बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
पिछले सालसब कुछ मारो तापमान रिकॉर्डलेकिन 2017 भी पीछे नहीं रहने वाला है। विश्व मौसम विज्ञान संगठन के पूर्वानुमान के अनुसार, यह रिकॉर्ड पर सबसे गर्म हो सकता है। क्या करें यदि अपार्टमेंट गर्मियों में बहुत गर्म है, और शहर में गर्मी से कैसे बचे? हमने सभी मूल्यवान सुझावों को एक लंबे पठन में एकत्र किया है।
गर्मी शरीर को कैसे प्रभावित करती है
गर्मी की शारीरिक परेशानी कम बुराई है। इससे भी बदतर, यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। मानव शरीरसंवेदनशील रूप से पर्यावरण में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है, और थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम की संभावनाएं असीमित नहीं हैं।
गर्मी शरीर को ज़्यादा गरम करने का कारण बनती है। त्वचा का तापमान बढ़ जाता है, और शरीर के साथ गर्मी का आदान-प्रदान होता है बाहरी वातावरणबहुत बढ़ा है। पसीना अधिक तीव्र हो जाता है, शरीर में पानी-नमक का संतुलन गड़बड़ा जाता है। इस वजह से, शरीर में हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रवेश को रोकने के लिए डिज़ाइन की गई श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है और शरीर की सुरक्षा कम हो जाती है। बच्चे विशेष रूप से इस प्रक्रिया के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं: उनका थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है, और गर्मी में उनके शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है। इसीलिए जुलाई के मध्य में भी बच्चों को सर्दी का संक्रमण हो सकता है।
जल-नमक संतुलन का उल्लंघन भी मांसपेशियों के ऊतकों को कम करता है। उन्हें कम पोषण मिलता है, उनका प्रदर्शन कम हो जाता है, थकान और बेचैनी दिखाई देती है।
गर्म दिनों में, शरीर को संतुलन में आने में मदद करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, इसे अधिभार न डालें और जितना संभव हो तापमान को कम करने की कोशिश करें। पर्यावरण.
अपार्टमेंट में गर्मी से कैसे निपटें: घरेलू उपकरण
ऐसा कहा जाता है कि यदि आप ध्यान केंद्रित करते हैं और कुछ ठंडा होने की कल्पना करते हैं, तो आप वास्तव में ठंडक महसूस कर सकते हैं। लेकिन अगर आइसक्रीम और एवरेस्ट के बारे में विचार आपको प्रभावित नहीं करते हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप आध्यात्मिक से सामग्री की ओर बढ़ें और घरेलू जलवायु उपकरणों के बीच मोक्ष की तलाश करें। वे तापमान और आर्द्रता को सामान्य करने में मदद करेंगे, जिसकी कमी गर्मी के दौरान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। लेकिन पहले चीजें पहले।
एयर कंडीशनर
रोजमर्रा की जिंदगी में सबसे लोकप्रिय प्रकार का एयर कंडीशनर दीवार पर चढ़कर विभाजन प्रणाली है। इसमें दो ब्लॉक होते हैं - बाहरी और आंतरिक। फ्रीन उनके बीच लगातार घूमता रहता है। एयर कंडीशनर की इनडोर इकाई में, फ्रीऑन तरल अवस्था से गैसीय अवस्था में जाता है और वाष्पीकरण की प्रक्रिया में हवा से गर्मी लेता है। ठंडी हवा को कमरे में वापस खिलाया जाता है, और कमरे की हवा से गरम किया गया फ़्रीऑन बाहरी इकाई में प्रवेश करता है।
कई आधुनिक स्प्लिट सिस्टम एक इन्वर्टर से लैस हैं, जो आपको हीटिंग और कूलिंग पावर को आसानी से बदलने की अनुमति देता है। इसके कारण, इन्वर्टर एयर कंडीशनर शांत होते हैं और, एक नियम के रूप में, पारंपरिक लोगों की तुलना में अधिक किफायती होते हैं।
सांसारिक अनुभव कहता है कि कुछ परिस्थितियों में एयर कंडीशनिंग धोखेबाज हो सकता है और वांछित ठंडक के साथ मिलकर गले में खराश, नाक बहना और यहां तक कि साइटिका का दौरा भी ला सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, सभी जिम्मेदारी के साथ डिवाइस के स्थान का चुनाव करना आवश्यक है। मुख्य बात यह है कि उस क्षेत्र में किसी व्यक्ति के लंबे समय तक रहने को बाहर करना है जहां ठंडी हवा की धारा सीधे निर्देशित होती है: यह डिवाइस से लगभग 2-3 मीटर की दूरी पर है। बेडरूम में, एयर कंडीशनर को बिस्तर के सिर के ऊपर लटकाने की सलाह दी जाती है। तो मनोरंजन क्षेत्र से संरक्षित किया जाएगा सीधी चोटठंडी हवा का प्रवाह।
एयर कंडीशनर का उपयोग करते समय, आपको याद रखना चाहिए कि इसके लिए देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि निर्देशों के अनुसार फिल्टर को नियमित रूप से नहीं बदला जाता है, तो बैक्टीरिया उन पर गुणा कर सकते हैं।
एक और महत्वपूर्ण बिंदुजो अक्सर पता नहीं चलता या भुला दिया जाता है। एयर कंडीशनर नहीं चल रहा है ताजी हवागली से। इसलिए, खिड़की के बाहर तापमान के बावजूद, आपको अभी भी कमरे को हवा देना होगा। एक बंद कमरे में, एयर कंडीशनर के साथ भी, एक व्यक्ति जल्द ही सुस्ती महसूस करेगा।
इसमें दिखाई दिया हाल तकवायु प्रवाह के साथ एयर कंडीशनर (हमने उन्हें पूरी तरह से समर्पित किया) भी हवादार करने की आवश्यकता को समाप्त नहीं करते हैं। वे प्रति घंटे केवल लगभग 30 एम3 ताजी हवा की आपूर्ति करते हैं। एक विशेष वेंटिलेशन डिवाइस से तुलना करें: इसकी क्षमता 160 m3 / h तक पहुँचती है। यह पांच लोगों को ताजी हवा प्रदान करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, ठंड के मौसम में इनफ्लो वाले एयर कंडीशनर का उपयोग सीमित होता है। और सांस का उपयोग न केवल जून-जुलाई-अगस्त में किया जा सकता है, बल्कि साल भरहीटिंग फ़ंक्शन के लिए धन्यवाद। तो यह दो उपकरणों का उपयोग करने के लिए इष्टतम होगा: श्वास को वेंटिलेशन के साथ सौंपने के लिए, और एयर कंडीशनर को ठंडा करने के लिए।
पंखा
एक पंखा सस्ते और प्रसन्नता से गर्मी से बचने का एक तरीका है। बेशक, अगर कमरा बहुत गर्म है, तो एयर कंडीशनर तेजी से और अधिक कुशलता से मदद करेगा। लेकिन पंखा बिना फायदे के नहीं है। सस्ती कीमत, स्थापना में आसानी, किसी रखरखाव की आवश्यकता नहीं और कम लागत - वास्तव में, कारण हैं कि कई, "घर पर गर्म होने पर क्या करना है?" सवाल का जवाब देते हुए, एक प्रशंसक के पक्ष में चुनाव करें .
पंखा चुनते समय, प्रोपेलर ब्लेड के व्यास पर ध्यान दें: जितना बड़ा होगा, उतना ही मजबूत उपकरण हवा को गति देगा। सबसे लोकप्रिय पंखे फर्श के पंखे हैं। लेकिन अगर कमरा छोटा है और इस तरह के पंखे लगाने के लिए कहीं नहीं है, तो दीवार पर चढ़ने वाले मॉडल देखें। लिविंग रूम में दोस्तों की तुलना में छत के पंखे अभी भी रेस्तरां में अधिक देखे जाते हैं। लेकिन हाल ही में, वे अभी भी धीरे-धीरे डिजाइन परियोजनाओं में प्रवेश कर रहे हैं।
नमी
नहीं, ह्यूमिडिफायर आपको गर्मी से नहीं बचाता है। इस अर्थ में कि यह हवा के तापमान को कम नहीं कर सकता। लेकिन इस मामले में जब गर्मी को शुष्क हवा के साथ जोड़ा जाता है, तो ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की सख्त सिफारिश की जाती है। कम से कम घर पर समर्थन करते हुए, हम श्लेष्म झिल्ली को उनकी सुरक्षात्मक क्षमताओं के पुनर्वास के लिए देते हैं। सच है, यह महत्वपूर्ण है कि इसे यहाँ ज़्यादा न करें: गर्मी में अत्यधिक नमी से पसीना आना मुश्किल हो जाता है और इसलिए इसे सहन करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, ह्यूमिडिफायर का उपयोग केवल शुष्क मौसम में ही किया जाना चाहिए।
विशेष उपकरणों के उपयोग के बिना गर्मी में जीवन को आसान बनाने के कई तरीके हैं।
खिड़कियों को मोटे पर्दे या ब्लाइंड से बंद कर दें ताकि तेज धूप कमरे से बाहर रहे। वैकल्पिक तरीका: खिड़की के शीशे पर एक रिफ्लेक्टिव फिल्म चिपका दें जो कमरे को गर्म होने से बचाए।
यदि संभव हो, तो बिजली या गैस स्टोव का उपयोग करने के समय को सीमित करने का प्रयास करें, अन्यथा हवा और भी गर्म हो जाएगी। गर्मी के दौरान, आप गर्म व्यंजन छोड़ने और ताजी सब्जियों और फलों पर स्विच करने की कोशिश कर सकते हैं, खासकर जब से आमतौर पर गर्मियों में भूख कम हो जाती है।
ठंडी हवा गर्म हवा से भारी होती है और नीचे बैठ जाती है। इसलिए, असामान्य रूप से गर्म मौसम के दौरान, आप अपने सामान्य बिस्तर को फर्श पर गद्दे के लिए बदल सकते हैं - यह वहां ठंडा है।
पालतू जानवर भी गर्मी से पीड़ित होते हैं और सामान्य से अधिक प्यासे होते हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि उनके फीडर में हमेशा पानी हो। लेकिन मांस या मछली को पूरे दिन के लिए नहीं छोड़ना चाहिए: गर्मी में भोजन जल्दी बिगड़ जाता है। सूखे भोजन पर स्विच करना बेहतर है।
शहर में गर्मी से कैसे बचे
आप अपने अपार्टमेंट में जो भी नखलिस्तान बनाते हैं, जल्दी या बाद में आपको इसे छोड़ना होगा और चिलचिलाती गर्मी में बाहर जाना होगा। में क्या करें गर्म मौसमशहर में?
उपकरणों की देखभाल करने के लिए पहला कदम है: गर्मी में कपड़े हल्के होने चाहिए, प्राकृतिक सामग्री, कपास और लिनन को वरीयता देना बेहतर है। सिंथेटिक कपड़े गर्मी हस्तांतरण में बाधा डालते हैं और नमी के वाष्पीकरण को रोकते हैं, जो शरीर को ठंडा करने के लिए जरूरी है।
गर्मी में पोषाहार देने योग्य है विशेष ध्यान. इस समय भारी उच्च कैलोरी वाला भोजन नहीं है बेहतर चयनक्योंकि अतिरिक्त ऊर्जा शरीर के लिए बेकार है। लेकिन मसालेदार भोजन, इसके विपरीत, यह गर्मी में उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है: यह पसीना बढ़ाता है और जिससे थर्मोरेग्यूलेशन में योगदान होता है। बस मसालेदार खाना पीना न भूलें बड़ी राशिनिर्जलीकरण को रोकने के लिए पानी। गर्मी में थोड़ा खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन अक्सर - दिन में 5-6 बार। शराब और मीठे कार्बोनेटेड पेय से बचना बेहतर है: यह सब निर्जलीकरण को भड़काता है। पानी, सादे या खनिज को प्राथमिकता दें।
अत्यधिक पसीना पसीने की ग्रंथियों के हाइपरफंक्शन की विशेषता वाली समस्या है, व्यक्ति यह महसूस नहीं करता है कि वह हमेशा गर्म रहता है। यह ध्यान देने योग्य है कि पसीना अपने आप में एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।सामान्य पसीने और शरीर के अत्यधिक पसीने के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए। कभी-कभी किसी व्यक्ति का सवाल होता है कि अगर मैं गर्म नहीं हूं तो मुझे पसीना क्यों आता है।
पसीना एक महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रिया है, क्योंकि रोगजनक सूक्ष्मजीव, मेटाबोलाइट्स (रासायनिक प्रतिक्रियाओं के उत्पाद) हमेशा पसीने के साथ शरीर से बाहर निकलते हैं। पसीने के कारण शरीर एक स्थिर तापमान बनाए रखता है, जो मानव अंगों को "ज़्यादा गरम" नहीं होने देता।
अत्यधिक पसीना महिलाओं और पुरुषों दोनों में होता है
अत्यधिक पसीना आना हाइपरहाइड्रोसिस कहलाता है। यह रोग स्त्री और पुरुष दोनों में होता है, जिसमें उन्हें लगातार गर्मी लगती है और अक्सर पसीना आता है। यह विचलन रोगी को बहुत मनोवैज्ञानिक नुकसान पहुंचाता है। आम तौर पर, मानव पसीने में तेज, "प्रतिकारक" गंध नहीं होती है और सामान्य परिस्थितियों में थोड़ी मात्रा में उत्पादित (यानी उत्पादित) होती है।
पुरुषों और महिलाओं में उपचार के अभाव में, हाइपरहाइड्रोसिस बढ़ता है, रोगी को अपने पर्यावरण के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ होती हैं: सहकर्मी, दोस्त, रिश्तेदार, आदि। यह स्थिति अक्सर अवसाद, चिड़चिड़ापन के साथ होती है। तो, समस्या एक मनोवैज्ञानिक विकार में विकसित हो सकती है।
पसीने के शारीरिक अर्थ को समझे बिना, किसी व्यक्ति के लिए यह समझना मुश्किल है कि "अगर मैं गर्म नहीं हूँ तो मुझे पसीना क्यों आता है।" एक स्वस्थ व्यक्ति में, बाहरी या आंतरिक स्थितियों में परिवर्तन के जवाब में शरीर पर प्रचुर मात्रा में नमी बनती है।
तो, कुछ के दौरान तनावपूर्ण स्थिति, उदाहरण के लिए, एक मजबूत भावनात्मक झटका, मुश्किल शारीरिक गतिविधिरक्त में एड्रेनालाईन छोड़ा जाता है, एक स्वस्थ आदमी महसूस करता है कि "मैं गर्म हूँ।" यह हार्मोन वसा के उत्पादन को रोकता है और, इसके विपरीत, उनके टूटने को उत्तेजित करता है, इंसुलिन-निर्भर अंगों (वसा और मांसपेशियों के ऊतकों, यकृत) के सेल रिसेप्टर्स पर कार्य करके ग्लूकोज की खपत को कम करता है, रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और गर्मी उत्पादन के कारण वसा का टूटना।
इसके अलावा, परिवेश के तापमान में तेज वृद्धि के साथ, अत्यधिक पसीने के कारण शरीर शरीर के तापमान को स्थिर बनाए रखता है।
हाइपरहाइड्रोसिस में पसीने से एक अप्रिय गंध आती है
परिवर्तन की परवाह किए बिना हाइपरहाइड्रोसिस के हमले दिखाई देते हैं बाहरी परिस्थितियाँया मानवीय स्थिति। प्रचुर मात्रा में आर्द्रता लगभग लगातार महसूस की जाती है। कार्यस्थल पर बैठने, आराम करने या सपने में भी रोगी के लिए आरामदायक परिस्थितियों में अत्यधिक मात्रा में पसीना पैदा होता है। हाइपरहाइड्रोसिस के कई प्रकार हैं:
- स्थानीय, या स्थानीय;
- आम।
स्थानीय हाइपरहाइड्रोसिस के साथ, एक व्यक्ति नोटिस करता है कि सामान्य तापमान पर, उसकी हथेलियों, पैरों या शरीर के अन्य हिस्सों में भारी पसीना आता है। जब सामान्य हाइपरहाइड्रोसिस की बात आती है, तो एक व्यक्ति यह नोटिस करता है कि यह हर समय गर्म रहता है और उसे बिना रुके पसीना आता है।
हाइपरहाइड्रोसिस के लक्षणों में प्रचुर मात्रा में नमी, अकारण पसीना आने के अलावा पसीने की अप्रिय गंध और पसीने में रंग का दिखना शामिल है।
हाइपरहाइड्रोसिस के कारण
मजबूत और लगातार बढ़ा हुआ पसीना एक स्वतंत्र रोग (प्राथमिक) हो सकता है या अन्य असामान्यताओं (द्वितीयक) की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकता है।
प्राथमिक अत्यधिक पसीना मुख्य रूप से एक आनुवंशिक कारण से विकसित होता है। ऐसे लोगों में स्वेट ग्लैंड्स की संख्या या उनकी हाइपरफंक्शन में बढ़ोतरी होती है।
माध्यमिक रोगविज्ञान रोगों का एक परिणाम है जैसे:
- मधुमेह;
- न्यूरोपैथी;
- अवसाद और अन्य मानसिक विकार;
- गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति;
- अधिक वजन;
- अंतःस्रावी रोग;
- थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन;
- त्वचा रोग (जिल्द की सूजन, कवक, आदि);
- व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन न करना;
- लहसुन और प्याज, मसालेदार और गर्म भोजन, मसालों का भरपूर उपयोग।
हाइपरहाइड्रोसिस का इलाज बोटॉक्स से किया जा सकता है
वर्तमान में, अत्यधिक पसीने के उपचार में, आहार चिकित्सा, शारीरिक प्रक्रियाएं, बोटॉक्स इंजेक्शन, साथ ही चिकित्सा और शल्य चिकित्सा उपचार का उपयोग किया जाता है। इस घटना में कि हाइपरहाइड्रोसिस एक आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होता है, बोटॉक्स इंजेक्शन, इलाज, स्थानीय अत्यधिक पसीने के लिए लिपोसक्शन, या सामान्य रूप से सहानुभूति तंत्रिका ट्रंक के उच्छेदन का उपयोग किया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान हाइपरहाइड्रोसिस
हाइपरहाइड्रोसिस के उपचार के लिए, जो गर्भावस्था के कारण दिखाई दिया, दवा का उपयोग न करें, और इससे भी अधिक सर्जिकल उपचार। भार में वृद्धि के लिए यह शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है। अत्यधिक पसीने को खत्म करने के लिए, गर्भवती माताओं को सलाह दी जाती है कि वे सूती या अन्य प्राकृतिक सामग्री से बने अंडरवियर का उपयोग करें, दिन में कई बार स्नान करें, या समस्या वाले क्षेत्रों को साफ करने के लिए एक नम तौलिया का उपयोग करें। ऐसे भोजन से मना करें जो पसीने के झटकों को भड़काते हैं।
यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे के जन्म के बाद हाइपरहाइड्रोसिस पूरी तरह से गायब हो जाता है। लेकिन अगर अत्यधिक पसीना किसी अन्य बीमारी के कारण होता है, तो इसका कारण ढूंढना और इसे खत्म करना अत्यावश्यक है, क्योंकि रोग प्रक्रिया का प्रभाव न केवल मां के शरीर पर पड़ता है, बल्कि बच्चे पर भी पड़ता है।
आज तक, सहानुभूति तंत्रिका पुल के एंडोस्कोपिक हटाने को सबसे अधिक माना जाता है उत्तम निर्णय
बोटॉक्स का इंजेक्शन लगाने से पहले एक माइनर टेस्ट किया जाता है। यह परीक्षण 2% आयोडीन घोल का उपयोग करने और फिर स्टार्च लगाने पर आधारित है। तो आप पसीने की सीमा की पुष्टि और निर्धारण कर सकते हैं। परीक्षण के बाद, बोटॉक्स को समस्या वाले क्षेत्रों में इंजेक्ट किया जाता है। बोटॉक्स पसीने की ग्रंथियों के साथ संपर्क करता है और उन्हें रोकता है।
यह जारी नमी की मात्रा को कम करता है। इंजेक्शन के दौरान एनेस्थेटिक का उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन यदि दर्द की सीमा अधिक है, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट एनेस्थेटिक क्रीम लगा सकते हैं। बोटॉक्स का प्रभाव अस्थायी होता है, लक्षण 5-6 महीनों में गायब हो जाते हैं।
से पीड़ित लोग अधिक वज़न, लिपोसक्शन दिखाता है। ऐसे में स्किन-फैट फोल्ड के साथ पसीने की ग्रंथियां हट जाती हैं, जिससे हाइपरहाइड्रोसिस भी कम हो जाता है।
इलाज की विधि पसीने की ग्रंथियों के "इलाज" पर आधारित है।
अंतिम चरण एक सहानुभूति है। यह एक ऑपरेशन है जिसमें सहानुभूति तंत्रिका पुल को हटा दिया जाता है या क्लिप किया जाता है (यह हिस्सा तंत्रिका तंत्रपसीने के लिए जिम्मेदार)। सिम्पैथेक्टोमी तब किया जाता है जब हाइपरहाइड्रोसिस के खिलाफ अन्य विधियां शक्तिहीन थीं। ऑपरेशन सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है, प्रदर्शन के लिए कई विकल्प हैं:
- त्वचा चीरे के माध्यम से पसलियों को पीछे धकेल कर।
- अनुकंपी सेतु को धारा या रसायन द्वारा हटाना। दवाई।
- एक एंडोस्कोप के माध्यम से।
- लेज़र की मदद से।
सर्जिकल हस्तक्षेप की पहली विधि सबसे दर्दनाक है। यह पोस्टऑपरेटिव दर्द और लंबी वसूली अवधि की उपस्थिति की विशेषता है।वर्तमान या रसायन के माध्यम से शोधन। दवा कम दर्दनाक है।
सहानुभूति तंत्रिका पुल का एंडोस्कोपिक निष्कासन वर्तमान में सबसे अच्छा समाधान है। ऑपरेशन छोटे पंचर के माध्यम से किया जाता है जिसमें एंडोस्कोप डाला जाता है। एक कैमरे की उपस्थिति के कारण, डॉक्टर सटीक रूप से एक उच्छेदन कर सकता है, आस-पास के ऊतकों को चोट लगने का जोखिम न्यूनतम है।
लेजर के साथ सहानुभूतिपूर्ण पुल को हटाना इतना आम नहीं है, हालांकि यह विधि सूचीबद्ध में सबसे अच्छी है। यह ऑपरेशन की उच्च लागत के साथ-साथ प्रासंगिक विशेषज्ञों की पर्याप्त संख्या की कमी के कारण है।
सिम्पैथेक्टोमी के जोखिमों के बारे में पूरी तरह से जागरूक, हाइपरहाइड्रोसिस से पीड़ित व्यक्ति सोचता है कि "मैं भाग्य से बाहर हूं।" सिम्पैथेक्टोमी करने के बाद, प्रतिपूरक हाइपरहाइड्रोसिस का विकास संभव है, यानी, अधिक पसीना आना, जिसे किसी भी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है। सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद 1-2% मामलों में यह दोष देखा गया है।
जब कोई कार्य खो जाता है, तो शरीर उसकी भरपाई करने की कोशिश करता है। इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, लोग एक किडनी के साथ रह सकते हैं, क्योंकि दूसरा कुछ कार्यों को संभालता है। प्रतिपूरक हाइपरहाइड्रोसिस को केवल तभी "निरस्त" किया जा सकता है जब तंत्रिका तंत्र खंड की क्लिपिंग की गई हो। तो, क्लिप को हटाकर, प्रतिपूरक बढ़ा हुआ पसीना जल्द ही गुजर जाएगा।
अत्यधिक पसीने की रोकथाम
हाइपरहाइड्रोसिस और सनसनी की रोकथाम निरंतर भावनाकि "यह हर समय बहुत गर्म है" निरीक्षण करना है, सबसे पहले, स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, धूम्रपान बंद करना और शराब का सेवन। पसीने को भड़काने वाले भोजन का बहिष्कार। नियमित रूप से पास करें चिकित्सिय परीक्षणऔर लक्षणों की पहली उपस्थिति पर, तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें।
गर्मी से निपटने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक एयर कंडीशनिंग है। यह कमरे में हवा को ठंडा करने और वांछित तापमान को बनाए रखने में सक्षम है।
बेशक, इस पद्धति के नुकसान हैं - एयर कंडीशनर को एक जटिल और महंगी स्थापना की आवश्यकता होती है। हालाँकि, आप एक मोबाइल एयर कंडीशनर खरीद सकते हैं जिसे स्थापित करने की आवश्यकता नहीं है।
जब एयर कंडीशनर खरीदना और स्थापित करना संभव न हो, तो आप दूसरे उपकरण - पंखे का उपयोग कर सकते हैं। इसकी मदद से, गर्म समय को स्थानांतरित करना बहुत आसान होता है।
यदि अपार्टमेंट की खिड़कियां घर के विपरीत दिशा में हैं, तो आप उन्हें खोल सकते हैं और ड्राफ्ट बना सकते हैं। लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि लंबे समय तक ड्राफ्ट में रहना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
परिसर में प्रवेश प्रतिबंधित करें सूरज की रोशनी. यदि पर्दे या अंधा पर्याप्त प्रभावी नहीं हैं, तो इसे खिड़की से जोड़कर प्रतिबिंबित प्रतिबिंबित फिल्म का उपयोग किया जा सकता है। यह अवरक्त और पराबैंगनी किरणों को परावर्तित करेगा। ऐसी फिल्म विशेष रूप से प्रभावी होती है यदि आपकी खिड़कियां धूप वाली तरफ का सामना करती हैं।
यदि कमरे में हवा शुष्क हो तो गर्मी को सहन करना अधिक कठिन होता है। इसे मॉइस्चराइज करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, आप गीले तौलिये या चादरों का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें कमरों में लटका सकते हैं। इसके अलावा, दुकानों में आप ह्यूमिडिफायर पा सकते हैं जो स्वचालित रूप से आर्द्रता बनाए रखेंगे।
ताजी हवा की निरंतर आपूर्ति आपको गर्मी को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करेगी। निश्चित रूप से, खिड़कियाँ खोलोआंशिक रूप से इस समस्या को हल करने में मदद करें। लेकिन वेंटिलेशन वाल्व स्थापित करने के लिए एक अधिक कुशल और तकनीकी रूप से उन्नत तरीका है। वे चौबीसों घंटे उचित वायु विनिमय सुनिश्चित करेंगे।
अगर सर्दियों में अपार्टमेंट गर्म हो तो क्या करें
सर्दियों में, कुछ घरों में बहुत गर्म रेडिएटर होते हैं। सर्दियों में एयर कंडीशनर शक्तिहीन है - बाहरी इकाई को सकारात्मक तापमान पर काम करना चाहिए। लेकिन वह जल्दी मदद करने में सक्षम है, जब यह पहले से ही बाहर शून्य के करीब है, और रेडिएटर अभी भी गर्म हैं।
अधिकांश प्रभावी तरीकाअत्यधिक गर्म बैटरियों का मुकाबला करना - उन पर थर्मोस्टैट्स या साधारण शट-ऑफ वाल्व स्थापित करना। उनकी मदद से आप पानी की आपूर्ति को समायोजित कर सकते हैं। सबसे खराब स्थिति, बस इसे बंद कर दें।
यदि यह संभव नहीं है, तो आप विंडोज़ खोल सकते हैं। लेकिन सर्दियों में यह ठंड पकड़ने के खतरे से भरा होता है। अगर आप थोड़ी देर के लिए खिड़कियां खोलते हैं, तो थोड़ी देर बाद कमरे की हवा फिर से गर्म हो जाएगी और गर्मी वापस आ जाएगी।
रेडिएटर्स को गीले तौलिये या चादर से ढका जा सकता है। यह हवा को आर्द्र करेगा और बैटरी के तापमान को कम करेगा। केवल एक खामी है - चादरें जल्दी सूख जाती हैं और उन्हें लगातार सिक्त करने की आवश्यकता होती है।
एक अन्य विकल्प बैटरी को मोटे कंबल में लपेटना है। यह गर्मी इन्सुलेटर के रूप में काम करेगा और तापमान को कम करने में मदद करेगा। और बैटरी के बगल में आप पानी का एक जार रख सकते हैं, जो वाष्पित हो जाएगा और हवा की शुष्कता को कम करेगा।
प्रबंधन कंपनी आपके घर में आपूर्ति किए जाने वाले पानी के तापमान को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। शीतलक के तापमान को कम करने के अनुरोध के साथ आप उससे संपर्क कर सकते हैं। यदि आपके अनुरोध पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो आप Rospotrebnadzor के पास लिखित शिकायत दर्ज कर सकते हैं।
स्रोत:
- अगर अपार्टमेंट साल भर गर्म रहता है
बेशक, बहुत से लोग जानते हैं कि गर्मी और सनस्ट्रोक से कैसे सावधान रहना चाहिए: अधिक पीएं, साथ बाहर न जाएं खुला सिर, सिंथेटिक कपड़े न पहनें और कमरे को हवा दें। लेकिन असामान्य भी हैं, और बहुत भी प्रभावी तकनीकें. कौन सा?
अनुदेश
डॉक्टर शामिल न होने की सलाह देते हैं शारीरिक गतिविधिगर्मी में, विशेष रूप से वे जो ऑक्सीजन, प्रोटीन और पसीने की बड़ी खपत का कारण बनते हैं। ये पावर सिमुलेटर, रनिंग, बास्केटबॉल और अन्य गेम हैं। थोड़ी देर के लिए एरोबिक गतिविधियों पर स्विच करना बेहतर होता है, जो ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं: तैरना, चलना, लेकिन गर्मी में नहीं, बल्कि सुबह जल्दी या देर शाम को।
हमारे चारों ओर फैली हरियाली को देखें - डॉक्टर सलाह देते हैं। पहनने की सलाह देते हैं धूप का चश्माहरे कांच के साथ। यह रंग फंडस में तंत्रिका अंत को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है, जो शरीर के सामान्य स्वर और थर्मोरेग्यूलेशन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। और हरे खाद्य पदार्थों का शरीर पर ठंडा प्रभाव पड़ता है।
ताप / ताप, ताप आपूर्ति - भुगतान
हीटिंग के मौसम की शुरुआत के साथ, रूसी सांप्रदायिक अपार्टमेंट की शाश्वत बीमारी फिर से बढ़ गई है - खिड़की के बाहर एक पिघलना है, और बैटरी को अधिकतम तक बढ़ाया जाता है। आपको खिड़कियां खोलनी होंगी, गर्मी गली में निकल जाएगी। उसके साथ - अपार्टमेंट के मालिक का पैसा, हीटिंग के लिए भुगतान किया गया। क्या मुझे इसका मुआवजा मिल सकता है? इस मुद्दे पर वोल्गोग्राड क्षेत्र के आवास पर्यवेक्षण निरीक्षणालय द्वारा स्पष्टीकरण दिया गया था।
बहुत गर्म बैटरी: क्या हीटिंग के लिए अधिक भुगतान किए गए पैसे वापस करना संभव है?
"अपार्टमेंट में हवा का तापमान कम से कम +18 डिग्री सेल्सियस और कोने के कमरों में - +20 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। साथ ही, मानक तापमान की अनुमत अतिरिक्त 4 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं है; रात में मानक तापमान में 00:00 से 05:00 बजे तक अनुमेय कमी - 3 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं; लिविंग रूम में हवा के तापमान में कमी दिन 05:00 से 00:00 बजे तक की अनुमति नहीं है, ”आवास पर्यवेक्षण के स्पष्टीकरण कहते हैं।
मानदंड से विचलन के प्रत्येक घंटे के लिए, उपयोगिता सेवा शुल्क उसके आकार के 0.15% से कम हो जाता है।
यदि आपके पास घर पर "फायर बैटरी" है और आपको कमरों को ठंडा करने के लिए नियमित रूप से खिड़कियां खोलने के लिए मजबूर किया जाता है, तो आप आपराधिक कोड के लिए एक संबंधित आवेदन लिख सकते हैं। फिर उसे इसे एक विशेष अधिनियम में रिकॉर्ड करना होगा। उसके बाद ही आप हीटिंग बिल में कमी लाने जा सकते हैं। कानून के अनुसार, विशेषज्ञों को आपके द्वारा क्रिमिनल कोड से संपर्क करने के दो घंटे के भीतर या किसी अन्य समय आपके साथ समझौते के द्वारा अपार्टमेंट में तापमान को मापना चाहिए।
अधिनियम निम्न-गुणवत्ता उपयोगिताओं के लिए शुल्क की मात्रा को कम करने का आधार है। इस बीच, उस घटना में प्रबंध संगठनउपरोक्त आवेदन के आधार पर एक उपयुक्त अधिनियम नहीं बनता है, तो यह अधिनियम मालिकों द्वारा तैयार किया जाता है और अध्यक्ष द्वारा हस्ताक्षरित किया जाता है अपार्टमेंट इमारतऔर इस अपार्टमेंट बिल्डिंग के परिसर के कम से कम दो मालिक।
अलग से, पर्यवेक्षी प्राधिकरण इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करता है कि आवासीय परिसर में हवा के तापमान का माप एक कमरे में किया जाता है (कई कमरों की उपस्थिति में - सबसे बड़े रहने वाले कमरे में), विमानों के केंद्र में अलग भीतरी सतहबाहरी दीवार और हीटिंग तत्व 0.5 मीटर और कमरे के केंद्र में (कमरे की विकर्ण रेखाओं के चौराहे का बिंदु) 1 मीटर की ऊंचाई पर।
मापने के उपकरणों को मानकों की आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए।
मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। इस तथ्य के बावजूद कि "हड्डियों की गर्मी नहीं टूटती", में सर्दियों की अवधिबहुत गर्म, और, परिणामस्वरूप, शुष्क हवा असुविधा लाती है। इसके अलावा, त्वचा, बाल, कभी-कभी कार्डियोवैस्कुलर की स्थिति और समस्याएं हो सकती हैं श्वसन प्रणाली. गर्मियों में अधिक गर्मी और भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भरी होती है।
कई क्षेत्रों में, पहले से ही मई के अंत में यह दिन के दौरान गर्म हो जाता है, और रात के दौरान आवास को ठंडा होने का समय नहीं मिलता है। रात और दिन दोनों में बेचैनी सामान्य आराम में बाधा डालती है, गर्मी "निकास", शक्ति और दक्षता से वंचित करती है।
यदि आपके घर में थर्मामीटर अधिक दिखा रहा है, तो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, सूखे बालों से लड़ने या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने के लिए बहुत सारे उत्पादों को लगाने की तुलना में हवा की स्थिति को ठीक करने के लिए सरल कदम उठाना बेहतर है।
हम खिड़कियों पर पर्दा डालते हैं
कमरे में सूरज की रोशनी के प्रवेश को कम करने के लिए, आपको खिड़कियों पर पर्दा डालने की जरूरत है। इसके लिए उपयोग किया जाता है:
- पन्नी;
- हल्के मोटे पर्दे;
- विशेष चिंतनशील पर्दा।
खिड़कियों पर लगी पन्नी प्रतिबिंबित करेगी सूरज की किरणेंइंटीरियर को ठंडा रखना। गर्मियों के पर्दे के लिए लाइट वेट, लाइट कलर के फैब्रिक बेस्ट होते हैं। चमकीले या गहरे रंग के कपड़े सूरज की किरणों को प्रतिबिंबित करने के बजाय अवशोषित कर लेंगे। ऐसी सामग्री चुनना आवश्यक है जो रंग के लिए प्रतिरोधी हो: यह घर को गर्म किरणों से बचाएगा, और फर्नीचर या वॉलपेपर को लुप्त होने से भी रोकेगा।
खिड़कियों के लिए गर्मी इन्सुलेशन घर में तापमान को कम करने का एक सरल और आसान तरीका सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करने के प्रभाव से एक विशेष सन प्रोटेक्शन फिल्म (इसमें एक चिपकने वाली सतह है) खरीदकर मिरर की हुई खिड़कियों का उपयोग करना है। आप इस विकल्प को बहुत किफायती नहीं कह सकते। सादा पन्नी का उपयोग करना और भी आसान, लेकिन अधिक किफायती है। उदाहरण के लिए, 15 मीटर का रोल पैकेज लें, यह एक खिड़की के लिए पर्याप्त है। यह कांच के अंदर के हिस्से को सादे पानी से गीला करने के लिए पर्याप्त है और आप पन्नी को मोल्ड कर सकते हैं। आश्चर्यजनक रूप से, यह काफी लंबे समय तक चलेगा। बेशक, आप किनारों के आसपास कुछ टेप जोड़ सकते हैं।
युक्ति: जब बाहर बहुत गर्मी हो, तो घर से बाहर निकलते समय, आपको सभी खिड़कियाँ बंद करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा गर्मी कमरे के अंदर होगी। यह हवादार करने के लायक है अगर खिड़की के बाहर का तापमान कमरे के तापमान से ज्यादा नहीं है। गर्मियों में आदर्श वेंटिलेशन - रात में।
हम आधुनिक तकनीक का इस्तेमाल करते हैं
निपटने का आधुनिक तरीका उच्च तापमानइनडोर हवा - एयर कंडीशनिंग और पंखे का उपयोग करना। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि प्रगति अभी भी स्थिर नहीं है, अधिक से अधिक नए एयर कूलिंग सिस्टम दिखाई देते हैं, उनके कई प्रतिद्वंद्वी हैं। एयर कंडीशनर और स्प्लिट सिस्टम पर विभिन्न रोगों के स्रोत होने का आरोप लगाया जाता है। सच्ची में? यदि हां, तो आप एयर कंडीशनिंग के तहत बीमार होने के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं?
एयर कंडीशनर और स्प्लिट सिस्टम के फायदे और नुकसान
एयर कंडीशनर के बिना आधुनिक स्टोर की कल्पना करना असंभव है, कुशल कार्यकार्यालयों में, घरों और अपार्टमेंट में शीतलता और आराम। अपने मुख्य उद्देश्य के अलावा - हवा के तापमान को अनुकूलित करने के लिए, वे हवा को धूल और निकास गैसों से शुद्ध कर सकते हैं, रोगाणुओं को फँसाकर हवा को कीटाणुरहित कर सकते हैं, और हवा को अलग-अलग दिशाओं-योजनाओं में स्थानांतरित कर सकते हैं, ड्राफ्ट को खत्म कर सकते हैं।
लेकिन, उसी समय, एयर कंडीशनिंग बीमारी का कारण बन सकता है यदि:
- उपकरण ने समय पर इनडोर इकाई के तकनीकी निरीक्षण और निवारक सफाई को पास नहीं किया;
- एक व्यक्ति लंबे समय तक लगातार चलने वाले एयर कंडीशनर के करीब है;
- उपकरण निर्माताओं द्वारा अनुशंसित नहीं की गई स्थितियों में काम करता है।
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पंखे की ठंडक
बहुत से लोग एयर कंडीशनिंग के बजाय पंखे का उपयोग करना पसंद करते हैं। कभी-कभी यह उपकरण एकमात्र किफायती होता है। आधुनिक संशोधनछींटे के रूप में "घंटियाँ और सीटी" हैं सबसे छोटे कणपानी। एक पारंपरिक पंखा हवा को ठंडा नहीं करता है, बल्कि इसे अपार्टमेंट के चारों ओर चलाता है, जिससे हवा का प्रभाव पैदा होता है। यह कुछ नहीं से बेहतर है पूर्ण अनुपस्थितिवायु आंदोलन। डिवाइस का उपयोग करते समय, आपको सावधानी बरतने की भी आवश्यकता है, पंखे से हवा के प्रवाह के नीचे न सोएं, भाप से न उठें, सड़क से आ रहे हों। सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है यदि:
- पंखे के सामने फैल गया बड़े टुकड़ेबर्फ़। ठंडी हवा पूरे अपार्टमेंट में फैलेगी।
- पंखे से हवा को लटकते गीले कपड़े पर निर्देशित करें – यह कमरे को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज और ठंडा करता है।
आपके घर में हवा को ठंडा करने का सिद्ध तरीका पंखे के साथ सावधानी: अध्ययन किए गए हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह स्पष्ट हो गया कि 35 डिग्री से ऊपर के तापमान पर, पंखा शरीर के लिए अप्रिय परिणामों की धमकी देता है। गर्म शरीर पर निर्देशित गर्म हवा ठंडी नहीं होती है, लेकिन निर्जलीकरण का कारण बनती है। इस तरह गर्मी का थकावट होता है। यह एक दर्दनाक स्थिति है, जिसका कारण ज़्यादा गरम होना है।
ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
आधुनिक ह्यूमिडिफायर एक इष्टतम इनडोर वातावरण, आर्द्रता और तापमान के स्वस्थ अनुपात को बनाए रखने में बहुत सहायक होते हैं। सबसे लोकप्रिय अल्ट्रासोनिक मॉडल। वे सबसे कुशल हैं, साथ ही कॉम्पैक्ट, आर्थिक रूप से बिजली का उपभोग करते हैं। पारंपरिक कोल्ड स्टीम ह्यूमिडिफायर के अपने फायदे और नुकसान हैं। इस तरह के उपकरण के संचालन के दौरान नमी के साथ पर्यावरण की संतृप्ति ठंडे आसुत जल के एक विशेष फिल्टर के कारण होती है। एक अन्य प्रकार का ह्यूमिडिफायर एक स्टीम मॉडल है, जो पानी में डूबे हुए इलेक्ट्रोड की एक जोड़ी को गर्म करने और उसे वाष्पित करने के लिए संचालित होता है।
अल्ट्रासोनिक घरेलू एयर ह्यूमिडिफायर कौन सा उपकरण चुनना है यह आप पर निर्भर है। ह्यूमिडिफायर की लागत में दक्षता और दीर्घकालिक उपयोग सीधे परिलक्षित होते हैं। जब गर्मी 30 डिग्री से अधिक होती है, तो ह्यूमिडिफायर सहायक नहीं होता है। चिंतनशील रोलर अंधा भी नहीं बचाता है। केवल एयर कंडीशनिंग।
हम घर में खुले पानी की व्यवस्था करते हैं
लेकिन हमेशा नहीं और हर जगह किसी देश के घर या देश में एयर कंडीशनिंग स्थापित करना संभव नहीं है। जब यह बहुत गर्म हो, तो मुख्य से लड़ें खराब असर उच्च तापमानहवा - इसका सूखापन - एक सरल और लंबे समय से ज्ञात तरीका मदद करेगा। आपको घर में कई बाल्टी या बेसिन रखने की जरूरत है ठंडा पानी. गर्म होते ही इसे बदलना होगा। ठंडा पानी हवा के ताप तापमान को कम करता है।
युक्ति: कमरे को कुछ जीवन देने वाली डिग्री और जमे हुए पानी से ठंडा करें प्लास्टिक की बोतलें. इस तरह की बर्फ को अपार्टमेंट के चारों ओर फैलाया जा सकता है - यह ठंडा हो जाएगा। पिघली हुई बोतल को रेफ्रिजरेटर के फ्रीजर में फिर से रखा जा सकता है - यह किसी भी मौसम में बर्फ का स्रोत है।
और गर्मियों में यह गर्म हो जाता है
कंक्रीट के राजमार्गों और ऊंची इमारतों वाले शहर की स्थितियों में, गर्मी की गर्मी विशेष रूप से कठिन महसूस होती है। ठीक है अगर वहाँ है छुट्टी का घरयूके जहां आप गर्म अवधि के दौरान जा सकते हैं। कामकाजी नागरिक अक्सर सप्ताहांत के लिए शहर से बाहर जाते हैं, और यहाँ आप एक समस्या का भी सामना कर सकते हैं: यह देश में भी गर्म हो सकता है, खासकर दिन के दौरान। अगले सप्ताह के अंत में आपके आगमन के लिए देश के घर को अपनी जीवन देने वाली ठंडक बनाए रखने के लिए, आपको खिड़कियों पर पर्दा डालने और पानी के कंटेनरों को घर के अंदर छोड़ने की जरूरत है।
