सप्ताहांत या छुट्टी... हम उनका इंतजार कर रहे हैं, पसंदीदा तारीख तक दिन गिन रहे हैं, और जब वे आते हैं, तो हम हैरान हो जाते हैं: जब हम ऊब जाते हैं तो हम घर पर क्या कर सकते हैं? सब कुछ सरलता से समझाया गया है: हर दिन एक व्यक्ति के लिए नई संवेदनाएं और भावनाएं महत्वपूर्ण हैं। यदि वे वहां नहीं हैं, तो वह उदास होने लगता है, अवसाद में पड़ जाता है। सरल युक्तियों का चयन इस सब से बचने में मदद करता है, खासकर जब से उनकी मदद से आप न केवल बोरियत को दूर कर सकते हैं, बल्कि खुद को बेहतर भी बना सकते हैं। कैसे? मैं नीचे और अधिक विस्तार से लिखूंगा।

अजीब बात है, लेकिन सभी लोकप्रिय प्रकाशन एक बात पर सहमत हैं: एक युवा लड़की के मनोरंजन के लिए अलमारी सबसे अच्छी चीज़ है। और खरीदारी के लिए जाना जरूरी नहीं है, हालांकि यह उपयोगी है। आरंभ करने के लिए, बस अपनी अलमारी को अलग करें। शायद वहाँ, स्कर्ट, टॉप और ब्लाउज़ के ढेर के बीच, आपको वही छोटी चीज़ मिल जाएगी जिसके साथ आपकी सबसे गर्म यादें जुड़ी हुई हैं।

इस तरह के जोड़-तोड़ ऑफ-सीज़न में उपयोगी होते हैं, उदाहरण के लिए, शरद ऋतु या वसंत में, जब आपको वैक्यूम बैग में हल्के कपड़ों को संशोधित करने और छिपाने की आवश्यकता होती है, उन्हें गर्म समकक्षों के साथ बदल दिया जाता है और इसके विपरीत। दूसरा विकल्प: सोफ़े से उठे बिना खरीदारी करना। अपने पसंदीदा ऑनलाइन स्टोर पर एक नज़र डालें, शायद आज यह आपके पसंदीदा उत्पादों पर छूट प्रदान करता है। आप चाहें या न चाहें, नए कपड़े हमारी मदद करते हैं।

मनोरंजन के अन्य विकल्प:

इसके अलावा, आप हमेशा अपनी पसंदीदा फिल्म देख सकते हैं, सो सकते हैं, अपने गैजेट पर शॉट्स की समीक्षा कर सकते हैं, सर्वश्रेष्ठ का चयन कर सकते हैं और फिर छुट्टियों के लिए अपने लिए एक फोटो बुक ऑर्डर कर सकते हैं। सर्दियों में, कीनू के कंबल के नीचे लंबी शाम बिताना या छुट्टी की पूर्व संध्या पर अपने घर को सजाना अच्छा होता है।

दोस्तों के लिए विचार

लड़कियों की तरह, लोकप्रिय प्रकाशन बोरियत से पीड़ित लड़कों को सलाह देते हैं कि वे सबसे पहले अपनी कार हटा दें, अगर उनके पास कार है। युवा पुरुषों के लिए शीर्ष लोकप्रिय गतिविधियों में इस विचार का अनुसरण - कंप्यूटर गेम. आप उन्हें वर्ष के किसी भी समय खेल सकते हैं और एक बात स्पष्ट है: मॉनिटर के पीछे के घंटे किसी का ध्यान नहीं जाते। मनोरंजन के अलावा, गैजेट का उपयोग लाभ के साथ किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, बस एक प्रशिक्षण कार्यक्रम या एक दिलचस्प साइट चुनें और उसी तरह स्व-शिक्षा करें। क्या हो सकता है? विदेशी भाषाएँ सीखना (और अब हम उनके बिना कहाँ होते?), कार उपकरण, फ़ोटोशॉप, अंततः। दूसरा विकल्प नवीनीकरण है।

आमतौर पर किसी लड़के के साथ रहने वाली लड़की के घर में हमेशा एक ऐसी शेल्फ होती है जिसे लटकाने की जरूरत होती है। खैर, या एक लॉकर दरवाज़ा जिसकी मरम्मत की ज़रूरत है वगैरह। और अब आपके पास है अनूठा अवसरउनकी देखभाल करने के लिए. "गोल्डन हैंड्स" के मालिक और उपकरणों और उपकरणों का एक सरल सेट पसंद करते हैं खाली समयरोजमर्रा की जिंदगी में कुछ उपयोगी बनाएं: शहद के लिए एक चम्मच, गर्म लकड़ी के लिए एक मूल स्टैंड, आदि।

आप अपना पसंदीदा शो भी देख सकते हैं, बाजीगरी कर सकते हैं या गेंद को टोकरी में छोड़ सकते हैं, अपना खुद का रिकॉर्ड बना सकते हैं, चुटकुले पढ़ सकते हैं, स्पैम मेल साफ़ कर सकते हैं, बक्सों और गैजेट्स पर सभी पासवर्ड बदल सकते हैं। मुख्य बात यह है कि उन्हें लिखना न भूलें। जो लोग लैपटॉप के साथ "आप" पर हैं, उन्हें अपडेट या रीइंस्टॉल करना चाहिए ऑपरेटिंग सिस्टम, स्थान फ़ाइलें लेने वाले पुराने प्रोग्राम हटाएँ।

एक अन्य निश्चित विकल्प स्टार्टअप है। ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्होंने व्यवसाय में अपना पहला कदम उस समय उठाया जब वे ऊब गए थे। वे अपनी सफलताओं को न केवल किताबों में, बल्कि मंचों पर भी साझा करते हैं। किसी ने शुरुआत की प्लास्टर की मूर्तियाँ(वे कहते हैं कि बच्चों के पैर और हाथ हमेशा धमाके के साथ बिखरते हैं), 3डी दरवाजे, आर्ट फोर्जिंग, सना हुआ ग्लास खिड़कियों वाला कोई... वास्तव में, काम करने के पर्याप्त विकल्प हैं। मुख्य बात, जैसा कि लोग स्वयं, उनके अभ्यासकर्ता कहते हैं, यह है कि सब कुछ बुद्धिमानी और कर्तव्यनिष्ठा से करें, और निश्चित रूप से, सफलता पर विश्वास करें।

दो और कंपनी के लिए विचार

गर्मियों में, कंपनी में, आप देश में कबाब तल सकते हैं, इसके बारे में बात कर सकते हैं, देख सकते हैं, और समय उड़ जाएगा। जब आप खाने से थक जाएं, तो "अपने दिमाग से उसमें जाने" के लिए अपनी पसंद के अनुसार एक बोर्ड गेम चुनें। और आपको खुद को "माफिया" और "ट्विस्टर" तक सीमित नहीं रखना है, हालांकि वे अच्छे हैं। के लिये बिल्कुल उचित:

• टॉवर कौशल का एक अच्छा पुराना खेल है। खिलाड़ियों को ब्लॉक प्रदान किए जाते हैं, जिनसे उन्हें एक टावर बनाना होता है, और फिर पूरी संरचना को भरे बिना, इसे नीचे से छोटे टुकड़ों में अलग करना होता है।
• "कोड नाम" स्मृति और कल्पना का प्रशिक्षण है। प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित किया गया है और वे गुप्त एजेंटों की तलाश कर रहे हैं जो कोड नामों के तहत छिपे हुए हैं।
• "यूनो" या इसके घरेलू समकक्ष "स्विंटस" - खिलाड़ियों को प्रत्येक को 7 कार्ड दिए जाते हैं, जिन्हें उन्हें जितनी जल्दी हो सके त्यागना होगा। साथ ही, "चाल छोड़ें", "इसके विपरीत", इत्यादि तत्वों का उपयोग करके दूसरों को कार्ड त्यागने से रोकने की भी अनुमति है। यह गेम दुनिया भर में न केवल औसत लोगों द्वारा, बल्कि शो बिजनेस सितारों और अभिनेताओं द्वारा भी खेला जाता है।
• 2-6 लोगों की टीमों के लिए "अलग कहें" एक और विकल्प है। बदले में, वे डेक से कार्ड निकालते हैं और, उजागर करते हैं hourglassउन्हें दोबारा लिखें. जितना अधिक किया जाए उतना बेहतर।
• दीक्षित कला प्रेमियों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। खिलाड़ियों के पास कार्डों का एक सेट होता है, जिनमें से एक को वर्णनकर्ता द्वारा चुना जाता है और एक शब्द, वाक्य या चेहरे की अभिव्यक्ति में वर्णित किया जाता है। इसके बाद, आपको कार्ड ढूंढना होगा, और यदि आपको यह सही मिल जाए, तो रेंगते हुए आगे बढ़ें। (यह कौन है? रास्ते में पता लगाएं)। खेल एकजुट करता है, आपको एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने या किसी व्यक्ति के "पागलपन" की गहराई को समझने की अनुमति देता है। सबसे दिलचस्प बात तो ये है कि इसे दुनिया भर के लोग पसंद करते हैं.

कंपनी में मौज-मस्ती करने के और भी तरीके हैं। उदाहरण के लिए, हँसना, मज़ाक करना, एक साथ सनसनीखेज कॉमेडी देखना, एक पार्टी या कोई खोज करना... एक लड़की और उसके दोस्त को ध्यान करने, क्रिसमस के समय से पहले भविष्यवाणी की एक शाम की व्यवस्था करने, साबुन बनाने, खाना पकाने, कला का अभ्यास करने की सलाह दी जा सकती है। , नृत्य. वाइन के गिलास पर दिल से दिल की बात करना या फोटो शूट, ऑनलाइन शॉपिंग, सेंस की व्यवस्था करना भी दिलचस्प है...

वैसे, इन गतिविधियों का आनंद एक साथ लेना जरूरी नहीं है। आप अधिक मित्रों को आमंत्रित कर सकते हैं और कंपनियों के लिए मनोरंजन के तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।

अगर आप किसी लड़के के साथ अकेले रह जाएं तो क्या करें? एक साथ खाना बनाएं, बात करें, नेट पर दोनों के लिए उपयोगी जानकारी देखें (उदाहरण के लिए, मनोरंजन के बारे में, शौक के बारे में - साइकिल चलाना, आदि)। यदि कोई शौक नहीं है, तो उसे आविष्कार करने का समय आ गया है, संयुक्त व्यवसायएकजुट करता है.

वैसे, अपने प्रियजन के साथ खेलना भी मज़ेदार है। बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदि, एक फोटो सत्र की व्यवस्था करें, विशेष रूप से वसंत ऋतु में खिलते फूलों की पृष्ठभूमि में, पहेलियाँ इकट्ठा करें, एक साथ फिल्म देखें, आप अंततः एक दूसरे से प्यार कर सकते हैं। वैसे, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अगर आप ऊब चुके हैं तो बच्चे पैदा करने का समय आ गया है।

बच्चों के लिए विचार

क्या आप बच्चे के लिए विश्वसनीय बनना चाहते हैं और सच्चा दोस्त? उसके साथ अधिक समय बिताएं. आदर्श रूप से, सप्ताहांत पर। पूरा परिवार जा सकता है मनोरंजन केंद्र, पूल तक, समुद्र तट तक। घर पर, ऐसे खेल खेलना उपयोगी है जो बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त हों (यह आपको हारना भी सिखाता है), किताबें पढ़ना, चित्र बनाना, पहेली बनाना, लेगो।

लड़की को संयुक्त रूप से खाना बनाना, फूलों की रोपाई, चोटी बनाना, मेकअप का प्रशिक्षण देना चाहिए।

एक शब्द में, आप जो चाहें वह कर सकते हैं। मुख्य बात पोछना नहीं है, बल्कि जो खाली समय आया है उसका अधिकतम उपयोग करना है।

बोर होने पर क्या करें - लेख पढ़ें और बोर होना बंद करें

जब आप बहुत बोर हो जाएं तो आप घर पर क्या कर सकते हैं?
- घर के बाहर आराम और मनोरंजन
- बोरियत दूर करने के लिए सबसे लोकप्रिय और उपयोगी गतिविधियाँ

1) टीवी. अब इतने सारे चैनल! जो लोग खेलों के शौकीन हैं वे विशेष रूप से भाग्यशाली हैं, क्योंकि बहुत सारे खेल चैनल हैं। बाकियों से ज्यादा.

2) अलमारी. इसमें आपका व्यवसाय एक "सबबॉटनिक" है। आपको पता नहीं है कि आपको कोठरी में कितना कुछ मिल सकता है।

3) उपसर्ग. यह कार्ट्रिज को कंसोल में डालने, इसे टीवी से कनेक्ट करने, जॉयस्टिक को अपने हाथों में लेने और अपना पसंदीदा खिलौना लॉन्च करने के लिए बना हुआ है! और बचपन का हर्षोल्लास याद आएगा और हल्कापन महसूस होगा।

4) फूल. उन्हें सींचा जा सकता है, रंगा जा सकता है, बड़ा किया जा सकता है, बनाया जा सकता है, तस्वीरें खींची जा सकती हैं... आप सुगंधित झाग और कम सुगंधित फूलों की पंखुड़ियों से भरा स्नान तैयार कर सकते हैं।

5) किताबें. यदि घर में पुस्तकालय कम है, तो आप कुछ दिलचस्प लेने के लिए अपने पड़ोसियों या दोस्तों को पढ़ने के लिए कह सकते हैं। या ऑनलाइन डाउनलोड करें.

6) खिलाड़ी. आप संगीत पर नृत्य कर सकते हैं, कूद सकते हैं, दौड़ सकते हैं, सामान्य और गैर-सामान्य सफाई कर सकते हैं, फिटनेस कर सकते हैं, सिमुलेटर की सवारी कर सकते हैं, धूल पोंछ सकते हैं, पेंट कर सकते हैं, वैक्यूम कर सकते हैं (यदि आप इसे जोर से चालू करते हैं)

7) नोटबुक. सबसे पहले, आप कुछ (कविताएँ, रचनाएँ, कविताएँ, गीत, गद्य) लिख सकते हैं। दूसरे, आप किसी दिलचस्प चीज़ को नोटबुक में फिर से लिख सकते हैं वैज्ञानिक जानकारीया उद्धरण स्मार्ट लोग. तीसरा, आप एक नोटबुक से एक डायरी बना सकते हैं, जिसमें सभी सबसे अंतरंग और फ्रैंक रहेंगे। आप अपने पसंदीदा गानों के बोलों को एक नोटबुक में फिर से लिख सकते हैं, वहां समूहों और कलाकारों की तस्वीरें चिपका सकते हैं। और आप मनोरंजन के लिए बचपन की तरह एक प्रश्नावली भी बना सकते हैं।

8) फ़ोन. आप संदेश लिख सकते हैं, कॉल और चैट कर सकते हैं, नोट्स छोड़ सकते हैं।

9) उपकरण और सामग्री। रचनात्मकता फैलाने का बढ़िया अवसर! आविष्कार करने के लिए बहुत सारे शिल्प हैं! पोस्टकार्ड, सजावट, मूर्तियाँ, हैंडबैग, बटुए, चित्र…। यह सब अपने हाथों से किया जा सकता है। कढ़ाई करना, बुनना, सीना - ये तीन क्रियाएं हैं जो आपको बोर भी नहीं होने देंगी।

10) पहेली. इसके साथ आने वाली पहेली को चुनना उचित है एक बड़ी संख्या कीसामग्री। अधिकांश आरामदायक स्थानऐसे व्यवसाय के लिए - मंजिल. यदि फर्श फिसलन भरा न हो तो कालीन न बनाना बेहतर है। आप टेबल को खाली भी कर सकते हैं.

11) मानचित्र। एक इच्छा है - आप अपने साथ जुआ खेल खेल सकते हैं। आप सॉलिटेयर खेल सकते हैं. तीसरी (जादुई) गतिविधि भविष्यवाणी है।

12) सोफ़ा (बिस्तर)। झूठ बोलना, सपने देखना, सोना, बैठना, खड़ा होना, चीजों को बिखेरना या बिछाना। फर्नीचर का यह टुकड़ा उन लोगों के लिए यह सब कुछ प्रदान करता है जो ऊब चुके हैं। लेकिन फंतासी को और विकसित किया जा सकता है।

13) चूल्हा. यहां आप पाक कला की किताब और अपने स्वयं के नोट्स (जो अक्सर नोटबुक में भी संग्रहीत होते हैं) का उपयोग कर सकते हैं।

14) कंप्यूटर, टैबलेट, लैपटॉप। यहां आप किसी के साथ खिलौनों से खेल सकते हैं, और कोई फिल्म ढूंढ सकते हैं, और चैट कर सकते हैं.... जब इंटरनेट की सुविधा हो और इनमें से कोई एक चीज़ ठीक से काम करे तो समय असंभव रूप से उड़ जाता है।
15) बाहर जाओ! आप टहल सकते हैं, दुकान पर जा सकते हैं, किसी पड़ोसी के पास दौड़ सकते हैं। "अवसरों" की सूची अनंत है।

- घर के बाहर आराम और मनोरंजन

आप अपने घर के बाहर बोरियत से लड़ सकते हैं। जब आप घर से बाहर बोर हो रहे हों तो करने के लिए बहुत सारी चीज़ें हैं।

1) आप कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप कर सकते हैं। और फिर सप्ताह में कई बार आपके पास करने के लिए कुछ न कुछ जरूर होगा।

2) आप सेल्फ स्टडी भी कर सकते हैं. फ़ोटोशॉप या वेब पेज प्रोग्रामिंग सीखने का प्रयास करें। इंटरनेट कैफे में ऐसा करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वहां आप किसी से मिल सकते हैं और बातचीत कर सकते हैं। और शायद कोई चुने हुए कार्यक्रम में महारत हासिल करने में आपकी मदद कर सकता है।

3) सिनेमा जाएं, नई फिल्म का प्रीमियर देखें।

4) बस टहलें. पैदल चलने से न सिर्फ बोरियत दूर होगी, बल्कि यह बहुत उपयोगी भी है।

5) हवाई क्षेत्र में जाएं और पैराशूट से कूदें।

6) यदि आप पहाड़ों के पास रहते हैं - अपने लिए पहाड़ पर चढ़ने की व्यवस्था करें। एक पर्वतारोही की तरह महसूस करें. इसके अलावा, बहुत ऊपर तक चढ़ना जरूरी नहीं है।

7) आप हमेशा की तरह सुबह काम पर जाकर बस या मेट्रो से नहीं, बल्कि उदाहरण के लिए, पैदल चलकर अपने जीवन में विविधता ला सकते हैं।

8) अपना लुक बदलें - अपना वॉर्डरोब अपडेट करें और नया हेयरस्टाइल अपनाएं।

9) यदि आपका कोई जीवनसाथी नहीं है, तो उसकी तलाश शुरू करने का समय आ गया है। आख़िरकार, यह खोज बहुत आनंद ला सकती है: रोमांटिक तारीखें, फूल और मिठाइयाँ, कोमल शब्दऔर इसी तरह।

10) यदि आप शादीशुदा हैं, तो आप अपने और अपने जीवनसाथी के लिए एक सामान्य गतिविधि ढूंढ सकते हैं। तो आप न केवल अपनी बोरियत से लड़ सकते हैं, बल्कि अपने प्रियजन का मनोरंजन भी कर सकते हैं। कभी-कभी उसके साथ नृत्य करने, रेस्तरां, सिनेमा देखने जाएं या साथ में बाइक या रोलर स्केट्स की सवारी करें।

11) एक बच्चा पैदा करें, और फिर आप निश्चित रूप से बोर नहीं होंगे। बोरियत के लिए समय ही नहीं है।

12) आप पालतू जानवर की दुकान पर जा सकते हैं और एक पालतू जानवर चुन सकते हैं।

13) यदि आपके पास पहले से ही एक बच्चा है, तो बच्चों की पार्टी का आयोजन करें या अपने बच्चे के साथ सर्कस या चिड़ियाघर जाएं - और आप मजा करेंगे और अपने बच्चे के लिए खुशी लाएंगे।

14) किसी कैफे में जाएं और अपनी पसंदीदा मिठाई ऑर्डर करें। मीठा हमेशा एक अच्छा मूड बूस्टर होता है।

15) खरीदारी करने जाएं. बस इसे ज़्यादा मत करो, नहीं तो पैसा नहीं बचेगा। अपने आप को किसी सस्ती चीज़ से उपचारित करें।

16) दोस्तों के साथ पिकनिक का आयोजन करें. या प्रकृति में कहीं कबाब बनाएं।

17) जाएँ. सबसे करीबी दोस्तों के पास जाना सबसे अच्छा है - वे निश्चित रूप से आपकी अप्रत्याशित यात्रा से प्रसन्न होंगे।

18) जिम की सदस्यता प्राप्त करें - तो आपके पास एक सबक होगा, और सुंदर आकृति. हां, और जिम जाने से आपके पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

- बोरियत दूर करने के लिए सबसे लोकप्रिय और उपयोगी गतिविधियाँ

1) बौद्धिक आत्म-विकास में संलग्न रहें। इंटरनेट पर विविध क्षेत्रों में पर्याप्त पाठ्यक्रम और प्रशिक्षण उपलब्ध हैं। वह दिशा चुनें जिसमें आपकी रुचि हो और ज्ञान को स्पंज की तरह सोख लें। यह निश्चित रूप से उबाऊ नहीं होगा, हालाँकि लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठना भी वांछनीय नहीं है;

2) टीवी कभी-कभी हमें अच्छी सेवा प्रदान कर सकता है, यदि आप "कचरा" नहीं देखते हैं, लेकिन टीवी शो के चयन के लिए चयनात्मक दृष्टिकोण अपनाते हैं। सांस्कृतिक, ऐतिहासिक, संज्ञानात्मक कार्यक्रम आपके मस्तिष्क को संकल्प विकसित करने में मदद करेंगे;

3) हमारे जीवन में किसी ने भी किताबें रद्द नहीं कीं। यदि आप तेजी से पढ़ना सीख लें तो यह बहुत अच्छा होगा। यह कौशल न केवल उपयोगी है साधारण जीवनलेकिन काम पर भी. पढ़ना शांति देता है, अनुशासन देता है, कल्पना को उत्तेजित करता है। इसलिए, आप आसानी से दिलचस्प किताबों की एक विशाल श्रृंखला चुन सकते हैं और दिन में एक-दो बार भी "निगल" सकते हैं;

4) यदि आप रूढ़िवादी नहीं हैं, बल्कि आधुनिकतावादी हैं, तो ऑडियोबुक आपकी मदद करेंगे। वे कान को सहलाते हैं और दृष्टि की रक्षा करते हैं। और यह भी माना जाता है कि ध्वनि के माध्यम से जानकारी अधिक कुशलता से अवशोषित और याद रखी जाती है। क्या आप कंप्यूटर पर सुनने में सहज नहीं हैं? - अपने एमपी3 प्लेयर या फोन पर किताबें डाउनलोड करें;

5) गंभीर गतिविधियों के अलावा, मौज-मस्ती करना अच्छा रहेगा: बोर्ड गेम एक बेहतरीन विचार है! यहां तक ​​कि एक अकेले खिलाड़ी के लिए भी कई खिलाड़ी हैं रोमांचक खेलऔर पहेलियाँ.

7) इसके अतिरिक्त खेल मनोरंजनजड़ी-बूटियों के काढ़े से स्नान करके अपने शरीर की देखभाल करें समुद्री नमकबालों और चेहरे के लिए लपेटें, मास्क। मूड को अच्छा करने और तनाव के स्तर को कम करने के लिए मैनीक्योर और पेडीक्योर भी बहुत अच्छे हैं। हाँ, और घर पर अच्छा दिखना आवश्यक है, जिसमें शामिल हैं;

8) विदेशी भाषाएँ सीखें। आप हमेशा चार दीवारों के अंदर नहीं रहेंगे! और आपकी पहली विदेश यात्रा में ये कौशल आपके बेहद काम आएंगे। आप सीडी सुन सकते हैं, इंटरनेट पर कार्यक्रम देख सकते हैं, पाठ्यपुस्तकों से अध्ययन कर सकते हैं, यहां तक ​​कि देशी वक्ताओं के साथ ऑनलाइन बात भी कर सकते हैं;

9) बीडिंग, मैक्रैम, कढ़ाई और बुनाई जैसे हस्तशिल्प विशेष रूप से महिलाओं के लिए अच्छे हैं। कुछ गृहिणियाँ घर पर भी प्रतीक बनाने का प्रबंधन करती हैं। ऐसी गतिविधियाँ उंगलियों के मोटर कौशल पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं और आपमें रचनात्मकता विकसित करती हैं;

सामग्री डिलियारा द्वारा विशेष रूप से साइट के लिए तैयार की गई थी

अगर कोई इंसान बोर होता है तो उसके कुछ कारण होते हैं। कुछ मामलों में, बोरियत इस तथ्य के कारण व्यक्ति पर हावी हो जाती है कि सब कुछ थका हुआ है, और कभी-कभी आपके जीवन में विविधता लाने का कोई रास्ता नहीं होता है। ऐसा होता है कि उदासीनता की उपस्थिति जुड़ी हुई है खराब मूड, और अन्य मामलों में यह उबाऊ है क्योंकि कोई लक्ष्य नहीं है। इस लेख में हम सामान्य समस्याओं से लेकर उन मुद्दों तक सभी प्रकार की बोरियत पर ध्यान देने का प्रयास करेंगे जिनके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। तो जब आप ऊब जाते हैं तो आप क्या करते हैं?

उबाऊ? बहुत उबाऊ? हाँ, ऐसा होता है. जब आप पहले से ही सब कुछ आज़मा चुके हों, जब बहुत समय हो और मनोरंजन के विचार कहीं गायब हो गए हों और बोरियत पहले की तरह हावी हो गई हो। यदि आप वह व्यक्ति हैं जिसके पास है इस समस्या, फिर आराम से बैठ जाएं और कुर्सी को पकड़ लें। वैसे, बोरियत से निपटने के तरीकों की सूची, जो नीचे प्रस्तुत की जाएगी, उन लोगों की भी मदद करेगी जिनके पास पूर्ण उदासीनता या अवसाद भी है।

बोर होने पर क्या करें - बोरियत के लिए 100 विचार:

कई बार ऐसा भी होता है जब दिमाग में कुछ भी नहीं आता. इस बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है.' ऐसी दुनिया में जहां सूचना की उड़ान की गणना गीगाबिट्स में की जाती है, हर दूसरे व्यक्ति को समान कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। बोरियत से छुटकारा पाने के लिए प्रस्तावित बीस विकल्पों में से किसी एक को चुनना बेहतर है।

1. इंटरनेट होने पर एक-दूसरे को जानना मुश्किल नहीं है। आप सबसे लोकप्रिय डेटिंग साइटों को ब्राउज़ कर सकते हैं या यहां तक ​​कि चैटरूलेट पर भी जा सकते हैं, जहां लिखित उत्तर की प्रतीक्षा करना अनावश्यक है।

2. जिम जाना उन लोगों के लिए एक अच्छा समाधान है जिनके मन में अपने शरीर को लेकर कोई जटिलता नहीं है। जिम में आपको नए परिचित भी मिल सकते हैं।

3. खोजें दिलचस्प किताब- अपनी कल्पना को प्रशिक्षित करने का एक शानदार अवसर। किताबें पढ़ना प्राप्त जानकारी की धारणा की गति से अलग होता है, और इसलिए, मस्तिष्क को स्थिर प्रभाव बनाने का अवसर मिलता है।

4. कॉकटेल बनाना सीखना न केवल एक दिलचस्प गतिविधि हो सकती है, बल्कि घर में मेहमान आने पर उपयोगी भी हो सकती है।

5. मेहमानों को आमंत्रित करें - दोस्तों के साथ अपने संबंधों को मजबूत करने, आराम करने और बोरियत से छुटकारा पाने का एक अच्छा अवसर।

7. एक स्लाइड शो या कोलाज बनाना एक तीर से दो शिकार करने का एक तरीका है: अपने फोटो एलबम को प्रस्तुत करने योग्य बनाएं और खुद को पुरानी यादों में डुबो दें।

8. एक वीडियो डायरी शुरू करना सुविधाजनक, उपयोगी है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक वीडियो डायरी एक नोटबुक शीट की तुलना में मूड को बेहतर ढंग से व्यक्त करेगी।

9. ऑनलाइन डांस स्कूल पाठ में भाग लें - नई चालें सीखें, डांस फ्लोर पर लोकप्रिय बने रहने में आपकी मदद करें। इसके अलावा, सीखने की प्रक्रिया अपने आप में काफी मज़ेदार गतिविधि है।

10. प्रकृति के पास जाना कभी-कभी न केवल दिलचस्प होता है, बल्कि उपयोगी भी होता है। पेड़ों से उत्पन्न ताज़ी हवा में साँस लें, दृश्यों की प्रशंसा करें और दुनिया के साथ एकता का आनंद लें।

11. वंशवृक्ष संकलित करना बहुत कठिन है दिलचस्प गतिविधि. ऐसे क्षणों में, एक व्यक्ति समझता है कि वह प्रियजनों के साथ कितना समृद्ध है और उनके साथ संवाद करना कितना महत्वपूर्ण है।

12. अपने शहर के ऑनलाइन बुलेटिन बोर्ड का अन्वेषण करें - कभी-कभी कम पैसे में कोई महंगी चीज़ ढूंढना दिलचस्प होता है। अक्सर ऐसी साइट पर घूमना सौदेबाजी के साथ समाप्त होता है।

13. देखिए, क्लासिक्स की शैली से कुछ - आपको महान अभिनेताओं के खेल की प्रशंसा करने पर मजबूर कर सकता है। हालाँकि, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्लासिक्स में कितनी दूर तक जाते हैं। सबसे पहले कार्य केवल ऐतिहासिक पृष्ठभूमि का दावा कर सकते हैं।

14. एक नया शौक खोजें - कुछ नया सीखना हमेशा दिलचस्प होता है। इस मामले में, आप निश्चित रूप से ऊब नहीं होंगे।

16. घर पर ध्यान देना - कभी-कभी, घर को साफ करना न केवल उपयोगी होता है, बल्कि रोमांचक भी होता है, क्योंकि कूड़े के विश्लेषण में अक्सर भूली हुई, हालांकि, पसंदीदा चीजें भी होती हैं। यह न केवल बोरियत को दूर करेगा, बल्कि सैद्धांतिक रूप से एक उपयोगी चीज़ है।

17. प्रियजनों की जन्मतिथि के साथ एक नोटबुक रखना बहुत दिलचस्प है, क्योंकि भूले हुए जन्मदिनों को पुनर्स्थापित करने के लिए किसी की मदद की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, बोरियत को पृष्ठभूमि में धकेलना होगा।

18. अपने कंप्यूटर को साफ़ करें - अपने कंप्यूटर के डेस्कटॉप को साफ़ करना सबसे पहले उपयोगी होता है, और मज़ा बाद में शुरू होता है, जब टेबल को साफ़ करते समय, ध्यान लंबे समय से भूली हुई फ़ाइलों पर जाता है।

19. पड़ोसियों से मिलें - कुछ मामलों में, पड़ोसियों का आतिथ्य एक कप चाय के साथ सुखद समारोहों में बदल जाता है, इसलिए ऊबने पर कंपनी अनावश्यक नहीं होगी।

20. घरेलू पशु पालें - ठीक है, यहाँ स्वाद और रंग है। अगर आप घर से सन्नाटा भगाना चाहते हैं तो तोता पा सकते हैं। जब दिल दुलार से झूठ बोलता है, तो एक बिल्ली आती है, और अगर कोई व्यक्ति स्वभाव से मनमौजी है, तो कुत्ते से बेहतर, कोई जानवर नहीं. एक बात निश्चित है, यह उबाऊ नहीं होगा।

काम से बोर होने पर क्या करें?

कार्यस्थल पर सबसे कठिन काम होता है इंतजार करना, ऐसे क्षणों में बोरियत किसी पर भी हावी हो सकती है। पहली नज़र में, आप सोच सकते हैं कि कार्यस्थल पर जो व्यक्ति है उससे अधिक व्यस्त और उत्साही व्यक्ति कोई नहीं है। हालाँकि, अभ्यास से पता चलता है कि काम पर अक्सर आपको चुपचाप इंतजार करना पड़ता है। उदाहरण के लिए:

• कार्य दिवस की समाप्ति (जब सब कुछ हो चुका हो और शेष रह गया हो)। अतिरिक्त समय);
• सामग्री या सामान की प्रतीक्षा करना;
• दोपहर का भोजनावकाश;
• ग्राहकों का इंतज़ार कर रहे हैं.

बेशक, ऐसे भी समय होते हैं जब आप काम से ऊब जाते हैं, लेकिन ऊपर दिए गए विकल्प सबसे आम हैं। विचार करें कि जब आप अपने खाली समय में बोर हों तो क्या करें।

1. नंबर व्यवस्थित करें - यदि कोई खाली समय है, तो फोन पर संपर्कों से निपटना उपयोगी और दिलचस्प होगा। एक नियम के रूप में, कई लोगों का संपर्क मेनू बहुत उपेक्षित अवस्था में होता है। समझ से बाहर "ओल्बुखच", सही ढंग से हस्ताक्षर करना बेहतर है, और कुछ संपर्क हटाए जा सकते हैं।

2. क्रॉसवर्ड - काम पर जाते समय, आप क्रॉसवर्ड या स्कैनवर्ड वाली कोई पत्रिका ले सकते हैं। इसके लिए बहुत अधिक जगह की आवश्यकता नहीं होती है, और आपके खाली समय में यह आपको समय बर्बाद करने और अपनी विद्वता को प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा।

3. दोस्तों को कॉल करें - किसी दोस्त या परिचित को कॉल करने से इंतजार खत्म करने में मदद मिलेगी, और यह आपको खुश भी कर सकता है। ऐसे में आपको लंबे समय तक यह नहीं चुनना चाहिए कि किसे कॉल करना है। यदि आप कोई यादृच्छिक संपर्क चुनते हैं तो यह अधिक दिलचस्प होगा। और फिर आप कह सकते हैं कि नंबर गलती से डायल हो गया था और बातचीत शुरू करने का प्रयास करें। एक नियम के रूप में, ऐसी कॉलें अक्सर प्रियजनों के साथ खोए हुए संबंधों को बहाल करती हैं।

4. मानचित्र - उन लोगों के लिए उपयुक्त जो सीमित स्थानों पर एक टीम के साथ काम करते हैं। उदाहरण के लिए, किसी निर्माण स्थल पर, किसी कारखाने में, आदि। अपने साथ डेक ले जाना, लंच ब्रेक कंपनी में एक शानदार शगल होगा।

5. जब आप बोर हो रहे हों तो आपके फोन पर गेम समय बिताने का एक शानदार तरीका है। अगर काम पर इंटरनेट नहीं है तो आलसी मत बनो। घर पर, आप पहले से ही अपने फोन पर कई गेम डाउनलोड कर सकते हैं और उनमें से एक निश्चित रूप से काम पर बोरियत को दूर करने में आपकी मदद करेगा।

6. संगीत आपके खाली समय में सुस्ती के बजाय मौज-मस्ती करने का एक और तरीका है। यह ध्यान देने योग्य है कि आपकी पसंद के अनुसार एक अच्छी तरह से चुनी गई प्लेलिस्ट गेम की तुलना में बोरियत से भी बेहतर तरीके से निपटती है।

7. किसी सहकर्मी के साथ मज़ाक करना काम पर मौज-मस्ती करने के सबसे आम तरीकों में से एक है और यह बिना किसी त्रुटि के काम करता है। मुख्य बात यह है कि मजाक में इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा आप रिश्ते को बर्बाद कर सकते हैं। और अन्य सहकर्मी ड्रॉ के लिए कोई सुझाव देने में प्रसन्न होंगे।

8. ज़हरीले चुटकुले - यदि आप कुछ चुटकुले जमा कर लें तो थका देने वाला इंतज़ार मज़ेदार समारोहों में बदल जाएगा विभिन्न विषय. अक्सर ऐसा होता है कि कहानी के बाद टीम का अगला सदस्य पहल करता है। और इसी तरह, जब तक चुने हुए विषय पर सहकर्मियों के ज्ञान का भंडार समाप्त नहीं हो जाता। एक अन्य शृंखला का एक किस्सा यहाँ उपयुक्त होगा।

9. वार्म-अप करें - समय गुजारने का यह तरीका तब प्रासंगिक होता है जब वार्म-अप से पहले कुछ कार्य निर्धारित किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, 20 सिट-अप्स, 20 पुश-अप्स, 10 पुल-अप्स आदि। और अगर हर दिन और एक निश्चित समय पर मुफ्त मिनट दिखाई देते हैं, तो ऐसी गतिविधि न केवल बोरियत से राहत दिलाएगी, बल्कि आपको एक बेहतरीन काया हासिल करने में भी मदद करेगी।

10. एक दिलचस्प कौशल में महारत हासिल करें - कुछ ही मिनटों में, आप सीख सकते हैं कि अपनी उंगलियों के बीच पेन, लाइटर, पेंसिल या अन्य वस्तु को कैसे घुमाना है। गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने से ध्यान भटकता है और मोटर कौशल विकसित होता है।

यदि बोरियत के कारण समझ से बाहर हों तो क्या करें - बोरियत के लिए 10 और विचार

जब जीवन सामान्य लगता है, जब कोई खास समस्या नहीं होती, लेकिन बोरियत फिर भी बनी रहती है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति के पास कोई लक्ष्य नहीं है। ऐसे मामलों में, मनोरंजन ढूंढना मुश्किल है जो बोरियत से निपटने में मदद करेगा। अक्सर, समाधान ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने में निहित होता है जो विकास में मदद करेंगे नया अनुभव.

1. भाषा सीखना. एक विदेशी भाषा का अध्ययन एक नए प्रकार के लोगों, एक वैकल्पिक मानसिकता और महान संभावनाओं को देगा। निःसंदेह, उस भाषा को सीखना सबसे सुविधाजनक होगा जो सबसे अधिक उपयोग की जाती है। वह भाषा है अंग्रेजी. लेकिन अगर किसी व्यक्ति को इटालियन अधिक पसंद हैं तो उसके लिए यह विशेष भाषा सीखना आसान हो जाता है। भाषा सीखने से बोरियत दूर हो जाएगी और आपके खाली समय में हमेशा कुछ न कुछ करने को रहेगा।

2. ऑनलाइन गेम. तारीख तक, ऑनलाइन गेमसभी उम्र के लोगों को लंबे समय तक मोहित करने में सक्षम। यह ध्यान देने योग्य है कि जिन लोगों के पास लक्ष्य हैं, उनके लिए ऐसे खेल हानिकारक भी हो सकते हैं, क्योंकि उन्हें किसी व्यक्ति से बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लेकिन जब निर्धारित लक्ष्य पहले ही हासिल कर लिए जाते हैं, समान खेलविकास की आवश्यकता की नकल करने और बोरियत से छुटकारा पाने में मदद करने में बहुत मज़ा आ सकता है।

3. ऑनलाइन काम करें. एक और तरीका जो आपको एक लक्ष्य खोजने की अनुमति देगा और इस सवाल से छुटकारा दिलाएगा कि जब आप ऊब जाएं तो क्या करें। सबसे दिलचस्प बात यह है कि इंटरनेट पर किसी भी क्षमता वाले व्यक्ति के लिए काम मौजूद है, भले ही एक पीसी उपयोगकर्ता केवल वीडियो ही देख सकता हो। खैर, अधिक अनुभवी लोगों के लिए, ऑनलाइन पैसा कमाने से असीमित संभावनाएं खुल जाती हैं।

4. खेल खेलना. आपको तुरंत इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि यदि आप विशेष रूप से देखें तो खेल बोरियत से छुटकारा दिला सकता है चिकित्सा बिंदुदृष्टि। बात यह है कि किसी भी खेल के लिए किसी व्यक्ति को बड़ी मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए, चयापचय बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप एंजाइमों का उत्पादन होता है जो हमारे शरीर के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं: बच्चे पैदा करने की इच्छा, बच्चों का पालन-पोषण करना, ऊंचाइयों तक पहुंचना, उपकरणों का आविष्कार करना। और आदि जब मानव शरीर में, क्रोध रासायनिक प्रक्रियाएँ, आप बोर नहीं होते.

5. पर्यटन. अगर दूर देशों में जाने के लिए पैसे नहीं हैं तो भी आप पर्यटन कर सकते हैं। आस-पास के शहरों के दर्शनीय स्थलों की यात्रा करना काफी दिलचस्प हो सकता है। सप्ताह में एक बार ऐसी छँटाई करने से कुछ समय बाद पसंदीदा जगहें दिखाई देंगी जो हमेशा बोरियत से निपटने में मदद करेंगी। खैर, अगर देश भर या कई देशों की यात्रा पर जाने का मौका मिले तो और भी अच्छा है। यात्रा, हमेशा से रही है शानदार तरीकाक्रोनिक मूड बार को कुछ अंक ऊपर उठाएं और बोरियत को शुरुआत में ही खत्म कर दें।

6. रचनात्मकता. रचनात्मक होना एक ऐसी गतिविधि है जो दिनों का ध्यान भटकाने और बोरियत से छुटकारा पाने में मदद करती है। यदि किसी व्यक्ति में पुरानी उदासीनता है, तो कला ही उसका उद्धार होगी। वैसे, इस क्षेत्र में ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जिसके पास संगीत, ड्राइंग, कविता, गायन आदि में कम से कम कुछ कौशल न हों।

7. कार्यक्रमों में महारत हासिल करना। हमारे समय में, कंप्यूटर के विकास की शुरुआत की तुलना में प्रोग्राम कुछ अधिक समझने योग्य हो गए हैं। अब कई प्रोग्राम तार्किक इंटरफ़ेस से सुसज्जित हैं, जिससे उनके साथ परिचित होना आसान हो जाता है। इसलिए यदि आप ऊब चुके हैं - तो यह रोमांचक और उपयोगी काम करना काफी संभव है।

8. क्रमपरिवर्तन. यह सुनने में भले ही कितना भी अटपटा लगे, लेकिन कई स्थितियों में फर्नीचर की पुनर्व्यवस्था ही बन जाती है मुख्य बिंदुआने वाले बदलावों में. दृश्यों को बदलने की प्रक्रिया काफी आकर्षक है। एक व्यक्ति को सरलता दिखाने, सहारा लेने की जरूरत है शारीरिक गतिविधिऔर अंत में, परिणाम का आनंद लें। इसके अलावा, सभी लोगों के अवचेतन में पुनर्व्यवस्था परिवर्तन से जुड़ी होती है, और यह नए कार्यों के लिए प्रेरित करती है। अत: ऊब जाने पर पुनर्व्यवस्थित करना - अच्छा विचार.

9. अधूरा काम ख़त्म करें. कभी-कभी, बोरियत वास्तविकता में रुचि की कमी का परिणाम है। इस मामले में नं सबसे अच्छा उपायउस स्थान पर चेतना की वापसी की तुलना में जहां इसका मजबूत संबंध था पर्यावरण. इस प्रकार, वापस लौट रहे हैं अधूरा काम, एक व्यक्ति अपनी चेतना को अपनी मूल स्थिति में लौटाता है, जिससे उसके मामलों की स्थिति की समीक्षा करना और ऐसा निर्णय लेना आसान हो जाता है जो उसके लिए उपयोगी हो।

आप बोरियत से मर सकते हैं. और यह कोई रूपक नहीं है: वैज्ञानिक गवाही देते हैं कि जो लोग उबाऊ जीवन जीते हैं उनकी समय से पहले मरने की संभावना डेढ़ गुना अधिक होती है! इसका कारण यह है कि जो लोग ऊब जाते हैं उनमें चिंता, अवसाद के साथ-साथ विभिन्न व्यसनों - जुआ, ड्रग्स और यहां तक ​​कि शराब का भी खतरा अधिक होता है। और इन लोगों के मोटापे का शिकार होने का खतरा रहता है।

कुछ साल पहले ब्रिटेन में हुए शोध ने अपने नतीजों से वैज्ञानिकों को चौंका दिया था। यह पता चला कि ब्रिटेन के 42% लोग बोरियत के कारण खाना खाते हैं! इसलिए यदि आप उदास हैं, तो अवसाद और मेयोनेज़ के साथ ओलिवियर की एक प्लेट के बीच छोटे विराम का लाभ उठाएं और जल्दी से पता लगाएं कि कैसे जीना है।

बोरियत को आपको लत की ओर न खींचने दें!

हम प्रस्ताव रखते हैं त्वरित मार्गदर्शिकाघर पर बोरियत से निपटने के लिए. तो जब आप ऊब जाते हैं तो आप क्या करते हैं?

1. कुछ मत करो.लेकिन केवल थोड़े समय के लिए! चूँकि आप नाराज़ हो चुके हैं, इसलिए इस अवसर का भरपूर उपयोग करें। यदि पहले आप बिजली की झाड़ू की गति से दौड़ते थे और ढेर सारी चीजों के बीच फंस जाते थे, तो अब आखिरकार आपको वह मिल गया जो आप चाहते थे - एक ब्रेक। वही वैज्ञानिकों का कहना है कि जीवन में बदलाव से पहले आमतौर पर बोरियत की स्थिति आ जाती है। इस बारे में सोचें कि आप क्या खो रहे हैं और इसे पाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।
2. आनंद के साथ चिंतन करें.चूंकि आप ढके हुए हैं, इसलिए इस अवस्था का आनंद लें। एक दुखद फिल्म देखें (और स्वीकार करें कि आप इतने बुरे नहीं हैं!), आइसक्रीम या केक का एक टुकड़ा खाएं - और आपका मूड बेहतर हो जाएगा!
3. कुछ उपयोगी करो.आपको अंदाज़ा नहीं है कि आप सोफ़े से उठे बिना कितने काम कर सकते हैं! आपने शायद गैजेट्स, वाईफाई और फेसबुक के मोबाइल संस्करण के बारे में पहले ही सुना होगा। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, उदाहरण के लिए, आप कुछ बुन सकते हैं या क्रोशिया कर सकते हैं, चीजों को अपनी डायरी में व्यवस्थित कर सकते हैं, अगले सप्ताह के लिए कार्यों की सूची बना सकते हैं, अपने मेल देख सकते हैं, या एक पत्र लिख सकते हैं जो आपके पास है।' अब मेरे पास दो सप्ताह का समय था।
4. कोई मदद करें।दादी को सड़क पार करवाएं, एक बड़े बैग वाले व्यक्ति के सामने मेट्रो का दरवाज़ा पकड़ें। दोस्तों के बच्चे के साथ बैठें और उन्हें सिनेमा देखने या सोने दें। प्रभाव आश्चर्यजनक होगा, आप देखेंगे।
5. अपने आप में निवेश करें. 15 मिनट आगे पढ़ें विदेशी भाषा, और फिर शब्दकोश में नए शब्दों के अर्थ देखें। आधे घंटे का समय उपयोगी होगा! ओह, वैसे, एक नया हेयरकट, पागल दस्ताने की एक जोड़ी जिसे आप अपने सही दिमाग में कभी नहीं खरीदेंगे, और धन्य स्मृति, को एक उत्कृष्ट निवेश भी माना जाता है।
6. कंपनी में बोर हो जाओ.भूरे ठंडे दिन शाश्वत के बारे में बात करने के साथ-साथ आपसी परिचितों और माइली साइरस की एक और निंदनीय चाल पर चर्चा करने का सबसे अच्छा तरीका है।
7. सपना।आप उदास हो गए हैं और पहले से ही कमजोरी दिखा चुके हैं। अब आप सब कुछ कर सकते हैं. किसी भी चीज़ के बारे में सपने देखें, योजनाएँ बनाएँ, चित्र बनाएँ और यात्रा कार्यक्रम बनाएँ उत्तरी ध्रुवया अमेज़न जंगल!
8. कहीं जाओ।आप शायद पहले ही 100,500 फिल्मों के प्रीमियर देख चुके हैं और कभी भी कोने के आसपास के संग्रहालय में नहीं गए हैं, जहां से आप पिछले 10 वर्षों से दिन में दो बार गुजर रहे हैं। यहाँ यह है, कारण!
9. रिश्तेदारों को बुलाओ.सबसे अच्छा - वे जिनके साथ आपने लंबे समय से बात नहीं की है। वे खुश होंगे. आप भी।
10. पैसे कमाएं।यदि आपके पास कोई फ्रीलांसिंग है, तो करें। यदि नहीं, तो इसे खोजें.
11. जिम जाओ।दुख वास्तविक होना चाहिए!
12. घर में आ जाओ.केवल सबसे वास्तविक बोर और बोरिंग लोग. यह आपका मौका है.
13. पालतू बिल्ली।या उल्लू.

उन देशों की यात्रा करने का सपना देखें जहां आप जाना चाहेंगे!

उबाऊ निष्कर्ष

वही सभी वैज्ञानिकों (यहां बोर हैं!) ने गणना की कि एक व्यक्ति सप्ताह में लगभग 6 घंटे बोरियत पर खर्च करता है। इसका कोई मतलब नहीं है. बस यह जान लें कि आपके पास 6 घंटे हैं जिन्हें आप किसी भी चीज़ पर खर्च कर सकते हैं: बस बोर होना या उपरोक्त में से कोई भी काम करना। बस पकड़े मत जाओ. और फिर एक दिन आप समझेंगे कि ब्लूज़ में आपका जीवन इसके बिना कहीं अधिक मज़ेदार, अधिक आनंददायक और अधिक उपयोगी है!

आज प्रत्येक व्यक्ति को सभ्यता और मनोरंजन के विविध प्रकार के लाभ उपलब्ध हैं। और साथ ही, हम अक्सर दोस्तों से कुछ इस तरह सुनते हैं: “मैं ऊब गया हूँ! घर पर क्या करें? हम आपके ध्यान में सबसे अधिक की एक सूची लाते हैं दिलचस्प विकल्पअपने स्वयं के अपार्टमेंट के भीतर अवकाश गतिविधियाँ।

कुछ भी नहीं करना? कुछ उपयोगी करो!

हम सभी का काम हमेशा अधूरा रहता है। अगर आप घर पर अकेले बोर हो रहे हैं तो क्या करें? आप अपनी अधूरी परियोजनाओं की एक सूची बनाकर शुरुआत कर सकते हैं। निश्चित रूप से इसमें कई तरह के पद होंगे, काम पर एक अधूरी रिपोर्ट से लेकर अपने पसंदीदा कोट पर एक बटन सिलने की आवश्यकता तक। यदि ऐसा लगता है कि करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो सोचें कि आप अभी अपनी सूची में से वास्तव में क्या कर सकते हैं। आप एक खाली दिन सीधे अपने घर को समर्पित कर सकते हैं। सामान्य सफ़ाई करें, टूटी चीज़ों को ठीक करें और सारा कूड़ा बाहर फेंक दें। मैं ऊब गया हूँ, बरसात के मौसम में घर पर क्या करूँ? अपना अपार्टमेंट छोड़े बिना, आप महत्वपूर्ण कॉल कर सकते हैं, ऑनलाइन स्टोर में ऑर्डर दे सकते हैं, थिएटर टिकट बुक कर सकते हैं या डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।

रचनात्मकता स्वयं तक पहुँचने का मार्ग है

रचनात्मक लोग बोरियत की शिकायत कम ही करते हैं, आमतौर पर वे अकेले बोर नहीं होते। भले ही आपने बचपन से चित्रकारी या मूर्तिकला नहीं की है, एक उबाऊ दिन पर कला का अपना काम बनाने का प्रयास करने का समय आ गया है। नई प्रकार की सुईवर्क और तकनीकों का प्रयास करें, असामान्य सामग्रियों का उपयोग करें। कुछ स्वामी सचमुच "कुछ भी नहीं" से वास्तविक कृतियों का निर्माण करते हैं। या शायद आपको कविता लिखना या बुनाई करना अधिक पसंद है? यदि हाथ में शिल्प बनाने के लिए कोई सामग्री नहीं थी, तो आप एक कहानी लिखने या एक परी कथा लिखने का प्रयास कर सकते हैं। जब आप बोर हो जाएं और ऐसा लगे कि करने को कुछ नहीं है तो आप घर पर क्या कर सकते हैं? याद रखें कि आपने अपनी युवावस्था में क्या सपना देखा था। आज, किताबों की दुकानों में या विषयगत इंटरनेट संसाधनों पर, आप किसी भी प्रकार की रचनात्मकता पर विस्तृत ट्यूटोरियल पा सकते हैं। तो क्यों न कुछ रोचक और असामान्य सीखा जाए?

मनोरंजन सभी के लिए उपलब्ध है

घर पर शाम बिताना कितना दिलचस्प है? देखना दिलचस्प फिल्मया एक किताब पढ़ें. यदि आपके पास इंटरनेट वाला कंप्यूटर है, तो आप पूरी तरह से आभासी वास्तविकता में डूब सकते हैं। अन्य देशों की तस्वीरें और वीडियो देखें, समाचार पढ़ें, दिलचस्प लेख देखें। आभासी संचार के बारे में भी मत भूलना आधुनिक खेल. यदि आप कंप्यूटर पर बोर हो गए हैं और अपनी सभी पसंदीदा साइटों से थक गए हैं तो क्या करें? ऑनलाइन परीक्षा दें, पढ़ें मज़ेदार कहानियाँऔर प्रेरक पाठ। आज, विश्वव्यापी वेब पर विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण कार्यक्रम पाए जा सकते हैं। इसके अलावा, इंटरनेट के माध्यम से आप डिप्लोमा या प्रमाणपत्र द्वारा पुष्टि की गई शिक्षा भी प्राप्त कर सकते हैं।

सपने देखो, क्योंकि विचार भौतिक हैं!

स्वयं के साथ अकेले बिताया गया समय सपने देखने में लगाया जा सकता है। आप जो चाहते हैं उसकी सजीव और रंगों में कल्पना करने का प्रयास करें। यदि आपका सबसे एक बड़ा सपनाकिसी स्थान की यात्रा से संबंधित, उसे देखने पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें। अपने आस-पास की आवाज़ों और गंधों की भी कल्पना करें। यदि आप किसी वैश्विक चीज़ का सपना देखते हैं, उदाहरण के लिए, अपना खुद का व्यवसाय खोलना, तो इस सपने के साकार होने के सभी चरणों की रंगों में कल्पना करना उपयोगी है। कुछ लोगों की शिकायत होती है कि उनके पास सपने देखने के लिए कुछ नहीं है। दरअसल, अक्सर हम खुद को "अवास्तविक" के बारे में सोचने की इजाजत ही नहीं देते। लेकिन अगर आज आपका दिन इस आदर्श वाक्य के तहत गुजरता है: "मैं ऊब गया हूं, क्या करूं - यह स्पष्ट नहीं है" - तो इस नियम को तोड़ने का समय आ गया है। सपने एक उत्कृष्ट अवसादरोधी और हमारी अंशकालिक कल्पना के लिए एक सिम्युलेटर हैं। और इसका मतलब यह है कि समय-समय पर सपने देखना बहुत उपयोगी होता है।

कुछ नया करने का प्रयास करें!

लाना स्वजीवनकुछ नया करने की कोशिश से नई भावनाएँ और प्रेरणा संभव है। निःसंदेह, हममें से प्रत्येक के पास आज यात्रा पर जाने या अपनी अलमारी को पूरी तरह से बदलने का अवसर नहीं है। लेकिन अपना खुद का अपार्टमेंट छोड़े बिना, आप अपने लिए एक नई रेसिपी के अनुसार कुछ पका सकते हैं, या किसी रेस्तरां से भोजन डिलीवरी का ऑर्डर दे सकते हैं। पहले से अज्ञात संगीत सुनें। अपने बाएँ हाथ से लिखने का प्रयास करें। यदि आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया है तो नाचें या गाएँ। जब कोई लड़की घर पर बोर हो तो आप क्या कर सकते हैं? दिलचस्प विचार- कुछ रचनात्मक मेकअप या हेयर स्टाइल बनाने का प्रयास करें। यह संभव है कि इस रचनात्मक गतिविधि के दौरान आपको अपने रोजमर्रा के लुक के लिए नए विचार मिलेंगे। क्या आप अब भी बोर हो रहे हैं? इस बारे में सोचें कि आपको हमेशा क्या प्रयास करने में रुचि रही है? यदि ऐसे कई विचार हैं, तो आप एक सूची भी बना सकते हैं। सप्ताह में कम से कम एक बार इस पर गौर करने और कम से कम एक पोजीशन करने का अपने आप से वादा करें। यह संभावना है कि तब आप मूल रूप से भूल जाएंगे कि बोरियत क्या है, और आपका जीवन नए रंगों से जगमगा उठेगा।

अकेले ऊब गए? कोई कंपनी ढूंढें या अपने लिए समय समर्पित करें!

एक लोकप्रिय आधुनिक सूत्र कहता है: "करने को कुछ नहीं है - अपना ख्याल रखें!"। दरअसल, घर पर एक उबाऊ दिन अपनी उपस्थिति का ख्याल रखने के लिए समर्पित किया जा सकता है। घरेलू कसरतजिम जाने से कम प्रभावी नहीं। और इसके बाद स्नान में लेटना या कंट्रास्ट शावर लेना बहुत सुखद होता है। लड़कियों को घर पर एक पूर्ण स्पा डे बनाने और शरीर, चेहरे और बालों के लिए कई तरह के उपचार करने का विचार निश्चित रूप से पसंद आएगा। सुंदरता के ऐसे दिन पर, आप सपने देख सकते हैं और छवि में आमूलचूल परिवर्तन के बारे में सोच सकते हैं। दर्पण के चारों ओर तब तक घूमें जब तक कोई देख न ले या हस्तक्षेप न करे। यह संभव है कि आप लंबे समय से अपने बाल कटवाना चाहते थे या असामान्य शैली के कपड़े पहनना शुरू करना चाहते थे, लेकिन आपके पास नया लुक चुनने के लिए पर्याप्त समय नहीं था। कुछ लोग कहते हैं: "जब मैं घर पर अकेला होता हूँ, तो ऊब जाता हूँ!"। यदि आप किसी कंपनी के बिना अपना मनोरंजन नहीं कर सकते तो क्या करें? सबसे आसान उपाय है किसी को आमंत्रित करना, या अचानक पार्टी का आयोजन करना। यदि आपके सभी दोस्त व्यस्त हैं, तो आप उनसे वर्चुअली या फोन पर चैट कर सकते हैं। नए परिचित भी बोरियत दूर करने में मदद करेंगे। उच्च प्रौद्योगिकी के हमारे युग में, घर छोड़े बिना, आप सबसे अधिक लोगों से संवाद कर सकते हैं भिन्न लोगदुनिया भर से। आप सोशल नेटवर्क और विषयगत साइटों पर समान विचारधारा वाले लोगों से मिल सकते हैं। नए परिचितों के लिए बनाए गए विशेष इंटरनेट पोर्टल के बारे में न भूलें। किसी नए व्यक्ति के साथ संचार एक उबाऊ शाम को रोशन करने में मदद करेगा, और शायद वास्तविक दोस्ती या कुछ और में भी विकसित हो सकता है।