विषम परिस्थितियों में जीवित रहने के सामान्य नियम। विषम परिस्थितियों में जीवित रहने की कहानियाँ

एक बार जंगल में अप्रत्याशित चरम स्थितियों में, एक व्यक्ति को जीवित रहने के कई कारकों का सामना करना पड़ता है। बचे हुए लोगों में से 50-70% खुद को घबराहट की स्थिति में पाते हैं, 15-25% में चरम स्थिति नखरे का कारण बनती है, और केवल शेष 10-25% ही अपने अस्तित्व के लिए पर्याप्त और सक्रिय कार्रवाई करने में सक्षम होते हैं।

जीवित रहने का परिणाम दर्द, प्यास, सर्दी, गर्मी, भूख, अधिक काम, तनाव जैसे कारकों से प्रभावित होता है। आइए प्रत्येक कारक पर अधिक विस्तार से विचार करें।

दर्दशरीर पर बाहरी प्रभावों के प्रति एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और एक व्यक्ति ध्यान केंद्रित करके बहुत तीव्र दर्द संवेदनाओं का सामना करने में सक्षम होता है

अस्तित्व के लक्ष्य.

भूखमहत्वपूर्ण में से एक है किसी आपात स्थिति में जीवित रहने के कारक. पूर्ण भुखमरी के दौरान, जब पोषक तत्त्वऔर कैलोरी शरीर में बिल्कुल भी प्रवेश नहीं करती है, लेकिन पानी का भंडार होता है, शरीर खपत पर स्विच करता है आंतरिक संसाधन- मांसपेशियों में प्रोटीन, शरीर में वसा, यकृत और मांसपेशियों में ग्लाइकोजन।

यह अनुमान लगाया गया है कि 70 किलोग्राम वजन वाले औसत व्यक्ति के शरीर में 15 किलोग्राम वसा होती है, जो 135 हजार किलो कैलोरी के बराबर होती है, 6 किलोग्राम मांसपेशी प्रोटीन - 25 हजार किलो कैलोरी, 0.15 किलोग्राम मांसपेशी ग्लाइकोजन और यकृत में 0.075 किलोग्राम ग्लाइकोजन कुल मिलाकर 1 हजार किलो कैलोरी से थोड़ा कम देता है। सामान्य तौर पर, लगभग 160 हजार किलो कैलोरी प्राप्त होती है, जिसमें से 40% से अधिक का उपभोग जीवन को खतरे के बिना नहीं किया जा सकता है, जो लगभग 64 हजार किलो कैलोरी है। अब आप गणना कर सकते हैं कि यह ऊर्जा भंडार कितने दिनों तक स्वायत्त अस्तित्व में रहेगा।

महत्वपूर्ण गतिविधि को बनाए रखने के लिए, शरीर को प्रति किलोग्राम वजन पर प्रति घंटे 1 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है, जो पूरे जीव के लिए 70 किलो कैलोरी / घंटा है। एक दिन के लिए आपको 1700 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है।

इतनी ऊर्जा खपत के साथ, हमारा रिजर्व 37-40 दिनों के लिए पर्याप्त होना चाहिए। एक प्रभावशाली आंकड़ा, लेकिन यह पूर्ण आराम की स्थिति में है, जब आपको शौचालय जाने के लिए उठना भी नहीं पड़ता है, कोई भी हरकत आपकी ऊर्जा आपूर्ति को बेरहमी से कम कर देगी।

एक बार अंदर जंगल में चरम स्थितियाँ, एक व्यक्ति को आवश्यक शारीरिक कार्य करने, शिविर में ड्यूटी पर रहने, मौसम से बचाने के लिए आश्रय बनाने की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए, 4 किमी/घंटा की गति से चलने के लिए शरीर से 200 किलो कैलोरी/घंटा की आवश्यकता होती है, और 5 किमी/घंटा की गति से पहले से ही 300 किलो कैलोरी/घंटा की आवश्यकता होती है। तनाव, भय, अकेलेपन की भावना जैसे अस्तित्व कारक भी योगदान करते हैं। किसी भी नैतिक अनुभव के लिए भी अपनी कैलोरी की आवश्यकता होती है। एक भूखा, कमजोर व्यक्ति बीमारी की चपेट में अधिक आता है, उसके लिए गर्म रहना अधिक कठिन होता है।

साथ में, ये सभी कारक उचित दृष्टिकोण के साथ हमारी कैलोरी आपूर्ति की अवधि को 20-25 दिनों तक कम कर देते हैं।

यह सूचक व्यक्ति के लिंग और उम्र से भी प्रभावित होता है। वृद्ध लोग कम चयापचय के कारण भूख को अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं। युवाओं में यह 18-20% अधिक है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में भूख को बेहतर सहन करती हैं। तो, मरने वालों में सबसे पहले 14-18 वर्ष के युवा पुरुष हैं, फिर युवा पुरुष, फिर लड़कियाँ, महिलाएँ

और बुजुर्ग सबसे लंबे समय तक भोजन के बिना रह सकते हैं। ये लेनिनग्राद की नाकाबंदी के आँकड़े हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये केवल औसत आंकड़े हैं। यहां तक ​​कि समान कद, लिंग और उम्र के लोगों की भी कैलोरी की जरूरतें अलग-अलग होती हैं। प्रारंभिक वजन का 30-40% कम होने से, एक नियम के रूप में, व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है।

स्वायत्त प्रवास की स्थितियों में उपवास के मुख्य चरण। प्रारंभिक अवधि 2-4 दिनों तक चलती है, और इसमें भूख की बहुत तीव्र अनुभूति, मतली और चक्कर आना शामिल है। भोजन के बारे में लगातार विचार। इस दौरान हर दिन शरीर का करीब 1 किलो वजन कम होता है। इसके अलावा, भूख की भावना कम हो जाती है, चिड़चिड़ापन, उदासीनता, उनींदापन बढ़ जाता है, नींद खराब हो जाती है।

भूख, एक ऐसे कारक के रूप में जो किसी व्यक्ति के अस्तित्व को बहुत प्रभावित करता है, एक नियम के रूप में, शायद ही कभी मानव मृत्यु का कारण होता है। भूख अन्य कारकों की क्रिया को बढ़ा देती है।

ऐसे मामलों के आंकड़े बताते हैं कि अत्यधिक प्राकृतिक परिस्थितियों में लोग अक्सर भोजन की पर्याप्त आपूर्ति के साथ मर जाते हैं।

निष्कर्ष: यदि आपके पास भोजन की आपूर्ति नहीं है और/या जिस इलाके में आप स्थित हैं वह आपको भोजन प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है, और आपको खोजा जा रहा है, तो निष्क्रिय अस्तित्व रणनीति का पालन करना बेहतर है, शिविर से दूर न जाएं, अपने ऊर्जा संसाधनों को बचाएं, अधिक लेटें, केवल सबसे आवश्यक शारीरिक कार्य करें। सामान्य तौर पर, खर्च की गई ऊर्जा को किए गए कार्यों के लाभों के साथ सहसंबंधित करें और याद रखें कि प्रत्येक कैलोरी मायने रखती है।

गर्मी. अगला प्राकृतिक अस्तित्व कारकगर्मी है. मानव शरीरलगभग 60% में पानी होता है, जबकि हड्डियाँ 25% होती हैं, और मस्तिष्क 80% होता है, इसलिए यह शरीर में पानी की कमी से सबसे पहले पीड़ित होता है। शरीर के लिए, पानी के सेवन के सही तरीके का पालन करना आवश्यक है - पानी की अधिकता हृदय, गुर्दे पर भार डालती है और नमक को शरीर से बाहर निकाल देती है। पानी की कमी से वजन घटता है, ताकत में कमी आती है, रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिसके कारण हृदय पर भार पड़ता है, क्योंकि उसके लिए वाहिकाओं के माध्यम से गाढ़ा रक्त पंप करना मुश्किल होता है। चूंकि मस्तिष्क सबसे महत्वपूर्ण अंग है और साथ ही पानी की कमी के प्रति संवेदनशील भी है, इसलिए इसकी कमी होने पर यह कोशिकाओं से तरल पदार्थ को अवशोषित करना शुरू कर देता है। कोशिकाओं से चूसे गए द्रव का 5% तक शरीर पर बिना किसी परिणाम के निकल जाता है, और 15% पहले से ही शरीर की संभावित मृत्यु का कारण बनता है। इसलिए, जीवित रहने के कारक के रूप में पानी की कमी, भोजन की कमी से कहीं अधिक खतरनाक है।

सामान्य में तापमान की स्थितिचाय, जूस, सूप आदि के साथ प्रतिदिन 2.5-3 लीटर पानी की खपत होती है। पानी की कमी के लक्षणों में से एक लार में कमी है, और प्रारंभिक भावना की उपस्थिति को अक्सर एक मजबूत प्यास के रूप में माना जाता है, हालांकि अभी तक कोई निर्जलीकरण नहीं हुआ है। एक व्यक्ति बहुत सारा पानी पीना शुरू कर देता है, जिससे शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ भारी पसीना आता है, जिससे शरीर से और भी अधिक तरल पदार्थ निकल जाता है, जिससे फिर से पानी पीने की आवश्यकता होती है। यह प्रक्रिया कमजोरी और ताकत की हानि के साथ होती है। यदि आपको गर्म परिस्थितियों में शारीरिक कार्य करना पड़ता है, तो थोड़े-थोड़े अंतराल पर छोटे घूंट में पानी पिएं, क्योंकि पानी पेट में जाने तक 10-15 मिनट के बाद ही अवशोषित होता है। कभी-कभी आप खट्टी कैंडी चूस सकते हैं, जिससे लार निकलेगी और इससे प्यास का अहसास कम हो जाएगा।

अधिक पसीना आने पर शरीर से लवण सक्रिय रूप से बाहर निकल जाते हैं, जिसके लिए 0.5-1 ग्राम नमक प्रति 1 लीटर पानी की दर से हल्का नमकीन पानी पीना आवश्यक है। में अस्तित्व उमस भरा रेगिस्तानजटिलता आर्कटिक में जीवित रहने से अधिक है, क्योंकि एक व्यक्ति के पास खुद को ठंड से बचाने के कई तरीके हैं - आश्रय, गर्म कपड़े, उच्च कैलोरी भोजन, हीटिंग। रेगिस्तान में जीवित रहने का मुख्य कारक पानी की उपलब्धता है।

ठंडादूसरा है उत्तरजीविता कारक. आंकड़ों के मुताबिक 10-15% पर्यटक ठंड से मर जाते हैं। ठंड से बचाव करते समय न केवल हवा के तापमान, बल्कि हवा की नमी और हवा की गति को भी ध्यान में रखना जरूरी है। वाले क्षेत्रों में कम तामपानऔर शुष्क हवा की तुलना में पाले को अधिक आसानी से सहन किया जाता है तटीय क्षेत्रजहां हवा में नमी अधिक होती है.

लेकिन कम तापमान की धारणा में सबसे बड़ा योगदान हवा का है। उदाहरण के लिए, -3 डिग्री सेल्सियस के वायु तापमान और 10 मीटर/सेकेंड की हवा की गति पर, शरीर पर कुल प्रभाव ऐसा होगा जैसे तापमान -20 डिग्री सेल्सियस हो। समान हवा की गति और -10°С के साथ, कुल प्रभाव -30°С होगा। -15°С पर प्रभाव -36°С होगा, और -25°С पर वही हवा की गति -50°С होगी। 18 मीटर/सेकेंड की हवा और -45°C के वायु तापमान के साथ, शरीर पर प्रभाव -90°C के समान ही होगा।

इसलिए, कम तापमान वाले क्षेत्रों में जीवित रहने का तात्पर्य जीवनकाल से ही हवा और ठंड से अच्छे आश्रय का तत्काल निर्माण है तेज हवाकुछ घंटों से अधिक नहीं हो सकता. गर्म कपड़े आश्रय बनाने के लिए पर्याप्त अवधि तक ठंड से बचा सकते हैं। इस मामले में, लेयरिंग के सिद्धांत के अनुसार कपड़े पहनना बेहतर है। कपड़ों की परतों के बीच एक हवा का अंतर होता है, इसलिए 2-3 पतले स्वेटर एक मोटे स्वेटर की तुलना में बहुत बेहतर गर्म होते हैं। जूतों की देखभाल करना भी जरूरी है, क्योंकि 10 में से 9 मामलों में शीतदंश अंगों पर होता है।

डरदूसरा है अत्यधिक प्राकृतिक परिस्थितियों में जीवित रहने का कारक. डर जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरे की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, और यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि डर अस्तित्व को नुकसान पहुँचाता है या बढ़ावा देता है, यह सब विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। प्रत्येक व्यक्ति की डर के प्रति अलग-अलग व्यवहारिक प्रतिक्रिया होती है, और इसे सशर्त रूप से कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है - निष्क्रिय प्रकार, सक्रिय और उचित।

निष्क्रिय प्रकार में, जब खतरे का सामना करना पड़ता है, तो व्यक्ति स्तब्ध हो जाता है, बेमतलब हरकत करता है और कभी-कभी बेहोश हो जाता है। कुछ स्थितियों को छोड़कर, जैसे कि सांप का सामना करते समय, निष्क्रिय प्रकार अक्सर मौत की ओर ले जाता है। सक्रिय प्रकार के व्यवहार को खतरे के प्रति तत्काल प्रतिक्रिया की विशेषता होती है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति गिरते हुए पत्थर से उछलता है। इस प्रकार की उत्तरजीविता अक्सर अकेले जीवित रहने में उपयोगी होती है, सामूहिक अस्तित्व में इस प्रकार का व्यवहार समूह के बाकी लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति खतरे से उछलकर चट्टान गिरने या हिमस्खलन का कारण बन सकता है।

सक्रिय प्रकार डूबते हुए लोगों में भी दिखाई देता है जो अनजाने में अपने अस्तित्व के लिए दूसरों को पकड़ लेते हैं और डुबो देते हैं। इस प्रकार का अस्तित्व बिना शर्त सजगता पर आधारित है।

उचित प्रकार प्रशिक्षित लोगों की विशेषता है जो समझदारी से सोचने में सक्षम हैं चरम स्थितियां. ऐसे लोग तुरंत स्थिति का आकलन कर सही निर्णय लेते हैं।

दुर्घटनाओं के दौरान, खराब रूप से तैयार समूहों में बड़े पैमाने पर दहशत फैल जाती है, जो तेजी से बढ़ने के कारण खतरनाक है। घनिष्ठ समूहों में जहां एक स्पष्ट पदानुक्रम और नेता होता है, घबराहट की ऐसी अभिव्यक्तियाँ बहुत कम होती हैं। घबराहट को कम करने के लिए नेता को समूह के प्रत्येक सदस्य को स्पष्ट निर्देश देना चाहिए ताकि स्थिति की गंभीरता को समझने का समय न मिले। यहाँ सेना का सिद्धांत अच्छा है - "सैनिक जो भी करे, यदि केवल"

लंबे समय तक जीवित रहने के साथ, जब संभावनाएं स्पष्ट नहीं होती हैं, तो व्यक्ति अक्सर मुक्ति में विश्वास खो देता है, अवसाद में पड़ जाता है, निष्क्रिय हो जाता है, हालांकि वह आवश्यक कार्य करता है, लेकिन पहल के बिना। ऐसी अवसादग्रस्तता की स्थिति के आगे विकास के साथ, नखरे और आत्महत्या के प्रयासों की अभिव्यक्तियाँ संभव हैं। या इसके विपरीत, एक व्यक्ति लगातार मानसिक तनाव में रह सकता है, वह अपने जीवन के लिए अत्यधिक भय, जानवरों और कीड़ों का डर, जलाशयों से पानी पीने का डर प्रकट करता है। लगातार मानसिक तनाव से ताकत जल्दी खत्म हो जाती है, टूटने और व्यवहार में गलतियाँ होने लगती हैं।

सामान्य तौर पर, डर, अलग-अलग डिग्री तक, एक प्रकार का अवरोधक है जो शरीर को मृत्यु से गुजरने से रोकता है। इसके अलावा, आपको अपनी पूरी ताकत से डर पर काबू नहीं पाना चाहिए, उदाहरण के लिए, यदि समूह का कोई सदस्य ऊंचाई से बहुत डरता है, तो ऐसा मार्ग बनाना बेहतर है जहां कोई चोटियां और पहाड़ियां न हों।

अधिक काम- स्थायी है अत्यधिक प्राकृतिक परिस्थितियों में जीवित रहने का कारकशारीरिक और नैतिक तनाव के कारण प्रकट। अपने अस्तित्व के लिए, एक व्यक्ति को भोजन प्राप्त करना, आश्रय बनाना, आग के लिए जलाऊ लकड़ी तैयार करना आदि की आवश्यकता होती है। - और यह सब एक विशेष उपकरण के बिना, शरीर में कैलोरी की लगातार कमी के साथ। लगातार नींद की कमी, डर, प्रतिकूलता से भी अधिक काम प्रभावित होता है मौसम. ऐसी स्थितियों में, प्रत्येक नया दिन अधिक से अधिक कठिन होता जाता है। उदाहरण के लिए, जीवित रहने के पहले घंटों में, -15°C का तापमान कुछ दिनों के बाद 0°C की तुलना में अधिक आसानी से सहन किया जाता है।

अधिक काम करने से कार्यक्षमता और खतरे के प्रति प्रतिक्रिया, जीवित रहने की इच्छाशक्ति कम हो जाती है। अधिक काम करने से बचने के लिए थकान होने पर समय पर आराम करना जरूरी है। काम को छोटे-छोटे ब्रेक के साथ हिस्सों में किया जाना चाहिए। ऐसी स्थिति में, आप सीमा तक काम नहीं कर सकते, आपको याद रखना चाहिए कि आपके पास सुरक्षा का एक सीमित मार्जिन है, और इसे पहले घंटों में बर्बाद नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह ज्ञात नहीं है कि आपको और कितना जीवित रहना होगा। आश्रयों के निर्माण जैसे महत्वपूर्ण कार्य अंधेरे से बहुत पहले किए जाने चाहिए ताकि अपनी आखिरी ताकत के साथ जल्दबाजी न करें।

रात की नींद के आराम का ध्यान रखना भी आवश्यक है, क्योंकि केवल एक सपने में ही एक व्यक्ति अपनी ताकत को अधिकतम तक बहाल कर पाता है, और यदि आप पूरी रात खराब तरीके से व्यवस्थित आग के पास उठते हैं ताकि ठंड न लगे, या असुविधाजनक बिस्तर के कारण करवट न लें, तो रात की नींद का कोई मतलब नहीं होगा, जो केवल ओवरवर्क को बढ़ाएगा।

अकेलापनव्यक्तिगत अस्तित्व के साथ, यह न केवल मनोवैज्ञानिक घटक के कारण, बल्कि भौतिक घटक के कारण भी इसके परिणाम को बहुत प्रभावित करता है - आपको सब कुछ स्वयं करना होगा, जिम्मेदारियों को साझा करने का कोई तरीका नहीं है। अपने आप से अकेला व्यक्ति तनाव और अवसाद से ग्रस्त होने की अधिक संभावना रखता है। इस तरह के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए बेहतर होगा कि आप हर मिनट खुद को किसी न किसी तरह की गतिविधि में व्यस्त रखें। इस स्थिति में कई लोग वस्तुओं या काल्पनिक वार्ताकारों से बात करना शुरू कर देते हैं, और यह विधि एकान्त अस्तित्व में मदद कर सकती है।

सामान्य तौर पर, विभिन्न उत्तरजीविता कारकआपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं - जैसे-जैसे एक कारक का प्रभाव बढ़ता है, अन्य कारकों का प्रभाव बढ़ता जाता है।

जीवित रहना- स्वायत्त अस्तित्व की स्थितियों में जीवन, स्वास्थ्य और प्रदर्शन को संरक्षित करने के उद्देश्य से सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण कार्य।

चरम स्थिति- जीवन के लिए सबसे चरम, प्रतिकूल, अधिकतम संभव परिस्थितियाँ, जीवन के लिए खतरे से जुड़ी।

स्वायत्त अस्तित्वई - बाहरी सहायता के बिना मनुष्य का अस्तित्व।

जीवित रहनापर निर्भर करता है एक लंबी संख्याकारक, जिनकी उपस्थिति या अनुपस्थिति वर्तमान की गंभीरता को दर्शाती है चरम स्थितिऔर इससे बाहर निकलने की संभावना को प्रभावित करता है। कुछ कारक घटनाओं के नतीजे पर अनुकूल प्रभाव डालते हैं, जबकि अन्य संकटग्रस्त लोगों की दुर्दशा को बढ़ा देते हैं।

अस्तित्व पर साहित्य में, कारकों के नाम और उनके प्रभाव की डिग्री के आकलन के दृष्टिकोण में मतभेद हैं, लेकिन सामान्य तौर पर यह ऐसा ही दिखता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जीवित रहने का मुख्य और निर्धारण कारक व्यक्ति की जीवित रहने की इच्छा, जीने की उसकी इच्छा है। यह व्यक्ति के चरित्र, रिश्तेदारों के प्रति दृष्टिकोण, उनके प्रति दायित्वों से निर्धारित होता है। जीवित रहने की प्रबल इच्छा रखने वाला एक व्यक्ति ऐसा करेगा आगेजिसे उदासीनता से जब्त कर लिया गया। और उसके जीवित रहने की संभावना अधिक होगी, भले ही वह सबसे खराब स्थिति में हो निराशाजनक स्थिति. जीने की इच्छा व्यक्ति को संगठित करती है, उसके सभी विचारों और भावनाओं को मोक्ष की ओर निर्देशित करती है।

उत्तरजीविता प्रशिक्षण.

यह विषम परिस्थिति में जीवन बचाने में मदद करने वाले मुख्य कारकों में से एक है। ऐसे कई उदाहरण हैं जब आपातकालीन स्थितियों में कार्रवाई के लिए तैयार लोगों को, जीवित रहने का कौशल रखने और बचाव तकनीकों को जानने के बावजूद, घायल होने पर भी सुरक्षित बचाया गया। एक प्रशिक्षित व्यक्ति उपलब्ध भोजन का उचित ढंग से निपटान करेगा, मौसम से बचने के लिए आश्रय का निर्माण करने में सक्षम होगा, सिग्नलिंग और संचार उपकरणों के उपयोग को व्यवस्थित करेगा और मुक्ति के लिए सभी संभावनाओं का उपयोग करेगा।

दुर्भाग्य से, ऐसे कई अन्य उदाहरण हैं जब जिन लोगों के पास था वास्तविक अवसरमोक्ष के लिए, गलत कार्यों के कारण नष्ट हो गए।

लोगों की सही चुनने की क्षमता

मानसिक हालत।

खुद को एक चरम स्थिति में पाकर, सभी लोग स्थिति का आकलन नहीं कर पाते और आगे नहीं बढ़ पाते सही कार्रवाई. पहले मिनटों में उनमें से केवल 12 से 25% ही स्थिति का आकलन करने और सार्थक बचाव कार्रवाई करने में सक्षम होते हैं।

बाकी लोग सुस्ती से लेकर पूर्ण शिथिलता या हिस्टीरिया तक, पर्याप्तता की अलग-अलग डिग्री के साथ पर्यावरण पर प्रतिक्रिया करते हैं। समय के साथ, उनमें से अधिकांश सामान्य स्थिति में लौट आते हैं और बचाव प्रयास में शामिल हो जाते हैं।

समूह में ऐसे लोगों की उपस्थिति जो तैयार हैं, दूसरों का समर्थन करने में सक्षम हैं और मजाक करने में सक्षम हैं, समूह में मानसिक स्थिति के सामान्यीकरण में तेजी लाती है।

शारीरिक प्रशिक्षण।

एक व्यक्ति जो खुद को एक चरम स्थिति में पाता है उसे जीवित रहने के लिए बहुत ताकत की आवश्यकता होगी। शारीरिक रूप से तैयार व्यक्ति प्रतिकूल परिस्थितियों को अधिक आसानी से सहन कर सकता है, पार पा सकता है लंबी दूरीऔर, सामान्य तौर पर, एक कमजोर व्यक्ति की तुलना में मुक्ति की संभावना अधिक होती है जो जल्दी ताकत खो देता है।

एक मजबूत व्यक्ति दूसरों की मदद कर सकता है और पूरे समूह के लिए मुक्ति की संभावना बढ़ा सकता है।

आपातकालीन उपकरणों की उपलब्धता.

ऐसे उपकरणों की उपस्थिति, भोजन की आपातकालीन आपूर्ति, सिग्नलिंग और संचार उपकरण पीड़ितों की तलाश में काफी तेजी लाते हैं। इससे उन्हें चरम स्थितियों में अधिक आसानी से और कम नुकसान के साथ जीवित रहने में मदद मिलती है, और मोक्ष की संभावना काफी बढ़ जाती है।

केवल आपातकालीन उपकरणों, संचार और सिग्नलिंग उपकरणों का सही और प्रभावी ढंग से उपयोग करने में सक्षम होना आवश्यक है।

रोग और चोटें.

दुर्घटना की स्थिति में घायलों को तुरंत चिकित्सा सहायता उपलब्ध करायी जानी चाहिए। और भविष्य में, किसी भी ऐसे कार्य की सख्ती से निगरानी करें और रोकें जिससे चोट, जहर, जहरीले जानवरों के काटने और सर्दी हो सकती है। एक असहाय व्यक्ति मोक्ष के अवसरों को खो देता है और पूरे समूह के लिए इसे काफी जटिल बना देता है, ताकतों को अपनी ओर मोड़ लेता है और उसकी गतिशीलता को कम कर देता है। लोगों के लिए प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने की क्षमता और चोटों और बीमारियों को रोकने के तरीकों का ज्ञान सबसे महत्वपूर्ण है।

क्षेत्र की जलवायु और भौगोलिक विशेषताएं।

वे बचाव योजना और उत्तरजीविता रणनीति निर्धारित करते हैं। इनमें शामिल हैं: भूभाग, जल स्रोतों की उपलब्धता और जल बाधाएँ, आर्द्रता और हवा का तापमान, वर्षा, जीवों और वनस्पतियों की प्रजातियों की संरचना, की उपस्थिति उच्च स्तरसौर विकिरण।

इन कारकों की संरचना और शक्ति के आधार पर, उनसे बचाव के उपाय किए जाते हैं और संकट में फंसे लोगों को बचाने के लिए एक कार्य योजना बनाई जाती है।

जोखिम कारक या उत्तरजीविता तनाव।

या आपातकालीन स्थितियों में जीवित रहने के तनाव कारक मनुष्य के मुख्य शत्रु हैं। उनका नकारात्मक प्रभाव स्वायत्त अस्तित्व की प्रक्रिया और परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

साथ ही, उनका प्रभाव लोगों को निर्णय लेने में तेजी लाने और कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

जोखिम कारकों में शामिल हैं: भूख, प्यास, सर्दी, गर्मी, डर, अधिक काम, अकेलापन। कुछ लेखकों में संकटग्रस्त समूहों में प्राकृतिक आपदाएँ, बीमारियाँ, ग़लत और संघर्षपूर्ण रिश्ते शामिल हैं।

उनका लोगों पर महत्वपूर्ण प्रभाव है आपातकाल. इसलिए, उनके प्रभाव पर अलग-अलग लेखों में अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।

जंगल में जीवित रहने के लिए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के एक निश्चित आधार की आवश्यकता होती है। यह आधार जितना बड़ा होगा, इसका सामना करना उतना ही आसान होगा कठिन स्थितियां. लेकिन स्वायत्त अस्तित्व की स्थितियों में भी, जीवित रहने के बारे में प्राथमिक विचार होना आवश्यक है। दूसरे शब्दों में, इस मामले में, एक व्यक्ति खुद को पहले से तैयार करता है, क्षेत्र से परिचित होता है, उसके पास भोजन की एक निश्चित आपूर्ति होती है (या जानता है कि इसे अपने दम पर कैसे प्राप्त करना है) और आवश्यक चीजें।

चरम और ऑफ़लाइन अस्तित्व

तैयारी के बिना चरम स्थितियां सबसे खराब परिणाम दे सकती हैं, इसलिए भोजन, आग और ताजा पानी प्राप्त करने, आश्रय बनाने और प्राथमिक चिकित्सा पर कोई भी सलाह न केवल महत्वपूर्ण होगी, बल्कि महत्वपूर्ण भी होगी।

स्वायत्त स्थितियाँ, यदि उनमें एक अच्छी तरह से स्थापित जीवन शामिल नहीं है, तो कम से कम एक पूर्व-चयनित क्षेत्र, मार्ग और नेविगेट करने की क्षमता का अनुमान लगाएं।

सबसे महत्वपूर्ण समस्या, जो लगभग हमेशा विषम परिस्थितियों में जीवित रहने के संपर्क में आते हैं, वे हैं:

• पीने के पानी की कमी;
• सोने की जगह;
• खनन आग;
• भोजन खोजें.

आपको ऐसी कठिनाइयों के प्रति सचेत रहने और उनके लिए यथासंभव तैयारी करने की आवश्यकता है। पहली विफलता पर, जारी रखें और शांत और मानसिक रूप से संतुलित रहने का प्रयास करें, जो चरम अस्तित्व में भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

किसी व्यक्ति के लिए डर, आत्मविश्वास और अन्य मनोवैज्ञानिक क्षणों पर काबू पाना बहुत महत्वपूर्ण होता है जब उसे प्रकृति के साथ अकेला छोड़ दिया जाता है। भले ही आपके पास आवश्यक चीजों के पूरे सेट वाला बैकपैक हो, यह सुरक्षा और मन की शांति की गारंटी नहीं है। स्वायत्त अस्तित्व काफी समय तक चल सकता है एक बड़ी संख्या कीसमय। स्टॉक जल्दी ख़त्म हो जाएगा, और आपको सब कुछ स्वयं ही निकालना होगा।

अस्तित्व, चाहे अत्यधिक हो या स्वायत्त, के लिए कई चुनौतियों, बाधाओं और स्वयं के डर पर काबू पाने की आवश्यकता होती है। और भी कई नए का अधिग्रहण व्यवहारिक गुण, जिसके बारे में सभ्यता की परिस्थितियों में शायद किसी व्यक्ति को संदेह भी नहीं होता।

आवश्यक उत्तरजीविता कौशल

जो कोई भी इस विज्ञान में महारत हासिल करना चाहता है उसे स्वायत्त अस्तित्व की मूल बातों के बारे में पता होना चाहिए। यह सैद्धांतिक ज्ञान और व्यावहारिक कौशल दोनों पर लागू होता है। ताकि उन कठोर वास्तविकताओं के लिए पहले से तैयारी की जा सके जिनका सामना परिस्थितियों में करना होगा वन्य जीवनआपको कुछ बुनियादी बातें सीखने की जरूरत है.

आश्रय और भोजन ढूँढ़ने का तरीका जानना सभी के लिए उपयोगी होगा - वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए। यह जानने के लिए कि क्या प्रशिक्षित करना है, मुख्य बिंदुओं की पहचान करना उचित है।

आग बनाना और कैम्पफ़ायर बनाना

किसी विषम परिस्थिति में जीवित रहने के लिए, यह कौशल गर्म रहने, किसी भी ठंढ से बचने में मदद करेगा। कई सरल और हैं प्रभावी तरीकेसाधारण वस्तुओं से आग लगना। एक बच्चे को पढ़ाते समय, उसे यह दिखाना उचित है कि चकमक पत्थर और माचिस का उपयोग कैसे करें।

जीवित रहने के बुनियादी कौशलों में से एक है। शाखाएँ प्राप्त करने, लौ जलाने और बनाए रखने की क्षमता से भी सबसे अधिक मदद मिलेगी कठोर परिस्थितियां. खुली आग का मूल सिद्धांत यह है कि या तो यह लंबे समय तक जलती रहेगी, या गर्म रहेगी।

जल प्राप्त करने की क्षमता

अत्यधिक जीवित रहने के दौरान, शरीर तेजी से नमी खो देता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि इसे कैसे खोजा जाए और कैसे प्रोसेस किया जाए। कुछ भी न पियें ताजा पानी, जो रास्ते में मिलेगा - इसमें कई हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं। संक्षेपण जैसी उत्पादन विधि भी सीखना उचित है। किसी भी स्थिति में अत्यंत महत्वपूर्ण. यदि यात्री के पास कई प्लास्टिक बैग हैं, तो वह पेड़ों और झाड़ियों की शाखाओं को लपेट सकता है, और कुछ घंटों के बाद उन्हें इकट्ठा कर सकता है - उनमें थोड़ी मात्रा में तरल होगा।

अभिविन्यास

जीवित रहने का मूल कौशल कौशल है। आरंभ करने के लिए, यह सीखने लायक है कि कम्पास और मानचित्र का उपयोग कैसे करें, और प्राप्त आंकड़ों को वास्तविक क्षेत्र के साथ सहसंबंधित करें। यह काफी सरल है. मुख्य स्थलाकृतिक संकेतों और पैमानों के अलावा, आपको यह जानना होगा कि क्षितिज के किनारे प्राकृतिक विशेषताओं द्वारा कैसे निर्धारित होते हैं। ऐसे कौशल के बिना विषम परिस्थितियों में जीवित रहना अधिक कठिन हो जाएगा।

जंगली जानवरों का ज्ञान

जंगल में रहने वाले लोगों की अक्षमता का एक सामान्य कारण किसी जंगली जानवर द्वारा घायल होना है। अक्सर यह सांप ही निकलता है. यहां जीवित रहने की मुख्य सलाह यह है कि वन क्षेत्र से गुजरते समय सावधान रहें। ऐसी स्थितियों में व्यवहार के नियमों को सीखना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के तौर पर सांपों पर लाठियां बरसाकर उन पर हमला नहीं करना चाहिए। यह विशिष्ट उत्तरजीविता कौशल विभिन्न प्रकार के जंगली जानवरों के व्यवहार के बारे में ज्ञान है।

प्राथमिक चिकित्सा

प्राथमिक चिकित्सा के नियमों को सीखने का सबसे आम कारण ऐसी स्थिति में होने का जोखिम है जहां इसकी आवश्यकता है। यह आघात, चेतना की हानि, अचानक हमला हो सकता है। एक चिकित्सक को प्रशिक्षित करने में मुख्य कठिनाई घबराने की क्षमता विकसित करना है। यदि आप शांत रहें तो एक से अधिक लोगों की जान बचा सकते हैं। अभ्यास में चिकित्सा कला की बुनियादी बातों का अध्ययन करके, आप हर गतिविधि को जल्दी से याद कर सकते हैं और खतरे की स्थिति में आत्मविश्वास से कार्य कर सकते हैं।

आश्रय बनाना

यदि आग जलाई गई है, आसपास कोई जानवर नहीं है, और पीड़ितों को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान की गई है, तो आश्रय बनाने के बारे में सोचना उचित है। बारिश की स्थिति में, स्प्रूस शाखाओं और पेड़ की शाखाओं से एक झोपड़ी बनाई जाती है। आपको यह भी जानना होगा कि आप संरचना को किस स्थान पर रख सकते हैं और किस स्थान पर यह अव्यावहारिक या खतरनाक भी है। यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि आश्रय को कौन से कार्य करने चाहिए, न्यूनतम प्रयास के साथ व्यवस्था के बुनियादी और तरीकों को जानना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

कोई भी व्यक्ति भोजन खोजने और आग जलाने की पेचीदगियों को जान सकता है, झोपड़ी बनाने और प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन तनावपूर्ण स्थितिभय, निराशा या हताशा के कारण अशक्त हो जायेंगे। सभी क्रियाएँ स्वचालित रूप से की जानी चाहिए, चाहे आसपास की परिस्थितियाँ कितनी भी विषम क्यों न हों। इसे केवल व्यक्तिगत उदाहरण के साथ अभ्यास द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है।

शारीरिक प्रशिक्षण

सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण नियमऔर उत्तरजीविता कौशल - हमेशा आकार में रहने में सक्षम होना। आपको पहले से ही यह सीखना होगा कि शारीरिक तनाव से कैसे निपटा जाए। ऐसा करने के लिए, आपको रोज़मर्रा के वर्कआउट से खुद को थकाने की ज़रूरत नहीं है - बस दिन में आसान गति से 30-40 मिनट दौड़ें, क्षैतिज पट्टी और असमान सलाखों पर 3-5 सेट करें। एक बच्चे को शिक्षित करने के लिए स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, आपको उसके लिए एक आदर्श बनने की जरूरत है।

स्वायत्त और चरम स्थितियाँ

जहां तक ​​चरम और स्वायत्त स्थितियों में अंतर का सवाल है, वे बहुत महत्वपूर्ण हैं।

पहले को अभी भी जंगल में होने के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जहां कोई परिचित या परिचित स्थान और संरचनाएं नहीं हैं। भी अत्यधिक अस्तित्वकभी-कभी इसमें आश्चर्य की प्रकृति भी शामिल होती है (विमान दुर्घटना, दुर्घटना, आपदा, दैवीय आपदा). इसलिए, इस मामले में, व्यवहार का मनोवैज्ञानिक कारक बढ़ जाता है।

स्वायत्त स्थितियों के विपरीत, चरम स्थितियों में आश्रय का निर्माण, भोजन निष्कर्षण, चिकित्सा देखभाल और अन्य शामिल होते हैं। आवश्यक कार्रवाईतात्कालिक साधनों की मदद से और, सबसे अधिक संभावना है, आवश्यक उपकरणों के बिना।

अनुदेश

यदि आप आश्वस्त हैं कि आपकी तलाशी ली जाएगी, तो दुर्घटनास्थल को न छोड़ें। आपको ढूंढना बहुत तेज़ हो जाएगा. इसके अलावा, मलबा वाहनआपको सर्वोत्तम सुरक्षा प्रदान करें. दीर्घकालिक अस्तित्व के लिए स्थायी पार्किंग को समायोजित करना आसान है।

सुनिश्चित करें कि आपको चोट न लगे। आपकी स्थिति वह संसाधन है जो मदद आने तक आपको डटे रहने में मदद करेगी। फिर सबसे सरल जरूरतों को पूरा करने का ख्याल रखें: सुरक्षा और भोजन।

संपत्ति लेखापरीक्षा करें. अपनी जेबें, बैग जांचें। भोजन और पानी की मात्रा को ध्यान में रखें और उपभोग दरों की गणना करें। सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े और जूते क्रम में हैं।

सर्दियों में सबसे पहले हवा से सुरक्षा प्रदान करें। कम तापमान के साथ कठोर हवाओं का संयोजन बहुत खतरनाक है। बर्फ के ब्लॉकों से हवा रोकने वाली दीवार बनाएं, कठोर परत से सही आकार की ईंटें काटें। ऐसे ब्लॉकों को एक सर्पिल में बिछाकर एस्किमो एक इग्लू बनाते हैं।

जब आप बिना गर्म किए किसी आश्रय स्थल में बैठें तो सबसे पहले अपने हाथों और पैरों को ठंडा करने की तैयारी करें। अपने जूते उतारें, पैरों पर दस्ताने पहनें और उन्हें स्वेटर या किसी कंबल में लपेट लें। लगातार अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं, अपने टखने के जोड़ों को मोड़ें और खोलें। अपने हाथों को अपनी बांहों के नीचे या अपने पेट पर छिपा लें। हर 10-15 मिनट में उठें, अपने शरीर और चेहरे को हाथों से रगड़ें, स्क्वैट्स करें।

यदि आप जंगल में हैं, तो बर्फ पर स्प्रूस या पाइन शाखाओं का एक डेक अवश्य बनाएं। इससे आपके कपड़े गीले होने से बचे रहेंगे.

कीड़ों और पक्षियों पर नजर रखें. मक्खियाँ जलाशय से 90 मीटर से अधिक दूर नहीं उड़तीं। अनाज खाने वाले पक्षी, जैसे कबूतर, हमेशा पानी वाले स्थान की ओर उड़ते हैं। यदि कबूतर नीचा और सीधा उड़ता है, तो उसका अनुसरण करें, वह निश्चित रूप से आपको नमी के स्रोत तक ले जाएगा।

विपरीत ध्रुवता वाले बैटरी टर्मिनलों को सावधानीपूर्वक जोड़कर एक चिंगारी प्राप्त करने का प्रयास करें सेलफोनया कोई बैटरी. कनेक्ट करने के लिए हेडफ़ोन से तारों का उपयोग करें। में खिली धूप वाला मौसमचश्मे से लेंस की सहायता से आग पर काबू पाना आसान है।

टिंडर के रूप में सूखी ज्वलनशील चीजों का प्रयोग करें: टॉयलेट पेपर, रूई के टुकड़े, धागे, सूखी काई, पक्षी के पंख, सूखी सुईयाँ। फिर छोटे चिप्स, छीलन, सूखे शंकु, मोटा कार्डबोर्ड डालें। और अंत में, जो अच्छा देगा उसे जोड़ें।

जब तक आप जीवित रहने के विशेषज्ञ न हों, सर्दियों के जंगल में भोजन खोजने की कोशिश न करें। ऊर्जा बर्बाद न करें, आपको अपने शरीर को गर्म करने के लिए इसकी आवश्यकता होगी।

समुद्री साँपों को छोड़कर सभी साँप खाने योग्य होते हैं। आप मेंढक और छिपकली भी खा सकते हैं। पहले, उभयचरों को त्वचा से छुटकारा पाना चाहिए। कच्ची मछली को पतली स्ट्रिप्स में काटें और सुखा लें। कैवियार और दूध न खाएं.

यदि आप शिकार करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो घास पर चलते समय जोर से पैर पटकने का प्रयास करें। परेशान साँप के हमले से बचने के लिए एक छड़ी लें और उसे अपने सामने सरसराएँ।

किसी भी परिस्थिति में आपको अपने कपड़े नहीं उतारने चाहिए। यह अधिक गर्मी और निर्जलीकरण के खिलाफ एक विश्वसनीय सुरक्षा है। मत भूलो, मस्तिष्क को हमेशा के लिए ख़त्म करने के लिए शरीर के तापमान को केवल 7 डिग्री तक बढ़ाना ही काफी है।

जिन चीजों के आप आदी हैं - पानी, भोजन, सिर पर छत, गर्मजोशी और साथ - से दूर होने पर आपको जो सदमा महसूस होता है, वह परिस्थितियों और आपकी तैयारी पर निर्भर करेगा। आप जिस भी स्थिति में हों, उसके लिए जितना तैयार हों, प्रारंभिक भावनात्मक आघात से शीघ्रता से उबरना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि जिन परिस्थितियों में आप खुद को पाते हैं, वे उन परिस्थितियों से अलग नहीं हैं जिनमें कई लोग खुद को पाते हैं जो सभी बाधाओं के बावजूद बच गए।

यद्यपि आप यह नहीं जानते होंगे, आप पहले से ही जीवित रहने के लिए आवश्यक गुणों - दृढ़ संकल्प, लचीलापन, सरलता और के साथ पैदा हुए हैं। हँसोड़पन - भावना. आपको बस उन्हें यथाशीघ्र नई परिस्थितियों के अनुरूप ढालने की जरूरत है। आपको शायद नहीं जाना पड़ा होगा खाने की तलाश मेंऔर पानी।

हालाँकि, याद रखें कि वे गुण और कौशल जिनका उपयोग आप नौकरी खोजने के साथ-साथ सुरक्षित करने में भी करते हैं बेहतर स्थितियाँउनका और उनके परिवार का जीवन उन लोगों के समान है जिनका उपयोग लोग अपने और अपने प्रियजनों के लिए आश्रय, गर्मी और भोजन खोजने के लिए करते हैं।

जब आप अनुकूलन करते हैं, तो आप देखेंगे कि, यदि आप उचित सावधानी बरतते हैं, तो आपका शरीर यथासंभव नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाएगा। आपकी संवेदनाएं, जो शहर की सुख-सुविधाओं में कुछ हद तक कुंद हो गई थीं, फिर से अपनी तीव्रता हासिल कर लेंगी और आपका दिमाग दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए योजनाएं विकसित करना शुरू कर देगा।

यदि आप सभी बाधाओं के बावजूद जीवित रहने के लिए दृढ़ हैं, तो आप स्थिति को नियंत्रित करना शुरू कर देंगे। रखना सकारात्मक रवैया, आप आवश्यक इच्छाशक्ति और ऊर्जा प्राप्त करेंगे, भोजन, पानी और आश्रय खोजेंइससे तुम्हें बचाया जा सकेगा।

भविष्य के बारे में सवालों से खुद को परेशान न करें, क्योंकि... इस पलआपको क्षणिक मामलों पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी सारी ऊर्जा उन पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। अगर आप धीरे-धीरे और सावधानी से आगे बढ़ें तो आप अपनी समस्या का समाधान कर सकते हैं।

कोई भी यात्रा जो हमें उस दुनिया से दूर ले जाती है जिसे हम पानी और भोजन की अच्छी तरह से स्थापित आपूर्ति, गर्म कपड़ों और गर्मी के स्रोतों के साथ जानते हैं, किसी न किसी हद तक हमें ऐसे वातावरण में ले जाती है जहां हमें जीवित बचना.

ऐसे में लोग कार से यात्रा करते हैं आबादी वाला देशकैसे संयुक्त राज्य अमेरिका, गिरते और बहते हुए, बचाव सेवा के उनकी सहायता के लिए आने से पहले कई घंटों के लिए दुनिया से कट गया था, और इसमें कोई संदेह नहीं है कि उन्हें इस बात का अफसोस था कि वे अपने साथ अधिक गर्म पेय, गर्म कपड़े, भोजन और पानी नहीं ले गए।

जो जाते हैं दीर्घकालिक अभियानदूर देशों - पहाड़ों, रेगिस्तानों, खुले समुद्र - की ओर जाने वाले लोग इस बात से पूरी तरह परिचित हैं कि यह अस्तित्व के लिए एक जोखिम होगा और सभी आवश्यक तैयारियां करते हैं। हालाँकि, वे भी अपनी तत्परता को अधिक महत्व दे सकते हैं उपकरणऔर विभिन्न प्राकृतिक आपदाओं से स्वयं को थका हुआ या बचा हुआ पाते हैं।

हालाँकि, चाहे आप कितने भी सुसज्जित क्यों न हों, यह जानना हमेशा बेहतर होता है कि आप परिस्थितियों की इच्छा से या इसके परिणामस्वरूप बहुत कठिन स्थिति में आ सकते हैं। दुर्घटना. जितना अधिक आप संभावित खतरों के बारे में जानेंगे, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि आप उनसे निपटने के लिए बेहतर ढंग से तैयार होंगे।

जीवित रहने के पहले नियमों में से एक यह है कि पूरी तरह से परिवहन के उन साधनों पर निर्भर न रहें जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं। जानें कि यात्रा की तैयारी कैसे करें ताकि आप सबसे भयानक दुर्घटनाओं से एक कदम आगे रहें।

योजना

वह कहावत जो कहती है कि जो समय बीता योजना, कभी बर्बाद नहीं होता, जीवित रहने के लिए उतना ही सच है जितना कि कार्यालय के काम के लिए। बस वह समय जो आप यात्रा के सभी विवरणों के बारे में पहले से सोचने में बिताते हैं संभावित विकल्पयदि कोई चीज़ योजना के अनुसार नहीं होती है, तो वह समय अच्छी तरह व्यतीत होगा।

आप देखेंगे कि यदि चीजें योजना के अनुसार काम नहीं करती हैं, तो आप इसके लिए तैयार रहेंगे। आप बड़ी मुसीबत को रोकने में सक्षम हो सकते हैं या बहुमूल्य समय भी प्राप्त कर सकते हैं, जिससे आपकी और दूसरों की जान बच सकती है। यदि आप जा रहे हैं बढ़ोतरीया में अभियान, जंगली में, आपकी सहनशक्ति एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी, इसलिए सावधान रहें योजनाज़रूरी। यह उन विशेष परिस्थितियों के अनुरूप होना चाहिए जिनमें आप होंगे। सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास सभी आवश्यक उपकरण, प्राथमिक चिकित्सा किट, साथ ही पर्याप्त भोजन और पानी है।

उपकरण

करने के लिए धन्यवाद आधुनिक फैशनपर उपकरणबाहर समय बिताने के लिए, सबसे बड़ा खतरा यह नहीं जानना है कि क्या पहनना है या अपने साथ ले जाना है, बल्कि यह है कि आपको जो चाहिए वह एक विशाल वर्गीकरण में से चुनना है। इस मामले में विक्रेताओं से परामर्श करना सबसे अच्छा है। विशेष स्टोरजहां कर्मचारी उत्साही होते हैं सक्रिय आराम.

वे प्रतिस्पर्धी कंपनियों के उत्पादों की विविधता को समझने और आपको मदद करेंगे सही सलाहकठिन परिस्थितियों में आपको किस चीज़ की आवश्यकता हो सकती है इसके बारे में। उदाहरण के लिए, जब आप स्टोर अलमारियों पर अंतहीन पंक्तियाँ देखते हैं तो आपकी आँखें चौड़ी हो जाती हैं। बढ़िया लंबी पैदल यात्रा के जूते, लेकिन यदि आप पहाड़ों में यात्रा करने जा रहे हैं और बिक्री सहायक से सलाह मांगते हैं, तो विकल्प तुरंत सीमित हो जाएगा, और इस प्रकार आप समय और ऊर्जा दोनों बचाएंगे।

हम आपको एक सलाह भी देना चाहते हैं: चूंकि फैशन उद्योग अब अग्रणी है खेल शैली, आपको फैशनेबल नकली न खरीदने के लिए सावधान रहने की आवश्यकता है; खेल के जूते और कपड़ेबहुत अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए.

जहां तक ​​उपकरण का सवाल है, कई परतों वाले कपड़े बेहतर होते हैं, जब शरीर की सतह से पसीना कपड़े के माध्यम से बाहर की ओर जाता है। यदि आप अपने कपड़े सावधानी से चुनते हैं, तो सामग्री पसीने को अवशोषित नहीं करेगी और गीली, ठंडी और अप्रिय हो जाएगी।

टोपी

सिर की त्वचा से 50 प्रतिशत तक गर्मी नष्ट हो जाती है, इसलिए टोपियाँ आपके उपकरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आपके पास कम से कम एक ठोस होना चाहिए, टोपी अच्छी है. यदि आप ठंडे मौसम में जा रहे हैं, तो आपको गर्म बुना हुआ हेलमेट जैसा कुछ लाना चाहिए इयरफ़्लैप वाली टोपियाँ.

नमी वाली जगहों पर जाते समय जैकेट के हुड के अलावा कुछ और भी ले लें जो वाटरप्रूफ हो। जैसे ही आप रेगिस्तान की ओर बढ़ें, अरबों के उदाहरण का अनुसरण करें और बेडौइन हेडस्कार्फ़ का स्टॉक कर लें। यदि आप वास्तविक नहीं प्राप्त कर सकते हैं बेडौइन शॉल, 1 वर्ग मीटर मापने वाले हल्के कपड़े का एक टुकड़ा लें ताकि यह सिर, गर्दन और कंधों को, और यदि आवश्यक हो, तो चेहरे को भी ढक सके। ऐसे स्कार्फ विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं।

जैकेट

सांस लेने योग्य जैकेट उच्च गुणवत्तानिवेश किये गये पैसे के लायक. इसे पहनने से आप सूखे रहेंगे और जमेंगे नहीं; यह न केवल आपको बारिश से बचाएगा, बल्कि पसीना भी कम करेगा (यदि गोर-टेक्स जैसी सामग्री से बना हो)। इससे आपको पानी की खपत कम करने में मदद मिलेगी, जो किसी भी जलवायु में बेहतर है। जैकेट में एक बड़ा हुड होना चाहिए जिसमें एक कठोर छज्जा, फ्लैप, बड़ी जेबेंअपने हाथों को गर्म रखने के लिए.

स्वेटर

गरम, सूखा पुल ओवरऔर/या स्वेटरलैम्ब्सवूल आपके बैकपैक में अवश्य होना चाहिए ताकि जब आप रुकने के लिए रुकें तो आप बदल सकें। जब आप बड़े होने का अनुभव कर रहे हों तो बहुत सारे कपड़े न पहनें शारीरिक व्यायामअन्यथा आपके पास गर्म और सूखे कपड़े नहीं बचेंगे।

शर्ट और टी-शर्ट

बिक्री के लिए उपलब्ध बड़ा विकल्प शर्ट और टी-शर्टऐसी सामग्रियों से बना है जो गर्मी में ठंडी और ठंड में गर्म होती हैं। एक बार फिर, यदि आप ठीक से नहीं जानते कि कौन सा शर्ट और टी-शर्टजिस देश में आप जा रहे हैं उस देश की जलवायु के लिए सबसे उपयुक्त हैं, या यदि आप विशाल वर्गीकरण को समझ नहीं पा रहे हैं, तो सलाह के लिए बिक्री सहायक से पूछें।

पैजामा

आपको ऐसे पैंट की आवश्यकता होगी जो हल्के हों और चलने में आरामदायक हों। कपास जैसी हल्की सामग्री का एक और फायदा यह है कि ये पैंट जल्दी सूख जाते हैं। जब तक शरीर का ऊपरी हिस्सा गर्म है, हल्की पतलून में भी ठंड नहीं लगती, लेकिन निश्चित रूप से क्षेत्रों में नहीं सुदूर उत्तर. हम घुटनों पर पतलून को मजबूत करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, आप मानचित्र आदि के लिए विशेष जेब वाले पतलून चुन सकते हैं।
अत्यधिक जलवायु परिस्थितियों वाले देशों में, आपको इसकी आवश्यकता होगी विशेष पतलूनउदाहरण के लिए, रेगिस्तान में पहनने के लिए डिज़ाइन किया गया।

जलरोधक कपड़े

सांस लेने योग्य सामग्रियां बहुत अच्छी हैं, लेकिन इसके अलावा, आपके पास होनी चाहिए बरसाती, जिसे हर चीज़ के ऊपर डाला जा सकता है। आपको जल-विकर्षक कपड़े से बने जूते, पतलून पहनने की आवश्यकता होगी।

मोज़े

चलने वाले मोज़े ढूंढना मुश्किल नहीं है, और जलवायु और दृश्य के आधार पर, आपको दो या अधिक जोड़ी मोज़े पहनने की आवश्यकता हो सकती है। आपके पास हमेशा है
मोज़ों की पर्याप्त आपूर्ति होनी चाहिए ताकि आवश्यकता पड़ने पर सूखा जोड़ा पहना जा सके।

आप देखेंगे कि वहाँ हैं विभिन्न प्रकारमोज़े, उदाहरण के लिए, चलने के लिए, के लिए पर्वतारोहण. कुछ मोज़ों का उपचार जीवाणुरोधी एजेंटों से किया जाता है।

gaiters

बर्फ में चलने के साथ-साथ गैटर की भी आवश्यकता होगी
जूतों के चमड़े को क्षति से बचाएं।

जूते

अलग-अलग उपयोगों के लिए अलग-अलग प्रकार के जूते डिज़ाइन किए गए हैं वातावरण की परिस्थितियाँ. जूते खरीदते समय केवल उनके द्वारा निर्देशित न हों। उपस्थितिक्योंकि यह आपके खेल के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, पहाड़ी जूतेचलने वाले जूतों जितना लचीला नहीं।

किसी सलाहकार से सलाह लें या विशेष पत्रिकाओं में समीक्षाएँ पढ़ें।

आदर्श रूप से, आपको पहले फैलना चाहिए खेल के जूतेताकि वह आपके पैर पर हो. गणना करें कि आपको कितने जोड़े मोज़े पहनने की आवश्यकता होगी, और हमेशा दोपहर में स्टोर में जूते आज़माएँ जब आपके पैर गर्म हों और थोड़े सूजे हुए हों। इनसोल की गुणवत्ता को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि आपके पास है चमड़े के जूतेजूतों को वाटरप्रूफ बनाने के लिए आपको शू वैक्स अपने साथ लाना होगा।

आदर्श जूते में चमड़ा होना चाहिए जो पानी से बचाने वाला हो और सांस लेने की क्षमता, आराम, गर्मी और सूखापन सुनिश्चित करने के लिए गोर-टेक्स, कॉर्डुरा और कैम्ब्रेल जैसी सामग्रियों से बने होने की आवश्यकता हो सकती है।

बैग

बैकपैक का चुनाव उन उपकरणों की मात्रा पर निर्भर करता है जिन्हें आप अपने साथ ले जाएंगे, साथ ही आपकी यात्रा की कठिनाई की डिग्री पर भी निर्भर करता है। आपको मूल सिद्धांत जानने की आवश्यकता है: बैगऊंचाई पर और शरीर के करीब होना चाहिए ताकि वजन नीचे की ओर निर्देशित हो और कंधों पर कोई भारी भार न पड़े। जितना कम भार रखा जाएगा, उतना ही यह आपके कंधों पर दबाव डालेगा और आपको कंधों और गर्दन में दर्द महसूस होगा।

याद रखें कि चीज़ों को बैकपैक में इस तरह से रखा जाना चाहिए कि आपको सबसे पहले किस चीज़ की ज़रूरत हो, उदाहरण के लिए एक गर्म स्वेटरया सूखे मोज़े, शीर्ष पर पड़ा रहेगा और हर बार टूटना जरूरी नहीं होगा पूरा बैकपैक. कुछ बैकपैक्स में चीज़ों को ढूंढना आसान बनाने के लिए चमकीले रंग की परत होती है।

सेना अक्सर चीजों को वाटरप्रूफ बैग में रखती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सूखी रहें। इस तरह सामान पैक करके सैनिक सुरक्षित रूप से नदी तैरकर पार कर सकता है, एक बेड़ा की तरह बैकपैक का उपयोग करनाऔर अपने गियर को सूखा रखना।

अगर आप जैसी चीज़ें लाना चाहेंगे बर्फ की कुल्हाड़ी, आप ऐसी वस्तुओं के परिवहन के लिए विशेष पट्टियों और फास्टनरों के साथ डिज़ाइन किए गए बैकपैक बिक्री पर पा सकते हैं।

नीचे उन वस्तुओं की सूची दी गई है जो उपकरण बनाती हैं। आप इस सूची में से कौन सा आइटम चुनते हैं यह उन स्थितियों पर निर्भर करता है जिनमें आप होंगे।

हथियार

यदि आप सेना में हैं, तो आप सशस्त्र हो सकते हैं। राइफल या पिस्तौल, जिससे आपके लिए खेल आदि का शिकार करना आसान हो जाएगा। यदि आप एक नागरिक हैं, तो जिस देश में आप यात्रा करते हैं, वहां शिकार के अधिकारों को नियंत्रित करने वाले नियमों के रूप में आपके पास प्रतिबंध होंगे। अपनी घोषणा पर हथियार दिखाए बिना कभी भी किसी देश में प्रवेश करने का प्रयास न करें। आप गुलेल जैसी कोई अपेक्षाकृत हानिरहित चीज़ ला सकते हैं जिसे आप अपने जीवन समर्थन किट के साथ रख सकते हैं।

चाकू

अच्छा चाकूयात्रा के दौरान आपका जीवन बहुत आसान हो सकता है; इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के कार्य करने के लिए किया जा सकता है। शायद आपके पास लकड़ी के हैंडल वाला चाकूया तह. अन्य बातों के अलावा, चाकूइसका उपयोग शाखाओं को काटने और जानवरों की खाल उतारने के लिए किया जा सकता है।

मंद चाकूआपके काम को अधिक कठिन और अधिक समय लेने वाला बना देगा। के लिए चाकू तेज़ करनामोटे और महीन दाने वाले मट्ठे का उपयोग करें। यह गीला होना चाहिए.

सरवाइवल किट

टोपियाँ:

• कनटोप;
• ऊनी हेलमेट;
• अरबी शॉल - केफ़ियेह;
• हेलमेट (पर्वतारोहण);
• पसीना पोंछने के लिए दुपट्टा (नेकरचीफ), साथ ही गर्मी के लिए भी।

कपड़ा:

• जैकेट;
• पतलून (नियमित पतलून के ऊपर पहना जाने वाला जलरोधक पतलून);
• ऊन की स्वेटर;
• शर्ट;
• गर्म अंडरवियर;
• दस्ताने;
• मोज़े।

जूते:

• जूते - सर्दी / चलने के लिए;
• सैंडल;
• गैटर;
• अतिरिक्त लेस;
• अतिरिक्त इनसोल;
• ऐंठन);
• स्की.

माल ढोने वाले उपकरण.

• बैकपैक;
• लंबी पैदल यात्रा बैग;
• बैकपैक प्रकार "बर्गन"।

विभिन्न उपकरण:

• आपातकालीन जीवन समर्थन किट;
• प्राथमिक चिकित्सा किट;
• भोजन और कटलरी (चाकू, कांटा, चम्मच) की आपूर्ति वाला एक बॉक्स;
• पानी के साथ एक फ्लास्क और एक मग;
• शिकार चाकू (ब्लेड की कुल लंबाई लगभग 18 सेमी है);
• एक ताला के साथ तह चाकू;
• तंबू;
• कैंप का बिस्तर;
• सोने का थैला;
• फुलाने योग्य बैग;
• सोने का गद्दा;
• झूला;
• मच्छरदानी;
• पैराशूट;
• केबल/रस्सी;
• कार्बाइन;
• बर्फ की कुल्हाड़ी;
• तह छड़ी-बेंत;
• फावड़ा (तह);
• दिशा सूचक यंत्र;
• सामान्य प्रयोजन रेडियो स्टेशन;
• घड़ी;
• कालक्रम;
• दिल की निगरानी;
• टॉर्च;
• धूप का चश्मा (विशेषकर उत्तरी क्षेत्रों और रेगिस्तान के लिए);
• एककोशिकीय;
• दूरबीन;
• स्पाईग्लास;
• गोली;
• हीटर;
• व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए सहायक उपकरण का एक सेट;
• स्टील फ्लिंट लाइटर (आप सिगरेट लाइटर जोड़ सकते हैं);
• पवनरोधी माचिस;
• माचिस जलाने के लिए कार्डबोर्ड;
• मोमबत्तियाँ (कुछ प्रकार खाने योग्य हैं);
• आवर्धक लेंस;
• फ़ाइल के साथ लचीली आरी और/या स्विस सेना चाकू;
• सिलाई के धागे (आग के पास बैठकर एक शांत शाम को सिलाई करने के लिए);
• सुइयाँ;
• एक तरफा ब्लेड वाला रेजर;
• हेलियोग्राफ़ (सिग्नल ट्रांसमिशन के लिए);
• मछली पकड़ने वाले गियर;
• पक्षियों के लिए जाल;
• रूई;
• सीटी;
• पानी के लिए नरम कंटेनर;
• जल शोधन के लिए गोलियाँ;
• नरम कंटेनरों के लिए ढक्कन;
• पेंच के ढकन;
• रोगाणुरोधी;
• मलहम;
• धूप/कीट क्रीम या लोशन;
• बकसुआ;
• इलेक्ट्रोलाइट सांद्रण;
• पेंसिल;
• स्मरण पुस्तक;
• सिग्नल रॉकेट.

खाद्य भंडार

यह वही है जो एक सुसज्जित सैनिक को अपने बैग में रखना चाहिए। इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• चाय और/या कॉफी बैग;
• दूध और चीनी के साथ पाउच;
• सूप बैग;
• चॉकलेट कैंडीज;
• चावल कुकीज़;
• चमकती लाइट बैग.

विचार यह है कि यदि किसी कारण से आपका मुख्य उपकरण गुम हो जाता है, तो आपके पास एक आपातकालीन बैग होगा जो किसी विषम स्थिति में जीवित रहने में आपकी मदद करेगा।