बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
अच्छा परिवर्तननए तरीके से जीना शुरू करना वास्तव में इतना आसान नहीं है। हर बार, जैसे ही क्षितिज पर परिवर्तन दिखाई देते हैं, अवचेतन में बैठा "नकारात्मकता का ड्रैगन" पीछे हट जाता है। एक सकारात्मक लहर पर पुनर्निर्माण करने के लिए, हर स्थिति में एक चम्मच शहद खोजने की कोशिश करें और फिर बेहतर के लिए बदलाव आने में देर नहीं लगेगी।वे अलग हैं, लेकिन सार एक ही हैयह केवल हमें लगता है कि जो कुछ भी हमारे परिदृश्य के अनुसार नहीं होता है वह बुरा होता है। वास्तव में, हर घटना में सकारात्मकता के अंकुर होते हैं, और उन्हें कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। परिस्थितियाँ भिन्न हैं - व्यक्तिगत ड्रामे से लेकर काम की समस्याओं तक। और उनमें से प्रत्येक में नई, उज्ज्वल घटनाओं के सुनहरे दाने को देखना सीखें। (यह भी पढ़ें)।
कहाँ से शुरू करें?सिर में बेहतर शुरुआत के लिए बदलाव। उनके आने के लिए, अपने स्वयं के घंटाघर के ऊपर से नहीं, बल्कि आँखों से देखें कि क्या हो रहा है अजनबी. अमूर्तता का सिद्धांत आपको स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा और देखेगा कि जब आप समस्या में डूबे होते हैं तो आपके लिए क्या उपलब्ध नहीं होता है। (यह भी पढ़ें)।
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अकेलापन एक अभिशाप है आधुनिक समाज. लोगों ने एक-दूसरे से संवाद करना बंद कर दिया है, दोस्तों से मिलने के बजाय वे अक्सर टीवी के सामने या कंप्यूटर मॉनीटर पर बैठना पसंद करते हैं। हालाँकि, कारण पूर्णता नहीं है। तकनीकी प्रगति. मैं अकेला क्यों हूँ? - यह सवाल सबसे पहले खुद से पूछना चाहिए।
रसोई में पर्दे के साथ एक खिड़की बनाना एक रचनात्मक प्रक्रिया है जो आपको कमरे के रूप को मौलिक रूप से बदलने की अनुमति देती है। एक मूल परिणाम प्राप्त करने के लिए, उस शैली के तत्वों के साथ पर्दे के संयोजन की विशेषताओं को समझना महत्वपूर्ण है जिसमें कमरा सजाया गया है।
आपके एमसीएच ने आपको पहले दिन या सौवें दिन दिल पर दबाव नहीं डाला। और दो सौवें के करीब, वह इसे उपेक्षित करना शुरू कर दिया ताकि आप छोड़ना चाहते हैं। जुनून, प्यार आमतौर पर छह महीने या एक साल तक रहता है। निष्कर्ष क्या हैं?
आप स्थिरता चाहते हैं, आप अपनी पूरी ताकत से उससे चिपके रहते हैं। आपके लिए एक स्थायी नौकरी, एक स्थायी साथी, एक निरंतर विश्वास होना बहुत महत्वपूर्ण है कि आने वाला कल आपके लिए आश्चर्य नहीं लाएगा।
जीवन की सामान्य दिनचर्या में हर अनियोजित बदलाव आपको घबराहट की स्थिति में डाल देता है। आप वास्तव में चाहते हैं कि सब कुछ knurled के अनुसार हो। कोई भी कदम आपके लिए एक कठिन परीक्षा बन जाता है।
आइए पूर्व की संस्कृति की ओर मुड़ें।
में चीनी, उदाहरण के लिए, "संकट" शब्द को निरूपित करने के लिए दो वर्ण हैं: उनमें से एक का अर्थ है "खतरा", और दूसरा - "मौका" या "अवसर"। यह एक बार फिर पुष्टि करता है कि इस दुनिया में सब कुछ सापेक्ष है। आप चुनते हैं कि देखना है या नहीं मुश्किल हालातआपकी सभी आशाओं का पतन, या बेहतर के लिए अपने आंदोलन की दिशा बदलने का अवसर।
चारों ओर की दुनिया केवल आपकी आंतरिक सामग्री का प्रतिबिंब है। आप केवल वही देखते हैं जो आप देखना चाहते हैं - अपनी अपेक्षाओं, भय, नींव के चश्मे से। आप जो देते हैं, उसके अलावा किसी चीज का कोई अर्थ नहीं है।
कोई संकट की स्थितिआपको एक अवसर देता है।
"खतरे" के अर्थ के साथ चित्रलिपि संकट के लिए तभी काम करना शुरू करती है जब आप चित्रलिपि "अवसर" को नहीं देखना चाहते हैं। आप घबराहट की स्थिति में आ जाते हैं, परेशान हो जाते हैं, भाग्य पर अपराध करते हैं, बेहतर के लिए अपने जीवन में कुछ बदलने का मौका देखने के बजाय, विकास और व्यक्तिगत विकास का मार्ग अपनाएं।
मान लीजिए कि आपको अपनी नौकरी से निकाल दिया जाता है। ऐसा लगता है, आनंद का कारण कहां है? लेकिन वह जरूर है। सबसे पहले, पुराने के साथ बिदाई में कुछ नया खोजना शामिल है। और तलाश नयी नौकरीयह निराशा की भावना के साथ नहीं बल्कि उत्साह के साथ आवश्यक है। स्थिति को ध्यान से देखें - तब आप देखेंगे कि यह आपके लिए आगे बढ़ने, पेशेवर रूप से विकसित होने और शायद अपना पेशा बदलने का समय है।
यदि भाग्य ने आपको अपने काम से नहीं बचाया होता, जो आपको सीमित करना शुरू कर देता, तो आप शायद ही कभी छोड़ते।
दूसरे, आप कुछ समय जीवन के अन्य पहलुओं - रचनात्मकता, अपने आंतरिक स्व के साथ संचार, परिवार, अपने प्रियजन के साथ संबंधों, शौक के लिए समर्पित कर सकते हैं। काम से ब्रेक अन्य गतिविधियों के लिए एक अच्छा समय है। वे इसका उपयोग कैसे नहीं कर सकते?
किसी प्रियजन के साथ बिदाई भी एक मौका देती है। यह खुद का ख्याल रखने का, कुछ चीजों पर पुनर्विचार करने का अवसर है। यदि आप टूट गए हैं, तो आपके गलत अनुमान हैं। इसका मतलब यह है कि बिदाई गलतियों को खोजने, उन पर प्रतिबिंबित करने और अंदर जाने का मौका है निम्नलिखित संबंधोंउन्हें मत करो। आपके साथ घटित होने वाली सभी घटनाएं आपको कुछ न कुछ सिखा सकती हैं। एकमात्र सवाल यह है - क्या आप जानकारी को स्वीकार करने और अपने आप में कुछ बदलने के लिए तैयार हैं?
याद रखें कि यदि आप पुराने को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं तो आप विकास के एक नए चरण में नहीं जा सकते। आप इसे पकड़ कर रखते हैं, क्योंकि आप वहां सहज और शांत हैं, लेकिन आपको बढ़ने की जरूरत है। कभी-कभी यह एक दर्दनाक प्रक्रिया होती है, लेकिन आप इसे निकाल कर इससे गुजर सकते हैं अधिकतम लाभऔर अमूल्य अनुभव प्राप्त करें।
जीवन में बदलाव की आवश्यकता होती है, लेकिन कभी-कभी आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। अपने जीवन को धीरे-धीरे बदलने के लिए यहां 30 सुझाव दिए गए हैं और अभी जो आपके पास है उससे अधिक आनंद प्राप्त करें।
1. अपने प्रति ईमानदार रहें
अपने आप से झूठ मत बोलो - दोनों के बारे में कि क्या सही है और क्या बदलने की जरूरत है। अपनी उपलब्धियों के बारे में और आप कौन बनना चाहते हैं, इसके बारे में खुद से ईमानदार रहें। अपने जीवन के सभी पहलुओं से स्वयं से झूठ बोलना समाप्त करें। क्योंकि आप ही एकमात्र व्यक्ति हैं जिस पर आप हमेशा भरोसा कर सकते हैं।
यह समझने के लिए स्वयं का अन्वेषण करें कि आप वास्तव में कौन हैं, बिना किसी भ्रम या आत्म-धोखे के। इसे एक बार करें, और फिर आपके लिए यह समझना आसान हो जाएगा कि आप कैसे जीते हैं, आप कैसे जीना चाहते हैं और इसे कैसे प्राप्त करना चाहते हैं।
2. समस्याओं से डरो मत
आपकी समस्याएं आपकी विशेषता नहीं हैं। आपका व्यक्तित्व यह निर्धारित करता है कि आप उनके प्रति कैसी प्रतिक्रिया करते हैं और आप उनसे निपटने के लिए कैसे अभ्यस्त हैं।
ज्यादातर मामलों में, समस्या तब तक हल नहीं होती जब तक आप उनके बारे में कुछ करना शुरू नहीं करते। इसके लिए अपना सारा समय देना आवश्यक नहीं है - कम से कम कुछ करना शुरू करें।
सही दिशा में छोटे-छोटे कदम बिना हिले-डुले बहुत बेहतर हैं।
3. सही लोगों के साथ समय बिताएं
सही लोगये वही हैं जिनके साथ रहना आपको अच्छा लगता है। ये वे लोग हैं जो आपकी सराहना करते हैं और सही रास्ते पर आपका समर्थन करते हैं। वे आपको जीवित महसूस कराते हैं और न केवल आपको स्वीकार करते हैं कि आप वर्तमान क्षण में कौन हैं, बल्कि वे बिना शर्त यह स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि आप कौन बनना चाहते हैं।
4. अपनी खुशी को प्राथमिकता दें
आपकी जरूरतें बहुत महत्वपूर्ण हैं। यदि आप स्वयं को महत्व नहीं देते हैं, अपना ख्याल नहीं रखते हैं, और यह नहीं सोचते हैं कि आपकी ज़रूरतें महत्वपूर्ण हैं, तो आप केवल अपने लिए जीवन को कठिन बना रहे हैं।
याद रखें: आप दूसरों की ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ किए बिना अपना ख्याल रख सकते हैं। और जब आपका व्यक्तिगत जरूरतेंसंतुष्ट रहेंगे, तो आप उन लोगों की बेहतर ढंग से मदद कर पाएंगे जिन्हें आपकी मदद की जरूरत है।
5. ईमानदारी से और गर्व से स्वयं बनें
अगर आप कोई और बनने की कोशिश करते हैं, तो आप खुद को खो देते हैं। इसे रोको, अपने आप को बेझिझक महसूस करो। विचारों, शक्ति और सुंदरता से भरे अपने व्यक्तित्व को अपनाएं। आप जो महसूस करते हैं, वही बनें, अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें।
6. वर्तमान क्षण को नोटिस करना और उसमें जीना सीखें
अभी चमत्कार हो रहा है। अब जीवन का एकमात्र क्षण है जिसके बारे में आप सुनिश्चित हो सकते हैं। अब जीवन है।
इसलिए यह सोचना बंद कर दें कि आप भविष्य में क्या महान काम करेंगे और अतीत में आपने क्या किया या क्या नहीं किया, इसकी चिंता करना बंद कर दें।
यहां और अभी रहना सीखें और जीवन को प्रवाहित होने का अनुभव करें, अपने विचारों में वापस न जाएं और आगे न देखें। अभी इसकी सुंदरता के लिए दुनिया की सराहना करें।
7. अपनी गलतियों से आप जो सबक सीख सकते हैं, उसकी सराहना करना शुरू करें
गलतियाँ सामान्य हैं, वे प्रगति की ओर बढ़ते कदम हैं। यदि आप गलत नहीं हैं, तो आप कुछ हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत नहीं कर रहे हैं और आप सीख नहीं रहे हैं।
जोखिम उठाएं, असफल हों, विफल हों, गिरें, और फिर उठें और पुनः प्रयास करें। इस तथ्य की सराहना करें कि आप खुद को आगे बढ़ाते हैं, सीखते हैं, बढ़ते हैं और अपनी गलतियों को सुधारते हैं।
महत्वपूर्ण उपलब्धियां लगभग हमेशा गलतियों और पतन से भरे घुमावदार रास्ते की ओर ले जाती हैं। तो अगली गलती जिसे करने से आप इतने डरते थे वह आपके जीवन की सबसे बड़ी उपलब्धि हो सकती है।
8. अपने प्रति अच्छा व्यवहार करें
अगर आपका कोई दोस्त है जो आपसे इस तरह से बात करता है जिस तरह से आप कभी-कभी अपने मन में बात करने की अनुमति देते हैं, तो आप उसके साथ कितने समय तक बात करेंगे? यदि आप खुद को मानसिक रूप से या जोर से डांटते हैं, तो आप दूसरे लोगों को भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करने की अनुमति देते हैं।
यदि आप खुद का सम्मान और प्यार नहीं करते हैं, तो कोई भी नहीं करेगा।
9. आपके पास जो है उसका आनंद लें
अधिकांश लोगों के साथ समस्या यह है कि उन्हें लगता है कि यदि वे जीवन में एक निश्चित स्तर तक पहुँच जाते हैं तो वे खुश होंगे - जिस स्तर पर अन्य लोग रहते हैं, जैसे कि एक अलग शांत कार्यालय में एक बॉस या एक परिचित जिसने समुद्र तट पर एक हवेली का निर्माण किया।
दुर्भाग्य से, इसे हासिल करना इतना आसान नहीं है, इसमें समय लगेगा। और जब आप अंत में ऐसा करते हैं, तो अपने लिए नई उपलब्धियां लेकर आएं जो खुश रहने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। और इसलिए आप कुछ नया हासिल करने के लिए जीवन भर काम करेंगे, जबकि अपने मजदूरों के फल का बिल्कुल भी आनंद नहीं लेंगे।
आराम करना सीखें और जो आपके पास पहले से है उसका आनंद लें। आप हर सुबह कृतज्ञता का थोड़ा अभ्यास कर सकते हैं - बस सोचें कि आपके पास क्या है और इसके लिए आभारी रहें।
10. अपने दम पर खुशी तलाशना सीखें
अगर आप किसी के खुश होने का इंतजार कर रहे हैं, तो आप बहुत कुछ खो रहे हैं। मुस्कुराओ क्योंकि तुम कर सकते हो। अपने लिए खुशी चुनें। अपने आप से खुश रहें, आप अभी जिस तरह से हैं, और आने वाले कल के लिए आपका रास्ता सकारात्मकता से भरा हो।
खुशी अक्सर ठीक उसी समय मिलती है जब आप इसे खोजने का निर्णय लेते हैं, और जहां आप इसे खोजने के लिए चुनते हैं।
इसलिए यदि आप वर्तमान क्षण में खुशी खोजने का निर्णय लेते हैं, तो संभावना है कि आप ऐसा कर लेंगे।
11. अपने विचारों और सपनों को मौका दें
जीवन में शायद ही कभी मौका मिलता है, अधिक बार आपको खुद इसे खोजना पड़ता है। आपके पास कभी नहीं होगा पूर्ण विश्वासआपका विचार काम करेगा, लेकिन आप एक सौ प्रतिशत सुनिश्चित हो सकते हैं: यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो विचार निश्चित रूप से काम नहीं करेगा।
ज्यादातर मामलों में, आपके विचार कोशिश करने लायक होते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे समाप्त होता है: सफलता या कोई अन्य जीवन सबक। आप किसी भी तरह से जीतते हैं।
12. भरोसा रखें कि आप अगले कदम के लिए तैयार हैं।
आप तैयार हैं! इसके बारे में सोचो। आपके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो आपको अगला छोटा कदम आगे बढ़ाने के लिए चाहिए। इसलिए जो अवसर आपके सामने हैं उन्हें स्वीकार करें और बदलाव को अपनाएं। यह एक उपहार है जो आपको बढ़ने में मदद करता है।
13. नए रिश्तों की शुरुआत करें
विश्वसनीय के साथ नए संबंध बनाएं, ईमानदार लोगजो आपका सम्मान करते हैं और आपके परिवर्तनों को स्वीकार करते हैं। ऐसे दोस्त चुनें जिन पर आपको गर्व होगा, जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं और जो आपके प्यार और समर्पण का प्रतिफल देंगे। और व्यक्ति क्या करता है इस पर पूरा ध्यान दें। उसके कार्यों का अर्थ उसके शब्दों और उसके बारे में दूसरों की राय से कहीं अधिक है।
14. जिन लोगों से आप मिलते हैं उन्हें मौका दें
सुनने में यह कठिन लगता है, लेकिन आप सभी के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध नहीं बना पाएंगे। लोग बदलते हैं और प्राथमिकताएं भी बदलती हैं। जहां कुछ रिश्ते फीके पड़ रहे हैं, वहीं दूसरे मजबूत हो रहे हैं।
नए रिश्तों को शुरू करने के अवसर की सराहना करें, उन पुराने लोगों को छोड़ दें जिन्होंने अपना उद्देश्य पूरा किया है। एक नया रिश्ता शुरू करें, यह जानते हुए कि आप अपरिचित क्षेत्र में कदम रख रहे हैं।
सीखने के लिए तैयार रहें, चुनौतियों के लिए तैयार रहें और उस व्यक्ति से मिलने के लिए हमेशा तैयार रहें जो आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है।
15. केवल अपने पिछले संस्करण के साथ प्रतिस्पर्धा करें
दूसरे लोगों के उदाहरण से प्रेरित हों, दूसरे लोगों की सराहना करें, उनसे सीखें, लेकिन दूसरों से कभी प्रतिस्पर्धा न करें। वह समय बेकार करने वाला काम है।
आप लगातार केवल एक ही व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं - स्वयं के साथ।
खुद को हराने के लिए, और भी बेहतर बनने के लिए प्रतिस्पर्धा करें। अपने आप को व्यक्तिगत रिकॉर्ड को बार-बार पार करने का लक्ष्य निर्धारित करें - केवल इस तरह की प्रतियोगिता से आपको लाभ होगा।
16. दूसरे लोगों की जीत पर खुशी मनाना सीखें
यह देखना शुरू करें कि आप अन्य लोगों के बारे में क्या पसंद करते हैं और उन्हें इसके बारे में बताएं। यह स्वीकार करना कि आपके आस-पास के लोग अद्भुत हैं, केवल अच्छी चीजों की ओर ले जाते हैं। इसलिए जो प्रगति कर रहे हैं उनके लिए खुश रहें। उनके लिए रूट करें, ईमानदारी से उनकी जीत की कामना करें, और जल्द ही या बाद में ये लोग आपके लिए रूट करना शुरू कर देंगे।
17. कठिन परिस्थितियों में अपना साथ दें
जब जीवन में समय कठिन हो तो खुद को खुश करना न भूलें। कुछ गहरी सांस अंदर और बाहर लें और खुद को याद दिलाएं परखआपको मजबूत बनाएगा।
अपनी जीत और उपलब्धियों को याद रखें, वह सब कुछ जो आपके जीवन में सही है। जो आपके पास पहले से है उस पर ध्यान दें, न कि क्या कमी है।
18. खुद को और दूसरों को माफ करना सीखें
अपने बुरे फैसलों से या दूसरों के कार्यों से हर कोई कभी न कभी आहत हुआ है। और हालांकि इस तरह के अनुभव में दर्द होना सामान्य है, कभी-कभी पीड़ा बहुत लंबी होती है। हम इस दर्द को बार-बार अनुभव करते हैं, और यह केवल जीवन में एक अप्रिय अवधि को बढ़ाता है।
इसका एक मात्र इलाज क्षमा है। और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अतीत को मिटा दें या जो हुआ उसे भूल जाएं। इसका मतलब है कि आप नाराजगी और दर्द को गायब होने दें और इस घटना को अपनी स्मृति में एक उपयोगी जीवन अनुभव के रूप में छोड़ दें, इससे ज्यादा कुछ नहीं।
19. दूसरों की देखभाल करना शुरू करें
दूसरों के लिए चिंता दिखाएं, उन्हें इंगित करें सही रास्तायदि आप उसे जानते हैं। जितना अधिक आप दूसरों की मदद करते हैं, उतना ही वे आपकी मदद करते हैं। प्यार और दया हमेशा लौटती है।
20. अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें
यदि यह मदद करता है, तो अपने विचारों को प्रियजनों के साथ चर्चा करें, लेकिन अपने अंतर्ज्ञान के आधार पर अंतिम निर्णय लें। खुद के प्रति ईमानदार रहें, जो कहना है कहें और वही करें जो आपका दिल आपको करने के लिए कहता है।
21. अपने तनाव के स्तर पर नज़र रखें
शांत हो जाओ, गहरी सांस लो। रुकें और अपनी शक्तियों को पुनर्वितरित करें ताकि आप लक्ष्य की स्पष्ट समझ के साथ फिर से आगे बढ़ सकें।
जब आप काम से भरे होते हैं, तो ब्रेक लेने से आपका दिमाग तरोताजा हो सकता है और आपकी उत्पादकता बढ़ सकती है। इसके अलावा, अल्प विराम आपको पीछे मुड़कर देखने और मूल्यांकन करने का अवसर देता है कि क्या आपके सभी कार्य लक्ष्य प्राप्त करने के उद्देश्य से किए गए थे।
22. छोटी-छोटी चीजों की खूबसूरती पर ध्यान देना शुरू करें
शादी करने, बच्चे पैदा करने, प्रमोशन पाने या लॉटरी जीतने जैसी बड़ी घटनाओं का इंतजार करने के बजाय।
छोटे-छोटे पलों में खुशी की तलाश करें, हर दिन होने वाली महत्वहीन चीजें।
सुबह-सुबह एक कप सुगंधित कॉफी, स्वादिष्ट टोस्ट और घर के खाने की महक; जिन्हें आप प्यार करते हैं उनके साथ कुछ पल बिताने की खुशी; पार्टनर का हाथ थामने की खुशी इन छोटी-छोटी खुशियों पर ध्यान देना सीखें, और आपका जीवन और अधिक सुखद हो जाएगा।
23. खामियों को स्वीकार करना सीखें
याद रखें: उत्तम का मतलब अच्छा नहीं है। जो लोग खुद को और दुनिया को बेहतर बनाना चाहते हैं, उनके लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह है कि चीजों को वैसे ही स्वीकार करना सीखें, जैसे वे हैं।
कभी-कभी दुनिया और लोगों को अविश्वसनीय आदर्शों में फिट करने की कोशिश करने के बजाय उन्हें स्वीकार करना बेहतर होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी बदलाव से इनकार करते हुए एक औसत दर्जे का जीवन जीने की जरूरत है। यह कभी-कभी चीजों को स्वीकार करने के लायक होता है, भले ही वे पूर्ण न हों।
24. प्रतिदिन अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहें
आप जो भी सपना देखते हैं, एक भी दिन गंवाए बिना उसके करीब पहुंचना शुरू करें। हर छोटा कदम छोटी क्रियाऔर उपलब्धि आपको आपके लक्ष्य के करीब लाती है।
हम में से बहुत से लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार अपनी बुलाहट का पालन करने की आवश्यकता के बारे में सोचते हैं, लेकिन वास्तव में कुछ ही इस पर काम करना शुरू करते हैं। इस पर काम करने का मतलब है धीरे-धीरे और लगातार अंतिम लक्ष्य की ओर बढ़ना।
25. अपनी भावनाओं के बारे में खुले रहें।
यदि आप पीड़ित हैं, तो इससे उबरने के लिए खुद को समय दें। लेकिन अपने आप को बंद मत करो और अपनी पीड़ा को अपनी चेतना के एक कोने में भरने की कोशिश मत करो। अपने प्रियजनों से बात करें, उन्हें सच बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, उन्हें अपनी बात सुनने दें। अपनी भावनाओं को बाहर निकालने का यह आसान तरीका दुख से उबरने और फिर से अच्छा महसूस करने का पहला कदम है।
26. अपने जीवन का प्रभार लें
अपनी पसंद और अपनी गलतियों को स्वीकार करें और उन्हें सुधारने के लिए तैयार रहें। यदि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, तो कोई और ले लेगा, और फिर आप अपने रास्ते में अग्रणी होने के बजाय दूसरे लोगों के विचारों और सपनों के गुलाम बन जाएंगे।
आप ही एकमात्र व्यक्ति हैं जो अपने कार्यों के परिणामों को नियंत्रित कर सकते हैं। हां, यह हमेशा आसान नहीं होगा, हममें से प्रत्येक के सामने कई बाधाएं होंगी। लेकिन आपको अपने जीवन में किसी भी स्थिति की जिम्मेदारी लेनी चाहिए और इन बाधाओं को दूर करना चाहिए।
27. सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों को सक्रिय रूप से बनाए रखें
जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके साथ अपने रिश्तों में ईमानदारी और वास्तविक आनंद लाएं - बस उन्हें बताएं कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं और इसे नियमित रूप से करें। हो सकता है कि आप सभी लोगों के लिए ज्यादा मायने न रखते हों, लेकिन कुछ के लिए आप सब कुछ हैं।
अपने लिए तय करें कि ये लोग कौन हैं और सबसे बड़े खजाने के रूप में इनकी देखभाल करें।
याद रखें: आपको मित्रों की एक निर्धारित संख्या की आवश्यकता नहीं है - आपको ऐसे मित्रों की आवश्यकता है जिन पर आपको विश्वास हो।
28. आप जो नियंत्रित कर सकते हैं उस पर ध्यान दें
आप सब कुछ नहीं बदल सकते, लेकिन आप हमेशा कुछ बदल सकते हैं। अपनी ऊर्जा, प्रतिभा और भावनाओं को उन चीजों पर खर्च करना जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं - सबसे अच्छा तरीकाशक्तिहीन और निराश महसूस करना। इसलिए अपनी ऊर्जा को केवल उन चीजों की ओर निर्देशित करें जिन्हें आप बदल सकते हैं।
29. अवसरों और सकारात्मक परिणामों पर ध्यान दें
किसी व्यक्ति को कुछ करने से पहले, उसे विश्वास होना चाहिए कि वह यह कर सकता है। शानदार तरीकानकारात्मक विचारों और विनाशकारी भावनाओं से बचने के लिए - सकारात्मक भावनाओं को जगाने के लिए जिनमें बहुत अधिक शक्ति होती है।
अपने भीतर के संवाद को सुनें और बदलें नकारात्मक विचारऔर सकारात्मक दृष्टिकोण। स्थिति कैसी भी हो, आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और फिर अगला कदम आगे बढ़ाएं।
आप अपने साथ होने वाली हर चीज को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि जो होता है उस पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। किसी भी व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक और नकारात्मक क्षण शामिल होते हैं और जीवन में आपकी खुशी और सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप किन क्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
30. एहसास करें कि आप अभी कितने अमीर हैं
अमेरिकी लेखक हेनरी डेविड थोरो ने एक बार कहा था:
धन जीवन को पूरी तरह से अनुभव करने की क्षमता है।
में कठिन समयआपके पास सभी अच्छी चीजों को देखना बहुत महत्वपूर्ण है।
आप भूखे नहीं सोते हैं, आपको बाहर रात बिताने की ज़रूरत नहीं है, आपके पास क्या पहनना है इसका विकल्प है, आपको पूरे दिन पसीना आने की संभावना नहीं है, और आप डर में एक मिनट भी नहीं बिताएंगे।
आपके पास साफ करने की असीमित पहुंच है पेय जलऔर चिकित्सा देखभाल। आपके पास इंटरनेट का उपयोग है, आप पढ़ सकते हैं।
हमारी दुनिया में बहुत से लोग कहेंगे कि आप नर्क के समान धनी हैं, इसलिए आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें।
प्रस्तुत कॉमेडी टेलीविजन श्रृंखला दर्शकों को इसके बारे में बताएगी कठिन भाग्यसैम। वह एक अधेड़ उम्र की महिला है जो अपनी तीन बेटियों: मैक्स, फ्रेंकी और ड्यूक को अकेले पाल रही है। इसके अलावा, एक असफल अभिनेत्री भी जो कभी निर्माण करने में कामयाब नहीं हुई सफल पेशा. फॉक्स के पास विशेष प्रतिभा नहीं थी, यही वजह है कि सैकड़ों ऑडिशन के बाद भी वह निर्देशकों द्वारा ध्यान नहीं दिया गया। सीरीज चेंज / एवरीथिंग फॉर द बेटर सीजन 2 ऑनलाइन मुफ्त में.
अब वह अपने और अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए कम पैसे कमाने के लिए विभिन्न कम-बजट शो और कम-बजट परियोजनाओं में शामिल है। लेकिन अधिकांश ऊर्जा बेटियों को पालने और ध्यान देने पर खर्च की जाती है, जो अब और फिर खुद को हास्यास्पद स्थितियों में पाती हैं, जिससे माँ को बहुत परेशानी होती है। किशोर अब और फिर खुद को अप्रिय कहानियों के केंद्र में पाते हैं, जिसे मुख्य चरित्र को समझना है। रोजमर्रा के घरेलू कामों और लगातार जल्दबाजी में, उसके पास अपने निजी जीवन को सुलझाने के लिए खाली समय के कुछ मिनट भी समर्पित करने का समय नहीं होता है। हालाँकि, समस्याओं, चिंताओं और परेशानियों की अंतहीन संख्या के बावजूद, वह अपना अच्छा मूड नहीं खोती है और मानती है कि जल्द ही सब कुछ ठीक हो जाएगा। उसे उम्मीद है कि उसके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो बचाव में आ सकता है।
यह समझने के लिए स्वयं का अन्वेषण करें कि आप वास्तव में कौन हैं, बिना किसी भ्रम या आत्म-धोखे के। इसे एक बार करें, और फिर आपके लिए यह समझना आसान हो जाएगा कि आप कैसे जीते हैं, आप कैसे जीना चाहते हैं और इसे कैसे प्राप्त करना चाहते हैं।
2. समस्याओं से डरो मत
आपकी समस्याएं आपकी विशेषता नहीं हैं। आपका व्यक्तित्व यह निर्धारित करता है कि आप उनके प्रति कैसी प्रतिक्रिया करते हैं और आप उनसे निपटने के लिए कैसे अभ्यस्त हैं।ज्यादातर मामलों में, समस्या तब तक हल नहीं होती जब तक आप उनके बारे में कुछ करना शुरू नहीं करते। इसके लिए अपना सारा समय देना आवश्यक नहीं है - कम से कम कुछ करना शुरू करें।
सही दिशा में छोटे-छोटे कदम बिना हिले-डुले बहुत बेहतर हैं।
3. सही लोगों के साथ समय बिताएं
सही लोग वही होते हैं जिनके आसपास रहने में आपको मजा आता है। ये वे लोग हैं जो आपकी सराहना करते हैं और सही रास्ते पर आपका समर्थन करते हैं। वे आपको जीवित महसूस कराते हैं और न केवल आपको स्वीकार करते हैं कि आप वर्तमान क्षण में कौन हैं, बल्कि वे बिना शर्त यह स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि आप कौन बनना चाहते हैं।4. अपनी खुशी को प्राथमिकता दें
आपकी जरूरतें बहुत महत्वपूर्ण हैं। यदि आप स्वयं को महत्व नहीं देते हैं, अपना ख्याल नहीं रखते हैं, और यह नहीं सोचते हैं कि आपकी ज़रूरतें महत्वपूर्ण हैं, तो आप केवल अपने लिए जीवन को कठिन बना रहे हैं।याद रखें: आप दूसरों की ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ किए बिना अपना ख्याल रख सकते हैं। और जब आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतें पूरी हो जाएँगी, तो आप उन लोगों की मदद करने में काफी बेहतर होंगे जिन्हें आपकी मदद की ज़रूरत है।
5. ईमानदारी से और गर्व से स्वयं बनें
अगर आप कोई और बनने की कोशिश करते हैं, तो आप खुद को खो देते हैं। इसे रोको, अपने आप को बेझिझक महसूस करो। विचारों, शक्ति और सुंदरता से भरे अपने व्यक्तित्व को अपनाएं। आप जो महसूस करते हैं, वही बनें, अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें।6. वर्तमान क्षण को नोटिस करना और उसमें जीना सीखें
अभी चमत्कार हो रहा है। अब जीवन का एकमात्र क्षण है जिसके बारे में आप सुनिश्चित हो सकते हैं। अब जीवन है।इसलिए यह सोचना बंद कर दें कि आप भविष्य में क्या महान काम करेंगे और अतीत में आपने क्या किया या क्या नहीं किया, इसकी चिंता करना बंद कर दें।
यहां और अभी रहना सीखें और जीवन को प्रवाहित होने का अनुभव करें, अपने विचारों में वापस न जाएं और आगे न देखें। अभी इसकी सुंदरता के लिए दुनिया की सराहना करें।
7. अपनी गलतियों से आप जो सबक सीख सकते हैं, उसकी सराहना करना शुरू करें
गलतियाँ सामान्य हैं, वे प्रगति की ओर बढ़ते कदम हैं। यदि आप गलत नहीं हैं, तो आप कुछ हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत नहीं कर रहे हैं और आप सीख नहीं रहे हैं।जोखिम उठाएं, असफल हों, विफल हों, गिरें, और फिर उठें और पुनः प्रयास करें। इस तथ्य की सराहना करें कि आप खुद को आगे बढ़ाते हैं, सीखते हैं, बढ़ते हैं और अपनी गलतियों को सुधारते हैं।
महत्वपूर्ण उपलब्धियां लगभग हमेशा गलतियों और पतन से भरे घुमावदार रास्ते की ओर ले जाती हैं। तो अगली गलती जिसे करने से आप इतने डरते थे वह आपके जीवन की सबसे बड़ी उपलब्धि हो सकती है।
8. अपने प्रति अच्छा व्यवहार करें
अगर आपका कोई दोस्त है जो आपसे इस तरह से बात करता है जिस तरह से आप कभी-कभी अपने मन में बात करने की अनुमति देते हैं, तो आप उसके साथ कितने समय तक बात करेंगे? यदि आप खुद को मानसिक रूप से या जोर से डांटते हैं, तो आप दूसरे लोगों को भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करने की अनुमति देते हैं।यदि आप खुद का सम्मान और प्यार नहीं करते हैं, तो कोई भी नहीं करेगा।
9. आपके पास जो है उसका आनंद लें
अधिकांश लोगों के साथ समस्या यह है कि उन्हें लगता है कि यदि वे जीवन में एक निश्चित स्तर तक पहुँच जाते हैं तो वे खुश होंगे - जिस स्तर पर अन्य लोग रहते हैं, जैसे कि एक अलग शांत कार्यालय में एक बॉस या एक परिचित जिसने समुद्र तट पर एक हवेली का निर्माण किया।दुर्भाग्य से, इसे हासिल करना इतना आसान नहीं है, इसमें समय लगेगा। और जब आप अंत में ऐसा करते हैं, तो अपने लिए नई उपलब्धियां लेकर आएं जो खुश रहने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। और इसलिए आप कुछ नया हासिल करने के लिए जीवन भर काम करेंगे, जबकि अपने मजदूरों के फल का बिल्कुल भी आनंद नहीं लेंगे।
आराम करना सीखें और जो आपके पास पहले से है उसका आनंद लें। आप हर सुबह कृतज्ञता का थोड़ा अभ्यास कर सकते हैं - बस सोचें कि आपके पास क्या है और इसके लिए आभारी रहें।
10. अपने दम पर खुशी तलाशना सीखें
अगर आप किसी के खुश होने का इंतजार कर रहे हैं, तो आप बहुत कुछ खो रहे हैं। मुस्कुराओ क्योंकि तुम कर सकते हो। अपने लिए खुशी चुनें। अपने आप से खुश रहें, आप अभी जिस तरह से हैं, और आने वाले कल के लिए आपका रास्ता सकारात्मकता से भरा हो।खुशी अक्सर ठीक उसी समय मिलती है जब आप इसे खोजने का निर्णय लेते हैं, और जहां आप इसे खोजने के लिए चुनते हैं।
इसलिए यदि आप वर्तमान क्षण में खुशी खोजने का निर्णय लेते हैं, तो संभावना है कि आप ऐसा कर लेंगे।
11. अपने विचारों और सपनों को मौका दें
जीवन में शायद ही कभी मौका मिलता है, अधिक बार आपको खुद इसे खोजना पड़ता है। आप कभी भी पूरी तरह से आश्वस्त नहीं होंगे कि आपका विचार काम करेगा, लेकिन आप एक सौ प्रतिशत निश्चित हो सकते हैं कि यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो विचार निश्चित रूप से काम नहीं करेगा।ज्यादातर मामलों में, आपके विचार कोशिश करने लायक होते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे समाप्त होता है: सफलता या कोई अन्य जीवन सबक। आप किसी भी तरह से जीतते हैं।
12. भरोसा रखें कि आप अगले कदम के लिए तैयार हैं।
आप तैयार हैं! इसके बारे में सोचो। आपके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो आपको अगला छोटा कदम आगे बढ़ाने के लिए चाहिए। इसलिए जो अवसर आपके सामने हैं उन्हें स्वीकार करें और बदलाव को अपनाएं। यह एक उपहार है जो आपको बढ़ने में मदद करता है।13. नए रिश्तों की शुरुआत करें
विश्वसनीय, ईमानदार लोगों के साथ नए रिश्ते शुरू करें जो आपका सम्मान करते हैं और आपके परिवर्तनों को स्वीकार करते हैं। ऐसे दोस्त चुनें जिन पर आपको गर्व होगा, जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं और जो आपके प्यार और समर्पण का प्रतिफल देंगे। और व्यक्ति क्या करता है इस पर पूरा ध्यान दें। उसके कार्यों का अर्थ उसके शब्दों और उसके बारे में दूसरों की राय से कहीं अधिक है।14. जिन लोगों से आप मिलते हैं उन्हें मौका दें
सुनने में यह कठिन लगता है, लेकिन आप सभी के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध नहीं बना पाएंगे। लोग बदलते हैं और प्राथमिकताएं भी बदलती हैं। जहां कुछ रिश्ते फीके पड़ रहे हैं, वहीं दूसरे मजबूत हो रहे हैं।नए रिश्तों को शुरू करने के अवसर की सराहना करें, उन पुराने लोगों को छोड़ दें जिन्होंने अपना उद्देश्य पूरा किया है। एक नया रिश्ता शुरू करें, यह जानते हुए कि आप अपरिचित क्षेत्र में कदम रख रहे हैं।
सीखने के लिए तैयार रहें, चुनौतियों के लिए तैयार रहें और उस व्यक्ति से मिलने के लिए हमेशा तैयार रहें जो आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है।
15. केवल अपने पिछले संस्करण के साथ प्रतिस्पर्धा करें
दूसरे लोगों के उदाहरण से प्रेरित हों, दूसरे लोगों की सराहना करें, उनसे सीखें, लेकिन दूसरों से कभी प्रतिस्पर्धा न करें। वह समय बेकार करने वाला काम है।आप लगातार केवल एक ही व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं - स्वयं के साथ।
खुद को हराने के लिए, और भी बेहतर बनने के लिए प्रतिस्पर्धा करें। अपने आप को व्यक्तिगत रिकॉर्ड को बार-बार पार करने का लक्ष्य निर्धारित करें - केवल इस तरह की प्रतियोगिता से आपको लाभ होगा।
16. दूसरे लोगों की जीत पर खुशी मनाना सीखें
यह देखना शुरू करें कि आप अन्य लोगों के बारे में क्या पसंद करते हैं और उन्हें इसके बारे में बताएं। यह स्वीकार करना कि आपके आस-पास के लोग अद्भुत हैं, केवल अच्छी चीजों की ओर ले जाते हैं। इसलिए जो प्रगति कर रहे हैं उनके लिए खुश रहें। उनके लिए रूट करें, ईमानदारी से उनकी जीत की कामना करें, और जल्द ही या बाद में ये लोग आपके लिए रूट करना शुरू कर देंगे।17. कठिन परिस्थितियों में अपना साथ दें
जब जीवन में समय कठिन हो तो खुद को खुश करना न भूलें। कुछ गहरी सांसें अंदर और बाहर लें और खुद को याद दिलाएं कि कठिन चुनौतियां आपको मजबूत बनाएंगी।अपनी जीत और उपलब्धियों को याद रखें, वह सब कुछ जो आपके जीवन में सही है। जो आपके पास पहले से है उस पर ध्यान दें, न कि क्या कमी है।
18. खुद को और दूसरों को माफ करना सीखें
अपने बुरे फैसलों से या दूसरों के कार्यों से हर कोई कभी न कभी आहत हुआ है। और हालांकि इस तरह के अनुभव में दर्द होना सामान्य है, कभी-कभी पीड़ा बहुत लंबी होती है। हम इस दर्द को बार-बार अनुभव करते हैं, और यह केवल जीवन में एक अप्रिय अवधि को बढ़ाता है।इसका एक मात्र इलाज क्षमा है। और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अतीत को मिटा दें या जो हुआ उसे भूल जाएं। इसका मतलब है कि आप नाराजगी और दर्द को गायब होने दें और इस घटना को अपनी स्मृति में एक उपयोगी जीवन अनुभव के रूप में छोड़ दें, इससे ज्यादा कुछ नहीं।
19. दूसरों की देखभाल करना शुरू करें
दूसरों का ख्याल रखें, उन्हें सही रास्ता दिखाएं, अगर आप इसे जानते हैं। जितना अधिक आप दूसरों की मदद करते हैं, उतना ही वे आपकी मदद करते हैं। प्यार और दया हमेशा लौटती है।20. अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें
यदि यह मदद करता है, तो अपने विचारों को प्रियजनों के साथ चर्चा करें, लेकिन अपने अंतर्ज्ञान के आधार पर अंतिम निर्णय लें। खुद के प्रति ईमानदार रहें, जो कहना है कहें और वही करें जो आपका दिल आपको करने के लिए कहता है।21. अपने तनाव के स्तर पर नज़र रखें
शांत हो जाओ, गहरी सांस लो। रुकें और अपनी शक्तियों को पुनर्वितरित करें ताकि आप लक्ष्य की स्पष्ट समझ के साथ फिर से आगे बढ़ सकें।जब आप काम से भरे होते हैं, तो ब्रेक लेने से आपका दिमाग तरोताजा हो सकता है और आपकी उत्पादकता बढ़ सकती है। इसके अलावा, अल्प विराम आपको पीछे मुड़कर देखने और मूल्यांकन करने का अवसर देता है कि क्या आपके सभी कार्य लक्ष्य प्राप्त करने के उद्देश्य से किए गए थे।
22. छोटी-छोटी चीजों की खूबसूरती पर ध्यान देना शुरू करें
शादी करने, बच्चे पैदा करने, प्रमोशन पाने या लॉटरी जीतने जैसी बड़ी घटनाओं का इंतजार करने के बजाय।छोटे-छोटे पलों में खुशी की तलाश करें, हर दिन होने वाली महत्वहीन चीजें।
सुबह-सुबह एक कप सुगंधित कॉफी, स्वादिष्ट टोस्ट और घर के खाने की महक; जिन्हें आप प्यार करते हैं उनके साथ कुछ पल बिताने की खुशी; पार्टनर का हाथ थामने की खुशी इन छोटी-छोटी खुशियों पर ध्यान देना सीखें, और आपका जीवन और अधिक सुखद हो जाएगा।
23. खामियों को स्वीकार करना सीखें
याद रखें: उत्तम का मतलब अच्छा नहीं है। जो लोग खुद को और दुनिया को बेहतर बनाना चाहते हैं, उनके लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह है कि चीजों को वैसे ही स्वीकार करना सीखें, जैसे वे हैं।कभी-कभी दुनिया और लोगों को अविश्वसनीय आदर्शों में फिट करने की कोशिश करने के बजाय उन्हें स्वीकार करना बेहतर होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी बदलाव से इनकार करते हुए एक औसत दर्जे का जीवन जीने की जरूरत है। यह कभी-कभी चीजों को स्वीकार करने के लायक होता है, भले ही वे पूर्ण न हों।
24. प्रतिदिन अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहें
आप जो भी सपना देखते हैं, एक भी दिन गंवाए बिना उसके करीब पहुंचना शुरू करें। हर छोटा कदम, छोटा कार्य और उपलब्धि आपको आपके लक्ष्य के करीब लाती है।हम में से बहुत से लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार अपनी बुलाहट का पालन करने की आवश्यकता के बारे में सोचते हैं, लेकिन वास्तव में कुछ ही इस पर काम करना शुरू करते हैं। इस पर काम करने का मतलब है धीरे-धीरे और लगातार अंतिम लक्ष्य की ओर बढ़ना।
25. अपनी भावनाओं के बारे में खुले रहें।
यदि आप पीड़ित हैं, तो इससे उबरने के लिए खुद को समय दें। लेकिन अपने आप को बंद मत करो और अपनी पीड़ा को अपनी चेतना के एक कोने में भरने की कोशिश मत करो। अपने प्रियजनों से बात करें, उन्हें सच बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, उन्हें अपनी बात सुनने दें। अपनी भावनाओं को बाहर निकालने का यह आसान तरीका दुख से उबरने और फिर से अच्छा महसूस करने का पहला कदम है।26. अपने जीवन का प्रभार लें
अपनी पसंद और अपनी गलतियों को स्वीकार करें और उन्हें सुधारने के लिए तैयार रहें। यदि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, तो कोई और ले लेगा, और फिर आप अपने रास्ते में अग्रणी होने के बजाय दूसरे लोगों के विचारों और सपनों के गुलाम बन जाएंगे।आप ही एकमात्र व्यक्ति हैं जो अपने कार्यों के परिणामों को नियंत्रित कर सकते हैं। हां, यह हमेशा आसान नहीं होगा, हममें से प्रत्येक के सामने कई बाधाएं होंगी। लेकिन आपको अपने जीवन में किसी भी स्थिति की जिम्मेदारी लेनी चाहिए और इन बाधाओं को दूर करना चाहिए।
27. सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों को सक्रिय रूप से बनाए रखें
जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके साथ अपने रिश्तों में ईमानदारी और वास्तविक आनंद लाएं - बस उन्हें बताएं कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं और इसे नियमित रूप से करें। हो सकता है कि आप सभी लोगों के लिए ज्यादा मायने न रखते हों, लेकिन कुछ के लिए आप सब कुछ हैं।अपने लिए तय करें कि ये लोग कौन हैं और सबसे बड़े खजाने के रूप में इनकी देखभाल करें।
याद रखें: आपको मित्रों की एक निर्धारित संख्या की आवश्यकता नहीं है - आपको ऐसे मित्रों की आवश्यकता है जिन पर आपको विश्वास हो।
28. आप जो नियंत्रित कर सकते हैं उस पर ध्यान दें
आप सब कुछ नहीं बदल सकते, लेकिन आप हमेशा कुछ बदल सकते हैं। अपनी ऊर्जा, प्रतिभा और भावनाओं को उन चीजों पर बर्बाद करना जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं, शक्तिहीन और निराश महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है। इसलिए अपनी ऊर्जा को केवल उन चीजों की ओर निर्देशित करें जिन्हें आप बदल सकते हैं।29. अवसरों और सकारात्मक परिणामों पर ध्यान दें
किसी व्यक्ति को कुछ करने से पहले, उसे विश्वास होना चाहिए कि वह यह कर सकता है। नकारात्मक विचारों और विनाशकारी भावनाओं से बचने का एक शानदार तरीका सकारात्मक भावनाओं को जगाना है जो कहीं अधिक शक्तिशाली हैं।अपने आंतरिक संवाद को सुनें और नकारात्मक विचारों और दृष्टिकोणों को सकारात्मक में बदलें। स्थिति कैसी भी हो, आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और फिर अगला कदम आगे बढ़ाएं।
आप अपने साथ होने वाली हर चीज को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि जो होता है उस पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। किसी भी व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक और नकारात्मक क्षण शामिल होते हैं और जीवन में आपकी खुशी और सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप किन क्षणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
30. एहसास करें कि आप अभी कितने अमीर हैं
अमेरिकी लेखक हेनरी डेविड थोरो ने एक बार कहा था: धन जीवन को पूरी तरह से अनुभव करने की क्षमता है।कठिन समय में, आपके पास जो कुछ अच्छा है उसे देखना बहुत महत्वपूर्ण है।
आप भूखे नहीं सोते हैं, आपको बाहर रात बिताने की ज़रूरत नहीं है, आपके पास क्या पहनना है इसका विकल्प है, आपको पूरे दिन पसीना आने की संभावना नहीं है, और आप डर में एक मिनट भी नहीं बिताएंगे।
आपके पास स्वच्छ पेयजल और चिकित्सा देखभाल तक असीमित पहुंच है। आपके पास इंटरनेट का उपयोग है, आप पढ़ सकते हैं।
हमारी दुनिया में बहुत से लोग कहेंगे कि आप नर्क के समान धनी हैं, इसलिए आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें।
