घर पर वजन घटाने के लिए फूड फिल्म। घर पर वजन घटाने के लिए क्लिंग फिल्म से लपेटना: रेसिपी, समीक्षाएं

जब लोगों को वजन कम करने की आवश्यकता होती है तो वे अत्यधिक वजन घटाने के विकल्पों की ओर रुख करते हैं कम समय. यह आमतौर पर किसी अनियोजित उत्सव या छुट्टी से पहले होता है। अक्सर ऐसे मामले सामने आते हैं जब महिलाएं इससे छुटकारा पाना चाहती हैं अतिरिक्त पाउंडसप्ताह के दौरान। लोगों की दूसरी श्रेणी पेशेवर एथलीट हैं जिन्होंने भार वर्ग पारित नहीं किया है। दोनों ही मामलों में, सबसे अच्छा विकल्प वॉल्यूम कम करना होगा कुल वजनपसीने के माध्यम से शरीर. इन्हीं उद्देश्यों के लिए खाद्य फिल्म का उपयोग किया जाता है।

वजन घटना

आप छुटकारा पाकर त्वरित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं अतिरिक्त पानीजीव में. तकनीक धीमी गति से वजन घटाने के लिए नहीं बनाई गई है, मात्रा हमारी आंखों के सामने पिघल रही है। जब आप आवश्यक किलोग्राम वजन कम कर लें और फिर से शराब पीना शुरू कर दें, तो वजन वापस आ जाएगा।

स्थायी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम 2.5-3 लीटर पीने की ज़रूरत है साफ पानीप्रति दिन। इसके अलावा, यह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा हरी चायचमेली के साथ सीमित मात्रा में (यह हड्डियों से कैल्शियम निकालता है)।

आपको नियमित रूप से जिम जाने (सप्ताह में 4-5 बार), विटामिन से भरपूर मौसमी सब्जियां और फल खाने, दुबला मांस और मछली खाने की भी आवश्यकता है।

आमतौर पर, तरल पदार्थ निकालने के लिए नियोप्रीन स्लिमिंग बेल्ट का उपयोग किया जाता है, लेकिन आपके मामले में, इसे क्लिंग फिल्म से बदल दिया जाएगा।

मतभेद

• सभी चरणों में गर्भावस्था;
• अंतःस्रावी तंत्र का विघटन;
• उच्च रक्तचाप;
• अस्थिर हृदय गति;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• फिल्म में निहित घटकों से एलर्जी;
• शरीर का निर्जलीकरण;
• क्रोनिक किडनी और यकृत रोग;
• हार्मोनल असंतुलन;
• वैरिकाज - वेंस;
• हृदय रोग।

यदि आपने मतभेदों की सूची देखी और अपने बारे में कुछ नहीं पाया, तो बेझिझक प्रक्रिया को आगे बढ़ाएँ।

आवश्यक सामग्री:

• कठोर रगडें;
• कोमल छीलने;
• धोने का कपड़ा;
• वैक्यूम सिलिकॉन जार;
• वार्मिंग प्रभाव वाली क्रीम;
• गर्म सर्दियों की चीजें;
• खाद्य फिल्म.

1. ज्यादातर मामलों में, क्लिंग फिल्म को तरल पदार्थ को हटाकर मात्रा कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि यह सेल्युलाईट से भी छुटकारा दिलाता है। यदि आप अपनी जांघों या नितंबों को लपेटने की योजना बना रहे हैं, तो इन क्षेत्रों को समय से पहले साफ कर लें। कॉफ़ी स्क्रब. इसे तैयार करने के लिए 100 ग्राम मिलाएं. कॉफ़ी की तलछट 40 मिली के साथ. नियमित शावर जेल. त्वचा की गहन मालिश करना शुरू करें, प्रक्रिया तब तक जारी रखें जब तक कि यह लाल न हो जाए और गर्म न हो जाए। यदि क्लिंग फिल्म का उपयोग पेट या बांहों पर किया जाएगा, तो इन क्षेत्रों के लिए हल्के छिलके का उपयोग करें। इससे त्वचा में लालिमा नहीं आएगी, और यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि इन क्षेत्रों में सेल्युलाईट प्रदान नहीं किया जाता है।
2. सफाई के बाद, उन क्षेत्रों को रगड़ें जो एक फिल्म, एक सख्त वॉशक्लॉथ से लपेटे जाएंगे। रक्त संचार को तेज़ करने के लिए आप एक विशेष दस्ताने का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह हर जगह उपलब्ध नहीं है।
3. शरीर पर वार्मिंग क्रीम लगाएं, इसे गोलाकार गति में मालिश करें, इसे पूरी तरह से अवशोषित होने तक त्वचा में रगड़ें।
4. यदि आप सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए अपने नितंबों और जांघों को लपेटने की योजना बना रहे हैं, तो फार्मेसी से सिलिकॉन जार खरीदें। आपको 1 पीसी की आवश्यकता होगी। इसे लगाओ पीछेकूल्हों को वैक्यूम बनाने के लिए थोड़ा निचोड़ें। अब धीरे-धीरे गोलाकार या रैखिक ऊपर और नीचे गति में गाड़ी चलाना शुरू करें। एक बिंदु पर 2 सेकंड से अधिक न रुकें, अन्यथा चोट और चमड़े के नीचे चोट दिखाई देगी। जांघ के अंदरुनी भाग पर डिब्बे का प्रयोग नहीं किया जा सकता।
5. स्क्रब, वॉशक्लॉथ, वैक्यूम से उपचार के बाद, त्वचा पर्याप्त गर्म हो गई और नरम हो गई, छिद्र खुल गए। यह लपेटना शुरू करने का समय है। क्लिंग फिल्म को लगभग 20 सेमी खोलें, इसे वांछित क्षेत्र पर रखें और सावधानीपूर्वक लपेटें। 5-6 परतें बनाएं. कसने की डिग्री पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, आप फिल्म को बहुत अधिक कस नहीं सकते हैं, अन्यथा रक्त परिसंचरण परेशान हो जाएगा, जिसके कारण क्षेत्र सुन्न होना शुरू हो जाएगा। वजन कम करना केवल पूर्ण रक्त प्रवाह के साथ ही हासिल किया जाता है, यह व्यर्थ नहीं है कि आपने इसे बैंकों और वॉशक्लॉथ के साथ इतनी जल्दी उत्तेजित कर दिया।
6. अब ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करने के लिए सर्दियों के गर्म कपड़े पहनें। घरेलू काम करें: वैक्यूम करें, बर्तन, फर्श, खिड़कियां धोएं। जो चाहो करो, बस शांत मत बैठो। यदि आप काम पर एक कठिन दिन के बाद प्रक्रिया कर रहे हैं, तो गर्म कपड़े पहनें और कवर के नीचे लेटें। चालू करो दिलचस्प फिल्मया एक किताब पढ़ें.
7. अब बात करते हैं एक्सपोज़र टाइम की। यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि आपने किस प्रकार के वार्मिंग एजेंट का उपयोग किया है। यदि रचना में बार-बार और शामिल है सामान्य उद्देश्यफिल्म को लगभग 2 घंटे तक चालू रखें। एक नियम के रूप में, ऐसे फंड अंडे, गोभी, केफिर, आवश्यक तेल और इसमें मौजूद अन्य "नाजुक" उत्पादों से आगे नहीं बढ़ते हैं। यदि क्रीम में मिर्च, समुद्री नमक और अन्य तत्व हैं जो त्वचा को जला सकते हैं, तो 1 घंटे से अधिक प्रतीक्षा न करें। से आते हैं सामान्य हालत, थोड़ी सी झुनझुनी सामान्य मानी जाती है, तेज असहनीय जलन अस्वीकार्य है।
8. समाप्ति तिथि के बाद, फिल्म को हटा दें, पहले गर्म, फिर ठंडे पानी से धो लें। त्वचा को एंटी-सेल्युलाईट या मॉइस्चराइजिंग क्रीम से फैलाएं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर के किन हिस्सों का इलाज किया गया है।

1. एक ही बार में पूरे शरीर का व्यायाम न करें, अलग-अलग क्षेत्रों को लपेटें। उदाहरण के लिए, आज कूल्हों और नितंबों पर काम करें, कल भुजाओं की देखभाल करें और परसों पेट पर। यदि प्रक्रिया एक ही समय में की जाती है, तो अधिक गर्मी, रक्तचाप में वृद्धि और हृदय विफलता का खतरा अधिक होता है।
2. एक्सपोज़र के दौरान, अपनी भलाई की निगरानी करें। यदि आपको चक्कर आने लगे तो फिल्म हटा दें और कंट्रास्ट शावर लें।
3. छोटे अंतराल से लपेटना असंभव है। अत्यधिक पसीने का उत्पादन बदल जाता है रासायनिक संरचनारक्त, कोशिकाओं को कम ऑक्सीजन भेज रहा है। यह हृदय रोग से भरा है, उच्च तापमानऔर निर्जलीकरण.
4. प्रक्रिया की अनुशंसित आवृत्ति सप्ताह में 3 से 4 बार भिन्न होती है, जबकि भार को विभिन्न क्षेत्रों में समान रूप से वितरित किया जाता है। पाठ्यक्रम की अवधि आमतौर पर 1-2 महीने होती है, फिर कई हफ्तों के लिए ब्रेक लिया जाता है और सत्र फिर से शुरू किया जाता है।
5. प्रक्रिया को यथासंभव कुशलतापूर्वक पूरा करने के लिए, आप न केवल घरेलू काम कर सकते हैं, बल्कि व्यायाम भी कर सकते हैं।

सीधे खड़े हो जाएं, अपनी पीठ सीधी करें और अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हुए अपनी जगह पर चलना शुरू करें। 5 मिनट के भीतर चरणों को पूरा करें.

चलने को कूदने से बदला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, अपने पैरों को एक साथ रखें, ऊपर कूदें और उन्हें अलग फैलाएं, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं। 2 सेट 50 बार करें।

फर्श पर लेट जाएं, अपने हाथों को अपने नितंबों के नीचे रखें, अपने शरीर को सीधा करें। अपने पैरों को एक साथ रखते हुए धीरे-धीरे ऊपर उठाएं। अपने पैरों को नीचे करें, फर्श को न छुएं और फिर से उठाएं। ऐसा 10 बार करें, आराम करें और व्यायाम दोहराएं।

अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए और तेजी से वजन कम होनाआपको तैयारी के साथ जुटने की जरूरत है। सबसे पहले त्वचा को स्क्रब या पीलिंग से साफ करें, फिर किसी सख्त वॉशक्लॉथ से रगड़ें। वार्मिंग क्रीम लगाएं, अच्छी तरह से रगड़ें, जार से वैक्यूम मसाज करें। इसके बाद ही शरीर को क्लिंग फिल्म से लपेटें।

वीडियो: क्लिंग फिल्म और स्लिमिंग बेल्ट

क्लिंग फिल्म से लपेटने से सीधे तौर पर वजन घटाने में मदद नहीं मिलती है। वह है, यह विधिइसमें वसा जलना शामिल नहीं है। यह प्रक्रिया बढ़े हुए पसीने को उत्तेजित करके, ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करके और शरीर को अतिरिक्त पानी खोने के लिए मजबूर करके काम करती है। जितना बड़ा क्षेत्र फिल्म से लपेटा जाएगा, थर्मोरेग्यूलेशन के लिए शरीर को उतना ही अधिक पसीना निकालना पड़ेगा। एक प्रक्रिया एक किलोग्राम तक वजन कम करने में मदद करती है, लेकिन स्थायी प्रभाव के लिए अतिरिक्त उपाय आवश्यक हैं।

नियमित प्रक्रियाशरीर के समस्या क्षेत्रों को ठीक करने में मदद करता है - कूल्हों को कम करें और ढीले पेट को थोड़ा हटा दें। थर्मल प्रभाव रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और त्वचा को कसने में मदद करता है, जो न केवल एक सुंदर रूपरेखा बनाता है, बल्कि सेल्युलाईट की दृश्य अभिव्यक्तियों को भी कम करता है।

प्रक्रिया के लिए तैयारी

लपेटने से पहले, शरीर को तैयार करना होगा:

• त्वचा साफ होनी चाहिए. स्नान करने के बाद, आपको उच्च गुणवत्ता वाली सफाई के लिए स्क्रब या पीलिंग का उपयोग करना चाहिए;
• आपको उस क्षेत्र की हल्की मालिश करनी चाहिए जो सिलोफ़न फिल्म से लपेटा जाएगा - इससे सक्रिय होने में मदद मिलेगी चयापचय प्रक्रियाएं. त्वचा के गुलाबी होने तक मसाज करें।

फ़िल्म रेसिपी

आप अतिरिक्त व्यंजनों की मदद से घर पर शरीर को फिल्म से लपेटने के परिणाम में सुधार कर सकते हैं।

शहद के साथ मास्क

शहद लपेटने से सेल्युलाईट से निपटने में मदद मिलती है। वसा जलाने की प्रक्रिया के लिए, आपको तरल शहद और क्लिंग फिल्म की आवश्यकता होगी।

1. फिल्म के नीचे तैयार समस्या क्षेत्र पर तरल शहद लगाना जरूरी है, आप चाहें तो थोड़ा सा नारियल या शहद भी मिला सकते हैं। जतुन तेल.
2. इसे एक समान पतली परत में वितरित करने के बाद, आपको इसे कई परतों में एक फिल्म के साथ कवर करने की आवश्यकता है ताकि कोई खुला क्षेत्र न बचे।
3. लपेट को शरीर पर 1-2 घंटे के लिए या असुविधा होने तक छोड़ दें ग्रीनहाउस प्रभावहस्तक्षेप करेगा. प्रक्रिया के अंत में, शहद के अवशेष धो दिए जाते हैं। गर्म पानी, और त्वचा पर एक मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक संरचना लागू की जाती है।

सेब का सिरका

फिल्म रैपिंग को प्राकृतिक रूप से बढ़ाया जा सकता है सेब का सिरकाके लिए प्रभावी लड़ाईसेल्युलाईट के साथ. प्रक्रिया के लिए 3% सांद्रता वाले सिरके की आवश्यकता होगी, यदि अधिक सांद्रण वाला सिरका खरीदा गया है, तो इसे पानी से पतला किया जा सकता है (यदि 6% है, तो एक साफ तरल के साथ समान अनुपात में मिलाया जा सकता है)। आप चाहें तो एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

1. समस्या क्षेत्र को तैयार करने के बाद, कपड़े के एक टुकड़े को ठंडे काटने या उसके घोल से गीला कर दिया जाता है और शरीर को उसके चारों ओर लपेट दिया जाता है (यदि आप पेट का इलाज करना चाहते हैं, तो आप गीला कर सकते हैं) निचले हिस्सेटी-शर्ट और इसे पहनो)।
2. ऊपर से, सिक्त कपड़े को एक फिल्म के साथ लपेटा जाना चाहिए और सौना के प्रभाव की प्रतीक्षा करनी चाहिए। रैप की अवधि 30-60 मिनट है, अनुशंसित आवृत्ति सप्ताह में 1-2 बार है।
3. फिल्म और कपड़े को हटाने के बाद, आपको स्नान करने की ज़रूरत है, त्वचा से बचे हुए सिरके को सावधानीपूर्वक धो लें और अंत में ठंडा स्नान करें।

हम सरसों का उपयोग करते हैं

तेजी से वजन कम करने के लिए, आप सरसों के साथ फिल्म के थर्मल प्रभाव को पूरक कर सकते हैं। ऊतकों को अतिरिक्त गर्म करने के अलावा, संरचना त्वचा को नरम कर देगी और छीलने का प्रभाव पैदा करेगी, जिससे त्वचा कोमल और स्पर्श करने में नरम हो जाएगी।

1. प्रक्रिया के लिए, आपको एक गिलास सरसों के पाउडर की आवश्यकता होगी, जिसे एक सजातीय, बहुत अधिक तरल घोल प्राप्त होने तक गर्म पानी से पतला होना चाहिए।
2. द्रव्यमान को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है, और शीर्ष पर कई परतों में लपेटा जाता है खाद्य फिल्म. आप ऊपर गर्म कपड़े पहनकर कार्रवाई को तेज कर सकते हैं।
3. आधे घंटे के बाद, द्रव्यमान को नैपकिन के साथ हटा दिया जाना चाहिए और स्नान करना चाहिए। यदि प्रक्रिया के दौरान तेज जलन होती है, तो आप प्रक्रिया को पहले समाप्त कर सकते हैं - आपको फिल्म को पकड़कर नहीं सहना चाहिए, अन्यथा आप जल सकते हैं।
4. टाइट-फिटिंग कोर्स - 4 दिनों के ब्रेक के साथ 6-10 प्रक्रियाएं। इसका उपयोग एक अतिरिक्त विधि के रूप में भी किया जा सकता है आहार खाद्यऔर खेल.

पैरों को पतला करने के लिए विशेष रूप से एक नुस्खा है: 200 ग्राम पाउडर को पानी से पतला किया जाता है और इसमें संतरे या अंगूर के तेल की 3-4 बूंदें मिलाई जाती हैं। प्रक्रिया स्वयं अपरिवर्तित रहती है - द्रव्यमान को निचले छोरों के समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाता है और एक फिल्म में लपेटा जाता है।

कॉफ़ी मुख्य सामग्री के रूप में

रचना में शामिल घटक प्राकृतिक कॉफ़ी, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता है, साथ ही चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। परिणाम प्राप्त करने के लिए, कॉफी विशेष रूप से प्राकृतिक, पिसी हुई होनी चाहिए।

1. गाढ़ा द्रव्यमान प्राप्त होने तक 60 ग्राम उत्पाद को उबलते पानी में डाला जाता है।
2. गर्म रूप में मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर वितरित किया जाता है और शीर्ष पर क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है।
3. प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप प्रक्रिया को पूरक कर सकते हैं व्यायाम- इससे पसीना निकलने की गति तेज हो जाएगी।
4. एक्सपोज़र की अवधि 1 घंटा है, जिसके बाद गर्म स्नान करने की सलाह दी जाती है।

सोडा आधारित उत्पाद

सोडा के साथ लपेटें दो प्रकार की होती हैं - ठंडा और गर्म, और के लिए प्रभावी वजन घटानेदूसरा विकल्प अनुशंसित है.

1. बेकिंग सोडा को घोल प्राप्त होने तक पानी में पतला किया जाता है (पानी गर्म होना चाहिए, लगभग 50 डिग्री), यदि वांछित हो तो बादाम के तेल से समृद्ध किया जाता है। समुद्री नमक, कुचले हुए शैवाल, आदि।
2. रचना को त्वरित और हल्के आंदोलनों के साथ समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है ताकि द्रव्यमान ज्यादा ठंडा न हो, फिर खाद्य खिंचाव फिल्म के साथ लपेटा जाए।
3. ऊपर से यह गर्म कपड़े पहनने और प्रक्रिया को समाप्त करने के लायक है - रचना को ठंडा करने के बाद। आप इस घटना को हर दूसरे दिन दोहरा सकते हैं, सोडा के अवशेषों को अच्छी तरह से धोना न भूलें साफ पानीफिल्म को हटाने के बाद.
4. अनुशंसित पाठ्यक्रम 3 सप्ताह का है।

दौड़ने से वजन कम करने की प्रक्रिया को मजबूत करें

अतिरिक्त नुस्खे के बिना प्रशिक्षण के दौरान फिल्म रैप्स एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के प्रभाव को बढ़ाने की एक विधि के रूप में प्रासंगिक हैं। जिम में व्यायाम करने या सड़क पर जॉगिंग करने से पहले, समस्या वाले क्षेत्रों पर - आमतौर पर कमर, नितंब, कूल्हों, बाहों पर - एक क्रीम लगाएं, ऊपर फिल्म की कई परतें लपेटें और कपड़े पहनें, अधिमानतः बहुत तंग नहीं। प्रशिक्षण के बाद, फिल्म हटा दें और स्नान करें।

खतरा क्या है?

यदि वजन कम करने की इस पद्धति का दुरुपयोग किया जाता है तो फिल्म के उपयोग से होने वाला नुकसान स्वयं प्रकट हो सकता है:

1. यदि लंबे समय तक रोजाना सिलोफ़न रैप लगाया जाए तो वैरिकोज़ नसों की स्थिति खराब हो सकती है।
2. नमी की अत्यधिक हानि हो सकती है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। खासकर यदि कोई अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा न हो।
3. के साथ लोग संवेदनशील त्वचालपेटने से भी चोट लग सकती है. बार-बार प्रक्रियाएं, विशेष रूप से सरसों और सिरके के उपयोग से, त्वचा की जलन, छिद्रों का बंद होना, चकत्ते और सूजन की उपस्थिति हो सकती है।
4. प्रक्रिया के बाद मॉइस्चराइज़र के उपयोग के बिना, किसी भी प्रकार की त्वचा को नुकसान हो सकता है - परतदार और निर्जलित, बहुत शुष्क हो जाना। प्रत्यक्ष तौर पर तो ऐसी घटनाओं को अंजाम ही नहीं दिया जाता।

मतभेद

यदि किसी व्यक्ति में मतभेद हैं तो फिल्म रैप करना मना है:

• मधुमेह;
• मूत्र प्रणाली में विकार;
• अग्न्याशय के रोग;
• phlebeurysm;
• उच्च रक्तचाप;
• स्त्री रोग संबंधी क्षेत्र की सूजन संबंधी बीमारियाँ।

हमारे पास हमेशा समय नहीं होता, हम हमेशा कहीं न कहीं जल्दी में रहते हैं, खुद को व्यवसाय में व्यस्त रखते हैं। प्रशिक्षण और प्रेस से संपर्क के लिए समय कहां से मिलेगा। यहां हमारे पास एक अद्भुत तरीका है जो सुंदर पेट पाने में मदद करेगा। बस इस पर समय बर्बाद मत करो. एक निष्क्रिय तरीका है:

और यहाँ एक और अच्छा विकल्प है. किसी ने पेट के चारों ओर क्लिंग फिल्म लपेटने और दुनिया को बताने के बारे में सोचा - यह काम करता है। यह पद्धति जन-जन तक पहुंची और लोकप्रियता में गति प्राप्त करने लगी। मैंने फिल्म ली, इसे अपने पेट के चारों ओर लपेट लिया और आप मुक्त हो सकते हैं। जल्द ही, पेट के निकलने और अलविदा कहने का इंतज़ार करें। लेकिन क्या सब कुछ उतना सरल है जितना पहली नज़र में लगता है? और यदि हां, तो हम सभी सपाट पेट के साथ क्यों नहीं घूमते?

क्लिंग रैप कैसे काम करता है

मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह लगातार गर्मी पैदा करता है। ताकि हम अपनी ही गर्मी से न जलें और पिघलें नहीं, पसीने की ग्रंथियां गर्मी को बाहर निकाल देती हैं। जब पसीना त्वचा की सतह पर आता है और वाष्पित हो जाता है, तो कंडीशनर प्रभाव पैदा होता है। यदि इस प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया में गड़बड़ी होती है, तो परिणामस्वरुप गर्मी का संचय बढ़ जाएगा। लपेटने के लिए क्लिंग फिल्म का उपयोग करके, हम ऐसी ही एक घटना बनाते हैं। त्वचा फंस जाती है, पसीना वाष्पित नहीं हो पाता है, इसलिए गर्मी उस स्थान पर केंद्रित होने लगती है जहां फिल्म लपेटी गई थी। तापमान 36.6 से 38 डिग्री तक उछल सकता है.

प्रभाव को बढ़ाने के लिए हम क्या कर सकते हैं? और भी ज्यादा पसीना आने लगता है. इसे सक्रिय शारीरिक गतिविधि के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। फिर हम प्रशिक्षण के लिए जाते हैं और प्रेस में काम करते हैं। हमारा तापमान व्यवस्थामानक से परे चला गया और शरीर ने इस समस्या को अपने तरीके से हल करना शुरू कर दिया। गर्मी से भरे शरीर को ठंडा करने के लिए पसीने का स्राव शुरू हो जाता है। हां, हमने ही एक जाल बिछाया है - क्लिंग फिल्म।

हम शरीर के जितने अधिक क्षेत्र को फिल्म से लपेटते हैं, उतना ही बड़ी मात्राहमारे शरीर को तरल पदार्थ खर्च करने के लिए मजबूर किया जाएगा।

क्या हम इस तरह वजन घटा पाएंगे? निश्चित रूप से हां। सिर्फ चर्बी कम होने से नहीं, बल्कि शरीर से नमी खत्म होने से। क्या क्लिंग फिल्म लपेटने से पेट को हटाने में मदद मिलती है? हां, यदि आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए फिल्म का बुद्धिमानी से उपयोग करते हैं। किसी को ऐसे चमत्कारों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए जहां वे नहीं हो सकते।

एक प्रक्रिया में आप एक किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं। और कुछ फोटो मॉडल फोटो शूट या वज़न से पहले इस पद्धति का उपयोग करते हैं और अभी भी करते हैं। लेकिन यह बहुत ही अल्पकालिक प्रभाव है. वसा ऊतक का एक ग्राम भी नष्ट नहीं होगा। यह ऐसा है जैसे आपका पेट सॉना में जा रहा हो। सक्रिय पसीने के कारण, तरल पदार्थ का कुछ हिस्सा शरीर से निकल जाएगा और प्रभाव महसूस होगा। तरल पानी पीने के बाद ही संतुलन बहाल होगा।

फिल्म रैप्स पानी कम करने में मदद करते हैं, लेकिन वसा नहीं।

त्वचा की लोच में सुधार के लिए ऐसी प्रक्रिया से आपको सबसे सकारात्मक परिणाम मिलेंगे।

घर पर लपेटें

यदि आप नियमितता के साथ रैप्स करते हैं और आलसी नहीं होते हैं, तो आप लोचदार त्वचा पा सकते हैं। और केवल क्लिंग फिल्म और शारीरिक गतिविधि के साथ लपेटने से आप वजन कम करने के लिए एक उत्कृष्ट प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

1. सफाई. स्नान करें और अपनी त्वचा को स्क्रब या एक्सफोलिएशन से तैयार करें।
2. मालिश. समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करें, ताकि आप त्वचा को गर्म कर सकें और इसे सक्रिय पदार्थों के साथ संपर्क के लिए तैयार कर सकें।
3. आवेदन करना कॉस्मेटिक उत्पादया घर पर तैयार मिश्रण।
4. समस्या क्षेत्र के चारों ओर क्लिंग फिल्म लपेटें।
5. आराम करो और आराम करो. बेशक, आप अपना व्यवसाय कर सकते हैं, लेकिन यह एक स्पा प्रक्रिया है। इसलिए हम एक ग्लैमरस पत्रिका लेते हैं और सब कुछ भूल जाते हैं। लेटना और अपने आप को गर्म कंबल से ढक लेना सबसे अच्छा है। सौना का प्रभाव आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेगा।
6. गोद लेने के बाद जल प्रक्रियाएंलागू किया जाना चाहिए विशेष उपायफिगर मॉडलिंग के लिए. यह जांघों और पेट के सुधार के लिए एकदम सही है। 1-2 सप्ताह के बाद, मात्रा कम करने और त्वचा की मरोड़ में सुधार करने में प्रभाव ध्यान देने योग्य है।

रैप रेसिपी

शहद लपेट. आप शहद से रैप बना सकते हैं। योजना लगभग वही है. हम त्वचा को साफ करते हैं, मालिश करते हैं और शहद लगाते हैं। केवल शहद तैयार करने की जरूरत है - हम इसे थोड़ा गर्म करते हैं। और यहां हम ऐसे गर्म शहद को पेट पर एक पतली परत में लगाते हैं। आप पिसी हुई दालचीनी मिला सकते हैं। हम फिल्म को कई परतों में लपेटते हैं और लगभग 20 मिनट तक आराम करते हैं।

शहद त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह साफ हो जाएगा और विषाक्त पदार्थ पसीने के साथ शरीर से बाहर निकल जाएंगे।

खाद्य फिल्म लपेटता हैसोडा का उपयोग करना. मिश्रण तैयार करें: थोड़ा सा मिला लें मीठा सोडासमुद्री नमक और पानी के साथ. गाढ़ेपन का ध्यान रखें, ज्यादा पानी न डालें। इसे त्वचा पर लगाना चाहिए ताकि सब कुछ बह न जाए। हम एक सिद्ध प्रणाली के अनुसार कार्य करते हैं: हम स्नान करते हैं ताकि छिद्र विस्तारित हों, पेट की मालिश करें और सोडा के साथ मिश्रण लगाएं। हम फिल्म को पेट के चारों ओर लपेटते हैं और मिश्रण को 20 मिनट तक रखते हैं। इसके बाद, धोकर कॉस्मेटिक क्रीम लगाएं।

मिट्टी का आवरण. तेज़ और बहुत आसान तरीका. हम कोई भी मिट्टी किसी फार्मेसी या स्टोर से खरीदते हैं। हम इसे गाढ़े दलिया की स्थिति में पानी के साथ पतला करते हैं। पेट पर लगाएं, फिल्म से लपेटें और 20 मिनट तक रखें। प्रक्रिया के बाद, सब कुछ पानी से धोया जाता है और क्रीम लगाया जाता है।

क्लिंग फिल्म से लपेटने के फायदे और नुकसान

वजन घटाने के लिए डिज़ाइन की गई किसी भी विधि की तरह, क्लिंग फिल्म रैप्स के भी अपने सकारात्मक पहलू हैं नकारात्मक पक्ष. को प्लसलपेटें में शामिल हैं:

• त्वचा का जलयोजन- अत्यधिक पसीना आने के बाद त्वचा अच्छी तरह से नमीयुक्त हो जाती है। इसकी बनावट एकसमान है. विशेषकर शहद, मिट्टी या शैवाल का उपयोग करने के बाद।
• रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन- पेट में गर्मी होने पर रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं। ऐसा इसलिए होता है ताकि पसीने की ग्रंथियों को अधिक रक्त मिल सके।
• उपलब्धता- क्लिंग फिल्म में शानदार पैसे खर्च नहीं होते। इसे किसी भी दुकान पर खरीदा जा सकता है। हां, और रैपिंग के लिए मिश्रण के घटकों को हर कोई खरीद सकता है। वे उपलब्ध और सस्ते हैं.

को दोषरैपिंग को निम्नलिखित कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

• कृत्रिम निर्जलीकरण- चूंकि विधि अत्यधिक पसीने पर आधारित है, जो कृत्रिम रूप से प्रेरित है, इसलिए नियंत्रण की आवश्यकता है। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं और प्रक्रिया का दुरुपयोग करना शुरू करते हैं, तो त्वचा को बहुत नुकसान होगा। रोमछिद्र बंद हो जाएंगे, त्वचा सांस नहीं ले पाएगी। इससे सूजन और ब्रेकआउट हो जाएगा।
• त्वचा में जलन- कुछ लोगों को पसीना आता है कम स्तरपीएच. तो ऐसे व्यक्ति को पसीना आने से त्वचा पर जलन होने लगती है। इससे गंभीर खुजली होती है और परिणामस्वरूप, खरोंचने से त्वचा की सतह को नुकसान हो सकता है।

मतभेद

क्लिंग फिल्म के साथ लपेटने की प्रक्रिया के लिए कई मतभेद हैं:

• उच्च रक्तचाप;
• मधुमेह;
• phlebeurysm;
• मूत्र पथ के रोग;
• महिला प्रजनन प्रणाली के रोग;
• हृदय रोग।

छुटकारा पाने के कई तरीके हैं अतिरिक्त पाउंडहालाँकि, उनमें से हर एक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी नहीं हो सकता, साथ ही त्वरित परिणाम भी नहीं मिल सकते। बेशक, यदि आप चाहें, तो आप सभी तरीकों को आज़मा सकते हैं, और आप शुरुआत कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, साधारण क्लिंग फिल्म के साथ रैपिंग के साथ।

हमारे देश में ऐसे बहुत से लोग हैं जो इस अद्भुत विधि का अनुभव कर चुके हैं और अब बता रहे हैं वास्तविक कहानियाँवजन कम करना, प्रयोग शुरू होने से पहले और बाद में ली गई तस्वीरों से उनकी पुष्टि करना। और मुझे स्वीकार करना होगा, कभी-कभी परिणाम वास्तव में प्रभावशाली होता है।

वजन कम करने की इस पद्धति के "फायदों" पर ध्यान देते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि इसका उपयोग पूरे आंकड़े को सही करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन केवल समस्या वाले क्षेत्रों, उदाहरण के लिए, अग्र-भुजाओं या कूल्हों, जो अक्सर चिंतित करते हैं आधुनिक लड़कियाँ. क्लिंग फिल्म के साथ वजन कम करने का अभ्यास घर पर किसी अन्य कार्य के साथ भी किया जा सकता है गृहकार्यया बस अपनी पसंदीदा टीवी श्रृंखला देख रहे हैं। निष्पक्षता में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यदि आप इस विधि को किसी अन्य के साथ नहीं जोड़ते हैं शारीरिक गतिविधिआपको इससे ज्यादा प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए.

अपने आप को सिर से पैर तक क्लिंग फिल्म में लपेटने से पहले, सार को समझना अच्छा होगा, यह समझना कि वजन कम करने की प्रक्रिया कैसे होती है। यह पता चला है कि यहां कुछ भी जटिल नहीं है: क्लिंग फिल्म के साथ लपेटने के बाद, इसके और शरीर के बीच एक जगह बनाई जाती है, जो कि बगीचे के ग्रीनहाउस में देखी जा सकने वाली स्थितियों के समान होती है। यह स्टीम रूम रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, जिससे समस्या वाले क्षेत्रों में प्रवेश होता है, शरीर से पसीना निकलने लगता है, यानी शरीर से उत्सर्जन की प्रक्रिया तेज हो जाती है। अतिरिक्त तरल पदार्थ, जो शरीर के उन हिस्सों की सफाई और कमी की ओर जाता है जो एक फिल्म के साथ लिपटे हुए थे। दूसरे शब्दों में, क्लिंग फिल्म के साथ वजन कम करने से तरल पदार्थ निकल जाता है, जबकि वसा अपनी जगह पर बनी रहती है। खैर, यह सब नहीं, क्योंकि इसमें स्वयं बड़े पैमाने पर तरल और विभाजन होते हैं।

लपेटने की तैयारी

वजन कम करने की प्रक्रिया को थोड़ा तेज करने के लिए, और सेल्युलाईट की उपस्थिति को खत्म करने या रोकने के लिए, प्रक्रिया शुरू करने से पहले त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है, अर्थात उन स्थानों को जो घूमेंगे। सफाई के लिए, आप एक रेडी-मेड या घर-निर्मित स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, जिसे उन सभी स्थानों पर जाना चाहिए जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता है, फिर स्नान करें, फिर कोई वार्मिंग मरहम लगाएं, एक रचना जो पसीने की प्रक्रिया को बढ़ाएगी, और अपने आप को एक फिल्म में लपेट लें।

मलहम, स्क्रब की तरह, आप तैयार फार्मेसियों में उपयोग कर सकते हैं, या आप उन्हें स्वयं बना सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपको काली मिर्च या सरसों से एलर्जी नहीं है, जो इस तरह के मरहम का हिस्सा है।

लपेटने के लिए स्व-तैयार वार्मिंग मिश्रण में एक समान स्थिरता होनी चाहिए, इसे काफी मोटी परत में लगाया जाना चाहिए।

आवेदन के तुरंत बाद, शरीर के उपचारित क्षेत्र को क्लिंग फिल्म से लपेटा जाना चाहिए, परतों की संख्या इच्छानुसार या आवश्यकतानुसार चुनी जाती है। फिल्म को शरीर पर पर्याप्त रूप से फिट होना चाहिए और निश्चित रूप से, अच्छी तरह से पकड़ना चाहिए, जबकि आपको थोड़ी सी भी असुविधा का अनुभव नहीं होना चाहिए। आप फिल्म पर गर्म कपड़े पहन सकते हैं।

मिश्रण को लगाने और फिल्म में लपेटने के बाद सलाह दी जाती है कि टीवी के सामने सोफे पर न गिरें, बल्कि सक्रिय हरकतें करें। उदाहरण के लिए, आप फर्श को अपने हाथों से धो सकते हैं, या जिमनास्टिक कर सकते हैं, या ट्रेडमिल पर दौड़ सकते हैं। बेशक, गर्म कंबल के नीचे रेंगना और एक और घंटे के लिए सोना अधिक सुखद होगा, और यह भी संभव है, लेकिन बस अपने आप को न खोलें।

प्रक्रिया के अंत के बाद, आपको सावधानीपूर्वक अपने कपड़े उतारने होंगे, क्लिंग फिल्म को खोलना होगा और गर्म स्नान के नीचे जाना होगा। फिर शरीर को पोंछकर सुखाना चाहिए और टॉनिक जेल या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से मालिश करनी चाहिए। सबसे अच्छा प्रभाव तब प्राप्त किया जा सकता है जब वर्ष के दौरान हर दूसरे दिन 10 एकल कोर्स (प्रति माह) क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाए।

प्रक्रिया की सभी सरलता के बावजूद, वजन घटाने के लिए क्लिंग फिल्म के साथ लपेटने में कई मतभेद हैं, विशेष रूप से, यदि आप गर्भवती हैं तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, और यदि आपके पास है:

• दिल की बीमारी;
• उच्च रक्तचाप;
• वैरिकाज - वेंस;
• किसी भी प्रकार का ऑन्कोलॉजी;
• और महत्वपूर्ण दिन.

यदि आपको उपरोक्त में से कोई भी बीमारी नहीं है, और यदि आप बच्चे की उम्मीद नहीं कर रहे हैं, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है - स्वास्थ्य के लिए फूड फिल्म के साथ वजन कम करें!

क्लिंग रैप मिश्रण के लिए कई व्यंजनों में से, तीन सबसे प्रभावी व्यंजनों पर प्रकाश डालना उचित है जिन्हें घर पर तैयार करना आसान है। ये व्यंजन इसलिए भी बहुत अच्छे हैं क्योंकि इन्हें तैयार करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह आमतौर पर किसी भी रेफ्रिजरेटर और पेंट्री में पाया जा सकता है, या आसानी से खरीदा जा सकता है।

प्राकृतिक शहद से बने रैपिंग मिश्रण ने लंबे समय से सबसे प्रभावी और मीठे के रूप में प्रसिद्धि हासिल की है, इसका उपयोग कई महिलाएं करती हैं जो इस तरह से अपना वजन कम करती हैं। शहद लपेटने से लसीका और रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया को स्थानीय रूप से सक्रिय करने में मदद मिलती है, परिणामस्वरूप, वसा जमा में चयापचय प्रक्रिया में सुधार होगा, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है।

लपेटने के लिए शहद का मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको दो बड़े चम्मच तरल शहद और जैतून का तेल मिलाना होगा, परिणामी मिश्रण में दो चम्मच (बिना स्लाइड के) पिसी हुई लाल मिर्च मिलाएं।

एक प्रभावी स्लिमिंग स्वीप तैयार करने के लिए, आपको मिट्टी की आवश्यकता होगी, जो अवशोषक के रूप में कार्य करेगी, यानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त नमी को हटा देगी। मिट्टी के आवरण का उपयोग करने के बाद, "संतरे का छिलका" गायब हो जाता है, त्वचा चिकनी हो जाती है और समान और लोचदार हो जाती है। यह मिश्रण प्रसवोत्तर खिंचाव के निशानों से पूरी तरह छुटकारा दिलाता है।

मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको कोई भी सूखी मिट्टी (लगभग 3.5 बड़े चम्मच) लेनी होगी और इसे गर्म पानी से पतला करना होगा, परिणामस्वरूप, आपको एक गाढ़ा खट्टा क्रीम जैसा मिश्रण मिलना चाहिए। इसके बाद इसमें एक बड़ा चम्मच कोई भी मिला दें वनस्पति तेलऔर किसी भी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें।

क्लिंग फिल्म लपेटने के लिए नमक का मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• मोटे सेंधा नमक के 4 बड़े चम्मच;
• किसी भी वनस्पति तेल को हल्का गर्म करके दो बड़े चम्मच।

सामग्री पूरी तरह मिश्रित होने के बाद, मिश्रण को थोड़ा सा डालना होगा, 5-10 मिनट पर्याप्त होंगे।

फिर आपको मालिश आंदोलनों के साथ नमक मिश्रण को बहुत सावधानी से मालिश करने और इसे एक फिल्म के साथ लपेटने की आवश्यकता है। यदि आपको ऐसी जलन महसूस होती है जिसे आप सहन नहीं कर सकते हैं, तो प्रक्रिया रोकें और शॉवर में जाएँ।

परंपरागत रूप से, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि साल में कई बार अपने फिगर को "साफ" करते हैं: नए साल के जश्न से पहले और 8 मार्च को, साथ ही शुरुआत में भी। समुद्र तट का मौसम. हालाँकि, जितना अधिक आप बाकी समय खुद को देते हैं, हर बार वजन कम करना उतना ही कठिन हो जाता है।

इस कठिन प्रक्रिया में उत्कृष्ट सहायक कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं: छीलना, मालिश और शरीर पर लपेटना। उसकी संगती में उचित पोषणयह सब न केवल एक उत्कृष्ट परिणाम देगा, बल्कि आपके बटुए को खाली कर देगा। जो लोग हर हफ्ते ब्यूटी सैलून में 2-4 हजार छोड़ने को तैयार नहीं हैं, उन्हें हम सलाह देते हैं कि निराश न हों। घर पर भी आप अपने फिगर का ख्याल रख सकती हैं - क्लिंग फिल्म लपेटने से आपको मदद मिलेगी।

यह काम किस प्रकार करता है

हम ऐसी कई अद्भुत कहानियाँ जानते हैं जब लड़कियों और महिलाओं ने वजन घटाने के लिए क्लिंग फिल्म लपेटकर इस्तेमाल किया और आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त किया। केवल दो सत्रों में मात्रा में चार सेंटीमीटर की कमी वास्तव में प्रभावशाली है, लेकिन समस्या क्या है?

दरअसल, फिल्म किसी भी तरह से फैट बर्न नहीं करती है। ग्रीनहाउस प्रभाव के कारण यह आवरण अधिक पसीना उत्पन्न करता है।

आसानी से वजन घटाना ही एकमात्र लाभ नहीं है जो घर पर क्लिंग फिल्म लपेटने से मिल सकता है। इस सरल प्रक्रिया से आपके कूल्हों और पेट का वजन कम हो जाएगा और त्वचा अधिक लोचदार और सुडौल हो जाएगी।

बेशक, आप केवल एक फिल्म के उपयोग से 5 या 10 किलोग्राम वजन कम नहीं कर पाएंगे, और वह अकेले सेल्युलाईट पर काबू नहीं पा सकती है। प्रक्रिया से पहले, त्वचा पर एक सक्रिय पदार्थ लगाया जाना चाहिए, जिसका प्रभाव एक वायुरोधी परत द्वारा बढ़ाया जाएगा।

हमारी समीक्षा से, आप सीखेंगे कि वजन घटाने, व्यंजनों, समीक्षाओं और मतभेदों के लिए क्लिंग फिल्म को ठीक से कैसे लपेटें।

क्यों नहीं?

जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, प्रत्येक कॉस्मेटिक प्रक्रिया के अपने मतभेद होते हैं। ऐसी बीमारियों की एक पूरी सूची है जिनमें शरीर को लपेटना नहीं चाहिए:

Phlebeurysm;

मधुमेह;

चयापचय रोग;

गुर्दा रोग;

गर्भावस्था;

मिश्रण के किसी एक घटक के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता;

एलर्जी, त्वचा को नुकसान;

हृदय प्रणाली के साथ समस्याएं.

उत्कृष्ट स्वास्थ्य के साथ भी, आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - डॉक्टर प्रक्रिया की अवधि को 40 मिनट तक सीमित करने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, मासिक धर्म के दौरान, साथ ही इसके दो से तीन दिन पहले और बाद में भी क्लिंग फिल्म नहीं लपेटनी चाहिए। महत्वपूर्ण दिनों में, महिला के शरीर में सूजन होने का खतरा होता है, इसके अलावा, पेट, श्रोणि और पीठ में अतिरिक्त गर्मी से रक्तस्राव बढ़ सकता है - अस्पताल में भर्ती होने से इंकार नहीं किया जाता है।

तैयारी

प्रक्रिया से पहले एक समान रूप से महत्वपूर्ण कदम तैयारी है। अधिकांश सबसे बढ़िया विकल्प- रोमछिद्रों को खोलने के लिए स्नानघर, सौना में जाएँ या कम से कम स्नान करें। स्क्रब के बाद के उपयोग से मृत त्वचा कणों को हटाने में मदद मिलेगी। ताज़ी पिसी हुई कॉफ़ी स्क्रब के रूप में उत्तम है।

दिन भर पीते रहें. दो लीटर शुद्ध पानी सत्र के दौरान होने वाली निर्जलीकरण से रक्षा करेगा। मिश्रण लगाते समय हल्की मालिश करने से इसके प्रभाव की ताकत में सुधार होगा।

लपेटें प्रकार

क्लिंग फिल्म रैपिंग तीन प्रकार की होती है:

1. कसरत करना। गर्म करने वाले मिश्रण का उपयोग करना, उदाहरण के लिए, शहद या लाल मिर्च के साथ।
2. टॉनिक। त्वचा की मजबूती के लिए ममी, कॉफ़ी या साइट्रस से।
3. मॉइस्चराइजिंग. मलाईदार या फलों के मिश्रण से त्वचा को पोषण देने के लिए।

मुख्य सामग्रियों का चुनाव परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। लेकिन एक गुण अभी भी अपरिवर्तित है - यह अतिरिक्त पानी और वसा कोशिकाओं के क्षय उत्पादों को हटाना है।

घर पर क्लिंग फिल्म के साथ लपेटना, जिसकी रेसिपी आपको हमारी समीक्षा में मिलेगी, वित्तीय दृष्टिकोण से कई लोगों के लिए सस्ती है। हालाँकि, हर दिन प्रक्रियाओं का दुरुपयोग करना भी इसके लायक नहीं है - इससे जलन और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है। डॉक्टर शारीरिक व्यायाम के साथ लपेटने या रात में ऐसा करने की सलाह नहीं देते - हृदय और गुर्दे पर भार बढ़ जाता है।

खुद पर परीक्षण किया

सबसे आसान विकल्प तैयार एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या एक विशेष मिश्रण खरीदना है। रूसी निर्माता फ्लोरेसन की "फिटनेस बॉडी" लाइन क्लिंग फिल्म के साथ लपेटने में मदद करेगी।

निष्पक्ष सेक्स की समीक्षाएँ अक्सर दो उत्पादों के प्रभाव पर ध्यान देती हैं:

1. मास्क "आइस रैप"। अर्क शामिल है समुद्री शैवाल, खनिज परिसर, पेपरमिंट आवश्यक तेल और मेन्थॉल। वार्मिंग मिश्रण के विपरीत, "आइस रैप" बहुत कम असुविधा का कारण बनता है।
2. मड थर्मल मास्क. गंदगी पर आधारित मृत सागरएक सक्रिय थर्मोकोम्पलेक्स "कैफीन + निकोटिनिक एसिड + लाल मिर्च" के संयोजन में। ज़्यादा गरम किए बिना सौना प्रभाव प्रदान करता है।

इसका मतलब है कि "फिटनेस बॉडी" ने लंबे समय से अपनी प्रभावशीलता साबित की है, और सैकड़ों आभारी समीक्षाएं केवल इसकी पुष्टि करती हैं।

सरसों + शहद

सुंदरता और सद्भाव के लिए, निष्पक्ष सेक्स कई बलिदानों के लिए तैयार है, इसलिए वजन घटाने के लिए क्लिंग फिल्म के साथ सरसों-शहद लपेटना अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय है।

सरसों के जादुई गुण:

गहन ताप, जो ऊतकों को रक्त प्रवाह प्रदान करता है;

सूजन में कमी;

जल निकासी प्रक्रियाओं का त्वरण।

हर कोई जलती हुई सरसों के मिश्रण को सहन नहीं कर सकता है, और जलन या जलने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इस कारण से, एक दूसरे घटक की आवश्यकता होती है - शहद, जो वसा के टूटने की प्रक्रिया को तेज करता है।

खाना कैसे बनाएँ

तो, अपने लिए सरल नुस्खाहमें समान अनुपात में शहद और सरसों की आवश्यकता है। यदि शहद बहुत गाढ़ा है, तो इसे पानी के स्नान में गर्म करें, लेकिन इसे उबलने न दें - इस मामले में, सब कुछ लाभकारी विशेषताएंखो जाएगा।

सरसों के पाउडर को थोड़े से पानी में घोलें और दूसरी सामग्री के साथ मिलाएँ। मिश्रण को केवल एक समस्या क्षेत्र पर लगाएं ताकि तेज़ वार्मिंग प्रभाव आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाए।

विशेषज्ञों का कहना है कि सेल्युलाईट और अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में नियमित दुकान से सरसों और शहद बेकार होंगे। इसके अलावा, शहद-सरसों का आवरण एक कोर्स में किया जाना चाहिए - दिन में 15 बार, ताकि त्वचा को आराम करने का समय मिल सके। एक प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं है।

अंत में, मिश्रण को ठंडे पानी से धो लें। एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ, हम क्लिंग फिल्म के साथ रैपिंग को पूरा करते हैं।

कॉफ़ी और काली मिर्च के साथ व्यंजन विधि

ये दो तत्व अक्सर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और स्लिमिंग जैल की संरचना में पाए जाते हैं। वे रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, त्वचा की लोच और चिकनाई बढ़ाते हैं, और चमड़े के नीचे की वसा की परत को कम करने में भी मदद करते हैं।

हम सबसे "विस्फोटक" कॉफी और काली मिर्च रैप रेसिपी प्रस्तुत करते हैं। आवश्यक घटक:

10 ग्राम लाल मिर्च;

5 ग्राम काली मिर्च;

10 ग्राम नमक;

10 ग्राम पिसी हुई कॉफी।

कॉन्यैक या वोदका का उपयोग करके सभी सामग्रियों को चिकना होने तक मिलाएं, और फिर उन क्षेत्रों पर लगाएं जिन्हें समायोजित करने की आवश्यकता है। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है.

जैसा कि कई समीक्षाओं से पता चलता है, हर तीन से चार दिनों में कॉफी-काली मिर्च के मिश्रण के साथ नियमित रूप से क्लिंग फिल्म लपेटने से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी और दो महीने के भीतर मात्रा कम हो जाएगी।

औषधीय मिश्रण

निष्पक्ष सेक्स के कुछ उपयोग दवाएंक्लिंग फिल्म के साथ रैपिंग को अधिक कुशल बनाने के लिए। समीक्षाएँ कैप्सिकम मरहम पर ध्यान देती हैं, जो मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एंटी-सेल्युलाईट क्रीम में थोड़ी मात्रा में मलहम मिलाया जाता है (एक मटर पर्याप्त है) और नींबू या संतरे के आवश्यक तेल की कुछ बूँदें। मिश्रण को फिल्म के नीचे लगाया जाता है और 40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।

"कैप्सिकम" को अन्य दवाओं से बदला जा सकता है, उदाहरण के लिए, "डाइमेक्साइड" और "यूफिलिन"। लेकिन ब्रोंकाइटिस और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस की दवाएं "संतरे के छिलके" के खिलाफ लड़ाई में कैसे मदद करती हैं?

"यूफिलिन" एक वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर है जो रक्त प्रवाह को बहाल करता है और "स्थिर" प्रक्रियाओं को शुरू करता है। "डाइमेक्साइड" पूरे शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को भी तेज करता है।

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक दवा के अपने मतभेद होते हैं और दुष्प्रभाव, जो बाहरी रूप से लगाने पर भी हो सकता है।

अन्य प्रकार के आवरण

हमने सबसे लोकप्रिय उत्पादों की समीक्षा की है जिनका उपयोग लड़कियां और महिलाएं अक्सर घर पर बॉडी रैप के लिए करती हैं। आप अन्य सामग्रियों का भी उपयोग कर सकते हैं: सिरका, दालचीनी, समुद्री शैवाल, मिट्टी और समुद्री नमक।

कहने की जरूरत नहीं है, ब्यूटी सैलून और घर पर एक प्रक्रिया की लागत की तुलना नहीं की जा सकती। फार्मेसी में आप पाएंगे ईथर के तेल, सरसों का पाउडर, शैवाल और मिट्टी, जबकि एक ब्यूटीशियन के साथ एक सत्र के लिए कई गुना कम भुगतान करना पड़ता है।

पहले रैप से पहले एलर्जी टेस्ट करना बहुत ज़रूरी है। तैयार मिश्रण की थोड़ी मात्रा कोहनी के मोड़ पर लगाएं और त्वचा की स्थिति का निरीक्षण करें। शायद इस समय आपको एहसास होगा कि गर्म लाल मिर्च आपके लिए नहीं है और अधिक कोमल सामग्री चुनें।