पर्सनल स्पेस क्या है? व्यावहारिक मनोविज्ञान: एक व्यक्ति का व्यक्तिगत स्थान।

यूलिया फेडेनोक, मानव स्थानिक व्यवहार की विशेषज्ञ, लोगों को व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता क्यों है, सांप्रदायिक अपार्टमेंट में रहना क्यों कठिन है, और क्या होता है जब कोई व्यक्ति गोपनीयता से वंचित होता है

एक व्यक्तिगत स्थान के कार्य

गोपनीयता मानव स्थानिक व्यवहार के एक बड़े परिसर का एक हिस्सा है। लोगों के बीच संबंध स्थानिक व्यवहार पर आधारित होते हैं - दोनों व्यक्तिगत और समूह और इंटरग्रुप स्तरों पर: एक व्यक्ति, अन्य जानवरों की तरह, अपने चारों ओर एक जगह बनाता है, जिसकी मदद से वह खुद को अन्य व्यक्तियों से अलग करता है।

जानवरों में इस घटना का अध्ययन शास्त्रीय नैतिकता में शुरू हुआ शास्त्रीय नैतिकता — शुरुआती समयनैतिकता का विकास, जिसके केंद्र में ऑस्ट्रियाई प्राणी विज्ञानी कोनराड लॉरेंज और डच पक्षी विज्ञानी निकोलस टिनबर्गेन के कार्य हैं, जिन्होंने जानवरों के सहज व्यवहार और इसके विकास के सिद्धांत का निर्माण किया। उन्होंने अपने शोध में जानवरों के व्यवहार के अध्ययन पर जोर दिया प्रकृतिक वातावरणपर्यावरण के अनुकूलन के रूप में आवास।, 20वीं सदी की शुरुआत के रूप में। और पहले से ही पिछली शताब्दी के मध्य में, अमेरिकी मानवविज्ञानी एडवर्ड हॉल मनुष्य के स्थानिक व्यवहार का अध्ययन करने वाले पहले व्यक्ति थे। उन्होंने अन्य बातों के अलावा, किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान की विशेषताओं, कार्यों और महत्व का अध्ययन किया, जिसकी रक्षा वह किसी अन्य व्यक्ति के साथ संवाद करते समय करता है।

जिस दूरी पर एक व्यक्ति दूसरों को अपने पास आने देता है, उसे अक्सर शोधकर्ताओं द्वारा एक हवाई बुलबुले के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जो लगातार इसकी मात्रा बदलता रहता है: एक व्यक्ति किसी को उसके करीब, किसी को दूर जाने देता है। यह व्यक्तिगत स्थान किस लिए है? इसके कई कार्य हैं: यह सामाजिक और शारीरिक संपर्कों का प्रतिबंध है, और निकट संपर्क में तनाव से बचने का एक तरीका है। सामान्य तौर पर, व्यक्तिगत स्थान का संरक्षण एक व्यक्ति को उन प्रोत्साहनों की मात्रा और गुणवत्ता को विनियमित करने की अनुमति देता है जो लोग आदान-प्रदान करते हैं। यह रूप है अनकहा संचार, जो मानव स्वतंत्रता की डिग्री को नियंत्रित करता है। व्यक्तिगत स्थान के कार्यों को समझाने के लिए शोधकर्ता विभिन्न मॉडलों की पेशकश करते हैं। तो, संतुलन मॉडल यह मॉडल मनोवैज्ञानिक माइकल आर्गिल और जेनेट डीन के काम में प्रस्तावित किया गया था "विजुअल कॉन्टैक्ट, डिस्टेंस एंड कनेक्शन" (अर्गाइल एम।, डीन जे। आई-कॉन्टैक्ट, डिस्टेंस एंड एफिलिएशन। सोशियोमेट्री, वॉल्यूम 28, अंक 3. 1965)।मानता है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास स्वीकार्य अंतरंगता का एक इष्टतम स्तर है, जिसके अनुसार एक व्यक्ति का व्यक्तिगत स्थान निर्मित होता है (जिस दूरी पर वह अन्य लोगों को अनुमति देता है), और इवांस और हॉवर्ड का मॉडल गैरी इवांस और रोजर हॉवर्ड "पर्सनल स्पेस" (इवांस जी. डब्ल्यू., हॉवर्ड आर. बी. पर्सनल स्पेस। साइकोलॉजिकल बुलेटिन, वॉल्यूम। 80 (4)। 1973)।व्यक्तिगत स्थान को एक तंत्र के रूप में समझाता है जो अंतःविषय आक्रामकता को नियंत्रित करने के लिए विकसित हुआ है। 1960 और 70 के दशक में, गोपनीयता की अवधारणा स्वयं तक पहुंच के चयनात्मक नियंत्रण के रूप में बनाई गई थी: संचार की प्रक्रिया में एक व्यक्ति अवचेतन रूप से मूल्यांकन करता है कि वह वार्ताकार के लिए कितना खुला हो सकता है।

संचार दूरी

स्थानिक मानव व्यवहार को दो स्तरों में बांटा गया है। पहला व्यक्तिगत स्थान है, अर्थात्, सबसे पहले, संचार की दूरी, वह दूरी जिस पर एक व्यक्ति दूसरे को स्वीकार करने के लिए शारीरिक रूप से तैयार होता है। खुलेपन की डिग्री चयनात्मक है, और यह संचार भागीदारों के संबंधों की निकटता, उनके लिंग, आयु, जातीय और सांस्कृतिक पहचान, स्थिति जैसे कारकों से प्रभावित होती है।

यह न केवल मनुष्यों में देखा जाता है। तो, नैतिकतावादियों ने ध्यान दिया कि पक्षियों और स्तनधारियों में, मादाएं पुरुषों की तुलना में कम दूरी पर एक दूसरे के साथ संवाद करती हैं। यह उत्तरार्द्ध में अधिक प्रभुत्व और आक्रामकता के कारण है। लोगों में, इसके अलावा, एक क्रॉस-सांस्कृतिक स्तर पर एक ही बात का पता लगाया जा सकता है: संचार करते समय, महिलाएं होती हैं करीबी दोस्तपुरुषों की तुलना में एक दोस्त के लिए, और यह विभिन्न संस्कृतियों में देखा जाता है। मिश्रित सेक्स जोड़ों में पार्टनर महिलाओं की तुलना में थोड़ा आगे संवाद करते हैं, लेकिन पुरुषों की तुलना में करीब (सिवाय इसके कि जब विपरीत लिंग के लोग करीबी रिश्ते में हों)। लेकिन बच्चों के लिए यह सिद्धांत काम नहीं करता। किशोर अधिक बारीकी से बातचीत करते हैं मिश्रित युगलक्योंकि इस उम्र में लिंगों के बीच रुचि बहुत अधिक होती है।

व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता उम्र के साथ बदलती है। जब बच्चा पैदा होता है तो वह मां से अलग नहीं होता। वह निरंतर अपने साथ ले जाया जाता है, अर्थात उसके पास कोई व्यक्तिगत स्थान नहीं है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह अपनी निजता की रक्षा करना शुरू कर देता है। यह देखा गया है कि चार साल की उम्र में, बच्चे पहले से ही अंतरिक्ष के कारण अपने माता-पिता के साथ संघर्ष करना शुरू कर देते हैं। आठ या नौ साल की उम्र तक, लिंग भेद दिखाई देने लगते हैं: लड़के शांत होते हैं प्रारंभिक अवस्थालड़कियों की तुलना में अधिक स्थान की आवश्यकता होती है। उसके आसपास के स्थान के आकार में वृद्धि औसतन 16 वर्ष की आयु तक जारी रहती है, जब एक व्यक्ति अपनी संस्कृति में पूरी तरह से सामाजिक हो जाता है और सामान्य तौर पर, उसके शरीर की वृद्धि समाप्त हो जाती है। यह इस उम्र में है कि व्यक्तिगत स्थान की तुलना वयस्कों के साथ की जाती है, और आगे, अगर कोई व्यक्ति स्थिर वातावरण में रहता है, बिना प्रमुख उथल-पुथल, उनका व्यक्तिगत स्थान नहीं बदलता है।

यह नग्न आंखों से देखा जा सकता है कि विभिन्न संस्कृतियों में संचार की दूरी अलग-अलग है। इसलिए, किसी अन्य संस्कृति के प्रतिनिधियों के साथ संवाद करते समय लोग अक्सर असुविधा का अनुभव करते हैं। यह अक्सर काकेशस और मध्य एशिया के प्रवासियों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण का कारण बनता है।

पहली नज़र में ऐसा लगता है कि दक्षिण में रहने वाले सभी लोग उत्तर में रहने वालों की तुलना में कम दूरी पर संवाद करते हैं। मानवविज्ञानी एडवर्ड हॉल ने एक बार संस्कृतियों को संपर्क और गैर-संपर्क संस्कृतियों में विभाजित किया था। पूर्व बहुत हैं करीब रेंजसंचार, और एक ही समय में हर कोई एक दूसरे को छूता है, आंखों में देखता है, एक दूसरे में सांस लेता है। दूसरा इसके विपरीत करता है। लेकिन अग्रगामी अनुसंधानदिखाया कि यह एक बहुत ही सशर्त विभाजन है। उदाहरण के लिए, इटालियंस बहुत मिलनसार हैं: वे जोर से बोलते हैं, बहुत इशारा करते हैं, एक दूसरे को छूते हैं, आंखों में देखते हैं - लेकिन साथ ही वे काफी बड़ी दूरी पर संवाद करते हैं। अंग्रेज इटालियंस की तुलना में कम दूरी पर संवाद करते हैं, लेकिन वे कम संपर्क वाले हैं। जापानी, इसके विपरीत, एक दूसरे को स्पर्श नहीं करते हैं, वे वार्ताकार को देखे बिना चुपचाप बोलते हैं, लेकिन उनकी संचार दूरी न्यूनतम है। रूस में, संचार की दूरी औसत है, लगभग 40 सेंटीमीटर, लेकिन साथ ही हम एक-दूसरे को थोड़ा स्पर्श करते हैं और बहुत कुछ देखते हैं। इसके अलावा, उपसांस्कृतिक अंतर भी हैं। उदाहरण के लिए, शहर और ग्रामीण इलाकों में अंतर है: ग्रामीण इलाकों में लोगों को शहर की तुलना में अधिक जगह की आवश्यकता होती है।

पारिवारिक क्षेत्र का पृथक्करण

स्थानिक व्यवहार का दूसरा स्तर कुछ क्षेत्र (व्यक्तिगत स्थान) को सीमित करने की इच्छा है, इसके लिए विशेष अधिकारों का दावा करने के लिए, वहां सेवानिवृत्त होने और स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने की अनुमति है कि वहां किसे अनुमति है।

यदि जानवर क्षेत्र को गंध या पंजों से चिह्नित करते हैं, तो मनुष्यों में, प्रतीक, जैसे, उदाहरण के लिए, राज्य स्तर पर बाड़ या यहां तक ​​​​कि झंडे, अक्सर ऐसे निशान के रूप में कार्य करते हैं। ऐसा करने के लिए, लोग कई तरह के अवरोध पैदा करते हैं जो उनके निजी क्षेत्र को अलग करते हैं। खरीदार और विक्रेता के बीच हमेशा किसी न किसी तरह का अंतर होता है, जिसका अर्थ सिर्फ अपने निजी क्षेत्र को आवंटित करना है ताकि कोई उस पर आक्रमण न करे। निजी जीवन में, गोपनीयता का विचार क्षेत्र के समान प्रतीकात्मक परिसीमन में प्रकट होता है: यहाँ मेरी दीवार है, मेरी तस्वीरें उस पर लटकी हुई हैं, मेरी चीज़ें यहाँ बिखरी हुई हैं, और यहाँ मेरी मूर्तियाँ व्यवस्थित हैं - तो यह मेरा है।

प्रादेशिक स्थान को आगे तीन स्तरों में विभाजित किया गया है: व्यक्तिगत, समूह और सार्वजनिक (सार्वजनिक)। पहला स्तर आपके अपने घर के अंदर एक व्यक्तिगत स्थान है। इस स्थान का मुख्य कार्य दूसरों की घुसपैठ से सुरक्षा है। अगला स्थान आता है जिसे एक व्यक्ति अपने करीबी रिश्तेदारों के साथ साझा करता है। यही गोपनीयता सिद्धांत के बारे में है। तीसरा स्तर वह स्थान है जिसे व्यक्ति सामाजिक जीवन में अन्य सभी लोगों के साथ साझा करता है।

मानव स्थानिक व्यवहार आंशिक रूप से जन्मजात और आंशिक रूप से सांस्कृतिक होता है। में इसी तरह के व्यवहार को देखकर हम इसे समझते हैं सामाजिक प्रजातिजानवरों (जिसमें मनुष्य शामिल हैं) और विभिन्न संस्कृतियों में मानव व्यवहार का अध्ययन करके। सभी जानवरों को अपने क्षेत्र को सीमित करने और चिह्नित करने की आवश्यकता होती है, और सामाजिक जानवरों को उनके समूह को निर्दिष्ट क्षेत्र की आवश्यकता होती है।

गोपनीयता का इतिहास

किसी व्यक्ति के क्षेत्रीय व्यवहार को निर्धारित करने वाले प्राकृतिक तंत्र के अस्तित्व के बावजूद, एकांत और गोपनीयता का विचार काफी हद तक संस्कृति का एक उत्पाद है। यह केवल नए युग के युग में, XVII के अंत में - XVIII शताब्दियों की शुरुआत में, और तब भी केवल शहरी वातावरण में उत्पन्न होता है: गांवों में उन्होंने इसके बारे में नहीं सोचा था। कई शताब्दियों के लिए एक एकल कक्ष आवास सबसे आम प्रकार का आवास रहा है, क्योंकि यह गर्म करना सबसे आसान है। बड़े मध्ययुगीन महलों में भी, हर कोई एक बड़े हॉल में सोता था: यह ठंडा था, कमरे खराब गर्म थे, और सभी को गर्म रखने के लिए एक ही कमरे में सोना पड़ता था। इसलिए, जब तक कोई हीटिंग उपलब्ध नहीं था, तब तक किसी गोपनीयता की बात नहीं हो सकती थी। शहरों में केवल केंद्रीय हीटिंग ने अधिक कमरों की अनुमति दी, जो धीरे-धीरे आदर्श के रूप में स्वीकार कर लिया गया और गोपनीयता और गोपनीयता की आवश्यकता के विचार को जन्म दिया।

सामान्य तौर पर, गोपनीयता का स्तर स्थिति पर निर्भर करता है - यह जितना अधिक होता है, व्यक्ति के पास उतना ही अधिक स्थान होता है। लेकिन ऐसे अपवाद भी हैं जब एक उच्च-स्तर के व्यक्ति के पास भी अधिक व्यक्तिगत स्थान नहीं होता है। यदि हम, उदाहरण के लिए, फ्रांसीसी राजाओं को याद करते हैं, तो हम देखेंगे कि वे अकेले बिस्तर पर भी नहीं जाते थे, नौकर हमेशा पास में रहते थे। रूस में 19वीं शताब्दी के कुलीन बच्चे नन्नियों के साथ छोटे कमरों में सोते थे। उन्हें व्यक्तिगत स्थान आवंटित नहीं किया गया था, क्योंकि बच्चे को एक व्यक्ति के रूप में बिल्कुल नहीं माना जाता था।

आधुनिक यूरोपीय गोपनीयता आवश्यकताएँ, जब सभी को कम से कम 20 वर्ग मीटर के एक अलग कमरे की आवश्यकता होती है, 1950 के दशक में युद्ध के बाद की अवधि में दिखाई दी, और तब भी हर जगह नहीं।

अब रूस में और में पश्चिमी देशोंऔसतन लोगों के पास 50 साल पहले की तुलना में काफी अधिक व्यक्तिगत क्षेत्र है। यह मुख्य रूप से के कारण है उच्च स्तरजीवन का: हम आवास के बड़े क्षेत्रों को वहन कर सकते हैं। यहाँ, अभी भी एक महत्वपूर्ण प्रभाव है सामाजिक स्थितिएक व्यक्ति, उसके आर्थिक अवसरों और सांस्कृतिक छवि के बारे में: आधुनिक आदमीप्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए एक अलग कमरा चाहता है, क्योंकि उसे बचपन से ही गोपनीयता का विचार था।

1960 के दशक में जब लोग ख्रुश्चेव में चले गए, तो यह उनके लिए खुशी की बात थी। बहुत कम समय बीता है, और हर कोई पहले से ही ऐसे आवास से नाखुश है - ख्रुश्चेव को कुछ बहुत बुरा माना जाता है। कारण यह है कि सांस्कृतिक मानदंड बदल गए हैं। मैंने अध्ययन किया कि किशोर छवि की कल्पना कैसे करते हैं उत्तम घर. आमतौर पर ये दो- और तीन मंजिला घर होते हैं, जिनमें एक पूल और एक गैरेज - चित्र होता है सुंदर जीवनजो फिल्मों में देखा जा सकता है। मैंने 1920 और 30 के दशक में पैदा हुए बुजुर्गों से भी इस बारे में पूछा। उन सभी ने उत्तर दिया कि उन्होंने ऐसा कुछ भी कभी नहीं सोचा था, क्योंकि उनका मानना ​​था कि वे हमेशा आठ वर्ग मीटर के घरों में रहेंगे, और यह उन्हें सामान्य लग रहा था। सभी ऐसे ही रहते थे, और अगर कोई व्यक्ति इस तरह बड़ा हुआ, तो यह उसके लिए स्वाभाविक है। इस बात से किसी को कोई शर्मिंदगी महसूस नहीं हुई कि सभी को एक साथ रहना पड़ा: भाइयों, बहनों, सास और बहुओं के साथ। लगभग बीसवीं शताब्दी के मध्य तक, बिस्तर पर पर्दे लटकाने के लिए किसी के साथ ऐसा कभी नहीं हुआ: परिवार के भीतर निजी जीवन की कल्पना नहीं की गई थी।

पारिवारिक गोपनीयता

यह कई जगहों पर संरक्षित है - उदाहरण के लिए, जापान में, अरबी में और अफ्रीकी देशअभी भी किसी व्यक्ति की निजता की बात नहीं हो रही है। लेकिन यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह परिवार के भीतर, करीबी रिश्तेदारों के बीच निजता की कमी को दर्शाता है। यह एक और बात है कि अगर आपको अजनबियों के बीच रहना है, तो यह लगभग हमेशा गंभीर तनाव का कारण बनता है।

एक पारंपरिक परिवार में, इंट्रा-फैमिली शिष्टाचार बनता है, जो एक निजी स्थान में लोगों की बातचीत को विनियमित करने के तरीकों में से एक है - व्यवहार के कुछ मानदंड, एकांत के लिए तंत्र, तनाव से राहत और संघर्ष समाधान विकसित किए जाते हैं। यह सब समाज के सदस्यों को एक दूसरे के साथ मिलकर रहने में मदद करता है। जब एक महिला शादी करती है और चली जाती है नया परिवार, शिष्टाचार के कुछ नियम उसे नए रिश्ते बनाने में मदद करते हैं: वह पहले से ही कम या ज्यादा जानता है कि कैसे व्यवहार करना है, और एक निश्चित स्वीकार करता है सामाजिक भूमिकाइस परिवार में।

अगर हम सांप्रदायिक अपार्टमेंट के बारे में बात कर रहे हैं, तो यहां शिष्टाचार का कोई सवाल ही नहीं है। बड़ी संख्या में लोग एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाते हैं और साथ रहने के लिए मजबूर होते हैं बड़ी राशिअजनबी: वे एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में रह सकते थे
10-20 परिवार और अधिक, और प्रत्येक परिवार में - कम से कम तीन लोग। ऐसी स्थिति में व्यवहार के सामान्य मानदंड नहीं बनते और संघर्ष उत्पन्न होते हैं। उनका मुख्य कारण क्षेत्र का विभाजन है: बाथरूम, शौचालय, रसोई।

इसी समय, लोगों के पास व्यावहारिक रूप से न केवल पूरी तरह से सेवानिवृत्त होने का अवसर है, बल्कि अपने परिवारों के साथ अकेले रहने का भी अवसर नहीं है। नतीजतन, बिल्कुल अनजाना अनजानीवे जानते हैं कि आप क्या खाते हैं, क्या धोते हैं, आपकी दिनचर्या क्या है और आप कब बाथरूम जाते हैं। साथ ही, यहां तक ​​​​कि एक जानवर भी बाकी को प्रदर्शित नहीं करेगा कि वह कुछ स्वादिष्ट खा रहा है, क्योंकि भोजन दूर किया जा सकता है - महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं को छुपाना प्रतिस्पर्धा से जुड़ा हुआ है। नतीजतन, एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में, एक व्यक्ति को लगातार उसकी रक्षा करनी पड़ती है गोपनीयताऔर पारिवारिक जीवन, और यह अक्सर बहुत तनाव का कारण बनता है।

गोपनीयता के अभाव के परिणाम

कैदियों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि अजनबियों के बीच रहने वाले लोग रिटायर होने में असमर्थता से कैसे प्रभावित होते हैं। जेल में, यह मानवता के नुकसान के रूप में बेहद दर्दनाक माना जाता है: एक व्यक्ति से सब कुछ छीन लिया जाता है, अपने शरीर के अधिकार तक, अपने क्षेत्र के अधिकार का उल्लेख नहीं करना। यह जबरदस्त तनाव का कारण बनता है और परिणामस्वरूप, आक्रामकता में वृद्धि होती है। सबसे पहले, तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। एक व्यक्ति को साइकोफिजिकल और भावनात्मक विश्राम की आवश्यकता होती है, जो अक्सर नहीं होता है, और इसके परिणामस्वरूप क्षेत्र और व्यक्तिगत स्थान पर संघर्ष होता है। हर कोई दूसरे लोगों को खुद से दूर धकेलने की कोशिश कर रहा है, जिससे उनका स्पेस बढ़ रहा है और तनाव दूर हो रहा है।

अत्यधिक भीड़ की स्थिति में, व्यक्तिगत स्थान के लगातार उल्लंघन के कारण, आक्रामकता हमेशा तेज होती है। सांप्रदायिक अपार्टमेंट में लगभग यही हुआ, जहां लोगों को अन्य परिवारों के साथ-साथ एक-दूसरे के साथ रहना पड़ा।

जूलिया फेडेनोक - उम्मीदवार ऐतिहासिक विज्ञान, शोधकर्ता, क्रॉस-कल्चरल साइकोलॉजी एंड ह्यूमन एथोलॉजी का क्षेत्र, इंस्टीट्यूट ऑफ एथ्नोलॉजी एंड एंथ्रोपोलॉजी, रशियन एकेडमी ऑफ साइंसेज। स्थानिक और क्षेत्रीय मानव व्यवहार में संलग्न, उन्होंने "बहुजातीय समूहों में बच्चों और किशोरों के स्थानिक व्यवहार" विषय पर पीएचडी थीसिस लिखी। 

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व्यक्तिगत स्थान वह दूरी है जिस पर एक व्यक्ति अन्य लोगों के साथ संवाद करने में सहज होता है। व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं का उल्लंघन अवचेतन रूप से आक्रामकता की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए भीड़ में होना अप्रिय है (बस घंटे में बस)। वार्ताकार जितने करीब होंगे, उनके बीच की दूरी उतनी ही कम होगी। लेकिन जीवनसाथी के रिश्ते से ज्यादा करीबी क्या हो सकता है, इस मामले में हम किस तरह के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण कर सकते हैं?

क्या रिश्ते में पर्सनल स्पेस जरूरी है?

विवाह में, व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ धुंधली हो जाती हैं, कुछ को यह भी समझ में नहीं आता है कि एक पत्नी (पति) को केवल अपने लिए समय क्यों चाहिए, एक ऐसी जगह जहाँ आप अपने साथ अकेले रह सकें। और नतीजतन, घर से दूर रहने, फोन चेक करने, व्यक्तिगत मेल और इस तरह के दबाव से जुड़े झगड़ों के बारे में हर मिनट बताने की मांग शुरू हो जाती है। यह याद रखना चाहिए कि रिश्तों में यह न केवल व्यक्तिगत भौतिक स्थान का आक्रमण है जो परेशान करता है, बल्कि सूचना क्षेत्र की सीमाओं का उल्लंघन भी करता है। इन सीमाओं को अवश्य देखा जाना चाहिए, क्योंकि दोनों पति-पत्नी को निजता का अधिकार है, और स्वतंत्रता का पूर्ण नुकसान बहुत दर्दनाक रूप से माना जाएगा और अंत में, एक विराम होगा।

भौतिक स्थान की सीमाओं के अनुपालन का अर्थ है डेस्कटॉप की हिंसा, व्यक्तिगत सामान, उनकी दूसरी छमाही की आदतों के प्रति सम्मान, स्वभाव का प्रकार और शारीरिक विशेषताएंजीव ("उल्लू" से सुबह-सुबह जोरदार गतिविधि की मांग करना बेकार है)। चीजों का दूसरा समूह जो अनुल्लंघनीय रहना चाहिए उनमें शौक, दोस्तों के साथ संवाद करने का अवसर और रचनात्मक आत्म-साक्षात्कार शामिल हैं। इसलिए, पत्नी, अपने पति से मछली पकड़ना बंद करने और दोस्तों के साथ फुटबॉल देखने से रोकने की मांग करते हुए, पुरुष के व्यक्तिगत स्थान पर बेरहमी से आक्रमण करती है, जो तेज अस्वीकृति का कारण नहीं बन सकती।

मनोविज्ञान कहता है कि व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं का किसी भी मामले में सम्मान किया जाना चाहिए। ऐसा मत सोचो कि ये सीमाएँ पति-पत्नी को एक-दूसरे से अलग कर सकती हैं और परिवार को नष्ट कर सकती हैं। ऐसा नहीं है, इसके विपरीत, एक दूसरे की जरूरतों के प्रति एक सम्मानजनक रवैया (उदासीनता से भ्रमित नहीं होना) परिवार को मजबूत बनाएगा। यदि आप अपने साथी के पूरे जीवन को अपने आप से भरने की कोशिश करते हैं, तो इससे आप केवल उसे अपने प्यार से "गला" देंगे। क्या आप अपने हर कदम पर किसी को हिसाब देना चाहेंगे, जिससे आपको लगे कि आपके साथ एक नासमझ बच्चे की तरह व्यवहार किया जा रहा है?

व्यक्तिगत स्थान के क्षेत्र का आकार क्या निर्धारित करता है?

रिश्ते को सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए पार्टनर के व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं को निर्धारित करना आवश्यक है। हर कोई अलग है और कई कारकों पर निर्भर करता है। व्यक्तिगत स्थान क्षेत्र के आकार को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण बिंदु निम्नलिखित हैं।

क्या आपने कभी विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत, व्यक्तिगत स्थान के लिए एक निश्चित आवश्यकता का अनुभव किया है? अपना क्षेत्र रखने की इच्छा कार्यस्थल, एकांत कोना, अपना कमरा), हर किसी के लिए सुलभ नहीं या थोड़ी दूरी पर रहना, जो एक व्यक्ति में निहित है जब वह दूसरों के संपर्क में होता है - यह एक व्यक्ति का व्यक्तिगत स्थान है. दूरी का निर्धारण करने के लिए जरूरी नहीं कि व्यक्ति खुद को लोगों से अलग करने की इच्छा को इंगित करे। वास्तव में, यह हमारे अपने "मैं" का एक कण है, एक विशुद्ध मनोवैज्ञानिक आवश्यकता है, जो हमें संतुलन बनाए रखने और सहज महसूस करने की अनुमति देता है (यह अंतर्मुखी के लिए विशेष रूप से सच है)। व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ व्यक्ति के स्वयं, उसके चरित्र लक्षणों और उसके सामान्य वातावरण के आधार पर भिन्न होती हैं।

एक के लिए, व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता को काफी दृढ़ता से विकसित किया जा सकता है, जबकि दूसरा इसे अधिक महत्व नहीं देगा। बेशक, एक तंग कार्यालय में या एक भीड़ में सार्वजनिक परिवहनदूरी बनाए रखना बहुत मुश्किल है और यह बात हर कोई समझता है। लेकिन सामान्य, प्रतिकूल परिस्थितियों में आराम क्षेत्र का उल्लंघन हमें संकटमोचक के व्यवहार को चंचलता, पूर्ण अनादर और यहां तक ​​​​कि आक्रामकता की अभिव्यक्ति के रूप में मानता है। यह काफी स्वाभाविक है, क्योंकि व्यक्तिगत स्थान को किसी के शरीर के विस्तार के रूप में माना जाता है, एक "निजी क्षेत्र" जो केवल निकटतम लोगों के लिए स्वीकार्य लगता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि, औसतन, एक व्यक्ति की अंतरंग जगह कम से कम 50-60 सेंटीमीटर है यह करीब आने लायक है, और आप तुरन्त एक व्यक्ति को असुविधा का कारण बनेंगे। इस रेखा को केवल रिश्तेदारों और के लिए पार करने की अनुमति है अच्छे दोस्त हैं. वैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि व्यक्तिगत स्थान के क्षेत्र का उल्लंघन मानव जीवन में कमी को प्रभावित कर सकता है। जबरन संवादात्मक अंतरंगता असुविधा और न्यूरोसिस की ओर ले जाती है, और ऐसा लगता है श्रृंखला अभिक्रियाबहुत अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।

फिर भी, ऐसे लोग हैं जो मुश्किल से परिचित लोगों के साथ भी संचार में प्रतिबंधों को नहीं पहचानते हैं: बिना अनुमति के, वे गले लग सकते हैं, और छू सकते हैं, और हाथ ले सकते हैं, और बातचीत के दौरान वार्ताकार के कपड़े रगड़ सकते हैं, और जब वे मिलते हैं, उन्हें चूमना और गले लगाना बहुत पसंद है। और यह व्यवहार सामाजिकता में उनकी स्वाभाविक सादगी, मित्रता की अभिव्यक्ति के कारण है। या हो सकता है कि वे अंदर लाए गए हों बड़ा परिवार, और इसलिए "व्यक्तिगत स्थान" के महत्व को समझने में असमर्थ हैं। दुर्भाग्य से, ऐसे लोग, अद्भुत आध्यात्मिक गुणों के साथ भी, ज्यादातर मामलों में किसी भी तरह से अनुकूल प्रभाव नहीं डालते हैं। यदि आप देने की कोशिश करते हैं, तो ध्यान की बढ़ती अभिव्यक्ति के साथ धैर्य रखने की कोशिश करें, इससे पहले और दूसरे व्यक्ति दोनों के लिए कुछ भी अच्छा नहीं होगा। जल्दी या बाद में छिपा हुआ नकारात्मक भावनाएँखुद को बहुत ही अप्रत्याशित तरीके से प्रकट कर सकता है और "अपराधी" अपने बारे में बहुत सारी दिलचस्प बातें सीखने का जोखिम उठाता है। एकमात्र वस्तु संभावित स्थितिसमस्याएं प्रारंभिक सूचना है कि आपको छुआ जाना पसंद नहीं है, आदि, कारण की व्याख्या। लेकिन वह भी हमेशा काम नहीं करता है।

एक उल्लेखनीय तथ्य: व्यक्तिगत स्थान की सीमाएं अक्सर रिश्तेदारों और एक ही परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों में होती हैं। इस दूरी को अविश्वास और अंतरंगता की कमी की अभिव्यक्ति के रूप में नहीं माना जाना चाहिए: कभी-कभी हममें से प्रत्येक को गोपनीयता और अपनी जगह की आवश्यकता होती है।

आइए जानवरों की दुनिया से एक प्रासंगिक उदाहरण देखें। कुत्ते इलाके क्यों चिन्हित करते हैं? आपने अनुमान लगाया, उन्हें भी अपने स्थान की आवश्यकता है, और इसलिए वे अन्य भाइयों को यह जानकारी देते हैं कि यह उनका डोमेन है। यह एक व्यक्ति का आजीवन व्यवसाय है, क्योंकि वह अपने क्षेत्र को "चिह्नित" भी करता है: वह एक घर खरीदता है, सब कुछ सुसज्जित करता है, इसे एक ताला से बंद करता है, आदि।

और अब हम एक सामान्य, लेकिन बहुत ही सामान्य मामले का विश्लेषण करने का प्रस्ताव करते हैं पारिवारिक जीवन. क्यों, कुछ समय बाद, ठाठ जोड़े अक्सर टूट जाते हैं, जो लोग कभी एक-दूसरे से पूरे दिल से प्यार करते थे, वे नफरत और असहिष्णुता क्यों दिखाने लगते हैं? उत्तर अत्यंत सरल है: उनमें से एक पति या पत्नी के नियंत्रण के अधीन है, व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण होता है।और बात अविश्वास की नहीं है, बल्कि स्वतंत्रता की भावना के अभाव की है। हमेशा एक क्षण आता है जब आप सबसे सुखद समाज से भी एक ब्रेक लेना चाहते हैं, और इस मुद्दे पर किसी प्रियजन की ओर से समझ की कमी आपको विवश, निचोड़ा हुआ महसूस कराती है, भागने की इच्छा को जन्म देती है नरक, अगर केवल एक अचूक व्यक्ति को नहीं देखना है। यह माता-पिता और किशोरों के बीच कई झगड़ों में भी योगदान देता है। पूरी दुनिया बढ़ते हुए बच्चों के लिए खुल जाती है, वे तितलियों की तरह फड़फड़ाने और कुछ अज्ञात सीखने, नई संवेदनाएं प्राप्त करने और पर्यवेक्षण करने वाले पिता और माताओं को सच्चे निरंकुश के रूप में देखने के लिए उत्सुक होते हैं। प्रारंभिक समझ की कमी और नाजुक और प्रभावित करने वाले युवाओं के लिए व्यक्तिगत स्थान की कमी कभी-कभी विनाशकारी परिणामों की ओर ले जाती है।

इसलिए, एक-दूसरे के पर्सनल स्पेस का सम्मान करना न भूलें।

व्यक्तिगत स्थान हर व्यक्ति को घेरता है। आप इसे नग्न आंखों से देख सकते हैं कि हम कितनी दूर जाने देते हैं भिन्न लोग. अनजाना अनजानीहम दूर रखने की कोशिश करते हैं - डेढ़ मीटर की दूरी पर। यदि कोई अजनबी या अपरिचित व्यक्ति एक काल्पनिक रेखा को पार करता है - यह आक्रमण है, सुखद या अप्रिय - यह दूसरा प्रश्न है। केवल "दोस्त" डेढ़ मीटर के दायरे में हो सकते हैं। लेकिन एक प्रियजन इस दूरी को शून्य कर देता है - और यह हमारी ओर से भरोसे का संकेत है। वास्तव में, "व्यक्तिगत स्थान" के कई आयाम हैं: सामग्री, आध्यात्मिक या मनोवैज्ञानिक, और काफी अंतरंग। यह यहाँ है, अकेले अपने आप के साथ, कि हम अपने विचारों को क्रम में रख सकते हैं, प्रेरणा महसूस कर सकते हैं, अपनी आत्मा में देख सकते हैं, भविष्य के लिए योजनाओं पर विचार कर सकते हैं, अपने विवेक से बात कर सकते हैं, चंगा कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक आघात, शांत हो जाओ और अपने आप में सद्भाव और चुप्पी महसूस करो।

व्यक्तिगत स्थान की भौतिक सीमाएं

प्रत्येक व्यक्ति को अपनी खुद की चीजों की आवश्यकता होती है, अपने स्थान पर, जहां वह सापेक्ष सुरक्षा में "आराम से" महसूस करता है। भौतिक व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ जितनी व्यापक होंगी, हम उससे उतना ही अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे बाहर की दुनिया. ध्यान दें कि हम कैसा महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, किसी और की रसोई में। तनाव की थकान बहुत जल्दी सेट हो जाती है। लेकिन अपने दम पर - हम घंटों तक रह सकते हैं। व्यक्तिगत स्थान आपके अपने तौलिया से शुरू होता है, जिसे कोई और नहीं छूता है, एक व्यक्तिगत फाउंटेन पेन, एक डेस्क, एक पर्सनल कंप्यूटर, आपका अपना कमरा जहां आप दरवाजा बंद कर सकते हैं और स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं, अपने आप के साथ अकेले रहें। व्यक्तिगत स्थान की भौतिक सीमाएँ कहाँ समाप्त होती हैं? सबसे अधिक संभावना है कि जहां एक "सामान्य" क्षेत्र है जहां आप आस-पास रहने वाले लोगों के साथ मिलते हैं। एक व्यक्ति जिसके पास व्यक्तिगत स्थान के साथ सब कुछ है, वह शायद ही कभी किसी और के निजी क्षेत्र का अतिक्रमण करेगा। हालांकि, ऐसे व्यक्ति हैं जो आसानी से आक्रमण करते हैं, और कभी-कभी दूसरे के व्यक्तिगत स्थान को अपने अधीन कर लेते हैं, भले ही यह संघर्ष से भरा हो।

मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत स्थान

यदि भौतिक स्थान की सीमाओं के साथ सब कुछ कम या ज्यादा स्पष्ट है, तो मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत स्थान एक सूक्ष्म और जटिल अवधारणा है। आप इसे भीतर की दुनिया कह सकते हैं, जिसमें बेहद निजी भावनाएं, यादें, लगाव, प्यार, दोस्ती, निजी हैं मानव मूल्य. ऐसा लगता है कि इस ईथर क्षेत्र में प्रवेश करना कठिन है। लेकिन वास्तव में, यह पता चला है कि ऐसा करना पहले से कहीं ज्यादा आसान है। गलत प्रश्न "क्या आप एक बच्चा पैदा करना चाहते हैं?", "क्या आप साथ सोते हैं ..." और एक व्यक्तिगत प्रकृति के अन्य प्रश्नों का पहले से ही मतलब है कि आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण किया जा रहा है। यह विशेष रूप से दर्दनाक होता है जब भीतर की दुनियाप्रियजन हमला करते हैं। एक सतर्क मां को अपनी बेटी की डायरी मिलती है और की गई प्रविष्टियों पर सार्वजनिक रूप से चर्चा करती है। कोई प्रियजन आपके विचारों, दैनिक दिनचर्या, व्यक्तिगत पत्राचार को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है। एक ईर्ष्यालु पत्नी "अपराधों के निशान" के लिए अपने मोबाइल फोन के माध्यम से खोजबीन करती है या आपके कंप्यूटर पर खोज करती है। एक घरेलू अत्याचारी (पति, पिता, भाई) आपकी आलोचना करता है उपस्थितिऔर ऐसी पोशाक पहनने से मना करता है जो बहुत सेक्सी है, उसकी राय में, या मेकअप का उपयोग करना। सबसे अच्छा दोस्तआपके अंतरंग जीवन का विवरण प्राप्त करता है। निरंतर नियंत्रण व्यक्ति को बेचैन, दुखी कर सकता है! ऐसे मामलों में, व्यक्ति बंद हो जाता है, गुप्त हो जाता है। और हमेशा किसी चीज को दोष देने के कारण नहीं। यह जीना मुश्किल है जब कोई लगातार आपके कंधे पर अंतरंग दुनिया में दिखता है, अनजाने में आपकी आत्मा में रेंगता है।

व्यक्तिगत संप्रभुता बनाए रखने के लिए कैसे व्यवहार करें?

साहस और धैर्य रखें, अपने प्रियजनों को चतुराई और नाजुक ढंग से समझाएं, कि जब वे आपके कमरे में दस्तक दिए बिना प्रवेश करते हैं, आपकी चीजों के माध्यम से छानबीन करते हैं, अपने तौलिया का उपयोग करते हैं या बैग, कंप्यूटर की सामग्री का विश्लेषण करते हैं तो यह आपके लिए अप्रिय है। चल दूरभाष, कपड़े की अलमारी। अपने मनोवैज्ञानिक स्थान पर आक्रमण करने वाले प्रियजनों को समझाने की कोशिश करें कि इस तरह के रास्ते से रिश्तों में गिरावट आएगी। एक धूमिल परिप्रेक्ष्य बनाएं - आप कैसे झूठ बोलना, पीछे हटना, छिपाना, छिपाना, खुद को संपर्क से बचाना शुरू कर देंगे, जिसके परिणामस्वरूप आपके कष्टप्रद "नियंत्रक" आपके विश्वास, ईमानदार रवैये और कीमती संचार को खोने का जोखिम उठाते हैं, जो शुष्क और औपचारिक हो जाएगा . बिना शब्दों को बख्शे साहसपूर्वक कार्य करें। थोड़ी देर के लिए "शब्द का कलाकार" बनने का प्रयास करें! जो कोई भी आपकी आत्मा को वश में करने की कोशिश करता है वह स्वचालित रूप से दुश्मन बन जाता है, और सच्चाई दुश्मनों को नहीं बताई जाती है। और जबरन स्वतंत्रता से वंचित व्यक्ति के लिए सबसे अप्रिय दंडों में से एक उसके व्यक्तिगत स्थान पर पूर्ण नियंत्रण और निगरानी है - लेकिन क्या परिवार नहीं है? अत्यधिक दयनीय लगने से न डरें। तर्क सटीक और प्रेरक होने चाहिए, लेकिन बातचीत में घबराहट नहीं होनी चाहिए। शांति से और सोच समझकर बोलें। अगर वे आपको नहीं समझते हैं, तो "प्लान बी" चालू करें और अपने व्यक्तिगत सामान और मामलों तक पहुंच को ब्लॉक करें। संघर्षों को भुला दिया जाएगा, लेकिन परिणाम आपको प्रसन्न करेगा, आप एक छोटी सी जीत हासिल करेंगे और अपने निजी क्षेत्र को वापस जीत लेंगे।

दूसरी ओर, अपने आप को आलोचनात्मक रूप से देखें। शायद आपका व्यवहार सही नहीं है, और आप अविश्वास का कारण देते हैं? या हो सकता है कि आप स्वयं अक्सर अन्य लोगों के साथ संबंधों में लापरवाही से व्यवहार करते हों, किसी और के स्थान की सीमाओं का घोर उल्लंघन करते हों? अपनी स्वयं की स्वतंत्रता का ख्याल रखते हुए, यह मत भूलो कि न केवल आपके पास व्यक्तिगत स्थान है।