किसी व्यक्ति को घर में बुरा क्यों लगता है? आपके लिए अपने घर में रहना इतना कठिन क्यों है?

"जब सब कुछ ख़राब हो तो क्या करें" प्रश्न का एक सरल उत्तर है - इस क्षण का आनंद लें ताकि आप इसे बाद में न चूकें, क्योंकि जल्द ही संकट बीत जाएगा और एक उज्ज्वल लकीर आएगी! लेकिन गंभीरता से, आपके सिर के ऊपर के उदास बादलों को तितर-बितर करने के लिए, सरल 9 कदम उठाना पर्याप्त है, जिनकी प्रभावशीलता का समय-परीक्षण किया गया है।

विशिष्टताओं की आवश्यकता है

हममें से कई लोगों के पास बढ़ा-चढ़ाकर कहने की अच्छी तरह से विकसित क्षमता होती है। ऐसा करने के लिए, कई लोग साहित्यिक सिद्धांत से हाइपरबोले के रूप में ज्ञात तकनीक का उपयोग करते हैं। इसका अर्थ प्रभाव को बढ़ाने, भावनात्मक प्रवर्धन इत्यादि के लिए जानबूझकर अतिशयोक्ति है। अक्सर, वाक्यांश "सबकुछ बुरा है" के तहत एक अतिरंजित "कुछ विशिष्ट" होता है।

दूसरे शब्दों में, ये कुछ निश्चित क्षण या स्थितियाँ हैं जिन पर सामान्य स्थितिव्यक्ति। उन्हें ढूंढना वांछनीय है. ऐसा करने के लिए, आपको कागज के एक टुकड़े और एक कलम की आवश्यकता होगी, जो सभी बुरी चीजों को "सहन" करेगा। सबसे अधिक संभावना है, पहली पंक्ति से ही यह पता चल जाएगा कि अवसाद के इतने सारे कारण नहीं हैं।

लेकिन वे कारण जो मौजूद हैं और विशेष रूप से पहचाने गए हैं, उन्होंने एक स्नोबॉल का प्रभाव पैदा किया है जो थके हुए कंधों पर बेशर्मी से गिर गया। यदि आपके दिमाग में लंबे समय से एक ही सवाल सुनाई दे रहा है: "जब स्थिति बहुत खराब हो तो क्या करें?", सलाह दी जाती है कि वर्तमान स्थिति को अभी से हल करना शुरू कर दें। जो, वास्तव में, पहले से ही हो रहा है।

नकारात्मक ओवरबोर्ड

बढ़ती समस्याओं से निपटने के लिए कम से कम उत्साह और इच्छा की जरूरत है। लेकिन वे कहाँ से आते हैं जब "क्या करें" की स्थिति में सब कुछ "खाया" जाता है? स्थिति को बदलने के लिए, आपको ताकत की आखिरी बूंदों को इकट्ठा करना होगा और उन्हें एक उपचार गतिविधि में फेंकना होगा, जो हर किसी की अपनी होती है।

यह स्नानागार की यात्रा, साइकिल चलाना, स्केटिंग, ट्रैम्पोलिन पर कूदना, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ हो सकता है जो नकारात्मकता से छुटकारा दिलाएगा, उसे सकारात्मकता से बदल देगा। मुख्य बात यह है कि शारीरिक रूप से थकना, रोने या हंसने के साथ भावनाओं को बाहर निकालना और स्विच करना भी। यह इसके लायक है, क्योंकि दांव पर कुल है भावनात्मक स्थिति. यही वह चीज़ है जो चीजों को बेहतर बनाने के लिए लड़ने की हमारी इच्छा को निर्धारित करती है। यह मत भूलो कि एक स्वस्थ दिमाग अंदर है स्वस्थ शरीरबहुत स्वादिष्ट भोजन अच्छी नींदबिल्कुल वही जो डॉक्टर ने आदेश दिया था।

काला हास्य

कभी-कभी अवसाद के खिलाफ लड़ाई में काले हास्य और आत्म-विडंबना को कम करके आंका जाता है, लेकिन उनके बारे में चिकित्सा गुणोंआधुनिक मनोचिकित्सा की दुनिया में बहुत कुछ ज्ञात है। शायद यह विचार करने लायक है कि निराशा की पूरी तस्वीर के लिए "गायब" क्या है। आख़िरकार, यह हमेशा बदतर हो सकता है। अपने आप पर हंसें, और यह एक संकेत माना जाता है मजबूत व्यक्तित्व, न केवल उत्साह बढ़ाता है, असफलताओं के बोझ को दूर भगाता है, बल्कि आपको यह भी याद दिलाता है कि वास्तव में सब कुछ उतना बुरा नहीं है जितना हो सकता है।

यदि स्वयं हंसने का कारण ढूंढना कठिन है, तो सिनेमा में जाने का समय है, लेकिन केवल कॉमेडी के लिए। फिल्मों का चिकित्सीय प्रभाव होता है, इसलिए आपको अविश्वसनीय रूप से विस्फोटक कुछ चुनना चाहिए।

क्रिया एल्गोरिथ्म

कब नकारात्मक भावनाएँथोड़ा चला गया, अब "काली" सूची में लौटने का समय आ गया है। प्रत्येक आइटम के सामने "ज़हर रहता है", आप अपने आप को आपातकालीन चिकित्सा देखभाल कैसे प्रदान करें, इस पर विस्तृत निर्देश लिख सकते हैं। अर्थात्, अपने कार्यों, उत्पन्न होने वाली समस्याओं को दूर करने के तथाकथित तरीकों पर विचार करना, ताकि स्वयं स्पष्ट रूप से यह निर्धारित किया जा सके कि यदि सब कुछ खराब है तो क्या करना है।

मुख्य बात वैश्विक और परिष्कृत समाधानों की तलाश करना नहीं है, बल्कि किफायती और सरल विकल्प ढूंढना है जिन्हें लेना आसान हो।

बसन्त की सफाई

यह स्वीकार करने योग्य है कि किसी के लिए भी जीवन के सभी क्षेत्रों में सही व्यवस्था रखना दुर्लभ है। कई अलग-अलग मामलों को वर्षों से विशाल आकार में ठंडे बस्ते में डाल दिया गया है। अब इस "लॉन्ग बॉक्स" में ऑडिट करने का समय आ गया है, जिससे इसमें सामान्य सफाई हो सके।

यदि आप उत्साहपूर्वक किसी व्यवसाय के कार्यान्वयन में संलग्न हैं, तो कम से कम एक में जीवन क्षेत्रसुधारों पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा। फर्नीचर को सजाना, दूर के रिश्तेदारों की यात्रा, फूलों की रोपाई वैश्विक महत्वपूर्ण सुधारों का एक अच्छा कारण होगा।

एक स्वयंसिद्ध के रूप में संतुलन

विभिन्न उद्योगों के कई वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि दुनिया में सब कुछ संतुलित है। यदि कहीं यह घटता है तो शीघ्र ही दूसरी जगह प्रकट हो जाता है। तो, हर अप्रिय स्थिति में सिक्के का दूसरा पहलू भी होता है, जिस पर चमकीले रंगों से इंद्रधनुष बना होता है, बस आपको इसे समझने की जरूरत है।

• क्या पोशाक फट गयी है? वर्कशॉप में स्टाइल में बदलाव कर उसे अपडेट करने का मौका मिला।
• निकाल दिया गया? यह एक ब्रेक लेने और कुछ अधिक सार्थक खोजने का समय है।
• क्या आपके पति/पत्नी ने छोड़ दिया है? तो उसे इसकी ज़रूरत है, लेकिन मुझे है नया जीवनशुरू!

उपचार विनम्रता

कभी-कभी लोग यह जानने की जल्दी में होते हैं कि जब चीजें खराब हो रही हों तो उन्हें क्या करना चाहिए और शांत हो जाना चाहिए और कुछ भी करना बंद कर देना चाहिए। ऐसी चीजें हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। स्वाभाविक रूप से, जो लोग अपने भाग्य का प्रबंधन स्वयं करने के आदी हैं, उनके लिए इस तरह के कथन पर सहमत होना काफी कठिन है। लेकिन कोई भी बीमारी, दुर्घटना या किसी प्रियजन की हानि की भविष्यवाणी नहीं कर सकता।

अपने भाग्य के "उपहारों" को विनम्रता और कृतज्ञता के साथ स्वीकार करके उसे क्षमा करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। यह कठिन है, लेकिन प्रभावी है, क्योंकि थोड़ी सी विनम्रता और समझ प्यार को आकर्षित करती है, और क्रोध और नाराजगी नफरत को आकर्षित करती है।

अच्छा काम

अगर हम नहीं जानते कि जब सब कुछ खराब हो तो क्या करना चाहिए, तो पूरी दुनिया अनुचित, खराब और कटु लगने लगती है। यदि धूसर उदास मौसम को निराशाजनक मनोदशा में जोड़ा जाता है, तो उदासीनता के साथ बैठक की गारंटी है। बुराई पर विजय पाने में अच्छाई की मदद करके खुद को गर्म रखने के लिए, आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए कुछ अच्छा कर सकते हैं।

यह कुछ भी हो सकता है: एक चैरिटी डिनर, विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए उपहार, बीमारों से मुलाकात, इत्यादि। नतीजतन, यह पता चला कि इससे हमें सबसे पहले मदद मिली, क्योंकि दूसरों की ओर से ईमानदारी से की गई कृतज्ञता ठीक हो जाती है, अंततः तीन गुना मात्रा में अच्छा रिटर्न मिलता है। और साझा करने और त्याग करने की क्षमता प्राथमिकताओं और मूल्यों की परिपक्व सेटिंग की ओर ले जाती है। आख़िरकार, यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि देने वाले का हाथ कभी असफल नहीं होता।

दर्पण में एक नज़र

यदि, कुछ समय के बाद, स्थिति में सुधार नहीं हुआ है, बल्कि और खराब हो गई है, सभी मोर्चों पर हार की पुरानी अवस्था में पहुंच गई है, तो भारी तोपखाने का उपयोग करने का समय आ गया है। यह किसी के कार्यों और व्यवहार का आलोचनात्मक आत्मनिरीक्षण है। एक मनोवैज्ञानिक, आध्यात्मिक गुरु, या जीवन का अच्छा अनुभव रखने वाला कोई अन्य व्यक्ति इससे निपटने में मदद करेगा।

यह अपने आप से प्रश्न पूछने लायक है: "मैंने क्या गलत किया?", "मैं अन्य लोगों के अनुरोधों का जवाब कैसे दूं?", "मैं अपने कर्तव्यों के प्रदर्शन के बारे में कैसा महसूस करता हूं?"। मुख्य बात अपने प्रति ईमानदार रहना है। केवल इस स्थिति में ही आप स्वयं को बाहर से देख सकते हैं। यह पहचानने से कि कौन सा व्यवहार पैटर्न परेशानी को आकर्षित करता है, विफलता की श्रृंखला को तोड़ना बहुत आसान हो जाएगा।

ये 9 चरण एक ऐसे व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो इस सवाल से परेशान है कि "जब सब कुछ खराब हो तो क्या करें?" प्रत्येक चरण उत्तर की ओर ले जाने वाला एक छोटा सा सुराग है। जिन लोगों ने बेहतरी के लिए कार्य करने, आगे बढ़ने और अपने जीवन को बदलने का निर्णय लिया है, वे इनका लाभ उठा सकेंगे। शायद आपके परिवेश में ऐसे लोग हैं जिन्हें इस समय सलाह की आवश्यकता है। इस पोस्ट को उनके साथ साझा करें ताकि उनके सिर पर मंडरा रही समस्याओं से निपटने में मदद मिल सके और हिमयुग की शुरुआत को रोका जा सके।

जब रंग दोस्त और दुश्मन दोनों हो
पहली चीज़ जो हमेशा आपका ध्यान खींचती है वह है रंग। यह ज्ञात है कि आसपास के स्थान का रंग आपके मूड को प्रभावित कर सकता है, आपकी ऊर्जा बढ़ा सकता है या, इसके विपरीत, आराम कर सकता है। लेकिन अगर इसका लाभकारी प्रभाव हो सकता है, तो निश्चित रूप से इसका नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है।

जांचें कि आपके अपार्टमेंट या घर में कौन सा रंग प्रबल है। अपने आप से पूछें कि क्या आपको यह पसंद है, इस विशेष रंग के साथ आपका क्या संबंध है? यदि आप नवीनीकरण कर रहे थे, तो क्या आप दीवारों को बिल्कुल उसी रंग में रंगेंगे या नहीं, क्या आप उसी रेंज में वॉलपेपर चुनेंगे? यदि नहीं, तो क्यों नहीं?

इस तरह से तर्क करने से आपको तुरंत पता चल जाएगा कि क्या कोई विशेष रंग आपके लिए परेशान करने वाला है।

आर्द्रता, स्वच्छता और हवा का तापमान
दूसरी स्पष्ट और महत्वपूर्ण परिस्थिति जो मनोवैज्ञानिक सहित आराम या असुविधा की भावना को सीधे प्रभावित कर सकती है, वह है आप क्या सांस लेते हैं। यदि कमरे में वेंटिलेशन खराब तरीके से डिज़ाइन किया गया है, हवा बहुत शुष्क है, या आपने लंबे समय से एयर कंडीशनर में फिल्टर नहीं बदला है, तो संभावना है कि आपको नियमित सिरदर्द, थकान और इस कमरे में कम रहने की इच्छा का अनुभव होगा।

कूड़े-कचरे और धूल से मुक्त अपार्टमेंट में, शाब्दिक और आलंकारिक अर्थों में साँस लेना वास्तव में आसान है। अपने कमरे में क्षैतिज सतहों को देखें: क्या उनमें से कोई पूरी तरह से खाली है? एक चीज़ से? या प्रत्येक शेल्फ पर, प्रत्येक टेबल पर, बहुत सारी अलग-अलग वस्तुएँ ढेर करके रखी गई हैं? क्या घर में ऐसे क्षेत्र हैं जहां हर तरह की छोटी-छोटी चीजें, दवा की शीशियां, फटे हुए बटन, चेक और च्यूइंग गम लगातार जमा होते रहते हैं? ये वे स्थान हैं जो अव्यक्त असंतोष का स्रोत हो सकते हैं।

अर्थ और उद्देश्य का संशोधन
टहलें ताज़ा आँखेंस्थिति के अनुसार. कल्पना करें कि ऐसा लगता है कि आप पहली बार स्वयं से मिलने आए हैं और यह सब देख रहे हैं।

आइटम फ़ंक्शन
क्या सभी आंतरिक वस्तुएँ अपना कार्य करती हैं और इसे दोषरहित ढंग से करती हैं - या उनमें से वे हैं जो बस जगह घेरती हैं, या वे जो पर्याप्त रूप से अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं?

उदाहरण के लिए, टेबल हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है, या फर्श पर कालीन आवश्यकता से छोटा हो सकता है, इसलिए आपकी नज़र इस समस्या पर लगातार "ठहराती" रहती है।

कीमत
क्या सभी चीज़ों और आंतरिक वस्तुओं की कीमत लगभग समान है? अगर सस्ते फर्नीचर के बीच में कोई बेहद आलीशान और महंगी चीज हो तो यह बारीकियां आपको लगातार परेशान कर सकती हैं। ठीक इसके विपरीत, अगर विशेष डिज़ाइनर फ़र्निचर के बीच अचानक कोई सस्ता सामान आ जाए।

भावनात्मक प्रतिक्रिया
अपने आप को याद दिलाएं कि आपने यह पारिवारिक तस्वीर दीवार पर क्यों लगाई है? क्योंकि सास के आने से पहले ऐसा करना ज़रूरी था, क्योंकि आप ऐसा करना चाहती थीं, या इसलिए कि फ्रेम को बाहर फेंकना अफ़सोस की बात थी? यदि कुछ चीजें अब सकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनती हैं (या कभी पैदा ही नहीं हुई हैं), तो उनसे बेरहमी से छुटकारा पा लें। जब आप घर पर होते हैं तो शायद वे आपकी भावनात्मक स्थिति में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं।

और मैं मिठाई के लिए सबसे दिलचस्प चीज़ छोड़ दूँगा। एक पल के लिए सोचें: वास्तव में, आप व्यक्तिगत रूप से घर क्यों लौटते हैं? क्या वहां कोई (या कुछ और) आपका इंतजार कर रहा है? क्या आपके पास करने के लिए कोई घरेलू काम या गतिविधियाँ हैं? क्या हम कहें, आपका घरेलू कार्य क्या है? क्या आपको यह पसंद है, क्या आप संतुष्ट हैं?

यदि, वास्तव में, सिर्फ एक ही कारण, जिसके साथ आप घर जाते हैं - यह सिर्फ रात बिताने के लिए है, और सप्ताहांत पर आप कोने से कोने तक घूमते हैं, यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि आप असहज हैं। और इसे महंगा फ़र्निचर ख़रीदने या ह्यूमिडिफायर लगाने से ठीक नहीं किया जा सकता है।

परिवार में मनोवैज्ञानिक माहौल भी बहुत महत्वपूर्ण है: प्रियजनों के साथ संबंधों में समस्याएं, विवाह में, बच्चों के साथ, माता-पिता के रूप में अपर्याप्त आत्म-संतुष्टि की भावना, आपके या परिवार के किसी सदस्य में अवसाद - यह सब एक अप्रिय वातावरण बना सकता है जिसमें आप नहीं आना चाहते हैं। और इसे हल करना नितांत आवश्यक है, लेकिन समस्या को दूसरी तरफ से देखना। यदि, इस लेख को पढ़ने के बाद, आपको एहसास होता है कि, सबसे अधिक संभावना है, यह आखिरी बिंदु आपका है, तो यह बहुत अच्छा है। अब आप जानते हैं कि पहले क्या निपटाना है।
आपको कामयाबी मिले!

अपने घर की शक्ति को कम मत आंकिए, क्योंकि इसकी सजावट का आपके मानसिक स्वास्थ्य पर कुछ प्रभाव पड़ता है। जानें कि कैसे आपका अपना घर आपके लिए चिंता का कारण बन सकता है।

क्या आपका घर आपको चिंतित करता है?

घर हमारे स्वास्थ्य और खुशहाली, विशेषकर हमारे मनोबल को प्रभावित कर सकता है। यहां आप पता लगा सकते हैं कि वास्तव में आपके घर में क्या गड़बड़ है, यह आपकी भावनात्मक स्थिति को इतना प्रभावित क्यों करता है। हममें से हर किसी को यह जानना चाहिए कि चिंता से सही तरीके से कैसे निपटा जाए।

अस्वास्थ्यकर वातावरण

वह क्या कर रहा है पर्यावरणअस्वस्थ? यह एक बहुस्तरीय समस्या है. कई सजावट विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह अस्वास्थ्यकर है आंतरिक पर्यावरण- यही वह है जिसमें हम अपना सारा समय बर्बाद कर देते हैं और साथ ही अच्छा भी महसूस नहीं करते। यह एक ऐसा वातावरण हो सकता है जहां हवा और पानी की गुणवत्ता बहुत खराब है, बुरी गंध मौजूद है, ध्वनिकी कष्टप्रद है, या प्रकाश डिजाइन अंतरिक्ष के साथ असंगत है। अन्य डिज़ाइन तत्व जो हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं वे हैं फर्नीचर के टुकड़ों की गुणवत्ता और उनकी व्यवस्था। जब लोग भीड़-भाड़ वाली जगहों पर असुविधाजनक फर्नीचर पर बैठते हैं तो उन्हें असहजता महसूस होती है। यह सब हो सकता है ऊंचा स्तरतनाव और ख़राब एकाग्रता. प्राकृतिक प्रकाश, जीवंत हरियाली या प्राकृतिक तत्वों की कमी आमतौर पर अस्वस्थ इंटीरियर के संकेतक हैं।

हमारे मनोविज्ञान और पर्यावरण को जोड़ना

पर्यावरण न केवल हमारी शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है। इसका असर हमारे मूड और भावनाओं पर भी पड़ सकता है. आंतरिक डिज़ाइन के सभी तत्व, जैसे कि रंग, बनावट और पैटर्न, जैविक और मनोवैज्ञानिक स्तर पर हम कैसा महसूस करते हैं, इसे प्रभावित करते हैं, क्योंकि हमारा मस्तिष्क न्यूरोकेमिकल्स छोड़ता है और हम किसी दिए गए वातावरण में कुछ असुविधाओं का अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम किसी स्थान को शांत और आरामदायक मानते हैं, तो हमारा शरीर न्यूरोट्रांसमीटर जारी कर सकता है जो चिंता को कम करने में मदद करता है। यदि आप चमकदार रोशनी और जीवंत रंगों के साथ एक बहुत ही गतिशील स्थान में प्रवेश करते हैं, तो आप उत्साहित महसूस करेंगे, वहां एक एड्रेनालाईन रश होगा जो हमारे शरीर को हाई अलर्ट पर रखता है। हम अपने पर्यावरण की व्याख्या भी इसके माध्यम से करते हैं निजी अनुभव, सांस्कृतिक प्रभाव और विभिन्न सामाजिक कारक।

जिस घर में आप रहते हैं वहां सिग्नल

क्या आपका घर सचमुच स्वस्थ है? किचन में वॉटर फिल्टर जरूर होना चाहिए। ध्वनिक रूप से उपचारित छत पैनल न केवल शोर को कम करते हैं, बल्कि एक सामाजिक जुड़ाव वाला वातावरण भी बनाते हैं जहां लोग आसानी से खा सकते हैं और बात कर सकते हैं। खाना पकाने के लिए पर्याप्त जगह होनी चाहिए, काउंटरटॉप रोगाणुरोधी होना चाहिए। रसोई में खाना पकाने, सफाई और इष्टतम समय बिताने के लिए आपकी ज़रूरत की हर चीज़ मौजूद होनी चाहिए।

प्रेरणा के लिए होम जिम

व्यायाम आपकी भावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाने में मददगार साबित हुआ है। तो क्या आप अपना होममेड बना सकते हैं जिमकोई ऐसी जगह जो आपको काम करने के लिए उत्साहित और प्रेरित करती हो? शारीरिक व्यायामइसका सीधा असर आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। यदि आप घर की योजना बनाने के चरण में हैं, तो जिम की साज-सज्जा पर ध्यान देने का प्रयास करें। बहुत से लोग अपने बेसमेंट में जिम के लिए जगह अलग रखते हैं, लेकिन इसे घर के अंदर स्थापित करना सबसे अच्छा है। यदि आपको यह पसंद है कि आपका जिम कैसे सुसज्जित है, यह कैसा दिखता है, वह स्थान जहां यह स्थित है, तो आप न केवल ऊर्जा बढ़ा सकते हैं, बल्कि इसे अधिक बार भी देख सकते हैं। सहमत हूँ, आप वास्तव में ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए बेसमेंट में नहीं जाना चाहते हैं।

घर पर कार्यस्थल

चाहे लोग इसे पसंद करें या न करें, कई लोगों को अक्सर काम अपने साथ घर ले जाना पड़ता है। लेकिन कुछ डिज़ाइन तरकीबों से सभी समस्याएं ठीक हो जाएंगी। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इसे उन चीजों के साथ एक सुखद स्थान बनाएं जिनका आप आनंद लेते हैं, यह ध्यान भटकाने वाला नहीं है। आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको यह पता लगाना होगा कि किस प्रकार का वातावरण आपको अधिक उत्पादक बनाता है। यकीन मानिए इसके बाद घर से काम करना आपके लिए बस आनंददायक होगा।

यह सब स्वस्थ विवरण के बारे में है

यहां तक ​​कि सबसे महत्वहीन दिखने वाले स्पर्शों की एक सूची बनाने का प्रयास करें जो आपके घर को बेहतर बना सकते हैं, और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण कमरे (रसोईघर) और उस स्थान को सजाएं जहां आप रहना पसंद करते हैं, कुछ पौधे लगाएं। एक सुंदर रसोईघर बनाएं जिसमें काम करने में आपको आनंद आए और सुनिश्चित करें कि वहां खाने की मेज के लिए जगह हो। जो परिवार घर पर एक साथ खाना बनाते और खाते हैं उन्हें कम परेशानी होती है अधिक वजन. हरे पौधे लगाने से न केवल हवा को शुद्ध करने में मदद मिलेगी, वे किसी भी स्थान में जीवन और ताजगी भी जोड़ देंगे, इससे खुशी का स्तर बढ़ जाएगा। प्रकाश व्यवस्था पर अवश्य नजर रखें। दिन के दौरान कमरे को दिन के उजाले से रोशन करने का प्रयास करें और शाम को सोने के लिए सुखद माहौल बनाने की पूरी कोशिश करें। निम्न स्तरप्रकाश अपने मस्तिष्क को जाने दो सहज रूप मेंसेरोटोनिन का स्राव होता है, जो सोने से पहले विश्राम की प्रक्रिया शुरू करता है।

सामग्री भी मायने रखती है

अपने घर में सामग्रियों की शक्ति को कम मत आंकिए। और हम बात कर रहे हैंऊन या चीनी मिट्टी के बारे में नहीं। अपने घर में कुछ प्राकृतिक शैली जोड़ें। घर में लकड़ी की सजावट जोड़ना अविश्वसनीय रूप से आसान है और यह हमारे मनोविज्ञान को बहुत प्रभावित करेगा। अपने घर में पौधों के लिए जगह अलग रखें और आप तुरंत अपनी वायु गुणवत्ता और अपने मूड में सुधार कर सकते हैं।

अगर आप अपने घर में कुछ सुधार करना चाहते हैं तो जरूर करें

अच्छी रोशनी पर ध्यान दें. यह आपका दृष्टिकोण बदल देगा और आपका जीवन बदल देगा। जब आप किसी स्थान में प्रवेश करते हैं और उसके बारे में अच्छा महसूस करते हैं, तो इसकी संभावना बहुत अधिक होती है कि प्रकाश सीधे तौर पर जिम्मेदार है। प्रकाश का स्तर मूल रूप से पर्यावरण को बदलता है और हम उस वातावरण में कैसा महसूस करते हैं। प्रकाश आपको सतर्क और ऊर्जावान बना सकता है। लेकिन यह आपको शांत और अंतर्मुखी भी बना सकता है।

अपने लिए एक ऐसी जगह निर्धारित करें जहां आप शांति से सांस ले सकें

बड़ा कमरा बहुत अच्छा है. लेकिन उन वस्तुओं की एक चेकलिस्ट है जो बनाई जाएंगी अंदरूनी हिस्साआपका घर बहुत बड़ा है. अपने घर के स्थान को यथासंभव उज्ज्वल और प्रकाशयुक्त रखने का प्रयास करें। कमरे को वैकल्पिक रूप से बड़ा करने के लिए परावर्तक कोटिंग्स और दर्पण जोड़ें। कम अनावश्यक वस्तुओं वाले स्थान दृश्य जटिलता को कम करते हैं, जिससे कमरा वास्तव में जितना बड़ा है उससे थोड़ा बड़ा दिखाई देता है। अंधेरे फर्श आपके स्थान की चौड़ाई को दृष्टिगत रूप से कम कर देते हैं। यदि संभव हो तो छतें बढ़ाएँ। छतें जितनी ऊंची होंगी, जगह उतनी ही अधिक होगी।

घर वहां होता है जहां दिल होता है

यदि ये सभी युक्तियाँ आपको अपने घर को अलग ढंग से देखने में सक्षम नहीं बनाती हैं, तो यहाँ एक आखिरी युक्ति है। आपका घर आपके शरीर की तरह है - इसका लाभ उठाने के लिए आपको इसकी देखभाल करनी चाहिए। जो लोग अपने स्थान के सही डिज़ाइन में निवेश करते हैं वे गर्व की भावना दिखाते हैं और खुशी और आत्मविश्वास के स्तर में वृद्धि करते हैं। यदि आप अपने आप को खाली दीवारों और पुराने फर्नीचर के साथ एक अधूरी जगह में रहते हुए पाते हैं, तो यह अवसाद और तनाव में योगदान कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करें कि घर में मूड हमेशा उत्कृष्ट रहे, स्वास्थ्य अच्छा रहे और आपको केवल शांति और खुशी महसूस हो।

हमारा स्वास्थ्य काफी हद तक जीवन की स्थितियों पर निर्भर करता है, और यदि हम बीमार पड़ते हैं, तो इसका मतलब है कि हमारे रहने की जगह में कुछ गड़बड़ है। अक्सर लोग यह नहीं समझ पाते कि शरीर और घर आपस में कितने जुड़े हुए हैं, उनका मानना ​​है कि वे कुछ बाहरी कारकों के कारण बीमार पड़ते हैं।

घर हमारे शरीर का विस्तार है। घर पर खराब फेंगशुई आपको खराब स्वास्थ्य की भी गारंटी देता है।कुछ घरों में, यह स्वास्थ्य विकार जल्दी से विकसित हो जाता है, दूसरों में इसमें वर्षों लग सकते हैं। लेकिन परिणाम वही है: ख़राब घरदेर-सबेर हर कोई बीमार हो जाता है। लोगों को अक्सर सर्दी-जुकाम होने लगता है, संक्रामक रोग होने लगते हैं और अचानक उन्हें अपने अंदर पुरानी बीमारियों का पता चलने लगता है।

फेंगशुई स्वास्थ्य कहता है कि घर में खराब ऊर्जा से सबसे कमजोर अंग आमतौर पर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति में हृदय रोगों की प्रवृत्ति है, तो उसे रक्त वाहिकाओं या हृदय के स्तर पर ही क्षति होती है - दिल का दौरा, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियाँ। अगर कमजोर है पाचन तंत्र, तो मुख्य झटका उस पर पड़ता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को सबसे अप्रत्याशित बीमारियाँ होने लगती हैं - सर्दी से लेकर कुछ दुर्लभ संक्रमण तक। और नाजुक हड्डियों और कठोर स्नायुबंधन वाला व्यक्ति घायल हो जाता है, और, आश्चर्य की बात है, अक्सर यह उसके अपने घर में होता है, सड़क पर नहीं।

हमारा पारंपरिक औषधिकभी भी बीमारियों को पर्यावरण की ऊर्जा क्षति के परिणाम के रूप में नहीं माना गया (में)। इस मामले मेंअपार्टमेंट या घर)। यह एक पैटर्न के अनुसार काम करता है जो सदियों से स्थापित है: एक विशिष्ट बीमारी है, एक विशिष्ट अंग क्षतिग्रस्त है, विशिष्ट लक्षण हैं - और यह बीमारी से लड़ता है, लक्षणों को खत्म करता है। लेकिन इस तरह के उपचार से बीमारी के कारणों पर कोई असर नहीं पड़ता है। दुर्भाग्य से, हमारी दवा तुरंत उन गोलियों के साथ उपचार निर्धारित करती है, जो बीमारी के लक्षणों को दूर करते हुए, इसके कारणों को खत्म नहीं करती हैं। एक व्यक्ति के लिए, यह इस तथ्य से भरा होता है कि उपचार के बजाय, उसे ऊर्जा की समस्या गहराई में ले जाती है। और किसी दिन यह निश्चित रूप से स्वयं प्रकट होगा, और तब मजबूत गोलियां भी मदद नहीं करेंगी।

हमारा शरीर ऊर्जा उपकरण की दृष्टि से एक घर के समान है। और शरीर को ठीक करने के लिए, आपको उसकी ऊर्जा को सही ढंग से संरचित करने की आवश्यकता है। इस प्रयोजन के लिए, वहाँ हैं शारीरिक प्रशिक्षण, हमारे शरीर के चैनलों और बड़े ऊर्जा नोड्स पर ऊर्जा ब्लॉकों को हटाना, चिकित्सीय पोषण, हमारे घर की ऊर्जा के शरीर का समर्थन करना। कभी-कभी बीमारी के विकास में योगदान देने वाले कारक अप्रत्याशित रूप से और लंबे समय तक रहने वाले कमरे में दिखाई देते हैं।

ऐसा होता है कि एक अपार्टमेंट का रूप एक वास्तुशिल्प शोधन है, जिसमें ऊर्जा, हालांकि, असमान रूप से वितरित होती है। उदाहरण के लिए, मध्य भागआवास उदास हैं, और किनारों पर बने कमरे मानक आयत की सीमा से बहुत आगे तक फैले हुए हैं। इस प्रकार, लगभग क्लासिक नकारात्मक यू-आकार का लेआउट प्राप्त होता है। मध्य भाग में उदास आकृति आमतौर पर लोगों की मानसिक स्थिति, उनकी प्रतिरक्षा को तुरंत प्रभावित करती है। यदि आप ऐसे अवकाश में सोते हैं, तो तंत्रिका तंत्रऔर रोग प्रतिरोधक क्षमता लगातार कमजोर स्थिति में रहेगी। परिणाम प्रभावित करने में धीमे नहीं होंगे - बीमारियाँ शुरू हो जाएंगी, आम तौर पर नगण्य, लेकिन स्थायी - फ्लू, सर्दी, संक्रमण। और यदि कोई व्यक्ति उभरे हुए हिस्से में रहता है, तो उसकी मानसिक स्थिति हमेशा अस्थिर रहेगी, अति उत्तेजना रहेगी और उसके लिए घर में रहना मुश्किल हो जाएगा। इस मामले में एक ही रास्तास्थिति को ठीक करें - इसलिए पंखों को "हटाने" या केंद्र को बढ़ाने के लिए अपार्टमेंट का आकार बदलें। यही है, आपको अपार्टमेंट के केंद्र को दृष्टि से फैलाने की आवश्यकता है। यह हॉल में दर्पण या दर्पण वाली दीवार का उपयोग करके किया जा सकता है। और पंखों का उपयोग उपयोगिता कक्षों के लिए करें, अर्थात एक कमरे को वहां से स्थानांतरित करें। लिविंग रूम में ऊर्जा का बवंडर होने दें - आखिरकार, वे वहां स्थायी रूप से नहीं रहते हैं, लेकिन, मान लीजिए, वे टीवी देखते हैं ...

सबसे आसान तरीका यह है कि सामान्य अलमारी को शीशे वाले दरवाजे वाली अलमारी से बदल दिया जाए। कमरे का स्थान तुरंत वैकल्पिक रूप से बढ़ जाएगा। केवल कैबिनेट पर्याप्त लंबाई की होनी चाहिए और समस्या क्षेत्र का "सामना" करते हुए खड़ी होनी चाहिए। यदि आप इसे इसकी पीठ के साथ रहने वाले क्वार्टर में रखते हैं, तो रहने वाले क्षेत्र का नहीं, बल्कि गलियारे का विस्तार करें। कुछ मामलों में, यदि गलियारा संकीर्ण और अंधेरा है तो आपको उसका विस्तार करना होगा। लेकिन फिर आप इस तरह की कैबिनेट को सामने के दरवाजे के ठीक सामने नहीं रख सकते हैं, और आमतौर पर दो अलमारियाँ स्थापित की जाती हैं: एक प्रवेश द्वार के बाईं ओर, दूसरी प्रवेश द्वार के दाईं ओर, और दरवाजे के बिल्कुल विपरीत - पूरी दीवार में चढ़ाई वाले पौधे। लेकिन अगर रहने वाले क्षेत्र को "खिंचाव" करना आवश्यक है, न कि गलियारे को, तो कोठरी या अलमारियाँ को अवकाश के सामने रखा जाता है, जिससे अंतरिक्ष की गहराई "बढ़ती" है। तब आपके घर में ऊर्जा अधिक सामंजस्यपूर्ण हो जाएगी। और सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा फेंगशुई स्वास्थ्य की कुंजी है।

दुर्भाग्य से, हमारा आधिकारिक चिकित्सास्वास्थ्य पर आवास के स्वरूप के ऊर्जा प्रभाव को नहीं पहचानता। और फिर भी, हमारे डॉक्टरों के पास "अप्रिय" घर हैं। ये ऐसे घर होते हैं जिनमें रहने वाले लोग अक्सर लंबे समय तक बीमार रहते हैं। लेकिन यह एक ऐसा घर हो सकता है जिसे संभ्रांत माना जाता है - एक बेहतर लेआउट के साथ, एक भूमिगत गेराज के साथ। लेकिन इसे "लहर" में बनाया गया था, यानी इसकी दीवारों में चिकनी खाइयाँ और उभार हैं। ऐसे घरों के निवासी वास्तुशिल्प प्रतिभा के बंधक बन गए।

कई पुराने घरों में पंख उभरे हुए और एक धँसा हुआ हिस्सा होता है सामने का दरवाजा. इमारत का ऐसा लेआउट सभी अपार्टमेंटों पर ख़राब प्रभाव डालता है, भले ही अपार्टमेंट आयतों या वर्गों के रूप में बने हों। इमारत के उभरे हुए हिस्सों में, किरायेदार अस्थिर यांग प्रवाह के प्रभाव में हैं, और उदास केंद्रीय भाग में, भारी और निष्क्रिय यिन ऊर्जा के प्रभाव में हैं। एक नियम के रूप में, घर के पंखों के निवासी अति सक्रियता, तंत्रिका टूटने, खराब एकाग्रता से पीड़ित होते हैं, और हृदय और संवहनी रोगों से भी ग्रस्त होते हैं, उन्हें अक्सर गंभीर सिरदर्द, अचानक दबाव बढ़ता है। लेकिन घर के मध्य भाग के निवासियों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, ऐसा महसूस होता है लगातार कमजोरीऔर थकान, उन्हें चक्कर आते हैं और गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, विशेष रूप से रक्त की संरचना के साथ।

घर वह स्थान है जहां हम अपनी ऊर्जा को रिचार्ज करते हैं, अपने शरीर और आत्मा को आराम देते हैं और सकारात्मक भावनाएं प्राप्त करते हैं। यदि आप देखते हैं कि ऐसा नहीं हो रहा है, तो स्थिति का विश्लेषण करना उचित है। शायद घर में कुछ ठीक से व्यवस्थित नहीं है।

1. गलत तापमान व्यवस्था

यदि गर्मी के मौसम में घर बहुत गर्म है या, इसके विपरीत, ठंडा और संभवतः नम है, तो यह आपकी भलाई को प्रभावित करता है। आप सहज नहीं हैं, आपको साधारण घरेलू काम के दौरान भी पसीना आता है या आप हर समय गर्म कपड़ों में लिपटे रहना चाहते हैं। विचार करें कि स्थिरता बनाए रखने के लिए क्या किया जा सकता है आरामदायक तापमानघर में। शायद आप एक एयर कंडीशनर स्थापित करके बच जाएंगे जो हीटिंग और कूलिंग दोनों के लिए काम करता है। कमरों में बैटरियों के तापमान को नियंत्रित करने में सक्षम होना भी हमेशा सुविधाजनक होता है। सेंट्रल हीटिंग बैटरियों पर थर्मोस्टैट स्थापित करें, यह उपकरण आपको घर में माइक्रॉक्लाइमेट को प्रभावित करने की अनुमति देगा। तापमान संतुलन बनाए रखने के अलावा, थर्मोस्टैट आपको उपयोगिता बिलों के भुगतान की लागत को अनुकूलित करने की अनुमति देते हैं।

2. ताजी हवा की कमी

हम घर पर बहुत समय बिताते हैं, कभी-कभी हम पूरा दिन बाहर निकले बिना भी बिता सकते हैं। इस बीच, कमरा विभिन्न प्रकार की गंधों से भर गया है - सुखद और बहुत सुखद नहीं। हम घर पर खाना बनाते हैं, विभिन्न एरोसोल का उपयोग करते हैं, कभी-कभी पेंट और गोंद का भी उपयोग करते हैं। सुगंधों का यह सारा मिश्रण हमारे मूड और सेहत को प्रभावित करता है। इसलिए सलाह नंबर एक: नियमित रूप से अपार्टमेंट को हवादार करें! जिन कमरों में इस पलकोई नहीं, "शीतकालीन वेंटिलेशन" के लिए खिड़कियाँ खुली छोड़ दें। बिस्तर पर जाने से पहले शयनकक्ष को हवादार बनाना सुनिश्चित करें या (यदि आप सहज महसूस करें) तो खिड़की को थोड़ा खुला छोड़ दें। आप देखेंगे कि रात के दौरान आप काफी बेहतर आराम करेंगे।

3. बहुत सारी छोटी-छोटी बातें

यह याद करने की कोशिश करें कि जब आपने पहली बार घर में रहना शुरू किया था तो आपको कैसा महसूस हुआ था। तब यह आधा खाली था, और शायद आपने बहुत कुछ मिस किया हो, लेकिन खाली जगह का एहसास हो रहा था। समय के साथ, हम ऐसी चीज़ें हासिल कर लेते हैं, जिनमें से कई की हमें अब ज़रूरत नहीं है, लेकिन वे यादगार हैं। अपने घर को नई नजरों से देखने का प्रयास करें। उस चीज़ से छुटकारा पाएं जिसे आप आसानी से अलग कर सकते हैं (यदि इसे फेंकना अफ़सोस की बात है, तो इसे किसी ऐसे व्यक्ति को दें जिसे वास्तव में चीज़ों की ज़रूरत है) और एक छोटी सी पुनर्व्यवस्था करें, लिविंग रूम में कम से कम एक दीवार को खाली कर दें।

4. गंदगी

ऐसे अपार्टमेंट में जहां छोटे बच्चे हों, व्यवस्था बनाए रखना मुश्किल है। लेकिन इस गड़बड़ी को व्यवस्थित करने और व्यवस्थित रूप से इससे निपटना शुरू करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। सबसे पहले उन जगहों को देखें जहां चीजें लगातार जमा होती रहती हैं। आम तौर पर बिल और अन्य कागजात एक जगह जमा होते हैं, दस्ताने, स्कार्फ और टोपी दूसरी जगह, गलियारा अक्सर कई जूतों से "अतिवृद्धि" होता है, और बच्चों के खिलौने घर के चारों ओर बिखरे रहते हैं। सभी बिलों को रखने के लिए फाइलों के साथ फ़ोल्डर खरीदें, मेजेनाइन या अलमारियों की ऊपरी अलमारियों पर सीजन के बाहर के जूते रखें, दालान में चीजों के लिए सुविधाजनक टोकरियाँ प्राप्त करें, साथ ही खिलौनों के लिए दराज या लटकती टोकरियाँ प्राप्त करें - उनके साथ, बच्चे आपकी मदद के बिना सब कुछ रखने में सक्षम होंगे। पुरानी पत्रिकाएँ फेंक दो टूटे बर्तन, टूटे हुए या अप्रचलित उपकरण (यदि आपने दो साल से अधिक समय से किसी चीज़ का उपयोग नहीं किया है, तो क्या यह इस बात का प्रमाण नहीं है कि आप इस उपकरण के बिना भी अच्छा काम कर सकते हैं)।

5. असुविधाजनक शयनकक्ष

शयनकक्ष को घर में सबसे आरामदायक जगह माना जाता है, क्योंकि यहां हम आराम करते हैं और स्वस्थ होते हैं। यदि यह मामला नहीं है, तो फेंगशुई के सिद्धांतों के अनुसार कमरे के लेआउट को अपनाने का प्रयास करें। भले ही आपको ऐसा लगे कि यह प्रणाली "काम नहीं करती", फिर भी आकर्षित करें नया रूपशयनकक्ष - शायद आप इसे वर्तमान से अधिक पसंद करेंगे। उदाहरण के लिए, फेंगशुई के अनुसार बिस्तर की सही स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है। इसे इस तरह से रखना महत्वपूर्ण है कि उन कारकों से बचा जा सके जो नींद और आराम दोनों और एक साथ सोने वाले लोगों के रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, आप बिस्तर इस तरह नहीं लगा सकते कि पैर स्पष्ट रूप से दरवाजे की ओर हों; ताकि बिस्तर दर्पण में प्रतिबिंबित हो; उस पर निर्देशित होने के लिए तेज़ कोनेदीवार या बड़ी वस्तु; ताकि हेडबोर्ड खिड़की के पास स्थित हो। यदि किसी नकारात्मक कारक से छुटकारा पाने के लिए बिस्तर को पुनर्व्यवस्थित करना संभव नहीं है, तो आप समस्या को दूर करने और इसके नकारात्मक प्रभाव को दूर करने के लिए पर्दे या स्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।

6. मंद प्रकाश

खासकर सर्दियों में हमें सूरज की कमी महसूस होती है। यह हमारे मूड और सेहत को प्रभावित करता है। घर में अतिरिक्त प्रकाश व्यवस्था के बारे में सोचें ताकि पर्याप्त रोशनी हो। इसे यथासंभव आराम पैदा करना चाहिए और घर के स्थान में सामंजस्य बिठाना चाहिए।

7. दीवार का गलत रंग

दीवारों के लिए रंग चुनते समय, आपको कई बारीकियों को ध्यान में रखना होगा: किस समय प्राकृतिक प्रकाश कमरे में प्रवेश करता है; यह किसके लिए अभिप्रेत है; आप किन क्षेत्रों को उजागर करना चाहते हैं. प्राकृतिक रंगों का चयन करें और, यदि संभव हो, तो सही पैलेट चुनने में मदद के लिए किसी डिजाइनर से परामर्श लें। दीवारों का रंग दबाने या, इसके विपरीत, उत्तेजित करने, हमारे मूड और यहां तक ​​कि भलाई को प्रभावित करने, गर्मी या ठंड, चिंता या पूर्ण शांति और विश्राम की मनोवैज्ञानिक भावना पैदा करने में सक्षम है।