खिलकेविच चित्रा पैरामीटर। अन्ना खिलकेविच: ऊंचाई, वजन और आकृति पैरामीटर

गायिका नीना शत्स्काया की ऊंचाई और वजन कितना है?

हमें गायिका नीना शत्स्काया की ऊंचाई और वजन के बारे में कोई जानकारी नहीं मिली, इसलिए हम उन लोगों के साथ तस्वीरों की तुलना करके अनुमानित डेटा प्राप्त करेंगे जिनकी ऊंचाई और वजन हमें ज्ञात है।

दाईं ओर की तस्वीर में नीना शतस्कया है, जो 9 सेमी ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए हैं और उनके बगल में आंद्रेई डेरझाविन खड़े हैं, जिनकी ऊंचाई 179 सेमी है और जूते 2 सेमी जोड़े हुए हैं। कुल मिलाकर, यह पता चलता है कि नीना शतस्काया, 9 सेमी ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए हैं, 181 सेमी से अधिक हैं लगभग 2-3 सेमी। तदनुसार, 184 सेमी से हम 9 सेमी घटाते हैं और हमें नीना शतसकाया की अनुमानित ऊंचाई 175 सेमी मिलती है। बाह्य रूप से, नीना शतसकाया का वजन 70-75 किलोग्राम दिखता है

नीना शत्स्काया की ऊंचाई 175 सेमी है

वजन नीना शतसकाया 70-75 किग्रा

इरीना निज़िना की ऊंचाई और वजन क्या है?

इरीना निज़िना प्रसिद्ध हैं रूसी अभिनेत्रीथिएटर और सिनेमा, "सीगल" और "मॉस्को डेब्यू" पुरस्कारों की विजेता। अभिनेत्री की सबसे बड़ी प्रसिद्धि इस तरह के फिल्म कार्यों से आई नया जीवनजासूस गुरोव और वकील। इंटरनेट पर, अभिनेत्री को 174 सेमी की ऊंचाई और 65 किलोग्राम वजन का श्रेय दिया जाता है।

कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता कि इरीना निज़िना की ऊंचाई और वजन कितना विश्वसनीय और सटीक है।

इरीना निज़िना की ऊंचाई 174 सेमी है

इरीना निज़िना का वजन 65 किलो है

नादेज़्दा ओबोलेंटसेवा की ऊंचाई और वजन क्या है?

नादेज़्दा ओबोलेंटसेवा का जन्म 24 जुलाई 1983 को मॉस्को में हुआ था और वह एक सोशलाइट के रूप में जानी गईं।

नादेज़्दा ओबोलेंटसेवा की ऊंचाई और वजन के बारे में कोई जानकारी नहीं है, इसलिए हम मोटे तौर पर सेलिब्रिटी के मापदंडों का अनुमान लगाएंगे।

फोटो में, नादेज़्दा ओबोलेंटसेवा और स्वेतलाना बॉन्डार्चुक 177 सेमी लंबे हैं। फोटो के आधार पर, यह पता चलता है कि नादेज़्दा ओबोलेंटसेवा की ऊंचाई लगभग 174-175 सेमी है, और उनका वजन 59 किलोग्राम है।

नादेज़्दा ओबोलेंटसेवा की ऊंचाई 174-175 सेमी है

वजन नादेज़्दा ओबोलेंटसेवा 59 किग्रा

तात्याना डेनिसोवा की ऊंचाई और वजन क्या है?

तात्याना डेनिसोवा का जन्म 11 फरवरी, 1981 को आरएसएफएसआर के कलिनिनग्राद क्षेत्र में हुआ था। उन्होंने यूक्रेनी कोरियोग्राफर, जर्मनी में नृत्य समूह "जेबी बैले" के संस्थापक और निदेशक के रूप में सबसे बड़ी प्रसिद्धि प्राप्त की; यूक्रेनी टेलीविजन प्रोजेक्ट "एवरीबडी डांस!" के स्थायी जूरी सदस्यों और कोरियोग्राफर में से एक! , साथ ही रूसी शो प्रोजेक्ट "डांसिंग" के सलाहकार और कोरियोग्राफर भी।

इंटरनेट पर, प्रसिद्ध कोरियोग्राफर को 166 सेमी की ऊंचाई और 58 किलोग्राम वजन का श्रेय दिया जाता है। क्या ये घोषित पैरामीटर वास्तविक डेटा के अनुरूप हैं, वास्तविकता में कोई नहीं जानता

तातियाना डेनिसोवा की ऊंचाई 166 सेमी है

तात्याना डेनिसोवा का वजन 58 किलो है

एंटोन मकार्स्की कितना लंबा और वजन वाला है?

एंटोन मकार्स्की का जन्म 26 नवंबर, 1975 को पेन्ज़ा शहर में हुआ था। अभिनेता ने स्मर्श जैसी फिल्मों में अपनी भूमिकाओं की बदौलत सबसे बड़ी लोकप्रियता और प्रसिद्धि हासिल की। बेचारा नस्तास्या, औरथिएटर और सिनेमा में भी कई भूमिकाएँ।

इंटरनेट पर मशहूर अभिनेता 177-178 सेमी की ऊंचाई और 79 किलोग्राम वजन बताया गया है। कोई नहीं जानता कि बताया गया डेटा कितना विश्वसनीय और सटीक है

एंटोन मकरस्की की ऊंचाई 177-178 सेमी है

एंटोन मकरस्की का वजन 79 किलोग्राम है

सर्गेई कुचेरोव की ऊंचाई और वजन क्या है?

सर्गेई कुचेरोव का जन्म 22 अगस्त 1989 को मैग्नीटोगोर्स्क शहर में हुआ था। उन्होंने बॉडीबिल्डिंग और टीवी प्रोजेक्ट Dom2 के क्षेत्र में अपनी खेल सफलताओं की बदौलत सबसे बड़ी प्रसिद्धि हासिल की।

इंटरनेट पर, सर्गेई कुचेरोव को 178-179 सेमी की ऊंचाई और 88 किलोग्राम वजन का श्रेय दिया जाता है। क्या ये बताए गए पैरामीटर वास्तविकता और वास्तविकता के अनुरूप हैं, कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता है

सर्गेई कुचेरोव की ऊंचाई 178-179 सेमी है

सर्गेई कुचेरोव का वजन 88-90 किलोग्राम है

अन्ना खिलकेविच एक रूसी अभिनेत्री हैं, जिन्हें टीवी श्रृंखला "यूनीवर। न्यू डॉर्म" और "बारविखा" में उनके काम के लिए जनता के बीच जाना जाता है। अपनी प्रमुख भूमिकाओं की बदौलत, लड़की ने टेलीविजन पर काफी लोकप्रियता हासिल की। लगातार व्यस्त रहने और लगातार खाली समय की कमी के बावजूद, अन्ना हमेशा बहुत अच्छे दिखते हैं। वह यह कैसे करती है इसके बारे में हम बात करेंगेइस आलेख में।

मुख्य सेटिंग्स

अन्ना खिलकेविच की ऊंचाई और वजन उनकी प्रतिभा के कई प्रशंसकों के लिए रुचिकर है। पर्दे पर एक्ट्रेस हमेशा स्लिम और फिट नजर आती हैं। लेकिन उनकी हाइट सिर्फ 160 सेंटीमीटर है. छोटे कद की लड़की होने के कारण, आन्या हमेशा अपने वजन पर नज़र रखती है और इसे 45 किलोग्राम से कम रखने की कोशिश करती है। दर्शक अक्सर यह भी पूछते हैं कि अन्ना खिलकेविच की उम्र कितनी है। अभिनेत्री की भूमिका एक युवा और स्टाइलिश सुंदरता की है जिसने मुश्किल से स्कूल से स्नातक किया है। यकीन करना मुश्किल है, लेकिन असल में लड़की पहले से ही अट्ठाईस साल की है। अपने चेहरे और शरीर की सावधानीपूर्वक देखभाल के कारण, वह बहुत छोटी दिखती है।

वजन की समस्या

अन्ना खिलकेविच इस तथ्य को नहीं छिपाती हैं कि उन्हें एक बार अतिरिक्त पाउंड कम करना पड़ा था। में ऐसा हुआ किशोरावस्थाजब 160 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ लड़की का वजन 50 किलोग्राम था। वह सोचती है कि यह बहुत है. बेशक, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन ने भी एक भूमिका निभाई, और खराब पोषण. लड़की स्वीकार करती है कि अपनी युवावस्था में उसे शावरमा बहुत पसंद था और वह असीमित मात्रा में चॉकलेट बार खाती थी।

बाद में, अठारह साल की उम्र में, अन्ना खिलकेविच, जिनकी ऊंचाई वही रही, ने बहुत अधिक वजन कम किया। उसका वजन 43 किलोग्राम था और वह सचमुच सड़क पर हवा से उड़ गई थी। फोन करना मांसपेशियों, लड़की ने शराब भी पी। वह दो किलोग्राम वजन बढ़ाने में कामयाब रही और तब से वह वजन न बढ़ाने की कोशिश कर रही है। एक लड़की हमेशा इसमें सफल नहीं होती. एक दिन उसने तराजू पर कदम रखा और देखा कि उसका वजन 51 किलोग्राम था। फिर उसने खाना बंद कर दिया, केवल पानी पिया और जल्दी ही अपना खोया हुआ आकार वापस पा लिया। लेकिन वह फिर भी शीशे में मोटी औरत को देखती रही। अब अभिनेत्री जानती है कि वह एनोरेक्सिया से ग्रस्त है, और खुद को थकावट में न लाने की कोशिश करती है।

सेल्युलाईट से लड़ो

जैसा कि आप जानते हैं, लोग भी इस संकट से अछूते नहीं हैं। अन्ना खिलकेविच को भी इस समस्या का सामना करना पड़ा। वह हार्डवेयर पावर मसाज की मदद से "संतरे के छिलके" को हराने में कामयाब रही, जो वसा कोशिकाओं को नष्ट करता है और त्वचा को कसता है। इस प्रक्रिया को एलपीजी थेरेपी कहा जाता है। नतीजतन, अभिनेत्री न केवल "संतरे के छिलके" से छुटकारा पाने में कामयाब रही, बल्कि दो को खोने में भी कामयाब रही अतिरिक्त पाउंडजिसने उसकी जिंदगी में जहर घोल दिया. तब से, अन्ना खिलकेविच की ऊंचाई और वजन सामान्य है। हालाँकि, लड़की के पास अभी भी खुद को अच्छे आकार में रखने के बारे में कई रहस्य हैं। और वह ख़ुशी-ख़ुशी उन्हें अपने दर्शकों के साथ साझा करती है।

मालिश, सौना और धूपघड़ी

"कॉस्मेटोलॉजिस्ट मेरा है सबसे अच्छा दोस्तएना खिलकेविच कहती हैं, "एक मालिश चिकित्सक एक कॉमरेड है।" वह विभिन्न प्रक्रियाओं की मदद से अपना इष्टतम वजन बनाए रखने का प्रबंधन करती है। उसे मालिश पसंद है। लड़की अपनी छोटी ऊंचाई की भरपाई करती है ऊँची एड़ी के जूते, और उसके पैर बहुत थक गए हैं। नियमित रूप से पैरों की मालिश करने से इस समस्या से निपटने में मदद मिलती है। अभिनेत्री को अपने दोस्तों के साथ स्नानागार जाना भी पसंद है। वे वहां अच्छा समय बिताते हैं और अपने शरीर का ख्याल रखते हैं। सच है, लड़की स्क्रब और छिलकों के चक्कर में न पड़ने की कोशिश करती है - वह अपने टैन की रक्षा करती है, जिसे वह लगातार धूपघड़ी में बनाए रखती है। वह समझती है कि यह बहुत उपयोगी नहीं है, इसलिए वह अपनी त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करती है और विशेष विटामिन पीती है। शायद इसीलिए, जब उन्हें इस सवाल का जवाब पता चला कि अन्ना खिलकेविच की उम्र कितनी है, तो हर कोई बहुत हैरान हो गया। आख़िरकार, उसे बीस वर्ष से अधिक समय देना असंभव है।

पेय जल

कई पोषण विशेषज्ञ दिन की शुरुआत खाली पेट एक गिलास पानी से करने की सलाह देते हैं। अन्ना खिलकेविच, जिनके पैरामीटर आप पहले से ही जानते हैं, इस कथन से पूरी तरह सहमत हैं। उनका मानना ​​है कि पानी सेहत और खूबसूरती के लिए बेहद जरूरी है। लड़की ने डाउनलोड भी कर लिया विशेष अनुप्रयोगफ़ोन पर, जो मानव शरीर में द्रव संतुलन की निगरानी करने में मदद करता है। एना पूरे दिन कार्यक्रम में यह जानकारी दर्ज करती है कि वह कितना और क्या पीती है, और फिर सिस्टम गणना करता है कि क्या यह मात्रा शरीर के लिए पर्याप्त है या अधिक की आवश्यकता है। जूस और चाय की कोई गिनती नहीं है; अभिनेत्री एक दिन में दो लीटर पानी पीती है। लड़की ने अपने आहार से कॉफी को बाहर कर दिया, क्योंकि यह आवश्यक नमी को खत्म कर देती है और शरीर को सुखा देती है। अगर उसे खुद को खुश करने की ज़रूरत है, तो अन्ना खिलकेविच एलुथेरोकोकस पीती है।

उचित पोषण

एक्ट्रेस का दावा है कि उनके प्रोफेशन में अब काफी प्रतिस्पर्धा है. इसलिए, अन्ना खिलकेविच की ऊंचाई और वजन हमेशा इष्टतम सीमा में होते हैं। उसे हमेशा न केवल अच्छा दिखना चाहिए, बल्कि बिल्कुल परफेक्ट दिखना चाहिए। इसलिए, लड़की ठीक से खाने की कोशिश करती है। वह हर दिन एक ही समय पर खाना नहीं खा पाती, लेकिन वह इस पर अड़ी रहती है। अलग बिजली की आपूर्ति. वह कभी भी प्रोटीन को कार्बोहाइड्रेट के साथ नहीं मिलाती हैं और तले हुए, मैदा, नमकीन, मीठे और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से परहेज करती हैं। एना मेयोनेज़ या सोडा बिल्कुल नहीं पीती। वह हर दिन स्केल पर जाती है और अगर वह देखती है कि उसका वजन आधा किलो बढ़ गया है, तो वह तुरंत अपना हिस्सा कम कर देती है। अभिनेत्री चॉकलेट के प्रति अपने जुनून पर काबू पाने में भी कामयाब रही, जिसे वह पहले किलोग्राम में खा जाती थी।

आहार

अन्ना खिलकेविच कभी-कभी डाइट पर जाती हैं। एक समय वह केवल एक प्रकार का अनाज खाती थी। कुछ दिनों के बाद, वह रात में भोजन के बारे में सपने देखने लगी, और दिन के दौरान पाई की गंध और भूना हुआ मांस. लड़की के मुताबिक, उसकी सहेली दो महीने तक अकेले एक प्रकार का अनाज खाकर जिंदा रही। वह सात किलोग्राम वजन कम करने में सफल रही, लेकिन उसका पेट खराब हो गया और फिर उसे लंबे समय तक इलाज कराना पड़ा, क्योंकि अनाज में शरीर के लिए आवश्यक सभी तत्व नहीं होते हैं।

फिर एक्ट्रेस ने कोशिश की कि ऐसा तब हो जब आप हफ्ते के हर दिन सिर्फ एक ही रंग का खाना खा सकें. ऐसी भोजन प्रणाली का पालन करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, क्योंकि मेनू पूरी तरह से अलग हो जाता है।

अन्ना खिलकेविच से आहार

इस आहार का मूल सिद्धांत यह है कि यह एक सप्ताह तक चलता है। प्रत्येक दिन अनुरूप होना चाहिए विशिष्ट रंग.

• सोमवार। आप खाद्य पदार्थ खा सकते हैं सफ़ेद. यह दूध हो सकता है अंडे सा सफेद हिस्सा, केले, चावल, पत्तागोभी, सख्त पनीर, आलू।
• मंगलवार। आपको लाल खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है: तरबूज, चेरी, लाल मछली, लाल मिर्च।
• बुधवार एक "हरा" दिन है। आप जड़ी-बूटियाँ, कीवी, खीरा, सलाद और पत्तागोभी खा सकते हैं।
• गुरुवार। संतरा भोजन दिवस. टमाटर, समुद्री हिरन का सींग, संतरे और गाजर उपयुक्त हैं।
• शुक्रवार। खाना चाहिए बैंगनी. ये बेर, काले करंट, अंगूर, बैंगन हो सकते हैं।
• शनिवार एक "पीला" दिन है। आप तोरी, खुबानी, आड़ू खा सकते हैं, शिमला मिर्च, मक्का और यहां तक ​​कि बीयर (मध्यम मात्रा में)।
• रविवार। उपवास "पारदर्शी" दिन. आपको किसी भी मात्रा में केवल स्थिर पानी ही पीना है।

अब आप अन्ना खिलकेविच की ऊंचाई और वजन जानते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, लड़की को खुद को फिट रखने के लिए काफी प्रयास करने पड़ते हैं। हम आपके युवा, सुंदर और सुंदर होने की कामना करते हैं प्रतिभाशाली अभिनेत्रीनई दिलचस्प और ध्यान देने योग्य भूमिकाएँ, साथ ही आपके निजी जीवन में खुशियाँ। वह निश्चित रूप से इसकी हकदार है।'

विवरण बनाया गया: 03/12/2017 22:32 अद्यतन: 08/25/2017 13:58

अन्ना खिलकेविच एक युवा, खूबसूरत और होनहार फिल्म और टेलीविजन अभिनेत्री हैं। वह टेलीविजन श्रृंखला "यूनीवर. न्यू डॉर्म" में एक भोली-भाली और तुच्छ छात्रा की भूमिका के कारण लोकप्रिय हो गईं। वह क्या थी जीवन का रास्ताप्रसिद्धि के लिए? आइए नीचे जानें।

जीवनी

सूत्रों के अनुसार, युवा प्रतिभा का जन्म हुआ 15 अक्टूबर 1986लेनिनग्राद में. राशिफल के अनुसार तुला एक स्नेही, आकर्षक और सौम्य महिला है। माँ तात्याना और पिता अलेक्जेंडर अपनी छोटी राजकुमारी से प्यार करते थे, भले ही लड़की के पिता एक सैनिक थे और सख्त नियमों का पालन करते थे। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, अन्ना परिवार में तीसरी संतान थीं।

प्रारंभिक वर्षों

खिलकेविच लेनिनग्राद में लंबे समय तक नहीं रहे; जब अन्ना 10 साल के थे, तो वे मास्को में रहने चले गए। से अधिक बचपनलड़की रचनात्मक रूप से विकसित होने लगी। उन्होंने एक संगीत विद्यालय में दाखिला लिया, जहाँ उन्होंने पियानो बजाना और नृत्य करना सीखा बॉलरूम नृत्य, अध्ययन किया विदेशी भाषा(फ़्रेंच) और स्वेतोफ़ोर स्टूडियो में गायन की शिक्षा भी ली।

नियमित खत्म करने के बाद हाई स्कूल, माता-पिता ने लड़की को हायर थिएटर स्कूल के नाम पर एक थिएटर स्कूल में भेजने का फैसला किया। शचीपकिना ताकि वह बुनियादी ज्ञान प्राप्त कर सके अभिनय. स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद, लड़की ने दस्तावेज जमा किए हायर थिएटर स्कूल का नाम रखा गया। शुकुकिना. अन्ना ने स्नातक भी किया रूसी अर्थशास्त्र विश्वविद्यालयउन्हें। प्लेखानोवसम्मान के साथ, जहाँ उन्होंने मार्केटिंग और विज्ञापन का अध्ययन किया।

आजीविका

मेरा अभिनय कैरियरखिलकेविच की शुरुआत 17 साल की उम्र में हुई थी। सबसे पहले वह मुख्य रूप से छोटे एपिसोड में अभिनय करती है, और उसे छोटी भूमिकाएँ भी मिलती हैं। पहली बार उन्हें स्क्रीन पर टेलीविजन सीरीज '' में देखा जा सका। मैंने भागने की योजना बनाई" और "अग्निशामक" (2003)।

अभी भी टेलीविजन श्रृंखला "गोल्डन" से

पहला मुख्य भूमिकावह टीवी श्रृंखला में आ गई" किसी महिला को समझने की कोशिश मत करो"(2008)। लेकिन पहली बार उन्होंने टेलीविजन श्रृंखला "बारविखा" की रिलीज के बाद एक युवा और प्रतिभाशाली अभिनेत्री के रूप में उनके बारे में बात करना शुरू किया, जहां उन्होंने "गोल्डन यूथ" की मुख्य भूमिकाओं में से एक निभाई। लेकिन असली प्रसिद्धि और सफलता टेलीविजन श्रृंखला "गोरी माशा" में एक बेवकूफ छात्र की भूमिका के बाद ही मिली। यूनिवर्स. नया छात्रावास" (2011-2016).

"विश्वविद्यालय। नया छात्रावास"

फिल्मोग्राफी

जिन फिल्मों में अन्ना खिलकेविच अभिनय करने में कामयाब रहीं, उनमें निम्नलिखित बेहद सफल भूमिकाएँ नोट की जा सकती हैं:

• 2004 - "वकील ";
• 2005 - "दिवा";
• 2007 - "उगरो. सरल लोग";
• 2008 - "लाल ";
• 2011 - "स्वर्ण ";
• 2013 - "आदमी क्या कर रहे हैं!";
• 2014 - "देवदार के पेड़ 1914";
• 2016 - "पुरुषों के बारे में सब कुछ" और "योल्की 5"।

"क्रिसमस ट्री

रोचक तथ्य

एना बहुत खूबसूरत और दुबली-पतली महिला है। उसकी ऊंचाई लगभग 160 सेमी है, वजन लगभग 45-47 किलोग्राम है। अभिनेत्री खुद को एक फैशन मॉडल के रूप में आज़माने में भी कामयाब रही और मैक्सिम और प्लेबॉय जैसी चमकदार पत्रिकाओं के कवर पर दिखाई दीं।

अन्ना को दुनिया डीजे के नाम से भी जानती है। इंटरनेट पर आप यूरोडांस, प्रोग्रेसिव/इलेक्ट्रो हाउस, लाउंज, डीप हाउस की शैलियों में डीजे अन्ना खिलकेविच की बहुत सारी रचनाएँ पा सकते हैं। इन्हें क्लबों, रेस्तरांओं और बारों में भी लगातार सुना जा सकता है। अन्ना ने हाल ही में लोकप्रिय टीवी शो "इवनिंग उर्जेंट" में अभिनय किया।

अभिनेत्री का अपना इंस्टाग्राम पेज है, जहां उन्होंने पहले ही 5.3 मिलियन सब्सक्राइबर और यहां तक ​​कि अपना खुद का यूट्यूब चैनल भी बना लिया है।हालाँकि खिलकेविच वर्तमान में गोरा है, उसके बालों का प्राकृतिक रंग अभी भी गहरा भूरा है।

चित्रा पैरामीटर (इंटरनेट स्रोतों के अनुसार):

• स्तन का आकार - पहला;
• कमर का आकार - 59 सेमी;
• कूल्हे की मात्रा - 86 सेमी;
• पैर का आकार - 36.

व्यक्तिगत जीवन

सुनहरे बालों वाली सुंदरता ने हमेशा पुरुषों का ध्यान आकर्षित किया है। लेकिन उनके केवल दो गंभीर उपन्यास ही ज्ञात हैं।

मीडिया के अनुसार, पहले चुने गए एंटोन पोकरेपा थे, जिनसे उनकी मुलाकात टेलीविजन श्रृंखला "बारविखा" के सेट पर हुई थी। उन्होंने फिल्म में अभिनय नहीं किया, बल्कि सिर्फ एक प्रशासक थे। उन्होंने कुछ समय तक डेट किया और फिर खेला शानदार शादी 2011 में। लेकिन इस रिश्ते को लंबे समय तक चलने वाला कहना मुश्किल है, क्योंकि 2012 में ही नवविवाहितों का तलाक हो गया। एना ने ब्रेकअप की वजह जुनून और आपसी समझ की कमी बताई।

अपने पहले पति एंटोन पोक्रेपा के साथ

सूत्रों के अनुसार, अगले चुने गए व्यक्ति आर्थर वोल्कोव हैं, जो एक प्रसिद्ध रूसी व्यवसायी हैं।

अपने दूसरे पति आर्थर वोल्कोव के साथ

अगस्त 2015 में, यह ज्ञात हो गया कि खिलकेविच की शादी हो रही थी, और दिसंबर में उसने पहले ही एक लड़की एरियाना को जन्म दिया। इसके बाद सभी को यह स्पष्ट हो गया कि शादी समारोह इतनी जल्दी क्यों हुआ।

अन्ना अपनी बेटी के साथ

कई दर्शकों के लिए, माशा बेलोवा "यूनीवर" श्रृंखला में पसंदीदा पात्रों में से एक है। नया छात्रावास।" जनता इस किरदार को निभाने वाली 28 वर्षीय अभिनेत्री अन्ना खिलकेविच को भी उतना ही प्यार करती है। माशा - अपने आकर्षण के लिए, और अन्ना - अपनी अभिनय क्षमताओं के लिए और, ईमानदारी से कहें तो, अपनी उपस्थिति के लिए। आन्या के पतले होने के सिद्धांत इतने गुप्त नहीं हैं: उचित पोषण और व्यायाम।

जानिए अन्ना खिलकेविच के दुबलेपन का राज!

दो चरम

अन्ना खिलकेविच आश्वस्त हैं: अच्छे आकार की कुंजी है पौष्टिक भोजन. अभिनेत्री अपने आहार पर नियंत्रण रखती है, हालांकि वह स्वीकार करती है कि वह आहार से खुद को थकाती नहीं है। बर्दाश्त भी कर सकते हैं पसंदीदा पकवान- पास्ता। " मैं इसे हर दिन खा सकता हूँ! मैं शायद लाखों नुस्खे जानता हूं स्वादिष्ट पास्ता ", अभिनेत्री कहती है। लेकिन वह इस तरह का बहुत सारा खाना खाने का जोखिम नहीं उठाती - उसे वजन की समस्या थी जिसके कारण स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हुईं।

एना को वजन बढ़ने का खतरा नहीं है, लेकिन एक किशोरी के रूप में, वह फिर भी वजन बढ़ाने में कामयाब रही। ख़िलकेविच के अनुसार, हार्मोन इसके लिए दोषी हैं। 160 सेमी की ऊंचाई के साथ, अन्ना का वजन 50 किलोग्राम तक बढ़ गया। फिर उसे अपने परिवार से छिपकर चॉकलेट बार खाना पसंद था, और उसने मीठे कार्बोनेटेड पेय के साथ इस सारी स्वादिष्टता को दूर कर दिया। और लड़की शावरमा के प्यार में पागल थी और इस पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर भोजन से खुद को खुश करने का मौका कभी नहीं चूकती थी।

18 साल की उम्र में, मोटी अन्या का वजन तेजी से कम हुआ और उसका वजन 43 किलोग्राम होने लगा। लड़की ने बेहतर होने की बहुत कोशिश की, लेकिन कुछ भी काम नहीं आया... आखिरकार इस समस्या पर काबू पाने के बाद, अन्ना को एहसास हुआ कि अधिक वजन होना और कम वजन होना दो चरम सीमाएँ थीं, जिन पर वह नहीं जाना चाहती थी। नतीजतन, अभिनेत्री का वजन थोड़ा और बढ़ गया, 45 किलो के आंकड़े तक पहुंच गई और रुक गई - वह इस अवस्था में सहज है। अन्ना को निम्नलिखित आहारों का भी अनुभव था। यह नकारात्मक निकला: केवल दो दिनों के बाद, अभिनेत्री को नियमित भोजन की सख्त इच्छा हुई। उसने मांस और पाई की गंध की भी कल्पना की!

श्रृंखला का सितारा "यूनीवर।" नया छात्रावास" रंगीन आहार में मदद करता है

लेकिन दोस्त ख़िलकेविच ने उसकी इच्छा को मुट्ठी में कर लिया और पूरे दो महीने तक कष्ट झेला। परिणाम शून्य से 7 किलोग्राम और एक लंबा उपचार है, क्योंकि इस दौरान शरीर को पर्याप्त मूल्यवान पदार्थ नहीं मिले। पेट में भी दर्द हुआ. लेकिन अन्ना ने रंगीन आहार से क्या छोड़ा है अच्छी छवी. इसका पालन करना आसान था, क्योंकि मेनू विविध है और हर दिन बदलता है। खिलकेविच परिणाम से प्रसन्न हुआ और स्वेच्छा से अपना "रंग" मेनू साझा किया।

अन्ना खिलकेविच का रंग आहार

• सोमवार, सफ़ेद दिन.दूध, केला, पनीर, चावल, पास्ता, अंडे का सफेद भाग, पत्तागोभी और आलू।
• मंगलवार, लाल दिन.टमाटर, लाल शिमला मिर्च, सभी लाल जामुन, लाल मछली, आप एक गिलास रेड वाइन ले सकते हैं।
• बुधवार, हरा दिन.कोई भी हरी गोभी: ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, आदि, पालक, सलाद, साग, विभिन्न जड़ी-बूटियाँ, खीरे, कीवी।
• गुरुवार, नारंगी दिन.नारंगी टमाटर, गाजर, संतरे, समुद्री हिरन का सींग, खुबानी।
• शुक्रवार, बैंगनी दिन.बकाइन अंगूर, बैंगन, बैंगनी प्लम और काले करंट।
• शनिवार, पीला दिन.पीली मिर्च, मक्का, जर्दी, आड़ू, तोरी।
• रविवार, एक बेरंग दिन.उतराई। इस दिन, केवल गैर-कार्बोनेटेड पेय की अनुमति है। मिनरल वॉटर. आप इसे किसी भी मात्रा में पी सकते हैं.

आपको अक्सर खाना चाहिए, लेकिन छोटे हिस्से में। यह आहार एक सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दुबली-पतली अन्ना की शादी की तस्वीर

पतला होने के 9 नियम

यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसका फिगर परफेक्ट रहे, एना निम्नलिखित नियमों का पालन करती है।

1. उचित पोषण- सबसे ऊपर। यह न सिर्फ अच्छा फिगर बल्कि सेहत भी प्रदान करता है।
2. एक्ट्रेस हर दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से करती हैं, जिसे वह खाली पेट पीती हैं। इसकी आदत डालें और सुबह के अभ्यासदो सबसे अधिक निकले जटिल कार्यजीवन की एक नई राह पर।
3. तारा अपने पीने के नियम को नियंत्रित करती है। इस नियम का पालन करने के लिए वह एक ऐप का इस्तेमाल करती हैं चल दूरभाष. अन्ना के लिए मानक 2 लीटर है पेय जलप्रति दिन। पानी, चाय, जूस, कॉफी और अन्य तरल पदार्थ गिनती में नहीं आते।
4. अन्ना प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का मिश्रण नहीं करते हैं। उन्होंने मेनू से पके हुए सामान और आटा, स्मोक्ड, तले हुए खाद्य पदार्थ और व्यंजन भी बाहर कर दिए, और मेयोनेज़ और मीठे कार्बोनेटेड पेय का बिल्कुल भी सेवन नहीं किया।
5. एक्ट्रेस हर दिन अपना वजन करती हैं। यदि यह पता चलता है कि तराजू पर अतिरिक्त 500 ग्राम भी दिखाई देता है, तो वह तुरंत कार्रवाई करता है। आमतौर पर, सामान्य स्थिति में लौटने के लिए, थोड़े समय के लिए भागों को कम करना पर्याप्त होता है।
6. ख़िलकेविच रात में कभी मिठाई नहीं खाता। वह इसके बजाय चाय पी सकता है। हरा रंग विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, और उसे चीनी काला और ऊलोंग बहुत पसंद है।
7. कोशिश करता हूं कि बहुत ज्यादा न खाऊं. इससे अभिनेत्री को मदद मिलती है कि वह खाने के मामले में बहुत नखरीली हैं। भूख और वह व्यंजन जो उसे पसंद नहीं है, भूख इनमें से किसी एक को चुनेगी।
8. एक्ट्रेस हर दिन मांस खाती हैं.

अन्ना नेतृत्व करते हैं सक्रिय छविज़िंदगी। सप्ताह में कम से कम दो बार जिम जाती हैं। यदि आप कार्यदिवसों पर ऐसा नहीं कर सकते, तो सप्ताहांत पर अवश्य करें। काम पर भारी कार्यभार और वर्कआउट के लिए बाहर जाने की असंभवता के कारण, वह अपने एब्स को बढ़ाती है और घर पर "साइकिल" व्यायाम करती है। अभिनेत्री सक्रिय रूप से आराम भी कर रही हैं। सर्दियों में वह स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग करता है, और गर्मियों में वह साइकिल चलाना पसंद करता है।

15 जनवरी 2015

एना खिलकेविच एक रूसी अभिनेत्री हैं, जो टीवी श्रृंखला यूनीवर, न्यू डॉर्म और बारविखा में अपने काम के लिए जनता के बीच जानी जाती हैं। अपनी प्रमुख भूमिकाओं की बदौलत, लड़की ने टेलीविजन पर काफी लोकप्रियता हासिल की।

मुख्य सेटिंग्स

अन्ना खिलकेविच की ऊंचाई और वजन उनकी प्रतिभा के कई प्रशंसकों के लिए रुचिकर है। पर्दे पर एक्ट्रेस हमेशा स्लिम और फिट नजर आती हैं। लेकिन उनकी हाइट सिर्फ 160 सेंटीमीटर है. छोटे कद की लड़की होने के कारण, आन्या हमेशा अपने वजन पर नज़र रखती है और इसे 45 किलोग्राम से कम रखने की कोशिश करती है। दर्शक अक्सर यह भी पूछते हैं कि अन्ना खिलकेविच की उम्र कितनी है। अभिनेत्री की भूमिका एक युवा और स्टाइलिश सुंदरता की है जिसने मुश्किल से स्कूल से स्नातक किया है। यकीन करना मुश्किल है, लेकिन असल में लड़की पहले से ही अट्ठाईस साल की है। अपने चेहरे और शरीर की सावधानीपूर्वक देखभाल के कारण, वह बहुत छोटी दिखती है।

वजन की समस्या

अन्ना खिलकेविच इस तथ्य को नहीं छिपाती हैं कि उन्हें एक बार अतिरिक्त पाउंड कम करना पड़ा था। यह किशोरावस्था में हुआ, जब 160 सेंटीमीटर की ऊंचाई के साथ लड़की का वजन 50 किलोग्राम था। वह सोचती है कि यह बहुत है. बेशक, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और खराब पोषण ने भी भूमिका निभाई। लड़की स्वीकार करती है कि अपनी युवावस्था में उसे शावरमा बहुत पसंद था और वह असीमित मात्रा में चॉकलेट बार खाती थी।

बाद में, अठारह साल की उम्र में, अन्ना खिलकेविच, जिनकी ऊंचाई वही रही, ने बहुत अधिक वजन कम किया। उसका वजन 43 किलोग्राम था और वह सचमुच सड़क पर हवा से उड़ गई थी। मसल्स मास बढ़ाने के लिए लड़की ने खट्टी क्रीम के साथ बीयर भी पी। वह दो किलोग्राम वजन बढ़ाने में कामयाब रही और तब से वह कोशिश कर रही है कि उसका वजन न बढ़े। एक लड़की हमेशा इसमें सफल नहीं होती. एक दिन उसने तराजू पर कदम रखा और देखा कि उसका वजन 51 किलोग्राम था। फिर उसने खाना बंद कर दिया, केवल पानी पिया और जल्दी ही अपना खोया हुआ आकार वापस पा लिया। लेकिन वह फिर भी शीशे में मोटी औरत को देखती रही। अब अभिनेत्री जानती है कि वह एनोरेक्सिया से ग्रस्त है, और खुद को थकावट में न लाने की कोशिश करती है।

सेल्युलाईट से लड़ो

जैसा कि आप जानते हैं, बहुत दुबली-पतली लड़कियाँ भी इस संकट से अछूती नहीं हैं। अन्ना खिलकेविच को भी इस समस्या का सामना करना पड़ा। वह हार्डवेयर पावर मसाज की मदद से संतरे के छिलके को हराने में कामयाब रही, जो वसा कोशिकाओं को नष्ट करता है और त्वचा को कसता है। इस प्रक्रिया को एलपीजी थेरेपी कहा जाता है। नतीजतन, अभिनेत्री न केवल संतरे के छिलके से छुटकारा पाने में कामयाब रही, बल्कि दो अतिरिक्त पाउंड भी खोने में कामयाब रही जो उसके जीवन में जहर घोल रहे थे। तब से, अन्ना खिलकेविच की ऊंचाई और वजन सामान्य है। हालाँकि, लड़की के पास अभी भी खुद को अच्छे आकार में रखने के बारे में कई रहस्य हैं। और वह ख़ुशी-ख़ुशी उन्हें अपने दर्शकों के साथ साझा करती है।

मालिश, सौना और धूपघड़ी

एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट मेरा सबसे अच्छा दोस्त है, एक मसाज थेरेपिस्ट मेरा कॉमरेड है,'' अन्ना खिलकेविच कहती हैं। वह विभिन्न प्रक्रियाओं का उपयोग करके अपना इष्टतम वजन बनाए रखने में सफल होती है। उसे मसाज बहुत पसंद है. लड़की अपनी छोटी ऊंचाई की भरपाई ऊँची एड़ी से करती है, और उसके पैर बहुत थक जाते हैं। नियमित रूप से पैरों की मालिश करने से इस समस्या से निपटने में मदद मिलती है। अभिनेत्री को अपने दोस्तों के साथ स्नानागार जाना भी पसंद है। वे वहां अच्छा समय बिताते हैं और अपने शरीर का ख्याल रखते हैं। सच है, लड़की स्क्रब और छिलकों के चक्कर में न पड़ने की कोशिश करती है - वह अपने टैन की रक्षा करती है, जिसे वह लगातार धूपघड़ी में बनाए रखती है। वह समझती है कि यह बहुत उपयोगी नहीं है, इसलिए वह अपनी त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करती है और विशेष विटामिन पीती है। शायद इसीलिए, जब उन्हें इस सवाल का जवाब पता चला कि अन्ना खिलकेविच की उम्र कितनी है, तो हर कोई बहुत हैरान हो गया। आख़िरकार, उसे बीस वर्ष से अधिक समय देना असंभव है।

पेय जल

कई पोषण विशेषज्ञ दिन की शुरुआत खाली पेट एक गिलास पानी से करने की सलाह देते हैं। अन्ना खिलकेविच, जिनके पैरामीटर आप पहले से ही जानते हैं, इस कथन से पूरी तरह सहमत हैं। उनका मानना ​​है कि पानी सेहत और खूबसूरती के लिए बेहद जरूरी है। लड़की ने अपने फोन पर एक विशेष एप्लिकेशन भी डाउनलोड किया जो मानव शरीर में द्रव संतुलन की निगरानी करने में मदद करता है। एना पूरे दिन कार्यक्रम में यह जानकारी दर्ज करती है कि वह कितना और क्या पीती है, और फिर सिस्टम गणना करता है कि क्या यह मात्रा शरीर के लिए पर्याप्त है या अधिक की आवश्यकता है। जूस और चाय की कोई गिनती नहीं है; अभिनेत्री एक दिन में दो लीटर पानी पीती है। लड़की ने अपने आहार से कॉफी को बाहर कर दिया, क्योंकि यह आवश्यक नमी को खत्म कर देती है और शरीर को सुखा देती है। अगर उसे खुद को खुश करने की ज़रूरत है, तो अन्ना खिलकेविच एलुथेरोकोकस पीती है।

उचित पोषण

एक्ट्रेस का दावा है कि उनके प्रोफेशन में अब काफी प्रतिस्पर्धा है. इसलिए, अन्ना खिलकेविच की ऊंचाई और वजन हमेशा इष्टतम सीमा में होते हैं। उसे हमेशा न केवल अच्छा दिखना चाहिए, बल्कि बिल्कुल परफेक्ट दिखना चाहिए। इसलिए, लड़की ठीक से खाने की कोशिश करती है। वह एक ही समय पर खाना नहीं खा सकती, लेकिन वह अलग-अलग खाना खाती है। वह कभी भी प्रोटीन को कार्बोहाइड्रेट के साथ नहीं मिलाती हैं और तले हुए, मैदा, नमकीन, मीठे और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों से परहेज करती हैं। एना मेयोनेज़ या सोडा बिल्कुल नहीं पीती। वह हर दिन स्केल पर जाती है और अगर वह देखती है कि उसका वजन आधा किलो बढ़ गया है, तो वह तुरंत अपना हिस्सा कम कर देती है। अभिनेत्री चॉकलेट के प्रति अपने जुनून पर काबू पाने में भी कामयाब रही, जिसे वह पहले किलोग्राम में खा जाती थी।

आहार

अन्ना खिलकेविच कभी-कभी डाइट पर जाती हैं। एक समय वह केवल एक प्रकार का अनाज खाती थी। कुछ दिनों के बाद, वह रात में भोजन के बारे में सपने देखने लगी और दिन के दौरान उसे हर जगह पाई और तले हुए मांस की गंध सताने लगी। लड़की के मुताबिक, उसकी सहेली दो महीने तक अकेले एक प्रकार का अनाज खाकर जिंदा रही। वह सात किलोग्राम वजन कम करने में सफल रही, लेकिन उसका पेट खराब हो गया और फिर उसे लंबे समय तक इलाज कराना पड़ा, क्योंकि अनाज में शरीर के लिए आवश्यक सभी तत्व नहीं होते हैं।

फिर एक्ट्रेस ने कलर्ड डाइट ट्राई की. ऐसा तब होता है जब आप सप्ताह के हर दिन केवल एक ही रंग का भोजन खा सकते हैं। ऐसी भोजन प्रणाली का पालन करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, क्योंकि मेनू पूरी तरह से अलग हो जाता है।

अन्ना खिलकेविच से आहार

इस आहार का मूल सिद्धांत आंशिक भोजन है। इसे एक सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक दिन का एक विशिष्ट रंग होना चाहिए।

• सोमवार। आप सफ़ेद खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। यह दूध, अंडे का सफेद भाग, केला, चावल, पत्तागोभी, हार्ड पनीर, आलू हो सकता है।
• मंगलवार। आपको लाल खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है: तरबूज, चेरी, लाल मछली, लाल मिर्च।
• बुधवार एक हरा दिन है. आप जड़ी-बूटियाँ, कीवी, खीरा, सलाद और पत्तागोभी खा सकते हैं।
• गुरुवार। संतरा भोजन दिवस. टमाटर, समुद्री हिरन का सींग, संतरे और गाजर उपयुक्त हैं।
• शुक्रवार। आपको बैंगनी खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। ये बेर, काले करंट, अंगूर, बैंगन हो सकते हैं।
• शनिवार एक पीला दिन है. आप तोरी, खुबानी, आड़ू, शिमला मिर्च, मक्का और यहां तक ​​कि बीयर भी (संयम में) खा सकते हैं।
• रविवार। उपवास पारदर्शी दिन. आपको किसी भी मात्रा में केवल स्थिर पानी ही पीना है।

अब आप अन्ना खिलकेविच की ऊंचाई और वजन जानते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, लड़की को खुद को फिट रखने के लिए काफी प्रयास करने पड़ते हैं। हम युवा, सुंदर और प्रतिभाशाली अभिनेत्री को नई दिलचस्प और उल्लेखनीय भूमिकाओं के साथ-साथ उनके निजी जीवन में खुशियों की कामना करते हैं। वह निश्चित रूप से इसकी हकदार है।'