बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
लगभग सभी सेनेटोरियम-रिसॉर्ट संस्थान शहरों से दूर, समुद्र के पास या जंगलों में स्थित हैं। और इसके कई स्पष्टीकरण हैं। सबसे पहले, से दूरी प्रमुख महानगरीय क्षेत्रछुट्टी मनाने वालों को निकास गैसों से साफ हवा की गारंटी देता है। और दूसरी बात, हीलिंग समुद्र और जंगल की हवा एक अतिरिक्त उपचार कारक की भूमिका निभाती है। तीसरा, एक व्यक्ति के पास अपनी नसों को मजबूत करने का अवसर होता है, प्रकृति के साथ अकेले शांत होकर, उन लोगों से दूर जिनके संबंध में उसकी कुछ भावनाएँ होती हैं। लेकिन अपने स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए किसी सेनेटोरियम में जाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। यह समय-समय पर शहर के बाहर सैर का आयोजन करने के लिए पर्याप्त है। आइए स्पष्ट करें कि देवदार के जंगल में रविवार की शरद ऋतु की सैर कितनी उपयोगी है।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि हवा में शंकुधारी वनव्यावहारिक रूप से बाँझ है। और प्रत्येक व्यक्ति शहर से दूर पाइंस के नीचे चलने से अधिकतम लाभ प्राप्त करने में सक्षम है। और यदि आप पूरे परिवार को रविवार की सैर पर ले जाते हैं, तो उपचार प्रभाव अमूल्य होगा।
देवदार के पेड़ों को बिखेरने वाले अद्वितीय फाइटोनसाइडल वाष्पशील कणों के लिए जंगल में हवा वास्तव में स्वच्छ हो जाती है। इसके अलावा, ऐसे पेड़ पैदा करते हैं ईथर के तेल, और जब वे ऑक्सीजन के संपर्क में आते हैं, तो वे ऑक्सीकरण करते हैं और ओजोन छोड़ते हैं, जिसका एक अद्भुत चिकित्सीय प्रभाव होता है।
देवदार के जंगल में पतझड़ में चलने से शरीर को महत्वपूर्ण मात्रा में ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद मिलेगी। यह रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं की सक्रियता में योगदान देता है, भूख में सुधार करता है और मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाता है। ऐसा शगल फेफड़ों को स्वच्छ हवा से भर देगा, क्योंकि जंगल में धूल बिल्कुल नहीं होती है, यह टहनियों और पत्तियों पर बस जाती है, और फिर बारिश से धुल जाती है और जमीन में चली जाती है।
चीड़ के जंगल में एक साधारण सैर एक बढ़िया विकल्प है शारीरिक गतिविधि. लंबे समय तक टहलना शरीर को बेहतर बनाने के तरीके के रूप में दौड़ने से कमतर नहीं है। टहलने के दौरान रक्त संचार में सुधार होता है और हृदय की गतिविधि सामान्य हो जाती है। इस तरह के भार का सिर्फ एक घंटा कोरोनरी हृदय रोग के विकास को रोकने में मदद करेगा, इससे बचें वैरिकाज - वेंसनसें और छुटकारा पाएं अधिक वज़न.
जंगल में परिवार की सैर का सामान्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है मानसिक स्थितिपरिवार के सभी सदस्य। वे घर में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करेंगे, आराम करने और जीवन की विभिन्न समस्याओं को हल करने में मदद करेंगे।
डॉक्टर इस नतीजे पर पहुंचे कि जंगल में दो घंटे की सैर मायोपिया को रोकने का एक शानदार तरीका होगा। वास्तव में, पेड़ों के बीच, एक व्यक्ति लगातार दूरी को देखता है, जैसा कि प्रकृति द्वारा इरादा है, और अपनी नाक के सामने की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, इससे उसकी आंखों को आराम मिलता है। और जंगल का शरद ऋतु का रंग तंत्रिका तंत्र को आराम करने, तनाव और इसके परिणामों को खत्म करने के साथ-साथ पुरानी थकान का इलाज करने में भी मदद करेगा।
बनाल रविवार को शरद ऋतु में जंगल में टहलें ताजी हवा, और इसके अलावा, एक देवदार के जंगल में, यह आपको बीमारियों, सर्जिकल हस्तक्षेपों और विभिन्न चोटों से जल्दी ठीक होने में मदद करेगा। यदि आप प्रकृति की आवाज सुनते और महसूस करते हैं तो भी गंभीर दर्द और विभिन्न हस्तक्षेपों की आवश्यकता को सहन करना बहुत आसान होता है।
देवदार की हवा उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होगी जो अक्सर विभिन्न सर्दी से पीड़ित होते हैं। इसलिए, यदि आपका बच्चा लगातार तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण से पीड़ित है, तो जंगल में रविवार की सैर का आयोजन सुनिश्चित करें। सुई उल्लेखनीय रूप से काम को सामान्य करती है श्वसन प्रणाली, श्वास को सामान्य करने में मदद करता है, बहती नाक और खांसी को ठीक करता है। कई डॉक्टर देवदार के जंगल की तुलना प्राकृतिक और प्राकृतिक इनहेलर से करते हैं।
साथ ही, इस तरह की सैर एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए बहुत उपयोगी होगी, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें धूल से एलर्जी है। वे एक्ससेर्बेशन को रोकने में मदद करेंगे, छूट प्राप्त करेंगे और आम तौर पर रोगी की स्थिति को कम करेंगे। लेकिन एलर्जी के मामले में, बारिश के बाद टहलने जाना बेहतर होता है, जब हवा में कम से कम टार पदार्थ होते हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि देवदार के जंगल में चलने से उल्लेखनीय रूप से प्रतिरक्षा में सुधार होता है, हृदय और संवहनी रोगों के विकास की संभावना कम हो जाती है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने में मदद मिलती है। साथ ही, इस तरह का शगल रक्त वाहिकाओं की दीवारों में भड़काऊ प्रक्रियाओं की गंभीरता को कम करने, चयापचय को अनुकूलित करने और रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करने में मदद करता है। चीड़ के जंगल में हवा घायल ऊतकों की रिकवरी को तेज करती है, मुक्त कणों को अवरुद्ध करके स्वस्थ कोशिकाओं के जीवन को लम्बा खींचती है। साथ ही, इस तरह की सैर त्वचा के कायाकल्प में योगदान करती है और शरीर में कार्सिनोजेन्स के उत्पादन को कम करती है।
देवदार के जंगल में चलने से उन सभी को लाभ होगा जो रक्तचाप में गिरावट से पीड़ित हैं। वे हाइपोटेंशन और उच्च रक्तचाप दोनों के लिए उपयोगी होंगे। लेकिन इस तरह के शगल की संख्या और अवधि रोग और कॉमरेडिडिटी की गंभीरता के आधार पर उपस्थित चिकित्सक से सहमत होने के लिए अनिवार्य नहीं होगी।
फिर भी, चीड़ के जंगल से गुजरते हुए, आप पुराने सिरदर्द और यहाँ तक कि माइग्रेन के बारे में भी भूल सकते हैं। रक्त वाहिकाओं पर जंगल का सकारात्मक प्रभाव ऐंठन और गंभीर असुविधा के अन्य कारणों को खत्म करने में मदद करता है।
चीड़ के जंगल में व्यवस्थित चलने से सुधार करने में मदद मिलेगी उपस्थिति. Phytoncides और ताजी हवा त्वचा को साफ, समान और अच्छी तरह से तैयार करेगी, जीवन शक्ति देगी और आंखों में चमक लाएगी।
आपको कब तक जंगल में चलने की आवश्यकता है?
अगर आपने जंगल में रविवार की सैर की योजना बनाई है, तो इसके लिए पहले से तैयारी कर लें। कुछ सैंडविच, चाय का एक थर्मस, एक तह चाकू, एक पट्टी, आयोडीन, कपास झाड़ू तैयार करें, गीला साफ़ करना, प्लास्टिक की थैलियों पर बैठने के लिए, और फिर उनमें कचरा इकट्ठा करें, चार्ज करें चल दूरभाषशाम को, उस पर टॉप अप करें, सूखे मोज़े की एक अतिरिक्त जोड़ी और दो छोटे रखें प्लास्टिक की थैलियांअगर जूते गीले हो जाते हैं तो उन्हें मोज़े के ऊपर डाल देना, आदि ... सब कुछ के बारे में सोचो! अगर आप पहली बार चीड़ के जंगल में जा रहे हैं तो इसे ज़्यादा न करें। ताजी हवा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से सिरदर्द और अन्य असुविधाएँ हो सकती हैं या बिगड़ सकती हैं। टहलने के लिए आपको केवल लाभ पहुंचाने के लिए, पहले आधे घंटे या एक घंटे के लिए जंगल में जाएं और फिर धीरे-धीरे इस समय को बढ़ाएं। सप्ताह में कम से कम एक बार पूरे परिवार के साथ चीड़ के जंगल में जाने की कोशिश करें, और अधिमानतः अधिक बार।
यह ग्रह पृथ्वी पर ऑक्सीजन के मुख्य स्रोतों में से एक है। ऐसे जंगल में हवा जैविक रूप से सक्रिय वाष्पशील पदार्थों से संतृप्त होती है। इसका प्रमाण साइबेरिया में शंकुधारी वन है, जिसे हमारे ग्रह का फेफड़ा कहा जाता है।
वैज्ञानिकों का दावा है कि वृक्षारोपण में हवा में दो सौ से अधिक उपयोगी घटक होते हैं। ऐसी हवा में साँस लेने से, एक व्यक्ति न केवल शरीर के नकारात्मक कारकों और प्रदर्शन के प्रतिरोध को बढ़ाता है, बल्कि विचार प्रक्रिया, मानस और हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को भी उत्तेजित करता है। शंकुधारी वन के माध्यम से चलने के बाद, नाड़ी की दर सामान्य हो जाती है, ब्रोंको-फुफ्फुसीय प्रणाली की स्थिति में सुधार होता है।
Phytoncides, जो शंकुधारी वन द्वारा उत्सर्जित होते हैं, रोगजनकों के प्रजनन को दबा देते हैं। यह स्थापित किया गया है कि चीड़, देवदार और स्प्रूस से युक्त एक शंकुधारी जंगल में दोपहर की सैर सबसे अधिक फायदेमंद होती है। उपयोगी वाष्पशील पदार्थों से भरपूर हवा का रक्त परिसंचरण और श्वसन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें नकारात्मक आयनों की उपस्थिति गहन गैस विनिमय को बढ़ावा देती है, श्वसन प्रणाली के उपचार के लिए स्थितियां बनती हैं।
घने शंकुधारी वन राल की सुगंध से भरे होते हैं। अतिरिक्त ऑक्सीजन के प्रभाव में आवश्यक रेजिन ऑक्सीकृत होते हैं और ओजोन को वायुमंडल में छोड़ते हैं। नतीजतन, लोगों में थकान गायब हो जाती है, मांसपेशियों में तनाव, तंत्रिका तंत्र की अशांति कम हो जाती है और फेफड़ों की क्षमता फैल जाती है। उन लोगों के लिए जो अनिद्रा और तंत्रिका उत्तेजना से पीड़ित हैं, सबसे प्रभावी उपाय के रूप में शंकुधारी वन की सिफारिश की जाती है।
प्राकृतिक चिकित्सा के समर्थकों ने शंकुधारी वन के माध्यम से चलकर अनुसंधान को व्यवस्थित किया और रोगों के उपचार के लिए विशेष योजनाएँ विकसित कीं। वे सलाह देते हैं कि वसंत के महीनों में बीमारियों वाले लोग, जब प्रकृति पुनर्जीवित होती है और हवा गर्म हो जाती है, शंकुधारी पेड़ों के बीच अधिक चलना चाहिए। नतीजतन, थूक का संचय बेहतर ढंग से हटा दिया जाएगा। हालांकि, पाइन परागण के दौरान, जो मई के दूसरे भाग में होता है, चिकित्सीय सैर को छोड़ देना चाहिए। पराग में साँस लेने से एलर्जी और घुटन का हमला हो सकता है। शीतकाल में हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए शंकुधारी वन बहुत उपयोगी होता है। ठंढी हवा के साथ फाइटोनसाइड्स का संयोजन हृदय प्रणाली के काम को उत्तेजित करता है, उत्साह की भावना देता है।
मेगासिटी के निवासियों को चेतावनी दी जानी चाहिए कि वे तेजी से प्रवेश न करें और लंबे समय तक पेड़ों के बीच रहें। आख़िरकार अचानक परिवर्तनरहने की स्थिति सदमे का कारण बन सकती है। रक्त में ऑक्सीजन की अचानक वृद्धि से चक्कर आ सकते हैं। लंबे समय तक स्वच्छ हवा में सांस नहीं लेने वाले बुजुर्ग कभी-कभी इसकी अधिकता से बेहोश हो जाते हैं। इसलिए हमें आत्म-नियंत्रण के बारे में नहीं भूलना चाहिए। टहलना बहुत कम समय के साथ शुरू किया जाना चाहिए। आराम की गति से चलें। संवेदनाओं का पालन करें और खुद को ओवरलोड न करें। सबसे पहले, आप बस एक शराबी पाइन या फ़िर के नीचे एक बेंच पर बैठ सकते हैं।
थोड़ी देर के बाद, जब शंकुधारी वन आपके लिए एक रहस्य बन जाता है, तो आप स्वयं को अपने घर में महसूस करना शुरू कर देंगे। तब हर दिन आना और अच्छे स्वास्थ्य के जंगल में इकट्ठा होना संभव होगा।
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कई बार लड़कियां वजन कम करने के लिए कोई कसर नहीं छोड़ती हैं। और ये सभी फंड ऑफर करने वाले लोग प्राप्त कर सकते हैं प्रभावी तरीकावजन कम करना, भुखमरी आहार से जुड़ा नहीं है। खैर, बाहर और अंदर से सुंदर होना लड़कियों का अधिकार है, लेजर निर्माता इसमें उनकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, ... जब आप एक नियोडिमियम लेज़र को देखते हैं तो पहली बात जो दिमाग में आती है वह है: “इतना छोटा! क्या वह मेरी मदद करेगा?" अगर आप त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यह निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा। जब आकार आपके लिए महत्वपूर्ण होता है, तो यह एक बड़ी इकाई खरीदने लायक होता है, लेकिन यह सड़क पर लोगों की सेवा करने में सक्षम नहीं होगा। कौन सा...हमारे साथ एक साथ व्यवहार किया जाता है
यदि आपके मुंह में अचानक एक अप्रिय कड़वाहट और आपकी जीभ पर एक पीले रंग की कोटिंग है, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर आपको "S.O.S" संकेत भेज रहा है। और आपको इसका तुरंत जवाब देना होगा। लेकिन इससे पहले कि हम घबराएं, शांति से यह पता करें कि मुंह में कड़वाहट कहां से आती है और इससे कैसे निपटा जाए। ... एक सेक्सोलॉजिस्ट एक संकीर्ण विशेषज्ञता का चिकित्सा विशेषज्ञ है जो कठिनाइयों के समाधान से संबंधित है प्रकृति में यौन. अंतरंग समस्याएं बहुत अलग हैं: मामूली, गंभीर और रोग संबंधी। और उन सभी को एक सेक्सोलॉजिस्ट या एक सेक्स थेरेपिस्ट द्वारा सफलतापूर्वक हल किया जाता है। ऐसा मत सोचो कि एक सेक्स थेरेपिस्ट... परंपरागत रूप से, एक राय थी कि सेंट पीटर्सबर्ग हमारे देश की सांस्कृतिक राजधानी है। मैं इस निष्पक्ष कथन के साथ बहस नहीं करता, लेकिन मेरे लिए नेवा पर शहर सचमुच स्वास्थ्य के मामले में एक मोक्ष बन गया है। यात्रा का कारण बहुत सुखद कारण नहीं था: रीढ़ की हड्डी में लगी चोट ... स्वचालित लड़ाई-या-उड़ान आवेग हमारे व्यवहार को तब भी प्रभावित करते हैं जब हमारा जीवन खतरे में नहीं होता है। जब हमें लगता है कि हमारे हित या सामाजिक स्थितिधमकी दी जाती है, इससे पहले कि हम महसूस करें कि हम अपनी स्थिति की रक्षा करने और बनाए रखने के लिए अनजाने में प्रतिक्रिया कर सकते हैं ... अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स एक चिकित्सा तकनीक है जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों की पहचान और पुष्टि करने के लिए किया जाता है। पुराने उपकरण कम हैं तकनीकी निर्देशइसलिए, रोगियों को हमेशा एक विश्वसनीय परिणाम नहीं मिलता है। लेकिन आधुनिक, इसके विपरीत, न केवल ... जैविक तरीके विटामिन ई के निर्धारण की विधि अन्य विटामिनों की तुलना में सबसे अधिक समय लेने वाली और जटिल है। 1934 में विज्ञान अकादमी में विटामिन पर अखिल-संघ सम्मेलन ने निम्नलिखित पद्धति को अपनाया। युवा लोगों को अनुभव के लिए लिया जाता है, 22-25 दिनों की उम्र में, सीधे ... नवजात शिशु के लिए स्तनपान अच्छा है और बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों तक इसका पालन करना आवश्यक है। हर मां चाहती है कि उसका बच्चा स्वस्थ, मजबूत और समृद्ध हो। मां का दूध अच्छी तरह से अवशोषित होता है और इसके अलावा शारीरिक और बौद्धिक विकास की गारंटी देता है... बच्चों को मिठाई देनी है या नहीं इसको लेकर बहस कई सालों से चली आ रही है। कुछ का मानना है कि मस्तिष्क के पोषण के लिए चीनी आवश्यक है, अन्य - कि इसका बच्चे के शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। वे दोनों अपने तरीके से सही हैं। डॉक्टर क्या कहते हैं? क्या चीनी को बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए? बेशक यह होना चाहिए: चीनी... जिन माता-पिता के छोटे बच्चे होते हैं उन्हें अक्सर अपने बच्चों के स्वास्थ्य को लेकर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई माता-पिता इस सवाल से चिंतित हैं कि लड़के अपना सिर कब खोलते हैं? चमड़ी के संकुचित होने के कारणों का वास्तव में अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन, कुछ संकेतों के अनुसार, यह हो सकता है ...गर्भावस्था
एंडोमेट्रियोसिस का मतलब स्वत: बांझपन क्यों नहीं है, इसका एक संक्षिप्त इतिहास। एंडोमेट्रियोसिस में, एक प्रकार का गर्भाशय अस्तर ऊतक (एंडोमेट्रियम) गर्भाशय के बाहर आक्रमण करता है, जो आमतौर पर डिंबवाहिनी, डिम्बग्रंथि दीवार, या श्रोणि अस्तर ऊतक में होता है। शायद ही कभी, एंडोमेट्रियम एक छोटा पूल छोड़ सकता है। ... मतली सबसे आम शिकायत है प्रारंभिक गर्भावस्थाऔर एक सामान्य हास्यप्रद माना जाता है। इसे मॉर्निंग सिकनेस सिंड्रोम या अत्यधिक मामलों में हाइपरमेसिस कहा जाता है। प्रसिद्ध मॉर्निंग सिकनेस के कारण कई महिलाओं को केवल गर्भावस्था परीक्षण करने का विचार आता है। कुछ... गर्भावस्था के दौरान मौखिक स्वास्थ्य बहुत महत्वपूर्ण है। मसूड़ों और दांतों के रोग भ्रूण के विकास को प्रभावित करते हैं। यदि आप एक परिवार शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो अपने दंत स्वास्थ्य के बारे में गंभीर होने का समय आ गया है। गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान मौखिक रोगों का संबंध स्थापित किया गया है आधुनिक अनुसंधान. ...आप रूस में शायद ही किसी ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो कभी देवदार या स्प्रूस के जंगल में नहीं रहा हो। और सभी ने देखा कि यह किस तरह की हवा थी और वहां सांस लेना कितना आसान था, यहां तक कि एक खास मूड भी बना था। आइए विश्लेषण करें कि शंकुधारी पेड़ों की ऐसी विशेषता क्या है। शंकुधारी पत्ते- सुइयों की सुई, और शंकुधारी राल में एक अद्भुत संपत्ति होती है, वे वाष्पशील जीवाणुनाशक पदार्थों - फाइटोनसाइड्स का उत्सर्जन करते हैं। समान पदार्थ प्याज और लहसुन में पाए जाते हैं, जहां वे अधिक केंद्रित होते हैं, लेकिन स्प्रूस और बल्ब के आकार के अनुपात की कल्पना करें।
जुकाम की सक्रियता की अवधि के दौरान, जैसे कि इन्फ्लूएंजा, जिसमें बहुत ही भयानक स्वाइन फ्लू, सार्स और अन्य शामिल हैं, यह देवदार के तेल को सूंघने के साथ-साथ सुरक्षात्मक मास्क को भिगोने के लिए बहुत उपयोगी है। देवदार के तेल की कुछ बूंदें अपनी फाइटोनसाइडल क्रिया के साथ आपको हानिकारक वायरस से बचा सकती हैं। आपको क्यों लगता है कि देवदार के जंगलों में अस्पताल और सेनेटोरियम बनाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, stankovolga.ru। शंकुधारी वन की हवा में बहुत कम मात्रा में बैक्टीरिया होते हैं, शहर की तुलना में कई गुना कम, और हानिकारक अशुद्धियों के बारे में बात करना भी असंभव है।
देवदार के जंगल या स्प्रूस के जंगल में रहना बहुत अच्छा है तंत्रिका तनाव, सभी समान फाइटोनसाइड्स और अन्य वाष्पशील पदार्थों के लिए धन्यवाद। श्वास में सुधार होता है, नाड़ी, दबाव, गैस विनिमय सामान्य होता है। यह तंत्रिका तंत्र और फेफड़ों के रोगों वाले लोगों के लिए और विशेष रूप से उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो धूम्रपान की हानिकारक आदत से ग्रस्त हैं और धूल भरे भरे हुए बंद स्थानों में काम करते हैं।
हरी सुइयों, अधिक युवा, में विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं। पाइन सुइयों को विटामिन सी, या एस्कॉर्बिक एसिड की एक बहुत ही उच्च सामग्री द्वारा चिह्नित किया जाता है, जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक है, इसमें लगभग उतना ही है जितना कि बहुत उपयोगी समुद्री हिरन का सींग और नींबू में कई गुना अधिक विटामिन सी।
यह एक भयानक बीमारी - स्कर्वी से बचाता है, जिसमें मसूड़ों से खून आता है और दांत ढीले हो जाते हैं और इसका इलाज भी करते हैं। रूस और अमेरिका दोनों में, उत्तरी भूमि के कई विजेता इस बीमारी से पीड़ित थे। सोने की खुदाई करने वालों के बारे में जैक लंदन के कामों में सुइयों की इस संपत्ति का भी उल्लेख है, कहानियों में से एक में, यात्रियों ने सुइयों को खा लिया, जैसा कि भारतीयों ने उन्हें सिखाया, और स्कर्वी से उबर गए। हमारे देश के उत्तरी क्षेत्रों के मूल निवासी, जहाँ पर्याप्त फल और सब्जियाँ नहीं हैं, इन गुणों के बारे में जानते थे, और, हमारे बड़े अफसोस के लिए, बेरिंग और बैरेंट्स को नहीं पता था।
सुइयों में भी, विशेष रूप से युवा, लगभग सब कुछ है सही विटामिन, विटामिन ए से लेकर निकोटिनिक एसिड तक। और सभी एक आसानी से समझ में आने वाले रूप में। यह ओवर-द-काउंटर विटामिन से काफी बेहतर है।
कमजोर लोगों के लिए, अधिक काम के साथ-साथ तनाव के साथ, वे सुइयों से स्नान करने की सलाह देते हैं, जो न केवल शरीर को मजबूत करेगा, बल्कि खुश भी करेगा। गाउट के साथ लार्च स्नान अच्छी तरह से मदद करता है। और स्प्रूस शंकु में टैनिन पाए गए, जो कुछ रिपोर्टों के अनुसार, स्ट्रोक के दौरान मस्तिष्क की कोशिकाओं को विनाश से बचाते हैं।
क्रिसमस का पेड़ क्रिसमस का एक प्रतीक और अनिवार्य विशेषता भी है, यह यूरोपीय परंपरा पीटर 1 के आदेश पर हमारे पास चली गई, और उस समय से, शुरुआती अवधि के कई सालों तक ब्रेक के साथ सोवियत शक्ति, हमारे घरों को सजाता है और उत्सव का मूड देता है। हॉलिडे पैराफर्नेलिया के अलावा, घर में रहने वाले स्प्रूस, जैसा कि अब हम जानते हैं, नए साल के बाद की सफाई की परेशानी के बावजूद स्वास्थ्य लाभ भी लाता है।
आजकल शहर की सीमा के भीतर एक शंकुधारी जंगल मिलना मुश्किल है, लेकिन सप्ताहांत पर एक साथ रहने और जंगल में जाने, मौज-मस्ती करने और मौज-मस्ती करने से कुछ भी नहीं रोकता है। महान लाभअच्छी सेहत के लिए। और जिनके पास है विभिन्न कारणों सेऐसा करने में असमर्थ, कुछ में चिकित्सा केंद्रपाइन सुइयों के आवश्यक तेलों के धुएं के साथ पहाड़ की हवा से भरे विशेष कमरे हैं, होम अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेल भी हैं।
शंकुधारी वन में आप कहीं भी इतनी आसानी से सांस नहीं ले पाएंगे। इस सुगंधित हवा की पहली सांस में, आप ऊर्जा की वृद्धि महसूस करेंगे और तुरंत "जरूरी" शहरी मामलों के बारे में भूल जाएंगे। उपचार गुण शंकुधारी वनबहुत लंबे समय से जाने जाते हैं। महामारी के दौरान, हमारे पूर्वजों ने कीटाणुशोधन के उद्देश्य से घर पर स्प्रूस और पाइन की शाखाएँ रखीं।
तथ्य यह है कि शंकुधारी पेड़जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों को हवा में छोड़ते हैं जो विभिन्न जीवाणुओं को नष्ट करते हैं। इन पदार्थों को फाइटोनसाइड्स कहा जाता है। फाइटोनसाइड्स को सबसे अधिक तीव्रता से छोड़ने वाले पेड़ पाइन, मेपल, सन्टी, वाइबर्नम, चिनार, चमेली, मैगनोलिया, विलो हैं। पेड़ों द्वारा उत्सर्जित फाइटोनसाइड्स की मात्रा निर्भर करती है मौसम की स्थिति: वी खिली धूप वाले दिनवे बादलों के दिनों की तुलना में बहुत अधिक बाहर खड़े रहते हैं। सबसे बड़ी संख्यागर्मियों की शुरुआत में पेड़ों द्वारा फाइटोनसाइड्स उत्सर्जित होते हैं।
कोई आश्चर्य नहीं कि सभी विश्राम गृह और सेनेटोरियम शंकुधारी जंगलों के पास बनाए गए हैं। यहां, हवा अधिकतम ऑक्सीजन से संतृप्त होती है, इसमें एक सुखद सुगंध होती है जिसका शरीर, मनोदशा और सामान्य भलाई पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसी हवा तपेदिक सहित श्वसन अंगों से संबंधित बड़ी संख्या में बीमारियों से बचाव को बढ़ावा देती है। कई अध्ययन पाइन और के बाँझ माइक्रोफ्लोरा के बारे में बात करते हैं देवदार के जंगल, यह दावा करते हुए कि इन जंगलों के पेड़ ट्यूबरकल बेसिलस को मारने में सक्षम हैं।
तनाव, तनाव और पुरानी थकान से राहत के संबंध में, इन बहुत ही सामान्य बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में शंकुधारी वन एक अनिवार्य दवा है। आयनों जंगल की हवापूरी तरह से उनके साथ सामना करते हैं, मानव शरीर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, इसे शांत करते हैं तंत्रिका तंत्र, सामान्यीकरण धमनी का दबावफेफड़े के वेंटिलेशन में सुधार।
लम्बे पतले देवदार और देवदार, रसीली झाड़ियाँ, जंगल की सारी सुंदरता का चिंतन, झिलमिलाहट सूरज की किरणेंआपके सिर के ऊपर गुंथी हुई पेड़ों की शाखाओं के बीच, पर्णसमूह में खोई हुई हवा की आवाज़ - यह सब आपके भीतर शांति पैदा कर सकता है और आंतरिक सद्भाव का मार्ग खोल सकता है।
हालांकि, शंकुधारी वन में हृदय रोगियों और उच्च रक्तचाप के रोगियों को सांस लेने में समस्या, टिनिटस, सिरदर्द या दिल में दर्द का अनुभव हो सकता है। ऐसे लोगों को मिश्रित या में चलने की सलाह दी जाती है पतझडी वन.
मायोपिया को रोकने के लिए जंगल में दो घंटे की सैर एक शानदार तरीका है। जंगल में, आप घर या काम पर परिस्थितियों के विपरीत हमेशा दूरी में देख रहे हैं, जहां कंप्यूटर मॉनीटर से आंखें लगातार थकी हुई हैं और खाना पकाने, मरम्मत, सिलाई इत्यादि के दौरान आस-पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित कर रही हैं। दूर की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करके , आप अपनी आंखों को आराम करने की अनुमति देते हैं। जंगल का हरा रंग अधिक विश्राम को बढ़ावा देता है और आपकी आंखों और आपके तंत्रिका तंत्र दोनों को शांत करता है।
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