घरेलू संस्कृति का स्टैनिस्लावस्की जैसे मंच कला के ऐसे दिग्गज से एक गैर-स्पर्शीय संबंध है। यहां तक ​​कि उनके नाम पर एक पूरी दिशा भी है, जिसे "स्कूल" कहा जाता है।

इस स्कूल के मुख्य घटकों में से एक अभिनेताओं की मंच परिवर्तन की क्षमता का विकास है। इतना ही नहीं: ऐसी स्थिति को यथासंभव विश्वसनीय बनाने के लिए, अभिनेता को ऐसे प्रदर्शन के दौरे के लिए आवंटित हर समय चरित्र को "छोड़ना" नहीं चाहिए था।

वास्तव में, हम चेतना की बदली हुई अवस्था में गहरे विसर्जन के बारे में बात कर रहे हैं, जब कोई व्यक्ति अपने व्यक्तित्व को चरित्र से अलग नहीं कर सकता है, कोई स्पष्ट सीमा नहीं है जहां वास्तविक जीवन समाप्त होता है और छवि शुरू होती है।

स्टैनिस्लावस्की के विचार के अनुसार, ठीक इसी तरह से सभागार में दर्शकों के साथ संपर्क की भावना प्राप्त की जा सकती है, जो उन्हें सहानुभूतिपूर्ण बनाने में सक्षम है। सच्चाई, ईमानदारी, ईमानदारी, विश्वसनीयता - ये वे गुण हैं जो मंच पर एक अभिनेता से आवश्यक थे।

यह विचार बिल्कुल सही है, और इस शैली के उस्तादों ने दर्शकों का ध्यान आकर्षित करने की महारत प्रदर्शित करने की अपनी क्षमता बार-बार साबित की है। फिर भी इस मामले में कुछ बिंदु ऐसे हैं जो चिंताजनक हैं। इसके बारे मेंइतने सारे प्रतिभाशाली अभिनेताअपना जीवन बहुत जल्दी समाप्त कर लेते हैं, कभी-कभी तो मंच पर ही।

इस अवसर पर यह प्रबल राय थी कि एक वास्तविक अभिनेता को मंच पर ही मर जाना चाहिए। इस तथ्य के लिए कई स्पष्टीकरण हैं, जो आमतौर पर रुचि रखने वालों को संतुष्ट करते हैं। और फिर भी इसमें कुछ गड़बड़ थी.

आइए इस मुद्दे को थोड़ा अलग नजरिए से देखें। मनोचिकित्सा में कलंक जैसा एक शब्द है। एक लोकप्रिय व्याख्या के अनुसार, यह मानसिक छवि के प्रति शरीर के तंत्रिका ऊतक की प्रतिक्रिया है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, जब एक स्किज़ोफ्रेनिक रोगी पर उन्मत्त हमला हुआ (जिसमें उसने क्रूस पर क्रूस पर चढ़ाए गए ईसा मसीह की छवि धारण की), तो उसकी हथेलियों और पैरों पर खून बहने वाले घाव दिखाई दिए।

निःसंदेह, यह एक विकृति है, हालाँकि, दूसरी ओर, कोई इसमें मानसिक रचनात्मकता की शक्ति देख सकता है जिसे पुनर्जन्म प्रकट करने में सक्षम है। एक उदाहरण दिया जा सकता है जो मानस की रुग्ण अवस्था से संबंधित नहीं है।

उदाहरण के लिए, एक अभिनेत्री, जो एक दुखद भूमिका निभा रही है, इस हद तक फूट-फूट कर रो सकती है (और काफी ईमानदारी से भी) कि फिर उसे शामक दवाओं का सहारा लेना पड़ता है। एक ओर, वह सब कुछ समझती है, स्थिति की सारी कॉमेडी, लेकिन दूसरी ओर, रोते हुए, वह अपने चरित्र के प्रति सहानुभूति रखती रहती है।

अब हम न केवल एक गहरा पुनर्जन्म देखते हैं, बल्कि एक विभाजित व्यक्तित्व भी देखते हैं। बेशक, यह कोई विकृति विज्ञान नहीं है, लेकिन यह तथ्य निश्चित है कि यह एक सिज़ोफ्रेनिक सिंड्रोम है।

क्या यह एक अभिनेता के लिए अच्छा है या बुरा? यह वास्तव में यह द्वंद्व है जो एक सुखद निकास है जिसके माध्यम से व्यावहारिक बुद्धिभूमिका द्वारा हड़पी गई चेतना वापस लौटती है, यद्यपि स्वैच्छिक आधार पर। लेकिन और क्या?

यह देखा गया है: अभिनेता जितना अधिक प्रतिभाशाली और मंच पर उसका प्रदर्शन जितना जादुई होगा, उसका जीवन उतना ही छोटा होगा। जाहिर है, इस तथ्य का उत्तर दिया जाना चाहिए, यहां तक ​​​​कि कई उत्तर भी, जो सुपरपोजिशन के परिणामस्वरूप, उन स्थितियों की व्याख्या करेंगे जिनके कारण मृत्यु हुई।

चूँकि हम प्रतिभाओं की बात कर रहे हैं, तो प्राकृतिक नियमों का पालन करते हुए उनमें कुछ गुणों की अधिकता दूसरों की कमी को दर्शाती है। अक्सर, अभिनय प्रतिभा किसी प्रकार की बीमारी से बढ़ जाती है, और यह पहले से ही मौत का एक रास्ता है, हालांकि अभी तक अनिवार्य नहीं है।

फिर, स्कूल, जिसे भूमिका में गहरे विसर्जन की आवश्यकता होती है, मानस की स्थिति को इतना बदल देता है कि बाद में, छवि छोड़ने के बाद भी, वह (छवि) अभिनेता में ही रहता है, भले ही छिपे हुए रूप में। फिर दूसरा हीरो, तीसरा. एक "अच्छा", दूसरा "बुरा" - खलनायक।

और इन सबके लिए पुनर्जन्म की आवश्यकता होती है। हालाँकि, वे सभी, हालाँकि केवल भूमिकाएँ हैं, फिर भी किसी व्यक्ति की वास्तविकता और इसलिए उसके इतिहास का हिस्सा हैं। दूसरे शब्दों में, आलंकारिक विसर्जन के ऐसे स्तर हैं, जिनसे बाहर निकलना कभी पूरा नहीं हो सकता। छवि का डिज़ाइन, निश्चित रूप से, अभिनेता के व्यक्तित्व द्वारा गायब कर दिया गया था, लेकिन चरित्र की सर्वोत्कृष्टता बनी रही।

अब यह स्पष्ट है कि ऐसी विरोधाभासी, लेकिन प्रिय छवियों का संचय मानस के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकता है। सबसे पहले, एक व्यक्ति को प्रकृति में अकेलेपन की निरंतर लालसा महसूस होती है, और फिर, आवश्यक पुनर्प्राप्ति प्राप्त किए बिना, "समझ से बाहर" कारणों से, वह अचानक क्रोधित, आक्रामक हो जाता है, जिसके बाद, बिना प्रत्यक्ष कारणगहरे अवसाद में पड़ जाता है.

शराब की लत और यहां तक ​​कि नशीली दवाओं का विस्मरण, वास्तव में, वे रास्ते हैं जो चेतना को आंतरिक जुनून की दुनिया से बाहर ले जाते हैं, जहां न केवल छिपी हुई छवियां नेतृत्व के अधिकार का दावा करती हैं, बल्कि इस अधिकार को व्यक्तित्व द्वारा भी चुनौती दी जाती है।

स्वाभाविक रूप से, ऐसी स्थिति नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है शारीरिक मौत. शेष छवि और अभिनेता के व्यक्तित्व के बीच संबंधों के विकास में अक्सर आश्चर्यजनक परिवर्तन असामान्य नहीं होते हैं।

प्रत्येक अभिनेता, और विशेष रूप से प्रतिभाशाली, किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति की भूमिका निभाने का सपना देखता है। और अगर यह सपना सच हो जाता है, तो कोई कल्पना कर सकता है कि वह किस विस्मय और खुशी के साथ छवि में डूबना शुरू कर देगा। नतीजतन, यह अब वही अभिनेता नहीं है, बल्कि स्क्रिप्ट का नायक कलाकार के शरीर में पुनर्जीवित हो गया है, जिसके विचार, प्रतिक्रियाएं, वाक्यांश खेल नहीं, बल्कि जीवन ही व्यक्त करते हैं।

और अचानक, तैयारियों के बीच, किसी कारण से यह प्रदर्शन हटा दिया जाता है, और इसके स्थान पर दूसरा तैयार किया जा रहा है। बेशक, दर्द के साथ, लेकिन अभिनेता को ऐसी प्रतिष्ठित भूमिका छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है (यद्यपि अस्थायी रूप से)। हालाँकि, छवि, छवि - ऐसा नहीं है कि वह नहीं कर सकता - वह इससे छुटकारा नहीं पाना चाहता - यह देशद्रोह, विश्वासघात के समान है।

तो, मानस की गहराई में, दो लोग टकराते हैं: एक प्रिय है, और दूसरा एक अप्रिय छवि है। परिणामस्वरूप, अजीब चीजें घटित हो सकती हैं जिन्हें अनुभवी मनोवैज्ञानिकों के लिए भी समझाना मुश्किल हो जाता है।

आलम यह है कि ऐसे अभिनेता के साथ रहस्यमयी घटनाएं घटित होने लगती हैं, जो अक्सर उसकी जिंदगी को मौत के कगार पर पहुंचा देती हैं। ऐसा लगता है कि हमारे नायक का किसी प्रकार का दुष्ट भाग्य पीछा कर रहा है, इसके अलावा, जानबूझकर और हर अवसर पर।

फोकस क्या है? और हमेशा कुछ ऐसा होता है जो उसे उस नाटक में खेलने से रोकता है जिसने उसके सपने की जगह ले ली। आप संदेह कर सकते हैं, विश्वास नहीं कर सकते, लेकिन एक स्पष्टीकरण हो सकता है। पहली छवि का आहत अभिमान हड़पने वाले का पीछा करता है। और चूँकि यह अब विलीन हो गया है नयी भूमिकाअभिनेता के व्यक्तित्व से तात्पर्य यह है कि वाहक स्वयं घोषित शत्रुओं में गिना जाता है।

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसे परिदृश्य को एक थ्रिलर की तरह खींचा जाता है, जहां पीड़ित की भूमिका पहले से ही इंगित की जाती है। और जो अभिनेता जितना अधिक प्रतिभाशाली होता है, वह त्याग के लिए उतना ही उपयुक्त होता है। क्या होता है - कला अपने मुख्य वाहक - अभिनेता को मार देती है? इस विरोधाभास को सुलझाने की जरूरत है.

आइए कथानक पर वापस आते हैं, जब रोती हुई अभिनेत्री ने एक विभाजित चेतना दिखाई, साथ ही खुद को एक व्यक्ति के रूप में महसूस किया, लेकिन साथ ही, एक जीवित प्राणी के रूप में छवि की शक्ति को महसूस किया, उसका दूसरा "मैं"। जैसा कि आपको शायद याद होगा, यह द्वंद्व ही था जिसने उसे यह तय करने में मदद की कि कौन कहाँ है। जिन अन्य मामलों पर हमने चर्चा की है, उनमें ऐसा नहीं होता है।

इसके कई कारण हैं. यह आपकी पसंदीदा भूमिकाओं में एक गहरा विसर्जन है, इन अनुभवों (जो मादक पदार्थों के समान हैं) को छोड़ने की अनिच्छा है, न केवल मंच पर भूमिकाएँ निभाने की एक पैथोलॉजिकल इच्छा है, बल्कि उन्हें जीवन में भी जारी रखने की एक पैथोलॉजिकल इच्छा है।

बेशक, आप कह सकते हैं: "लेकिन हमें ऐसे शक्तिशाली अनुभवों की आवश्यकता क्यों है, अगर वे ऐसी परेशानी का कारण बनते हैं?" हालाँकि, ऐसे दावे ग़लत हैं। सबसे पहले, यदि यह भावना पहले ही प्रकट हो चुकी है तो कोई अपने आप को प्यार न करने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है, और दूसरी बात, अगर इसे बधिया कर दिया जाए तो यह किस प्रकार की कला होगी?

तो कुछ और भी है, लावारिस "स्कूल"। लावारिस क्यों? जी हाँ, क्योंकि ऐसे मामले हिलाकर रख देते हैं अभिनय जगत. साथ ही, अद्भुत, प्रतिभाशाली अभिनेता समानांतर में रहते हैं और खेलते हैं, एक शानदार खेल का प्रदर्शन करते हैं और "आलंकारिक" बीमारी से बिल्कुल भी पीड़ित नहीं होते हैं।

यह और भी अजीब है कि वे और ये दोनों एक ही स्कूल से आते हैं। हर कोई निश्चित रूप से प्रतिभाशाली है, लेकिन कुछ को कष्ट होता है, जबकि अन्य को नहीं। यहां केवल एक ही उत्तर हो सकता है: जो लोग छवियों की अधिकता से मानसिक तनाव से बचते हैं, जाहिरा तौर पर, किसी तरह सहज रूप से उनके साथ आम सहमति पाते हैं।

इस समस्या के एक चिंतनशील अध्ययन से पता चला है कि जोखिम समूह में, अभिनेता केवल विसर्जन की प्रक्रिया में महारत हासिल करते हैं और छवि से ठीक से बाहर निकलने में बिल्कुल अक्षम होते हैं, गलती से मानते हैं कि यदि "व्यक्तिगत स्व" प्रकट हो गया है, तो संक्रमण प्रक्रिया समाप्त हो गई है।

हम पहले ही बात कर चुके हैं कि अवशिष्ट घटनाएँ कैसे विकसित हो सकती हैं। और यहाँ मुद्दा यह नहीं है कि ये "अवशेष" नहीं होने चाहिए - ऐसा नहीं है। वे आवश्यक रूप से वास्तविक अनुभवों के निशान के रूप में बने रहते हैं - यह दूसरी बात है।

कुछ लोग उनके साथ बातचीत कर सकते हैं, जबकि अन्य नहीं कर सकते। बिल्कुल, चाहे यह कितना भी विरोधाभासी क्यों न लगे। इस तथ्य की जानकारी क्यों नहीं है?

हां, क्योंकि जो लोग बातचीत करते हैं वे इसे अनजाने में करते हैं, इस प्रक्रिया के गहरे अर्थ को नहीं समझते हैं, जबकि दूसरों के लिए यह तंत्र अवरुद्ध है। तो यह पता चला कि स्कूल में एक महत्वपूर्ण खामी है, जो कई प्रतिभाशाली अभिनेताओं के भाग्य को बहुत दुखद रूप से प्रभावित करती है।

शायद यह दोष उन लोगों द्वारा पहले ही देखा जा चुका है, जो अपने पेशे के आधार पर, यह ध्यान देने में असफल नहीं हो सके कि कार्यप्रणाली में कहीं न कहीं कोई त्रुटि छिपी हुई है। लेकिन, सबसे पहले, वे बस ऐसा नहीं करते विशेष ज्ञान, और, दूसरी बात, दिग्गजों का अधिकार यह घोषित करने के लिए बहुत मजबूत है कि प्रसिद्ध स्कूल अपूर्ण है।

विशेष रूप से, हम इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि कोई भी समझौता तभी लागू किया जा सकता है जब कम से कम दो पक्ष हों। इसका मतलब यह है कि छवि में विसर्जन व्यक्तित्व का पुनर्जन्म नहीं होना चाहिए, बल्कि केवल एक रियायत होनी चाहिए जब व्यक्तित्व छवि के लिए शरीर को पट्टे पर देता है।

मनोविज्ञान में चेतना की ऐसी अवस्था को जाना जाता है जब शरीर गति करके छवि के संकेत पर प्रतिक्रिया करता है और इसे आइडियोमोटर प्रतिक्रिया कहा जाता है। चेतना की एक और अवस्था है जब "व्यक्तिगत स्व" छवि की गति का निरीक्षण कर सकता है।

इस संस्करण में, शरीर बिल्कुल गतिहीन है। इस प्रक्रिया को प्रेत कहा जाता है, क्योंकि ध्यान छवि - प्रेत - को देख रहा था। तो मंच प्रतिरूपण के "स्कूल" में क्या कमी है?

अभिनेता का विसर्जन मन का बुद्धि के प्रति खुलना है। इस संबंध में कोई भी विफलता - और तनाव खुद को संकेतों के रूप में महसूस करता है (इनमें से कई समानताएं हैं जितना एक व्यक्ति नोटिस कर सकता है, वास्तव में, पूरी दुनिया उनके द्वारा एक अभिन्न ब्रह्मांडीय प्रणाली में जुड़ी हुई है), और फिर दुर्घटनाओं के रूप में। बुद्धि मन को इसी प्रकार सिखाती है। लेकिन क्या ऐसे कठोर सबक न लेना उचित है?

यह तर्क दिया जा सकता है कि चेतना की समानता की स्थिति (जहां इडियोमोटर अवतार और इसका प्रेत अवलोकन एक साथ चलता है) न केवल एक छवि को चेतना में पेश करने में सक्षम है (और एक छवि में चेतना नहीं)।

यह इसे बाहर लाने में सक्षम और बिल्कुल दर्द रहित है, जो कुछ समय तक सक्रिय रहने वाले अवशिष्ट राज्यों के साथ एक प्रभावी अनुबंध का अवसर पैदा करता है।

ऐसी तकनीक राष्ट्रीय विद्यालय को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत कर सकती है और अभिनय कला के कई प्रतिभाशाली प्रतिनिधियों के स्वास्थ्य और कभी-कभी जीवन को बचा सकती है।

अपने कुलदेवता को परिभाषित करें. पूर्ण विवरण जादुई गुणपशु, पक्षी और सरीसृप एंड्रयूज टेड

व्यायाम 5

मानव विकास के आरंभ में, हमारे पास एक स्थायी भौतिक शरीर होने से पहले, हम अपना रूप स्वतंत्र रूप से बदलने में सक्षम हो सकते थे। जब शरीर कम सघन था, तो हमारे पास कोई भी रूप धारण करने की क्षमता थी। अब इसके लिए हमें कल्पना का सहारा लेना होगा.

वेयरवुल्स की कला बिना किसी अपवाद के सभी लोगों में अंतर्निहित है। यह सिर्फ एक जानवर में तब्दील होने के बारे में नहीं है। हर दिन, एक निश्चित स्तर पर, हम उन मांगों को पूरा करने के लिए अपनी ऊर्जा बदलते हैं जो समाज में जीवन हम पर थोपता है। साथ बचपनहम जानते हैं कि कब मुस्कुराना है, कब गंभीर होना है, कैसे बहाने बनाना है, या स्थिति के आधार पर विभिन्न भूमिकाएँ कैसे निभानी हैं।

पुनर्जन्म के बारे में अधिकांश प्राचीन मिथक और परंपराएँ मानव विकास के उस समय को दर्शाती हैं जब हम भौतिक शरीर से इतने जुड़े नहीं थे। आज उनकी प्रतीकात्मक व्याख्या की जानी चाहिए। पुनर्जन्म उस समय की माँगों के अनुरूप अपनी ऊर्जा को समायोजित करने और बदलने की प्रक्रिया है।

हर कोई जो यह सीखने में सक्षम है कि किसी लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए, उसके पास पुनर्जन्म की कला है। यदि आप बदलाव को स्वीकार कर सकते हैं, चाहे वह सुखद हो या नहीं, तो आप खुद को एक वेयरवोल्फ मान सकते हैं। यदि आप इच्छाशक्ति को बदलने के लिए मजबूर कर सकते हैं खराब मूडअच्छा है, अगर आप रिश्ते में तालमेल बिठा सकें बड़ी राशिलोग और विभिन्न जीवन परिस्थितियों में, तो आपके पास पुनर्जन्म की कला है।

इस कला में हम सब कुछ हासिल कर सकते हैं उच्च स्तर. हम किसी विशेष टोटेम जानवर की ऊर्जाओं के साथ प्रतिध्वनित होना और उन्हें अपने जीवन में उपयोग करना सीख सकते हैं। जब हम ऐसा करना सीख जाएंगे तो हमें एहसास होने लगेगा कि दुनिया में सचमुच जादू है।

आज, सभी जादुई परिवर्तन मुख्य रूप से आपके दिमाग के स्तर पर होते हैं। यह उन्हें कम वास्तविक या कम प्रभावी नहीं बनाता है। जब हम इसे पहचान लेते हैं, तो हम वास्तविक जादू के मार्ग में प्रवेश कर जाते हैं। धीरे-धीरे आप अपनी इच्छाओं के अनुरूप अपनी कल्पना को नियंत्रित करना सीख जायेंगे। जब हम अपने मन में चल रही बातों को बदल देंगे, तो हम दुनिया को बदल देंगे। हम कल्पना की सहायता से, एक निश्चित लक्ष्य प्राप्त करना, किसी अन्य प्राणी में पुनर्जन्म लेना सीख सकते हैं।

यह अभ्यास आपको यही सिखा सकता है। यह तो एक शुरूआत है। यह आपको पुनर्जन्म का स्वामी नहीं बनाएगा, बल्कि केवल आपकी रचनात्मक कल्पना को बेहतर बनाने और विस्तारित करने में मदद करेगा, जिससे आपको एक टोटेम जानवर के साथ तालमेल बिठाने और उसके उन गुणों और ऊर्जाओं की अभिव्यक्ति में मदद मिलेगी जिनकी आपको आवश्यकता है।

भेष बदलने में माहिर बनने के लिए, आपको अवलोकन के कौशल में महारत हासिल करनी होगी। आप किसी पक्षी के शरीर में पुनर्जन्म नहीं ले सकते - यहाँ तक कि विचार में भी - यदि आप नहीं जानते कि पक्षी का शरीर कैसे कार्य करता है। उन दो या तीन अवस्थाओं का अवलोकन करके शुरुआत करें जिन्हें आपके जानवर द्वारा अनुभव किए जाने की सबसे अधिक संभावना है। चिड़ियाघरों का भ्रमण करें। जानवरों के व्यवहार का निरीक्षण करें और नोट्स लें। उनकी गतिविधियों और ध्वनियों का अनुकरण करें। अपने आप को इस जानवर के रूप में कल्पना करना शुरू करें। इस बारे में सोचें कि यदि आप एक जानवर होते तो आपको कैसा महसूस होता।

पुनर्जन्म के लिए अनुकूल शारीरिक मुद्राओं के उदाहरण

यदि आप चाहें, तो आप नृत्य और/या जानवरों की पोशाक का उपयोग करके पुनर्जन्म के कार्यान्वयन में स्वयं की सहायता कर सकते हैं। नीचे दिया गया चित्र पिछले नृत्य-संबंधित अनुष्ठान के तत्वों को शामिल करता है, लेकिन एक कदम आगे जाता है। यह आपको और भी अधिक ठोस परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा।

1. इस अभ्यास के लिए आपको गोपनीयता की आवश्यकता है। कोई फ़ोन कॉल नहीं, आपको परेशान करने वाली कोई बात नहीं।

2. पिछले अभ्यास में बताए अनुसार वृत्त गति का उपयोग करके पवित्र स्थान को चित्रित करके अभ्यास शुरू करें। फिर वृत्त के केंद्र की ओर एक सर्पिल में आगे बढ़ें। आप चाहें तो वहां कुर्सी लगा सकते हैं या बैठने के लिए मुलायम चटाई बिछा सकते हैं।

3. जब आप केंद्र में हों तो रुकें। अपने चारों ओर अपने कुलदेवता जानवर की असंगठित ऊर्जा को महसूस करें और कल्पना करें। अब अपने जानवर की नकल करते हुए चलना शुरू करें। जैसे ही आप आसन ग्रहण करते हैं और जानवर की नकल करते हुए घेरे के भीतर चलते हैं, महसूस करें कि उसकी ऊर्जा आपके भीतर और आसपास तीव्र और सघन हो रही है।

4. अब बैठ जाएं और मानसिक रूप से अपने जानवर की एक छवि बनाएं। यह देखने का प्रयास करें कि आपके सौर जाल के क्षेत्र में छवि कैसे बनती और बढ़ती है। कल्पना कीजिए कि आपके दिमाग की आंखों के सामने यह कैसे स्थिर रूप धारण कर लेता है।

5. जब आप इसे अपने सामने पूरी तरह से देख सकें, तो इसे सौर जाल के माध्यम से आपके शरीर में अवशोषित होते हुए देखना शुरू करें। इस ऊर्जा केंद्र के माध्यम से उसका सारा सार ग्रहण करें।

6. अब पैरों या हाथों से शुरुआत करें। महसूस करें कि वे कैसे बदलते हैं। कल्पना करें और महसूस करें कि खुर, पंजे या पंजे कैसे बन रहे हैं। कल्पना करें कि त्वचा के स्थान पर फर या पंख उग रहे हैं। परिवर्तनों को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे होने दें - पंजों से लेकर ऊपर तक। रूपांतरित होने वाला शरीर का अंतिम भाग सिर होना चाहिए। इससे आपको नियंत्रण में रहने में मदद मिलेगी.

7. इसके अलावा, जब आप पुनर्जन्म की प्रक्रिया में खुद को कल्पना करते हैं, तो धीरे-धीरे बनने वाले एक दरवाजे की कल्पना करें, जिस पर उस जानवर की छवि उकेरी हुई है जिसे आप बदल रहे हैं। यह आंतरिक जगत का द्वार है। चेतना के आंतरिक स्तरों पर रूप को अधिक आसानी से बनाए रखा जाता है, इसलिए एक दरवाज़ा खुलने और आप एक जानवर के रूप में अंदर आने की कल्पना करें।

8. शुरुआत में आप बस उस हर चीज़ की कल्पना करेंगे जिसे आप एक जानवर के रूप में अनुभव करना चाहते हैं। हालाँकि, समय के साथ, संवेदनाएँ जीवंत हो उठती हैं। वे अत्यंत ज्वलंत दिवास्वप्न का रूप धारण कर लेते हैं। आप स्वयं को केवल बाहर से नहीं देखेंगे, आप सभी संवेदनाओं का प्रत्यक्ष अनुभव करेंगे।

9. दरवाजे के दूसरी ओर आपको अपने जानवर का निवास स्थान मिलेगा। आप अपनी आंतरिक दुनिया में यात्रा करने के लिए एक जानवर के रूप का उपयोग कर सकते हैं - अन्य लोगों, अतीत और भविष्य का दौरा कर सकते हैं। तुम जानवर हो।

10. थोड़ी देर के बाद, कल्पना कीजिए कि आप दरवाजे से बाहर निकलकर लौट रहे हैं, और वह आपके पीछे कसकर बंद हो जाता है। फिर आपका शरीर धीरे-धीरे फिर से बदलना शुरू कर देता है, जिसकी शुरुआत आपके सिर से होती है। ऊन या पंख फिर से चमड़ा बन जाते हैं। रूपांतरण प्रक्रिया में जल्दबाजी न करें. जब आप अपना मूल स्वरूप पुनः प्राप्त कर लें, तो जानवर की छवि को सौर जाल के माध्यम से अपने शरीर से बाहर निकलने दें। कल्पना कीजिए कि वह फिर से आपके सामने है। अब इस छवि को धीरे-धीरे नष्ट होने दें जब तक कि यह आपके वृत्त के केंद्र में आपके चारों ओर एक निराकार ऊर्जा न बन जाए।

11. धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें और खड़े हो जाएं। उसकी आत्मा के प्रति सम्मान और कृतज्ञता व्यक्त करने के लिए अपने अनुष्ठान नृत्य की कुछ गतिविधियाँ करें, और फिर धीरे-धीरे अनुष्ठान चक्र की सीमाओं की ओर वामावर्त दिशा में बढ़ना शुरू करें। कल्पना कीजिए कि ऊर्जा का क्षय कैसे होता है।

12. अपने आप को पूरी तरह से जमीन पर टिके हुए और संतुलित होकर, वामावर्त वृत्त में नृत्य करते हुए कल्पना करके पवित्र स्थान की सीमाओं को मिटा दें। एक पवित्र स्थान बनाने के लिए सर्कल के चारों ओर उतनी ही बार घूमें, जितनी बार आपने किया था।

यह और इसके समान अभ्यास एक निश्चित जोखिम से जुड़े हैं। यदि आप पाते हैं कि व्यायाम करने के अगले दिन आप बहुत अधिक विचलित हो जाते हैं और वास्तविकता का एहसास खो देते हैं, तो थोड़ी देर के लिए ब्रेक लें। यदि आपके आस-पास के लोग आपके चरित्र में कोई बदलाव देखते हैं, तो तुरंत व्यायाम करना बंद कर दें। इस तरह के व्यायाम का प्रयोग बार-बार नहीं करना चाहिए।

अक्सर ऐसे लोग होते हैं जिन्होंने कभी ध्यान नहीं किया या अपनी ऊर्जा पर नियंत्रण नहीं रखा, लेकिन वे इस सब पर काबू पाने और तुरंत पुनर्जन्म लेना सीखने की उम्मीद करते हैं। इससे कुछ समस्याएं पैदा हो सकती हैं. यदि आप पुनर्जन्म अभ्यास को पूरा करने के लिए घर की ओर भाग रहे हैं या अपने जीवन के अन्य पहलुओं की उपेक्षा कर रहे हैं, तो तुरंत रुकें। इससे आंतरिक संतुलन में असंतुलन पैदा हो जाएगा।

घोषणापत्र रचनात्मकताउपरोक्त चरणों का पालन करते समय. उन्हें अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप बनाएं और उनके साथ प्रयोग करें। नृत्य और पुनर्जन्म रचनात्मकता है. उन्हें वास्तव में जादुई बनाने के लिए, आपको अपनी रचनात्मक कल्पना और अंतर्ज्ञान का उपयोग करना चाहिए।

जैसा कि आप देखेंगे, अनुष्ठान नृत्य बहुत है शक्तिशाली उपकरण, और इसका उपयोग लगभग हमेशा ही काफी ध्यान देने योग्य परिणाम देता है, शारीरिक परिवर्तनों तक। किसी ऐसे व्यक्ति की देखरेख में ही टोटेम रूप में प्रवेश करना उचित हो सकता है जो चेतना की गहरी बदली हुई अवस्थाओं से अच्छी तरह परिचित हो। यदि नहीं, तो हर काम बहुत धीरे-धीरे करें।

यद्यपि बाहरी पर्यवेक्षक को पुनर्जन्म से गुजरने वाला व्यक्ति हमेशा की तरह ही दिख सकता है, आंतरिक रूप से वह जटिल परिवर्तनों से गुजरता है और अपने शरीर को पूरी तरह से अलग तरीके से देखता है। इसे नज़रअंदाज़ या कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। पुनर्जन्म के परिणामस्वरूप आकर्षित ऊर्जाओं को अवशोषित और संतुलित करने में बहुत समय और ध्यान लगता है।

शुरुआती लोगों के लिए, सरल गतिविधियों और मुद्राओं का उपयोग करना सबसे अच्छा है। हमेशा दरवाजे का प्रयोग करें. इस मामले में, यदि पुनर्जन्म के दौरान आप अस्थायी रूप से खुद पर नियंत्रण खो देते हैं, तो आपका दिमाग पहले से ही जानता होगा कि वापस कैसे लौटना है।

कुछ लोग परिवर्तन को सुविधाजनक बनाने के लिए ट्रान्स में नृत्य करने का प्रयास करना चाह सकते हैं। यदि आप पुनर्जन्म की प्रक्रिया को नियंत्रित करने की अपनी क्षमता पर भरोसा नहीं रखते हैं, तो ऐसा न करना ही बेहतर है। नर्तक या पुनर्जन्म का प्रदर्शन करने वाले व्यक्ति को परमानंद की स्थिति तक नहीं पहुंचना चाहिए। यह संपूर्ण मानव ऊर्जा प्रणाली के लिए बहुत खतरनाक है।

कई ओझा चेतना की परिवर्तित अवस्था में प्रवेश करने और पुनर्जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए टैम्बोरिन का उपयोग करते हैं। यदि आप अन्य लोगों के साथ काम कर रहे हैं, तो टैम्बोरिन का उपयोग व्यक्ति को वास्तविकता में वापस लाने के लिए भी किया जा सकता है। टैम्बोरिन का उपयोग करने की एक विधि में दिल की धड़कन के समान धीमी लय को पीटना और फिर चेतना को मुक्त करने और पुनर्जन्म की सुविधा के लिए जोर से मारना शामिल है। सामान्य अवस्था में वापस लौटें हृदय दरचेतना को सामान्य स्थिति में लाने में योगदान देता है। यह विधि विशेष रूप से प्रभावी है क्योंकि इस मामले में अत्यधिक परिवर्तित अवस्था से चेतना की सामान्य अवस्था में बहुत अचानक संक्रमण नहीं होता है।

आप किसी व्यक्ति के हाथों को पकड़कर और गहरी सांसों और सांसों को छोड़ने के साथ-साथ व्यायाम करके उसे वास्तविकता में लौटा सकते हैं। चक्रों को खोलने और सक्रिय करने के लिए अपने पैरों की मालिश करना भी सहायक होता है जो हमें पृथ्वी से दोबारा जुड़ने में मदद करते हैं। ऐसा करने के लिए, कपड़ों या जानवरों की पोशाक से जुड़े आकर्षण को हटाते समय बैठना या लेटना बेहतर होता है जिसका उपयोग आपने परिवर्तन को सुविधाजनक बनाने के लिए किया था।

इसके अलावा, सिर से शुरू करके रीढ़ की हड्डी को ऊपर से नीचे तक सहलाना बहुत उपयोगी होता है। यह चक्रों को संतुलित करता है और चेतना को वास्तविकता में वापस लाता है। याद रखें कि आपका मुख्य लक्ष्यहमेशा ऊर्जाओं के साथ संबंध स्थापित करना और सभी चरणों में उन पर सचेत नियंत्रण रखना है।