अधिक मिलनसार कैसे बनें? दस युक्तियाँ.

भाग ---- पहला

1. वास्तविक बने रहें।अपनी राय व्यक्त करने से न डरें. हमेशा अपनी तरह रहो. यदि कोई आपको ठेस पहुँचाता है, तो ध्यान न दें। आपके ईर्ष्यालु लोगों और विरोधियों को उन अधिकांश लोगों द्वारा बाहर कर दिया जाएगा जो आपसे प्यार करते हैं क्योंकि आप आप हैं। अपने सर्वोत्तम पक्षों पर ध्यान दें.

   • यदि आप शर्मीले या संकोची व्यक्ति हैं, तो अपने रहस्य पर खेलें। एक मिलनसार और खुले व्यक्ति बनें, लेकिन अपने आप को लोगों के सामने पूरी तरह से प्रकट न करें। यदि वे इस बात में रुचि रखते हैं कि आपकी आत्मा में क्या है, तो वे स्वयं इसका पता लगाने के लिए आपसे संपर्क करेंगे।
   • यदि आप खेल खेलते हैं, तो अपना आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए अपने एथलेटिक कौशल का उपयोग करें। लेकिन अहंकारी मत बनो. महान एथलीट जो विनम्र होते हैं उन्हें बहुत अधिक ध्यान मिलता है। वह व्यक्ति बनें. लेकिन उस ठग की तरह व्यवहार न करें जो बेवकूफों को धमकाता है।
   • यदि आप एक बुद्धिमान और विद्वान व्यक्ति हैं, तो खुद को दूसरों से अलग न करने पर ध्यान दें। आपको अन्य लोगों को हीन महसूस नहीं कराना चाहिए, भले ही वे वास्तव में आपसे मूर्ख हों। उनके साथ संपर्क स्थापित करने का प्रयास करें, लेकिन यह न भूलें कि शायद वे ईर्ष्यालु होने पर आप पर भरोसा न करने के कारणों की तलाश करेंगे। गूढ़ बातों पर केवल बहुत विद्वान मित्रों से ही बात करें।

2. अपने संचार कौशल विकसित करना शुरू करें।हर कोई इनके साथ पैदा नहीं होता, लेकिन इन्हें विकसित जरूर किया जा सकता है। यदि आप इन चीज़ों को सही ढंग से सीखते हैं और उन्हें अच्छी तरह से प्रदर्शित करते हैं, तो आप इसमें शामिल हो जायेंगे कम समयआप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और बेहतर प्रभाव डालेंगे।

   • धैर्य रखें। किसी अजनबी से संवाद करना हमेशा कठिन होता है। लेकिन आप इसे जितनी अधिक बार करेंगे, भविष्य में आपके लिए यह उतना ही आसान होगा। बातचीत शुरू करने में समय लगता है. आपको लोगों से संवाद करने और देखने की ज़रूरत है, और बातचीत अपने आप शुरू हो जाएगी।
   • लोगों की आंखों में देखो. यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आंखें बहुत कुछ कहती हैं। जब आप दूर देखते हैं, तो आपका वार्ताकार सोच सकता है कि आप झूठ बोल रहे हैं या आपको कोई दिलचस्पी नहीं है। मनोवैज्ञानिकों ने साबित किया है कि आँख से संपर्क करना एक महान सामाजिक कौशल है जो स्वस्थ रिश्ते विकसित करने में मदद करता है।
   • क्षमा करना जानते हैं. आपके मित्र और सहपाठी गलतियाँ करते हैं। उनके प्रति द्वेष मत रखो. अगर कोई दोस्त आपसे माफी मांगने को कहे तो उसे माफ कर दें।
   • सच्चे मित्र बनें. लोग छोटी-छोटी चीज़ों की भी सराहना करते हैं। यदि आपके पास अपॉइंटमेंट है, तो समय पर पहुंचें। यदि आप किसी समूह में जा रहे हैं, तो जल्दी पहुंचें और अंत तक रुकें (भले ही इस पलआप नहीं जानते कि किस बारे में बात करनी है)।
     • अपने दोस्तों की रक्षा करें. यदि उनमें से कोई एक झगड़े में पड़ जाता है, तो उसे ख़त्म करने और लोगों को शांत करने का प्रयास करें। किसी को भी अपने दोस्तों के बारे में मूर्खतापूर्ण और घटिया बातें न कहने दें।
     • गपशप मत करो. गपशप एक बूमरैंग की तरह है: यह हमेशा आपके पास वापस आएगी और आपके खिलाफ हो जाएगी। अपने आप को गपशप के रूप में प्रतिष्ठा न दें। लोगों के बारे में केवल वही कहें जो आप उनके सामने कहेंगे।

3. आशावादी होना।यहाँ तक कि बहुत में भी कठिन स्थितियांयाद रखें कि हमेशा ऐसी चीज़ें होती हैं जिन्हें आप मुस्कुराहट के साथ देख सकते हैं। यदि आप जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखेंगे तो लोग आपकी ओर अधिक आकर्षित होंगे। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो. कभी-कभी कट्टर आशावादी परेशान करने वाले होते हैं। "बहुत" सकारात्मक मत बनो.

   • बुरे से ज्यादा अच्छे पर ध्यान दें। हर चीज़ में हमेशा कुछ अच्छा और कुछ बुरा होता है। ऐसा देखो जैसे गिलास आधा भरा हुआ है। किसी रिश्ते को तोड़ना किसी और से मिलने का अवसर है; किसी परीक्षा में ख़राब ग्रेड अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए एक प्रोत्साहन है; किसी रिश्ते में एक गलती यह सीखने का एक अवसर है कि लोगों के साथ बेहतर तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।
   • विश्वास रखें कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा। कुछ लोग कर्म में विश्वास करते हैं, अन्य लोग मानते हैं कि अच्छी चीजें होती हैं अच्छे लोग. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे सोचते हैं, आपको विश्वास होना चाहिए कि आपको आपके व्यवहार के लिए पुरस्कृत किया जाएगा।
   • आप क्या बदल सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और बाकी को प्रभावित करने की कोशिश न करें। आप किसी को आपसे प्यार नहीं कर सकते या आपके साथ अच्छा व्यवहार नहीं कर सकते, लेकिन आप उन लोगों के साथ बातचीत करने के तरीके को बदल सकते हैं। पहाड़ों को हिलाने की कोशिश न करें - जो आप कर सकते हैं उसे बदलें।

4. खुद से प्यार करो ।यदि आप स्वयं को महत्व नहीं देते तो दूसरों से प्रेम करना कठिन है। आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए विशेष व्यायाम करें। आत्म-खोज के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।

   • उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप एक सप्ताह में पूरा करना चाहते हैं और फिर जो आप पूरा करते हैं उसे काट दें। सप्ताह के अंत में आपको ख़ुशी होगी कि आप इतना कुछ हासिल करने में सफल रहे।
   • जितनी बार संभव हो हँसें। अपनी पसंदीदा कॉमेडी दोबारा देखें, मज़ेदार दोस्तों के साथ घूमें - आप जो भी करें, जितनी बार संभव हो हँसें: इससे आपको खुशी मिलेगी। हर बार जब आप दूसरों के सामने कोई गलती करते हैं, तो इसे मजाक में बदल दें: इस तरह आप न केवल खुद की कम आलोचना करेंगे, बल्कि अधिक लोकप्रिय भी बनेंगे।
   • सबके लिए खुले रहें. यदि आप कुछ लोगों को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो आपको दूसरों के साथ संवाद करने में अधिक कठिनाई होगी, और कुछ समय बाद आप सभी को नज़रअंदाज़ करना शुरू कर सकते हैं।
   • अपने आप से कुछ अच्छा व्यवहार करें। में आधुनिक दुनियाहम अक्सर अपने बारे में भूल जाते हैं। कभी-कभी आपको रुकने और यह महसूस करने की ज़रूरत होती है कि हर छोटी चीज़ सुखद है। अपने आप को किसी चीज से नवाजने से न डरें।
   • जब आप गलतियाँ करें तो अपने आप को बहुत अधिक कोसें नहीं। मनुष्य से गलतियाँ होना स्वाभाविक है। जब आप गलतियाँ करें तो घबराएँ नहीं या क्रोधित न हों। उन्हें सुधार के अवसर के रूप में देखें।

   भाग 2

   दूसरों का हित कैसे जीतें?

   1. अपनी शक्ल-सूरत पर ध्यान दें.अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए पोशाक पहनें। खूबसूरत नैननक्शवह आपको दूसरों का प्रिय नहीं बनाएगी, लेकिन वह इसमें आपकी मदद कर सकती है। आप सुनिश्चित करें कि आपके पास खुली भाषाशव. अद्वितीय बनो, स्वयं बनो।

      • नियमित रूप से स्नान करें (दिन में एक बार) और अपने दाँत ब्रश करें, और सुनिश्चित करें कि आपसे अच्छी गंध आ रही है। अपने बालों को हर दूसरे दिन धोएं। एंटीपर्सपिरेंट और थोड़ी मात्रा में परफ्यूम का प्रयोग करें। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें और दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
      • जितनी बार संभव हो मुस्कुराएँ! उत्साहवर्धक संकेत लोगों को बताएंगे कि वे जो कह रहे हैं उसमें आपकी रुचि है। मुस्कुराना दूसरे लोगों को यह दिखाने का एक तरीका है कि आप भी खुश हैं और हर कोई ऐसे लोगों से घिरा रहना चाहता है।
      • अपनी बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें. क्रॉस भुजाएँ, पैर पटकना, आँखें घुमाना, आहें भरना बोरियत, चिड़चिड़ापन और निराशा के लक्षण हैं। सुनिश्चित करें कि आप दूसरों को सही संकेत भेज रहे हैं।

   2. यदि आप अंतर्मुखी व्यक्ति हैं, तो छोटी चीज़ों से शुरुआत करें।उदाहरण के लिए, जब भी आप स्कूल जाएं तो दूसरों का अभिवादन करें और उनसे व्यक्तिगत रूप से बात करें। अधिक पर ध्यान दें सरल कार्यअधिक जटिल विषयों पर आगे बढ़ने से पहले संचार करें। इस तरह आपकी सफलता आपको और अधिक प्रेरित करेगी।

      • उन लोगों को नमस्ते कहें जो ज्यादा बात नहीं करते। हमें अपने बारे में कुछ बताएं, जैसे कि आप कहां जा रहे हैं या आप यहां क्यों हैं। बस मैत्रीपूर्ण रहें. मौसम के बारे में बात मत करो. जैसा कि अमेरिकी गायक और गीतकार टॉम वेट्स कहते हैं: "अजनबी लोग मौसम के बारे में बात करते हैं।" यदि आप निश्चित नहीं हैं कि किस बारे में बात करनी है तो लोगों से प्रश्न पूछें और उनके बारे में और अधिक जानें।
      • आप बात करने से ज्यादा सुनें। सिर हिलाने, मुस्कुराने और कभी-कभी अपनी नाक रगड़ने के बजाय, व्यक्ति क्या कह रहा है उसे सुनने का प्रयास करें और बातचीत में भाग लें। जो कहा गया उसके बारे में अपनी राय साझा करें, लेकिन बातचीत में बाधा न डालें या बातचीत पर कब्ज़ा न करें। वार्ताकारों को अपनी बात पूरी तरह से व्यक्त करनी चाहिए।
      • किसी से, विशेषकर स्वयं से, किसी उत्तम चीज़ की अपेक्षा न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना परिचय देते समय अपना नाम भूल जाते हैं (जिसकी संभावना नहीं है), तो स्थिति का मजाक बनाएं। हर कोई समय-समय पर ठोकर खाता है। आपकी प्रतिक्रिया ही तय करती है कि आप मजाकिया दिखेंगे या अजीब।
      • दिलचस्प या मूर्खतापूर्ण विचार साझा करें। आपके विचार दोस्ती के कई दरवाजे खोल सकते हैं। आप कभी नहीं जानते कि आपके विचार लोगों को गहराई से सोचने, हंसाने या आपको अलग नजरिए से देखने पर मजबूर करेंगे या नहीं।

   3. विभिन्न पृष्ठभूमियों से मित्र बनाएं.जिन लोगों को लोकप्रिय माना जाता है, वे भले ही दुनिया से अलग न हों, लेकिन वे जानते हैं कि दूसरों से कैसे जुड़ना है और उन्हें अच्छा महसूस कराना है। यह समझने में कभी देर नहीं होती कि लोकप्रियता एक बड़ी भूमिका निभाती है।

      • अपने परिवार सहित बड़ों के साथ संवाद करें। यदि आप उनके साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करेंगे तो बदले में वे भी आपका सम्मान करेंगे। बड़े लोग आपका मज़ाक नहीं उड़ाएँगे या आपको नीची दृष्टि से नहीं देखेंगे। उनके साथ बातचीत करके, आपको समर्थन मिलता है जो आपको अपने साथियों के साथ बात करने में अधिक सहज महसूस करने में मदद करेगा।
      • यदि आप मिडिल स्कूल में हैं, तो अपने से छोटे बच्चों से दोस्ती करें। अपने से एक या दो साल छोटे बच्चों के साथ घूमने से आपको अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद मिल सकती है, और बदले में, आपके लिए इसे ढूंढना आसान हो जाएगा। आपसी भाषाअपनी उम्र के बच्चों के साथ. जाहिर है, कोई भी 10 साल पुराने पड़ोसी के साथ समय बिताना नहीं चाहता, लेकिन वह बात करने में आसान व्यक्ति हो सकता है और आपका आत्मविश्वास तुरंत बढ़ जाएगा।
      • अपने दोस्तों के साथ एक कार्यक्रम का आयोजन करें। अपनी उम्र के आधार पर, कुछ मज़ेदार योजना बनाएं और अपने दोस्तों को नए लोगों को आमंत्रित करने दें। उदाहरण के लिए, फ़ुटबॉल मैच, पूल पार्टी या काम के बाद आराम के समय का आयोजन करें। नए लोगों को इकट्ठा करने का प्रयास करें.

   4. विनम्र रहें ।हमेशा तारीफ करें, लेकिन अति न करें। यदि आप शर्मीले हैं, तो गहरी सांस लें और मौका लें - आप कभी नहीं जानते कि क्या हो सकता है। यदि आप बाहर से शर्मीले हैं लेकिन अंदर से थोड़े पागल हैं, तो समय-समय पर अपने अंदर के भाव को बाहर आने दें। स्टाइल करना, कूदना, नाचना... दूसरे लोग हँसेंगे और आपको हँसमुख और मज़ाकिया समझेंगे।

      • जो केवल आपके लिए प्रासंगिक है उसका बचाव न करें। उदाहरण के लिए, चिल्लाओ मत, "आप इतने पक्षपाती क्यों हैं?" - या: "आपको महिलाएं पसंद क्यों नहीं हैं?", क्योंकि पिछली घटनाओं को देखते हुए आप बेहद संवेदनशील हो सकते हैं। हमेशा बनने का प्रयास करें सर्वोत्तम रायदूसरों के बारे में. आपके मन में कही गई बात पर संदेह हो सकता है.
        • यदि आप किसी से जूते जैसी मूर्खतापूर्ण और महत्वहीन बात पर बहस कर रहे हैं, तो रुकें। मूर्खतापूर्ण तर्क-वितर्क से बचने का प्रयास करें। अगर आप अपने दोस्त के लिए इसलिए खड़े होते हैं क्योंकि कोई उसका मज़ाक उड़ा रहा है, तो यह अलग बात है।
      • लोगों से अप्रिय या आपत्तिजनक बातें न कहें. राजनीति, धर्म और सेक्स जैसे संवेदनशील विषयों से बचें क्योंकि आप आसानी से लोगों को नाराज कर सकते हैं। यदि कोई आपकी राय में रुचि रखता है, तो उसे प्रदान करें, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि दूसरों का दृष्टिकोण अलग हो सकता है।
      • हर किसी का सम्मान करें, चाहे उनकी राय कुछ भी हो और वे कुछ भी कहें। हम सभी व्यक्ति हैं और हर कोई सम्मान का हकदार है। यदि आप लोगों के साथ अच्छा व्यवहार करेंगे तो वे भी वैसा ही करेंगे। सिर्फ शांत या लापरवाह दिखने के लिए असभ्य बनने की कोशिश न करें। आप लोगों को अलग-थलग करने का जोखिम उठाते हैं, और वे शायद सोचेंगे कि आपको पता ही नहीं है कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं।

   5. ऐसे लोगों को ढूंढें जो आपकी रुचियों को साझा करते हों।उठो, जाओ और ब्रेक के समय या किसी पार्टी में अपने समान रुचियों वाले सहपाठियों के एक समूह में शामिल हो जाओ। ऐसे आरामदायक माहौल में आपके लिए परिचित होना और दोस्त बनाना आसान होगा। और यदि आप एक साथ मौज-मस्ती और आराम करते हैं, तो रुचियों में अंतर कोई मायने नहीं रखता।

      • यदि आपके मित्र आपको आंकते हैं या आपसे असहमत हैं, तो वे आपके मित्र नहीं हैं। सच्चे दोस्तों को आपकी रक्षा करनी चाहिए और आपकी भलाई की परवाह करनी चाहिए (वे आपको धूम्रपान करने के लिए मजबूर नहीं करेंगे), और उन्हें आपका समर्थन भी करना चाहिए।
      • उन क्लबों या पाठ्येतर गतिविधियों में शामिल हों जिनमें आपकी रुचि हो। यदि आप चित्र बनाना चाहते हैं, तो ड्राइंग क्लास के लिए साइन अप करें। यदि आपको अंग्रेजी पसंद है, तो पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें विदेशी भाषाएँया वैकल्पिक. इस बात की चिंता न करें कि लोग आपके बारे में क्या सोचेंगे या क्या कहेंगे। यदि आप जो कर रहे हैं उस पर आपको भरोसा है, तो उनका आपका मजाक उड़ाना बेवकूफी है।
      • इस बारे में मत सोचो कि तुम सबसे अच्छा क्या कर सकते हो। आपको खुद को उस तरह से देखने की ज़रूरत नहीं है जैसे दूसरे आपको देखते हैं। यदि आप किसी स्केटबोर्डिंग समूह में शामिल होना चाहते हैं, तो स्केटबोर्डिंग शुरू करें और दूसरों की बात न सुनें यदि वे कहते हैं कि यह आपके लिए नहीं है।

   भाग 3

   प्रसन्न कैसे रहें

   1. अपने अंदर के हास्य बोध को उजागर करें।कई लोगों के लिए चुटकुले अप्रत्याशित और असामान्य बयान होते हैं। उनकी रचना कैसे करें? सबसे पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप जानते हैं कि क्या मज़ेदार है और क्या नहीं। अपने कुछ चुटकुले याद रखें और समझें कि आप भविष्य में भी इसी तरह मजाक कर सकते हैं।

      • पता लगाएँ कि क्या चीज़ आपको हँसाती है: शायद यह दूसरों को भी हँसा सकती है। अन्य लोगों के चुटकुले और आपके साथ घटी मज़ेदार कहानियाँ लिखें। इस तरह आपको मज़ेदार घटनाओं के केंद्र में रहने की आदत हो जाएगी।
      • निर्धारित करें कि आपको यह हास्यास्पद क्यों लगता है। यह जानने के लिए कि चुटकुला कैसे बनाया जाता है, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कोई चुटकुला हास्यास्पद क्यों है। जब कोई कुछ मज़ाकिया बात कहता है, तो अपने आप से पूछें, "वह मज़ाकिया क्यों है?" हास्य का अध्ययन शुरू करें.
      • अपने आप को मज़ेदार लोगों से घेरें। शायद वे आपके दोस्त हों या फ़िल्मों और टीवी शो के अभिनेता भी हों। चाहे कोई भी हो, उनके चुटकुलों पर ध्यान दीजिए और आप उनके सेंस ऑफ ह्यूमर से प्रभावित हो जाएंगे।

   2. मूर्ख बनाने से मत डरो।हास्य की भावना रखने का अर्थ है खुद पर हंसने में सक्षम होना। प्रसिद्ध हास्य कलाकारों को देखें: वे लगभग सभी काम इस बात पर हंसते हैं कि उन्होंने क्या किया या उनके साथ क्या हुआ। यदि आप खुद पर हंस सकते हैं, तो लोगों को पता चल जाएगा कि आपका आत्म-सम्मान अच्छा है।

      जान लें कि अलग-अलग परिस्थितियाँ अपने-अपने तरीके से मज़ेदार होती हैं।हास्य कई प्रकार के होते हैं. जानने के लिए विस्तृत श्रृंखलाचुटकुले, आपको यह समझने की जरूरत है कि चुटकुले के पीछे क्या छिपा है। चुटकुले विभिन्न योजनाओं पर आधारित होते हैं, और यहां उनमें से कुछ हैं।

      • प्रतीक्षा बनाम वास्तविकता। जब हम एक चीज़ की उम्मीद करते हैं और कुछ बिल्कुल अलग पाते हैं, तो हमें आश्चर्य होता है: “मुझे शराब से समस्या है। सब खत्म हो गया।"
      • शब्दों पर एक नाटक. भाषा का अर्थ हैअलग तरीके से बनाया गया है, ताकि हम जो उम्मीद करते हैं उससे कुछ अलग लगे: “स्टर्लिट्ज़ सड़क बनाने में कठिनाई के साथ ड्रेसडेन तक चला गया। अगली सुबह रेलवेबर्लिन से ड्रेसडेन तक पूरी तरह नष्ट कर दिया गया..."
      • संक्षिप्त टिप्पणियाँ या उत्तर. आपको किसी की टिप्पणी का उत्तर एक शब्द या वाक्य में देना होगा ताकि वह मजाक बन जाए। उदाहरण के लिए, आपका एक मित्र पूछता है: "आप उन लोगों के बारे में कैसा महसूस करते हैं जो लगातार सोना चाहते हैं?" आप उत्तर देते हैं: "मैं उनसे संबंधित हूं।"

   3. कुछ और अभ्यास करें, अभ्यास करें और अभ्यास करें।प्रसन्न रहना एक कला है, विज्ञान नहीं। ऐसी कोई किताब नहीं है जिसे पढ़कर आप मजाकिया चुटकुले बनाना सीख सकें। इसलिए, परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से इस कौशल का लगातार अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

      • मज़ेदार किताबें पढ़ें और कॉमेडी फ़िल्में देखें। आप इंटरनेट पर कई हास्यप्रद किताबें और फिल्में पा सकते हैं। या अपने दोस्तों से कुछ सलाह माँगें।
      • अपने स्वयं के चुटकुलों का अभ्यास करें। यदि आपने स्वयं कभी चुटकुले नहीं सुनाए हैं, तो इसे बहुत गंभीरता से न लें: आपको मशीन गन की तरह लगातार चुटकुले सुनाने की ज़रूरत नहीं है। समय-समय पर चुटकुले सुनाने का प्रयास करें और लिखें कि क्या काम आया और क्या नहीं। यदि मजाक काम नहीं करता है, तो अपने आप से पूछें कि क्या ठीक करने की आवश्यकता है।
      • यदि आप कोई गलती करते हैं, तो इसे अपने लाभ के लिए बदलें। हास्य की भावना रखने वाला प्रत्येक व्यक्ति समय-समय पर निराधार चुटकुले बनाता रहता है। आप अक्सर ऐसे मज़ाक को अपना एक और मज़ाक बना सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप बुरा मज़ाक कर रहे हैं, इसलिए असफलता से न डरें। अच्छी बात यह है कि कोई भी आपके चुटकुलों को याद नहीं रखेगा सिवाय उन चुटकुलों के जो वास्तव में मज़ेदार हों।
   • लोग अक्सर यह कम आंकते हैं कि दूसरों को शर्मिंदा करना कितना आसान है। संचार करते समय, याद रखें कि अजीबता की भावनाओं के कारण अन्य लोग अक्सर असहज महसूस कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह सुनिश्चित करना है कि आपके चुटकुलों से किसी को ठेस नहीं पहुंचेगी। आत्मविश्वास आपको यह जानने में बहुत बड़ा फायदा देता है कि आप किसके साथ ऐसी चीजों पर मजाक कर सकते हैं और किसके साथ नहीं।
   • अपने आप को अन्य लोगों के साथ घेरें, और अधिक लोग आपकी ओर आकर्षित होंगे। लोग एक-दूसरे पर लेबल लगाते हैं - आपके साथ व्यक्तिगत रूप से समय बिताने का अवसर दिए बिना, वे आपके परिवेश पर ध्यान देते हैं, और यदि कई लोग आपको पसंद करते हैं, तो वे यह निष्कर्ष निकालेंगे कि वे भी आपको पसंद कर सकते हैं।
   • उम्र को लेकर भी पूर्वाग्रह से बचें. एक 20 साल का व्यक्ति 70 साल के व्यक्ति से आसानी से दोस्ती कर सकता है। अपने विकल्पों को सीमित न करें.
   • हर किसी को "कम से कम कुछ" ध्यान पसंद होता है (यहां तक ​​कि शर्मीले लोगों को भी)। दूसरों पर थोड़ा ध्यान दें और वे अक्सर उसी तरह प्रतिक्रिया देंगे। इसमें व्यावहारिक रूप से कुछ भी खर्च नहीं होता है।
   • दूसरों का सम्मान पाने का प्रयास करें, अनुमोदन का नहीं। लोग उन लोगों की ओर आकर्षित होते हैं जो खुद को महत्व देते हैं। यदि आप किसी अन्य व्यक्ति की स्वीकृति चाहते हैं, तो आपका मतलब है: "यह व्यक्ति मेरे बारे में क्या सोचता है, मैं इसकी सराहना करता हूं, और उनकी सराहना मेरे मूल्य का संकेतक है।" आपको खुद को महत्व देना चाहिए और किसी और की सराहना पाने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
   • दूसरों की बात सुनना और हर किसी को समझने के लिए खुले रहना याद रखें।
   • अपनी बातचीत में दखलअंदाज़ी न करें। उन प्रश्नों से शुरुआत करें जिनका उत्तर देना आवश्यक है, जैसे: "आप कैसे हैं?" - और दूसरे व्यक्ति को बात करने दें। उसके उत्तर के आधार पर यह निर्धारित करें कि वह बातचीत जारी रखना चाहता है या नहीं।
   • अपने आप को उन लोगों से घेरें जिनके जैसा आप बनना चाहते हैं।
   • ईमानदार हो। यदि आप झूठ बोलते हैं, तो वे आपसे दोस्ती नहीं करना चाहेंगे क्योंकि वे आप पर भरोसा नहीं कर पाएंगे।
   • अपने दोस्तों के साथ सकारात्मक रहें ताकि कोई यह न सोचे कि आप अपना खंडन कर रहे हैं।

   चेतावनियाँ

   • पागलपन का व्यवहार न करें और ऐसी निरर्थक बातें न कहें जिनका बातचीत से कोई लेना-देना न हो। शांति से और सामान्य गति से बोलें।

आधुनिक दुनिया अक्सर अनुचित और क्रूर होती है। जो लोग असुरक्षित और बंद हैं वे अक्सर बाहरी ही बने रहते हैं। युवाओं में संचार की समस्या विशेष रूप से समस्याग्रस्त है। लड़के और लड़कियां दोस्त नहीं ढूंढ पाते, अपनी राय का बचाव नहीं कर पाते, वे अपने साथियों के लिए दिलचस्प नहीं होते। अधिक मिलनसार कैसे बनें? आपको संचार कौशल विकसित करने, अपनी जटिलताओं और असुरक्षाओं से लड़ने की जरूरत है। पहली नज़र में ऐसा काम असंभव लगता है. लेकिन अगर आप मामले को जिम्मेदारी से लेते हैं, विशेष अभ्यास करते हैं और मनोवैज्ञानिकों की सलाह का उपयोग करते हैं, तो आप कुछ ही हफ्तों में परिणाम देख सकते हैं - दूसरों की रुचि और मान्यता।

मैं इतना संवादशून्य क्यों हूँ?

कई लोग अपनी सामाजिकता की कमी को साधारण जटिलताओं या असुरक्षा से समझाते हैं। वास्तव में, समस्या हमेशा गहरी होती है। खुद को समझना कभी-कभी आसान नहीं होता। किसी भी नकारात्मक तथ्य को याद रखना बहुत सुखद नहीं है, स्वीकार करना तो दूर की बात है। लेकिन ऐसा करना बेहद जरूरी है, अन्यथा सभी कक्षाएं पवन चक्कियों से लड़ने जैसी हो जाएंगी। सबसे अधिक बार, असामाजिकता छुपाती है:

क्या करें?

एक मिलनसार और बातूनी व्यक्ति, किसी भी कंपनी की आत्मा कैसे बनें? सबसे पहले, आपको अनिश्चितता से छुटकारा पाना होगा और लोगों के सामने खुलना शुरू करना होगा, आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करना होगा।

कोई आदर्श लोग नहीं होते, हर किसी में सकारात्मकता होती है नकारात्मक लक्षण. कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें एक व्यक्ति ठीक कर सकता है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी होती हैं जिन्हें वह नहीं कर सकता। आपको खुद पर काम करने की जरूरत है, खुद को बेहतर बनाने की जरूरत है, लेकिन लोगों के साथ संवाद करने से बचने की नहीं।

अभ्यास

हमारे युग में संचार कौशल विकसित करने के लिए कई तरीके और अभ्यास हैं। यदि धन अनुमति देता है, तो समूह कक्षाओं में जाना बेहतर है। लेकिन आप स्वयं कुछ सीख सकते हैं। हम 3 अभ्यास प्रदान करते हैं जो आपको एक मिलनसार व्यक्ति बनने में मदद करेंगे:

लेखक की सलाह. जब मैं 15 साल की थी, मैंने एक मिलनसार, बातूनी लड़की बनने का सपना देखा था, लेकिन मुझे नहीं पता था कि ऐसा कैसे होगा। मैं हर समय तंग और शर्मिंदा रहती थी। माहौल में बदलाव से मुझे मदद मिली. मैं और मेरे माता-पिता समुद्र के किनारे गए और मेरी मुलाकात एक लड़की से हुई, और फिर उसके पूरे समूह से। मैंने बस इतना पूछा कि मैं यहां कहां जा सकता हूं। फिर स्वाभाविक रूप से बातचीत शुरू हो गई. 2 सप्ताह तक समुद्र में रहने के बाद, मुझे संचार का काफी अनुभव प्राप्त हुआ और मुझे एहसास हुआ कि मैं एक दिलचस्प और खुशमिजाज़ बातचीत करने वाला व्यक्ति हो सकता हूँ। इसलिए, मैं आपको सलाह दे सकता हूं कि आप लोगों से बात करना शुरू करें, अपना डर ​​दूर रखें और फिर यह अभ्यास की बात है।

मिलनसार बनना इतना मुश्किल नहीं है, आपको बस दूसरों से बात करना शुरू करना है। इसे उबाऊ या कष्टप्रद न समझा जाना बहुत कठिन है। एक दिलचस्प, मिलनसार और हंसमुख व्यक्ति के रूप में ख्याति अर्जित करने के लिए, आपको मनोवैज्ञानिकों की सलाह सुनने की ज़रूरत है:

अंत में, मैं एक और छोटा, लेकिन बहुत कुछ देना चाहूँगा महत्वपूर्ण सलाह. एक मिलनसार व्यक्ति बातचीत शुरू करने का कोई प्रयास नहीं करता है। उसे किसी टेम्पलेट या नियम की आवश्यकता नहीं है। वह संचार का आनंद लेता है। इसलिए, आपको बस अपनी राय, उपयोगी और कम उपयोगी जानकारी लोगों के साथ साझा करने की ज़रूरत है। आपको कामयाबी मिले!

इरीना, व्लादिवोस्तोक

यदि आप स्वाभाविक रूप से एक शर्मीले व्यक्ति हैं और अपने जीवन को दिलचस्प बनाना मुश्किल है तो खुले और मिलनसार कैसे बनें? आख़िरकार, एक मिलनसार व्यक्ति का लगभग कोई दोस्त नहीं होता है, वह बहुत कम ही नए परिचित बनाता है, और जब वह मिलता है नई कंपनी, चुपचाप बैठता है, शर्मीला होता है, यह नहीं जानता कि बातचीत कैसे शुरू करें या कैसे बनाए रखें। ऐसे अंतर्मुखी व्यक्ति के लिए किसी टीम में साथ रहना कठिन होता है। सहकर्मी मूक लोगों और अकेले लोगों को स्वीकार नहीं करते हैं और उनके साथ सावधानी से संवाद करते हैं। नौकरी के लिए आवेदन करते समय भी नियोक्ता अच्छे पद के लिए आवेदक की मिलनसारिता और मिलनसारिता पर ध्यान देता है। यदि आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं, तो आपके करियर की संभावना अधिक है।

मिलनसार कैसे बनें

संचार में समस्याएँ वास्तव में अनुभव की जाती हैं एक बड़ी संख्या कीलोगों की। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में 25% अंतर्मुखी लोग हैं, और यदि आप उनमें से एक हैं, तो प्रश्न अपरिहार्य हैं: सामाजिकता कैसे विकसित करें, यदि आप इस तरह पैदा हुए हैं, तो क्या इसका मतलब यह है कि आपका जीवन असफलताओं से भरा होगा , और मिलनसार होना कैसे सीखें?

इस स्थिति को आसानी से ठीक किया जा सकता है यदि आप गंभीरता से सोचें कि एक मास्टर कम्युनिकेटर कैसे बनें। इसके अलावा, आपको न केवल खुद को, बल्कि अपने व्यवहार को भी बदलना होगा। आपको अनावश्यक लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, आत्म-नियंत्रण सीखना होगा, चीजों को बाद तक के लिए टालना नहीं होगा, बल्कि यहीं और अभी कार्य करना होगा। यदि आप अधिक मिलनसार व्यक्ति बनकर अपने आप में ये गुण विकसित करते हैं, तो आप तुरंत देखेंगे कि आपका जीवन बेहतरी के लिए कैसे बदलना शुरू हो जाएगा।

समानताएं खोजें

संचार का अर्थ यह है कि जो लोग एक-दूसरे से बार-बार संवाद करते हैं घनिष्ठ मित्रमित्र, इस तथ्य के कारण कि उनके पास अपना स्वयं का सामान्य आधार है। वे एकजुट हैं आम हितोंया शौक, सामान्य विचार, आदि। इसलिए, किसी भी कंपनी में खुले और मिलनसार बनने के लिए, आपको यथासंभव उन क्षेत्रों को समझना चाहिए जो आपके वार्ताकारों के लिए दिलचस्प हैं। इसके बाद ही, उनके साथ आपका संचार आसान और अधिक आरामदायक हो जाएगा।

आपको स्वयं बनने की आवश्यकता है

यदि आप गंभीरता से सोच रहे हैं कि मिलनसार कैसे बनें और... दिलचस्प व्यक्ति, तो सबसे पहले अपनी स्थिति को खुलकर व्यक्त करना सीखें। यदि आपकी राय दूसरों के प्रति असहमति या यहां तक ​​कि आक्रामकता का कारण बनती है तो उनकी प्रतिक्रिया से शर्माएं या डरें नहीं। बस उन्हें नज़रअंदाज करें और हमेशा अपने आप बने रहें - यही सबसे अच्छी बात है जो आप इस स्थिति में कर सकते हैं।

कम आलोचना

बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते कि अधिक मिलनसार कैसे बनें क्योंकि उन्हें दूसरों में केवल खामियाँ ही नज़र आती हैं। याद रखें, आत्मविश्वासी और मिलनसार व्यक्ति ही पाता है सकारात्मक लक्षणघिरा हुआ है, इसीलिए वह दोस्त बनाने, संवाद करने और अकेले न रहने का प्रबंधन करता है। अपनी राय में हर किसी की आलोचना करना और दूसरों का मज़ाक उड़ाना बंद करें। सबसे बुरे लोगआपके मुकाबले। यदि आप दुराचारी हैं तो मित्रता करना सीखें। लोगों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करने से आपको आसानी से दोस्त बनाने में मदद मिलेगी।

मुस्कान

यदि आप हर समय गंभीर या उदास चेहरा लेकर घूमते हैं तो अधिक मिलनसार कैसे बनें? एक मुस्कान वार्ताकार के प्रति रुचि और एहसान व्यक्त करती है, और उचित होनी चाहिए। यदि आप हर समय मुस्कुराते हैं, तो आपके आस-पास के लोग अधिक हंसमुख और मिलनसार बनने के आपके अच्छे इरादों की गलत व्याख्या कर सकते हैं, और यह, अजीब तरह से पर्याप्त है, उन्हें दूर धकेल देगा।

आपने आप को सुधारो

आपको एक सर्वांगीण व्यक्ति बनना होगा और इसके लिए विभिन्न क्षेत्रों में सुधार की आवश्यकता होगी। यदि आप खुद को विकसित करना शुरू करते हैं, तो आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा होगा, आपकी कठोरता गायब हो जाएगी, और आपकी अधिक विषय, लोगों के साथ संवाद करना, और, परिणामस्वरूप, दूसरों की राय होगी कि आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं।

सामाजिक नेटवर्क पर संचार करें

नहीं सबसे अच्छा तरीका, सामाजिकता कैसे विकसित करें की समस्या को हल करने के लिए सामाजिक मीडिया. लोगों से संवाद करने और दोस्त बनाने का अभ्यास करने के लिए यह सबसे अच्छी जगह है। सोशल मीडिया पर नेटवर्क, सबसे आसान तरीका है एक आरामदेह और मिलनसार लड़की बनना, या अधिक खुला लड़का बनना। आख़िरकार, आंखों से संपर्क किए बिना संचार करना बहुत आसान है, क्योंकि कोई भी आपकी शर्मीलेपन को नहीं देख पाएगा।

जानिए कैसे सुनना है

एक अच्छा संवादी कैसे बनें? बस उस व्यक्ति की बात सुनना सीखें जिसके साथ आप बातचीत कर रहे हैं। उसमें रुचि दिखाएँ, कोई भी प्रश्न पूछें जिसमें आपकी रुचि हो और उसके उत्तर देने तक प्रतीक्षा करें। मानव मनोविज्ञान ऐसा है कि उसके लिए अंत तक बोलना महत्वपूर्ण है। अपने वार्ताकार के प्रति अपना सम्मान दिखाने के बाद, उसे यह अवसर दें। यदि आप बातचीत शुरू करते हैं तो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की बात सहजता से और चेहरे पर दिलचस्पी के साथ सुननी चाहिए। जब आप किसी व्यक्ति से बातचीत कर रहे हों तो किसी भी परिस्थिति में आपको जम्हाई नहीं लेनी चाहिए, इधर-उधर नहीं देखना चाहिए या हर समय अपने फोन की ओर नहीं देखना चाहिए। वह तुरंत आपकी नकली रुचि का पता लगा लेगा, और अगली बार, चाहे आप कितने भी मिलनसार क्यों न दिखें, वह आपसे संवाद नहीं करना चाहेगा।

मिलनसार बनें इस मामले में, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने प्रतिद्वंद्वी के एकालाप को अंतहीन रूप से सुनने की ज़रूरत है। इसके अलावा, आपको पहल करने और अपने वार्ताकार को उन विषयों में अनुवाद करने की ज़रूरत है जिनमें आपकी रुचि है। यह तकनीक आपको अधिक बातूनी और तनावमुक्त व्यक्ति बनने में मदद करेगी।

खुद से प्यार करो

यदि आपको मिलनसार और आत्मविश्वासी बनने में कठिनाई हो रही है, तो सबसे पहले इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने आस-पास के लोगों से कैसे संबंधित हैं। क्या आप उनका सम्मान करते हैं? और क्या आपके मन में अपने लिए सम्मान और प्यार है? यदि आप नकारात्मकता से भरे हैं तो मिलनसार कैसे बनें? याद रखें, एक व्यक्ति अवचेतन स्तर पर महसूस करता है कि आप उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, और सबसे बढ़कर, आप खुद से कितना प्यार करते हैं। इन आंकड़ों के आधार पर लोग आपके बारे में एक राय बनाते हैं, जिसके अनुसार वे आपके संबंध में अपना व्यवहार बनाते हैं। इसलिए, एक खुला और मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको खुद से प्यार और सम्मान करना होगा, साथ ही अपनी कीमत भी जाननी होगी। इससे निस्संदेह लोगों की नज़र में आपकी रैंकिंग बेहतर होगी। लेकिन, आत्म-सम्मान के संबंध में, इसे ज़्यादा मत करो ताकि एक आडंबरपूर्ण, मूर्ख व्यक्ति की तरह न दिखें।

नमस्ते

उन लोगों को नमस्ते कहने में संकोच न करें जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, और इससे भी अधिक उन लोगों को नमस्ते कहने में संकोच न करें जिन्हें आप अच्छी तरह से जानते हैं। बातूनी कैसे बनें का प्रश्न अपने आप हल हो जाएगा यदि आप इसे नियमित रूप से करने का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, और कभी-कभी किसी अपरिचित व्यक्ति के साथ बातचीत भी शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए, खरीदारी के लिए कतार में।यह युक्ति अधिक मिलनसार बनने की समस्या को हल करने में मदद करेगी।

सुन्दर बोलो

यदि आपके आस-पास के लोगों को आपको समझने में कठिनाई हो तो संवाद करना कैसे आसान बनाया जाए? बेशक, बीच में संकीर्ण घेराजिन लोगों के साथ आप संवाद करने के आदी हैं, आपकी बोली सभी के लिए परिचित और समझने योग्य है। लेकिन क्या होगा अगर, जब आप अन्य लोगों के साथ इस भाषा में बात करने की कोशिश करते हैं, तो आप तुरंत अलगाव, गलतफहमी और कभी-कभी अपने प्रति आक्रामकता महसूस करते हैं? संवाद करना आसान बनाने के लिए, आपको यह याद रखना होगा कि अंग्रेजी कैसे बोलनी है। साहित्यिक भाषा, और इसे व्यवहार में लाने का प्रयास करें। ताकि आपको इस या उस शब्द का उच्चारण करने में शर्मिंदगी महसूस न हो, पढ़ने का प्रयास करें कल्पनाऔर अपनी शब्दावली बढ़ाएँ।

हंसमुख होना

संचार करते समय प्रसन्न कैसे बनें? रुचियों पर आधारित किसी भी सामाजिक दायरे में चुटकुलों का एक निश्चित सेट होता है, साथ ही उनका स्तर भी होता है। सबसे पहले, आपको बातूनी बनने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। लोगों की बात सुनें, विशेषकर नई कंपनी में, और निर्धारित करें कि वे क्या प्रतिक्रिया देते हैं और किस चीज़ से उन्हें खुशी मिलती है। इसके बाद, आप अधिक बातूनी बन सकते हैं यदि आप दोस्तों के साथ अपनी अगली बैठक की तैयारी इंटरनेट पर बहुत सारे मजाकिया चुटकुले या मजेदार उपाख्यानों को पढ़कर करते हैं, और यह सुनिश्चित करते हैं कि उन्हें कागज पर लिख लें। आप जितने अधिक चुटकुले बनाएंगे, आपके आस-पास के लोग आपको उतना ही अधिक खुशमिजाज़, दिलचस्प और मिलनसार मानेंगे। यह तथ्य निस्संदेह आपको आराम करने में मदद करेगा।

कार्यवाही करना

आप मिलनसार कैसे बनें, इस पर स्पष्ट कार्य योजना बनाए बिना नहीं रह सकते। हर दिन कुछ कार्य करना आवश्यक है, कभी-कभी खुद को लोगों के साथ संवाद करने के लिए मजबूर करना पड़ता है, भले ही आपको ऐसा करने की कोई इच्छा न हो।इन कार्यों को आपके लिए अनिवार्य बना दें, उदाहरण के लिए, जैसे सुबह अपने दाँत ब्रश करना। केवल यही तरीका आपको नए परिचित या दोस्त बनाने और एक मिलनसार व्यक्ति बनने में मदद करेगा।

पहला कदम है आत्मविश्वास

पढ़े-लिखे, शिक्षित और के बारे में दिलचस्प व्यक्तित्वयदि कोई व्यक्ति चुप है तो आपको पता नहीं चलेगा। समाज से कटे आधे लोग बातचीत करने से डरते हैं। वे कुछ बेवकूफी भरी बात कहने या अनुचित बयान देने से डरते हैं। इसलिए वे अपनी राय रखते हुए भी चुप रहते हैं या बड़बड़ाते रहते हैं। मुख्य पात्र याद रखें" ऑफिस रोमांस"कॉमरेड नोवोसेल्टसेव। वह अपने सख्त बॉस से बात करने से डरता था, और जब उसने अपना मुँह खोला, तो उसने मशरूम के बारे में बकवास बात की और अजीब गाने गाए। साथ ही वह करीबी लोगों के साथ खुलकर बातें करते थे, मौज-मस्ती करते थे।

सामाजिकता की राह पर पहला कदम है. इसे कैसे करना है? के साथ शुरू उपस्थिति. मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि दर्पण में छवि को स्वीकार करना सफलता की ओर एक कदम है। यदि आपको प्रतिबिंब पसंद नहीं है, तो अपनी उपस्थिति पर काम करना शुरू करें। अपना हेयरस्टाइल बदलें, अपने बालों का रंग बदलें, इसके लिए साइन अप करें जिम. वह करें जो आप लंबे समय से सपना देख रहे हैं पिछले साल. उदाहरण के लिए, सीसा स्वस्थ छविज़िंदगी। सब्जियाँ, फल, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने और व्यायाम करने का प्रयास करें। क्या आप एक सप्ताह तक टिके? उसी भावना से आगे बढ़ें और परिणाम को मजबूत करें। स्वाभिमान एवं आत्मविश्वास प्रकट होगा। यह तो आप समझ जायेंगे मुश्किल कार्यआप इसे संभाल सकते हैं। शर्म तो दूर होगी ही, अनुभव भी मिलेगा। यदि आवश्यक हो तो दूसरों के साथ साझा करें।

दिलचस्प और मिलनसार कैसे बनें?

पढ़ना खुलेपन और संचार का दूसरा चरण है। स्कूल कार्यक्रमशास्त्रीय कार्य शामिल हैं। यदि आपने बचपन या किशोरावस्था में ये पुस्तकें नहीं पढ़ी हैं, तो कमियाँ भरें। इसके बाद, अपना पढ़ने का कौशल विकसित करें। लोकप्रिय लेखकों, नई फिल्मों और विश्व घटनाओं में रुचि रखें। शिक्षित व्यक्तिसमसामयिक घटनाओं से अवगत. जिस व्यक्ति से समसामयिक विषयों पर बातचीत होती है वह दिलचस्प होता है।

अपनी भाषण दर देखें. जो घटनाएँ आपने देखी या पढ़ी हैं, उन्हें रटने में जल्दबाजी न करें। यह एक भ्रमित करने वाली कहानी बन जाती है जिसे कोई नहीं समझता है और परिणामस्वरूप, कोई भी नहीं सुनता है। मध्यम गति चुनें, एक दिलचस्प कहानी बताएं, रुकें, रहस्य पैदा करें। अपने वार्ताकारों को बीच में न रोकें, जोर से या बहुत धीरे से न बोलें।

चर्चा शुरू करने के लिए, एक दर्जन चुटकुले उठाएँ, मज़ेदार कहानियाँ, मजेदार घटनाएँ। हास्य को महत्व दिया जाता है और यह उचित भी है अलग-अलग स्थितियाँ. 70% से अधिक लड़कियों में आवश्यक गुण होते हैं नव युवकमजाक करने की क्षमता प्रदर्शित करें. उपयुक्त होने पर मज़ेदार चुटकुले सुनाएँ। स्मोक ब्रेक के दौरान, दोपहर के भोजन के दौरान, न कि निर्देशक के कार्यालय में जब कालीन पर बुलाया जाता है।

अधिक आरामदेह और मिलनसार कैसे बनें?

बातचीत के दौरान भ्रमित न होने और अजीब महसूस न करने के लिए, आपको अधिक बार बातचीत करनी चाहिए। अजनबियों के साथ बेहतर. एक नियम के रूप में, वे करीबी लोगों के साथ स्पष्टवादी होते हैं और बेवकूफ दिखने से डरते नहीं हैं। अधिक आरामदेह और मिलनसार कैसे बनें?

समान रुचियों वाले मित्र खोजें. इंटरनेट से शुरुआत करें. मंचों पर जाएँ और समुदायों से जुड़ें। उन विषयों पर अपनी राय व्यक्त करें जिन्हें आप समझते हैं और जिनके साथ आपका व्यक्तिगत अनुभव है। कृपया ध्यान दें कि कोई भी आपके बयानों पर हंसे नहीं। और यदि कोई विवाद होता है, तो यह सामान्य है। अपनी राय का बचाव करने से न डरें, खासकर यदि यह व्यक्तिगत अनुभव से बनी हो।
एक नियुक्ति करना। मंचों पर संचार फलदायी होगा। आप एक राय व्यक्त करना सीखेंगे, जो सही है उसका बचाव करना सीखेंगे और समान विचारधारा वाले लोग, मित्र और साथी देशवासी सामने आएंगे। ऑफ़लाइन बैठक आयोजित करें. लाइव संचार आसान होगा. आख़िरकार, पत्राचार परिचय पहले ही हो चुका है।
अजनबियों से बात करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको परिवहन में या सड़क पर लोगों को परेशान करने की ज़रूरत है। पड़ोसियों और चौकीदार को सबसे पहले नमस्ते कहना ही काफी है। बस स्टॉप पर मौजूद व्यक्ति से पूछें कि किसी विशिष्ट स्थान पर कैसे पहुंचा जाए, पता लगाएं कि क्या समय हुआ है। सबसे पहले, अजनबी का अभिवादन करें और फिर प्रश्न पूछें। अंत में, आपकी मदद के लिए धन्यवाद।

जितना अधिक अभ्यास, उतने अधिक आश्चर्यजनक परिणाम। यदि आप साहसिक प्रयोगों से नहीं डरते हैं, तो "सार्वजनिक रूप से बोलना सीखना" पाठ्यक्रम में व्लादिमीर शाखिदज़ानयान द्वारा वर्णित विधि का प्रयास करें। किसी भीड़ भरी सड़क पर टहलने जाएं, फिर हर दाढ़ी वाले आदमी के पास जाएं और पूछें कि वह दाढ़ी क्यों रखता है। दूसरा विकल्प किसी कार्यालय, स्टोर में जाना या सड़क पर किसी व्यक्ति को रोककर कोई किताब, पेन या उत्पाद बेचने का प्रयास करना है। बिक्री एजेंट इसी तरह से कार्य करते हैं।

ऐसी एक्सरसाइज करते समय यह न भूलें कि आप इन लोगों से कभी नहीं मिलेंगे। भले ही आप मजाकिया या दखल देने वाले लगें, इससे आपकी प्रतिष्ठा पर कोई असर नहीं पड़ेगा। साथ ही यह आपको विभिन्न वार्तालापों के लिए तैयार करेगा। वे हमेशा मैत्रीपूर्ण लहजे में नहीं मिलते। एक सप्ताह व्यावहारिक कक्षाएंआश्चर्यजनक परिणाम देगा. शर्मीलापन दूर हो जाएगा, आप अधिक तनावमुक्त और मिलनसार हो जाएंगे।

एक दिलचस्प संवादी कैसे बनें?

मिलनसार व्यक्ति वह नहीं है जो बिना रुके बातें करता हो। यह महत्वपूर्ण है कि वार्ताकार की बात सुनी जाए और उसे बोलने का अवसर दिया जाए। लोगों की बात सुनना, सवाल पूछना, अनुभव के प्रति सहानुभूति रखना या खुश रहना सीखें सुखद क्षण. दिलचस्प साथीजब उसके आस-पास के लोग बोल रहे हों तो वह विचलित नहीं होता, बिना रुके बीच में नहीं आता अच्छा कारणबात करना। एक दिलचस्प संवादी कैसे बनें?

अपना सामाजिक दायरा निर्धारित करें. काम पर, घर पर, स्कूल में, कंपनी में किस तरह के लोग आपके आसपास रहते हैं। इस बारे में सोचें कि क्या उनमें जीवन और सामान्य विषयों पर समान विचार वाले व्यक्ति हैं। उदाहरण के लिए, कार होना, नृत्य का शौक, पारिवारिक या व्यावसायिक समस्याएँ।
तैयार करना दिलचस्प कहानियाँविषय पर, वार्ताकार से प्रश्न। बातचीत शुरू करना काफी आसान है. व्यक्ति को बताएं कि उनकी राय महत्वपूर्ण है। पूछें कि किसी विशिष्ट समस्या को सर्वोत्तम तरीके से कैसे हल किया जाए। वार्ताकार महत्वपूर्ण महसूस करेगा और मुफ़्त सलाह देना शुरू कर देगा। यहां मुख्य बात ओवरएक्टिंग नहीं करना है, अन्यथा आप अपने लंच ब्रेक के दौरान अनावश्यक कहानियां सुनेंगे। वार्ताकार को विनम्रतापूर्वक बीच में रोकें और उनकी सलाह और मदद के लिए उन्हें धन्यवाद दें। उसे बताएं कि अगली बार आप केवल उससे ही संपर्क करेंगे।
मुझे बात करने दें। यदि कोई व्यक्ति बोलना चाहता है तो उसे अवसर प्रदान करें। समय पर प्रश्न पूछें और बातचीत का मार्गदर्शन करें सही दिशा. कार्य "बनियान" के रूप में कार्य करना नहीं है, बल्कि यह दिखाना है कि आप मदद करने, सलाह देने और भागीदारी दिखाने के लिए तैयार हैं। व्यावसायिक पुस्तकों में से एक में एक दिलचस्प कहानी का वर्णन किया गया है। कोच ने यह दूरी हवाई जहाज से तय की। पड़ोसी निकला प्रसिद्ध व्यक्ति. उड़ान के दौरान, एक अनौपचारिक बातचीत शुरू हुई। आगमन पर, कोच के वार्ताकार ने कहा कि यह सबसे अच्छी बातचीत थी हाल ही में. रहस्य यह था कि कोच ने बात सुनी और बातचीत में रुचि दिखाई।

अपने आसपास के लोगों की महत्वपूर्ण तारीखें याद रखें। एक बच्चे का जन्मदिन, छुट्टियों से पहले आखिरी दिन, एक पारिवारिक उत्सव। अपने सहकर्मी या मित्र को मौखिक रूप से बधाई दें और उन्हें एक छोटी सी स्मारिका दें। पूछें कि व्यक्ति अपनी छुट्टियाँ या छुट्टियाँ कहाँ बिताने की योजना बना रहा है। व्यक्तिगत या अजीब प्रश्न न पूछें. उदाहरण के लिए, आप कितना कमाते हैं, क्या आप कुछ किलोग्राम वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं। किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, अपनी धारणा को चालू करें। आपके लिए अच्छा होगा कि आप इसी लहजे में बातचीत करें और ऐसे सवालों का जवाब दें।

अधिक मिलनसार और मिलनसार कैसे बनें?

सलाह का पहला भाग हर चीज़ में संयम जानना है। होशियार होना, लगातार बातें करना, दूसरों को बीच में टोकना सही रास्ताअकेलेपन को. किसी को भी बोरियत पसंद नहीं है; उनके साथ रहना उबाऊ और पूर्वानुमानित है। मित्रता की शुरुआत मुस्कान से होती है। फिर आदेश की श्रृंखला का सम्मान करते हुए व्यक्ति का अभिवादन करें। बातचीत के दौरान अधिक बार मुस्कुराएं और दोस्ताना लहजे में बोलें। मन में बड़बड़ाने के बजाय स्पष्ट रूप से बोलें। एक निरंतर मुस्कान भी नहीं है सबसे अच्छा तरीका है. यह जोखिम है कि आपको एक तुच्छ व्यक्ति समझ लिया जाएगा। कार्यस्थल पर ऐसी प्रतिष्ठा अवांछनीय है। आप भूल सकते हैं कैरियर विकास. हर दूसरे प्रबंधक को यकीन है कि लगातार मुस्कुराने वाला व्यक्ति गैर-जिम्मेदार है और सारा काम खराब कर देगा।

मिलनसार और मिलनसार कैसे बनें?

दूसरों के काम आओ। पूछे जाने पर दूसरों को सिफ़ारिशें और सलाह दें। किसी भी विषय का अध्ययन करें और उस क्षेत्र में विशेषज्ञ बनें। लोग विशेषज्ञ आकलन सुनते हैं। इस तरह अधिकार प्राप्त होता है, आपके आस-पास के लोग स्वयं बातचीत शुरू करते हैं।
उत्सुक बनो। सूचना दिलचस्प घटनाएँ, डेटा। अपने वार्ताकार को प्रौद्योगिकी और विज्ञान की दुनिया में नए उत्पादों के बारे में बताएं। मुद्दे पर कुछ चमकदार वाक्यांश ही काफी हैं। आपके आस-पास के लोगों की इसमें रुचि होगी और अगली बार वे रुचि के साथ आपकी बात सुनेंगे।
मजाकिया बनो. प्रश्न "आप कैसे हैं" एक सामान्य और अक्सर पूछा जाने वाला प्रश्न है। आपका वार्ताकार हमेशा यह नहीं जानना चाहता कि आपने अपना दिन कैसे बिताया, आपको क्या तकलीफ हुई और आपके दिमाग में क्या-क्या विचार घूम रहे हैं। एक दिलचस्प उत्तर तैयार करें, एक समान प्रश्न पूछें। महिलाओं का ध्यान जीतने में वाक्पटुता हमेशा पुरुषों का मुख्य हथियार रही है। चुटकुले बनाएं, साज़िश बनाएं, आश्चर्यचकित करें।

स्तिर रहो। कोई विचार व्यक्त करते समय या बातचीत करते समय, घटनाओं से इधर-उधर न जाएँ। किसी नये व्यक्ति से मिलते समय हल्की-फुल्की बातचीत शुरू करें। फिर उसकी रुचियों को पहचानें, चर्चा करें सामान्य विषय. जब मैत्रीपूर्ण संबंध विकसित हो गए हैं, तो परिवार और व्यक्तिगत जीवन के बारे में प्रश्नों पर आगे बढ़ना उचित है। चीजों को मजबूर न करें; वार्ताकार सबसे पहले साझा करेगा कि उसे क्या चिंता है।

अधिक मिलनसार बनने के बारे में सोचते समय, सुनिश्चित करें कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। एक अच्छा बातचीत करने वाला बनने की इच्छा दोस्तों की कमी, प्रदर्शन के दौरान असुविधा और समूह में डरपोकपन से जुड़ी है। या अजनबीया किसी पड़ोसी ने कहा कि आप ज्यादा बातचीत नहीं करते। बाद के मामले में, आपको अपने आप को असुविधा में नहीं डालना चाहिए। किसी और की राय का पालन करते हुए, आप परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे और वर्णित विधियों का पालन करते समय पीड़ित होंगे। अपने आप को मत खोएं, आकर्षण, बुद्धिमत्ता का उपयोग करें और पार्टी की जान बनें।

खुलापन सबसे आकर्षक विशेषताओं में से एक है मानवीय चरित्र. बंद, गुप्त लोग घबराहट का कारण बनते हैं और संपर्क करना मुश्किल होता है। लेकिन अलगाव अक्सर अकेले व्यक्ति पर भारी पड़ता है, और वह यह समझने की कोशिश करता है कि एक खुला व्यक्ति कैसे बनें, किसी भी कंपनी में स्वतंत्र रूप से और आसानी से कैसे संवाद करें। सबसे पहले यह समझना ज़रूरी है कि खुलापन क्या है।

खुलेपन का क्या मतलब है?

मनोविज्ञान में खुलेपन को आध्यात्मिक उदारता, अपने विचारों और भावनाओं को दूसरों के साथ साझा करने की क्षमता और किसी भी व्यक्ति को अपने सामाजिक दायरे में स्वीकार करने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। हालाँकि, ये गुण जो दूसरों के लिए आकर्षक हैं, वे केवल हिमशैल का सिरा हैं। और यदि आप यह समझना चाहते हैं कि अधिक खुला व्यक्ति कैसे बनें, तो आपको इन लोगों की गहरी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को समझने की आवश्यकता है। यहां सबसे महत्वपूर्ण हैं.

यह जानकर कि एक खुला व्यक्ति कैसे बनें, आप प्राप्त कर सकते हैं अधिक खुशीजीवन से.

• बहिर्मुखता एक व्यक्ति का दुनिया के प्रति उन्मुखीकरण, दुनिया की स्वीकृति और न केवल सामाजिकता है, बल्कि दूसरों के साथ संपर्क से सच्ची खुशी भी है।
• उच्च भावनात्मक स्वर और आशावाद। बहिर्मुखी लोगों द्वारा अनुभव की गई सकारात्मक भावनाएं न केवल लोगों को उनकी ओर आकर्षित करती हैं, बल्कि उन्हें ऊर्जा और अच्छे मूड से भी संक्रमित करती हैं।
• खुद पे भरोसा। यह गुण किसी व्यक्ति को स्वतंत्र रूप से अपनी राय व्यक्त करने, विचारों और भावनाओं को साझा करने से डरने की अनुमति नहीं देता है।
• संचार कौशल। खुले व्यक्तित्व के लिए संचार स्वाभाविक तत्व है। ऐसा व्यक्ति बुनियादी संचार साधनों में पारंगत होता है; उनकी पसंद लगभग सहज स्तर पर होती है। इन लोगों को पार्टी की आत्मा कहा जाता है, वे आकर्षक होते हैं और साथ ही आश्वस्त भी होते हैं, न केवल मनोरंजन करने में सक्षम होते हैं, बल्कि अपने विचारों से मंत्रमुग्ध करने में भी सक्षम होते हैं।
• ईमानदारी. इस अवधारणा को अक्सर ईमानदारी से पहचाना जाता है, लेकिन यह सकारात्मक भावनाओं से अधिक गहरा और निकटता से संबंधित है। शब्द "ईमानदारी" "चिंगारी" से आया है - एक उज्ज्वल आग जो आत्मा में जलती है और आँखों में दिखाई देती है। वह आकर्षित करता है एक खुले व्यक्ति के लिए, उसे विश्वास दिलाता है।

इनमें से अधिकतर गुण व्यक्ति विशेष पर आधारित हैं मनोवैज्ञानिक विशेषताएँ. ऐसे लोग हैं जो पहले से ही एक खुले व्यक्तित्व के गुणों के साथ पैदा हुए थे। लेकिन क्या इन गुणों को विकसित करना संभव है? क्या एक बंद व्यक्ति, रूढ़ियों और अपने स्वयं के परिसरों की चपेट में आकर बदल सकता है? हाँ शायद। लेकिन इसके लिए उसे बदलाव की चाहत रखनी होगी और इसके लिए प्रयास भी करने होंगे।

मुख्य कठिनाई स्वयं को बदलने की आवश्यकता भी नहीं है। सच तो यह है कि "खुलापन", "सामाजिकता" वे गुण हैं जो दूसरे लोग हममें देखते हैं। और दूसरों के बारे में पहले से बनी राय, उनकी धारणा की रूढ़िवादिता को बदलना बहुत मुश्किल है। लेकिन अगर आप अपनी नई छवि बनाने का फैसला करते हैं तो पीछे न हटें और मनोवैज्ञानिकों की सलाह मानें।

एक खुला और मिलनसार व्यक्ति कैसे बनें? आपको यथासंभव संवाद करने की आवश्यकता है।

• अपनी आलोचना को शांति से और हास्य के साथ लेना सीखें, दूसरों के ऐसा करने की प्रतीक्षा किए बिना खुद पर हंसें। किसी भी समुदाय में ईर्ष्यालु लोग और शुभचिंतक होते हैं, उनके खिलाफ सबसे प्रभावी हथियार एक ईमानदार मुस्कान है।
• एक खुला और मिलनसार व्यक्ति बनने के लिए, आपको संवाद करने की आवश्यकता है। अपने संपर्कों का दायरा बढ़ाएं. लेकिन सोशल नेटवर्क में नहीं, जहां छवि निर्माण सिर्फ एक खेल है, बल्कि हकीकत में है।
• दूसरों में रुचि दिखाएं और इसे सक्रिय रूप से करें, लेकिन विनीत रूप से। ध्यान से सुनने का प्रयास करें, रुचि दिखाएं और किसी भी तरह से मदद या समर्थन करने के अवसर से न कतराएँ। बनने के लिए स्वयं को प्रशिक्षित करें उपयोगी लोग, किसी फायदे के लिए नहीं, बस ऐसे ही।
• अपने बारे में बात करना सीखें. बातचीत में अपने जीवन की कोई दिलचस्प घटना, कहानी, उदाहरण याद करें, अपनी सफलताएँ साझा करें, गलतियों के बारे में शिकायत करें। बस शिकायत न करें - लोग अक्सर दूसरे लोगों की समस्याओं के बारे में सुनना पसंद नहीं करते।
• उपयोग करने का प्रयास करें अधिकतम राशिसंचार के साधन: चेहरे के भाव, विशेष रूप से मुस्कुराहट, हावभाव, स्वर, भाषण।

खुलापन एक महान गुण है, लेकिन यह केवल सकारात्मक भावनाओं और आशावाद के संयोजन में ही उपयुक्त है। यह याद रखना चाहिए कि खुले तौर पर अपना गुस्सा, चिड़चिड़ापन प्रदर्शित करना, समस्याओं और असफलताओं के बारे में शिकायत करना लोगों को आपकी ओर आकर्षित करने की संभावना नहीं है।