पर्यटक सलाह। व्यापार पर्यटन: बाधाओं के बिना व्यापार

विश्राम सबसे मधुर और सबसे सुखद अवधारणाओं में से एक है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना पागल या साधारण है, इसका मुख्य कार्य रोजमर्रा के दायित्वों को एक सुखद शगल से बदलना है।

कैसे बेहतर आराम, स्वास्थ्य और दृष्टिकोण की स्थिति जितनी बेहतर होगी, काम करने के लिए उतनी ही अधिक प्रेरणा और अवसादग्रस्त होने की संभावना कम होगी। सामंजस्यपूर्ण आराम के महत्व को शायद ही आध्यात्मिक और आर्थिक रूप से कम करके आंका जा सकता है।
(कुल 5 तस्वीरें)

आराम सक्रिय या निष्क्रिय हो सकता है। दोनों अच्छे हैं यदि आप उन्हें बुद्धिमानी से और नियमित रूप से बदलते हैं। पार्क में टहलना उतना ही सुखद है जितना कि सोफे पर लेटना, लेकिन इससे कहीं अधिक उपयोगी।

निम्नलिखित गतिविधियों को सक्रिय मनोरंजन कहा जा सकता है।

शिकार और मछली पकड़ना। एक बार यह छुट्टी नहीं थी, बल्कि एक वास्तविक काम था, जिस पर परिवार का अस्तित्व सीधे निर्भर था। अब यह सिर्फ मनोरंजन है, जो दुनिया के कई देशों में लोकप्रिय है। बहुत बार, मछली पकड़ने को बहु-दिवसीय लंबी पैदल यात्रा, पहाड़ी नदियों पर राफ्टिंग या प्रकृति की यात्राओं से जोड़ा जाता है। एक काटने की प्रत्याशा में एक जलाशय के किनारे पर कई घंटों तक बैठे रहने के लिए कुछ लोगों के जुनून की व्याख्या करना मुश्किल है। हालांकि यह है। और उन्हें आराम करने के अवसर से वंचित करना, जैसा वे चाहते हैं, गलत होगा।

शिकार एक खूनखराबा है, इसलिए बोलने के लिए, पेशा। वह "साग" द्वारा निंदा की जाती है और पर्यावरण को सावधानीपूर्वक नियंत्रित करने की कोशिश कर रही है सार्वजनिक सेवाएं. बहुत से लोग यह नहीं समझ पा रहे हैं कि अगर आपको जान लेनी है तो आप अपनी आत्मा और शरीर को कैसे आराम दे सकते हैं जीवित प्राणी. फिर भी, शिकार के समय और मात्रा पर गंभीर प्रतिबंधों के साथ, कई स्थानों पर शिकार की अनुमति है।

खेल मांसपेशियों को विकसित करने, प्रतिरक्षा प्रणाली और पूरे शरीर को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। दुर्भाग्य से, बड़े पैमाने पर शौकिया खेलों का बुनियादी ढांचा रूस में अच्छी तरह से विकसित नहीं हुआ है, खासकर छोटे शहरों और बस्तियों में। हालाँकि, जो लोग खेल खेलना चाहते हैं, भले ही वे खेल खेलने का एक तरीका खोज लेंगे इलाकाकोई जिम नहीं।

- सुखद और उपयोगी का संयोजन। यह बहुत विविध है। पर्यटन को तुर्की समुद्र तट की रेत पर दो सप्ताह तक लेटे रहना और दक्षिण अमेरिका के किसी पहाड़ की चोटी से पैराग्लाइडिंग करना भी कहा जा सकता है।

पर्यटक मनोरंजन को कई शाखाओं में विभाजित किया जा सकता है:
- वसूली ( खनिज स्प्रिंग्स, क्लीनिक, कीचड़ और नमक रिसॉर्ट्स, आदि);
- भ्रमण (दुनिया के देशों की सांस्कृतिक राजधानियाँ, विश्व धरोहर के रूप में मान्यता प्राप्त इमारतें और संरचनाएँ);
- समुद्री रिसॉर्ट्स;
- जीवन के जोखिम से जुड़ा (पर्वतारोहण, हैंग ग्लाइडिंग, पैराशूटिंग और बंजी जंपिंग, आदि);
- पवित्र स्थानों की तीर्थयात्रा;
- खेल (बहु-दिवसीय साइकिल चलाना, घुड़सवारी या लंबी पैदल यात्रा यात्राएं, राफ्टिंग, आदि)।

जीवन सब कुछ आजमाने के लिए काफी लंबा है। मुख्य बात अभी भी बैठना नहीं है।

सभी को आराम करने का अधिकार है। रूसी संघ के संविधान के अनुसार, रोजगार अनुबंध के तहत काम करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को स्थापित होने की गारंटी है संघीय विधानकाम के घंटे, सप्ताहांत और छुट्टियां, साथ ही सवेतन अवकाश।

निष्कर्ष के बाद रोजगार अनुबंधकर्मचारी को दिनों की छुट्टी और भुगतान की वार्षिक छुट्टी का अधिकार है, और नियोक्ता, बदले में, सभी प्रदान करता है आवश्यक शर्तेंकर्मचारी के आराम करने के अधिकार का प्रयोग करना।

प्रत्येक कर्मचारी के आराम करने के अधिकार को सुनिश्चित करना, जिसमें काम के घंटे की सीमा, वार्षिक आराम का प्रावधान, दिनों की छुट्टी और गैर-कामकाजी अवकाश, भुगतान किया गया वार्षिक अवकाश शामिल है, बुनियादी सिद्धांतों में से एक है कानूनी विनियमनश्रम संबंध और अन्य सीधे संबंधित संबंध।

बाकी समय ही वह समय है जिसके दौरान कर्मचारी श्रम कर्तव्यों के प्रदर्शन से मुक्त होता है और जिसे वह अपने विवेक से उपयोग कर सकता है।

रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुसार, आज निम्न प्रकार के विश्राम समय हैं:

1) कार्य दिवस (शिफ्ट) के दौरान टूट जाता है। मुआवजे की शर्तों के अनुसार उन्हें सशर्त रूप से विभाजित किया जा सकता है:

ए) आराम और भोजन के लिए ब्रेक। कार्य दिवस (शिफ्ट) के दौरान, कर्मचारी को आराम के लिए ब्रेक दिया जाना चाहिए और भोजन दो घंटे से अधिक और तीस मिनट से कम नहीं होना चाहिए, जो काम का समयचालू नहीं करता है।

ब्रेक देने का समय और इसकी विशिष्ट अवधि आंतरिक नियमों द्वारा स्थापित की जाती है कार्यसूचीया एक कर्मचारी और एक नियोक्ता के बीच एक समझौता। उन नौकरियों में जहां उत्पादन (काम) की स्थितियों के कारण आराम और भोजन के लिए अवकाश प्रदान करना असंभव है, नियोक्ता कर्मचारी को काम के घंटों के दौरान आराम करने और खाने का अवसर प्रदान करने के लिए बाध्य है। ऐसे कार्यों की सूची, साथ ही आराम करने और खाने के लिए स्थान आंतरिक श्रम नियमों (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 108) द्वारा स्थापित किए गए हैं।

डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चों वाली कामकाजी महिलाओं को आराम और भोजन के लिए ब्रेक के अलावा, कम से कम हर तीन घंटे में कम से कम तीस मिनट के लिए बच्चे (बच्चों) को खिलाने के लिए अतिरिक्त ब्रेक प्रदान किया जाता है। यदि कामकाजी महिला के डेढ़ वर्ष से कम उम्र के दो या दो से अधिक बच्चे हैं, तो भोजन के लिए ब्रेक की अवधि कम से कम एक घंटा निर्धारित की जाती है। महिला के अनुरोध पर, बच्चे (बच्चों) को खिलाने के लिए ब्रेक को आराम और पोषण के लिए ब्रेक में जोड़ा जाता है, या संक्षेप में कार्य दिवस (कार्य पाली) की शुरुआत और अंत दोनों में स्थानांतरित किया जाता है। इसमें (उसकी) संगत कमी। बच्चे (बच्चों) को खिलाने के लिए ब्रेक काम के घंटों में शामिल हैं और औसत कमाई की राशि में देय हैं (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 258);

बी) हीटिंग और आराम के लिए टूट जाता है। आराम और भोजन के लिए एक ब्रेक के अलावा, श्रम कानून अन्य उद्देश्यों के लिए काम पर ब्रेक का प्रावधान करता है। कुछ प्रकार के काम के लिए, उत्पादन और श्रम की तकनीक और संगठन के कारण कर्मचारियों को काम के घंटों के दौरान विशेष ब्रेक प्रदान किए जाते हैं। इन कार्यों के प्रकार, इस तरह के विराम देने की अवधि और प्रक्रिया आंतरिक श्रम नियमों (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 109) द्वारा स्थापित की जाती है। हीटिंग और आराम के लिए ब्रेक को लंच ब्रेक से अलग किया जाना चाहिए, क्योंकि, सबसे पहले, वे सभी कर्मचारियों को प्रदान नहीं किए जाते हैं, और दूसरी बात, एक नियम के रूप में, उन्हें काम के घंटों में शामिल किया जाता है।

हीटिंग और आराम के लिए ब्रेक में बांटा गया है:

1) हीटिंग के लिए ब्रेक, जो खुली हवा में या बिना गर्म कमरे में ठंड के मौसम में काम करने वाले श्रमिकों को प्रदान किया जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, निर्माण श्रमिक, कोडांतरक, आदि)। उनकी अवधि नियोक्ता द्वारा निर्वाचित ट्रेड यूनियन निकाय के साथ समझौते में निर्धारित की जाती है। कर्मचारियों को गर्म करने और आराम करने के लिए परिसर प्रदान करना नियोक्ता की जिम्मेदारी है;

2) औद्योगिक जिम्नास्टिक के लिए ब्रेक। उन्हें श्रमिकों की उन श्रेणियों को प्रदान किया जाना चाहिए, जिन्हें उनके काम की बारीकियों के कारण सक्रिय मनोरंजन और जिमनास्टिक अभ्यासों के एक विशेष सेट की आवश्यकता होती है;

3) लोडिंग और अनलोडिंग ऑपरेशन के दौरान आराम के लिए ब्रेक;

4) हानिकारक काम करने की स्थिति के साथ काम पर ब्रेक;

5) एक घूर्णी आधार पर काम के स्थान पर आराम के लिए एक ब्रेक;

2) दैनिक (पालियों के बीच) आराम। यह आराम के लिए एक विशेष ब्रेक है, जिसके अनुसार लंच ब्रेक के साथ दो कार्य दिवसों (वर्किंग शिफ्ट्स) के बीच ब्रेक की अवधि, पिछले वर्किंग डे (वर्किंग शिफ्ट) पर काम की अवधि के दोगुने से कम नहीं हो सकती है;

3) दिन की छुट्टी (साप्ताहिक निर्बाध विश्राम)। सभी कर्मचारियों को दिनों की छुट्टी प्रदान की जाती है। पांच-दिवसीय कार्य सप्ताह के साथ, कर्मचारियों को प्रति सप्ताह दो दिन की छुट्टी प्रदान की जाती है, छह-दिवसीय कार्य सप्ताह के साथ - एक दिन की छुट्टी (रूसी संघ के श्रम संहिता के अनुच्छेद 111)।

सामान्य दिन रविवार है। पांच दिवसीय कार्य सप्ताह के साथ दूसरे दिन की छुट्टी की स्थापना की जाती है सामूहिक समझौताया संगठन के आंतरिक श्रम नियम। दोनों दिन बंद, एक नियम के रूप में, एक पंक्ति में प्रदान किए जाते हैं। उन संगठनों में जहां उत्पादन, तकनीकी और संगठनात्मक स्थितियों के कारण सप्ताहांत पर काम का निलंबन असंभव है, संगठन के आंतरिक श्रम नियमों के अनुसार कर्मचारियों के प्रत्येक समूह को सप्ताह के अलग-अलग दिनों में दिन प्रदान किए जाते हैं (अनुच्छेद 111)। रूसी संघ का श्रम संहिता);

4) गैर-कामकाजी छुट्टियां। गैर-कामकाजी छुट्टियों पर, केवल उन कार्यों की अनुमति है, जिनका निलंबन उत्पादन और तकनीकी स्थितियों (लगातार संचालन संगठनों में) के कारण असंभव है, आबादी की सेवा करने की आवश्यकता के कारण काम, साथ ही तत्काल मरम्मत और लोडिंग और अनलोडिंग काम (रूसी संघ के श्रम संहिता का अनुच्छेद 112);

5) छुट्टियां। वर्तमान के अनुसार श्रम कानूनवार्षिक भुगतान छुट्टी एक लंबी, निर्बाध अवधि है, श्रम कर्तव्यों के प्रदर्शन से मुक्त, एक नागरिक को कार्य वर्ष के दौरान काम करने के लिए प्रदान की जाती है।

कार्य वर्ष वह समय है जिसकी गणना कर्मचारी के कार्य में प्रवेश करने के दिन से बारह महीनों में की जाती है। प्रत्येक कर्मचारी के लिए, कार्य वर्ष अलग-अलग होता है और इसकी गणना काम पर प्रवेश की तारीख से व्यक्तिगत रूप से की जाती है, जिस क्षण से रोजगार अनुबंध शुरू होता है, यानी कर्मचारी के वार्षिक भुगतान अवकाश के अधिकार का प्रयोग करने की एकमात्र शर्त कर्मचारी के साथ श्रम संबंधों की स्थिति है। नियोक्ता।

पर। अलीमोवा
महान एचआर गाइड

सक्रिय मनोरंजन मानव जीवन के मुख्य घटकों में से एक है, क्योंकि इसके बावजूदउसका नाम, इस प्रकार की घटनाअवकाश, देता है रोजमर्रा की समस्याओं से वास्तव में आराम करने का अवसर।

मुख्य प्रकार की बाहरी गतिविधियाँ

ऊर्जावान आउटडोर मनोरंजन को दो प्रकारों में बांटा गया है: गर्मी और सर्दी। हो भी सकता है सार्वभौमिक तरीकेअवकाश गतिविधियाँ जिनका आनंद वर्ष के किसी भी समय लिया जा सकता है। इस तरह की विविधता प्रत्येक व्यक्ति को अपने लिए उपयुक्त व्यवसाय चुनने की अनुमति देती है।

ग्रीष्मकालीन गतिविधि कैसी है?

• लंबी दूरी पर पैदल चलना ;

यह जैसा हो सकता है प्रकृति की छोटी यात्राएँ, साथ ही अच्छी कंपनी में टेंट के साथ बहु-दिवसीय लंबी पैदल यात्राएँ। इस तरहदेता है आनंद लेने का अवसर सुन्दर दृश्यऔर प्रकृति के साथ एक होने का अनुभव करें।

• खेल खेल;

आराम करने का शानदार तरीकापरिवार और युवा पीढ़ी को शारीरिक गतिविधियों के आदी बनाना। फुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, टेनिस, प्रकृति में जॉगिंग से न केवल आराम मिलेगा, बल्कि बिना भीषण कसरत के आपके शारीरिक आकार को सामान्य करने में भी मदद मिलेगी। इसके अलावा, आप इन खेलों का अभ्यास सर्दियों में जिम में भी कर सकते हैं।

• बाइकिंग;

बचपन में बाइक चलाने का शौक लगभग सभी को होता था। अब कई लोग पहले ही इस गतिविधि को छोड़ चुके हैं, कारों और सार्वजनिक परिवहन पर स्विच कर रहे हैं। इसलिए, इस परंपरा को फिर से शुरू करने के लायक है, क्योंकि अब खेल के सामान की दुकानों में सभी उम्र के लिए बाइक की एक विस्तृत विविधता है, जो न केवल अलग है उपस्थिति, बल्कि इसकी विशेषताओं के साथ भी।

मुख्य बात सही बाइक चुनना है, और इसके लिए आपको इसकी मुख्य किस्मों को जानना होगा, क्योंकि यहमें प्रतिष्ठित हैं:

• पर्वत;

बहुत सारे गियर हैंपहियों सदमे अवशोषक के साथ 24 इंच या अधिक साइकिलें। इसके बावजूदउसका नाम, इस प्रकार की साइकिल सबसे बहुमुखी है, क्योंकि इसमें न केवल समतल सड़क पर, बल्कि वन पथों पर भी यात्राएं शामिल हैं।

• राजमार्ग;

आप ऐसी बाइक की सवारी केवल समतल सड़क पर कर सकते हैं, हालाँकि, इसका लाभ उच्च गति विकसित करने की क्षमता है।

एक ट्रंक और अन्य उपकरणों से लैस है, जो सरल और सुविधाजनक देखो। ऐसी बाइक पार्कों के लिए या शहर के चारों ओर सवारी करने के लिए उपयुक्त है।

बच्चों की बाइक का चयन ऊंचाई के आधार पर किया जाता हैबच्चा , और आकार में भिन्न होते हैंपहियों , जो 12 से 24 इंच तक हो सकता है। किशोरों के लिए, मुख्य रूप से 20 इंच की बाइक की जरूरत होती है, क्योंकि यह 170 से 180 सेमी और स्कूली बच्चों की ऊंचाई से मेल खाती है कम उम्र 14 इंच पर सहज महसूस करेंगे।

सर्दियों में कैसे सक्रिय रहें?

शीतकालीन गतिविधियों में स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, स्नोमोबिलिंग या स्लेजिंग शामिल हैं। इनकी सवारी करने के लिए किसी स्की रिसॉर्ट में जाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप शहर के भीतर एक छोटी सी पहाड़ी पा सकते हैं। मुख्य बात सुरक्षा नियमों का पालन करना है।

अपने खाली समय में और क्या करें?

कई प्रकार की अवकाश गतिविधियाँ हैं जो आप सर्दी और गर्मी दोनों में कर सकते हैं। इसमे शामिल है:

तैरना:

यह एक पूल या एक साफ तालाब हो सकता है . सक्रिय खेलों मेंपानी न केवल खुश हो जाओ, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और मजबूत करो।

मछली पकड़ना और शिकार करना:

यहां तक ​​​​कि संरक्षणवादी भी इस प्रकार के मनोरंजन को पसंद करेंगे, क्योंकि स्पोर्ट फिशिंग जैसी कोई चीज होती है, लेकिन जिन लोगों को इससे कोई आपत्ति नहीं है, वे पकड़ी गई मछली से आग पर सुगंधित मछली का सूप पका सकते हैं।

हॉल में खेल गतिविधियाँ:

यह डांसिंग, फिटनेस, एरोबिक्स, योग और भी बहुत कुछ हो सकता है। हर कोई अपनी पसंद के हिसाब से पेशा चुनता है। समूह कक्षाएं आपकी फिटनेस में सुधार करने और नए दोस्त बनाने का अवसर प्रदान करती हैं।

परिवार या समान विचारधारा वाले लोगों के साथ प्रकृति में सक्रिय समय बिताना शरीर को कठोर बनाता है, शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है, एक साथ लाता है और प्रकृति के साथ एकता महसूस करने में मदद करता है, जिससे जीवन का स्वाद महसूस होता है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि मनोरंजन के प्रकार अलग हैं। चूंकि पर्यटन उद्योग को उच्च स्तर की प्रतिस्पर्धा की विशेषता है, इसलिए ट्रैवल एजेंसियां ​​​​अपने ग्राहकों को कई तरह के विकल्प देने के लिए तैयार हैं, जिनमें से चुनाव केवल व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। सामान्य तौर पर, निम्नलिखित प्रकार के मनोरंजन वर्तमान में सबसे लोकप्रिय हैं: समुद्र तट, दर्शनीय स्थल, विदेशी, चरम, चिकित्सा।

आइए उनमें से प्रत्येक पर ध्यान दें। अभीतक के लिए तो समुद्र तट पर छुट्टीसमुद्र के किनारे रेतीले तट पर एक शांत शगल की विशेषता है। इस प्रकार के मनोरंजन का चयन करने वाले पर्यटक तेज धूप की किरणों के नीचे आराम करना चाहते हैं, शहर की हलचल, काम और रोजमर्रा की समस्याओं से छुट्टी लेते हैं। एक नियम के रूप में, एक समुद्र तट की छुट्टी सुंदरियों के चिंतन से जुड़ी हुई है। आसपास की प्रकृति, क्योंकि तट के पास हमेशा सुरम्य वन, पहाड़, अद्भुत समुद्री खण्ड होते हैं। हमारे देश में समुद्र तट प्रेमी रिसॉर्ट्स चुन सकते हैं क्रास्नोडार क्षेत्र, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि एक दौरे की लागत एक यात्रा के समान ही होगी गर्म देशजैसे तुर्की या मिस्र।

लोकप्रियता में दूसरे स्थान पर दर्शनीय स्थलों के मनोरंजन का कब्जा है। इस प्रकार की यात्रा न केवल शक्ति प्राप्त करने की अनुमति देती है, बल्कि संस्कृति के बारे में बहुत सी नई और दिलचस्प बातें भी सीखती है। विभिन्न देशउनकी परंपराओं और रीति-रिवाजों, दर्शनीय स्थलों और अद्वितीय इतिहास से परिचित हों। अक्सर, यूरोपीय देशों को यात्रा के लिए चुना जाता है: इटली, चेक गणराज्य, जर्मनी, फ्रांस। मूल रूप से, बस यात्राओं को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि वे सस्ती हैं, और कार्यक्रम में एक साथ कई शहरों या देशों का दौरा करना शामिल है।

उन लोगों के लिए जो समुद्री तटों की सुंदरता से ऊब चुके हैं, विभिन्न शहरों और देशों की जगहें, ट्रैवल एजेंसियां ​​विदेशी प्रकार के मनोरंजन प्रदान करती हैं। इनमें ऐसे क्षेत्र शामिल हैं:

द्वीप समूह (मॉरीशस, सेशेल्स, गोवा या मालदीव);

विशिष्ट विशेषताओं वाले देश, रंग (भारत, श्रीलंका, थाईलैंड या मैक्सिको);

परिभ्रमण।

पहले और दूसरे मामले में, यात्रा के दौरान पर्यटकों को बहुत सारे असामान्य और यहां तक ​​​​कि तेज छापें मिलती हैं जिन्हें कभी भी भुलाए जाने की संभावना नहीं है। परिभ्रमण - शांति, रोमांस, विलासिता। इस प्रकार की छुट्टी पूरी तरह से मज़ेदार रात के मनोरंजन और शांति को जोड़ती है। यहां हर कोई अपने स्वाद के लिए कुछ पा सकता है, शामें आमतौर पर कई तरह के आयोजनों और प्रदर्शनों से भरी होती हैं।

चरम प्रकार के मनोरंजन को एड्रेनालाईन, भावनाओं को जोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो कभी-कभी इतनी कमी होती है रोजमर्रा की जिंदगी. ट्रैवल कंपनियां विभिन्न प्रकार के पर्यटन की पेशकश कर सकती हैं, जो ग्राहक की इच्छा के अनुसार ही आयोजित की जाएंगी। इनमें माउंटेन क्लाइम्बिंग, स्कूबा डाइविंग, राफ्टिंग, सर्फिंग, पैराग्लाइडिंग, स्कीइंग या स्नोबोर्डिंग, और बहुत कुछ शामिल हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, चरम मनोरंजन के प्रकार बहुत विविध होते हैं।

चिकित्सीय आराम के लिए एक अनिवार्य स्थिति स्वास्थ्य को बहाल करने के उद्देश्य से कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं का मार्ग है। ये मालिश, साँस लेना, स्पा कार्यक्रम, सौंदर्य उपचार और बहुत कुछ हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, सेनेटोरियम, बोर्डिंग हाउस और विशेष स्वास्थ्य केंद्रों में इसके लिए सभी आवश्यक शर्तें बनाई गई हैं, चिकित्सा पोषण का आयोजन किया गया है, और आधुनिक उपकरण हैं। इसके लिए धन्यवाद, यात्रियों को न केवल जीवंतता और ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रभार प्राप्त होता है, बल्कि उनके स्वास्थ्य में भी काफी सुधार होता है। -

गतिविधियाँ

आम पर्यटकों के बीच सक्रिय प्रकार के मनोरंजन अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। डाइविंग, सबसे चरम प्रकारों में से एक, विशेष रूप से लोकप्रिय हो गया है। डाइविंग नशे की लत है। वह खतरनाक और रोमांचक है। वह फैशनेबल है। स्काईडाइवर्स और स्कीयर को जगह बनानी होगी - रूस और दुनिया भर में गोताखोरों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। गोताखोर खुद आश्वस्त हैं बेहतर छुट्टीअपनी पीठ के पीछे भारी सिलेंडरों के साथ 40 मीटर की गहराई तक गोता लगाने के बारे में सोचना असंभव है। संख्याओं को देखते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है कि गोताखोरी का प्रसार केवल एक महामारी के बराबर है। अब दुनिया में लगभग 20 मिलियन प्रमाणित मनोरंजक गोताखोर हैं, और 40 साल पहले कई सौ थे।

पेरेस्त्रोइका के बाद रूस में गोता लगाने का जुनून व्यापक हो गया है। यह तब था जब रूसी पनडुब्बियों ने अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुसार अध्ययन करना शुरू किया। 1994-1996 में, पहला गोता क्लब दिखाई दिया, और गोताखोरों की संख्या तेजी से बढ़ने लगी: 1997 में, लगभग 2,000 रूसी नागरिकों को प्रमाणित किया गया था, और अब प्रमाण पत्र प्राप्त करने वाले गोताखोरों की संख्या 15,000 से अधिक हो गई है। और सभी गोताखोरी के लिए, रूसी गोताखोर मुख्य रूप से दूसरे देशों में जाते हैं - कई लोगों के लिए, पहला गोता लाल सागर में, कैनरी द्वीप समूह या अन्य रिसॉर्ट स्थानों में हुआ।

लेकिन गोता लगाना कितना खतरनाक है? यदि एक गोताखोर उन सुरक्षा नियमों का पालन करता है जो उसे पाठ्यक्रम में सिखाए गए थे, तो यह संभावना नहीं है कि उसके साथ कुछ भी होगा। अमेरिकी आंकड़ों के मुताबिक, प्रति 10,000 लोगों में शामिल दुर्घटनाओं की संख्या के मामले में डाइविंग 22 वें स्थान पर है। वैसे 21वां स्थान गेंदबाजी का है।

साथ ही, अब पूरी दुनिया में स्काइडाइविंग बहुत लोकप्रिय है। स्काइडाइविंग आधी सदी से भी पहले शुरू हुई थी, लेकिन अंदर सामूहिक दृश्यबाकी, यह केवल 15 साल पहले बदल गया। अब स्काइडाइविंग के कई विकल्प हैं। यह स्काईसर्फिंग और समूह कलाबाजी है, लेकिन B.A.S.E अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। कूदना। यह न केवल एक रोमांच है, बल्कि एक शानदार दृश्य भी है। गगनचुंबी इमारतों, टीवी टावरों, पुलों, चट्टानों से लोगों को कूदते देखने के लिए कई लोग विशेष रूप से विभिन्न प्रतियोगिताओं में आते हैं।

अगर किसी को पानी के नीचे गोता लगाना या बहुत ऊंचाई से कूदना पसंद नहीं है, तो आप विंडसर्फिंग आज़मा सकते हैं, जो मनोरंजन का एक लोकप्रिय रूप भी है। लेकिन यहाँ यह विचार करने योग्य है कि यह आनंद पानी में लगातार गिरने से जुड़ा है, और एक वास्तविक अवसरसमुद्र की लहरों में डूबो, साथ ही हाथों पर अपरिहार्य कॉलस। या अपने आप को तूफानी पहाड़ी नदियों पर राफ्टिंग करने की कोशिश करें, जो निश्चित रूप से लंबे समय तक याद किया जाएगा।

लंबी पैदल यात्रा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो पानी से डरते हैं। यह भी अत्यधिक पर्यटन है, जो काफी कठिनाइयों और खतरों से जुड़ा है। लंबी पैदल यात्रा के मार्ग आमतौर पर ग्रह के कुंवारी क्षेत्रों के माध्यम से रखे जाते हैं, ताकि एक व्यक्ति को सचमुच प्रकृति में फिट होने का अवसर मिले, लेकिन साथ ही साथ सभ्य दुनिया से कट जाए। और भले ही ऐसा टूर ग्रुप हो आधुनिक सुविधाएंउपग्रह संचार, मदद आने में कई घंटे या दिन लग सकते हैं। इसलिए, किसी भी आपात स्थिति से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

पर्वतारोहण को सुरक्षित रूप से सबसे अधिक खेल कहा जा सकता है, जहां किसी व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक सहनशक्ति दोनों का परीक्षण किया जाता है। पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा पर्वतारोहण का एक विकल्प हो सकता है। ऐसी यात्रा से छापें आमतौर पर लंबे समय के लिए पर्याप्त होती हैं।

लेकिन, इसके सभी आकर्षण के बावजूद, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बाहरी गतिविधियाँ आमतौर पर मनोरंजन का एक महंगा रूप है। और अंतरिक्ष पर्यटन के रूप में इस प्रकार का पर्यटन सामान्य रूप से कुछ ही लोगों के लिए मौजूद है, क्योंकि केवल बहुत धनी पर्यटक ही इसके लिए लाखों डॉलर का भुगतान करने में सक्षम होते हैं। लेकिन केवल इस प्रकार का चरम पर्यटन ही महंगा है आर्थिक कारक. और लगभग सभी अन्य प्रकार महंगे हैं, मुख्य रूप से सस्ते सामान नहीं होने के कारण। बेशक, शुरुआती चरम छुट्टियां मनाने वाले मूल रूप से किराए के लिए सभी आवश्यक सामान लेते हैं, और यह, ज़ाहिर है, बहुत सस्ता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, चरम पर्यटन कई नौसिखियों को इतना आकर्षित करता है कि वे सभी आवश्यक सामान खरीदना चाहेंगे और अधिक बार चरम अवकाश लेंगे। लेकिन हर कोई इसे अफोर्ड नहीं कर सकता।

सामान्य तौर पर, सक्रिय मनोरंजन सबसे अधिक में से एक है आशाजनक प्रजातियांपर्यटन जो सबको आकर्षित करता है अधिक लोग. के लिए नए ठिकाने हैं सक्रिय आराम, दोनों कृत्रिम, जैसे कि स्की रिसॉर्ट, और प्रकृति द्वारा बनाए गए स्थान जिनके बारे में लोग पहले नहीं जानते थे, जैसे कि गुफाएँ। और यह तथ्य कि इस प्रकार का पर्यटन सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, कम से कम इस तथ्य से देखा जा सकता है कि इसके अधिक से अधिक प्रकार दिखाई देते हैं।

गतिविधियाँ

पानी के खेल

गोताखोरी के- पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय, जैसा कि मैंने ऊपर लिखा है। खैर, यह आनंद सस्ता नहीं है। सामान्य प्रशिक्षणऔर उपकरण की कीमत $ 1000 तक होगी, लेकिन तब यह केवल टिकट और होटलों पर खर्च किया जाएगा। यदि आप उपकरण नहीं खरीदते हैं, तो पहले दौर की तैयारी की लागत घटाकर $250 कर दी जाती है। सच है, तो आपको एक सूट, स्कूबा गियर और गहराई पर आवश्यक अन्य चीजों को किराए पर लेने के लिए $ 30-40 का भुगतान करना होगा। ठीक है, एक पूर्ण सेट के लिए वास्तव में अच्छे उपकरण की कीमत $ 1,500 से है।

रूसी गोताखोर ज्यादातर युवा हैं - उनके औसत उम्र 30 वर्ष (यूएसए में - 36)। ये बुद्धिमान शहरी युवा हैं: रूस में गोताखोरों का विशाल बहुमत (77%) है उच्च शिक्षा(यूएसए में - 50%)।

सामान्य तौर पर, डाइविंग हमारे देश में बहुत खराब रूप से विकसित है, और हमारे मानकों से यह बहुत महंगा है। और रूस में कुछ ट्रैवल एजेंसियां ​​​​हैं जो इस प्रकार की छुट्टी सीधे हमारे देश में पेश करती हैं। बेशक, काला सागर की तुलना सुंदरता से नहीं की जा सकती पानी के नीचे का संसारलाल सागर के साथ, लेकिन हमारे पास देखने के लिए भी कुछ है।

इसलिए, हमारे कई साथी नागरिक सोची की तुलना में शर्म अल शेख या दक्षिण पूर्व एशिया की यात्रा करना पसंद करते हैं। थोड़ी अधिक कीमत के लिए, उन्हें और अधिक आनंद मिलेगा।

वेकबोर्डिंग- वाटर स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, स्केटबोर्डिंग और सर्फिंग का संयोजन है। नाव एक छोटे, चौड़े बोर्ड पर खड़े हमलावर को खींच रही है। बोर्ड पर अतिरिक्त गिट्टी के साथ 30-40 किमी / घंटा की गति से चलते हुए, नाव एक लहर को पीछे छोड़ देती है जिसे हमलावर स्प्रिंगबोर्ड के रूप में उपयोग करता है। कूदने में, आप कई अलग-अलग करतब दिखा सकते हैं।

90 के दशक की शुरुआत में वेकबोर्डिंग विशेष रूप से गतिशील रूप से विकसित होने लगी। उन्होंने अल्पाइन स्कीइंग में अपने समय में स्नोबोर्डिंग की तरह ही वाटरस्पोर्ट्स में क्रांति ला दी। उत्साही लोगों के एक छोटे समूह के शौक से, यह अपने स्वयं के दर्शन और संस्कृति के साथ एक लोकप्रिय खेल बन गया है। संबंधित "बोर्ड" खेल - स्नोबोर्डिंग, स्केटबोर्डिंग से वेकबोर्डिंग में बहुत सारी तरकीबें आईं। और यह वेकबोर्डर को प्रगति का अवसर देता है। साल भर. आपको बस इतना करना है कि बोर्ड को बदल दें!

वेकबोर्ड उपकरण के एक पूर्ण सेट की लागत $400 से शुरू होती है। वेकबोर्डिंग के लिए एक विशेष नाव की आवश्यकता होती है, लेकिन ऐसी नावें महंगी होती हैं, यही वजह है कि वे शायद ही कभी रूस में दिखाई देती हैं। नतीजतन, हमारे देश में इस प्रकार का मनोरंजन इसकी बहुत अधिक लागत के कारण लगभग विकसित नहीं हुआ है।

वाटर स्कीइंग- सबसे ज्यादा ज्ञात प्रजातियांसक्रिय आराम। यह माउंटेन और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन है। वाटर स्कीइंग पहली बार 1922 में दिखाई दी, जब मिनेसोटा निवासी एक अमेरिकी राल्फ सैमुएलसन ने साधारण सर्दियों की स्की के साथ प्रयोग करते हुए उन्हें पानी पर आजमाने का फैसला किया। उन्होंने पैरों के लिए फास्टनरों के साथ दो चौड़े पाइन बोर्ड लगाए। उसके बाद, आविष्कारक ने लेक सिटी में झील के पानी पर स्की का सफलतापूर्वक परीक्षण किया। फिर यह खेल निरन्तर आगे बढ़ता गया। आज यह इतना शानदार और लोकप्रिय हो गया है कि ग्रीक ओलंपिक समिति ने एथेंस ओलंपिक के कार्यक्रम में वाटर स्कीइंग को शामिल करने की सिफारिश की है। सच है, आईओसी ने अभी तक इस मुद्दे पर अंतिम निर्णय नहीं लिया है।

खैर, वाटर स्कीइंग के लिए, आपको चार चीजों की आवश्यकता होगी: वास्तविक वॉटर स्की, एक लाइफ जैकेट, दस्ताने और एक वेटसूट। स्की की लागत $120 से $1000 तक भिन्न होती है, साथ ही बाकी उपकरण (वेटसूट, दस्ताने, लाइफ जैकेट) की कीमत लगभग $150 है। जल स्कीइंग वर्तमान में सक्रिय रूप से अभ्यास किया जाता है काला सागर तट. लेकिन वे वहां काफी कम समय के लिए सवारी करते हैं, जिसके लिए आपको बहुत पैसा देना होगा। इसलिए, रूस में एक सामान्य पर्यटक के लिए वाटर स्कीइंग का आनंद लेना वास्तव में कठिन है, और अधिक सटीक होने के लिए, यह बहुत महंगा है।

विंडसर्फिंगएक अंडाकार कार्बन फाइबर बोर्ड है जिसकी स्थिरता के लिए खुरदरी सतह होती है और नीचे की तरफ स्टेबलाइजर पंख होते हैं और बोर्ड से जुड़ी एक छोटी पाल होती है। सर्फिंग समान है लेकिन बिना पाल के। विंडसर्फिंग वास्तव में सर्फिंग से विकसित हुई है। एक अच्छी हवा के साथ, आप 10-12 मी / से अधिक की गति तक पहुँच सकते हैं। खैर, आज का रिकॉर्ड 70 किमी/घंटा से अधिक है। और सभी उपकरण सस्ते भी नहीं हैं। विंडसर्फर सेट $1000, स्पेयर सेल सेट (मास्ट, बूम, सेल) $500, वेटसूट $200, कुल $1700।

कायाकिंग- विदेशों में बेहद लोकप्रिय, रूस में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त करना। एकल का यह खेल, हालांकि टीम भावना से रहित है, तत्वों को चुनौती देने और उसके साथ अकेले रहने का अवसर देता है। आधुनिक कयाकिंग में, तीन मुख्य दिशाएँ विकसित हो रही हैं - रोइंग स्लैलम, रोडियो और राफ्टिंग। स्लैलम कयाकिंग नाव और पानी को महसूस करके कश्ती को चलाने की क्षमता है।

रोडियो, स्लैलम के विपरीत, न केवल एक गुणी तकनीक है, बल्कि खेल का एक तत्व भी है। फ्रीस्टाइल कश्ती नदी राहत की ख़ासियत के कारण एक नाव पर विभिन्न करतबों का प्रदर्शन है।

और अंत में, मिश्र धातु। कश्ती पर, आप किसी भी जटिलता की नदी के किनारे पानी की यात्रा पर जा सकते हैं, या एक पहाड़ी नदी के एक छोटे से खंड पर राफ्टिंग खेल सकते हैं, बैरल, प्राचीर और झरने के रूप में व्यक्तिगत बाधाओं को चुन सकते हैं और उन्हें हल्के से पार कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, राफ्टिंग के दौरान आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, आपको स्लैलम और रोडियो की बुनियादी तकनीक में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। उपकरण। कैकर के उपकरणों की संरचना में शामिल हैं: एक नाव, एक हेलमेट, एक लाइफ जैकेट, एक स्कर्ट (पानी को नाव में प्रवेश करने से रोकता है), रबर की चप्पल और एक ऊर।

राफ्टिंग- यह एक डोंगी या विशेष राफ्ट में एक पहाड़ी नदी के किनारे एक आकर्षक वंश है। राफ्टिंग सबसे अधिक देखी जाने वाली यात्राओं में से एक है, यहां तक ​​कि सबसे कम उम्र के पर्यटकों के लिए भी बिल्कुल सुरक्षित है। में पिछले साल काचरम मनोरंजन के प्रेमियों की ओर से यह इतनी बड़ी दिलचस्पी है कि इस पर्यटन के लिए उपयुक्त अधिकांश पहाड़ी नदियों में पेशेवरों ने महारत हासिल कर ली है जो अब दुनिया में लगभग कहीं भी राफ्टिंग पर्यटन की पेशकश करते हैं।

राफ्ट टूर आम तौर पर इस प्रकार हैं: दिन की यात्राएं ($60 से $150 तक) या आधे दिन की यात्राएं (लगभग $25-75), और बहु-दिवसीय यात्राएं। उत्तरार्द्ध के दौरान, पर्यटक अछूते प्रकृति के साथ पहाड़ों के दूरदराज के कोनों में प्रवेश करते हैं, शिविर स्थापित करते हैं क्योंकि वे नदी पार करते हैं और शिविरों के आसपास के जंगली परिवेश का पता लगाते हैं। ऐसे राफ्ट टूर की न्यूनतम लागत $1000-1500 है।

स्थलीय विचारसक्रिय आराम

माउंटेन बाइकिंग इसकी उच्च लागत के बावजूद अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। माउंटेनबकिंग में गंभीरता से शामिल होने के लिए आपको बहुत पैसा खर्च करना होगा। तो नौसिखियों के लिए एक बाइक की कीमत $300 से $500 तक होती है, और $10,000 तक के रियर शॉक अवशोषक के साथ माउंटेन बाइक हैं। और निश्चित रूप से, आपको गोला-बारूद और विभिन्न स्पेयर पार्ट्स पर पैसे खर्च करने की आवश्यकता होगी, जो $800 से अधिक है। और फिर इस तरह की राशि एक शुरुआत पर केंद्रित होती है, और एक पेशेवर बाइकर बहुत अधिक पैसा खर्च करता है।

लेकिन भले ही यह मनोरंजन का एक महंगा रूप है, इसमें दर्जनों अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताएं शामिल हैं पहाड़ पर चढने वाली मोटरसाइकिल- विश्व कप के चरणों से शुरू होकर और राष्ट्रीय पर्वत बाइक संघों की चैंपियनशिप और स्कॉटिश शहर या पॉलिनेशियन एटोल में त्योहारों के साथ समाप्त। इन सभी प्रतिस्पर्धी विविधताओं के बीच दुनिया भर के गैर-पेशेवर माउंटेन बाइकर्स के लिए शुरुआत की जाती है। ऐसी घटनाएँ उनके लिए एक वास्तविक परीक्षा और एक छुट्टी और एक नई जगह और नए दोस्तों की खोज दोनों बन जाती हैं।

स्पेलियोटूरिज्म. इस तथ्य को देखते हुए कि स्पेलोलॉजिस्ट वे लोग हैं जो अपने खाली समय में पहाड़ों पर भारी बैग लेकर जाते हैं, तो यह पर्यटन है। लेकिन साथ ही, स्पीलोलॉजी एक विज्ञान है। सचमुच "गुफाओं का विज्ञान"। भूविज्ञान की शाखा, अर्थात् कार्स्टोलॉजी और हाइड्रोजियोलॉजी। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गुफाएं दुनिया के नक्शे पर आखिरी सफेद धब्बे हैं, वहां जाने का आखिरी मौका जहां न केवल एक इंसान ने पैर नहीं रखा है, बल्कि जहां उसकी आंखें या कैमरे नहीं गिरे हैं। इस रहस्य की खोज अंडरवर्ल्डऔर तिलस्मी लगे हुए हैं।

बेशक, हर कोई गंभीर, वैज्ञानिक भाषण विज्ञान में नहीं लगा है। शुरुआती शैक्षिक और प्रशिक्षण अभियानों में भाग लेते हैं। ऐसी "टीमें" हैं जो केवल मनोरंजक या "खेल" यात्राओं पर जाती हैं। स्पेलोटूरिज्म में संलग्न होने के लिए, न केवल शारीरिक, बल्कि तकनीकी, साथ ही मनोवैज्ञानिक भी गंभीर प्रशिक्षण होना चाहिए। आखिरकार, एक गुफा एक पूरी तरह से अलग दुनिया है, जहां एक व्यक्ति सामान्य स्थलों से वंचित है: उसके सिर के ऊपर का आकाश, क्षितिज रेखा ... इसकी तुलना केवल पानी के नीचे या बाहरी स्थान से की जा सकती है।

गुफाएँ अलग हैं: छोटी और सूखी, जहाँ एक शुरुआत करने वाला भी पहुँच सकता है; भारी, जहाँ आपको कई दिनों तक गहरे कुओं के माध्यम से नीचे तक अपना रास्ता बनाना पड़ता है, ठंडा पानी, संकीर्ण खाल। जो भी हो, गुफाओं की असाधारण सुंदरता आकर्षक है। झीलें, विचित्र मोड़, असामान्य प्रकाश। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप गुफा मोती भी पा सकते हैं (यह बहते पानी के स्नान में बनता है, लेकिन यह बहुत दुर्लभ है)।

स्पेलोलॉजी पर्यटन और विज्ञान का एक आकर्षक मिश्रण है जो मानव निर्मित गुहाओं का अध्ययन करता है। शब्द के व्यापक अर्थ में, स्पेलोलॉजी कृत्रिम भूमिगत संरचनाओं का विज्ञान है। स्पेलोलॉजी का स्पेलोलॉजी से गहरा संबंध है, केवल स्पेलोलॉजिस्ट गुफाओं में रुचि नहीं रखते हैं। वे किसी भी भूमिगत शहरी संरचनाओं में घुसने में रुचि रखते हैं जो दुर्गम हैं या बाकी के लिए अरुचिकर हैं।

कैवर्स के लिए किसी भी कालकोठरी के हित के लिए, यह वर्तमान समय में अप्रयुक्त और कुछ ऐतिहासिक हित के लिए होना चाहिए। इनमें परित्यक्त खदानें, खदानें, नालियां, कुएं, भूमिगत मार्ग, भूमिगत मंदिर और मठ आदि शामिल हैं।

एक्स-रेसिंग- यह तब होता है जब वही लोग इतने अच्छे और सार्वभौमिक रूप से तैयार होते हैं कि वे चट्टानों पर चढ़ सकते हैं, घोड़े की सवारी कर सकते हैं, कश्ती में सवार हो सकते हैं या रैपिड्स के साथ नाव चला सकते हैं, साइकिल पर पहाड़ों से दौड़ सकते हैं और झरने के नीचे रस्सियों से उतर सकते हैं। ये लोग टीमों में एकजुट होते हैं, और प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं जहां उनका लक्ष्य अपने कौशल का उपयोग करके जितनी जल्दी हो सके 3-4 सौ किलोमीटर की दूरी तय करना होता है। इसे "मल्टीस्पोर्ट", या "एक्सट्रीम" (और अक्सर "एडवेंचर") रेसिंग कहा जाता है।

पश्चिम में प्रतिवर्ष 200 से अधिक चरम दौड़ आयोजित की जाती हैं। उदाहरण के लिए, "यूनाइटेड किंगडम और आयरलैंड के चरम रेसिंग एसोसिएशन" द्वारा आयोजित ग्रेट ब्रिटेन में सबसे बड़ी दौड़।

पहाड़ की गतिविधियाँ

पर्वतारोहण को एक स्वतंत्र खेल माना जाता है। आज, पर्वतारोहण एक संपूर्ण उद्योग है जो धीरे-धीरे विकसित और लोकप्रिय हो रहा है। एक नियम के रूप में, चढ़ाई के लिए गर्मियों का चयन करने की प्रथा है, जब मौसम आपको न्यूनतम नुकसान के साथ इच्छित शिखर तक पहुंचने की अनुमति देता है। हालांकि, सबसे रोमांचकारी संवेदनाओं के प्रेमी सर्दियों में भी नहीं रुकते। और कठिन मौसम की स्थिति और हिमस्खलन केवल यात्रा के मसाले को जोड़ते हैं। लोग खुद को परखने, जोखिम लेने, हर चीज को पार करने और शीर्ष पर पहुंचने के लिए पहाड़ों पर जाते हैं। जीत का स्वाद मीठा होता है, भले ही पर्वतारोही ने एल्ब्रस को नहीं जीता, लेकिन स्थानीय चढ़ाई की दीवार पर केवल एक दीवार। ऐसा करने के लिए, आपको शारीरिक रूप से अच्छी तरह से तैयार होने की आवश्यकता है, मजबूत फोरआर्म्स, अच्छा "स्ट्रेचिंग" और थोड़ा वजन होना वांछनीय है जिसे आपको अकेले अपनी उंगलियों पर पकड़ना है। उठाते समय, आपको न केवल अपनी मांसपेशियों के साथ काम करना होगा, बल्कि सही ढंग से चुनने के लिए अपने सिर के साथ भी काम करना होगा।

अल्पाइन स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग. अल्पाइन स्कीइंग सबसे पुराने प्रकार की बाहरी गतिविधियों में से एक है। लेकिन कई साल बाद भी स्कीइंग करने के इच्छुक लोगों की संख्या कम नहीं हुई, बल्कि बढ़ गई है. इसके अलावा, अब स्की सेवा बहुत बेहतर और अधिक विविध है, 80 और 70 के दशक का उल्लेख नहीं करना। लगभग हर स्की रिसॉर्ट में पेशेवरों और शुरुआती दोनों के लिए ढलान हैं। जिसे स्थानीय प्रशिक्षकों द्वारा हमेशा सही सवारी करना सिखाया जा सकता है।

स्नोबोर्डिंग- विशेष रूप से सुसज्जित बोर्ड पर पहाड़ की ढलानों से बर्फ के माध्यम से उतरना। यह स्कीइंग की तुलना में अधिक आक्रामक, सक्रिय और चरम खेल है। स्नोबोर्डिंग पसंद है अलग दृश्य XX सदी के 60 के दशक में अमेरिका में खेल दिखाई दिए। नए जमाने के शौक के उग्र प्रशंसक ज्यादातर सर्फर थे जो गर्मी के दिनों के इंतजार में नहीं बैठना चाहते थे। हमारे देश में, स्नोबोर्डिंग को 90 के दशक के मध्य में ही व्यापक मान्यता मिली। हालाँकि, अब रूस में आप दुनिया के अग्रणी निर्माताओं से विभिन्न प्रकार के उपकरण खरीद सकते हैं और अनुभवी प्रशिक्षकों से स्केटिंग सबक प्राप्त कर सकते हैं।

अब छलांग और तमाम तरह की अन्य बाधाओं के साथ कई विशेष ट्रैक बनाए गए हैं, जिन पर स्नोबोर्डर्स विभिन्न एक्रोबेटिक स्टंट कर सकते हैं। लेकिन हाल ही में, हाफ-पाइप (अंग्रेजी हाफ-पाइप "हाफ-पाइप" से) स्नोबोर्डर्स के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय हो गया है - एक रोलर रैंप के समान बर्फ से बना एक ढांचा।

सामान्य तौर पर, अत्यधिक शौक जुड़े हुए हैं स्कीइंगऔर स्नोबोर्डिंग, को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है: फ्रीस्कीइंग या फ्रीराइड कठिन भूभाग के साथ खड़ी बिना तैयार ढलानों के साथ एक वंश है; हेलिस्कीइंग - वही, लेकिन पहाड़ पर डिलीवरी के साधन के रूप में एक हेलीकॉप्टर का उपयोग करना; स्की-टूरिंग (रैंडोनी स्की) - स्की टूर, स्की का उपयोग करके पर्वतीय पर्यटन और चढ़ाई के लिए विशेष आरोह;

स्की-पर्वतारोहण (स्की पर्वतारोहण) - स्कीइंग या शीर्ष से नीचे स्नोबोर्डिंग के लक्ष्य के साथ पहाड़ पर चढ़ना (बीमा, या कोई भी अतिरिक्त उपकरण, स्की को छोड़कर, वंश पर ऐसी चढ़ाई की "पवित्रता" का उल्लंघन होता है); हाल के वर्षों में, एक नया स्कूल सामने आया है - स्नोबोर्ड फ्रीस्टाइल जैसा कुछ।

अल्पाइन स्कीइंग शायद रूस में सभी प्रकार की बाहरी गतिविधियों में सबसे अधिक विकसित है। हमारे पास काफी है उच्च स्तरस्की रिसोर्ट। और यद्यपि वे अपने समकक्षों से काफी हीन हैं, उदाहरण के लिए, में यूरोपीय देश, हमारे मध्य-आय वाले पर्यटक यहां आना पसंद करते हैं रूसी रिसॉर्ट्स. और क्रास्नाय पोलीना स्की रिसॉर्ट भी ज्यादातर विदेशियों के बीच लोकप्रिय है पूर्वी यूरोप का. और यह रिसॉर्ट अभी भी सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है।

वायु गतिविधियाँ

स्काइडाइविंग एक गंभीर मामला है, और नीचे सूचीबद्ध सभी विषयों के लिए गंभीर तैयारी की आवश्यकता होती है। लेकिन सबसे पहले, यह समझने लायक है कि उनमें से प्रत्येक क्या है।

क्लासिक स्काइडाइविंग - इसमें दो अभ्यास शामिल हैं: पहला सटीक लैंडिंग के लिए कूदना है। चुनौती 3 सेमी के लक्ष्य को हिट करना है। पहले, गोल गुंबदों के साथ, लक्ष्य बड़ा था (वृत्त, 100 मीटर व्यास), और 80 मीटर का विक्षेपण एक अच्छा पर्याप्त परिणाम था। प्रौद्योगिकी के सुधार के साथ, लक्ष्य आकार में कमी आई। UT-15 स्लेटेड गुंबद की उपस्थिति के बाद, लक्ष्य का आकार 10 सेमी होना शुरू हुआ, और "योजना खोल" गुंबदों के आविष्कार के बाद, लक्ष्य ने उन आयामों को ग्रहण किया जो आज भी मौजूद हैं। फिलहाल, प्रतियोगिता जीतने के लिए, 0 सेंटीमीटर के विचलन के साथ परिणामों की एक श्रृंखला दिखाना आवश्यक है। दूसरा अभ्यास फ्री फॉल में आंकड़ों का एक जटिल है। प्रतियोगिता समय पर है। एक काफी रूढ़िवादी खेल: कई वर्षों से आंकड़ों का परिसर ही नहीं बदला है। परिणामों में सम्मानित कौशल और निरंतरता की आवश्यकता है।

समूह कलाबाजी. इस अनुशासन का निर्माण करना है अधिकतम संख्या अलग आंकड़ेकई पैराट्रूपर्स की एक टीम। एक टीम में स्काईडाइवर्स की क्लासिक संख्या 4 और 8 है। 16 एथलीटों की टीमें भी हैं। और रिकॉर्ड छलांग, गिनीज बुक में सूचीबद्ध, 296 स्काईडाइवर्स की एक टीम द्वारा बनाई गई थी। निर्माण के लिए मुख्य आंकड़े आमतौर पर अग्रिम रूप से घोषित किए जाते हैं, लेकिन इन आंकड़ों के नाम कुछ अनुमान देते हैं कि वे कैसे दिखेंगे: "ग्लास", "स्टार", आदि। चार की एक टीम फ्री फॉल टाइम में लगभग 30 आंकड़े बना सकती है।

डोम एक्रोबेटिक्स - खुले पैराशूट के कैनोपी से निर्माण संरचनाओं में शामिल हैं। इसमें यह अन्य प्रकार के पैराशूटिंग से मौलिक रूप से अलग है, जहां पैराशूट खुलने से पहले परिणाम पर काम चलता है (सटीक लैंडिंग के लिए छलांग को छोड़कर)।

गुंबद कलाबाजी के प्रदर्शन करते समय, पैराट्रूपर्स अन्य एथलीटों के पैराशूट के सीधे संपर्क में आते हैं, और अक्सर रुकावटें आती हैं। इसलिए, गुंबद कलाबाजी में शामिल स्काइडाइवरों को विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है। छतरियां स्थिर, अच्छी तरह से भरी हुई और सटीक गति नियंत्रण में सक्षम होनी चाहिए।

सभी आंकड़े बनने के बाद, एक चरण आता है जब पैराट्रूपर्स को एक दूसरे से अलग होना चाहिए और लैंडिंग दृष्टिकोण बनाना चाहिए। यह एक्सरसाइज का सबसे कठिन और खतरनाक हिस्सा है। यदि कैनोपी एक-दूसरे पर पकड़े जाते हैं, तो कैनोपी रिलीज़ लॉक को सक्रिय करने से भी मदद नहीं मिल सकती है, और कैनोपी दूर नहीं जाएगी। ऐसे में रिजर्व पैराशूट को खोलना काफी खतरनाक होता है। यह गुंबद कलाबाजी को स्काइडाइविंग के सबसे जोखिम भरे प्रकारों में से एक बनाता है।

फ्री स्टाइल- अपेक्षाकृत युवा प्रकार की पैराशूटिंग। इसमें एथलीट को फ्री फॉल में विभिन्न आंकड़े दिखाना शामिल है। स्काइडाइवर द्वारा प्रदर्शन किए गए तत्वों की सुंदरता, जटिलता के साथ-साथ हवा में एथलीट को गोली मारने वाले एयर ऑपरेटर के कौशल का मूल्यांकन यहां किया जाता है। जमीन पर आंकड़े निकालने के लिए विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है, जो हर ड्रॉप जोन में उपलब्ध नहीं है, और यह, साथ ही फ्रीस्टाइल के बारे में पर्याप्त जानकारी की कमी, रूस में इस अनुशासन के विकास में बाधा डालती है।

आकाश सर्फिंग करें- यह फ्री फॉल में विभिन्न आंकड़े प्रदर्शित करने के लिए स्की जंपिंग है। हाल ही में रूस में दिखाई देने के बाद, स्काईसर्फिंग तुरंत बहुत लोकप्रिय हो गई। एक स्कीयर का वायुगतिकीय एक साधारण फ्री फॉल से बहुत अलग होता है, इसलिए स्की जंपिंग को लगभग एक अलग खेल माना जाता है। चूंकि सभी तत्वों को फ्री फॉल स्थिति में प्रदर्शित किया जाता है, कूद का मूल्यांकन करने के लिए एक एयर ऑपरेटर की आवश्यकता होती है, ताकि इस ऑपरेटर द्वारा बनाई गई वीडियो रिकॉर्डिंग के आधार पर जूरी सदस्य अपने अंक दे सकें। इस प्रकार, टीम में दो सदस्य होते हैं - एक स्कीयर और एक स्पोर्ट्स ऑपरेटर। जंप वीडियो के केवल पहले 50 सेकंड ही गिने जाएंगे। आंकड़ों के प्रदर्शन के कौशल और कलात्मकता के साथ-साथ ऑपरेटर के काम की गुणवत्ता का मूल्यांकन किया जाता है।

आधार। कूदना। बेस जम्पर को हवाई जहाज या अन्य उड़ने वाले उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है ताकि वह अपना पसंदीदा काम कर सके - स्काइडाइविंग। वह एक साधारण लिफ्ट के साथ प्रबंधन करता है, और अक्सर अपने हाथों और पैरों के साथ-साथ चढ़ाई उपकरण के साथ। एक एथलीट-बेसर किसी इमारत की छत पर चढ़ता है, अधिमानतः एक उच्च गगनचुंबी इमारत, कुछ टीवी टॉवर, पहाड़ या चट्टान, और नीचे कूदता है। इस खेल के प्रति उत्साही भी कहते हैं कि यह सबसे अधिक में से एक है खतरनाक प्रजाति, चरम की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी। रूस में, ऊंची इमारतों और संरचनाओं से कूदना क्षुद्र गुंडागर्दी माना जाता है और आपराधिक संहिता के अनुसार पूर्ण रूप से दंडनीय है। फिर से, हमारे पास इस प्रकार की बाहरी गतिविधि में विशेषज्ञता रखने वाली कुछ फर्में हैं।

गर्म हवा के गुब्बारों और हैंग ग्लाइडर में उड़ानें

गुब्बारे की उड़ानें, समान्य व्यक्ति, पर उपलब्ध विभिन्न त्योहारजो हमारे क्षेत्र में होता है। एक गुब्बारे में उड़ान की सीमा हवा की ताकत पर निर्भर करती है (बेशक, कोई भी तूफान में नहीं उड़ेगा), औसत हवा की ताकत के साथ यह 20-30 किमी है। त्योहारों पर, गुब्बारे 1000 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ते हैं लैंडिंग साइट पूरी तरह से मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है।

हैंग ग्लाइडिंग सबसे तेजी से बढ़ते विश्व प्रसिद्ध खेलों में से एक है। आज, दुनिया भर में लगभग 90,000 हैंग ग्लाइडर हैं, साथ ही हर साल लगभग एक हजार नए हैंग ग्लाइडर पायलट आसमान में उड़ान भरते हैं। उपकरण आजअविश्वसनीय रूप से स्थिर, टिकाऊ और उन पर उड़ान केवल मौसम की स्थिति और खुद पायलट के अनुभव से ही सीमित हो सकती है।

विदेशी बाहरी गतिविधियाँ

अंतरिक्ष पर्यटन सबसे महंगा और शायद सबसे अधिक है विदेशी देखोअत्यधिक पर्यटन - पृथ्वी की कक्षा की यात्रा। जबकि अंतरिक्ष पर्यटकों को उंगलियों पर गिना जा सकता है - यह अमेरिकी करोड़पति डेनिस टीटो और दक्षिण अफ्रीकी नागरिक मार्क शटलवर्थ हैं। पहले सप्ताह इंटरनेशनल में रहें अंतरिक्ष स्टेशनलागत $12 मिलियन, दूसरा - $14 मिलियन। बाद में, एन "सिंक समूह लांस बास के एकल कलाकार आईएसएस पर लॉन्च करने की तैयारी कर रहे थे, लेकिन धन की कमी के कारण, उनका लॉन्च नहीं हुआ। हालांकि, रोसावियाकोस्मोस का दावा है कि भविष्य में वे कम करने में सक्षम होंगे पर्यटन की लागत और पृथ्वी के किसी भी नागरिक से अंतरिक्ष यात्रा के लिए आवेदन सहर्ष स्वीकार करेंगे।

पतंग उड़ाना. इसका सार इस तथ्य में निहित है कि एक बोर्ड पर खड़ा व्यक्ति पतंग की मदद से गति करता है, जिस रस्सी से उसके हाथ में है। काइटसर्फिंग पहाड़ों और समतल भूभाग दोनों में संभव है, एकमात्र शर्त हवा है। आप मनमाने ढंग से सपाट या ऊबड़-खाबड़ किसी भी मैदान पर सवारी भी कर सकते हैं। लेकिन बर्फ की पपड़ी से ढके और बर्फ से ढके तालाबों पर बोर्ड की सवारी करना एक विशेष ठाठ माना जाता है। इसके अलावा, नदियों या झीलों के चैनल, एक नियम के रूप में, सबसे अधिक हैं हवादार स्थान. अद्भुत ऑल-सीज़न बहुमुखी प्रतिभा आपको उपयोग करने की अनुमति देती है काइट्ससर्दी और गर्मी। और कुछ पेशेवर 100 मीटर लंबाई और 30 ऊंचाई तक की छलांग लगाते हैं। पतंग आपको हवा की गति से दोगुने से अधिक गति तक पहुंचने की अनुमति देता है। आंदोलन की वास्तव में प्राप्त करने योग्य गति 60-70 किमी/घंटा है, और सबसे अधिक है उच्च गति 22 सितंबर, 1990 को ओशन सिटी, यूएसए में दर्ज किया गया था - पीट गियाकोनो, एक एरोबेटिक पतंग चलाते हुए, 193 किमी / घंटा से अधिक की गति विकसित की।

किटिंगरूस की तुलना में यूरोप में अधिक लोकप्रिय है, अर्थात् फ्रांस में। हमारे खुले स्थानों में ऐसे मामले भी थे जब पानी से रेंगने वाले एक दुर्भाग्यपूर्ण पतंग सवार को गलती से एक एलियन समझ लिया गया था। एक बार एक चरम सवार ने येयस्क के पास एक पतंगबाज़ी की सवारी की। हमेशा की तरह, मुझे प्रक्रिया से दूर किया गया और ध्यान नहीं दिया कि मैं शुरुआती बिंदु से एक सभ्य दूरी पर कैसे चला गया। वह निकटतम राजमार्ग पर पानी से बाहर निकला, और वह उपयुक्त लग रहा था: एक वेटसूट और उसके हाथों में एक बोर्ड और एक चमकीले रंग के साथ कुछ और। राइडर को सही जगह पर जाने के लिए कई घंटों तक राइड पकड़नी पड़ी। फिर यह पता चला कि उसे प्रक्षेपण स्थल से 100 किमी से अधिक दूर जंगल में ले जाया गया था। साहसी व्यक्ति को सवारी करते समय अन्य परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। यदि पतंग फुलाए जाने योग्य है, तो चैम्बर डिफ्लेट हो सकता है। एक पूर्ण शांति आ सकती है, और आप स्वयं को ऊंचे समुद्रों पर पाएंगे।

जेलू पर्यटन- यह विदेशी बाहरी गतिविधियों के प्रकारों में से एक है - खानाबदोश जीवन के सभी प्रसन्नता के साथ एक आदिम जनजाति में जीवन। यह आकर्षक प्रकार का पर्यटन किर्गिस्तान के उच्च पर्वत चरागाहों में सफलतापूर्वक विकसित हो रहा है। यह सीधे चरवाहे के फर्श पर, धुएँ के रंग के चूल्हे, ताज़े मेमने और कौमिस के साथ-साथ पहाड़ों और चरागाहों में घुड़सवारी के लिए सोने की पेशकश की जाती है। बड़े शहर से छुट्टी लेने का एक शानदार अवसर।

उत्तरी और दक्षिणी ध्रुवों के लिए पर्यटन। अपेक्षाकृत हाल ही में, आर्कटिक और अंटार्कटिक के परिभ्रमण शुरू किए गए हैं। और अधिक से अधिक लोग एक्सट्रीम की यात्रा करना चाहते हैं वातावरण की परिस्थितियाँऔर पेंगुइन जैसे विदेशी जानवरों को देखें। इसके अलावा उत्तर और दक्षिणी ध्रुवपृथ्वी पर सबसे पर्यावरण के अनुकूल स्थान।

चेरनोबिल की यात्रा या जंगल के माध्यम से यात्रा के रूप में ऐसे विदेशी पर्यटन भी हैं। स्पष्ट कारणों से, बहुत से लोग नहीं हैं जो चेरनोबिल जाना चाहते हैं। 16 साल बाद भी पारिस्थितिक स्थितिइस क्षेत्र में इष्टतम से बहुत दूर है। बेशक, रोमांच चाहने वालों को विशेष सूट में डोसिमीटर वाले विशेषज्ञों के साथ वहां भेजा जाता है। हालांकि, निषिद्ध 30 किलोमीटर क्षेत्र तक पहुंच गर्भवती महिलाओं और नाबालिगों के लिए बंद है, क्योंकि सीधे बिजली संयंत्र में विकिरण अनुमेय सीमा से कई गुना अधिक है।

आप एक लुभावनी तस्वीर देख सकते हैं: एक विलुप्त शहर, हर जगह लंबी घास और जंगली प्रकृति. मानवीय हस्तक्षेप के बिना, क्षेत्र एक अद्वितीय में बदल गया प्राकृतिक पार्क. पौधों की नई प्रजातियाँ यहाँ दिखाई दीं, लुप्तप्राय जानवरों की आबादी फिर से जीवित हो गई। सफेद पूंछ वाले चील, लिंक्स, ग्रे भेड़िये, जंगली घोड़ों ने इस क्षेत्र पर कब्जा कर लिया है।

जंगल में लंबी पैदल यात्रा करते समय, पर्यटक के पास प्रकृति में सचमुच फिट होने का अवसर होता है, लेकिन साथ ही सभ्य दुनिया से कट जाता है। और भले ही इस तरह के टूर ग्रुप के पास उपग्रह संचार के आधुनिक साधन हों, लेकिन मदद आने में कई घंटे या दिन लग सकते हैं। इसलिए, किसी भी आपात स्थिति से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

निष्कर्ष

इसलिए, उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, यह देखा जा सकता है कि सक्रिय मनोरंजन मनोरंजन का एक बहुत ही रोचक, रोमांचक रूप है, और लोग इसे अधिक से अधिक पसंद करते हैं। सबसे दिलचस्प बात यह है कि रूसी ऐसे अवकाश के सबसे बड़े प्रेमियों में से एक हैं। रूसी कई अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं, और अक्सर हम सबसे मजबूत में से एक होते हैं।

दुनिया और रूस दोनों में सक्रिय मनोरंजन लगातार विकास में है। हर समय नए प्रकार और किस्में उभर रही हैं। इस तरह अंतरिक्ष पर्यटन अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया, और यह बहुत संभव है कि 10-15 वर्षों में यह अब की तुलना में अधिक सुलभ हो जाएगा। और 20-30 वर्षों में किस प्रकार का सक्रिय मनोरंजन दिखाई देगा, इसकी कल्पना करना भी कठिन है।

रूस की तुलना में, दुनिया के अन्य हिस्सों में सक्रिय मनोरंजन - में पूर्व एशिया, यूरोप में, उत्तरी अमेरिका में यह बहुत मजबूत है। और सीधे यूरोप और विशेष रूप से उत्तरी अमेरिका के निवासियों के बीच चरम पर्यटन मनोरंजन का सबसे लोकप्रिय रूप है। इसके अलावा, दुनिया के इन हिस्सों की आबादी की आय हमारी तुलना में बहुत अधिक है, इसलिए लगभग हर कोई जो चाहे वहां काम कर सकता है।

और बाहरी गतिविधियों के लिए सबसे आशाजनक स्थान क्रीमिया, काकेशस, करेलिया, उराल, कामचटका, सखालिन और अल्ताई हैं। आखिरकार, यहाँ प्रकृति ही चरम खेलों के लिए बनाई गई है। यहां आप कई उच्च श्रेणी के स्की रिसॉर्ट बना सकते हैं। पर्वतारोहण, स्पेलोलॉजी, माउंटेन बाइकिंग, कयाकिंग, राफ्टिंग के लिए भी कई स्थान हैं। यदि इन क्षेत्रों को पर्यटन के विकास के साथ गंभीरता से लिया जाता है, तो न केवल रूसी, बल्कि कजाकिस्तान, चीन, मंगोलिया, कोरिया और जापान जैसे पड़ोसी देशों के निवासी भी यहां आएंगे। और अगर सब कुछ ठीक रहा, तो ये क्षेत्र दूर-दूर के पर्यटकों के लिए रुचिकर हो सकते हैं।

साप्ताहिक दौरा, एक दिवसीय लंबी पैदल यात्रा यात्राएं और भ्रमण खड्झोख (एडेगिया, क्रास्नोडार क्षेत्र) के पहाड़ी रिज़ॉर्ट में आराम (ट्रेकिंग) के साथ संयुक्त। पर्यटक शिविर स्थल पर रहते हैं और कई प्राकृतिक स्मारकों का दौरा करते हैं। रुफाबोगो झरने, लागो-नाकी पठार, मेशोको गॉर्ज, बिग अज़ीश गुफा, बेलाया नदी घाटी, गुआम गॉर्ज।