चरम स्थितियों में जीवित रहने के सामान्य नियम। चरम स्थितियों में जीवित रहने की कहानियां

बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?

एक बार जंगली में अप्रत्याशित चरम स्थितियों में, एक व्यक्ति को कई जीवित कारकों का सामना करना पड़ता है। 50-70% उत्तरजीवी अपने आप को आतंक की स्थिति में पाते हैं, 15-25% में एक चरम स्थिति नखरे का कारण बनती है, और केवल शेष 10-25% ही अपने अस्तित्व के लिए पर्याप्त और सक्रिय कार्रवाई करने में सक्षम होते हैं।

उत्तरजीविता का परिणाम दर्द, प्यास, ठंड, गर्मी, भूख, अधिक काम, तनाव जैसे कारकों से प्रभावित होता है। आइए प्रत्येक कारक पर अधिक विस्तार से विचार करें।

दर्दशरीर पर बाहरी प्रभावों के लिए एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और एक व्यक्ति ध्यान केंद्रित करके बहुत मजबूत दर्द संवेदनाओं का सामना करने में सक्षम होता है

उत्तरजीविता लक्ष्यों।

भूखमहत्वपूर्ण में से एक है आपात स्थिति में उत्तरजीविता कारक. पूर्ण भुखमरी के दौरान, कब पोषक तत्त्वऔर कैलोरी शरीर में बिल्कुल भी प्रवेश नहीं करती है, लेकिन पानी का भंडार होता है, शरीर खपत पर स्विच करता है आंतरिक संसाधन- मांसपेशियों में प्रोटीन, शरीर में वसा, यकृत और मांसपेशियों में ग्लाइकोजन।

यह अनुमान लगाया गया है कि 70 किलो वजन वाले औसत व्यक्ति के शरीर में 15 किलो वसा होती है, जो 135 हजार किलो कैलोरी, 6 किलो मसल प्रोटीन - 25 हजार किलो कैलोरी, 0.15 किलो मसल ग्लाइकोजन और 0.075 किलो लिवर ग्लाइकोजन से मेल खाती है। 1 हजार किलो कैलोरी से अधिक। सामान्य तौर पर, लगभग 160 हजार किलो कैलोरी प्राप्त होती है, जिसमें से 40% से अधिक का उपभोग जीवन के लिए खतरे के बिना नहीं किया जा सकता है, जो लगभग 64 हजार किलो कैलोरी है। अब आप गणना कर सकते हैं कि यह ऊर्जा भंडार कितने दिनों तक स्वायत्त अस्तित्व में रहेगा।

महत्वपूर्ण गतिविधि को बनाए रखने के लिए, शरीर को 1 किलो कैलोरी प्रति घंटा प्रति किलोग्राम वजन की आवश्यकता होती है, जो पूरे जीव के लिए 70 किलो कैलोरी / घंटा है। एक दिन के लिए आपको 1700 किलो कैलोरी चाहिए।

ऐसी ऊर्जा खपत के साथ, हमारा रिजर्व 37-40 दिनों के लिए पर्याप्त होना चाहिए। एक प्रभावशाली आंकड़ा, लेकिन यह पूर्ण विश्राम मोड में है, जब आपको शौचालय जाने के लिए उठना भी नहीं पड़ता है, तो कोई भी हरकत निर्दयता से आपकी ऊर्जा आपूर्ति को कम कर देगी।

एक बार अंदर जंगली में चरम स्थिति, एक व्यक्ति को आवश्यक शारीरिक कार्य करने की जरूरत है, शिविर में ड्यूटी पर होना चाहिए, मौसम से बचाव के लिए आश्रय का निर्माण करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, 4 किमी / घंटा की गति से चलने पर शरीर से 200 किलो कैलोरी / घंटा और 5 किमी / घंटा की गति से पहले से ही 300 किलो कैलोरी / घंटा की आवश्यकता होती है। उत्तरजीविता कारक जैसे तनाव, भय, अकेलेपन की भावनाएं भी योगदान देती हैं। किसी भी नैतिक अनुभव को भी अपनी कैलोरी की आवश्यकता होती है। एक भूखा, कमजोर व्यक्ति बीमारी की चपेट में अधिक आता है, उसके लिए गर्म रहना अधिक कठिन होता है।

साथ में, ये सभी कारक उस समय की अवधि को कम करते हैं जब हमारी कैलोरी की आपूर्ति उचित दृष्टिकोण के साथ 20-25 दिनों तक चलेगी।

यह सूचक व्यक्ति के लिंग और उम्र से भी प्रभावित होता है। वृद्ध लोग कम चयापचय के कारण भूख को अधिक आसानी से सहन कर लेते हैं। युवा लोगों में यह 18-20% अधिक है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में भूख को बेहतर सहन करती हैं। तो, सबसे पहले मरने वाले 14-18 वर्ष की आयु के युवा पुरुष हैं, फिर युवा पुरुष, फिर लड़कियां, महिलाएं

और बुजुर्ग भोजन के बिना सबसे लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं। ये लेनिनग्राद की नाकेबंदी के आंकड़े हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये केवल औसत आंकड़े हैं। यहां तक कि समान बनावट, लिंग और उम्र के लोगों की कैलोरी की जरूरत अलग-अलग होती है। प्रारंभिक वजन का 30-40% का नुकसान, एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति की मृत्यु की ओर जाता है।

स्वायत्त रहने की स्थितियों में उपवास के मुख्य चरण। प्रारंभिक अवधि 2-4 दिनों तक चलती है, और भूख की बहुत मजबूत भावना, मतली और चक्कर आने की भावना की विशेषता है। भोजन के बारे में लगातार विचार। इस दौरान शरीर से रोजाना करीब 1 किलो वजन कम होता है। इसके अलावा, भूख की भावना कम हो जाती है, चिड़चिड़ापन, उदासीनता, उनींदापन बढ़ जाता है, नींद खराब हो जाती है।

भूख, एक कारक के रूप में जो किसी व्यक्ति के अस्तित्व को बहुत प्रभावित करता है, एक नियम के रूप में, शायद ही कभी मानव मृत्यु का कारण होता है। भूख अन्य कारकों की क्रिया को बढ़ाती है।

ऐसे मामलों के आंकड़े बताते हैं कि अत्यधिक प्राकृतिक परिस्थितियों में लोग अक्सर भोजन की पर्याप्त आपूर्ति के साथ मर जाते हैं।

निष्कर्ष: यदि आपके पास भोजन की आपूर्ति नहीं है और / या जिस इलाके में आप स्थित हैं, वह आपको भोजन प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है, और आपके लिए खोज की जा रही है, निष्क्रिय उत्तरजीविता की रणनीति का पालन करना बेहतर है, मत जाओ शिविर से दूर, अपने ऊर्जा संसाधनों को बचाएं, अधिक लेटें, केवल सबसे आवश्यक शारीरिक कार्य करें। सामान्य तौर पर, किए गए कार्यों के लाभों के साथ खर्च की गई ऊर्जा को सहसंबंधित करें और याद रखें कि प्रत्येक कैलोरी मायने रखती है।

गर्मी. अगला प्राकृतिक उत्तरजीविता कारकगर्मी है। मानव शरीरलगभग 60% में पानी होता है, जबकि हड्डियाँ 25% और मस्तिष्क 80% होता है, इसलिए यह शरीर में पानी की कमी से सबसे पहले पीड़ित होता है। शरीर के लिए, पानी के सेवन के सही तरीके का पालन करना आवश्यक है - पानी की अधिकता हृदय, किडनी पर भार डालती है और नमक को शरीर से बाहर निकाल देती है। पानी की कमी से वजन कम होता है, ताकत कम होती है, रक्त गाढ़ा होता है, जिसके कारण हृदय पर भार पड़ता है, क्योंकि इसके लिए वाहिकाओं के माध्यम से मोटे रक्त को पंप करना मुश्किल होता है। चूँकि मस्तिष्क सबसे महत्वपूर्ण अंग है, और साथ ही पानी की कमी के प्रति संवेदनशील है, जब इसकी कमी होती है, तो यह कोशिकाओं से द्रव को अवशोषित करना शुरू कर देता है। कोशिकाओं से निकाले गए तरल पदार्थ का 5% तक शरीर के लिए परिणाम के बिना गुजरता है, और 15% पहले से ही शरीर की संभावित मृत्यु की ओर जाता है। इसलिए, जीवित रहने के कारक के रूप में पानी की कमी भोजन की कमी से कहीं अधिक खतरनाक है।

सामान्य में तापमान की स्थितिचाय, जूस, सूप आदि के साथ प्रति दिन पानी की खपत 2.5-3 लीटर है। पानी की कमी के संकेतों में से एक लार में कमी है, और प्रारंभिक भावना की उपस्थिति को अक्सर एक मजबूत प्यास के रूप में माना जाता है, हालांकि अभी तक कोई निर्जलीकरण नहीं हुआ है। एक व्यक्ति बहुत अधिक पानी पीना शुरू कर देता है, जिससे शारीरिक परिश्रम के साथ-साथ भारी पसीना आता है, जिससे शरीर से और भी अधिक तरल पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे फिर से पानी पीने की आवश्यकता होती है। यह प्रक्रिया कमजोरी और ताकत के नुकसान के साथ है। यदि आपको गर्म परिस्थितियों में शारीरिक कार्य करना है, तो थोड़े-थोड़े अंतराल पर छोटे-छोटे घूंट में पानी पिएं, क्योंकि पानी 10-15 मिनट के बाद ही अवशोषित होता है, जब तक कि वह पेट में न चला जाए। कभी-कभी आप खट्टी कैंडी चूस सकते हैं, जिससे लार निकलेगी और बदले में यह प्यास की भावना को कम कर देगा।

पसीने में वृद्धि के साथ, नमक सक्रिय रूप से शरीर से धोया जाता है, जिसके लिए प्रति लीटर पानी में 0.5-1 ग्राम नमक की दर से हल्का नमकीन पानी पीना आवश्यक है। में जीवित रहना उमस भरे रेगिस्तानजटिलता में आर्कटिक में जीवित रहने से अधिक है, क्योंकि एक व्यक्ति के पास खुद को ठंड से बचाने के कई तरीके हैं - आश्रय, गर्म कपड़े, उच्च कैलोरी भोजन, हीटिंग। रेगिस्तान में, जीवित रहने का मुख्य कारक पानी की उपलब्धता है।

ठंडादूसरा है उत्तरजीविता कारक. आंकड़ों के मुताबिक, 10-15% पर्यटक ठंड से मर जाते हैं। ठंड से बचाव करते समय, न केवल हवा के तापमान, बल्कि हवा की नमी और हवा की गति को भी ध्यान में रखना जरूरी है। वाले क्षेत्रों में कम तामपानऔर शुष्क हवा, ठंढ की तुलना में अधिक आसानी से सहन की जाती है तटीय क्षेत्रजहां हवा की नमी अधिक होती है।

लेकिन कम तापमान की धारणा में सबसे बड़ा योगदान हवा का है। उदाहरण के लिए, -3 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान और 10 मीटर/सेकेंड की हवा की गति पर, शरीर पर कुल प्रभाव ऐसा होगा जैसे कि तापमान -20 डिग्री सेल्सियस हो। उसी हवा की गति और -10 डिग्री सेल्सियस के साथ, कुल प्रभाव -30 डिग्री सेल्सियस होगा। -15 डिग्री सेल्सियस पर प्रभाव -36 डिग्री सेल्सियस होगा, और -25 डिग्री सेल्सियस पर वही हवा की गति -50 डिग्री सेल्सियस होगी। 18 मीटर/सेकेंड की हवा और -45 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान के साथ, शरीर पर प्रभाव -90 डिग्री सेल्सियस के बराबर होगा।

इसलिए, कम तापमान वाले क्षेत्रों में जीवित रहने का अर्थ है जीवन भर के बाद से हवा और ठंड से अच्छे आश्रय का तत्काल निर्माण तेज हवाकुछ घंटों से अधिक नहीं हो सकता। आश्रय बनाने के लिए पर्याप्त अवधि के लिए गर्म कपड़े ठंड से बचा सकते हैं। इस मामले में, लेयरिंग के सिद्धांत के अनुसार पोशाक करना बेहतर होता है। कपड़ों की परतों के बीच एक हवा का अंतर प्राप्त होता है, इसलिए 2-3 पतले स्वेटर एक मोटे की तुलना में बहुत बेहतर गर्म होते हैं। जूतों की देखभाल करना भी आवश्यक है, क्योंकि 10 में से 9 शीतदंश अंगों पर होते हैं।

डरदूसरा है अत्यधिक प्राकृतिक परिस्थितियों में उत्तरजीविता कारक. डर जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरे की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, और यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि डर अस्तित्व को नुकसान पहुँचाता है या बढ़ावा देता है, यह सब विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करता है। डर के लिए प्रत्येक व्यक्ति की एक अलग व्यवहारिक प्रतिक्रिया होती है, और इसे सशर्त रूप से कई प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है - निष्क्रिय प्रकार, सक्रिय और उचित।

निष्क्रिय प्रकार में, जब खतरे का सामना करना पड़ता है, तो एक व्यक्ति बेहोश हो जाता है, संवेदनहीन हरकतें करता है और कभी-कभी बेहोश हो जाता है। कुछ स्थितियों को छोड़कर, जैसे सांप का सामना करते समय, निष्क्रिय प्रकार अक्सर मृत्यु की ओर ले जाता है। सक्रिय प्रकार के व्यवहार को खतरे की तत्काल प्रतिक्रिया की विशेषता होती है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति गिरने वाले पत्थर से उछलता है। इस प्रकार का उत्तरजीविता एकान्त उत्तरजीविता में अधिक उपयोगी होता है, सामूहिक उत्तरजीविता में इस प्रकार का व्यवहार समूह के बाकी लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है, उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति खतरे से उछलता है तो पत्थरबाज़ी या हिमस्खलन हो सकता है।

सक्रिय प्रकार डूबने वाले लोगों में भी दिखाई देता है जो अनजाने में अपने अस्तित्व के लिए दूसरों को पकड़ लेते हैं और डुबो देते हैं। इस प्रकार का अस्तित्व बिना शर्त सजगता पर आधारित है।

उचित प्रकार प्रशिक्षित लोगों की विशेषता है जो समझदारी से सोचने में सक्षम हैं चरम स्थितियां. ऐसे लोग तुरंत स्थिति का आकलन करते हैं और सही निर्णय लेते हैं।

दुर्घटनाओं के दौरान, खराब तरीके से तैयार किए गए समूहों में बड़े पैमाने पर घबराहट होती है, जो इसकी तीव्र वृद्धि के कारण खतरनाक है। निकट-बुनने वाले समूहों में जहां एक स्पष्ट पदानुक्रम और नेता होता है, घबराहट की ऐसी अभिव्यक्तियाँ बहुत कम होती हैं। घबराहट को कम करने के लिए, नेता को समूह के प्रत्येक सदस्य को स्पष्ट निर्देश देना चाहिए ताकि स्थिति की गंभीरता को समझने का समय न मिले। यहां सेना का सिद्धांत अच्छा है - "सैनिक जो भी करे, अगर ही करे"

लंबे समय तक जीवित रहने के साथ, जब संभावनाएं स्पष्ट नहीं होती हैं, तो एक व्यक्ति अक्सर उद्धार में विश्वास खो देता है, अवसाद में पड़ जाता है, निष्क्रिय हो जाता है, हालांकि वह आवश्यक कार्य करता है, लेकिन बिना पहल के। इस तरह के अवसादग्रस्त राज्य के आगे के विकास के साथ, नखरे और आत्महत्या के प्रयास संभव हैं। या इसके विपरीत, एक व्यक्ति लगातार मानसिक तनाव में हो सकता है, वह अपने जीवन के लिए अत्यधिक भय, जानवरों और कीड़ों का डर, जलाशयों से पानी पीने का डर प्रकट करता है। लगातार मानसिक तनाव जल्दी से ताकत को कम कर देता है, टूटने और व्यवहार में गलतियों की ओर जाता है।

सामान्य तौर पर, भय, अलग-अलग डिग्री के लिए, एक प्रकार का सीमक है जो शरीर को मृत्यु से गुजरने से रोकता है। इसके अलावा, आपको अपनी पूरी ताकत से डर को दूर नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, यदि समूह के सदस्यों में से एक ऊंचाइयों से बहुत डरता है, तो बेहतर है कि एक ऐसा मार्ग बिछाया जाए जहां चोटियां और लकीरें न हों।

अधिक काम- स्थायी है अत्यधिक प्राकृतिक परिस्थितियों में उत्तरजीविता कारकशारीरिक और नैतिक तनाव के कारण प्रकट हुआ। अपने अस्तित्व के लिए, एक व्यक्ति को भोजन प्राप्त करने, आश्रयों का निर्माण करने, आग के लिए जलाऊ लकड़ी तैयार करने आदि की आवश्यकता होती है। - और यह सब एक विशेष उपकरण के बिना, शरीर में कैलोरी की निरंतर कमी के साथ। नींद की लगातार कमी, भय, प्रतिकूलता से ओवरवर्क भी प्रभावित होता है मौसम. ऐसी स्थितियों में, प्रत्येक नया दिन अधिक से अधिक कठिन होता जाता है। उदाहरण के लिए, जीवित रहने के पहले घंटों में -15°C का तापमान कुछ दिनों के बाद 0°C की तुलना में अधिक आसानी से सहन किया जाता है।

ओवरवर्क खतरे की दक्षता और प्रतिक्रिया को कम करता है, जीवित रहने की इच्छा। ओवरवर्क को रोकने के लिए, थकान होने पर समय पर आराम करना आवश्यक है। छोटे-छोटे ब्रेक वाले हिस्सों में काम करना चाहिए। ऐसी स्थिति में, आप सीमा तक काम नहीं कर सकते, आपको याद रखना चाहिए कि आपके पास सुरक्षा का सीमित मार्जिन है, और इसे पहले घंटों में बर्बाद नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह ज्ञात नहीं है कि आपको और कितना जीवित रहना होगा। आश्रयों के निर्माण जैसे महत्वपूर्ण कार्यों को अंधेरा होने से बहुत पहले ही पूरा कर लेना चाहिए ताकि अपनी अंतिम शक्ति के साथ जल्दबाजी न करें।

रात की नींद के आराम का ख्याल रखना भी जरूरी है, क्योंकि केवल एक सपने में एक व्यक्ति जितना संभव हो सके अपनी ताकत बहाल करता है, और यदि आप पूरी रात एक खराब संगठित आग में उठते हैं, तो जमने या टॉस करने के लिए नहीं और असहज बिस्तर की वजह से करवट बदलते हैं, रात की नींद से थोड़ा होश आएगा, जो केवल थकान को और भी बढ़ा देगा।

अकेलापनव्यक्तिगत अस्तित्व के साथ, यह न केवल मनोवैज्ञानिक घटक के कारण, बल्कि भौतिक के कारण भी इसके परिणाम को बहुत प्रभावित करता है - आपको सब कुछ स्वयं करना होगा, जिम्मेदारियों को साझा करने का कोई तरीका नहीं है। खुद के साथ अकेला व्यक्ति तनाव और अवसाद का अधिक शिकार होता है। इस तरह के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए बेहतर होगा कि आप हर मिनट किसी न किसी तरह की गतिविधि में खुद को व्यस्त रखें। इस स्थिति में कई लोग वस्तुओं या काल्पनिक वार्ताकारों से बात करना शुरू कर देते हैं, और यह विधि एकान्त में जीवित रहने में मदद कर सकती है।

सामान्य तौर पर, विभिन्न उत्तरजीविता कारकआपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं - एक कारक के प्रभाव में वृद्धि के साथ, अन्य कारकों का प्रभाव बढ़ता है।

जीवित रहना- स्वायत्त अस्तित्व की स्थितियों में जीवन, स्वास्थ्य और प्रदर्शन को संरक्षित करने के उद्देश्य से सक्रिय और उद्देश्यपूर्ण क्रियाएं।

घोर स्थिति- जीवन के लिए खतरे से जुड़ी जीवन के लिए सबसे चरम, प्रतिकूल, अधिकतम संभव स्थितियां।

स्वायत्त अस्तित्वई - बाहरी सहायता के बिना मनुष्य का अस्तित्व।

जीवित रहनापर निर्भर करता है एक लंबी संख्याकारक, उपस्थिति या अनुपस्थिति जो वर्तमान की गंभीरता को दर्शाती है चरम स्थितिऔर इससे बाहर निकलने की संभावना को प्रभावित करता है। कुछ कारक घटनाओं के परिणाम को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं, अन्य संकट में लोगों की दुर्दशा को बढ़ा देते हैं।

उत्तरजीविता पर साहित्य में, कारकों के नाम और उनके प्रभाव की डिग्री के आकलन के दृष्टिकोण में अंतर हैं, लेकिन सामान्य तौर पर यह ऐसा दिखता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अस्तित्व का मुख्य और निर्धारण कारक व्यक्ति के जीवित रहने की इच्छा है, उसकी जीने की इच्छा है। यह किसी व्यक्ति के चरित्र, रिश्तेदारों के प्रति दृष्टिकोण, उनके प्रति दायित्वों से निर्धारित होता है। जीवित रहने की बड़ी इच्छा रखने वाला व्यक्ति इसके लिए करेगा आगेजिसे उदासीनता से जब्त कर लिया गया था। और उसके पास जीवित रहने की अधिक संभावना होगी, भले ही वह सबसे खराब स्थिति में हो निराशाजनक स्थिति. जीने की इच्छा एक व्यक्ति को संगठित करती है, उसके सभी विचारों और भावनाओं को मोक्ष की ओर निर्देशित करती है।

उत्तरजीविता प्रशिक्षण।

यह एक चरम स्थिति में जीवन को बचाने में मदद करने वाले मुख्य कारकों में से एक है। ऐसे कई उदाहरण हैं जब लोगों को आपातकालीन स्थितियों में कार्रवाई के लिए तैयार किया गया, जीवित रहने के कौशल और बचाव तकनीकों को जानने वाले, यहां तक कि घायल होने पर भी सुरक्षित रूप से बचाया गया। एक प्रशिक्षित व्यक्ति उपलब्ध भोजन का ठीक से निपटान करेगा, मौसम से आश्रय बनाने में सक्षम होगा, सिग्नलिंग और संचार उपकरणों के उपयोग को व्यवस्थित करेगा और मोक्ष के लिए सभी संभावनाओं का उपयोग करेगा।

दुर्भाग्य से, ऐसे कई अन्य उदाहरण हैं जब जिन लोगों के पास था वास्तविक अवसरमोक्ष के लिए, गलत कार्यों के कारण नाश।

लोगों की सही चुनने की क्षमता

मानसिक हालत।

खुद को चरम स्थिति में पाकर, सभी लोग स्थिति का आकलन नहीं कर सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं सही कार्रवाई. उनमें से केवल 12 से 25% ही पहले मिनट से स्थिति का आकलन करने और सार्थक बचाव कार्य करने में सक्षम हैं।

बाकी पर्याप्तता की अलग-अलग डिग्री के साथ पर्यावरण पर प्रतिक्रिया करते हैं, सुस्ती से लेकर पूर्ण वेश्यावृत्ति या हिस्टीरिया तक। समय के साथ, उनमें से ज्यादातर सामान्य हो जाते हैं और बचाव के प्रयास में शामिल हो जाते हैं।

तैयार लोगों के समूह में उपस्थिति, दूसरों का समर्थन करने में सक्षम और मजाक करने में सक्षम, समूह में मानसिक स्थिति के सामान्यीकरण को तेज करता है।

शारीरिक प्रशिक्षण।

एक व्यक्ति जो खुद को चरम स्थिति में पाता है उसे जीवित रहने के लिए बहुत अधिक ताकत की आवश्यकता होगी। शारीरिक रूप से तैयार व्यक्ति प्रतिकूल परिस्थितियों को अधिक आसानी से सहन कर लेता है, पार पा सकता है लंबी दूरीऔर, सामान्य तौर पर, एक कमजोर व्यक्ति की तुलना में मोक्ष की संभावना अधिक होती है जो जल्दी से ताकत खो देता है।

एक बलवान व्यक्ति दूसरों की मदद कर सकता है और पूरे समूह के लिए मुक्ति की संभावना बढ़ा सकता है।

आपातकालीन उपकरणों की उपलब्धता।

ऐसे उपकरणों की उपस्थिति, भोजन की आपातकालीन आपूर्ति, सिग्नलिंग और संचार उपकरण पीड़ितों की खोज में काफी तेजी लाते हैं। यह उन्हें चरम स्थितियों से अधिक आसानी से और कम नुकसान के साथ जीवित रहने में मदद करता है, और मोक्ष की संभावना को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाता है।

आपातकालीन उपकरण, संचार और सिग्नलिंग उपकरण का सही और प्रभावी ढंग से उपयोग करने में सक्षम होना केवल आवश्यक है।

रोग और चोटें।

दुर्घटनाओं के मामले में, घायलों को तुरंत चिकित्सा सहायता प्रदान की जानी चाहिए। और भविष्य में, किसी भी ऐसे कार्य की सख्ती से निगरानी करें और रोकें जिससे चोट लग सकती है, विषाक्तता हो सकती है, जहरीले जानवरों के काटने और जुकाम हो सकता है। एक असहाय व्यक्ति मोक्ष के अवसरों को खो देता है और इसे पूरे समूह के लिए जटिल बना देता है, बलों को अपनी ओर मोड़ता है और इसकी गतिशीलता को कम करता है। लोगों के लिए सर्वोपरि महत्व चोटों और बीमारियों को रोकने के तरीकों का प्राथमिक उपचार और ज्ञान प्रदान करने की क्षमता है।

क्षेत्र की जलवायु और भौगोलिक विशेषताएं।

वे बचाव योजना और उत्तरजीविता रणनीति निर्धारित करते हैं। इनमें शामिल हैं: इलाके, जल स्रोतों की उपलब्धता और पानी की बाधाएं, आर्द्रता और हवा का तापमान, वर्षा, जीवों और वनस्पतियों की प्रजातियों की संरचना, की उपस्थिति उच्च स्तरसौर विकिरण।

इन कारकों की संरचना और शक्ति के आधार पर, उनसे बचाव के उपाय किए जाते हैं और संकटग्रस्त लोगों को बचाने के लिए एक कार्य योजना बनाई जाती है।

जोखिम कारक या उत्तरजीविता तनाव।

या आपातकालीन स्थितियों में उत्तरजीविता तनाव मनुष्य के मुख्य शत्रु हैं। उनका नकारात्मक प्रभाव स्वायत्त अस्तित्व की प्रक्रिया और परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

साथ ही, उनका प्रभाव लोगों को निर्णय लेने में तेजी लाने और कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

जोखिम कारकों में शामिल हैं: भूख, प्यास, सर्दी, गर्मी, भय, अधिक काम, अकेलापन। कुछ लेखकों में संकटग्रस्त समूहों में प्राकृतिक आपदाएँ, बीमारियाँ, गलत और संघर्षपूर्ण संबंध शामिल हैं।

में लोगों पर उनका खासा प्रभाव पड़ता है आपातकाल. इसलिए, अलग-अलग लेखों में उनके प्रभाव पर अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।

जंगल में जीवित रहने के लिए ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के एक निश्चित आधार की आवश्यकता होती है। यह आधार जितना बड़ा होगा, सबसे अधिक इसका सामना करना उतना ही आसान होगा कठिन स्थितियां. लेकिन स्वायत्त अस्तित्व की स्थितियों में भी, कैसे जीवित रहना है, इसके बारे में प्राथमिक विचार होना आवश्यक है। दूसरे शब्दों में, इस मामले में, एक व्यक्ति खुद को पहले से तैयार करता है, क्षेत्र से परिचित होता है, उसके पास भोजन की एक निश्चित आपूर्ति होती है (या जानता है कि इसे अपने दम पर कैसे प्राप्त किया जाए) और आवश्यक चीजें।

चरम और ऑफ़लाइन जीवन रक्षा

तैयारी के बिना अत्यधिक परिस्थितियां सबसे निराशाजनक परिणाम का कारण बन सकती हैं, इसलिए भोजन, आग और ताजा पानी प्राप्त करने, आश्रय बनाने और प्राथमिक चिकित्सा के बारे में कोई भी सलाह न केवल महत्वपूर्ण होगी, बल्कि महत्वपूर्ण होगी।

स्वायत्त स्थितियां, यदि उनमें एक अच्छी तरह से स्थापित जीवन शामिल नहीं है, तो कम से कम एक पूर्व-चयनित क्षेत्र, मार्ग और नेविगेट करने की क्षमता का अनुमान लगाएं।

सबसे महत्वपूर्ण समस्या, जो लगभग हमेशा चरम स्थितियों में जीवित रहने के संपर्क में आते हैं:

पीने के पानी की कमी;
सोने की जगह;
खनन आग;
भोजन की तलाश करें।

आपको ऐसी कठिनाइयों से अवगत होने और उनके लिए यथासंभव तैयारी करने की आवश्यकता है। पहली असफलता पर, जारी रखें और शांत और मानसिक रूप से संतुलित रहने की कोशिश करें, जो चरम उत्तरजीविता में भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

किसी व्यक्ति के लिए डर, आत्मविश्वास और अन्य मनोवैज्ञानिक क्षणों पर काबू पाना बहुत महत्वपूर्ण होता है जब वह प्रकृति के साथ अकेला रह जाता है। यहां तक कि अगर आपके पास आवश्यक चीजों के पूरे सेट के साथ एक बैकपैक है, तो यह सुरक्षा और मन की शांति की गारंटी नहीं है। स्वायत्त अस्तित्व काफी रह सकता है एक बड़ी संख्या कीसमय। स्टॉक जल्दी खत्म हो जाएगा, और आपको खुद ही सब कुछ निकालना होगा।

उत्तरजीविता, चाहे चरम या स्वायत्त हो, कई चुनौतियों, बाधाओं और अपने स्वयं के भय पर काबू पाने की आवश्यकता होती है। और कई और नए का अधिग्रहण भी व्यवहारिक गुण, जो सभ्यता की स्थितियों में, शायद, किसी व्यक्ति को संदेह भी नहीं था।

आवश्यक उत्तरजीविता कौशल

हर कोई जो इस विज्ञान में महारत हासिल करना चाहता है, उसे स्वायत्त अस्तित्व की मूल बातों के बारे में एक विचार होना चाहिए। यह सैद्धांतिक ज्ञान और व्यावहारिक कौशल दोनों पर लागू होता है। परिस्थितियों में सामना करने वाली कठोर वास्तविकता के लिए पहले से तैयार करने के लिए वन्य जीवनआपको कुछ मूल बातें सीखने की जरूरत है।

आश्रय बनाने और भोजन खोजने का तरीका जानना वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयोगी होगा। यह जानने के लिए कि क्या प्रशिक्षित करना है, यह मुख्य बिंदुओं की पहचान करने योग्य है।

आग लगाना और कैम्प फायर करना

चरम स्थिति में जीवित रहने के लिए, यह कौशल किसी भी ठंढ से बचने के लिए गर्म रखने में मदद करेगा। कई सरल और हैं प्रभावी तरीकेसाधारण वस्तुओं से आग लगना। एक बच्चे को पढ़ाते समय, उसे दिखाने के लायक है कि चकमक पत्थर और माचिस का उपयोग कैसे किया जाए।

बुनियादी उत्तरजीविता कौशलों में से एक है। शाखाएँ प्राप्त करना, ज्वाला को जलाने और रखने की क्षमता सबसे अधिक मदद करेगी कठोर परिस्थितियां. खुली आग का मूल सिद्धांत यह है कि या तो यह लंबे समय तक जलेगी, या यह गर्म होगी।

पानी प्राप्त करने की क्षमता

चरम अस्तित्व के दौरान, शरीर तेजी से नमी खो देता है। इसलिए यह जानना आवश्यक है कि इसे कैसे खोजा और संसाधित किया जाए। कोई मत पीओ ताजा पानीजो रास्ते में मिलेंगे - इसमें कई हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं। संक्षेपण जैसी उत्पादन विधि सीखने लायक भी है। किसी भी स्थिति में अत्यंत महत्वपूर्ण। यदि यात्री के पास कई प्लास्टिक बैग हैं, तो वह पेड़ों और झाड़ियों की शाखाओं को लपेट सकता है, और कुछ घंटों के बाद उन्हें इकट्ठा कर सकता है - उनमें थोड़ी मात्रा में तरल होगा।

अभिविन्यास

बुनियादी उत्तरजीविता कौशल कौशल है। आरंभ करने के लिए, कम्पास और मानचित्र का उपयोग करना सीखना और वास्तविक क्षेत्र के साथ प्राप्त डेटा को सहसंबंधित करना सीखने लायक है। यह काफी सरल है। मुख्य स्थलाकृतिक संकेतों और पैमानों के अलावा, आपको यह जानने की जरूरत है कि प्राकृतिक विशेषताओं द्वारा क्षितिज के किनारे कैसे निर्धारित किए जाते हैं। ऐसे कौशल के बिना अत्यधिक परिस्थितियों में जीवित रहना और अधिक कठिन हो जाएगा।

जंगली जानवरों का ज्ञान

जो लोग खुद को जंगल में पाते हैं उनकी अक्षमता का एक सामान्य कारण जंगली जानवर द्वारा घायल किया जाना है। यह अक्सर सांप निकला। यहां मुख्य उत्तरजीविता सलाह वन क्षेत्र से गुजरते समय सावधान रहने की है। ऐसी स्थितियों में आचरण के नियमों को सीखना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, सांपों को उन पर हमला करते हुए लाठी से नहीं फेंकना चाहिए। यह विशिष्ट उत्तरजीविता कौशल विभिन्न प्रकार के जंगली जानवरों के व्यवहार के बारे में ज्ञान है।

प्राथमिक चिकित्सा

प्राथमिक चिकित्सा के नियमों को सीखने का सबसे आम कारण ऐसी स्थिति में होने का जोखिम है जहाँ इसकी आवश्यकता है। यह एक आघात, चेतना का नुकसान, अचानक हमला हो सकता है। एक चिकित्सक को प्रशिक्षित करने में मुख्य कठिनाई घबराहट न करने की क्षमता विकसित करना है। अगर आप शांत रहेंगे तो इससे एक से ज्यादा लोगों की जान बच सकती है। अभ्यास में चिकित्सा कला की मूल बातों का अध्ययन करके, आप हर आंदोलन को जल्दी से याद कर सकते हैं और खतरे के मामले में आत्मविश्वास से कार्य कर सकते हैं।

आश्रय बनाना

यदि आग जलाई जाती है, आसपास कोई जानवर नहीं है, और पीड़ितों को प्राथमिक उपचार प्रदान किया गया है, तो आश्रय बनाने के बारे में सोचने योग्य है। बारिश के मामले में, स्प्रूस शाखाओं और पेड़ की शाखाओं से झोपड़ी बनाई जाती है। आपको यह भी जानना होगा कि आप किस स्थान पर संरचना रख सकते हैं, और यह अव्यावहारिक या खतरनाक भी है। न्यूनतम प्रयास के साथ मूल और व्यवस्था के तरीकों को जानने के लिए आश्रय को क्या कार्य करना चाहिए, यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है।

मनोवैज्ञानिक तैयारी

कोई भी व्यक्ति भोजन खोजने और आग लगाने की पेचीदगियों को जान सकता है, झोपड़ी बनाने और प्राथमिक उपचार प्रदान करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन तनावपूर्ण स्थितिभय, निराशा या निराशा के कारण असमर्थ रहेंगे। सभी क्रियाएं स्वचालित रूप से की जानी चाहिए, चाहे कितनी भी विषम परिस्थितियाँ क्यों न हों। यह केवल एक व्यक्तिगत उदाहरण के साथ संयुक्त अभ्यास द्वारा प्राप्त किया जा सकता है।

शारीरिक प्रशिक्षण

सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण नियमऔर उत्तरजीविता कौशल - हमेशा आकार में रहने में सक्षम होना। आपको पहले से ही यह सीखने की जरूरत है कि शारीरिक तनाव से कैसे निपटा जाए। ऐसा करने के लिए, आपको हर रोज़ कसरत से खुद को थका देने की ज़रूरत नहीं है - बस एक आसान गति से दिन में 30-40 मिनट तक दौड़ें, क्षैतिज पट्टी और असमान सलाखों पर 3-5 सेट करें। एक बच्चे को शिक्षित करने के लिए स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, आपको उसके लिए एक आदर्श बनने की जरूरत है।

स्वायत्त और चरम स्थिति

चरम और स्वायत्त स्थितियों में अंतर के रूप में, वे बहुत महत्वपूर्ण हैं।

पहले को अभी भी जंगली में होने के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जहां कोई परिचित या परिचित स्थान और संरचनाएं नहीं हैं। भी अत्यधिक उत्तरजीविताकभी-कभी आश्चर्य की प्रकृति शामिल होती है (विमान दुर्घटना, दुर्घटना, आपदा, दैवीय आपदा). इसलिए, इस मामले में, व्यवहार का मनोवैज्ञानिक कारक तेज हो जाता है।

चरम स्थितियों में, स्वायत्त लोगों के विपरीत, एक आश्रय का निर्माण, भोजन निष्कर्षण, चिकित्सा देखभाल और अन्य शामिल हैं। आवश्यक कार्रवाईतात्कालिक साधनों की मदद से और, सबसे अधिक संभावना है, आवश्यक उपकरणों के बिना।

अनुदेश

यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपकी तलाशी ली जाएगी, तो क्रैश साइट को न छोड़ें। आपको ढूंढना बहुत तेज होगा। इसके अलावा मलवा वाहनआपको सर्वोत्तम सुरक्षा प्रदान करते हैं। लंबे समय तक जीवित रहने के लिए स्थायी पार्किंग को समायोजित करना आसान है।

सुनिश्चित करें कि आपको चोट न लगे। आपकी स्थिति वह संसाधन है जो मदद आने तक आपको बाहर रखने में मदद करेगी। फिर सबसे सरल जरूरतों को पूरा करने का ध्यान रखें: सुरक्षा और भोजन।

एक संपत्ति लेखा परीक्षा आयोजित करें। अपनी जेब, बैग चेक करें। भोजन और पानी की मात्रा को ध्यान में रखें और खपत दरों की गणना करें। सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े और जूते क्रम में हैं।

सर्दियों में सबसे पहले हवा से सुरक्षा प्रदान करें। कम तापमान वाली कठोर हवाओं का संयोजन बहुत खतरनाक होता है। बर्फ के ब्लॉक से हवा को रोकने वाली दीवार बनाएं, सख्त पपड़ी से सही आकार की ईंटें काटें। इस तरह के ब्लॉक को एक सर्पिल में रखकर एस्किमो एक इग्लू बनाते हैं।

जब आप किसी गर्म आश्रय में बैठे हों, तो अपने हाथों और पैरों को सबसे पहले ठंडे होने के लिए तैयार करें। अपने जूते उतारो, अपने पैरों पर मिट्टियाँ रखो और उन्हें स्वेटर या किसी कंबल में लपेटो। लगातार अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं, झुकें और अपने टखने के जोड़ों को मोड़ें। अपने हाथों को अपनी बाहों के नीचे या अपने पेट पर छिपा लें। हर 10-15 मिनट में उठें, अपने हाथों से अपने शरीर और चेहरे को रगड़ें, स्क्वैट करें।

यदि आप जंगल में हैं, तो बर्फ पर स्प्रूस या देवदार की शाखाओं का डेक बनाना सुनिश्चित करें। इससे आपके कपड़े गीले होने से बचे रहेंगे।

कीड़ों और पक्षियों के लिए देखें। मक्खियाँ जलाशय से 90 मीटर से अधिक दूर नहीं उड़ती हैं। अनाज खाने वाले पक्षी, जैसे कबूतर, हमेशा पानी वाले स्थान पर उड़ते हैं। यदि कोई कबूतर नीचा और सीधा उड़ता है, तो उसका अनुसरण करें, वह निश्चित रूप से आपको नमी के स्रोत तक ले जाएगा।

से विपरीत ध्रुवता वाले बैटरी टर्मिनलों को ध्यान से जोड़कर एक चिंगारी प्राप्त करने का प्रयास करें सेलफोनया कोई बैटरी। कनेक्ट करने के लिए हेडफ़ोन से तारों का उपयोग करें। में खिली धूप वाला मौसमचश्मे से लेंस की मदद से आग लगाना आसान है।

टिंडर के रूप में, सूखी ज्वलनशील चीजों का उपयोग करें: टॉयलेट पेपर, रूई के टुकड़े, धागे, सूखी काई, पक्षी के पंख, सूखी सुई। फिर छोटे चिप्स, छीलन, सूखे कोन, मोटे कार्डबोर्ड लगाएं। और अंत में, जो अच्छा देगा उसे जोड़ें।

जब तक आप एक उत्तरजीविता विशेषज्ञ नहीं हैं, तब तक सर्दियों के जंगल में भोजन खोजने की कोशिश न करें। ऊर्जा बर्बाद मत करो, आपको अपने शरीर को गर्म करने के लिए इसकी आवश्यकता होगी।

समुद्री सांपों को छोड़कर सभी सांप खाने योग्य होते हैं। आप मेंढक और छिपकली भी खा सकते हैं। पहले, उभयचरों को त्वचा से छुटकारा पाना चाहिए। कच्ची मछली को पतली स्ट्रिप्स में काटें और सुखाएं। कैवियार और दूध न खाएं।

यदि आप शिकार करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो घास पर चलते समय जोर से पेट भरने की कोशिश करें। एक परेशान सांप द्वारा हमला किए जाने से बचने के लिए एक छड़ी लें और इसे अपने सामने सरसराएं।

किसी भी हालत में आपको अपने कपड़े नहीं उतारने चाहिए। यह अति ताप और निर्जलीकरण के खिलाफ एक विश्वसनीय सुरक्षा है। मत भूलो, मस्तिष्क हमेशा के लिए मरने के लिए शरीर के तापमान को केवल 7 डिग्री तक बढ़ाने के लिए पर्याप्त है।

पानी, भोजन, सिर पर छत, गर्मी और साहचर्य जैसी चीजों से कट जाने पर आपको जो झटका लगता है, वह परिस्थितियों और आपकी तैयारी पर निर्भर करेगा। जैसा कि आप खुद को जिस भी स्थिति में पाते हैं, उसके लिए तैयार होने के नाते, प्रारंभिक भावनात्मक आघात को जल्दी से दूर करना महत्वपूर्ण है। याद रखें कि जिन परिस्थितियों में आप खुद को पाते हैं, वे उन परिस्थितियों से अलग नहीं हैं जिनमें बहुत से लोग खुद को पाते हैं जो सभी बाधाओं के बावजूद बच गए।

यद्यपि आप इसे नहीं जानते हैं, आप पहले से ही जीवित रहने के लिए आवश्यक गुणों के साथ पैदा हुए हैं - दृढ़ संकल्प, लचीलापन, सरलता और हँसोड़पन - भावना. आपको केवल उन्हें जितनी जल्दी हो सके नई परिस्थितियों में अनुकूलित करने की आवश्यकता है। आपको शायद नहीं जाना पड़ा है खाने की तलाश मेंऔर पानी।

हालांकि, याद रखें कि नौकरी खोजने के साथ-साथ सुरक्षित करने के लिए आप जिन गुणों और कौशल का उपयोग करते हैं बेहतर स्थितिअपने और अपने परिवार के लिए जीवन उसी के समान है जिसका उपयोग लोग अपने और अपने प्रियजनों के लिए आश्रय, गर्मी और भोजन खोजने के लिए करते हैं।

जब आप अनुकूलन करते हैं, तो आप देखेंगे कि यदि आप उचित सावधानी बरतते हैं, तो आपका शरीर यथासंभव नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाएगा। आपकी संवेदनाएं, जो शहर की सुख-सुविधाओं में कुछ हद तक कुंद हो चुकी हैं, फिर से अपनी तीक्ष्णता हासिल कर लेंगी, और आपका दिमाग दैनिक जरूरतों को पूरा करने के लिए योजनाओं को विकसित करना शुरू कर देगा।

यदि आप सभी बाधाओं के बावजूद जीवित रहने के लिए दृढ़ हैं, तो आप स्थिति पर नियंत्रण करना शुरू कर देंगे। रखना सकारात्मक रवैया, आप आवश्यक इच्छाशक्ति और ऊर्जा प्राप्त करेंगे, भोजन, पानी और आश्रय खोजेंजो आपको बचाने की अनुमति देगा।

भविष्य के बारे में सवालों से खुद को परेशान न करें, क्योंकि अंदर इस पलआपको क्षणिक मामलों पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी सारी ऊर्जा उन्हें निर्देशित करने की आवश्यकता है। यदि आप धीरे-धीरे और सावधानी से आगे बढ़ते हैं तो आप अपनी समस्या का समाधान कर सकते हैं।

कोई भी यात्रा जो हमें उस दुनिया से दूर ले जाती है जिसे हम पानी और भोजन की अच्छी तरह से स्थापित आपूर्ति के साथ जानते हैं, गर्म कपड़ों और गर्मी के स्रोतों के साथ, एक या दूसरे डिग्री तक हमें एक ऐसे वातावरण में ले जाती है जहाँ हमें जीवित बचना.

ऐसे में कार से सफर करने वाले लोग आबादी वाला देशबचाव सेवा उनकी सहायता के लिए आने से पहले कैसे संयुक्त राज्य अमेरिका गिर रहा था और बह रहा था, कई घंटों के लिए दुनिया से कट गया था, और इसमें कोई संदेह नहीं है कि उन्होंने अपने साथ अधिक गर्म पेय, गर्म कपड़े नहीं लेने का पछतावा किया, भोजन और पानी।

जो जाते हैं लंबी अवधि के अभियानदूर देशों के लिए - पहाड़, रेगिस्तान, खुले समुद्र - पूरी तरह से जानते हैं कि यह अस्तित्व पर एक दांव होगा और सभी आवश्यक तैयारी करें। हालाँकि, वे भी अपनी तैयारी को कम आंक सकते हैं उपकरणऔर खुद को थका हुआ या विभिन्न प्राकृतिक आपदाओं से बचा हुआ पाते हैं।

हालांकि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने अच्छी तरह से सुसज्जित हो सकते हैं, यह हमेशा जागरूक होना बेहतर होता है कि आप परिस्थितियों की इच्छा से या इसके परिणामस्वरूप बहुत कठिन स्थिति में आ सकते हैं दुर्घटना. जितना अधिक आप संभावित खतरों के बारे में जानते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप उनसे निपटने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होंगे।

जीवित रहने के पहले नियमों में से एक परिवहन के उन साधनों पर पूरी तरह निर्भर नहीं होना है जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं। जानें कि यात्रा की तैयारी कैसे करें ताकि आप सबसे भयानक दुर्घटनाओं से एक कदम आगे रहें।

योजना

वह कहावत जो कहती है कि समय व्यतीत होता है योजना, कभी बर्बाद नहीं होने वाला, सर्वाइवल के लिए उतना ही सही है जितना ऑफिस के काम के लिए। बस वह समय जब आप यात्रा के सभी विवरणों के बारे में पहले से सोचते हैं और संभव विकल्पयदि कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है, तो यह समय का सदुपयोग होगा।

आप देखेंगे कि यदि चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं, तो आप इसके लिए तैयार रहेंगे। आप बड़ी परेशानी को रोकने में सक्षम हो सकते हैं या मूल्यवान समय भी प्राप्त कर सकते हैं, जो आपके और दूसरों के जीवन को बचा सकता है। यदि आप जा रहे हैं बढ़ोतरीया में अभियान, जंगली में, आपका धीरज एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा, इसलिए सावधान रहें योजनाज़रूरी। यह उन विशेष परिस्थितियों के अनुरूप होना चाहिए जिनमें आप होंगे। सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके पास सभी आवश्यक उपकरण, एक प्राथमिक चिकित्सा किट, साथ ही पर्याप्त भोजन और पानी हो।

उपकरण

करने के लिए धन्यवाद आधुनिक फैशनपर उपकरणबाहर समय बिताने के लिए, सबसे बड़ा खतरा यह जानने में नहीं है कि क्या पहनना है या अपने साथ ले जाना है, बल्कि आपको जो चाहिए, उसके विशाल वर्गीकरण से चुनने में है। इस मामले में विक्रेताओं से परामर्श करना सबसे अच्छा है। विशेष दुकानजहां कर्मचारी उत्साही होते हैं सक्रिय आराम.

वे प्रतिस्पर्धी फर्मों के उत्पादों की विविधता को समझने और आपको देने में आपकी मदद करेंगे सही सलाहकठिन परिस्थितियों में आपको किस चीज की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, जब आप किसी स्टोर की अलमारियों पर अंतहीन पंक्तियाँ देखते हैं तो आपकी आँखें चौड़ी हो जाती हैं। महान लंबी पैदल यात्रा के जूते, लेकिन यदि आप पहाड़ों में यात्रा करने जा रहे हैं और सलाह के लिए एक बिक्री सहायक से पूछ रहे हैं, तो विकल्प तुरंत कम हो जाएगा, और इस प्रकार आप समय और ऊर्जा दोनों बचाएंगे।

हम आपको एक सलाह भी देना चाहते हैं: चूंकि फैशन उद्योग अब अग्रणी है खेल शैली, आपको फैशनेबल नकली न खरीदने के लिए सावधान रहने की आवश्यकता है; खेल के जूते और कपड़ेबहुत अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए।

उपकरण के रूप में, कई परतों वाले कपड़े बेहतर होते हैं, जब शरीर की सतह से पसीना कपड़े से बाहर की ओर जाता है। यदि आप अपने कपड़े सावधानी से चुनते हैं, तो सामग्री पसीने को अवशोषित नहीं करेगी और गीली, ठंडी और अप्रिय हो जाएगी।

टोपी

सिर की त्वचा के माध्यम से 50 प्रतिशत तक गर्मी खो जाती है, इसलिए टोपियां आपके उपकरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आपके पास कम से कम एक ठोस होना चाहिए, टोपी अच्छी है. अगर आप ठंडे इलाकों में जा रहे हैं, तो आपको गर्म बुना हुआ हेलमेट या कुछ ऐसा लाना चाहिए इयरफ़्लैप्स के साथ टोपी.

गीली जगहों पर जाते समय, जैकेट के हुड के अलावा, कुछ और लें जो वाटरप्रूफ हो। जैसा कि आप रेगिस्तान में जाते हैं, अरबों के उदाहरण का पालन करें और बेडौइन हेडस्कार्फ़ पर स्टॉक करें। अगर आपको असली नहीं मिल रहा है बेडौइन शाल, 1 मी 2 मापने वाले हल्के कपड़े का एक टुकड़ा लें ताकि यह सिर, गर्दन और कंधों को ढँक ले, और यदि आवश्यक हो, तो चेहरा। ऐसे स्कार्फ विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं।

जैकेट

सांस लेने वाली जैकेट उच्च गुणवत्तानिवेश किए गए पैसे के लायक। इसे पहनकर आप रूखे रहेंगे और जमेंगे नहीं; यह न केवल आपको बारिश से बचाएगा, बल्कि पसीना भी कम करेगा (यदि गोर-टेक्स जैसी सामग्री से बना हो)। यह आपकी पानी की खपत को कम करने में आपकी मदद करेगा, जो कि किसी भी जलवायु में बेहतर है। जैकेट में एक कठोर टोपी का छज्जा, फ्लैप के साथ एक बड़ा हुड होना चाहिए, बड़ी जेबअपने हाथों को गर्म रखने के लिए।

स्वेटर

गर्म, सूखा पुल ओवरऔर/या स्वेटरलैम्ब्सवूल आपके बैग में अवश्य होना चाहिए ताकि जब आप रुकने के लिए रुकें तो आप बदल सकें। जब आप बड़े होने का अनुभव कर रहे हों तो बहुत अधिक कपड़े न पहनें शारीरिक व्यायामनहीं तो तुम्हारे पास गर्म और सूखे कपड़े नहीं रहेंगे।

शर्ट और टी-शर्ट

बिक्री के लिए उपलब्ध बड़ा विकल्प शर्ट और टी-शर्टऐसी सामग्रियों से बनाया जाता है जो गर्मी में ठंडी होती हैं और ठंड में गर्म होती हैं। एक बार फिर, यदि आप वास्तव में नहीं जानते हैं शर्ट और टी-शर्टआप जिस देश में जा रहे हैं, वहां की जलवायु के लिए सबसे उपयुक्त हैं, या यदि आप विशाल श्रेणी को समझने में असमर्थ हैं, तो सलाह के लिए एक बिक्री सहायक से पूछें।

पैजामा

आपको ऐसे पैंट की आवश्यकता होगी जो हल्के हों और चलने में आरामदायक हों। कॉटन जैसी हल्की सामग्री का एक और फायदा यह है कि ये पैंट जल्दी सूख जाते हैं। जब तक ऊपरी शरीर गर्म होता है, तब तक यह हल्के पतलून में भी ठंडा नहीं होता है, लेकिन निश्चित रूप से क्षेत्रों में नहीं सुदूर उत्तर. हम घुटनों पर पतलून को मजबूत करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, आप नक्शे आदि के लिए विशेष जेब वाले पतलून चुन सकते हैं।
अत्यधिक जलवायु परिस्थितियों वाले देशों में, आपको आवश्यकता होगी विशेष पतलून, उदाहरण के लिए, रेगिस्तान में पहने जाने के लिए डिज़ाइन किया गया।

जलरोधक कपड़े

सांस लेने योग्य सामग्री बहुत अच्छी है, लेकिन इसके अलावा, आपके पास होनी चाहिए बरसाती, जिसे हर चीज पर फेंका जा सकता है। आपको जल-विकर्षक कपड़े से बने जूते, पतलून पर खींचने की आवश्यकता होगी।

मोज़े

वॉकिंग सॉक्स को ढूंढना मुश्किल नहीं है, और जलवायु और दृश्य के आधार पर, आपको दो या दो से अधिक जोड़ी मोज़े पहनने की आवश्यकता हो सकती है। आपके पास हमेशा होता है
मोजे की पर्याप्त आपूर्ति होनी चाहिए ताकि यदि आवश्यक हो तो एक सूखी जोड़ी पहनी जा सके।

आप देखेंगे कि हैं विभिन्न प्रकारमोज़े, उदाहरण के लिए, चलने के लिए, के लिए पर्वतारोहण. कुछ मोज़ों का जीवाणुरोधी एजेंटों के साथ उपचार किया जाता है।

gaiters

बर्फ में चलने के साथ-साथ गेटर्स की भी जरूरत होगी
जूतों के चमड़े को नुकसान से बचाएं।

जूते

विभिन्न प्रकार के विभिन्न उपयोगों के लिए डिज़ाइन किए गए जूतों की एक विशाल विविधता है वातावरण की परिस्थितियाँ. जूते खरीदते समय केवल उनके द्वारा निर्देशित न हों। उपस्थितिक्योंकि यह आपके खेल के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, पहाड़ के जूतेचलने वाले जूतों की तरह लचीला नहीं।

किसी सलाहकार से सलाह लें या विशेष पत्रिकाओं में समीक्षाएं पढ़ें।

आदर्श रूप से, आपको पहले फैलाना चाहिए खेल के जूतेताकि वह आपके पैर पर हो। गणना करें कि आपको कितने जोड़े मोज़े पहनने होंगे, और हमेशा दोपहर में स्टोर में जूते पहनने की कोशिश करें जब आपके पैर गर्म हों और थोड़े सूजे हुए हों। इनसोल की गुणवत्ता को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। यदि आपके पास है चमड़े के जूते, जूतों को वाटरप्रूफ बनाने के लिए आपको अपने साथ शू वैक्स लाना होगा।

आदर्श फुटवियर में ऐसा चमड़ा होना चाहिए जो पानी से बचाने वाली क्रीम हो और सांस लेने की क्षमता, आराम, गर्मी और सूखापन सुनिश्चित करने के लिए गोर-टेक्स, कॉर्डुरा और कैम्ब्रेल जैसी सामग्रियों के साथ पंक्तिबद्ध करने की आवश्यकता हो सकती है।

बैग

बैकपैक का चुनाव उन उपकरणों की मात्रा पर निर्भर करता है जो आप अपने साथ ले जाएंगे, साथ ही साथ आपके हाइक की कठिनाई की डिग्री पर भी। आपको मूल सिद्धांत जानने की आवश्यकता है: बैगऊंचा होना चाहिए और शरीर के करीब होना चाहिए ताकि वजन नीचे की ओर निर्देशित हो और कंधों पर कोई भारी भार न पड़े। जितना कम भार रखा जाएगा, उतना ही यह आपके कंधों पर दबाव डालेगा और आपको अपने कंधों और गर्दन में दर्द महसूस होगा।

याद रखें कि चीजों को बैकपैक में इस तरह से रखा जाना चाहिए कि आपको सबसे पहले क्या चाहिए, उदाहरण के लिए एक गर्म स्वेटरया सूखे मोज़े, ऊपर लेट जाएगा, और हर बार तोड़ना जरूरी नहीं होगा पूरा बैकपैक. चीजों को ढूंढना आसान बनाने के लिए कुछ बैकपैक्स में चमकीले रंग की लाइनिंग होती है।

सेना अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए वाटरप्रूफ बैग में चीजें रखती है कि वे सूखी रहें। इस तरह से सामान पैक करके सैनिक सुरक्षित तैरकर नदी पार कर सकता है, एक बेड़ा की तरह बैकपैक का उपयोग करनाऔर अपने गियर को सूखा रखना।

अगर आप जैसी चीजें लाना चाहते हैं बर्फ की कुल्हाड़ी, आप विशेष पट्टियों और फास्टनरों के साथ ऐसी वस्तुओं के परिवहन के लिए डिज़ाइन किए गए बैकपैक पा सकते हैं।

नीचे उन वस्तुओं की सूची दी गई है जो उपकरण बनाती हैं। आप इस सूची में से कौन सी वस्तु चुनते हैं यह उन स्थितियों पर निर्भर करता है जिनमें आप होंगे।

हथियार

यदि आप सेना में हैं, तो आप सशस्त्र हो सकते हैं। राइफल या पिस्टल, जिससे आपके लिए खेल आदि का शिकार करना आसान हो जाएगा। यदि आप एक नागरिक हैं, तो आपके पास उस देश में शिकार के अधिकारों को नियंत्रित करने वाले नियमों के रूप में प्रतिबंध होंगे जहां आप यात्रा करते हैं। अपने घोषणापत्र पर हथियार दिखाए बिना कभी भी किसी देश में प्रवेश करने का प्रयास न करें। आप एक गुलेल जैसी अपेक्षाकृत अहानिकर वस्तु ला सकते हैं जिसे आप अपने लाइफ सपोर्ट किट के साथ रख सकते हैं।

चाकू

अच्छा चाकूयात्रा के दौरान आपके लिए जीवन को बहुत आसान बना सकता है; इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के कार्यों को करने के लिए किया जा सकता है। शायद आपके पास लकड़ी के हैंडल के साथ चाकूया तह. अन्य बातों के अलावा, चाकूशाखाओं को काटने और जानवरों की खाल निकालने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

मंद चाकूआपके काम को और अधिक कठिन और अधिक समय लेने वाला बना देगा। के लिए चाकू तेज करनामोटे और महीन दाने वाले व्हीस्टोन का उपयोग करें। यह गीला होना चाहिए।