पर्सनल स्पेस क्या है? व्यावहारिक मनोविज्ञान: व्यक्ति का व्यक्तिगत स्थान।

यूलिया फेडेनोक, मानव स्थानिक व्यवहार की विशेषज्ञ, बताती हैं कि लोगों को व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता क्यों है, सांप्रदायिक अपार्टमेंट में रहना कठिन क्यों है, और जब कोई व्यक्ति गोपनीयता से वंचित हो जाता है तो क्या होता है

एक व्यक्तिगत स्थान के कार्य

गोपनीयता मानव स्थानिक व्यवहार के एक बड़े परिसर का एक हिस्सा है। लोगों के बीच संबंध स्थानिक व्यवहार पर आधारित होते हैं - व्यक्तिगत और समूह और अंतरसमूह दोनों स्तरों पर: एक व्यक्ति, अन्य जानवरों की तरह, अपने चारों ओर एक जगह बनाता है, जिसकी मदद से वह खुद को अन्य व्यक्तियों से अलग करता है।

जानवरों में इस घटना का अध्ययन शास्त्रीय नैतिकता में शुरू हुआ शास्त्रीय नैतिकता — शुरुआती समयनैतिकता का विकास, जिसके केंद्र में ऑस्ट्रियाई प्राणी विज्ञानी कोनराड लोरेंज और डच पक्षी विज्ञानी निकोलस टिनबर्गेन के काम हैं, जिन्होंने जानवरों के सहज व्यवहार और उसके विकास का सिद्धांत बनाया। उन्होंने अपने शोध में जानवरों के व्यवहार के अध्ययन पर जोर दिया प्रकृतिक वातावरणपर्यावरण के अनुकूलन के रूप में आवास।, 20वीं सदी की शुरुआत में ही। और पिछली सदी के मध्य में ही, अमेरिकी मानवविज्ञानी एडवर्ड हॉल मनुष्य के स्थानिक व्यवहार का अध्ययन करने वाले पहले व्यक्ति थे। उन्होंने अन्य बातों के अलावा, किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान की विशेषताओं, कार्यों और महत्व का अध्ययन किया, जिसे वह किसी अन्य व्यक्ति के साथ संवाद करते समय संरक्षित करता है।

जिस दूरी पर एक व्यक्ति दूसरों को अपने पास आने देता है, उसे अक्सर शोधकर्ताओं द्वारा एक हवाई बुलबुले के रूप में प्रस्तुत किया जाता है जो लगातार अपना आयतन बदलता रहता है: एक व्यक्ति किसी को अपने करीब आने देता है, किसी को दूर। यह व्यक्तिगत स्थान किस लिए है? इसके कई कार्य हैं: यह सामाजिक और शारीरिक संपर्कों पर प्रतिबंध है, और निकट संपर्क में तनाव से बचने का एक तरीका है। सामान्य तौर पर, व्यक्तिगत स्थान का संरक्षण किसी व्यक्ति को लोगों द्वारा आदान-प्रदान किए जाने वाले प्रोत्साहनों की मात्रा और गुणवत्ता को विनियमित करने की अनुमति देता है। यही स्वरूप है अनकहा संचार, जो मानव स्वतंत्रता की डिग्री को नियंत्रित करता है। व्यक्तिगत स्थान के कार्यों को समझाने के लिए शोधकर्ता विभिन्न मॉडल पेश करते हैं। तो, संतुलन मॉडल यह मॉडल मनोवैज्ञानिक माइकल अर्गीले और जेनेट डीन के काम "विजुअल कॉन्टैक्ट, डिस्टेंस एंड कनेक्शन" (आर्गाइल एम., डीन जे. आई-कॉन्टैक्ट, डिस्टेंस एंड एफिलिएशन। सोशियोमेट्री, वॉल्यूम 28, अंक 3. 1965) में प्रस्तावित किया गया था।यह मानता है कि प्रत्येक व्यक्ति के पास स्वीकार्य अंतरंगता का एक इष्टतम स्तर है, जिसके अनुसार एक व्यक्ति का व्यक्तिगत स्थान बनाया जाता है (उस दूरी सहित जिस पर वह अन्य लोगों को अनुमति देता है), और इवांस और हॉवर्ड का मॉडल गैरी इवांस और रोजर हॉवर्ड "पर्सनल स्पेस" (इवांस जी.डब्ल्यू., हॉवर्ड आर.बी. पर्सनल स्पेस। साइकोलॉजिकल बुलेटिन, वॉल्यूम 80 (4)। 1973)।व्यक्तिगत स्थान को एक तंत्र के रूप में समझाता है जो अंतःविशिष्ट आक्रामकता को नियंत्रित करने के लिए विकसित हुआ है। 1960 और 70 के दशक में, गोपनीयता की अवधारणा स्वयं तक पहुंच के चयनात्मक नियंत्रण के रूप में बनाई गई थी: संचार की प्रक्रिया में एक व्यक्ति अवचेतन रूप से आकलन करता है कि वह वार्ताकार के लिए कितना खुला हो सकता है।

संचार दूरी

स्थानिक मानव व्यवहार को दो स्तरों में विभाजित किया गया है। पहला है व्यक्तिगत स्थान, यानी सबसे पहले, संचार की दूरी, वह दूरी जिस पर एक व्यक्ति दूसरे को अपने में शामिल करने के लिए शारीरिक रूप से तैयार होता है। खुलेपन की डिग्री चयनात्मक है, और यह संचार भागीदारों के संबंधों की निकटता, उनके लिंग, आयु, जातीय और सांस्कृतिक पहचान, स्थिति जैसे कारकों से प्रभावित होती है।

ऐसा सिर्फ इंसानों में ही नहीं देखा जाता है. तो, नैतिकताविदों ने नोट किया कि पक्षियों और स्तनधारियों में, मादाएं नर की तुलना में कम दूरी पर एक दूसरे के साथ संवाद करती हैं। यह उत्तरार्द्ध में प्रभुत्व और आक्रामकता की अधिकता के कारण है। मनुष्यों में, एक ही चीज़ का पता लगाया जा सकता है, और अंतर-सांस्कृतिक स्तर पर: संचार करते समय, महिलाएं होती हैं घनिष्ठ मित्रपुरुषों की तुलना में मित्र की तुलना में, और यह विभिन्न संस्कृतियों में देखा जाता है। मिश्रित लिंग वाले जोड़ों में पार्टनर महिलाओं की तुलना में थोड़ा आगे, लेकिन पुरुषों की तुलना में अधिक करीब से संवाद करते हैं (सिवाय इसके कि जब विपरीत लिंग के लोग करीबी रिश्ते में हों)। लेकिन बच्चों के लिए यह सिद्धांत काम नहीं करता. किशोर अधिक निकटता से बातचीत करते हैं मिश्रित युगलक्योंकि इस उम्र में लिंगों के बीच रुचि बहुत अधिक होती है।

उम्र के साथ व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता बदलती रहती है। जब बच्चा पैदा होता है तो वह मां से अलग नहीं होता। वह सदैव अपने साथ रहता है, अर्थात् उसके पास कोई व्यक्तिगत स्थान ही नहीं है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह अपनी निजता की रक्षा करना शुरू कर देता है। यह देखा गया है कि चार साल की उम्र में ही बच्चे जगह को लेकर अपने माता-पिता से झगड़ने लगते हैं। आठ या नौ साल की उम्र तक, लिंग अंतर दिखाई देने लगता है: लड़के शांत होते हैं प्रारंभिक अवस्थालड़कियों की तुलना में अधिक जगह की आवश्यकता होती है। उसके आस-पास के स्थान के आकार में वृद्धि औसतन 16 वर्ष की आयु तक जारी रहती है, जब कोई व्यक्ति अपनी संस्कृति में पूरी तरह से समाजीकृत हो जाता है और सामान्य तौर पर, उसके शरीर का विकास समाप्त हो जाता है। यह इस उम्र में है कि व्यक्तिगत स्थान की तुलना वयस्कों के साथ की जाती है, और आगे, यदि कोई व्यक्ति स्थिर वातावरण में रहता है, तो इसके बिना प्रमुख उथल-पुथल, उसका व्यक्तिगत स्थान नहीं बदलता है।

इसे नग्न आंखों से देखा जा सकता है कि विभिन्न संस्कृतियों में संचार की दूरी अलग-अलग है। इसलिए, किसी अन्य संस्कृति के प्रतिनिधियों के साथ संवाद करते समय लोगों को अक्सर असुविधा का अनुभव होता है। यही वह चीज़ है जो अक्सर काकेशस और मध्य एशिया के प्रवासियों के प्रति नकारात्मक रवैये का कारण बनती है।

पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि दक्षिण में रहने वाले सभी लोग उत्तर में रहने वाले लोगों की तुलना में कम दूरी पर संवाद करते हैं। मानवविज्ञानी एडवर्ड हॉल ने एक बार संस्कृतियों को संपर्क और गैर-संपर्क संस्कृतियों में विभाजित किया था। पूर्व बहुत हैं करीब रेंजसंचार, और साथ ही हर कोई एक-दूसरे को छूता है, आंखों में देखता है, एक-दूसरे को देखकर सांस लेता है। दूसरा इसके विपरीत करता है। लेकिन अग्रगामी अनुसंधानदिखाया कि यह एक बहुत ही सशर्त विभाजन है। उदाहरण के लिए, इटालियंस बहुत मिलनसार हैं: वे ज़ोर से बोलते हैं, बहुत इशारे करते हैं, एक-दूसरे को छूते हैं, एक-दूसरे की आँखों में देखते हैं - लेकिन साथ ही वे काफी बड़ी दूरी पर संवाद करते हैं। अंग्रेज इटालियंस की तुलना में कम दूरी पर संवाद करते हैं, लेकिन उनका संपर्क कम होता है। इसके विपरीत, जापानी एक-दूसरे को नहीं छूते हैं, वे वार्ताकार को देखे बिना चुपचाप बोलते हैं, लेकिन उनकी संचार दूरी न्यूनतम है। रूस में, संचार की दूरी औसत है, लगभग 40 सेंटीमीटर, लेकिन साथ ही हम एक-दूसरे को थोड़ा छूते हैं और बहुत कुछ देखते हैं। इसके अलावा, उपसांस्कृतिक अंतर भी हैं। उदाहरण के लिए, शहर और देहात के बीच अंतर है: देहात के लोगों को शहर की तुलना में अधिक जगह की आवश्यकता होती है।

पारिवारिक क्षेत्र का पृथक्करण

स्थानिक व्यवहार का दूसरा स्तर कुछ क्षेत्र (व्यक्तिगत स्थान) को सीमित करने, उस पर विशेष अधिकारों का दावा करने, वहां सेवानिवृत्त होने और स्वतंत्र रूप से नियंत्रित करने की इच्छा है कि वहां किसे अनुमति है।

यदि जानवर गंध या पंजों से क्षेत्र को चिह्नित करते हैं, तो मनुष्यों में, प्रतीक, जैसे, उदाहरण के लिए, बाड़ या राज्य स्तर पर झंडे, अक्सर ऐसे निशान के रूप में कार्य करते हैं। ऐसा करने के लिए, लोग विभिन्न प्रकार की बाधाएँ बनाते हैं जो उनके निजी क्षेत्र को अलग कर देती हैं। क्रेता और विक्रेता के बीच हमेशा किसी न किसी प्रकार का अंतर होता है, जिसका अर्थ केवल अपने व्यक्तिगत क्षेत्र को आवंटित करना है ताकि कोई उस पर आक्रमण न कर सके। निजी जीवन में, गोपनीयता का विचार क्षेत्र के उसी प्रतीकात्मक परिसीमन में प्रकट होता है: यहाँ मेरी दीवार है, मेरी तस्वीरें उस पर लटकी हुई हैं, मेरी चीज़ें यहाँ बिखरी हुई हैं, और यहाँ मेरी मूर्तियाँ व्यवस्थित हैं - तो यह मेरी है।

प्रादेशिक स्थान को आगे तीन स्तरों में विभाजित किया गया है: व्यक्तिगत, समूह और सार्वजनिक (सार्वजनिक)। पहला स्तर आपके अपने घर के अंदर एक निजी स्थान है। इस स्थान का मुख्य कार्य दूसरों की घुसपैठ से सुरक्षा है। इसके बाद वह स्थान आता है जिसे एक व्यक्ति अपने करीबी रिश्तेदारों के साथ साझा करता है। गोपनीयता सिद्धांत इसी बारे में है. तीसरा स्तर वह स्थान है जिसे व्यक्ति सामाजिक जीवन में अन्य सभी लोगों के साथ साझा करता है।

मानव स्थानिक व्यवहार आंशिक रूप से जन्मजात और आंशिक रूप से सांस्कृतिक है। हम इसे समान व्यवहार को देखकर समझते हैं सामाजिक प्रजातिजानवरों (जिसमें मनुष्य भी शामिल हैं) और विभिन्न संस्कृतियों में मानव व्यवहार का अध्ययन करके। सभी जानवरों को अपने क्षेत्र को सीमित करने और चिह्नित करने की आवश्यकता होती है, और सामाजिक जानवरों को अपने समूह को आवंटित क्षेत्र की आवश्यकता होती है।

गोपनीयता का इतिहास

किसी व्यक्ति के क्षेत्रीय व्यवहार को निर्देशित करने वाले प्राकृतिक तंत्र के अस्तित्व के बावजूद, एकांत और गोपनीयता का विचार काफी हद तक संस्कृति का एक उत्पाद है। यह केवल नए युग के युग में, 17वीं सदी के अंत में - 18वीं शताब्दी की शुरुआत में, और तब भी केवल शहरी परिवेश में उत्पन्न होता है: गांवों में उन्होंने इसके बारे में नहीं सोचा था। एकल-कक्षीय आवास कई सदियों से सबसे आम प्रकार का आवास रहा है, क्योंकि इसे गर्म करना सबसे आसान है। यहां तक ​​कि बड़े मध्ययुगीन महलों में भी, हर कोई एक बड़े हॉल में सोता था: ठंड थी, कमरे खराब रूप से गर्म थे, और सभी को गर्म रहने के लिए एक ही कमरे में सोना पड़ता था। इसलिए, जब तक हीटिंग उपलब्ध नहीं थी, तब तक किसी गोपनीयता की कोई बात नहीं हो सकती थी। शहरों में केवल सेंट्रल हीटिंग से ही अधिक कमरों की अनुमति मिलती थी, जिसे धीरे-धीरे आदर्श के रूप में स्वीकार कर लिया गया और गोपनीयता और निजता की आवश्यकता के विचार को जन्म दिया गया।

सामान्य तौर पर, गोपनीयता का स्तर स्थिति पर निर्भर करता है - यह जितना अधिक होगा, व्यक्ति के पास उतनी ही अधिक जगह होगी। लेकिन ऐसे अपवाद भी होते हैं जब एक ऊंचे दर्जे के व्यक्ति के पास भी ज्यादा व्यक्तिगत स्थान नहीं होता है। उदाहरण के लिए, यदि हम फ्रांसीसी राजाओं को याद करें, तो हम देखेंगे कि वे अकेले बिस्तर पर भी नहीं जाते थे, नौकर हमेशा पास ही रहते थे। रूस में 19वीं सदी के कुलीन बच्चे छोटे-छोटे कमरों में आयाओं के साथ सोते थे। उन्हें व्यक्तिगत स्थान आवंटित नहीं किया गया था, क्योंकि बच्चे को बिल्कुल भी एक व्यक्ति के रूप में नहीं माना जाता था।

आधुनिक यूरोपीय गोपनीयता आवश्यकताएँ, जब हर किसी को कम से कम 20 वर्ग मीटर के एक अलग कमरे की आवश्यकता होती है, 1950 के दशक में, युद्ध के बाद की अवधि में दिखाई दी, और तब भी हर जगह नहीं।

अब रूस में और अंदर पश्चिमी देशोंऔसतन, लोगों के पास 50 साल पहले की तुलना में काफी अधिक निजी क्षेत्र हैं। यह मुख्यतः के कारण है उच्च स्तरजीवन का: हम आवास के बड़े क्षेत्रों का खर्च उठा सकते हैं। यहां अब भी खासा प्रभाव है सामाजिक स्थितिकिसी व्यक्ति की, उसके आर्थिक अवसर और सांस्कृतिक छवि: आधुनिक आदमीप्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए एक अलग कमरा चाहता है, क्योंकि उसके मन में बचपन से ही गोपनीयता का विचार है।

जब 1960 के दशक में लोगों को ख्रुश्चेव में ले जाया गया, तो यह उनके लिए खुशी की बात थी। बहुत कम समय बीता है, और हर कोई पहले से ही ऐसे आवास से असंतुष्ट है - ख्रुश्चेव को बहुत बुरा माना जाता है। कारण यह है कि सांस्कृतिक मानदंड बदल गये हैं। मैंने अध्ययन किया कि किशोर छवि की कल्पना कैसे करते हैं उत्तम घर. आमतौर पर ये दो और तीन मंजिला घर होते हैं, जिनमें एक पूल और एक गैरेज होता है - चित्र सुंदर जीवनजो फिल्मों में देखा जा सकता है. मैंने 1920 और 30 के दशक में जन्मे बुजुर्ग लोगों से भी इसके बारे में पूछा। उन सभी ने उत्तर दिया कि उन्होंने कभी ऐसा कुछ नहीं सोचा था, क्योंकि उनका मानना ​​था कि वे हमेशा आठ वर्ग मीटर के घरों में रहेंगे, और यह उन्हें सामान्य लगता था। हर कोई इसी तरह रहता था, और अगर कोई व्यक्ति इस तरह बड़ा हुआ, तो यह उसके लिए स्वाभाविक है। इस बात से किसी को कोई शर्मिंदगी महसूस नहीं हुई कि सभी को एक साथ रहना था: भाई, बहन, सास और बहु ​​के साथ। लगभग बीसवीं सदी के मध्य तक, किसी को भी बिस्तर पर पर्दे लटकाने का ख्याल नहीं आया: परिवार के भीतर निजी जीवन की कल्पना नहीं की गई थी।

पारिवारिक गोपनीयता

यह कई स्थानों पर संरक्षित है - उदाहरण के लिए, जापान में, अरबी में और अफ़्रीकी देशकिसी भी व्यक्तिगत गोपनीयता की अभी भी कोई बात नहीं है। लेकिन यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि इसका तात्पर्य परिवार के भीतर, करीबी रिश्तेदारों के बीच गोपनीयता की कमी से है। यह बिल्कुल दूसरी बात है कि अगर आपको अजनबियों के बीच रहना पड़ता है, तो यह लगभग हमेशा गंभीर तनाव का कारण बनता है।

एक पारंपरिक परिवार में, अंतर-पारिवारिक शिष्टाचार बनता है, जो निजी स्थान में लोगों की बातचीत को विनियमित करने के तरीकों में से एक है - व्यवहार के कुछ मानदंड, एकांत के लिए तंत्र, तनाव से राहत और संघर्ष समाधान विकसित किए जाते हैं। यह सब समाज के सदस्यों को एक-दूसरे के साथ मिलकर रहने में मदद करता है। जब एक महिला शादी करके चली जाती है नया परिवारशिष्टाचार के कुछ नियम उसे नए रिश्ते बनाने में मदद करते हैं: वह पहले से ही कमोबेश जानती है कि कैसे व्यवहार करना है, और एक निश्चित को स्वीकार करती है सामाजिक भूमिकाइस परिवार में.

अगर हम सांप्रदायिक अपार्टमेंट के बारे में बात कर रहे हैं, तो यहां किसी शिष्टाचार का कोई सवाल ही नहीं है। बड़ी संख्या में लोग एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाते हैं और साथ रहने को मजबूर होते हैं बड़ी राशिअजनबी: वे एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में रह सकते हैं
10-20 परिवार और अधिक, और प्रत्येक परिवार में - कम से कम तीन लोग। ऐसी स्थिति में व्यवहार के सामान्य मानदंड नहीं बन पाते और टकराव पैदा हो जाता है। उनका मुख्य कारण क्षेत्र का विभाजन है: बाथरूम, शौचालय, रसोईघर।

साथ ही, लोगों के पास व्यावहारिक रूप से न केवल पूरी तरह से सेवानिवृत्त होने का, बल्कि अपने परिवार के साथ अकेले रहने का भी कोई अवसर नहीं है। परिणामस्वरूप, बिल्कुल अनजाना अनजानीवे जानते हैं कि आप क्या खाते हैं, क्या धोते हैं, आपकी दिनचर्या क्या है और आप बाथरूम कब जाते हैं। साथ ही, एक जानवर भी दूसरों को यह प्रदर्शित नहीं करेगा कि वह कुछ स्वादिष्ट खा रहा है, क्योंकि भोजन छीना जा सकता है - जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं को छिपाना प्रतिस्पर्धा से जुड़ा है। परिणामस्वरूप, एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में, एक व्यक्ति को लगातार अपनी सुरक्षा करनी पड़ती है गोपनीयताऔर पारिवारिक जीवन, और यह अक्सर बहुत तनाव का कारण बनता है।

गोपनीयता के अभाव के परिणाम

कैदियों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि अजनबियों के बीच रहने वाले लोग सेवानिवृत्त होने में असमर्थता से कैसे प्रभावित होते हैं। जेल में, इसे बेहद दर्दनाक तरीके से मानवता की हानि के रूप में माना जाता है: एक व्यक्ति से सब कुछ छीन लिया जाता है, उसके शरीर के मालिक होने के अधिकार तक, उसके अपने क्षेत्र के अधिकार का तो जिक्र ही नहीं किया जाता है। इससे अत्यधिक तनाव होता है और परिणामस्वरूप, आक्रामकता में वृद्धि होती है। सबसे पहले, तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है। एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक विश्राम की आवश्यकता होती है, जो अक्सर नहीं होता है, और इसके परिणामस्वरूप क्षेत्र और व्यक्तिगत स्थान पर संघर्ष होता है। हर कोई दूसरे लोगों को खुद से दूर करने की कोशिश कर रहा है, जिससे उनका स्थान बढ़ रहा है और तनाव दूर हो रहा है।

अत्यधिक भीड़-भाड़ की स्थिति में, व्यक्तिगत स्थान के लगातार उल्लंघन के कारण आक्रामकता हमेशा तेज हो जाती है। लगभग यही बात सांप्रदायिक अपार्टमेंटों में भी हुई, जहाँ लोगों को एक-दूसरे से अलग-थलग पड़े अन्य परिवारों के साथ कंधे से कंधा मिलाकर रहना पड़ता था।

जूलिया फेडेनोक - उम्मीदवार ऐतिहासिक विज्ञान, शोधकर्ता, क्रॉस-कल्चरल साइकोलॉजी और ह्यूमन एथोलॉजी का क्षेत्र, इंस्टीट्यूट ऑफ एथ्नोलॉजी एंड एंथ्रोपोलॉजी, रशियन एकेडमी ऑफ साइंसेज। स्थानिक और क्षेत्रीय मानव व्यवहार में संलग्न होकर, उन्होंने "बहुजातीय समूहों में बच्चों और किशोरों का स्थानिक व्यवहार" विषय पर पीएचडी थीसिस लिखी। 

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व्यक्तिगत स्थान वह दूरी है जिस पर एक व्यक्ति अन्य लोगों के साथ संवाद करने में सहज होता है। व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं का उल्लंघन अवचेतन रूप से आक्रामकता की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए भीड़ (भीड़ के समय बस) में रहना अप्रिय है। वार्ताकार जितने करीब से परिचित होंगे, उनके बीच की दूरी उतनी ही कम हो सकती है। लेकिन जीवनसाथी के रिश्ते से ज्यादा करीबी क्या हो सकता है, इस मामले में हम व्यक्तिगत स्थान पर किस तरह के आक्रमण की बात कर सकते हैं?

क्या किसी रिश्ते में पर्सनल स्पेस ज़रूरी है?

विवाह में, व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ धुंधली हो जाती हैं, कुछ को यह भी समझ में नहीं आता है कि एक पत्नी (पति) को केवल अपने लिए समय की आवश्यकता क्यों होती है, एक ऐसी जगह जहाँ आप अपने साथ अकेले रह सकते हैं। और परिणामस्वरूप, घर से दूर रहने, फोन चेक करने, व्यक्तिगत मेल और इस तरह के दबाव से जुड़े झगड़ों के हर मिनट के बारे में बताने की मांग शुरू हो जाती है। यह याद रखना चाहिए कि रिश्तों में न केवल व्यक्तिगत भौतिक स्थान का आक्रमण परेशान करता है, बल्कि सूचना क्षेत्र की सीमाओं का उल्लंघन भी है। इन सीमाओं का पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि दोनों पति-पत्नी को निजता का अधिकार है, और स्वतंत्रता का पूर्ण नुकसान बहुत दर्दनाक रूप से माना जाएगा और अंत में, संबंध विच्छेद की ओर ले जाएगा।

भौतिक स्थान की सीमाओं का पालन करने का अर्थ है डेस्कटॉप की हिंसा, व्यक्तिगत सामान, उनकी दूसरी छमाही की आदतों का सम्मान, स्वभाव का प्रकार और शारीरिक विशेषताएंजीव (सुबह-सुबह "उल्लू" से जोरदार गतिविधि की मांग करना बेकार है)। चीजों का दूसरा समूह जो अनुल्लंघनीय रहना चाहिए उनमें शौक, दोस्तों के साथ संवाद करने का अवसर और रचनात्मक आत्म-साक्षात्कार शामिल हैं। इसलिए, पत्नी, अपने पति से मछली पकड़ना बंद करने और दोस्तों के साथ फुटबॉल देखना बंद करने की मांग करते हुए, आदमी के निजी स्थान पर बेरहमी से हमला करती है, जो तीव्र अस्वीकृति का कारण बन सकती है।

मनोविज्ञान कहता है कि व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं का किसी भी हाल में सम्मान किया जाना चाहिए। यह मत सोचिए कि ये सीमाएँ पति-पत्नी को एक-दूसरे से दूर कर सकती हैं और परिवार को नष्ट कर सकती हैं। ऐसा नहीं है, इसके विपरीत, एक-दूसरे की जरूरतों के प्रति सम्मानजनक रवैया (उदासीनता से भ्रमित न होना) परिवार को मजबूत बनाएगा। अगर आप अपने पार्टनर की पूरी जिंदगी को खुद से भरने की कोशिश करेंगे तो इससे आप सिर्फ अपने प्यार से उसका "गला घोंट" देंगे। क्या आप अपने हर कदम पर किसी को हिसाब देना चाहेंगे, जिससे आपको लगे कि आपके साथ एक नासमझ बच्चे की तरह व्यवहार किया जा रहा है?

व्यक्तिगत स्थान के क्षेत्र का आकार क्या निर्धारित करता है?

रिश्ते को सामंजस्यपूर्ण बनाने के लिए पार्टनर के निजी स्थान की सीमाएं निर्धारित करना जरूरी है। हर कोई अलग है और कई कारकों पर निर्भर करता है। व्यक्तिगत स्थान क्षेत्र के आकार को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण बिंदु निम्नलिखित हैं।

क्या आपने कभी पूरी तरह से व्यक्तिगत, व्यक्तिगत स्थान की किसी निश्चित आवश्यकता का अनुभव किया है? अपना क्षेत्र पाने की इच्छा कार्यस्थल, एकांत कोना, अपना कमरा), हर किसी के लिए सुलभ नहीं होना या थोड़ी दूरी पर रहना, जो दूसरों के संपर्क में आने पर एक व्यक्ति में अंतर्निहित होता है - यह एक व्यक्ति का निजी स्थान है. दूरी निर्धारित करने से जरूरी नहीं कि किसी व्यक्ति की खुद को लोगों से अलग करने की इच्छा का संकेत मिले। वास्तव में, यह हमारे अपने "मैं" का एक कण है, एक विशुद्ध मनोवैज्ञानिक आवश्यकता है, जो हमें संतुलन बनाए रखने और आरामदायक महसूस करने की अनुमति देती है (यह अंतर्मुखी लोगों के लिए विशेष रूप से सच है)। व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ स्वयं व्यक्ति, उसके चरित्र गुणों और उसके सामान्य वातावरण के आधार पर भिन्न होती हैं।

एक के लिए, व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता काफी दृढ़ता से विकसित हो सकती है, जबकि दूसरा इसे अधिक महत्व नहीं देगा। बेशक, किसी तंग दफ्तर में या भीड़-भाड़ में सार्वजनिक परिवहनदूरी बनाए रखना बहुत मुश्किल है और यह बात हर कोई समझता है।' लेकिन सामान्य, प्रतिकूल परिस्थितियों में आराम क्षेत्र का उल्लंघन हमें परेशान करने वाले के व्यवहार को व्यवहारहीनता, पूर्ण अनादर और यहां तक ​​​​कि आक्रामकता की अभिव्यक्ति के रूप में मानता है। यह बिल्कुल स्वाभाविक है, क्योंकि व्यक्तिगत स्थान को किसी के शरीर के विस्तार के रूप में माना जाता है, एक "निजी क्षेत्र" जो केवल निकटतम लोगों के लिए स्वीकार्य लगता है।

विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि, औसतन, एक व्यक्ति का अंतरंग स्थान कम से कम 50-60 सेमी होता है। यह करीब आने लायक है, और आप तुरंत व्यक्ति को असुविधा पहुंचाएंगे। केवल रिश्तेदारों को ही इस रेखा को पार करने की अनुमति है अच्छे दोस्त हैं. वैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि व्यक्तिगत स्थान के क्षेत्र का उल्लंघन मानव जीवन की कमी को प्रभावित कर सकता है। जबरन संचारी अंतरंगता असुविधा और विक्षिप्तता को जन्म देती है, और ऐसा प्रतीत होता है श्रृंखला अभिक्रियाबहुत अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देता है।

फिर भी, ऐसे लोग हैं जो बमुश्किल परिचित लोगों के साथ भी संचार में प्रतिबंधों को नहीं पहचानते हैं: बिना अनुमति के, वे गले लगा सकते हैं, छू सकते हैं, हाथ पकड़ सकते हैं, और बातचीत के दौरान वार्ताकार के कपड़े रगड़ सकते हैं, और जब वे मिलते हैं, उन्हें चूमना और आलिंगन करना पसंद है। और यह व्यवहार उनकी सामाजिकता में स्वाभाविक सादगी, मित्रता की अभिव्यक्ति के कारण है। या शायद उनका पालन-पोषण हुआ हो बड़ा परिवार, और इसलिए "व्यक्तिगत स्थान" के महत्व को समझने में असमर्थ हैं। दुर्भाग्य से, ऐसे लोग, अद्भुत आध्यात्मिक गुणों के साथ भी, ज्यादातर मामलों में किसी भी तरह से अनुकूल प्रभाव नहीं डालते हैं। यदि आप हार मानने की कोशिश करते हैं, तो ध्यान की बढ़ती अभिव्यक्ति के साथ धैर्य रखने की कोशिश करें, इससे पहले और दूसरे व्यक्ति दोनों के लिए कुछ भी अच्छा नहीं होगा। जल्दी या बाद में छिपा हुआ नकारात्मक भावनाएँखुद को बहुत अप्रत्याशित तरीके से प्रकट कर सकते हैं और "अपराधी" अपने बारे में बहुत सी दिलचस्प बातें सीखने का जोखिम उठाता है। एकमात्र वस्तु संभावित स्थितिसमस्याएँ प्रारंभिक सूचना है कि आपको छुआ जाना पसंद नहीं है, आदि, कारण का स्पष्टीकरण। लेकिन वह भी हमेशा काम नहीं करता.

एक उल्लेखनीय तथ्य: व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ अक्सर रिश्तेदारों और एक ही परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों में होती हैं। इस दूरी को अविश्वास और अंतरंगता की कमी की अभिव्यक्ति नहीं माना जाना चाहिए: कभी-कभी हममें से प्रत्येक को गोपनीयता और अपनी जगह की आवश्यकता होती है।

आइए पशु जगत से एक प्रासंगिक उदाहरण देखें। कुत्ते क्षेत्र क्यों चिह्नित करते हैं? आपने अनुमान लगाया, उन्हें भी अपने स्थान की आवश्यकता है, और इसलिए वे अन्य भाइयों को यह जानकारी देते हैं कि यह उनका डोमेन है। यह एक व्यक्ति का आजीवन व्यवसाय है, क्योंकि वह अपने क्षेत्र को "चिह्नित" भी करता है: वह एक घर खरीदता है, सब कुछ सुसज्जित करता है, इसे ताले से बंद करता है, आदि।

और अब हम एक सामान्य, लेकिन बहुत सामान्य मामले का विश्लेषण करने का प्रस्ताव करते हैं पारिवारिक जीवन. क्यों, कुछ समय बाद, आकर्षक जोड़े अक्सर टूट जाते हैं, जो लोग कभी एक-दूसरे से पूरे दिल से प्यार करते थे वे नफरत और असहिष्णुता क्यों दिखाने लगते हैं? उत्तर अत्यंत सरल है: उनमें से एक पति या पत्नी के नियंत्रण के अधीन है, व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण है।और बात बिल्कुल भी अविश्वास की नहीं है, बल्कि स्वतंत्रता की भावना के अभाव की है। हमेशा ऐसा क्षण आता है जब आप सबसे सुखद समाज से भी छुट्टी लेना चाहते हैं, और किसी प्रियजन की ओर से इस मुद्दे पर समझ की कमी आपको विवश, निचोड़ा हुआ महसूस कराती है, भागने की इच्छा पैदा करती है नर्क, यदि अब किसी घबराए हुए व्यक्ति को न देखा जाए। यही बात माता-पिता और किशोरों के बीच होने वाले असंख्य झगड़ों में भी योगदान देती है। पूरी दुनिया बढ़ते बच्चों के लिए खुल जाती है, वे तितलियों की तरह फड़फड़ाने और कुछ अज्ञात सीखने, नई संवेदनाएँ प्राप्त करने के लिए उत्सुक होते हैं, और देखरेख करने वाले पिता और माताओं को सच्चे निरंकुश माना जाता है। प्राथमिक समझ की कमी और नाजुक और प्रभावशाली युवाओं के लिए व्यक्तिगत स्थान की कमी कभी-कभी विनाशकारी परिणामों की ओर ले जाती है।

इसलिए, एक-दूसरे के निजी स्थान का सम्मान करना याद रखें।

व्यक्तिगत स्थान हर व्यक्ति को घेरता है। आप इसे नंगी आंखों से इस उदाहरण से देख सकते हैं कि हमने कितनी दूर जाने दिया भिन्न लोग. अनजाना अनजानीहम दूर रहने की कोशिश करते हैं - डेढ़ मीटर की दूरी पर। यदि कोई अजनबी या अपरिचित व्यक्ति किसी काल्पनिक रेखा को पार करता है - यह एक आक्रमण है, सुखद या अप्रिय - यह दूसरा प्रश्न है। केवल "दोस्त" ही डेढ़ मीटर के दायरे में हो सकते हैं। लेकिन कोई प्रियजन इस दूरी को शून्य कर देता है - और यह हमारी ओर से विश्वास का संकेत है। वास्तव में, "व्यक्तिगत स्थान" के कई आयाम हैं: भौतिक, आध्यात्मिक या मनोवैज्ञानिक, और काफी अंतरंग। यहीं पर, अपने साथ अकेले, हम अपने विचारों को व्यवस्थित कर सकते हैं, प्रेरणा महसूस कर सकते हैं, अपनी आत्मा में देख सकते हैं, भविष्य की योजनाओं पर विचार कर सकते हैं, अपने विवेक से बात कर सकते हैं, ठीक हो सकते हैं मनोवैज्ञानिक आघात, शांत हो जाएं और अपने अंदर सद्भाव और शांति महसूस करें।

व्यक्तिगत स्थान की भौतिक सीमाएँ

प्रत्येक व्यक्ति को अपनी चीजों की आवश्यकता होती है, अपने स्वयं के स्थान में, जहां वह सापेक्ष सुरक्षा में "आराम" महसूस करता है। भौतिक व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ जितनी व्यापक होंगी, हम उतना ही अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे बाहर की दुनिया. ध्यान दें कि हम कैसा महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, किसी और की रसोई में। तनाव की थकान बहुत जल्दी आ जाती है। लेकिन अपने दम पर हम घंटों रुक सकते हैं। व्यक्तिगत स्थान आपके अपने तौलिये से शुरू होता है, जिसे कोई और नहीं छूता है, एक निजी फाउंटेन पेन, एक डेस्क, एक निजी कंप्यूटर, आपका अपना कमरा जहां आप दरवाजा बंद कर सकते हैं और स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं, अपने साथ अकेले रह सकते हैं। व्यक्तिगत स्थान की भौतिक सीमाएँ कहाँ समाप्त होती हैं? सबसे अधिक संभावना है कि वहाँ एक "सामान्य" क्षेत्र है जहाँ आप आस-पास रहने वाले लोगों के साथ मिलते हैं। एक व्यक्ति जिसके पास व्यक्तिगत स्थान के साथ सब कुछ है, वह शायद ही कभी किसी और के निजी क्षेत्र का अतिक्रमण करेगा। हालाँकि, ऐसे व्यक्ति भी हैं जो आसानी से आक्रमण करते हैं, और कभी-कभी दूसरे के व्यक्तिगत स्थान को अपने अधीन कर लेते हैं, भले ही यह संघर्ष से भरा हो।

मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत स्थान

यदि भौतिक स्थान की सीमाओं के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत स्थान एक सूक्ष्म और जटिल अवधारणा है। आप इसे आंतरिक दुनिया कह सकते हैं, जिसमें बेहद निजी भावनाएं, यादें, लगाव, प्यार, दोस्ती, निजी चीजें हैं मानव मूल्य. ऐसा प्रतीत होता है कि इस अलौकिक क्षेत्र में प्रवेश करना कठिन है। लेकिन वास्तव में, यह पता चला है कि ऐसा करना पहले से कहीं अधिक आसान है। गलत प्रश्न "क्या आप बच्चा पैदा करना चाहते हैं?", "क्या आप साथ सोते हैं..." और अन्य व्यक्तिगत प्रश्नों का मतलब पहले से ही है कि आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण हो रहा है। यह विशेष रूप से दर्दनाक होता है जब भीतर की दुनियाप्रियजनों पर हमला. एक सतर्क माँ अपनी बेटी की डायरी ढूंढती है और उसमें की गई प्रविष्टियों पर सार्वजनिक रूप से चर्चा करती है। कोई प्रियजन आपके विचारों, दैनिक दिनचर्या, व्यक्तिगत पत्राचार को नियंत्रित करने का प्रयास कर रहा है। एक ईर्ष्यालु पत्नी अपने मोबाइल फोन को खंगालती है या आपके कंप्यूटर पर "अपराधों के निशान" खोजती है। एक घरेलू तानाशाह (पति, पिता, भाई) आपकी आलोचना करता है उपस्थितिऔर उनकी राय में, ऐसी पोशाक पहनने से मना करता है जो बहुत सेक्सी हो, या मेकअप का उपयोग करना। सबसे अच्छा दोस्तआपके अंतरंग जीवन का विवरण प्राप्त करता है। लगातार नियंत्रण व्यक्ति को बेचैन, दुखी बना सकता है! ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति बंद हो जाता है, गुप्त हो जाता है। और हमेशा किसी चीज़ को दोष देने के कारण नहीं। जीना मुश्किल हो जाता है जब कोई लगातार आपके कंधे के ऊपर से अंतरंग दुनिया की ओर देखता है, अनाप-शनाप तरीके से आपकी आत्मा में घुस जाता है।

व्यक्तिगत संप्रभुता बनाए रखने के लिए कैसा व्यवहार करना चाहिए?

साहस और धैर्य रखें, अपने प्रियजनों को चतुराई और विनम्रता से समझाएं कि यह आपके लिए अप्रिय है जब वे आपके कमरे में बिना दस्तक दिए प्रवेश करते हैं, आपकी चीजों को खंगालते हैं, अपने तौलिये का उपयोग करते हैं या बैग, कंप्यूटर की सामग्री का विश्लेषण करते हैं। चल दूरभाष, कपड़े की अलमारी। उन प्रियजनों को समझाने की कोशिश करें जो आपके मनोवैज्ञानिक स्थान पर आक्रमण करते हैं कि इस तरह के रास्ते से रिश्तों में गिरावट आएगी। एक धूमिल परिप्रेक्ष्य बनाएं - आप कैसे झूठ बोलना, पीछे हटना, छिपना, छिपना, खुद को संपर्क से बचाना शुरू कर देंगे, जिसके परिणामस्वरूप आपके कष्टप्रद "नियंत्रकों" को आपका विश्वास, ईमानदार रवैया और अनमोल संचार खोने का जोखिम होगा, जो शुष्क और औपचारिक हो जाएगा . शब्दों को बख्शे बिना साहसपूर्वक कार्य करें। कुछ समय के लिए "शब्द का कलाकार" बनने का प्रयास करें! जो कोई भी आपकी आत्मा को वश में करने का प्रयास करता है वह स्वतः ही शत्रु बन जाता है, और शत्रुओं को सत्य नहीं बताया जाता है। और किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सबसे अप्रिय सज़ाओं में से एक जिसे जबरन स्वतंत्रता से वंचित किया गया है, उसके व्यक्तिगत स्थान पर पूर्ण नियंत्रण और निगरानी है - लेकिन क्या परिवार नहीं है? अत्यधिक दयनीय लगने से डरो मत। तर्क सटीक और प्रेरक होने चाहिए, लेकिन बातचीत घबराहट भरी नहीं होनी चाहिए। शांति से और सोच-समझकर बोलें. यदि वे आपको नहीं समझते हैं, तो "प्लान बी" चालू करें और अपने व्यक्तिगत सामान और मामलों तक पहुंच को अवरुद्ध करें। संघर्षों को भुला दिया जाएगा, लेकिन परिणाम आपको प्रसन्न करेगा, आप एक छोटी सी जीत हासिल करेंगे और अपना निजी क्षेत्र वापस जीत लेंगे।

दूसरी ओर, स्वयं पर आलोचनात्मक दृष्टि डालें। शायद आपका व्यवहार सही नहीं है और आप अविश्वास का कारण बताते हैं? या हो सकता है कि आप स्वयं अक्सर अन्य लोगों के साथ संबंधों में लापरवाही, लापरवाही बरतते हों, किसी और के स्थान की सीमाओं का घोर उल्लंघन करते हों? अपनी स्वतंत्रता का ख्याल रखते हुए यह न भूलें कि सिर्फ आपकी ही निजी जगह नहीं है।