पहचान करने के लिए तनावपूर्ण स्थितिप्रश्नावली के प्रश्न "परीक्षा की तैयारी।" तनाव से कैसे निपटें.
परिशिष्ट 1 देखें.
प्राप्त परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, हमने निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले:
अधिकांश स्नातकों को तनाव और उसके संकेतों के बारे में कुछ जानकारी है,
70% छात्रों में से, वे तनाव की स्थिति को बेअसर करने के कुछ तरीके जानते हैं, लेकिन अधिकांश उन्हें लागू नहीं करते हैं, और परीक्षा के बारे में सोचते समय मजबूत नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।
हम इस बात को लेकर भी उत्सुक हो गए कि परीक्षाओं का मूल्यांकन किस प्रकार किया जाता है छात्रों का उपयोग करेंऔर उनके माता-पिता. हमने एक प्रश्नावली संकलित की है. परिशिष्ट 2 देखें। स्लाइड देखें
निष्कर्ष:प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अधिकांश स्नातक एकीकृत राज्य परीक्षा के रूप में परीक्षा देना पसंद करते हैं, हालांकि उन्हें डर है कि परीक्षण सामग्री बहुत जटिल होगी।
यह भी सुझाव दिया गया है परीक्षा तनाव प्रश्नावली, परीक्षा के तनाव की गंभीरता और इसके प्रति संवेदनशीलता का निदान करने के लिए।
परिणामों के विश्लेषण से पता चला कि 20% लड़के भावनात्मक रूप से संतुलित लोगों के पहले समूह से संबंधित हैं जो परीक्षा तनाव की अभिव्यक्तियों से निपटने में सक्षम हैं।
50% का स्तर ऊंचा है। 30% छात्रों में तनाव का स्तर उच्च है।
अध्याय निष्कर्षद्वितीय. प्राप्त परिणामों को सारांशित करते हुए, हमने निष्कर्ष निकाला कि ग्यारहवीं कक्षा के अधिकांश छात्रों को परीक्षा प्रक्रिया के बारे में जानकारी है, वे यूएसई जैसी परीक्षा के लाभों को पहचानते हैं, लेकिन साथ ही, हमारे 80% स्नातक बढ़ी हुई स्थिति में हैं और उच्च डिग्री.
60% अभिभावकों में भी आगामी परीक्षा को लेकर चिंता बढ़ गई है।
अध्याय 3 "ग्रेजुएट के लिए लाइफबॉय" - निवारक उपायों का संगठन.
परीक्षा तनाव की घटना को रोकने के लिए, स्नातकों को न केवल विषय (परीक्षा अनुशासन में सामग्री का ज्ञान) में, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी तैयार करना आवश्यक है। यह आपको सबसे महत्वपूर्ण क्षण में घबराने और भ्रमित नहीं होने देगा।
इसलिए, हमारी कक्षा के छात्रों को निवारक कक्षाओं का एक कार्यक्रम पेश किया गया: स्नातक के लिए "लाइफबॉय"
कक्षाओं का उद्देश्य: छात्रों के साथ परीक्षा के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी (यूएसई) के कौशल का अभ्यास करना, परीक्षा उत्तीर्ण करते समय उनकी क्षमताओं में उनका आत्मविश्वास बढ़ाना।
मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के तत्वों के साथ USE के लिए 11वीं कक्षा के छात्रों को तैयार करने के लिए पाठ कार्यक्रम की विषयगत योजना दी गई है आवेदन 5.
हमने तीव्र तनाव की स्थिति में सहपाठियों की मदद के लिए माइक्रोसॉफ्ट प्रकाशक कार्यक्रम में एक सूचना पुस्तिका बनाने का भी निर्णय लिया।
पुस्तिका सामग्री के लिए परिशिष्ट 6 देखें।(हम आपके ध्यान में अपनी पुस्तिका प्रस्तुत करना चाहेंगे)।
भाषण (पुस्तिका के पाठ के साथ कक्षा 7 के छात्र)
निष्कर्ष।
शोध के परिणामस्वरूप, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अधिकांश - 80% स्नातक छात्र परीक्षा तनाव की स्थिति का अनुभव करते हैं, जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जो हमारी परिकल्पना की पुष्टि करता है।
इसका मतलब यह है कि तनावपूर्ण स्थिति को बेअसर करने के तरीकों में स्नातकों को प्रशिक्षित करने के लिए काम करने की आवश्यकता है, जो कि प्रस्तावित कार्यक्रम और सूचना पुस्तिका का उद्देश्य है।
अपेक्षित परिणाम:परीक्षा तनाव निवारण कार्यक्रम के तहत कक्षाओं के परिणामस्वरूप और हमारी सूचना पुस्तिका की सामग्री से परिचित होने के बाद, ग्यारहवीं कक्षा के छात्र अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को विनियमित करना सीखेंगे, जो उन्हें अंतिम परीक्षा सफलतापूर्वक उत्तीर्ण करने की अनुमति देगा।
हमें उम्मीद है कि हमारा काम इस वर्ष के स्नातकों और निकट भविष्य में परीक्षा देने वालों दोनों के लिए उपयोगी होगा।
हम चाहते हैं कि हर किसी को न तो फुलाना हो और न ही पंख!
