सभी पाठकों को मेरा नमस्कार.

यदि आप, मेरी तरह, स्विच करना चाहते हैं, तो आप जानते हैं कि ऐसा करना कितना मुश्किल है, धूम्रपान या बीयर जैसी दीर्घकालिक आदत पर कैसे काबू पाया जाए।

आप जानते हैं कि सही खाना शुरू करना कितना कठिन है, और अपने पसंदीदा, लेकिन हानिकारक खाद्य पदार्थों को छोड़ना कितना कठिन है।

और कभी-कभी ऐसे क्षणों में आप समर्थन, या बुद्धिमान सलाह चाहते हैं। मैं जानना चाहूंगा कि दूसरे लोग इसके बारे में क्या सोचते हैं - क्या आप इसे सही कर रहे हैं, क्या यह जारी रखने लायक है और ऐसा क्यों करें?

आज का लेख मैं इसी को समर्पित करना चाहता हूं। यहां मैंने खेलों के बारे में कथनों का एक छोटा सा चयन एकत्र किया है स्वस्थ तरीकाज़िंदगी।

ऐसी लड़की को देखना बहुत दिलचस्प है जिसकी खुशबू अच्छी हो, मस्त फिगर हो, खूबसूरत चेहरा हो, न कि धुआँ, पेट और सूजा हुआ चेहरा!
अज्ञात लेखक

खेलकूद के लिए जाना पसीना बहाने तक का मनोरंजन है।
मौरिस डेकोबरा

केवल खेल की बदौलत ही व्यक्ति अपने आदिम गुणों को बरकरार रखता है।
जे. जिराडौ

अगर कोई सुबह-सुबह दौड़ना नहीं चाहता तो उसे कोई रोक नहीं पाएगा।
योगी बेरा

मैं प्रशिक्षण के लिए जाता हूं हर किसी को तोड़ने के लिए नहीं, मैं टूटना नहीं चाहता!
अज्ञात लेखक

खेल में मजबूत बनो, जीवन में सरल!
अज्ञात लेखक

में स्वस्थ शरीर- स्वस्थ मन.
युनेई जुविनल

स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन एक मिथ्या नाम है। स्वस्थ शरीर स्वस्थ मन का परिणाम है, यह सत्य कहावत है।
डी बर्नार्ड

निरंतर दोहराव के बावजूद, खेलों में अंत हमेशा अज्ञात रहता है।
नील साइमन

शारीरिक शिक्षा और कुछ संयम के लिए धन्यवाद - बहुत से लोग डॉक्टरों के बिना काम करेंगे!
ए जोसेफ

हर कोई एक जैसी शैली से नहीं तैरता, बल्कि एक जैसी शैली से डूब जाता है!
ई. नम्र

यदि आप स्वास्थ्य के साथ नहीं दौड़ते, तो आप बीमारी के साथ दौड़ते हैं।
जी फ़्लैक

क्या आप स्वस्थ लेकिन आलसी रहना चाहते हैं? आप उस वक्ता की तरह मूर्ख हैं जो मौन रहकर अपनी आवाज सुधारना चाहता है!
प्लूटार्क

शारीरिक शिक्षा कई दवाओं की जगह ले सकती है, लेकिन दवा शारीरिक शिक्षा की जगह नहीं ले सकती।
ए. मोसो

जीवन सिर्फ एक संघर्ष नहीं है, बल्कि बहुत कुछ है अलग - अलग प्रकारखेल।
बी क्रुटियर

स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बातें

स्वास्थ्य हमारे पास सबसे अच्छा धन है!
हिप्पोक्रेट्स

जो व्यक्ति अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखता है वह किसी भी डॉक्टर से बेहतर होता है।
सुकरात

ठीक होने की एक महत्वपूर्ण शर्त ठीक होने की इच्छा है।
एस लुत्सी

स्वस्थ पेट खराब भोजन को स्वीकार नहीं करता, स्वस्थ दिमाग बुरे विचारों को स्वीकार नहीं करता!
डब्ल्यू हेज़लिट

जिंदगी को सही ढंग से जीने के लिए आपको बहुत कुछ जानने की जरूरत है।
डब्ल्यू शेक्सपियर

भोजन और पानी लो ताकि ताकत आये, पत्ते नहीं!
एम.टी. सिसरौ

अस्वस्थ जीवनशैली और गलत सोच से शरीर सुरक्षित रहता है! ए मिनचेनकोव

उत्तम स्वास्थ्य तब होता है जब आप केवल कंडोम के लिए फार्मेसी जाते हैं!
अज्ञात।

जीवन का कैसा दुष्चक्र है! युवावस्था से हम पैसा कमाने के लिए अपना स्वास्थ्य छोड़ देते हैं, और बुढ़ापे में हमें थोड़ा सा स्वास्थ्य वापस पाने के लिए सारा पैसा छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ता है!
एल सुखोरुकोव

सौना, मालिश, चाय। स्वास्थ्य निवारण के पीछे कितने अलग-अलग सुख छिपे हैं! और हम, मूर्खों की तरह, फार्मेसी की ओर दौड़ते हैं!
ई. एर्मोलोवा

सड़क और कॉटेज के लिए खेल परिसर विशेष रूप से आउटडोर खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे स्थापना के तरीके में घरेलू परिसरों से भिन्न होते हैं, आमतौर पर बड़े पदचिह्न में और खेल उपकरणों के विन्यास में अधिक विकल्प में।

खेल का मैदान

सार्वभौमिक खेल मैदान आमतौर पर सुसज्जित होते हैं फुटबॉल गोल, वॉलीबॉल और बास्केटबॉल स्टैंड, बैडमिंटन स्टैंड, आदि। आप हमारे लेख को पढ़कर खेल मैदानों के बारे में अधिक जान सकते हैं।

बच्चों के साथ व्यायाम

क्या आपको लगता है कि बच्चों को खेल की ज़रूरत नहीं है? कोई बात नहीं कैसे! आख़िरकार, बच्चे के शारीरिक विकास का सीधा संबंध इससे होता है मानसिक योग्यता. सुबह की जिमनास्टिक, फिटबॉल ट्रेनिंग... चुनने के लिए बहुत कुछ है!

एक बच्चे के लिए शारीरिक गतिविधि

क्या आप जानना चाहते हैं कौन सा व्यायाम तनावबच्चों के लिए इष्टतम? खेल खेलने के लिए मतभेद क्या हैं? खेल खेलना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है और क्या नवजात शिशुओं के लिए शारीरिक शिक्षा उपलब्ध है?

“कुछ भी इतना थकाता और नष्ट नहीं करता मानव शरीरशारीरिक निष्क्रियता की तरह (अरस्तू)

"हजारों-हजारों बार मैंने व्यायाम के माध्यम से अपने रोगियों को स्वास्थ्य प्रदान किया है" (क्लॉडियस गैलेन)।

"नैतिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए आपको निश्चित रूप से खुद को शारीरिक रूप से मजबूत करना होगा" (लेव टॉल्स्टॉय)।

"गतिशील और शारीरिक श्रम के बिना परिश्रमी मानसिक कार्य - एक वास्तविक दुःख" ( लेव टॉल्स्टॉय)।

"जिस प्रकार कपड़ा बनाने वाला कपड़े को धूल से हटाकर साफ करता है, उसी प्रकार जिम्नास्टिक शरीर को साफ करता है" (हिप्पोक्रेट्स)।

"जिम्नास्टिक, शारीरिक व्यायाम, चलना दृढ़ता से प्रवेश करना चाहिए रोजमर्रा की जिंदगीहर कोई जो कार्य क्षमता, स्वास्थ्य, पूर्ण और बनाए रखना चाहता है आनंदमय जीवन» (हिप्पोक्रेट्स)।

"महान खेल वहीं से शुरू होता है जहां स्वास्थ्य देखभाल समाप्त होती है" (बर्थोल्ट ब्रेख्त)।

"कोई भी प्रयास व्यर्थ नहीं है: सिसिफस ने विकसित की मांसपेशियां" (पॉल वालेरी)।

"खेल चरित्र का विकास नहीं करता, बल्कि उसे उजागर करता है" (हेवुड ब्राउन)।

"जो दूसरे स्थान पर रहा उसे कोई याद नहीं रखता, सिवाय उसके जो दूसरे स्थान पर रहा" (बॉबी उनसर)।

"एक पेशेवर वह एथलीट होता है जिसका कोई पेशा नहीं होता और वह खेल की मदद से जीविकोपार्जन करने के लिए मजबूर होता है" (जीन गिरोडौ)।

"ऊंची कूद में आपकी टीम को जीत दिलाने के लिए सात फीट की छलांग लगाने वाले एक व्यक्ति की जरूरत होती है, न कि एक-एक फीट की छलांग लगाने वाले सात लोगों की।" (फ्रेडरिक टर्मन)।

“जो व्यक्ति खेल खेलता है वह सहन भी कर सकता है सांस्कृतिक जीवन» (ओलिवर हसनकैंप)।

"मैं पूरे शरीर की जिम्नास्टिक की मदद से इसे और अधिक संतुलित बनाना चाहता हूं" (सुकरात).

"यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो आपको बीमार होने पर दौड़ना होगा" (क्विंटस होरेस फ्लैकस)।

"जो लोग शारीरिक व्यायाम छोड़ देते हैं वे अक्सर मुरझा जाते हैं, क्योंकि गतिविधियों से इनकार करने के कारण उनके अंगों की ताकत कमजोर हो जाती है" (एविसेना)।

«
यदि आप व्यायाम करते हैं - तो इस दौरान ली जाने वाली दवाओं के सेवन की कोई आवश्यकता नहीं है विभिन्न रोग, यदि एक ही समय में सामान्य संचालन की अन्य सभी आवश्यकताओं का पालन किया जाता है। (एविसेना)।

"जिमनास्टिक व्यक्ति की जवानी को लम्बा खींचता है" (जॉन लोके)।

"सामूहिक विकास में भौतिक संस्कृतिऔर खेल मैं उनमें से एक को देखता हूं सर्वोत्तम विकल्पमानव स्वास्थ्य, रचनात्मकता और दीर्घायु की लड़ाई में" (प्योत्र कुज़्मिच अनोखिन)।

"खेल आशावाद की संस्कृति, प्रसन्नता की संस्कृति का निर्माण करता है"

“बच्चे की शारीरिक शिक्षा बाकी सभी चीज़ों का आधार है। बच्चे के विकास में स्वच्छता के सही प्रयोग के बिना, सही शारीरिक शिक्षा और खेल के बिना, हमें कभी भी स्वस्थ पीढ़ी नहीं मिलेगी। (अनातोली वासिलीविच लुनाचार्स्की)।

“जिमनास्टिक से प्यार करो, यह तुम्हें अच्छा शारीरिक विकास और स्वास्थ्य, अच्छी आत्माएँ देगा! मेरे 90 वर्ष आपको इसकी गारंटी देंगे!” (निकोलाई अलेक्जेंड्रोविच मोरोज़ोव)।

"चलने और तैरने के बाद, मुझे लगता है कि मैं युवा हो रहा हूं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने शारीरिक गतिविधियों से अपने मस्तिष्क की मालिश की है और उसे तरोताजा कर दिया है।" (कोंस्टेंटिन एडुआर्डोविच त्सोल्कोव्स्की)।

"खेल तब शिक्षा का साधन बन जाता है जब यह हर किसी का पसंदीदा शगल बन जाता है" (वसीली अलेक्जेंड्रोविच सुखोमलिंस्की)।

"शारीरिक व्यायाम और संयम से, अधिकांश लोग दवा के बिना काम कर सकते हैं" (जोसेफ एडिसन)।

"फुटबॉल मैच: रेफरी की सीटी के साथ स्टैंड की सीटी का द्वंद्वयुद्ध" (स्लावोमिर व्रुबलेव्स्की)।

"हार एक अस्थायी स्थिति है, लड़ने से इंकार करना इसे स्थायी बना देता है" (मर्लिन वोस सावंत)।

“वह जो मजबूत, साहसी बनना चाहता है, वह बन जाता है। एक असली आदमीखेल से बच नहीं सकते. और अगर वह किसी महिला से प्यार करता है, तो उसे स्वस्थ, मजबूत, उदार होना चाहिए! (अर्नाल्ड श्वार्जनेगर)।

"मुझे किसी को कुछ साबित करने की कोई इच्छा नहीं है, मैं खुद को साबित करता हूं कि मैं हर कसरत के साथ और भी बेहतर और मजबूत बन सकता हूं!" (ड्वेन जॉनसन)।

“सबसे आश्चर्यजनक एहसास तब होता है जब आप जानते हैं कि आपका प्रतिद्वंद्वी क्या करने वाला है और धीरे से उसे गलती की ओर ले जाते हैं। यदि आप संयोजन सही ढंग से खेलते हैं, तो आप जीत जाते हैं। शुद्ध शतरंज" (व्लादिमीर क्लिचको)।

“हर दिन निःस्वार्थ रूप से घंटों प्रशिक्षण लेने के लिए, एक व्यक्ति को सामान्य सुखों और आराम को त्यागने की आवश्यकता होती है। उसके पास आत्म-त्याग की एक मजबूत भावना होनी चाहिए, लक्ष्य के बारे में जागरूकता, जो उसे प्रलोभनों पर काबू पाने में मदद करेगी। एक व्यक्ति जिसका मन चुने हुए पथ पर सब कुछ सीखने की इच्छा से जलता है, वह हर संभव मिनट प्रशिक्षण के लिए समर्पित करेगा ”(मासुतासु ओयामा)।

"मुझे यह पसंद है कि मैं वह करता हूं जो दूसरे नहीं करते, इसलिए मैं विजेता हूं!" (जे कटलर)।

"जीवन केवल कुश्ती ही नहीं, बल्कि अन्य खेल भी हैं" (बी. क्रुटियर)।

"जो चीज मुझे नहीं मारती वह मुझे मजबूत बनाती है" (फ्रेडरिक निएत्ज़्स्चे)।

"अगर कोई चीज मुझे आगे बढ़ाती है तो वह सिर्फ मेरी कमजोरी है, जिससे मैं नफरत करता हूं और उसे अपनी ताकत बनाता हूं।" (माइकल जॉर्डन)।

"अगर मैं हार गया, तो मैं चला जाऊंगा और मुझे इसका अफसोस नहीं होगा... क्योंकि मैं जानता हूं कि मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया" (जो फ्रेज़ियर)।

"इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि एक मुक्केबाज़ के पास कितनी महत्वपूर्ण लड़ाइयाँ हैं, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अगली लड़ाई है" (जॉन रुइज़)।

“कुश्ती मेरा पूरा जीवन है। यह प्रतिभा से शुरू होता है, एक शौक में बदल जाता है, एक लाभदायक व्यवसाय और पेशा बन जाता है, लेकिन यह पूरी तरह से संतुष्ट होने के लिए पर्याप्त नहीं है, संघर्ष में सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको बस इसे प्यार करने की ज़रूरत है। ” (करम गेबर)।

"अगर कोई व्यक्ति सुबह दौड़ना नहीं चाहता तो उसे कोई नहीं रोक सकता" (योगी बेर्रा).

"इच्छाशक्ति ही आपको जीत दिलाती है जब आपका मन आपको बताता है कि आप हार गए हैं" (कार्लोस कास्टानेडा).

"जब तक आप हार नहीं मानते तब तक आप हारे हुए नहीं हैं" (माइकल जॉर्डन)।

"एक चैंपियन बनना इस खिताब को हासिल करने और पूरी जिंदगी इसके साथ जीने से कहीं ज्यादा आसान है" (रॉय जोन्स)।

"आत्मा की ताकत किसी भी मांसपेशी की ताकत को तोड़ देती है!" (सिल्वेस्टर स्टेलोन)।

“बॉडीबिल्डिंग में सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज़ शिक्षा है। लेकिन यह कोई स्कूल, कॉलेज या विश्वविद्यालय नहीं है, बल्कि इस मुद्दे पर सभी उपलब्ध जानकारी का निरंतर अध्ययन है। (फ्लेक्स व्हीलर)।

कई लोगों के लिए खेल एक महान व्यवसाय है, जो किसी व्यक्ति में न केवल शारीरिक क्षमताओं, बल्कि चरित्र की ताकत को भी प्रकट करता है। इस कारण से, खेल के बारे में उद्धरण लोगों को खुद को मजबूत और अधिक साहसी बनने, बाधाओं से न डरने और प्रयास करने लायक लक्ष्य देखने के लिए प्रेरित करते हैं।

हम एथलीटों के बारे में उनके बयानों से क्या सीखते हैं

उनके जीवन और आकांक्षाओं के बारे में पढ़ने से उनकी बुद्धिमत्ता का पता चलता है। एथलीटों के उद्धरणों के माध्यम से, जिसमें वे अपना अमूल्य अनुभव साझा करते हैं, आप अधिक समझते हैं कि वे हम सभी के समान ही लोग थे। हमारी तरह उन्हें भी कठिनाइयों और निराशाओं का सामना करना पड़ा। लेकिन उनके चरित्र और दृढ़ रवैये ने उन सभी बाधाओं को दूर कर दिया जो उनके सामने बड़ी उपलब्धियों में बाधक थीं।

मैं अपने बच्चों को यही सिखाना चाहता हूं:

• लक्ष्य प्राप्त करने में दृढ़ता;
• कि कोई भी अपनी आकांक्षाओं में अकेला नहीं है;
• एक बच्चे के लिए जीवन में अपना स्थान ढूंढना महत्वपूर्ण है;
• मैं चाहता हूं कि बच्चे समझें कि स्वस्थ जीवनशैली का कितना मतलब है।

हां, और वयस्कों के लिए ऐसे पाठ अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे। समय-समय पर खेलों के बारे में पढ़ना उपयोगी होता है। ऐसी खूबसूरत तस्वीरें दोस्तों को खुश करने के लिए उन्हें भेजी जा सकती हैं।

महान एथलीटों के ये असंख्य उद्धरण हमें एक व्यक्ति के सार के बारे में बताते हैं, जो कभी-कभी उसकी उपलब्धियों के पीछे दिखाई नहीं देता है। यह दिलचस्प हो जाता है कि इस मुक्केबाज या एथलीट, चिकित्सक या विचारक ने कैसा जीवन बिताया। जब वह छोटा था तब वह कैसा था, और जब उसमें प्रतिभा जागृत हो रही थी तो उसकी प्रेरणा किस पर आधारित थी। उसके क्या हैं? खेल उपलब्धियाँऔर जिसे वह अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ मानते थे।

एथलीटों की स्वस्थ जीवनशैली के बारे में अभिव्यक्तियाँ हर किसी को उनकी स्थिति का ध्यान रखने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। और उनका जीवन स्पष्ट रूप से दिखाएगा कि कुछ लोग खुशी के रूप में क्या देखते हैं, और वे इसके लिए क्या बलिदान देने के लिए तैयार थे।

खेल के बारे में हास्य के साथ

उद्धरणों से आप खेल के बारे में क्या सीख सकते हैं?

यह पृष्ठ, जहां से आप खेल के बारे में वाक्यांश पढ़ सकते हैं भिन्न लोग, स्वयं एथलीटों और बाहरी पर्यवेक्षकों दोनों के लिए, यह भी दिलचस्प है क्योंकि इस जानकारी के लिए धन्यवाद आप एथलेटिक्स, या जिमनास्टिक, या शारीरिक शिक्षा के बारे में अधिक समझ सकते हैं। कोई इस दुनिया को एक मनोरंजन उद्योग के रूप में बोलता है, दूसरों के लिए, यह क्रूरता का क्षेत्र है, जहां योग्य हमेशा नहीं जीतता है, और इनाम गलत तरीके से मिलता है: सबसे मजबूत और सबसे बहादुर को नहीं, बल्कि जिसे भाग्य ने धोखा दिया है। दूसरों के लिए, यह स्वयं जीवन है, जिसके बिना वे अपना भविष्य नहीं देख सकते। चाहे कितना भी धीमा क्यों न होआप आगे बढ़ रहे हैं. मुख्य बात यह है कि आप रुकें नहीं।
(ब्रूस ली)
जब इंसान ताकतवर बनना चाहता है, यह सामान्य है, सामान्य नहीं जब कोई आदमी सुंदर बनना चाहता है।
(व्लादिमीर टर्किंस्की)
व्यायाम शिक्षामानसिक जितना ही ध्यान देना चाहिए।
(महात्मा गांधी)
लड़कियाँ गिनती हैंकि अब सभी लड़के किसी न किसी तरह से स्त्रियोचित हो गए हैं। तो क्लबों में नहीं, जिम में देखें!
(कॉन्स्टेंटिन त्सज़ीउ)

स्वस्थ रहोयह एक राजनीतिक कार्य है: आप अपने जीवन की जिम्मेदारी स्वयं लेते हैं।
(जेन फोंडा)

घृणाताकत देता नहीं बल्कि छीन लेता है.
(कोस्त्या जू)
जब यह मेरे लिए कठिन होमैं खुद को याद दिलाता हूं कि अगर मैंने हार मान ली तो यह बेहतर नहीं होगा।
(माइक टायसन)
हजारों-हजारों बारमैंने व्यायाम के माध्यम से अपने रोगियों को स्वास्थ्य प्रदान किया।
(गैलेन)
त्रुटि को तुरंत ठीक किया जा सकता है. आदतों से लड़ना होगा.
(इवांडर होलीफ़ील्ड)
आप हारे हुए नहीं हैंजब तक आप हार नहीं मान लेते.
(माइकल जॉर्डन)
मन की शक्तिकिसी भी मांसपेशी की ताकत को तोड़ देता है!
(सिल्वेस्टर स्टेलोन)
स्वस्थ पेटख़राब भोजन को स्वीकार नहीं करता, स्वस्थ मन - बुरे विचारों को स्वीकार नहीं करता।
(हेज़लिट विलियम)
हमारा दिमाग सब कुछ कर सकता है. सब कुछ। मुख्य बात यह है कि आप स्वयं को इस बात के लिए आश्वस्त करें। हाथ नहीं जानते कि वे पुश-अप नहीं कर सकते, पैर नहीं जानते कि वे कमज़ोर हैं। आपका मस्तिष्क यह जानता है. एक बार जब आप खुद को आश्वस्त कर लेते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं, तो आप वास्तव में कुछ भी कर सकते हैं।
(रॉबर्ट कियोसाकी)
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती हैआपको किसी के चेहरे पर मुक्का मारने का मन कम होता जा रहा है। इससे भी अधिक मैं किसी व्यक्ति को मैत्रीपूर्ण तरीके से गले लगाना चाहता हूं।
(विन डीजल)
जीवन को लम्बा करने के लिएभाग कम करें.
(बेंजामिन फ्रैंकलिन)
हम उसके लिए नहीं जीते हैं.खाने के लिए, लेकिन हम जीने के लिए खाते हैं।
(सुकरात)
वास्तविक मूल्य कहाँ खोजें? शायद सबसे अच्छी बात यह होगी कि इन अभिव्यक्तियों को अर्थ सहित पढ़ें, और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए अपने लिए प्रेरणा की तलाश करें। आख़िरकार, हमारा स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है। और इसका मतलब है हमारा आज और कल.

लड़कियों और लड़कों के लिए शारीरिक गतिविधि- शरीर की सुंदरता और मन की प्रसन्नता की प्रतिज्ञा। खेल के बारे में कई सूत्र इसी बारे में बात कर रहे हैं। संक्षेप में और सटीक रूप से, वे दिखाते हैं कि अपनी मानसिक क्षमताओं को विकसित करने की कोशिश की तरह, जिमनास्टिक कसरत को न छोड़ना उचित है।

खेल क्या है और हममें से प्रत्येक के जीवन में इसकी भूमिका क्या है? यह वही है जिसके बारे में आपको उन लोगों के बारे में जानकारी पढ़ते समय सोचना चाहिए जिन्होंने अपना करियर बनाया और उपलब्धियों की खातिर थकाऊ प्रशिक्षण की दुनिया में रहे, जिसके बारे में सामान्य आदमीएक उदाहरण देखकर, अपने जीवन में कुछ बदलने की इच्छा के साथ, प्रशंसा के साथ बात करेंगे।

हम में से प्रत्येक के जीवन में खेल का महत्व

क्या यह कहना संभव है कि छोटे बच्चों और वयस्कों के लिए, ये सरल शब्द हैं, और उनके पीछे कुछ भी नहीं, एक खोखली ध्वनि है? नहीं! ये अभिव्यक्तियाँ कुछ मूलभूत सत्य सिखाती हैं। और इसीलिए ये उद्धरण पंखदार हैं। यहां तक ​​कि एक बच्चा भी उन्हें जानता है. वह बचपन से ही अपने परिवार से लेकर मशहूर हस्तियों, खेल सितारों की बातें सुनते हैं। बच्चा उन्हें याद रखता है और समय के साथ वह अपने बच्चों को भी उसी तरह सिखाएगा।

और यह सब बहुत मायने रखता है। शायद दौड़ने वाले उद्धरण किसी को प्रोत्साहित करेंगे, अगर दौड़ना नहीं है, तो कम से कम शारीरिक रूप से सक्रिय रहना चाहते हैं। और जिम्नास्टों की कहावत है कि जब आप कठिनाइयों का सामना करें तो मजबूत बनें। संक्षिप्त बातें, और यदि उन्हें समय पर पढ़ा और याद किया जाए तो वे बहुत कुछ कर सकते हैं।

भले ही हम महानतम बॉक्सर न बनें महान अलीमोहम्मद, लेकिन उनकी बातें आपको जोखिम लेने और अपनी योजना को हासिल करने के लिए साहसी बनने में मदद करेंगी। या प्राचीन दार्शनिक हिप्पोक्रेट्स के शब्द हमें दिखाएंगे कि वास्तविक आनंद पाने और कार्यकुशलता बनाए रखने के लिए शारीरिक व्यायाम और जिम्नास्टिक पर ध्यान देना कितना महत्वपूर्ण है।

इस लेख में, हम आपसे खेल के बारे में बात करेंगे, लेकिन व्यायाम कैसे करें या ठीक से कैसे खाएं ताकि हमारे शरीर को आकर्षक आकार मिले, इसके बारे में नहीं, बल्कि इस गतिविधि के बारे में प्रसिद्ध लोग क्या कहते हैं, इसके बारे में बात करेंगे।

हमारे जीवन में खेल

हममें से प्रत्येक ने अपने जीवन में शायद एक से अधिक बार दौड़ने या दौड़ने का निर्णय लिया है, और कुछ ने ऐसी योजनाओं को क्रियान्वित भी किया है। दुर्भाग्य से, वास्तव में बहुत कम लोग ही अपने जीवन में खेल को समर्पित करते हैं महत्वपूर्ण स्थान. मैं इस बारे में बात करना चाहूंगा कि महान लोगों के खेल के बारे में क्या बयान हैं और उनका क्या मतलब है। शायद इसके बाद हम इसमें निहित गहरे अर्थ का विश्लेषण करेंगे आसान शब्द, किसी के लिए यह खेल के बाहर अपने जीवन को अलग नज़रों से देखने का अवसर प्रदान करेगा, और वे सही विकल्प चुनेंगे।

खेल हमें क्या देता है?

सामान्य तौर पर हम बचपन से ही खेल खेलने के फायदों से परिचित हैं, क्योंकि... प्रारंभिक अवस्थादेखभाल करने वाली माताओं ने अपने बच्चों को भेजने की कोशिश की खेल अनुभागया विभिन्न नृत्य और जिमनास्टिक मंडलियाँ। आख़िरकार, लड़के बड़े मजे से फ़ुटबॉल मैदान के चारों ओर गेंद का पीछा कर रहे हैं, और लड़कियाँ रस्सी और रिबन के साथ कूद रही हैं। संभवतः, पहले से ही इस उम्र में आपको लाभों का परिचय देने की आवश्यकता है सक्रिय छविअपने पसंदीदा एथलीटों और आदर्शों द्वारा बोले गए खेलों को जीते हैं और लाते हैं।

कुछ मोबाइल बच्चे "आहार" की अवधारणा से परिचित हैं, जो वयस्कों के बारे में नहीं कहा जा सकता है जो हमेशा दैनिक हलचल में व्यस्त रहते हैं। एक समस्या के साथ अधिक वज़न 30 वर्ष से अधिक उम्र के ग्रह के हर तीसरे या दूसरे निवासी को इसका सामना करना पड़ता है, और यह सब तथाकथित अवसाद और तनाव के कारण होता है मन की स्थितिहम शराब या अपने पसंदीदा और स्पष्ट रूप से अस्वास्थ्यकर भोजन के एक हिस्से के साथ शूटिंग करना पसंद करते हैं।

सर्वोत्तम औषधि

इटालियन फिजियोलॉजिस्ट एंजेलो मोसो ने कहा, "हजारों दवाओं को व्यायाम से बदला जा सकता है, लेकिन ऐसी कोई दवा नहीं है जो खेल की जगह ले सके।" यहां जोड़ने के लिए कुछ भी नहीं है, वास्तव में, अगर दिल का दौरा पड़ने वाले लोगों को भी डॉक्टर हर शाम टहलने की सलाह दें तो कितनी मानव बीमारियों से बचा जा सकता है ताजी हवा. खेल के बारे में ऐसे बयानों को न केवल जाना जाना चाहिए, बल्कि कागज के एक टुकड़े पर लिखा जाना चाहिए और एक विशिष्ट स्थान पर लटका दिया जाना चाहिए, ताकि हर दिन, रेफ्रिजरेटर खोलने या अपने दाँत ब्रश करने से पहले, हम पढ़ें और याद रखें कि "आंदोलन ही जीवन है, और जीवन भी" क्या वहां कोई हलचल है।" पुराने में यही कहा गया है, लेकिन विद्वान की कहावत. यह शायद ही याद करने लायक है कि एक गतिहीन जीवन शैली का क्या परिणाम हो सकता है, क्योंकि, ईमानदारी से कहें तो, हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है गतिहीन कार्यनहीं। परिणाम - वैरिकाज - वेंसनसें, आंत्र समस्याएं, खराबी कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के. असीमित सूची है।

साहित्य में खेल कथन

उपरोक्त सभी की पुष्टि में, हम खेल के विषय पर एक और वक्तव्य देंगे। "संयम और शारीरिक व्यायाम के लिए धन्यवाद, मानवता दवा के बिना जीने में सक्षम होगी," ये शब्द 18 वीं शताब्दी के एक प्रसिद्ध लेखक, नाटककार, कवि, राजनीतिज्ञ और बस के हैं ज्ञानीएडिसन जोसेफ.

हालाँकि, प्राचीन काल में भी ई.पू. इ। होरेस ने अद्भुत शब्द कहे, जो समझने योग्य सच्चाइयों से कहीं अधिक थे: "यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो आपको बीमार होने पर दौड़ना होगा!" और यह वास्तव में मामला है: विश्लेषण करें जीवन परिस्थितियाँजो संभवत: आपके सामने आया होगा। केवल जब शरीर में दर्द या परेशानी सहना हमारे लिए असहनीय हो जाता है, तो हम डॉक्टरों के पास जाते हैं, और वे पहले से ही हमें विभिन्न अध्ययनों और प्रक्रियाओं के बारे में बताना शुरू कर देते हैं। ऐसी स्थितियों में, हम कोई भी पैसा खर्च करने को तैयार हैं, बशर्ते हम ठीक हो जाएं और हम फिर से अपने सामान्य जीवन में लौट सकें।

वास्तव में, प्रसिद्ध कवियों और लेखकों द्वारा खेल के बारे में बहुत सारे शब्द कहे गए थे, और महान ए.एस. पुश्किन और सभी के प्रिय व्लादिमीर वायसोस्की ने इस विषय को नजरअंदाज नहीं किया था।

खेल के बारे में एथलीट

शायद आपके लिए अधिक आश्वस्त खेल के बारे में वे कथन होंगे जो स्वयं एथलीटों के हैं, जो इस स्थिति से परिचित हैं, मान लीजिए, अंदर से। वे स्वास्थ्य के बारे में बात नहीं करते हैं, क्योंकि उनके लिए खेल और स्वास्थ्य एक ही हैं, और उन्होंने लंबे समय से एक विकल्प बना लिया है, लेकिन वे लक्ष्य कैसे प्राप्त करें और लक्ष्य हासिल करने के रास्ते में आने वाली कठिनाइयों से कैसे निपटें, इस पर अपने विचार साझा करते हैं। महान ऊंचाई.

माइक टायसन के शब्द हैं: "जब तक हम दृढ़ और जिद्दी हैं, हम अपनी सभी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम हैं।"

और विश्व प्रसिद्ध बास्केटबॉल खिलाड़ी माइकल जॉर्डन के शब्द एक अद्भुत समर्थन हो सकते हैं: “मुझे दिन-ब-दिन हार का सामना करना पड़ता है। और इसीलिए मैं चैंपियन हूं!”

"जीत उस तरह नहीं सिखाती जिस तरह हार सिखा सकती है"; "व्यायाम इसका इलाज है खराब मूड»; "क्षैतिज पट्टी संपूर्ण शरीर को आकार देने के लिए सबसे अच्छे आवरणों में से एक है"; “उन लोगों के साथ प्रशिक्षण लें जो अधिक मजबूत हैं। उससे प्यार करो जो तुम नहीं कर सकते. वहां हार मत मानो जहां दूसरे हार मान लेते हैं।" यह आसान नहीं है सुंदर बातेंखेल के बारे में, यदि आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने का निर्णय लेते हैं तो ये वे शब्द हैं जिन्हें आपको एक मंत्र की तरह अपने आप को दोहराना चाहिए।

मैं खेल विषय पर चर्चा को पुरस्कार विजेता के शब्दों के साथ पूरा करना चाहूंगा नोबेल पुरस्कारजॉन गल्सवर्थी: "हमारी दुनिया में बचाने वाली शक्ति खेल है: आशावाद अभी भी इससे ऊपर उठता है, प्रतिद्वंद्वी का यहां सम्मान किया जाता है और नियमों का पालन किया जाता है, भले ही कौन सा पक्ष जीतता है।"

वे बहुत अलग हैं, लेकिन उन सभी का अर्थ एक ही है: "खेल ही हमारा सब कुछ है।"

उपयोगी: जीवन में खेल: खेल के बारे में सूत्र

सूत्र ( वाक्यांश पकड़ें) खेल के प्रति समर्पित

"जीवन को गति की आवश्यकता है।"

अरस्तू -

« मोटस वीटा स्था. (आंदोलन ही जीवन है)।"

लैटिन सूक्ति -

"हे खेल! आप शांति, प्रगति, आनंद, न्याय, चुनौती, बड़प्पन, आनंद, वास्तुकार, फलदायी हैं।

पियरे डी कूबर्टिन -

"महत्वपूर्ण बात जीतना नहीं बल्कि भाग लेना है।"

पियरे डी कूबर्टिन -

"आनुपातिकता, सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए न केवल विज्ञान और कला के क्षेत्र में शिक्षा की आवश्यकता है, बल्कि आजीवन शारीरिक व्यायाम, जिमनास्टिक भी आवश्यक है।"

प्लाटन -

"जिम्नास्टिक्स चिकित्सा का एक उपचारात्मक हिस्सा है।"

प्लाटन -

"मोबाइल, तेज़ आदमी
दुबले-पतले शरीर पर गर्व है।
एक सदी तक बिस्तर पर बैठे रहे
सभी दोषों के अधीन।"

एविसेना -

"जिम्नास्टिक से दोस्ती करो, हमेशा खुश रहो,
और तुम सौ वर्ष जीवित रहोगे, और शायद उससे भी अधिक।
औषधि, चूर्ण - स्वास्थ्य के लिए गलत रास्ता।
अपने आप को प्रकृति के साथ स्वस्थ रखें - बगीचे में और खुले मैदान में।

एविसेना -

"जो व्यक्ति संयमित और समय पर व्यायाम करता है उसे बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।"

एविसेना -

"शारीरिक व्यायाम और संयम से, अधिकांश लोग दवा के बिना काम कर सकते हैं।"

जोसेफ एडिसन -

"मैं पूरे शरीर की जिम्नास्टिक की मदद से इसे और अधिक संतुलित बनाना चाहता हूं।"

सुकरात -

"यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो आपको बीमार होने पर दौड़ना होगा।"

होरेशियस -

"नैतिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए आपको निश्चित रूप से खुद को शारीरिक रूप से मजबूत करना होगा।"

लेव निकोलाइविच टॉल्स्टॉय -

"बच्चे की शारीरिक शिक्षा बाकी सभी चीज़ों का आधार है।"

"खेल आशावाद की संस्कृति, प्रसन्नता की संस्कृति का निर्माण करता है।"

अनातोली वासिलिविच लुनाचार्स्की -

"जिमनास्टिक व्यक्ति की जवानी को लम्बा खींचता है!"

जॉन लॉक -

"सौंदर्य की उड़ान के साथ जिम्नास्टिक शरीर की पूर्णता को उजागर करता है।"

"खेल कौशल के सुधार के लिए उल्लेखनीय है।"

जॉर्जी मोइसेविच अलेक्जेंड्रोव -

"खेल शारीरिक गुणों में सुधार करता है और नैतिक गुणों की परीक्षा लेता है।"

जॉर्जी मोइसेविच अलेक्जेंड्रोव -

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन।"

जुवेनल -

"के लिए सबसे प्रभावी दवा शारीरिक मौतआत्मा का हर्षित और हर्षित मूड है।

क्रिस्टोफर जैकब बोस्ट्रोम -

"जिमनास्टिक, शारीरिक व्यायाम, पैदल चलना उन सभी के दैनिक जीवन में दृढ़ता से शामिल होना चाहिए जो कार्य क्षमता, स्वास्थ्य, पूर्ण और आनंदमय जीवन बनाए रखना चाहते हैं।"