बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के साथ आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएँ सबसे सुरक्षित हैं?
क्या प्रेरणा ने आपको छोड़ दिया है या म्यूज़ियम बेकार चला गया है?
यह सब इस लेख को पढ़कर हल किया जा सकता है।
समस्या 1. आलस्य और आलस्य फिर से
वास्तव में, मेरे पास बहुत सारे विचार हैं और, सामान्य तौर पर, मेरे पास प्रेरणा है, लेकिन...मैं पर्याप्त पाठ मुद्रित/डिज़ाइन/लिखने में बहुत आलसी हूं।
समाधान:
आपकी पूरी समस्या बीटा या सह-लेखक की एक किक से हल हो सकती है। यहां तक कि किसी ऐसे मित्र से भी जो जानता हो कि आप कक्षाओं/पाठों में लिखते-लिखते हैं।
यदि आपके पास अभी भी संपर्क करने के लिए कोई नहीं है, तो आप गुमनाम साइटों (उदाहरण के लिए फ़्लामर) को आज़मा सकते हैं।
इससे आपको भी मदद नहीं मिली? फिर हम ऐसा करते हैं. इंटरनेट बंद करें. और हम इसे तीन या दो दिनों तक चालू नहीं करते, जब तक कि प्रेरणा न आ जाए और आप एक अध्याय न लिख लें। सत्यापित।
समस्या 2. टुकड़ा आपके मुँह में फिट नहीं बैठेगा।
न कॉफ़ी, न चाय, न कुकीज़, न चॉकलेट मेरी मदद करती है। भोजन मदद नहीं कर सकता.
समाधान:
ऐसे में संगीत आपकी मदद कर सकता है। नीले और सफेद सोशल नेटवर्क पर विषयगत सार्वजनिक पृष्ठों (जैसे विशिष्ट प्रेरणा) में, आप एक विशिष्ट क्षण (नाटक, रोमांस, आदि) का वर्णन करने के लिए संगीत खोज सकते हैं।
या, दूसरा तरीका यह है कि एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक उन खाद्य पदार्थों को न खाने का प्रयास करें जो आपको प्रेरणा देते हैं। फिर, जापानी चाय के अद्भुत स्वाद का अनुभव करके, आप तुरंत एक नया अध्याय लिखने के लिए दौड़ पड़ेंगे।
समस्या 3. संगीत आपको छूता नहीं है
मैं बिल्कुल अलग संगीत सुनता हूं, सही संगीत ढूंढने की कोशिश करता हूं, लगातार नए ट्रैक ढूंढता हूं, लेकिन यह काम नहीं करता।
समाधान:
भोजन आपकी मदद कर सकता है. वो भी जिसके बारे में आपने नहीं सुना होगा. उदाहरण के लिए, अमरूद। भोजन वास्तव में लोगों के लिए प्रेरणा लाता है। खासकर उन लोगों के लिए जो सिर्फ खाना पसंद करते हैं।
यदि आप इसे इस तरह से नहीं कर सकते, तो एक अलग दृष्टिकोण आज़माएँ। ऐसा भोजन ढूंढें जिससे आपको नफरत है (दलिया कहें) और इसे तब तक खाएं जब तक आप एक अध्याय नहीं लिख लेते।
समस्या 4. सबसे महत्वपूर्ण एवं सार्वभौमिक।
कुछ भी मेरी मदद नहीं करता. बिल्कुल। चाहे मैं कितनी भी कोशिश करूँ, कुछ भी काम नहीं आता।
समाधान 1:
अपने लिए किसी महत्वपूर्ण घटना का अनुभव करने का प्रयास करें। अपने सपने को साकार करें, अपने रक्त में एड्रेनालाईन पंप करने के लिए पैराशूट के साथ कूदें, अपने पसंदीदा रॉक बैंड के संगीत कार्यक्रम में जाएं। इस घटना के बाद, आपको उस पल में महसूस की गई हर चीज़ का वर्णन करने की इच्छा हो सकती है।
समाधान 2:
एक दोस्त के साथ "वीक" खेलें। बस थोड़ा अलग है. एक दूसरे को पागलपन भरी बातें बताएं. उदाहरण के लिए, मंच पर दौड़ें और दिखावा करें कि आपको समझ नहीं आ रहा कि आप यहां कैसे पहुंचे। और भी ऐसे। यह आपको एक अजीब क्षण का वर्णन करने के लिए प्रेरित कर सकता है, जो निश्चित रूप से अध्याय का आधा भाग लिखते ही आपके सामने आ जाएगा (और आप बिना ध्यान दिए, अध्याय का यह आधा भाग लिख देंगे)।
समाधान 3:
परिवहन में जाओ. उदाहरण के लिए, एक बस। अपने हेडफोन पर अपना पसंदीदा गाना बजाएं। और बस गाना शुरू करो. और जोर से। जैसे ही आपको अपने पेट में तितलियों के उड़ने का अजीब एहसास हो, रुकें और नजदीकी स्टेशन पर उतर जाएं। यही तितलियाँ आपको एक अध्याय लिखने में मदद करेंगी।
समाधान 4:
किताबें आपकी मदद कर सकती हैं. बस किताब पढ़ें, और मुझे यकीन है कि, भले ही यह एक छोटी सी बात हो, फिर भी आप प्रेरित होंगे।
लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मैं इस संबंध में फैन फिक्शन से अधिक प्रेरित हूं। इसलिए आप मैक्सी या मिडी फ़िक्स भी पढ़ सकते हैं। शायद आप उनसे प्रेरित होंगे.
समाधान 5:
अजीब बात है, प्रेरणा बिल्कुल एक बेहद उबाऊ पाठ/जोड़ी से आ सकती है। झूले बनाने और पेंसिल से घर बनाने के बजाय, अपनी नोटबुक खोलें और कुछ लिखने का प्रयास करें। यहां तक कि उसी पाठ के विषय पर भी, मुझे पूरा यकीन है कि आप हास्य के साथ कुछ लेकर आएंगे।
समाधान 6:
फ़िल्में/एनीमे/फ़िल्में भी इस समस्या से निपटने में मदद कर सकती हैं। ध्यान दें, टीवी सीरीज़ नहीं (क्योंकि टीवी सीरीज़ आपको अपने अंदर खींच सकती है और आप इससे बाहर नहीं निकल पाएंगे)। आप उन्हें देखकर प्रेरित हो सकते हैं और अपने कथानक में कुछ ऐसा शामिल कर सकते हैं जिसका आप वास्तव में वर्णन करना चाहते हैं।
समाधान 7:
दिन में सोयें, रात को लिखें। हां हां। कुछ मामलों में, आप पा सकते हैं कि यह वास्तव में काम करता है, हालाँकि आप इसके बारे में पहले नहीं जानते होंगे।
और इसके विपरीत। यदि आप पहले केवल रात में लिखते थे, तो दिन के दौरान कुछ लिखने का प्रयास करें। शायद ये काम आएगा.
रात में लिखते समय कमरे में रात के डर और राक्षसों से सावधान रहें।
आपके ध्यान के लिए धन्यवाद, आपके लिए और अधिक प्रेरणा और कामना है कि म्यूज़ियम द्वि घातुमान से बाहर आ जाए;)
हमारे जीवन में ऐसा होता है कि सब कुछ अच्छा, स्थिर और समृद्ध लगता है: काम पर, दोस्तों के साथ, परिवार के साथ। लेकिन किसी कारण से कुछ भी मुझे खुश नहीं करता है, और जीवन धुंधला और नीरस लगता है। इस स्थिति में, हम अक्सर कुछ बदलना चाहते हैं, लेकिन हम नहीं जानते कि क्या, कैसे और, सबसे महत्वपूर्ण बात, क्यों। उत्सव की आतिशबाजी के चमकीले रंगों के लिए केवल आत्मा ही तरसती है। क्या यह स्थिति परिचित है? मुझे लगता है कि हममें से अधिकांश ने इसका अनुभव किया है। हमारे जीवन को उज्ज्वल, गतिशील और रोमांचक बनाने के लिए इसमें क्या कमी है? प्रेरणा का अभाव. यह बिल्कुल अद्भुत स्थिति है, जब ऐसा लगता है कि आपकी पीठ के पीछे पंख उग आए हैं और कोई भी लक्ष्य प्राप्त किया जा सकता है, और आपकी आत्मा खुशी से गाती है, और आप जीना और बनाना चाहते हैं।
लंबे समय तक, प्रेरणा विशेष रूप से कलात्मक रचनात्मकता से जुड़ी थी। कलाकारों और कवियों ने उनके बारे में बात की, संगीतकारों और मूर्तिकारों ने उनकी तलाश की, लेखकों ने उनका इंतजार किया, क्योंकि प्रेरणा के बिना एक वास्तविक कृति बनाना असंभव है। बेशक, रचनात्मक व्यक्तियों को यह अवस्था करीब लगती है, लेकिन हर व्यक्ति की तरह ही हर व्यक्ति को प्रेरणा की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसके बिना, जीवन नीरस रोजमर्रा की जिंदगी की एक नीरस श्रृंखला में बदल जाता है। यह स्थिति किसी भी स्थिति में, बच्चों के पालन-पोषण में, दोस्तों के साथ मौजूद हो सकती है। कितनी प्रेरणा से भरपूर!
परमानंद के रूप में प्रेरणा
प्रेरणा इतनी मूल्यवान क्यों है? इस अवस्था को एक व्यक्ति व्यक्तिपरक रूप से भावनात्मक उत्थान, विचार की अद्भुत स्पष्टता, जबरदस्त दक्षता की भावना और असंभव को पूरा करने की तत्परता के रूप में अनुभव करता है। लेकिन ये सिर्फ एक एहसास नहीं है. प्रेरणा के प्रभाव में, एक व्यक्ति वास्तव में उत्कृष्ट कृतियों का निर्माण करता है, निर्णय लेता है सबसे कठिन कार्य, नींद और भोजन के बारे में भूलकर कई दिनों तक काम कर सकता है। इसके अलावा, उसे इससे एक वास्तविक आनंद मिलता है, एक खुशी जिसे वह बार-बार अनुभव करना चाहता है।
लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि प्रेरणा एक प्रकार का रहस्यमय उपहार है, जो कुछ ही लोगों को उपलब्ध होती है, हमेशा नहीं। प्रेरणा को नियंत्रित नहीं किया जा सकता, इसे किसी के अपने उद्देश्य के अधीन नहीं किया जा सकता, इसे सीखा नहीं जा सकता। यह जब चाहता है तब आता है।
उन्होंने पुरातन काल में प्रेरणा के रहस्य को जानने का प्रयास किया। इस प्रकार, प्राचीन यूनानी दार्शनिक प्लेटो ने उस अद्भुत स्थिति पर विचार करते हुए जिसे कलाकार और कवि कभी-कभी अनुभव करते हैं, इसे पूर्व ठहराव कहा है - "स्वयं से परे जाना", जब मानव आत्मा पारलौकिक संस्थाओं की दुनिया में प्रवेश करती है। परमानंद एक ऐसा शब्द है जो प्रेरणा के व्यक्तिपरक अनुभव के लिए बहुत उपयुक्त है। लेकिन एक और शब्द भी कम उपयुक्त नहीं है, जो प्लेटो के शब्द का सीधा अनुवाद है - "उन्माद", एक विचार के प्रति जुनून की स्थिति, रचनात्मकता की प्यास और जीवन की प्यास।
एक रहस्यमय उपहार के रूप में प्रेरणा
प्लेटो का यह सिद्धांत कि प्रेरणा किसी तरह अलौकिक शक्तियों से जुड़ी होती है, सैकड़ों नहीं तो हजारों वर्षों तक इस पर विश्वास किया जाता रहा। अच्छे खर्चइसकी प्रकृति अद्भुत और कई मायनों में है अजीब घटना. और रचनात्मक रूप से जीने वाले लोगों ने प्रेरणा की रहस्यमय प्रकृति के विचार का आसानी से समर्थन किया। उदाहरण के लिए, प्रतिभाशाली पुनर्जागरण मूर्तिकार माइकल एंजेलो ने अपने नोट्स में कहा: "यदि मेरा भारी हथौड़ा ठोस चट्टानों को एक या दूसरा रूप देता है, तो यह हाथ नहीं है जो इसे हिलाता है: यह बाहरी बल के दबाव में कार्य करता है।" 19वीं सदी के फ्रांसीसी लेखक अल्फ्रेड डी विग्नी ने लिखा: “मैं अपनी किताब नहीं बनाता, वह खुद बनाती है। यह एक महान फल की तरह मेरे दिमाग में पकता और बढ़ता है। और वी. ह्यूगो ने और भी स्पष्ट रूप से कहा: "भगवान ने आदेश दिया, और मैंने लिखा।"
और अब भी इस दृष्टिकोण के कई समर्थक हैं। सबसे पहले, ये वे हैं जो इस प्रकार अपनी चुनीपन और असामान्यता साबित करते हैं। लेकिन इतना ही नहीं. कलाकार, लेखक और संगीतकार अपनी गतिविधियों को दैवीय विधान या अन्य सांसारिक शक्तियों, यानी रहस्यमय और बेकाबू प्रेरणा पर निर्भर बनाकर, "म्यूज" की कमी का हवाला देकर अपने आलस्य को सही ठहरा सकते हैं। और यदि ऑर्डर समय पर तैयार नहीं होता है, तो इसका दोषी कलाकार नहीं, बल्कि प्रेरणा की कमी है। लेकिन यह अपने आप आता है और इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता।
लेकिन प्रेरणा का रहस्यवाद से कोई लेना-देना नहीं है, यह कई में से एक है दिमागी प्रक्रिया, और यह किसी पारलौकिक शक्ति द्वारा नहीं, बल्कि हमारे मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होता है।
प्रेरणा के बारे में मनोविज्ञान
आधुनिक विज्ञान कहता है कि प्रेरणा सभी भावनात्मक और की सक्रियता की एक विशेष मानसिक स्थिति है भुजबलव्यक्ति। यह निर्भर करता है, सबसे पहले, सभी लोगों में निहित मस्तिष्क में वस्तुनिष्ठ प्रक्रियाओं पर, और दूसरी बात, पर व्यक्तिगत विशेषताएं तंत्रिका तंत्रव्यक्ति। वास्तव में, ऐसे लोग हैं जिनके पास प्रेरणा दूसरों की तुलना में अधिक बार आती है, लेकिन इसका दैवीय या रहस्यमय शक्ति से कोई लेना-देना नहीं है।
प्रेरणा कैसे पैदा होती है
हमारी कोई भी गतिविधि मस्तिष्क द्वारा नियंत्रित होती है, और इसकी प्रभावशीलता सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध की प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। प्रेरणा का आधार सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना का एक मजबूत फोकस है, और न केवल मजबूत, बल्कि प्रभावशाली, यानी अन्य सक्रिय केंद्रों का दमन। उत्तेजना का केंद्र बाहरी उत्तेजनाओं या किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए विचारों और भावनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है। आमतौर पर हमारे पास ऐसे कई फोकस होते हैं, क्योंकि एक ही समय में एक व्यक्ति कई अलग-अलग वस्तुओं को देखता है, कुछ के बारे में सोचता है और कुछ महसूस करता है। लेकिन प्रेरणा की स्थिति प्रकट होने के लिए कुछ और चाहिए।
कल्पना करें कि एक पटाखा उड़ रहा है - यह एक विचार या बाहरी उत्तेजना है जो अन्य विचार-संघों को जन्म देती है। एक क्षण - और पटाखा रंगीन आतिशबाजी के साथ चिंगारी बिखेरता है, जिनमें से प्रत्येक चिंगारी दर्जनों चमकीले तारों में बदल जाती है। इस प्रकार सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना का फोकस प्रकट होता है। इससे, तंत्रिका आवेग तंत्रिका सर्किट के साथ बिखर जाते हैं, मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में उत्तेजना संचारित करते हैं। कई संघ प्रकट होते हैं, सक्रिय होते हैं, केंद्रित होते हैं और संसाधन जुड़े होते हैं। मोटर क्षेत्र एक तरफ खड़ा नहीं रहता और बढ़ता जाता है भुजबल, चालें अधिक सटीक हो जाती हैं, सभी कौशल और क्षमताएं याद रह जाती हैं। यह प्रेरणा का मनो-शारीरिक आधार है - एक ऐसी अवस्था जिसमें व्यक्ति लगभग सर्वशक्तिमान महसूस कर सकता है।
हालाँकि, उत्तेजना अपने आप में अस्थिर है; तंत्रिका तंत्र की उच्च स्तर की उत्तेजना वाले लोग जल्दी से उत्तेजित हो जाते हैं, लेकिन जल्दी ही "जल जाते हैं"। प्रेरणा की स्थिति के लिए, उत्तेजना स्थिर होनी चाहिए, अर्थात, एक अन्य प्रक्रिया - निषेध के साथ मिलकर काम करना। इसके बिना, न केवल प्रदर्शन को लंबे समय तक बनाए रखना असंभव है, बल्कि अपनी गतिविधि को नियंत्रित करना भी असंभव है।
प्रेरणा और अवचेतन
कई रचनात्मकता शोधकर्ता प्रेरणा की स्थिति को अवचेतन स्तर पर होने वाली प्रक्रियाओं से जोड़ते हैं। हमारे पास भारी मात्रा में जानकारी संग्रहीत है, लेकिन उस तक कोई सचेत पहुंच नहीं है; समय-समय पर यह चेतना के स्तर पर उभरती है, उदाहरण के लिए, जब हम किसी समस्या के बारे में सोच रहे होते हैं, सपने में या प्रलाप के दौरान गंभीर बीमारी।
उत्तेजना का एक मजबूत फोकस, न केवल चौड़ाई में, बल्कि गहराई में, सबकोर्टिकल क्षेत्र में फैलता है, अवचेतन को "जोड़ता" है। प्रेरणा और हमारे मानस के गहरे स्तर के बीच का संबंध इसकी सहजता और इसकी अनियंत्रितता दोनों को स्पष्ट करता है। कभी-कभी रचनात्मकता में, अपने अस्तित्व को बदलने में, किसी विचार को क्रियान्वित करने में, यहाँ तक कि स्वयं व्यक्ति के विरुद्ध भी दबाव उत्पन्न हो जाता है। वह उसके व्यवहार को नियंत्रित करती है, उसे एक प्रतिष्ठित लेकिन उबाऊ नौकरी, आराम और यहां तक कि परिवार छोड़ने के लिए मजबूर करती है।
इसके अलावा, प्रेरणा की स्थिति अक्सर चेतना में परिवर्तन की विशेषता होती है, जो अवचेतन के प्रभाव को भी इंगित करती है। तब रचनाकार समय और प्राकृतिक आवश्यकताओं के बारे में भूल जाता है, और व्यक्तिपरक रूप से यह बाहर से आई किसी शक्ति द्वारा नियंत्रण के रूप में महसूस किया जाता है। हालाँकि वास्तव में ये हमारे अवचेतन की चालें हैं।
इसलिए, हमने यह पता लगा लिया कि प्रेरणा क्या है, लेकिन हमें इस सवाल का जवाब नहीं मिला कि इसे कैसे खोजा जाए और इसे कैसे प्रबंधित किया जाए। उत्तेजना का यह प्रबल फोकस किसी बिंदु पर क्यों उठता है, मानव गतिविधि को सक्रिय करता है, और इस क्षण का कारण क्या है?
प्रेरणा की तलाश कहां करें
प्रश्न का उत्तर: प्रेरणा कैसे प्राप्त करें, सैकड़ों वर्षों से रचनात्मक लोगों को चिंतित कर रहा है। कुछ ने इस घटना को रहस्यमय मानते हुए स्वयं इस्तीफा दे दिया, जबकि अन्य ने किसी तरह इसे नियंत्रित करने, लालच देने, खोजने की कोशिश की। और प्रेरणा को "आह्वान" करने के तरीके कभी-कभी काफी विदेशी होते थे।
प्रेरणा कैसे प्रेरित करें: रचनात्मक लोगों के लिए व्यंजन विधि
समझ में मुख्य रहस्यप्रेरणा, आप अनुभव की ओर मुड़ सकते हैं उत्कृष्ट लोग, जो लेखक और संगीतकार जैसे रचनात्मक व्यक्तियों के रूप में प्रसिद्ध हुए। उन्हें प्रेरणा के साथ घनिष्ठ संबंध रखना चाहिए और यह जानना चाहिए कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए।
लेकिन यह पता चला है कि उनके तरीके काफी मौलिक, बहुत व्यक्तिगत या स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
- उदाहरण के लिए, जर्मन कवि एफ. शिलर को प्रेरणा तभी मिली जब उन्हें सड़े हुए सेबों की गंध आई। इसलिए, कवि उन्हें हर समय अपनी मेज की दराज में रखता था।
- वी. ह्यूगो ने तब अच्छा काम किया जब एक कुत्ते की कांस्य मूर्ति उनके सामने खड़ी थी।
- लेकिन संगीतकार आई. हेडन ने इस काम के लिए एक हीरे की अंगूठी का इस्तेमाल किया और कहा कि संगीत उन्हें तभी आता है जब वह इस अंगूठी की जांच करते हैं।
- जेन आयर की लेखिका चार्लोट ब्रोंटे को प्रेरित होने के लिए रसोई में जाकर आलू छीलने की जरूरत थी।
- ए. डुमास (बेटा) भरपूर नाश्ता करके उत्पादक रूप से काम कर सकता था, और फिर हर घंटे जब वह काम करता था, तो वह खुद को सभी प्रकार के व्यंजनों से लाड़-प्यार देता था।
- संगीतकार आर. वैगनर को अपने रचनात्मक कार्य के दौरान अपने हाथों में रेशम के बहु-रंगीन टुकड़ों को बजाना पसंद था और काम शुरू करने से पहले वे हमेशा उन्हें अपने चारों ओर बिछा देते थे।
सहमत हूँ, यह सब दिलचस्प है, लेकिन बहुत कम उपयोग का है सामान्य उपयोग. सच है, कुछ "नुस्खे" अधिक समझने योग्य और समझाने योग्य हैं वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि। उदाहरण के लिए, जे. जे. रूसो, प्रेरणा पाने के लिए, टोपी के बिना घंटों धूप में खड़े रह सकते थे। इससे मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह हुआ और विचार प्रक्रियाएँ उत्तेजित हुईं, लेकिन इससे फ़ायदा होने की संभावना नहीं थी। ओ. डी बाल्ज़ाक और जे. एस. बाख ने कॉफी को एक समान उत्तेजक के रूप में इस्तेमाल किया। इसके अलावा, "द ह्यूमन कॉमेडी" के लेखक ने प्रति रात 40-50 कप पीया, जब वह काम करना पसंद करते थे। अत्यधिक कॉफी का सेवन अंततः उनकी मृत्यु का कारण बना।
इससे भी अधिक विनाशकारी उत्तेजक दवाएं हैं, जिनका उपयोग कुछ रचनात्मक व्यक्तियों द्वारा भी किया जाता था, उदाहरण के लिए, में पिया हुआहॉफमैन और इबसेन ने काम किया, और एडगर एलन पो, जे. लेनन और जिम मॉरिसन ने दवाओं का इस्तेमाल किया। नशे की स्थिति ने मस्तिष्क के तर्कसंगत हिस्से की गतिविधि को दबा दिया और अवचेतन की सक्रियता में योगदान दिया। लेकिन रचनात्मक प्रक्रिया पर नियंत्रण की कमी ने ऐसे आवेगों को अल्पकालिक और हमेशा उत्पादक नहीं बना दिया।
शराब और नशीली दवाएं न केवल हानिकारक हैं, बल्कि अप्रभावी भी हैं; उदाहरण के लिए, इबसेन ने, शांत होकर, जो कुछ भी लिखा था उसे लगभग हमेशा नष्ट कर दिया। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्पष्ट रूप से एक अस्वीकार्य नुस्खा है।
निःसंदेह, एक उत्कृष्ट कृति बनाने के लिए, केवल प्रेरणा ही पर्याप्त नहीं है; आपको क्षमताओं, कौशल और महान कार्य की भी आवश्यकता होती है। लेकिन अब यह आपके अंदर प्रेरणा देने के बारे में है रोजमर्रा की जिंदगी, अपने आप को हर मिनट का आनंद महसूस करने दें, रचनात्मकता को कोई विशेष गतिविधि नहीं, बल्कि अपने अस्तित्व का हिस्सा बनाएं।
प्रेरणा पाने के कई तरीके हैं, लेकिन आपको 3 महत्वपूर्ण कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- दिलचस्पी,
- लक्ष्य।
रुचि एक शक्तिशाली उत्तेजना है, जिसके प्रभाव से सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना का एक प्रमुख फोकस बनता है। रुचि बनाये रखता है उच्च स्तरस्मृति, ध्यान, सोच, रचनात्मकता की गतिविधि। यह हमें ऊर्जा से भर देता है और थकान को भूलकर हर मिनट का आनंद लेने में सक्षम बनाता है। प्रेरणा उन लोगों को मिलती है जो अपने व्यवसाय, शौक, विचार, परियोजना आदि के बारे में भावुक होते हैं। यदि व्यवसाय में कोई दिलचस्पी नहीं है या समस्या को हल करने में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो सोफे पर लेटना और म्यूज के आने का इंतजार करना बेकार है।
अपने जीवन में प्रेरणा लाने के लिए, आपको कुछ ऐसा ढूंढना होगा जो वास्तव में दिलचस्प, महत्वपूर्ण, सार्थक हो, कुछ ऐसा जो आपको मोहित कर सके। लेकिन यदि आप अंतिम परिणाम या उस लक्ष्य के बारे में सोचते हैं जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं तो सबसे उबाऊ कार्य को भी रोमांचक बनाया जा सकता है।
ईर्ष्या एक और बहुत प्रभावी मकसद है. आश्चर्य हो रहा है? हम इसी भावना की निंदा करने के आदी हैं। लेकिन ईर्ष्या विभिन्न रूपों में आती है, और यह अकारण नहीं है कि वे काले और काले के बीच अंतर करते हैं सफ़ेद ईर्ष्या. अब मैं जिस भावना की बात कर रहा हूं उसे इन शब्दों में व्यक्त किया जा सकता है: “वाह! कितना कमाल की है! मैं भी यह चाहता हूँ और मैं निश्चित रूप से यह कर सकता हूँ!”
शिल्पकार और कलाकार दूसरों के काम को देखना पसंद करते हैं। वे न केवल नमूनों की तलाश में हैं, बल्कि प्रेरणा की भी तलाश कर रहे हैं। वही स्रोत समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार हो सकता है, आपकी अपनी और अन्य लोगों की परियोजनाओं की चर्चा, यह साबित करने की महत्वाकांक्षी इच्छा कि आप बदतर नहीं हैं, आप नई उपलब्धियों के लिए भी सक्षम हैं। मौलिक विचार, आकर्षक अनुबंध, शानदार किताबें, आदि।
किसी और की सफलता बहुत प्रेरणादायक हो सकती है और रचनात्मकता के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन हो सकती है, वह चिंगारी जो उज्ज्वल आतिशबाजी करती है। लेकिन आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि प्रेरणा की आग जल्दी बुझ न जाए, इसके लिए आपको काम और लक्ष्य हासिल करने की लगातार इच्छा की भी जरूरत है। यह लक्ष्य ही है जो हमें सक्रिय रखता है और जीवन को न केवल उज्ज्वल, बल्कि सार्थक भी बनाता है। लेकिन लक्ष्य न केवल आकर्षक होना चाहिए, बल्कि उसकी उपलब्धि आत्म-विकास, आंतरिक पुनर्गठन, नए कौशल में महारत हासिल करने, गतिविधि के एक नए क्षेत्र और नए दोस्त बनाने से जुड़ी होनी चाहिए।
इस प्रकार, प्रेरणा काफी प्राप्य है और यह विशेष व्यक्तियों का उपहार नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति यदि चाहे तो अपने जीवन को प्रेरणा से भर सकता है।
प्रेरणा की खोज के सवाल ने रचनात्मक लोगों की कई पीढ़ियों को चिंतित किया है और जारी रखा है। कोई भी कवि या कलाकार विश्वास के साथ कहेगा: "म्यूज" के बिना चीजें काम नहीं करेंगी। लेकिन अगर वह आपके घर में कभी-कभार ही आने वाली मेहमान बन जाए तो क्या करें? उसे कैसे आकर्षित करें और कैसे रखें?
बेशक, अगर रचनात्मकता सिर्फ आपका शौक है, तो आप तब तक इंतजार कर सकते हैं जब तक आपके हाथ कुछ नया बनाने के लिए "खुजली" न करें। लेकिन उन पेशेवरों का क्या जिनकी कल्पना की उड़ान ही उनके काम का आधार है? आखिरकार, संगीतकारों, लेखकों, कॉपीराइटर वाले पत्रकारों और डिजाइनरों को हमेशा की तरह लगातार "बनाना" पड़ता है, और उनकी कमाई सीधे तौर पर इस पर निर्भर करती है।
प्रेरणा क्या है और आप इसे कहाँ से प्राप्त करते हैं?
प्रेरणा: यह क्या है और इसके लिए क्या है?
सबसे पहले, आइए परिभाषा पर ही नजर डालें। शब्दकोशों के अनुसार, प्रेरणा- यह एक विशेष अवस्था है जिसमें एक व्यक्ति प्रवेश करने में सक्षम होता है, और जिसके लक्षण उच्चतम भावनात्मक उत्थान, ऊर्जा और शक्ति का उछाल और उच्च रचनात्मक उत्पादकता हैं। प्रेरणा के क्षणों में अपनी भावनाओं का वर्णन करते हुए, कई रचनाकारों का दावा है कि वे आपको प्रवाह की स्थिति महसूस करते हैं: आप हमेशा यह नहीं समझ सकते कि क्या हो रहा है, आप विशेष रूप से भविष्य की भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं हैं और आपको पता नहीं है कि कितना समय बीत चुका है . यही है, ऐसी "लहर" पांच मिनट, एक घंटे या एक दिन तक चल सकती है, और, इसकी अवधि की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति को अन्य जरूरी जरूरतों का एहसास नहीं होता है - केवल एक चीज जो बची रहती है वह है सृजन की आवश्यकता। आपने शायद सुना होगा कि रचनात्मक लोग, प्रेरणा के आवेग में, नींद, भोजन के बारे में भूल सकते हैं और अपने आस-पास किसी को या किसी चीज़ को नोटिस नहीं कर सकते हैं।
इसके अलावा, रचनात्मक प्रेरणा की स्थिति में, एक व्यक्ति बहुत करिश्माई और मजबूत हो जाता है, अन्य लोगों को प्रभावित करने और उनका नेतृत्व करने में सक्षम हो जाता है। इसके अलावा, इस विशेष अवस्था में, विभिन्न ज्ञान और अंतर्दृष्टि अक्सर रचनाकारों के पास आती हैं, ऐसे विचार जो न जाने कहाँ से उत्पन्न होते हैं। अधिकांश लोग कहते हैं कि प्रेरणा के विस्फोट में वे छवियों और विचारों की गति में असाधारण सहजता देखते हैं; वे स्पष्ट हो जाते हैं और अपनी पूर्णता और चमक से आश्चर्यचकित हो जाते हैं। मानसिक अनुभव तीव्र हो जाते हैं, बहुत गहरे और व्यापक हो जाते हैं।
विशेषज्ञ इस स्थिति को सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं - धारणा, स्मृति, सोच के विशेष त्वरण द्वारा समझाते हैं। रचनात्मक लोगों के लिए, प्रेरणा अक्सर एक जुनून की तरह महसूस होती है, जैसे कि कुछ "पाया" गया हो - एक व्यक्ति केवल एक कला में लगा हुआ है, दुनिया में सब कुछ भूलकर, जब तक कि काम पूरा नहीं हो जाता। यदि कोई व्यक्ति किसी कठिन समस्या को हल करने के बारे में सोच रहा है, तो प्रेरणा उसे अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि के रूप में मिल सकती है: यह कैसे संभव है, उसने घंटों तक इस प्रश्न के बारे में सोचा, कुछ भी नहीं मिल सका, और फिर - एक बार - ए क्लिक करें, और पूरी तस्वीर स्पष्ट हो गई, जैसे दिन अच्छा हो! सभी पहेलियाँ एक साथ आ गईं, और मुझे तुरंत समझ आ गया कि सही काम कैसे करना है और इस मुद्दे को कैसे हल करना है।
ये सभी उदाहरण यहां एक सरल सत्य को स्पष्ट करने के लिए दिए गए हैं: प्रेरणा की आवश्यकता केवल रचनात्मक लोगों को ही नहीं होती है। अक्सर यह सबसे नियमित कार्यों में भी हस्तक्षेप नहीं करेगा, जैसे दस्तावेज़ीकरण को सुलझाना या अपार्टमेंट में चीज़ों को व्यवस्थित करना। वास्तव में, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आपको क्या करना है: एक कविता लिखें, एक नया व्यावसायिक विचार लेकर आएं, एक प्रेजेंटेशन तैयार करें, या बस अपनी योजना बनाएं श्रम कार्य. इन सभी चीजों में, नई ताकत और प्रेरणा की एक सांस अनावश्यक नहीं होगी, है ना?
प्रेरणा सिद्धांतकारों के दो विरोधी "शिविर" हैं: कुछ कहते हैं कि यह निश्चित रूप से अपने आप आना चाहिए, और दूसरा - कि यह आपके जीवन में आकर्षित हो सकता है और होना भी चाहिए। दोनों संस्करण काम करते हैं. और "पहले क्या आता है - प्रेरणा या रचनात्मक प्रक्रिया?" विषय पर एक बहस। मुर्गी और अंडे की प्रधानता की बहस जितनी ही शाश्वत है। यह स्पष्ट है कि एक दूसरे का अनुसरण करता है, लेकिन कैसे?
पहले सिद्धांत के प्रशंसकों का तर्क है कि प्रेरणा पहले आनी चाहिए, और फिर आप निर्माण शुरू कर सकते हैं। और वे इसी प्रेरणा को आकर्षित करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। हम आगे बात करेंगे कि वे ऐसा कैसे करते हैं।
दूसरे सिद्धांत के अनुयायी सोचते हैं कि "भूख खाने से आती है।" अर्थात्, हम एक रचनात्मक वातावरण तैयार करते हैं, बैठते हैं, कुछ करना शुरू करते हैं, और प्रेरणा अपने आप आ जाती है, ऐसा कहें तो, गिर जाती है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि यह तरीका ज्यादातर मामलों में बढ़िया काम भी करता है!
तो क्या मूल स्रोत का पता लगाना इतना महत्वपूर्ण है? सबसे अधिक संभावना है, दोनों तरीकों से काम करना सीखना अधिक महत्वपूर्ण है। इसे आज़माएं - कौन जानता है कि कौन सा दृष्टिकोण आपकी आत्मा के करीब होगा?
इसलिए, हम पहले ही प्रेरणा की परिभाषा और दृष्टिकोण पर चर्चा कर चुके हैं, अब "स्वादिष्ट" की ओर बढ़ने का समय है - तैयार व्यंजनयह स्वादिष्ट व्यंजन मिल रहा है!
विशेषज्ञ और कई रचनाकारों का अनुभव प्रेरणा पाने के निम्नलिखित तरीकों के बारे में बात करते हैं:
1. अपना पसंदीदा खोजें!
में प्राचीन ग्रीसयह माना जाता था कि कला की उत्कृष्ट कृतियाँ मानव मानसिक गतिविधि द्वारा नहीं बनाई गई थीं, बल्कि देवताओं या म्यूज़ से एक उपहार थीं - दिव्य मूल के प्राणी, सर्वोच्च देवता ज़ीउस और मेनेमोसिन की नौ बेटियाँ। यह वे संगीत थे जिन्होंने रचनाकारों को नई कविताएँ, पेंटिंग और गीत बनाने के लिए प्रेरित किया और उन्हें प्रतिभा और सुंदरता की भावना से संपन्न किया। वे ऐसे उपहारों के बारे में कहते थे - "म्यूज का चुंबन।" इन दिव्य प्राणियों ने कलाकारों, संगीतकारों, कवियों, योद्धाओं और खोजी लोगों को प्रेरित किया जीवन लक्ष्यऔर प्रेमी.
समय के साथ, लोगों ने कुछ विशिष्ट मसल्स को काफी कहना शुरू कर दिया सांसारिक लोग. अक्सर उनकी भूमिका रचनाकार के दायरे की महिलाओं द्वारा निभाई जाती थी: पत्नी, प्रेमिका या प्रेमी। इस तरह के "घरेलू" संगीत ने पुरुषों को रचनात्मक कार्यों सहित करतब दिखाने के लिए प्रेरित किया।
इसके अलावा, न केवल महिलाएं, बल्कि अन्य लोग भी: परिवार, दोस्त और यहां तक कि आकस्मिक परिचित भी किसी व्यक्ति को कुछ नया बनाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। वे सही स्थिति में प्रेरणा का बहुत बड़ा स्रोत हो सकते हैं। उनकी संभावनाएँ वस्तुतः असीमित हैं, उनकी सोच बहुत गहरी हो सकती है, और उनके चरित्र अपनी विविधता में अद्भुत हैं। इसलिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि प्रेरणा की कमी के क्षणों में, अपना खुद का मकसद खोजें, और सबसे पहले किसी से बात करें।
2. प्यार!
प्यार जैसी मजबूत और शाश्वत भावना पहले से ही अपने आप में प्रेरणा देने में सक्षम है। निश्चित रूप से, आपने देखा होगा कि प्यार में लोग कभी-कभी ऐसी चीजें करना शुरू कर देते हैं जो उनके लिए पूरी तरह से असामान्य होती हैं: कविता लिखना, गीत लिखना। आप इस सलाह का लाभ क्यों नहीं उठाते, जबकि न केवल भावना को उसकी पूर्णता से वंचित करते हैं, बल्कि अनिवार्य रूप से इसे बढ़ाते हैं और इसे नए रंगों से भरते हैं।
3. गलतियाँ करने का अधिकार
अपने आप को गलतियाँ करने दें. हकीकत में यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। और रचनात्मकता के मामले में, पूर्णतावाद की प्रवृत्ति आम तौर पर उस चीज़ को बर्बाद कर सकती है, जो शायद, एक उत्कृष्ट कृति बन जानी चाहिए थी। याद रखें, जरूरी नहीं कि पहली कोशिश में ही सब कुछ सफल हो जाए। लेकिन यदि आप उन्हें बिल्कुल नहीं करते हैं, तो बेशक, आप कोई गलती नहीं करेंगे, लेकिन आपको उड़ान के आनंद का अनुभव भी नहीं होगा!
4. रचनात्मक बनें!
स्वयं को रचनात्मक होने की अनुमति दें। भले ही आपको ऐसा लगे कि आपके पास कुछ करने के लिए पर्याप्त ज्ञान, कौशल या अनुभव नहीं है। लेकिन यह बर्फ की तरह आपके सिर पर नहीं गिरेगा! आपको बस अपने आप को शुरुआत करने की अनुमति देनी होगी - और कौन जानता है कि भाग्य आपके लिए क्या संभावनाएं लाएगा?
5. बचपन की ओर आगे!
बहुत अच्छा नुस्खाप्रेरणा आकर्षित करने का अर्थ बचपन में "वापसी" करना है। देखें कि बच्चे कैसे व्यवहार करते हैं - वे चित्र बनाते हैं और खेलते हैं ताकि किसी की सराहना न हो, और वे प्रयोग करने से डरते नहीं हैं। वे बस हर पल इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं। उनके उदाहरण का अनुसरण करने का प्रयास क्यों न करें?
6. अच्छा आराम
अच्छे कार्य के साथ पर्याप्त आराम भी होना चाहिए। कृत्रिम रूप से किसी "म्यूज़" का आह्वान करके वर्ष के 365 दिन उत्पादक बनने का प्रयास न करें। तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको केवल पूर्ण भौतिक और प्राप्त होगा तंत्रिका थकावट. आपकी कल्पना और आपके शरीर दोनों को इसकी आवश्यकता है अच्छे से आराम करो, इसके बारे में मत भूलना! यह बुरा नहीं है अगर यह दृश्यों में बदलाव और "व्यवसाय" से पूरी तरह ध्यान भटकाने से जुड़ा है।
7. रिहर्सल के बिना जीवन
आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि अब आप बस कुछ सीखेंगे, दिखावा करें, जैसे कि जीवन का "मसौदा" बना रहे हों, और फिर आप सब कुछ "वास्तव में" करना शुरू कर देंगे। जीवन में कोई रिहर्सल नहीं है - तुरंत "गंभीरता से" खेलना शुरू करें, हर पल का आनंद लें। भले ही यह अभी आपके लिए सबसे सुखद न हो, ठीक है, यह गुजर जाएगा, और नए दृष्टिकोण सामने आएंगे, इसलिए हर पल का आनंद लें!
8. गहरी सांस लें
देखें कि बच्चे कैसे सांस लेते हैं - वे हवा लेते और छोड़ते हैं जैसे कि उनका पूरा शरीर एक ही बार में हो। यह पूर्ण सिद्ध हो चुका है गहरी सांस लेना, जिस सतही के हम आदी हैं, उसके विपरीत, गुणात्मक रूप से परिवर्तन करने में मदद करता है बेहतर पक्षहमारा स्वास्थ्य और सामान्य जीवन दोनों। इस विषय पर कई विशेष प्रथाएं हैं। इसे अजमाएं!
9. अपने आप को "दिलचस्प चीज़ों" से घेरें
प्रेरणा से दोस्ती करने के लिए उसके लिए सही माहौल बनाएं। और, जैसा कि निर्माता मजाक करते हैं, "गुरुवार, शुक्रवार, आदि उपयुक्त हैं।" अपने आप को उन चीज़ों से घेरें जिनमें आपकी रुचि है, नए अनुभव, अपने प्रिय से मिलने के लिए तैयार रहें जैसे कि आप अपने प्रियजन के साथ डेट पर जा रहे हों - और वह निश्चित रूप से आपके घर में बार-बार आने वाली मेहमान बन जाएगी!
10. अपने पंख फैलाओ!
विशेषज्ञों का कहना है कि आपकी मुद्रा और आपके जीवन की उत्पादकता के बीच सीधा संबंध है। आपकी मुद्रा जितनी सीधी होगी, आपका शरीर उतना ही अधिक ऊर्जावान बनेगा, और आपकी इच्छाएँ और विचार उतने ही अधिक रचनात्मक होंगे। इसलिए, अपने कंधों को सीधा करें, अपनी छाती को सीधा करें - और म्यूज से मिलें!
11. उन लोगों से चैट करें जिनमें आपकी रुचि है
निश्चित रूप से, आपके परिवेश को आपको आगे बढ़ने में मदद करनी चाहिए, न कि आपकी गति को धीमा करना चाहिए। दिलचस्प, उज्ज्वल लोगों, समान विचारधारा वाले लोगों, रचनाकारों के साथ संवाद करने से प्रेरणा लें, अनुभव से सीखें, और फिर बोरियत आपके विचारों में प्रवेश करना बंद कर देगी।
12. अपने लिए एक रचनात्मक माहौल बनाएं
यदि आप घर पर निर्माण करते हैं, तो आपके पास एक ऐसी जगह होनी चाहिए जहां से आपको प्रेरणा मिल सके। अपने लिए एक रचनात्मक माहौल बनाएं, इस जगह को उन चीजों से सजाएं जो नए विचारों को प्रेरित कर सकें और आसानी से सामंजस्य स्थापित कर सकें: उदाहरण के लिए, उज्ज्वल चित्र, दिलचस्प स्टेशनरी, आदि। अपनी तलाश करें, क्या चीज़ आपको प्रसन्न करती है और क्या भर देती है!
13. हमेशा अपने साथ एक नोटपैड रखें
भले ही आप रचनात्मक लेखक नहीं हैं, फिर भी हमेशा अपने साथ कागज और कलम रखें। क्या होगा यदि, सबसे अनुचित क्षण में, प्रेरणा एक नए विचार के साथ दस्तक देती है? इसका सीधे तौर पर सामना करें और तुरंत नोट्स लें जिन्हें आप आगे विकसित कर सकते हैं।
14. वही करें जो आपको पसंद है
बेशक, ऐसे क्षेत्र में प्रेरणा बुलाना मुश्किल है जो आपको "बीमार" बनाता है। उसके लिए आपकी पसंदीदा गतिविधि में खुद को प्रकट करना बहुत आसान है। इसलिए, वह करने का प्रयास करें जो आपको पसंद हो, आपका पेट भरता हो और आपको खुश करता हो।
15. स्टूडियो में संगीत!
इसे अपने लिए खोजें संगीत रचनाएँ, जो आपको सामंजस्य स्थापित करेगा और आपको नए विचारों की ओर प्रेरित करेगा। शायद यह शास्त्रीय संगीत होगा, इसमें रचनात्मक लोगों के लिए अपार संभावनाएं हैं! लेकिन यह संभव है कि आपको अन्य दिशाओं में अपना कुछ मिल जाए - इसलिए खोजें, सुनें और आनंद लें!
16. "तुच्छ" संचार के लिए हाँ!
कभी-कभी, रोजमर्रा के मामलों की आपाधापी में, हम केवल तर्कसंगत, गंभीर लोगों के साथ व्यवहार करने के आदी हो जाते हैं। बेशक, यह बुरा नहीं है, लेकिन यह मत भूलिए कि आप अन्य स्तरों पर संचार से कितना सीख सकते हैं - उदाहरण के लिए, बच्चों के साथ, पालतू जानवरों के साथ। वे आप तक ऊर्जा की ऐसी परत स्थानांतरित करने में सक्षम होंगे जिसके बारे में आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा!
17. अपना उद्देश्य खोजें
इस बारे में कई किताबें लिखी गई हैं। आइए खुद को न दोहराएं, बस सोचें कि आपकी गतिविधि का वास्तव में क्या अर्थ हो सकता है? आपको दुनिया के सामने क्या लाना चाहिए? यदि अब आपके दिमाग में विशिष्ट विचार हैं जो आपको खुशी से भर देते हैं, तो संभवतः आपको अपना उद्देश्य पहले ही मिल गया है! इस दिशा में सृजन करें, और प्रेरणा आपको बायपास नहीं करेगी!
18. अपने दिन की सही शुरुआत करें
हर दिन के लिए सरल व्यंजन सुबह के दृष्टिकोण से शुरू होते हैं। आईने में अपना प्रतिबिंब देखकर मुस्कुराएँ। कुछ हल्का व्यायाम करें. अपने आप को बताएं कि आज आपके जीवन का सबसे खुशी का दिन है, जिसमें प्रेरणा की एक धारा आपका इंतजार कर रही है - और वास्तव में ऐसा ही होगा!
19. प्रतियोगिताओं में भाग लें
विभिन्न प्रतियोगिताएँ और त्यौहार अक्सर रचनात्मक गतिविधि के अच्छे "उत्तेजक" होते हैं। सहमत हूँ, किसी प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए लेख लिखने की तुलना में उसे लिखने के लिए प्रेरित होना बहुत आसान है। इसका लाभ उठायें.
20. कार्रवाई करें!
और, निःसंदेह, कार्रवाई के बारे में मत भूलना! यदि आप कुछ करना शुरू नहीं करते हैं तो कोई भी आवेग, यहां तक कि सबसे मजबूत आवेग भी फीका पड़ जाएगा। चुनाव अभी भी आपका है: यदि आप चाहें, तो तब बनाएं जब प्रेरणा "आए"; यदि आप चाहें, तो बस बैठें और शुरुआत करें नई शुरुआत, और वह रास्ते में पहले से ही "कनेक्ट" हो जाएगी। लेकिन निष्क्रिय न रहें - आपकी सक्रिय भागीदारी के बिना, न तो कविता और न ही चित्र अपने आप लिखा जाएगा!
ऐसा लगता है कि प्रेरणा की खोज से तस्वीर थोड़ी साफ़ हो गई है. लेकिन स्थिति अक्सर उत्पन्न होती है - यदि कोई विशिष्ट विचार नहीं है तो कैसे शुरू करें? मैं इसे कहां से प्राप्त कर सकता हूं?
रचनात्मकता के लिए नए विचार खोजने के लिए हम आपके ध्यान में कई सुझाव लाते हैं:
1. यात्रा
आपके अनजाने में, नए शहर और देश बहुत सारे दिलचस्प नए विचार सामने ला सकते हैं - आपको बस उन्हें लिखना है और फिर उन्हें जीवन में लाना है!
2. विचारों का अपना खुद का "गुल्लक" बनाएं
जब कोई व्यक्ति रचनाकार के मार्ग पर चल पड़ता है, तो वह अक्सर यह प्रश्न पूछता है: "यदि दिमाग में कुछ भी नहीं आता है तो आप विचार कहाँ से लाते हैं?" सलाह बहुत सरल है - अपने लिए विचारों की एक नोटबुक प्राप्त करें जिसमें आप वह सब कुछ लिखें जो आपको प्रभावित करता है, आपकी रुचि रखता है, आपको पसंद करता है, या, इसके विपरीत, जिसने आपको नाराज किया है। समय के साथ, आप देखेंगे कि विचार सचमुच हवा में हैं - आपको बस उन तक पहुंचना है और उन्हें लेना है!
3. हिलाओ!
अगर आप कंप्यूटर पर काम करते हैं तो समय-समय पर ब्रेक लें। परिवर्तन पारंपरिक तरीकेव्यवहार - उदाहरण के लिए, यदि आप शोर-शराबे वाली सड़क पर काम करने के लिए चलने के आदी हैं, तो पहले निकलें, एक छोटा चक्कर लगाएं और पार्क में चलें। या फिर चम्मच को दाईं ओर नहीं, बल्कि दाईं ओर ले जाएं बायां हाथ. इस तरह के "शेक-अप" आपके सही, "रचनात्मक" गोलार्ध को काम करने के लिए मजबूर करेंगे।
4. "दुर्घटनावश" किसी अपरिचित पड़ाव पर पहुँच जाना
अपने लिए कुछ असामान्य परिस्थितियाँ बनाएँ। नई जगहों पर जाएँ जहाँ आप किसी को नहीं जानते हों। किसी विदेशी की भाषा पूरी तरह जाने बिना उसके साथ संवाद करना शुरू करें। ऐसा गैर-मानक स्थितियाँआपको अलग ढंग से सोचना और कार्य करना सिखाएगा, न कि उस तरह से जिस तरह आप अभ्यस्त हैं।
5. कल्पना करें
यदि आपके पास एक विशिष्ट रचनात्मक लक्ष्य है - उदाहरण के लिए, एक किताब या एक पेंटिंग - तो इसे बहुत विस्तार से कल्पना करें। अपने अवचेतन को इस तस्वीर की आदत डाल लें - और यह निश्चित रूप से जीवन में साकार होगी!
6. हाथी को भागों में बाँट लें
किसी विशाल कार्य के लिए तुरंत कोई विचार ढूंढ़ना हमेशा संभव नहीं होता है। इसलिए, सभी कार्यों को कई छोटे-छोटे घटकों में विभाजित करने से न डरें, जिससे आपके लिए नए विचार ढूंढना बहुत आसान हो जाएगा।
7. "अन्य लोगों के" कार्य का अध्ययन करें
यदि आप एक कलाकार हैं, तो कला दीर्घाओं में जाएँ, यदि आप एक कवि हैं, तो क्लासिक्स और समकालीनों की कविताएँ पढ़ें। ऐसी गतिविधियाँ न केवल आपको मानसिक रूप से समृद्ध करेंगी, बल्कि संभवतः आपको कुछ नए विचार भी देंगी।
8. एक ब्रेक लें
जब आपको लगे कि प्रक्रिया ठीक से नहीं चल रही है, तो स्विच ऑफ कर दें और कुछ और करें। उदाहरण के लिए, आप घर के आसपास कुछ कर सकते हैं, सफ़ाई शुरू कर सकते हैं। या बाइक चलायें. हालाँकि, आप अपना खुद का कुछ लेकर आ सकते हैं।
9. आप जो अच्छा करते हैं उस पर स्विच करें
पिछले बिंदु के समान थोड़ा सा, लेकिन बिल्कुल वैसा नहीं। यदि आप अभी अपना लेख प्राप्त नहीं कर पा रहे हैं, तो कुछ ऐसा करें जो आपको हमेशा सही मिले। उदाहरण के लिए, एक रुमाल बुनें। इस तरह, आप असफलता पर ध्यान नहीं देंगे - "हाँ, मेरा लेख नहीं निकला, लेकिन नैपकिन निकला!" - और आप अभी भी "अच्छा" महसूस करेंगे।
10. काम करते रहो
किसी भी व्यवसाय में एक महत्वपूर्ण बिंदु - आपने जो शुरू किया उसे छोड़ें नहीं! हाँ, आप थोड़ी देर के लिए विचलित हो सकते हैं, लेकिन फिर काम करते रहें! याद रखें कि प्रयास के बिना कुछ भी नहीं मिलेगा।
11. खुशी के पल याद रखें
उन पलों को याद करें जब आप खुश और पूर्ण थे। मानसिक रूप से उस अवस्था में लौट आएं। और आपके पास नए विचार जरूर आएंगे।
12. अपना कंप्यूटर छोड़ दें और अपना फ़ोन कुछ देर के लिए बंद कर दें
जानकारी का एक बड़ा प्रवाह या तो विचारों को खोजने में मदद कर सकता है या उसे नुकसान पहुंचा सकता है। कभी-कभी सभी संचार बंद करके अपने आप को घंटों "शुद्ध दिमाग" दें बाहर की दुनिया. और विचार आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं कराएंगे।
13. पढ़ें!
वास्तव में, सभी सफल रचनात्मक लोग एकमत से दोहराते हैं: जितना संभव हो उतना पढ़ें! किताबें न केवल सांसारिक ज्ञान का, बल्कि प्रेरणा का भी स्रोत हैं।
14. अच्छी फिल्में देखें
प्रेरक फ़िल्में देखने से निश्चित रूप से आप नए विचारों के लिए तैयार होंगे, साथ ही अच्छा संगीत भी।
15. सूक्तियों और उद्धरणों का संदर्भ लें
कभी-कभी अच्छे विचारविचारों और कथनों से पता लगाया जा सकता है मशहूर लोग, ऐसे सुलभ स्रोत का उपयोग करना न भूलें।
16. विशेष रचनात्मक अभ्यास करें
कई रचनात्मक क्षेत्रों, जैसे लेखकों, के पास विशेष रचनात्मक तकनीकें होती हैं। उन्हें इंटरनेट पर ढूंढना मुश्किल नहीं होगा। इसे आज़माएं क्यों नहीं?
17. लोगों को देखें, उनकी बात सुनें
हम अक्सर अन्य लोगों को देखने जैसे विचारों के ऐसे महत्वपूर्ण और सुलभ स्रोत को कम आंकते हैं। देखो वे कैसा व्यवहार कर रहे हैं, वे किस बारे में बात कर रहे हैं? पूरी तरह से अप्रत्याशित खोजें आपका इंतजार कर सकती हैं!
18. व्यायाम के लिए तैयार हो जाइये!
और अपने शरीर के बारे में मत भूलना. में स्वस्थ शरीर– एक स्वस्थ दिमाग, है ना? इसीलिए शारीरिक व्यायामयह न केवल आपके शरीर को लचीला बनाएगा, बल्कि आपके दिमाग को भी तरोताजा कर देगा।
19. प्रकृति में चलो
प्रकृति के साथ संवाद न केवल आपको शक्ति देगा, बल्कि निश्चित रूप से आपकी आत्मा को आनंद से भर देगा। कभी-कभी आप किसी ऐसी चीज़ को नोटिस करने में सक्षम होंगे जिस पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था, और इस मुद्दे को ऐसे देखेंगे जैसे कि बाहर से। और नए विचार आएंगे.
20. ज्वलंत सपनों को लिखो
ये आपको थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन कई बार ये आपके सपने में भी आते हैं. दिलचस्प विचार. उन्हें लिख लेना बेहतर है - शायद वे कब काम आएंगे?
21. एक डायरी रखें
और अपने विचारों और भावनाओं की एक डायरी अवश्य रखें। यकीन मानिए, यह टूल आपके लिए विचारों और प्रेरणा का अथाह कुआं बन सकता है। भले ही अब भी ऐसा लगे कि ऐसा नहीं है.
प्रेरणा: अपना रास्ता कैसे खोजें?
अब मिठाई की ओर बढ़ते हैं: बहुत सारी युक्तियाँ, अपना रास्ता कैसे खोजें? इसके लिए:
1. हर चीज़ का स्वाद चखें
इन सिफ़ारिशों पर विचार करें. यदि सभी नहीं, तो कम से कम वे जो आपको सबसे अधिक प्रभावित करते हैं। इस तरह आप समझ जाएंगे कि आपके लिए क्या काम करता है और क्या नहीं, और आप परिणाम देखेंगे।
2. स्वयं के संपर्क में रहें
आपका लक्ष्य केवल "खुद को उपयोगी चीज़ों से भरना" नहीं है, बल्कि प्रेरणा के लिए अपना रास्ता खोजना है। इसलिए, अपनी संवेदनाओं और भावनाओं को सुनें।
3. अच्छे की तलाश करें
अपने आस-पास नकारात्मक चीज़ों की तुलना में अधिक सकारात्मक चीज़ें देखने का प्रयास करें। मेरा विश्वास करें, पहले से ही काफी बुरा है, लेकिन रचनात्मकता के लिए, अच्छे को नोटिस करने का प्रयास करें और इसे अपने गुल्लक में इकट्ठा करें।
4. पुराने से छुटकारा पाएं
मनोवैज्ञानिक समय-समय पर "मेज पर और अपने दिमाग में" चीजों को व्यवस्थित करने की सलाह देते हैं। घर में सामान्य सफ़ाई करें और क़ीमती सामानों की सूची अपने मन में रखें।
5. नए अनुभवों के लिए खुलें
प्रेरणा हमेशा एक नया आवेग लाती है, कुछ असामान्य, गैर-तुच्छ। इसलिए, अपने आप को नए अनुभवों से अलग न करने का प्रयास करें - कौन जानता है कि वे आपके लिए क्या लेकर आएंगे?
6. अपने आप से प्रश्न पूछें: "मैं कौन हूं और क्यों हूं?"
प्रश्न शाश्वत है इसलिए रोचक है। होशपूर्वक जियो, और फिर कई चीजें "जादू से" घटित होंगी। बहुतों के अनुभव से सिद्ध।
हम पहले से ही डेडलाइन मोड में काम करने और निर्माण करने के आदी हैं, यह हमारी गलती नहीं है, जीवन इसी तरह चलता है। लेकिन बिल्कुल, अगर आप एक या दो घंटे का ब्रेक लेते हैं
प्रेरणा कैसे पाएं
आधुनिक समाज "सूचना की अधिकता" की बीमारी से ग्रस्त है। इस दुनिया में हमारे पास भारी मात्रा में जानकारी उपलब्ध है। बिना अधिक प्रयास के, हम वह पढ़ सकते हैं जिसमें हमारी रुचि है, जैसे सुनना या देखना।
आप अपने दिमाग में स्वच्छ, ताज़ा विचारों के लिए जगह कैसे छोड़ सकते हैं? ऐसे विचार जो नवीनता और रचनात्मकता से भरे हों। आप जानते थे कि हम अपनी प्रेरणा को कॉल करने और अनुकूलित करने के लिए स्वतंत्र हैं। तो बोलने के लिए, यात्राओं के आरामदायक कार्यक्रम पर उनसे सहमत हों।
बेशक, हर व्यक्ति जानता है कि क्या और कैसे उसे रचनात्मक मूड में ला सकता है। गुण, अनुष्ठान, क्रियाएँ, जो भी।
बहुत समय पहले, महान दिमागों ने प्रेरणा आकर्षित करने के अपने स्वयं के अनूठे तरीके खोजे थे। इसमें कुछ भी जटिल नहीं है, संभावनाएं सतह पर हैं। बात बस इतनी है कि कभी-कभी आपको चीज़ों को देखने के लिए उन्हें एक अलग कोण से देखना पड़ता है। मैं आपकी मदद करूँगा।
1. संगीत.
कुछ लोगों के लिए, अपने पसंदीदा ट्रैक ढूंढना, उन्हें सुनना, उनका आनंद लेना और सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना पर्याप्त है। दूसरे विकल्प में, आपको "वह" संगीत ढूंढना पड़ सकता है, जो उस क्षण शरीर को आराम देने और आत्मा को गर्मी से भरने में मदद करेगा। प्रेरणा आपको इंतज़ार नहीं करवाएगी.
2. किताबें.
यहाँ यह अधिक जटिल है. पर एक त्वरित समाधानजेन ऑस्टेन का कहना है कि किसी खंड को दोबारा पढ़ना संभव नहीं होगा, लेकिन आपको अपना पसंदीदा संवाद ढूंढने और उसमें 10 मिनट समर्पित करने से कौन रोकेगा? बहुत कम प्रयास से, परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक हो सकता है।
होनोर डी बाल्ज़ाक के लिए यह बहुत बड़ी मात्रा में कॉफ़ी थी, और विक्टर ह्यूगो ने खुद को एक कमरे में नग्न अवस्था में बंद कर लिया और खुद पर बर्फ का पानी डाल लिया।
बहुत काव्यात्मक तरीके नहीं, लेकिन यह एक युद्ध की तरह है, स्वयं के साथ युद्ध, आलस्य, संग्रहालय की हानि या मनोदशा की कमी। इसलिए यदि यह युद्ध है, तो, जैसा कि आप जानते हैं, सभी साधन अच्छे हैं।
3. चलचित्र.
2 घंटे, बेशक, 10 मिनट से अधिक है, लेकिन यहां भी आप न केवल प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि नए विचार या आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहन भी प्राप्त कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ऐसी फिल्म चुनें जो आपको निश्चित रूप से पसंद हो, परिचित विषयों पर या सिद्ध अनुशंसाओं पर आधारित हो।
4. परिवार.
परिवार के साथ बिताया गया समय सुबह-सुबह सुगंधित कैप्पुकिनो के एक घूंट से ज्यादा बुरा नहीं है। सहज या नियोजित गतिविधियाँ, सैर, खेल, कोई भी संयुक्त अवकाशमहान विचारों के लिए प्रेरणा हो सकती है!
5. अकेलापन.
एक आरामदायक सैरगाह, पार्क में एक बेंच, एक कप चाय के साथ कैफे में, घर पर, शांति में। आपको लाखों विकल्प मिल सकते हैं, केवल एक ही शर्त है - अकेले अपने साथ, अपने दिल के साथ।
6. रोजमर्रा की चीजें.
हाँ, हाँ, हँसो मत! कभी-कभी एक साधारण सफ़ाई या नियमित प्रक्रिया आपको चीज़ों को सही परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद कर सकती है। आपको बस बदलाव की हवा के प्रति खुले रहने की जरूरत है, भले ही वह वैक्यूम क्लीनर से आने वाली हवा ही क्यों न हो।
7. अच्छी संगति.
मित्र, आत्मा के करीबी, जिनके साथ आपने लंबे समय से नहीं देखा है, लेकिन जिनके साथ यह आसान और आरामदायक होगा। ऐसी बैठकें निश्चित रूप से आपका मूड अच्छा रखेंगी और आपको सही लहर में ढलने में मदद करेंगी।
8. प्रबल भावनाएँ।
यदि आप तीव्र भावनाओं, प्यार, गर्व, करुणा या अन्य समान रूप से रोमांचक भावनाओं में पड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो उन्हें थोड़ी देर के लिए अपने ऊपर हावी होने दें, उनमें डूब जाएं। यह निश्चित रूप से किसी खूबसूरत चीज़ में बदल जाएगा।
9. अनुशासन.
बेशक, प्रेरणा, भाग्य की तरह, एक अस्थिर मामला है। लेकिन यह लगातार बने रहने लायक है। एक निश्चित अनुष्ठान या विशेषताओं के साथ एक ही समय में लिखना (चित्र बनाना, जलाना, बुनना, सिलना आदि)। शायद ब्रह्मांड आपके प्रयासों की सराहना करेगा और आप प्रेरणा के साथ यात्राओं का एक आरामदायक कार्यक्रम निर्धारित करेंगे।
10. अन्य लोगों की रचनात्मकता.
समय-समय पर कुछ नया खोजना सार्थक है। प्रदर्शनी, संग्रहालय, शिल्प मेले या दिलचस्प ब्लॉग। क्यों नहीं? अन्य रचनाकारों की क्षमताएं कभी-कभी प्रेरणा देती हैं।
11. नई जगहें.
क्या आप कभी किसी ऐसी जगह पर जाना चाहते हैं जिसके बारे में आपने सुना या पढ़ा हो? किसी परिचित स्थान पर नए रास्ते? क्या आप किसी ऐसी जगह यात्रा कर रहे हैं जहां आप पहले कभी नहीं गए हों? खैर, अब समय आ गया है!
12. खेल.
यह अकारण नहीं है कि हमें बताया जाता है कि गति ही जीवन है। आप जो चाहें चुन सकते हैं - दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना, रेस वॉकिंग या टैप डांसिंग सबक। सशुल्क या निःशुल्क, कंपनी में या आनंदमय एकांत में, घूमना महत्वपूर्ण है।
13. प्रकृति.
सुंदर और उत्तम का चिंतन अनिवार्य रूप से प्रेरणा की ओर ले जाएगा। और हमारे पास देखने के लिए कुछ है, कहाँ चलना है। हमारी प्रकृति हर स्वाद के लिए आकर्षक परिदृश्यों से समृद्ध है।
14. शांत.
हम पहले से ही डेडलाइन मोड में काम करने और निर्माण करने के आदी हैं, यह हमारी गलती नहीं है, जीवन इसी तरह चलता है। लेकिन निश्चित रूप से, यदि आप एक या दो घंटे का ब्रेक लेते हैं और इसे केवल अपने लिए समर्पित करते हैं, तो कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं होगा। लेकिन मस्तिष्क को आराम करने का समय मिलेगा और वह निश्चित रूप से महान विचारों के लिए जगह बनाएगा!
आप देखिए, ये कोई असामान्य तकनीकें नहीं हैं, बल्कि साधारण चीजें हैं जो हर दिन होती हैं। क्या इसका मतलब यह है कि हम बिना अधिक प्रयास के प्रेरणा को आमंत्रित कर सकते हैं? मुझे ऐसा यकीन है. आपको बस इसमें शामिल होने और प्रेरणा की खोज के लिए आवंटित समय को आनंद के साथ बिताने की जरूरत है।
क्या आप प्रेरणा के साथ कठिनाइयों से परिचित हैं? अक्सर, रोजमर्रा के मामलों में भी, लोग आश्चर्य करते हैं कि प्रेरणा कैसे प्राप्त करें, रचनात्मक व्यवसायों में लोगों की तो बात ही छोड़ दें। ऐसा हुआ कि मैं व्यावसायिक चित्रण में लगा हुआ हूं - एक तरफ, यह रचनात्मकता है, मेरे काम में बहुत सारी ड्राइंग शामिल है, और दूसरी तरफ, सख्त समय सीमा, योजनाएं और समय सीमाएं हैं।
इसका मतलब यह है कि अक्सर मैं बैठकर प्रेरणा की प्रतीक्षा नहीं कर सकता, मेरे पास एक योजना है और मुझे उसे पूरा करना है। मैं आपको बताऊंगा कि प्रेरणा कैसे प्राप्त करें - केवल सिद्ध तरीके जो मैं अपने काम में उपयोग करता हूं।
कैसे समझें कि आप स्तब्ध हैं
अंग्रेजी भाषा पर अधिक तीखी प्रतिक्रिया होती है सामाजिक घटनाएँआधुनिक समय, और नए शब्द यहाँ बहुत जल्दी सामने आते हैं। मैं जिस स्तब्धता के बारे में बात कर रहा हूं, उसे टालमटोल के लिए जिम्मेदार ठहराना मुश्किल है, बल्कि यह एक रचनात्मक अवरोध है - जब आपके पास ताकत होती है, तो कोई विचार नहीं होते हैं और उन्हें खोजने की कोई इच्छा नहीं होती है। रचनात्मक अवरोध के लक्षण:- परियोजना में शामिल होने की कोई इच्छा नहीं;
- वर्तमान कार्य करने में असमर्थ;
- विचार उत्पन्न करना कठिन;
- विचलित होना और स्विच करना लगभग असंभव है;
- बाहर से शारीरिक फिटनेसअस्वास्थ्यकर प्रतिक्रियाएं प्रकट होती हैं - आंखों और नासोफरीनक्स की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, उंगलियां कांपने लगती हैं, सिर रूई जैसा महसूस होता है।
प्रेरणा कहां से मिलेगी?
प्रेरणा कैसे पुनः प्राप्त करें, इसके बारे में सोचने से पहले, यह विश्लेषण करना आवश्यक है कि वास्तव में हमें क्या प्रेरणा मिलती है। मैं दृश्य छवियों के साथ काम करता हूं (मैं पत्रिकाओं और पुस्तकों के लिए चित्र बनाता हूं), इसलिए मेरी प्रेरणा की सूची कुछ इस तरह है:- अच्छी तस्वीरों वाली नई किताबें;
- चित्रकारों के लिए रचनात्मक सभाएँ;
- पाठ्यक्रम और कार्यशालाएँ;
- अन्य लोगों की दिलचस्प परियोजनाएँ;
- गंभीर सामाजिक मुद्दे.
- प्रकृति;
- जानवरों;
- पुस्तकें;
- चलचित्र;
- लोगों के साथ संचार.
प्रेरणा पाने के लिए सर्वोत्तम समाधान
आप यह पता लगा सकते हैं कि दूसरों के अनुभवों से प्रेरणा कैसे ली जाए। दुनिया के सर्वश्रेष्ठ रचनात्मक लोग नियमित रूप से अपनी सिफारिशें लिखते हैं (उदाहरण के लिए, अपने सोशल मीडिया पेजों पर)। इसका मतलब यह है कि हमें केवल उन्हें अपने लिए अनुकूलित करने की आवश्यकता है।- ट्रिप्स
केवल आलसी ही हमें यात्रा करने की सलाह नहीं देते - और यह सच है अच्छा निर्णय. हालाँकि, आप इसे इतनी बार उपयोग नहीं कर सकते - हम में से कई लोग यात्रा को छुट्टियां बिताने का अवसर मानते हैं। वास्तव में, आप हमेशा यात्रा कर सकते हैं।सुबह-सुबह अपनी बाइक पर निकलें और जहां चाहें वहां जाएं (पहले पानी की एक बोतल के साथ)। नए अनुभवों की गारंटी है. सप्ताहांत और छुट्टियों पर, आप बड़े आनंद के साथ देश भर में यात्रा कर सकते हैं - सौभाग्य से, हमारे पास घरेलू पर्यटन के लिए विशाल क्षेत्र हैं।
- संगीत
प्रसिद्ध चित्रकार कावासाकी ऑड्रे संगीत सुनने की सलाह देते हैं - निश्चित रूप से हेडफ़ोन के साथ। बिना शब्दों के कई रचनाएँ चुनना, एक आरामदायक स्थिति लेना और अपनी आँखें बंद करना सबसे अच्छा है।ऑड्रे के अनुसार, प्रेरणा और विचारों की कमी रचनात्मक व्यक्ति- कुछ छिपी हुई चिंताओं का एक लक्षण। अच्छे संगीत के साथ अकेले कुछ मिनट बिताने से आपको समस्या का स्रोत ढूंढने में मदद मिलेगी।
- विकास
होई विन्ह, जो न्यूयॉर्क टाइम्स में डिज़ाइन स्टाफ के प्रमुख हैं, व्यस्त रहने की सलाह देते हैं स्वयं का विकास, तो किसी न किसी समय प्रेरणा की कमी इतनी ध्यान देने योग्य नहीं होगी। उनके अनुसार, यदि आप पर्याप्त प्रासंगिक साहित्य पढ़ते हैं और लगातार कार्यशालाओं, वेबिनार और मास्टर कक्षाओं में भाग लेते हैं, तो आप आवश्यकता से पांच गुना अधिक विचार उत्पन्न कर सकते हैं।सीखने की प्रक्रिया के दौरान उभरने वाले विचारों को सावधानीपूर्वक दर्ज किया जाना चाहिए और फिर धीरे-धीरे उपयोग किया जाना चाहिए। विज़ुअलाइज़्ड विचार आपको सही समाधान खोजने में मदद करेंगे।
- इतिहास और प्रतियोगिता
मेरे सहकर्मी जेस्पी गुडेल, जो चित्रण में माहिर हैं, सलाह देते हैं कि अक्सर अपने कंप्यूटर से दूर रहें और नई जगहों पर जाएं। और समय-समय पर संग्रहालयों और पुस्तकालयों को भी देखें - वहां आप पुरानी किताबें और पत्रिकाएँ देख सकते हैं, कोलाज और चित्र देख सकते हैं, जो हो रहा है उससे परिचित हो सकते हैं सांस्कृतिक दुनियाअब, और सौ साल पहले क्या हुआ था। छवियों की इतनी प्रचुरता निश्चित रूप से प्रेरणा देगी। - अन्य गतिविधियों
प्रेरणा पाने का एक सामान्य तरीका यह भी है - आपको बस विचलित होने की जरूरत है। जिस तरह से मैं ऐसा करता हूं वह लगभग दो घंटे के लिए खुद को समय देना है, टाइमर सेट करना है, और फिर अन्य चीजों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करना है। अधिकतर - घरेलू काम।कपड़े धोने का सामान लोड हो रहा है वॉशिंग मशीन, सीढ़ियों पर झाड़ू लगाना, कुत्तों को ब्रश करना। और मैं लगन से काम के बारे में सभी विचारों को अपने दिमाग से निकाल देता हूं - अब इसके लिए समय नहीं है। इन दो घंटों के दौरान, मेरा सक्रिय मस्तिष्क उबाऊ रोजमर्रा के कार्यों से इतना थक जाता है कि जब टाइमर बजता है, तो मेरे पास पर्याप्त से अधिक प्रेरणा होती है!
विचार उत्पन्न करने के कुछ और असामान्य तरीके
मैं सहमत हूं, विचार बिल्कुल प्रेरणा नहीं हैं, वे समान गतिविधियां नहीं हैं, लेकिन मुझे विश्वास है कि ये सिफारिशें आपकी मदद करेंगी।
जब आपको लगे कि आप कुछ नहीं कर सकते, तो इस सूची में से किसी एक चीज़ को आज़माएँ:
- अपनी माँ को समझाएँ कि आप क्या कर रहे हैं और क्यों। कोई गंभीरता नहीं है! जैसे ही हम किसी अज्ञानी व्यक्ति को यह समझाने की कोशिश करते हैं कि हम अभी क्या कर रहे हैं, हमारा मस्तिष्क एक अजीब मोड में चला जाता है - यह लंबे समय से परिचित जानकारी को अपने में ढाल लेता है। नई वर्दीताकि औसत व्यक्ति इसे समझ सके। इस दौरान समस्या के बारे में हमारे विचारों की संरचना बदल जाती है। यानी नये समाधान सामने आते हैं.
- कागज के टुकड़ों पर किसी भी समस्या के लिए कई स्पष्ट रूप से मूर्खतापूर्ण समाधान लिखें, यादृच्छिक रूप से कागज का एक टुकड़ा निकालें और आधे घंटे के लिए ईमानदारी से इस समाधान को लागू करने का प्रयास करें। खैर, उदाहरण के लिए, क्या आप एक जटिल पाठ लिख रहे हैं और गर्मी बर्दाश्त नहीं कर सकते? केवल छोटे शब्दों का उपयोग करके कुछ पैराग्राफ लिखें। लेख की शुरुआत को टारनटिनो की भावना से दोबारा लिखें। इससे गतिविधि पर आपका दृष्टिकोण बदल जाएगा और आपको सही समाधान ढूंढने में मदद मिलेगी।
- टाइमर का प्रयोग करें. एक टाइमर सेट करें, और जब तक वह बज न जाए, वही करें जो आपको करना है। भले ही यह बेवकूफी हो. भले ही आपको लगे कि यह व्यर्थ है। यदि आपको कुछ लिखने की आवश्यकता है, तो वह सब कुछ लिखें जो मन में आता है; यदि आप दृश्य कार्य में व्यस्त हैं, तो इस स्तब्धता को दूर करने के लिए कुछ भी लिखें। जब टाइमर बजता है, तो आपके लिए सचेतन कार्य शुरू करना आसान हो जाएगा।
- किसी असामान्य जगह पर आपको जो करने की ज़रूरत है उसे करना शुरू करें, अपनी मुद्रा और वातावरण बदलें। याद रखें परीक्षा की तैयारी किसी भरे हुए कमरे में नहीं, बल्कि नदी के किनारे करना कितना आसान था। बाहर जाएं, लाइब्रेरी में या नजदीकी कॉफी शॉप में जाएं, एक असामान्य स्कार्फ पहनें (उदाहरण के लिए, यदि आप घर पर रहने का फैसला करते हैं), या खड़े होकर काम करने का प्रयास करें। जब हम हमेशा की तरह एक जैसे नहीं रहते, तो हम अलग तरह से सोचने लगते हैं।
