आत्मनिर्भर व्यक्ति: स्वतंत्रता प्राप्त करने की विशेषताएं और तरीके। आत्मनिर्भरता आत्मनिर्भरता

आज Koshechka.ru साइट पर हम इसके तरीकों की तलाश करेंगे। वास्तव में, वास्तव में, कोई कमजोर महिलाएं नहीं हैं - वे हैं जो खुद के बारे में अनिश्चित हैं या जिन्होंने जिम्मेदारी का असहनीय बोझ उठाया है। आइए जानें ऐसे संकट से सफलतापूर्वक कैसे निकला जाए।

आत्मनिर्भरता और जीवन सद्भाव

महिलाएं आत्मनिर्भर बनने का प्रयास क्यों करती हैं? कई लोग उत्तर देंगे: हमेशा और हर जगह अपना लक्ष्य हासिल करने के लिएआखिरकार, इस तथ्य के बावजूद कि बुद्धिमत्ता और सुंदरता हमारे मजबूत तुरुप के पत्ते हैं, अगर हमारे पैरों के नीचे से लगातार मिट्टी निकल रही है तो वे बेकार हैं।

आत्मनिर्भर महिला बनने का मतलब है अपनी आंतरिक शक्तियों को प्रबंधित करना सीखना। केवल इस तरह से आप न केवल अपनी कमियों से लड़ सकते हैं, बल्कि उन्हें आपके लिए काम करने में भी सक्षम बना सकते हैं!

जब कोई व्यक्ति आत्मनिर्भर बन जाता है तो वह ईर्ष्या और घृणा की भावनाओं से छुटकारा पाएं. उज्ज्वल और सफल व्यक्तित्व स्वयं ईर्ष्या और चर्चा की वस्तु बन जाते हैं।

आत्मनिर्भर व्यक्ति कैसे बनें? अपनी पूरी आत्मा से पूर्ण समृद्धि महसूस करना आवश्यक है। रुकने, सोचने, खुद से प्यार करने और खुद के प्रति सम्मान और उचित ध्यान देने के लिए समय निकालें। अपने "ब्लैक होल" को भरें जहाँ आप खालीपन महसूस करते हैं।

यह बहुत मुश्किल नहीं है - आपको बस दृढ़ता से कामना करनी है। वास्तव में, हर किसी को "जहाँ तक" आपकी ज़रूरत है। एकमात्र व्यक्ति जो आपको सबसे अच्छे से जानता है और आपसे प्यार, सम्मान, सराहना करने और आपके जीवन के अंत तक आपको उसी रूप में स्वीकार करने में सक्षम है जैसे आप हैं, वह आप स्वयं हैं! और जैसे ही आप वास्तव में आत्मनिर्भर हो जाते हैं, बाकी चीजें चुंबक के बटन की तरह आपकी ओर बढ़ने लगती हैं।

आत्मनिर्भर बनने का अर्थ है परिस्थितियों की परवाह किए बिना खुश रहना!

भावनात्मक निर्भरता पर काबू पाना

जो लोग जानना चाहते हैं कि एक खुश और आत्मनिर्भर महिला कैसे बनें, उनके लिए शुरुआत करने वाली पहली चीज़ और किस चीज़ पर काबू पाना है - भावनात्मक निर्भरताकिसी साथी, मित्र आदि से ऐसा करने के लिए, साइट अनुशंसा करती है कि आप एक मनोवैज्ञानिक की सिफारिशें पढ़ें और उनका पालन करें:

• उन क्षणों पर ध्यान दें जब आपको समर्थन और प्यार मिलता है, भले ही ये ध्यान के छोटे संकेत हों।
• जब आपको पर्यावरण से समर्थन और प्यार मिले, तो अपना ध्यान अपने शरीर पर लगाएं। इस सुखद अनुभूति को याद रखें और आवश्यकता पड़ने पर दूसरों को आकर्षित किए बिना इसका संदर्भ लें।
• जानें कि लोग हमेशा आपके साथ नहीं रह सकते, लगातार प्यार का इजहार करें। प्रत्येक व्यक्ति में अलगाव और अंतरंगता, शांति और गतिविधि, एकांत और संचार की एक व्यक्तिगत लय होती है। कभी-कभी करीबी संपर्कों को छोड़कर, जरूरी नहीं कि वे आपसे कम प्यार करना बंद कर दें और बुरे न बनें। आप इसे लेकर दुखी हो सकते हैं या पछता सकते हैं, लेकिन इसकी वजह से पतन होना जरूरी नहीं है।
• कल्पना कीजिए कि आपने एक साथी या मित्र खो दिया है। निश्चित ही, यह असहनीय रूप से दर्दनाक, डरावना, कड़वा और कठिन होगा। इससे पार पाने का प्रयास करें. यह आसान नहीं हो सकता है, तथापि, यह एक अनुभव है, आपका जीवन है। इस व्यक्ति के आपके जीवन में प्रवेश करने से पहले की अवधि याद रखें। आप उसके बिना रहते थे, और जीवन हमेशा की तरह चलता रहा।
• किसी रिश्ते में सबसे खूबसूरत चीज़ को याद रखें, इसे अपने पूरे शरीर से महसूस करें और इसी अवस्था में रहें। फिर सोचें कि आप इसे जीवन में कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

लत दूसरों के संसाधनों पर निर्भर रहने का प्रयास है, इसलिए इसका सबसे अच्छा इलाज आपका अपना जीवन है।

आत्मनिर्भर कैसे बनें? मुख्य नियम

1. यदि आप भावुक नहीं हैं या पहले ही सफलतापूर्वक इससे छुटकारा पा चुके हैं - तो अच्छा है! लेकिन आपको लंबे समय तक अपनी उपलब्धियों पर आराम नहीं करना चाहिए, आपके पास अभी भी बहुत श्रमसाध्य काम है। वहाँ कई हैं महत्वपूर्ण नियमआत्मनिर्भर इंसान बनने की राह पर.
2. कोई अधिकार नहीं. यह मत सोचो कि कोई तुमसे बेहतर (मजबूत, होशियार) है। हर कोई यात्रा के अपने-अपने पड़ाव पर है। यदि आज किसी ने आपसे अधिक हासिल किया है, तो इसका मतलब है कि इस समय उसने बस कई कदम अधिक पूरे कर लिए हैं।
3. अपना अभिमान खो दो. यह मत सोचिए कि आप किसी से बेहतर (मजबूत, अधिक योग्य) हैं। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति ताकत और प्रभाव महसूस करने के लिए दूसरे की मदद करता है। लेकिन घमंड एक ऐसी बुराई है जो आपको हमेशा अपना लक्ष्य हासिल करने से रोकती है। वह आपके लाभार्थियों को डराने में सक्षम है और निश्चित रूप से आपको यह नहीं बताएगी कि वास्तव में आत्मनिर्भर व्यक्ति कैसे बनें। लोगों को दिखाएँ कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं - सही तरीके से पूछना सीखें। क्या तुच्छता की भावना सही ढंग से पूछने में बाधा डालती है? यह सब स्थिति के बारे में आपकी धारणा पर निर्भर करता है। ऐसा मत सोचो: "यह काम नहीं है - यह मेरा निजी है", अलग तरह से सोचो: "कुछ भी व्यक्तिगत नहीं - यह सिर्फ काम है।"
4. अतीत को मार डालो. यह सोचकर कि आपका अतीत बहुत ही भयानक है, आप उसे अंदर से खुद को खा जाने देते हैं, जिससे आपके अंदर वो खाली जगहें बन जाती हैं जिनके माध्यम से आपकी आत्मनिर्भरता बहती है। यदि अतीत नकारात्मक है - तो भविष्य में ऊर्जा भेजें।
5. अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें. हर कोई अपने तरीके से नाखुश है, और खासकर आप... इसे तुरंत रोकें! दुर्भाग्यशाली व्यक्ति कभी आत्मनिर्भर नहीं होगा, केवल इसलिए कि तब किसी को उस पर दया नहीं आएगी। जो लोग अपने लिए खेद महसूस करने से इनकार करते हैं वे अपने आप में एक छिपे हुए भंडार की खोज करते हैं।
6. अपने आप से झूठ मत बोलो. मोक्ष में झूठ अभी भी उचित है, लेकिन आपको कभी भी अपने आप से झूठ नहीं बोलना चाहिए। अपने स्वयं के उदाहरण से, मैं कह सकता हूं: जब तक मैंने रचनात्मकता में संलग्न होना शुरू नहीं किया, मैंने खुद को आश्वस्त किया कि यह उन लोगों के लिए है जिनके दिमाग में समय और हवा है। अब मैंने आत्म-धोखा बंद कर दिया है और अपनी रचनात्मक क्षमता प्रकट कर दी है, क्योंकि मुझे एहसास हुआ: करने के लिए आत्मनिर्भर और सफल व्यक्ति बनेंआपको अपने आप से झूठ बोलना बंद करना होगा और वही करना होगा जो आप चाहते हैं और जिसमें आपकी आत्मा निहित है।

मुझे लगता है कि यहां जोड़ने के लिए और कुछ नहीं है। यदि आप आत्मनिर्भर बनना चाहते हैं - तो बनिए!

साल्टीकोवा अन्ना - विशेष रूप से Koshechka.ru के लिए - प्रेमियों के लिए एक साइट ... अपने आप में!

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति एक स्वतंत्र व्यक्ति होता है जिसे जनता की राय और बाहरी सलाह की आवश्यकता नहीं होती है। वह जानता है कि उसे जीवन से क्या चाहिए और उसका उपयोग करके इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है ताकत. वास्तव में, यह स्वतंत्रता का एक नकारात्मक संस्करण है, जो दूसरों की मदद के प्रति आक्रामक रवैये की विशेषता है। लेकिन उसके में सकारात्मक मूल्ययह गुण व्यक्ति के जीवन को एक नए स्तर पर लाता है, उनके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।

किस प्रकार का व्यक्ति आत्मनिर्भर होता है?

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति को समाज की आवश्यकता नहीं होती और वह अकेलेपन से नहीं डरता। वह हमेशा जानता है कि उसे अपने साथ क्या करना है, और अपने जीवन का पूरी तरह से प्रबंधन करता है। स्पष्टता के लिए, ऐसे व्यक्ति की तुलना एक महंगे द्वीप रिज़ॉर्ट से की जा सकती है, जहाँ पहुँचना बहुत मुश्किल है। उसके परिवेश में कोई बाहरी लोग नहीं हैं, केवल अधिकांश लोग हैं महत्वपूर्ण लोगजो नीचे नहीं खींचता.

जीवन का यह तरीका लोगों को अलग-थलग कर देता है। लेकिन अलगाव और आत्मनिर्भरता को भ्रमित न करें, ये अलग-अलग अवधारणाएं हैं।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने के लिए, आपको "अपने भीतर ब्रह्मांड को खोलने" की आवश्यकता है . आसन के विपरीत, अपने को जानना भीतर की दुनियाआपको विकास और आत्म-सुधार के नए रास्ते खोलने की अनुमति देता है।

इस बात का स्पष्ट उत्तर देना कठिन है कि दूसरों से स्वतंत्र रहना अच्छा है या बुरा। अधिकांश लोगों के लिए, जीवनशैली में यह बदलाव एक बड़ा तनाव है। आम आदमी ऐसे व्यक्ति को अकेला और थोड़ा गुप्त भी कहेगा। लेकिन परिवर्तन की प्रक्रिया के बाद, परिवर्तित व्यक्तित्व बाहरी निर्णयों की परवाह करना बंद कर देता है। वह और भी अधिक महत्वपूर्ण चीज़ों में रुचि रखती है।

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अवधारणा के मुख्य घटक

समग्र या आत्मनिर्भर व्यक्तित्व बनने की राह पर इसके घटकों की पहचान करना महत्वपूर्ण है। उपलब्धि की कठिनाई की डिग्री में भिन्नता तीन प्रकार की होती है:

• हाउसकीपिंग - हाउसकीपिंग। उदाहरण के लिए, एक आदमी जो अपनी पत्नी या माँ पर निर्भर है, जो खुद नाश्ता बनाने में सक्षम नहीं है, वह इस मामले में आत्मनिर्भर नहीं है।
• मनोवैज्ञानिक - पर्यावरण से स्वतंत्रता। उदाहरण के लिए, एक लड़की जो इस संबंध में आत्मनिर्भर नहीं है वह अपनी माँ या दोस्तों के साथ दैनिक संचार के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकती है।
• सामाजिक - आजीविका, सफलता, मान्यता, वित्तीय कल्याण।

इससे यह पता चलता है कि आत्मनिर्भरता में शामिल हैं: एक योग्य पेशे की उपस्थिति जो न केवल लाती है भौतिक कल्याणलेकिन नैतिक संतुष्टि भी; शौक, शौक, कोई भी गतिविधियाँ जिनमें आप हमेशा अपने खाली समय में व्यस्त रह सकते हैं।

आत्मनिर्भर व्यक्तित्व के चरित्र लक्षण:

• आंतरिक शक्ति और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने की इच्छा।
• अकेलेपन के प्रति सहनशीलता.
• उद्देश्यपूर्णता. अच्छी तरह से परिभाषित प्राथमिकताएँ।
• स्वार्थ.
• अपने आप पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास।
• दूरी बनाए रखते हुए लोगों के करीब आने की क्षमता।

आत्मनिर्भर महिला

सकारात्मक और नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ

आत्मनिर्भरता की सकारात्मक और नकारात्मक अभिव्यक्तियों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। यदि कोई व्यक्ति अपने साथ अकेले सहज है, वह जानता है कि निर्णय कैसे लेना है और अपनी जिम्मेदारी कैसे लेनी है, लेकिन वह दोस्तों से मिलने में प्रसन्न होता है और, किसी और की राय सुनने के बाद, अपनी पसंद खुद बनाता है - यह सकारात्मक है। यदि कोई व्यक्ति अपने आप में सिमट जाता है, पर्यावरण से बचता है और कृत्रिम रूप से खुद को समाज से अलग कर लेता है, तो यह नकारात्मक है।

जिम्मेदारी लेने की क्षमता व्यक्तिगत परिवर्तन के रास्ते पर मुख्य कौशल है।यह समझने के बाद कि जीवन में होने वाली सभी घटनाएँ, और दूसरों की राय, दुनिया की प्रतिक्रिया है, चुने गए विकल्प की प्रतिक्रिया है, जनता की रायअपना मूल्य खो देता है. अनुमोदन एक अच्छा बोनस है, लेकिन एक महत्वपूर्ण आवश्यकता नहीं है।

एक सकारात्मक रूप से आत्मनिर्भर व्यक्ति के पास दर्दनाक लगाव नहीं होता है। उन्हें किसी के कॉल या मीटिंग की तत्काल जरूरत महसूस नहीं होती.

स्वस्थ आत्मनिर्भरता के लिए एक और महत्वपूर्ण शर्त भय की अनुपस्थिति या उनसे निपटने की क्षमता है। अन्यथा, यह जीवनशैली आत्म-अलगाव के माध्यम से समस्याओं से बचने जैसी बन जाती है। और यह पहले से ही एक नकारात्मक अभिव्यक्ति है।

भागीदारी

आत्मनिर्भर व्यक्ति कैसे बनें?

कार्य योजना पर निर्णय लेने और अपनी शक्तियों का मूल्यांकन करने के लिए, परिवर्तन शुरू करने से पहले, आपको एक छोटी परीक्षा उत्तीर्ण करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको किसी विदेशी देश में जाने का विवरण प्रदान करना होगा। मदद के लिए इंतजार करने की कोई जगह नहीं है - सभी निर्णय स्वतंत्र रूप से लिए जाने चाहिए। यदि स्थिति भय पैदा नहीं करती और थोड़ी सी भी चिंता पैदा नहीं करती, तो परिवर्तन पहले ही शुरू हो चुका है।

वांछित गुण प्राप्त करने के लिए दूसरे देश में जाना आवश्यक नहीं है। ऐसी ही स्थिति पर काबू पाने के लिए आवश्यक सभी बिंदुओं पर ध्यान दिया जा सकता है गृहनगर, धीरे-धीरे नई शर्तें जोड़ रहा है। अर्थात्:

1. 1. शारीरिक या भौतिक आवश्यकताएँ: भोजन, आश्रय, नींद, लिंग।
2. 2. प्रेम की आवश्यकता. एक आत्मनिर्भर व्यक्ति और एक बंद व्यक्ति विपरीतार्थी शब्द हैं। इसलिए, हासिल करने के लिए आध्यात्मिक सद्भावकिसी व्यक्ति के लिए समूह से संबंधित होना, प्यार महसूस करना महत्वपूर्ण है। आपको मित्र बनाना सीखना होगा।
3. 3. भविष्य में आत्मविश्वास: वित्तीय स्थिरता, आत्मविश्वास।
4. 4. स्वाभिमान. ऐसा करने के लिए, आपको एक निश्चित गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने, उसमें सफलता और मान्यता प्राप्त करने की आवश्यकता है। किसी भी क्षेत्र में योग्यता आत्म-जागरूकता को बहुत प्रभावित करती है।
5. 5. बौद्धिक आवश्यकताएँ। तेजी से बदलती दुनिया में, आपको लगातार नए कौशल हासिल करने की जरूरत है। इससे आप हमेशा समय के साथ चल पाएंगे और आत्मविश्वास बढ़ेगा।
6. 6. सौंदर्यशास्त्र की आवश्यकता. सुंदरता की इच्छा एक स्वाभाविक मानवीय इच्छा है, अपने आप को सुंदर, प्रेरणादायक चीजों से घेरना महत्वपूर्ण है।
7. 7. आत्मबोध. कार्यान्वयन के लिए सबसे कठिन और लंबी वस्तु, इसमें सपनों को साकार करना, प्राकृतिक क्षमताओं का विकास और छिपी हुई प्रतिभाओं का प्रकटीकरण शामिल है।

के अनुसार सभी सात स्थितियों की संतुष्टि अब्राहम मेस्लो, व्यक्ति को अपनी आंतरिक दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है, और इसलिए आत्मनिर्भर बन जाता है। किसी व्यक्ति की सभी मूलभूत आवश्यकताओं को समय पर और किसी भी परिस्थिति में पूरा करने की क्षमता ही व्यक्ति को व्यावहारिक रूप से अजेय बनाती है।

आइए विस्तार से देखें कि आत्मनिर्भरता क्या है और यह इतनी आवश्यक क्यों है।

आत्मनिर्भरता हैकिसी व्यक्ति की जीवन की कई समस्याओं को स्वयं हल करने की क्षमता। इस गुण का मतलब है पूर्ण अनुपस्थितिअकेले छोड़े जाने का डर, बाहरी सहायता के बिना स्वयं को वह सब प्रदान करने की क्षमता जो आवश्यक है। यह अवधारणा क्रमशः जटिल है, इसके कई स्तर हैं:

• आर्थिक आत्मनिर्भरता का तात्पर्य कपड़े पहनने, खुद को खिलाने और किसी भी समान घरेलू गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता से है;
• मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता एक गुण है जब आप समझते हैं कि आप लोगों के साथ संवाद किए बिना सहज महसूस करेंगे। साथ ही, आप अन्य व्यक्तित्वों के साथ संपर्क का आनंद लेते हैं। यदि आप आश्वस्त हैं कि आपके जीवन में किसी व्यक्ति की उपस्थिति आपके लिए बस आवश्यक है, यदि आप उसके साथ किसी भी संचार की लालसा रखते हैं, तो आत्मनिर्भरता के बारे में बात करना असंभव है;
• सामाजिक आत्मनिर्भरता उस व्यवसाय में सफलता है जो आप जीवन में करते हैं। ऐसी आत्मनिर्भरता का अर्थ है कि एक व्यक्ति चतुर और मजबूत है, लेकिन साथ ही वह अमीर भी है और अपने काम से काम रखता है।

स्वस्थ आत्मनिर्भरता के लिए मुख्य शर्त किसी भी भय का पूर्ण अभाव है, साथ ही उन्हें सही ढंग से दूर करने की क्षमता भी है। चिंताग्रस्त व्यक्ति के बारे में यह कहना कठिन है कि वह आत्मनिर्भर है। ऐसा व्यक्ति जीवन से भाग रहा है।

जब आप अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं, तो उन पर दूसरों की प्रतिक्रिया केवल आपके लिए होती है प्रतिक्रिया, एक अलग दृष्टिकोण। दूसरों का ध्यान भी आपके सफल कार्यों का एक सुखद जोड़ मात्र बनकर रह जाता है। हालाँकि, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के लिए यह गुण महत्वहीन है।

स्वाभाविक रूप से, यह गुण जन्मजात नहीं हो सकता। वे व्यक्तित्व के निर्माण और उसके विकास के दौरान आत्मनिर्भर हो जाते हैं। एक व्यक्ति कुछ करता है, प्रयोग करता है, गलतियाँ करता है, अपना रास्ता खोजता है। ये सभी कार्य तुरंत आत्मनिर्भरता में परिलक्षित होते हैं। इस गुण को विकसित करने का मुख्य तरीका दूसरों से कुछ मांगना बंद करने और जो कुछ भी हो रहा है उसकी जिम्मेदारी खुद पर लेने का दृढ़ संकल्प है।

आत्मनिर्भरता का विकास

आइए उन विशिष्ट युक्तियों पर नज़र डालें जो इस प्रश्न का उत्तर देंगे कि आत्मनिर्भरता कैसे विकसित की जाए।

पहला कदम स्वयं की सेवा करने का दृढ़ संकल्प होना चाहिए, स्वयं को वित्तीय रूप से प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए और उभरते मुद्दों को स्वयं ही हल करना चाहिए। साथ ही, आत्मनिर्भरता के विकास का आपके शरीर, उसके स्वास्थ्य और सुंदरता की देखभाल से गहरा संबंध है। यह समझा जाना चाहिए कि संक्रमण स्वस्थ जीवन शैलीजीवन आत्मनिर्भरता की अवधि बढ़ाने और बुढ़ापे को विलंबित करने का एक अवसर है।

अपने सामाजिक दायरे का सावधानीपूर्वक निर्धारण करें। स्वयं समझें कि आप वास्तव में किसमें रुचि रखते हैं और आपको किसकी आवश्यकता है। लोगों के साथ तब संवाद करें जब इसका आपके लिए एक निश्चित मूल्य हो (मतलब न केवल भौतिक हित, बल्कि आध्यात्मिक संबंध और एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति का हित)। इस क्षेत्र में पूर्णता की पराकाष्ठा मित्र बनाने की क्षमता है, ताकि साथ ही वे आपके पास न हों। मानव आत्मनिर्भरता तुरन्त प्राप्त नहीं होती। इसे दूसरों के आकर्षण के साथ जोड़ना आसान नहीं है आरंभिक चरण. यहां लेख की अनुशंसा करना उचित होगा - " हर किसी को खुश करने की इच्छा से कैसे छुटकारा पाएं?».

कुछ लोगों के लिए, उत्पादक एकांत मदद कर सकता है। ऐसा अनुभव आपको अकेले रहने के डर पर काबू पाने और यह समझने में मदद करेगा कि इस स्थिति में चिंता करने की कोई बात नहीं है। आप रहते हैं स्वतंत्र जीवनऐसे काम करें जो आपके लिए दिलचस्प और महत्वपूर्ण हों। उत्पादक अकेलेपन की तुलना की जा सकती है उतराई आहार. आंतरिक अध्ययनआपके जीवन से अनावश्यक हर चीज को हटा देता है, कुछ प्रतिबंध दूर हो जाते हैं, अतिरिक्त कौशल विकसित होते हैं और व्यक्तित्व में बदलाव तय हो जाते हैं।

स्वयं निर्णय लेना सीखें। आप बाहरी सलाह सुन सकते हैं, लेकिन इसे अपने तरीके से करें। यह याद रखना चाहिए कि आख़िरकार अंतिम निर्णय के लिए आप ही ज़िम्मेदार हैं।

सीखना चाहिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें. ये जिस व्यक्ति के पास होते हैं वह अपना जीवन स्वयं जीता है। बिना लक्ष्य वाला व्यक्ति दूसरों और परिस्थितियों से जो मिलता है उससे संतुष्ट रहता है।

आत्मनिर्भर व्यक्तित्व- यह मुख्य रूप से एक वयस्क, एक विकसित व्यक्ति है। यदि आपने "अपने पैरों पर खड़ा होना" सीख लिया है, तो इस स्तर पर न रुकें। जब आप आत्मनिर्भरता के एक महत्वपूर्ण स्तर पर पहुंच जाएं, तो दूसरों की देखभाल करने पर विचार करें।

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अच्छा समय, प्रिय ब्लॉग पाठकों!

मेरी राय में, मानव आत्मनिर्भरता एक प्रकार की नींव है, एक आधारशिला है जिससे व्यक्ति के सुखी और सामंजस्यपूर्ण अस्तित्व का निर्माण शुरू होता है। लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस अवधारणा को घमंड और स्वार्थ के साथ भ्रमित न किया जाए, जो अक्सर आत्मनिर्भरता के रूप में प्रच्छन्न होते हैं।

तो आत्मनिर्भरता क्या है?

संक्षेप में, यह अस्तित्व की वह स्थिति है जब कोई व्यक्ति अपने आप में पर्याप्त होता है।

हम में से प्रत्येक इस दुनिया में पैदा हुआ था, और इसलिए, किसी न किसी तरह, समाज में एकीकृत हो गया। आत्मनिर्भरता किसी भी तरह से अलगाव, अकेलापन या किसी अन्य प्रकार का एकांतवास नहीं है सामाजिक शांति. बल्कि, यह किसी भी स्थिति में अपने दम पर प्रबंधन करने की क्षमता है, साथ ही निर्भरता की अनुपस्थिति भी है। यह स्वतंत्रता ही है जो आत्मनिर्भरता का पर्याय है।

कुछ मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता को कई क्षेत्रों में विभाजित करते हैं:

• सामाजिक- एक व्यक्ति जीवन में अपना स्थान पाने में कामयाब रहा है, वह श्रम क्षेत्र में सफल है, आर्थिक रूप से स्वतंत्र है, समाज के साथ सफलतापूर्वक बातचीत करता है, अपने पैरों पर मजबूती से खड़ा है।
• आर्थिक- एक व्यक्ति घर के कामों में खुद की सेवा करने में सक्षम है, बाहरी मदद की आवश्यकता के बिना, अकेले रहने में काफी सक्षम है।
• मनोवैज्ञानिक- एक व्यक्ति को अन्य लोगों की मंजूरी, सलाह और कंपनी की आवश्यकता नहीं होती है, वह स्वतंत्र रूप से निर्णय लेना जानता है, अकेले कार्य करना जानता है, खुद के साथ अकेले रहने से डरता नहीं है।

मेरा मानना ​​है कि आत्मनिर्भरता को कुछ स्तरों, क्षेत्रों में बांटना बुनियादी तौर पर गलत है। व्यवसाय में सफल और आर्थिक रूप से स्वतंत्र लोगों की एक बड़ी संख्या है। साथ ही, कुछ लोग अकेलेपन से बहुत डरते हैं, अन्य लोग अपने अहंकार में डूब जाते हैं, खुद को दूसरों से श्रेष्ठ मानते हैं, दूसरों को कभी भी किसी भी चीज़ में संतुष्टि नहीं मिलती है, इस तथ्य के बावजूद कि उन्होंने धन हासिल कर लिया है और सभ्यता के सभी लाभ प्राप्त कर लिए हैं। क्या सामाजिक परिवेश में अपने पैरों पर मजबूती से खड़े होने के बावजूद ऐसे लोगों को आत्मनिर्भर कहा जा सकता है? नहीं और फिर नहीं.

यही बात आर्थिक क्षेत्र पर भी लागू होती है - बहुत से लोग जो अपने अपार्टमेंट में अकेले रहते हैं और अपना सूप खुद बना सकते हैं, अपने कपड़े धो सकते हैं, इस्त्री कर सकते हैं, किराने की खरीदारी करने जा सकते हैं, आदि। लेकिन साथ ही वे बहुत दुखी भी हैं और वे विश्वासपूर्वक नहीं कह सकते कि कौन अपने जीवन से संतुष्ट हैं।

सच्चाई के बहुत करीब मनोवैज्ञानिक परिभाषाआत्मनिर्भरता. बाकी सब कुछ किसी व्यक्ति में कुछ गुणों की प्रधानता मात्र है, जो शारीरिक स्वतंत्रता से अधिक संबंधित है।

गहरे अर्थों में आत्मनिर्भरता क्या है?

आत्मनिर्भरता किसी भी तरह से परिभाषित नहीं है आर्थिक स्थिति, समाज में स्थिति, किसी के जूते के फीते आदि बाँधने की क्षमता बाह्य कारक. सबसे पहले, यह आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करने की क्षमता है। स्वयं से संघर्ष का अभाव ही आत्मनिर्भरता का मुख्य लक्षण है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं से नहीं लड़ता तो वह संसार से भी नहीं लड़ेगा। वह जानता है कि हर चीज़ को उसी रूप में कैसे स्वीकार करना है, बिना अपने लिए या यूँ कहें कि अपने अहंकार की खातिर उसका रीमेक बनाने की कोशिश किए बिना।

कल्पना कीजिए कि आप बहुत अमीर हैं। पैसा बुरा नहीं है, हर कोई चाहता है कि उसके पास ढेर सारा पैसा हो और इसमें कोई बुरी बात नहीं है। तो, मान लीजिए कि आपको किसी महत्वपूर्ण सम्मेलन में भाग लेने के लिए किसी दूसरे शहर की यात्रा करने की आवश्यकता है। आप कमरा बुक करने के लिए सबसे अच्छे होटल में फोन करते हैं, लेकिन पता चलता है कि उस दिन के लिए कोई कमरा उपलब्ध नहीं है। आप परेशान होकर किसी खराब होटल में फोन करते हैं, लेकिन वहां भी कमरे उपलब्ध नहीं होते।

शहर छोटा है और वहाँ केवल एक ही सस्ता, तीसरे दर्जे का होटल है, जहाँ पुराने फ़र्निचर, घिसे-पिटे कालीन और लंबी, बिना धुली खिड़कियाँ वाले सबसे बुनियादी कमरे हैं। आप क्या महसूस करेंगे? गुस्सा, निराशा, नाउम्मीदी, सिर्फ हताशा, बुरी सेवा के प्रति नापसंदगी, क्या आप इतनी संख्या को अपने लिए अयोग्य मानते हैं? ऐसी स्थिति आपके मन में जो भी नकारात्मक भावना पैदा कर सकती है, वह आपके स्वार्थ और दंभ की अभिव्यक्ति है।

लेकिन सोचिए, क्योंकि सबसे सस्ते होटल में भी आप खुद ही बने रहते हैं! एक महँगे कमरे में, तुम भी हो। आप पैसे के साथ हैं और आप पैसे के बिना भी हैं। तुम सफ़ेद नये लिनेन वाले बिस्तर पर हो, और तुम फटी हुई चादरों वाले बिस्तर पर हो। इससे पता चलता है कि पर्यावरण आपके लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप इस पर इतनी तीखी प्रतिक्रिया करते हैं कि आप इस पर निर्भर हो जाते हैं! और इसे अब आत्मनिर्भरता नहीं माना जा सकता. आपको पर्याप्त नहींस्वयं बनने के लिए, आपकी राय में, आपको अपने जीवन के लिए एक योग्य वातावरण, "सजावट" की आवश्यकता है।

सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करने, अपने आप को सुंदर चीज़ों से घेरने, महँगे मनोरंजन और बढ़िया सेवा में लिप्त रहने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन इन सबके प्रति आपका दृष्टिकोण क्या मायने रखता है। यदि यह आपको प्रभावित करता है, तो आप आत्मनिर्भर नहीं हैं, आप एक "थर्मामीटर" हैं जो केवल बाहर के तापमान के स्तर को दर्शाता है। यदि आप पर्यावरण को प्रभावित करते हैं और जानते हैं कि किसी भी स्थिति में कैसे रहना है, तो आप एक "थर्मोस्टेट" हैं जो पर्यावरण के लिए तापमान निर्धारित करता है।

आत्मनिर्भरता बाहरी परिस्थितियों, बाहरी इच्छाशक्ति, आसपास के लोगों और स्थितियों पर न्यूनतम निर्भरता है।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति, अगर वह प्यार करता है, तो अपनी प्राथमिकताओं के लिए अपने साथी का रीमेक बनाने की कोशिश नहीं करता है। वह जानता है कि लोगों को वैसे ही कैसे स्वीकार करना है जैसे वे हैं, क्योंकि उसने खुद को वैसे ही स्वीकार करना सीख लिया है। वह अकेलेपन से नहीं डरता, क्योंकि वह हमेशा अपने लिए कुछ न कुछ ढूंढ ही लेगा। वह अच्छी तरह समझता है कि वास्तव में हम बिल्कुल अकेले हैं। हम इस दुनिया में अकेले आते हैं और इसे अकेले ही छोड़ देते हैं। जीवन हमें असाधारण अवसर और अन्य लोगों से मुलाकात कराता है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति इसे एक उपहार के रूप में मानता है और सावधानीपूर्वक इसका उपयोग करता है, आनंद लेता है, सीखता है, और दुनिया से यह मांग नहीं करता है कि उसे खुशी के लिए कुछ शर्तें प्रदान की जाएं, वह लगातार भाग्य को दोष देता है कि उसने उसे फिर से गलत चीज़ दे दी है।

जब एक आत्मनिर्भर व्यक्ति क्रोध, आलोचना, बुराई, अपमान का सामना करता है, तो उसे संघर्ष में प्रवेश करने और अपने आरोप लगाने वाले को कुछ साबित करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। बल्कि, वह उसका आभारी भी होगा और खुद पर करीब से नज़र डालेगा, शायद उसके व्यक्तित्व में वास्तव में काम करने के लिए कुछ है।

आपके आस-पास के अधिकांश लोग क्या करते हैं? वे वैश्विक "जीवन की लड़ाई" में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं। उनके लिए लड़ो महत्व, आपका गरिमा, मेरा महत्त्वइस पर वे अपना एक बड़ा हिस्सा खर्च कर रहे हैं जीवर्नबल, ऊर्जा, क्षमता। महत्व अनिवार्य रूप से लत को जन्म देता है और आत्मनिर्भरता को कम करता है।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति जीवन के दृश्यों के एक दर्शक की तरह है, न कि इन क्रूर खूनी लड़ाइयों में भागीदार। उसे चोट पहुँचाना, चोट पहुँचाना या ठेस पहुँचाना असंभव है, क्योंकि वह स्वयं को दूसरे से अधिक महत्वपूर्ण नहीं मानता है। उसके साथ छेड़छाड़ नहीं की जा सकती - उसे कोई डर या लत नहीं है। वह अपनी इच्छाओं का गुलाम नहीं है.

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि उसके पास आकांक्षाएं, इच्छाएं, इरादे, सपने नहीं हैं और वह उबाऊ और निष्क्रिय है। ऐसे व्यक्ति की कई इच्छाएं और आकांक्षाएं हो सकती हैं। लेकिन अगर ऐसा व्यक्ति किसी चीज़ में सफल नहीं होता है, तो वह परिस्थितियों और दूसरों को दोष नहीं देता है, बल्कि कुछ और ही करने लगता है।

वह लचीला और लचीला है, कुछ खोने से नहीं डरता, क्योंकि वह अपनी ज़रूरत की हर चीज़ हासिल करने के लिए अपने आप में पर्याप्त क्षमता महसूस करता है। वह अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी लेता है। यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा में भी कठिन स्थितियांवह स्वयं में समाधान ढूंढता है। वह अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष नहीं देता है और यह नहीं मानता है कि वे उस पर कुछ कर्ज़दार हैं और वह उस पर कुछ कर्ज़दार है। किसी भी समय और किसी भी क्षण, वह उसे अपने अंदर महसूस करता है पर्याप्तकुछ लक्ष्यों, इच्छाओं, आकांक्षाओं के कार्यान्वयन की संभावना।

और जब हमें किसी लक्ष्य को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है तो हममें से कई लोग क्या करते हैं? वे बैठते हैं और शिकायत करते हैं कि यह और वह पर्याप्त नहीं है। यह होगा या वह होगा, इससे योजना को क्रियान्वित करना आसान हो जायेगा। लेकिन परिस्थितियाँ वैसी नहीं हैं, और मौसम वैसा नहीं है, और आस-पास के लोग वैसे नहीं हैं जैसे उन्हें होने चाहिए। और जब लक्ष्य पूरा नहीं होता है - तो हमेशा कुछ न कुछ बहाना होता है: परिस्थितियों ने वांछित हासिल करने की अनुमति नहीं दी, चारों ओर सब कुछ दोष देना है! परिचित? हाँ कहने से न डरें. समस्या के प्रति जागरूकता पहले से ही इसके समाधान की दिशा में एक कदम है।

ईर्ष्या और स्वार्थ का अभाव आत्मनिर्भरता की अन्य महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के लिए ईर्ष्या, घमंड, प्रतिशोध, बदला लेने की भावना, दूसरे को कुछ साबित करने की इच्छा जैसी भावनाएँ विदेशी होती हैं। यह स्वयं और आसपास की दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य है। अपने अहंकार पर विजय प्राप्त करें। ऐसा व्यक्ति दुनिया को बदलने की कोशिश नहीं करता, अगर उसे किसी बात पर असहजता महसूस होती है तो वह खुद को बदल लेता है।

जब आर्थिक रूप से धनी आदमीजिसने समाज में एक निश्चित सफलता और स्थान हासिल किया है, वह खुद को आत्मनिर्भर कहता है - यह उसके स्वार्थ और घमंड के अलावा और कुछ नहीं है। सामान्य तौर पर एक सच्चे आत्मनिर्भर व्यक्ति को इस बारे में किसी को बताने और इस तरह से खुद को मुखर करने की जरूरत नहीं होती है। आमतौर पर ऐसे लोग दूसरों के बीच रुचि, गलतफहमी और यहां तक ​​कि अस्वीकृति भी पैदा करते हैं।

समाज में रहते हुए कोई पूर्णतः स्वतंत्र नहीं हो सकता। हम सभी जिस देश में रहते हैं उसके कानूनों, समाज, सामाजिक सेवाओं के साथ बातचीत करते हैं। हमें उन्हीं डॉक्टरों, शिक्षकों, सेल्समैन आदि की सेवाओं की आवश्यकता है। इसलिए, यह नहीं कहा जा सकता है कि आत्मनिर्भरता, सामान्य तौर पर, दुनिया में निर्भरता का पूर्ण अभाव है। बल्कि, यह दर्दनाक लगाव, किसी और की राय, अनुमोदन पर निर्भरता की अनुपस्थिति है।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति का विकास कभी नहीं रुकता, वह हमेशा नए ज्ञान और विकास के लिए खुला रहता है। वह किसी भी चीज़ से पूरी तरह इनकार करता है और हर चीज़ को वैसा ही रहने देता है जैसी वह है।

स्वयं में आत्मनिर्भरता का विकास संभव भी है और आवश्यक भी। और मेरा विश्वास करो, आपके पास इसके लिए पहले से ही पर्याप्त ताकत और ऊर्जा है।

मुझे यह जानने में बहुत दिलचस्पी होगी कि आप आत्मनिर्भरता के बारे में क्या सोचते हैं, क्या आप ऊपर वर्णित इसकी परिभाषा से सहमत हैं या आपकी कोई अलग राय है, इसे टिप्पणियों में साझा करें। शायद आपके विचार इस विषय को गहराई से समझने में मदद करेंगे।

", " " वगैरह। मैं अक्सर इस अवधारणा की अपील करता हूं, और किसी व्यक्ति की आत्मनिर्भरता के बारे में लेख न लिखना अनुचित होगा। कल्पना कीजिए कि कोई आपके जीवन में अपने शासक के साथ आता है और उसके मूल्य या शुद्धता को मापना शुरू कर देता है, आपके कार्यों की आलोचना करता है और - आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी? क्या आप रहस्यमय ऑडिटर के अधिकार से चूर होकर उसके आदेश पर अपना जीवन बदलने के लिए दौड़ पड़ेंगे? उसके शासक को उसके ही अंदर धकेल दो गुदाऔर उसे घर भेज दो, या धोखेबाज को नज़रअंदाज़ करते हुए चुपचाप वैसे ही जीना जारी रखो जैसे तुम रहते थे?

आत्मनिर्भरता क्या है

सामान्य अर्थ में, आत्मनिर्भरता जीवन के सभी क्षेत्रों में अपने दम पर प्रबंधन करने की क्षमता है: यह डर की अनुपस्थिति है (आप अकेले सहज हैं), अपने आप को अपनी ज़रूरत की हर चीज़ स्वयं प्रदान करने की क्षमता है। चूँकि अवधारणा जटिल है, आत्मनिर्भरता के कई स्तर हैं:

• परिवार: आप स्वयं खाना खिला सकते हैं, कपड़े पहन सकते हैं और अन्य सभी आवश्यक जोड़-तोड़ कर सकते हैं।
• मनोवैज्ञानिक: आप लोगों के साथ रहना पसंद करते हैं, लेकिन आप स्पष्ट रूप से समझते हैं कि आप इस संचार की कमी के बिना भी खुशी से रहेंगे मनोवैज्ञानिक निर्भरतादूसरों से।
• सामाजिकआत्मनिर्भरता का तात्पर्य है कि आपने स्वयं को इस दुनिया में पाया है और समृद्ध हो रहे हैं।

स्वस्थ आत्मनिर्भरता को लगाव या सामाजिक भय के डर से भ्रमित न करें। एक व्यक्ति जो जानबूझकर अपना जीवन बनाता है ताकि लोगों से जुड़ न जाए क्योंकि वह उन्हें खोने से डरता है, वह आत्मनिर्भर व्यक्ति नहीं है। जहाँ तक सांसारिक, भौतिक आत्मनिर्भरता की बात है, तो यह निर्धारित करना और समझना मुश्किल नहीं है कि क्या आप एक आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं: एक व्यक्ति जो खुद को आवास, धन, भोजन प्रदान करता है, जो अपने जीवन को स्वयं व्यवस्थित करता है, वह ऐसा होगा।

मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता

अन्य दो स्तर बहुत अधिक कठिन हैं और हमेशा एक व्यक्ति अपनी आत्मनिर्भरता के स्तर का निष्पक्ष मूल्यांकन नहीं कर सकता है। आइए इसे समझें - मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता के लक्षणहैं:

• अपने निर्णयों के आधार पर स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने की क्षमता। इसका मतलब ये नहीं कि इंसान दूसरों की सलाह नहीं सुनता बल्कि अंतिम फैसला हमेशा उसका ही होता है और सलाह भी उसी की होती है.
• दूसरों के अनुमोदन और राय से स्वतंत्रता। इसका मतलब है कि आप अपने कार्यों को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं, और दूसरों की स्वीकृति या अस्वीकृति, चाहे वे करीबी या अपरिचित लोग हों, आपके निर्णयों को प्रभावित नहीं करते हैं।
• स्वयं के अस्तित्व के मामले में दृढ़ता - यदि आप कुछ करने से थक जाते हैं, तो आप मना कर देते हैं; यदि आप दूसरों की अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरते हैं, तो समस्या आपके साथ नहीं, बल्कि अनुचित अपेक्षाओं के साथ है, और आप इसे समझते हैं। यदि आपको अपना रास्ता मिल गया है और आप खुद को धोखा दिए बिना उस पर चलने के लिए दृढ़ हैं, तो आप मनोवैज्ञानिक रूप से आत्मनिर्भर हैं।

आत्मनिर्भरता का विकास

बेशक, लोग आत्मनिर्भर पैदा नहीं होते हैं, लेकिन जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं और अपने गुणों के कारण आत्मनिर्भर बन जाते हैं विकास. हम प्रयोग करते हैं, अपना खुद का खोजते हैं और यह सब हमारी आत्मनिर्भरता में परिलक्षित होता है। किसी व्यक्ति के सामाजिक रूप से आत्मनिर्भर बनने के चरण अधिकांश लोगों के लिए लगभग समान होते हैं:

• सबसे पहले, हम विभिन्न समूहों में शामिल होते हैं, खुद को खोजने की कोशिश करते हैं - ये विश्वविद्यालय में मिनी-समूह, विभिन्न उपसंस्कृति और रुझान, सामूहिक हैं। यहां आप वहां जाने का खर्च उठा सकते हैं जहां हर कोई जाता है।
• फिर, यह पता चलने पर कि हम कौन हैं, हम खुले तौर पर इसे दुनिया के सामने घोषित करते हैं और अपने जैसे दूसरों की तलाश करते हैं। समान विचारधारा वाले लोगों के नए समूह बनाए जा रहे हैं। यह वह चरण है जिस पर हम स्वयं को उज्ज्वल रूप से प्रकट करते हैं उपस्थिति, व्यवहार, यात्रा करने के लिए स्थानों का चुनाव और पढ़ने के लिए किताबें।
• विकास का अगला चरण हमारे जैसे लोगों का संगठन है, उदाहरण के लिए, सृजन खुद का व्यवसायसमान विचारधारा वाले लोगों के साथ. अब, एक नेता के रूप में, एक व्यक्ति हर किसी से और भी अलग होने का जोखिम उठा सकता है, कुछ भी कर सकता है - यहां तक ​​कि अगर वह चाहे तो कहां भी जा सकता है और बस इतना ही। इस स्तर पर, एक व्यक्ति पहले से ही खुद को अच्छी तरह से जानता है, खुद को स्वीकार करता है और जैसा है उससे प्यार करता है, इसलिए वह भीड़ में शामिल होने से नहीं डरता, क्योंकि आप इसका हिस्सा बन सकते हैं, या आप हो सकते हैं। आत्मनिर्भर व्यक्तिभीड़ के बीच, भले ही आप उसका नेतृत्व न करें।