बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
सभी लोगों को दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: कोई हर दिन अपार्टमेंट के हर कोने को साफ करने के लिए तैयार है, जबकि सभी सतहों को रोगाणुरोधी एजेंट से पोंछता है, और कोई इसे सप्ताहांत पर और फिर समय-समय पर साफ करता है। सफाई को कैसे आसान बनाया जाए और व्यक्तिगत आनंद के लिए ऐसी संदिग्ध घटना को दिन-ब-दिन टाला न जाए? आज हम हर दिन के लिए एक अपार्टमेंट की सफाई की योजना के बारे में बात करेंगे, जिसकी मदद से आप अपना जीवन आसान बना लेंगे और आपके घर में स्वच्छता की चमक आ जाएगी।
दैनिक गृह व्यवस्था
इस प्रक्रिया की आवृत्ति के बावजूद, प्रत्येक घर में कुछ निश्चित विवरण और कोने होते हैं जहां दैनिक ऑडिट करना आवश्यक होता है। यही आपको गारंटी देगा कि कीटाणु पूरे घर में नहीं फैलेंगे।
आपको प्रतिदिन कहाँ सफ़ाई करने की आवश्यकता है?
- सबसे पहले कटिंग बोर्ड है। यह उस पर है कि विभिन्न रोगाणु गुणा कर सकते हैं। अपने परिवार को हानिकारक सूक्ष्मजीवों के संपर्क से बचाने के लिए, आपको रसोई की इस विशेषता को रोजाना डिटर्जेंट से धोना होगा और इसके ऊपर उबलता पानी डालना होगा। डिशवॉशर में धोना एक बेहतरीन उपाय है।
महत्वपूर्ण! अपने लिए इसे आसान बनाने के लिए, रसोई में कई कटिंग बोर्ड का उपयोग करें और कांच या प्लास्टिक के मॉडल चुनें।
- अपने पालतू जानवरों के बर्तन प्रतिदिन धोएं। भले ही, पहली नज़र में, यह साफ़ हो, इसमें ई. कोली या स्टैफिलोकोकस सूक्ष्मजीव हो सकते हैं।
- अपार्टमेंट की सफाई योजना के अनुसार अनिवार्य स्थानों में तीसरे स्थान पर, रसोई में सिंक है। इसमें बचा हुआ खाना न छोड़ें, इसे साफ रखें और बर्तन धोने के बाद इसे पोंछकर सुखा लें।
महत्वपूर्ण! हानिकारक कीटाणुओं से बचाने के लिए दिन में एक बार सिंक पर उबलता पानी डालें।
- आपके किचन में हमेशा कुछ किचन टॉवल होने चाहिए। कुछ को हाथों और चेहरे के लिए, कुछ को फर्नीचर को सूखा पोंछने के लिए, और कुछ को बर्तनों के लिए बनाया जाना चाहिए। हर दिन कपड़ा बदलें - यह आपको कीटाणुओं से बचाएगा।
सप्ताहांत पर सफ़ाई करना
इस घटना में कि आप सप्ताहांत के लिए घर का सारा काम टाल रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक अपार्टमेंट सफाई योजना की आवश्यकता है। काम से मुक्त इन दो दिनों में सफ़ाई का आयोजन करते समय, बहुत सारी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं - एक महिला को यह नहीं पता होता है कि कहाँ से शुरू करें और बिना कुछ खोए पूरे घर की सफ़ाई कैसे करें। अपार्टमेंट की सफाई योजना आपको एक भी विवरण न चूकने और हर कोने में चीजों को सही क्रम में रखने में मदद करेगी।
सप्ताहांत की सफ़ाई - किन स्थानों को न चूकें?
- घर के सभी दरवाज़ों पर लगे हैंडल. हर दिन, प्रत्येक व्यक्ति दिन में कई बार दरवाज़े के हैंडल को छूता है। इस प्रकार, यदि हम इन फर्नीचर फिटिंग को गंदे हाथ से लेते हैं, तो रोगाणु बढ़ सकते हैं और पूरे कमरे में फैल सकते हैं।
महत्वपूर्ण! अगर घर में कोई बीमार है तो दरवाजे के हैंडल को रोजाना या दिन में कई बार पोंछना चाहिए। ऐसा करने के लिए साबुन और कपड़े का उपयोग करें।
महत्वपूर्ण! अगर आप बीमार हैं तो घर के इस हिस्से की सफाई की मात्रा बढ़ाना उचित है।
- शौचालय। सबसे बड़ी संख्याशौचालय के ढक्कन के नीचे कीटाणु एकत्रित हो जाते हैं। इस पाइपलाइन की कीटाणुशोधन के बारे में मत भूलना।
महत्वपूर्ण! जैसा कि आप देख सकते हैं, सप्ताहांत के लिए अपार्टमेंट की सफाई योजना में इतनी सारी अनिवार्य बारीकियाँ नहीं हैं। उपरोक्त सभी वस्तुओं को साफ करने में आपको 20 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगेगा।
महीने में एक बार सफाई योजना
हर घर में ऐसी चीजें होती हैं जिनकी मासिक सफाई की आवश्यकता होती है और हम अक्सर इस तथ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। अब हम कुछ ऐसी बारीकियों पर प्रकाश डालेंगे जिन पर आपको महीने में कम से कम एक बार ध्यान देना चाहिए।
चीजें जिनकी मासिक सफाई की आवश्यकता होती है:
- पहला स्थान डेस्कटॉप है। इस वस्तु को महीने में एक बार अच्छी तरह से धोना चाहिए, भले ही आप लगातार अपना समय कंप्यूटर पर नहीं बिताते हों। यदि आप दोपहर का भोजन करने सहित अपना अधिकांश समय कार्यालय उपकरण पर बिताते हैं, तो आपको डेस्कटॉप पर अधिक ध्यान देना चाहिए . कीबोर्ड को छोटे मलबे से पूरी तरह साफ किया जाना चाहिए।
- वह स्थान जहाँ कटलरी है। यह एक बॉक्स या एक विशेष स्टैंड हो सकता है। इस तथ्य के कारण कि आप निर्दिष्ट स्थान पर थोड़ी मात्रा में नमी वाले उपकरण रखते हैं, समय के साथ, इसमें रोगाणु, कवक और मोल्ड बढ़ सकते हैं। हम सलाह देते हैं कि महीने में एक बार सभी कांटे, चम्मच आदि को अच्छी तरह धो लें और डिब्बे को कीटाणुरहित करके पोंछकर सुखा लें।
- महीने में एक बार अपार्टमेंट की सफाई की योजना बनाते समय, रेफ्रिजरेटर पर ध्यान देना उचित है। इस तथ्य के बावजूद कि इस इकाई के निर्माताओं का दावा है कि इसे वर्ष में एक बार धोना उचित है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप सभी ट्रे, बर्फ और पानी के साँचे, और सब्जी भंडारण कंटेनरों को महीने में एक बार पोंछें। इस मामले में, आप अपने आप को हानिकारक रोगाणुओं से छुटकारा दिलाएंगे जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
ऊपर, हमने हर दिन, सप्ताहांत और महीने में एक बार घर की सफाई योजना के बारे में बात की। हालाँकि, आइए घर के प्रत्येक हिस्से की सफाई पर करीब से नज़र डालें और आपको किन बारीकियों पर ध्यान देना चाहिए। अब से, संपूर्ण सफ़ाई लाने की पूरी प्रक्रिया से आपको इतनी परेशानी नहीं होगी!
दालान में सफाई
दालान है बिज़नेस कार्डआपका घर। यह अपार्टमेंट के इस हिस्से में है कि परिचारिका की पहली छाप बनती है। अगर इसमें गंदगी है तो किसी व्यक्ति को यह समझाना बहुत मुश्किल होगा कि आप एक अच्छी गृहिणी हैं और छोटी सी गड़बड़ी एक संयोग है। इसलिए, अपार्टमेंट की सफाई की योजना बनाते समय, दालान से शुरुआत करें।
दालान में सफाई के चरण:
- के साथ शुरू सामने का दरवाजा. इसे साबुन के पानी से पोंछ लें. यदि आप निजी घर में रहते हैं तो कीटाणुनाशक का प्रयोग करें।
- डोर मैट की स्थिति पर ध्यान दें। वैक्यूम करें या उसमें से सारी धूल हटा दें।
- कमरे के इस हिस्से से उन सभी वस्तुओं को हटा दें जो वहां नहीं होनी चाहिए: पैकेज, बैग, खिलौने, स्लेज, रोलर्स, इत्यादि।
- अपने जूते एक दराज में फेंक दो।
- दीवार के आवरण के आधार पर, उन पर गीली सफाई करें। यदि संभव हो, तो धोने योग्य वॉलपेपर, अलमारियाँ और अन्य फर्नीचर को पोंछ लें।
- अंतिम चरण फर्श और बेसबोर्ड को धोना है।
लिविंग रूम की सफ़ाई
हर दिन के लिए घर की सफाई योजना बनाते समय लिविंग रूम की सफाई सबसे महत्वपूर्ण स्थानों में से एक है। हालाँकि, यदि आप चीज़ों को व्यवस्थित कर रहे हैं तो कहाँ से शुरू करें? सारी धूल से कैसे छुटकारा पाएं?
चरण-दर-चरण निर्देश:
- घर के इस हिस्से में सामान्य सफाई का पहला चरण खिड़कियों को धोना है। का उपयोग करके विशेष साधनइस प्रक्रिया में अधिक समय और प्रयास नहीं लगेगा। अपार्टमेंट की "आंखें" धोने से पहले, ट्यूल पर्दे, पर्दे हटा दें और उन्हें धो लें।
- खिड़कियों के बाद, दीवारों की ओर बढ़ें। उन्हें मिटा दें (यदि संभव हो तो)। सभी मकड़ी के जाले और धूल हटाने के लिए झाड़ू और कपड़े का उपयोग करें।
- अपने वस्त्र साफ़ करें. बिस्तर की चादर बदलें. वैक्यूम असबाबवाला फर्नीचर।
- कैबिनेट फर्नीचर की सभी दराजों में चीजों को व्यवस्थित रखें। सभी अनावश्यक कूड़ा-कचरा बाहर फेंक दें।
- अपनी अलमारी साफ करो.
- कार्यालय उपकरणों के लिए विशेष वाइप्स की मदद से सभी घरेलू उपकरणों को साफ करें।
- कृत्रिम फूलों को साबुन के पानी में धोएं और चीनी मिट्टी या मिट्टी की मूर्तियों को धोएं।
- ताजे फूलों को पानी दें, सूखे पत्ते हटा दें।
- दरवाज़े के हैंडल, दर्पण, स्विच और केबल पर ध्यान दें।
- बेसबोर्ड सहित फर्श को वैक्यूम करें और पोंछें।
- लिविंग रूम में उत्तम व्यवस्था का आनंद लें।
शयनकक्ष में सफ़ाई करना
शयनकक्ष घर का एक ऐसा हिस्सा है जिसके लिए हर दिन घर की सफाई योजना की आवश्यकता नहीं होती है। यहां आप सप्ताह में एक बार या आवश्यकतानुसार सफाई कर सकते हैं।
आगे कैसे बढें:
- पहला कदम, लिविंग रूम की तरह, खिड़कियां धोना और पर्दे धोना हो सकता है।
- इसके बाद, आपको अपनी ड्रेसिंग टेबल और सभी अलमारियों में चीजों को व्यवस्थित करना शुरू करना चाहिए।
महत्वपूर्ण! बिस्तरों सहित कैबिनेट फर्नीचर के हर कोने को वैक्यूम करना सुनिश्चित करें।
- फिर अपनी अलमारी साफ करना शुरू करें। इस मामले में, वहाँ एक बहुत है अच्छा नियमचार कंटेनर. इसका सार इस तथ्य में निहित है कि आप सभी चीजों को चार "ढेर" में विभाजित करते हैं - स्टोर करें, फेंक दें, दे दें, उपयोग करें। मास्टर बेडरूम में सफाई करते समय, केवल वही चीजें जो "स्टोर" श्रेणी में आती हैं, उन्हें कोठरी में रखा जाना चाहिए। बाकी सभी से अवश्य छुटकारा मिल जाना चाहिए।
महत्वपूर्ण! हम दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि आप पिछले सीज़न की वस्तुओं को न रखें जिन्हें आपने नहीं पहना है और भविष्य में पहनने की आशा करते हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, अब आप ये कपड़े नहीं पहनेंगे, और यह केवल जगह लेता है जो आपकी अच्छी सेवा कर सकता है।
- अपार्टमेंट की सफाई योजना में अगला कदम बिस्तर में, यदि अलमारियाँ हैं, और बिस्तर के नीचे चीजों को व्यवस्थित करना है। वहां न केवल धूल जमा होती है, बल्कि पुरानी किताबें, पत्रिकाएं, वस्त्र भी जमा होते हैं। इन सभी चीजों में से अधिकांश को यूं ही फेंक दिया जा सकता है। मास्टर बेडरूम में सामान्य सफाई के दौरान, हमेशा बहुत सारा कचरा, चीजें और विभिन्न वस्तुएं होती हैं जिन्हें फेंकने की आवश्यकता होती है, लेकिन एक साधारण दिन पर आप इस पर निर्णय नहीं ले सकते।
- अब तकिए, कंबल और गद्दे की सफाई शुरू करने का समय आ गया है। आप उन्हें स्वयं धो सकते हैं या ड्राई क्लीनर के पास ले जा सकते हैं। बिस्तर के लिनेन को धोना चाहिए अधिकतम तापमान.
- इस स्तर पर, कैबिनेट फर्नीचर की सफाई शुरू करना आवश्यक है। सभी दर्पणों को पोंछें और सभी सतहों को पॉलिश करें। स्पष्ट घर का सामानधूल से और फर्श धो लो।
महत्वपूर्ण! सामान्य सफाई के दौरान एक झूमर और लैंप देना न भूलें।
शयनकक्ष की सफ़ाई हो गई!
बाथरूम और सफ़ाई
अपार्टमेंट की सफ़ाई योजना में अगला चरण बाथरूम है। यहां सफाई ऊपर से नीचे तक होती है:
- यदि प्राथमिक चिकित्सा किट कोठरी में रखी हुई है, तो आपको उससे शुरुआत करनी चाहिए। समाप्त हो चुकी दवाओं को फेंक दें, बिना निर्देशों के और समझ से परे उद्देश्य वाली दवाओं से छुटकारा पाएं।
- इसके बाद, सभी तौलियों और शरीर देखभाल उत्पादों की समीक्षा करें।
- लाइट स्विच और फिक्स्चर को साफ करें।
- नल को कीटाणुनाशक से साफ करें।
- बाथटब या शॉवर पर ध्यान दें। सभी सतहें बिल्कुल साफ और साबुन के जमाव से मुक्त होनी चाहिए।
- यदि आपके पास संयुक्त बाथरूम है, तो शौचालय पर ध्यान दें। इसे अंदर और बाहर से धोएं. सभी सतहों को कीटाणुरहित करें।
- सिंक को विशेष जंग हटाने वाले, चूने और कीटाणुनाशक से भी धोना चाहिए। इस संबंध में मेलामाइन स्पंज बहुत मदद करता है।
- अपार्टमेंट की सफ़ाई योजना निष्पादित करते समय साबुनदानी साफ़ करें। बेशक, तरल साबुन को प्राथमिकता देना बेहतर है, क्योंकि इसके बाद साबुन का पानी नहीं बचता है, जो रोगाणुओं के विकास को बढ़ावा देता है।
- सिंक, टब, शौचालय के पीछे साफ करें।
- फर्श और बेसबोर्ड धोएं।
- यदि उपलब्ध हो तो साफ़ फर्श कवरिंग स्थापित करें।
महत्वपूर्ण! हर दिन के लिए घर की सफाई योजना को सही ढंग से तैयार करने के साथ, आपको बाथरूम में सामान्य सफाई बहाल करने के लिए 15-20 मिनट से अधिक की आवश्यकता नहीं होगी।
मैं अपनी, और मुझे आशा है कि आपकी, ऑडिट पत्रिका में पन्ने जोड़ना जारी रखूंगा। और साथ ही, मैं सफ़ाई की योजना बनाना जारी रखता हूँ। इस बार मेरा सुझाव है कि आप इसे डाउनलोड करें और एक शीट भरें साप्ताहिक सूचीअपने घर की सफाई.
मैं आपको इसके बारे में थोड़ा बताऊंगा.
मैंने 2 शीट बनाईं। एक पहले ही भर दिया गया है, उन लोगों के लिए जो मेरे शेड्यूल में रुचि रखते हैं और जिनके लिए ऐसा शेड्यूल उपयुक्त है। और एक खाली फॉर्म - आप इसे स्वयं भर सकते हैं।
मैंने अपना शेड्यूल इस प्रकार निर्धारित किया है: हर दिन मुझे नियमित कार्य दोहराने पड़ते हैं, ठीक है, सामान्य सफाईघर पर (घर पर आशीर्वाद का साप्ताहिक घंटा, फ्लाई लेडी की तरह), मैं पूरे सप्ताह के लिए "बिखरा हुआ"। शनिवार को मैं हमेशा की तरह कारोबार करता हूं। इस दिन मुख्य रूप से बेटी की व्यस्तता पिता द्वारा की जाती है। इसलिए, यह, ऐसा कहें तो, मेरा व्यक्तिगत "अनलोडिंग" दिन है। खैर, रविवार हमारा पारिवारिक दिन है। इस दिन के लिए, मैंने अपने मामलों से केवल उन्हीं चीजों की योजना बनाई है, जो, कोई कह सकता है, पहले से ही एक आदत बन गई है। जैसे बिस्तर बनाना या सिंक साफ करना।
मैं कुछ बिंदुओं पर थोड़ी बात करूंगा. रोजाना पोछा लगाने जैसे काम से निराश न हों। नहीं, मैं कोई पागल गृहिणी नहीं हूँ। हमारे पास बस तीन बिल्लियाँ हैं! इसलिए ऊन और अन्य बिल्ली के समान खुशी तुरंत खुद को महसूस कराती है। लेकिन, फिर भी, यह वह बिंदु नहीं है जिसे मैं हर दिन त्रुटिहीन रूप से निष्पादित करता हूं - यह एक प्रकार का अनुस्मारक है: "यदि आपके पास समय है - धो लें!"। लेकिन, अगर मैं कल फर्श धोने से चूक गया, तो मुझे इसे आज धोना चाहिए, लेकिन शनिवार को "दालान और रसोई में झाड़ू लगाना" अनिवार्य है। अर्थात्, भले ही मेरे सामने कोई विपत्तिपूर्ण समय संकट क्यों न हो - मुझे स्वीप करने के लिए 3 मिनट का समय अवश्य निकालना होगा।
वैसे, इस शेड्यूल में, इस तथ्य के बावजूद कि यह है सफाई योजना, अगले सप्ताह के लिए एक मेनू और एक कार्य सूची संकलित करने जैसे आइटम हैं।
मैंने उन्हें यहाँ शामिल किया क्योंकि योजना बनाना मेरे लिए एक शौक की तरह है! मैं पूरे दिन बैठकर योजना बनाने, सुंदर थालियाँ भरने के लिए तैयार हूँ! के बारे में! मुझे योजना बनाना पसंद है! इसलिए, कभी-कभी मैं योजना बनाने में इतना व्यस्त हो जाता हूं कि मैं अपने घर के काम और काम के बारे में भूल जाता हूं। इसे यथासंभव कम से कम करने के लिए, मैंने सामान्य कार्य दिवसों के दौरान इन बिंदुओं पर ध्यान दिया। और मैं इन दिनों विशेष रूप से इसी पर समय देने का प्रयास करता हूँ। सप्ताह के दौरान, निश्चित रूप से, मैं दिन के लिए अपनी कार्य सूचियों की जाँच करता हूँ, लेकिन यह पहले से ही एक समायोजन है, संकलन नहीं))।
और शनिवार को मेरे लिए मेनू योजना का दिन आसान नहीं है! रविवार को, हम पूरे परिवार के साथ टहलने जाते हैं, और जब हम लौटते हैं, तो हम पहले से ही सप्ताह के लिए मेनू योजना और एक सूची के साथ किराने का सामान लेने के लिए सुपरमार्केट जाते हैं। आवश्यक उत्पाद. इसके अलावा, हमारे पास एक छोटा सा है परिवार की परंपरा, मैं इसे "सप्ताह की डिश" कहता हूं। हर रविवार को हम सब एक साथ होते हैं, और निश्चित रूप से हमारी तीन वर्षीय माशा भी, हम कुछ असामान्य रात्रिभोज पकाते हैं। लेकिन मैं इस परंपरा के बारे में थोड़ी देर बाद बात करूंगा।
बहुत सारी महिलाएँ उस व्यवस्था की प्रशंसक बन गईं जिसने उन्हें घरेलू दासता से मुक्त कर दिया। अब वे सुंदरता और स्वच्छता बनाए रखते हुए अपने घर के चारों ओर घूमते हैं।
अब कोई साप्ताहिक सामान्य सफाई नहीं है, जो किसी कारण से मदद नहीं करती है और हर महीने क्षेत्र के अधिक गहन निरीक्षण के लिए मजबूर करती है। वैसे, कूड़े-कचरे वाले कोने और अस्पष्ट चीज़ों से भरी कोठरियाँ अतीत की बात हैं।
फ्लाई लेडी प्रणाली के सिद्धांत "एक साथ उड़ान भरें"
दिन के इस क्रम का पालन करने वाली गृहिणियों की अपनी आज्ञाएँ होती हैं, वे आपको छूटने नहीं देतीं सही तरीका. यह ध्यान दिया जाता है कि उनके कार्यान्वयन के लिए आपको कड़ी मेहनत नहीं करनी पड़ेगी:
- घर में सिंक गंदा नहीं होना चाहिए;
- सभी घरेलू काम नियंत्रण लॉग के अनुसार किए जाते हैं;
- हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि हर सुबह परिचारिका के कपड़े और जूते आरामदायक ही पहने जाते हैं;
- आपको खुद पर नियंत्रण रखना चाहिए और कंप्यूटर या टीवी पर ज्यादा समय नहीं देना चाहिए;
- वस्तु को कहीं से हटाने के बाद उसे वापस उसी स्थान पर रख देना चाहिए;
- उत्साहित होने की जरूरत नहीं है, कई काम अधूरे छोड़ने से बेहतर है कि एक काम किया जाए;
- प्रत्येक दिन में अपने लिए किया गया एक कार्य शामिल होना चाहिए;
- जितनी जल्दी कार्य का अंत आएगा, उतनी ही जल्दी सुखद मामलों का दौर आएगा;
- आपको हर दिन मुस्कुराने की ज़रूरत है, भले ही आप वास्तव में ऐसा न करना चाहें;
- आपको खुद को प्यार करने और लाड़-प्यार देने की जरूरत है।
रूसी तरीके से उड़ने वाली महिला, विशेषताएं
उड़ने वाली गृहिणियों के अनुसार, छुट्टी के दिन केवल आराम करने के लिए दिए जाने चाहिए।कोई काम या बदलाव नहीं, बस एक सुखद शगल। नहीं तो दिनचर्या महिला को निगल जाएगी और इस दलदल से निकलना नामुमकिन हो जाएगा।
आप सामान्य सफाई के बिना कर सकते हैं, इसके लिए एक फ्लाई लेडी प्रणाली है। नियमित सफाई के लिए प्रतिदिन आवंटित समय की मदद से घर में स्वच्छता बनी रहेगी। हर दिन किसी एक जोन के लिए 15 मिनट।
यह न केवल प्रदूषण की अवधि के दौरान सफाई के लायक है, सतह को लगातार संसाधित किया जाता है।इसलिए, बावजूद उपस्थितिउपकरण, फर्नीचर या फर्श, उन्हें क्रम में रखा जाना चाहिए। वैसे, जो चीजें उपयोग के लिए ली जाती हैं, उनके साथ छेड़छाड़ के अंत में उन्हें वापस अपनी जगह पर आना ही चाहिए।
यह आपके अपार्टमेंट में अतिरिक्त चीजें बचाने के लायक नहीं है, इसे किसी को दे देना या जो उपयोग में नहीं है उसे फेंक देना बेहतर है। अप्रयुक्त वस्तुओं को अलमारियों पर रखना जगह को अव्यवस्थित करने का पहला कदम है।
पुराने को फेंके बिना भविष्य में उपयोग के लिए या कुछ नया खरीदना आवश्यक नहीं है। जब पुराने तौलिए बचे हों तो कुछ किलो चावल या नए तौलिये बचा लें - बहुत ज़्यादा! यदि रसोई का सामान खरीदा गया था, तो उपलब्ध प्रतियां कूड़ेदान में चली जाती हैं।
टिप्पणी!फ्लाई लेडी प्रणाली एक महिला को अपने समय का बुद्धिमानी से उपयोग करने में मदद करती है ताकि अपने घर की सफाई के बाद वह अपने पैरों से न गिरे। साथ ही, कार्यों के सही निष्पादन के लिए, उसे एक साफ-सुथरा और अच्छी तरह से तैयार अपार्टमेंट से पुरस्कृत किया जाता है।
फ्लाई लेडी सिस्टम: कहां से शुरू करें
सही दैनिक दिनचर्या में शामिल होना हमेशा फ्लाई लेडी सिस्टम से 31 कदमों से शुरू होता है।परिचारिका धीरे-धीरे खुद को शेड्यूल में डुबोने और इस गाइड की मूल बातें सीखने में सक्षम होंगी। अचानक परिवर्तनआदतन जीवन से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
अक्सर, सिस्टम की शुरुआत अनुशंसा पत्रों के साथ एक मेलिंग सूची होती है, पूरे महीने महिला को एक "लिफाफा" प्राप्त होगा। यह हर किसी के लिए सुविधाजनक नहीं है, इसलिए नीचे दिया गया है विस्तृत विवरणजोड़ - तोड़। यह ध्यान दिया गया है कि सिस्टम के चरण भिन्न हो सकते हैं, इसलिए यदि अंतर पाए जाएं तो आश्चर्यचकित न हों।
कुछ महिलाएं, जैसे ही सहज हो जाती हैं, खुद को योजना के बिंदुओं को समायोजित करने की अनुमति देती हैं। इसका परिणाम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे इस शेड्यूल को अपने लिए समायोजित करते हैं।
31 कदम वाली उड़ने वाली महिला
मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि एक आदत एक महीने में विकसित होती है, शायद यही कारण है कि यह प्रणाली एक लय में प्रवेश करने के लिए कदम उठाने का सुझाव देती है।
1. पहले दिन में खोल को दर्पण जैसी स्थिति में लाना शामिल है।
2. वे सुबह को अपने लिए समर्पित करते हैं, लेकिन शाम को वे फिर से सिंक में लग जाते हैं। एक नए जीवन की शुरुआत के लिए प्रमुख स्थानों पर अनुस्मारक नोट लटकाने की आवश्यकता होती है।
3. दिन के पहले भाग में वे अपना ख्याल रखते हैं, फिर सिंक साफ करते हैं, जिसके बाद वे कल के नोट्स पढ़ते हैं।
रूसी तरीके से फ्लाई लेडी प्रणाली: अमेरिकी गृहिणियों की जीवनशैली और व्यवहार को पूरी तरह से अपनाना आवश्यक नहीं है, आप बस उन सिद्धांतों को अपना सकते हैं जो आपके लिए सुविधाजनक हैं। 4. पिछले चरणों को फिर से दोहराया गया है, अब उनके अनुस्मारक कुछ और स्थानों पर लटका दिए गए हैं।
5. आदत निर्माण को सुदृढ़ करें और चरणों को दोहराएं। कई लोगों के लिए, बदलाव के दौर में, अंदर से एक आवाज़ सुनाई देती है जो कहती है कि उसका मालिक इतना अच्छा नहीं है और हर काम बुरी तरह से करता है।
इसलिए एक कागज का टुकड़ा लिया जाता है, उसमें एक तरफ कमियां लिखी होती हैं, जो अंदर के आलोचक द्वारा थोपी जाती हैं। दूसरा पक्ष गुणों का रहता है, उनका अधिक होना आवश्यक है।
6. पिछले बिंदुओं से कदम उठाए जाने के बाद, अनुस्मारक को फिर से पढ़ने की जरूरत है। अगर अंदर की आवाज फिर से कमियां याद दिलाए तो कागज पर लिखी खूबियां पढ़ना सार्थक है।अब, एक नए स्तर पर संक्रमण आता है, हॉटस्पॉट का आवंटन।
हॉटस्पॉट वे बिंदु हैं जो किसी गड़बड़ी के पुनरुत्पादन का संकेत देते हैं। कार्यस्थल, दर्पण के पास एक शेल्फ या एक कॉफी टेबल, प्रत्येक का अपना है। ठीक 2 मिनट आवंटित करने के बाद, आपको चीजों को क्रम में रखना होगा। संपूर्ण साफ़-सफ़ाई तो नहीं, लेकिन जितना संभव हो, रास्ते में आसपास पड़े महत्वपूर्ण कागज़ात इकट्ठा करना।
7. हॉटस्पॉट की सफाई सहित सभी पिछले कार्यों को दोहराएं। बिस्तर पर जाने से पहले, कल के लिए कपड़े तैयार करने की सलाह दी जाती है।
8. फ्लाई लेडीज़ में कल की पोशाक की तैयारी को शाम की दिनचर्या कहा जाता है। जैसा कि ग्राफ़ दिखाता है, इसमें सुबह की दिनचर्या भी शामिल है जिसमें सिंक की सफाई शामिल है। दिन के पहले भाग में, आपको अपने आप को अनुस्मारक पढ़ने में समर्पित करना चाहिए, अपने भीतर के आलोचक के बारे में भूल जाना चाहिए और उसे आखिरी बार याद करना चाहिए।
शाम को, सुबह के लिए पोशाक तैयार की जाती है, सिंक साफ किया जाता है और गर्म स्थानों की 2 मिनट की सफाई की जाती है। बिस्तर पर जाने से पहले, अंगूठियों वाला एक फ़ोल्डर तैयार किया जाता है, जिसमें वे थोड़ा सा डालते हैं साफ चादरें. यह फ्लाई लेडीज़ ऑडिट लॉग की शुरुआत है।
9. सुबह आपको खुद को फिर से साफ करने, अनुस्मारक पढ़ने और खुद की प्रशंसा करने की जरूरत है। उसके बाद हॉटस्पॉट पर दौड़, जिसके लिए 2 मिनट का समय दिया जाता है। शाम को सिंक की सफ़ाई रखी जाती है और सुबह के कपड़े तैयार किये जाते हैं।
सुबह व्यवस्था और साफ-सफाई देखने के लिए हॉट स्पॉट को एक बार फिर बायपास किया जाता है। आप अनावश्यक चीजों को निर्दयतापूर्वक बाहर फेंकने या दे देने में कुछ मिनट खर्च कर सकते हैं।
10. दिन का पहला भाग खुद को व्यवस्थित करने, अनुस्मारक पढ़ने और व्यक्तिगत प्रशंसा करने में व्यतीत होता है। हॉटस्पॉट 2 मिनट में बुझ जाते हैं, और कमरे की सफाई के लिए 5 मिनट आवंटित किए जाते हैं।
शाम को, सुबह की पोशाक की तैयारी, सिंक की सफाई और हॉट स्पॉट का विश्लेषण किया जाता है।
इस दिन में एक नई आदत की शुरूआत शामिल है, 15 मिनट में एक अपार्टमेंट को नष्ट करना। इस दौरान रास्ते में मिलने वाले घर का सारा कूड़ा-कचरा कूड़ेदान में या जरूरतमंदों के पास भेज दिया जाता है। अगले 15 मिनट आनंद के लिए दिए गए हैं, आप कोई किताब पढ़ सकते हैं या समाचार देख सकते हैं।
यह जानना जरूरी हैकि सही गृहिणियाँ ख़ुशी से काम करती हैं, और बुनियादी कार्यों को पूरा करने में परेशान नहीं होती हैं!
11. अब सुबह खुद को साफ करने, प्रशंसा करने और नोट्स पढ़ने के बाद, आपको 2 मिनट गर्म क्षेत्रों में, 5 मिनट कमरे की सफाई के लिए और 15 मिनट कूड़े-कचरे में लगाने होंगे। शाम को यह आसान हो जाएगा, क्योंकि आखिरी चीज जो बची है वह है सिंक की सफाई करना, कपड़े तैयार करना और हॉटस्पॉट तक 2 मिनट की दौड़।
वे नियंत्रण पत्रिका में प्रविष्टियाँ करते हैं, सुबह और शाम की दिनचर्या के बारे में बात करते हैं। और प्रेरणा के लिए कविताएँ या उद्धरण भी लिखें।
आप हर दिन के कार्यों को लिख सकते हैं: घर की सफाई, कूड़े-कचरे या हॉटस्पॉट की सफाई एक पेपर जर्नल में कर सकते हैं, या आप एक इलेक्ट्रॉनिक फ़ाइल रख सकते हैं। 12. फ्लाई लेडी के कंट्रोल लॉग को देखकर वे सुबह और शाम की दिनचर्या को अंजाम देते हैं। एक नया नोट प्रकट होता है, जो आपको जर्नल से जाँच करने की याद दिलाता है।
13. सुबह-शाम का नित्यकर्म हो जाने के बाद पुनः 15 मिनट का निद्राकर्म किया जाता है। सिस्टम को कमजोर करने के लिए केली की ओर से पहला कार्य जोड़ा गया है।
14. पिछले दिन को दोहराने के बाद, पारिवारिक कैलेंडर बनाने का समय होता है।
15. तीसरे सप्ताह से नई आदत बन जाती है, अब बिस्तर ठीक करना एक शर्त बन जाती है। योजना के अनुसार नियंत्रण लॉग से कार्य सुबह एवं शाम को किये जाते हैं।
16. दिन भर की दिनचर्या पूरी होने के बाद, आप प्रेरणादायक प्रविष्टियाँ पढ़ सकते हैं।
17. पिछले कार्यों की एक और पुनरावृत्ति, जिसके बाद शाम के लिए मामलों का जोड़ होता है। इंगित करना जरूरी है अच्छा समयताकि नींद की कमी से परेशानी न हो।
18. नियंत्रण लॉग के अनुसार कार्य करना, फ्लाई लेडी के लिए मुख्य नियमों को जानना।
19. दिन सामान्य दिनचर्या के लिए समर्पित है, ताकि थकान न हो, शाम को कुछ उपयोगी और दिलचस्प पढ़ने लायक है।
20. सुबह और शाम की दिनचर्या नहीं बदलती, उनमें कपड़े धोना भी शामिल हो जाता है।लिनन को छांटा जाता है, धोया जाता है, सुखाया जाता है, इस्त्री किया जाता है और जगह पर बिछाया जाता है।
21. सुबह और शाम की गतिविधियाँ जारी रखें।
22. नियमित कार्य पूरे होने के बाद हॉट स्पॉट, डिक्लटरिंग और केली के कार्यों की समस्याओं के बारे में याद रखना आवश्यक है।
23. नियोजित कार्यों को जर्नल के अनुसार निष्पादित किया जाता है, इसमें एक नई मद भी शामिल की जाती है। काम या दोपहर के भोजन के बाद बनाई जाने वाली योजनाएँ।
24. योजनाओं का क्रियान्वयन दिन में होता है, शौचालय को ब्रश से साफ करना, बाथरूम के किनारों को स्पंज से पोंछना शामिल है। इसमें से अतिरिक्त वस्तुओं को हटाना होगा।
25. योजनाओं को स्वचालित रूप से क्रियान्वित करने में पर्याप्त समय बीत चुका है।सुबह, दोपहर और शाम की कार्रवाई पत्रिका के अनुसार की जाती है।
26. नियमित कार्य चल रहा है, अपने आप से बात करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। अपनी सफलताओं को देखें, उपलब्धियों की प्रशंसा करें।
जानना दिलचस्प है!यदि कोई विफलता होती है और एक दिन छोड़ दिया जाता है या गलत तरीके से निष्पादित किया जाता है, तो आपको लॉग इन छोड़ने की आवश्यकता नहीं है। जीवन में परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं, इसलिए शुरुआत में कुछ गलतियाँ क्षमा योग्य होती हैं।
27. यह दिन के अलग-अलग समय के लिए दिए गए सभी कार्यों को करने वाला है। 18:00 बजे तक रात के खाने के लिए किसी व्यंजन के बारे में सोचना उचित है, यह जर्नल में दर्ज है।
28. नियंत्रण पुस्तिका से जांच करना और सभी नियमित कार्य करना महत्वपूर्ण है। योजना में नई वस्तु परिचारिका की देखभाल होगी। आपको सही खाना चाहिए, आराम करना और पर्याप्त तरल पदार्थ पीना न भूलें।
29. एक निश्चित बाधा को पार करते हुए, आदत मैराथन की शुरुआत को 4 सप्ताह हो गए हैं। परिचारिका को दृढ़ता के लिए खुद की प्रशंसा करनी चाहिए, और फिर दाना से कोई भी कार्य पूरा करना चाहिए।
30. काम पूरे होने के बाद आपको अगले महीने की योजनाओं पर ध्यान देने की जरूरत है।आगामी समारोहों के लिए उपहार या कार्ड चुनने के लिए प्रति दिन समय आवंटित किया जाता है।
31. आपको सिस्टम की सभी बारीकियों के बारे में जानने की आवश्यकता नहीं है, यह कार्यों को सही ढंग से करने के लिए पर्याप्त है। दिन के दौरान, नियंत्रण लॉग से नियमित योजनाओं पर काम किया जाता है।
फ्लाई लेडी सिस्टम - घर की सफाई
कचरा फैलाने वाली महिला उड़ना
हर दिन, उड़ने वाली गृहिणियाँ घर की सफाई में 15 मिनट बिताती हैं।इसके कारण, उनका घर बदल जाता है, खाली जगह दिखाई देती है, और किसी अपार्टमेंट को अलग करते समय कम प्रयास खर्च होता है। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, आपको कचरे से छुटकारा पाना होगा। इसके लिए कूड़ा-कचरा डाला जाता है, इसके लिए 15 मिनट का समय भी आवंटित किया जाता है।
आवंटित समय में, एक महिला को चीजों को सुलझाने की जरूरत होती है विभिन्न स्थानोंमकानों। विश्व स्तर पर नहीं, अलमारियों पर, भागों में, जबकि अतिरिक्त चीजों को फेंकने की जरूरत है। उन वस्तुओं को बेरहमी से अलविदा कह दें जिनका पिछले वर्ष से उपयोग नहीं किया गया है।
फ्लाई लेडी प्रणाली के अनुसार घर (अपार्टमेंट) की सफाई
- सुबह और शाम को दिनचर्या का निष्पादन;
- मासिक आदत को ठीक करना;
- अनुस्मारक के साथ स्टिकर का उत्पादन;
- बुरे विचारों का निराकरण;
- ऑडिट ट्रेल रखना;
- टाइमर का उपयोग करना;
- केली से एक कार्य पर दैनिक निष्पादन;
- कूड़े का निपटान, नियमित;
- पारिवारिक कैलेंडर बनाए रखना;
- एक साप्ताहिक योजना तैयार करना;
- कमरे को 5 ज़ोन में विभाजित करना।
फ्लाई लेडी - हाउसकीपिंग
फ्लाई लेडी: वित्तीय लागतों के लिए लेखांकन
उड़ने वाली गृहिणियों के पास अपने मुनाफे और खर्चों को नियंत्रित करने के लिए कुछ नियम हैं। एक महिला अपने बजट की निगरानी करना शुरू कर देती है कई कारण. अकारण पैसा बर्बाद न हो इसके लिए कार्यों को पूरा करना होगा।
- सभी रसीदें, चालान और अन्य भुगतान दस्तावेज़ एक ही स्थान पर संग्रहीत हैं।
- आशीर्वाद आर्थिक स्थिति, एक निश्चित समय पर, महिलाएं उच्च शक्तियों के साथ बातचीत करती हैं।
- इसे शुरू करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा बैंक कार्ड, खर्चों का हिसाब रखना सुविधाजनक है।
- क्यों न एक बैंकर की भूमिका पर प्रयास किया जाए और अपने खर्चों और आय को ऑडिट जर्नल में दर्ज किया जाए।
- भोजन पर कितना पैसा खर्च किया जाता है, इसका हिसाब रखें।
- व्यर्थ आय को न्यूनतम रखा जाना चाहिए हम बात कर रहे हैंक्षतिग्रस्त उत्पादों के बारे में.
- खरीदारी करने जाने से पहले एक सूची बना लें.
दिलचस्प तथ्य!यहां तक कि वे महिलाएं भी जो बिना हिसाब-किताब के पैसा खर्च करना पसंद करती हैं, उन्हें वित्तीय ट्रैकिंग प्रणाली पसंद है। उन्होंने इसके लाभों की सराहना की और जीवन की गुणवत्ता खोए बिना प्रभावशाली बचत करने में सक्षम हुए।
फ्लाई लेडी मेनू
खाद्य भंडार को फिर से भरने से पहले, आपको एक निश्चित समय अवधि के लिए पोषण योजना बनानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको उच्च-गुणवत्ता वाला परिणाम प्राप्त करने के लिए कई चरणों से गुजरना होगा।
सबसे पहले, परिचारिका अपने स्टॉक का निरीक्षण करती है, नोट करती है कि सीमित शेल्फ जीवन के कारण किन वस्तुओं का पहले उपयोग किया जाना चाहिए। उसके बाद, परिवार के पसंदीदा व्यंजनों के बारे में आइटम भरा जाता है।
बेशक, पहली बार आपको इन जोड़तोड़ों के लिए बहुत समय देना होगा। हालाँकि, अगली बार महिला पहले से ही तैयार होगी और तेजी से सामना करेगी।
अब तीन दिन के लिए मेन्यू तैयार किया जा रहा है, पहली बार इतना ही काफी होगा। और कागज के एक अलग टुकड़े पर वे उन उत्पादों को लिखते हैं जिन्हें खरीदने की आवश्यकता होती है। मुख्य बात यह है कि स्टोर में सूची से विचलित न हों और केवल उसका पालन करें। प्रमोशन, डिस्काउंट पैकेज और अन्य लुभावने कारक फ्लाई लेडी के लिए रुचिकर नहीं होने चाहिए।
विभिन्न महिलाओं के लिए फ्लाई लेडी प्रणाली
कामकाजी महिलाओं के लिए फ्लाई लेडी प्रणाली
जब निष्पक्ष सेक्स काम करता है, तो ऐसा लगता है कि उसके लिए सिस्टम के अनुसार सब कुछ करना अधिक कठिन होगा। वास्तव में, यह ऐसी महिलाओं के लिए ही है कि फ्लाई लेडी आपको घर के लोगों के साथ संवाद करने के लिए अधिक खाली समय देने की अनुमति देती है।
कामकाजी महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण बातें:
- प्रत्येक परिवार की अपनी दिनचर्या होती है, जहां परिवार लगभग 7 बजे उठ जाते हैं। फ्लाई लेडी के नियमों का पालन करने के लिए आपको आधे घंटे या एक घंटे पहले उठना चाहिए। इस अवधि के दौरान, जब हर कोई सो रहा होता है, सुबह की दिनचर्या के लिए काम किए जाते हैं।
- मामलों के संयोजन से आपको समय की कमी के कारण परेशानी नहीं उठानी पड़ेगी। रात का खाना पकाने के साथ-साथ रसोई की सफाई और बाथरूम में चीजों को व्यवस्थित करने के साथ अपने दाँत ब्रश करना भी शामिल है।
- यह खाना पकाने में है जिसमें शाम को खाली करने के लिए महिलाओं का बहुत समय लगता है, आप भविष्य के लिए खाना बना सकते हैं। फ्रीजर से दोबारा गर्म किया हुआ खाना स्वाद में अभी पकाए गए खाने से कमतर नहीं होता है।
- परिवार के सदस्यों के लिए नियम है कि यदि आप गंदगी नहीं फैलाएंगे तो आपको सफाई नहीं करनी पड़ेगी। अर्थात्, ली गई सभी वस्तुओं को उनके स्थान पर वापस किया जाना चाहिए।
- हमें स्वचालन के बारे में नहीं भूलना चाहिए, जिसका उद्देश्य परिचारिका की मदद करना है। घर में रोबोट वैक्यूम क्लीनर, वॉशिंग मशीन, धीमी कुकर को जगह देना उचित है।
माताओं के लिए फ्लाई लेडी प्रणाली
एक बच्चे वाली महिला बच्चे की मौजूदगी के कारण कुछ काम करने से खुद को मना नहीं कर सकती। उसे प्रतिदिन इस्त्री, धुलाई या सफाई की आवश्यकता होती है, लेकिन ये कार्य धीरे-धीरे किए जा सकते हैं। महिलाओं की उड़ान व्यवस्था के तहत दिनचर्या में थोड़ा समय लगेगा, जबकि जरूरी काम हो जाएंगे।
सिस्टम का पालन करने के लिए, माँ से एक कार्य तुरंत मानक योजनाओं को सौंपा जाना चाहिए। साथ ही, इसके लिए थोड़ा समय समर्पित किया जाना चाहिए ताकि आपका शेड्यूल पूरी तरह से लोड न हो। एक महिला को किस चीज़ की अधिक आवश्यकता है, इसके आधार पर वह कुछ कार्यों को पहले स्थान पर रखती है।
ऐसी महिलाओं को दर्पण के पास अधिक अनुस्मारक होंगे, क्योंकि उनके व्यस्त कार्यक्रम के लिए समय पर कीमा नहीं मिलना या बच्चे के लिनेन को नहीं धोना एक त्रासदी होगी। इसीलिए विशेष ध्यानटिप्स के साथ नोट्स दें.
जानना ज़रूरी है!बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान अपार्टमेंट न चलाने के लिए, एक महिला को 30 दिनों का शेड्यूल बनाने की पेशकश की जाती है। यह उन सभी बिंदुओं का पालन कर रहा है जो आपको तनाव मुक्त दिन बिताने और एक साफ-सुथरा अपार्टमेंट रखने की अनुमति देगा।
गर्भवती महिलाओं के लिए फ्लाई लेडी प्रणाली
एक दिलचस्प स्थिति सामान्य कार्यक्रम को पूरा करने से इंकार करने का कारण नहीं होनी चाहिए। इसके विपरीत, गर्भावस्था के बाद ही कई महिलाएं ऐसी उत्कृष्ट विधि की प्रशंसक बन गईं।
बच्चे को जन्म देते समय, कई लोगों को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है, जिससे उन्हें कभी-कभार ही प्रयास करने की अनुमति मिलती है। सिस्टम में प्रवेश धीरे-धीरे होता है, इसलिए यह ऐसी महिलाओं के लिए आदर्श है।
आपके दिन को आसान बनाने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए विशिष्ट कार्यों को योजना में शामिल किया गया है। उदाहरण के लिए, सुबह व्यायाम करने की योजना बनाई गई है, और दोपहर में डॉक्टर से मिलने की योजना बनाई गई है। चूँकि यह कोई दैनिक कार्य नहीं है, इसलिए यह आसानी से फ्लाई लेडी के शेड्यूल में फिट हो जाएगा।
कुछ परिवारों में, पति कुछ चिंताएँ अपने ऊपर ले लेता है, उदाहरण के लिए, वह अपनी प्रेमिका की मदद करता है और सप्ताहांत में सफ़ाई करता है। एक विशेष स्थिति में, ऐसे हस्तक्षेप और समायोजन काफी स्वीकार्य हैं।
फ्लाई लेडी: आज और हर दिन के लिए कार्य
योजना बनाते समय, सामान्य प्रणाली से आगे न जाने के लिए कई बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है। यदि आप कुछ बिंदुओं का पालन करते हैं, तो कार्यों के विकास में समस्याएँ नहीं आएंगी।
- प्रत्येक कार्य को 15 मिनट से अधिक नहीं दिया जाता है, यदि इसकी मात्रा बड़ी है तो इसे विभाजित करना बेहतर है।
- कार्यों की सूची 7 टुकड़ों से अधिक नहीं होनी चाहिए,क्योंकि प्रत्येक दिन के लिए एक है।
- बशर्ते कि करने के लिए बहुत सारी चीज़ें हैं, लेकिन उन्हें समायोजित करना संभव नहीं है, आप उनमें से कुछ को ज़ोन के अनुसार सफाई के लिए स्थानांतरित कर सकते हैं।
- भार समान होना चाहिए, यदि कोई आसान कार्य 15 मिनट के कार्य पर पड़ता है, तो उसे दूसरे के साथ पूरक किया जाता है।
फ्लाई लेडी सिस्टम: दैनिक खोज (टेबल्स)
हर सप्ताह एक महिला प्रत्येक दिन के कार्यों के साथ एक नया शेड्यूल तैयार करती है। यह सभी निर्धारित गतिविधियों को सूचीबद्ध करेगा। आपको इस गतिविधि के लिए पर्याप्त समय देने की आवश्यकता है ताकि किसी भी चीज़ पर नज़र न पड़े।
नीचे एक तैयार तालिका है, जिसके अनुसार आप एक व्यक्तिगत प्रतिलिपि संकलित कर सकते हैं।
| सोमवार | मंगलवार | बुधवार | गुरुवार | शुक्रवार | शनिवार | रविवार |
| घर में आशीर्वाद का समय | केस योजना | लंबित कार्यों का निष्पादन | खरीद की तारीख | अन्य मामले | परिवार दिवस | मेरे लिए दिन |
| वैक्यूम क्लीनर के साथ काम करना | 1 ज़ोन को साफ़ करने में 15 मिनट | 1 ज़ोन को साफ़ करने में 15 मिनट | 1 ज़ोन को साफ़ करने में 15 मिनट | 1 ज़ोन को साफ़ करने में 15 मिनट | सिनेमा का दौरा | खरीदारी |
| दालान, शौचालय और बाथरूम में फर्श धोना | 2 मिनट में हॉटस्पॉट पार्सिंग | हॉट स्पॉट विश्लेषण | हॉटस्पॉट पार्सिंग | हॉटस्पॉट पार्सिंग | शॉपिंग मॉल यात्रा | गुडों से स्नान करना |
| फर्नीचर और खिड़कियों पर धूल झाड़ना | रसोई का फर्श धोना | 10 अनावश्यक चीजें फेंक दें | 10 आइटम गिराएं | 10 अतिरिक्त वस्तुएँ फेंक दो | पार्क क्षेत्र में घूमना | एपिलेशन |
| दर्पण और दरवाजे साफ करना | पौधों को पानी | लिविंग रूम में फर्श की सफाई | उत्पादों की खरीद | शयनकक्ष में फर्श धोना | युवा पीढ़ी के साथ खेल | नख प्रसाधन व पाद चिकित्सा |
| बिस्तर का परिवर्तन | उत्पादों, दवाओं का विश्लेषण | एक्वेरियम की सफ़ाई | घरेलू रसायनों की खरीद | टूटी हुई चीजों को ठीक करें | पारिवारिक डिनर | फिल्म देख रहा हूँ |
| धोना | मेनू योजना | बिल्ली का कटोरा साफ़ करना | आने वाली तारीखों के लिए उपहार खरीद रहे हैं | जूते की चमक | अपना पसंदीदा काम पढ़ना | |
| पुराने को पार्स करना बुक - पोस्ट | खरीदारी की सूची बनाना | डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लेना | बिलों का भुगतान | अपने पर्स और कार में चीज़ों को व्यवस्थित करना | ||
| कचरा बाहर निकाल रहे हैं | सप्ताहांत योजना | फ्रिज को साफ़ करना | अपने फ़ोन से कबाड़ साफ़ करना | अपने प्रियजन के साथ एक अच्छी शाम गुज़ारें |
महत्वपूर्ण तथ्य!ऐसी तालिका तैयार करना अनिवार्य है, यदि इलेक्ट्रॉनिक मीडिया पर ऐसा करना संभव न हो तो आप इसे हाथ से बना सकते हैं। ऐसी चीजें व्यक्ति को बहुत व्यवस्थित करती हैं, सिस्टम में प्रवेश करते समय समर्थन निहित होता है।
कंट्रोल जर्नल (डायरी) फ्लाई लेडी, कैसे करें
प्रत्येक उड़ने वाली महिला के पास एक ऑडिट ट्रेल होना चाहिए जिसका वह प्रतिदिन अनुसरण करती है।
अतिरिक्त प्रोत्साहन पाने के लिए, नोट्स के लिए नोटबुक को उज्ज्वल और असामान्य बनाने की आवश्यकता है। एक रचनात्मक पत्रिका बनाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- नोटबुक या नोटबुक, यह वांछनीय है कि चादरें एक बॉक्स में हों और छल्ले से जुड़ी हों।
- पाठ या शीर्षकों को उजागर करने के लिए पेन और चमकीले मार्करों का एक सेट।
- स्टिकर, डिवाइडर जो अंदर चिपकाए जाते हैं और जिनमें महत्वपूर्ण जानकारी होती है।
- मुद्रित सामग्री, व्यवसाय कार्ड, प्रेरकों की कतरनें।
- पेपर क्लिप, सुंदर टेप, स्टेपलर।
अब कुशल हाथों का उपयोग किया जाता है, और एक उज्ज्वल दिमाग उन्हें उनके कार्यों के बारे में बताएगा। 60 मिनट में आप निर्माण कर सकते हैं सुंदर किताब, इसमें दैनिक कार्यों को रिकॉर्ड करना।
फ्लाई लेडी ऑडिट ट्रेल:
फ्लाई लेडी: नकारात्मक और सकारात्मक समीक्षा
फ्लाई लेडी सिस्टम के उपयोग पर महिला आधे की आम राय नहीं है साधारण जीवन. जैसा कि आंकड़े बताते हैं, सफाई के शौकीन लोग ही शेड्यूल का पालन करने से इनकार करते हैं।आखिरकार, उनकी राय में, हर दिन न केवल सिंक, बल्कि पूरे अपार्टमेंट की सफाई करना उचित है।
लेकिन व्यस्त लोगों के लिए यह व्यवस्था मोक्ष बन जाती है और उन्हें कम से कम समय में साफ-सुथरा कमरा मिल जाता है।
फ्लाई लेडी: ए बुक मार्ला स्किली द्वारा
उन लोगों के लिए एक उपयोगी मार्गदर्शिका जो उड़ने वाली गृहिणियों की श्रेणी में शामिल होने का निर्णय लेती हैं। बेशक, आप इसके बिना कर सकते हैं, लेकिन पुस्तक पढ़ने के बाद, एक महिला के पास नए शब्दों का प्रभावशाली भंडार होगा।
पढ़ने में डूबी एक महिला के लिए खुद को काम से दूर करना मुश्किल होगा। आप किसी भी किताब की दुकान पर एक प्रति खरीद सकते हैं। लगभग सभी नेटवर्क बाज़ारों की अलमारियों पर एक प्रसिद्ध पुस्तक होती है।
इसके फायदे या नुकसान को समझने के लिए आपको इस प्रणाली को खुद पर आज़माना होगा।
बेशक, व्यस्त कार्यक्रम या व्यक्तिगत कारणों से, कुछ लोग उड़ने वाली महिला के जीवन से दूर हो जाते हैं। हालाँकि, रोजमर्रा की जिंदगी में फ्लाई लेडी प्रणाली के लाभों की सराहना करने के लिए थोड़ा प्रयास करना और खुद पर काबू पाना ही काफी है।
रूसी शैली में फ्लाई लेडी प्रणाली। कहाँ से शुरू करें?
फ्लाई लेडी सिस्टम - घर की सफाई, हर दिन के कार्य:
रसोई के तौलिए
कैसे।निर्देशों के अनुसार मशीन में धोएं।
क्यों।किचन के तौलिये बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं, क्योंकि हम इन्हें दिन में कई बार इस्तेमाल करते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके पास है बड़ा परिवार. तौलिए साफ दिख सकते हैं लेकिन उनमें बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं।
व्यंजन
कैसे।बिस्तर पर जाने से पहले, सभी एकत्रित बर्तन धो लें या बस उन्हें डिशवॉशर में डाल दें।
क्यों।यदि आप रात भर गंदे बर्तन और बर्तन छोड़ देते हैं, तो सुबह उन्हें साफ करना कठिन होगा। इसके अलावा, सूखे खाद्य कण बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम करते हैं और एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।
रसोई घर की मेज
कैसे।मेज को कीटाणुनाशक से पोंछें। वैसे, रसोई की सभी सतहों को एक ही कपड़े से न पोंछें: इस तरह आप केवल रसोई में कीटाणु फैलाते हैं।
क्यों।हम रसोई की मेज पर क्या नहीं रखते हैं: चाबियाँ, बैग, पैसा, स्टोर से लाए गए उत्पादों का तो जिक्र ही नहीं। इन सभी वस्तुओं से बैक्टीरिया भोजन में प्रवेश कर सकते हैं।
पालतू कटोरे
कैसे।अधिकांश कटोरे मशीन से धोने योग्य होते हैं। बस बर्तनों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें ताकि उन पर डिटर्जेंट का कोई निशान न रह जाए।
क्यों।बिना धुले पानी और भोजन के कटोरे विभिन्न कीटों को आकर्षित करते हैं और आपके पालतू जानवरों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
एक सप्ताह में एक बार
रसोई मंत्रिमंडल
कैसे।कपड़े और डिटर्जेंट से पोंछ लें. उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जहां भोजन के कण गिर सकते हैं।
क्यों।खाना पकाने से निकलने वाली धूल और ग्रीस किचन कैबिनेट के दरवाजों पर जमा हो जाती है। इसमें रोगजनक रोगाणु भी हो सकते हैं।
शौचालय
कैसे।शौचालय के कटोरे में 100 मिलीलीटर सफेद सिरका या 50 मिलीलीटर क्लोरीन ब्लीच डालें (सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें कभी न मिलाएं) और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। अंदर की हर चीज़ को ब्रश से साफ करें और फिर पानी निकाल दें।
यदि शौचालय पर लाइमस्केल और जंग है, तो सिरका या ब्लीच को एक घंटे के लिए छोड़ दें। एक विशेष कीटाणुनाशक के साथ बाहर चलें।
क्यों।सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं जानते हैं कि शौचालय के कटोरे में बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
नहाना
कैसे।प्रत्येक उपयोग के बाद, बस टब को पानी से धो लें। लेकिन सप्ताह में एक बार आपको हर चीज़ को अधिक अच्छी तरह से धोने की ज़रूरत है। बचे हुए का उपयोग करें ताकि इनेमल को नुकसान न पहुंचे।
क्यों।स्नान में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, और इनेमल गंदगी, ग्रीस और कठोर पानी से काला हो जाता है।
नहाने का कक्ष
कैसे।कैब की दीवारों को धोएं गर्म पानीऔर एक विशेष जीवाणुरोधी स्प्रे से उपचार करें।
क्यों।यह दीवारों को मलिनकिरण, लाइमस्केल और फफूंदी से बचाएगा।
खाद्य अपशिष्ट निपटानकर्ता
कैसे।क्लीनर में बर्फ के टुकड़े, जमे हुए नींबू का रस या सिरका डालें।
क्यों।भोजन के कण और बैक्टीरिया आंतरिक चॉपर ब्लेड पर जमा हो जाते हैं, और बर्फ उन्हें हटाने में मदद करेगी।
गद्देदार फर्नीचर
कैसे।फर्नीचर, तकिए को ही वैक्यूम करें और कुर्सियों और सोफों के नीचे भी वैक्यूम करना न भूलें।
क्यों।असबाब वाले फर्नीचर पर धूल और पालतू जानवर के बाल विशेष रूप से जल्दी जमा हो जाते हैं। इससे छुटकारा पाना न भूलें, खासकर अगर आपके परिवार में किसी को एलर्जी है।
बिन
कैसे।गर्म पानी और साबुन या कीटाणुनाशक घोल से धोएं।
क्यों।कूड़ेदान में खाद्य कण और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
दो सप्ताह में एक बार
बाथरूम में परदा
कैसे।ब्रश अटैचमेंट से धीरे से वैक्यूम करें। सामग्री के आधार पर हाथ से या वॉशिंग मशीन में धोएं।
क्यों।बाथरूम में पर्दा गंध को अवशोषित करता है और धूल को आकर्षित करता है।
स्विच और दरवाज़े के हैंडल
कैसे।कपड़े और डिटर्जेंट से पोंछ लें.
क्यों।हैंडल और स्विच पर प्रतिदिन रोगाणुओं का ढेर जमा हो जाता है।
पालतू जानवरों के लिए शयन क्षेत्र
कैसे।वैक्यूम करें और अपने कपड़ों से अलग धोएं। अगर आप सिर्फ दुर्गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो बिस्तर पर बेकिंग सोडा छिड़कें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर बेकिंग सोडा को वैक्यूम कर लें।
क्यों।आपके पालतू जानवर के बिस्तर पर बाल, रूसी और गंदगी जमा हो जाती है।
स्नान चटाई
कैसे।धोना गर्म पानीवॉशिंग मशीन में.
क्यों।गलीचे पर फफूंद आसानी से उग सकती है, खासकर अगर वह अच्छी तरह से नहीं सूखता हो। इसके अलावा वहां कीटाणु और गंदगी जमा हो जाती है।
माइक्रोवेव
कैसे।यदि आपके ओवन में टर्नटेबल है, तो उसे हटा दें और गर्म साबुन वाले पानी या डिशवॉशर में धो लें। माइक्रोवेव के अंदर के लिए, इसमें नींबू के स्लाइस के साथ एक गिलास पानी डालें और 3-4 मिनट तक गर्म करें।
फिर नम स्पंज से नरम गंदगी को पोंछ लें। अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं। फिर सूखे कपड़े से अच्छी तरह सुखा लें।
क्यों।प्रत्येक उपयोग के बाद, भोजन के कण माइक्रोवेव में रह जाते हैं।
महीने में एक बार
वैक्यूम क्लीनर
कैसे।बैग बदलें, फ़िल्टर साफ़ करें और वैक्यूम क्लीनर के अंदर का भाग पोंछें।
क्यों।वैक्यूम क्लीनर की नियमित सफाई से सफाई दक्षता में वृद्धि होगी।
डिशवॉशर
कैसे।फ़िल्टर निकालें, इसे साबुन के पानी में भिगोएँ और फिर अच्छी तरह से धो लें। फ़िल्टर को वापस डालें, मशीन के तल पर एक गिलास सिरका डालें और बिना बर्तन के एक पूरा चक्र चलाएँ। बेकिंग सोडा को रात भर कार के निचले हिस्से में छोड़ दें।
सुबह फिर बिना बर्तन के साइकिल चलाएं।
क्यों।समय के साथ, डिशवॉशर में गंदगी, ग्रीस और खाद्य कण जमा हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप बर्तनों पर अप्रिय गंध और पट्टिका बन जाती है।
बच्चों के खिलौने
कैसे।मुलायम खिलौनों को महीने में एक बार वॉशिंग मशीन में नाजुक चक्र पर धोएं। धुलाई के बीच उन पर धूल झाड़ने के लिए लिंट रोलर का उपयोग करें।
क्यों।खिलौनों पर बैक्टीरिया जल्दी जमा हो जाते हैं और बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी पर्याप्त मजबूत नहीं है।
कॉफी बनाने वाला
कैसे।पानी और सफेद सिरके (1:1) का मिश्रण पानी की टंकी में डालें और कॉफी मेकर चालू करें। जब कई कप पानी निकल जाएं, तो उपकरण बंद कर दें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसे वापस चालू करें और केवल पानी के साथ कुछ चक्र चलाएं।
क्यों।इससे स्केल हटाने में मदद मिलेगी.
सिंक और टब को खाली करना
कैसे।½ कप नाली में डालें मीठा सोडाऔर तुरंत उतनी ही मात्रा में टेबल सिरका डालें। छेद को ढकें रबड़ का दस्ताना, मिश्रण को 10-15 मिनट तक काम करने दें, और फिर गर्म पानी चालू कर दें।
क्यों।पाइपों की दीवारों पर जमा होने वाला मोटा और छोटा मलबा एक अप्रिय गंध और का कारण बनता है।
दो महीने में एक बार
वॉशिंग मशीन के पीछे और नीचे
कैसे।वॉशिंग मशीन के पीछे और नीचे, विशेषकर पावर कॉर्ड के आसपास धीरे से वैक्यूम करें।
क्यों।वॉशिंग मशीन के नीचे धूल और मलबा जमा हो जाता है, जिससे आग लगने का खतरा बढ़ जाता है।
पंखा
कैसे।प्रत्येक ब्लेड को सफेद सिरके से उपचारित करें और फिर कपड़े से पोंछ लें।
क्यों।पंखा चलने पर ब्लेड की सतह पर धूल जमा हो जाती है और पूरे घर में फैल जाती है। इससे एलर्जी और सांस संबंधी बीमारियां बढ़ सकती हैं।
ब्लाइंड
कैसे।वैक्यूम। यदि ब्लाइंड बहुत गंदे हैं, तो उन्हें हटा दें और बंद स्थिति में मुलायम ब्रश का उपयोग करके गर्म पानी से धो लें। पलट दें और दूसरी तरफ भी यही दोहराएं। फिर खोलें और सूखने के लिए छोड़ दें।
क्यों।उनमें बहुत अधिक धूल जमा हो जाती है, जो एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है।
एक बार एक चौथाई
कनटोप
कैसे।फिल्टर को हुड से निकालें और इसे गर्म साबुन वाले पानी में धो लें, फिर अच्छी तरह से धो लें। डिशवॉशर का उपयोग न करना ही बेहतर है।
क्यों।फिल्टर में धूल, ग्रीस और खाद्य कण जमा हो जाते हैं, जो हुड के संचालन में बाधा डालते हैं।
फ़्रिज
कैसे।दराजों और अलमारियों को गर्म साबुन वाले पानी में भिगोएँ, और रेफ्रिजरेटर के अंदर के हिस्से को स्पंज से पोंछ लें। दाग-धब्बों को हटाने के लिए कीटाणुनाशक के बजाय सादे सोडा का उपयोग करना बेहतर है।
क्यों।इससे जोखिम कम हो जाएगा विषाक्त भोजनऔर संचित बैक्टीरिया से छुटकारा पाएं।
पुस्तकें
कैसे।किताबों को अलमारियों से निकालें, अच्छी तरह से धूल झाड़ें, और पन्नों से भी धूल हटाने के लिए जल्दी से पलटें। यदि आप किताबों को ढेर में रखते हैं, तो उन्हें इधर-उधर कर दें ताकि कवर मुड़ें नहीं।
क्यों।कागज के पन्ने अपना रंग खोकर खराब हो जाते हैं और उनमें दाग भी लग सकते हैं।
फूल के गमलों के नीचे
कैसे।एक चौथाई बार, बर्तनों को दूसरी जगह ले जाएं ताकि उनके नीचे की खिड़की या फर्श जल न जाए। और हां, उस जगह को सप्ताह में कम से कम एक बार पोंछना न भूलें जहां आपके फूल खड़े हैं।
क्यों।यदि बर्तन हमेशा एक ही स्थान पर हों, तो प्रकाश के असमान वितरण के कारण नीचे की कोटिंग बाकी क्षेत्रों की तुलना में अधिक गहरी हो सकती है।
स्टोव (हॉब)
कैसे।सभी हैंडल हटा दें और उन्हें गर्म साबुन वाले पानी में धो लें, उनके पीछे (नीचे) पैनल को अच्छी तरह से धो लें और सूखे कपड़े से सुखा लें। यदि हैंडल हटाने योग्य नहीं हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से निचोड़े हुए स्पंज और डिटर्जेंट से पोंछें, और टूथपिक के साथ दुर्गम स्थानों पर जाएं।
वैसे, स्टोव की कामकाजी सतह को नियमित रूप से एक विशेष सफाई एजेंट या नींबू के रस (1: 1) के साथ सोडा से पोंछना चाहिए।
क्यों।धूल और भोजन का मलबा न केवल दृश्य खराब करता है, बल्कि बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में भी काम करता है।
ओवन
कैसे।जले हुए स्थानों का उपचार सोडा से करें और फिर प्रतिक्रिया शुरू करने के लिए सिरके का छिड़काव करें। कद्दूकस को साबुन और पानी से धो लें।
कांच के दरवाजे को साफ करने के लिए ग्लास क्लीनर या पानी और सिरके के 1:1 मिश्रण का उपयोग करें। मिश्रण में एक कपड़ा या कागज़ का तौलिया भिगोएँ, उसे निचोड़ें और दरवाज़ा खुला रखते हुए कांच पर रखें। गंदगी को नरम करने के लिए आधे घंटे के लिए छोड़ दें। पानी से धोएं और कागज़ के तौलिये या रोएं रहित कपड़े से सुखाएं।
क्यों।ओवन में बचे खाद्य कण गर्म होने पर धुंआ निकलने लगेंगे।
वर्ष में दो बार
तकिए और कंबल
कैसे।हाथ से या वॉशिंग मशीन में नाजुक चक्र पर धोएं और हवा में सुखाएं।
क्यों।यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एलर्जी से पीड़ित हैं।
MATTRESS
कैसे।गद्दे को पलटें, बारी-बारी से एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं और "सिर-पैर" घुमाएं।
क्यों।यह गद्दे को टेढ़ा होने से बचाएगा।
फिक्स्चर
कैसे।लैंप के किसी भी हिस्से को हटाने से पहले बिजली बंद कर दें। गीले कपड़े से धीरे-धीरे पोंछें, आप साबुन का उपयोग कर सकते हैं।
क्यों।लैंप पर जमा धूल और गंदगी बल्बों की रोशनी को 30% तक कम कर सकती है।
रेफ्रिजरेटर के पीछे और नीचे
कैसे।रेफ्रिजरेटर को अनप्लग करें, पीछे की सुरक्षात्मक ग्रिल को हटा दें, इसे साफ करें और कंडेनसर और पंखे को धीरे से पोंछें। रेफ्रिजरेटर के पीछे की दीवार को वैक्यूम करें। उपकरण की साइड की दीवारों, उसके नीचे के फर्श को कपड़े से पोंछ लें।
क्यों।फर्श पर धूल, नमी के साथ मिलकर, फर्श को नुकसान पहुंचा सकती है। और दीवारों पर अतिरिक्त धूल से आग लगने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, सफाई से शीतलन प्रणाली की दक्षता में काफी वृद्धि होगी, जिससे रेफ्रिजरेटर का जीवन बढ़ेगा और आपके पैसे की बचत होगी।
शावर का फव्वारा
कैसे।पानी का डिब्बा निकालें और इसे सफेद सिरके में भिगोएँ, फिर अच्छी तरह से धो लें।
क्यों।समय के साथ, पानी का डिब्बा बंद हो जाता है और इस वजह से पानी का दबाव बिगड़ जाता है।
खिड़की
कैसे।धूल इकट्ठा करने के लिए चिपचिपे रोलर से दोनों तरफ चलें। यदि बहुत अधिक गंदगी है तो पानी और ब्रश से धो लें। 3.5 लीटर पानी में 2 चम्मच सिरका मिलाएं, एक स्प्रे बोतल में डालें और इस मिश्रण से खिड़कियों को धोकर माइक्रोफाइबर कपड़े से अच्छी तरह पोंछ लें।
क्यों।गंदी खिड़कियाँ कम रोशनी देती हैं और धूल का कारण बन सकती हैं विभिन्न रोगश्वसन तंत्र।
एक वर्ष में एक बार
कालीन
वॉशिंग मशीन
कैसे।ड्रम में 100 मिलीलीटर क्लोरीन ब्लीच डालें या 100 ग्राम डालें साइट्रिक एसिडऔर कपड़े धोने के बिना उच्चतम तापमान पर वॉश चलाएं। के लिए कंटेनर डिटर्जेंटमैन्युअल रूप से।
क्यों।ड्रम वॉशिंग मशीनआसानी से गंदा हो जाता है, और समय के साथ इसमें एक अप्रिय गंध विकसित हो सकती है।
रसोई के तौलिए
कैसे।निर्देशों के अनुसार मशीन में धोएं।
क्यों।किचन के तौलिये बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं, क्योंकि हम इन्हें दिन में कई बार इस्तेमाल करते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आपका परिवार बड़ा है। तौलिए साफ दिख सकते हैं लेकिन उनमें बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं।
व्यंजन
कैसे।बिस्तर पर जाने से पहले, सभी एकत्रित बर्तन धो लें या बस उन्हें डिशवॉशर में डाल दें।
क्यों।यदि आप रात भर गंदे बर्तन और बर्तन छोड़ देते हैं, तो सुबह उन्हें साफ करना कठिन होगा। इसके अलावा, सूखे खाद्य कण बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में काम करते हैं और एक अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।
रसोई घर की मेज
कैसे।मेज को कीटाणुनाशक से पोंछें। वैसे, रसोई की सभी सतहों को एक ही कपड़े से न पोंछें: इस तरह आप केवल रसोई में कीटाणु फैलाते हैं।
क्यों।हम रसोई की मेज पर क्या नहीं रखते हैं: चाबियाँ, बैग, पैसा, स्टोर से लाए गए उत्पादों का तो जिक्र ही नहीं। इन सभी वस्तुओं से बैक्टीरिया भोजन में प्रवेश कर सकते हैं।
पालतू कटोरे
कैसे।अधिकांश कटोरे मशीन से धोने योग्य होते हैं। बस बर्तनों को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें ताकि उन पर डिटर्जेंट का कोई निशान न रह जाए।
क्यों।बिना धुले पानी और भोजन के कटोरे विभिन्न कीटों को आकर्षित करते हैं और आपके पालतू जानवरों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
एक सप्ताह में एक बार
रसोई मंत्रिमंडल
कैसे।कपड़े और डिटर्जेंट से पोंछ लें. उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें जहां भोजन के कण गिर सकते हैं।
क्यों।खाना पकाने से निकलने वाली धूल और ग्रीस किचन कैबिनेट के दरवाजों पर जमा हो जाती है। इसमें रोगजनक रोगाणु भी हो सकते हैं।
शौचालय
कैसे।शौचालय के कटोरे में 100 मिलीलीटर सफेद सिरका या 50 मिलीलीटर क्लोरीन ब्लीच डालें (सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें कभी न मिलाएं) और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। अंदर की हर चीज़ को ब्रश से साफ करें और फिर पानी निकाल दें।
यदि शौचालय पर लाइमस्केल और जंग है, तो सिरका या ब्लीच को एक घंटे के लिए छोड़ दें। एक विशेष कीटाणुनाशक के साथ बाहर चलें।
क्यों।सबसे अधिक संभावना है, आप स्वयं जानते हैं कि शौचालय के कटोरे में बहुत सारे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
नहाना
कैसे।प्रत्येक उपयोग के बाद, बस टब को पानी से धो लें। लेकिन सप्ताह में एक बार आपको हर चीज़ को अधिक अच्छी तरह से धोने की ज़रूरत है। बचे हुए का उपयोग करें ताकि इनेमल को नुकसान न पहुंचे।
क्यों।स्नान में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, और इनेमल गंदगी, ग्रीस और कठोर पानी से काला हो जाता है।
नहाने का कक्ष
कैसे।केबिन की दीवारों को गर्म पानी से धोएं और एक विशेष जीवाणुरोधी स्प्रे से उपचारित करें।
क्यों।यह दीवारों को मलिनकिरण, लाइमस्केल और फफूंदी से बचाएगा।
खाद्य अपशिष्ट निपटानकर्ता
कैसे।क्लीनर में बर्फ के टुकड़े, जमे हुए नींबू का रस या सिरका डालें।
क्यों।भोजन के कण और बैक्टीरिया आंतरिक चॉपर ब्लेड पर जमा हो जाते हैं, और बर्फ उन्हें हटाने में मदद करेगी।
गद्देदार फर्नीचर
कैसे।फर्नीचर, तकिए को ही वैक्यूम करें और कुर्सियों और सोफों के नीचे भी वैक्यूम करना न भूलें।
क्यों।असबाब वाले फर्नीचर पर धूल और पालतू जानवर के बाल विशेष रूप से जल्दी जमा हो जाते हैं। इससे छुटकारा पाना न भूलें, खासकर अगर आपके परिवार में किसी को एलर्जी है।
बिन
कैसे।गर्म पानी और साबुन या कीटाणुनाशक घोल से धोएं।
क्यों।कूड़ेदान में खाद्य कण और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
दो सप्ताह में एक बार
बाथरूम में परदा
कैसे।ब्रश अटैचमेंट से धीरे से वैक्यूम करें। सामग्री के आधार पर हाथ से या वॉशिंग मशीन में धोएं।
क्यों।बाथरूम में पर्दा गंध को अवशोषित करता है और धूल को आकर्षित करता है।
स्विच और दरवाज़े के हैंडल
कैसे।कपड़े और डिटर्जेंट से पोंछ लें.
क्यों।हैंडल और स्विच पर प्रतिदिन रोगाणुओं का ढेर जमा हो जाता है।
पालतू जानवरों के लिए शयन क्षेत्र
कैसे।वैक्यूम करें और अपने कपड़ों से अलग धोएं। अगर आप सिर्फ दुर्गंध से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो बिस्तर पर बेकिंग सोडा छिड़कें और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर बेकिंग सोडा को वैक्यूम कर लें।
क्यों।आपके पालतू जानवर के बिस्तर पर बाल, रूसी और गंदगी जमा हो जाती है।
स्नान चटाई
कैसे।वॉशिंग मशीन में गर्म पानी से धोएं.
क्यों।गलीचे पर फफूंद आसानी से उग सकती है, खासकर अगर वह अच्छी तरह से नहीं सूखता हो। इसके अलावा वहां कीटाणु और गंदगी जमा हो जाती है।
माइक्रोवेव
कैसे।यदि आपके ओवन में टर्नटेबल है, तो उसे हटा दें और गर्म साबुन वाले पानी या डिशवॉशर में धो लें। माइक्रोवेव के अंदर के लिए, इसमें नींबू के स्लाइस के साथ एक गिलास पानी डालें और 3-4 मिनट तक गर्म करें।
फिर नम स्पंज से नरम गंदगी को पोंछ लें। अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए पानी में बेकिंग सोडा मिलाएं। फिर सूखे कपड़े से अच्छी तरह सुखा लें।
क्यों।प्रत्येक उपयोग के बाद, भोजन के कण माइक्रोवेव में रह जाते हैं।
महीने में एक बार
वैक्यूम क्लीनर
कैसे।बैग बदलें, फ़िल्टर साफ़ करें और वैक्यूम क्लीनर के अंदर का भाग पोंछें।
क्यों।वैक्यूम क्लीनर की नियमित सफाई से सफाई दक्षता में वृद्धि होगी।
डिशवॉशर
कैसे।फ़िल्टर निकालें, इसे साबुन के पानी में भिगोएँ और फिर अच्छी तरह से धो लें। फ़िल्टर को वापस डालें, मशीन के तल पर एक गिलास सिरका डालें और बिना बर्तन के एक पूरा चक्र चलाएँ। बेकिंग सोडा को रात भर कार के निचले हिस्से में छोड़ दें।
सुबह फिर बिना बर्तन के साइकिल चलाएं।
क्यों।समय के साथ, डिशवॉशर में गंदगी, ग्रीस और खाद्य कण जमा हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप बर्तनों पर अप्रिय गंध और पट्टिका बन जाती है।
बच्चों के खिलौने
कैसे।मुलायम खिलौनों को महीने में एक बार वॉशिंग मशीन में नाजुक चक्र पर धोएं। धुलाई के बीच उन पर धूल झाड़ने के लिए लिंट रोलर का उपयोग करें।
क्यों।खिलौनों पर बैक्टीरिया जल्दी जमा हो जाते हैं और बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी पर्याप्त मजबूत नहीं है।
कॉफी बनाने वाला
कैसे।पानी और सफेद सिरके (1:1) का मिश्रण पानी की टंकी में डालें और कॉफी मेकर चालू करें। जब कई कप पानी निकल जाएं, तो उपकरण बंद कर दें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसे वापस चालू करें और केवल पानी के साथ कुछ चक्र चलाएं।
क्यों।इससे स्केल हटाने में मदद मिलेगी.
सिंक और टब को खाली करना
कैसे।नाली में आधा कप बेकिंग सोडा डालें और तुरंत उसमें उतनी ही मात्रा में टेबल सिरका डालें। छेद को रबर के दस्ताने से ढक दें, मिश्रण को 10-15 मिनट तक काम करने दें और फिर गर्म पानी चालू कर दें।
क्यों।पाइपों की दीवारों पर जमा होने वाला मोटा और छोटा मलबा एक अप्रिय गंध और का कारण बनता है।
दो महीने में एक बार
वॉशिंग मशीन के पीछे और नीचे
कैसे।वॉशिंग मशीन के पीछे और नीचे, विशेषकर पावर कॉर्ड के आसपास धीरे से वैक्यूम करें।
क्यों।वॉशिंग मशीन के नीचे धूल और मलबा जमा हो जाता है, जिससे आग लगने का खतरा बढ़ जाता है।
पंखा
कैसे।प्रत्येक ब्लेड को सफेद सिरके से उपचारित करें और फिर कपड़े से पोंछ लें।
क्यों।पंखा चलने पर ब्लेड की सतह पर धूल जमा हो जाती है और पूरे घर में फैल जाती है। इससे एलर्जी और सांस संबंधी बीमारियां बढ़ सकती हैं।
ब्लाइंड
कैसे।वैक्यूम। यदि ब्लाइंड बहुत गंदे हैं, तो उन्हें हटा दें और बंद स्थिति में मुलायम ब्रश का उपयोग करके गर्म पानी से धो लें। पलट दें और दूसरी तरफ भी यही दोहराएं। फिर खोलें और सूखने के लिए छोड़ दें।
क्यों।उनमें बहुत अधिक धूल जमा हो जाती है, जो एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से हानिकारक है।
एक बार एक चौथाई
कनटोप
कैसे।फिल्टर को हुड से निकालें और इसे गर्म साबुन वाले पानी में धो लें, फिर अच्छी तरह से धो लें। डिशवॉशर का उपयोग न करना ही बेहतर है।
क्यों।फिल्टर में धूल, ग्रीस और खाद्य कण जमा हो जाते हैं, जो हुड के संचालन में बाधा डालते हैं।
फ़्रिज
कैसे।दराजों और अलमारियों को गर्म साबुन वाले पानी में भिगोएँ, और रेफ्रिजरेटर के अंदर के हिस्से को स्पंज से पोंछ लें। दाग-धब्बों को हटाने के लिए कीटाणुनाशक के बजाय सादे सोडा का उपयोग करना बेहतर है।
क्यों।इससे फूड प्वाइजनिंग का खतरा कम होगा और जमा बैक्टीरिया से छुटकारा मिलेगा।
पुस्तकें
कैसे।किताबों को अलमारियों से निकालें, अच्छी तरह से धूल झाड़ें, और पन्नों से भी धूल हटाने के लिए जल्दी से पलटें। यदि आप किताबों को ढेर में रखते हैं, तो उन्हें इधर-उधर कर दें ताकि कवर मुड़ें नहीं।
क्यों।कागज के पन्ने अपना रंग खोकर खराब हो जाते हैं और उनमें दाग भी लग सकते हैं।
फूल के गमलों के नीचे
कैसे।एक चौथाई बार, बर्तनों को दूसरी जगह ले जाएं ताकि उनके नीचे की खिड़की या फर्श जल न जाए। और हां, उस जगह को सप्ताह में कम से कम एक बार पोंछना न भूलें जहां आपके फूल खड़े हैं।
क्यों।यदि बर्तन हमेशा एक ही स्थान पर हों, तो प्रकाश के असमान वितरण के कारण नीचे की कोटिंग बाकी क्षेत्रों की तुलना में अधिक गहरी हो सकती है।
स्टोव (हॉब)
कैसे।सभी हैंडल हटा दें और उन्हें गर्म साबुन वाले पानी में धो लें, उनके पीछे (नीचे) पैनल को अच्छी तरह से धो लें और सूखे कपड़े से सुखा लें। यदि हैंडल हटाने योग्य नहीं हैं, तो उन्हें अच्छी तरह से निचोड़े हुए स्पंज और डिटर्जेंट से पोंछें, और टूथपिक के साथ दुर्गम स्थानों पर जाएं।
वैसे, स्टोव की कामकाजी सतह को नियमित रूप से एक विशेष सफाई एजेंट या नींबू के रस (1: 1) के साथ सोडा से पोंछना चाहिए।
क्यों।धूल और भोजन का मलबा न केवल दृश्य खराब करता है, बल्कि बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल के रूप में भी काम करता है।
ओवन
कैसे।जले हुए स्थानों का उपचार सोडा से करें और फिर प्रतिक्रिया शुरू करने के लिए सिरके का छिड़काव करें। कद्दूकस को साबुन और पानी से धो लें।
कांच के दरवाजे को साफ करने के लिए ग्लास क्लीनर या पानी और सिरके के 1:1 मिश्रण का उपयोग करें। मिश्रण में एक कपड़ा या कागज़ का तौलिया भिगोएँ, उसे निचोड़ें और दरवाज़ा खुला रखते हुए कांच पर रखें। गंदगी को नरम करने के लिए आधे घंटे के लिए छोड़ दें। पानी से धोएं और कागज़ के तौलिये या रोएं रहित कपड़े से सुखाएं।
क्यों।ओवन में बचे खाद्य कण गर्म होने पर धुंआ निकलने लगेंगे।
वर्ष में दो बार
तकिए और कंबल
कैसे।हाथ से या वॉशिंग मशीन में नाजुक चक्र पर धोएं और हवा में सुखाएं।
क्यों।यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एलर्जी से पीड़ित हैं।
MATTRESS
कैसे।गद्दे को पलटें, बारी-बारी से एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं और "सिर-पैर" घुमाएं।
क्यों।यह गद्दे को टेढ़ा होने से बचाएगा।
फिक्स्चर
कैसे।लैंप के किसी भी हिस्से को हटाने से पहले बिजली बंद कर दें। गीले कपड़े से धीरे-धीरे पोंछें, आप साबुन का उपयोग कर सकते हैं।
क्यों।लैंप पर जमा धूल और गंदगी बल्बों की रोशनी को 30% तक कम कर सकती है।
रेफ्रिजरेटर के पीछे और नीचे
कैसे।रेफ्रिजरेटर को अनप्लग करें, पीछे की सुरक्षात्मक ग्रिल को हटा दें, इसे साफ करें और कंडेनसर और पंखे को धीरे से पोंछें। रेफ्रिजरेटर के पीछे की दीवार को वैक्यूम करें। उपकरण की साइड की दीवारों, उसके नीचे के फर्श को कपड़े से पोंछ लें।
क्यों।फर्श पर धूल, नमी के साथ मिलकर, फर्श को नुकसान पहुंचा सकती है। और दीवारों पर अतिरिक्त धूल से आग लगने का खतरा बढ़ जाता है। साथ ही, सफाई से शीतलन प्रणाली की दक्षता में काफी वृद्धि होगी, जिससे रेफ्रिजरेटर का जीवन बढ़ेगा और आपके पैसे की बचत होगी।
शावर का फव्वारा
कैसे।पानी का डिब्बा निकालें और इसे सफेद सिरके में भिगोएँ, फिर अच्छी तरह से धो लें।
क्यों।समय के साथ, पानी का डिब्बा बंद हो जाता है और इस वजह से पानी का दबाव बिगड़ जाता है।
खिड़की
कैसे।धूल इकट्ठा करने के लिए चिपचिपे रोलर से दोनों तरफ चलें। यदि बहुत अधिक गंदगी है तो पानी और ब्रश से धो लें। 3.5 लीटर पानी में 2 चम्मच सिरका मिलाएं, एक स्प्रे बोतल में डालें और इस मिश्रण से खिड़कियों को धोकर माइक्रोफाइबर कपड़े से अच्छी तरह पोंछ लें।
क्यों।गंदी खिड़कियाँ कम रोशनी देती हैं, और धूल विभिन्न श्वसन रोगों का कारण बन सकती है।
एक वर्ष में एक बार
कालीन
वॉशिंग मशीन
कैसे।ड्रम में 100 मिलीलीटर क्लोरीन ब्लीच या 100 ग्राम साइट्रिक एसिड डालें और बिना कपड़े धोए उच्चतम तापमान पर धोएं। हाथ से डिटर्जेंट कंटेनर.
क्यों।वॉशिंग मशीन का ड्रम आसानी से गंदा हो जाता है, और समय के साथ इसमें एक अप्रिय गंध विकसित हो सकती है।
