सही फैसला क्या है? निर्णय लेने का क्या मतलब है.

(ए)सभी संभावित विकल्पों पर पुनरावृति

(में)कई विकल्पों के माध्यम से जाने के लिए जो समस्या का सबसे प्रभावी समाधान प्रदान करते हैं

(साथ)एक संभावित विकल्प चुनने का आदेश

(डी)किसी विशेष योजना के क्रियान्वयन के निर्देश दें

प्रबंधन में जाने-माने स्कूलों में से कौन सा दृष्टिकोण लागू नहीं होता है?

(ए)वैज्ञानिक प्रबंधन

(में)प्रशासन

(साथ)नई आर्थिक नीति

(डी) मानवीय संबंध

29. प्रबंधन का रैखिक संगठन हमें एक प्रबंधन संरचना तैयार करने की अनुमति देता है, जो है:

(ए)लचीला

(में)स्व-नियामक

(साथ)स्थिर और टिकाऊ

(डी)ऊपर के सभी

संयुक्त राज्य अमेरिका आधुनिक सरकार का जन्मस्थान क्यों बना?

(ए)मूल, राष्ट्रीयता के साथ कोई समस्या नहीं

(में)सभी के लिए शिक्षा, एक विशाल श्रम बाजार के विचार का समर्थन

(साथ)एकाधिकार का गठन

(डी)ऊपर के सभी

31. किसी भी शासन मॉडल में एक महत्वपूर्ण कारक है:

(ए)लोग

(में)उत्पादन के साधन

(साथ)वित्त

(डी)प्रबंधन संरचना

गुणवत्ता नियंत्रण प्रणाली का प्राथमिक फोकस क्या होना चाहिए? आधुनिक उद्यम?

(ए)विशिष्ट प्रक्रियाओं के लिए अच्छी तरह से परिभाषित मानदंडों और मान्यताओं पर

(में)के दौरान श्रमिकों द्वारा उत्पादों की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए उत्पादन प्रक्रिया

(साथ)उत्पादों के उत्पादन में एक कठोर नियंत्रण तंत्र के लिए

(डी)जाँचने के लिए तैयार उत्पाद

उद्देश्य शास्त्रीय स्कूलप्रबंधन सृजन था

(ए)श्रम राशन के तरीके

(में)सार्वभौमिक नियंत्रण सिद्धांत

(साथ)स्थितियाँ श्रम गतिविधिकर्मी

(डी)श्रम उत्पादकता को प्रोत्साहित करने के तरीके

34. प्रारंभिक, वर्तमान और अंतिम नियंत्रण के बीच मुख्य अंतर क्या है?

(ए)मात्रा में

(में)कार्यान्वयन के समय

(साथ)विधियों में

(डी)दायरे और तरीकों में

35. बाहरी वातावरणसीधा असर संगठन पर

(ए)शेयरधारकों, प्रतियोगियों, आपूर्तिकर्ताओं

(में)उपभोक्ता, व्यापार उद्यमों, स्थानीय अधिकारी

(साथ)ऊपर के सभी

(डी)सरकारी एजेंसियों, स्थानीय अधिकारियों

प्राधिकरण के प्रतिनिधिमंडल की प्रक्रिया में विशेष कार्य करने के लिए एक वरिष्ठ प्रबंधक से अधीनस्थ प्रबंधकों को प्राधिकरण का हस्तांतरण शामिल है। इस प्रक्रिया की स्थिति क्या है?

(ए)शक्तियां और जिम्मेदारियां निचले प्रबंधन को सौंपी जाती हैं

(में)जिम्मेदारी निचले प्रबंधन को हस्तांतरित की जाती है

(साथ)शक्तियां निचले प्रबंधक को स्थानांतरित कर दी जाती हैं, और सभी जिम्मेदारी वरिष्ठ प्रबंधक के पास रहती है

(डी)समान पद का एक नया नेता नियुक्त किया जाता है और सारी जिम्मेदारी उसे सौंप दी जाती है

दस्तावेज़ "कर्तव्यों का वितरण" में क्या निहित होना चाहिए?

(ए)पद का नाम और जिस विभाग में यह पद है

(में)ऊपर के सभी

(साथ)प्रदर्शन किए गए कार्यों, कर्तव्यों और अधिकारों का विवरण

(डी)प्रबंधन, सहकर्मियों और अधीनस्थों के साथ संबंध

38. "वैज्ञानिक प्रबंधन के जनक" को अक्सर कहा जाता है:

(में)फ्रैंक और लिलियन गिल्बर्ट - उन्होंने श्रमिकों के सत्रह प्रमुख माइक्रोमूवमेंट्स की पहचान की, उन्हें टेरब्लिग्स कहा; और उन्होंने माइक्रोमूवमेंट्स के विश्लेषण के लिए एक विधि भी विकसित की, जो कार्यकर्ता के आंदोलनों की सिनेमैटोग्राफी पर आधारित थी

(साथ)एफ टेलर - उन्होंने टाइमकीपिंग के तरीकों और उनके श्रम आंदोलनों के अध्ययन के द्वारा कार्यकर्ता के दैनिक मानदंड को सही ठहराने की कोशिश की

(डी)जी। गैंट - उन्होंने एक शेड्यूल बनाया जिसने आपको योजना बनाने, वितरित करने और काम की जांच करने की अनुमति दी। यह शेड्यूल PERT नेटवर्क प्लानिंग सिस्टम का अग्रदूत था, जो अब कंप्यूटर का उपयोग करता है। वह पूर्ण कार्य के लिए सामग्री प्रोत्साहन की अपनी प्रणाली के लिए भी प्रसिद्ध है।

मेरी राय में, प्रबंधन प्रक्रिया का सबसे महत्वपूर्ण घटक "प्रबंधन निर्णय लेना" है। आखिरकार, प्रमुख द्वारा किए गए निर्णय के आधार पर, कंपनी किसी विशेष स्थिति को हल करने की प्रक्रिया निर्धारित करती है। मेरी राय में, यह स्पष्ट है। इस संबंध में, मैं करीब से देखना चाहूंगा वैज्ञानिक तर्कप्रबंधकीय निर्णयों की टाइपोलॉजी।

वैज्ञानिक का सबसे चमकीला प्रतिनिधि हार्वर्ड विश्वविद्यालय में प्रोफेसर नोबेल पुरस्कार विजेताअर्थशास्त्र के क्षेत्र में, हर्बर्ट साइमन का तर्क है कि एक फर्म के प्रबंधन का अर्थ है समस्याओं (तकनीकी, आर्थिक, औद्योगिक, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक) की तलाश करना, उन्हें खत्म करने या रोकने के उपायों के एक सेट को विकसित करना और लागू करना। इस प्रकार, प्रबंधन, साथ ही धन का विश्वास प्रबंधन, लगातार उत्पन्न होने वाली समस्याओं के साथ-साथ प्रबंधकों की प्रतिक्रिया की एक प्रक्रिया है। निधियों का विश्वास प्रबंधन क्या है और इसे कैसे कार्यान्वित किया जाता है, इसे वेबसाइट पर देखा जा सकता है।

मानने का क्या मतलब है प्रबंधकीय निर्णय?

इसका मतलब कार्रवाई के विभिन्न वैकल्पिक पाठ्यक्रमों में से चुनना है आधिकारिक कर्तव्योंप्रबंधक, अपने दृष्टिकोण से प्रबंधकीय समस्या को प्रभावी ढंग से हल करने का एकमात्र विकल्प।

प्रत्येक प्रबंधन निर्णय अपने तरीके से अद्वितीय है, लेकिन उनकी सभी विविधता को उनके निर्माण की प्रक्रिया की सामग्री के आधार पर पांच श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है।

यह शब्द साइबरनेटिक्स से उधार लिया गया है। एक क्रमादेशित निर्णय का अर्थ है एक पूर्वनिर्धारित योजना या प्रक्रिया के अनुसार कार्रवाई का एक तरीका चुनना, जो इसे सभी से संभव बनाता है विकल्पसबसे अच्छा चुनें। उदाहरण के लिए, $100 के खरीद मूल्य पर वीआरबी बैंक ओजेएससी के शेयर प्रति वर्ष 20% लाभांश लाते हैं, और $200 की कीमत पर सेवर्नी एनटीपीवीजेड ओजेएससी के शेयर प्रति वर्ष 15% लाएंगे। एक निवेशक जो जानबूझकर शेयर खरीदने का फैसला करता है वह निम्नलिखित योजना का उपयोग करता है:

100 * 0.2 = $20 प्रति शेयर

200 * 0.15 = $30 प्रति शेयर

30 > 20 - पहली कंपनी के शेयर खरीदें

उनकी आवश्यकता उन मामलों में उत्पन्न होती है जो पहले नहीं हुए हैं या जिनका विकास अज्ञात कारकों के प्रभाव में हुआ है। उदाहरण के लिए, नवीन उत्पादों के उत्पादन का संगठन मांग के साथ अनिश्चितता की स्थिति में होता है, अप्रत्याशित लागत और नुकसान की संभावना। इस स्थिति में, क्रियाओं की एक पूर्व निर्धारित योजना या तो बेकार हो सकती है या गलत विकल्प का कारण बन सकती है। इसलिए, नेता को स्वतंत्र रूप से एक निर्णय लेने की प्रक्रिया विकसित करनी चाहिए, जो किसी विशिष्ट स्थिति पर लागू हो।

3. समझौता

हर निर्णय के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों परिणाम होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि निर्णय परस्पर विरोधी मूल्यों, मानदंडों और हितों को संतुलित करता है।

एक समझौता क्या है? एक समझौता निर्णय लेते समय, नेता को इसके नकारात्मक परिणामों को सहन करने के लिए मजबूर किया जाता है, लेकिन कार्रवाई का विकल्प चुनता है जिसमें ये परिणाम न्यूनतम होते हैं, न कि जहां अधिकतम सकारात्म असर. हम किसी भी कार्यान्वित प्रबंधन निर्णय को एक निश्चित सीमा तक समझौता मान सकते हैं। निर्णय लेते समय, प्रबंधक को अपने प्रबंधन, सहकर्मियों, अधीनस्थों, आपूर्तिकर्ताओं और उपभोक्ताओं, बैंकों के हितों और आवश्यकताओं को ध्यान में रखना चाहिए, सरकारी एजेंसियोंवगैरह।

4. सहज समाधान

यह प्रबंधक द्वारा पूरी तरह से इस आधार पर किया गया चुनाव है कि वह सही है। साथ ही, सभी "प्लस" और "माइनस" को सचेत रूप से नहीं तौला जाता है, यहां तक ​​​​कि स्थिति को समझने की भी आवश्यकता नहीं होती है। ऐसे निर्णयों को "अंतर्दृष्टि", "छठी इंद्रिय" कहा जाता है। एक सहज निर्णय लेने में, व्यक्ति का अवचेतन सक्रिय रूप से शामिल होता है, जो उसकी मानसिक क्षमता का 95% कवर करता है। अवचेतन का कार्य आनुवंशिक स्मृति और पर आधारित है निजी अनुभवव्यक्ति। इसलिए, सबसे सफल एक जन्मजात नेता होगा जो एक वरिष्ठ प्रबंधन पद पर आसीन होता है और जिसके पास विविध कार्य अनुभव होता है।

5. समाधान व्यावहारिक बुद्धि»

ऐसे निर्णय सहज प्रतीत होते हैं, क्योंकि इन्हें अपनाने के पीछे तर्क स्पष्ट नहीं होता है। सामान्य ज्ञान के निर्णय ज्ञान और अनुभव पर आधारित विकल्प होते हैं। निर्णय लेने के लिए, नेता वर्तमान या भविष्य में कार्रवाई के चुने हुए पाठ्यक्रम के परिणामों की भविष्यवाणी करने के लिए अतीत में हुई स्थितियों के परिणामों के बारे में जानकारी का उपयोग करता है। चूंकि प्रबंधकीय स्थितियों को अक्सर पहले दोहराया जाता है फ़ैसलापहले की तरह ही काम कर सकता है। उदाहरण के लिए, सामान्य ज्ञान यह तय करता है कि कम कुशल लोगों की तुलना में उच्च कुशल श्रमिकों को नियुक्त करना बेहतर है। चूंकि "सामान्य ज्ञान" निर्णय प्रबंधक के सिर में किया जाता है, इसके लिए न्यूनतम समय और लागत की आवश्यकता होती है। "सामान्य ज्ञान" निर्णय खतरनाक होते हैं क्योंकि सच्चा सामान्य ज्ञान अत्यंत दुर्लभ है, इसके अलावा, मौलिक रूप से नई स्थिति में, सामान्य ज्ञान के निर्णय प्रकृति में रूढ़िवादी होते हैं, जिसका अर्थ है कि एक नए, गैर-पारंपरिक विकल्प के गुम होने का खतरा है, जो सबसे प्रभावी है।

उपरोक्त से यह पता चलता है कि प्रबंधकीय निर्णयों को अपनाना एक जटिल और बहुआयामी प्रक्रिया है। सबसे पहले, समाधान का चुनाव प्रबंधक की योग्यता, किसी विशेष स्थिति की बारीकियों, निर्णय लेने के समय जैसे कारकों पर निर्भर करता है। देखते हुए, प्रबंधक को किसी भी मामले में सभी प्रकार के प्रबंधकीय निर्णय लेने का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।

प्रबंधकीय निर्णय लेते समय, प्रबंधक अकेले कार्य कर सकता है या अधीनस्थों, सहकर्मियों, विशेषज्ञों और उच्च प्रबंधकों को शामिल कर सकता है। निर्णय लेने की प्रक्रिया के संगठन के आधार पर, निम्न हैं:

1. सत्तावादी निर्णय।विकल्पों का विकास और कार्रवाई के स्वीकार्य पाठ्यक्रम का चुनाव नेता द्वारा स्वयं या उसके सख्त नियंत्रण में किया जाता है।

2. सलाहकार निर्णय।कार्रवाई के विकल्प अधीनस्थों और विशेषज्ञों द्वारा विकसित किए जाते हैं, प्रबंधक प्रत्येक विकल्प के फायदे और नुकसान के बारे में विशेषज्ञों से परामर्श करता है, लेकिन निर्णय पूरी तरह से किया जाता है।

3. लोकतांत्रिक निर्णय।कार्रवाई के विकल्पों पर विशेषज्ञों के एक समूह द्वारा बारी-बारी से विचार किया जाता है, जिसमें स्वयं नेता शामिल होता है, प्रत्येक विकल्प के लिए एक वोट लिया जाता है। स्कोर करने वाला विकल्प स्वीकार किया जाता है सबसे बड़ी संख्यावोट। वहीं, कभी-कभी नेता के पास वीटो का अधिकार होता है।

4. आम सहमति या समूह निर्णय।जो इसकी चर्चा में भाग लेने वाले सभी लोगों को स्वीकार्य है, वह स्वीकार है। प्रत्येक सदस्य को वीटो का अधिकार है।

सामग्री UMP NOU VPO "प्रबंधन अकादमी" TISBI "के उपयोग से तैयार की गई थी

यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो आपको निर्णय आसानी से लेने चाहिए, और निर्णय लेने की प्रक्रिया ही आपके लिए अभ्यस्त होनी चाहिए। निर्णय लेते समय, आपको लगभग हमेशा जोखिम उठाना पड़ता है: कार्रवाई के लिए केवल एक विकल्प चुनें, अन्य सभी विकल्पों को अस्वीकार कर दें, चाहे वे कितने भी अच्छे क्यों न लगें।

सफल प्रबंधक - ये लोग निर्णय लेने के लिए तैयार रहते हैं। वे जानते हैं कि यदि वे सही ढंग से और शीघ्रता से कार्य करें, सही निर्णय लें, तो वे अपने व्यवसाय में सफल हो सकेंगे।
इसलिए, आइए उन बुनियादी नियमों को देखें जो प्रबंधकों को निर्णय लेने और उन्हें लागू करने में मदद करेंगे।

उन मुद्दों की श्रेणी को स्पष्ट रूप से रेखांकित करें जिन पर आपको निर्णय लेने होंगे

सफल प्रबंधक उन प्राथमिक मुद्दों की पहचान करते हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता होती है, अपना अधिकांश समय उन मुद्दों पर खर्च करते हैं जिन पर सफलता सफलता पर निर्भर करेगी।
उन्हें अपने नैतिक मूल्यों के अनुसार निर्णय लेने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। मूल सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित करके और उनके अनुरूप लक्ष्यों को पुनर्परिभाषित करके, अधिकांश निर्णयों को बहुत सरल बनाया जा सकता है।

निर्णय लेने का अर्थ है जिम्मेदारी लेना।
जब आप निर्णय लेते हैं, तो आप इसे अपने ऊपर लेते हैं। इसे सही ढंग से और जल्दी से स्वीकार करने के लिए, कल्पना करें कि जिस कंपनी में आप काम करते हैं वह आपकी है। आपको ऐसे निर्णय नहीं लेने चाहिए जिनके लिए आप पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं हैं।
जब तनाव में हों तो निर्णय न लें।
इस अवस्था में रहते हुए कुछ निर्णय लेने पड़ते हैं। यदि आप चिड़चिड़े, परेशान या जल्दी में हैं, तो दीर्घकालिक परिणामों वाले मुद्दों पर निर्णय लेना बहुत ही नासमझी होगी। यदि आपके पास पर्याप्त समय है तो सही निर्णय लिया जा सकता है। इस मामले में, अपना समय लें, निम्न कार्य करें:

1). अतीत और वर्तमान के अनुभव को ध्यान में रखते हुए, स्थिति को तौलें, मानसिक रूप से भविष्य की कल्पना करें;
2). समस्या से संबंधित सभी सामग्रियों और तथ्यों और इसकी घटना में योगदान देने वाली स्थितियों की यथासंभव सावधानी से जांच करें;
3). जब तक आप सभी महत्वपूर्ण सूचनाओं का विश्लेषण नहीं कर लेते तब तक अंतिम निर्णय लेने से बचें।

सही निर्णय लेने के लिए आपके पास पर्याप्त जानकारी होनी चाहिए।
इसके साथ ही, संभावित परिणाम की भविष्यवाणी करने की कोशिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है, जैसे कि आपके पास मौजूद जानकारी को पूरक बनाना।
आपके पास आने वाले डेटा का विश्लेषण करने में, आप पा सकते हैं कि कुछ जानकारी अन्य सूचनाओं की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण और अधिक प्रासंगिक होगी। एक प्रबंधक की आवश्यक क्षमताओं में से एक सबसे महत्वपूर्ण जानकारी को पहचानने और सबसे अधिक विशेषता या पर अपना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना है महत्वपूर्ण बिंदु. इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

1). हमेशा उन तथ्यों को खोजने का प्रयास करें जो अन्य तथ्यों पर प्रकाश डालने में मदद करें;
2). सभी व्यवस्था एकत्रित जानकारीअवरोही क्रम में महत्व के क्रम में;
3). सबसे महत्वपूर्ण परिस्थिति को उजागर करने का प्रयास करें, जिसके आधार पर आप अपने निर्णय को सही ठहरा सकते हैं;
4). स्थिति में सभी तत्वों के बीच मौजूद संबंधों को निर्धारित करें।
इस जानकारी की खोज अनंत तक चल सकती है। अंत में, सूचना के आगे संग्रह को समाप्त करना और रोकना आवश्यक है। आपको यह समझने की जरूरत है कि अक्सर सभी जानकारी प्राप्त करने की कोई तीव्र संभावना नहीं होती है। केवल यह तय करना बाकी है कि कब रुकना है।

निर्णय लेने से पहले दूसरों से सलाह लें।

1). यह हमेशा समझ में आता है कि पहले उन लोगों से सलाह लें जो आपके फैसले से प्रभावित होंगे।
2). उन लोगों से सलाह मांगें जो आपके विचार को साकार करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
3). उन लोगों से बात करें जिनकी राय को आप महत्व देते हैं।

जीवन में सफलता प्राप्त करने वाले अधिकांश लोगों को आपको यह बताने में प्रसन्नता होगी कि उन्होंने समान परिस्थितियों को कैसे संभाला और अपने विचार साझा करें जो आपको सर्वोत्तम निर्णय लेने में मदद कर सकते हैं।

निर्णय लेने से डरो मत।

यदि आपने पहले से ही आपके पास मौजूद सभी सूचनाओं का आकलन कर लिया है और हर चीज के बारे में सोचा है संभावित परिणामआपका निर्णय, फिर आधे रास्ते में न रुकें और निर्णय लेने से न डरें। गलतियों से बचने का एक ही तरीका है कि कुछ भी न किया जाए। आपको आंतरिक रूप से इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि आपकी प्रतिष्ठा को नुकसान हो सकता है। इस मामले में, आप बुद्धिमानी से निर्णय लेना सीखेंगे।
धीरे-धीरे आप अधिक से अधिक फलदायी निर्णय लेने में सक्षम होंगे। आप धीरे-धीरे अपने व्यक्तिगत अनुभव पर अधिक से अधिक भरोसा करने लगेंगे।

आपने अपना निर्णय ले लिया है, अगले चरण पर जाएँ।
अपने आप को अस्पष्ट शंकाओं से परेशान न करें, अपने द्वारा निर्धारित पाठ्यक्रम पर टिके रहें। एक बार निर्णय लेने के बाद, सुनिश्चित करें कि यह उन सभी के लिए जाना जाता है जो इससे विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। यह गारंटी है कि यह जल्दी, सही और कुशलता से किया जाएगा।

पिछले लेख "टाइम टू मेक डिसीजन" के प्रकाशन के बाद, पाठकों में से एक ने सवाल पूछा: "निर्णय लेने का क्या मतलब है और इसे कैसे करना है?"
पहली नज़र में यह सवाल अजीब है, लेकिन अगर आप इसके बारे में सोचते हैं, तो यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक गंभीर है।

निर्णय लेने के लिए, आपके पास अपने जीवन या जीवन में कुछ विशिष्ट को बदलने का इरादा होना चाहिए।
एक निर्णय के बाद की कार्रवाई का अनुमान लगाया जाता है, और यदि निर्णय का कोई परिणाम नहीं होता है, तो यह केवल एक इरादा रहता है।
यदि आपके पास अपना जीवन बदलने का इरादा नहीं है, तो आप अपने जीवन और अपने भविष्य के बारे में गंभीर निर्णय नहीं ले पाएंगे।

एक व्यक्ति बदलाव के लिए तैयार है या नहीं। यदि वह तैयार है, तो किए गए निर्णय से उसे संदेह नहीं होता है, भले ही निर्णय का कार्यान्वयन असुविधाओं और कठिनाइयों से जुड़ा हो।

एक निश्चित दिशा में सोचना शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है, और आज पृथ्वी पर आने वाली शुद्ध प्रकाश और शुद्ध मन की ऊर्जा आपको न केवल खुद को बाहर से देखने में मदद करेगी, बल्कि आपके भविष्य के मार्ग को भी निर्धारित करेगी, यदि सामान्य रूप से नहीं, तो कम से कम कदम दर कदम। ऐसा करने के लिए, आपको उच्च, दूरगामी लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है।
लक्ष्य निर्धारण ही समाधान है।यदि आपने लक्ष्य तक जाने का निर्णय नहीं लिया है, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए, आप उन अवसरों को देख भी नहीं पाएंगे जो आपके सामने प्रस्तुत किए गए हैं।

यदि आपके पास अपना जीवन बदलने का इरादा है, तो एक और सवाल उठता है: "इरादे से कार्रवाई की ओर कैसे बढ़ें?"

बदलाव आपके जीवन में तभी आ सकता है जब आप इसके लिए जगह बनाएंगे। कुछ पाने के लिए कुछ त्याग करना पड़ता है। नए के लिए जगह बनाएं - पुराने से छुटकारा पाएं। पुराने कबाड़ के साथ नए जीवन को स्वीकार नहीं किया जाता है।

पुराने में पानी भर जाता है।
अतीत जल रहा है।
तूफान अतिरिक्त को दूर ले जाता है।
बवंडर अनावश्यक को उखाड़ फेंकता है।

हम पुराने को कस कर पकड़ते हैं
और हम अतीत को महत्व देते हैं
और हम बिना नहीं रह सकते
और हमें अनावश्यक चाहिए।

पुराना हमें अतीत में खींचता है,
इतना अतीत में
यह लंबे समय तक अनावश्यक है,
और हमें जो चाहिए था वह अतिश्योक्तिपूर्ण हो गया।

पुराना समय बिताया -
भारी, अनावश्यक, शिकारी।
यह भविष्य को बंद कर देता है।
वास्तव में, यह बेमानी है।
06.04.2011.

अपने आप से छुटकारा न पाएं - कल वे आपसे दूर ले जाएंगे: जो चीजें समय के अनुरूप नहीं होंगी वे खराब हो जाएंगी, उपकरण टूट जाएंगे, अनावश्यक कनेक्शन टूट जाएंगे ...
यदि आप अपने आप को उस नौकरी को छोड़ने का लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं जो आज आपके लिए उपयुक्त नहीं है, तो आप समय पर छोड़ने का मौका खो देंगे और देर-सबेर आपको बाहर कर दिया जाएगा; यदि आप किराए के अपार्टमेंट में रहते हैं और आज अपना खुद का अपार्टमेंट या घर होने का लक्ष्य नहीं रखते हैं, तो आप अपने पास मौजूद अवसर को छोड़ रहे हैं; यदि आप आज अपनी क्षमताओं को विकसित करने का निर्णय नहीं लेते हैं, तो हो सकता है कि कल आपके पास वे क्षमताएं न हों।

प्रत्येक व्यक्ति का अपना है: एक को परिवार शुरू करने का निर्णय लेने की जरूरत है, दूसरे को तलाक लेने की, तीसरी को दूसरे क्षेत्र में जाने की, चौथी को अपने वतन लौटने की। किसी को यात्रा पर जाने की जरूरत है, और किसी को अपने माता-पिता का घर छोड़कर शुरू करने की जरूरत है स्वतंत्र जीवन. कितने लोग - इतने सारे फैसले।
अपने लिए सही फैसला लेने का आखिरी मौका। अधिक संभावना नहीं रहेगी। सबसे अच्छा, आपके पास जो कुछ भी है उससे आप असंतुष्ट रहेंगे, और सबसे खराब - कुछ भी नहीं, जैसा कि एक प्रसिद्ध परी कथा में है।

उच्च बुद्धि की ऊर्जा पहले से ही पृथ्वी पर आ रही है, और दिव्य प्रेम के अवतार की ऊर्जा उनका अनुसरण करेगी - सभी मौजूदा प्रक्रियाओं के लिए सबसे शक्तिशाली उत्प्रेरक। यदि आप क्षय की प्रक्रिया से बाहर निकलने का निर्णय नहीं लेते हैं, तो आप इस अपरिवर्तनीय क्षय में बने रहेंगे।

कारण निर्णय लेता है, बुद्धि उन्हें लागू करती है।

"यदि आपको लगता है कि आपको अपना जीवन बदलने की आवश्यकता है, तो यह आपको नहीं लगता"

शायद आप इस लेख का इंतजार कर रहे हैं सरल सिफारिशेंश्रृंखला से "अपने जीवन को कैसे बदलें: 10 सरल कदम"। हम आपको खुश करेंगे - ताकि यह पर्याप्त हो और आवश्यक शर्तबस एक कदम उठाना है... यह कदम है निर्णय लेना . और यही कारण है कि अधिकांश लोगों के लिए अपने जीवन को बदलना इतना कठिन होता है।

बहुत सारे निराशाजनक विचार, भय, अनुभव, बहुत सारा आक्रोश और भावुक कहानियाँ हैं कि अगर आपके जीवन में कुछ होता या कुछ नहीं होता तो कितना अच्छा होता, विस्तृत विश्लेषणक्या और कौन आपको खुद को महसूस करने, अपनी क्षमताओं को प्रकट करने, प्यार करने या पैसा कमाने से रोक रहा है ... लेकिन इसे समाप्त करने और अपने जीवन को नए सिरे से बनाने का कोई उपाय नहीं है।

"निर्णय लेने" का क्या अर्थ है?

"निर्णय लेने" की अवधारणा की सबसे उपयुक्त परिभाषा अंग्रेजी-भाषा विकिपीडिया में दी गई परिभाषा प्रतीत होती है: "निर्णय लेने को एक संज्ञानात्मक प्रक्रिया के रूप में माना जा सकता है जो कई वैकल्पिक परिदृश्यों के बीच क्रियाओं की ओर ले जाती है। हर निर्णय लेने की प्रक्रिया की ओर जाता है अंतिम विकल्प. इस चुनाव का परिणाम एक क्रिया या एक निष्कर्ष हो सकता है।

इस प्रकार, यदि आप सोच रहे हैं कि लंबे समय तक अपने जीवन को कैसे बदला जाए, लेकिन आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदलता है और मौलिक रूप से कुछ भी बेहतर और नया नहीं होता है, तो आपकी इच्छा आपके जीवन को बदलने के लिए एक निर्णय और एक दृढ़ विकल्प की ओर नहीं ले जाती है।

निर्णय लेने का अर्थ है करवट लेना। मनोविज्ञान में, "पसंद" उपस्थिति है विभिन्न विकल्पइच्छाशक्ति का प्रयोग करना। वसीयत की अवधारणा काफी जटिल है और इसे दर्शन और मनोविज्ञान दोनों में माना जाता है।

लेकिन में इस मामले मेंइच्छाशक्ति एक व्यक्ति की अपनी गतिविधियों और व्यवहार को विनियमित करने की क्षमता है, जिसके परिणामस्वरूप उसके लक्ष्य बनते हैं, साथ ही साथ अपनी आंतरिक शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रयास करने की क्षमता होती है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, किसी के जीवन को बदलने की इच्छा को अंततः गठन की ओर ले जाना चाहिए विशिष्ट उद्देश्य, और किसी व्यक्ति की इच्छा को इस लक्ष्य की उपलब्धि "सुनिश्चित" करनी चाहिए।

अपने जीवन को कैसे बदलें: बाधाएं और कार्य योजना

इच्छाशक्ति को चालू करने की आवश्यकता, दृढ़ इच्छाशक्ति वाले प्रयास ज्यादातर लोगों के लिए एक समस्या है जो कई साल बिताते हैं, और कभी-कभी अपना पूरा जीवन, केवल उन सपनों में जो कभी सच नहीं होंगे।

आखिरकार, किसी भी अधिक या कम महत्वपूर्ण लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पहले से ही सामान्य क्रियाओं से परे जाने की आवश्यकता होती है। आइए अब किसी वैश्विक लक्ष्य पर विचार न करें, आइए अधिकांश लोगों के लिए पूरी तरह से परिचित कुछ लें: अपने आप को अच्छे आकार में रखने के लिए खेल खेलना शुरू करें। भौतिक रूप, स्वास्थ्य सुधार। उसके उदाहरण का उपयोग करते हुए, आप देखेंगे कि क्यों लक्ष्य अक्सर लोगों द्वारा हासिल नहीं किए जाते हैं, यहां तक ​​​​कि ऐसे सरल भी, और आप अपने लिए उन प्रमुख कारकों की पहचान करने में सक्षम हो सकते हैं जो आपको बाधित करते हैं। उन कारणों की पहचान करके जो आपको भटका रहे हैं, आप अपने जीवन के लक्ष्यों और अपने जीवन को बदलने की इच्छा को एक अलग दृष्टिकोण से देख सकते हैं और सही दिशा चुन सकते हैं।

तो, व्यायाम करने के लक्ष्य पर वापस जाएं। आम तौर पर, आप इसे किसी खास दिन या घटना पर शुरू करने की योजना बनाते हैं। लेकिन अगर आप इस तरह के लक्ष्य को अमूर्त रूप से देखते हैं, तो ऐसा लगता है - भगवान, क्या मूर्खता है कि एक व्यक्ति अभी शुरू नहीं कर सकता है और इसे कर सकता है: सोमवार से नहीं, नए साल से नहीं, बल्कि अभी। यदि आपने ऐसा निर्णय लिया है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ हैं: यदि आप कार्यालय में काम पर हैं, तो उठें और अभी कुछ मिनटों के लिए वार्म-अप व्यायाम करें और उन्हें हर घंटे करें। जब आप घर आएं, तो 10-15 मिनट स्ट्रेचिंग करें। क्या यह मुश्किल है?

लेकिन ज्यादातर लोग इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं। और अगर ऐसा होता है, तो हमेशा बहुत सारे कारण होते हैं कि हर घंटे कार्यालय में वार्म-अप करने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन आपको जिम की सदस्यता खरीदने या शाम को दौड़ने की ज़रूरत है। आखिरकार, कार्यालय में, कर्मचारी यह नहीं समझ सकते हैं कि आप अचानक बाएं और दाएं, काम, या क्या कर रहे हैं? और सामान्य तौर पर, इससे कोई फायदा नहीं होता है। वास्तव में, आप शर्मीलेपन को दूर करने के लिए विशुद्ध रूप से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह के प्रयास करने की आवश्यकता का विरोध करते हैं, उदाहरण के लिए। अन्य लक्ष्यों के साथ भी ऐसा ही है: निर्णय लेने और इसे यहीं और अभी लागू करने के बजाय, जहाँ तक संभव हो, आप योजना बनाना शुरू करते हैं और कुछ तारीखों, लोगों, परिस्थितियों से जुड़ जाते हैं। आप प्रतिरोध महसूस करते हैं और सामान्य ढांचे से बाहर निकलने के लिए अपनी इच्छा को चालू करने के लिए तैयार नहीं हैं। इस प्रकार, आप अपने आप से कहते हैं: मैं अभी कुछ भी बदलने के लिए तैयार नहीं हूँ ...

इस सरलतम उदाहरण में, हम कुछ और कारण दिखाएंगे कि क्यों लोग अपना अधिकांश हासिल नहीं कर पाते। और ये वही किसी व्यक्ति को अपने जीवन को बदलने की इच्छा में बाधा उत्पन्न करता है ^

1रूढ़िवादी सोच: लक्ष्य एक निश्चित तरीके से हासिल किया जाता है।

उदाहरण के लिए, यह जरूरी एक जिम (पूल) या दौड़ है। हालांकि, इससे निपटने के कई तरीके और अवसर हैं व्यायाम शिक्षाकहीं भी और किसी विशेष सिमुलेटर या खेल उपकरण के उपयोग के बिना: साधारण शारीरिक शिक्षा से लेकर योग तक।

2.लक्ष्य वास्तव में आपका नहीं है।

आपको वास्तव में आपके द्वारा निर्धारित लक्ष्य की आवश्यकता नहीं है, आप ठीक हैं। ठीक है, या इतना बुरा नहीं है। लेकिन खेल खेलना कुछ हलकों में स्वीकार किया जाता है, या यह प्रतिष्ठित है, या इस मामले में दूसरों के साथ बात करने के लिए कुछ है। लेकिन वास्तव में, आपका सेल्युलाईट या काफी उभड़ा हुआ पेट आपको इतना परेशान नहीं करता है।

3.अंतिम परिणाम आपके मनोवैज्ञानिक सुविधा क्षेत्र से बाहर है।

आपने खुद को खेल करने का लक्ष्य निर्धारित किया है। साथ ही, आप 160 सेमी की ऊंचाई के साथ 90 किलो वजन करते हैं और कल्पना करते हैं कि लगातार एक महीने, छह महीने, एक वर्ष में कैसे शारीरिक प्रशिक्षणआप एक फैशन मॉडल बन जाते हैं। हालाँकि, अगर आपने अपना सारा जीवन पा लिया है अधिक वज़न, और, उदाहरण के लिए, आपका तात्कालिक वातावरण, परिवार के सदस्य इससे पीड़ित हैं, तब आप समझ नहीं पाते हैं कि आप अपनी ऊंचाई के साथ कम से कम 70 किलो वजन कैसे कर सकते हैं, आप खुद को इतने वजन में कल्पना नहीं कर सकते, ऐसा महसूस करें या ऐसा महसूस करें . इसलिए, जब तक आपके चेतन और अवचेतन को आपके लिए कुछ प्राकृतिक के रूप में सामान्य वजन होने की संभावना का अनुभव नहीं होता है, तब तक न तो विज़ुअलाइज़ेशन और न ही रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर एनोरेक्सिक लड़की के साथ एक तस्वीर आपकी मदद करेगी, और जब एक महीने के प्रशिक्षण के बाद आप केवल एक किलोग्राम वजन कम करते हैं , तो, सबसे बढ़कर, आप निराश होंगे, और स्लिम और ग्रेसफुल बनने का आपका लक्ष्य, और स्लिम फिगर की बदौलत अपने जीवन को बदलने की इच्छा, धीरे-धीरे, एक या दो महीने में, आपको पूरी तरह से छोड़ देगी। लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आपको अपने मनोवैज्ञानिक सुविधा क्षेत्र का विस्तार करने की आवश्यकता है, उन प्रतिबंधों और अवचेतन विश्वासों से छुटकारा पाएं जो आपको आपकी वर्तमान स्थिति में रखते हैं और आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने से रोकते हैं।

4.किया गया निर्णय और निर्धारित लक्ष्य आपके व्यक्तित्व की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं।

एक व्यक्ति के रूप में प्रत्येक व्यक्ति की एक अलग क्रम की अपनी ज़रूरतें होती हैं: सबसे सरल भौतिक लोगों से जो उसके अस्तित्व (भोजन, आवास) को उच्च क्रम की ज़रूरतों को सुनिश्चित करते हैं: आत्म-साक्षात्कार, व्यक्तिगत स्वतंत्रता (स्वतंत्रता)। सबसे प्रसिद्ध मानव जरूरतों की संरचना है, जिसे ए मास्लो द्वारा प्रस्तुत किया गया है - तथाकथित। प्रसिद्ध अमेरिकी मनोवैज्ञानिक और व्यक्तिगत विकास कोच एंथनी रॉबिंस व्यक्ति की जरूरतों के बारे में बात करते हैं, जिसकी संतुष्टि इस सवाल की ओर ले जाती है कि "अपने जीवन को कैसे बदलें"। साथ ही, हमारी भावनाओं, भय, विचारों और कार्यों के कारण के रूप में जरूरतों की संरचना को लेस्टर लेवेन्सन की विधि में माना जाता है, जिसे गेल ड्वोस्किन की पुस्तक "द सेडोना मेथड" में वर्णित किया गया है।

सूचीबद्ध सभी लेखकों के लिए, इन आवश्यकताओं की संख्या और प्रकृति कुछ अलग हैं, लेकिन मुख्य विचारयह इस तथ्य में निहित है कि एक व्यक्ति जो कुछ भी करता है या उसके लिए प्रयास करता है, उसका उद्देश्य उसकी कुछ जरूरतों को पूरा करना है, भले ही वह अनजाने में कुछ करता हो।

इसलिए, यदि आपने शारीरिक शिक्षा के लिए जाने का निर्णय लिया है, अनुमोदन (किसी और की व्यक्तिगत) की आवश्यकता को पूरा करना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में, इस आवश्यकता को पूरा करने के लिए, आपको अधिक पैसा कमाने, या एक परिवार शुरू करने, या जाने की आवश्यकता है किसी दूसरे देश में रहना, या आम तौर पर वर्तमान समय में आपकी प्रमुख आवश्यकता स्वतंत्रता है, तो खेल खेलना आपको जल्दी निराश करेगा, क्योंकि आपकी वास्तविक आवश्यकता इस तरह से संतुष्ट नहीं होगी।

यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि अपने जीवन को कैसे बदलना है, तो एक योजना इसमें आपकी मदद कर सकती है, जिसमें वह सब कुछ शामिल है, जिस पर आपको ऐसा निर्णय लेते समय विचार करने की आवश्यकता है, यदि आप एक परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं जो वास्तव में वजनदार और सार्थक होगा।

बेशक, यह योजना बहुत ही योजनाबद्ध है और इसके लिए विवरण की आवश्यकता है। हालाँकि, यह आपके लक्ष्य के प्रति आंदोलन की सामान्य दिशा को दर्शाता है, आपके जीवन को बेहतर के लिए बदलने का सपना।

इसलिए, आपको अपने जीवन में परिवर्तन प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है:

1. निर्णय लें।

2. जीवन के उन क्षेत्रों का निर्धारण करें जिनमें आप बदलाव चाहते हैं।

3. उसे चुनें जिसका परिवर्तन इस समय सबसे महत्वपूर्ण है।

4. निर्धारित करें कि परिवर्तन आपके तत्काल पर्यावरण को कैसे प्रभावित करेंगे: इसमें कौन रहेगा और आप परिवर्तनों के प्रति अपने आंदोलन को ध्यान में रखते हुए संबंध कैसे बनाएंगे; आपके परिवेश से किसे छोड़ना चाहिए और उसमें किस तरह के लोग दिखाई देने चाहिए।

5. अपने लिए वह परिणाम निर्धारित करें और तैयार करें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं और जिसकी प्राप्ति का अर्थ होगा कि आपके जीवन में परिवर्तन हो गए हैं, साथ ही इस परिणाम को प्राप्त करने की समय सीमा भी।

6. उन बाधाओं को पहचानें जो उत्पन्न हो सकती हैं और आपके साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं, जिसमें आपके व्यक्तिगत गुण, भय, नकारात्मक सोच, समय की कमी, कम आत्म सम्मान, अन्य लोग, दायित्व, आदि।

7. निर्धारित करें कि आप इन बाधाओं को कैसे दूर करेंगे: ध्यान, विशेष अभ्यास, अन्य लोगों के लिए समर्थन, आदि।

8. कार्रवाई करना शुरू करें: जानकारी की तलाश करें और उसका अध्ययन करें, नए अवसरों की तलाश करें, पाठ्यक्रमों में जाएं - विशिष्ट शारीरिक क्रियाएं करें जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने और आपके जीवन को बदलने के इरादे की पुष्टि करें।

9. घर पर बनाए रखें: आपको यह समझना चाहिए कि परिणाम तत्काल नहीं होंगे, आप निराशा का अनुभव करेंगे और यहां तक ​​कि छोड़ने की इच्छा भी महसूस करेंगे। अपने लिए प्रोत्साहन की एक प्रणाली विकसित करें जो आपको प्रेरित रखे और आपको अपने जीवन को बदलने के मार्ग पर ले जाए।

बिना कुछ बदले अपने जीवन को कैसे बदलें

विरोधाभासी लगता है? हालांकि, वास्तव में, जीवन में अक्सर कार्डिनल और अचानक परिवर्तन की आवश्यकता नहीं होती है। यह "पुलों को जलाने" और "जीवितों पर आंसू" के लिए हमेशा आवश्यक नहीं है। आखिरकार, ऐसा होता है कि आप अपने जीवन में कुछ नया चाहते हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि वास्तव में क्या है। ऐसा होता है कि समग्र रूप से एक व्यक्ति, अपने जीवन की स्थिति से संतुष्ट होने के कारण, एक अस्पष्ट लालसा महसूस करता है, कुछ बदलने की इच्छा जो उसके अंदर से आती है और उसे सोचने पर मजबूर करती है, अपने बचपन के सपने और युवा कल्पनाओं को याद करती है ...

कोई भी परिवर्तन हमेशा भय, चिंता, आशंका के साथ होता है - वे सभी भावनाएँ जो अनिश्चितता और अनिश्चितता का कारण बनती हैं।

कभी-कभी कोई व्यक्ति सुरक्षा चुनता है, भले ही वह उसमें ऊब गया हो, क्योंकि यह सुरक्षा उसे पता है। उदाहरण के लिए, आपका, लेकिन, फिर भी, यह विचार कि आप हर महीने एक निश्चित पर भरोसा कर सकते हैं कूल राशि का योग, आपको इसे जारी रखने देता है। आपके संबंधों में तीखापन और रोमांस गायब हो गया है, लेकिन आपके लिए यह स्थिति नए संबंध बनाने की आवश्यकता से अधिक सहज है।

परिवर्तन लोगों को भयभीत करते हैं क्योंकि एक व्यक्ति नहीं जानता कि जब वे होंगे तो क्या होगा। बेशक, कुछ लोगों के लिए, जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब वे परिवर्तन की संभावना को अपने जीवन में नई अद्भुत चीजों, घटनाओं और लोगों के प्रकट होने की एक बड़ी संभावना के रूप में देखते हैं। लेकिन, निश्चित रूप से, हमेशा एक जोखिम होता है कि कुछ मायनों में चीजें अभी से भी बदतर हो जाएंगी या अपेक्षाएं पूरी नहीं होंगी।

क्या वर्तमान - अच्छी तरह से स्थापित और परिचित जीवन को जोड़ना संभव है, सुरक्षा की भावना दे रहा है - और एक नया, अज्ञात, लेकिन सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा से भरा हुआ?

यदि आप अपने वर्तमान जीवन में सबसे अच्छा चाहते हैं और उसमें वह - सबसे अच्छा - लाते हैं जिसकी आप परिवर्तनों से अपेक्षा करते हैं, तो आपके जीवन को बदलने का एक अवसर है, वास्तव में, इसमें कुछ भी बदले बिना।

लेकिन क्या यह संभव है? हाँ, यह संभव है। आप जितना जोखिम लेने को तैयार हैं, उससे अधिक जोखिम उठाकर आप अपने जीवन को बदल सकते हैं। कैसे?

आइए हम अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को देखें जहां हम अपने जीवन के दो तरीकों - वर्तमान और भविष्य को जोड़ सकते हैं।

कैरियर, व्यापार

यदि आप अपने पेशे को बदलने की इच्छा रखते हैं, या किसी अन्य तरीके से अपना काम करने की इच्छा रखते हैं, या यहां तक ​​कि अपना खुद का व्यवसाय भी शुरू कर सकते हैं, तो उस क्षेत्र में नए अवसरों का पता लगाने के लिए जिसमें आप रुचि रखते हैं और एक अलग दिशा में विकसित करने का प्रयास करें। , यह आवश्यक नहीं है कि आप अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ दें। खासकर अगर आपके पास आय का कोई अन्य स्रोत नहीं है।

आप अपने क्षेत्र में कोई नया व्यवसाय शुरू कर सकते हैं खाली समयया मौजूदा नौकरी को नए के साथ जोड़ना। यह समझने के लिए कि क्या आप एक नए क्षेत्र में सफल होंगे और क्या यह आपके लिए दिलचस्प होगा, आप हमेशा अपने मुख्य को छोड़े बिना दूसरी नौकरी आज़माने का अवसर पा सकते हैं।

तो आप समझ सकते हैं कि क्या आप अपने को पसंद करते हैं नया जीवनऔर क्या यह इसके विकास को जारी रखने और इस दिशा में प्रयास करने के लायक है। और साथ ही, आपको अनुभव नहीं होगा वित्तीय समस्याएँयह आपके पास हो सकता है यदि आप अपनी स्थिर नौकरी छोड़ देते हैं और किसी ऐसी चीज में सिर झुकाते हैं जिसके बारे में आपको अभी तक पता नहीं है - उदाहरण के लिए, व्यवसाय में।

बेशक, आप अधिक खर्च करेंगे, लेकिन भुगतान करने के लिए यह एक छोटी सी कीमत है ताकि आप भविष्य में अपनी पसंद बना सकें।

यदि आपके द्वारा इस तरह से परीक्षण किए जा रहे करियर में नई दिशा आपको निराश करती है या अपनी अपील खो देती है, तो आपके पास एक विश्वसनीय रियर - आपकी वर्तमान नौकरी होगी। के अलावा स्थिर आयआप अपनी क्षमताओं का परीक्षण करने और नए व्यवसायों या व्यवसाय के प्रकार आज़माने में तब तक सक्षम होंगे जब तक कि आपको कोई ऐसा व्यवसाय न मिल जाए जो आपके जीवन को बदल सके।

रिश्तों को कैसे बदलें

रिश्ते, व्यक्तिगत जीवन एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें बहुत से लोग वास्तव में इन बदलावों के बिना बदलाव चाहते हैं। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। शायद आपका पारिवारिक रिश्तेउन्होंने अपना उत्साह खो दिया है, वे उबाऊ और सांसारिक हो गए हैं, लेकिन आप उन्हें खोना नहीं चाहते। आपको बस उनमें कामुकता और रोमांस जोड़ने की जरूरत है।

या शायद वह सब कुछ जो आपका साथी आपको परेशान करता है, और आप बस चाहते हैं कि परिवार में स्थिति बेहतर हो, जलन से छुटकारा पाएं, अपने साथी के साथ अधिक गर्मजोशी और सहनशीलता से व्यवहार करना सीखें।

बेशक, इस क्षेत्र में, सभी के लिए और सभी अवसरों के लिए कोई एक नुस्खा नहीं हो सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि यदि आप अपने आप को, अपने कार्यों और विचारों को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप दूसरों को नियंत्रित नहीं कर सकते। हालाँकि, अपने साथी के प्रति अपनी सोच, कार्यों और दृष्टिकोण को बदलकर, आप उसकी भावनाओं, विचारों, इच्छाओं और दृष्टिकोण को अपने प्रति प्रभावित करते हैं।

यदि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जो आपको संतुष्ट नहीं करता है, लेकिन आप नहीं चाहते हैं या इन रिश्तों को तोड़ने, तलाक लेने का फैसला नहीं कर सकते हैं, तो इस मामले में सलाह उचित होगी: आप स्थिति को नहीं बदल सकते, इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। या बल्कि, अपने जीवनसाथी या साथी को।

सोचें और अपने लिए निर्धारित करें कि वास्तव में आपको उससे क्या गुस्सा आता है या उसके व्यवहार और आपके प्रति आपके रवैये से आपको संतुष्ट नहीं करता है।

निश्चित रूप से, इस सूची में से बहुत कुछ घरेलू सामान या आपके साथी के चरित्र या आदतों की विशेषताएं हैं।

इस बारे में सोचें कि क्या वास्तव में ये चीजें आपके लिए इतनी महत्वपूर्ण हैं कि आप लगातार उन पर ध्यान केंद्रित करते हैं और नाराज हो जाते हैं। इसके बजाय, अपने साथी के बारे में अच्छी बातों पर ध्यान केंद्रित करें, उनके सकारात्मक गुणों, क्षमताओं, चीजों की एक सूची बनाने के बिंदु पर जिसके लिए उनका सम्मान और सराहना की जा सकती है। उन सभी अच्छी चीजों को याद रखें जो उसने आपके लिए की थीं और शायद अब भी करना जारी रखें। आप जो चाहते हैं, उसके बारे में बेझिझक बात करें, लेकिन इसे बिना किसी दिखावा और चिड़चिड़ेपन के करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पति ने लंबे समय से आपको फूल नहीं दिए हैं, तो आप उनसे बस पूछ सकती हैं: “प्रिय, क्या तुम मुझे फूल देना चाहोगी? आपने लंबे समय से ऐसा नहीं किया है।" यदि आप इसे मुस्कुराहट के साथ कहते हैं, और फटकार के साथ नहीं, तो, निश्चित रूप से, निकट भविष्य में, या शायद तुरंत, आप उससे गुलदस्ता या किसी अन्य ध्यान के संकेत की उम्मीद कर सकते हैं।

याद रखें कि आपको अपने जीवनसाथी से प्यार क्यों हुआ, आपके साथी में क्या था जिसने आपको आकर्षित किया और आपको एक साथ रहने के पक्ष में चुनाव करने के लिए प्रेरित किया।

उसमें सर्वश्रेष्ठ देखने की कोशिश करें। यदि आप व्यक्तिगत संबंधों के क्षेत्र में अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने के लिए तैयार नहीं हैं, तो एक ही रास्ताइस क्षेत्र में परिवर्तन प्राप्त करने के लिए, अपने साथी और अपने जीवन की परिस्थितियों के प्रति अपने दृष्टिकोण को स्वयं बदलना शुरू करना है।

अपने आप को कैसे बदलें?

अगर आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो आप अपने जीवन में जो चीज सबसे ज्यादा बदलना चाहते हैं, वह है खुद को बदलना। आप अभी की तुलना में अधिक सुंदर, स्वस्थ, स्मार्ट, सफल, भाग्यशाली, समृद्ध और खुश होना चाहेंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने जीवन को कितना बदलना चाहते हैं, आप समझते हैं या महसूस करते हैं कि आपके जीवन में जो कुछ भी होता है वह इस बात का परिणाम है कि आप किस प्रकार के व्यक्ति हैं।

आप अपने आप से कहते हैं कि आप खुश रह सकते हैं और अपना जीवन बदल सकते हैं यदि आप केवल पिछली गलतियों, असफलताओं और निराशाओं के बोझ को उतार सकते हैं, अपने आप को अतीत से मुक्त कर सकते हैं। और तुम सही हो। लेकिन अतीत से छुटकारा पाना ही काफी नहीं है।

जब आप इस बात से खुश नहीं होते हैं कि आप कौन हैं और आप कौन हैं, या आप जीवन में कहां हैं, तो आपके पास खुश रहने, प्यार करने और सफल होने की बहुत कम संभावना है। आप आत्मनिरीक्षण में इतने व्यस्त हैं, आप अपराध बोध से इतने ग्रसित हैं कि आप जीवन का आनंद नहीं उठा पा रहे हैं।

यदि आप अपनी उपस्थिति से असंतुष्ट हैं, तो आपके जैसे अन्य लोग विपरीत लिंग के लोगों में प्रशंसा और रुचि कैसे पैदा कर सकते हैं?

अपने जीवन को बदलने के लिए, आपको वास्तव में पहले खुद को बदलने की जरूरत है। अपने आप को एक संपूर्ण इकाई के रूप में स्वीकार करना सीखें, अपने मन, शरीर और आत्मा को, उन्हें सुनना शुरू करें, अपनी भावनाओं को, अपने आप को महसूस करने की अनुमति दें, भावनाओं को दबाना नहीं, बल्कि उन्हें मुक्त करना और खुद को उनसे मुक्त करना।

कुछ लोग, विशेष रूप से बड़ी उम्र की महिलाएं, डरती हैं कि अगर वे खुद को स्वीकार करना शुरू कर दें कि वे कौन हैं, तो यह स्वार्थी होगा। और - यह कुछ ऐसा है जो शालीनता की सीमा से परे है। हमें अपना बलिदान देना चाहिए, परिवार के लिए, बच्चों के लिए जीना चाहिए। हमने इन सभी "ज्ञान" को बचपन से सुना है, वे दादी और माताओं द्वारा हमारे सिर में अंकित किए जाते हैं। और अपने लिए जीने और जीवन का आनंद लेने की इच्छा, जो आप चाहते हैं वह करने के लिए, और अपने जीवन को बच्चों तक सीमित न करने के लिए, और फिर नाती-पोतों, घर के कामों और काम पर सेवा करने के लिए, और फिर से सप्ताहांत को सफाई और खाना पकाने पर खर्च करना, सावधानी से है दबा हुआ, कुछ अश्लील, भयानक और विकृत जैसा।

लेकिन ये सामान्य, प्राकृतिक इच्छाएँ अभी भी अवचेतन में मौजूद हैं, और उन्हें महसूस करने में असमर्थता और इस तथ्य से अपराधबोध की भावना कि वे वर्षों तक आत्मा में असंतोष पैदा करते हैं। इससे, अपने और अपने जीवनसाथी के साथ शाश्वत असंतोष, एक का जीवन, जो चिड़चिड़ापन, दावों, आक्रोश में व्यक्त होता है ... आक्रोश, सबसे पहले, स्वयं के खिलाफ, स्वयं के खिलाफ दावा, आत्म-आरोप, शाश्वत बलिदान और बलिदान की स्थिति .

बेशक, ऐसी रूढ़िवादिता, जो संक्षेप में किसी व्यक्ति को मार देती है, अलग-अलग पीढ़ियों के लोगों में अलग-अलग डिग्री तक व्यक्त की जाती है। पुराने - सैन्य और युद्ध के बाद की पीढ़ी के लोग - इस तरह के विश्वासों के प्रत्यक्ष वाहक हैं, अक्सर अपना सारा जीवन एक अनजान व्यक्ति के साथ रहते हैं, तंग जीवन स्थितियों में, अपने को सही ठहराते हैं जीवन साथ मेंबच्चे होना और उनके लिए साथ रहना। जैसे कि उनके बच्चे खुश थे, अपनी माताओं के शाश्वत असंतोष को महसूस कर रहे थे, अपने पति पर बेवफाई, दिवालियापन, शराबबंदी का आरोप लगा रहे थे, जीवन के बारे में शिकायत कर रहे थे और बच्चों के साथ छेड़छाड़ कर रहे थे, कि वे उनके लिए जीते थे, उनकी आत्मा में कड़वाहट, निराशा और पागलपन का डर था। या आक्रामकता और उन पिताओं का अपराधबोध जो "पक्ष में" महिलाओं के साथ अपने मर्दाना गुण दिखाते हैं, क्योंकि एक पुरुष एक पुरुष है, और यह उसकी वृत्ति है; या परिवार के सभी सदस्यों के खिलाफ हिंसा का उपयोग करके - क्योंकि वह एक पिता है, उसका सम्मान किया जाना चाहिए, लेकिन यह सम्मान, अधिकार कैसे प्राप्त करें - उन्होंने उसे नहीं सिखाया ...

70 के दशक की पीढ़ी - मुक्त और अधिक स्वतंत्र - जीवन के बारे में सीमित विचारों से चकित है जो उनके माता-पिता के पास है या है, और साथ ही, वे एक ओर अपने बच्चों के शिशुवाद पर आश्चर्यचकित हैं, और उनके व्यावहारिकता और विवेक, दूसरे पर ...

लेकिन अगर आप अपने ऊपर थोपी गई रूढ़ियों और जीवन शैली से छुटकारा पा लेते हैं, अपनी कमियों और खामियों को शामिल करते हुए प्रेम की स्थिति से व्यवहार करना शुरू कर देते हैं, तो आप सहज और सामंजस्यपूर्ण महसूस करेंगे। उसी समय, होशपूर्वक अपने आप को बदल रहा है, शरीर, और उपस्थिति, और चरित्र, और अपने जीवन दोनों में सुधार कर रहा है।

अपने माता-पिता को जैसे वे हैं वैसे ही स्वीकार करना और समझना, हम खुद को और अपने व्यक्तित्व के उन हिस्सों को भी स्वीकार करते हैं जिन्हें हमने अपने माता-पिता से अपनाया है।

हम माता-पिता के बारे में क्यों बात कर रहे हैं? मनोविज्ञान की दृष्टि से वे प्रदान करने वाले लोग हैं सबसे बड़ा प्रभावकिसी व्यक्ति के व्यक्तित्व के निर्माण पर, उसके चरित्र के लक्षण और वास्तव में, उसके पूरे भविष्य के जीवन के लिए। भले ही हम अपने माता-पिता में कुछ पसंद करते हैं या इसके विपरीत, हम अपनाते हैं, उनकी विश्वदृष्टि और मान्यताओं के कुछ हिस्से की नकल करते हैं। यहां तक ​​​​कि अगर हम खुले तौर पर उनकी निंदा करते हैं और सिद्धांत के अनुसार अपने जीवन का निर्माण करने की कोशिश करते हैं "इसके विपरीत, जिस तरह से मेरे माता-पिता रहते थे," तब भी हम बहुत कुछ दोहराते हैं जो हमें उनके बारे में पसंद नहीं है। हम इसे अनजाने में करते हैं, अक्सर इसे साकार किए बिना।

इसलिए, अपने माता-पिता में से किसी एक या उन दोनों की निंदा करते हुए, हम स्वयं की निंदा करते हैं, हम इस तथ्य के लिए स्वयं को क्षमा नहीं कर सकते कि हमारे पास ऐसे माता-पिता हैं। लेकिन वे वही हैं जो वे उन जीवन परिस्थितियों में बन सकते थे। वे आपको नहीं दे सके और प्यारजितना उन्होंने स्वयं प्राप्त किया था, और उतनी ही देखभाल जितनी उनके माता-पिता ने उन्हें दी थी। वे अपनी माता-पिता की गलतियों के लिए खुद को दोषी मानते हैं और जब आप 30 या 40 के दशक में होते हैं तो उन्हें ठीक करने की कोशिश करते हैं। वे हैं, और वे बच्चे भी थे। वे अलग-अलग परिस्थितियों में पले-बढ़े, और उनके पास कम अवसर थे। सामान्य तौर पर, वे भी पीड़ित थे, उनके पास प्यार की कमी थी, और जब तक उनके पास पर्याप्त आध्यात्मिक शक्ति थी, तब तक वे इसके साथ रहते थे।

यदि आप चाहते हैं, तो आपको अपने विचारों, भावनाओं और विश्वासों से निपटना होगा। के रूप में अपने आप से बात करना शुरू करें अच्छा दोस्त- प्यार और करुणा के साथ, अपने आप से संपर्क करना शुरू करें। जब आप अपने आप को प्यार से व्यवहार करना सीखते हैं, तो आपके जीवन में बहुत अधिक सकारात्मक परिवर्तन होंगे यदि आप अपने लिए महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, कैरियर की ऊंचाइयों को प्राप्त करते हैं, पैसा कमाते हैं, संबंध बनाते हैं, लेकिन इसे सिर्फ अपने या दूसरों के योग्य साबित करने के लिए करें दूसरों की स्वीकृति और प्यार, केवल अपने बाहरी वातावरण के संबंध में स्वयं का मूल्यांकन करना।

सच्चाई यह है कि आप नौकरी बदलकर, नए रिश्ते बनाकर और अपने लक्ष्यों के लिए प्रयास करके, ऐसे लोगों से घिरे रहने का प्रयास करके, जो आपकी असफलताओं और पिछली गलतियों के बारे में नहीं जानते हैं, या यहाँ तक कि अनुचित कार्यों के बारे में कुछ भी नहीं है, अपने जीवन को काफी हद तक बदल सकते हैं, लेकिन इसमें कुछ भी नहीं है आपका जीवन सार में नहीं बदलेगा, क्योंकि लोग और परिस्थितियाँ बदल जाएँगी, और आप वही रहेंगे या वही रहेंगे। आपका विश्वदृष्टि, विश्वास, सोचने का तरीका आपको वापस वहीं ले जाएगा जहाँ आप जाना चाहते हैं। आपका जीवन परिदृश्य अलग नहीं होगा। इसलिए खुद से प्यार करना शुरू करें, अतीत में जो कुछ भी हुआ उसके लिए खुद को माफ कर दें।

इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि अपने जीवन को कैसे बदलना है, तो आपको अपने आप को कैसे बदलना है, इसके साथ बदलाव की ओर अपना आंदोलन शुरू करना चाहिए। और इसके लिए भी आपको एक निर्णय लेने की जरूरत है।

साधारण चीजें जो हमारे जीवन को बदल सकती हैं:

- कोशिश करें कि दो हफ्ते तक कॉफी और चाय न पिएं।
आप देखेंगे कि सब कुछ आपको खुश करता है, कि आप शांति से सो जाते हैं और गहरी नींद में सो जाते हैं, कि तनावग्रस्त या उदास चेहरे की झुर्रियां ठीक हो जाती हैं और सभी हल्की (या भारी) घबराहट दूर हो जाती है (या कम से कम आधी हो जाती है)।

- कोशिश करें कि रात को खाना न खाएं और खाली पेट सो जाएं।
1-2 सप्ताह में आपको हल्के सपने दिखाई देने लगेंगे, रोज सुबह 10 बजे उठिए अच्छा मूडऔर पहले से ही किसी चीज के लिए प्रेरणा के साथ, आप आधे दिन बिस्तर पर लेटने की सुस्त इच्छा के बिना, सुबह ताजा उठेंगे।

- कोशिश करें कि अपने भोजन में दो सीज़निंग न डालें: नमक और काली मिर्च।
आप देखेंगे कि आप 2-3 गुना कम खाना खा सकते हैं। 1-2 सप्ताह के भीतर, शरीर सूजन बंद कर देगा, और एक महीने में आप अपना वजन कम कर लेंगे (केवल उन लोगों पर लागू होता है जो अधिक वजन वाले हैं)।

- कोशिश करें कि नींबू पानी और स्टोर से खरीदा गया कोई भी फ़िज़ी पेय न पियें।
आप देखेंगे कि कितना स्वादिष्ट है सादा पानीऔर यह कि आपकी प्यास बुझाने में बहुत कम समय लगता है।

- किसी व्यक्ति को अलविदा कहने का प्रयास करें, "चलो, अच्छा ... चलो!"
आप देखेंगे कि अलविदा कहना कितना आसान और सुखद है।

- एक हफ्ते कोशिश करें कि टहलें और पीठ सीधी करके बैठें।
आप देखेंगे कि आपकी याददाश्त कैसे बेहतर होगी और आप कितनी तेजी से सोचेंगे।

- उस व्यक्ति के लिए प्रयास करें जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, हर बार जब आप उसे याद करते हैं, तो उसे एक काल्पनिक सबसे शानदार (या विशेष रूप से अच्छा) उपहार दें, कल्पना करें कि वह कितना खुश है।
आप देखेंगे कि जैसा आप उसके साथ व्यवहार करते हैं, वह आपके साथ बेहतर व्यवहार करेगा।

- कोशिश करें कि सोने से एक या दो घंटे पहले टीवी और कंप्यूटर बंद कर दें।
आप अपनी इच्छाओं और रचनात्मक आवेगों को देखना शुरू कर देंगे।

- फोन पर बात करने के लिए 2 सप्ताह का प्रयास करें और इंटरनेट पर केवल व्यापार पर संवाद करें।
आप देखेंगे कि एक दिन में 36 घंटे होते हैं।

- हर बार जब आप सिगरेट लेना चाहते हैं तो कोशिश करें - एक सेब / संतरा / संतरा / केला लें या एक गिलास पानी पियें।
2 सप्ताह के बाद, आप दोगुना मजबूत, लचीला और मजबूत महसूस करेंगे।

- हर बार कोशिश करें कि आप कुछ ऐसा करना चाहते हैं जिसमें आपकी रुचि हो (यद्यपि पहली बार, आपके लिए दुर्लभ और असामान्य, लेकिन आप इसे पसंद करते हैं) इसे तुरंत करें और प्रतिबिंब और मूल्यांकन के मिनटों को घटाएं।
आप देखेंगे कि आप और भी बहुत कुछ कर सकते हैं।