बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
रसोई के तौलिए
कैसे।निर्देशों के अनुसार मशीन में धोएं।
क्यों।किचन के तौलिये बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं, क्योंकि हम इन्हें दिन में कई बार इस्तेमाल करते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास है बड़ा परिवार. तौलिए साफ दिख सकते हैं लेकिन उनमें बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं।
व्यंजन
कैसे।बिस्तर पर जाने से पहले, सभी एकत्रित बर्तन धो लें या बस उन्हें डिशवॉशर में डाल दें।
क्यों।यदि आप रात भर गंदे बर्तन और बर्तन छोड़ देते हैं, तो सुबह उन्हें साफ करना कठिन होगा। इसके अलावा, सूखे खाद्य कण बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम करते हैं और एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।
रसोई घर की मेज
कैसे।मेज को कीटाणुनाशक से पोंछें। वैसे, रसोई की सभी सतहों को एक ही कपड़े से न पोंछें: इस तरह आप केवल रसोई में कीटाणु फैलाते हैं।
क्यों।हम रसोई की मेज पर क्या नहीं रखते हैं: चाबियाँ, बैग, पैसा, स्टोर से लाए गए उत्पादों का तो जिक्र ही नहीं। इन सभी वस्तुओं से बैक्टीरिया भोजन में प्रवेश कर सकते हैं।
पालतू कटोरे
कैसे।अधिकांश कटोरे मशीन से धोने योग्य होते हैं। बस बर्तनों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें ताकि उन पर डिटर्जेंट का कोई निशान न रह जाए।
क्यों।बिना धुले पानी और भोजन के कटोरे विभिन्न कीटों को आकर्षित करते हैं और आपके पालतू जानवरों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
एक सप्ताह में एक बार
रसोई मंत्रिमंडल
कैसे।कपड़े और डिटर्जेंट से पोंछ लें. लेना विशेष ध्यानवे क्षेत्र जहां खाद्य कण गिर सकते हैं।
क्यों।खाना पकाने से निकलने वाली धूल और ग्रीस किचन कैबिनेट के दरवाजों पर जमा हो जाती है। इसमें रोगजनक रोगाणु भी हो सकते हैं।
शौचालय
कैसे।शौचालय के कटोरे में 100 मिलीलीटर सफेद सिरका या 50 मिलीलीटर क्लोरीन ब्लीच डालें (सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें कभी न मिलाएं) और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। अंदर की हर चीज़ को ब्रश से साफ करें और फिर पानी निकाल दें।
यदि शौचालय पर लाइमस्केल और जंग है, तो सिरका या ब्लीच को एक घंटे के लिए छोड़ दें। एक विशेष कीटाणुनाशक के साथ बाहर चलें।
क्यों।सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं जानते हैं कि शौचालय के कटोरे में बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
नहाना
कैसे।प्रत्येक उपयोग के बाद, बस टब को पानी से धो लें। लेकिन सप्ताह में एक बार आपको हर चीज़ को अधिक अच्छी तरह से धोने की ज़रूरत है। बचे हुए का उपयोग करें ताकि इनेमल को नुकसान न पहुंचे।
क्यों।स्नान में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, और इनेमल गंदगी, ग्रीस और कठोर पानी से काला हो जाता है।
नहाने का कक्ष
कैसे।केबिन की दीवारों को गर्म पानी से धोएं और एक विशेष जीवाणुरोधी स्प्रे से उपचारित करें।
क्यों।यह दीवारों को मलिनकिरण, लाइमस्केल और फफूंदी से बचाएगा।
खाद्य अपशिष्ट निपटानकर्ता
कैसे।क्लीनर में बर्फ के टुकड़े, जमे हुए नींबू का रस या सिरका डालें।
क्यों।भोजन के कण और बैक्टीरिया आंतरिक चॉपर ब्लेड पर जमा हो जाते हैं, और बर्फ उन्हें हटाने में मदद करेगी।
गद्देदार फर्नीचर
कैसे।फर्नीचर, तकिए को ही वैक्यूम करें और कुर्सियों और सोफों के नीचे भी वैक्यूम करना न भूलें।
क्यों।असबाब वाले फर्नीचर पर धूल और पालतू जानवर के बाल विशेष रूप से जल्दी जमा हो जाते हैं। इससे छुटकारा पाना न भूलें, खासकर अगर आपके परिवार में किसी को एलर्जी है।
बिन
कैसे।गर्म पानी और साबुन या कीटाणुनाशक घोल से धोएं।
क्यों।कूड़ेदान में खाद्य कण और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
दो सप्ताह में एक बार
बाथरूम में परदा
कैसे।ब्रश अटैचमेंट से धीरे से वैक्यूम करें। हाथ से धोएं या वॉशिंग मशीनसामग्री पर निर्भर करता है.
क्यों।बाथरूम में पर्दा गंध को अवशोषित करता है और धूल को आकर्षित करता है।
स्विच और दरवाज़े के हैंडल
कैसे।कपड़े और डिटर्जेंट से पोंछ लें.
क्यों।हैंडल और स्विच पर प्रतिदिन रोगाणुओं का ढेर जमा हो जाता है।
पालतू जानवरों के लिए शयन क्षेत्र
कैसे।वैक्यूम करें और अपने कपड़ों से अलग धोएं। अगर आप सिर्फ दुर्गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो बिस्तर पर बेकिंग सोडा छिड़कें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर बेकिंग सोडा को वैक्यूम कर लें।
क्यों।आपके पालतू जानवर के बिस्तर पर बाल, रूसी और गंदगी जमा हो जाती है।
स्नान चटाई
कैसे।धोना गर्म पानीवॉशिंग मशीन में.
क्यों।गलीचे पर फफूंद आसानी से उग सकती है, खासकर अगर वह अच्छी तरह से नहीं सूखता हो। इसके अलावा वहां कीटाणु और गंदगी जमा हो जाती है।
माइक्रोवेव
कैसे।यदि आपके ओवन में टर्नटेबल है, तो उसे हटा दें और गर्म साबुन वाले पानी या डिशवॉशर में धो लें। माइक्रोवेव के अंदर के लिए, इसमें नींबू के स्लाइस के साथ एक गिलास पानी डालें और 3-4 मिनट तक गर्म करें।
फिर नम स्पंज से नरम गंदगी को पोंछ लें। अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं। फिर सूखे कपड़े से अच्छी तरह सुखा लें।
क्यों।प्रत्येक उपयोग के बाद, भोजन के कण माइक्रोवेव में रह जाते हैं।
महीने में एक बार
वैक्यूम क्लीनर
कैसे।बैग बदलें, फ़िल्टर साफ़ करें और वैक्यूम क्लीनर के अंदर का भाग पोंछें।
क्यों।वैक्यूम क्लीनर की नियमित सफाई से सफाई दक्षता में वृद्धि होगी।
डिशवॉशर
कैसे।फ़िल्टर निकालें, इसे साबुन के पानी में भिगोएँ और फिर अच्छी तरह से धो लें। फ़िल्टर को वापस डालें, मशीन के तल पर एक गिलास सिरका डालें और बिना बर्तन के एक पूरा चक्र चलाएँ। बेकिंग सोडा को रात भर कार के निचले हिस्से में छोड़ दें।
सुबह फिर बिना बर्तन के साइकिल चलाएं।
क्यों।समय के साथ, डिशवॉशर में गंदगी, ग्रीस और खाद्य कण जमा हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप बर्तनों पर अप्रिय गंध और पट्टिका बन जाती है।
बच्चों के खिलौने
कैसे।मुलायम खिलौनों को महीने में एक बार वॉशिंग मशीन में नाजुक चक्र पर धोएं। धुलाई के बीच उन पर धूल झाड़ने के लिए लिंट रोलर का उपयोग करें।
क्यों।खिलौनों पर बैक्टीरिया जल्दी जमा हो जाते हैं और बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी पर्याप्त मजबूत नहीं है।
कॉफी बनाने वाला
कैसे।पानी और सफेद सिरके (1:1) का मिश्रण पानी की टंकी में डालें और कॉफी मेकर चालू करें। जब कई कप पानी निकल जाएं, तो उपकरण बंद कर दें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसे वापस चालू करें और केवल पानी के साथ कुछ चक्र चलाएं।
क्यों।इससे स्केल हटाने में मदद मिलेगी.
सिंक और टब को खाली करना
कैसे।½ कप नाली में डालें मीठा सोडाऔर तुरंत उतनी ही मात्रा में टेबल सिरका डालें। छेद को ढकें रबड़ का दस्ताना, मिश्रण को 10-15 मिनट तक काम करने दें, और फिर गर्म पानी चालू कर दें।
क्यों।पाइपों की दीवारों पर जमा होने वाला मोटा और छोटा मलबा एक अप्रिय गंध और का कारण बनता है।
दो महीने में एक बार
वॉशिंग मशीन के पीछे और नीचे
कैसे।वॉशिंग मशीन के पीछे और नीचे, विशेषकर पावर कॉर्ड के आसपास धीरे से वैक्यूम करें।
क्यों।वॉशिंग मशीन के नीचे धूल और मलबा जमा हो जाता है, जिससे आग लगने का खतरा बढ़ जाता है।
पंखा
कैसे।प्रत्येक ब्लेड को सफेद सिरके से उपचारित करें और फिर कपड़े से पोंछ लें।
क्यों।पंखा चलने पर ब्लेड की सतह पर धूल जमा हो जाती है और पूरे घर में फैल जाती है। इससे एलर्जी और सांस संबंधी बीमारियां बढ़ सकती हैं।
ब्लाइंड
कैसे।वैक्यूम। यदि ब्लाइंड बहुत गंदे हैं, तो उन्हें हटा दें और बंद स्थिति में मुलायम ब्रश का उपयोग करके गर्म पानी से धो लें। पलट दें और दूसरी तरफ भी यही दोहराएं। फिर खोलें और सूखने के लिए छोड़ दें।
क्यों।उनमें बहुत अधिक धूल जमा हो जाती है, जो एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है।
एक बार एक चौथाई
कनटोप
कैसे।फिल्टर को हुड से निकालें और इसे गर्म साबुन वाले पानी में धो लें, फिर अच्छी तरह से धो लें। डिशवॉशर का उपयोग न करना ही बेहतर है।
क्यों।फिल्टर में धूल, ग्रीस और खाद्य कण जमा हो जाते हैं, जो हुड के संचालन में बाधा डालते हैं।
फ़्रिज
कैसे।दराजों और अलमारियों को गर्म साबुन वाले पानी में भिगोएँ, और रेफ्रिजरेटर के अंदर के हिस्से को स्पंज से पोंछ लें। दाग-धब्बों को हटाने के लिए कीटाणुनाशक के बजाय सादे सोडा का उपयोग करना बेहतर है।
क्यों।इससे जोखिम कम हो जाएगा विषाक्त भोजनऔर संचित बैक्टीरिया से छुटकारा पाएं।
पुस्तकें
कैसे।किताबों को अलमारियों से निकालें, अच्छी तरह से धूल झाड़ें, और पन्नों से भी धूल हटाने के लिए जल्दी से पलटें। यदि आप किताबों को ढेर में रखते हैं, तो उन्हें इधर-उधर कर दें ताकि कवर मुड़ें नहीं।
क्यों।कागज के पन्ने अपना रंग खोकर खराब हो जाते हैं और उनमें दाग भी लग सकते हैं।
फूल के गमलों के नीचे
कैसे।एक चौथाई बार, बर्तनों को दूसरी जगह ले जाएं ताकि उनके नीचे की खिड़की या फर्श जल न जाए। और हां, उस जगह को सप्ताह में कम से कम एक बार पोंछना न भूलें जहां आपके फूल खड़े हैं।
क्यों।यदि बर्तन हमेशा एक ही स्थान पर हों, तो प्रकाश के असमान वितरण के कारण नीचे की कोटिंग बाकी क्षेत्रों की तुलना में अधिक गहरी हो सकती है।
स्टोव (हॉब)
कैसे।सभी हैंडल हटा दें और उन्हें गर्म साबुन वाले पानी में धो लें, उनके पीछे (नीचे) पैनल को अच्छी तरह से धो लें और सूखे कपड़े से सुखा लें। यदि हैंडल हटाने योग्य नहीं हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से निचोड़े हुए स्पंज और डिटर्जेंट से पोंछें, और टूथपिक के साथ दुर्गम स्थानों पर जाएं।
वैसे, स्टोव की कामकाजी सतह को नियमित रूप से एक विशेष सफाई एजेंट या नींबू के रस (1: 1) के साथ सोडा से पोंछना चाहिए।
क्यों।धूल और भोजन का मलबा न केवल दृश्य खराब करता है, बल्कि बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में भी काम करता है।
ओवन
कैसे।जले हुए स्थानों का उपचार सोडा से करें और फिर प्रतिक्रिया शुरू करने के लिए सिरके का छिड़काव करें। कद्दूकस को साबुन और पानी से धो लें।
कांच के दरवाजे को साफ करने के लिए ग्लास क्लीनर या पानी और सिरके के 1:1 मिश्रण का उपयोग करें। मिश्रण में एक कपड़ा या कागज़ का तौलिया भिगोएँ, उसे निचोड़ें और दरवाज़ा खुला रखते हुए कांच पर रखें। गंदगी को नरम करने के लिए आधे घंटे के लिए छोड़ दें। पानी से धोएं और कागज़ के तौलिये या रोएं रहित कपड़े से सुखाएं।
क्यों।ओवन में बचे खाद्य कण गर्म होने पर धुंआ निकलने लगेंगे।
वर्ष में दो बार
तकिए और कंबल
कैसे।हाथ से या वॉशिंग मशीन में नाजुक चक्र पर धोएं और हवा में सुखाएं।
क्यों।यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एलर्जी से पीड़ित हैं।
MATTRESS
कैसे।गद्दे को पलटें, बारी-बारी से एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं और "सिर-पैर" घुमाएं।
क्यों।यह गद्दे को टेढ़ा होने से बचाएगा।
फिक्स्चर
कैसे।लैंप के किसी भी हिस्से को हटाने से पहले बिजली बंद कर दें। गीले कपड़े से धीरे-धीरे पोंछें, आप साबुन का उपयोग कर सकते हैं।
क्यों।लैंप पर जमा धूल और गंदगी बल्बों की रोशनी को 30% तक कम कर सकती है।
रेफ्रिजरेटर के पीछे और नीचे
कैसे।रेफ्रिजरेटर को अनप्लग करें, पीछे की सुरक्षात्मक ग्रिल को हटा दें, इसे साफ करें और कंडेनसर और पंखे को धीरे से पोंछें। रेफ्रिजरेटर के पीछे की दीवार को वैक्यूम करें। उपकरण की साइड की दीवारों, उसके नीचे के फर्श को कपड़े से पोंछ लें।
क्यों।फर्श पर धूल, नमी के साथ मिलकर, फर्श को नुकसान पहुंचा सकती है। और दीवारों पर अतिरिक्त धूल से आग लगने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, सफाई से शीतलन प्रणाली की दक्षता में काफी वृद्धि होगी, जिससे रेफ्रिजरेटर का जीवन बढ़ेगा और आपके पैसे की बचत होगी।
शावर का फव्वारा
कैसे।पानी का डिब्बा निकालें और इसे सफेद सिरके में भिगोएँ, फिर अच्छी तरह से धो लें।
क्यों।समय के साथ, पानी का डिब्बा बंद हो जाता है और इस वजह से पानी का दबाव बिगड़ जाता है।
खिड़की
कैसे।धूल इकट्ठा करने के लिए चिपचिपे रोलर से दोनों तरफ चलें। यदि बहुत अधिक गंदगी है तो पानी और ब्रश से धो लें। 3.5 लीटर पानी में 2 चम्मच सिरका मिलाएं, एक स्प्रे बोतल में डालें और इस मिश्रण से खिड़कियों को धोएं, माइक्रोफाइबर कपड़े से अच्छी तरह पोंछें।
क्यों।गंदी खिड़कियाँ कम रोशनी देती हैं और धूल का कारण बन सकती हैं विभिन्न रोगश्वसन तंत्र।
एक वर्ष में एक बार
कालीन
वॉशिंग मशीन
कैसे।ड्रम में 100 मिलीलीटर क्लोरीन ब्लीच डालें या 100 ग्राम डालें साइट्रिक एसिडऔर बिना कपड़े धोए वॉश चलाएँ अधिकतम तापमान. के लिए कंटेनर डिटर्जेंटमैन्युअल रूप से।
क्यों।वॉशिंग मशीन का ड्रम आसानी से गंदा हो जाता है, और समय के साथ इसमें एक अप्रिय गंध विकसित हो सकती है।
पूरा गृहकार्य, हमें अपनी रुचियों, शौक और इच्छाओं पर ध्यान देना होगा - धुलाई, खाना बनाना और सफाई करना बंद नहीं किया जा सकता है, इन चीजों को दैनिक रूप से हल करने के लिए बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। यह उन महिलाओं के लिए और भी मुश्किल है जो काम करती हैं, या करती हैं छोटा बच्चा, आवश्यकता है निरंतर ध्यान. घर की नियमित सफ़ाई को चरण-दर-चरण कैसे आसान बनाएं?
यह इतना स्थापित है कि अपार्टमेंट की सफ़ाई अक्सर सप्ताह के अंत में छोड़ दी जाती है। चूंकि अधिकांश महिलाएं सप्ताह के दिनों में काम करती हैं, इसलिए अक्सर सफाई खाली दिनों में होती है, जिसका उपयोग विश्राम के लिए करना अच्छा होगा - शनिवार और रविवार को। इसे कैसे बनाया जाए ताकि सप्ताह के सभी दिनों में घर की सफाई समान रूप से वितरित हो और उस पर इतना समय खर्च न हो?
फ्लाईलैडी सिद्धांत
सफ़ाई कार्यक्रम, घरेलू कामों के लिए एक निश्चित क्रम बनाने का प्रयास हमेशा से होता रहा है। कुछ गृहिणियों के लिए, इसने एक निश्चित एल्गोरिदम प्राप्त किया और इसमें शामिल किया गया रोजमर्रा की जिंदगी, और अन्य परिचारिकाओं ने, सफलता न मिलने पर, इस विचार को त्याग दिया और अपने पुराने अभ्यस्त कार्यक्रम पर लौट आईं। 1999 में, पश्चिम में, यहां तक कि "फ्लाईलेडी" (आखिरकार खुद से प्यार करना, "आखिरकार खुद से प्यार करना!") जैसी अवधारणा भी सामने आई, जिसने उन गृहिणियों के एक पूरे आंदोलन को चिह्नित किया, जो खुद को घर के कामों की दिनचर्या के साथ सामंजस्य नहीं बिठाती थीं और कोशिश करती थीं। उन्हें कुछ व्यवस्थित प्रणाली देने के लिए, पूरे सप्ताह एक समान और कार्यान्वित करने में आसान। यह प्रगतिशील प्रबंधन मॉडल परिवारतुरंत दुनिया को जीतना शुरू कर दिया, और आज कई गृहिणियां इस तरह के अरुचिकर, लेकिन हमेशा आवश्यक काम को व्यवस्थित करने के लिए इसका उपयोग करने में प्रसन्न हैं।
एक घर को साफ़ सुथरा रखने के लिए सप्ताह में एक दिन बहुत सारा काम करना पड़ता है, या हर दिन थोड़ी सी हाउसकीपिंग करनी पड़ती है। एक उचित और विचारशील अपार्टमेंट सफाई कार्यक्रम के साथ, सप्ताहांत - शनिवार और रविवार - को पूरी तरह से बाहर रखा जा सकता है, उन्हें केवल विश्राम और पसंदीदा चीजों के लिए छोड़ दिया जा सकता है। नीचे हम आपके ध्यान में प्रस्तुत करते हैं अनुमानित कार्यक्रमअपार्टमेंट की सफ़ाई करना, जिससे आपको राहत मिलेगी खाली समयसप्ताह के अंत में, इसे और अधिक मनोरंजक गतिविधियों के लिए समर्पित करें।
साप्ताहिक सफ़ाई कार्यक्रम की मूल बातें: क्या विचार करें
एक सप्ताह के लिए किसी अपार्टमेंट की सफ़ाई की योजना बनाते समय, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सप्ताह के दिन के अनुसार काम का एक समान वितरण प्राप्त किया जाए, अन्यथा संपूर्ण संगठित क्रमदेर-सबेर यह "टूट" जाएगा, अस्तित्व समाप्त हो जाएगा।
घर में कमरों की संख्या : इन्हें पांच जोन में बांटा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए:
- रसोईघर।
- प्रवेश कक्ष, शौचालय एवं स्नानघर।
- शयन कक्ष, भोजन कक्ष.
- बच्चों का कमरा।
- लिविंग रूम, बालकनी.
कुछ "क्षेत्रों" को दूसरों की तुलना में अधिक बार साफ करने की आवश्यकता होती है: उदाहरण के लिए, एक शौचालय, एक रसोईघर, एक बाथरूम, एक बच्चों का कमरा। उन्हें सौंपे गए दिन के अलावा, इन क्षेत्रों में एक छोटी सी सफाई की जानी चाहिए, उदाहरण के लिए, हर दूसरे दिन।
बुनियादी सफाई नियम
सफाई को एक नियमित मामला बनने से रोकने के लिए, आपको इसके लिए अपने आप को अधिकतम सुविधाजनक और प्रभावी साधन और उपकरण प्रदान करने की आवश्यकता है: नोजल के साथ पोछा, पानी फिल्टर के साथ एक वैक्यूम क्लीनर, फर्नीचर के लिए गीले पोंछे, धुलाई और सफाई घरेलू रसायन, हाथों पर दस्ताने।
इस तथ्य के बावजूद कि हर दिन आपको एक निश्चित क्षेत्र में सफाई करनी होगी, इसमें 15 मिनट से अधिक समय न लगाएं। यकीन मानिए, यह एक या दो कमरों को जोर-जोर से साफ करने के लिए काफी है। जिन महिलाओं में व्यायाम की कमी है वे इस समय का उपयोग खुद को अच्छे आकार में रखने के लिए कर सकती हैं।
आदर्श कार्यक्रमएक सप्ताह तक अपार्टमेंट की सफाई करना, जिसमें बहुत कम समय लगता है
सोमवार
सोमवार को हम रसोई की सफ़ाई करते हैं। अगर किचन में बालकनी या पेंट्री है तो इन जगहों को भी साफ-सुथरा रखना जरूरी है। हम रसोई की सफाई सबसे दूर की अलमारियों से शुरू करते हैं, सिंक के नीचे की कैबिनेट, रेफ्रिजरेटर के पीछे। सबसे पहले, आपको स्टोव की सतह पर, सिंक पर डिटर्जेंट पाउडर छिड़कने की ज़रूरत है: इससे पुरानी वसा को अधिक आसानी से "दूर जाने" में मदद मिलेगी। अलमारियों में जार और बर्तनों को पुन: व्यवस्थित करने के बाद, उनके नीचे की अलमारियों, कैबिनेट के दरवाजों को पोंछना आवश्यक है। सप्ताह में एक बार हुड को धोना आवश्यक है, और हर दो सप्ताह में एक बार - उस पर लगे फिल्टर को साफ करें। आपको रसोई की सफाई अलमारियाँ साफ करके शुरू करनी होगी, फिर आपको ओवन, स्टोव और सिंक को धोना होगा, और फर्श को पोंछकर सफाई खत्म करनी होगी।
युक्ति: जितना संभव हो सके लॉकरों को साफ करने के लिए, और सभी उत्पादों और चीजों को व्यवस्थित और दृष्टि में रखने के लिए, थोक उत्पादों के भंडारण के लिए जार खरीदने की सिफारिश की जाती है, और बैग में अनाज, पास्ता को स्टोर न करें, जिससे वे आसानी से जाग सकें ऊपर।
मंगलवार
इस दिन हम दालान, शौचालय और बाथरूम की सफाई करते हैं। सबसे पहले आपको बाथटब के इनेमल, सिंक, टॉयलेट बाउल पर क्लीनर लगाना होगा, ताकि यह काम करना शुरू कर दे। फिर आपको स्नानघर, शौचालय की दीवारों पर टाइल एजेंट को स्प्रे करने, सूखे कपड़े से पोंछने, चमकने तक रगड़ने की जरूरत है। प्लंबिंग को धोने के बाद, निकेल-प्लेटेड सतहों को सूखे कपड़े से पोंछना न भूलें: अलमारियां, नल, कैबिनेट हैंडल, शॉवर रैक। यदि उन पर बहुत अधिक प्लाक बचा हुआ है, तो स्प्रे या जेल में लाइमस्केल रिमूवर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। प्लंबिंग का काम खत्म करने के बाद, आपको बाथरूम में लगे शीशे, वॉशिंग मशीन, अलमारियों को पोंछना होगा और फर्श को धोना होगा।
दालान में, आपको सबसे पहले दरवाजे के सामने, हैंगर पर बनी अलमारी को साफ करना होगा - उन कपड़ों को हटा दें जिन्हें कोई और नहीं पहनता, बैग में रखें और सर्दियों की टोपियों को भंडारण के लिए रख दें, उन चीजों को छांट लें जिन्हें धोने की जरूरत है कोठरी में भंडारण से पहले. जूतों को पोंछने की जरूरत है, केवल वे जोड़े जो आप और आपका परिवार दरवाजे पर पहनते हैं, उन्हें छोड़ देना चाहिए, जूतों के बाकी जोड़े को कोठरी में रख देना चाहिए। दालान में आपको फर्नीचर पोंछने की ज़रूरत है, इसके बारे में मत भूलना सामने का दरवाजा: इसे अंदर और बाहर दोनों तरफ से पोंछना चाहिए। सफाई के अंत में, आपको फर्श को धोना होगा, उसे सड़क पर हिलाना होगा और दरवाजे पर गलीचे बिछाना होगा।
युक्ति: ताकि दालान के साथ-साथ बाथरूम में भी सफ़ाई करने में अधिक समय न लगे, अपने परिवार को स्नान के बाद बाथरूम में टाइलें पोंछना सिखाएं, सिंक से टूथपेस्ट साफ़ करें और साबुनदानी को धोएँ, जूते प्रतिदिन पोंछें और उन्हें दहलीज पर जमा किए बिना, समय पर भंडारण के लिए रख दें।
बुधवार
इस दिन आप शयनकक्ष और भोजन कक्ष की साफ-सफाई करें। शयनकक्ष में सबसे पहले चीजों को यथास्थान रखना, बिस्तर की चादर बदलना, बिस्तर बनाना जरूरी है। चूँकि इस कमरे में हमेशा बहुत सारी चीज़ें होती हैं, इसलिए धूल को बहुत सावधानी से पोंछना चाहिए, कालीन को वैक्यूम करना चाहिए। वार्निश सतहों पर, धूल को पहले बिना किसी साधन के सूखे कपड़े से हटा देना चाहिए। फिर उन्हीं जगहों को रुमाल से उपचारित करें विशेष साधनरोगन वाली सतहों के लिए, फर्नीचर को चमकाने के लिए पॉलिश करना, दाग-धब्बों से बचने के लिए उसे पूरी तरह सुखाना।
भोजन कक्ष में, फर्नीचर को पोंछना आवश्यक है, जिसमें बर्तन, कुर्सियों के पीछे और क्रॉसबार, पिक्चर फ्रेम और कालीनों को वैक्यूम करना शामिल है। अंत में, आपको फर्श धोने की जरूरत है।
सुझाव: सप्ताह के दौरान धूल जमा न हो, इसके लिए शयनकक्ष के फर्नीचर को प्रतिदिन पोंछना चाहिए। एंटीस्टेटिक प्रभाव वाला फर्नीचर क्लीनर अच्छा काम करेगा - धूल कम होगी। चीजों को कुर्सी पर नहीं फेंकना चाहिए, बल्कि अलमारियों में लटका देना चाहिए या कपड़े धोने की टोकरी में भेज देना चाहिए।
गुरुवार
गुरुवार को, आपको बच्चों के कमरे को साफ करने की ज़रूरत है, और रास्ते में, आप वॉशिंग मशीन में कपड़े धो सकते हैं, सूखे कपड़ों को इस्त्री कर सकते हैं। इस दिन आप जल देने का नियम बना सकते हैं घरेलू पौधे, बालकनियों पर फर्नीचर और फर्श पोंछें, जूते साफ करें, कपड़ों की मरम्मत करें।
टिप: ताकि धोने के बाद कपड़े को इस्त्री करते समय लंबे समय तक भाप में न रहना पड़े, आपको इसे रस्सियों से थोड़ा गीला करके निकालना होगा, ढेर में रखना होगा और अगले दिन इस्त्री करना होगा। ताकि बच्चों के कमरे में सफाई करने में अधिक समय न लगे, आपको बच्चे को एक सप्ताह के भीतर सभी खिलौनों और चीजों को उनकी जगह पर साफ करना सिखाना होगा। सबसे पहले, यह प्रक्रिया बहुत तेज़ नहीं होगी, लेकिन फिर इसे एक बच्चे द्वारा स्वचालितता में निखारा जाएगा।
शुक्रवार
अंतिम दिन पर कामकाजी हफ्तालिविंग रूम में चीजों को क्रम में रखना आवश्यक है, इसके लिए आपको सभी फर्नीचर, उपकरणों को पोंछना होगा, कालीनों को वैक्यूम करना होगा, खिड़कियों को पोंछना होगा, फर्श को धोना होगा। सप्ताह के दौरान इस कमरे से सभी अनावश्यक चीजें हटा दी जानी चाहिए, और फिर लिविंग रूम में हमेशा व्यवस्था बनी रहेगी। यदि लिविंग रूम में पर्याप्त सफाई नहीं है, तो शुक्रवार को आप रसोई में फर्श, स्टोव, सिंक धो सकते हैं, दालान, शौचालय और बाथरूम में नलसाजी, दर्पण और फर्श को पोंछ सकते हैं।
युक्ति: ताकि शुक्रवार को आपको घरों द्वारा फेंकी गई चीज़ों, खिलौनों को लिविंग रूम से बाहर न निकालना पड़े, एक नियम निर्धारित करें कि सप्ताह के दौरान इन सभी चीज़ों को उनके स्थानों पर ले जाया जाना चाहिए।
तो, कार्य सप्ताह समाप्त हो गया है, घर में व्यवस्था ठीक से बनी हुई है। आप आगामी सप्ताहांत के दो दिन आराम करने, शौक, स्वादिष्ट लंच और डिनर पकाने, अपने बच्चे के साथ घूमने में समर्पित कर सकते हैं। उत्पाद कार्य सप्ताह के दौरान, किसी एक शाम को भी खरीदे जा सकते हैं, ताकि आपको सप्ताहांत पर लाइनों में खड़े होने में समय बर्बाद न करना पड़े। सफ़ाई के छोटे-छोटे कार्य सप्ताहांत पर किए जा सकते हैं: उदाहरण के लिए, ड्रेसिंग टेबल, खिलौनों वाली अलमारी को साफ़ करें, धुले हुए कपड़ों को इस्त्री करें, उन कपड़ों को ठीक करें जिनकी मरम्मत की आवश्यकता है। शनिवार को, आपको अपने जूतों को अच्छी तरह से धोना होगा, उन्हें अच्छी तरह से सुखाना होगा और उन्हें इस प्रकार की सामग्री के लिए उपयुक्त क्रीम से पॉलिश करना होगा। अगले सप्ताह की सफाई के लिए डस्ट वाइप्स को पानी में अच्छी तरह से धोकर सुखा लेना चाहिए।
बस इतना ही! अपने घर के लिए इस शेड्यूल को समायोजित करें - और अंत में सप्ताहांत पर खुद को दिनचर्या से भरना बंद करें। आप एक दिलचस्प और आनंददायक छुट्टी के पात्र हैं!
हमारा जीवन। आमतौर पर इसमें बहुत अधिक प्रयास, ऊर्जा और समय लगता है। जो लोग स्वच्छता और आराम पसंद करते हैं वे अच्छी तरह जानते हैं कि नियमित अनुष्ठान से कोई मुक्ति नहीं है। अमीर नागरिक हाउसकीपरों और सफाई कंपनियों की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अक्सर, औसत नागरिकों, विशेषकर महिलाओं को, अपने अपार्टमेंट में व्यवस्था और आराम स्वयं बहाल करना पड़ता है।
और यदि सफाई से बचा नहीं जा सकता है, तो एक सप्ताह के लिए अपार्टमेंट की सफाई की विस्तृत योजना पर विचार करके इस अप्रिय प्रक्रिया को अनुकूलित करने का प्रयास करना उचित है।
के सिद्धांत
आरंभ करने के लिए, यह समझा जाना चाहिए कि अपार्टमेंट की साप्ताहिक सफाई की योजना बनाने और लागू करने पर भी, दैनिक घरेलू काम करने की आवश्यकता गायब नहीं होगी। नियमित दैनिक गतिविधियाँ यदि आप हर दिन बर्तन धोना और बिस्तर बनाना बंद कर देते हैं, तो सबसे अधिक उत्तम योजनासफाई पर कोई असर नहीं पड़ेगा. आपको समय-समय पर एक जनरल जनरल का संचालन भी करना होगा। सफाई के लिए दैनिक और वैश्विक दृष्टिकोण के इन दो नियमों का अभी भी पालन करने की आवश्यकता है।
साथ ही, अधिक प्रभाव प्राप्त करने, समय और प्रयास की लागत कम करने और कार्य को सरल बनाने के लिए, आपको चीजों को क्रम में रखने के सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:
- कोई कचरा नहीं! पुरानी, जीर्ण-शीर्ण चीजों से छुटकारा पाएं, अनावश्यक वस्तुओं के साथ अलमारियों को अव्यवस्थित न करें, अपार्टमेंट को गोदाम में न बदलें।
- कोई अतिरिक्त, अप्रयुक्त चीजें नहीं - अनावश्यक, लेकिन अच्छी स्थिति में, चीजों को दे देना या बेचना बेहतर है। घर पर केवल वही रखें जिसकी आपको जरूरत है। सफाई करते समय चीजों को संग्रहित करने से अतिरिक्त समस्याएँ पैदा होती हैं।
- कोई अतिरिक्त सफाई उत्पाद नहीं - धोने और सफाई के लिए बहुत सारे उपकरण और सामान न खरीदें। अधिकांश भाग के लिए, यह सिर्फ एक विपणन चाल है, सामान्य तरीकों से इसे प्राप्त करना काफी संभव है।
- हम सहायकों की तलाश कर रहे हैं - सफाई में बड़े बच्चों और पति को शामिल करने से प्रक्रिया में तेजी आएगी। परिवारों को पता होना चाहिए कि सफ़ाई करना न केवल माँ का काम है, बल्कि परिवार का भी, घरेलू काम भी है।
- अतिसूक्ष्मवाद - आस-पास जितनी कम चीज़ें होंगी, सफ़ाई में उतना ही कम समय लगेगा। यह व्यस्त, कामकाजी लोगों के लिए विशेष रूप से सच है।
योजना के विवरण और अपार्टमेंट की सफाई कहाँ से शुरू करें, इस पर विचार करते समय, इन सिद्धांतों को हमेशा याद रखना उचित है। अपार्टमेंट में चीजों पर ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। दस की तुलना में एक या दो मूर्तियों वाले ड्रेसर पर धूल झाड़ना बहुत आसान है। अव्यवस्थित अलमारियाँ, अलमारियाँ, सोफे सफाई प्रक्रिया को बहुत जटिल बनाते हैं। न्यूनतम विवरणों का उपयोग करके इंटीरियर को सुसज्जित करना बेहतर है, जिससे आपके काम में आसानी होगी।
हम इसे रोजाना करते हैं
प्रत्येक दिन के लिए अपार्टमेंट की सफाई योजना में शामिल होना चाहिए:
- रसोई में सफ़ाई. खाना पकाने और खाने के बाद बर्तन धोना, सतहों को पोंछना एक अनिवार्य अनुष्ठान होना चाहिए। आपको बर्तन और रसोई के बर्तनों की सभी वस्तुओं को उनके स्थान पर वापस कर देना चाहिए, कचरा बाहर निकालना चाहिए और जांचना चाहिए कि रेफ्रिजरेटर में कोई एक्सपायर्ड उत्पाद तो नहीं है।
- कमरों में सफाई. बिस्तर बनाएं, बिखरी हुई वस्तुओं और चीजों को उनके स्थान पर रखें, सतहों पर धूल पोंछें, कमरे को हवादार करें।
- धोना। यदि परिवार बड़ा है, तो सलाह दी जाती है कि लिनन के ढेर इकट्ठा न करें। इससे परिचारिका के लिए अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा होंगी जब आपको एक ही समय में बहुत सारे कपड़े अलग करने और इस्त्री करने की आवश्यकता होगी।
- फर्श की देखभाल. हर दिन खाना पकाने के क्षेत्र और दालान या गलियारे में भोजन का मलबा, मलबा और रेत साफ करनी चाहिए। छोटे बच्चों की उपस्थिति में, फर्श को प्रतिदिन धोने या हर दूसरे दिन वैक्यूम क्लीनर से गीली सफाई करने की आवश्यकता हो सकती है।
- प्लंबिंग, वॉश बेसिन की सफाई का रखरखाव। सुप्रसिद्ध फ्लाईलेडी प्रणाली परिचारिकाओं को सबसे पहले सफाई से लेकर सिंक को चमकाने तक के नियमित काम शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करती है। किसी भी स्थिति में, पाइपलाइन गंदगी, रेत, धारियाँ और खाद्य मलबे से मुक्त होनी चाहिए।
ये अनुष्ठान दृश्य शुद्धता और व्यवस्था बनाए रखने के लिए काफी होंगे।
अत्यधिक प्रदूषित क्षेत्र
साथ ही, दिन के लिए अपार्टमेंट की सफाई योजना में जटिल और तथाकथित लाल क्षेत्र शामिल होने चाहिए। ये वे स्थान हैं जहां गंदगी और कीटाणु सबसे तेजी से जमा होते हैं और सक्रिय रूप से बढ़ते हैं।
शौचालय का ढक्कन - ढक्कन पर कीटाणुओं की मौजूदगी इस बात से नहीं है कि यह शौच का स्थान है, बल्कि इस तथ्य से है कि ढक्कन अक्सर उठाया और गिराया जाता है। साथ ही इस पर हाथों के कीटाणु और गंदगी भी लगी रहती है।
दरवाज़े के हैंडल - परिवार के सभी सदस्य और दिन में एक से अधिक बार घर में आने वाले लोग दरवाज़े के हैंडल उठाते हैं, इसलिए उन पर कीटाणुओं की संख्या बहुत अधिक होती है।
लैपटॉप या कंप्यूटर का कीबोर्ड, रिमोट कंट्रोल बटन - उंगलियों से गंदगी विशेष रूप से दिखाई नहीं देती है, लेकिन यदि आप एक साधारण कपास झाड़ू को शराब के साथ गीला करते हैं और बटन पोंछते हैं, तो आप बहुत आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह कितना काला हो जाता है।
स्पंज - सप्ताह में कम से कम एक बार बदलें, क्योंकि नमी वाले वातावरण में बर्तन धोने के बाद रोगाणु बहुत तेजी से बढ़ते हैं।
रसोई में सिंक - बर्तन धोने के बाद भोजन के अवशेष, ग्रीस और गंदगी सिंक के तल और दीवारों पर जमा हो जाते हैं और कीटाणुओं और जीवाणुओं के लिए एक संपूर्ण प्रजनन स्थल बन जाते हैं।
फ्रीजर - यह पता चला है कि जमे हुए मांस और मछली से रोगाणु सक्रिय रूप से फ्रीजर में आबाद होते हैं, और उनमें से सभी नहीं मरते हैं कम तामपान. हर बार जब आप रेफ्रिजरेटर को डीफ्रॉस्ट करते हैं तो आपको उसके अंदर के चैम्बर को अच्छी तरह से धोना और कीटाणुरहित करना चाहिए।
कटिंग बोर्ड - अधिमानतः प्लास्टिक या कांच। यदि आपके पास डिशवॉशर है, तो उन्हें उसमें धोएं, और यदि नहीं है, तो प्रत्येक उपयोग के बाद अच्छी तरह से कुल्ला करें।
पर्दे और शॉवर हेड: नहाने के बाद गीला वातावरण और गंदगी बैक्टीरिया के लिए आदर्श प्रजनन स्थल हैं।
कटलरी दराज - ऐसा प्रतीत होता है कि कटलरी दराज में कटलरी साफ आती है, लेकिन अक्सर वे अभी भी नम होते हैं और पानी रोगजनक बैक्टीरिया के विकास के लिए एक वातावरण बनाता है।
ऐसे स्थानों को नियमित रूप से पूरी तरह से साफ और कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। अपार्टमेंट की सफाई को पारिवारिक जीवन की विशेषताओं, उसके सदस्यों की संख्या, जीवनशैली के आधार पर पूरक किया जा सकता है।
खुद को उतारना
सप्ताह में एक बार एक सामान्य अपार्टमेंट सफाई योजना में पूरे अपार्टमेंट में फर्श को पोंछना और वैक्यूम करना, सतहों और घरेलू उपकरणों को साफ करना शामिल है। कई गृहिणियां एक ही दिन में लिनन की धुलाई और उसके बाद इस्त्री और छंटाई में लगी रहती हैं। एक दिन में इन सभी कार्यों से थकान का संचय होता है, घर के सदस्यों को आकर्षित करने की कोशिश करते समय परिवार में घबराहट का माहौल पैदा होता है और अंततः, परिचारिका को थकान होती है।
सप्ताह के कार्यों को सभी क्षेत्रों में समान रूप से वितरित करना और सब कुछ धीरे-धीरे करना अधिक उचित है। इससे सफ़ाई की उत्पादकता और दक्षता तो बढ़ेगी, लेकिन साथ ही रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खुद को समर्पित करते हुए पूरा दिन बिताना ज़रूरी नहीं होगा।
खंड में
कई लोग खोए हुए हैं, सप्ताह के कार्यों के बारे में सोचते हुए, वे यह तय नहीं कर पाते हैं कि अपार्टमेंट की सफाई कैसे और कहाँ से शुरू करें। ज़ोनिंग योजना कई चरणों में सफाई की अनुमति देती है। अपार्टमेंट को व्यवस्थित रखने के लिए बढ़िया विकल्प, आप कभी भी गंदे नहीं होंगे।
एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाएगी, तो आप प्रत्येक क्षेत्र पर प्रतिदिन आधे घंटे से अधिक नहीं बिताएंगे, लेकिन फिर, यह सब आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। तो, आप 20 मिनट में धूल झाड़ सकते हैं और बालकनी के फर्श को पोंछ सकते हैं, और कोठरी की सामग्री को छांटना और उसे साफ करना अतिरिक्त आधे घंटे का काम है।
- सोमवार: गलियारा, दालान। सबसे पहले, हम अनावश्यक वस्तुओं को हटाते हैं जो सफाई में बाधा डालती हैं, जगह को अव्यवस्थित करती हैं और अराजकता की भावना पैदा करती हैं। पुराने चेक और रसीदों, बक्सों से छुटकारा पाएं। हम मौसम से बाहर की चीज़ों और जूतों को कोठरियों में छिपा देते हैं, और केवल वही छोड़ते हैं जो वर्ष की एक विशिष्ट अवधि के लिए आवश्यक होता है। हम फर्श धोते हैं, दरवाज़ों, फ़र्निचर, लैंपों पर धूल झाड़ते हैं, दर्पण साफ़ करते हैं।
- मंगलवार: रसोई. हम रसोई की मेज और काउंटरटॉप्स से उन वस्तुओं को हटा देते हैं जो खाना पकाने से संबंधित नहीं हैं। यह खिलौने, समाचार पत्र, दवाइयाँ और बहुत कुछ हो सकता है। हम खिड़कियों, मेज, काम की सतह, लैंप पर धूल पोंछते हैं। हम रेफ्रिजरेटर, माइक्रोवेव, डिशवॉशर को अंदर और बाहर की गंदगी से साफ करते हैं। मेरा कूड़ेदान. हम सिंक साफ करते हैं। मेरा चूल्हा. अंत में, फर्श को वैक्यूम करें और पोंछें।
- बुधवार: स्नानघर एवं शौचालय। बाथरूम की सफ़ाई को कपड़े धोने के साथ जोड़ा जा सकता है। मैं बाथटब और वॉशबेसिन धोता हूं। हम टाइल्स पोंछते हैं। हम आवश्यकतानुसार सौंदर्य प्रसाधनों और शरीर देखभाल उत्पादों को देखते हैं, केवल उपयोग किए गए उत्पादों को छोड़ देते हैं। हम नये तौलिये बदलते हैं। मेरी मंजिल के अंत में. शौचालय में, हम शौचालय का कटोरा साफ करते हैं, टाइलें पोंछते हैं, फर्श धोते हैं, कचरा बाहर निकालते हैं।
- गुरुवार: कमरे. हम चीज़ों को उनके स्थान पर रखते हैं, अनावश्यक चीज़ों को हटाते हैं, कूड़े-कचरे से छुटकारा पाते हैं। हम दराजों, अलमारियाँ, अलमारियाँ, दरवाजे और खिड़की के किनारों पर धूल पोंछते हैं। नर्सरी में हम खिलौने, किताबें व्यवस्थित करते हैं। हम फर्श को वैक्यूम करते हैं और पोंछते हैं।
- शुक्रवार: पेंट्री, बालकनी। हम अपार्टमेंट के सुदूर कोनों में लगे हुए हैं। यदि उनका ठीक से रखरखाव किया जाए और उनमें कूड़े के पहाड़ न हों, तो सफाई जल्दी हो जाती है। यह धूल पोंछने, वैक्यूम करने और फर्श धोने के लिए पर्याप्त है।
- शनिवार: आराम जोड़ें। इस दिन आप और भी सुखद काम कर सकते हैं जो अक्सर आपके हाथ नहीं आते। पर्दे या मेज़पोश को अधिक सुंदर से बदलें, दीवार पर एक तस्वीर या तस्वीर लटकाएं, या कुछ और करें जो अपार्टमेंट को सजाने और आराम जोड़ने में मदद करेगा।
- रविवार: योजनाएँ और आराम। एक सप्ताह की मैराथन के बाद, आप आराम कर सकते हैं और अपना ख्याल रख सकते हैं या अपने परिवार के साथ समय बिता सकते हैं। आप 10-15 मिनट का समय निकाल सकते हैं और आने वाले सप्ताह के लिए सफाई के विवरण पर विचार कर सकते हैं, खरीदारी की सूची बना सकते हैं।
यह साप्ताहिक अपार्टमेंट सफाई योजना कोई कठोर नियम नहीं है जिसका सख्ती से पालन किया जाना चाहिए। कुछ परिवारों में, फर्श को सप्ताह में एक बार धोना पर्याप्त होगा, कहीं एक या दो दिन में, और यदि छोटे बच्चे हैं, तो हर दिन गीली सफाई की आवश्यकता हो सकती है।
असाइनमेंट द्वारा
असाइनमेंट पर सफाई करते समय, गतिविधि का दायरा हर दिन बदलता है। अपार्टमेंट की सफाई योजना के लिए यह दृष्टिकोण आपको हर दिन व्यवसाय बदलने की अनुमति देता है, और सफाई प्रक्रिया कम नीरस हो जाती है।
- पहला दिन: देखभाल घर का सामान. सभी सतहों को पोंछ दें घर का सामानरसोई और बाथरूम में. रसोई में खाना पकाते समय, माइक्रोवेव, ओवन, रेफ्रिजरेटर पर हाथों के निशान से दाग लग जाते हैं। किचन को साफ-सुथरा रखने के लिए आपको ऐसे निशानों को अल्कोहल युक्त वाइप्स से पोंछना चाहिए।
- दूसरा दिन: कपड़े धोना। हम लिनन को धोते हैं, इस्त्री करते हैं और जगह-जगह बिछाते हैं।
- तीसरा दिन: गीली सफ़ाई। हम फर्श को वैक्यूम करते हैं, धूल झाड़ते हैं और पोछा लगाते हैं। हम इनडोर पौधों को पानी देते हैं, खिड़की की दीवारें पोंछते हैं।
- चौथा दिन: हम पाइपलाइन और बाथरूम की देखभाल करते हैं। हम सिंक, बाथटब, शौचालय साफ़ करते हैं
- दिन 5: रसोई की सफ़ाई करें। रसोई सबसे ज्यादा है लोकप्रिय स्थानअपार्टमेंट में और एक ही समय में सबसे प्रदूषित। इस क्षेत्र पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है और विशेष प्रदूषण वाले स्थानों को सप्ताह में एक बार अतिरिक्त रूप से साफ करना उपयोगी होगा।
- छठा दिन: भंडारण और संगठन पर ध्यान दें। हम भंडारण प्रणालियों में सुधार करते हैं, अनावश्यक चीज़ों से छुटकारा पाते हैं, सीज़न से बाहर की चीज़ों को हटाते हैं। इस आदेश से सफाई में काफी सुविधा होगी।
उन लोगों के लिए जो काम पर बहुत समय बिताते हैं
कार्यस्थल पर नियोजित लोगों द्वारा सफाई के कार्यों में कोई विशेष बुनियादी अंतर नहीं है। आपको व्यवस्था बनाए रखने के लिए वही जोड़-तोड़ करनी होगी, उसके बाद उनसे निपटना होगा श्रम दिवसया सप्ताहांत बिताओ. कामकाजी लोगों के लिए सफाई की सुविधा के लिए, नियम जैसे:
- अलगाव, अधिकार का प्रत्यायोजन - सफाई प्रक्रिया में पति और बड़े हो चुके बच्चों को शामिल करना एक थकी हुई माँ को राहत देगा।
- अनुकूलन और समय ट्रैकिंग - पहले से सोचना बेहतर है कि आप काम के बाद वास्तव में क्या और कितने समय तक करना चाहते हैं, जबकि संगीत सुनने, समाचार और टीवी शो देखने से विचलित न हों।
- बाहर से मदद आकर्षित करना - हाउसकीपरों या सफाई फर्मों की मदद का सहारा लेना तर्कसंगत है यदि आप जानते हैं कि एक ही समय में आप सेवाओं के लिए भुगतान से अधिक कमाएंगे।
- कमरों में न्यूनतमवाद - विवरण और वस्तुओं में संयम से सफाई में आसानी होगी और आपको नियमित मामलों से तेजी से निपटने में मदद मिलेगी।
कामकाजी लोगों के लिए साप्ताहिक अपार्टमेंट सफाई योजना कुछ इस तरह दिख सकती है:
- पहला दिन कपड़े धोने का है।
- दूसरे दिन इस्त्री और छँटाई है।
- तीसरे दिन प्लंबिंग, बाथरूम और टॉयलेट की देखभाल होती है।
- चौथा दिन - गीली सफाई (फर्श, धूल)।
- पांचवां दिन - रसोई में साफ-सफाई का ध्यान रखें।
- छठा दिन - अतिरिक्त चीजों की सफाई, स्थानों और अलमारियों में खोलना।
कामकाजी परिवारों में परिवार के सभी सदस्यों के व्यस्त कार्यक्रम के साथ अपार्टमेंट की सफाई योजना का समायोजन अपरिहार्य है।
30 दिनों तक कार्यों की मैराथन
एक मासिक अपार्टमेंट सफाई योजना में साप्ताहिक की तुलना में अधिक कार्य शामिल होते हैं।
| सफाई की वस्तु | हम क्या करते हैं |
| मेरी अल्कोहल-आधारित रचना या वाइप्स |
|
| दर्पण, पेंटिंग, तस्वीरें | मेरा विशेष ग्लास क्लीनर |
| बच्चों के मुलायम खिलौने | |
| फ़्रिज | हम अलमारियों को पोंछते हैं, टुकड़ों, भोजन के मलबे को हटाते हैं |
| वॉशिंग मशीन | हम ड्रम को साफ करते हैं, धागों और गंदगी से बंद फिल्टरों को साफ करते हैं |
| डिशवॉशर | नमक डालें, खाने के टुकड़ों से फिल्टर साफ करें |
| कंप्यूटर, टीवी | हम स्क्रीन को अल्कोहल वाले नैपकिन से पोंछते हैं, कीबोर्ड को गंदगी और धूल से साफ करते हैं |
| कटलरी दराज | हम उपकरणों के भंडारण क्षेत्र को धोते हैं और कीटाणुरहित करते हैं |
| हम आंतरिक सतह, ग्रिल्स और दरवाजे को ग्रीस से साफ करते हैं |
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| हम फर्नीचर की सतह को साफ और वैक्यूम करते हैं, दाग और गंदगी हटाते हैं |
|
| हम चीजों को अंदर व्यवस्थित करते हैं, अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाते हैं, बेमौसमी चीजों को हटाते हैं |
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| डीग्रीज़, साफ़ और कीटाणुरहित करें |
महीने में कम से कम एक बार अपार्टमेंट सफाई योजना के सभी बिंदुओं के कार्यान्वयन से अपार्टमेंट में सफाई और व्यवस्था बनाए रखने में मदद मिलेगी।
विश्व स्तर पर सफाई
अपार्टमेंट की सामान्य सफाई के लिए एक सुविचारित योजना आपको दूरस्थ कोनों के बारे में याद रखने और उन्हें साफ रखने में मदद करेगी। आमतौर पर सामान्य सफाई हर छह महीने में की जाती है। जैसा कि आप चाहें, शक्ति और समय उपलब्ध होने पर, आप विश्व स्तर पर अधिक बार सफाई कर सकते हैं - हर कुछ महीनों में एक बार, या उससे भी कम बार - साल में एक बार।
उन कार्यों पर ध्यान देते समय जो साप्ताहिक और मासिक रूप से नहीं किए जाते (खिड़कियाँ धोना, पर्दे धोना, चादरें धोना, कालीन साफ़ करना)। अक्सर यह सवाल उठता है कि अपार्टमेंट की सामान्य सफाई कहां से शुरू करें। कार्य योजना इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेगी।
| खिड़कियाँ, कपड़ा | हम पर्दे और पर्दे हटाते हैं और धोते हैं, खिड़कियाँ और खिड़कियाँ धोते हैं, चादरें, कंबल धोते हैं |
| फ़र्निचर को धूल से अच्छी तरह पोंछें, यदि आवश्यक हो तो पॉलिश करें, फ़र्निचर के पीछे के फर्श को हटाएँ और धोएँ, दुर्गम स्थानों में, बेसबोर्ड धोएँ |
|
| वैश्विक अव्यवस्था | हमें पुरानी चीज़ों, टूटे हुए घरेलू उपकरणों, बच्चों की छोटी या उपयोग में न आने वाली वस्तुओं से छुटकारा मिल जाता है |
| अलमारियाँ, रैक, दीवारें, इनडोर पौधे | किताबों, बर्तनों, फूलों की धूल से छुटकारा पाना, अलमारियों को हवा देना और उनमें और ऊपर की धूल हटाना जरूरी है |
| कालीन, तकिए, गद्दे | हम सड़क पर कालीन, हवाई गद्दे और तकिए बिछा देते हैं |
| बाथरूम, रसोई और शौचालय में टाइल्स को अच्छी तरह से धोएं |
जोनों द्वारा सामान्य सफाई
जोनों के अनुसार अपार्टमेंट की सामान्य सफाई की योजना में प्रत्येक आवासीय क्षेत्र में लगातार संपूर्ण व्यवस्था शामिल है। क्रियाएँ लगभग समान होंगी, केवल उन्हें प्रत्येक कमरे में बारी-बारी से किया जाएगा।
अपार्टमेंट की सामान्य सफाई की योजना अलग-अलग परिचारिकाओं के लिए भिन्न हो सकती है, इसमें अन्य पद भी शामिल हो सकते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर कार्य समान होंगे।
हर घर में समस्या वाले क्षेत्र होते हैं जिन्हें हर दिन साफ करने की आवश्यकता होती है। इसमें 5 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन इससे संक्रमण फैलने का खतरा काफी कम हो जाएगा।
काटने का बोर्ड
सबसे व्यावहारिक विकल्प प्लास्टिक या कांच काटने वाला बोर्ड है। आपको इसे हर दिन धोने की ज़रूरत है - यह सुबह में अपने दाँत ब्रश करने जैसी ही परिचित प्रक्रिया बन जानी चाहिए। बोर्ड को स्पंज और साबुन से धोना और फिर पानी से अच्छी तरह धोना पर्याप्त है। उसके बाद, इसे उबलते पानी से धोया जा सकता है। यदि आप डिशवॉशर का उपयोग करते हैं, तो हर बार मशीन चालू करते समय अपना कटिंग बोर्ड उसमें रखें। इसके अलावा, कच्चे मांस और पोल्ट्री के लिए एक अलग बोर्ड का उपयोग करना उचित है।
पालतू जानवरों के लिए टेबलवेयर
यह संभावना नहीं है कि आप बिल्ली या कुत्ते को खाना खिलाना भूलेंगे, लेकिन सूखे भोजन के बाद हर कोई प्लेट नहीं धोता है। भले ही बर्तन बाहर से बिल्कुल साफ दिखें, बैक्टीरिया ई। कोली और स्टैफिलोकोकस ऑरियस, जो जानवर और उसके मालिकों दोनों में विषाक्तता का कारण बनते हैं। अपने पालतू जानवर के बर्तन हर दिन उसी तरह धोएं जैसे आप अपने धोते हैं।
रसोई में डूबो
रसोई का सिंक रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक वास्तविक प्रजनन स्थल है। ई. कोली बचे हुए भोजन पर फ़ीड करता है, और आर्द्र वातावरण बनाता है आदर्श स्थितियाँबैक्टीरिया, फफूंद और कवक के प्रजनन के लिए। साफ-सफाई कैसे रखें? सबसे पहले, सिंक को अच्छी तरह से साफ करें और प्रत्येक बर्तन धोने के बाद भोजन के अवशेष हटा दें। दूसरे, हर दो या तीन दिन में सिंक के ऊपर उबलता पानी डालें। सिंक को अपनी दैनिक सफाई दिनचर्या में शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है।
रसोई के तौलिए
यदि आप रसोई में अपने हाथ, बर्तन और काम की सतहों को सुखाने के लिए एक ही तौलिये का उपयोग करते हैं, तो बैक्टीरिया (उदाहरण के लिए, साल्मोनेला और ई. कोली) कपड़े से प्लेटों या धुली हुई सब्जियों और फलों में आ सकते हैं। इसके अलावा, नमी कीटाणुओं के लिए एक आदर्श वातावरण है, और गीले तौलिये विभिन्न सूक्ष्मजीवों को आकर्षित करते हैं। यह सब विषाक्तता की ओर ले जाता है। जोखिम को कम करने के लिए, अपने हाथों, बर्तनों और काम की सतहों के लिए अलग-अलग तौलिये का उपयोग करें। डिश टॉवल को हर दिन बदलना चाहिए, क्योंकि वे पहली जगह हैं जहां हानिकारक बैक्टीरिया जमा होते हैं। सभी रसोई तौलिये को अनुमत उच्चतम तापमान पर धोएं और फिर उन्हें इस्त्री करें या सुखा लें।
सप्ताह में एक बार सफाई
कबूल करें कि आपने आखिरी बार कब नहाया था घर का फोनया टीवी के रिमोट को कीटाणुरहित किया? और आपको इसे नियमित रूप से करने की ज़रूरत है!
दरवाजे का हैंडल
घर का प्रत्येक सदस्य उन्हें दिन में दर्जनों बार छूता है, बैक्टीरिया बढ़ते हैं और पूरे घर में फैल जाते हैं। किसी संक्रमण को पकड़ने के लिए, एक गंदा पेन लेना और फिर अपनी आंखों या मुंह को छूना काफी है। हर हफ्ते अपने हाथ साबुन और पानी से धोएं। यदि घर में कोई बीमार है, तो हैंडल को अधिक बार पोंछें, आप कीटाणुनाशक घोल का उपयोग कर सकते हैं।
स्नान में खराबी
पहले आप पानी खोलने के लिए उन्हें छूएं, और फिर उन्हें पहले ही बंद कर दें साफ़ हाथों से. नल को स्पंज और साबुन से अच्छी तरह धोएं - सप्ताह में कम से कम एक बार। यदि घर में कोई बीमार है तो आपको इसे अधिक बार करना चाहिए। टॉयलेट फ्लश बटन पर भी यही नियम लागू होते हैं।
सोफे
मुख्य नियम: अपने परिवार को लिविंग रूम में खाना न खाने दें! सभी असबाबवाला फर्नीचर को सप्ताह में एक बार एक विशेष नोजल से वैक्यूम करें। यदि सोफे और कुर्सियों पर हटाने योग्य कवर हैं, तो उन्हें हर दो से तीन महीने में धोएं या साफ करवाएं।
चादरें
धूल के कण घरेलू एलर्जी का सबसे आम कारण हैं, और बिस्तर पसंदीदा आवासों में से एक है। एलर्जेन की निरंतर उपस्थिति के साथ, प्रतिक्रिया वयस्कता में भी विकसित हो सकती है। उच्चतम तापमान पर साप्ताहिक रूप से बिस्तर धोएं। बेडस्प्रेड, कंबल और तकिये के कवर के साथ भी ऐसा ही किया जाना चाहिए।
रिमोट कंट्रोल
शोध के अनुसार, होटल के कमरों में संक्रमण का सबसे बड़ा केंद्र रिमोट कंट्रोल है। बेशक, घर पर केवल परिवार के सदस्य ही रिमोट कंट्रोल का उपयोग करते हैं, लेकिन फिर भी, हानिकारक सूक्ष्मजीव भी इस पर रह सकते हैं। रिमोट पोंछो गीला साफ़ करनायदि घर पर हर कोई स्वस्थ है तो सप्ताह में एक बार। यदि परिवार में सर्दी-जुकाम हो तो प्रतिदिन ऐसा करें।
स्विच
हम उन्हें दरवाज़े के हैंडल की तरह ही बार-बार छूते हैं। सप्ताह में एक बार स्विच धोएं गर्म पानीसाबुन के साथ, और दालान में लगे स्विच पर विशेष ध्यान दें, जिसका उपयोग आप घर में प्रवेश करते समय, हाथ धोने से पहले भी करते हैं।
शहर का फ़ोन
त्वचा के संपर्क में आने पर फोन गंदा हो जाता है, और यदि आप सक्रिय रूप से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं, तो हैंडसेट की सतह पर बैक्टीरिया और भी तेजी से बढ़ते हैं, खासकर अगर फोन में बटन हों। सप्ताह में कम से कम एक बार हैंडसेट को गीले वाइप्स से पोंछें।
अपने पति को दे दो!
टॉयलेट सीट (और विशेष रूप से उसके नीचे) में भारी मात्रा में कीटाणु जमा हो जाते हैं - यह स्पष्ट है। पुरुष दिन में कई बार टॉयलेट सीट को ऊपर और नीचे करना स्वाभाविक समझते हैं। यदि पति कीटाणुशोधन का कार्य अपने हाथ में ले ले तो यह तर्कसंगत है।
मासिक सफाई कार्यक्रम
शायद ये सतहें सिंक या कालीन जितनी जल्दी गंदी नहीं होतीं, लेकिन इन्हें भी नहीं भूलना चाहिए! एक महीने के लिए इस अपार्टमेंट सफाई कार्यक्रम का उपयोग करें।
डेस्कटॉप
गंदगी और धूल को धोने के लिए मेज की सतह को पोंछें। घर पर, एक नम स्पंज पर्याप्त है; काम पर, आप कार्यालय उपकरणों के लिए कीटाणुनाशक वाइप्स का उपयोग कर सकते हैं। अपने माउस और कीबोर्ड को साफ़ करना सुनिश्चित करें। कृपया ध्यान दें कि यदि आप अक्सर कंप्यूटर के सामने खाना खाते हैं, तो भोजन के कण कीबोर्ड में फंस सकते हैं। इस मामले में, आपको इसे अधिक बार (सप्ताह में एक बार या जब यह गंदा हो जाता है) और अधिक अच्छी तरह से साफ करने की आवश्यकता होती है।
कटलरी दराज
इसमें कोई आश्चर्य नहीं अगर आपने कभी इसे धोने के बारे में नहीं सोचा, क्योंकि हम इसमें साफ चाकू और कांटे डालते हैं, है ना? वास्तव में, यदि गीले बर्तन दराज में चले जाते हैं, तो यह रोगाणुओं, कवक और फफूंदी के प्रजनन के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है। आप नहीं चाहते कि यह सब उन चम्मचों पर ख़त्म हो जाए जिन्हें वयस्क और बच्चे खाते हैं, क्या आप चाहते हैं? महीने में एक बार, सभी उपकरणों को बाहर निकालें, गर्म पानी से अच्छी तरह से धोएं, छेदों और जालियों को ब्रश से साफ करें।
रेफ्रिजरेटर में बर्फ और पेय पदार्थ के कंटेनर
यदि रेफ्रिजरेटर में पेय पदार्थ का डिब्बा है, तो उसे साफ करते समय भी धोना चाहिए पेय जल. यही बात बर्फ के डिब्बे पर भी लागू होती है। पर आंतरिक सतहेंप्लाक धीरे-धीरे बनता है, फफूंद और फंगस भी दिखाई दे सकते हैं। सर्वोत्तम कीटाणुशोधन विधि के लिए निर्माता के निर्देश पढ़ें। जब तक अन्यथा निर्देश न दिया जाए, सिरके को 1:1 के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं, अपने टूथब्रश को घोल में डुबोएं, और उन सभी सतहों को रगड़ें जिन तक आप पहुंच सकते हैं। और फिर बर्फ के लिए डिब्बों से गुजरें और 3-4 गिलास पियें।
रेफ्रिजरेटर में सब्जियों के लिए कम्पार्टमेंट
ताजे सब्जियों और फलों पर कच्चे मांस के समान ही सूक्ष्मजीव रह सकते हैं: मिट्टी से बैक्टीरिया बगीचे की सब्जियों और फलों पर भी लग जाते हैं, जिन्हें लगभग बाँझ माना जाता है और पानी से धोए बिना ही बगीचे से खा जाते हैं। बैक्टीरिया हटाने के लिए, रेफ्रिजरेटर के सभी डिब्बों को महीने में एक बार स्पंज, गर्म पानी और साबुन से धोएं।
साल में एक बार सफाई
आइए छुपें नहीं: कुछ गृहिणियों के हाथ बहुत कम ही इन घरेलू सामानों तक पहुंचते हैं। उन्हें अपने वार्षिक सफाई कार्यक्रम में शामिल करें!
कालीन
ज़रूर, आप उन्हें सप्ताह में एक या दो बार वैक्यूम करते हैं, लेकिन कालीनों को हर साल पूरी तरह से साफ़ करने की ज़रूरत होती है। यदि आपके कालीनों को धोया या भाप से पकाया जा सकता है, और वैक्यूम क्लीनर में उपयुक्त विशेषताएं हैं, तो यह सरल है: सभी कालीनों को एक विशेष शैम्पू से ठीक से साफ करें। बेशक, आप कालीनों को हाथ से धो सकते हैं, लेकिन यदि क्षेत्र काफी बड़ा है, तो साल में एक बार सफाई कंपनी को बुलाने पर विचार करें। किसी भी मामले में, गीली सफाई के बाद, कालीनों को अच्छी तरह से सुखाना चाहिए, क्योंकि गीली कोटिंग के नीचे फफूंदी तुरंत विकसित हो जाती है। इस तरह सुखाने के लिए, कई सफाई कंपनियों के पास पेशेवर हेयर ड्रायर होते हैं।
परदे और पर्दे
एक नियम के रूप में, साल में एक बार पर्दों और ब्लाइंड्स को साफ करना पर्याप्त है, लेकिन अगर आप अंदर रहते हैं बड़ा शहरऔर धूल तेजी से जमा होती है, यह करने योग्य है क्योंकि यह गंदा हो जाता है। यह न भूलें कि धूल एलर्जी और श्वसन संबंधी बीमारियों को बढ़ा सकती है। पर्दों को बिना सुखाए नाजुक चक्र का उपयोग करके मशीन में धोएं, या उन्हें ड्राई क्लीनर के पास ले जाएं। विशेष नोजल के साथ वैक्यूम ब्लाइंड।
लेकिन उन्हें अभी भी अधिक व्यापक स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।
आइए सबसे पहले दैनिक और साप्ताहिक आवर्ती मामलों पर ध्यान दें।
आपके अपार्टमेंट के लिए सफाई का एक शेड्यूल आपको अपने घर में शांति बनाए रखने में मदद करेगा, और यदि आप इसका पालन करते हैं तो इस काम को पूरा करने में लगने वाला समय भी कम हो जाएगा।
यदि आप सोचते हैं कि संगठन और सफाई का आपस में कोई संबंध नहीं है, तो आप गलत हैं। एक सीधे दूसरे पर निर्भर करता है (और इसके विपरीत)। यदि आपका घर व्यवस्थित है, तो आपके लिए इसे साफ़ करना बहुत आसान होगा। आप इसमें सहज महसूस करेंगे और पाएंगे कि यह उत्तम नहीं तो कम से कम साफ़ सुथरा तो है। दूसरी ओर, संगठन हमें चीजों को संग्रहीत करने के लिए स्थानों की पहचान करने और इन स्थानों पर चीजों को रखने की आदत विकसित करने की अनुमति देता है। लेकिन साथ ही, किसी संगठनात्मक समस्या का कोई भी समाधान सफाई से शुरू होता है (और कभी-कभी समाप्त भी होता है)। और इसके अलावा, यहां तक कि सबसे ज्यादा व्यवस्थित घरचीजों को व्यवस्थित रखने सहित साफ-सफाई की जरूरत है।
अपने घर के लिए सफाई का शेड्यूल कैसे बनाएं
चरण #1: विचार करें कि आपके घर को दैनिक और साप्ताहिक रूप से कौन से सफाई कार्य करने की आवश्यकता है
हमारा जीवन हर दिन एक दुष्चक्र में चलता रहता है। कपड़े गंदे हो जाते हैं, उन्हें धोना, सुखाना, इस्त्री करना और वापस कोठरी में रखना पड़ता है। इसी तरह, उदाहरण के लिए, व्यंजनों के साथ।
इसलिए, हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हमारा घर ऐसी जगह न बन जाए जहां यह चक्र एक दिन बंद हो जाए। टोकरियाँ गंदे कपड़ों से भरी हुई हैं, सिंक गंदे बर्तनों से भरा है, चारों ओर केवल धूल और गंदगी है।
दुर्भाग्य से, हममें से अधिकांश लोग सभी गंदे काम करने के लिए घरेलू सहायकों को नियुक्त करने में सक्षम नहीं हैं, और हमें यह पूरा पहिया खुद ही घुमाना पड़ता है।
सफाई कार्यक्रम चक्रीय है, अर्थात्। लगातार और एक निश्चित आवृत्ति के साथ आवर्ती (दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, त्रैमासिक, हर छह महीने या एक वर्ष)।
सफाई का एक कार्यक्रम निर्धारित करना और उस पर कायम रहना सर्वोत्तम और सर्वाधिक में से एक है सरल तरीके सेसुनिश्चित करें कि काम समय पर हों और चक्र रुके नहीं।
बेशक, हर काम हर दिन करने की ज़रूरत नहीं है। इसलिए, आपके पास कई सफाई सूचियाँ होनी चाहिए:
- दैनिक
- साप्ताहिक
- महीने के
- और एक मौसमी सफ़ाई कार्यक्रम (मौसमी में, आप चीज़ों को चार भागों, छह महीनों या उन भागों में बाँट सकते हैं जिन्हें साल में एक बार करने की ज़रूरत होती है)।
अपने द्वारा तैयार किए गए शेड्यूल का अनुपालन करने में सक्षम होने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण नियम याद रखें - यह यथार्थवादी होना चाहिए। आपको स्पष्ट रूप से परिभाषित करना होगा कि दैनिक और साप्ताहिक आधार पर कौन से कार्य किए जाने चाहिए। लेकिन साथ ही आपको उन्हें पूरा करने में सक्षम होना चाहिए.यदि आप पूरे समय काम करते हैं, और पूरे घर में फर्श साफ करने का अपना दैनिक कार्य निर्धारित करते हैं, तो संभव है कि आपका शेड्यूल केवल कोरा कागज बनकर रह जाएगा। इसलिए, इस बारे में सोचें कि कौन सी चीजें वास्तव में आवश्यक हैं और दैनिक रूप से करना संभव है, और कौन सी चीजें सप्ताह में एक बार या यहां तक कि महीने में एक बार (आदि) करने के लिए पर्याप्त हैं।
यदि, फिर भी, आपकी राय में, अपने घर की स्वच्छता प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी क्षमता से अधिक दैनिक और साप्ताहिक कार्य करने की आवश्यकता है, तो अब सहायकों को आकर्षित करने और अपने परिवार के अन्य सदस्यों को कुछ भारी जिम्मेदारियाँ वितरित करने का समय आ गया है।
सभी घर और अपार्टमेंट एक-दूसरे से भिन्न होते हैं (क्षेत्रफल, कमरों की संख्या, उनके कार्यात्मक उद्देश्य के संदर्भ में), लेकिन उनमें से अधिकांश अभी भी समान हैं। इसलिए, सफाई का समय निर्धारित करने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप मेरे द्वारा तैयार किए गए टेम्पलेट का उपयोग करें:
चरण #2: घर की सफाई के दो कार्यक्रम बनाएं: दैनिक और साप्ताहिक
दैनिक और साप्ताहिक कार्यों को सही ढंग से वितरित करने के तरीके को और अधिक स्पष्ट रूप से समझने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप कई तैयार व्यावहारिक समाधानों पर विचार करें।1. साप्ताहिक फ्लाई लेडी सफाई अनुसूची
यदि आप अभी तक फ्लाई लेडी प्रणाली से परिचित नहीं हैं, तो आप आधिकारिक अंग्रेजी या रूसी वेबसाइट पर इससे परिचित हो सकते हैं।फ्लाई लेडी प्रणाली के अनुसार साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम इस तरह दिखता है (बाईं ओर वे कार्य हैं जिन्हें सप्ताह में एक बार करने की आवश्यकता होती है, दाईं ओर वे कार्य हैं जो पूरे सप्ताह में दिन में एक बार किए जाते हैं।
फ्लाई लेडी प्रणाली के अनुसार, आपको यह करना होगा:
- गर्म स्थानों (हॉट स्पॉट) को अलग करें जहां गंदगी, मलबा और ऐसी चीजें जमा होती हैं जो पूरी तरह से अनावश्यक हैं;
- शौचालय और सिंक को ताज़ा करें;
- रसोई में सतहों को पोंछें (यदि आवश्यक हो तो स्टोव);
- केली का मिशन पूरा करें।
- फर्श को वैक्यूम करें;
- धूल पोंछो;
- दर्पण और दरवाजे पोंछें;
- पत्रिकाएँ हटाएँ (ठीक है, जाहिरा तौर पर वह सब कुछ जो गलत स्थानों पर शीर्ष पर आता है);
- बिस्तर की चादर बदलें;
- कचरा बाहर फेंकने के लिए.
मासिक घरेलू काम (फ्लाई लेडी प्रणाली में, ये मुख्य रूप से केली के कार्य हैं (मुख्य रूप से क्योंकि मौसमी और वार्षिक घरेलू काम भी इनमें जोड़े जाते हैं, जिन्हें दिन में 15 मिनट करने का सुझाव दिया जाता है) (बाथरूम में वेंटिलेशन ग्रेट या रेडिएटर धोएं) , आदि)। ), यानी, वे काम जो हम महीने में केवल एक बार करते हैं:
- रेफ्रिजरेटर को पोंछें
- माइक्रोवेव को साफ़ करें
- स्विच और सॉकेट पोंछें;
- झालर बोर्ड धोएं;
- फ़र्निचर आदि को पॉलिश करना
फ्लाई लेडी प्रणाली में इन कार्यों को एक महीने में विभाजित किया जाता है और प्रत्येक क्षेत्र में किया जाता है। संक्षेप में, पूरे अपार्टमेंट को महीने के 4 पूर्ण सप्ताह + अधूरे सप्ताह के महीने की शुरुआत में कुछ दिन (यदि कोई हो) के अनुसार 5 क्षेत्रों में विभाजित किया गया है। हर कोई अपने घर या अपार्टमेंट को अपने तरीके से जोनों में बांटता है, लेकिन अक्सर सब कुछ काफी हद तक एक जैसा होता है।
"ज़ोन 1: महीने के पहले कुछ दिन अगले रविवार तक: प्रवेशद्वार, दालान, गलियारा
जोन 2:पहला पूरा सप्ताहमहीना: रसोई, भोजन कक्ष, पेंट्री
जोन 3:महीने का दूसरा पूरा सप्ताह: बच्चों का, स्नानघर
जोन 4:महीने का तीसरा पूरा सप्ताह: शयनकक्ष, शौचालय
जोन 5:महीने के आखिरी कुछ दिन सोमवार से पहली तारीख तक -लिविंग रूम, बालकनी"
लेकिन इससे पहले कि आप प्रत्येक क्षेत्र में दैनिक, साप्ताहिक और मासिक कार्यों की अपनी सूची बनाएं, मेरा सुझाव है कि आप प्रत्येक क्षेत्र (या कमरे) के लिए अपने घर में करने योग्य सभी संभावित चीजों की एक पूरी सूची बना लें। टेम्पलेट का उपयोग करें: पूरे वर्ष के लिए कमरों (क्षेत्रों) की सफाई का कार्यक्रम. इसे भरने में आपको मदद मिलेगी. इसे एक आधार के रूप में लें और वितरित करें कि आप कौन से काम दैनिक, साप्ताहिक या महीने में एक बार करते हैं। मौसमी सफाई और ऐसी चीजें जिन्हें हर छह महीने में एक बार करने की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, रसोई के हुड में फिल्टर को बदलें या साल में एक बार भी (उदाहरण के लिए, कालीनों की गहरी सफाई या सोफे के असबाब की सूखी सफाई)।
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| फोटो: Cleanmama.net |
मुझे इसकी बहुमुखी प्रतिभा के लिए फ्लाई लेडी प्रणाली पसंद है। इसे संशोधित, अनुकूलित और बेहतर बनाया जा सकता है।
ऐसा एनालॉग, मेरी राय में, क्लीनमामा.नेट ब्लॉग के लेखक बेकी के साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम का एक प्रकार है, और मैं इसे सबसे सफल मानता हूं। कम से कम मैं तो यही उपयोग करता हूं। नीचे मैं कुछ और उदाहरण दूंगा, जिससे आपको स्वयं का मूल्यांकन करने का अवसर मिलेगा।
इस शेड्यूल और फ्लाई सिस्टम शेड्यूल के बीच मुख्य अंतर फ्लाई सिस्टम में निष्पादित साप्ताहिक आवर्ती कार्यों की सूची का वितरण है। फ्लाई सिस्टम के अनुसार, ये सभी सोमवार को साप्ताहिक सफाई समय पर किए जाते हैं। चाहे मैंने कितनी भी कोशिश की हो, लेकिन मेरे पास इन सभी चीजों को करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, या सोमवार को मैं इस ईसीएचयू (साप्ताहिक सफाई का समय) से थक जाता हूं, इसलिए ये सोमवार सिद्धांत रूप से मेरे लिए अच्छे नहीं रह गए हैं। मेरी राय में सोमवार को ईसीएचयू तभी संभव है जब आप एक गृहिणी हों। मैं यह सफ़ाई सप्ताहांत पर करूँगा, लेकिन (फिर से:) मुझे यह विचार पसंद है कि सप्ताहांत पर आपको अभी भी आराम करने और अपने परिवार के साथ समय बिताने, अपने और अपने शौक पूरा करने की ज़रूरत है। इसलिए मैंने विकल्प तलाशने का फैसला किया और मुझे Cleanmama.net ब्लॉग मिला
बेकी के साथ, ये सभी चीजें जो सोमवार को फ्लाई सिस्टम पर की जाती हैं, पूरे सप्ताह में समान रूप से वितरित की जाती हैं। सोमवार को: हम सिंक और शौचालय साफ करते हैं (फ्लाई सिस्टम के अनुसार, यह दैनिक किया जाना चाहिए), मंगलवार को हम साबुन पोंछते हैं, बुधवार को हम वैक्यूम करते हैं, गुरुवार को हम फर्श साफ करते हैं, शुक्रवार को हम कूड़ा डालते हैं, शनिवार को हम चादरें और तौलिये बदलें.
निम्नलिखित दैनिक दिनचर्या भी प्रतिदिन की जाती है:
- धोना
- इस्त्री
- सभी उजागर सतहों को पोंछें
- साफ फर्श (फर्श को उन चीजों से साफ किया जाता है जो उन पर गिर सकती हैं, यानी उन सभी अनावश्यक चीजों से जो फर्श पर नहीं होनी चाहिए। आपको हर दिन फर्श को वैक्यूम करने और धोने की आवश्यकता नहीं है। यह सिर्फ हॉट-स्पॉट विश्लेषण का एक एनालॉग है फ्लाई लेडी सिस्टम में :)
यदि आपको बेकी का साप्ताहिक सफाई शेड्यूल पसंद आया, तो आप इस शेड्यूल को प्रिंट कर सकते हैं और इसे अपने लिए उपयोग कर सकते हैं:
मेरी राय में यह एक बहुत अच्छा सफाई कार्यक्रम भी है और हमारे ध्यान के योग्य है। साप्ताहिक कामों को मुख्य रूप से साफ की जाने वाली सतह के प्रकार के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है, जिसमें दोहराई जाने वाली दिनचर्या प्रतिदिन की जाती है और उनमें एक अतिरिक्त काम जोड़ा जाता है: फर्श को वैक्यूम करना या पोछा लगाना। इसके अलावा, प्रत्येक मामला केवल एक क्षेत्र (उदाहरण के लिए रसोई या बाथरूम) से संबंधित है।
इस शेड्यूल में, सप्ताह में एक बार किए जाने वाले कार्यों को घर के संबंधित क्षेत्र (कमरे) के आधार पर वितरित किया जाता है। यह बहुत सुविधाजनक है और फ्लाई सिस्टम के विपरीत, आपको यह याद रखने की ज़रूरत नहीं है कि आप इस सप्ताह किस क्षेत्र में काम कर रहे हैं। सोमवार रसोई और भोजन कक्ष है, मंगलवार बैठक कक्ष है, बुधवार माता-पिता का शयनकक्ष और स्नानघर है, गुरुवार बच्चों के स्नानघर के लिए समर्पित है, शुक्रवार बच्चों का कमरा (और अतिथि कक्ष) है। मैंने बच्चों के कमरे को मूल अनुसूची में जोड़ा, क्योंकि। हमारे देश में, ये अतिथि कक्षों की तुलना में बच्चों के कमरे अधिक लगते हैं। यानी, अगर पिछले सभी शेड्यूल में हम एक साथ किसी दिन पूरे अपार्टमेंट को वैक्यूम करते हैं, तो इस शेड्यूल में हर दिन हमारे घर के एक विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने का प्रस्ताव है। हर दिन, अन्य सभी शेड्यूल की तरह ही लगभग वही दिनचर्या निष्पादित की जाती है।
मुझे लगता है उदाहरणात्मक उदाहरणदैनिक गतिविधियों को साप्ताहिक (मासिक या वार्षिक) से अलग करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी दें। तो अब आप अपना खुद का दैनिक और बनाना शुरू करने के लिए तैयार हैं साप्ताहिक सूचीसफाई. मेरा सुझाव है कि आप इसके लिए निम्नलिखित टेम्पलेट डाउनलोड करें:
कुछ और संकलन युक्तियाँ दैनिक कार्य सूची:
आपका साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम दोहराए जाने वाले कार्यों की एक सूची है जिसे आपको अपने घर को साफ रखने के लिए रोजाना (या सप्ताह में एक बार) करना चाहिए। इस सूची को यथासंभव सरल रखने का प्रयास करें।
यथार्थवादी बनें और एक सूची बनाने के बाद एक बार फिर देखें कि आपकी दैनिक गतिविधियों में कितना समय लगेगा। यह सूची बहुत लंबी नहीं होनी चाहिए और इसमें आप जितना खर्च कर सकते हैं उससे अधिक समय लेना चाहिए, क्योंकि दैनिक और साप्ताहिक कार्यों के अलावा, आपको सबसे सामान्य (व्यक्तिगत सहित) दिनचर्या करने में भी समय व्यतीत करना चाहिए।
आप अपने शेड्यूल को भी विभाजित कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप सुबह में कौन सा सूची आइटम करेंगे, दोपहर में कौन सा (यदि आप काम नहीं कर रहे हैं), और शाम को कौन सा।
कुछ संकलन युक्तियाँ साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम:
जैसा कि मैंने ऊपर कहा, आपको उन चीजों की एक सूची बनानी होगी जो आप ही करेंगे एक सप्ताह में एक बार. मैं उनके प्रदर्शन को सप्ताह के प्रत्येक दिन में समान रूप से विभाजित करने और ऐसा काम करने में प्रतिदिन 15-20 मिनट खर्च करने की सलाह देता हूं। आप गतिविधि या कमरे के प्रकार से शुरू कर सकते हैं (ऊपर अधिक विवरण देखें) या जैसा आप उचित समझें, उन्हें संयोजित भी कर सकते हैं।
दैनिक आधार पर, एक बार जब आप अपनी दैनिक दिनचर्या पूरी कर लेते हैं, तो आप एक या अधिक साप्ताहिक दोहराव वाले कार्य करना शुरू कर सकते हैं।
केवल आप ही यह तय कर सकते हैं कि उन्हें कैसे वितरित किया जाए ताकि वे आपके जीवन कार्यक्रम में फिट हो सकें, और सहायकों को लाना न भूलेंसफाई की प्रक्रिया में, क्योंकि हमारी लगभग अधिकांश ऊर्जा हमारे घर की सफाई पर खर्च होती है। साप्ताहिक आवर्ती कार्य सौंपकर यथार्थवादी बनें।
चरण #3: अपने दैनिक और साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम का पालन करने की आदत बनाएं
एक बार जब आप अपने घर के लिए एक अच्छा सफाई कार्यक्रम बना लेते हैं, तो अगला कदम अपने आप को इसकी आदत डालने और उस पर टिके रहने के लिए मजबूर करना होता है। मैं कहता हूं बल, क्योंकि, दुर्भाग्य से, यह वास्तव में है। ऐसा करने के लिए खुद को कम से कम एक महीना दें और यकीन मानिए, बाद में यह आसान हो जाएगा, क्योंकि इस शेड्यूल का पालन करना आपकी आदत बन जाएगी। लेकिन पहले तो यह बहुत कठिन होगा.
आप पूछते हैं, जबरदस्ती कैसे करें? तो आपने अपना सफ़ाई कार्यक्रम बना लिया है। इसे मुद्रित करें। लेकिन इसे अपने घर के ऑर्गनाइज़र में न रखें, बल्कि इसे सबसे प्रमुख स्थान पर अपने लिए एक अनुस्मारक के रूप में लटकाएँ। यह आपका घर हो सकता है कमांड सेंटर, आपका डेस्कटॉप या कोई अन्य स्थान जिस पर आप लगातार ध्यान देंगे। इस शेड्यूल का उपयोग स्वयं को यह याद दिलाने के लिए करें कि आपको आज कौन सा कार्य पूरा करना है। निष्पादन के बाद का एक समान रूप से महत्वपूर्ण कार्य निष्पादन नियंत्रण प्रक्रिया है।
नियंत्रण के लिए, भरें और किसी विशिष्ट स्थान पर लटका दें, या इससे भी बेहतर, बस प्रिंट करें और एक टैबलेट के साथ संलग्न करें जिसे आप पूरे घर की चेकलिस्ट में अपने साथ ले जा सकते हैं।
यदि आप सोचते हैं कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, तो आप ग़लत हैं। कम से कम, इसे कुछ महीनों तक उपयोग करने का प्रयास करें जब तक कि आपको इसकी आदत न हो जाए। शायद भविष्य में आप आसानी से समझ जायेंगे कि यह कितना सुविधाजनक है। और अगला कार्य पूरा करने के बाद सूची पर निशान लगाना कितना अच्छा है!
यदि आप अपने घर को नियमित रूप से व्यवस्थित और व्यवस्थित करते हैं, तो इस शेड्यूल का पालन करना आपके लिए बहुत अधिक परेशानी वाला नहीं होगा। लेकिन यदि आपका घर अभी तक व्यवस्थित और साफ-सुथरा नहीं है, तो संभव है कि हम जितनी सफाई चाहते हैं, उससे कहीं अधिक सफाई होगी। इसलिए तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें. अपने आप को समय दें , अपने घर को नियमित रूप से कूड़ा-करकट फैलाने और व्यवस्थित करने में संलग्न रहें और, मेरा विश्वास करें, आपके लिए सफाई की समस्याओं को हल करना पहले की तुलना में बहुत आसान हो जाएगा। मुख्य बात शेड्यूल का पालन करना है नियमित रूप से , घर को नियमित रूप से साफ-सुथरा और व्यवस्थित करना।
लेकिन यथार्थवादी बनें और यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए बहुत अधिक है तो अपने शेड्यूल को आवश्यकतानुसार संशोधित करें। यह असंभव है कि आपके घर में साफ-सफाई बनाए रखना आपके लिए परेशानी और मेहनत में बदल जाए।
याद रखें कि आपका सफाई कार्यक्रम आपकी सामान्य, अभ्यस्त दिनचर्या के अनुरूप होना चाहिए। अपने शेड्यूल को यथासंभव लचीला बनाने का प्रयास करें और इसका अधिकतम लाभ उठाने का प्रयास करें।
अंत में, यदि आपका शेड्यूल आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है तो उसमें बदलाव करने से न डरें। कुछ हफ़्तों तक अपने शेड्यूल पर काम करें, शायद आपको एहसास होगा कि आप बहुत कठोर और मांग करने वाले थे और आपने जो शेड्यूल तैयार किया था वह आपके लिए उपलब्ध समय में फिट नहीं हो सका और आप असफल हो गए। या, इसके विपरीत, आप बहुत विनम्र और तनावमुक्त थे, और आपका शेड्यूल वह न्यूनतम शुद्धता प्रदान नहीं कर सकता जो आप हासिल करना चाहते थे। निराश न हों, अपनी आवश्यकताओं और समय की कमी के अनुरूप अपना शेड्यूल बदलने का प्रयास करें और पुनः प्रयास करें।
याद रखें, आपका शेड्यूल कितना भी सही क्यों न हो, अंततः यह केवल आपकी सफाई में मदद करने के लिए बनाया गया एक उपकरण है, न कि आपके बंधन की नींव। यदि आपको लगता है कि ऐसा हो रहा है, तो शेड्यूल को दोबारा व्यवस्थित करें ताकि यह आपकी आवश्यकताओं और सबसे महत्वपूर्ण रूप से आपकी क्षमताओं के अनुरूप हो सके।
