उदासीनता मनोविज्ञान। उदासीनता एक अस्थायी स्थिति है या एक गंभीर बीमारी है? उनींदापन और उदासीनता।

लगभग हर कोई, शायद, कम से कम थोड़े समय के लिए खुशी, या दुख, या क्रोध, या जुनून महसूस नहीं कर पाया। उदासीनता और अवसाद हावी हो जाता है मृत आदमीपकड़, और उन्हें फेंकना इतना आसान नहीं है। लक्ष्य महत्वहीन हो जाते हैं, दैनिक कार्यों को करने की ताकत और प्रेरणा नहीं रह जाती है जो पहले कभी समस्या नहीं रही।

उदासीनता और थकान एक व्यक्ति के लिए "कॉल" खतरनाक हैं, वे न केवल वर्तमान को प्रभावित कर सकते हैं, बल्कि भविष्य को भी काफी जटिल कर सकते हैं। हालांकि उदासीनता की एपिसोडिक स्थिति सामान्य है, पुरानी उदासीनता वास्तव में खतरनाक हो जाती है, और यह एक गंभीर बीमारी का संकेत भी दे सकती है।

जीवन में हर चीज के लिए उदासीनता यूं ही नहीं दिखाई देती! इसका मतलब हमेशा शरीर में या मानस में किसी प्रकार की समस्या (साइकोपैथोलॉजी, हार्मोन का असंतुलन), या अंदर होता है।

"उदासीनता" शब्द का अर्थ निहित है प्राचीन ग्रीस, एपैथिया शब्द, जिसका अर्थ है "पीड़ा से मुक्ति, भावहीनता, समभाव", ग्रीक दार्शनिकों द्वारा उपयोग किया गया था। और मूल रूप से राज्य का वर्णन करता है यह अवधारणा, सकारात्मक के रूप में व्याख्या की गई थी। यह, विशेष रूप से, स्टोइक्स के बीच लगा। यह वे थे जो उदासीनता को एक गुणी राज्य की आवश्यक संपत्ति मानते थे, और बाद में आत्म-नियंत्रण की क्षमता।

समस्या का स्रोत

उदासीनता क्या है और इससे कैसे निपटें इसके लक्षणों और कारणों को स्पष्ट करके समझना सबसे आसान है। उदासीनता मन की एक अवस्था है जिसमें व्यक्ति किसी चीज के लिए प्रयास नहीं करता है, उसके पास कार्रवाई के लिए मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक शक्ति नहीं होती है, हालांकि पहले वे उसके लिए आसान थे।यह सब उसके जीवन के धीमे विनाश की ओर ले जाता है, और अवसाद का अग्रदूत भी हो सकता है। भले ही बीमारी क्यों शुरू हुई, निम्नलिखित लक्षण उदासीनता के लक्षण हैं:

• रुचि, जुनून, प्रेरणा की हानि।
• एक व्यक्ति दुनिया की हर चीज के प्रति उदासीनता दिखाता है। चेहरे पर एक अनुपस्थित अभिव्यक्ति जम जाती है, जीवन और गतिविधि में कोई दिलचस्पी नहीं होती है, सामान्य सुस्ती देखी जाती है।
• "दुनिया से डिस्कनेक्ट" करने की इच्छा बेकार व्यवसाय और मनोरंजन है।

यदि लक्षण चार सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है, अक्सर गंभीर उदासीनता गंभीर बीमारी का संकेत देती है। केवल एक विशेषज्ञ ही इस स्थिति के कारणों का पता लगा सकता है, लेकिन विशेष रूप से उदासीनता इसका संकेत हो सकती है:

• एक प्रकार का मानसिक विकार।
• मस्तिष्क के फ्रंटल लोब को नुकसान।
• पार्किंसंस रोग।
• अवसाद।
• दोध्रुवी विकार।
• पीटीएसडी (पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर)।
• दवाओं के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया (कुछ एंटीडिप्रेसेंट सुस्ती पैदा कर सकते हैं)।
• प्रसवोत्तर अवसाद।

एक उदासीन स्थिति अक्सर किसी व्यक्ति की जीवन शैली की प्रतिक्रिया होती है। संभवतः, निम्नलिखित कारक उदासीनता की शुरुआत और अवधि को प्रभावित कर सकते हैं:

• अनिद्रा या सामान्य थकान।
• गलती पोषक तत्त्वआहार में।
• शारीरिक गतिविधि का अभाव।
• अत्यधिक तनाव।
• तनाव।

समस्या और व्यक्तित्व

यदि, डॉक्टर के पास जाने के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि शरीर की स्थिति में कोई गंभीर रोग और विकार नहीं हैं, तो आपको जीवनशैली में इसका कारण तलाशना चाहिए। उदासीनता का विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक स्रोत व्यक्ति के विनाशकारी दृष्टिकोण में निहित है; काम के प्रति उदासीनता अक्सर संभावनाओं की कमी या बहुत तनावपूर्ण परिस्थितियों के कारण उत्पन्न होती है।

किसी व्यक्ति के जीवन में छुट्टियों और महत्वपूर्ण अवधियों पर नकारात्मक "कवर"। उदाहरण के लिए, पूर्व-नए साल की उदासीनता वास्तविकता के साथ अपेक्षाओं के बेमेल होने की प्रतिक्रिया हो सकती है, उन्हें सद्भाव में लाने में असमर्थता, किसी के जीवन में निराशा का परिणाम, वर्ष के लिए अधूरी योजनाएं - यह सब अनुभवों से बचने का परिणाम है सामान्य रूप में।

दृष्टिकोण और योगदान करने वाले कारक सुस्ती:

• खुशी की संभावना में विश्वास की कमी।
• मूल्यों का पतन।
• अपने आप में और अपनी क्षमताओं में विश्वास की हानि।
• नीरस काम जो किसी व्यक्ति को मोहित नहीं करता।

यदि वे उदासीनता से पहले हैं, तो इसका केवल एक ही मतलब हो सकता है: समस्या की जड़ विचार पैटर्न में है। एक ओर, ऐसी कई चीजें हैं जो किसी व्यक्ति को इस स्थिति से बाहर निकालने में मदद कर सकती हैं, दूसरी ओर, उदासीनता के साथ कुछ करना मुश्किल है, और असंभव भी लगता है। अगर आपको कुछ नहीं चाहिए तो क्या करें? यह बदलते विचारों पर ध्यान देने योग्य है।

एक व्यक्ति को विश्वास नहीं है कि वह सफल होगा, वह भविष्य के बारे में निराशावादी चित्र खींचता है, शायद वह लगातार वह नहीं करता जो उसे पसंद है, इसलिए वह जीवन में रुचि खो देता है। मैं कुछ भी नहीं करना चाहता जब हमारा अवचेतन एक संकेत भेजता है कि हम लक्ष्य तक नहीं पहुंचेंगे।

स्व-सहायता के तरीके

जब सब कुछ करने के लिए उदासीनता हो, तो जड़ पर एक सावधानीपूर्वक नज़र डालने से संकेत मिलेगा नकारात्मक विचार, लक्ष्यों और इच्छाओं के साथ काम करें, शेक-अप, त्वरित जीत और भी बहुत कुछ।

एक उदासीन व्यक्ति वास्तविकता को फिर से बदलने, दौड़ने, कोशिश करने, काम करने की संभावना से प्रसन्न नहीं होगा, और वह ऐसा करने की संभावना नहीं है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि जो हमारे दिमाग में है उसके साथ काम करें और धीरे-धीरे आत्मविश्वास का निर्माण करें, नए रास्ते खोलें:

1. शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में उदासीनता जीवन में अप्रिय क्षणों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है, जो अतीत की गलतियों, तनाव, गहरे रंगों में सोचने की आदत और कभी-कभी बहुत अधिक हो गई है। सकारात्मक सोच की आदत

शाश्वत आशावाद मुसीबतों के लिए रामबाण नहीं है - इसके विपरीत, यह वह है जो कभी-कभी एक जहर के रूप में कार्य करता है जो किसी व्यक्ति के पूरे जीवन को जहर देता है। जितना अधिक आप भविष्य के बारे में सकारात्मक रूप से सोचते हैं, अवसरों और योजनाओं का आकलन करने में शांत हुए बिना, आप उतना ही कम प्रयास करते हैं और उतनी ही कम बार आप वांछित परिणाम प्राप्त करते हैं।

इसलिए यदि सकारात्मक सोचने की कोशिश करने के बाद ही उदासीनता का दौर आया, तो यह केवल उस निरंतर धोखे का परिणाम है जो एक व्यक्ति खुद को "खिलाता" है। उसने खुद को आश्वासन दिया कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन हर बार पूर्वानुमान सच नहीं हुआ, या यह सच हो गया, लेकिन सही मात्रा में नहीं, और व्यक्ति अधिक से अधिक निराश हो गया।

यह यथासंभव सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक है कि कौन से विचार, भय या यादें उदासीन स्थिति को बढ़ाते हैं, इसके कारण क्या हो सकते हैं। अतीत की असफलताओं, कुकृत्यों के लिए स्वयं को क्षमा करना महत्वपूर्ण है, अपनी कमियों को सहजता से लेना सीखना, उत्पादन बंद करने के लिए और भी आवश्यक अवास्तविक उम्मीदें, बहुत उच्च मानकों को छोड़ दें।

2. आपको उस समय की प्रतीक्षा किए बिना धीरे-धीरे अपने आप को एक निष्क्रिय स्थिति से बाहर लाना चाहिए जब आप कुछ करना चाहते हैं। खतरों के बारे में जानकर सकारात्मक सोचइसका लाभ उठाने का प्रयास करें।

सकारात्मक सोच चिंता और असुरक्षा से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका है, अवसरों से प्रेरित होने के लिए, लेकिन लक्ष्य के लिए बाधाओं को प्रस्तुत किए बिना और उन्हें हल किए बिना खाली कल्पना करना, बस एक व्यक्ति को आराम देता है और उसकी गतिविधि को रोक देता है। अगर सब कुछ ऐसा ही होगा तो सक्रिय क्यों रहें?

नकारात्मक परिणामों के बिना लाभ प्राप्त करने के लिए, यह तुरंत कल्पना करने की इच्छा के सूत्रीकरण के साथ खड़ा होता है संभावित समस्याएंइसकी संतुष्टि के रास्ते पर और बाधाओं को दूर करने के लिए एक योजना बनाएं। यह दोनों प्रेरित करता है, और आपको कल्पनाओं में "उड़ने" की अनुमति नहीं देता है, और एक व्यक्ति को सक्रिय, उत्साही तरीके से सेट करता है। यह विधिअवसाद से पीड़ित लोगों के साथ भी काम करता है, और वे अधिक बार लक्ष्य तक पहुँचते हैं, और उनके अवसादग्रस्तता के लक्षण कम दिखाई देते हैं, जैसा कि अंजा फ्रित्शे के अध्ययन से सिद्ध हुआ था।

3. एक भावनात्मक शेक-अप, नए इंप्रेशन, एक रास्ता, असामान्य स्थितियां - यही जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करती हैं। चीजों को हिलाने के लिए आपको तिब्बत जाने या जंगल साहसिक पर जाने की ज़रूरत नहीं है। यह अभ्यस्त तरीके को तोड़ने के लिए पर्याप्त है, सामान्य के घूंघट को फेंक दें, और यहां तक ​​कि निरंतर उदासीनता दूर हो जाएगी, क्योंकि शरीर अंततः नई उत्तेजनाओं का जवाब देगा।

यह उन चीजों की सूची बनाने में भी मदद करता है जो अतीत में खुशी और प्रेरणा लेकर आए हैं। यह विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि वास्तव में उन सुखद एपिसोड में कौन से तत्व खुशी और खुशी लाए, और उन गतिविधियों की तलाश करें जिनमें वे उपस्थित होंगे।

4. कुछ भी करने के लिए उदासीनता और अनिच्छा से कैसे निपटें, इसका उत्तर सरल है - अपने आप को अति करें, लेकिन थोड़ा सा। एक बार एक दिशा चुन लेने के बाद, इसे बहुत छोटे चरणों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है। यह हर दिन काफी समय समर्पित करने के लिए पर्याप्त है, और जल्द ही आप परिणाम देखेंगे।

एक व्यक्ति के जीवन से आनंद प्राप्त करने और उदासीनता के दुष्चक्र को तोड़ने की अधिक संभावना है यदि वह जीतता है और समय-समय पर अपनी सफलता देखता है। इस अवधि के दौरान बड़े पैमाने पर परियोजनाओं को शुरू नहीं करना बेहतर है, या कम से कम बहुत सी चीजों को एक साथ नहीं चुनना है। मल्टीटास्किंग संज्ञानात्मक क्षमताओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। मृत्यु की उदासीनता से पीड़ित लोगों के लिए, यह नई विफलताओं और योजनाओं की रुकावटों का अनुभव करने जैसा है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए यह सबसे अच्छा है कि वह एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करे और उसे अच्छी तरह से करे।

उदासीनता और निराशा

शरद ऋतु या सर्दियों की उदासीनता मौसमी भावात्मक विकार का संकेत है। इसका पहला प्रमाण छठी शताब्दी से मिलता है, और अधिक बार महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं। लोग सक्रिय और आम तौर पर स्वस्थ हो सकते हैं, लेकिन सर्दियों या शरद ऋतु में वे पूरी तरह से अभिभूत महसूस करते हैं, और गर्मियों में उन्हें अक्सर अनिद्रा और चिंता होती है।

शरद ऋतु की सुस्ती, सर्दियों में सुस्ती और गर्मी और वसंत में घबराहट भी संकेत हो सकते हैं दोध्रुवी विकार. दोनों बीमारियों से होने वाले खतरे काफी गंभीर हैं, इसलिए आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, साथ ही और भी जाना चाहिए ताजी हवाऔर अपनी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधियों को शामिल करें।

गर्भावस्था के दौरान उदासीनता गर्भवती माताओं के लिए एक खतरनाक स्थिति है, हालांकि यह अक्सर बच्चे के जन्म के बाद शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण प्रकट होती है। प्रारंभिक तिथियांउदासीनता को डॉक्टर के पास जाना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद, आमतौर पर मिजाज, उदासीनता या चिड़चिड़ापन का अनुभव होना सामान्य है, क्योंकि प्रसव के दौरान शरीर तनाव का अनुभव करता है, और जन्म देने वाली आधी से अधिक महिलाएं इन स्थितियों के लिए अतिसंवेदनशील होती हैं। यदि बच्चे के जन्म के बाद उदासीनता लंबे समय तक (2 से 6 सप्ताह तक) देखी जाती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, क्योंकि यह स्थिति अक्सर प्रसवोत्तर अवसाद का लक्षण होती है।

गर्भावस्था के दौरान उदासीनता अवसाद के विकास का संकेत दे सकती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रसवोत्तर अवसाद होगा। लगभग पांच में से एक महिला गर्भावस्था के दौरान उदासीनता का अनुभव करती है। मनोदशा में मध्यम परिवर्तन काफी सामान्य है, लेकिन जीवन के लिए पूर्ण उदासीनता प्रसव पूर्व अवसाद का संकेत है, जो इस स्थिति का इलाज न करने पर मां और बच्चे दोनों के लिए काफी खतरनाक है।

समस्या यह है कि कई महिलाएं अपने विचारों और मनोदशाओं को निंदा और निंदा के योग्य मानती हैं। वे जो अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में खुलकर बात करने से डरते हैं। स्थिरीकरण का मार्ग भावनात्मक स्थितिभय और चिंताओं के उच्चारण के माध्यम से झूठ बोला जा सकता है, इसके द्वारा मदद की जा सकती है:

• पारिवारकि मित्रो।
• मनोचिकित्सक।
• सहायता समूह।
• इंटरनेट फोरम चर्चाएँ।

मुख्य बात यह है कि अपनी समस्या के बारे में बात करने से न डरें। कई लोग खुद को "काली भेड़" मानते हैं और उदासीनता के लिए खुद को दोषी मानते हैं, उदाहरण के लिए, यह मानते हुए कि उनके पास बच्चे के लिए पर्याप्त प्यार नहीं है। वास्तव में, शरीर में एक विफलता हो सकती है, जिसके कारण सभी विचार समस्याओं या भय पर केंद्रित होते हैं।

मनोविज्ञान के अलावा, उदासीनता शब्द का प्रयोग समाजशास्त्रियों द्वारा भी किया जाता है, हालांकि, थोड़ा अलग तरीके से। हालांकि, सामाजिक उदासीनता के कारण का निर्धारण करने से इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद मिल सकती है कि व्यक्तिगत आधार पर उदासीनता से कैसे निपटा जाए।

सामाजिक उदासीनता - लोगों की समस्याओं और पीड़ा के प्रति व्यक्तिगत या समूह स्तर पर उदासीनता, रवैया "मुझे चिंतित नहीं करता है।" इस तरह की स्थिति अपने दम पर सफलता प्राप्त करने की असंभवता में, कार्यों की संवेदनहीनता में गहरे विश्वास के साथ उत्पन्न होती है।

इसलिए, विश्वास की वृद्धि कि किसी व्यक्ति के कार्य कम से कम कुछ परिणाम लाएंगे, उदासीनता से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, सामाजिक और व्यक्तिगत दोनों, और आत्मविश्वास केवल सकारात्मक अनुभव के माध्यम से उठाया जा सकता है, इसलिए आप कार्यों और गतिविधि को मना नहीं कर सकते हैं! और सबसे जरूरी सलाह

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अपने जीवन को कैसे बदलें? कोच कैसे बनें?

प्रारंभ में, "उदासीनता" शब्द का अर्थ व्यक्ति की एक अत्यंत उपयोगी और सकारात्मक स्थिति है। प्राचीन यूनानियों से उधार लिया गया शब्द - रूढ़िवाद के अनुयायी ( उदासीनता - वैराग्य), बुद्धिमान व्यक्तियों की जीवन जीने की क्षमता को निरूपित करने के लिए इस्तेमाल किया गया था जिसमें कोई विरोधी जुनून और नकारात्मक प्रभाव नहीं हैं। यह सोच और अभिनय के एक स्थिर तरीके की स्थिति है, जब कोई व्यक्ति ऐसी घटनाओं से खुशी और पीड़ा का अनुभव नहीं करता है जो एक साधारण नश्वर में ऐसी भावनाओं का कारण बनती हैं।

आज, शब्द "उदासीनता" एथीमिया और एनोर्मिया का पर्याय है, जो प्रमुख गुणों की उपस्थिति को दर्शाता है: भावनात्मक निष्क्रियता, जो हो रहा है उससे गहरी टुकड़ी, आजीविका की निराशाजनक कमी। उदासीनता एक व्यक्ति की एक अवस्था है जिसे शब्दों में वर्णित किया जा सकता है: " मुझे कुछ नहीं चाहिए, इसलिए नहीं कि मैं आलसी हूं, बल्कि इसलिए कि पूरा जीवन नीरस, अस्पष्ट, नीरस, उबाऊ है».

इसी समय, कुछ भी करने की अनिच्छा और किसी तरह कार्य करना एक सनकी और बिगड़ैल व्यक्तित्व की क्षणिक सनक नहीं है। स्थायी उदासीनता - विशिष्ट स्थिति अंतर्मन की शांतिव्यक्तित्व, मानस का एक विशेष उपकरण। सोचने की सुस्ती, भावनाओं की शीतलता, अनुभवों का अलगाव धीरे-धीरे या अचानक हो सकता है। एक व्यक्ति ऐसी संवेदनाओं की प्रकृति को नहीं समझता है, उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है, अर्थात सचेत प्रयासों से वह दुनिया के बारे में अपनी धारणा नहीं बदल सकता है।

उदासीनता क्या है? विवरण

वास्तव में, जीवन के लिए परिणामी उदासीनता एक प्रकार का उत्तोलक है तंत्रिका तंत्रमानस को संचित तनाव से बचाने और बचाने के लिए उपयोग किया जाता है, शरीर के संसाधनों की कमी की चेतावनी देता है। उदासीनता और उदासीनता की स्थिति ऐसे समय में उत्पन्न होती है, जब मनो-दर्दनाक कारकों के प्रभाव में, मानसिक ऊर्जा के भंडार समाप्त हो चुके होते हैं। वास्तविकता की घटनाओं से अलगाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लंबे समय तक उत्तेजना का परिणाम है: शरीर के काम को स्थिर करने के लिए, मस्तिष्क कार्यों के निषेध की प्रक्रिया शुरू करता है। इस तरह के एक प्राकृतिक तंत्र को मानसिक संसाधनों की अपरिवर्तनीय कमी को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अत्यधिक तंत्रिका तनाव से शरीर का एक विशिष्ट विश्वसनीय "फ्यूज" है।

हालाँकि, कई लोगों के लिए, उदासीनता एक एकल और अल्पकालिक घटना नहीं है, बल्कि एक व्यक्ति को लंबे समय तक अपने कब्जे में ले लेती है, चरित्र में परिवर्तन करती है, एक प्रकार की व्यक्तिगत संपत्ति बन जाती है। निष्क्रियता और पहल की कमी के रूप में सामाजिक उदासीनता विकास के कुछ चरणों में व्यक्तियों की विशेषता हो सकती है, जो कम पेशेवर गतिविधि और सामाजिक जड़ता में प्रकट होती है।

जैसे, मनोरोग में "उदासीनता" का निदान अनुपस्थित है। चिकित्सकों की समझ में, यह मानव मानस में एक निश्चित समस्या के अस्तित्व का एक लक्षण है, जिसे "कुल उदासीनता" के रूप में वर्णित किया जा सकता है। यह वह संकेत है जो किसी व्यक्ति की स्थिति को सबसे सटीक रूप से दर्शाता है इस पल. यह ध्यान देने योग्य है कि उदासीनता जीवन के किसी विशिष्ट क्षेत्र पर लागू नहीं होती है: एक व्यक्ति जीवन की सभी अभिव्यक्तियों के प्रति उदासीन है।

उदासीनता भाषण निर्माण द्वारा अच्छी तरह से व्यक्त की जाती है " मुझे फ़रक नहीं पडता"। अर्थात्, यह एक व्यक्ति के लिए समान है: सूर्य चमक रहा है या बारिश हो रही है, उसने एक पुरस्कार जीता या अपना बटुआ खो दिया, वह एक दोस्ताना पार्टी में जाएगा या अकेले घर पर रहेगा, वह एक स्वादिष्ट स्टेक खाएगा या रात के खाने के लिए सोया सॉसेज प्राप्त करेगा। उदासीनता से ग्रस्त व्यक्ति के लिए हर्षित और दुखद घटनाओं, उपलब्धियों और असफलताओं, लाभ और हानि के बीच कोई बुनियादी अंतर नहीं होता है। कोई भी घटना, उसके संकेत की परवाह किए बिना: "प्लस" या "माइनस" भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं होगा।

हालांकि, यह संबंधित विसंगति - अबुलिया से उदासीनता को अलग करने के लायक है, जो अक्सर हाथ से जाती है। उदासीनता असंवेदनशीलता है, और अबुलिया निष्क्रियता है। यदि, उदासीनता के साथ, एक व्यक्ति मौजूद रहता है, जैसे कि जड़ता से, बिना किसी भावना के, तो अबुलिया के साथ, कुछ करने का उसका आग्रह बस गायब हो जाता है।

चिंतनशील निष्क्रियता की स्थिति एक संकेत है।बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता नकारात्मक अभिव्यक्तिविभिन्न दैहिक, न्यूरोलॉजिकल, मानसिक विकृति, जैसे: पिक रोग में मनोभ्रंश, अल्जाइमर प्रकार का बूढ़ा मनोभ्रंश, टिक-जनित बोरेलिओसिस, एचआईवी संक्रमण। उदासीनता कुछ औषधीय एजेंटों को लेते समय विकसित हो सकती है, उदाहरण के लिए: एंटीसाइकोटिक्स।

उदासीनता विशिष्ट हो सकती है नैदानिक ​​लक्षणअवसादग्रस्तता विकारों के भीतर।उदासीनता और अवसाद आत्मा साथी. लेकिन अगर "शुद्ध" अवसाद के दौरान एक व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं से थक जाता है, तो उदासीनता के साथ विपरीत अवधारणाएं गायब हो जाती हैं। एक व्यक्ति "उदास - आनंद", "उदास - हर्षित" के बीच अंतर महसूस नहीं करता है। एक शब्द में, उसके लिए सब कुछ "कोई रास्ता नहीं" है।

हालांकि, उदासीनता वाले विषय में अनुभवों की बाहरी अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति का हमेशा यह मतलब नहीं होता है कि व्यक्ति ने कुछ महसूस करने की क्षमता पूरी तरह से खो दी है। यह सिर्फ इतना है कि सच्ची संवेदनाएं अक्सर अवचेतन के गहरे हिस्सों में छिपी होती हैं और सचेत स्तर पर प्रदर्शित नहीं होती हैं। इसके अलावा, उदासीनता अनुभवों की संतृप्ति और चमक से वंचित करती है, इसलिए ऐसा लगता है कि किसी व्यक्ति में कोई भावना नहीं है।

उदासीनता के लक्षण

उदासीनता की स्थिति में एक व्यक्ति को उसके आस-पास के लोगों से अलग करना आसान होता है, क्योंकि इस विसंगति के लक्षण बाहरी रूप से स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। उदासीनता का मुख्य सार जो हो रहा है उसके प्रति पूर्ण उदासीनता है, जो जीवन शक्ति में ध्यान देने योग्य कमी में प्रकट होता है। एक व्यक्ति शौक में रुचि खो देता है, पहले की पसंदीदा गतिविधियाँ नहीं करता है, दोस्तों के साथ संपर्कों की संख्या कम कर देता है। एक व्यक्ति न केवल में रुचि खो देता है हर्षित घटनाएँ, लेकिन वह ऐसी घटनाओं पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दिखाता है जो सामान्य अवस्था में अरुचि, घृणा, क्रोध का कारण बनती हैं।

लोगों से घिरे, वह बिल्कुल भावहीन भाषणों से प्रतिष्ठित हैं और उदासीन व्यवहार. समाज से व्यक्ति का पूर्ण अलगाव स्थापित होता है। वह उसे संबोधित प्रश्नों को अनदेखा करता है, या मोनोसिलेबल्स में उनका उत्तर देता है उदासीनता का एक ध्यान देने योग्य संकेत: प्रियजनों की समस्याओं के लिए सहानुभूति की कमी, रिश्तेदारों की कठिनाइयों के लिए सहानुभूति का गायब होना, उनकी सफलताओं पर आनन्दित होने में असमर्थता। अक्सर उसकी गलती से पारिवारिक रिश्ते शत्रुतापूर्ण हो जाते हैं। साथ ही, एक रिश्तेदार जितना अधिक ध्यान देता है, उतना ही उदासीनता वाला व्यक्ति उससे दूर जाने की कोशिश करता है।

व्यक्ति निष्क्रिय रहना पसंद करता है, उद्देश्यहीन रूप से समय व्यतीत करना। एक व्यक्ति काम पर जाना या कक्षाओं में भाग लेना जारी रखता है, लेकिन वह इसे जड़ता से करता है। वह कोई पहल नहीं दिखाता है और अपने कर्तव्यों को पूरा करता है, किसी प्रकार के योग्य परिणाम प्राप्त करने का प्रयास नहीं करता है, बल्कि उन्हें पूरा करता है, यदि केवल किसी तरह काम करता है।

उदासीनता वाले व्यक्ति की मुद्रा स्थिर होती है, जैसे कि निर्जीव, सिर नीचा हो, रूप विलुप्त हो। उदासीनता के दृश्य लक्षण कुछ घटनाओं के लिए चेहरे की प्रतिक्रियाओं का पूर्ण रूप से गायब होना है। किसी व्यक्ति के चेहरे पर न सहानुभूति, न विद्वेष, न उदासी, न प्रसन्नता झलकती है। विषय का भाषण किसी भी भावनात्मक संयोजन से रहित है। कथन में, वास्तविकता की सभी वस्तुओं के संबंध में उदासीन नोटों का पता लगाया जा सकता है।

नग्न आंखों से दिखाई देने वाली उदासीनता का संकेत, किसी घटना के लिए किसी भी वानस्पतिक प्रतिक्रियाओं का गायब होना है, अर्थात, यदि व्यक्ति वस्तुगत रूप से परेशान करने वाली स्थिति का गवाह बन जाता है, तो व्यक्ति का चेहरा लाल या पीला नहीं पड़ता है। इशारों की भी भारी कमी है, पूर्ण अनुपस्थितिकोई सहज आंदोलन।

ढिलाई और अस्वच्छता के संकेत हो सकते हैं, व्यक्तिगत स्वच्छता उपायों के लिए पूरी तरह से अवहेलना तक। उदासीनता वाले कई लोगों को अर्थहीन जुनूनी कार्य करने के लिए देखा जाता है, उदाहरण के लिए: टेबल पर अपनी उंगलियों को टैप करना, ताल से अपने पैरों को हिलाना, अपने हाथों को रगड़ना, बहुत देर तक अपनी आँखों को अपने हाथों पर टिकाए रखना।

उदासीनता के कारण

उदासीनता- एक लक्षण जो दैहिक, न्यूरोलॉजिकल, मानसिक स्तर के रोगों का संकेत दे सकता है। असामान्य स्थिति के उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, निम्नलिखित कारणों को बाहर रखा जाना चाहिए:

• एक प्रकार का मानसिक विकार;
• अवसादग्रस्तता विकार;
• कार्बनिक एटियलजि के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• विभिन्न मूल के मनोभ्रंश;
• एड्स;
• मस्तिष्क के ऑन्कोलॉजिकल घाव;
• शराब और नशीली दवाओं की लत;
• एंडोक्राइन डिसफंक्शन।

अक्सर, उदासीनता के कारण कुछ दवाओं का सेवन होते हैं, जिनमें शामिल हैं: बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र, हिप्नोटिक्स, ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट, एंटीबायोटिक्स, मौखिक गर्भ निरोधक। इसलिए, यदि कुछ दवाएं लेते समय थकान, उनींदापन, कमजोरी और उदासीनता होती है, तो दवाओं को बदलने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

के बीच मनोवैज्ञानिक कारणउदासीनता, हथेली मनोविश्लेषणात्मक अवधारणा द्वारा धारण की जाती है, जिसके अनुसार उदासीनता है रक्षात्मक प्रतिक्रियामानस, व्यक्ति के गहन अनुभवों को बेअसर करने के लिए डिज़ाइन किया गया। इस सिद्धांत के अनुयायियों के अनुसार, उदासीनता व्यक्ति की इच्छाओं और जरूरतों के महत्व को अस्थायी रूप से कम करने में मदद करती है, जिससे विश्वदृष्टि को बदलना संभव हो जाता है, जिससे आंतरिक संघर्ष समाप्त हो जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के एक अन्य समूह का मानना ​​\u200b\u200bहै कि उदासीनता का कारण व्यक्ति के अत्यधिक अनुभवों का परिणाम है, और इसका कार्य भावनात्मक क्षेत्र की अभिव्यक्तियों की तीव्रता को कम करना है। चूंकि भावनाओं का अनुभव करने की प्रक्रिया मानसिक ऊर्जा के एक महत्वपूर्ण व्यय से जुड़ी है, इसलिए किसी भी व्यक्ति के पास एक पल होता है जब शरीर के संसाधन भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। उदासीनता ऊर्जा-बचत मोड में काम करने के लिए भावनाओं के क्षेत्र का एक प्रकार का "स्विच" है।

एक अलग राय, उदासीनता एक नर्वस ब्रेकडाउन को रोकने का एक तरीका है, जिम्मेदार और उद्देश्यपूर्ण लोगों को अत्यधिक श्रम कारनामों से रोकना। अक्सर, उद्यमी और उद्यमशील विषयों में अचानक असंवेदनशीलता होती है जो दिन में 24 घंटे पेशेवर क्षेत्र में हिम्मत करते हैं। जो हो रहा है उसके प्रति उदासीनता के विकास के कारण, वर्कहॉलिक के शरीर को आवश्यक आराम मिलता है।

कुछ मामलों में, उदासीनता के कारणों को स्थापित करना मुश्किल होता है, क्योंकि किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण सुस्ती के अपराधी मानस के गहरे हिस्सों में - अवचेतन में छिपे होते हैं। एक कृत्रिम निद्रावस्था में एक व्यक्ति के विसर्जन के लिए धन्यवाद, यह स्थापित करना संभव है कि जीवन में वर्तमान शीतलन के कारण अतीत के मानसिक आघात हैं। अर्थात्, व्यक्तिगत इतिहास में किसी प्रकार की मनो-दर्दनाक स्थिति थी जो व्यक्ति को गंभीर पीड़ा देती थी। उदासीनता के उद्भव के माध्यम से, अवचेतन मन व्यक्ति को नई मानसिक पीड़ा से बचाने की कोशिश करता है।

अक्सर उदासीनता का कारण होता है। इस तरह की असामान्य स्थिति एक व्यक्ति के तनावपूर्ण लय में काम करने, नीरस या कठिन गतिविधियों की लंबी अवधि और निवेश किए गए श्रम के लिए उचित पारिश्रमिक की कमी का परिणाम है।

उदासीनता का इलाज

यदि उदासीनता के लक्षणों का निदान किया गया है तो क्या करें? उपचार कार्यक्रम में मुख्य जोर, अत्यधिक उदासीनता से कैसे निपटा जाए, असामान्य स्थिति के कारणों को स्थापित करने, उनका विश्लेषण करने और उन्हें समाप्त करने पर है।