एक व्यक्ति को घर पर बुरा क्यों लगता है? आपके लिए अपने घर में रहना इतना कठिन क्यों है

प्रश्न का एक सरल उत्तर है "जब सब कुछ खराब हो तो क्या करें" - इस पल का आनंद लें ताकि आप इसे बाद में याद न करें, क्योंकि जल्द ही संकट दूर हो जाएगा और एक उज्ज्वल लकीर आएगी! लेकिन गंभीरता से, आपके सिर के ऊपर उदास बादलों को तितर-बितर करने के लिए, यह 9 सरल कदम उठाने के लिए पर्याप्त है, जिसकी प्रभावशीलता समय के साथ परीक्षण की गई है।

बारीकियों की जरूरत है

हममें से कई लोगों में अतिरंजना करने की अच्छी तरह से विकसित क्षमता है। ऐसा करने के लिए, कई साहित्यिक सिद्धांत से ज्ञात तकनीक को अतिशयोक्ति के रूप में उपयोग करते हैं। इसका अर्थ प्रभाव, भावनात्मक प्रवर्धन, और इसी तरह बढ़ाने के लिए जानबूझकर अतिशयोक्ति है। अक्सर, "सब कुछ खराब है" वाक्यांश के तहत एक अतिरंजित "कुछ विशिष्ट" होता है।

दूसरे शब्दों में, ये कुछ निश्चित क्षण या परिस्थितियाँ हैं जिन पर सामान्य अवस्थाव्यक्ति। उन्हें ढूंढना वांछनीय है। ऐसा करने के लिए, आपको कागज का एक टुकड़ा और एक कलम चाहिए, जो सभी बुरी चीजों को "सहन" करे। सबसे अधिक संभावना है, पहली पंक्ति से यह पता चलेगा कि अवसाद के इतने कारण नहीं हैं।

लेकिन जो कारण मौजूद हैं और विशेष रूप से पहचाने जाते हैं, उन्होंने एक स्नोबॉल का प्रभाव पैदा किया है जो थके हुए कंधों पर बेशर्मी से गिर गया। यदि एक ही प्रश्न लंबे समय से आपके सिर में सुनाई दे रहा है: "जब यह बहुत बुरा हो तो क्या करें?", वर्तमान स्थिति को अभी से हल करना शुरू करना उचित है। जो वास्तव में पहले से ही हो रहा है।

नकारात्मक ओवरबोर्ड

बढ़ती समस्याओं से निपटने के लिए कम से कम उत्साह और इच्छा की जरूरत होती है। लेकिन वे कहाँ से आते हैं जब सब कुछ "क्या करना है" की स्थिति से "खाया" जाता है? स्थिति को बदलने के लिए, आपको ताकत की आखिरी बूंदों को इकट्ठा करना होगा और उन्हें उपचार गतिविधि में फेंकना होगा, जो हर किसी का अपना है।

यह स्नानागार की यात्रा हो सकती है, साइकिल चलाना, स्केटिंग करना, ट्रैंपोलिन पर कूदना, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ जो नकारात्मक से छुटकारा दिलाएगा, इसे सकारात्मक के साथ बदल देगा। मुख्य बात यह है कि शारीरिक रूप से थक जाना, भावनाओं को रोना या हंसना और स्विच करना भी है। यह इसके लायक है, क्योंकि दांव पर कुल है भावनात्मक स्थिति. यह वह है जो चीजों को बेहतर बनाने के लिए लड़ने की हमारी इच्छा को निर्धारित करता है। यह मत भूलो कि एक स्वस्थ मन अंदर है स्वस्थ शरीरइतना स्वादिष्ट भोजन अच्छी नींदठीक वैसा ही जैसा डॉक्टर ने आदेश दिया था।

काला हास्य

कभी-कभी काला हास्य और आत्म-विडंबना अवसाद के खिलाफ लड़ाई में सहायक होते हैं, लेकिन उनके बारे में चिकित्सा गुणोंआधुनिक मनोचिकित्सा की दुनिया में बहुत कुछ जाना जाता है। शायद यह विचार करने योग्य है कि निराशा की पूरी तस्वीर के लिए "क्या कमी" है। आखिरकार, यह हमेशा खराब हो सकता है। खुद पर हंसें और इसे एक संकेत माना जाता है मजबूत व्यक्तित्व, न केवल खुश हो जाता है, असफलताओं के स्नोबॉल को डराता है, बल्कि आपको यह भी याद दिलाता है कि वास्तव में सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना हो सकता है।

यदि अपने आप पर हंसने का कारण खोजना कठिन है, तो सिनेमा जाने का समय है, लेकिन केवल कॉमेडी का। फिल्मों का चिकित्सीय प्रभाव होता है, इसलिए आपको अविश्वसनीय रूप से विस्फोटक कुछ चुनना चाहिए।

क्रिया एल्गोरिथम

कब नकारात्मक भावनाएँथोड़ा चला गया, यह "ब्लैक" सूची में लौटने का समय है। हर उस वस्तु के सामने जो "जहरीला रहता है", आप अपने आप को आपातकालीन चिकित्सा देखभाल कैसे प्रदान करें, इस पर विस्तृत निर्देश लिख सकते हैं। यही है, अपने कार्यों पर विचार करने के लिए, उत्पन्न होने वाली समस्याओं को दूर करने के तथाकथित तरीकों को स्पष्ट रूप से निर्धारित करने के लिए कि क्या करना है अगर सब कुछ खराब है।

मुख्य बात वैश्विक और परिष्कृत समाधानों की तलाश करना नहीं है, बल्कि सस्ती और सरल विकल्प ढूंढना है जो आसान हो।

बसन्त की सफाई

यह स्वीकार करने योग्य है कि जीवन के सभी क्षेत्रों में किसी के लिए भी सही आदेश होना दुर्लभ है। कई अलग-अलग मामलों को वर्षों से एक विशाल आकार के बैक बर्नर पर रखा गया है। अब इस "लॉन्ग बॉक्स" में ऑडिट करने का समय है, जिससे इसमें सामान्य सफाई हो सके।

यदि आप उत्साहपूर्वक किसी व्यवसाय के कार्यान्वयन में संलग्न हैं, तो कम से कम एक में जीवन क्षेत्रसुधार पर ध्यान नहीं दिया जाएगा। सजावटी फर्नीचर, दूर के रिश्तेदारों की यात्रा, फूलों की रोपाई वैश्विक महत्वपूर्ण सुधारों का एक अच्छा कारण होगा।

एक स्वयंसिद्ध के रूप में संतुलन

विभिन्न उद्योगों के कई वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि दुनिया में सब कुछ संतुलित है। कहीं यह घटता है तो शीघ्र ही दूसरी जगह प्रकट हो जाता है। तो, हर अप्रिय स्थिति में सिक्के का दूसरा पहलू भी होता है, जिस पर चमकीले रंगों में एक इंद्रधनुष खींचा जाता है, आपको बस इसे बनाने की जरूरत है।

• क्या ड्रेस फटी हुई है? वर्कशॉप में स्टाइल में बदलाव कर उसे अपडेट करने का मौका मिला।
• निकाल दिया गया? यह एक ब्रेक लेने और कुछ और सार्थक खोजने का समय है।
• क्या आपके पति/पत्नी चले गए हैं? इसलिए उसे इसकी जरूरत है, लेकिन मेरे पास है नया जीवनशुरू होता है!

हीलिंग विनम्रता

कभी-कभी लोग यह जानने की हड़बड़ी में होते हैं कि जब चीजें खराब हो रही हों तो उन्हें क्या करना चाहिए और उन्हें शांत होने की जरूरत होती है और कुछ भी करना बिल्कुल बंद कर देना चाहिए। ऐसी चीजें हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। स्वाभाविक रूप से, जो लोग अपने भाग्य का प्रबंधन करने के आदी हैं, उनके लिए इस तरह के बयान को स्वीकार करना काफी मुश्किल है। लेकिन बीमारी, दुर्घटना या किसी प्रियजन के खोने की भविष्यवाणी कोई नहीं कर सकता।

विनम्रता और कृतज्ञता के साथ अपने "उपहारों" को स्वीकार करके अपने भाग्य को क्षमा करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। यह कठिन है, लेकिन प्रभावी है, क्योंकि थोड़ी सी विनम्रता और समझ प्रेम को आकर्षित करती है, और क्रोध और आक्रोश घृणा को आकर्षित करती है।

अच्छा काम

अगर हम नहीं जानते कि जब सब कुछ खराब हो तो क्या करना चाहिए, तो पूरी दुनिया अनुचित, बिगड़ी हुई, कटु लगती है। यदि धूसर उदास मौसम को उदास मनोदशा में जोड़ा जाता है, तो उदासीनता के साथ बैठक की गारंटी है। अच्छाई को बुराई पर काबू पाने में मदद करके खुद को गर्म करने के लिए, आप दूसरे व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा कर सकते हैं।

यह कुछ भी हो सकता है: एक चैरिटी डिनर, विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए उपहार, बीमारों से मिलना, और इसी तरह। नतीजतन, यह पता चला है कि इससे हमें सबसे पहले मदद मिली, क्योंकि दूसरों से ईमानदारी से आभार, अंततः तीन गुना राशि में अच्छा रिटर्न देता है। और साझा करने और त्याग करने की क्षमता प्राथमिकताओं और मूल्यों की परिपक्व सेटिंग की ओर ले जाती है। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं कि देने वाले का हाथ कभी विफल नहीं होगा।

आईने में एक नज़र

यदि, कुछ समय बाद, स्थिति में सुधार नहीं हुआ, लेकिन केवल बिगड़ गया, सभी मोर्चों पर हारने की एक पुरानी अवस्था में जा रहा है, तो यह भारी तोपखाने का उपयोग करने का समय है। यह किसी के कार्यों और व्यवहार का एक महत्वपूर्ण आत्मनिरीक्षण है। एक मनोवैज्ञानिक, एक आध्यात्मिक गुरु या जीवन के अच्छे अनुभव वाला कोई अन्य व्यक्ति इससे निपटने में मदद करेगा।

यह अपने आप से सवाल पूछने लायक है: "मैंने क्या गलत किया?", "मैं अन्य लोगों के अनुरोधों का जवाब कैसे दूं?", "मैं अपने कर्तव्यों के प्रदर्शन के बारे में कैसा महसूस करता हूं?"। मुख्य बात यह है कि आप अपने प्रति ईमानदार रहें। केवल इस अवस्था में ही आप स्वयं को बाहर से देख सकते हैं। कौन सा व्यवहार पैटर्न परेशानी को आकर्षित करता है, इसकी पहचान करने से विफलता की श्रृंखला को तोड़ना बहुत आसान हो जाएगा।

ये 9 कदम एक ऐसे व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो इस सवाल से परेशान है कि "जब सब कुछ खराब हो तो क्या करें?"। प्रत्येक चरण एक छोटा सा सुराग है जो उत्तर की ओर ले जाता है। जिन लोगों ने कार्य करने, बढ़ने और बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने का फैसला किया है, वे उनका लाभ उठा सकेंगे। शायद आपके परिवेश में ऐसे लोग हैं जिन्हें इस समय सलाह की आवश्यकता है। उनके सिर पर उड़ने वाली समस्याओं के झुरमुट से निपटने और हिम युग की शुरुआत को रोकने में मदद करने के लिए इस पोस्ट को उनके साथ साझा करें।

जब रंग दोस्त और दुश्मन दोनों हो
पहली चीज जो हमेशा आपकी आंख को पकड़ती है वह है रंग। यह ज्ञात है कि आसपास के स्थान का रंग आपके मूड को प्रभावित कर सकता है, आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकता है या, इसके विपरीत, आराम कर सकता है। लेकिन अगर इसका लाभकारी प्रभाव हो सकता है, तो निश्चित रूप से इसका नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है।

जांचें कि आपके अपार्टमेंट या घर में कौन सा रंग प्रचलित है। अपने आप से पूछें कि क्या आपको यह पसंद है, इस विशेष रंग के साथ आपका क्या जुड़ाव है? यदि आप नवीनीकरण कर रहे थे, तो क्या आप दीवारों को बिल्कुल उसी रंग में पेंट करेंगे या नहीं, क्या आप उसी श्रेणी में वॉलपेपर चुनेंगे? अगर नहीं, तो क्यों नहीं?

इस तरह तर्क करने से आपको तुरंत पता चल जाएगा कि कोई खास रंग आपके लिए परेशानी तो नहीं है।

आर्द्रता, सफाई और हवा का तापमान
दूसरी स्पष्ट और महत्वपूर्ण परिस्थिति जो मनोवैज्ञानिक सहित आराम या परेशानी की भावना को सीधे प्रभावित कर सकती है, वह है जो आप सांस लेते हैं। यदि कमरे में वेंटिलेशन खराब तरीके से डिजाइन किया गया है, हवा बहुत शुष्क है, या आपने लंबे समय तक एयर कंडीशनर में फिल्टर नहीं बदला है, तो संभावना है कि आप नियमित रूप से सिरदर्द, थकान और रहने की इच्छा का अनुभव करेंगे। इस कमरे में कम

कचरे और धूल से मुक्त एक अपार्टमेंट में, शाब्दिक और आलंकारिक अर्थों में सांस लेना वास्तव में आसान है। अपने कमरे में क्षैतिज सतहों को देखें: क्या उनमें से कोई पूरी तरह से खाली है? एक बात के साथ? या प्रत्येक शेल्फ पर, प्रत्येक टेबल पर, बहुत सारी अलग-अलग वस्तुओं को ढेर करके रखा जाता है? क्या घर में ऐसे क्षेत्र हैं जहां हर तरह की छोटी-छोटी चीजें, दवा की शीशियां, फटे बटन, चेक और च्युइंग गम लगातार जमा रहते हैं? यही वे स्थान हैं जो अव्यक्त असंतोष का स्रोत हो सकते हैं।

अर्थ और उद्देश्य का संशोधन
टहलें ताजा आँखेंस्थिति के अनुसार। कल्पना कीजिए कि आप खुद से मिलने आए हैं और यह सब पहली बार देख रहे हैं।

आइटम कार्य करता है
क्या सभी आंतरिक वस्तुएं एक कार्य करती हैं और इसे त्रुटिपूर्ण रूप से करती हैं - या उनमें से वे हैं जो बस जगह लेती हैं, या जो अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं?

उदाहरण के लिए, टेबल हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, या फर्श पर कालीन आवश्यक से छोटा हो सकता है, इसलिए आपकी आंख लगातार इस समस्या पर "ठोकर" लगती है।

कीमत
क्या सभी चीजों और आंतरिक वस्तुओं की कीमत लगभग समान है? सस्ते फर्नीचर के बीच अगर कोई बेहद शानदार और महंगी चीज हो तो यह बारीकियां आपको लगातार परेशान कर सकती हैं। ठीक इसके विपरीत, अगर कुछ सस्ता अचानक विशेष डिजाइनर फर्नीचर के बीच बदल जाता है।

भावनात्मक प्रतिक्रिया
अपने आप को याद दिलाएं कि आपने यह पारिवारिक तस्वीर दीवार पर क्यों लगाई है? क्योंकि सास की यात्रा से पहले ऐसा करना जरूरी था, क्योंकि आप चाहते थे, या क्योंकि फ्रेम को बाहर फेंकना अफ़सोस की बात थी? यदि कुछ चीजें अब सकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनती हैं (या कभी नहीं किया है), तो उनसे बेरहमी से छुटकारा पाएं। जब आप घर पर होते हैं तो शायद वे आपकी भावनात्मक स्थिति में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं।

और मैं मिठाई के लिए सबसे दिलचस्प छोड़ दूँगा। एक पल के लिए सोचें: वास्तव में, आप व्यक्तिगत रूप से घर क्यों लौटते हैं? क्या वहां कोई (या कुछ) आपका इंतजार कर रहा है? क्या आपके पास करने के लिए कोई घरेलू काम या गतिविधियाँ हैं? आपका क्या है, क्या हम कहेंगे, होम फंक्शन? क्या आप इसे पसंद करते हैं, क्या आप संतुष्ट हैं?

अगर, वास्तव में, सिर्फ एक ही कारण, जिसके साथ आप घर जाते हैं - यह सिर्फ रात बिताने के लिए है, और सप्ताहांत पर आप कोने-कोने में घूमते हैं, यह बिल्कुल आश्चर्यजनक नहीं है कि आप असहज हैं। और इसे महंगा फर्नीचर खरीदकर या ह्यूमिडिफायर लगाकर ठीक नहीं किया जा सकता है।

परिवार में मनोवैज्ञानिक जलवायु भी बहुत महत्वपूर्ण है: प्रियजनों के साथ संबंधों में समस्याएं, विवाह में, बच्चों के साथ, माता-पिता के रूप में अपर्याप्त आत्म-संतुष्टि की भावना, आप या परिवार के किसी सदस्य में अवसाद - यह सब एक अप्रिय वातावरण बना सकता है जिसमें आप नहीं आना चाहते। और इसे हल करना नितांत आवश्यक है, लेकिन समस्या को दूसरी तरफ से देखना। यदि, इस लेख को पढ़ने के बाद, आपको पता चलता है कि, सबसे अधिक संभावना है, यह अंतिम बिंदु आपका है, तो यह बहुत अच्छा है। अब आप जानते हैं कि पहले क्या करना है।
आपको कामयाबी मिले!

अपने घर की शक्ति को कम मत समझो, क्योंकि इसकी सजावट का आपके मानसिक स्वास्थ्य पर कुछ प्रभाव पड़ता है। पता लगाएं कि आपका अपना घर आपको चिंता कैसे पैदा कर सकता है।

क्या आपका घर आपको चिंतित करता है?

घर हमारे स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकता है, विशेषकर हमारे मनोबल को। यहां आप पता लगा सकते हैं कि वास्तव में आपके घर में क्या गलत है, यह आपकी भावनात्मक स्थिति को इतना प्रभावित क्यों करता है। चिंता से सही तरीके से निपटने के तरीके के बारे में हममें से प्रत्येक को यह जानना चाहिए।

अस्वास्थ्यकर वातावरण

वह क्या कर रहा है पर्यावरणअस्वस्थ? यह एक बहुस्तरीय समस्या है। कई सजावट विशेषज्ञ अस्वस्थ मानते हैं आंतरिक पर्यावरण- यह वह है जिसमें हम अपना सारा समय व्यतीत करते हैं और साथ ही अच्छा महसूस नहीं करते हैं। यह एक ऐसा वातावरण हो सकता है जहां हवा और पानी की गुणवत्ता बहुत खराब है, खराब गंध मौजूद है, ध्वनिकी कष्टप्रद हैं, या प्रकाश डिजाइन अंतरिक्ष के साथ असंगत है। अन्य डिजाइन तत्व जो हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, वे हैं फर्नीचर के टुकड़ों की गुणवत्ता और उनकी व्यवस्था। असहज फर्नीचर पर बैठने से लोग भीड़-भाड़ वाली जगहों पर असहज महसूस करते हैं। यह सब हो सकता है ऊंचा स्तरतनाव और खराब एकाग्रता। प्राकृतिक प्रकाश की कमी, जीवंत हरियाली या प्राकृतिक तत्व आमतौर पर एक अस्वास्थ्यकर इंटीरियर के संकेतक होते हैं।

हमारे मनोविज्ञान और पर्यावरण को जोड़ना

पर्यावरण न केवल हमारी शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है। यह हमारे मूड और भावनाओं को भी प्रभावित कर सकता है। इंटीरियर डिजाइन के सभी तत्व, जैसे कि रंग, बनावट और पैटर्न, प्रभावित करते हैं कि हम जैविक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर कैसा महसूस करते हैं, क्योंकि हमारा दिमाग न्यूरोकेमिकल्स रिलीज करता है और हम किसी दिए गए वातावरण में कुछ असुविधाओं का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम किसी स्थान को शांत और आराम के रूप में देखते हैं, तो हमारे शरीर न्यूरोट्रांसमीटर जारी कर सकते हैं जो चिंता को कम करने में मदद करते हैं। यदि आप चमकदार रोशनी और जीवंत रंगों के साथ एक बहुत ही गतिशील स्थान में प्रवेश करते हैं, तो आप उत्साहित महसूस करेंगे, एक एड्रेनालाईन रश होगा जो हमारे शरीर को हाई अलर्ट पर रखता है। हम अपने पर्यावरण की व्याख्या भी करते हैं निजी अनुभव, सांस्कृतिक प्रभाव और विभिन्न सामाजिक कारक।

जिस घर में आप रहते हैं वहां सिग्नल

क्या आपका घर वास्तव में स्वस्थ है? किचन में वाटर फिल्टर जरूर होना चाहिए। ध्वनिक रूप से उपचारित छत पैनल न केवल शोर को कम करते हैं, बल्कि एक सामाजिक बंधन वातावरण भी हैं जहां लोग आसानी से खा सकते हैं और बात कर सकते हैं। खाना पकाने के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए, काउंटरटॉप्स को रोगाणुरोधी होना चाहिए। रसोई में खाना पकाने, सफाई और इष्टतम शगल के लिए आपकी जरूरत की हर चीज होनी चाहिए।

प्रेरणा के लिए होम जिम

व्यायाम आपकी भावनात्मक स्थिति को सुधारने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है। तो क्या आप अपना घर बना सकते हैं जिमएक जगह जो आपको काम करने के लिए उत्तेजित और प्रेरित करती है? शारीरिक व्यायामसीधे आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। यदि आप घर की योजना बनाने के चरणों में हैं, तो जिम की साज-सज्जा पर ध्यान देने का प्रयास करें। बहुत से लोग अपने बेसमेंट में जिम के लिए जगह अलग रखते हैं, लेकिन इसे घर के अंदर स्थापित करना सबसे अच्छा है। यदि आपको यह पसंद है कि आपका जिम कैसे सुसज्जित है, यह कैसा दिखता है, तो वह स्थान जहाँ यह स्थित है, तो आप न केवल ऊर्जा बढ़ा सकते हैं, बल्कि इसे अधिक बार देख भी सकते हैं। सहमत हूं, ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए आप वास्तव में बेसमेंट में नहीं जाना चाहते हैं।

घर पर कार्यस्थल

लोग इसे पसंद करें या नहीं, बहुत से लोगों को अक्सर अपने साथ काम घर ले जाना पड़ता है। लेकिन कुछ डिजाइन ट्रिक्स से किसी भी मुद्दे को ठीक करना चाहिए। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप जिन चीज़ों का आनंद लेते हैं, उनके साथ इसे एक सुखद स्थान बनाएं, यह विचलित करने वाला नहीं है। आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि किस प्रकार का वातावरण आपको अधिक उत्पादक बनाता है। यकीन मानिए इसके बाद घर से काम करना आपके लिए बस एक खुशी की बात होगी।

यह सब स्वस्थ विवरण के बारे में है

यहां तक ​​कि सबसे महत्वहीन स्पर्शों की एक सूची बनाने का प्रयास करें जो आपके घर को बेहतर बना सकते हैं, और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण कमरे (रसोई) को सजाएं और जिस जगह में आप रहना पसंद करते हैं, वहां कुछ पौधे लगाएं। एक सुंदर रसोईघर बनाएं जिसमें आप काम करने का आनंद लें और सुनिश्चित करें कि खाने की मेज के लिए जगह हो। घर में एक साथ खाना बनाने और खाने वाले परिवारों को कम नुकसान होता है अधिक वजन. हरे पौधे लगाने से न केवल हवा शुद्ध होगी, वे किसी भी स्थान में जीवन और ताजगी भी जोड़ेंगे, इससे खुशी का स्तर बढ़ेगा। प्रकाश व्यवस्था का ध्यान अवश्य रखें। दिन के उजाले से कमरे को रोशन करने की कोशिश करें, और शाम को सोने के लिए सुखद माहौल बनाने की पूरी कोशिश करें। कम स्तरप्रकाश अपने दिमाग चलो सहज रूप मेंसेरोटोनिन स्रावित करता है, जो सोने से पहले विश्राम की प्रक्रिया शुरू करता है।

सामग्री भी मायने रखती है

अपने घर में सामग्रियों की शक्ति को कम मत समझो। और हम बात कर रहे हैंऊन या मिट्टी के पात्र के बारे में नहीं। अपने घर में कुछ प्राकृतिक शैली जोड़ें। घर में लकड़ी की ट्रिम जोड़ना अविश्वसनीय रूप से आसान है और यह हमारे मनोविज्ञान को बहुत प्रभावित करेगा। अपने घर में पौधों के लिए अलग जगह निर्धारित करें और आप तुरंत अपनी हवा की गुणवत्ता और अपने मूड में सुधार कर सकते हैं।

अगर आप अपने घर में कुछ सुधार करना चाहते हैं तो करें

अच्छी रोशनी पर ध्यान दें। यह आपके दृष्टिकोण को बदल देगा और आपके जीवन को बदल देगा। जब आप किसी स्थान में प्रवेश करते हैं और इसके बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो इसकी संभावना बहुत अधिक होती है कि प्रकाश सीधे तौर पर जिम्मेदार है। प्रकाश का स्तर मौलिक रूप से पर्यावरण को बदलता है और हम उस वातावरण में कैसा महसूस करते हैं। प्रकाश आपको सतर्क और ऊर्जावान बना सकता है। लेकिन यह आपको शांत और अंतर्मुखी भी बना सकता है।

अपने लिए एक ऐसी जगह चुनें जहां आप चैन की सांस ले सकें

बड़ा कमरा बहुत अच्छा है। लेकिन उन वस्तुओं की एक चेकलिस्ट है जो बनायेगी अंदरूनी हिस्साआपका घर बहुत बड़ा है। अपने घर की जगह को जितना हो सके उतना उजाला और हल्का रखने की कोशिश करें। कमरे को वैकल्पिक रूप से बड़ा करने के लिए परावर्तक कोटिंग्स और दर्पण जोड़ें। कम अनावश्यक वस्तुओं वाले स्थान दृश्य जटिलता को कम करते हैं, जिससे कमरा वास्तव में थोड़ा बड़ा दिखाई देता है। अंधेरे फर्श नेत्रहीन रूप से आपके स्थान की चौड़ाई को कम करते हैं। यदि संभव हो तो छतें उठाएं। छत जितनी ऊंची होगी, उतनी ही ज्यादा जगह होगी।

घर वहां होता है जहां दिल होता है

यदि इन सभी युक्तियों से आप अपने घर को अलग तरह से नहीं देखते हैं, तो यहां एक आखिरी युक्ति है। आपका घर आपके शरीर की तरह है - इसका लाभ उठाने के लिए आपको इसकी देखभाल करनी चाहिए। जो लोग अपने स्थान के सही डिजाइन में निवेश करते हैं वे गर्व की भावना दिखाते हैं और खुशी और आत्मविश्वास के स्तर में वृद्धि करते हैं। यदि आप खुद को खाली दीवारों और पुराने फर्नीचर के साथ एक अधूरी जगह में रहते हुए पाते हैं, तो यह अवसाद और तनाव में योगदान कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करें कि घर में मूड हमेशा उत्कृष्ट, अच्छा स्वास्थ्य हो और आप केवल शांति और खुशी महसूस करें।

हमारा स्वास्थ्य काफी हद तक जीवन की परिस्थितियों पर निर्भर करता है, और अगर हम बीमार हो जाते हैं, तो हमारे रहने की जगह में कुछ गड़बड़ है। अक्सर लोग समझ नहीं पाते हैं कि शरीर और घर का आपस में कितना गहरा संबंध है, यह मानते हुए कि वे कुछ बाहरी कारकों के कारण बीमार हो जाते हैं।

घर हमारे शरीर का विस्तार है। घर में खराब फेंगशुई आपके खराब स्वास्थ्य की भी गारंटी देता है।कुछ घरों में, यह स्वास्थ्य विकार जल्दी से स्थापित हो जाता है, दूसरों में इसमें सालों लग सकते हैं। लेकिन नतीजा वही है: बुरा घरजल्दी या बाद में हर कोई बीमार हो जाता है। लोगों को बार-बार सर्दी लगना शुरू हो जाती है, संक्रामक रोग लग जाते हैं और अचानक अपने आप में पुरानी बीमारियों का पता चलता है।

फेंग शुई स्वास्थ्य कहता है कि घर में खराब ऊर्जा के साथ, सबसे कमजोर अंग आमतौर पर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति में हृदय रोगों की प्रवृत्ति होती है, तो उसे रक्त वाहिकाओं या दिल के स्तर पर ठीक से नुकसान होता है - दिल का दौरा, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियां। अगर कमजोर पाचन तंत्र, तो मुख्य झटका उस पर पड़ता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग सबसे अप्रत्याशित बीमारियों को उठाना शुरू करते हैं - ठंड से लेकर कुछ दुर्लभ संक्रमण तक। और भंगुर हड्डियों और कठोर स्नायुबंधन वाला व्यक्ति घायल हो जाता है, और, आश्चर्यजनक रूप से, अक्सर ऐसा उसके अपने घर में होता है, न कि सड़क पर।

हमारा पारंपरिक औषधिपर्यावरण को होने वाली ऊर्जा क्षति के परिणाम के रूप में कभी भी बीमारियों पर विचार नहीं किया गया (में इस मामले मेंअपार्टमेंट या घर)। यह एक पैटर्न के अनुसार काम करता है जो सदियों से स्थापित है: एक विशिष्ट बीमारी है, एक विशिष्ट अंग क्षतिग्रस्त है, विशिष्ट लक्षण हैं - और यह बीमारी से लड़ता है, लक्षणों को समाप्त करता है। लेकिन इस तरह के उपचार से बीमारी के कारणों पर कोई असर नहीं पड़ता है। दुर्भाग्य से, हमारी दवा तुरंत उपचार निर्धारित करती है, गोलियों के साथ, जो रोग के लक्षणों को दूर करते हुए, इसके कारणों को समाप्त नहीं करते हैं। एक व्यक्ति के लिए, यह इस तथ्य से भरा हुआ है कि उपचार के बजाय, उसे गहराई में संचालित ऊर्जा समस्या मिलती है। और किसी दिन यह निश्चित रूप से प्रकट होगा, और तब भी मजबूत गोलियां मदद नहीं करेंगी।

ऊर्जा यंत्र की दृष्टि से हमारा शरीर एक घर के समान है। और शरीर को ठीक करने के लिए, आपको इसकी ऊर्जा को सही ढंग से तैयार करने की आवश्यकता है। इस प्रयोजन के लिए हैं शारीरिक प्रशिक्षण, चैनलों पर ऊर्जा ब्लॉकों को दूर करना और हमारे शरीर के बड़े ऊर्जा नोड्स, चिकित्सीय पोषण, हमारे घर की ऊर्जा के शरीर का समर्थन करना। कभी-कभी रोग के विकास में योगदान देने वाले कारक अप्रत्याशित रूप से और लंबे समय तक रहने वाले कमरे में दिखाई देते हैं।

ऐसा होता है कि एक अपार्टमेंट का रूप एक वास्तुशिल्प शोधन है, जिसमें ऊर्जा असमान रूप से वितरित की जाती है। उदाहरण के लिए, मध्य भागआवास दबे हुए हैं, और किनारों पर कमरे मानक आयत की सीमा से बहुत आगे निकल गए हैं। इस प्रकार, एक लगभग क्लासिक नकारात्मक यू-आकार का लेआउट प्राप्त होता है। मध्य भाग में उदास आकृति आमतौर पर लोगों की मानसिक स्थिति, उनकी प्रतिरक्षा को तुरंत प्रभावित करती है। अगर आप ऐसे अवकाश में सोते हैं, तो तंत्रिका तंत्रऔर प्रतिरक्षा लगातार उदास अवस्था में रहेगी। परिणाम प्रभावित करने में धीमा नहीं होगा - बीमारियाँ शुरू हो जाएंगी, आम तौर पर नगण्य, लेकिन स्थायी - फ्लू, सर्दी, संक्रमण। और यदि कोई व्यक्ति उभड़ा हुआ भाग में रहता है, तो उसके पास हमेशा एक अस्थिर मन की स्थिति होगी, अतिउत्तेजना होगी, और उसके लिए घर में रहना मुश्किल हो जाएगा। इस मामले में एक ही रास्तास्थिति को ठीक करें - इसलिए पंखों को "हटाने" या केंद्र को बढ़ाने के लिए अपार्टमेंट के आकार को बदलें। यही है, आपको अपार्टमेंट के केंद्र को दृष्टि से फैलाने की जरूरत है। यह हॉल में दर्पण या दर्पण वाली दीवार का उपयोग करके किया जा सकता है। और यूटिलिटी रूम के लिए विंग्स का इस्तेमाल करें, यानी एक रूम को वहां से मूव करें। लिविंग रूम में ऊर्जा का बवंडर होने दें - आखिरकार, वे वहां स्थायी रूप से नहीं रहते हैं, लेकिन, मान लीजिए, वे टीवी देखते हैं ...

सबसे आसान तरीका है कि एक साधारण अलमारी को दर्पण वाले दरवाजों वाली अलमारी से बदल दिया जाए। कमरे का स्थान तुरंत वैकल्पिक रूप से बढ़ जाएगा। केवल कैबिनेट काफी लंबा होना चाहिए और समस्या क्षेत्र का "सामना" करना चाहिए। यदि आप इसे अपनी पीठ के साथ रहने वाले क्वार्टर में रखते हैं, तो रहने वाले क्षेत्र का नहीं, बल्कि गलियारे का विस्तार करें। कुछ मामलों में, आपको गलियारे का विस्तार करना होगा यदि यह संकीर्ण और अंधेरा है। लेकिन तब आप इस तरह के कैबिनेट को सामने के दरवाजे के ठीक सामने नहीं रख सकते हैं, और आमतौर पर दो कैबिनेट स्थापित होते हैं: एक प्रवेश द्वार के बाईं ओर, दूसरा प्रवेश द्वार के दाईं ओर, और दरवाजे के बिल्कुल विपरीत - चढ़ाई वाले पौधे पूरी दीवार। लेकिन अगर रहने वाले क्षेत्र को "खिंचाव" करना जरूरी है, न कि गलियारे, कोठरी या अलमारियाँ अवकाश का सामना कर रही हैं, "बढ़ती" अंतरिक्ष की गहराई। तब आपके घर की ऊर्जा और अधिक लयबद्ध हो जाएगी। और सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा फेंग शुई स्वास्थ्य की कुंजी है।

दुर्भाग्य से, हमारे आधिकारिक दवास्वास्थ्य पर आवास के रूप के ऊर्जा प्रभाव को नहीं पहचानता है। और फिर भी, हमारे डॉक्टरों के पास "अप्रिय" घर हैं। ये ऐसे घर हैं जिनमें लोग अक्सर लंबे समय तक बीमार रहते हैं। लेकिन यह एक ऐसा घर हो सकता है जिसे कुलीन माना जाता है - एक बेहतर लेआउट के साथ, एक भूमिगत गैरेज के साथ। लेकिन इसे एक "लहर" में बनाया गया था, यानी इसकी दीवारों में चिकनी खांचे और उभार हैं। ऐसे घरों के निवासी वास्तुशिल्प प्रतिभा के बंधक बन गए।

कई पुराने घरों में उभरे हुए पंख और एक धंसा हुआ हिस्सा होता है सामने का दरवाजा. भवन का ऐसा लेआउट सभी अपार्टमेंटों पर खराब प्रभाव डालता है, भले ही अपार्टमेंट आयतों या वर्गों के रूप में बने हों। इमारत के बाहर निकलने वाले हिस्सों में, किरायेदार अस्थिर यांग प्रवाह के प्रभाव में हैं, और उदास मध्य भाग में, भारी और निष्क्रिय यिन ऊर्जा के प्रभाव में हैं। एक नियम के रूप में, घर के पंखों के निवासी अति सक्रियता, तंत्रिका टूटने, खराब एकाग्रता से पीड़ित होते हैं, और हृदय और संवहनी रोगों से भी ग्रस्त होते हैं, उन्हें अक्सर गंभीर सिरदर्द होता है, अचानक दबाव बढ़ता है। लेकिन घर के मध्य भाग के निवासियों में कमजोर प्रतिरक्षा है, ऐसा लगता है लगातार कमजोरीऔर थकान, उन्हें चक्कर आते हैं और गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, विशेष रूप से रक्त की संरचना के साथ।

घर वह जगह है जहां हम अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करते हैं, अपने शरीर और आत्मा को आराम देते हैं और सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करते हैं। यदि आप देखते हैं कि ऐसा नहीं हो रहा है, तो यह स्थिति का विश्लेषण करने लायक है। शायद घर में कुछ ठीक से व्यवस्थित नहीं है।

1. गलत तापमान व्यवस्था

यदि हीटिंग के मौसम में घर बहुत गर्म है या इसके विपरीत, ठंडा और संभवतः नम है, तो यह आपकी भलाई को प्रभावित करता है। आप सहज नहीं हैं, आप सबसे सरल घरेलू काम के दौरान पसीना बहाते हैं या आप हर समय गर्म लपेटना चाहते हैं। विचार करें कि स्थिरता बनाए रखने के लिए क्या किया जा सकता है आरामदायक तापमानघर में। शायद आप एक एयर कंडीशनर स्थापित करके बच जाएंगे जो हीटिंग और कूलिंग दोनों के लिए काम करता है। कमरों में बैटरी के तापमान को नियंत्रित करने में सक्षम होना भी हमेशा सुविधाजनक होता है। केंद्रीय हीटिंग बैटरी पर थर्मोस्टैट्स स्थापित करें, यह उपकरण आपको घर में माइक्रॉक्लाइमेट को प्रभावित करने की अनुमति देगा। तापमान संतुलन बनाए रखने के अलावा, थर्मोस्टैट्स आपको उपयोगिता बिलों के भुगतान की लागत को अनुकूलित करने की अनुमति देते हैं।

2. ताजी हवा की कमी

हम घर पर बहुत समय बिताते हैं, कभी-कभी हम पूरा दिन बिना बाहर गए बिता सकते हैं। इस बीच, कमरा तरह-तरह की महक से भर जाता है - सुखद और बहुत सुखद नहीं। हम घर पर खाना बनाते हैं, विभिन्न एरोसोल का उपयोग करते हैं, कभी-कभी पेंट और गोंद भी। सुगंधों का यह पूरा कॉकटेल हमारे मूड और सेहत को प्रभावित करता है। इसलिए नंबर एक सलाह: नियमित रूप से अपार्टमेंट को हवादार करें! जिन कमरों में इस पलकोई नहीं, "विंटर वेंटिलेशन" के लिए खिड़कियां खुली छोड़ दें। बिस्तर पर जाने से पहले बेडरूम को हवादार करना सुनिश्चित करें या (यदि आप सहज महसूस करते हैं) खिड़की अजर छोड़ दें। आप देखेंगे कि रात के दौरान आप काफी बेहतर आराम करेंगे।

3. बहुत सारे छोटे विवरण

याद करने की कोशिश करें कि जब आपने पहली बार घर में रहना शुरू किया था तो आपको कैसा लगा था। तब यह आधा खाली था, और शायद आप बहुत कुछ चूक गए थे, लेकिन खाली जगह का अहसास था। समय के साथ, हम ऐसी चीजें हासिल कर लेते हैं, जिनमें से कई की अब हमें जरूरत नहीं है, लेकिन वे यादगार हैं। अपने घर को नए सिरे से देखने की कोशिश करें। उस चीज़ से छुटकारा पाएं जिसके साथ आप आसानी से भाग सकते हैं (यदि इसे फेंकने के लिए खेद है, तो इसे किसी ऐसे व्यक्ति को दें जिसे वास्तव में चीजों की ज़रूरत है) और रहने वाले कमरे में कम से कम एक दीवार को मुक्त करते हुए एक छोटी सी पुनर्व्यवस्था करें।

4. मैस

जिस अपार्टमेंट में छोटे बच्चे हैं वहां व्यवस्था बनाए रखना मुश्किल है। लेकिन गड़बड़ी को व्यवस्थित करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं और व्यवस्थित रूप से इससे निपटना शुरू कर सकते हैं। पहले उन जगहों को देखो जहां चीजें लगातार जमा होती रहती हैं। आमतौर पर बिल और अन्य कागजात एक स्थान पर जमा होते हैं, दूसरे में दस्ताने, स्कार्फ और टोपी, गलियारा अक्सर कई जूतों के साथ "उखड़ जाता है", और बच्चों के खिलौने बस घर के चारों ओर बिखरे रहते हैं। उन सभी बिलों को संग्रहीत करने के लिए फ़ाइलों के साथ फ़ोल्डर खरीदें, मेजेनाइन या अलमारियाँ के ऊपरी अलमारियों पर आउट-ऑफ-सीज़न जूते रखें, दालान में चीजों के लिए सुविधाजनक टोकरियाँ खरीदें, साथ ही खिलौनों के लिए दराज या लटकने वाली टोकरियाँ - उनके साथ, बच्चे आपकी मदद के बिना सब कुछ साफ कर सकते हैं। पुरानी पत्रिकाओं को फेंक दो टूटे हुए व्यंजन, टूटा हुआ या अप्रचलित उपकरण (यदि आपने दो साल से अधिक समय तक किसी चीज़ का उपयोग नहीं किया है, तो क्या वह प्रमाण नहीं है कि आप इस उपकरण के बिना ठीक काम कर सकते हैं)।

5. असहज बेडरूम

शयनकक्ष बस घर में सबसे आरामदायक जगह होने के लिए बाध्य है, क्योंकि यहां हम आराम करते हैं और ठीक हो जाते हैं। यदि ऐसा नहीं है, तो फेंग शुई के सिद्धांतों के अनुसार कमरे के लेआउट को अपनाने का प्रयास करें। यहां तक ​​​​कि अगर यह आपको लगता है कि यह प्रणाली "काम नहीं करती", तो भी ड्रा करें नया रूपशयनकक्ष - शायद आप इसे वर्तमान से अधिक पसंद करेंगे। उदाहरण के लिए, फेंगशुई के अनुसार बिस्तर की सही स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। इसे इस तरह से रखना महत्वपूर्ण है कि उन कारकों से बचा जा सके जो नींद और आराम दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, साथ ही साथ सोने वाले लोगों के संबंध भी। उदाहरण के लिए, आप बिस्तर नहीं लगा सकते हैं ताकि पैर स्पष्ट रूप से दरवाजे की ओर निर्देशित हों; ताकि बिस्तर दर्पण में परिलक्षित हो; उसे निर्देशित किया जाना है तेज़ कोनेदीवार या बड़ी वस्तु; ताकि हेडबोर्ड खिड़की से स्थित हो। यदि किसी नकारात्मक कारक से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर को पुनर्व्यवस्थित करना संभव नहीं है, तो आप समस्या को अलग करने और उसके नकारात्मक प्रभाव को दूर करने के लिए पर्दे या स्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।

6. मंद प्रकाश

खासकर सर्दियों में हमें सूरज की कमी महसूस होती है। यह हमारे मूड और सेहत को प्रभावित करता है। घर में अतिरिक्त रोशनी के बारे में सोचें ताकि पर्याप्त रोशनी हो। यह आराम पैदा करना चाहिए और जितना संभव हो सके घर की जगह को सामंजस्य बनाना चाहिए।

7. गलत दीवार का रंग

दीवारों के लिए रंग चुनते समय, आपको कई बारीकियों को ध्यान में रखना होगा: किस समय प्राकृतिक प्रकाश कमरे में प्रवेश करता है; किसके लिए यह इरादा है; आप किन क्षेत्रों को हाइलाइट करना चाहते हैं। प्राकृतिक रंगों का चयन करें और यदि संभव हो तो सही पैलेट चुनने में मदद के लिए एक डिजाइनर से परामर्श लें। दीवारों का रंग दबा सकता है या, इसके विपरीत, उत्तेजित, हमारे मनोदशा और यहां तक ​​​​कि कल्याण को प्रभावित करता है, गर्मी या ठंड, चिंता या पूर्ण शांति और विश्राम की मनोवैज्ञानिक भावना पैदा करता है।