बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के साथ आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएँ सबसे सुरक्षित हैं?
औसत व्यक्ति जिसके पास नौकरी है और व्यस्त कार्यक्रम है, के लिए घर में कूड़ा-कचरा जमा हुए बिना समय पर एक बार की सफाई करना बेहतर है। व्यापक सफाई सेवाओं की जो रेंज आप वहन कर सकते हैं, उसके बारे में स्वयं के प्रति ईमानदार रहें।
एक सफाई योजना बनाएं
पूरे घर को एक साथ साफ करने की कोशिश न करें। अपने घर को ज़ोन या अलग-अलग कमरों में विभाजित करें ताकि आप एक कमरे में हुई प्रगति को देख सकें, जो आपको आगे की सफ़ाई करने के लिए प्रेरित करेगा।
रसोई की सफ़ाई
एक साफ रसोई खाना बनाना आसान और अधिक आनंददायक बनाती है, और अपने घर की रोजाना सफाई करने से बुनियादी स्वच्छता को भी बढ़ावा मिलता है। गंदे बर्तनों के निपटान के लिए, यदि उपलब्ध हो तो डिशवॉशर का उपयोग करें। यदि आपके बच्चे हैं, तो बर्तन धोना उनके दैनिक कार्यों में से एक बना दें। यदि आपके पास डिशवॉशर नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि गंदे बर्तन जमा न हों और जब आपका उपयोग समाप्त हो जाए तो बर्तन धोने का प्रयास करें। घर के कामकाज में मदद के लिए अपने बच्चों को शामिल करें।
रसोई छोड़ने से पहले काउंटरटॉप्स को पोंछ लें। संक्षिप्त सफाई से आपको बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद मिलेगी। बेशक, पहले बर्तन धोने के बाद, रसोई के सिंक के साथ भी ऐसा ही करें। के बारे में मत भूलना माइक्रोवेव ओवनऔर यदि उपयोग किया जाए तो ओवन। जब जरूरत न रह जाए तो पोंछ लें। आप पाएंगे कि किसी भी पेय पदार्थ के गिरने पर उसे तुरंत साफ करने से आपका बहुत सारा समय और मेहनत बच जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप सूखे स्थानों को साफ करना मुश्किल और समय लेने वाला होगा।
स्नानघर की सफाई
जब बाथरूम की बात आती है तो अपने जीवन को आसान बनाने के लिए, उपयोग के बाद अपने शॉवर और टब को नियमित रूप से धोएं, और एक परिवार के रूप में ऐसा करने की आदत डालें। नाली की जालियों से बाल हटाएँ और दीवारों को पोंछें; ऐसा करने के लिए, आप सीधे बाथरूम में एक खुरचनी रख सकते हैं। आप अपने बाथरूम में टॉयलेट सीट और सिंक को रोजाना पोंछने के लिए बेबी वाइप्स भी रख सकते हैं। इस समाधान में थोड़ा समय लगता है और बेहतरीन परिणाम मिलते हैं।
जब सामान्य सफ़ाई का समय आता है तो इस तरह की छोटी-छोटी चीज़ें बहुत मदद करती हैं। नियमित सफाई की बात करें तो बाथरूम, शॉवर और टॉयलेट में यूनिवर्सल क्लीनर स्प्रे करें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। जब उत्पाद काम कर रहा हो, तो सिंक, काउंटरटॉप और दर्पण को धीरे-धीरे धोएं। अब पहले से संसाधित क्षेत्रों पर वापस जाएँ। फिर फर्श को पोंछें या वैक्यूम करें।
शौचालय की सफाई करते समय दस्ताने का उपयोग करना और टॉयलेट रिम के नीचे साफ करने के लिए टॉयलेट ब्रश का उपयोग करना याद रखें। आप घर पर नियमित सफाई के बीच अपने शौचालय को साफ रखने के लिए रिम के नीचे लगे टॉयलेट क्लीनर का भी उपयोग कर सकते हैं।
शयनकक्ष की सफ़ाई
अपने शयनकक्ष को साफ़ रखने का सबसे सरल तरीका यह है कि प्रतिदिन केवल पंद्रह मिनट साफ़-सफ़ाई करने में लगते हैं। आपका शयनकक्ष, खासकर यदि आपके बच्चे हैं, उन कुछ स्थानों में से एक है जहां आप लंबे और कठिन दिन के बाद लेट सकते हैं और आराम कर सकते हैं। एक गंदा शयनकक्ष आरामदायक वातावरण प्रदान नहीं कर सकता।
अपने शयनकक्ष की दैनिक सफ़ाई की शुरुआत एक बने बिस्तर से करें। बिस्तर पूरे कमरे का स्वरूप निर्धारित करता है और इसे साफ-सुथरा बनाता है। चादर, रजाई और बेडस्प्रेड को संरेखित करें, तकिए को ध्यान से मोड़ें। छोड़ नहीं गंदे कपड़ेशयनकक्ष में, सुबह इसे कपड़े धोने के लिए ले जाएं। जब आप अपने कपड़े उतारें, तो उन्हें कपड़े धोने की टोकरी में रख दें। जो कपड़े साफ माने जाते हैं उन्हें मोड़कर दराज में रख देना चाहिए या कोठरी में लटका देना चाहिए।
जब आप अपने जूते उतारें तो उन्हें अलमारी में रख दें। कागज के उन टुकड़ों के लिए एक विशेष स्थान बनाएं जो काम या स्कूल से आपके साथ घर आते हैं। कूड़ेदान इस कार्य के लिए बहुत अच्छे हैं और यह आपके कमरे में कूड़े से जल्दी छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगे, जिससे आपको अपना घर तेजी से साफ करने में मदद मिलेगी। सुनिश्चित करें कि आप सभी सपाट सतहों को सप्ताह में कम से कम दो बार साफ करना याद रखें और हेडबोर्ड को सप्ताह में कम से कम एक बार वैक्यूम करना न भूलें।
दूसरे कमरे
लिविंग रूम, डाइनिंग रूम और आँगन के लिए, सुनिश्चित करें कि आप सप्ताह में कम से कम एक बार वैक्यूम करें, फर्श को पोंछें और उसी समय पर सपाट सतहों पर धूल झाड़ें। हालाँकि, अपने घर को साफ-सुथरा रखने और अपने जीवन को कम तनावपूर्ण बनाने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है पूरे दिन साफ-सफाई करना। जब आपके घर की गहराई से सफाई करने का समय आएगा तो यह समाधान आपके घर की सफाई के समय को आधे से भी कम कर देगा।
रसोई के तौलिए
कैसे।निर्देशों के अनुसार मशीन में धोएं।
क्यों।किचन के तौलिये बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं क्योंकि हम इन्हें दिन में कई बार इस्तेमाल करते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास है बड़ा परिवार. तौलिए साफ दिख सकते हैं, लेकिन उनमें भारी मात्रा में बैक्टीरिया होते हैं।
व्यंजन
कैसे।बिस्तर पर जाने से पहले, सभी एकत्रित बर्तन धो लें या बस उन्हें डिशवॉशर में डाल दें।
क्यों।रात भर गंदे बर्तन और तवे छोड़ने से सुबह उन्हें साफ करना कठिन हो जाएगा। इसके अलावा, सूखे खाद्य कण बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम करते हैं और एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।
रसोई घर की मेज
कैसे।टेबल को कीटाणुनाशक से पोंछें। वैसे, रसोई की सभी सतहों को एक ही कपड़े से न पोंछें: इससे केवल रसोई के चारों ओर कीटाणु फैलेंगे।
क्यों।हम रसोई की मेज पर क्या नहीं रखते: चाबियाँ, बैग, पैसा, दुकान से लाए गए उत्पादों का तो जिक्र ही नहीं। इन सभी वस्तुओं से बैक्टीरिया आपके भोजन में प्रवेश कर सकते हैं।
पालतू कटोरे
कैसे।अधिकांश कटोरे मशीन से धोने योग्य होते हैं। बस बर्तनों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें ताकि उन पर डिटर्जेंट का कोई निशान न रह जाए।
क्यों।बिना धुले पानी और भोजन के कटोरे विभिन्न कीटों को आकर्षित करते हैं और आपके पालतू जानवरों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
एक सप्ताह में एक बार
रसोई मंत्रिमंडल
कैसे।कपड़े और सफाई एजेंट से पोंछें। कृपया ध्यान दीजिए विशेष ध्यानवे स्थान जहाँ भोजन के कण गिर सकते हैं।
क्यों।किचन कैबिनेट के दरवाजे खाना पकाने से धूल और ग्रीस इकट्ठा करते हैं। वहां रोगजनक रोगाणु भी हो सकते हैं।
शौचालय
कैसे।शौचालय में 100 मिलीलीटर सफेद सिरका या 50 मिलीलीटर क्लोरीन ब्लीच डालें (मुख्य बात यह है कि उन्हें कभी न मिलाएं) और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। अंदर की सभी चीजों को ब्रश से साफ करें और फिर पानी निकाल दें।
यदि शौचालय पर लाइमस्केल और जंग है, तो सिरका या ब्लीच को एक घंटे के लिए छोड़ दें। एक विशेष कीटाणुनाशक के साथ बाहर चलें।
क्यों।सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं जानते हैं कि शौचालय में बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
नहाना
कैसे।प्रत्येक उपयोग के बाद, बस बाथटब को पानी से धो लें। लेकिन सप्ताह में एक बार आपको हर चीज़ को अधिक अच्छी तरह से धोने की ज़रूरत है। कोमल का प्रयोग करें ताकि इनेमल को नुकसान न पहुंचे।
क्यों।बाथटब में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं और गंदगी, ग्रीस और कठोर पानी से इनेमल काला पड़ जाता है।
नहाने का कक्ष
कैसे।केबिन की दीवारों को धोएं गर्म पानीऔर एक विशेष जीवाणुरोधी स्प्रे से उपचार करें।
क्यों।यह दीवारों को मलिनकिरण, लाइमस्केल और फफूंदी से बचाएगा।
खाद्य अपशिष्ट कतरन
कैसे।क्लीनर में बर्फ के टुकड़े, जमे हुए नींबू का रस या सिरका मिलाएं।
क्यों।खाद्य कण और बैक्टीरिया हेलिकॉप्टर के आंतरिक ब्लेड पर जमा हो जाते हैं और बर्फ उन्हें हटाने में मदद करेगी।
गद्देदार फर्नीचर
कैसे।फर्नीचर, तकिए को ही वैक्यूम करें और कुर्सियों और सोफों के नीचे वैक्यूम क्लीनर रखना न भूलें।
क्यों।असबाब वाले फर्नीचर पर धूल और पालतू जानवर के बाल विशेष रूप से जल्दी जमा हो जाते हैं। इससे छुटकारा पाना याद रखें, खासकर अगर आपके परिवार में किसी को एलर्जी है।
बिन
कैसे।गर्म पानी और साबुन या कीटाणुनाशक घोल से धोएं।
क्यों।कूड़ेदान में खाद्य कण और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
दो सप्ताह में एक बार
बाथरूम में परदा
कैसे।ब्रश अटैचमेंट से धीरे से वैक्यूम करें। सामग्री के आधार पर हाथ या मशीन से धोएं।
क्यों।बाथरूम का पर्दा गंध को अवशोषित करता है और धूल को आकर्षित करता है।
स्विच और दरवाज़े के हैंडल
कैसे।कपड़े और सफाई एजेंट से पोंछें।
क्यों।हैंडल और स्विच पर हर दिन बहुत सारे कीटाणु जमा हो जाते हैं।
पालतू शयन क्षेत्र
कैसे।वैक्यूम करें और अपने कपड़ों से अलग धोएं। यदि आप किसी अप्रिय गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो बिस्तर पर बेकिंग सोडा छिड़कें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर बेकिंग सोडा को वैक्यूम कर लें।
क्यों।आपके पालतू जानवर के बिस्तर पर फर, रूसी और गंदगी जमा हो जाती है।
स्नान चटाई
कैसे।वॉशिंग मशीन में गर्म पानी से धोएं.
क्यों।गलीचे पर फफूंद आसानी से उग सकती है, खासकर अगर वह अच्छी तरह से नहीं सूखता है। इसके अलावा वहां कीटाणु और गंदगी जमा हो जाती है।
माइक्रोवेव
कैसे।यदि आपके ओवन में टर्नटेबल है, तो उसे हटा दें और गर्म साबुन वाले पानी या डिशवॉशर में धो लें। माइक्रोवेव के अंदर के लिए, इसमें नींबू के स्लाइस के साथ एक गिलास पानी रखें और 3-4 मिनट तक गर्म करें।
फिर नम स्पंज से नरम गंदगी को पोंछ लें। किसी भी अप्रिय गंध को रोकने के लिए पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं। फिर सूखे कपड़े से सभी चीजों को अच्छी तरह पोंछ लें।
क्यों।प्रत्येक उपयोग के बाद, भोजन के कण माइक्रोवेव में रह जाते हैं।
महीने में एक बार
वैक्यूम क्लीनर
कैसे।बैग बदलें, फ़िल्टर साफ़ करें और वैक्यूम क्लीनर के अंदर का भाग पोंछें।
क्यों।आपके वैक्यूम क्लीनर की नियमित सफाई से सफाई दक्षता में सुधार होगा।
डिशवॉशर
कैसे।फ़िल्टर निकालें, इसे साबुन के पानी में भिगोएँ और फिर अच्छी तरह से धो लें। फ़िल्टर को वापस डालें, मशीन के तल पर एक गिलास सिरका रखें और बिना बर्तन के एक पूरा चक्र चलाएँ। बेकिंग सोडा को रात भर कार के निचले हिस्से में छोड़ दें।
सुबह बिना बर्तन के फिर से चक्र चलाएं।
क्यों।समय के साथ, आपके डिशवॉशर में गंदगी, ग्रीस और खाद्य कण जमा हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप बर्तनों पर अप्रिय गंध और पट्टिका बन जाती है।
बच्चों के खिलौने
कैसे।मुलायम खिलौनों को महीने में एक बार वॉशिंग मशीन में नाजुक चक्र पर धोएं। धुलाई के बीच उन पर धूल झाड़ने के लिए लिंट रोलर का उपयोग करें।
क्यों।खिलौनों पर बैक्टीरिया जल्दी जमा हो जाते हैं और बच्चों में अभी तक पर्याप्त मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं होती है।
कॉफी बनाने वाला
कैसे।जलाशय को पानी और सफेद सिरके के 1:1 मिश्रण से भरें और कॉफी मेकर चालू करें। जब कई कप पानी निकल जाएं, तो उपकरण बंद कर दें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसे वापस चालू करें और केवल पानी के साथ कुछ चक्र चलाएं।
क्यों।इससे स्केल हटाने में मदद मिलेगी.
सिंक और स्नान नाली
कैसे।½ कप नाली में डालें मीठा सोडाऔर तुरंत उतनी ही मात्रा में टेबल सिरका डालें। छेद को ढक दें रबड़ का दस्ताना, मिश्रण को 10-15 मिनट तक काम करने दें, और फिर गर्म पानी चालू कर दें।
क्यों।पाइपों की दीवारों पर जमा होने वाला मोटा और छोटा मलबा एक अप्रिय गंध और का कारण बनता है।
दो महीने में एक बार
वॉशिंग मशीन के पीछे और नीचे
कैसे।वॉशिंग मशीन के पीछे और नीचे के फर्श को सावधानीपूर्वक वैक्यूम करें, खासकर पावर कॉर्ड के आसपास।
क्यों।वॉशिंग मशीन के नीचे धूल और मलबा जमा हो जाता है, जिससे आग लगने का खतरा बढ़ जाता है।
पंखा
कैसे।प्रत्येक ब्लेड पर सफेद सिरके का छिड़काव करें और फिर कपड़े से पोंछ लें।
क्यों।पंखा चलने पर ब्लेड की सतह पर धूल जमा हो जाती है और पूरे घर में फैल जाती है। इससे एलर्जी और श्वसन संबंधी बीमारियाँ गंभीर हो सकती हैं।
ब्लाइंड
कैसे।वैक्यूम। यदि ब्लाइंड पूरी तरह से गंदे हैं, तो उन्हें हटा दें और बंद स्थिति में नरम ब्रश का उपयोग करके गर्म पानी से धो लें। पलट दें और दूसरी तरफ भी यही दोहराएं। फिर खोलें और सूखने के लिए छोड़ दें।
क्यों।इन पर बहुत अधिक धूल जमा हो जाती है, जो एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक होती है।
एक बार एक चौथाई
कनटोप
कैसे।फिल्टर को हुड से निकालें और इसे गर्म साबुन वाले पानी में धो लें, फिर अच्छी तरह से धो लें। डिशवॉशर का उपयोग न करना ही बेहतर है।
क्यों।फिल्टर में धूल, ग्रीस और खाद्य कण जमा हो जाते हैं, जो हुड के संचालन में बाधा डालते हैं।
फ़्रिज
कैसे।दराजों और अलमारियों को गर्म साबुन वाले पानी में भिगोएँ और रेफ्रिजरेटर के अंदर के हिस्से को स्पंज से पोंछें। दाग-धब्बों को हटाने के लिए कीटाणुनाशक के बजाय सादे सोडा का उपयोग करना बेहतर है।
क्यों।इससे जोखिम कम हो जाएगा विषाक्त भोजनऔर जमा हुए बैक्टीरिया से छुटकारा मिलता है।
पुस्तकें
कैसे।किताबों को अलमारियों से निकालें, उन पर अच्छी तरह से धूल छिड़कें और पन्नों से धूल हटाने के लिए उन्हें जल्दी से पलटें। यदि आप किताबों को ढेर में रखते हैं, तो उन्हें घुमाएँ ताकि कवर ख़राब न हों।
क्यों।कागज के पन्ने अपना रंग खो देते हैं और ख़राब हो जाते हैं, और वे संक्रमित भी हो सकते हैं।
फूलों के गमलों के नीचे
कैसे।एक चौथाई बार, बर्तनों को एक अलग जगह पर ले जाएँ ताकि उनके नीचे की खिड़की या फर्श फीका न पड़े। और हां, उस जगह को सप्ताह में कम से कम एक बार पोंछना न भूलें जहां आपके फूल खड़े हैं।
क्यों।यदि बर्तनों को हमेशा एक ही स्थान पर रखा जाता है, तो असमान प्रकाश वितरण के कारण नीचे का आवरण अन्य क्षेत्रों की तुलना में गहरा हो सकता है।
स्टोव (हॉब)
कैसे।सभी हैंडल हटा दें और उन्हें गर्म साबुन वाले पानी में धो लें, और उनके पीछे (नीचे) पैनल को भी अच्छी तरह से धो लें और सूखे कपड़े से पोंछ लें। यदि हैंडल को हटाया नहीं जा सकता है, तो उन्हें अच्छी तरह से निचोड़े हुए स्पंज और सफाई एजेंट से पोंछ लें, और दुर्गम स्थानों पर टूथपिक का उपयोग करें।
वैसे, स्टोव की कामकाजी सतह को नियमित रूप से एक विशेष सफाई एजेंट या नींबू के रस (1: 1) के साथ सोडा से पोंछना चाहिए।
क्यों।धूल और खाद्य अवशेष न केवल उपस्थिति खराब करते हैं, बल्कि बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में भी काम करते हैं।
ओवन
कैसे।बेकिंग सोडा से जले हुए स्थानों का इलाज करें और फिर प्रतिक्रिया शुरू करने के लिए सिरका छिड़कें। कद्दूकस को साबुन और पानी से धो लें।
कांच के दरवाजे को साफ करने के लिए ग्लास क्लीनर या पानी और सिरके के 1:1 मिश्रण का उपयोग करें। मिश्रण में एक कपड़ा या कागज़ का तौलिया भिगोएँ, उसे निचोड़ें और दरवाज़ा खुला रखते हुए कांच पर रखें। गंदगी को नरम करने के लिए आधे घंटे के लिए छोड़ दें। पानी से धोएं और कागज़ के तौलिये या रोएं रहित कपड़े से सुखाएं।
क्यों।गर्म होने पर ओवन में बचा हुआ कोई भी खाद्य कण धुंआ निकलने लगता है।
वर्ष में दो बार
तकिए और कंबल
कैसे।हाथ से या वॉशिंग मशीन में नाजुक चक्र पर धोएं और हवा में सुखाएं।
क्यों।यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एलर्जी से पीड़ित हैं।
MATTRESS
कैसे।गद्दे को पलटें, बारी-बारी से एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं और "सिर-पैर" घुमाएं।
क्यों।यह गद्दे को टेढ़ा होने से बचाएगा।
लैंप
कैसे।लैंप के किसी भी हिस्से को हटाने से पहले बिजली बंद कर दें। गीले कपड़े से धीरे-धीरे पोंछें, आप साबुन का उपयोग कर सकते हैं।
क्यों।लैंप पर जमा धूल और गंदगी बल्बों की रोशनी को 30% तक कम कर सकती है।
रेफ्रिजरेटर के पीछे और नीचे
कैसे।रेफ्रिजरेटर को अनप्लग करें, पीछे की सुरक्षात्मक ग्रिल हटा दें, इसे साफ करें और कंडेनसर और पंखे को सावधानीपूर्वक पोंछ लें। रेफ्रिजरेटर के पीछे की दीवार को वैक्यूम करें। डिवाइस की साइड की दीवारों और नीचे के फर्श को कपड़े से पोंछ लें।
क्यों।फर्श पर मौजूद धूल, नमी के साथ मिलकर, फर्श को नुकसान पहुंचा सकती है। और दीवारों पर अतिरिक्त धूल से आग लगने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, सफाई से शीतलन प्रणाली की दक्षता में काफी सुधार होगा, जिससे रेफ्रिजरेटर का जीवन बढ़ेगा और आपके पैसे की बचत होगी।
शावर का फव्वारा
कैसे।पानी का डिब्बा निकालें और इसे सफेद सिरके में भिगोएँ, फिर अच्छी तरह से धो लें।
क्यों।समय के साथ, पानी का डिब्बा बंद हो जाता है और इस वजह से पानी का दबाव बिगड़ जाता है।
खिड़की
कैसे।धूल हटाने के लिए चिपचिपे रोलर से दोनों तरफ चलें। यदि बहुत अधिक गंदगी है तो पानी और ब्रश से धो लें। 3.5 लीटर पानी में 2 चम्मच सिरका मिलाएं, एक स्प्रे बोतल में डालें और इस मिश्रण से खिड़कियों को धोएं, माइक्रोफाइबर कपड़े से अच्छी तरह पोंछें।
क्यों।गंदी खिड़कियाँ कम रोशनी देती हैं और धूल का कारण बन सकती हैं विभिन्न रोगश्वसन तंत्र।
एक वर्ष में एक बार
कालीन
वॉशिंग मशीन
कैसे।ड्रम में 100 मिलीलीटर क्लोरीन ब्लीच डालें या 100 ग्राम डालें साइट्रिक एसिडऔर अधिकतम तापमान पर बिना लॉन्ड्री के वॉश चलाएं। मैनुअल डिटर्जेंट कंटेनर।
क्यों।ड्रम वॉशिंग मशीनयह आसानी से गंदा हो जाता है, और समय के साथ इसमें एक अप्रिय गंध विकसित हो सकती है।
घर में किन चीजों, सतहों और कोनों का उपयोग किया जाता है और वे सबसे जल्दी गंदे हो जाते हैं, इसके आधार पर हमने संकलन किया है अनुमानित कार्यक्रमसफाई और स्वच्छता कार्यों के कार्यान्वयन को 7 श्रेणियों में विभाजित किया गया: दैनिक सफाई, सप्ताह में एक बार सफाई, दो सप्ताह, एक महीना, एक चौथाई, छह महीने और एक वर्ष।
दैनिक
दैनिक सफाई कार्यक्रम सबसे पहले और सबसे स्पष्ट से शुरू होता है:
व्यंजन
प्रत्येक भोजन के बाद बर्तन धोने की आदत बनाएं, या कम से कम दिन के दौरान जमा हुए बर्तनों को शाम को बिस्तर पर जाने से पहले धो लें, उन्हें कल के लिए न छोड़ें। गंदे बर्तन बैक्टीरिया के विकास के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक वातावरण बन जाते हैं, और सुबह में उन्हें धोना अधिक कठिन होगा। इसमें पालतू कटोरे भी शामिल हैं।
रसोई की मेज और फर्श
मेज या रसोई के काउंटरटॉप पर धूल, टुकड़े, ग्रीस आदि न छोड़ें। खाना बर्बाद, जब तक आप अपनी नाक के ठीक सामने बैक्टीरिया को पनपने के लिए प्रोत्साहित नहीं करना चाहते। यही बात फर्श पर भी लागू होती है, जहां वही टुकड़े और भोजन के कण गिरते हैं, और जहां निवासी और पालतू जानवर चलते हैं, जो फिर पूरे अपार्टमेंट में कचरा फैलाएंगे। फर्श और टेबलों को सिर्फ गीले कपड़े से नहीं, बल्कि कीटाणुनाशक से पोंछना सबसे अच्छा है।
तौलिए
कल्पना कीजिए कि दिन में कितनी बार एक व्यक्ति भी रसोई के तौलिये पर अपने हाथ पोंछता है - पूरे परिवार की तो बात ही छोड़िए! इस पर बचे बैक्टीरिया की मात्रा बहुत अधिक है। इसीलिए हमने इसे अपने सफाई कार्यक्रम में शामिल किया है: अपने हाथ तौलिये को प्रतिदिन धोना सुनिश्चित करें।
एक सप्ताह में एक बार
लेकिन कुछ फर्नीचर और प्लंबिंग की सप्ताह में कम से कम एक बार निगरानी करने की आवश्यकता होती है:
- काउंटरटॉप्स के बाहर रसोई अलमारियाँ, दरवाजे और दराजों को सफाई उत्पाद से पोंछें - उन पर ग्रीस और धूल जमा हो जाती है। यही बात हॉब सतह पर भी लागू होती है।
- अपने घर को कैसे साफ रखें इसका एक महत्वपूर्ण बिंदु कूड़ेदान को धोना है। कई लोग ऐसा महीनों तक नहीं करते हैं, लेकिन असल में सिर्फ एक हफ्ते में ही इसमें ढेर सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
- शौचालय को किसी विशेष उत्पाद, शायद सिरके या ब्लीच से साफ करें, ताकि उस पर प्लाक जमा न हो और जंग न लगे।
- साप्ताहिक सफाई योजना में बैक्टीरिया, गंदगी और ग्रीस को हटाने के लिए बाथटब और/या शॉवर स्टॉल को हल्के क्लीनर या जीवाणुरोधी स्प्रे से धोना शामिल है।
- सप्ताहांत में कालीनों, असबाबवाला फर्नीचर और तकियों को वैक्यूम करने में आलस न करें: न केवल धूल, बल्कि पालतू जानवरों के बाल भी उन पर चिपक जाते हैं।
हर दो सप्ताह
- किसी अपार्टमेंट को ठीक से कैसे साफ़ किया जाए, इस पर एक महत्वपूर्ण विवरण दरवाज़े के हैंडल और लाइट स्विच की देखभाल करना है। बैक्टीरिया वास्तव में हर दिन उन पर जमा होते हैं, लेकिन उन्हें निश्चित रूप से हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार सफाई उत्पादों से पोंछने की आवश्यकता होती है।
- क्या आपके बाथरूम में गलीचा है? कम से कम, इसे साफ करने और वैक्यूम करने की आवश्यकता होती है, और फफूंद के गठन को रोकने के लिए इसे वॉशिंग मशीन में भी धोया जा सकता है। इसी कारण से, अपने शॉवर पर्दे को पोंछना न भूलें।
- 2 सप्ताह पहले सफाई कार्यक्रम में माइक्रोवेव ओवन की सफाई भी शामिल है। इसमें से टर्नटेबल निकालें और इससे धो लें डिटर्जेंट, और नींबू के साथ एक गिलास पानी को माइक्रोवेव में ही कुछ मिनट के लिए गर्म होने के लिए रख दें। ग्रीस, भोजन के सूखे टुकड़े और गंदगी नरम हो जाएगी, और आप चूल्हे के "अंदर" को कपड़े से पोंछ सकते हैं।
प्रत्येक माह
- बाथरूम और रसोई की नालियाँ बालों, ग्रीस और छोटे मलबे से बंद हो सकती हैं। इन सभी को नरम करने और तोड़ने के लिए, छेद को बेकिंग सोडा और सिरके के घोल से भरें, 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
- लेकिन यहां बताया गया है कि यदि आपके पास डिशवॉशर है तो अपने अपार्टमेंट को ठीक से कैसे साफ करें: बर्तनों के बिना, एक गिलास सिरके के साथ और फिर सोडा के साथ धोने का चक्र शुरू करें।
- बैग खाली करें और वैक्यूम क्लीनर फिल्टर को समय पर साफ करें ताकि घर में धूल का ढेर जमा न हो और साथ ही डिवाइस की दक्षता में सुधार हो।
- बच्चों के सभी मुलायम खिलौनों को वॉशिंग मशीन में धोना सुनिश्चित करें। "नाजुक धुलाई" मोड का चयन करें।
हर तीन महीने
घर को साफ़ रखने के लिए, तिमाही में कम से कम एक बार, आपको यह करना चाहिए:
- साबुन के पानी में धोएं गर्म पानीहुड फिल्टर.
- रेफ्रिजरेटर की दीवारों को सोडा के घोल से धीरे से साफ करें और अलमारियों को धो लें।
- पुराने भोजन और ग्रीस को हटाने के लिए साबुन के पानी और सिरके का उपयोग करके स्टोव के सामने और ओवन को अच्छी तरह से धो लें।
प्रत्येक छह महीने में
अपने सफ़ाई कार्यक्रम में निम्नलिखित चीज़ें जोड़ें जो हर छह महीने में केवल एक दिन में की जा सकती हैं:
- झूमर, फर्श लैंप और अन्य लैंप धोना;
- एलर्जी को रोकने के लिए तकिए और कंबल की सावधानीपूर्वक धुलाई;
- शॉवर हेड को प्लाक से साफ करना, उदाहरण के लिए, इसे सिरके में भिगोकर;
- खिड़कियों को अंदर और बाहर साफ करना।
एक वर्ष में एक बार
हम अपने सफ़ाई कार्यक्रम का सबसे अधिक समय लेने वाला हिस्सा आख़िर के लिए छोड़ देते हैं:
कालीन
अपने अपार्टमेंट को ठीक से साफ करने के लिए, कालीनों को न केवल हर हफ्ते वैक्यूम किया जाना चाहिए, बल्कि धोया भी जाना चाहिए। उनमें बहुत सारी गंदगी, छोटे मलबे और धूल जमा हो जाती है, साथ ही पालतू जानवरों के बाल, यदि आपके पास हैं तो। यह प्रक्रिया श्रमसाध्य है, इसलिए वर्ष में कम से कम एक बार इसके लिए एक दिन समर्पित करना उचित है।
वॉशिंग मशीन
वही वस्तु घर का सामानजो हमें पूरे साल घर को साफ रखने में मदद करता है, कभी-कभी देखभाल की भी जरूरत होती है। आपको बस पानी में साइट्रिक एसिड का घोल डालकर और सेटिंग करके कपड़े धोने के बिना धोने का चक्र शुरू करना है अधिकतम तापमानपानी गरम करना.
बायलर
वॉटर हीटर को हर साल फ्लश करने की आवश्यकता होती है। इसमें आने वाली आमद को पूरी तरह से रोकना जरूरी है ठंडा पानी, एक गर्म खोलें - इससे टैंक में दबाव कम हो जाएगा। और फिर हम बस बॉयलर से पानी निकाल देते हैं।
हमने घर की सबसे बुनियादी चीजों और कोनों पर गौर किया जिन्हें स्वच्छता बनाए रखने के लिए साफ करना जरूरी है। हमें आशा है कि आपको यह सफ़ाई कार्यक्रम उपयोगी लगेगा! यदि आपके पास ऊपर वर्णित योजना से अधिक बार कुछ धोने का अवसर है, तो आप इसे अपने अनुरूप समायोजित कर सकते हैं।
यदि सामान्य सफाई तत्काल, वस्तुतः 20 मिनट में करने की आवश्यकता है, तो एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता है - अधिक विवरण के लिए निम्नलिखित वीडियो देखें:
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अपने अपार्टमेंट के लिए सफाई का शेड्यूल रखने से आपको अपने घर में शांति बनाए रखने में मदद मिलेगी और यदि आप इसका पालन करते हैं तो काम करने में लगने वाला समय भी कम हो जाएगा।
यदि आप सोचते हैं कि आयोजन और सफाई का एक-दूसरे से कोई लेना-देना नहीं है, तो आप गलत हैं। एक सीधे दूसरे पर निर्भर करता है (और इसके विपरीत)। यदि आपका घर व्यवस्थित है, तो सफाई करना बहुत आसान होगा। आप इसमें सहज महसूस करेंगे और विचार करेंगे कि यदि उत्तम नहीं है तो कम से कम साफ़ सुथरा ही क्यों न हो। संगठन हमें चीजों को संग्रहीत करने के लिए स्थानों की पहचान करने और उन स्थानों पर चीजों को रखने की आदत विकसित करने की अनुमति देता है। लेकिन साथ ही, किसी संगठनात्मक समस्या का कोई भी समाधान सफाई से शुरू होता है (और कभी-कभी समाप्त भी होता है)। और इसके अलावा, यहां तक कि सबसे ज्यादा व्यवस्थित घरसफाई आवश्यक है, जिसमें चीज़ों को व्यवस्थित रखना भी शामिल है।
घर की सफ़ाई का उचित शेड्यूल कैसे बनाएं
- विचार करें कि आपके घर में कौन से सफाई कार्य दैनिक और साप्ताहिक आधार पर पूरे किए जाने चाहिए। हमारा जीवन हर दिन एक दुष्चक्र में चलता रहता है। कपड़े गंदे हो जाते हैं और उन्हें धोना, सुखाना, इस्त्री करना और वापस अलमारी में रखना पड़ता है। उदाहरण के लिए, व्यंजनों के साथ भी ऐसा ही है। इसलिए, हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हमारा घर ऐसी जगह न बन जाए जहां यह चक्र एक दिन बंद हो जाए। हैम्पर्स गंदे कपड़ों से पूरी तरह भरे हुए हैं, सिंक गंदे बर्तनों से भरा हुआ है, और हर जगह धूल और गंदगी के अलावा कुछ भी नहीं है। दुर्भाग्य से, हममें से अधिकांश लोग इस गंदे काम को करने के लिए घरेलू सहायिका को काम पर रखने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं और हमें ऐसा करना पड़ता है। पूरे पहिये को स्वयं घुमाएँ। ग्राफ़ की सफाई चक्रीय है, यानी लगातार और एक निश्चित आवृत्ति के साथ दोहराई जाती है (दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, त्रैमासिक, हर छह महीने या साल में)। सफाई का कार्यक्रम रखना और उसका पालन करना सबसे अच्छे में से एक है और अधिकांश सरल तरीके सेयह सुनिश्चित करना कि काम समय पर पूरे हों और यह चक्र रुके नहीं। बेशक, सभी कार्यों को हर दिन करने की ज़रूरत नहीं है। इसलिए, आपके पास कई सफाई सूचियाँ होनी चाहिए:
- दैनिक;
- साप्ताहिक;
- महीने के;
- मौसमी सफ़ाई कार्यक्रम (मौसमी में, आप कार्यों को तिमाही, अर्ध-वर्ष, या उन कार्यों में विभाजित कर सकते हैं जिन्हें वर्ष में एक बार करने की आवश्यकता होती है)।
इनमें से सबसे महत्वपूर्ण शेड्यूल दैनिक और साप्ताहिक हैं, क्योंकि इन चीजों को करने से हमारा घर कूड़े के ढेर में तब्दील होने से बच जाएगा, और आपको पूरा विश्वास हो जाएगा कि सब कुछ नियंत्रण में है। ये वे ग्राफ़ हैं जिन पर हम अब ध्यान केंद्रित करेंगे।
अपने द्वारा बनाए गए शेड्यूल का पालन करने में सक्षम होने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण नियम याद रखें - यह यथार्थवादी होना चाहिए। आपको स्पष्ट रूप से परिभाषित करना होगा कि कौन से कार्य दैनिक और साप्ताहिक आधार पर पूरे किए जाने चाहिए। लेकिन साथ ही आपको उन्हें पूरा करने में भी सक्षम होना चाहिए। यदि आप पूरे समय काम करते हैं और अपने शेड्यूल में पूरे घर में फर्श धोने को दैनिक कार्य के रूप में लिखते हैं, तो संभव है कि आपका शेड्यूल सिर्फ कोरा कागज बनकर रह जाएगा। इसलिए, इस बारे में सोचें कि कौन सी चीजें वास्तव में आवश्यक हैं और हर दिन करना संभव है, और कौन सी चीजें सप्ताह में एक बार या महीने में एक बार भी करने के लिए पर्याप्त हैं (आदि)
यदि, फिर भी, आपकी राय में, अपने घर की स्वच्छता प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी क्षमता से अधिक दैनिक और साप्ताहिक कार्य करने की आवश्यकता है, तो अब सहायकों को आकर्षित करने और अपने परिवार के अन्य सदस्यों को कुछ भारी जिम्मेदारियाँ वितरित करने का समय आ गया है।
सभी घर और अपार्टमेंट एक-दूसरे से भिन्न होते हैं (क्षेत्रफल में, कमरों की संख्या, उनके कार्यात्मक उद्देश्य में), लेकिन उनमें से अधिकांश अभी भी समान हैं। इसलिए, सफाई कार्यक्रम बनाने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप तैयार टेम्पलेट का उपयोग करें:
- सफ़ाई कार्यक्रम कैसे बनाएं;
- होम ऑर्गनाइज़र के "सफाई" अनुभाग का कवर;
- पूरे वर्ष के लिए कमरे (क्षेत्र) द्वारा सफाई कार्यक्रम;
- दैनिक, साप्ताहिक और मासिक सफाई चेकलिस्ट;
- मौसमी सफाई चेकलिस्ट;
- कमरे (क्षेत्र) की सफाई के लिए योजना पत्रक।
- अपने घर की सफ़ाई के लिए दो कार्यक्रम बनाएँ: दैनिक और साप्ताहिक
दैनिक और साप्ताहिक कार्यों को सही ढंग से वितरित करने के तरीके को और अधिक स्पष्ट रूप से समझने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप कई तैयार व्यावहारिक समाधानों पर विचार करें।- फ्लाई लेडी प्रणाली के अनुसार साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम। यदि आप अभी तक फ्लाई लेडी प्रणाली से परिचित नहीं हैं, तो आप आधिकारिक अंग्रेजी या रूसी वेबसाइट पर इससे परिचित हो सकते हैं। फ्लाई लेडी प्रणाली का उपयोग करते हुए साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम इस तरह दिखता है (बाईं ओर वे कार्य हैं जिन्हें सप्ताह में एक बार पूरा करने की आवश्यकता होती है, दाईं ओर वे कार्य हैं जिन्हें पूरे सप्ताह में दिन में एक बार करने की आवश्यकता होती है।
हर दिन, फ्लाई लेडी प्रणाली के अनुसार, आपको यह करना होगा:
- गर्म स्थानों (हॉट स्पॉट) को नष्ट करें जहां गंदगी, कचरा और ऐसी चीजें जो पूरी तरह से अनावश्यक जमा होती हैं;
- शौचालय और सिंक को ताज़ा करें;
- रसोई में सतहों को पोंछें (यदि आवश्यक हो तो स्टोव);
- केली का कार्य पूरा करें।
साप्ताहिक कार्य (सप्ताह में एक बार निष्पादित) हैं (फ्लाई-लेडी सिस्टम में यह ईसीयू या साप्ताहिक सफाई का समय है):
- फर्श को वैक्यूम करें;
- धूल पोंछो;
- दर्पण और दरवाजे पोंछें;
- पत्रिकाओं को हटा दें (और जाहिर तौर पर वह सब कुछ जो गलत स्थानों पर शीर्ष पर आता है);
- बिस्तर की चादर बदलें;
- कचरा बाहर फेंकने के लिए.
मासिक घरेलू काम (फ्लाई लेडी प्रणाली में, ये मुख्य रूप से केली के कार्य हैं (मुख्य रूप से क्योंकि मौसमी और वार्षिक घरेलू काम भी इनमें जोड़े जाते हैं, जिन्हें दिन में 15 मिनट करने का सुझाव दिया जाता है) (बाथरूम में वेंटिलेशन ग्रेट या रेडिएटर धोएं) , आदि)। ), यानी, वे काम जो हम महीने में केवल एक बार करते हैं:
- रेफ्रिजरेटर को पोंछें;
- माइक्रोवेव को मिटा दें;
- स्विच और सॉकेट पोंछें;
- बेसबोर्ड धोएं;
- फ़र्निचर आदि को पॉलिश करना
फ्लाई लेडी प्रणाली में इन कार्यों को एक महीने में विभाजित किया जाता है और प्रत्येक क्षेत्र में किया जाता है। संक्षेप में, पूरे अपार्टमेंट को महीने के 4 पूर्ण सप्ताह + अधूरे सप्ताह के महीने की शुरुआत में कुछ दिन (यदि कोई हो) के अनुसार 5 क्षेत्रों में विभाजित किया गया है। हर कोई अपने घर या अपार्टमेंट को अपने तरीके से जोनों में बांटता है, लेकिन अक्सर सब कुछ काफी हद तक एक जैसा होता है।
- ज़ोन 1: महीने के पहले कुछ दिन अगले रविवार तक: प्रवेश द्वार, दालान, गलियारा।
- जोन 2: प्रथम पूरा सप्ताहमहीने: रसोई, भोजन कक्ष, पेंट्री।
- जोन 3: महीने का दूसरा पूरा सप्ताह: बच्चों का कमरा, बाथरूम।
- जोन 4: महीने का तीसरा पूरा सप्ताह: शयनकक्ष, शौचालय।
- ज़ोन 5: महीने के आखिरी कुछ दिन सोमवार से 1 तारीख तक - लिविंग रूम, बालकनी।
लेकिन इससे पहले कि आप प्रत्येक क्षेत्र में दैनिक, साप्ताहिक और मासिक कार्यों की अपनी सूची बनाएं, मैं बनाने की सलाह देता हूं पूरी सूचीआपके घर में प्रत्येक क्षेत्र (या कमरे) के लिए सभी संभावित कार्य। टेम्पलेट का उपयोग करें: पूरे वर्ष के लिए कमरे (क्षेत्र) के अनुसार सफाई कार्यक्रम। एक बुनियादी वसंत सफाई योजना आपको इसे भरने में मदद करेगी। इसे एक आधार के रूप में लें और वितरित करें कि आप कौन से कार्य दैनिक, साप्ताहिक या महीने में एक बार करते हैं। मौसमी सफाई और ऐसी चीजें जिन्हें हर छह महीने में एक बार करने की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, रसोई के हुड में फिल्टर को बदलना या साल में एक बार भी (उदाहरण के लिए, कालीनों की गहरी सफाई या सोफे के असबाब की सूखी सफाई)।
- Clean Mama.net ब्लॉग के लेखक की ओर से साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम। इसे संशोधित, अनुकूलित और बेहतर बनाया जा सकता है।
यह क्लीनमामा.नेट ब्लॉग के लेखक बेकी के साप्ताहिक सफाई शेड्यूल का एक एनालॉग है। इस शेड्यूल और फ्लाई सिस्टम शेड्यूल के बीच मुख्य अंतर फ्लाई सिस्टम में किए गए साप्ताहिक दोहराए जाने वाले कार्यों की सूची का वितरण है। फ्लाई सिस्टम के अनुसार, ये सभी कार्य सोमवार को साप्ताहिक सफाई समय के दौरान किए जाते हैं। लेकिन इन सभी कार्यों को पूरा करने के लिए एक घंटा पर्याप्त नहीं हो सकता है। सोमवार को ईसीएचयू केवल तभी संभव है जब आप एक गृहिणी हों। बेकी के लिए, फ्लाई सिस्टम के अनुसार सोमवार को की जाने वाली ये सभी चीजें पूरे सप्ताह में समान रूप से वितरित की जाती हैं। सोमवार को: हम सिंक और शौचालय साफ करते हैं (फ्लाई सिस्टम के अनुसार, यह दैनिक किया जाना चाहिए), मंगलवार को हम साबुन पोंछते हैं, बुधवार को हम वैक्यूम करते हैं, गुरुवार को हम फर्श धोते हैं, शुक्रवार को हम कचरा बाहर निकालते हैं, शनिवार को हम चादरें और तौलिये बदलते हैं।निम्नलिखित दैनिक दिनचर्या भी प्रतिदिन की जाती है:
- धोना;
- इस्त्री करना;
- सभी उजागर सतहों को मिटा दिया जाता है;
- साफ फर्श (फर्श को उन सभी चीजों से साफ किया जाता है जो उन पर गिर सकती हैं, यानी, उन सभी अनावश्यक चीजों को जो फर्श पर नहीं होनी चाहिए। हर दिन फर्श को वैक्यूम करने और धोने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह केवल हॉट स्पॉट का विश्लेषण करने का एक एनालॉग है फ्लाई-लेडी सिस्टम में)
यदि आपको बेकी का साप्ताहिक सफाई शेड्यूल पसंद आया, तो आप इस शेड्यूल को प्रिंट कर सकते हैं और इसे अपने लिए उपयोग कर सकते हैं:
सफाई का शेड्यूल कैसे बनाएं
फर्स्ट होम लव लाइफ ब्लॉग के लेखक की ओर से सफाई कार्यक्रम
मेरी राय में सफाई कार्यक्रम भी बहुत अच्छा है और हमारे ध्यान देने योग्य है। साप्ताहिक कार्यों को मुख्य रूप से साफ की जाने वाली सतह के प्रकार के आधार पर वितरित किया जाता है, जिसमें दैनिक दिनचर्या दोहराई जाती है और उनमें एक अतिरिक्त कार्य जोड़ा जाता है: फर्श को वैक्यूम करना या पोछा लगाना। इसके अलावा, प्रत्येक मामला केवल एक क्षेत्र (उदाहरण के लिए रसोई या बाथरूम) से संबंधित है।
3 बच्चों की माँ और ब्लॉगर माई 3 मॉन्स्टर्स की ओर से साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम
इस शेड्यूल में, सप्ताह में एक बार किए जाने वाले कार्यों को घर के संबंधित क्षेत्र (कमरे) के आधार पर वितरित किया जाता है। यह बहुत सुविधाजनक है और फ्लाई सिस्टम के विपरीत, आपको यह याद रखने की ज़रूरत नहीं है कि आप इस सप्ताह किस क्षेत्र में काम कर रहे हैं। सोमवार रसोई और भोजन कक्ष है, मंगलवार बैठक कक्ष है, बुधवार माता-पिता का शयनकक्ष और स्नानघर है, गुरुवार बच्चों के स्नानघर के लिए समर्पित है, शुक्रवार बच्चों के कमरे (और अतिथि कक्ष) के लिए समर्पित है। बच्चों के कमरे को मूल अनुसूची में जोड़ें, क्योंकि हमारे देश में अभी भी अतिथि कमरों की तुलना में बच्चों के कमरे होने की अधिक संभावना है। यानी, अगर पिछले सभी शेड्यूल में हम एक साथ किसी दिन पूरे अपार्टमेंट को वैक्यूम करते हैं, तो यह शेड्यूल हमें हर दिन अपने घर के एक विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहता है। हर दिन, अन्य सभी शेड्यूल की तरह ही लगभग वही दिनचर्या निष्पादित की जाती है।
गृह व्यवस्था। सफाई
मुझे लगता है उदाहरणात्मक उदाहरणदैनिक कार्यों को साप्ताहिक (मासिक या वार्षिक) कार्यों से अलग करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी दें। तो अब आप अपना स्वयं का दैनिक और साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम बनाना शुरू करने के लिए तैयार हैं।
सफाई नियंत्रण
दैनिक कार्यों की सूची बनाने के लिए कुछ और सुझाव:
सफ़ाई अनुसूची टेम्पलेट
आपका साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम दोहराए जाने वाले कार्यों की एक सूची है जिसे आपको अपने घर को साफ रखने के लिए दैनिक (या सप्ताह में एक बार) करना होगा। इस सूची को यथासंभव सरल रखने का प्रयास करें।
यथार्थवादी बनें और अपनी सूची बनाने के बाद एक बार फिर देखें कि आपकी दैनिक गतिविधियों में कितना समय लगेगा। यह सूची बहुत लंबी नहीं होनी चाहिए और इसमें आप जितना खर्च कर सकते हैं उससे अधिक समय लेना चाहिए, क्योंकि दैनिक और साप्ताहिक कार्यों के अलावा, आपको सबसे सामान्य (व्यक्तिगत सहित) दिनचर्या करने में भी समय व्यतीत करना चाहिए।
आप अपने शेड्यूल को भी विभाजित कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप सुबह में कौन सा सूची आइटम करेंगे, दोपहर में कौन सा (यदि आप काम नहीं कर रहे हैं), और शाम को कौन सा।
साप्ताहिक सफ़ाई कार्यक्रम बनाने के लिए कुछ सुझाव:
जैसा कि हमने ऊपर कहा, आपको उन चीजों की एक सूची बनानी होगी जो आप सप्ताह में केवल एक बार करेंगे। हम उनके कार्यान्वयन को सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए समान रूप से विभाजित करने और इस कार्य पर प्रतिदिन 15-20 मिनट खर्च करने की सलाह देते हैं। आप इसे गतिविधि या कमरे के प्रकार पर आधारित कर सकते हैं (ऊपर अधिक विवरण देखें) या उन्हें संयोजित भी कर सकते हैं, जो आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो।
अपने घर को साफ़ कैसे बनायें
प्रत्येक दिन, एक बार जब आप अपनी दैनिक दिनचर्या पूरी कर लेते हैं, तो आप एक या अधिक साप्ताहिक आवर्ती कार्य करना शुरू कर सकते हैं।
केवल आप ही तय कर सकते हैं कि उन्हें कैसे वितरित किया जाए ताकि वे आपके जीवन कार्यक्रम में फिट हो जाएं, और सफाई प्रक्रिया में मदद लेना न भूलें, क्योंकि व्यावहारिक रूप से हमारी अधिकांश ऊर्जा हमारे घर की सफाई में खर्च होती है। प्रत्येक सप्ताह आवर्ती कार्यों को शेड्यूल करते समय यथार्थवादी बनें।
अपने दैनिक और साप्ताहिक सफाई कार्यक्रम का पालन करने की आदत बनाएं।
एक बार जब आप अपने घर के लिए एक अच्छा सफाई कार्यक्रम तैयार कर लेते हैं, तो आपका अगला कदम अपने आप को इसकी आदत डालने के लिए मजबूर करना और इसका सख्ती से पालन करना है। जबरदस्ती, क्योंकि, दुर्भाग्य से, यह सच है। ऐसा करने के लिए खुद को कम से कम एक महीना दें और यकीन मानिए, यह आसान हो जाएगा, क्योंकि इस शेड्यूल का पालन करना एक आदत बन जाएगी। लेकिन पहले तो यह बहुत कठिन होगा.
आप पूछते हैं, जबरदस्ती कैसे करें? तो आपने अपना सफ़ाई कार्यक्रम बना लिया है। इसे मुद्रित करें। लेकिन इसे अपने घर के ऑर्गनाइज़र में न रखें, बल्कि इसे अपने लिए एक अनुस्मारक के रूप में एक प्रमुख स्थान पर लटका दें। यह आपका घर हो सकता है कमांड सेंटर, आपका डेस्कटॉप या कोई अन्य स्थान जिस पर आप लगातार ध्यान देंगे। इस शेड्यूल का उपयोग स्वयं को यह याद दिलाने के लिए करें कि आपको आज कौन सा कार्य पूरा करना है। निष्पादन के बाद एक समान रूप से महत्वपूर्ण कार्य निष्पादन की निगरानी की प्रक्रिया है।
नियंत्रण के लिए, इसे भरें और किसी दृश्य स्थान पर लटका दें, या इससे भी बेहतर, बस इसका प्रिंट आउट लें और इसे एक टैबलेट में संलग्न करें जिसे आप अपने साथ घर में ले जा सकें।
सफ़ाई को कैसे नियंत्रित करें
अगर आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, तो आप गलत हैं। कम से कम कुछ महीनों तक इसका उपयोग करने का प्रयास करें जब तक कि आपकी आदत न बन जाए। शायद भविष्य में आप आसानी से समझ जायेंगे कि यह कितना सुविधाजनक है। और किसी अन्य कार्य को पूरा करने के बाद सूची पर टिक लगाना कितना अच्छा लगता है!
यदि आप अपने घर को नियमित रूप से व्यवस्थित और व्यवस्थित करते हैं, तो इस शेड्यूल का पालन करना बहुत अधिक परेशानी भरा नहीं होगा। लेकिन अगर आपका घर पहले से ही व्यवस्थित और साफ-सुथरा नहीं है, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक सफाई होगी। इसलिए, तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें, अपने आप को समय दें, नियमित रूप से अपने घर को साफ़ करें और इसे व्यवस्थित करें, और मेरा विश्वास करें, आपके लिए सफाई की समस्याओं को हल करना पहले की तुलना में बहुत आसान हो जाएगा। मुख्य बात यह है कि एक नियमित कार्यक्रम का पालन करें और अपने घर को नियमित रूप से साफ-सुथरा और व्यवस्थित करें।
लेकिन यथार्थवादी बनें और यदि आवश्यक हो तो अपना शेड्यूल संशोधित करें यदि आपको लगता है कि यह आपके लिए बहुत अधिक है। आप अपने घर में साफ़-सफ़ाई बनाए रखने को अपने लिए परेशानी और कड़ी मेहनत में बदलने नहीं दे सकते।
याद रखें कि आपका सफाई कार्यक्रम आपकी सामान्य दिनचर्या के अनुरूप होना चाहिए। अपने शेड्यूल को यथासंभव लचीला बनाने का प्रयास करें और इसका अधिकांश भाग पूरा करने का प्रयास करें।
अंत में, यदि यह पता चलता है कि यह आपकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, तो अपने शेड्यूल पर दोबारा काम करने से न डरें। कुछ हफ़्तों तक अपने शेड्यूल के साथ काम करें, आपको एहसास हो सकता है कि आप बहुत कठोर और मांग करने वाले हैं और आपके द्वारा बनाया गया शेड्यूल आपके पास मौजूद समय में फिट नहीं बैठ सकता है और आप असफल हो गए हैं। या शायद, इसके विपरीत, आप बहुत विनम्र और तनावमुक्त थे, और आपका शेड्यूल वह न्यूनतम स्वच्छता प्रदान नहीं कर सकता जो आप हासिल करना चाहते थे। निराश न हों, अपनी आवश्यकताओं और समय की कमी के अनुरूप अपना शेड्यूल बदलने का प्रयास करें और पुनः प्रयास करें।
लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी का दिन आ गया है और इसे घर पर आराम से बिताने के बजाय, कई महिलाएं घर की सफाई में लग जाती हैं। वे दिन भर कपड़े धोते हैं, सुखाते हैं, और दिन के अंत में उन्हें एहसास होता है कि उनकी छुट्टी का दिन पहले ही खत्म हो चुका है, और कल वे काम पर वापस जाएंगे, लेकिन वे वास्तव में इन चीजों को भूलकर आराम करना चाहते हैं।
घर की सफाई के कार्यों की एक सूची तैयार करने और उन्हें दिन के हिसाब से वितरित करने से सफाई के कार्य को सरल बनाने में मदद मिलेगी
यदि आप एक ही दिन में अपनी सामान्य गतिविधियों से निपटना चाहते हैं और अपने प्रियजनों पर ध्यान देना चाहते हैं, तो यह काफी संभव है। तो एक पेन लें और अपने घर या अपार्टमेंट की सफाई की योजना बनाएं।
सप्ताह के लिए गतिविधियों की अनुसूची
यदि आप सप्ताह के दिनों की सही ढंग से योजना बनाते हैं, तो प्रत्येक दिन के लिए आपके पास एक कार्य योजना होगी। उदाहरण के लिए, बुधवार को - धुलाई और इस्त्री करना, गुरुवार को - बाथरूम और शौचालय की सफाई करना। इस तरह का सरल शेड्यूल आपके सप्ताहांत की सफाई के समय को कम कर देगा।
साप्ताहिक सफाई योजना में आवश्यक रूप से किराने का सामान खरीदने जैसी वस्तु शामिल होती है। उदाहरण के लिए, आप शुक्रवार शाम को सभी आवश्यक उत्पाद खरीद सकते हैं, और सप्ताहांत पर व्यंजन तैयार कर सकते हैं।
अक्सर गृहिणियां छुट्टी के दिन ही पूरे हफ्ते का खाना बनाने की कोशिश करती हैं, ताकि जब वे काम से घर आएं तो उन्हें इसके बारे में चिंता न करनी पड़े। लेकिन कुछ उत्पाद ऐसे हैं जिन्हें हर दिन खरीदना पड़ता है। इसमें शामिल होना चाहिए: रोटी, दूध, सब्जियाँ, फल, जड़ी-बूटियाँ। जहाँ तक ठंड, अनाज और अन्य सामान की बात है, आप उन्हें महीने में एक बार खरीद सकते हैं।
अनुमानित सफाई कार्यक्रम
सप्ताह के दिनों की योजना में आवश्यक रूप से वे कार्य शामिल होने चाहिए जिन्हें हर सप्ताह करने की आवश्यकता नहीं है। इसमें शामिल हो सकते हैं. इसके अलावा कोशिश करें कि पूरे घर में चीजें न बिखरें। अपने घर को साफ़-सुथरा रहना सिखाएँ, ताकि हर कोई अपने बाद सफ़ाई करे। फिर हर दिन सफाई करना त्वरित और आसान होगा। घर या अपार्टमेंट के लिए उचित ढंग से डिज़ाइन किया गया सफाई शेड्यूल सिनेमा जाने या टीवी के सामने घर पर बैठने के लिए समय निकालने का एक उत्कृष्ट समाधान है।
दैनिक सफाई की योजना बनाना
सफ़ाई में कई सरल गतिविधियाँ शामिल होनी चाहिए जो आपके सप्ताहांत सफ़ाई के समय को कम कर देंगी। तो, घर या अपार्टमेंट में किन स्थानों पर निरंतर सफाई की आवश्यकता होती है? बेशक, यह रसोईघर और शौचालय है।
रसोई को साफ़ रखना
इसमें बर्तन धोना भी शामिल है। यह हमेशा साफ़ रहना चाहिए. अपने आप को इस बात का आदी बना लें कि फ्राइंग पैन और बर्तनों पर छोटी सी भी गंदगी नहीं रहनी चाहिए। यदि आप उन्हें बाद के लिए छोड़ देते हैं, तो वे बड़े होते जाएंगे और फिर आपको उन्हें साफ करने में आधा दिन खर्च करना होगा। तश्तरी और प्लेट धोते समय नीचे की ओर अवश्य ध्यान दें। यहीं पर धूसर पट्टिका केंद्रित होती है।
चूल्हे को धोए बिना दैनिक व्यापक सफाई पूरी नहीं होती। संभवतः, हर गृहिणी के पास ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब खाना बनाते समय चूल्हे पर कुछ "भाग जाता है"। यदि आप बार-बार और गहनता से खाना बनाते हैं, तो पाक कार्य पूरा करने के बाद हर दिन कमरे में फर्श को पोंछना चाहिए।
सप्ताह के दिन के अनुसार अपने घर या अपार्टमेंट की सफाई योजना में शौचालय की सफाई को शामिल करना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के लिए आपको उपयोग करने की आवश्यकता होगी विशेष साधनजो हानिकारक बैक्टीरिया और जंग के गठन को खत्म कर देगा। उपयोग के बाद बाथरूम और स्टोव पर पानी की किसी भी बूंद को कपड़े से साफ करना अपनी योजना में प्रतिदिन शामिल करना सुनिश्चित करें। जल प्रक्रियाएं. यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो समय के साथ वहां लाइमस्केल जमा हो जाएगा।
बाथरूम में सफ़ाई का काम
जब आप घर पर हों या हों एक पालतू जानवर, तो फिर अपनी योजना के लिए तैयार रहें दैनिक सफाईवैक्यूम क्लीनर के बिना काम नहीं चल सकता। यदि कोई पालतू जानवर नहीं है, तो आवश्यकतानुसार वैक्यूमिंग की जानी चाहिए। धूल के बारे में भी यही कहा जा सकता है। यदि आप एक बड़े और धूल भरे महानगर में रहते हैं, धूल भरी सड़क के करीब, तो आपको दिन में 2 बार फर्नीचर पर लगी गंदगी को पोंछना होगा।
शाम होते ही ज्यादातर लोग अपना सामान इधर-उधर फेंक देते हैं और फिर सुबह उन्हें साफ करने में समय लगाना पड़ता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपनी दैनिक सफाई योजना में चीज़ों को वापस उनके स्थान पर रखने की प्रक्रिया को शामिल करना सुनिश्चित करें।
दैनिक सफाई योजना में अपार्टमेंट या घर का वेंटिलेशन शामिल होना चाहिए। में सर्दी का समयइसे दिन में 2 बार 15-20 मिनट के लिए करना होगा और गर्मियों में खिड़कियाँ पूरी तरह खुली छोड़ी जा सकती हैं।
हर 2-3 दिन में सफाई
अपने काम को आसान बनाने के लिए, आप सप्ताह के दिनों के शेड्यूल में थोड़ा बदलाव कर सकते हैं और कुछ कार्यों को पुनर्निर्धारित कर सकते हैं, हर 2-3 दिनों में एक बार सफाई कर सकते हैं। इसके अलावा, इस तरह आप अपनी दैनिक योजना से कुछ बाहर निकालने में भी सक्षम होंगे।
फर्श की सफाई का कार्य करना
यदि आपने प्रतिदिन फर्श साफ़ करने की आदत बना ली है, लेकिन आपके पास छोटे बच्चे नहीं हैं, तो आप इसी तरह की क्रिया हर 2-3 दिन में एक बार कर सकते हैं। लेकिन यहां आपको पहले से ही प्रदूषण की डिग्री द्वारा निर्देशित होना चाहिए। कुछ के लिए, हर 7 दिनों में एक बार गीली सफाई करना पर्याप्त है। लेकिन आपको हर दिन वैक्यूम क्लीनर कालीन पर चलना होगा। कुछ अन्य गृहिणियां हर 2-3 दिन में एक बार रेडीमेड खाना बनाती हैं। इस तरह उन्हें एक साथ कई दिनों का खाना मिल जाएगा और अगली शाम वे फ्री हो सकते हैं।
सप्ताह के दिनों के लिए एक सही ढंग से तैयार किया गया शेड्यूल प्रत्येक गृहिणी को अपनी कार्य योजना को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने और घर को जल्दी से साफ करने की अनुमति देगा। अगर आप सभी सप्ताहांत पर घर पर हैं, तो आप कुछ ज़िम्मेदारियाँ उनके कंधों पर डाल सकते हैं। फिर आप जल्दी से अपनी जिम्मेदारियां निभा लेंगे और शाम को पूरे परिवार के साथ कहीं घूमने जा सकेंगे या साथ में चाय पी सकेंगे।
