निदान: एक असंतुष्ट व्यक्ति, या जीवन से व्हिनर्स को कैसे हटाया जाए। घबराहट: कुछ लोग लगातार असंतोष क्यों दिखाते हैं?

घबराहट: क्यों कुछ लोग हमेशा बड़बड़ाते रहते हैं

दुर्भाग्य से, हमारी वास्तविकता एक आशावादी परी कथा से बहुत दूर है, जहां विनम्रता, शालीनता और सकारात्मक शासन है। प्रत्येक आम आदमी को अन्य लोगों की बड़बड़ाहट, घबराहट, जलन के संपर्क में आने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
आजीवन असंतुष्ट बूढ़ी औरतें बेंचों पर कुड़कुड़ाती हैं, जो उनके लिए गहरे सम्मान के साथ भी प्यारा और लापरवाह सिंहपर्णी नहीं कहा जा सकता। मिनीबस के लिए कतारों में, हमें जीवन के अन्याय और अपने अधिकारों के दमन के शिकार क्रोधित और चिड़चिड़े मेहनतकशों द्वारा धक्का, धक्का-मुक्की और अपमान किया जाता है। कार्यालय में, हम "दोस्ताना" एक नाराज बॉस से मिले, जो हमें एक छोटे से निरीक्षण के लिए गिबल खाने के लिए तैयार है। शाम को, घर का निवास एक ऐसे पति की बड़बड़ाहट से भर जाता है जो पहले से ही गंजा हो गया है, जो अपनी बड़बड़ाहट के साथ, उसकी देखभाल करने के लिए हमें "धन्यवाद" देता है। और हमेशा गलत कदम उठाने वाली खट्टी-मीठी बेटी इस पूरी "आकर्षक" तस्वीर को पूरा करती है।

घबराहट क्या है: बड़बड़ाने का सार और कारण
चिड़चिड़ापन वह घटना है जब चिढ़ होती है सफेद गर्मीएक व्यक्ति कुछ परिस्थितियों के कारण कुछ घटनाओं के बारे में अपने आक्रोश को रोक नहीं सकता। कुड़कुड़ाना इस बात का स्पष्ट प्रकटीकरण है कि एक व्यक्ति वर्तमान स्थिति से संतुष्ट नहीं है, वह वर्तमान परिस्थितियों से अप्रिय है, वह कुछ लोगों के आसपास रहने में असहज है।
किस वजह से, एक स्नेही सुंदर महिला एक चिड़चिड़ी हग बन जाती है? लोगों के असंतोष का मुख्य कारण जीवन के सही अर्थ की समझ की कमी, वास्तविकता के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान न देना, नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना है। एक व्यक्ति कुड़कुड़ाता और कुड़कुड़ाता है क्योंकि वह नहीं जानता कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए और जो उसके पास है उसकी सराहना नहीं करता है। घबराहट व्यक्तित्व के नकारात्मक मूड का एक ज्वलंत प्रदर्शन है, एक मजबूत पुष्टि है कि एक व्यक्ति दुनिया को काले रंगों में देखता है। ऐसे व्यक्ति का बाहरी दुनिया से तालमेल नहीं रहता, खुद से नहीं बनता। वर्षों से संचित असंतोष कुड़कुड़ाने के जहरीले आरोपों के साथ एक्यूमेन पर गोली मारता है।

अत्यधिक चिड़चिड़ापन का एक अन्य अपराधी किसी व्यक्ति का "स्थानांतरण" है असली दुनियाकल्पनाओं और सपनों के एक काल्पनिक "दायरे" में। यह वह स्थिति है जब व्यक्ति विशेष अवास्तविक इच्छाओं और अवास्तविक स्वप्नों द्वारा वास्तविकता में नियंत्रित होता है। जब कोई व्यक्ति एक असंतुष्ट वासना "मैं चाहता हूँ" से प्रेरित होता है, जबकि उसके दावे स्पष्ट रूप से अतिरंजित होते हैं, और वर्तमान जीवन परिदृश्य में वांछित को महसूस नहीं किया जा सकता है।

आइए हम एक उदाहरण देते हैं जो किसी व्यक्ति के वास्तविकता से काल्पनिक दुनिया में प्रस्थान को दर्शाता है। चालीस वर्षीय मैट्रॉन, जिसके पास अपने सामान में बीस साल का विवाह अनुभव है, दो संतानों द्वारा निषेचित है, इस आशा के साथ अपना सारा जीवन व्यतीत करती है कि भविष्य में उसका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा। वह एक कमरे के अपार्टमेंट में नहीं, बल्कि आगे रहेगी लक्जरी विला. उसका पति अचानक एक शराबी प्लम्बर से एक स्विस बैंक खाते के साथ एक बहादुर और बहादुर शूरवीर में बदल जाएगा और एक सफेद जेलिंग पर फड़फड़ाएगा।
वह सपने देखती है कि कल वह निश्चित रूप से कुछ दस किलोग्राम वजन कम करेगी और सद्भाव हासिल करेगी। कि नाश्ते के लिए उसके पास कैवियार के साथ एक सैंडविच होगा, न कि पहले से किनारे पर रखा दलिया। ऐसा स्वप्निल मैट्रन एक विचार के साथ सो जाता है: कल एक झटके में जादू की छड़ीउसका जीवन बदल जाएगा। दिन बीत रहे हैं, साल बीत रहे हैं, लेकिन अभी भी कोई बदलाव नहीं आया है। अपनी मनोवैज्ञानिक निरक्षरता के कारण ऐसी युवती अपने जीवन को उसके वास्तविक प्रकाश में नहीं देख पाती और उसकी वास्तविकता को स्वीकार नहीं कर पाती। इसलिए वह कुड़कुड़ाकर और कुड़कुड़ाकर असंतोष प्रदर्शित करता है।

किसी व्यक्ति की अंतहीन घबराहट का एक अन्य कारण उसके चरित्र में स्पष्ट दोषों की उपस्थिति और हीन भावना की उपस्थिति है। व्यक्ति अवचेतन रूप से महसूस करता है कि उसकी कमियाँ उसके विकास में एक महत्वपूर्ण रुकावट हैं। हालाँकि, यह स्वीकार करते हुए कि आपके पास दुखती एड़ी है, साहस और नैतिक प्रयास की आवश्यकता है। अपनी खामियों को दूसरे लोगों पर प्रोजेक्ट करना बहुत आसान है, यानी अपनी पूरी ताकत से उनमें अपनी खामियों को खोजने की कोशिश करना और फिर उनकी उपस्थिति पर असंतोष व्यक्त करना।

आइए एक उदाहरण लेते हैं। बहुत बार महिलाओं के बड़बड़ाने का कारण उनके बच्चों की अस्त-व्यस्तता और ढिलाई होती है। ऐसी माताएँ अपने वंश द्वारा व्यवस्थित गड़बड़ी को देखते हुए, शब्दों के क्रोधित प्रवाह को वापस नहीं लेती हैं। बिखरे हुए कपड़े, ध्यान में न खड़े होने वाले जूते, सौंदर्य प्रसाधन और नोटबुक के ढेर से अटे डेस्क उन्हें सफेद गर्मी में लाते हैं। वे एक बिना धुली प्लेट या एक चम्मच जिसे चमकने के लिए पॉलिश नहीं किया गया है, पर प्रलय का दिन बना देते हैं। साथ ही, वे स्वयं अनुकरणीय गृहिणियों का उदाहरण नहीं हैं। वे अपने घर को उसी तरह से अस्त-व्यस्त कर देते हैं और अलमारी को सही क्रम में नहीं रखते हैं, मैं घंटों खोजता रहता हूं उचित वस्तु. हालाँकि, स्वयं में लापरवाही और अस्वच्छता की उपस्थिति को स्वीकार करना स्वयं के व्यक्तित्व की दिशा में थूकना है। इसी तरह की कमियों के लिए अपने अस्वस्थ बच्चों को दोष देना बहुत आसान है।

अंतहीन चिड़चिड़ापन किसी व्यक्ति के चरित्र की एक और विशेषता - पूर्णतावाद का साथी हो सकता है। एक व्यक्ति जो हर चीज को एक आदर्श तरीके से पूरा करने का प्रयास करता है और दुनिया की पूर्णता के सपने देखता है, वह अपने आसपास के लोगों की अपूर्णता को देखकर अपना आपा खो देता है। ऐसा व्यक्ति दूसरे लोगों की किसी भी गलती से परेशान रहता है। वे दूसरों की कमजोरियों के प्रति असहिष्णु होते हैं। वे कोमलता और समझ के लिए पराया हैं। उन्हें चिड़चिड़े सनकी कहा जा सकता है, क्योंकि कोई भी मानवीय दोष उन्हें दुर्भावनापूर्ण कुड़कुड़ाने का कारण बनता है।

आइए स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करें। एक साफ-सुथरी और अच्छी तरह से तैयार महिला, परिस्थितियों के कारण काम करने के लिए मजबूर हो जाती है सार्वजनिक परिवहन. स्टॉप के रास्ते में, ऐसे मैट्रॉन के लोहे के सूट को एक गुजरने वाली कार से अलग कर दिया जाता है। भीड़ भरी बस में, स्पष्ट रूप से गंदे कपड़ों में व्यक्ति उसे घेर लेते हैं, जिससे उसके इत्र के क्षेत्र में धूआं की बासी धाराएँ भेजी जाती हैं। पर्स के साथ दादी इसे फाड़ देती हैं नायलॉन चड्डी. नतीजा- सूरत बिगड़ी, मिजाज बिगड़ा। आत्मा को विश्राम की आवश्यकता होती है, जो कि कुड़कुड़ाने और बड़बड़ाने के रूप में होता है, क्योंकि एक शिक्षित महिला अपराधियों को बेईमानी से संबोधित करते हुए भाप नहीं छोड़ सकती।

बहुत बार, भावनात्मक रूप से असंतुलित लोगों में प्रदर्शनकारी घबराहट होती है, जिनमें मनो-भावनात्मक उत्तेजना के विस्फोट प्राकृतिक निषेध द्वारा संतुलित नहीं होते हैं। तंत्रिका तंत्र. बड़बड़ाना अक्सर एक व्यक्ति की आवश्यक परवरिश की कमी और अच्छे शिष्टाचार के नियमों की उसकी अज्ञानता को इंगित करता है।
कुड़कुड़ाना, जो शिक्षा की कमी का परिणाम है, में रंगों की एक उज्ज्वल श्रृंखला होती है। आखिरकार, चिड़चिड़ापन अक्सर क्रोधीपन, अशिष्टता, दुस्साहस, आक्रामकता, अहंकार, अहंकार और स्पष्ट अशिष्टता का अग्रदूत होता है। कुड़कुड़ाने का आदी व्यक्ति कृपालुता और दया जैसे गुणों से परिचित नहीं है। इस प्रकृति के व्यक्ति, स्वभाव से दुष्ट, अपनी फुफकार के साथ जीवन भर आसपास के वातावरण को खराब कर देते हैं। उनके दिमाग में जन्म से ही असंतोष की चिप लगा दी गई है।

अक्सर ऐसे शातिर कुड़कुड़ाने वालों ने अपनी मां के दूध के साथ कुड़कुड़ाने की प्रवृत्ति को आत्मसात कर लिया। ऐसे शातिर बड़बड़ाने वालों के परिवार में कोई नहीं था माता-पिता का प्यारऔर आपसी समझ। उनके बचपन के साल पैतृक जिज्ञासा के नारे के तहत बीते थे, जो बुरे मंत्रों और श्रापों के मातृ गुनगुनाने के साथ अनुभवी थे। या, दबंग माता-पिता द्वारा दबाए गए, ऐसे बच्चे अत्यधिक मांगों, अनुचित आलोचना, अपने पूर्वजों के शाश्वत अपमान के किनारे पर संतुलन बनाने के लिए मजबूर थे, किसी भी समय अवसाद की खाई में गिरने का जोखिम उठाते थे। पहले तो ऐसे वंचित बच्चों के लिए किरकिरी हुई एक ही रास्ताभावनात्मक तूफानों को कम करें। भविष्य में, कुड़कुड़ाना एक जुनूनी आदत में बदल गया।

असंतोष और कुटिलता की जड़ें और कहां छिपी हो सकती हैं? अक्सर एपिसोडिक ग्रंबलिंग शरीर में तीव्र हार्मोनल परिवर्तनों का परिणाम होता है। सभी जानते हैं कि एक सामान्य विशेषता किशोरावस्था- युवाओं में प्रदर्शनकारी असंतोष। युवा, समझ में नहीं आता कि क्यों, उसके साथ या उसके बिना कुड़कुड़ाते हैं। इसी समय, करीबी लोगों की उपस्थिति, व्यवहार और आदतें युवा लोगों में सबसे बड़ी जलन पैदा करती हैं। और किशोरों की चिड़चिड़ापन शिक्षा की कमी का सूचक नहीं है। गड़गड़ाहट का परिणाम है सक्रिय प्रक्रियाएंलड़के या लड़की के शरीर में होने वाला। यह हार्मोनल उछाल है जो लोगों को असभ्य बड़बड़ाने के लिए मजबूर करता है। इसी कारण से, गर्भवती महिलाओं में चिड़चिड़ापन और असंतोष के हमलों की उपस्थिति अक्सर देखी जाती है। उनके प्रसिद्ध सनक और अल्सरेटिव टोन भी सीधे हार्मोनल स्तर में तेज बदलाव से संबंधित हैं।

बड़बड़ाना विरोध का एक रूप है। अक्सर, घबराहट एक संकेत है कि वास्तविक स्थिति मामलों की वांछित स्थिति से मेल नहीं खाती है। कुछ मामलों में, व्यक्त असंतोष में एक नकली आडंबरपूर्ण चरित्र होता है: यह ध्यान आकर्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है या लोगों पर दबाव के साधन के रूप में कार्य करता है। एकमुश्त कुड़कुड़ाने की मदद से, व्यक्ति दूसरों से उसके लिए कुछ करने की कोशिश करता है या मामलों के मौजूदा क्रम को बदलने की कोशिश करता है। यही कारण है कि चिड़चिड़ापन अक्सर किशोरावस्था का एक प्रकार का प्रतीक बन जाता है।

घबराहट के साथ क्या करें: असंतोष से छुटकारा पाएं
निवासियों का एक सामान्य प्रश्न, प्रियजनों की घबराहट से कैसे निपटें? एक कुड़कुड़ाने वाले के साथ व्यवहार करना कैसे आवश्यक है ताकि एक दुष्ट भेड़िये का आसान शिकार न बनें? किसी रिश्तेदार के बड़बड़ाने की स्थिति में, किसी को अपनी पूंछ नहीं दबानी चाहिए और अपराधी से जल्दी से पीछे हटना चाहिए। बड़बड़ाने वाले के साथ सफल बातचीत के लिए मुख्य शर्त उसकी मनोदशा के आगे झुकना नहीं है, उसके बार्बों के प्रति मजबूत भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया नहीं करना है, मौखिक झगड़े में प्रवेश नहीं करना है।
घर की किरकिरी के मुकाबलों को नजरअंदाज करना जरूरी है। निस्संदेह, हमारी बर्फीली चुप्पी शुरू में बड़बड़ाने वाले में और भी अधिक मौखिक दस्त का कारण बनेगी। हालाँकि, जब हमलावर को पता चलता है कि उसकी तीखी टिप्पणी का पता लगाने वाले पर कोई असर नहीं पड़ता है, तो वह घिनौने एकालाप को जारी रखने में रुचि खो देगा। यह याद रखना चाहिए कि कुड़कुड़ाने वाले का जहर अंतहीन नहीं है - जल्दी या बाद में यह सूख जाएगा।

यह याद रखना चाहिए कि निरंतर असंतोष विक्षिप्त विकारों और गंभीर अवसाद के संक्रमण से भरा होता है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति जो समय-समय पर घबराहट की धाराओं से आच्छादित रहता है, उसे अपने असंतोष का कारण पता लगाना चाहिए और उन कारकों को निर्धारित करना चाहिए जो उसे सुखी और आराम से जीने से रोकते हैं। अभिमान या हीनता की भावना से छुटकारा पाना आवश्यक है। हमें स्वीकार करना चाहिए मौजूदा वास्तविकताऔर काल्पनिक दुनिया से भागे। एक बार और सभी के लिए, दावों को उत्पन्न करने और शिकायतों को व्यक्त करने से मना कर दें।

घबराहट का इलाज ईमानदारी से कृतज्ञता और जीवन की सराहना करने की क्षमता है। अतीत का सम्मान करें और वर्तमान को संजोएं। हमें भविष्य के बारे में सोचने की जरूरत नहीं है, बेहतर समय आने का इंतजार करें। यह याद रखना चाहिए कि आनंद का कारण हमेशा वर्तमान में होता है। हमें प्रतिदिन प्रसन्नता का स्रोत खोजने की आदत विकसित करनी चाहिए। खुद को खुश करने के तरीके खोजें। आनंद के कई विकल्प हैं:

घबराहट से छुटकारा पाने के लिए, हमें नकारात्मक पर ध्यान देना बंद करना होगा और कृतज्ञता सीखनी होगी। अवचेतन को कैसे धोखा दें? सबसे छोटे सकारात्मक विवरण पर ध्यान दें। सच्ची मुस्कान दिखाओ। लोगों की तारीफ करें और उनकी तारीफ करें।
आप लोगों की किस बात के लिए प्रशंसा और धन्यवाद कर सकते हैं? तारीफ के कई कारण हैं। हम बाहरी हाइलाइट्स और आंतरिक गुणों के लिए लोगों को हमारी सकारात्मक भावनाओं को प्रदर्शित कर सकते हैं, अर्थात्:

हममें से अधिकांश लोग इतना बुरा क्यों महसूस करते हैं जबकि सभी संकेतों से यह अच्छा होना चाहिए?

अगर कहीं कोई अच्छा जादूगर होता तो मैं उसे सबसे ज्यादा लोगों के सामने खोलने के लिए कहता बड़ा रहस्यदुनिया में: हममें से अधिकांश लोग इतना बुरा क्यों महसूस करते हैं, जब सभी संकेतों से यह अच्छा होना चाहिए? हममें से अधिकांश के पास नौकरी या स्थिर आय का अन्य स्रोत है, कहाँ रहना है, क्या खाना है, क्या पीना है, क्या पहनना है, कहाँ मौज-मस्ती करनी है। ऐसा लगता है, जियो और आनन्दित रहो, इस अस्तित्व का आनंद लो! नहीं! जिधर देखो कलह, वैमनस्य, कलह, फूट, दमनकारी अकेलापन सब जगह है। रूस में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जिसे दुःख, समस्याएँ, अप्रिय चिंताएँ बिल्कुल न हों।

रोग कहा जाता है बुरा जीवन»

हमारी दुनिया में इतना दुःख, दर्द, पीड़ा क्यों है, एक ऐसी दुनिया जिसे सुंदर माना जाता है? कोई मुझे उत्तर देगा: समस्या अंदर है बुरे शासक, राजनेता जो केवल अपनी जेब के बारे में सोचते हैं, सामान्य भ्रष्टाचार में, हानिकारक मालिकों में जो अपने अधीनस्थों से "खून" चूसते हैं, बेकार पड़ोसियों और परिचितों में जो सोते हैं और देखते हैं कि वे हमें कैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। बड़ी समस्या पत्नी (पति) की है, जो मेरे विचार से मेल नहीं खाना चाहती आदर्श महिला(एक आदमी के लिए), उन बच्चों में जो मेरी सलाह या आदेश नहीं सुनना चाहते हैं, उन माता-पिता में जो "नैतिक रूप से अप्रचलित" हैं और "इतिहास के वर्तमान क्षण" में कुछ भी नहीं समझते हैं, उनके निर्देशों के साथ चढ़ते हैं।

तो, "जीवन खराब है" नामक बीमारी के मुख्य कारणों में से एक, मेरी राय में, हर चीज और हर किसी के साथ एक पुरानी असंतोष है। बाहरी भलाई की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी, हम असंतुष्ट होने के कारण ढूंढते हैं। सबसे पहले, निश्चित रूप से, अपने करीबी, प्रिय लोगों से असंतुष्ट। गाली-गलौज, झगड़े, तकरार, मां के पास जाना और अंत में तलाक की तबाही क्रॉनिक डिसकंटेंट सिंड्रोम के परिणाम हैं। बहुत से लोग कठिन श्रम के रूप में काम करने जाते हैं, क्योंकि वे लगातार सभी क्षेत्रों में नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं: काम की सामग्री, इसकी शर्तें और भुगतान की राशि, सहकर्मी, मालिक, अधीनस्थ।

असंतोष के पीछे क्या है जो हमारे जीवन को बहुत अधिक विषैला बना देता है? क्या सच में खुश रहना संभव है जीवन से भरपूरऔर हमेशा आनंदित क्या हर चीज से खुश रहना संभव है? आइए इसके बारे में बात करते हैं।

असंतोष की आध्यात्मिक प्रकृति

ऐसा लगता है कि असंतोष स्वार्थ से भर जाता है, स्वयं के बारे में एक उच्च राय। एक घमंडी आदमी जो खुद को चरम सीमा तक प्यार करता है, जो खुद के बारे में बहुत सोचता है, खुद को हर चीज और हर चीज के माप के रूप में रखता है। खुद! वह ब्रह्मांड का केंद्र है, वह जीवन का पारखी है, वह अचूक न्यायाधीश है। बेशक, खुद से प्यार करना मानव स्वभाव है, खुद को अधिकार मानना ​​स्वाभाविक है, गलतियों, कमियों और पापों के लिए खुद को माफ करना स्वाभाविक है। लेकिन समस्या अलग है: एक व्यक्ति अपनी राय, अपने विचार, अपने आकलन को ही सही मानता है। वह खुद पर सौ प्रतिशत भरोसा करता है! वह गलत नहीं हो सकता! वह हमेशा सही होता है! इसका मतलब यह है कि वह जानता है कि इस दुनिया में सब कुछ कैसा होना चाहिए, दूसरों को उसके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए, जीवन का निर्माण कैसे करना चाहिए।

तदनुसार, किसी के साथ असंतोष और ऐसे व्यक्ति के साथ जो कुछ भी होता है, जब भी अन्य लोगों के कार्य दुनिया की संरचना के आदर्श मॉडल के विपरीत चलते हैं जो एक व्यक्ति अपने लिए लेकर आया है।

उदाहरण के लिए, मैं इसे सामान्य मानता हूं कि जब मैं शाम को घर आता हूं, तो मैं रात का खाना बनाने के लिए अपनी पत्नी पर भरोसा कर सकता हूं, जो मुझसे पहले घर आई थी। और फिर यह पता चला कि वह एक दिलचस्प टीवी शो से दूर हो गई और उसने रात का खाना नहीं बनाया। असंतोष और कुड़कुड़ाने का एक वैध कारण? कितनी अच्छी तरह से! फिर भी क्या वैध, बिना किसी विकल्प के! क्यों? क्योंकि मुझे पता है कि पत्नी को ऐसा करना चाहिए, अन्यथा नहीं। और अगर उसकी ओर से ऐसी "चालें" नियमित रूप से होती हैं, तो मैं सोचना शुरू कर दूंगा - क्या मुझे अपनी पत्नी को बदल देना चाहिए?

एक पत्नी भी अपने पति को चुगली और फुसफुसा कर "प्राप्त" कर सकती है, क्योंकि उसके पास एक छोटा है, कोई संभावना नहीं है कैरियर विकास, वे अभी भी एक कार नहीं खरीद सकते हैं, और वह भी एक गरीब अनु जोड़ी है, बच्चे को पर्याप्त समय नहीं देता है, आदि। और इसी तरह। ऐसा किस लिए? क्योंकि पत्नी द्वारा आविष्कृत आदर्श दुनिया में, पति को प्रसिद्ध गीत के अनुरूप होना चाहिए: "ताकि वह शराब न पीए, धूम्रपान न करे और हमेशा फूल दे, ताकि वह अपना वेतन दे, अपनी माँ को बुलाए- ससुराल माँ, फुटबॉल के प्रति उदासीन थी, लेकिन कंपनी में उबाऊ नहीं थी, और इसके अलावा वह सुंदर और स्मार्ट दोनों थी।

या काम पर: एक नकचढ़ा मालिक, जिसे कठोर रूप से कार्यात्मक कर्तव्यों के स्पष्ट प्रदर्शन की आवश्यकता होती है, चिल्लाता है, धमकी देता है, परेशान करता है, और इसी तरह ... अगर कहीं होता तो वह छोड़ देता। लेकिन आपको खुद को मुट्ठी में बंद करके सहना होगा। कम से कम उसे अपने काम के लिए भुगतान मिलता है।

हम दूसरों को बदलना चाहते हैं और जब यह विफल हो जाता है, तो हम क्रोधित, अप्रसन्न, परेशान हो जाते हैं।

परिचित चित्र? मैं हम में से कई लोगों के लिए सोचता हूं - हां, परिचितों। हम दुनिया को बेहतर के लिए बदलना चाहते हैं, लेकिन उस मॉडल के अनुसार जिसे हम खुद सर्वश्रेष्ठ मानते हैं। हम दूसरों को बदलना चाहते हैं, उन्हें अपने साथ समायोजित करना चाहते हैं और जब यह विफल हो जाता है, तो हम क्रोधित, क्रोधित, परेशान हो जाते हैं। कैसा सुख है? कितना आनंद आ रहा है? एक असंतोष।

क्या करें? जवाब खुद ही बताता है: आपको अपने लिए दुनिया को बदलने की जरूरत नहीं है, बल्कि दुनिया के लिए खुद को बदलने की जरूरत है। अपने अनुरूप दूसरों को अपनाने की कोशिश न करें, बल्कि खुद को दूसरों के अनुकूल बनाएं - मुख्य रूप से निकटतम, सबसे प्रिय लोगों के लिए। हालांकि, यह संभव है अगर हमारे आसपास की दुनिया और लोगों की "शुद्धता" का माप मैं नहीं हूं, जो दोषों के बिना नहीं है, लेकिन कोई और है। पूर्ण आदर्श, बिना किसी धब्बे के। और हमारे पास ऐसा आदर्श है। यह हमारा प्रभु और उद्धारकर्ता यीशु मसीह है।

अपने जीवन को मोड़ना होगा

हमारे प्रभु यीशु मसीह ने मानव शरीर धारण किया, पाप को छोड़कर हम जैसे हैं, वैसे ही मनुष्य बन गए। उसमें कोई पाप नहीं था। अपने पूरे सांसारिक जीवन के साथ, उनकी शिक्षा, और अंत में, उनके कष्टों और क्रूस पर मृत्यु के साथ, जो उन्होंने अपने प्राणियों के लिए प्यार से बाहर कर दिया, उन्होंने आने वाले सभी युगों के लिए महान सत्य की गवाही दी: कोई जैसा बन सकता है, उसके करीब आ सकता है ईश्वर केवल आत्मत्याग से, त्याग से, प्रेम से।। मसीह उन सभी के लिए अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण है जो इस अल्पकालिक सांसारिक जीवन में और बाद के जीवन में, अनन्त जीवन में खुशी पाना चाहते हैं।

एक व्यक्ति जो मसीह से प्रेम करता है वह अपने जीवन से संतुष्ट क्यों है?

एक सच्चा विश्वासी, मसीह से प्रेम करने वाला व्यक्ति अपने जीवन से संतुष्ट क्यों है? क्योंकि वह अपने आसपास के लोगों में ईश्वर की छवि देखता है, वह मसीह को देखता है, जो प्रेम, शांति, आनंद, आनंद है। आस्तिक प्रत्येक व्यक्ति में मसीह को देखता है, चाहे वह बाहरी रूप से कितना ही दुष्ट क्यों न हो। आस्तिक उपाय करता है दुनियाअपने आप से नहीं, बल्कि ईश्वर के द्वारा, जिसने सभी को प्यार करने, यहाँ तक कि दुश्मनों को भी, किसी भी अपमान को क्षमा करने, किसी पर बुराई न करने, बल्कि हर जगह शांति, शांति और आनंद की तलाश करने की आज्ञा दी। और अगर एक ईसाई को कुछ पसंद नहीं है, तो वह कुड़कुड़ाता या चिढ़ता नहीं है, बिना शिकायत और असंतोष के विनम्रता दिखाता है।

एक व्यक्ति को इसकी आवश्यकता क्यों है? जी हाँ, क्योंकि वह अपने स्वर्गीय शिक्षक और पिता के समान बनना चाहता है, जिसने कहा: “हे सब परिश्रम करनेवालो और बोझ से दबे हुए लोगो, मेरे पास आओ; मैं तुम्हें विश्राम दूंगा; मेरा जूआ अपने ऊपर उठा लो और मुझ से सीखो, क्योंकि मैं नम्र और मन में दीन हूं, और तुम अपने मन में विश्राम पाओगे; क्योंकि मेरा जूआ सहज और मेरा बोझ हलका है" (मत्ती 11:28-30)।

सच्ची खुशी पाने के लिए, आपको मसीह से दीनता और विनम्रता सीखने की जरूरत है

सब कुछ सरल है! वास्तविक खुशी पाने के लिए, खुशी - मसीह के शब्द "शांति" के अनुसार - आपको उससे नम्रता और सीखने की जरूरत है। यदि हम सफल होते हैं, तो दूसरों के प्रति असंतोष हमारे जीवन से गायब हो जाएगा।

सच्चा विश्वास हमारे जीवन में बहुत सी चीजों को 180 डिग्री पर बदल देता है।

हम दूसरों के कुकर्मों के प्रति असहिष्णु थे और अपने स्वयं के आध्यात्मिक रोगों को क्षमा कर दिया? विश्वास हमें अपने पापों के प्रति असहिष्णु बनाता है और हमें दूसरों के पापों को क्षमा करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

हम निरंतर असंतोष में थे - अन्य लोगों के साथ, मजदूरी, राजनीति, मालिकों, हमारे भाग्य के साथ? लेकिन क्या हम हमेशा अपने आप से खुश रहे हैं? विश्वास हमें अपने बारे में सच्चाई बताता है: यह पता चला है कि हम पूर्ण से बहुत दूर हैं। विश्वास हमें अपने सड़े हुए शब्दों, कर्मों और विचारों से खुद से असंतुष्ट होना सिखाता है - यह सभी के साथ सामंजस्य स्थापित करने का एकमात्र तरीका है, जिस मार्ग से मसीह हमें बुलाते हैं।

"बाहर गए"?

एक व्यक्ति, मसीह को पाकर, अनंत आनंद का स्रोत पाता है। केवल वे जो उद्धारकर्ता के लिए अपने पूरे अस्तित्व के साथ गिर गए हैं, इन शब्दों को समझ सकते हैं: “हमेशा आनन्दित रहो। प्रार्थना बिना बंद किए। हर बात में धन्यवाद करो” (1 थिस्स. 5:16-18)। आनन्दित होना, असंतोष का अनुभव करना, किसी के प्रति शत्रुता या किसी चीज़ के लिए असंभव है। सब कुछ - कमियों, कमजोरियों, अन्य लोगों के पापों - को प्यार से ढंकना आवश्यक है। यह मसीह का मार्ग है। और सच्चे आनंद और आनंद का मार्ग। क्यों? हां, क्योंकि क्षमा और सभी के लिए प्रेम के माध्यम से, व्यक्ति की आत्मा में शांति, शांति और मौन स्थापित होता है। इस दुनिया का स्रोत एक स्पष्ट विवेक है।

मोक्ष के लिए प्रयास करने वाला व्यक्ति शांतिप्रिय और शांतिदूत होता है

एक विश्वासी जो उद्धार के लिए प्रयास करता है वह शांतिप्रिय और शांतिदूत होता है। उसे अपने चारों ओर हर जगह शांति और प्रेम का बीजारोपण करना चाहिए, अपने दिल की गर्मी को युद्धरतों को समेटने में बर्बाद करना चाहिए, विभाजित लोगों को एक करना चाहिए, अप्रासंगिकों के बीच समझ स्थापित करनी चाहिए। यह पहली बार में कठिन है, क्योंकि शैतान दृढ़ता से विरोध करता है, लेकिन फिर यह आसान और आसान हो जाता है, क्योंकि भगवान मदद करता है।

प्रभु स्वयं चाहते हैं कि हम उतने ही सुखी रहें। आखिर वह हमारे पिता हैं। पिता अपने बच्चों का भला कैसे नहीं चाहता? केवल हम, स्वतंत्र होने के नाते, अपने लिए तय करते हैं कि क्या हम खुश रहना चाहते हैं या अपने "टेम्पलेट्स" के अनुसार दूसरों को बदलने की कोशिश में "खुशी" चाहते हैं। लेकिन ये कोशिशें हमेशा कड़वे तनाव, नाराजगी के साथ होती हैं। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपना पूरा जीवन पुराने असंतोष के दुखों में, बड़बड़ाहट और जलन में बिताता है। इसलिए उसका जीवन खराब है। ऐसा होता है कि जब एक क्रोधी महिला मर जाती है, परिचित उसके बारे में कहते हैं: "मैं थक गया हूं।" ऐसा लगता है कि अब वहाँ, स्वर्ग में, वह निश्चित रूप से हमेशा के बाद खुशी से रहेगी। कैसे, उसकी पीड़ा के साथ, वह अनन्त विश्राम की हकदार थी!

इस सांसारिक जीवन में दुखों और कष्टों के प्रतिफल के रूप में परलोक को आनंदमय अनंत काल मानना ​​एक बड़ी भूल प्रतीत होती है। बेशक, अगर बाहरी तौर पर किसी व्यक्ति का जीवन शोकाकुल था, लेकिन अंदर उसने मसीह को पाया, उससे संबंधित हो गया और भगवान की मदद की आशा के साथ सभी दुर्भाग्य को लगातार नीचे भेजा, तो निश्चित रूप से, अनन्त आनंद दूसरे में उसकी प्रतीक्षा कर सकता है दुनिया। लेकिन अगर किसी व्यक्ति का शोकाकुल जीवन उसकी आत्मा में अराजकता का प्रत्यक्ष परिणाम बन गया है, तो ईश्वर की उसकी अपूरणीय अस्वीकृति, उसकी असाधारण अचूकता में उसका विश्वास है, तो वह वहाँ भी शांत होने की संभावना नहीं है, अर्थात वह शांति से विश्राम करेगा .

आनंद, मुझे विश्वास है, यहाँ पृथ्वी पर भी प्राप्त होना शुरू हो जाता है। इस खुशी का एकमात्र तरीका मसीह के ऊपर चढ़ने का तरीका है, जिसके द्वारा पूरे विश्व को मापा जाता है और केवल जिसके द्वारा हमारे जीवन पथ पर मिलने वाले सभी लोगों के प्रति उदार, प्रेमपूर्ण रवैया प्राप्त किया जाता है ...

कितने लोग - व्यवहार की इतनी रेखाएँ, ठीक है, या कम से कम उनमें से इतने सारे हैं कि मनुष्यों के बीच संबंध लंबे समय से एक अलग विज्ञान द्वारा निकाले गए हैं। यहाँ, उदाहरण के लिए, ऐसा प्रकार एक असंतुष्ट व्यक्ति है। एक नियम के रूप में, यह अनुभव के साथ एक फुसफुसाहट है, जीवन के लिए एक फुसफुसाहट है। वह शिकायत करना पसंद करता है, खुद को दुनिया के सबसे दुर्भाग्यशाली व्यक्ति के रूप में उजागर करता है, लेकिन साथ ही वह न केवल उन परिस्थितियों की आलोचना करता है जो उसे इस स्थिति में लाती हैं, बल्कि ध्वनि भी अच्छी सलाहजिससे उसे बाहर निकलने में मदद मिल सके। दूसरे शब्दों में, यह नकारात्मकता को दूर करता है। लेकिन उनके असंतोष को मानवीय दुर्भाग्य के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, और इसलिए यह निर्धारित करना इतना मुश्किल है कि कौन से लोग हमेशा के लिए और हर चीज से असंतुष्ट हैं, और किन लोगों को वास्तव में मदद की जरूरत है।

अगर आप व्हिनर्स से घिरे हैं तो क्या करें

मौसम सुस्त है, बॉस मूर्ख है, कोई सामान्य आदमी नहीं बचा है ... - एक सच्चा "व्हेनर" आपको सिर्फ 15 मिनट की आकस्मिक बातचीत में समझा देगा। इस बीच, हमेशा के लिए असंतुष्ट लोगों के साथ संचार हमारे लिए गंभीर समस्याओं से भरा हुआ है। हम बताते हैं कि स्थिति को कैसे बदलना है।

व्हिनर्स की एक विशिष्ट विशेषता नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने और इसके बारे में नियमित रूप से शिकायत करने की आदत है। ऐसा लगता है कि ऐसा व्यक्ति शाब्दिक रूप से हर चीज से असंतुष्ट है: यहां तक ​​\u200b\u200bकि उसकी समस्याओं का समाधान जो "श्रोताओं" द्वारा उसे पेश किया जाता है, जो कि रोने से थक जाता है, आलोचना के अधीन है। यहाँ इस घटना की मुख्य पकड़ है: व्हिनर्स अकेले मौजूद नहीं हो सकते, लेकिन केवल उन लोगों की संगति में जो उन्हें शिकायत करने की अनुमति देते हैं।

उन्हें "बचावकर्ता श्रोता" कहा जा सकता है, वे, एक नियम के रूप में, न केवल शिकायतकर्ता को अपनी नकारात्मकता को बाहर निकालने की अनुमति देते हैं, बल्कि उसकी समस्याओं को हल करने का कार्य भी करते हैं, - मनोवैज्ञानिक सर्गेई आर्टेमयेव बताते हैं। - इसके अलावा, दोनों भूमिकाओं में कुछ निश्चित लाभ हैं जो हमेशा महसूस नहीं किए जाते हैं।

संदेह? स्थिति पर करीब से नज़र डालें: व्हिनर, अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हुए, बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करता है। और अगर उसी समय वह अपनी परेशानियों (राज्य, बॉस, ब्रह्मांड, आदि) के लिए किसी और को दोषी ठहराता है, तो वह खुद को अप्रिय भावनाओं से भी बचाता है।

शिकायतकर्ता अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो लाचारी या अपराधबोध की भावना को सहन नहीं कर पाते हैं। इसलिए, वे अपनी ऊर्जा सब कुछ अच्छा बनाने पर नहीं - यानी समस्या को हल करने पर खर्च करते हैं - लेकिन दोषी नहीं होने पर: उदाहरण के लिए, खुद को सही ठहराने और सब कुछ लिखने के लिए बाहरी वातावरण, विशेषज्ञ कहते हैं।

"पापहीन" वे हैं जो व्हिनर्स को सुनते हैं: अन्यथा, क्यों, सफलतापूर्वक अपने जीवन का निर्माण करने के बजाय (और इसके लिए अपने आशावाद का उपयोग करते हुए), वे दूसरों को "बचाने" में लगे हुए हैं? मनोवैज्ञानिक का मानना ​​है कि बचाव भूमिका आपको अच्छा, योग्य, महत्वपूर्ण और आवश्यक महसूस करने की अनुमति देती है। यह आपको खुद को और दूसरों को अपनी समस्याओं से विचलित करने का अवसर भी देता है और अन्य लोगों के मूल्यांकन के अंतर्गत नहीं आता है। आखिर एक देखभाल करने वाली तलाकशुदा महिला से क्या मांग हो सकती है जो एक अकेले दोस्त के लिए दूल्हे की तलाश कर रही है?

इसी समय, रोना हमारे जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों में भर गया है। सोशल नेटवर्क खोलें, और आपको निश्चित रूप से बहुत सारे पोस्ट मिलेंगे जिनमें दोस्त (व्यक्तिगत रूप से काफी अच्छे लोग) एक पेशेवर शोककर्ता की तीव्रता के साथ जीवन के बारे में शिकायत करते हैं।

ऐसा क्यों हो रहा है बताते हैं नैदानिक ​​मनोविज्ञानीओलेसा ब्यकोवा: "अक्सर वास्तव में, भाग्य और समस्याओं के बारे में हमारी शिकायतें किसी के लिए बहुत कम रुचि रखती हैं - दूसरों के पास इसे सुनने के लिए समय और इच्छा नहीं होती है। और समाचार फ़ीड में वादी पदों को एक घटना के रूप में माना जाता है जो किसी और के जीवन पर जासूसी का प्रभाव पैदा करता है: हर कोई तुरंत पढ़ने और सलाह देने में रुचि रखता है। और "शिकायतकर्ता" खुद इस पर अड़ा हुआ है - उसके पास एक नहीं, बल्कि कई लोगों द्वारा एक साथ सुनने का अवसर है। इस प्रकार, लाइक और कमेंट लगातार हमारे अहंकार को बनाए रखने का काम करते हैं।”

व्हिनर्स खतरनाक क्यों हैं?

यहां क्या खतरा है, कुछ आश्चर्यचकित होंगे, जब स्पष्ट सहयोग होगा: एक को हर समय किसी से शिकायत करने की जरूरत है, और दूसरे को किसी को बचाने की जरूरत है, इसलिए उन्हें एक दूसरे की मदद करने दें? इस बीच, अंतहीन शिकायतें पहली और दूसरी दोनों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। कानाफूसी करने वाले की सोचने की शैली अक्सर मनोदैहिक रोगों का कारण बन जाती है, और उसके "श्रोता" के पास जाती है।

हमारा मूड और रवैया काफी हद तक हमारे आसपास के लोगों द्वारा आकार दिया जाता है। यदि हमें प्रतिदिन नकारात्मकता की धारा प्राप्त होती है, तो शीघ्र ही हम स्वयं ही निरुत्साहित हो जायेंगे। इसके अलावा, व्हिनर्स के साथ संचार बहुत थकाऊ है, जो शक्तिहीनता और जलन की भावना को पीछे छोड़ देता है, - मनोवैज्ञानिक एकातेरिना डोलजेनको का अभ्यास करने की चेतावनी देता है।

इसके अलावा, वे अक्सर हमें खुद खुश रहने से रोकते हैं। मनोवैज्ञानिक और लेखिका ग्रेचेन रुबिन बताती हैं कि यह उनकी पुस्तक हैप्पी एट होम में कैसे होता है: ""खुशी के पिशाच" (या व्हिनर्स) न केवल खुद को गलत व्यवहार करते हैं, बल्कि अपने व्यवहार से दूसरों को भी संक्रमित करते हैं। एक क्रोधी, फूहड़ या कामचोर की उपस्थिति में, हम अनजाने में उसकी नकल करना शुरू कर देते हैं: जीवन के बारे में शिकायत करना, नकारात्मकता पर ध्यान देना, आलोचना करना आदि।

यह हमें निराशा और क्रोध से और भी अधिक प्रभावित करता है। और कहाँ नकारात्मक भावनाएँ, तनाव, और हृदय रोग, और वजन बढ़ना, और कई अन्य अप्रिय चीजें हैं।

कानाफूसी करने वालों से कैसे निपटें

यदि आपके आस-पास अधिक से अधिक व्हिनर्स हैं, तो मनोवैज्ञानिक कुछ का विश्लेषण करने की सलाह देते हैं महत्वपूर्ण बिंदु. सबसे पहले, आपका व्यवहार: इस बारे में सोचें कि आप ऐसे लोगों को कैसे आकर्षित करते हैं (शायद आपकी सुनने की इच्छा के साथ, सलाह देने के लिए)। दूसरी बात, आपका स्वजीवन: इस बारे में सोचें कि आप किन समस्याओं से अपना ध्यान हटाने की कोशिश कर रहे हैं। हो सकता है कि शिकायत करने वाली प्रेमिका के साथ एक और "बचत" बातचीत करने के बजाय, आपको अपने पति के साथ गंभीर बात करनी चाहिए? यह तकनीक भविष्य में काम करेगी: जब आप अपने जीवन को थोड़ा समायोजित करते हैं, तो इसमें फुसफुसाहट के लिए कोई जगह नहीं होगी।

हालाँकि, और भी हैं त्वरित तरीकेअपने आप को उस नकारात्मकता से बचाएं जो शिकायतकर्ता उदारतापूर्वक आप पर फेंकने की कोशिश कर रहे हैं।

एक बातचीत में और उनके साथ संबंधों में, हर समय सतर्क रहना महत्वपूर्ण है और समय पर नोटिस करें जब आने वाली जानकारी आपकी नसों पर पड़ने लगे, और एक फुसफुसाहट - आपको अपने भावनात्मक क्षेत्र में "आकर्षित" करने के लिए, एकातेरिना कहती हैं डोलजेनको। - बातचीत का विषय बदलें, फुसफुसाते हुए को क्रोधित न होने दें और आपको उसकी नकारात्मकता से कुचल दें, लेकिन समस्या के समाधान की पेशकश करना आवश्यक नहीं है, वह उन्हें आसानी से खारिज कर देगा।

सामान्य तौर पर, मनोवैज्ञानिक व्हिनर्स के बहिर्वाह को उपहार के रूप में मानने की सलाह देते हैं। "आप व्यक्ति को उनके ध्यान के लिए धन्यवाद दे सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें स्वीकार करने या उनका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है यदि वे आपको सूट नहीं करते हैं," आर्टेमिएव ने कहा।

अक्सर हम जीवन में व्हिनर्स से मिलते हैं जो सब कुछ पसंद नहीं करते हैं। व्हिनर्स को काम पर बहुत कम भुगतान किया जाता है, राज्य परवाह नहीं करता है, माता-पिता मदद नहीं करते हैं, बाल लाभ छोटे हैं, कोई समय नहीं है, पर्याप्त पैसा नहीं है, वे अपना वजन कम नहीं कर सकते, जीना मुश्किल है।

समय नहीं है और कुछ नहीं करना है? इंटरनेट, अपने फोन, अपने कंप्यूटर पर खेलना और सोफे पर लेटना बंद करें। समय तुरंत पर्याप्त हो जाएगा, हर किसी की तरह।

छोटा वेतन? यदि आप कम कमाते हैं, तो अपने कौशल में सुधार करें, नौकरियों को दूसरे में बदलें और अधिक प्राप्त करें। लेकिन क्या हल ढूंढ़ने और काम करने के बजाय शिकायत करना आसान है?

बाल सहायता दयनीय? सेक्स करने से पहले सोचें कि क्या आप बच्चे पैदा कर सकते हैं। किसी ने आपके बच्चों को खिलाने का वादा नहीं किया। यह आपका निर्णय है और आप अपने लिए बच्चे पैदा करते हैं, न कि राज्य, माता-पिता या अन्य के लिए।

तबियत ख़राब? जीवन भर शराब पीना, धूम्रपान करना और टहलना, और फिर अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत करना? पहले तो गर्भवती को थपथपाते हैं और धूम्रपान करते हैं, और फिर एक बच्चे के इलाज के लिए पूरी दुनिया से पैसा इकट्ठा करते हैं?

बैंक पैसे लेते हैं? और लेने को कुछ नहीं था नया आईफोन, एक कार और क्रेडिट पर अन्य समान बकवास। क्रेडिट या किस्तों पर खरीदी गई 50% चीजों की वास्तव में किसी व्यक्ति को जरूरत नहीं होती है।

बहुत मोटा, पतला और खराब आनुवंशिकता? और आप सप्ताह में कितनी बार खेल खेलते हैं, आप कैसे खाते हैं और आप किस तरह की जीवनशैली जीते हैं? दौड़ने और जिम जाने की तुलना में शिकायत करना आसान है।

माता-पिता या दादा-दादी ज्यादा मदद नहीं करते? आपके माता-पिता ने आपको जन्म दिया और आपका पालन-पोषण किया। आपको एक कार दें, व्यवस्था करें अच्छा कामऔर उन्हें आपके लिए जगह बनाने के लिए अपने अपार्टमेंट से बाहर जाने की जरूरत नहीं है।

पैसा तंग है? आपके बटुए में थोड़े से पैसे के बारे में शाश्वत शिकायतें? लेकिन छत से दिखाओ। क्लब में हर सप्ताहांत, महंगे फोन, ब्रांडेड कपड़े, यूरोप की यात्राएं और पैसे बर्बाद हो जाते हैं। शायद कम दिखावा या अधिक कमाई?

लोग हमेशा चीजों के बारे में शिकायत कर रहे हैं। यदि कोई व्यक्ति लगातार शिकायत करता है, लेकिन कुछ भी नहीं बदलता है, तो सब कुछ उसके अनुकूल होता है। वह सिर्फ कराहना और सहानुभूति जगाना पसंद करता है। वह समाधान की तलाश नहीं कर रहा है, लेकिन चाहता है कि आप पछताएं, मदद करें या नकारात्मक रोना की धारा में शामिल हों।

नकारात्मकता और कानाफूसी के प्रवाह से खुद को कैसे बचाएं?

कानाफूसी से दूरी बनाएं।हमेशा असंतुष्ट लोगों से बचें और संवाद न करने का प्रयास करें। व्हिनर्स आपको कमजोर बनाते हैं और आपको उनके रोने की खाई में खींच लेते हैं।

समाधान पूछें।पूछें कि व्यक्ति अपनी समस्या का समाधान कैसे करने जा रहा है। आमतौर पर व्हिअर्स चुप हो जाते हैं, क्योंकि उन्हें शिकायत करने की जरूरत होती है, समस्या को हल करने की नहीं।

अनदेखा करना।कभी-कभी निकटतम लोग कराहते हैं। काल्पनिक सुरक्षा चालू करें, सिर हिलाएँ और मुस्कुराएँ।

कराहना पसंद है - कराहना। लेकिन कृपया एक तरफ कदम बढ़ाएँ, अपने आँसुओं से परेशान न हों और उन लोगों को परेशान न करें जो जीवन में आनन्दित होना चाहते हैं और हर दिन का आनंद लेना चाहते हैं।