बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
जलवायु विशेषताहवा का तापमान और आर्द्रता। ये अवधारणाएँ बारीकी से हैं जुड़े हुएआपस में। कैसे उच्चतापमान वायुमंडलीय हवा, विषय अधिकजल के अणु जल निकायों की सतह से वाष्पित हो जाते हैं।
संतृप्त भाप की स्थिति, जब नमी के वाष्पीकरण और संघनन की प्रक्रिया संतुलित होती है, में देखी जा सकती है बंद बर्तनपानी के साथ। एक ही तापमान पर संतृप्त भाप के सापेक्ष वायु का घनत्व कहलाता है सापेक्षिक आर्द्रता हवा और प्रतिशत के रूप में मापा जाता है।
अधिक सूख गयाभीतरी हवा, नकारात्मककिसी व्यक्ति और उसके आसपास रहने वाले जीवों की भलाई को प्रभावित करता है। शुष्कताकमरा पौधों, पालतू जानवरों, प्राकृतिक सामग्री से बने उत्पादों, किताबों, चित्रों आदि को प्रभावित करता है।
विशेष उपकरणों वाले कमरे में जो इसके सापेक्ष मूल्य को प्रतिशत के रूप में दिखाते हैं। नियमित नियंत्रणअपार्टमेंट में माइक्रॉक्लाइमेट के पैरामीटर अनुमति देते हैं चेतावनी देनामानक से विचलन जो मानव स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।
आर्द्रता के मानक
अधिकांश दीर्घकालिक संरचनाओं के लिए, हैं मानदंडउसके अस्तित्व के अनुकूल। माइक्रॉक्लाइमेट.
संदर्भ तालिकाओं में गोस्ट 30494-2011वायु मापदंडों के साथ-साथ सार्वजनिक परिसरों के अनुमेय और इष्टतम मूल्यों को इंगित किया गया है। में ये प्रतिबंध अनिवार्यइमारतों के डिजाइन और निर्माण में ध्यान में रखा गया।
स्वीकार्य करने के लिएइनडोर तापमान और आर्द्रता रीडिंग शामिल करें जो एक अस्थायी सनसनी पैदा कर सकता है असहजतामनुष्यों में, लेकिन तीव्र और पुरानी बीमारियों का कारण नहीं बनता है। वायु मापदंडों की इष्टतम सीमा सामान्य ताप विनिमय और शरीर के स्थिर जल संतुलन को सुनिश्चित करती है।
वर्ष के समय पर मानक मापदंडों की निर्भरता
सीधे वायु आर्द्रता का प्रतिशत निर्भर करता हैतापमान में उतार-चढ़ाव से। इसलिए, वर्ष की ठंडी और गर्म अवधि के लिए मानदंड निर्धारित किए जाते हैं। शरद ऋतुएक बाहरी तापमान की विशेषता है जो अधिक नहीं है +8 डिग्री सेल्सियस.
ठंडा करने के साथ, इनडोर हवा में नमी की एकाग्रता भी तदनुसार कम हो जाती है। इष्टतम पैरामीटरइस अवधि के दौरान सापेक्ष आर्द्रता के संकेतक हैं 30 से 45% तक, स्वीकायर्मान से अधिक नहीं होना चाहिए 60% .
में गर्म समयसाल काजब हवा का तापमान अधिक होता है +8 डिग्रीकई दिनों तक रहता है, आर्द्रता लगातार बढ़ती है और गर्मी की शुरुआत के साथ एक अवस्था में आ जाती है संतृप्त भाप। जायज़आवासीय परिसर में गर्मियों में हवा की नमी का स्तर - 65% . इष्टतम सीमाहै 60-30% .
जानकर अच्छा लगा:स्थापित मानकों के बावजूद, चिकित्सा विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अपार्टमेंट में आर्द्रता 45% से कम न होने दें। यह किसी व्यक्ति की नाक, स्वरयंत्र और आंखों के श्लेष्म झिल्ली पर शुष्क माइक्रॉक्लाइमेट के नकारात्मक प्रभाव के कारण होता है।
जब परिवेश की आर्द्रता कम हो जाती है उल्लंघनशरीर का जल संतुलन, त्वचा सूख जाती है, फेफड़े खुद को साफ करने की क्षमता खो देते हैं, जिससे खांसी आती है और पुरानी बीमारियां हो सकती हैं।
अपार्टमेंट में आर्द्रता कैसे निर्धारित करें?
अनुपालनशहर के अपार्टमेंट में सापेक्ष आर्द्रता आसान नहीं है, खासकर सर्दियों में। बड़ी संख्या में घरेलू उपकरण, हीटिंग उपकरण, टीवी और कंप्यूटर डिस्प्ले योगदान देनाअपार्टमेंट और घरों में शुष्क हवा।
आप घर पर नमी के स्तर की जांच कर सकते हैं आर्द्रतामापीया उपयोग करना कामचलाऊ साधन.
घरेलू इलेक्ट्रॉनिक हाइग्रोमीटरसापेक्ष आर्द्रता के स्तर को काफी सटीक मापें। साथ ही, डिवाइस कमरे में तापमान को मापता है और सुविधाजनक समय पर देखने के लिए डेटा रिकॉर्ड करता है।
माइक्रॉक्लाइमेट मापदंडों की निरंतर निगरानी आपको घर के सभी निवासियों के जीवन के लिए आरामदायक स्थिति बनाने की अनुमति देती है।
आप एक कमरे में सापेक्ष आर्द्रता का उपयोग करके निर्धारित कर सकते हैं साइकोमेट्रिक टेबल. के साथ शुरू करने के लिए, एक पारंपरिक के साथ आसपास की हवा के तापमान को मापें बुधथर्मामीटर। फिर पारा फ्लास्क को एक नम कपड़े से लपेटें और माप को दोहराएं 10 मिनटोंएक "गीले" थर्मामीटर के साथ।
तापमान अंतरालऔर शुष्क थर्मामीटर रीडिंगकमरे में नमी का निर्धारण करने के लिए प्रारंभिक डेटा हैं।
उदाहरणात्मकहवा की नमी का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है पानी के साथ कांच का बर्तन. इसे पहले रेफ्रिजरेटर में कई घंटों तक रखा जाना चाहिए ताकि पानी का तापमान कम हो जाए 50 सी. इसके बाद कंटेनर को रखा जाता है सपाट सतहहीटिंग उपकरणों से दूर।
अगर कांच पर संघनन गायब हो गया है 5-10 मिनट में, जिसका अर्थ है कि कमरा बहुत है शुष्क हवा. पानी की बूंदें वाष्पित नहीं हुईं, लेकिन आकार में भी वृद्धि नहीं हुई - कमरे में आर्द्रता औसत स्तर पर है।
यदि घनीभूत एक चिकनी सतह पर पतली धाराओं में बहता है, तो आर्द्रता का स्तर उच्चऔर संतृप्त भाप की स्थिति में जाता है (आप से यह पता चल सकता है कि किसी अपार्टमेंट में नमी से कैसे छुटकारा पाया जाए)।
सलाह:शाम को टेबल पर सूखे पटाखों के साथ तश्तरी रखें, अगर सुबह वे अपनी नाजुकता नहीं खोते हैं, तो कमरे में हवा शुष्क है।
कम आर्द्रता के लक्षण
वाले कमरों के लिए कम स्तरमॉइस्चराइजिंग विशेषताउपरोक्त में से कुछ या सभी लक्षण:
- मुरझाया हुआ लकड़ी का फर्नीचर, जो ठीक से बंद नहीं होता;
- दरारेंलकड़ी की छत के तख्तों के बीच;
- गमलों में मिट्टी जल्दी सूख रही हैइनडोर पौधों के साथ;
- स्थैतिक बिजली में वृद्धि;
- धूल की गंधपर्दे और पर्दे से;
- इस्त्री करने में कठिनाईकपड़े और बिस्तर लिनन;
- शुष्क त्वचाऔर भंगुर बाल.
लिविंग रूम में शुष्क हवा गंभीर कारण बन सकती है बीमारी. सबसे पहले, एक व्यक्ति को केवल प्यास और थोड़ी सी बेचैनी का अनुभव होता है। इन लक्षणों को थकान, आंखों में जलन, उनींदापन, खराब भूख से बदल दिया जाता है।
समय के साथ टूट जाता है शरीर का जल संतुलनऔर श्लेष्म झिल्ली के सुरक्षात्मक कार्य, प्रतिरक्षा तेजी से कम हो जाती है। धूल से एलर्जी की प्रतिक्रिया ब्रोंची और फेफड़ों की पुरानी बीमारियों में विकसित हो सकती है।
डॉक्टरों की सिफारिश:नियमित जल प्रक्रियाएं, साफ गैर-कार्बोनेटेड पानी से प्यास बुझाना, नाक और आंखों के श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज करना कम हवा की नमी के अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद करेगा।
लड़ने के तरीके और बचाव के उपाय
हटानाइनडोर माइक्रॉक्लाइमेट के बढ़ते सूखेपन का कारण शरद ऋतु-सर्दियों की अवधिवास्तव में असंभव. पर्यावरण आर्द्रता सीधे निर्भर करता हैतापमान रीडिंग से।
निवारक उपायआवासीय परिसर में एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने के लिए:
- दैनिक हवादारसुबह और शाम के कमरे;
- नियमित गीली सफाई;
- परिवारों की संख्या में वृद्धि करना पौधे;
- बाहरी दीवारों का इन्सुलेशन (उदाहरण के लिए);
- खुले कंटेनर और पानी के टैंक: फूलदान, एक्वैरियम;
- ह्यूमिडिफायर.
जब नियंत्रण माप द्वारा निर्धारित किया जाता है कम किया हुआकिसी एक कमरे में नमी, बेहतर के लिए माइक्रॉक्लाइमेट मापदंडों को बदलने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है।
सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेआवासीय क्षेत्रों में अत्यधिक शुष्कता का मुकाबला करना है होम ह्यूमिडिफायर इंस्टॉलेशन. नमी के छिड़काव के डिजाइन और विधि में भिन्न, ये उपकरण सफलतापूर्वककार्य से निपटें।
एक अस्थायी बाष्पीकरणकर्ता के रूप में उपयोग किया जाता है बिजली की केतली, जो बच्चों की पहुंच से बाहर रखा गया है। आप हीटिंग उपकरणों पर गीले तौलिये या चादरें बिछाकर नमी बढ़ा सकते हैं।
कपड़े को समय-समय पर सिक्त किया जाना चाहिए या इसके किनारों को पानी के कंटेनर में उतारा जाना चाहिए। धुलाई के बाद पर्दे और पर्दे पूरी तरह से उखड़ना नहीं चाहिए। उन्हें इस रूप में खिड़की के उद्घाटन पर लटकाकर, आप कर सकते हैं संक्षिप्तकमरे में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करें।
सलाह:सर्दियों में, पानी को वाष्पित करने के लिए सजावटी प्लास्टिक के कंटेनरों को हीटिंग उपकरणों पर लटका दिया जाता है। ऐसे ह्यूमिडिफायर को हाथ से बनाया जा सकता है।
रहने वाले क्वार्टरों में शुष्क हवा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है स्वास्थ्यव्यक्ति। ऐसी स्थितियों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कई पुरानी बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए, अपार्टमेंट के सभी कमरों में आर्द्रता की नियमित निगरानी करना आवश्यक है।
निवारक कार्रवाईकिसी व्यक्ति के लिए इष्टतम सीमा में आर्द्रता के स्तर को स्थिर करने से रहने की जगह के माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करने में मदद मिलेगी, बार-बार होने वाली सांस की बीमारियों से बचा जा सकेगा और आंतरिक वस्तुओं को संरक्षित किया जा सकेगा।
इस से वीडियोआप सीखेंगे कि अपार्टमेंट में शुष्क हवा को कैसे नम किया जाए:
के साथ संपर्क में
गलतियां, अधूरी या गलत जानकारी देखें? क्या आप जानते हैं कि लेख को बेहतर कैसे बनाया जाता है?
क्या आप किसी विषय पर प्रकाशन के लिए फोटो सुझाना चाहेंगे?
कृपया साइट को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें!टिप्पणियों में एक संदेश और अपने संपर्क छोड़ें - हम आपसे संपर्क करेंगे और साथ में हम प्रकाशन को बेहतर बनाएंगे!
हवा की नमी, पर्यावरण के साथ शरीर के ताप विनिमय को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है बडा महत्वमानव जीवन के लिए।
लोग आमतौर पर नम हवा में बेहतर महसूस करते हैं। हमारे लिए इष्टतम 18 - 24 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 45 से 55% की सापेक्ष आर्द्रता है। क्या आप जानते हैं कि केंद्रीय हीटिंग वाले एक साधारण अपार्टमेंट के साथ सहारा रेगिस्तान में क्या समानता है? हवा मैं नमी! केवल 20-25%!
एक व्यक्ति के गले में खराश, शुष्क त्वचा, बहती नाक और सामान्य थकान विकसित होती है। लेकिन यह सिर्फ आराम की बात नहीं है। शुष्क हवा भी स्वास्थ्य के लिए एक सीधा खतरा है: शरीर में ऑक्सीजन की तीव्र कमी है, और इसलिए थकान, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और हृदय पर तनाव बढ़ गया है।
त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ती है। सूक्ष्मजीव आसानी से नाक और गले के अति शुष्क श्लेष्म झिल्ली पर बस जाते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अधिक बार सर्दी पकड़ते हैं। न केवल हमारा स्वास्थ्य वायु पर निर्भर करता है, अपितु वायु पर भी निर्भर करता है मानसिक रुझान. कुछ कमरों में हमें बहुत अच्छा नहीं लगता, हालाँकि हम इसके कारणों को नहीं समझ सकते।
वहीं, एक औसत व्यक्ति दिन में 20 घंटे से ज्यादा समय घर के अंदर बिताता है। मनुष्य नमी के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं। यह त्वचा की सतह से नमी के वाष्पीकरण की तीव्रता पर निर्भर करता है।
उच्च आर्द्रता पर, विशेष रूप से गर्म दिन पर, त्वचा की सतह से नमी का वाष्पीकरण कम हो जाता है और इसलिए मानव शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन मुश्किल होता है।
शुष्क हवा में, इसके विपरीत, त्वचा की सतह से नमी का तेजी से वाष्पीकरण होता है, जिससे श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली का सूखना होता है।
उच्च सापेक्ष आर्द्रता वाली हवा में, वाष्पीकरण धीमा हो जाता है और शीतलन नगण्य होता है। उच्च आर्द्रता के साथ गर्मी को सहन करना अधिक कठिन होता है। इन परिस्थितियों में नमी के वाष्पीकरण के कारण गर्मी को दूर करना मुश्किल होता है।
इसलिए, शरीर का अधिक गरम होना संभव है, जो शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बाधित करता है। 20-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर मानव शरीर के इष्टतम गर्मी हस्तांतरण के लिए, सबसे अनुकूल सापेक्षिक आर्द्रता लगभग 50% है।
इस प्रकार, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाला जा सकता है:
- कम तापमान और उच्च आर्द्रता पर, गर्मी हस्तांतरण बढ़ता है और एक व्यक्ति को अधिक ठंडक का सामना करना पड़ता है।
- उच्च तापमान और उच्च आर्द्रता पर, गर्मी हस्तांतरण तेजी से कम हो जाता है, जिससे शरीर की अधिक गर्मी हो जाती है। आर्द्रता कम होने पर उच्च तापमान सहन करना आसान होता है।
- बीच के व्यक्ति के लिए सबसे अनुकूल वातावरण की परिस्थितियाँ 40-60% की सापेक्ष आर्द्रता है।
- इनडोर वायु आर्द्रता के प्रतिकूल प्रभावों को खत्म करने के लिए वेंटिलेशन, एयर कंडीशनिंग आदि का उपयोग किया जाता है।
- कि हर कोई आकर्षक दिखना चाहता है, कब कायुवा और सुंदर रहो। हमारे बाल, शुष्क हवा में, नमी को वाष्पित करते हुए, पतले और फटे हो जाते हैं, सिरों पर विभाजित हो जाते हैं और कंघी करने पर आसानी से टूट जाते हैं। इस मामले में केश भयानक लगते हैं।
सर्दियों में चलने वाले ताप उपकरण हवा को शुष्क कर देते हैं और त्वचा से नमी को वाष्पित कर देते हैं। शुष्क हवा, स्पंज की तरह, जहाँ भी यह मिलती है, नमी को खोजती और अवशोषित करती है। हमारी त्वचा कोई अपवाद नहीं है।
सर्दियों में शुष्क त्वचा से पूरी तरह से बचने के लिए, यह हीटिंग उपकरणों के संचालन के दौरान होने वाली शुष्क हवा के संपर्क में नहीं आने के लिए पर्याप्त है। ऐसा करने के लिए, कमरे में सापेक्ष आर्द्रता कम से कम 50% होनी चाहिए। सर्दियों में, यह आमतौर पर 20% से अधिक नहीं होता है वांछित नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए, आप गीले तौलिये लटका सकते हैं या बैटरी पर गर्म पानी का स्नान कर सकते हैं।
- हमारे शरीर में दो-तिहाई पानी होता है, इसलिए हवा की सापेक्ष आर्द्रता स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को प्रभावित करती है। नमी जितनी कम होगी, सांस लेने के दौरान वाष्पीकरण उतना ही तेज होगा, जो शरीर को ठंडा करने में मदद करता है। शुष्क हवा का परिणाम सर्दी के प्रति शरीर की संवेदनशीलता है।
जुकाम और बहती नाक हवाई बूंदों से या बीमारों के साथ शारीरिक संपर्क के माध्यम से फैलती है। त्वचा का मुख्य कार्य बैक्टीरिया के लिए बाधा बनना है। यदि नेसॉफिरिन्क्स की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली शुष्क हैं (और वे शुष्क हवा के प्रभाव में नमी खो देते हैं), तो बाधा कम प्रभावी हो जाती है।
शुष्क हवा समग्र रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती है, त्वचा की एलर्जी को बढ़ाती है। इसके अलावा, यह धूल को कमरे के चारों ओर उड़ने का कारण बनता है, और इसके कण श्वसन तंत्र में प्रवेश करते हैं, जिससे फेफड़ों के रोग हो सकते हैं।
बाँधने के लिए छोटे कणधूल, आपको या तो दैनिक गीली सफाई करनी होगी, या कमरे में ह्यूमिडिफायर स्थापित करना होगा। ह्यूमिडिफायर धूल के महीन कणों को बांधने में मदद करता है और हानिकारक बैक्टीरिया को फैलने से रोकता है।
कमरे में अपर्याप्त आर्द्रता संकेत कर सकती है उपस्थितिघरों के भीतर लगाए जाने वाले पौधे। शुष्क हवा में, पौधे पत्तियों पर रंध्रों के माध्यम से वाष्पित होने लगते हैं। और पानी, और उनका जल संतुलन बिगड़ जाता है:
- पत्तियाँ झुर्रीदार या मुड़ी हुई होती हैं।
- पत्तियों के सिरे भूरे होकर सूख जाते हैं। यह अक्सर देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, फिकस बेंजामिन, नेफ्रोलेपिस और साइपरस में भी।
- युवा पत्ते पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं।
- कलियाँ न खुलती हैं और न ही गिरती हैं।
- कुछ कीट विशेष रूप से अक्सर पौधों को संक्रमित करते हैं यदि हवा बहुत शुष्क हो। इनमें सबसे पहले स्पाइडर माइट्स, थ्रिप्स और व्हाइटफ्लाइज़ शामिल हैं।
कमरे में नमी बढ़ाने के कई तरीके हैं।
कमरे में नमी बढ़ाने के तरीकों में से एक छिड़काव है। इस सरल और प्रभावी विधि से, आप पौधे के आसपास के क्षेत्र में आर्द्रता बढ़ा सकते हैं। पौधे को सुबह स्प्रे करना सबसे अच्छा है ताकि दिन के दौरान पत्तियां सूख जाएं।
ह्यूमिडिफायर का उपयोग आर्द्रता बढ़ाने के लिए किया जाता है: एक अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर, एक कोल्ड फैन ह्यूमिडिफायर (गीले फिल्टर के माध्यम से हवा चलाता है), स्टीम ह्यूमिडिफायर सिद्धांत रूप में इलेक्ट्रिक केटल्स के समान हैं। यदि पौधों को समूहबद्ध किया जाए तो वे स्वयं की बहुत अच्छी तरह से मदद कर सकते हैं ताकि बहुत अधिक नमी वाष्पित करने वाले पौधे उच्च आर्द्रता पसंद करने वालों के बगल में हों।
उच्च आर्द्रता भी किसी भी तापमान पर मानव स्वास्थ्य के लिए खराब है। यह बड़े इनडोर पौधों या नियमित वेंटिलेशन नहीं होने के कारण हो सकता है। उच्च तापमान पर, लगभग 20% की आर्द्रता पसंद की जाती है।
बुनाई, कन्फेक्शनरी और अन्य उद्योगों में, प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए एक निश्चित आर्द्रता आवश्यक है (तालिका 1 देखें)।
तालिका 1. कई प्रक्रियाएं और उद्योग जिन्हें वायु आर्द्रता नियंत्रण की आवश्यकता होती है
कलाकृतियों और पुस्तकों के भंडारण के लिए आवश्यक स्तर पर आर्द्रता बनाए रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए, संग्रहालयों में आप दीवारों पर मनोचिकित्सक देख सकते हैं।
किसी भी खाद्य उत्पाद पर भंडारण के लिए स्वीकार्य सापेक्षिक आर्द्रता का मान इंगित करें।
शैक्षिक और के परिसर में तापमान और सापेक्ष आर्द्रता के इष्टतम और अनुमेय पैरामीटर पूर्वस्कूली संस्थानतालिका 2 में प्रस्तुत किया गया है।
तालिका 2
टिप्पणी : हवा की गति - 0.1 m / s से अधिक नहीं।
मौसम की भविष्यवाणी के लिए मौसम विज्ञान में आर्द्रता का ज्ञान बहुत महत्वपूर्ण है।
प्रत्येक क्षेत्र की अपनी जलवायु होती है। हम अपने क्षेत्र में रहने की जलवायु परिस्थितियों के इतने आदी हैं और शायद ही कभी उनके स्वास्थ्य पर होने वाले नुकसान या लाभ के बारे में सोचते हैं। हम इस लेख में इस मुद्दे से निपटने का प्रस्ताव करते हैं।
तो जलवायु क्या है? इस संचयी अवधारणा में एक सूची शामिल है प्राकृतिक कारक, जैसे हवा का तापमान और आर्द्रता, ऊंचाई, हवा की ताकत, सूरज की रोशनी, और किसी विशेष क्षेत्र के लिए विशिष्ट अन्य। मौसम के अंतर्गत किसी विशेष समयावधि में किसी विशेष क्षेत्र में निचली वायुमंडलीय परत की स्थिति को समझें। जलवायु कारकों के प्रभाव में मौसम निर्धारित होता है, जो बदले में, किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर विभिन्न तरीकों से प्रभाव डालता है: वे प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं, या वे बीमारियों का कारण बन सकते हैं, लेकिन कीवर्डयहाँ - प्रभाव!
अपने अस्तित्व के दौरान, जीव अनुकूली प्रतिक्रियाओं के कारण बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है, और 2-3 सप्ताह तनाव के बिना एक नई जलवायु के अनुकूल होने के लिए पर्याप्त हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति सबसे अधिक अनुकूलन करने में सक्षम है चरम स्थितियां(एक प्रमुख उदाहरण हिमयुग है), लेकिन इसमें समय लगता है, कुछ हफ़्ते से कहीं अधिक। और जब यह समय उपलब्ध नहीं होता है, तो अनुकूली प्रतिक्रियाएं विनाशकारी हो जाती हैं, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति सर्दियों में कटिबंधों में छुट्टी पर जाता है: जलवायु में तेज बदलाव के अलावा, जैविक लय विफल हो जाती है (डिसिंक्रनोसिस), और एक दूसरे को बढ़ा देता है।
मौसम के कारकों पर निर्भरता मौजूद है, और कुछ लोगों में यह बहुत मजबूत है। पर्यावरणीय कारकों में बदलाव के लिए जीव की प्रतिक्रिया की ताकत को "मौसम संबंधी प्रतिक्रिया" कहा जाता है। सभी लोग जिनके पास है अतिसंवेदनशीलताजलवायु कारकों को 2 श्रेणियों में विभाजित किया गया है:
- मौसम पर निर्भर। मौसम में बदलाव, वायुमंडलीय दबाव में बदलाव, तापमान में अचानक बदलाव आदि होने पर उन्हें बुरा लगता है। मौसम सामान्य होने पर स्थिति सामान्य हो जाएगी।
- जो लोग एक निश्चित जलवायु या जलवायु क्षेत्र की एक विशेषता को सहन नहीं करते हैं:उच्च आर्द्रता तेज हवा, कम तापमान, आदि। ये कारक कई बीमारियों का कारण बनते हैं। मौसम में बदलाव आने पर ही स्थिति में सुधार होता है।
मौसम पर निर्भरता बढ़ाएँ:
- पुराने रोगों;
- हृदय और रक्त वाहिकाओं की शिथिलता;
- तनाव;
- हाइपोडायनामिया;
- बच्चों और बुढ़ापा उम्र;
- व्यक्ति की विशेषताएं।
मौसम और जलवायु का प्रभाव उन लोगों पर भी पड़ता है जिनका शरीर मौसम के बदलाव पर प्रतिक्रिया नहीं करता। कुछ "सामान्य" रोग वर्ष की एक निश्चित अवधि में बढ़ जाते हैं: सर्दी, वायरल रोग और श्वसन प्रणाली की सूजन अक्सर सर्दियों में और ऑफ-सीज़न में होती है, और गर्मियों में आंतों के संक्रमण की ऊंचाई होती है।
यह एक सर्वविदित तथ्य है कि अनुशंसित जलवायु परिस्थितियों में ठीक होने के बाद कई बीमारियों के साथ एक व्यक्ति बहुत आसान हो जाता है। बालनोलॉजिकल उपचार के कई तरीके इस पर आधारित हैं: एक निश्चित क्षेत्र में स्थित स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स और सेनेटोरियम रोगियों की एक संकीर्ण श्रेणी को ठीक होने के लिए आमंत्रित करते हैं।
आज चिकित्सा में एक अलग दिशा है - क्लाइमेटोथेरेपी, जिसकी जड़ें इतिहास में हैं। स्वास्थ्य पर मौसम और जलवायु कारकों के प्रभाव का अध्ययन 18वीं शताब्दी में किया जाने लगा। फिर भी, कई जलवायु रिसॉर्ट्स दिखाई दिए, जहां तपेदिक और तंत्रिका संबंधी बीमारियों वाले लोगों का इलाज किया गया।
सिंथेटिक फार्माकोलॉजी के सक्रिय विकास से पहले, स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में कई बीमारियों का उपचार किया जाता था, जो अब उपचार के स्थानों से आराम के स्थानों में बदल गए हैं। हालांकि, क्लाइमेटोथेरेपी का महत्व हर साल बढ़ रहा है, खासकर जब से बहुत से लोग प्राकृतिक पर स्विच कर रहे हैं, प्राकृतिक तरीकेउपचार, जिससे शरीर पर दवा का बोझ कम हो जाता है।
- पहाड़ (ऊँचाई नहीं!) जलवायुश्वसन की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और हृदय प्रणालीऔर ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में पुरानी सूजन प्रक्रियाओं, ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुसीय तपेदिक, एनीमिया, साथ ही कम प्रतिरक्षा वाले बच्चों और वयस्कों के लिए सिफारिश की जाती है। तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और विशेष रूप से खगोलविदों के लिए इसकी सिफारिश की जाती है।
- समुद्री जलवायु प्रतिरक्षा में सुधार करती है और शरीर की अनुकूली क्षमता में सुधार करती है। श्वसन प्रणाली, चयापचय, तंत्रिका तंत्र, थायरॉइड डिसफंक्शन और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकृति से पीड़ित रोगियों के लिए अनुशंसित (शरद ऋतु और वसंत में, जब हवा टी अभी तक उच्च नहीं है)।
- वन-स्टेपी जलवायुइसकी विशेषता मध्यम आर्द्रता और मामूली तापमान अंतर के साथ, यह संवहनी और हृदय रोग वाले मरीजों के लिए सबसे अनुकूल है।
- मरुस्थलीय जलवायु शुष्क हवा और उच्च वायु तापमान की विशेषता है। अत्यधिक पसीना आता है, और पसीने के साथ लवण बाहर निकलता है, जिसका गुर्दे की कुछ बीमारियों वाले लोगों के खड़े होने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- मध्य क्षेत्र की वन जलवायु एक प्रबलता के साथ शंकुधारी वनश्वसन रोगों के उपचार के लिए इष्टतम (सहित, दमा) और तंत्रिका तंत्र, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी धमनी रोग। कई आवश्यक तेल श्वसन पथ को ठीक करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
सबसे लोकप्रिय सेनेटोरियम उन जगहों पर स्थित हैं जहां कई रिसॉर्ट क्षेत्र प्रतिच्छेद करते हैं, जो कई प्रकार की बीमारियों के इलाज की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। पहाड़ और समुद्री जलवायु के संयोजन का स्वास्थ्य पर विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है ( काला सागर तटकाकेशस, अबकाज़िया, क्रीमिया का दक्षिणी तट)।
बढ़ी हुई मौसम संवेदनशीलता वाले लोगों को सुदूर उत्तर की स्थितियों में नहीं रहना चाहिए और काम करना चाहिए भूमध्यरेखीय जलवायु- शरीर जबरदस्त तनाव का अनुभव करेगा! निवास के जलवायु क्षेत्र में स्थित स्वास्थ्य रिसॉर्ट्स में निवारक उपचार से गुजरने की सिफारिश की जाती है।
स्वास्थ्य पर व्यक्तिगत जलवायु कारकों के प्रभाव पर विचार करें।
शरीर पर तापमान कारकों का प्रभाव
थर्मोरेग्यूलेशन और चयापचय की तीव्रता सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, जब टी 18 डिग्री से नीचे होता है, तो हमारी ऊर्जा शरीर को गर्म करने के लिए जाती है, और प्रतिपूरक चयापचय दर बढ़ जाती है। ऊंचे तापमान पर, चयापचय धीमा हो जाता है, सतही वाहिकाओं को बेहतर गर्मी हस्तांतरण के लिए फैलाया जाता है, फुफ्फुसीय एल्वियोली और त्वचा की सतह दोनों से पानी का वाष्पीकरण बढ़ जाता है: ये सभी तंत्र अति ताप से बचने में मदद करते हैं। शरीर के लिए इष्टतम, शारीरिक स्तर 18-20 सी माना जाता है।
तापमान समुद्र तल से ऊपर की ऊंचाई, भौगोलिक अक्षांश, मौसम पर निर्भर करता है, इसलिए यह कभी भी स्थिर नहीं होता है, और मानव शरीर लगातार अपने परिवर्तन के लिए अनुकूल होता है, विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है।
स्वास्थ्य पर विभिन्न तापमानों के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों पर विचार करें
| सकारात्मक | नकारात्मक | नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें |
उच्च तापमान |
||
|
|
|
कम तामपान |
||
|
|
|
में हाल तकप्रकृति को "मजाक" पसंद है, इसलिए मई या गर्म जनवरी में बर्फ पहले से ही शांति से माना जाता है। लेकिन शरीर ऐसी छलांगों का आदी नहीं है। सर्दियों में होने वाली असामान्य वार्मिंग गर्म हवा के द्रव्यमान के आक्रमण के कारण विकसित होती है: वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है, आर्द्रता बढ़ जाती है और हवा में ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है। इसलिए, इस अवधि के दौरान स्वस्थ लोग भी अभिभूत और उनींदापन महसूस करते हैं, और कुछ ने पुरानी बीमारियों को बढ़ा दिया है। इस अवधि के दौरान, अधिक आराम करने, तनाव से बचने, भारी भोजन से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
नमी का असर सेहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता पर पड़ता है
वायु की आर्द्रता वातावरण में घुले जल के सूक्ष्म कणों के कारण बनती है। आर्द्रता सीधे हवा के तापमान पर निर्भर करती है: यह जितना अधिक होता है, निलंबन में उतनी ही अधिक नमी होती है। सामान्य संकेतक 60-80% हैं। 55% से कम आर्द्रता श्लेष्म झिल्ली और त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, जो सूख जाती है और अपने सुरक्षात्मक गुणों को खो देती है। दूसरी ओर, उच्च आर्द्रता, पसीने के सामान्य वाष्पीकरण को रोकती है, यही कारण है कि एक व्यक्ति गर्मी को अच्छी तरह से सहन नहीं करता है और हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, उच्च आर्द्रता पर, उप-शून्य तापमान भी खराब सहन किया जाता है।
सामान्य आर्द्रता का सकारात्मक प्रभाव
- सामान्य आर्द्रता श्वसन पथ की स्थानीय प्रतिरक्षा का समर्थन करती है, जिसका अर्थ है कि यह श्वसन प्रणाली में रोगजनकों के प्रवेश से बचाती है।
- ब्रोंकोपुलमोनरी स्राव के संश्लेषण में सुधार करता है। सिलिअटेड एपिथेलियम का सिलिया बलगम को बाहर निकालता है, इसके साथ - बैक्टीरिया, एलर्जी और धूल।
नकारात्मक प्रभाव
उच्च आर्द्रता:
- तेजी से अति ताप और हाइपोथर्मिया का खतरा बढ़ जाता है: पैर, हाथ, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों का शीतदंश -5-10 सी के तापमान पर पहले से ही हो सकता है;
- जुकाम का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है। इसके अलावा, अत्यधिक नम हवा में हमेशा वायरस, बैक्टीरिया और फंगल बीजाणुओं की उच्च सामग्री होती है;
- हड्डियों और जोड़ों, फेफड़ों के रोगों वाले लोगों की स्थिति में गिरावट आती है;
- उच्च तापमान के साथ मिलकर थकान, चिड़चिड़ापन और परेशानी होती है।
कम नमी:
- श्लेष्म झिल्ली के सूखने की ओर जाता है, जो आंखों में दर्द, नकसीर, नाक की भीड़, बार-बार जुकाम से प्रकट होता है;
- श्वसन रोगों का खतरा बढ़ जाता है: नाक और ब्रोंची में बलगम, गाढ़ा और स्थिर होना, वायरस, बैक्टीरिया के प्रजनन और एलर्जी के संचय के लिए एक अच्छा वातावरण बन जाता है;
- आयनिक संतुलन का उल्लंघन होता है, और सकारात्मक रूप से आवेशित आयन शरीर में प्रमुख हो जाते हैं;
- एलर्जी से पीड़ित और अस्थमा के रोगियों की स्थिति खराब हो जाती है।
स्वास्थ्य पर इस कारक के नकारात्मक प्रभाव को रोकने के लिए, आपको चाहिए:
- कमरे में सामान्य आर्द्रता बनाए रखें। संकेतकों की निगरानी के लिए विशेष उपकरण हैं - हाइग्रोमीटर। शुष्क हवा में, इसे वेंटिलेशन द्वारा या एक विशेष ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके सिक्त किया जाना चाहिए, और अत्यधिक आर्द्रता के मामले में, इसे थोड़ा सुखाया जाना चाहिए;
- परिसर को नियमित रूप से हवादार करें - यह स्वस्थ वातावरण के निर्माण में योगदान देता है।
प्रतिरक्षा पर वायुमंडलीय दबाव का प्रभाव
वायुमंडलीय दबाव की इकाई एक सशर्त संकेतक है, जो प्रति इकाई क्षेत्र में वायु दाब को इंगित करता है। सामान्य संकेतक - 760-770 मिमी एचजी। जब मौसम बदलता है, तो अक्सर वायुमंडलीय दबाव में मामूली उतार-चढ़ाव होता है, जो आंतरिक दबाव से संतुलित होता है। अंतर को संतुलित करने के लिए हवा एक उच्च दबाव क्षेत्र से कम दबाव वाले क्षेत्र में चलती है, और इसके परिणामस्वरूप, एंटीसाइक्लोन्स, चक्रवात, कोहरे आदि।
महत्वपूर्ण छलांग जो तब होती है जब वायुमंडलीय मोर्चोंजब वायु धाराएँ टकराती हैं अलग तापमान, चक्कर आना, माइग्रेन और घुड़दौड़ का कारण बन सकता है रक्तचाप. इन नकारात्मक अभिव्यक्तियाँरक्त प्रवाह में मंदी के साथ जुड़ा हुआ है, जिसकी भरपाई एड्रेनालाईन की रिहाई और रक्तचाप में वृद्धि से होती है। मौसम पर निर्भर लोगों में, एड्रेनालाईन की रिहाई असुविधा का कारण बनती है। इस प्रकार, न तो उच्च और न ही निम्न वायुमंडलीय दबाव का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
नकारात्मक प्रभाव
| कम वायुमंडलीय दबाव (750 मिमी एचजी से कम) जो एक चक्रवात के दौरान होता है | उच्च वायुमंडलीय दबाव (780 मिमी एचजी से ऊपर), जो एक एंटीसाइक्लोन के दौरान विकसित होता है |
| सामान्य कमजोरी, उनींदापन, शक्ति की हानि, माइग्रेन, सांस की तकलीफ, पाचन संबंधी विकार (दस्त और पेट में दर्द) सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं जो निम्न रक्तचाप वाले लोगों में विकसित होती हैं, फेफड़े और ब्रांकाई की विकृति होती है। | उच्च वायु प्रदूषण के कारण एलर्जी पीड़ितों, अस्थमा रोगियों, उच्च रक्तचाप के रोगियों की सेहत में गिरावट और एक लंबी संख्याइसमें अशुद्धियाँ, जो हृदय, सिरदर्द, सामान्य कमजोरी से प्रकट होती हैं। |
| इस तथ्य के कारण हृदय, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क पर अतिरिक्त बोझ पड़ता है कि रक्त और ऊतकों में घुलित गैसों का स्तर बढ़ जाता है। | लगातार वैसोस्पास्म (अक्सर उच्च रक्तचाप और कम तापमान के संयोजन में), जिससे उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में रक्तचाप में उछाल आता है। और रक्त के थक्कों के साथ मिलकर, इससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का सीधा खतरा होता है, बड़ी मात्राजिसके मामले अभी उच्च वायुमंडलीय दबाव में दर्ज किए गए हैं। |
| दिल के संकुचन की ताकत में कमी, जिससे टैचीकार्डिया का विकास होता है। | संक्रमण के प्रतिरोध में कमी, जो रक्त में ल्यूकोसाइट्स में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होती है। |
मौसम संबंधी संवेदनशील लोगों के लिए, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि क्या दबाव स्थापित किया गया है, लेकिन इस मौसम कारक में बदलाव का तथ्य (दिन के दौरान 10-20 hP के अंतर को मजबूत माना जाता है)। वायुमंडलीय दबाव में उछाल के दौरान अपनी स्थिति में बदलाव से बचने के लिए, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो मौसम की संवेदनशीलता में वृद्धि करते हैं, आपको चाहिए:
- अच्छी नींद लें और अधिक काम करने से बचें;
- रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सुबह हल्का व्यायाम करें;
- कंट्रास्ट शावर लें, जो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है;
- हल्के, कम कैलोरी वाले आहार का पालन करें और पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों के साथ आहार को संतृप्त करें: पालक, मेवे, मशरूम, सूखे मेवे;
- पुरानी विकृति वाले रोगियों के लिए, डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन करना और दवा को छोड़ना नहीं बहुत महत्वपूर्ण है।
हवा की गति का स्वास्थ्य पर प्रभाव
हम जिस हवा के आदी हैं, वह वायु द्रव्यमान की गति है, जिसके दौरान हवा की ऊपरी और निचली परतें मिश्रित होती हैं, जिससे गैस प्रदूषण कम होता है और सांस लेना आसान हो जाता है। इष्टतम संकेतक 1-4 मी / एस है: ऐसी हवा के साथ, शारीरिक स्तर पर गर्मी विनिमय और थर्मोरेग्यूलेशन होता है।
सकारात्मक प्रभाव
- 1-4 मीटर/सेकेंड की हवा मेगासिटी में धूल और वायु प्रदूषण को कम करती है, हानिकारक रसायनों और स्मॉग की सांद्रता को कम करती है।
- के साथ साथ गर्म मौसम(20-22 सी) त्वचा से नमी के वाष्पीकरण में सुधार करता है, शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है, आंतरिक भंडार को सक्रिय करता है;
- 4-8 m/s की हवा की गति से, तंत्रिका, प्रतिरक्षा और की कार्यप्रणाली एंडोक्राइन सिस्टमसंक्रमण के लिए शरीर के प्रतिरोध में सुधार;
- गर्म मौसम में ज़्यादा गरम होने का खतरा कम करता है।
नकारात्मक प्रभाव
- 20 मीटर/सेकेंड से अधिक की हवा सांस लेने में कठिनाई का कारण बनती है: यह श्वसन म्यूकोसा के मैकेरेसेप्टर्स पर कार्य करती है और मुखर डोरियों और ब्रोंची के पलटा संकुचन का कारण बनती है। गर्मी हस्तांतरण को बढ़ाता है, इसलिए हवा के मौसम में ठंड अधिक ध्यान देने योग्य होती है;
- चिंता और बेचैनी का कारण बनता है;
- जुकाम का खतरा बढ़ जाता है। हवा, और विशेष रूप से ड्राफ्ट, शरीर के एक स्थानीय क्षेत्र में मांसपेशियों और संवहनी ऐंठन का कारण बनते हैं, जिसके बाद सूजन विकसित होती है, दर्द सिंड्रोमऔर बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूलतम स्थिति बनाते हैं। यह इस परिदृश्य में है कि अक्सर नसों का दर्द, बहती नाक, हल्की सर्दी, पुरानी गठिया, कटिस्नायुशूल का विकास होता है;
- यह श्लेष्म झिल्ली और त्वचा को सूखता है, जो उनके सुरक्षात्मक गुणों को खराब करता है। त्वचा छिलने लगती है, सूख जाती है, दरारें पड़ जाती हैं और रोगजनक वनस्पतियां आसानी से सूक्ष्म क्षति में प्रवेश कर जाती हैं।
- ड्राफ्ट से बचें;
- मौसम के लिए पोशाक।
प्रतिरक्षा प्रणाली पर वायु प्रदूषण का प्रभाव
मेगासिटी के निवासी निकास गैस कणों, कारखानों और उद्यमों से उत्सर्जन, कोयला दहन उत्पादों और धूल से प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं। साथ में, ये पदार्थ हवा में एक खतरनाक एरोसोल बनाते हैं, जो कोरोनरी धमनी रोग, घनास्त्रता, ब्रोन्कियल अस्थमा और अन्य एलर्जी रोगों, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन और कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। एक विशेष स्वास्थ्य खतरा स्मॉग है - हानिकारक रासायनिक कणों का कोहरा जो "लटका" रहता है बड़े शहरहवा रहित मौसम में।
हम जिस हवा में सांस लेते हैं उसमें सकारात्मक और नकारात्मक चार्ज वाले आयन होते हैं, जिसका प्रतिशत मौसम, वातावरण की शुद्धता, वायुमंडलीय दबाव और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। सकारात्मक रूप से आवेशित कण किसी व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, सिरदर्द, थकान, सामान्य अस्वस्थता का कारण बनते हैं और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ाते हैं। नकारात्मक रूप से आवेशित आयन घाव भरने में तेजी लाते हैं, मूड और सेहत में सुधार करते हैं।
सकारात्मक प्रभाव
प्राकृतिक रूप से बनी अशुद्धियों वाली वायु का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- समुद्री नमक। समुद्र के तट पर हवा में उच्च आर्द्रता और एक विशेष संरचना होती है: यह समुद्र के पानी से लवण और खनिजों से संतृप्त होती है। ऐसा वायु वातावरण ब्रोंची और फेफड़ों को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, क्रुप की संभावना को कम करता है और ब्रोन्कियल अस्थमा को कम करता है।
- कुछ फाइटोनसाइड्स जो बाहर खड़े हैं शंकुधारी पेड़(युवा पाइंस, स्प्रूस, थूजा, देवदार), साथ ही चिनार और सन्टी, बैक्टीरिया और कवक पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं और उनकी वृद्धि को रोकते हैं।
- नकारात्मक रूप से आवेशित आयन। विशेष रूप से उनमें से कई एक आंधी के साथ-साथ जलाशयों के किनारे पहाड़ के झरनों के पास हवा में हैं। एक नकारात्मक चार्ज वाले आयन संक्रमण और चोटों के बाद शरीर की वसूली में तेजी लाते हैं, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की स्थिति को सामान्य करते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
बुरा प्रभाव
- कार्बन मोनोऑक्साइड और नाइट्रोजन ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनते हैं, जिससे अस्वस्थता और सिरदर्द होता है। इन यौगिकों के निर्माण में मुख्य योगदान वाहनों और औद्योगिक उद्यमों के उत्सर्जन द्वारा किया जाता है।
- सल्फर डाइऑक्साइड एक यौगिक है जो श्वसन पथ और आंखों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है और उनके सुरक्षात्मक गुणों को कम करता है। नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्रोंकाइटिस, हृदय रोग और रक्त वाहिकाओं का कारण बनता है। यह ताप विद्युत संयंत्रों में कोयले के दहन के दौरान सक्रिय रूप से बनता है और औद्योगिक उत्सर्जन के साथ हवा में प्रवेश करता है।
- सूत एक कार्सिनोजेन है। इसके 5 माइक्रोन से कम के कण एल्वियोली में बस जाते हैं और वहां से नहीं हटते, जिससे फेफड़ों की बीमारी होती है। यह रबर, प्लास्टिक, हाइड्रोकार्बन के दहन के दौरान बनता है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- उच्च-गुणवत्ता, प्रमाणित क्लीनर और इनडोर एयर आयनाइज़र का उपयोग करें, समय पर फ़िल्टर को बदलना न भूलें;
- एयर कंडीशनर में फ़िल्टर के निर्धारित प्रतिस्थापन को पूरा करें;
- यदि संभव हो, तो पटरियों से दूर पार्कों में, या शहर के बाहर अधिक बार टहलें;
- विशेष रूप से एलर्जी रोगों, तंत्रिका और श्वसन तंत्र से पीड़ित लोगों के लिए, वर्ष में 2 बार 10 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम के साथ स्पेलोथेरेपी सत्र से गुजरना;
- नियमित रूप से रहने वाले क्वार्टरों को हवादार करें।
प्रतिरक्षा पर सौर विकिरण का प्रभाव
सूर्य से आने वाली सभी ऊर्जाओं की समग्रता को सौर विकिरण कहा जाता है। उच्चतम मूल्यशरीर के लिए पराबैंगनी विकिरण होता है, जो स्पेक्ट्रम के आधार पर, ऊतकों में अलग-अलग गहराई तक प्रवेश करता है, जिससे शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ते हैं। हमारे अलग लेख में पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के बारे में अधिक विस्तार से वर्णित किया गया है, हम उन मुख्य बिंदुओं पर ध्यान केन्द्रित करेंगे जो प्रतिरक्षा से संबंधित हैं।
सकारात्मक प्रभाव
- सामान्य मानव जीवन के लिए सूर्य का प्रकाश आवश्यक है - एक अपर्याप्त राशि खिली धूप वाले दिनसेरोटोनिन और एंडोर्फिन और अवसाद की कमी की ओर जाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। पर्याप्त गुणवत्ता सूरज की रोशनीमूड में सुधार करता है और मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करता है।
- यह सभी अंगों और प्रणालियों के काम को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय को तेज करता है।
- यह त्वचा में विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो फास्फोरस और कैल्शियम के चयापचय और कई अन्य प्रक्रियाओं में शामिल होता है।
- सोरायसिस, एक्जिमा, मुँहासे जैसे त्वचा रोगों के उपचार में तेजी लाता है।
- रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर इसका हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
- सूरज की गर्मी गर्म होती है और मांसपेशियों को आराम देती है, दर्द से राहत दिलाती है।
- दृश्यमान सौर किरणें सीधे दृश्य विश्लेषक के काम में शामिल होती हैं, रंग दृष्टि प्रदान करती हैं - वे विभिन्न वस्तुओं से परिलक्षित होती हैं, रेटिना से टकराती हैं और मस्तिष्क द्वारा पहले से ही विश्लेषण किए गए तंत्रिका आवेगों में बदल जाती हैं।
- नींद और जागने का विकल्प प्रदान करते हुए, बायोरिएम्स को सिंक्रनाइज़ करें।
नकारात्मक प्रभाव
नकारात्मक प्रभाव किसी व्यक्ति पर सौर विकिरण के अत्यधिक प्रभाव से जुड़ा होता है।
- सनस्ट्रोक हो सकता है, एक खतरनाक स्थिति जो घातक हो सकती है।
- जीर्ण रोगों के प्रकोप का कारण बनता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है।
- कॉल धूप की कालिमाऔर फोटोडर्माटाइटिस।
- दृश्य तीक्ष्णता कम कर देता है।
- त्वचा की उम्र बढ़ने को तेज करता है और इसे निर्जलित करता है।
- त्वचा कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है और मौजूदा कैंसर की प्रगति को तेज करता है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक खुली धूप में न निकलें;
- पीने के आहार का निरीक्षण करें: दिन के दौरान कम से कम 1.5-2 लीटर स्वच्छ पानी;
- टैनिंग के दौरान और दैनिक गतिविधियों के दौरान त्वचा के लिए यूवी सुरक्षा वाले उत्पादों का उपयोग करें, सिर, शरीर और आंखों को सीधे से बचाएं सूरज की किरणें: चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें, धूप का चश्मा, हल्के रंगों के प्राकृतिक कपड़े;
- एक स्वस्थ तन के नियमों का पालन करें।
प्रतिरक्षा पर पानी और मिट्टी की संरचना का प्रभाव
एक व्यक्ति को पानी और भोजन के साथ विभिन्न खनिज, स्थूल- और सूक्ष्म तत्व प्राप्त होते हैं, जिनमें से संरचना काफी हद तक मिट्टी के प्रकारों पर निर्भर करती है: पानी इसकी परतों से गुजरता है और तत्वों से संतृप्त होता है, पौधे जमीन पर बढ़ते हैं और इससे विभिन्न घटक भी प्राप्त करते हैं। . मानव गतिविधियों के कारण रासायनिक तत्वों की संरचना और मात्रा अक्सर नकारात्मक दिशा में बदल जाती है।
सकारात्मक प्रभाव
- आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, विशेष रूप से आयोडीन युक्त हार्मोन का उत्पादन जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। शरीर में आयोडीन की कमी के साथ, एंडेमिक गोइटर विकसित होता है।
- फ्लोरीन हड्डी के ऊतकों और दांतों के घनत्व को बढ़ाता है, और तत्व की कमी क्षरण का कारण है।
- कोबाल्ट विटामिन बी12 के संश्लेषण और अवशोषण में शामिल है, जबकि इसकी कमी से इस विटामिन की कमी हो जाती है।
नकारात्मक प्रभाव
- 1.5 मिलीग्राम / लीटर से अधिक फ्लोरीन फ्लोरोसिस के विकास की ओर जाता है: दाँत तामचीनी को नुकसान। यह स्थिति खनिज भंडार वाली मिट्टी के लिए विशिष्ट है, और नाइट्रेट्स, सुपरफॉस्फेट्स और एल्यूमीनियम का उत्पादन करने वाले उद्यमों की गतिविधियों के दौरान भी होती है।
- नमक हैवी मेटल्स, जैसे जस्ता, सीसा, कैडमियम, पारा, जो औद्योगिक उद्यमों से धुएं और अपशिष्ट जल के साथ मिट्टी और पानी में प्रवेश करते हैं, शरीर में जमा हो जाते हैं और गंभीर विषाक्तता पैदा करते हैं।
- रेडियोधर्मी तत्व। पानी और मिट्टी के रासायनिक प्रदूषण में सबसे बड़ा योगदान चेरनोबिल दुर्घटना द्वारा किया गया था। रेडॉन, यूरेनियम, थोरियम, लेड, रेडियोधर्मी आयोडीन और अन्य रेडियोन्यूक्लाइड गामा किरणों का उत्सर्जन करते हैं और मनुष्यों को विकिरणित करते हैं, और पानी, भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं और कैंसर का कारण बनते हैं।
- बैक्टीरिया, कवक, कृमि के अंडे और प्रोटोजोआ के साथ मिट्टी का संदूषण इस तथ्य की ओर जाता है कि वे संपर्क, घर, भोजन और हवा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे कई बीमारियां होती हैं: हेल्मिंथिक आक्रमण, पेचिश, वायरल हेपेटाइटिस, टाइफाइड बुखार।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- जैविक उत्पाद खरीदने का प्रयास करें;
- शुद्ध (फ़िल्टर्ड) या बोतलबंद पानी पिएं, खासकर जब अन्य देशों में। यदि यह संभव नहीं है, तो नल के पानी को उबालने की अनुमति है (अस्थायी समाधान के रूप में);
- खाने से पहले साबुन से और खाना खाने से पहले हाथ धोएं।
प्रतिरक्षा पर ऊंचाई का प्रभाव
जैसे-जैसे ऊंचाई बढ़ती है, हवा में ऑक्सीजन की सांद्रता कम होती जाती है। रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर को बहाल करने के लिए, प्रतिपूरक तंत्र शुरू हो जाते हैं: दिल की धड़कन और श्वसन दर में वृद्धि, रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं का स्तर बढ़ जाता है।
सकारात्मक प्रभाव
- पहाड़ की हवा को सबसे साफ माना जाता है: यह नकारात्मक रूप से आवेशित आयनों से संतृप्त खतरनाक अशुद्धियों से रहित है। पर्वतीय क्षेत्रों में रहने वाले लोगों में लाल रक्त कोशिकाओं के स्तर में वृद्धि होती है और रोगज़नक़ की शुरूआत के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की तीव्र प्रतिक्रिया होती है: इम्युनोग्लोबुलिन को एक बढ़ी हुई दर पर संश्लेषित किया जाता है। एक प्राथमिकता, हाइलैंडर्स ने रोगजनकों के साथ संपर्क कम कर दिया है और शहरी निवासियों के विपरीत उनकी प्रतिरक्षा कमजोर नहीं हुई है।
- स्वच्छ हवा, गैर-प्रदूषित मिट्टी और जैविक उत्पादों का समग्र स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- सूरज की रोशनी का उच्च स्तर विटामिन डी के संश्लेषण को सक्रिय करता है, जो हाल के शोध के अनुसार, कैंसर के ट्यूमर को नष्ट करने वाली प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने में शामिल है।
नकारात्मक प्रभाव
- समुद्र तल से 4000 हजार मीटर से अधिक की ऊंचाई पर, शरीर की सभी कोशिकाएं ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होती हैं - तथाकथित ऊंचाई की बीमारी होती है। मस्तिष्क की कोशिकाएं हाइपोक्सिया के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती हैं, इसलिए व्यक्ति को सिरदर्द, चक्कर आना, मनोदशा का अवसाद महसूस होता है। मायोकार्डियम ऑक्सीजन की कमी से ग्रस्त है - आईएचडी विकसित होता है।
- वायुमंडलीय दबाव में कमी से रक्तचाप में उछाल आता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
- सौर विकिरण का स्तर बढ़ना और कमजोर होना चुंबकीय क्षेत्रसेल उम्र बढ़ने को तेज करता है और उनके उत्थान को धीमा कर देता है।
नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- विशेष प्रशिक्षण के बिना समुद्र तल से 4000 से अधिक की ऊँचाई पर न चढ़ें;
- जब जा रहा हूँ पहाड़ी इलाक़ाव्यक्ति को धीरे-धीरे नई परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए, प्रत्येक नई ऊंचाई के लिए अभ्यस्त होना चाहिए (औसत अनुकूलन अवधि 3-14 दिन);
- आप पुरानी बीमारियों और की उपस्थिति के साथ पहाड़ों पर नहीं चढ़ सकते गंभीर विकृतिहृदय और रक्त वाहिकाएं।
प्रतिरक्षा पर एक चुंबकीय क्षेत्र का प्रभाव
एक स्थिर भू-चुंबकीय क्षेत्र हमारे ग्रह द्वारा बनाया गया है और इसका स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है। शरीर का अपना चुंबकीय क्षेत्र भी होता है। चुंबकीय क्षेत्र के संतुलन से शरीर में संतुलन और स्वास्थ्य का संरक्षण होता है। लेकिन मौसम पर निर्भर लोग हैं, और उनके लिए भू चुंबकीय तूफान, जो सौर ज्वालाओं के कारण होते हैं, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं।
सकारात्मक प्रभाव
- चुंबकीय क्षेत्र दैनिक बायोरिएथम्स को बनाए रखने में शामिल है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है (चुंबकीय क्षेत्र को कम करने से बार-बार होने वाली बीमारियों की प्रवृत्ति बढ़ जाती है)।
- संवहनी दीवार, वितरण की पारगम्यता में सुधार करता है पोषक तत्त्वऔर ऊतकों को ऑक्सीजन।
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है।
- ट्यूमर के विकास को धीमा करता है, विशेष रूप से कोलन कैंसर।
नकारात्मक प्रभाव
महीने में 2-4 बार आने वाले भू-चुंबकीय तूफान:
- दैनिक बायोरिएम्स का उल्लंघन, विशेष रूप से, हार्मोन के संश्लेषण को बाधित करता है जो दैनिक गतिविधि को नियंत्रित करता है और अनिद्रा का कारण बनता है।
- भावनात्मक पृष्ठभूमि को बदलें - क्रोध के कारण, आत्महत्या के विचारों तक अवसाद।
- प्रतिक्रिया दर को धीमा करें और चोट के जोखिम को बढ़ाएं। इस समय, यातायात दुर्घटनाओं, दुर्घटनाओं और घटनाओं की संख्या दोगुनी हो जाती है।
- दिल के काम का उल्लंघन, क्षिप्रहृदयता का कारण बनता है और मायोकार्डियल रोधगलन का खतरा बढ़ जाता है (विशेष रूप से तूफान की शुरुआत के 1 दिन बाद)। नाड़ी तंत्रसबसे कमजोर है: रक्त वाहिकाओं की दीवारों के रिसेप्टर्स चुंबकीय क्षेत्र के कंपन को उठाते हैं और उनके साथ प्रतिध्वनित होते हैं। इससे मस्तिष्क की वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, रक्तचाप और रक्त की चिपचिपाहट बढ़ जाती है, और ये खतरनाक तीव्र हृदय रोगों के जोखिम हैं।
कुछ डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का मानना है कि चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव का जैविक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: कई हजारों वर्षों से, मानव आंतरिक घड़ी को सूर्य और तारों की लय के साथ समन्वित किया गया है। वे। चुंबकीय क्षेत्र में उतार-चढ़ाव और सौर ज्वालाएं शरीर और आंतरिक घड़ी के लिए एक प्रकार की वाइंडिंग हैं और शरीर को अच्छे आकार में रखती हैं। लेकिन इस तरह के सकारात्मक प्रभाव का एहसास तभी होता है जब व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ हो, और, अफसोस, उनमें से कुछ ही होते हैं।
भू-चुंबकीय तूफानों के दौरान नकारात्मक प्रभाव से कैसे बचें:
- रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए दवाएं लें;
- रक्त के थक्के को कम करने के लिए एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की तैयारी करें;
- मदरवॉर्ट या वेलेरियन टिंचर लें;
- अधिक भोजन न करें, वसायुक्त और अपचनीय खाद्य पदार्थों से दूर रहें, गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर, सब्जियों के रस पियें;
- इस दौरान कपड़े न पहनें प्राकृतिक फरया 100% सिंथेटिक (बिजली को आकर्षित);
- मौसम विज्ञानियों के पूर्वानुमानों को ट्रैक करें: एक नियम के रूप में, वे 2 दिन पहले एक भू-चुंबकीय तूफान के दृष्टिकोण के बारे में रिपोर्ट करते हैं।
मौसम के प्रति संवेदनशील ध्यान दें! ऐसे स्थान हैं जहां चुंबकीय तूफान और सौर गतिविधि विशेष रूप से मजबूत होती है: जमीन से 9-11 किमी की ऊंचाई पर वायुमंडल की ऊपरी परतें (जब एक हवाई जहाज में उड़ान भरती हैं) और उत्तर में (स्कैंडिनेवियाई प्रायद्वीप)।
जलवायु का प्रभाव बच्चों पर पड़ता है
हर कोई जानता है कि बच्चों में जलवायु और मौसम परिवर्तन (अनुकूलन) के लिए अनुकूली प्रतिक्रियाएं अधिक जटिल होती हैं और इसमें लंबा समय लगता है। एक बढ़ता जीव इस संबंध में सबसे कमजोर है। परिवर्तन भौगोलिक अक्षांशप्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी की ओर जाता है, और श्वसन प्रणाली सबसे पहले प्रभावित होती है।
बच्चों में कई सुरक्षात्मक तंत्र अपूर्ण हैं, और बच्चा जितना छोटा होता है, प्रतिक्रिया उतनी ही मजबूत होती है, तापमान में अंतर, सौर विकिरण की तीव्रता, आर्द्रता में परिवर्तन, वायुमंडलीय दबाव और अन्य प्राकृतिक कारक। और अक्सर शरीर के लिए ऐसा "झटका" लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के दौरान होता है।
इसके बजाय करने के लिए अपनी छुट्टी का आनंद लेंअस्पताल के वार्ड में समाप्त न होने के लिए, आपको कई सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
- जलवायु। कम आर्द्रता वाले समुद्र तटीय सैरगाह और उच्च तापमान से अधिक नहीं आदर्श हैं: कैस्पियन सागर के उत्तरी किनारे, अनापा, गेलेंदझिक, इटली, ग्रीस और फ्रांस।
अनुकूलन के लिए ये सबसे हल्की स्थिति हैं।
- समय क्षेत्र । समय का अंतर 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यह विशेष रूप से खतरनाक होता है जब घड़ी के हाथ बहुत आगे बढ़ जाते हैं - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना बढ़ जाती है और हार्मोनल विफलता विकसित हो सकती है।
- यात्रा की अवधि. सभी बाल रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको 3 सप्ताह से कम समय तक नहीं जाना चाहिए। यह सच है - इसे अनुकूल होने में कम से कम 5 दिन लगेंगे, भले ही इस पर किसी का ध्यान न जाए।
प्रतिरक्षा पर जलवायु कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कैसे कम करें
जलवायु कारकों के संयोजन का प्रभाव कल्याण को प्रभावित करता है भिन्न लोगअलग ढंग से। अपेक्षाकृत स्वस्थ लोगों के शरीर में, जब मौसम बदलता है, तो शारीरिक प्रक्रियाओं का बदली हुई परिस्थितियों में पुनर्गठन समयबद्ध तरीके से होता है। पुरानी बीमारियों वाले लोगों में, बुजुर्ग और मौसम के प्रति संवेदनशील, अनुकूली प्रतिक्रियाएं कमजोर होती हैं, इसलिए शरीर जलवायु परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है। फिर भी, मौसम संबंधी निर्भरता, अभिव्यक्ति की चरम डिग्री में भी, कोई बीमारी नहीं है, बल्कि अपने और अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।
मौसम पर निर्भरता को कम करने और बदलने के लिए अनुकूली प्रतिक्रियाओं में सुधार करने के लिए मौसम की स्थितिअनुशंसित:
- महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि को कम करते हुए, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार नियमित रूप से व्यायाम करें;
- "स्वच्छ" क्षेत्रों में अधिक बाहर रहें: जंगल, पार्क में;
- सख्त स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार सबसे अच्छा तरीका चुनकर;
- समय-समय पर विटामिन और खनिज परिसरों (विटामिन ए, ई, सी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं) लें या भोजन की विटामिन और खनिज उपयोगिता की निगरानी करें;
- पर्याप्त नींद लें, दिन में कम से कम 7 घंटे सोने के लिए;
- हर छह महीने में एक बार सामान्य मालिश का कोर्स करें;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (पुदीना, नींबू बाम) की उत्तेजना को कम करने या टकसाल और लैवेंडर के साथ साँस लेने के लिए सुखदायक हर्बल उपचार लें, और शक्ति के नुकसान के मामले में - एलुथेरोकोकस, लेमनग्रास या जिनसेंग की मिलावट;
- शराब और धूम्रपान छोड़ दें, कॉफी और मजबूत चाय को सीमित करें, उन्हें हर्बल चाय या शहद के साथ उच्च गुणवत्ता वाली हरी चाय से बदलें;
- मेनू में समुद्री शैवाल, मछली, बीन्स, दाल, चुकंदर, क्रैनबेरी से व्यंजन शामिल करें। भोजन से 30 मिनट पहले, ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी और फलों का रस पीने की सलाह दी जाती है, साफ पानीनींबू के रस के साथ।
हालांकि, ये उपाय हमेशा राहत नहीं लाते हैं, और लोगों को अपना निवास स्थान बदलना पड़ता है, दूसरे जलवायु क्षेत्र में जाना पड़ता है।
जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, बड़ी संख्या में लोग अपार्टमेंट में शुष्क हवा से पीड़ित हैं, खासकर हीटिंग के मौसम के दौरान। उन्हें विशेष ह्यूमिडीफ़ायर ख़रीदने पड़ते हैं और कमरे में हवा को सामान्य रहने के लिए पर्याप्त नम बनाने की पूरी कोशिश करनी पड़ती है। हालांकि, निचली मंजिलों और निजी घरों के कई निवासियों को विपरीत समस्या का सामना करना पड़ता है - उनके घरों में नमी। आइए चर्चा करने की कोशिश करें कि एक अपार्टमेंट में उच्च आर्द्रता क्या है, इसके साथ क्या करना है, इसका किसी व्यक्ति पर क्या प्रभाव पड़ता है और इसे घर के अंदर कैसे सामान्य किया जाए।
मानव शरीर पर उच्च आर्द्रता का प्रभाव
आवासीय क्षेत्र में इष्टतम आर्द्रता लगभग पचास से पचपन प्रतिशत है। यदि यह आंकड़ा बढ़ जाता है, तो अपार्टमेंट नम हो जाता है। बेशक, अत्यधिक हवा की नमी निवासियों के लिए कई समस्याएं पैदा करती है, यह प्राकृतिक सामग्री - चमड़े या लकड़ी से बने विभिन्न घरेलू सामानों को ध्यान देने योग्य और तेजी से नुकसान पहुंचाती है। ऐसे अपार्टमेंट में प्राकृतिक फर्श अक्सर सूज जाते हैं, वॉलपेपर दीवारों से पिछड़ने लगते हैं। समय के साथ, छत और दीवारें भी खराब हो जाती हैं। उन्हें ढकने वाला प्लास्टर एक गीली और ढीली संरचना बन जाता है, और छूने पर उखड़ना भी शुरू हो सकता है। इसके अलावा, अत्यधिक नमी से पुस्तकों और विभिन्न उपकरणों को नुकसान होता है।
साथ ही, अत्यधिक आर्द्रता मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसी तरह की घटना एलर्जी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित कर सकती है और कई अलग-अलग बीमारियों का कारण बन सकती है। तो सभी एलर्जी पीड़ित जानते हैं कि यदि आप अत्यधिक नमी की स्थिति में रहते हैं तो बीमारी से निपटना बहुत मुश्किल है। अत्यधिक नम हवा में, कवक जीव और रोगाणु आसानी से गुणा करते हैं, जिससे श्वसन तंत्र और विशेष रूप से फेफड़ों की विभिन्न बीमारियां होती हैं। विशेष रूप से, बच्चे अक्सर नमी के हानिकारक प्रभावों से पीड़ित होते हैं, क्योंकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी अत्यधिक विकसित नहीं हुई होती है।
उपरोक्त सभी के अलावा, कमरे में बढ़ी हुई आर्द्रता अन्य नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती है। ऐसे घरों में, यहां तक कि हवा भी मटमैली हो जाती है, यह नमी की लगातार और विशिष्ट गंध से संतृप्त होती है, जो कपड़ों में घुस जाती है, फर्नीचर और बिस्तर में खा जाती है। सीलन के कारण अलमारी के कपड़ों पर भी फफूंदी लग सकती है।
अतिरिक्त नमी से कैसे निपटें?
कमरे में आर्द्रता के स्तर को सामान्य करने के लिए, आपको सबसे पहले इसके बढ़ने के कारणों को निर्धारित करना होगा। इसलिए, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अपर्याप्त रूप से अच्छी तरह से काम करने वाले वेंटिलेशन या इसकी अनुपस्थिति के कारण अक्सर नमी विकसित होती है। इसके अलावा, इस तरह की समस्या को घर में तहखाने में पानी भरने या इंटर-वॉल सीम को खोलने से शुरू किया जा सकता है। कभी-कभी अत्यधिक आर्द्रता रसोई के उपकरणों की अनुचित स्थापना का परिणाम होती है, यदि नए वेंटिलेशन आउटलेट इसके मुख्य पथ को अवरुद्ध करते हैं। आमतौर पर निचली मंजिलें ऐसी मरम्मत से पीड़ित होती हैं।
एक अन्य कारक जो अतिरिक्त नमी का कारण बन सकता है, विशेष बक्से के साथ पानी के पाइपों का बंद होना हो सकता है, जिससे पानी के रिसाव का समय पर पता लगाना असंभव हो जाता है।
इनमें से कई समस्याओं का समाधान आपके घर की देखरेख करने वाली प्रबंधन कंपनी द्वारा किया जाना चाहिए।
अगर आपको अपने घर में अजीब सी सीलन नजर आती है तो पाइप्स की जांच जरूर कर लें। एक छोटा रिसाव किसी भी तरह से खुद को महसूस नहीं कर सकता है, लेकिन यह नमी के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है। और अगर आप समय रहते इसकी पहचान नहीं करते हैं, तो यह भयंकर बाढ़ का कारण बन सकता है।
अपार्टमेंट में उच्च आर्द्रता से छुटकारा पाने के लिए, आप एक छोटे अक्षीय पंखे का उपयोग कर सकते हैं। आप इसे इनलेट के क्षेत्र में वेंटिलेशन वाहिनी या इसके अंदर या बाहरी दीवार में एक विशेष उद्घाटन के अंदर आसानी से स्थापित कर सकते हैं।
लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अक्षीय पंखे की स्थापना केवल उन घरों में संभव है जिनमें खुली लौ के साथ कोई ताप उपकरण नहीं है, जिसमें गैस वॉटर हीटर भी शामिल हैं जिनमें दहन उत्पादों के लिए एक प्राकृतिक आउटलेट है।
आर्द्रता के उच्च स्तर को खत्म करने के लिए, आप व्यवस्थित वेंटिलेशन का भी सहारा ले सकते हैं, विशेष रूप से बाथरूम में, जहां भाप जमा होती है, साथ ही रसोई में, जहां भोजन तैयार किया जाता है। इसके अलावा, कपड़ों को घर के अंदर सुखाने और घर में तापमान को पंद्रह डिग्री से नीचे गिरने से रोकने की सिफारिश नहीं की जाती है।
गर्म हवा के प्रवाह को गर्म करने वाले रेडिएटर्स को कांच की ओर अवरुद्ध होने से रोकने के लिए भी आवश्यक है - घने पर्दे से मना करें, क्योंकि इससे खिड़कियों के पास हवा का संवहन बाधित हो जाएगा।
जिन लोगों के घरों में नमी का शासन है, उनके लिए एक उत्कृष्ट खोज एक विशेष उपकरण होगा - एक एयर ड्रायर। इसे विशेष दुकानों में आसानी से खरीदा जा सकता है या ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है। इसमें विभिन्न शक्ति स्तर हो सकते हैं और विभिन्न क्षेत्रों को संभाल सकते हैं। एक डिजाइन को वरीयता देना सबसे अच्छा है जो नमी के स्तर में फिर से वृद्धि होने पर स्वचालित रूप से चालू हो सकता है।
साथ ही, विशेषज्ञ समय-समय पर उस कमरे को गर्म करने की सलाह देते हैं जहां नमी होती है। यह अपार्टमेंट को सुखाने में मदद करेगा। गर्मियों में, हीटिंग के विकल्प के रूप में, कई घंटों तक हवा देना उपयुक्त होता है, जिसे रोजाना दोहराया जाना चाहिए।
इस प्रकार, घर में उच्च आर्द्रता के साथ, विभिन्न तरीकों से सामना करना काफी संभव है।
एकातेरिना, www.site
पी.एस. पाठ मौखिक भाषण की विशेषता वाले कुछ रूपों का उपयोग करता है।
