कौन सी महिलाएं कम उम्र की दिखती हैं. सदैव युवा: मशहूर हस्तियां जो अपनी उम्र की नहीं दिखतीं

हमारे चयन में 7 प्राच्य सुंदरियाँऔर एक सुंदर आदमी जो समय को धोखा देने में कामयाब रहा।

कुछ पूर्वी लोग 50 की उम्र में 25 की दिखने का प्रबंधन कैसे करते हैं? हमारे चयन के नायक उत्तर देते हैं कि रहस्य यहीं है पौष्टिक भोजन, खेल, अस्वीकृति बुरी आदतेंऔर इसी तरह। लेकिन जब आप तस्वीरों में उनके युवा चेहरों और बेदाग शरीरों को देखते हैं, तो यह विचार मन में आता है कि वे कुछ छिपा रहे हैं... शायद पूर्व के निवासी युवाओं के अमृत का गुप्त नुस्खा जानते हैं?

चुआंडो तांग (50 वर्ष)

सिंगापुर के 50 वर्षीय फोटोग्राफर और पूर्व फैशन मॉडल ने अपने अद्भुत लुक से इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है। उनकी काफ़ी उम्र के बावजूद उनके चेहरे पर एक भी शिकन नहीं है और एक बीस साल का बच्चा भी उनके फूले हुए शरीर से ईर्ष्या करेगा। चुआंडो के इंस्टाग्राम पेज को 300 हजार से अधिक उपयोगकर्ता पहले ही सब्सक्राइब कर चुके हैं, जिसे युवा सिंगापुरी नियमित रूप से अपनी नग्न छाती वाली सेल्फी के साथ शामिल करता है।

फ़ोटोग्राफ़र का दावा है कि जिम में नियमित वर्कआउट और हैनानीज़ चिकन उसे बहुत अच्छा दिखने में मदद करते हैं। क्या ये बस इतना ही है?

मसाको मिज़ुटानी (49 वर्ष)

49 वर्षीय जापानी महिला, जो अपनी 25 वर्षीय बेटी की उम्र की लगती है, एक सौंदर्य ब्लॉग चलाती है जहां वह शाश्वत यौवन के रहस्यों को साझा करती है और सौंदर्य प्रसाधनों का विज्ञापन करती है।

मासाको रोजाना 5 घंटे सजने-संवरने में बिताती हैं। उनके दैनिक देखभाल कार्यक्रम में हड्डी की कंघी से चेहरे की मालिश, हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी और महंगी क्रीम लगाना शामिल है। इसके अलावा, जापानी महिला बहुत सारा पानी पीती है, बेहद स्वस्थ भोजन खाती है और दिन में कम से कम 8 घंटे सोती है। हर सुबह वह ठीक 5 बजे उठती हैं और तुरंत कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शुरू कर देती हैं।

लुज़े एनएसयू (41 वर्ष)

ताइवान की 42 साल की लूज़े एनएसयू 20 साल की युवा लड़की की तरह दिखती हैं। महिला इंटीरियर डिजाइनर के तौर पर काम करती है. वह ध्यान से देखती है वनस्पति आहारऔर ढेर सारा पानी पीती है - वास्तव में, यही उसकी सुंदरता का सारा राज है। एनएसयू की दो बहनें हैं, सबसे बड़ी 42 साल की और सबसे छोटी 35 साल की है। दोनों महिलाएं भी अपनी उम्र से काफी छोटी दिखती हैं।

अपनी शाश्वत युवावस्था की बदौलत, एनएसयू अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गई है: इंस्टाग्राम पर उसके पहले से ही 480,000 फॉलोअर्स हैं।

रिसा हिराको (46 वर्ष)

जापानी ब्लॉगर और मॉडल रीसा हिराको 2016 में इंस्टाग्राम पर पोस्ट की गई तस्वीरों की बदौलत अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गईं। 46 साल की उम्र में, महिला बहुत युवा और तरोताजा दिखती है, और यह संभावना नहीं है कि उसे 25 से अधिक दिया जा सकता है। सबसे पहले, कई नेटिज़न्स ने रिसा पर विश्वास नहीं किया, उन्हें संदेह था कि उसने ग्राहकों की संख्या बढ़ाने के लिए खुद को अतिरिक्त 20 साल फेंक दिए। हालाँकि, सभी संदेह तब गायब हो गए जब मॉडल ने अपने पेज पर अपने पासपोर्ट की एक प्रति पोस्ट की, जिसमें उसकी जन्मतिथि - 14 फरवरी, 1971 बताई गई थी।

इस तथ्य के बावजूद कि रिसा ने अपना पांचवां दशक पार कर लिया है, वह एक मांग वाली मॉडल बनी हुई है। विशेष रूप से, उसे स्वेच्छा से स्विमवीयर कैटलॉग के लिए शूट करने के लिए आमंत्रित किया जाता है अंडरवियर.

जापानी महिला अपने शाश्वत यौवन के रहस्यों को नहीं छिपाती: वह प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करती है और केवल जैविक उत्पाद खाती है। उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थों में बादाम का दूध, शहद और मसले हुए केले शामिल हैं।

लियू साओकिंग (61 वर्ष)

आप किसी चीनी अभिनेत्री को 35 से अधिक नहीं दे सकते। वह अपने तूफानी स्वभाव के बावजूद अद्भुत दिखती है व्यस्त जीवन: महिला की 4 बार शादी हुई, उसने एक शक्तिशाली व्यापारिक साम्राज्य की स्थापना की और कर चोरी के आरोप में एक साल जेल में भी बिताया। लियू जियाओकिन विनम्रतापूर्वक उचित पोषण और दैनिक त्वचा देखभाल को अपनी सुंदरता का रहस्य बताती हैं।

अपसरा खोंगसाकुला (70 वर्ष)

1965 में, थाईलैंड की 18 वर्षीय अपसरा होंगसाकुला ने अंतर्राष्ट्रीय मिस यूनिवर्स प्रतियोगिता में पहला स्थान हासिल किया। तब से 50 से अधिक वर्ष बीत चुके हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि अप्सरा को पतित-पावन बना दिया गया था: इसमें ज्यादा बदलाव नहीं आया है। 2014 में, दुनिया के टैब्लॉयड द्वारा प्रकाशित 67 वर्षीय थाई महिला की तस्वीरों को लेकर वास्तविक सनसनी पैदा हो गई। स्टार के मैनेजर को टेलीविजन पर जाकर यह बात कहनी पड़ी पूर्व मिसमीरा ने नहीं कराई कोई प्लास्टिक सर्जरी:

"अप्सरा ने जो एकमात्र बदलाव किया वह था अपने लहराते बालों को सीधा करना।"

क्या आप उस पर विश्वास करते हैं?

लियू येलिन (49 वर्ष)

क्या आपको लगता है कि फोटो में एक लड़का और उसकी प्रेमिका हैं? लेकिन कोई नहीं! यह एक बेटे वाली माँ है, और माँ, वैसे, पहले ही सेवानिवृत्त हो चुकी है! 49 वर्षीय चीनी लियू येलिन असामान्य रूप से युवा दिखते हैं:

"लोग अक्सर चौंक जाते हैं जब उन्हें पता चलता है कि मैं लगभग 50 वर्ष का हूं। जब भी मैं खरीदारी करने जाता हूं और लोगों को अपनी वास्तविक उम्र बताता हूं, तो वे अक्सर मुझे घेर लेते हैं और मेरे रहस्य जानना चाहते हैं"

एलिन ने 30 वर्षों तक लाइब्रेरियन के रूप में काम किया और फिर सेवानिवृत्त हो गईं। उनका दावा है कि वह सौंदर्य प्रसाधनों का बहुत कम उपयोग करती हैं और उनकी सुंदरता का श्रेय नियमित व्यायाम को जाता है।

कैंडी लो (52 वर्ष)

अगर आपने कभी चीन से कपड़े ऑर्डर किए हैं, तो आप शायद कैंडी लो को जानते होंगे। यह चीनी कपड़ों के कैटलॉग का सबसे लोकप्रिय मॉडल है। आकाशीय साम्राज्य में, उसे "समय को धोखा देने वाली महिला" कहा जाता है, क्योंकि जैसे ही कैंडी 25 वर्ष की हुई, उसने उम्र बढ़ना बंद कर दिया। अब, 52 साल की उम्र में, मॉडल स्कूली छात्राओं के कपड़े और स्विमवीयर का विज्ञापन करती है!

तीन बच्चों की माँ स्वेच्छा से अपनी युवावस्था के रहस्यों को साझा करती है: सबसे पहले, आंशिक पोषण, शराब से परहेज, गहने (चीनी मानते हैं कि कीमती पत्थर शरीर को ठीक कर सकते हैं और फिर से जीवंत कर सकते हैं) और, ज़ाहिर है, अच्छे जीन। हालाँकि, कुछ लोगों का दावा है कि कैंडी ने बार-बार प्लास्टिक सर्जन की मदद ली।

सितारों का जीवन

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10.08.16 14:01

युवावस्था की चाह में महिलाएं थका देने वाले खेलों से लेकर प्लास्टिक सर्जरी तक हर संभव उपाय अपनाती हैं। लेकिन कुछ महिलाएं ऐसी भी होती हैं जो दूसरों की तुलना में उम्र पर बेहतर तरीके से काबू पाती हैं। आज बात करेंगे फैंसी जर्नल के संपादकों की प्रसिद्ध महिलाएँएक ऐसी उम्र में जो दिखने में कई 30 साल के बच्चों से भी आगे निकल जाती है।

अर्नेस्टिना शेपर्ड

महिला बॉडीबिल्डर अर्नेस्टाइन शेपर्ड 80 साल की हैं। हाँ, यह कोई टाइपो त्रुटि नहीं है। अर्नेस्टिना ने फिटनेस की दुनिया में अपना सफर काफी देर से शुरू किया, तब वह 56 साल की हो गईं। वह मोटी और छोटी थी. शेपर्ड ने एक के बाद एक स्विमसूट पहनते समय दुकान के शीशों में जो कुछ देखा, उसे उससे नफरत हो गई। और साठ के दशक की इस महिला ने एरोबिक्स की मदद से उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने का फैसला किया, और अपनी बहन मिल्ड्रेड को अपने सहायक के रूप में लिया। लेकिन 1992 में, उनकी कक्षाएं शुरू होने के एक साल बाद, मिल्ड्रेड की मृत्यु हो गई। और अर्नेस्टाइन ने अपनी बहन की याद में प्रशिक्षण न छोड़ने की कसम खाई।

तब से, शेपर्ड ने 2 बॉडीबिल्डिंग खिताब जीते हैं और 9 मैराथन दौड़े हैं। इस बॉडीबिल्डर की दिनचर्या कमजोर दिल वालों के लिए नहीं है। अर्नेस्टाइन बाइबिल से प्रार्थना पढ़ने के लिए सुबह साढ़े तीन बजे उठ जाते हैं। उनके दैनिक आहार में हमेशा 1700 कैलोरी होती है, मुख्य रूप से उबला हुआ चिकन और अंडे का सफेद भाग, सब्जियां, पानी और एक तरल प्रोटीन पेय। इसके अलावा, वह 7 दिनों में लगभग 130 किमी दौड़ती हैं और किसी सप्लीमेंट का इस्तेमाल नहीं करती हैं।

और 2010 और 2011 में. शेपर्ड को "दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला बॉडीबिल्डर के रूप में" गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में शामिल किया गया। 80 साल की ये दादी आज भी युवाओं को देंगी मात इसके अलावा, वह एनर्जी फिटनेस, मैरीलैंड में प्रशिक्षण लेती हैं।

जेन फोंडा

इस पर यकीन करना मुश्किल है लेकिन प्रसिद्ध अभिनेत्रीऔर न्यूयॉर्क मॉडल जेन फोंडा 78 साल की हैं! फिल्मों और फैशन पत्रिकाओं में अभिनय के अलावा, जेन एक पूर्व फिटनेस गुरु हैं जिन्होंने बड़ी संख्या में पुरस्कार जीते हैं। वह स्वस्थ जीवन शैली की प्रबल समर्थक हैं, लेकिन प्लास्टिक सर्जन के हस्तक्षेप के बिना यह संभव नहीं था। लेकिन फोंडा को इस पर बिल्कुल भी गर्व नहीं है, क्योंकि यह उसके लिए एक तरह की लत बन गई है। अभिनेत्री ने साझा किया कि बचपन में उन्हें जो भावनात्मक घाव मिले थे, उनका उन्होंने एनोरेक्सिया और बुलिमिया से 'इलाज' किया।

कई वर्षों से, जेन ने अपने लिए की गई प्रशंसा और अपमान दोनों को सुना है। वह अवसाद, 2 कठिन तलाक और स्तन कैंसर से बची रहीं। फोंडा सोचती है कि जीवन के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण उसके शैतानों को दूर रखता है: "यदि आप खुश हैं, अगर आपको लगता है कि आपका जीवन सार्थक है और जिन लोगों से आप प्यार करते हैं वे अच्छा कर रहे हैं, तो आप भी अच्छा महसूस करते हैं, जो आपकी उपस्थिति को प्रभावित करता है।" . फोंडा का कहना है, ''यह वही है जो एक छाप छोड़ता है।''

मार्था स्टीवर्ट

74 वर्षीय मार्था स्टीवर्ट, अमेरिकी टीवी प्रस्तोता और लेखिका, गुरु परिवारऔर पूर्व मॉडेलसौंदर्य और स्वास्थ्य के मामले में वह उतनी ही पूर्णतावादी हैं जितनी कि वह व्यवसाय प्रबंधन के मामले में हैं।

जब मार्था ने बोटोक्स और अन्य फिलर इंजेक्शन लेने की बात स्वीकार की, तो उसने अपने लिए एक असामान्य और अद्वितीय स्वास्थ्य आहार बनाया जिसका स्टीवर्ट आज तक पालन करता है:

• बालों के स्वास्थ्य और घनत्व को बनाए रखने के लिए, यह व्यवसायी महिला वार्निश और यहां तक ​​कि कंघी का भी उपयोग नहीं करती है;
• चूँकि वह अपने हाथों से बहुत काम करती है, इसलिए वह उन्हें युवा बनाए रखने के लिए मालिश और योग करती है;
• स्टुअर्ट हर सुबह एक निचोड़ा हुआ साबुत नींबू का रस पीते हैं। और फिर वह सिलिकॉन साबुन और महंगे ला मेर मॉइस्चराइज़र से धोता है।

मार्था ने "लिव ए गुड लाइफ" नामक अपनी पुस्तक में सभी सौंदर्य युक्तियों को रेखांकित किया है। लंबा जीवन”, जो 40 वर्ष और उससे अधिक उम्र के सभी लोगों के लिए कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शिका है।

अप्सरा होंगसाकुला

50 साल से अधिक समय हो गया है जब अपसरा होंगसाकुला को बैंकॉक की पहली मिस यूनिवर्स माना गया था। और हाल तक, यह लोगों की नज़रों से दूर रहा। हालाँकि, दो साल पहले, थाईलैंड की एक 67 वर्षीय सुंदरी की तस्वीरें नेटवर्क पर दिखाई दीं, जो आश्चर्यजनक रूप से युवा दिख रही थीं। बेशक, यह एक अच्छे फ़ोटोशॉप के बिना नहीं हो सकता था।

अब होंगसाकुला की उम्र 69 साल है और वह वाकई अपनी उम्र से काफी छोटी दिखती हैं। हालाँकि अफवाह यह है कि उसने $76,000 से अधिक खर्च किये प्लास्टिक सर्जरीऔर कायाकल्प उपचार।

बेशक, इंटरनेट पर मौजूद तस्वीरों को देखकर अप्सरा अपनी उम्र से आधी सदी भी छोटी नहीं लगतीं। लेकिन फिर भी, कुछ वीडियो को ध्यान में रखते हुए, आप होंगसाकुला को केवल 40 साल ही दे सकते हैं।

क्रिस्टी ब्रिंकले

पूर्व सुपर मॉडल और अभिनेत्री क्रिस्टी ब्रिंकले, जो अधिकतम 40 वर्ष की आयु देंगी, इस वर्ष 2 फरवरी को 62 वर्ष की हो गईं।

जैसा कि अपेक्षित था, सेलिब्रिटी, क्रिस्टी ने व्यस्त जीवन व्यतीत किया, यहाँ तक कि 4 बार शादी करने और तलाक लेने में भी कामयाब रही। उनके एक पति - पीटर कुक, एक प्रसिद्ध ब्रिटिश वास्तुकार, से तलाक भी एक सार्वजनिक घोटाले का कारण बना।

ब्रिंकले के अनुसार, उनके बच्चे उन्हें सुंदर और युवा बने रहने में मदद करते हैं: 30 वर्षीय गायक एलेक्स जोएल, 20 वर्षीय छात्र जैक टूबमैन और 17 वर्षीय होनहार मॉडल सेलर ब्रिंकले-कुक।

जेनिफर टिली

लॉस एंजिल्स स्थित अभिनेत्री और 2005 वर्ल्ड सीरीज ऑफ पोकर की विजेता जेनिफर टिली 57 साल की हैं, लेकिन निश्चित रूप से छोटी दिखती हैं। उनकी सुंदरता का रहस्य यह है कि वह कैमरे और विशेष उपकरणों का उपयोग करके खुद को "डिजिटल मेकओवर" देती हैं। आपके iPhone पर ऐप्स.

जेनिफर ने साझा किया, "हर कोई कहता है, 'जेनिफर, तुम बहुत सुंदर लग रही हो। आप इसे कैसे करते हैं? मैं कहता हूं: मैं कैमरा लेता हूं और अपनी तस्वीरों पर ढेर सारे फिल्टर लगाता हूं। इस तरह मैं इन सभी झुर्रियों को दूर कर देता हूं। आप डिजिटल मेकअप के साथ वास्तव में जितना बेहतर दिखती हैं, उससे कहीं अधिक बेहतर दिख सकती हैं।

टिली ने उस ऑपरेशन या अन्य चमत्कारी चिकित्सा प्रक्रियाओं का उल्लेख नहीं किया जो इस पोकर खिलाड़ी ने अपनी उम्र से कम उम्र का दिखने के लिए किया होगा। लेकिन निश्चित रूप से जेनिफर जो कर रही हैं उससे उन्हें मदद भी मिल रही है। नतीजा सामने है!

और यहां एक वीडियो है जहां टिली बिना फिल्टर के है और फिर भी बहुत अच्छी लग रही है:

एल मैकफरसन

2014 की गर्मियों में, ऑस्ट्रेलिया की शीर्ष मॉडल, डिजाइनर और अभिनेत्री - एले मैकफर्सन ने एक स्विमसूट में एक निर्दोष शरीर का प्रदर्शन करके जनता को चौंका दिया, और तब वह पहले से ही 50 वर्ष की थीं।

एले को मॉडलिंग जगत में "बॉडी" उपनाम तब दिया गया था जब वह केवल 20 वर्ष की थी। लेकिन उन्हें अब भी यही कहा जाता है, क्योंकि उनका फिगर अब भी शानदार है। इस ऑस्ट्रेलियाई ने 11 साल तक नहीं पी शराब, न्यूयॉर्क मैगजीन के पन्नों पर खोला उम्र बढ़ने और खुद को परफेक्ट शेप में रखने का राज

सैंड्रा बुलौक

किसने सोचा होगा कि जिस अभिनेत्री ने यह किरदार निभाया है अग्रणी भूमिकाकॉमेडी "कॉप्स इन स्कर्ट्स" में, जल्द ही 52 साल के हो जाएंगे। यह सबसे प्रसिद्ध और उच्च भुगतान वाली हॉलीवुड अभिनेत्रियों में से एक है, जो अमेरिका के वाशिंगटन राज्य के एक छोटे से शहर से आती है।

और 2015 में, पीपुल पत्रिका के अनुसार, सैंड्रा बुलॉक को दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला के रूप में मान्यता दी गई थी। खैर, वह इस खिताब की हकदार थीं, क्योंकि सैंड्रा अब भी बेहद सेक्सी और आकर्षक दिखती हैं।

हैली बैरी

49 वर्षीय कैटवूमन अभिनेत्री हैले बेरी मूलतः वैसी ही दिखती हैं जैसी वह 26 साल पहले दिखती थीं। हॉली, जिन्हें फिल्म "एक्स-मेन" - स्टॉर्म, और "मॉन्स्टर बॉल" में लेटिटिया की नायिका के रूप में जाना जाता है (बाद की भूमिका के लिए - उन्हें ऑस्कर मिला), ने साझा किया कि वह सुंदरता से ग्रस्त हैं और इसलिए नियमित रूप से विभिन्न प्रदर्शन करती हैं त्वचा उपचार.

मधुमेह के कारण बेरी आमतौर पर मिठाई और चीनी भी नहीं खाते हैं। लेकिन एक्ट्रेस के मुताबिक अगर उन्हें ये बीमारी नहीं होती तो भी वो चीनी नहीं खातीं, क्योंकि. यह शरीर के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी जहर है। मीठा खाने से आपकी उम्र तेजी से बढ़ती है।

जेनिफर लोपेज

ऐसा लगता है कि जेनिफर लोपेज समय से परे हैं - वह जल्द ही 47 साल की हो जाएंगी, लेकिन अभिनेत्री और गायिका 30 की दिखती हैं।

2008 में, जे. लो ने जुड़वा बच्चों मैक्सिमिलियन और एमी को जन्म दिया, लेकिन उनका वजन एक ग्राम भी नहीं बढ़ा। और यह सब इसलिए क्योंकि वह शाकाहारी आहार पर है और निजी प्रशिक्षक ट्रेसी एंडरसन के साथ जिम में खूब कसरत करती है।

जेनिफ़र दो साल पहले रिलीज़ हुई थी नई क्लिप 24 वर्षीय रैपर अज़ालिया के साथ युगल गीत में लूट, कामुकता में इग्गी से आगे:

जो लोग अपनी उम्र से कम दिखते हैं वे अपनी उम्र में दूसरों की तुलना में बहुत बेहतर महसूस करते हैं, और यह निश्चित रूप से जीन में होता है। वैज्ञानिकों का बिल्कुल यही मानना ​​है। एक हालिया अध्ययन के नतीजों से पता चला है कि पराबैंगनी विकिरण हमारे शरीर में आनुवंशिक परिवर्तनों को सबसे अधिक प्रभावित करता है। यह सूर्य ही है जो "अवसर का नायक" है। लब्बोलुआब यह है कि हम सभी एक निश्चित आनुवंशिक सेट के साथ पैदा हुए हैं और आगे जो कुछ भी घटित होता है बाह्य कारकहमारे शरीर में होने वाले परिवर्तनों को प्रभावित करना।

इस प्रकार, शोधकर्ताओं ने काकेशस की 20 से 74 वर्ष की आयु की 158 महिलाओं की त्वचा के नमूनों का परीक्षण किया। प्रयोग के लिए, चेहरे और हाथों की त्वचा के क्षेत्रों का चयन किया गया, क्योंकि वे यांत्रिक क्षति और पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में सबसे अधिक हैं। नितंबों की त्वचा के उदाहरण पर भी तुलना की गई, क्योंकि यह त्वचा हमारे शरीर पर सबसे अच्छी तरह सुरक्षित होती है।

त्वचा के नमूनों के अलावा, डीएनए परीक्षण करने के लिए लार के नमूनों का भी विश्लेषण किया गया। परिणामस्वरूप, यह पता चला कि शरीर में आनुवंशिक परिवर्तन बड़े पैमाने पर पर्यावरणीय कारकों (मुक्त कणों के उत्पादन और इस प्रक्रिया के नकारात्मक प्रभावों को विषहरण करने की शरीर की क्षमता के बीच असंतुलन) के प्रभाव के साथ-साथ जोखिम के कारण होते हैं। त्वचा पर धूप. यही दो कारक हैं जो समय के साथ त्वचा में बदलाव का कारण बनते हैं।

हालाँकि, शोधकर्ताओं को सबसे अधिक आश्चर्य की बात यह थी कि जो प्रतिभागी अपनी कालानुक्रमिक आयु से कम उम्र के दिखते थे, उनमें त्वचा के जीन स्पष्ट थे जो कम आयु वर्ग के अनुरूप थे। इसका मतलब यह है कि जो महिलाएं अपने साथियों की तुलना में बहुत छोटी दिखती थीं, उनकी कोशिकाओं को बेहतर ढंग से अद्यतन किया गया और कोलेजन उत्पादन में उल्लेखनीय वृद्धि हुई।

डॉ. किमबॉल ने टिप्पणी की, "हम उन महिलाओं के पहचाने गए समूह से बहुत आश्चर्यचकित थे जो न केवल अपनी उम्र से बहुत छोटी दिखती थीं, बल्कि उन्होंने हमें इस बारे में ठोस तथ्य भी दिए कि कालानुक्रमिक उम्र की परवाह किए बिना आप सामान्य रूप से कितने स्वस्थ रह सकते हैं।" .

नए शोध से वैज्ञानिकों को यह निर्धारित करने में मदद मिली है कि व्यक्तिगत जीन त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में कैसे मदद कर सकते हैं। जब तक अधिक ज्ञात न हो, जो महिलाएं अपनी उम्र से कम दिखती हैं, वे निश्चिंत हो सकती हैं कि उनका शरीर वास्तव में उनके साथियों की तुलना में बहुत धीरे-धीरे बूढ़ा होता है।

आपने शायद हाई स्कूल में इस बात पर ध्यान दिया होगा: आपके कुछ साथी आपसे उम्र में बड़े दिखते थे, जबकि अन्य काफ़ी छोटे दिखते थे।
और आप जितने अधिक वर्ष के हो जाते हैं, उतनी ही अधिक बार आप इस अंतर को देख पाते हैं।

अमेरिकन नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज ने एक अध्ययन के नतीजे प्रकाशित किए जिसमें केवल वही पुष्टि की गई जो हर कोई पहले से जानता है: लोग पहले बड़े होते हैं, और फिर उम्र के साथ बढ़ते हैं अलग गति. और, हाँ, कुछ लोग कई वर्षों तक युवा दिख सकते हैं, और फिर - धमाका, और बस, "तेजी से बीत गया"!

ड्यूक यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने एक ही वर्ष में एक ही शहर में पैदा हुए 100 स्वयंसेवकों को पाया। और उन्होंने 26, 32 और अंत में 38 साल की उम्र में उनकी तस्वीरें लीं। और वे सभी मेडिकल परीक्षा में उत्तीर्ण हो गए।

पासपोर्ट आयु के बजाय जैविक गणना करने के लिए, वैज्ञानिकों ने 18 शारीरिक मार्करों का उपयोग किया। उत्तरदाताओं का चिकित्सीय परीक्षण किया गया, जिसमें गुर्दे, यकृत, फेफड़े, के कार्यों का मूल्यांकन शामिल था। प्रतिरक्षा तंत्र, चयापचय, कोलेस्ट्रॉल का विश्लेषण (लिपोप्रोटीन)। उच्च घनत्व), कार्डियोरेस्पिरेटरी सहनशक्ति, टेलोमेयर लंबाई (गुणसूत्रों के हिस्से जो उम्र के साथ छोटे हो जाते हैं)। और फिर डेटा की तुलना विषयों की वास्तविक उम्र से की गई।

जैसा कि आप आसानी से गणना कर सकते हैं, प्रयोग 12 वर्षों तक चला। सर्वेक्षण के दौरान, 30 उत्तरदाताओं की मृत्यु हो गई। उनके 38 वर्ष तक जीवित न रहने के कारण अलग-अलग थे: किसी की दुर्घटना में मृत्यु हो गई, किसी की कैंसर और अन्य बीमारियों से मृत्यु हो गई, और किसी ने बस आत्महत्या कर ली।

बाकी सभी के लिए, शोधकर्ताओं ने पूरी तस्वीर प्राप्त करने के लिए सभी चर जोड़े। प्रश्न का उत्तर: कुछ लोगों की उम्र तेजी से और दूसरों की धीमी क्यों होती है?

यहाँ क्या महत्वपूर्ण है. आमतौर पर, ऐसे अध्ययन बुजुर्गों पर किए जाते हैं, लेकिन यहां वैज्ञानिकों ने दीर्घायु की समस्याओं का नहीं, बल्कि मध्यम आयु वर्ग के लोगों की उपस्थिति की समस्याओं का अध्ययन करने का निर्णय लिया।

अधिकांश शोध वृद्ध लोगों से संबंधित हैं। लेकिन अगर हम सीखना चाहते हैं कि उम्र से संबंधित बीमारियों के विकास को कैसे रोका जाए, तो युवा लोगों के शरीर का अध्ययन करना बेहतर है, ”अध्ययन के प्रमुख लेखक डैन बेल्स्की बताते हैं।

आरंभ करना: यह पता चला कि ऐसा ही है। 38 वर्षीय उत्तरदाताओं के बीच, उनकी जैविक आयु का डेटा बहुत भिन्न था: 28 वर्ष से 61 वर्ष तक।
और आगे। व्यक्तियों के एक स्वतंत्र समूह को तस्वीरों से अध्ययन प्रतिभागियों की उम्र का अनुमान लगाने के लिए कहा गया था। यहां भी, अधिक जैविक आयु वाले प्रतिभागियों को अधिक उम्र का माना गया।

और मुख्य निष्कर्ष: आप कितनी जल्दी बूढ़े हो जाते हैं यह केवल 20% आपकी जीवनशैली पर निर्भर करता है पर्यावरण, और 80% आनुवंशिकी से। हममें से प्रत्येक के पास अपना स्वयं का उम्र बढ़ाने वाला जीन है, और कुछ लोगों में यह बहुत सक्रिय है, जबकि अन्य में यह नहीं है।

7% आबादी में माता-पिता दोनों से विरासत में मिले जीन हैं जो हमें अपनी उम्र से 8-10 साल बड़े दिखाते हैं। बाकियों को विनाशकारी जीवनशैली "मिलती है" - उन लोगों की तरह जो 38 की उम्र में 60 के दिखते थे।

अन्य 38% लोग जीन के कारण अपने साथियों की तुलना में औसतन 4 साल तक "बड़े" होते हैं। 55% आबादी में, यह आनुवंशिक सामग्री बिल्कुल भी नहीं पाई जाती है।

इस प्रकार, वैज्ञानिक यह दिखाने में सक्षम थे कि उम्र बढ़ना और शरीर की टूट-फूट न केवल समय बीतने, पर्यावरणीय प्रभावों और बुरी आदतों से जुड़ी है, बल्कि आनुवंशिकता से भी जुड़ी है - कुछ लोग जन्म से ही जल्दी बुढ़ापे के शिकार होते हैं।
तो... आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते? ख़ैर, 20% भी बहुत है. ये आप पर निर्भर है।

अपनी वास्तविक उम्र से कम दिखने की चाहत हर महिला में होती है, चाहे उसकी उम्र कितनी भी हो। कौन सी महिला ध्यान के केंद्र में नहीं रहना चाहती, खुद पर पुरुष और ईर्ष्यालु महिला की निगाहों को महसूस नहीं करना चाहती, और रोजाना दर्पण में अपने प्रतिबिंब का आनंद नहीं लेना चाहती?

स्वस्थ कायाकल्प के सिद्धांत

वर्षों का बीतना, तनाव का प्रभाव, शरीर में होने वाली प्राकृतिक प्रक्रियाएं, लय और जीवनशैली, इस तथ्य की ओर ले जाती है महिला उपस्थितिपरिवर्तन, ताजगी और सुंदरता खोना। उपस्थिति को उत्कृष्ट स्थिति में बनाए रखना, उम्र को आध्यात्मिक संवेदनाओं पर विजय प्राप्त करने से रोकना हर किसी की शक्ति में है, सबसे महत्वपूर्ण बात, खुद पर ध्यान देना। यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए हमारे द्वारा तैयार किए गए 20 टिप्स।

युवा दिखने के लिए आपको जादू-टोना करने की ज़रूरत नहीं है टिकने के लिए पर्याप्त सरल युक्तियाँ :

1. शरीर की त्वचा की देखभाल करने में आलस्य न करें, क्योंकि उम्र बढ़ने का असर चेहरे पर पड़ेगा, इसलिए सफाई, छीलने, मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
2. किसी विशेषज्ञ द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुने गए विटामिन लागू करें, वे बालों की चमक, त्वचा की चमक और स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने में मदद करेंगे।
3. उम्र से संबंधित सभी परिवर्तनों को चित्रित करने की कोशिश करते हुए, मेकअप उत्पादों का दुरुपयोग न करें। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को लगाने की मूल बातें सीखकर विशेष पाठ्यक्रम लेना बेहतर है।
4. चेहरे के प्रकार के लिए उपयुक्त एक पेशेवर भौंह आकार के निर्माण में निवेश करें, यदि आवश्यक हो, तो एक टैटू बनवाएं (पतले धागे फैशन में नहीं हैं, वे अपने मालिक की उम्र पर जोर देंगे)।
5. विवेकपूर्ण और सुरुचिपूर्ण अलमारी आइटम चुनने का प्रयास करें, क्योंकि युवा कपड़े खरीदकर समय के साथ चलने की इच्छा नहीं होती है सबसे बढ़िया विकल्प, वह उपस्थिति की खामियों और उसके मालिक की उम्र पर जोर देगा।
6. जूतों के चक्कर में न पड़ें ऊँची एड़ी के जूते, कम मॉडल खरीदना बेहतर है, लेकिन अधिक सुरुचिपूर्ण और आरामदायक।
7. जल्दबाजी और भारी कदमों के बारे में भूल जाएं। एक युवा महिला की चाल हमेशा इत्मीनान और शालीन होती है, इसे 40 साल के बाद भी जीवन में लाना जरूरी है।
8. अपनी दिनचर्या में अवश्य शामिल करें। यह दृष्टिकोण आपको अपनी मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने और हर दिन अपने चेहरे पर एक उज्ज्वल स्वस्थ ब्लश का आनंद लेने की अनुमति देगा।
9. सक्रिय रहें और स्वस्थ जीवन शैलीजीवन: प्रकृति में भ्रमण नियमित होना चाहिए, काम करने के मार्ग में चलना शामिल होना चाहिए।
10. अनुमति न देते हुए, आकृति की स्थिति की निगरानी करें अतिरिक्त पाउंडकमर और नितंबों पर जमा हो।
11. आसन के बारे में मत भूलना: एक महिला की पीठ सीधी और गर्व से ऊंचा सिर होना चाहिए, अन्यथा त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाएंगी।
12. व्यवस्थित करें.
13. प्राथमिकता देते हुए, खूब और बार-बार पियें साफ पानी.
14. अपने बालों का ख्याल रखें: रंगने के बारे में मत भूलना, लेकिन आपको गहरे रंगों से सावधान रहना चाहिए जो एक महिला को दृष्टि से उम्रदराज़ बनाते हैं और अप्राकृतिक रंगों के शेड्स।
15. ऐसा हेयरकट चुनें जो आपकी उम्र के अनुरूप हो: दिलेर बैंग्स के साथ छोटे बाल इष्टतम होंगे, लेकिन लंबे और भारी बालों को मना करना बेहतर है।
16. अपने आस-पास की दुनिया में रुचि रखें, सक्रिय रहें।
17. एक रोमांचक शौक चुनें जो बोरियत के लिए जगह नहीं छोड़ेगा और आपके सामाजिक दायरे का विस्तार करेगा।
18. मुस्कान। मनोविज्ञान कहता है कि सच्ची खुशी चेहरे से निराशा मिटा देगी और उसे फिर से जीवंत कर देगी।
19. बदलो आँखों के भाव: थके न बुझे, झलके उसमें जीवन की अग्नि।
20. प्यार में पड़ना और प्यार करना - सकारात्मक रवैयाजीवन को लम्बा खींचता है और यौवन को बरकरार रखता है।

यौवन बरकरार रखने के लिए महत्वपूर्ण नियम

कुछ महिलाएं सोचती हैं कि पेशेवर सर्जन की मदद और शानदार पैसे के बिना 40 या 50 की उम्र में युवा बने रहना असंभव है। यह मौलिक रूप से गलत है: कुछ भी युवाओं जैसी भावना को नहीं बचाएगा अपनी इच्छाऐसा होना, अपनी भलाई का उच्च स्तर बनाए रखना, आत्मविश्वासी होना।

युवावस्था एक ऐसी घटना है जिसे प्राप्त करना तब कठिन होता है जब एक मूल्यवान क्षण पहले ही खो चुका हो और समय इसके विपरीत चला गया हो। इसलिए, समय पर रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है, पहले से ही 30 साल की उम्र में आप अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं और 50 की उम्र में 25 की दिखने के लिए अपनी उपस्थिति का ख्याल रख सकते हैं!

आंखों से उम्र हटाएं

मालूम होता है कि आंखों का एक्सप्रेशन सामने आ जाता है। उनमें आप मानवीय अनुभव की गहराई, उस सारे दुःख और खुशी को देख सकते हैं जिससे एक महिला गुज़री।

यौवन बरकरार रखने के लिए इस बात पर नजर रखना जरूरी है कि आंखें क्या दर्शाती हैं। भौहें सिकोड़ने की संभावना कम है, अच्छे के बारे में सोचें (गंभीर मामलों और समस्याओं को अकेले अनुभव करें, ताकि कठोर अभिव्यक्ति के साथ दूसरों को शर्मिंदा न करें)।

घर पर शीशे के सामने प्रशिक्षण लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, क्योंकि आपको एक ऐसे लुक का अभ्यास करने की ज़रूरत है जो समस्याओं और भारी विचारों से बोझिल न हो, हल्का और रहस्यमय हो।

त्वचा की देखभाल

त्वचा एक मार्कर है जो एक महिला के जीवन के सभी वर्षों को दर्शाती है। यदि युवावस्था में यह ताज़ा और लोचदार है, तो धीरे-धीरे यह इन गुणों को खो देता है, नमी खो देता है और झुर्रियों से ढक जाता है।

उसकी हालत के प्रति लापरवाह रवैया प्रारंभिक वर्षों- परिणामस्वरूप समय की मुहर का आभास हो सकता है, जो चेहरे पर पड़ी रहेगी और पिछले वर्षों का संकेत देगी।

इस स्थिति को विकसित होने से रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

• त्वचा देखभाल उत्पाद चुनें जो उसके प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त हों;
• आवेदन करना सुनिश्चित करें अलग - अलग प्रकारदिन और रात की देखभाल के लिए स्क्रब, क्रीम, मॉइस्चराइजिंग के लिए दूध और एंटी-एजिंग सीरम;
• आंखों के आसपास के नाजुक क्षेत्र की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के बारे में याद रखें;
• (30 वर्ष की आयु तक पहुँचने के बाद) झुर्रियाँ-रोधी उत्पादों का उपयोग करें और त्वचा की बनावट को एकसमान करें;
• बहुत सारे देखभाल उत्पादों का उपयोग न करें ताकि ऊतकों पर अधिक भार न पड़े और छिद्र बंद न हों;
• हर छह महीने में कम से कम एक बार - सफाई के लिए और मूल्यवान सिफारिशें और सलाह प्राप्त करने के लिए एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएँ।

सामान्य वजन बनाए रखना

एक राय है कि एक महिला जो भी पांच किलोग्राम वजन बढ़ाती है, उसमें उसकी उम्र 2-4 साल बढ़ जाती है। एक नियम के रूप में, पतली महिलाएं हमेशा अपने वर्षों से छोटी दिखती हैं।

शरीर का सामान्य वजन बनाए रखने के कई तरीके हैं:

• अपना पसंदीदा खेल करें;
• पूरा सुबह के अभ्यास;
• उचित आहार बनाए रखें;
• अधिक बार चलें (सीढ़ियों सहित);
• स्विमिंग पूल में तैरना.
• आंतों को साफ रखें (उदाहरण के लिए)

इन सरल सिफ़ारिशेंशरीर को फिट रखने में मदद करेगा, जो युवावस्था और युवा दिखने की क्षमता की गारंटी देता है। आपको दुबलेपन को बनाए रखने के प्रयास में, अपने आप को दुर्बल करने वाले आहार, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के उपयोग पर निरंतर प्रतिबंध और नियमित रूप से नहीं खाना चाहिए। उपवास के दिन.

तेजी से वजन घटाने से अपेक्षा के विपरीत परिणाम हो सकता है। त्वचा खिंच जाएगी, अप्रिय झुर्रियाँ पड़ जाएंगी।

सूरज की विनाशकारी किरणें

पराबैंगनी विकिरण त्वचा की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव डालता है, जिससे उनकी उम्र बढ़ने और बिगड़ने की गति तेज हो जाती है। उपस्थिति. हानिकारक प्रभावों को रोकने के लिए, आपको चाहिए:

• उन घंटों के दौरान सूर्य की खुली किरणों के नीचे बिताए गए समय को सीमित करें जब यह विशेष रूप से सक्रिय हो (11 से 16 तक);
• टैन होने के दौरान या बस वसंत और गर्मियों में बाहर रहने के दौरान, त्वचा पर पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए फिल्टर युक्त विशेष क्रीम लगाएं;
• का उपयोग करके चेहरे और शरीर की अनुवर्ती देखभाल करें प्रसाधन सामग्रीएक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होना;
• पनामा टोपी, चौड़ी किनारी वाली टोपी या हेडस्कार्फ़ पहनकर अपने बालों को धूप के संपर्क से बचाएं।

पराबैंगनी और त्वचा एपिडर्मिस

विश्राम ही युवावस्था की कुंजी है

लगातार तनाव, लगातार नींद की कमी और थकान के प्रभाव में रहने से यौवन और सुंदरता को बनाए रखना मुश्किल है। ये सभी कारक एक महिला की शक्ल-सूरत को कई बार खराब कर देते हैं (आंखों के नीचे काले घेरे दिखने लगते हैं, रंगत खराब हो जाती है)। लेकिन एक अच्छी सुविधा है - पर्याप्त आराम के साथ, नकारात्मक बिंदु समतल हो जाते हैं।

विश्राम नियम:

• प्रकृति में लगातार सैर;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• एक शांत जीवन शैली बनाए रखना (लगातार तनावपूर्ण स्थितियों से जुड़े काम से बर्खास्तगी)।

मेकअप एक कुशल भेस है

शायद, एक युवा महिला की सबसे आम गलती सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का सक्रिय उपयोग है।. यदि कोई महिला चमकदार छाया, लिपस्टिक, मोटी नींव और घनी रंग की पलकों का उपयोग करती है, तो वह स्वयं अपनी उम्र के वास्तविक मूल्यों को प्रकट करती है। यह तकनीक आपको झुर्रियों और अन्य दोषों को छिपाने की अनुमति नहीं देती है, इसके विपरीत, यह उन पर और भी अधिक जोर देती है, उन्हें जनता के सामने उजागर करती है।

30-40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए उचित मेकअप की मूल बातें:

• पेस्टल शेड्स;
• चेहरे (आँखें या होंठ) पर केवल एक तत्व का विनीत चयन;
• हल्की पाउडर बनावट;
• फाउंडेशन के घने, गहरे रंगों की अस्वीकृति;
• लिपस्टिक का उपयोग जो उपस्थिति, आंखों, बालों के प्रकार से मेल खाता हो;
• लिपस्टिक के टोन के जितना करीब हो सके लिप पेंसिल का उपयोग करना (यह अलग नहीं दिखना चाहिए);
• किसी पेशेवर द्वारा भौंहों के आकार का चयन, चेहरे का यह हिस्सा बहुत गहरा या पतला नहीं हो सकता है, ऐसे शेड्स लुक को भारी बना देंगे, और बहुत हल्के रंग दिखाई देने वाली खामियों पर जोर देंगे।

अभिनेत्री रीज़ विदरस्पून के अच्छे मेकअप का एक उदाहरण

हेयरस्टाइल बहुत कुछ कहता है

किसी महिला की युवा उपस्थिति को बनाए रखने के लिए बालों का रंग और लंबाई बहुत महत्वपूर्ण है। 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं की मुख्य गलती अपने काले बालों को हल्का बनाने की कोशिश करना है। ऐसे प्रयोग, सिद्धांत रूप में, इस चरण के लिए उपयुक्त नहीं हैं, इसके अलावा, वे बालों की स्थिति को खराब करते हैं, जिससे वे कमजोर, विभाजित और भंगुर हो जाते हैं।

युवा दिखना चाहते हैं, तो बालों के रंग को थोड़ा बदलते हुए, केवल प्राकृतिक रंगों में रंगना बेहतर होता है।

यदि कोई महिला अपनी छवि में भारी बदलाव लाती है, तो यह हमेशा उस पर करीबी ध्यान देने वाली लोगों की निगाहों को आकर्षित करती है। इसीलिए, धागों की वैश्विक रोशनी भी चरणों में की जानी चाहिए।

अपनी उपस्थिति में बदलाव लाने के लिए रंगाई तकनीकों का उपयोग एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है जैसे:

• रंगना;
• बुकिंग;
• हाइलाइट करना;
• बलायाज़।

ऐसी तकनीकें उपस्थिति को मौलिक रूप से नहीं बदलती हैं, बालों के स्वास्थ्य की रक्षा करती हैं और महिला प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देती हैं।

एक महत्वपूर्ण बिंदु बालों की लंबाई है: एक राय है कि 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए लंबे बाल एक विकल्प नहीं हैं। हालाँकि, एक महिला जो हमेशा कर्ल पहनती है और अचानक उन्हें हटा देती है, उसके युवा दिखने की संभावना नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, वह अपनी गर्दन को जनता के सामने उजागर करेगी, जो आसानी से उसकी उम्र या उसकी ठोड़ी के रहस्य को उजागर कर देगी, जो उसकी रेखाओं की शुद्धता से अलग नहीं है।

सामान्य तौर पर किसी भी उम्र की महिला के बाल लंबे हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि उन्हें पहनने में सक्षम होना चाहिए, कर्ल को हवा में लहराते हुए नहीं छोड़ना चाहिए, बल्कि उन्हें जटिल पिगटेल में गूंथना चाहिए।

उपस्थिति पर ध्यान दें

एक महिला जो एक निश्चित उम्र तक पहुँच चुकी है, उसे अपने शरीर के कुछ हिस्सों के बारे में शर्मिंदगी महसूस होने लगती है, जिससे वह उन्हें अपने कपड़ों के नीचे चुभती नज़रों से छिपाना चाहती है।

अलमारी चुनने में महिलाओं की सामान्य गलतियाँ:

• आकारहीन वस्तुएं जो न केवल छिपती हैं, बल्कि आकृति की विशेषताओं को स्पष्ट रूप से उजागर करती हैं;
• अत्यधिक खुले हुए परिधान जो शरीर से बहुत अधिक सटे होते हैं, उनके मालिक को अश्लील बनाते हैं।

• काले रंगों, साथ ही अन्य उदास रंगों की अस्वीकृति, न केवल आंकड़े को कम नहीं कर रही है, बल्कि वर्ष को भी कम नहीं कर रही है;
• ध्यान खींचने वाले अत्यधिक चमकीले प्रिंटों के बिना, हल्के रंगों का चुनाव;
• एक्सेसरीज़ (सुंदर ब्रोच, स्कार्फ और बेल्ट) का मध्यम उपयोग, विवरण पर ध्यान केंद्रित करना, लेकिन अतिरिक्त लुक को आकर्षित नहीं करना;
• पर भी प्रतिबंध एक बड़ी संख्या कीजेवर;
• ऐसे जूते का उपयोग जो समग्र छवि की शैली से मेल खाते हों, लेकिन साथ ही एक संकीर्ण पैर की अंगुली और मध्यम ऊंचाई की स्थिर एड़ी हो।

जवानी की खुशबू

एक महिला के बारे में उससे निकलने वाली सुगंध बहुत कुछ बता सकती है। लंबी ट्रेन के साथ भारी गंध का चयन करना मौलिक रूप से गलत होगा, खासकर यदि आप इसे रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल करते हैं।

इत्र और शौचालय के पानी के चयन के नियम:

• इत्र उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए, एक अच्छे ब्रांड के लिए, जिसकी सुगंध 30 मिनट तक नहीं, बल्कि पूरे दिन रहेगी, लगातार बदलते नोट, यह प्रभावशाली पैसे के लिए अफ़सोस की बात नहीं है;
• मसालेदार, मीठे स्वाद वाले इत्र का उपयोग न करें;
• फल या हर्बल जलसेक के संकेत के साथ हल्की खट्टे सुगंध का चयन करना बेहतर है;
• आपको अपने शरीर पर अधिक मात्रा में परफ्यूम नहीं डालना चाहिए, यह प्रत्येक कान के पीछे 1 बूंद लगाने के लिए पर्याप्त है। तो, सुगंध अदृश्य रूप से एक महिला का पीछा करेगी, केवल उन लोगों का ध्यान आकर्षित करेगी जो उसके बगल में हैं;
• नया परफ्यूम सावधानी से चुनें, जल्दबाजी में नहीं। बेहतर होगा कि आप अपना पसंदीदा परफ्यूम अपनी कलाई पर लगाएं और थोड़ी देर उसके साथ घूमें और महसूस करें कि उसकी सुगंध शरीर की गंध के साथ कैसे मिलती है।

ताजी हवा और प्रकृति

युवावस्था का संरक्षण उस क्षेत्र की जलवायु विशेषताओं और प्रकृति पर निर्भर करता है जिसमें महिला रहती है।

सुंदरता के लिए सबसे अच्छा तरीका निम्नलिखित से प्रभावित नहीं होता है:

• हवा के तापमान में लगातार और तेज बदलाव;
• तेज़ हवाएं;
• आर्द्रता के स्तर में निरंतर परिवर्तन;
• गंभीर ठंढ (नतीजतन - केंद्रीय हीटिंग के प्रभाव में शुष्क हवा वाले कमरों में लंबे समय तक रहना, जो त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है)।

परिवर्तन प्राकृतिक विशेषताएंयह संभावना नहीं है कि यह निकलेगा, कभी-कभी, निवास स्थान को बदलना आसान होता है, ताकि उसके बाद आपको त्वचा की स्थिति में गिरावट का सामना न करना पड़े।

यौवन बनाए रखने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• उन क्षेत्रों में अधिक समय न बिताएं जिनकी जलवायु स्थायी निवास के क्षेत्र से बहुत भिन्न है;
• अधिक बार शहर छोड़ें, जंगलों, पार्कों और संरक्षित क्षेत्रों का दौरा करें साफ़ हवा, ऑक्सीजन से संतृप्त;
• "आंतरिक" घड़ी सेट करने के लिए, साल में 2-3 सप्ताह के लिए शहरी वातावरण छोड़ना और आधुनिक गैजेट्स को त्यागकर प्रकृति की प्राचीन शुद्धता में डुबकी लगाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

बाहर रहना और सकारात्मक दृष्टिकोण रखना कायाकल्प में मदद कर सकता है

आंतरिक मनोदशा

एक महिला की आंतरिक स्थिति यह निर्धारित करती है कि उसका रूप कैसा होगा और उसे कितनी उम्र दी जा सकती है।

एक व्यक्ति को युवा क्या बनाता है?

1. सुखद यादें (उदाहरण के लिए, पहले प्यार के बारे में)।
2. अच्छा मूड.
3. दर्दनाक विचारों और अनुभवों की अस्वीकृति.
4. देखभाल के बारे में पालतू.
5. बच्चों के साथ खेल.

आराम करने के लिए, आपको निम्नलिखित एल्गोरिथम का पालन करना चाहिए:

• अंदर बैठो सुविधाजनक स्थान;
• अपनी आँखें बंद करो और सुखद विचार जगाओ;
• गहरी सांस लें, एक पल के लिए अपनी सांस रोकें और धीरे-धीरे सांस छोड़ें;
• सुखद क्षणों को याद रखें, जितना संभव हो उतने विवरणों को ठीक करने का प्रयास करें और अपनी भावनाओं को याद रखें, उन्हें वास्तविकता में स्थानांतरित करें।

यौन गतिविधि

अमेरिकी सेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, किसी महिला द्वारा हाल ही में किए गए प्रेमपूर्ण कृत्य के बाद उससे निकलने वाली यौन ऊर्जा एक अतुलनीय चमक देती है। नियमित यौन संबंध से निम्नलिखित लाभ मिलते हैं:

• संवहनी दीवारों को मजबूत करना;
• रक्त परिसंचरण में वृद्धि;
• त्वचा का बेहतर पोषण;
• ऑक्सीजन के साथ कोशिकाओं का संवर्धन।

नियमित अंतरंग जीवन पुरुषों और महिलाओं दोनों की जैविक आयु को कम से कम 8 वर्ष तक कम कर सकता है।

अतिरिक्त ऊर्जा स्रोत

ऐसा क्या कारण हो सकता है कि बाहरी लोग किसी महिला की जैविक उम्र पर ध्यान न दें? उसकी ऊर्जावान चाल, स्पष्ट चाल और चमकती आँखें।

हमेशा बड़ी मात्रा में ऊर्जा केवल यहीं से नहीं खींची जा सकती आंतरिक संसाधनजीव, इस प्रयोजन के लिए, बाहरी पुनर्भरण आवश्यक हो सकता है:

• एलुथेरोकोकस अर्क: प्रतिदिन 6 ग्राम, दिन में तीन बार लेना आवश्यक है (यदि टिंचर का उपयोग किया जाता है, तो प्रति दिन 20 बूंदों का उपयोग दर्शाया गया है);
• मेट चाय: यह पेय शरीर को विटामिन बी 6 से समृद्ध करता है, जिससे महिला को तनाव से राहत मिलती है (आप इसे दालचीनी, दूध और के साथ पी सकते हैं);
• लाल शर्करा रहित शराब: इसमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो संवहनी दीवारों की लोच बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण और त्वचा के पोषण में सुधार करते हैं। प्रतिदिन इस पेय का आधा गिलास पीने से शरीर को फिर से जीवंत करने में मदद मिलती है;
• पैदल चलना: एक दिन में सिर्फ 5 किमी पैदल चलना आपकी ऊर्जा भंडार को दोगुना कर देता है।

पोषण ही यौवन का आधार है

स्वास्थ्य और यौवन को बनाए रखने के लिए संगठित होने का प्रयास करना बहुत जरूरी है उचित पोषण. कुछ उत्पादों में उपयोगी ट्रेस तत्व और मूल्यवान पदार्थ होते हैं जिनका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए?

1. संतरे, गोभी, नींबू, मिर्च, गुलाब कूल्हों और स्ट्रॉबेरी: उनकी संरचना में विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा कोलेजन कोशिकाओं के उत्पादन को सक्रिय करती है, जो त्वचा की लोच को बढ़ाती है और इसे ताज़ा रखती है।
2. मछली, पोर्क टेंडरलॉइन, बीफ, नट्स, बीन्स, न्यूनतम मात्रा में वसा वाले डेयरी उत्पाद, चिकन ब्रेस्ट: इनमें बहुत सारा प्रोटीन होता है, एक ऐसा तत्व जो पूरे जीव के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करता है। यह कोलेजन के संश्लेषण में भी शामिल है और सेलुलर संरचना को पुनर्स्थापित करता है।
3. एक वनस्पति तेल जो एक महिला की मेज पर औद्योगिक मेयोनेज़ की जगह लेना चाहिए। उत्तरार्द्ध में उच्च कैलोरी सामग्री, इसकी संरचना में बहुत सारे संरक्षक, स्टेबिलाइजर्स और रंग होते हैं, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सूरजमुखी या जैतून के तेल के साथ अनुभवी सब्जी सलाद शरीर को बहुत सारे विटामिन देगा और त्वचा को चमकने देगा। हम इस पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

बहुत अधिक वसा और "तेज" कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन को त्यागना बहुत महत्वपूर्ण है। एक महिला की उम्र बढ़ने जैसी कोई चीज़ नहीं होती अधिक वज़न . बिना नियमितता के इसमें कमी लाना असंभव है शारीरिक गतिविधि, सक्रिय आंदोलन और अपने स्वयं के आहार में संशोधन।

शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा काफी महत्वपूर्ण है। एक महिला जो कल सामान्य से अधिक युवा दिखना चाहती है, वह खरीद सकती है उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँमूत्रवर्धक प्रभाव के साथ (या हॉर्सटेल) . संलग्न निर्देशों के अनुसार, उन्हें दिन में तीन बार पीने की ज़रूरत है, जिसका सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए, इस उपाय के उपयोग के लिए मतभेदों को पढ़ना चाहिए।

मिठाइयाँ सीमित करने से त्वचा की शिथिलता, शुष्कता और कम लोच से छुटकारा मिलेगा, जो बुढ़ापे के लक्षण हैं। तथ्य यह है कि ऐसे उत्पादों में पाया जाने वाला ग्लूकोज प्रोटीन कोशिकाओं के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे त्वचा खराब हो जाती है. प्रत्येक गुजरते वर्ष के साथ, शरीर इस प्रक्रिया का कम से कम विरोध कर सकता है। मिठाई, केक और चॉकलेट का त्याग करके अपने शरीर की सहायता करना किसी भी महिला की शक्ति में है।

30 साल की उम्र में उपस्थिति

किशोरावस्था के अंत और परिपक्वता की शुरुआत के बीच एक प्रकार की सीमा 30 वर्ष की आयु है। यदि इस अवधि के दौरान मेकअप और अलमारी में चमकीले रंगों के साथ प्रयोग की अनुमति है, साथ ही लिपस्टिक या छाया के तटस्थ रंगों का उपयोग किया जाता है, तो फाउंडेशन क्रीम के साथ काम करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। अनुचित तरीके से चुना गया उपाय केवल उपस्थिति संबंधी समस्याओं को बढ़ा सकता है, उदाहरण के लिए, बढ़े हुए छिद्रों पर।

• लाल धब्बों की उपस्थिति की प्रवृत्ति वाले चेहरे को टोन करने के लिए, ऐसे कॉस्मेटिक पदार्थों का उपयोग करें जिनकी संरचना में पीला रंग होता है;
• चौड़े छिद्रों की उपस्थिति में, झुर्रियों की नकल करते हुए, एक तरल टोनल फाउंडेशन का उपयोग करें, जो बनावट की हल्कीता के कारण, पूरी तरह से समान रूप से लेट जाता है;
• उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों (लोच में कमी, झुर्रियों और झुर्रियों का दिखना, अन्य कॉस्मेटिक दोष) से ​​छुटकारा पाने के लिए, दिन में 2 बार विटामिन ए और सी युक्त उत्पादों का उपयोग करें;
• ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा की देखभाल करते हैं (सीरम, जैल, कोलेजन और हाइलूरॉन युक्त क्रीम);
• रातों की नींद हराम करने के निशानों को खत्म करने के लिए, पुदीने के काढ़े के साथ पहले से जमे हुए हरी चाय के क्यूब्स का उपयोग करें या मसाज रोलर के साथ चेहरे पर विशेष कॉस्मेटिक तैयारी लागू करें;
• हेयरलाइन की स्थिति पर ध्यान दें: नियमित रूप से दोमुंहे बालों को हटाएं, उभरते हुए सफेद बालों (यदि कोई हो) को रंग दें और बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए घरेलू मास्क बनाएं, उदाहरण के लिए।

जहां तक ​​कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सवाल है, 30 साल का मील का पत्थर वह समय है जब आप त्वचा पर कोई गंभीर प्रभाव नहीं डाल सकते हैं। लेकिन, आप मालिश, डीप पीलिंग, डर्माब्रेशन या अन्य हार्डवेयर तकनीक आज़मा सकते हैं।

एक 30 वर्षीय महिला को अपनी गरिमा पर जोर देने और अपनी उपस्थिति में छोटी-मोटी खामियों को कुशलता से छिपाने में सक्षम होना चाहिए।

40 साल की उम्र में उपस्थिति

40 वर्ष की आयु तक, निष्पक्ष सेक्स पहले से ही अपने शरीर की सभी विशेषताओं का अध्ययन कर चुका होता है, उनका उपयोग करना सीख लेता है और यदि आवश्यक हो तो उन्हें सही कर लेता है।

किसी महिला को उसकी उम्र से कम दिखने में मदद करने के लिए मेकअप आर्टिस्ट के कुछ सुझाव:

• भौहों के आकार को बनाए रखें: चालीस वर्ष की आयु तक, त्वचा की शिथिलता और ऊपरी मेहराब के कम होने के कारण, वे अपनी स्पष्टता खो देती हैं, जिससे महिला थकी हुई और परेशान दिखती है। इस तथ्य को समतल करने के लिए, आपको काले या भूरे रंग की एक पेंसिल का उपयोग करना चाहिए, जो भौंहों को ऊपर उठाएगी। बालों को स्पष्ट रूप से तोड़ने का त्याग करना महत्वपूर्ण है, जो लंबे समय से फैशन से बाहर हो गया है और सभी त्वचा दोषों को जनता के सामने लाता है;
• चमकदार छाया का उपयोग न करें: आंखों के कोनों पर हल्के लाइनर से पेंट करना बेहतर होता है, तरल आईलाइनर से पलकों के आकार को सही करना;
• रोजमर्रा के उपयोग से पेस्टल रंगों वाली लिपस्टिक को बाहर करें, जो केवल सभी खामियों पर जोर देगी और चेहरे को निखार देगी दर्दनाक उपस्थिति. चमकीले रंगों का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन बहुत अधिक चमक के बिना।

ब्यूटीशियन निम्नलिखित तरीकों से सुंदरता और यौवन बनाए रखने की सलाह देती है:

1. ऐसे सीरम का उपयोग करना शुरू करें जिनमें एंटी-एजिंग गुण हों। वे पर्याप्त मात्रा में कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और त्वचा को कसते हैं।
2. रात में, त्वचा पर विटामिन और हाइलूरोनिक एसिड युक्त एक विशेष पौष्टिक क्रीम लगाएं।
3. पलकों की देखभाल करें, दिन में दो बार पेप्टाइड्स और सेरामाइड्स युक्त क्रीम की एक परत लगाएं।
4. प्राकृतिक सामग्रियों से बने मास्क लगाएं।
5. मिलने जाना ब्यूटी सैलून, जहां आप मेसोथेरेपी, लेजर रिसर्फेसिंग, रेडियोफ्रीक्वेंसी लिफ्टिंग जैसी प्रक्रियाओं से गुजर सकते हैं। इनमें से कुछ तकनीकों में कई मतभेद हैं जिन पर अमल करने से पहले सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है। के बारे में मत भूलना.
6. अपने बालों की सफेद बालों पर पेंटिंग करके और अपने बाल कटवाने को आकार देने के लिए नियमित रूप से सैलून जाकर उनकी देखभाल करें। यदि आप अपने बालों का रंग बदलने जा रहे हैं, तो अपने प्राकृतिक रंग की तुलना में थोड़े हल्के रंगों का उपयोग करें।

40 से अधिक उम्र की महिला बेहद खूबसूरत और जवान दिख सकती है अगर वह कपड़े चुनने में एक निश्चित दिशा का पालन करे:

• गर्म रंगों में क्लासिक शैली;
• चमक, उदासी और आकर्षक छवियों की अस्वीकृति;
• आधुनिक एक्सेसरीज़ का उपयोग जो महंगी और संयमित दिखनी चाहिए।

50 साल की उम्र में दिखना

50 साल की उम्र पार कर चुकी महिला ने पहले ही अपनी परिष्कार और ठाठ-बाट से अपने आस-पास के लोगों की प्रशंसा जगाना सीख लिया है। सीखकर आप युवा रह सकते हैं आधुनिक तकनीशियनपूरा करना:

• टोनल उत्पादों का उपयोग न करें;
• त्वचा पर सफ़ेद प्रभाव वाला चमकदार पाउडर लगाएं;
• हाइलाइटर्स का उपयोग करें (वे पूरी तरह से खामियों को छिपाएंगे और चेहरे को चमक देंगे);
• छाया के चमकीले रंगों का उपयोग न करें, धात्विक चमक के स्पर्श के साथ झिलमिलाते रंगों को प्राथमिकता दें;
• यदि आप ब्लश चुनते हैं, तो केवल ठंडी रेंज में, वे चीकबोन्स को उजागर कर सकते हैं और चेहरे के अंडाकार को कस सकते हैं (नेत्रहीन);
• लाल, गहरे गुलाबी या लाल रंग की लिपस्टिक को प्राथमिकता देना बेहतर है (कांस्य और भूरे रंग के रंग थकान देंगे, उन्हें मना करना बेहतर है)।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट 50 वर्षीय महिलाओं को यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए निम्नलिखित सिफारिशें देते हैं:

1. भारोत्तोलन प्रभाव वाली क्रीम का उपयोग, जिसे डायकोलेट और गर्दन क्षेत्र (जिस पर उम्र सबसे स्पष्ट रूप से दिखाई देती है) पर लागू किया जाना चाहिए।
2. सैलून कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं (लेजर कायाकल्प और गहरे एसिड छीलने, समोच्च और इंजेक्शन कॉस्मेटोलॉजी) का पारित होना। उन्हें बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि सक्रिय बोटोक्स या फेसलिफ्ट एक ऐसा प्रभाव पैदा कर सकता है जो आप जो चाहते हैं उसके विपरीत है।
3. एंटी-पिग्मेंटेशन उत्पादों का उपयोग चेहरे और शरीर की दिखावट को खराब कर देता है, जिससे बुढ़ापे का संबंध हो जाता है। आप औद्योगिक उत्पादों और घरेलू व्यंजनों दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसी महिला के लिए कपड़ों में न्यूनतम शैली में सुरुचिपूर्ण पोशाक चुनना बेहतर होता है। टोन बेज और हल्के भूरे, चॉकलेट दोनों हो सकते हैं। एक उत्तम स्कार्फ, स्कार्फ या बैग हस्तक्षेप नहीं करेगा, जो छवि को पूर्णता देगा। काले रंग का त्याग करना चाहिए, इसमें झुर्रियों को उजागर करने की क्षमता होती है।

एक पचास वर्षीय महिला को व्यर्थ में बेरी नहीं कहा जाता है, वह पहले से ही खुद को समझ चुकी है और उसकी उपस्थिति पूरी तरह से समृद्ध आंतरिक सामग्री को दर्शाती है। उसके जीवन के वर्षों में अर्जित अनुभव और ज्ञान उसे आत्मविश्वासी बनाता है और उसके आत्म-सम्मान को बढ़ाता है। वह अब दूसरों की प्रतिक्रिया से नहीं डरती और अपने लिए खड़ी हो सकती है।

गुणों का यह सभी संयोजन एक महिला को आंतरिक आत्मविश्वास प्रदान करता है, जो चमक और बाहरी सुंदरता से व्यक्त होता है।

निष्पक्ष सेक्स, जो किसी भी उम्र में अपने चेहरे और शरीर की पर्याप्त देखभाल से इनकार नहीं करता है, उसमें स्टाइल और समृद्ध की भावना होती है भीतर की दुनिया, हमेशा और अपने वर्षों से छोटा, आसपास के पुरुषों के विचारों को आकर्षित करता है।

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