आत्मनिर्भर व्यक्ति। आत्मनिर्भरता - यह क्या है

आज मैं इस पर विचार करने का प्रस्ताव करता हूं दिलचस्प विषय: आत्मनिर्भरता।यह क्या है, इसकी आवश्यकता क्यों है, क्या होता है, यह अच्छा है या बुरा, कौन है आत्मनिर्भर व्यक्ति, एक आत्मनिर्भर महिला - मैं इस प्रकाशन में इस सब पर चर्चा करूंगी। मुझे तुरंत कहना होगा कि मेरे लिए आत्मनिर्भरता एक अस्पष्ट अवधारणा है, जिसके प्रकार और परिस्थितियों के आधार पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों अर्थ हो सकते हैं। नीचे दिए गए विवरण।

आत्मनिर्भरता क्या है?

- यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें एक व्यक्ति को अन्य लोगों की आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें उनकी आवश्यकता महसूस नहीं होती है, वह अपने दम पर, बिना बाहरी मदद के जीवन की सभी समस्याओं को हल करने में सक्षम होता है। "पर्याप्त स्वयं" - इस तरह इस अवधारणा को अलग तरीके से तैयार किया जा सकता है।

आत्मनिर्भर व्यक्ति (आत्मनिर्भर व्यक्ति)- यह एक ऐसा व्यक्ति है जो अकेलेपन से जुड़े किसी भी भय का अनुभव नहीं करता है, अन्य लोगों से संचार और समर्थन की आवश्यकता महसूस नहीं करता है, जो बिना किसी बाहरी मदद के भौतिक और मनोवैज्ञानिक दृष्टि से आवश्यक सब कुछ प्रदान करने में सक्षम है। एक व्यक्ति जो अपने और अपने जीवन से संतुष्ट है।

आत्मनिर्भर व्यक्ति निर्धारित करने के लिए अनिवार्य मानदंड हैं:

• एक निश्चित क्षमता, जीवन शक्ति की उपस्थिति;
• उन्हें दूर करने के लिए भय या विकसित क्षमताओं की कमी;
• अनुपस्थिति ।

स्वायत्तता और आत्मनिर्भरता के बीच अंतर किया जाना चाहिए। पहले मामले में, कोई मनोवैज्ञानिक सबटेक्स्ट नहीं है, दूसरे में यह है और एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस सबटेक्स्ट का सार अन्य लोगों के साथ बातचीत की अस्वीकृति है। अगर बोलना है सामान्य शर्तों में, अंतर निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है:

आजादीए: मैं इसे स्वयं करने में सक्षम हूं।

: धन्यवाद, मैं तुम्हारे बिना करूँगा।

यह इस संदर्भ में है कि "आत्मनिर्भरता" की अवधारणा ने मनोवैज्ञानिकों की मदद के बिना हमारे दैनिक जीवन में प्रवेश किया जो सलाह और सिफारिशें देना पसंद करते हैं। इस लेख को लिखने से पहले, मैंने पढ़ा कि अन्य साइटें इस विषय पर क्या लिखती हैं, और मैंने देखा कि वे सभी आत्मनिर्भरता को एक अत्यंत सकारात्मक घटना, एक अवसर के रूप में प्रस्तुत करती हैं। मैं उनसे थोड़ा असहमत हूं, जिसके बारे में मैं आगे लिखूंगा।

मैंने यह भी देखा कि "आत्मनिर्भरता" की अवधारणा अपेक्षाकृत हाल ही में लोकप्रिय हुई थी, और एक नियम के रूप में, प्रतिनिधियों के साथ जुड़ी हुई है निष्पक्ष आधा. रुचि के लिए, मैंने जाँच की: क्वेरी "आत्मनिर्भर महिला" और इसी तरह के प्रश्न उपयोगकर्ताओं द्वारा पूछे जाते हैं खोज इंजन"आत्मनिर्भर आदमी" की तुलना में कई गुना अधिक बार।

आत्मनिर्भर महिला- इस शब्द का अर्थ है एक महिला जो पुरुषों के बिना, बिना पुरुष सहायता और देखभाल के कर सकती है, जो खुद को बहुत अच्छा महसूस करती है। क्या आपने इनके बारे में सुना है?

साथ ही, आत्मनिर्भरता और सफलता को भ्रमित न करें। - ये किसी व्यक्ति की कुछ दृश्यमान उपलब्धियाँ हैं और उनकी सार्वजनिक मान्यता, आत्मनिर्भरता किसी की वर्तमान स्थिति से संतोष है, भले ही इसमें सफलता के कोई संकेत न हों।

आत्मनिर्भरता के प्रकार।

मनोवैज्ञानिक 3 मुख्य प्रकार की आत्मनिर्भरता में अंतर करते हैं:

1. आर्थिक आत्मनिर्भरता- हाउसकीपिंग में बाहरी मदद की जरूरत नहीं, खुद को खिलाने की क्षमता और इच्छा, कपड़े पहनना, साफ सुथरा रखना आदि।
2. मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता- संचार और अन्य लोगों के साथ संबंधों की कमी।
3. सामाजिक आत्मनिर्भरता- समाज में एक ऐसे व्यक्ति का व्यवसाय जो उसके लिए पूरी तरह उपयुक्त हो।

आत्मनिर्भरता - क्या यह अच्छा है या बुरा?

क्या आत्मनिर्भर होना अच्छा है? मुझे ऐसा लगता है कि इस प्रश्न का एक भी उत्तर नहीं है, क्योंकि आत्मनिर्भरता में प्लसस और मिन्यूज़ दोनों हैं।

दूसरों की राय से स्वतंत्र होना, अपने आप को अपनी जरूरत की हर चीज उपलब्ध कराने में सक्षम होना, एक पर्याप्त उच्च होना निश्चित रूप से अच्छा है। इस मामले में, आपके, आपके कार्यों, आपकी सफलताओं के लिए पर्यावरण की प्रतिक्रिया एक सुखद जोड़ होगी, लेकिन मौलिक महत्व की नहीं होगी। मेरी राय में, यह सही है.

हालांकि, यह रिश्तों में अपनी समस्याओं को हल करने और अपने निजी जीवन से खुद को अलग करने के तरीके के रूप में आत्मनिर्भरता के लिए प्रयास करने लायक नहीं है। फिर भी, एक व्यक्ति एक सामाजिक प्राणी है, और यह सोचकर खुद को दूसरे लोगों से अलग करना गलत है कि यह इस तरह से बेहतर होगा।

इस तथ्य में भी कुछ भी अच्छा नहीं है कि आत्मनिर्भरता अक्सर व्यक्तिगत विकास पर एक ब्रेक होती है: वे कहते हैं, मैं पहले से ही सबसे अच्छा हूं, मेरे साथ सब कुछ ठीक है, हर कोई मुझे वैसे ही प्यार करे जैसे मैं हूं, और जो नहीं करता यह पसंद है, यह मेरी गलती नहीं है।

कैसे बनें आत्मनिर्भर? आत्मनिर्भरता का विकास।

आत्मनिर्भरता निश्चित रूप से एक सहज नहीं है, बल्कि एक व्यक्ति का अर्जित गुण है। एक बच्चा आत्मनिर्भर नहीं हो सकता है, यह केवल एक वयस्क के लिए निहित है, पहले से ही गठित व्यक्तित्व अपने स्वयं के जीवन सिद्धांतों और जीवन की स्थिति के साथ।

कैसे बनें आत्मनिर्भर? एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना आवश्यक है, स्वतंत्र रूप से निर्णय लेना सीखें, उनके लिए जिम्मेदार हों और अन्य लोगों की राय पर निर्भर न हों।

आत्मनिर्भरता का विकास किसी के जीवन और उसके सभी क्षेत्रों की पूरी जिम्मेदारी लेने पर आधारित है। सीधे शब्दों में कहें, तो आपको दूसरों से कुछ उम्मीद करना बंद करने की जरूरत है और सब कुछ खुद करना चाहिए। पहचानें कि आपके जीवन में जो कुछ भी होता है वह केवल आप पर निर्भर करता है, आप स्वयं इसके पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकते हैं और इस प्रभाव की सभी संभावनाओं का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप एक आत्मनिर्भर व्यक्ति, एक आत्मनिर्भर महिला बनने का निर्णय लेती हैं, तो सबसे पहले दूसरे लोगों पर निर्भरता को खत्म करना होगा। सभी प्रकार की निर्भरता: मनोवैज्ञानिक, घरेलू, वित्तीय। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति हर चीज में स्वतंत्र होता है।

कुछ वास्तविक सफलताएँ और उपलब्धियाँ आत्मनिर्भर बनने में मदद करेंगी। किसी भी क्षेत्र में: काम, करियर, व्यवसाय, यहाँ तक कि एक शौक भी। कुछ हासिल करने के बाद, एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं और क्षमताओं में अधिक आत्मविश्वासी हो जाता है, जो आत्मनिर्भरता के विकास में योगदान देता है।

लोगों के साथ संबंध बनाने के सिद्धांत भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति अपने संचार को सीमित नहीं करता है, बल्कि इसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलता है। वह लोगों से आसक्त नहीं होता और न ही उन्हें अपने पास रखता है, लेकिन यदि अन्य लोग उससे आसक्त हो जाते हैं और उसके साथ रहना चाहते हैं, तो इससे उसकी आत्मनिर्भरता ही बढ़ती है। वहीं, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ काफी क्रूर व्यवहार कर सकता है, क्योंकि वह मानवीय रिश्तों की सभी भावनाओं को अपने में दबाने की कोशिश करती है। वरना नहीं चलेगा... भावुक व्यक्तिमानसिक रूप से दूसरों पर निर्भर होंगे और आत्मनिर्भर नहीं होंगे।

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति को निश्चित रूप से सक्षम होना चाहिए और इसलिए, यह सोचते हुए कि आत्मनिर्भर कैसे बनें, भुगतान करना होगा विशेष ध्यानइन कौशलों का विकास करना।

उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, मैं निष्कर्ष निकालना चाहता हूं:

1. आत्मनिर्भरता एक ही समय में कुछ मूर्त गुणों, कौशलों और की उपस्थिति है मनोवैज्ञानिक स्थितिव्यक्ति। यह जीवन का एक तरीका है जिसमें एक व्यक्ति को किसी के समर्थन और अनुमोदन की आवश्यकता नहीं होती है, वह स्वतंत्र रूप से सभी निर्णय लेता है और अपने जीवन के लिए पूरी जिम्मेदारी महसूस करता है।
2. आत्मनिर्भरता को व्यक्तित्व विकास का शिखर नहीं माना जा सकता। यदि आप एक आत्मनिर्भर व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं - अपने विकास में न रुकें, आगे बढ़ें। तब आप सोच सकते हैं, उदाहरण के लिए, कैसे अन्य लोगों को लाभ पहुंचाना है, देखभाल करना है।
3. साथ ही, आत्मनिर्भरता को अकेलेपन से बचने और सभी "दुश्मनों" को यह साबित करने का अवसर नहीं माना जाना चाहिए कि "मुझे किसी की ज़रूरत नहीं है, मैं इसे स्वयं संभाल सकता हूँ"। यह एक आत्म-धोखे से अधिक होगा। "आत्मनिर्भरता" की अवधारणा के पीछे छिपकर, अपने आप में प्राकृतिक मानवीय जरूरतों को जानबूझकर डूबने की आवश्यकता नहीं है।
4. आत्मनिर्भरता के अपने पक्ष और विपक्ष हैं। और आदर्श रूप से, यह इस अवधारणा से केवल सकारात्मक पहलुओं को लेने के लायक है, बिना नकारात्मक को छुए। भले ही यह पूरी तरह से आत्मनिर्भर न हो, लेकिन यह बेहतर होगा।

अंत में, मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि कई साहित्यिक और फिल्मी पात्र, जिन्हें शुरू में आत्मनिर्भर व्यक्तियों के रूप में प्रस्तुत किया गया था, काम के अंत में अपने जीवन साथी से मिलते हैं और खुशी की तलाश में अपनी आत्मनिर्भरता खो देते हैं। इसलिए…

मुझे आशा है कि अब आपके पास आत्मनिर्भरता का कुछ विचार है, और आप स्वयं यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि क्या यह प्रयास करने योग्य है और क्यों। मुझे, हमेशा की तरह, टिप्पणियों में आपकी राय सुनकर खुशी होगी।

डटे रहो और सफल बनो! साइट पर मिलते हैं!

शुभ दोपहर, मेरे प्रिय पाठकों! यहां हम चर्चा कर रहे हैं कि दूसरे को कैसे खोजा जाए, कैसे नेतृत्व किया जाए स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, कैसे होना है और इसी तरह। लेकिन अगर हम पूरी तरह से सामंजस्यपूर्ण और आत्मनिर्भर व्यक्ति होते तो इनमें से कई सवाल हमारे सामने नहीं उठते। आत्मनिर्भरता क्या है और यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करती है? आइए इसका पता लगाते हैं।

किस प्रकार का व्यक्ति आत्मनिर्भर है?

आइए एक परिभाषा के साथ शुरू करें। आत्मनिर्भर होने का अर्थ है स्वयं के साथ सामंजस्य स्थापित करना और सुरक्षा, आंतरिक पूर्णता और स्थिरता की भावना का अनुभव करना। यदि आप बहुत ही सतही रूप से देखते हैं, तो आत्मनिर्भरता सही आत्म-सम्मान के समान है, अर्थात स्वयं का एक सभ्य और योग्य व्यक्ति के रूप में मूल्यांकन। लेकिन फिर भी, आत्मनिर्भरता पूर्णता का एक गहरा, मौलिक अर्थ है।

इसकी मुख्य विशेषताएं:

1. विकसित आत्मनिर्भरता वाले लोग अपने बारे में दूसरे लोगों की राय के बारे में ज्यादा चिंतित नहीं होते हैं। नाराजगी उन्हें उतना प्रभावित नहीं करती है क्योंकि उनमें आत्म-मूल्य की गहरी भावना होती है। इसके विपरीत, प्रशंसा और निंदा उन्हें बहुत अधिक प्रभावित नहीं करती है, इसलिए वे कभी भी अपने आत्म-महत्व के नशे में नहीं पड़ते।
2. एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के पास नियंत्रण का एक मजबूत आंतरिक स्थान होता है। यही है, वह (या वह, इस पर निर्भर करता है कि हम एक पुरुष या एक महिला के बारे में बात कर रहे हैं; सुविधा के लिए, मैं केवल सर्वनाम "वह" का उपयोग करूंगा, दोनों लिंगों के लोगों का जिक्र करते हुए) का अवसर है - और इच्छा - निर्धारित करने के लिए अपने तरीके से, अपने फैसले खुद करें। वह अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करता है और अपने तरीके से जाने के लिए तैयार है, भले ही इसका मतलब समाज की अपेक्षाओं के खिलाफ जाना हो और इसके कारण गलत समझा और उपहास किया जाए।
3. एक आत्मनिर्भर व्यक्ति को अपनी हैसियत पक्की करने के लिए महंगी चीजों की जरूरत नहीं होती है। यदि वह कोई चीज़ खरीदता है, तो इसका मतलब है कि उसे अपनी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए इस चीज़ की ज़रूरत है, न कि "दूसरों से बदतर नहीं।"
4. एक आत्मनिर्भर व्यक्ति अपने साथ अकेले रहना पसंद करता है। वह बहुत ही मिलनसार और आम तौर पर कंपनी की आत्मा हो सकता है, लेकिन वह अकेलेपन से कम प्यार नहीं करता। चुप्पी में छोड़ दिया गया, वह परिणामी शून्य को टीवी या स्मार्टफोन से भरने में जल्दबाजी नहीं करता।

अहंकार या आत्मनिर्भरता?

कुछ लोग इतने आत्मनिर्भर और आत्म-लीन हो जाते हैं कि वे दूसरों की जरूरतों पर विचार किए बिना स्वार्थी व्यवहार करते हैं। मुझे फिर से जोर देना चाहिए कि आत्मनिर्भर होने का मतलब ठंडा और दूर होना नहीं है।

अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग पीड़ित हैं वे कम सहानुभूति रखते हैं और दूसरों की मदद करते हैं क्योंकि वे अपनी भावनाओं में बहुत व्यस्त हैं। इसके विपरीत, आत्मनिर्भर लोग, चिंताओं और भय के बारे में कम चिंतित होते हैं, वे अन्य लोगों के साथ संवाद करने में सक्षम होते हैं, और उनके दुर्भाग्य का जवाब देने की अधिक संभावना होती है।

आत्मनिर्भरता के स्तर को कौन से कारक निर्धारित करते हैं?

बच्चों का अनुभव। दुर्व्यवहार और मनोवैज्ञानिक आघात में बचपन नकारात्मक रूप से प्रभावित करनाआत्मनिर्भरता के विकास पर।

अवलोकन से पता चलता है कि वृद्ध लोग युवा लोगों की तुलना में अधिक आत्मनिर्भर होते हैं। युवा लोगों में पहचान की भावना बनने की प्रक्रिया में हैऔर इसलिए अभी भी बहुत नाजुक है। यही कारण है कि वे अक्सर "बुरी कंपनियों" में शामिल हो जाते हैं या फैशन का पालन करते हैं - यह उन्हें दूसरों के साथ समुदाय की भावना देता है, और तदनुसार, सुरक्षा की भावना, परिपूर्णता।

कैसे बनें आत्मनिर्भर?

जब हम आत्मनिर्भर होते हैं, तो हम खुश होते हैं। रिश्तों में राज करता है क्योंकि हम अपने प्रियजनों के साथ समान भागीदार हो सकते हैं, और अस्वास्थ्यकर या कोडपेंडेंसी का अनुभव नहीं कर सकते हैं।

एक संपूर्ण व्यक्ति होने के नाते, हम बच्चे की सेवा करते हैं अच्छा उदाहरणअपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ सही संबंध।

आत्मनिर्भरता कैसे विकसित करें?

1. शुरुआत करने का सबसे आसान तरीका आर्थिक पहलू है। न्यूनतम यह सीखना है कि स्वयं की सेवा कैसे करें। यही है, किसी के लिए आपके लिए खाना बनाने, धोने, खोए हुए जुर्राब को खोजने, प्लंबर को बुलाने, सोफा मॉडल और शैम्पू ब्रांड चुनने का इंतजार न करें। आदर्श रूप से, आपको पूरी तरह से आर्थिक रूप से आत्मनिर्भर होना चाहिए।
2. अगला, स्वीकार करना सीखें स्वतंत्र समाधान. हां, आप दूसरों की सलाह सुन सकते हैं (मांगी और अनचाही) और उन्हें ध्यान में रख सकते हैं। लेकिन अंतिम निर्णय अभी भी स्वतंत्र रूप से किया जाता है, अपने स्वयं के हितों के आधार पर, और यह नहीं कि चाची माशा के पूडल सहित आसपास के सभी लोग इस तरह के कृत्य को स्वीकार या अस्वीकार करते हैं।
3. बीमार आसक्तियों से बचें। अपनी गोद में एक बच्चे के साथ भी, आपको केवल उसके और उसकी ज़रूरतों के साथ नहीं रहना चाहिए। और वयस्कों के बीच संबंधों में ऐसा बिल्कुल नहीं होना चाहिए।
4. अपने आप में दिलचस्प बनो। किसी की खुद को किसी अन्य व्यक्ति से भरने की इच्छा या टीवी या सोशल नेटवर्क के माध्यम से सूचनाओं की एक सतत धारा बताती है कि वह अपने आप में खाली और उबाऊ है। अपने और दूसरों के लिए दिलचस्प बनने के लिए, आपको लगातार और लगातार विकास करना चाहिए। पढ़ें, अध्ययन करें, सोचें, विश्लेषण करें, तुलना करें, रचना करें, निष्कर्ष निकालें।

तो, आत्मनिर्भर होने का मतलब एक साधु, एक टेरी अहंकारी या एक असंवेदनशील ब्लॉकहेड होना बिल्कुल नहीं है। विपरीतता से। सुसमाचार में भी कहा गया था: "अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करो।" अर्थात्, केवल एक संपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व बनकर, हम अपने आसपास की दुनिया के साथ सद्भाव पा सकते हैं, अपने प्रियजनों को प्यार और देखभाल दे सकते हैं, लेकिन साथ ही अत्यधिक स्नेह से उनका गला नहीं दबा सकते।

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आजकल बहुत सी बातें आत्म-विकास और व्यक्तिगत विकास के बारे में हैं। इन विषयों पर प्रकाशन नियमित रूप से प्रकाशित होते हैं, और सभी को विषयगत प्रशिक्षणों के लिए आमंत्रित किया जाता है। आप अक्सर आत्मनिर्भरता की परिभाषा सुन सकते हैं। मीडिया और विज्ञापन कहते हैं कि यह गुण अपने आप में विकसित होना चाहिए, और केवल यह आपको खुश करेगा। लेकिन इन सभी बयानों पर विश्वास करने से पहले यह समझने की कोशिश करते हैं कि वह एक आत्मनिर्भर व्यक्ति कौन है? यह एक जटिल और बहुआयामी अवधारणा है, हम इसके सभी पहलुओं को समझने की कोशिश करेंगे।

ऐसी अलग आत्मनिर्भरता

हम जिस शब्द में रुचि रखते हैं, वह सबसे अधिक प्रयोग किया जाता है अलग - अलग क्षेत्र. एक सामान्य अर्थ में, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति वह है जो अकेलेपन से डरता नहीं है और अपने आस-पास के लोगों पर निर्भर नहीं होता है। घरेलू क्षेत्र में, इस शब्द का उपयोग स्वतंत्र रूप से आवश्यक सब कुछ प्रदान करने की क्षमता निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, हम बात कर रहे हैंवित्तीय स्वतंत्रता और अपने जीवन को अपने दम पर व्यवस्थित करने की क्षमता के बारे में। मनोविज्ञान में आत्मनिर्भरता को दूसरों से स्वतंत्रता कहा जाता है। यह संवाद करने से इंकार करने के बारे में नहीं है। आत्मनिर्भर लोग अन्य लोगों के साथ संवाद करने और बातचीत का आनंद लेने में सक्षम होते हैं। लेकिन साथ ही, वे अकेले बोर नहीं होते, अकेले खुद के साथ। और अगर वे चाहें, तो वे लंबे समय तक दोस्तों से मिले बिना और किसी भी रूप में संवाद किए बिना कर सकते हैं। समाजशास्त्र में, आत्मनिर्भरता की एक और दिलचस्प परिभाषा है - यह समृद्धि और सफलता की स्थिति है, जब कोई व्यक्ति आंतरिक सद्भाव महसूस करता है और अपने लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त कर लेता है।

अच्छा या बुरा?

ऊपर सूचीबद्ध आत्मनिर्भर लोगों के सभी गुण सकारात्मक और सकारात्मक हैं। लेकिन सावधान रहें: सोशल फोबिया को अक्सर आत्मनिर्भरता समझ लिया जाता है। हम उस स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं जब एक व्यक्ति दूसरे लोगों से जुड़ने से डरता है। अक्सर यह डर अतीत में प्राप्त होने के कारण होता है मनोवैज्ञानिक आघात. प्रेम साथी के साथ कठिन बिदाई या किसी मित्र के विश्वासघात के बाद पहले महीनों में लगाव का डर एक सामान्य स्थिति है। लेकिन अगर यह लंबे समय तक बना रहे तो हम सोशल फोबिया की बात कर सकते हैं। याद रखें, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति उद्देश्यपूर्ण रूप से संचार से नहीं बचेगा, वह अन्य लोगों के साथ संबंध समाप्त करने से डरता नहीं है।

विस्तार से मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता

मनोवैज्ञानिक स्तर पर, आत्मनिर्भरता की विशेषता आत्मविश्वास और निर्णय लेने की क्षमता है। ऐसे लोग सलाह मांग सकते हैं, लेकिन अधिक बार वे इसे केवल स्वार्थ के लिए करते हैं। उनके लिए वास्तविक और एकमात्र सही निर्णय बहुत पहले ही कर लिया गया था। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति वह है जो दूसरों की राय पर निर्भर नहीं रहता है। ऐसे लोग फैशन का पालन नहीं करते हैं, वे ऐसी चीजें और शौक चुनते हैं जो केवल उनके लिए दिलचस्प हों। साथ ही, बाहर से नकारात्मक मूल्यांकन के साथ उन्हें अपमानित करना असंभव है। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति हमेशा जानता है कि वह क्या चाहता है और दूसरों की अस्वीकृति या बाहरी परिस्थितियों के कारण अपने विचारों और आकांक्षाओं को नहीं छोड़ता।

आत्मनिर्भरता के लक्षण

अपने और अपने जीवन का आनंद लेने की क्षमता आत्मनिर्भरता का दूसरा पहलू है। ऐसे लोगों को खुश रहने के लिए बहुत अधिक धन या किसी अन्य विशेष स्थिति की आवश्यकता नहीं होती है। क्या आपको लगता है कि विरोधी बहुत क्रोधी और निंदक है? बधाई हो, आप एक आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं। "यह क्या है?" - आप पूछना। उत्तर सरल है: वह जो किसी भी स्थिति में वही कहेगा जो वह सोचता है। वह कभी भी कड़वे सच को नहीं सजाएगा, लेकिन वह हमेशा सलाह के साथ मदद करेगा। ऐसे बहुत से लोग अच्छे गुण. वे शायद ही कभी वादे करते हैं, लेकिन वे हमेशा उन्हें निभाते हैं और उन्हें कभी नहीं तोड़ते। एक आत्मनिर्भर व्यक्ति को नाराज करना लगभग असंभव है। ऐसे लोग अपनी ताकत और दूसरों पर कुछ श्रेष्ठता महसूस करते हैं। इसलिए, वे दूसरों की राय और आक्रामकता या अशिष्टता की अभिव्यक्ति के बारे में बहुत कम परवाह करते हैं।

हम पहले से ही जानते हैं कि एक आत्मनिर्भर व्यक्ति का क्या मतलब है। हालांकि, हम अक्सर उन लोगों को सफल और स्मार्ट मानते हैं जो लगन से अपने लिए ऐसी प्रतिष्ठा बनाने की कोशिश कर रहे हैं। तो, आत्मनिर्भर और ऐसा दिखने की कोशिश करने वालों के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है विनय। इस प्रकार के लोग खुद पर गर्व करते हैं और महत्वपूर्ण और सफल महसूस करते हैं, लेकिन उन्हें दूसरों से समान मूल्यांकन की आवश्यकता नहीं होती है।

भीड़ में आत्मनिर्भर व्यक्ति की पहचान कैसे करें?

कुछ सीखना हमेशा अधिक सुविधाजनक होता है, आपकी आंखों के सामने एक सकारात्मक उदाहरण होता है। क्या आपको संदेह है कि आपके पर्यावरण में है या नहीं आत्मनिर्भर लोग? उन्हें दूसरों के बीच पहचानना इतना मुश्किल नहीं है। आत्मनिर्भरता आपको दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता से पूरी तरह से मुक्त कर देती है। इस गुण वाले लोग किसी को खुश करने और सुखद बनने का प्रयास नहीं करते हैं। वे अपने आप में शांत और संतुष्ट हैं, और वे अपने स्वयं के चरित्र और कमियों की सभी विशेषताओं को जानते हैं।

दूसरा विशिष्ठ सुविधा- यथार्थवादी आत्म-मूल्यांकन स्वजीवन. एक आत्मनिर्भर व्यक्ति वह है जो अनावश्यक भ्रम से बचते हुए अभी और यहीं रहता है। आत्मनिर्भरता के लिए सबसे आसान परीक्षा: वार्ताकार से पूछें कि क्या वह खुश है। आत्मनिर्भरता आपको आंतरिक सद्भाव खोजने और जीने की अनुमति देती है पूरा जीवन. और इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि भविष्य और लक्ष्यों के लिए कोई योजना नहीं है। आत्मनिर्भर लोग जानते हैं कि अधिकतम तक पहुंचे बिना भी कैसे खुश रहना है और सपनों को पूरा करने के लिए प्रयास करना जारी रखना है। निष्पक्षता में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनकी सफलता काफी हद तक का परिणाम है श्रमसाध्य कार्यक्षणभंगुर भाग्य या किस्मत के बजाय।

एक साधारण व्यक्ति से एक आत्मनिर्भर व्यक्ति तक

लेख के पहले भाग को पढ़ने के बाद, कोई इस निष्कर्ष पर पहुँच सकता है कि आत्मनिर्भर लोग विशेष होते हैं, एलियंस के समान। वास्तव में यह समग्रता की बात है व्यक्तिगत गुणऔर सोचने का तरीका। यदि आप आत्मनिर्भर बनना चाहते हैं, तो हर कोई कर सकता है, अधिक बार लोग वयस्कता में इस अवस्था में आते हैं। पहले से मौजूद उच्च विद्यालयऔर उच्च शिक्षण संस्थानों में, युवा कुछ समूहों में विभाजित होना पसंद करते हैं। आमतौर पर ये सिर्फ दोस्ताना कंपनियां नहीं होती हैं, बल्कि कुछ प्रकार के अनौपचारिक हित भी होते हैं। हालाँकि, कुछ समय बाद, ऐसे संघ और उपसंस्कृति ऊब जाते हैं, और व्यक्ति नए समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करने लगता है। इस समय, नई रुचियां और प्राथमिकताएं दिखाई दे सकती हैं। हमारे नायक को अभी तक नहीं पता है कि एक आत्मनिर्भर व्यक्ति का क्या मतलब है, लेकिन वह पहले से ही अधिक से अधिक उसके जैसा है। और अब, ज्ञान प्राप्त करने के बाद, दूसरों पर निर्भर न रहना और आवश्यक ज्ञान प्राप्त करना सीखकर, व्यक्ति आसानी से जीवन में अपना स्थान पा सकता है।

बेशक, हमने आत्मनिर्भरता के गठन का एक अतिशयोक्तिपूर्ण और सरल उदाहरण माना है। व्यवहार में, यह प्रक्रिया हमेशा उस तरह से काम नहीं करती है।

कैसे एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनें और खुशी पाएं?

कोई भी आत्मनिर्भर बन सकता है। समाज पर अपनी निर्भरता की डिग्री निर्धारित करके प्रारंभ करें। दिन अकेले बिताने की कोशिश करें। इसे अपने दिन की छुट्टी होने दें, संचार के सभी साधनों को बंद कर दें और आभासी संचार को मना कर दें। आप क्या करेंगे, क्या आप ऊब जाएंगे या शांत और दिलचस्प होंगे? एक और दिलचस्प मनोवैज्ञानिक खेल है। जरा कल्पना कीजिए कि आपको कल किसी दूसरे देश या किसी दूसरे शहर के लिए निकलना है। आप इस घटना के लिए कितने तैयार हैं, और क्या आप इसके लिए घबराहट और उत्साह या एकमुश्त भय के साथ प्रतीक्षा कर रहे हैं, क्योंकि सभी सामान्य लोग और चीजें आपकी मातृभूमि में रहेंगी?

आत्मनिर्भरता विकसित करने का रहस्य

एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने के लिए, आपको स्वयं का सम्मान करना और महत्व देना सीखना होगा। आत्मसम्मान पर काम करें, सभी असफलताओं को तटस्थता से लेने की कोशिश करें और सभी सफलताओं के लिए खुद की प्रशंसा करें। अपने आप पर विश्वास करें, याद रखें कि यह केवल आपका जीवन है, और कोई नहीं जानता कि इसके साथ क्या करना है। यदि यह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों के विपरीत है तो अन्य लोगों की अपेक्षाओं को सही ठहराने का प्रयास न करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात - किसी भी चीज़ से डरो मत: न तो संभावित कठिनाइयाँ, न ही सार्वजनिक निंदा। केवल वही करें जो आपके लिए सुखद और उपयोगी हो, और आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे।

इसलिए हमने यह पता लगाया कि एक आत्मनिर्भर व्यक्ति कैसे बनें। हमें उम्मीद है कि ये टिप्स आपको अधिक सफल और खुश रहने में मदद करेंगे।

आइए देखें कि आत्मनिर्भरता क्या है और यह इतना आवश्यक क्यों है।

आत्मनिर्भरता हैएक व्यक्ति की जीवन की कई समस्याओं को अपने दम पर हल करने की क्षमता। इस गुण का अर्थ है पूर्ण अनुपस्थितिअकेले रहने का डर, बाहरी मदद के बिना खुद को जो चाहिए उसे प्रदान करने की क्षमता। यह अवधारणा क्रमशः जटिल है, इसके कई स्तर हैं:

• आर्थिक आत्मनिर्भरता का अर्थ है कपड़े पहनने, खुद को खिलाने और इसी तरह की घरेलू गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता;
• मनोवैज्ञानिक आत्मनिर्भरता एक गुण है जब आप समझते हैं कि आप लोगों के साथ संवाद किए बिना सहज महसूस करेंगे। साथ ही, आप अन्य व्यक्तित्वों के साथ संपर्क का आनंद लेते हैं। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपके जीवन में किसी व्यक्ति की उपस्थिति आपके लिए आवश्यक है, यदि आप उसके साथ कोई संचार चाहते हैं, तो आत्मनिर्भरता के बारे में बात करना असंभव है;
• सामाजिक आत्मनिर्भरता उस व्यवसाय में सफलता है जो आप जीवन में करते हैं। इस तरह की आत्मनिर्भरता का अर्थ है कि एक व्यक्ति चतुर और मजबूत है, लेकिन साथ ही वह धनी भी है और अपने काम से काम रखता है।

स्वस्थ आत्मनिर्भरता के लिए मुख्य शर्त किसी भी भय की पूर्ण अनुपस्थिति है, साथ ही उन्हें ठीक से दूर करने की क्षमता भी है। एक चिंतित व्यक्ति के बारे में यह कहना मुश्किल है कि वह आत्मनिर्भर है। ऐसा व्यक्ति जीवन से भाग रहा होता है।

जब आप अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं, तो उनके प्रति दूसरों की प्रतिक्रिया आपके लिए ही होती है प्रतिक्रिया, एक अलग नज़रिया। दूसरों का ध्यान भी आपके सफल कार्यों में केवल सुखद योग बन जाता है। हालाँकि, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति के लिए, यह विशेषता महत्वहीन है।

स्वाभाविक रूप से, यह गुण जन्मजात नहीं हो सकता। वे व्यक्तित्व के निर्माण और उसके विकास के दौरान आत्मनिर्भर हो जाते हैं। एक व्यक्ति कुछ करता है, प्रयोग करता है, गलतियाँ करता है, अपना रास्ता खोजता है। ये सभी क्रियाएं तुरंत आत्मनिर्भरता में परिलक्षित होती हैं। इस गुण को विकसित करने का मुख्य तरीका दूसरों से कुछ मांगना बंद करने और खुद पर क्या हो रहा है, इसकी जिम्मेदारी लेने का दृढ़ संकल्प है।

आत्मनिर्भरता का विकास

आइए उन विशिष्ट सुझावों पर गौर करें जो इस सवाल का जवाब देंगे कि आत्मनिर्भरता कैसे विकसित की जाए।

पहला कदम स्वयं की सेवा करने का दृढ़ संकल्प होना चाहिए, अपने लिए आर्थिक रूप से प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए और अपने दम पर उभरती हुई समस्याओं को हल करना चाहिए। साथ ही, आत्मनिर्भरता का विकास आपके शरीर, उसके स्वास्थ्य और सौंदर्य की देखभाल से निकटता से संबंधित है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन आपकी आत्मनिर्भरता की अवधि को बढ़ाने और वृद्धावस्था में देरी करने का एक अवसर है।

अपने सामाजिक दायरे को ध्यान से देखें। अपने लिए समझें कि आप वास्तव में किसमें रुचि रखते हैं और इसकी आवश्यकता है। लोगों के साथ संवाद करें जब इसका आपके लिए एक निश्चित मूल्य हो (मतलब न केवल और न ही इतना भौतिक हित, आध्यात्मिक संबंध और एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति के हित के रूप में)। इस क्षेत्र में पूर्णता की ऊंचाई मित्र होने की क्षमता है, ताकि एक ही समय में वे आपके पास "नहीं" हों। मानव आत्मनिर्भरता तुरंत प्राप्त नहीं होती है। इसे दूसरों के प्रति आकर्षण के साथ जोड़ना आसान नहीं है आरंभिक चरण. यहाँ लेख की सिफारिश करना उचित है - " सभी को खुश करने की इच्छा से कैसे छुटकारा पाएं».

कुछ के लिए, उत्पादक एकांत मदद कर सकता है। ऐसा अनुभव आपको अकेले होने के डर को दूर करने और यह समझने की अनुमति देगा कि इस स्थिति में चिंता करने की कोई बात नहीं है। आप रहते हैं स्वतंत्र जीवनऐसी चीजें करें जो आपके लिए दिलचस्प और महत्वपूर्ण हों। उत्पादक अकेलेपन की तुलना की जा सकती है उतराई आहार. आंतरिक अध्ययनआपके जीवन से सब कुछ अनावश्यक हटा देता है, कुछ प्रतिबंध हट जाते हैं, अतिरिक्त कौशल विकसित हो जाते हैं, और व्यक्तित्व परिवर्तन तय हो जाते हैं।

अपने दम पर निर्णय लेना सीखें। आप बाहर की सलाह सुन सकते हैं, लेकिन इसे अपने तरीके से करें। यह याद रखना चाहिए कि अंत में आप ही होंगे जो अंतिम निर्णय के लिए जिम्मेदार होंगे।

सीखना चाहिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें. जिसके पास ये होते हैं वह अपना जीवन जीता है। लक्ष्य विहीन व्यक्ति दूसरों और परिस्थितियों से जो उसे प्रदान करता है, उससे संतुष्ट रहता है।

आत्मनिर्भर व्यक्तित्व- यह मुख्य रूप से एक वयस्क, एक विकसित व्यक्ति है। यदि आपने "अपने पैरों पर खड़ा होना" सीख लिया है, तो इस अवस्था में न रुकें। जब आप आत्मनिर्भरता के एक महत्वपूर्ण स्तर पर पहुँच जाते हैं, तो दूसरों की देखभाल करने पर विचार करें।

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