बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के साथ आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएँ सबसे सुरक्षित हैं?
समय-समय पर, हर किसी की जीभ पर एक परत लग जाती है, जिसे टूथब्रश या एक विशेष खुरचनी से आसानी से हटाया जा सकता है। लेकिन ऐसा होता है कि कुछ घंटों के बाद यह फिर से बढ़ जाता है और समय के साथ यह गाढ़ा हो जाता है और रंग बदल लेता है। यह अक्सर एक अप्रिय गंध के साथ होता है और एक विकासशील बीमारी का संकेत है। इसलिए, जीभ पर प्लाक में सबसे पहले बदलाव होने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
किस प्रकार की पट्टिका को सामान्य माना जाता है?
जीभ पर एक पतली सफेद परत उसकी सतह पर रहने वाले बैक्टीरिया के काम के परिणामस्वरूप दिखाई देती है। भोजन के छोटे कण पैपिला के बीच और दरारों में बस जाते हैं और सूक्ष्मजीवों के लिए भोजन बन जाते हैं। इसलिए, जल्दी या बाद में, पट्टिका हर किसी पर दिखाई देती है, और इसे हटा दिया जाना चाहिए।
यदि आप इसके आर-पार देख सकते हैं तो इसे सामान्य मोटाई माना जाता है गुलाबी रंगभाषा। यदि यह बहुत गाढ़ा हो जाता है और सामान्य स्वच्छता उत्पादों का उपयोग करके इसे हटाया नहीं जा सकता है, तो शरीर में कुछ गड़बड़ है।
प्लाक का सामान्य रंग सफेद या पीला होना चाहिए। यदि यह भूरा, लाल, पीला, हरा या यहां तक कि काला हो जाए तो अलार्म बजा देना चाहिए। छाया जितनी अधिक चमकीली होगी, उसे भड़काने वाला रोग उतना ही गंभीर होगा।
सफेद और पीली पट्टिका
यदि सफेद या पीली कोटिंग गाढ़ी नहीं होती है और अप्रिय गंध का कारण नहीं बनती है, तो यह सुबह और शाम को मानक स्वच्छता प्रक्रियाएं करने के लिए पर्याप्त है। यदि यह गाढ़ा हो जाता है, तो आपको इस लक्षण के कारणों की तलाश करनी चाहिए:
- लंबे समय तक कब्ज;
- नशा;
- संक्रमण (शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ);
- पेट के रोग;
- गुर्दे का अनुचित कार्य।
- जब जीभ पर मोटी पीली परत दिखाई देती है:
- जिगर के रोग;
- पीलिया;
- पित्ताशय में स्राव का ठहराव;
- पित्त का अत्यधिक बनना।
कभी-कभी जीभ पर परत किसी गंभीर बीमारी का पहला लक्षण होती है, जिसे यहीं रोक देना सबसे अच्छा है आरंभिक चरण. इसलिए, यदि आप परत की स्थिरता या रंग में परिवर्तन देखते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
असामान्य रंग की पट्टिका
अन्य फूलों की जीभ पर पट्टिका कम आम है, और यह स्थिति तुरंत अस्पताल जाने का एक कारण है। उदाहरण के लिए, एक धूसर रंग गैस्ट्राइटिस या अल्सर का संकेत देता है। यदि आप बार-बार धूम्रपान करते हैं और अत्यधिक शराब पीते हैं, तो आपकी जीभ भूरी हो जाएगी। यह फेफड़ों की समस्या का भी संकेत देगा।
हरे रंग की परत का दिखना और भी कम आम है। यह लक्षण एंटीबायोटिक्स या स्टेरॉयड दवाएं लेने से होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम कर देते हैं। यह मुंह में माइक्रोफ्लोरा विकारों, कैंडिडिआसिस, ग्लोसिटिस और संक्रमण के कारण भी होता है।
एलर्जी की प्रतिक्रिया, स्कार्लेट ज्वर के कारण बुखार, गले में खराश, मस्तिष्क और जठरांत्र संबंधी मार्ग की सूजन और गुर्दे में संक्रमण के दौरान लाल परत दिखाई देती है। यदि जीभ ही पीली पड़ जाए और उस पर लाल परत जम जाए तो व्यक्ति एनीमिया से पीड़ित है।
सबसे दुर्लभ पट्टिका काली है। यह लक्षण एक गंभीर बीमारी की ओर इशारा करता है जिसका तुरंत इलाज करना जरूरी है। सबसे पहले, जांचें कि क्या रक्त का एसिड-बेस संतुलन गड़बड़ा गया है, पाचन अंगों, पित्ताशय और अग्न्याशय का अल्ट्रासाउंड करें। काला रंग हैजा या क्रोमोजेनिक फंगस के बढ़ने का लक्षण है।
आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें. यदि भोजन में रंग हों तो उनकी वजह से जीभ का रंग असामान्य हो सकता है। इसके अलावा, चाय प्रेमियों को अक्सर भूरे रंग की कोटिंग का अनुभव होता है। यह बीमारी का संकेत नहीं देता है, लेकिन यह सुझाव देता है कि आप मौखिक स्वच्छता का अधिक अभ्यास करें।
मुँह में प्लाक और कड़वाहट
कभी-कभी मुंह में सफेद या पीली परत के अलावा कड़वाहट भी दिखाई देती है। ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक वे अपने आप ठीक न हो जाएं।
मुंह में मैल और कड़वाहट के कारण:
- पित्त पथ के रोग;
- अग्नाशयशोथ;
- पित्ताशयशोथ;
- जठरशोथ और अल्सर का तेज होना;
- मौखिक रोग;
- एलर्जी की प्रतिक्रिया;
- माइक्रोफ़्लोरा गड़बड़ी;
- धूम्रपान;
- गर्भावस्था.
यदि पट्टिका और कड़वाहट दिखाई देती है, तो अपने खाने की आदतों को बदलने का प्रयास करें। मिठाइयां, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हटा दें, अक्सर और छोटे हिस्से में खाएं। शराब न पिएं और धूम्रपान बंद करें, अपनी आंतों को विषाक्त पदार्थों से साफ करें। अपने आहार में किण्वित दूध उत्पाद, सब्जियाँ, फल और अनाज शामिल करें।
यह मत भूलिए कि जीभ पर परत के साथ मुंह में कड़वाहट आना किसी बीमारी का संकेत है। डॉक्टर से मिलना होगा सही निर्णय, लेकिन इलाज का नतीजा भी आप पर निर्भर करता है। उचित पोषणऔर स्वस्थ छविजीवन अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
क्या प्लाक पूरी जीभ को ढकता है या किनारों पर, बीच में या उसके आधार पर स्थित है, इससे कुछ प्रभावित अंगों के बारे में अंदाजा लगाया जा सकता है। ऋषियों ने सबसे पहले इस संबंध पर ध्यान दिया प्राचीन पूर्व, लेकिन अभी तक कोई भी इस जानकारी का खंडन नहीं कर पाया है।
जीभ के बिल्कुल आधार पर, जहां यह स्वरयंत्र के उद्घाटन में प्रवेश करती है, वहां एक क्षेत्र होता है जो आंतों के कामकाज में समस्याओं का संकेत देता है। यदि प्लाक मध्य के करीब है, तो अग्न्याशय की जांच करें। जीभ के बिल्कुल बीच में घाव पेट की बीमारियों का संकेत देते हैं, और सिरे के करीब - हृदय रोगों का।
बाईं ओर, तालु के आधार पर, बाईं किडनी के लिए जिम्मेदार एक क्षेत्र है। बगल में प्लीहा है, और सिरे के पास बायां फेफड़ा है। दाहिना भाग बाईं ओर सममित है: आधार पर दाहिनी किडनी है, किनारे पर यकृत है, और अंत में दाहिना फेफड़ा है।
प्लाक का असमान वितरण, जो धीरे-धीरे तालु और गालों के अंदर तक फैलता है, थ्रश और ओरल डिस्बैक्टीरियोसिस जैसी बीमारियों का संकेत देता है। यदि जीभ घनी सफेद परत से ढकी हो, जिसमें बलगम और ऊतक के कण हों, तो पेट कैंसर से प्रभावित होता है।
प्लाक को सही ढंग से हटाना
प्लाक को आपको परेशान करने से रोकने के लिए, सबसे पहले, आपको उस कारण का पता लगाना होगा जिसके कारण यह होता है। इसके साथ ही आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के दौरान, आपको अपनी जीभ पर बनी पपड़ी को साफ करना शुरू करना होगा।
उन लोगों के लिए जिनके लिए पट्टिका असुविधा का कारण नहीं बनती है और इसे एक पतली, बमुश्किल ध्यान देने योग्य परत के साथ कवर करती है, यह प्रक्रिया दिन में दो बार करने के लिए पर्याप्त है। जो लोग मोटी, सूखी या रोती हुई पपड़ी से पीड़ित हैं जो बात करने और खाने में बाधा डालती है, उन्हें हर बार खाने के बाद इसे छीलना पड़ता है।
प्रक्रिया के लिए, आपको टूथब्रश या बाँझ धुंध के टुकड़े के साथ-साथ टूथपेस्ट और मुँह कुल्ला की आवश्यकता होगी। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, अपने ब्रश को धोएं या अपनी उंगली के चारों ओर धुंध लपेटें, थोड़ा टूथपेस्ट लगाएं, और धीरे से अपनी जीभ को आधार से सिरे तक साफ करना शुरू करें। पहले बाएँ भाग को साफ़ करें और फिर दाएँ भाग को। जब सारी पट्टिका हटा दी जाए, तो अपना मुँह धो लें विशेष साधन, बैक्टीरिया से बचाव। इसके बजाय, आप हर्बल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं: कैमोमाइल, कैलेंडुला या ऋषि।
संवेदनशील सतह को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, गतिविधियों को सुचारू और सावधान रहना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में अपनी जीभ को न दबाएं, क्योंकि आप इसे खरोंच सकते हैं, जिससे संक्रमण हो सकता है।
यदि पट्टिका बहुत घनी है, तो इसे प्रभावी ढंग से हटाने के लिए फार्मेसी से विशेष उपकरण खरीदें:
- चम्मच।यह एक स्पैटुला जैसा दिखता है और मोड़ने योग्य प्लास्टिक से बना है। इसका उपयोग करना बहुत आसान है: इसे अपनी जीभ की सतह पर रखें और धीरे से आधार से सिरे तक ले जाएँ। एक विशेष उपकरण के बजाय, आप एक साधारण चांदी के चम्मच का उपयोग कर सकते हैं।
- खुरचनी.यह डिवाइस एक लूप की तरह दिखता है, यह भी उच्च गुणवत्ता वाले प्लास्टिक से बना है और इसमें छोटे ब्रिसल्स हैं।
- टूथब्रश.अधिकांश आधुनिक टूथब्रश में होता है विपरीत पक्षजीभ की सफाई के लिए सिलिकॉन आवेषण। कृपया खरीदते समय इस पर ध्यान दें।
याद रखें कि प्लाक हटाने के लिए आप जिस भी वस्तु का उपयोग करते हैं उसका उपयोग अन्य उद्देश्यों के लिए नहीं किया जाना चाहिए और केवल आपका होना चाहिए।
जीभ पर पट्टिका हटाने के पारंपरिक तरीके
जीभ की संवेदनशील सतह के लिए, दंत चिकित्सक लोक उपचार का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, से सफाई सूरजमुखी का तेल: एक चम्मच अपने मुंह में लें और इसे अपनी जीभ के चारों ओर कुछ मिनट तक घुमाएं और फिर थूक दें।
हर्बल इन्फ्यूजन से कुल्ला करने से न केवल प्लाक हट जाएगा, बल्कि मसूड़े भी ठीक हो जाएंगे। ओक की छाल का अर्क इसके लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। हर बार खाने के बाद थोड़ा सा शोरबा अपने मुंह में लें और अच्छी तरह कुल्ला करें।
भोजन के बाद आप फल खा सकते हैं। उनके एसिड जीभ के पैपिला के बीच फंसी अशुद्धियों को प्रभावी ढंग से साफ करते हैं। कभी भी अपनी उंगलियों या नाखूनों का प्रयोग न करें। सबसे पहले, यह स्वच्छ नहीं है, और दूसरी बात, यह नरम ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है।
जीभ का दिखना हमें कई बीमारियों के बारे में संकेत देता है। प्लाक संकेत देने वाला एकमात्र लक्षण हो सकता है गंभीर बीमारी. इसलिए, पपड़ी की उपस्थिति को कभी भी नज़रअंदाज न करें, खासकर अगर इससे आपको परेशानी हो।
वीडियो: अपनी जीभ को ठीक से कैसे साफ करें
शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति की स्वस्थ जीभ आदर्श रूप से नरम, नरम गुलाबी, दरार, खरोंच या फुंसियों से रहित होनी चाहिए। कभी-कभी इस पर हल्की भूरी या भूरे रंग की कोटिंग हो सकती है, जिसे स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान आसानी से हटा दिया जाता है। यदि जीभ पर प्लाक की मोटी परत है जिसे सामान्य स्वच्छता प्रक्रियाओं से हटाया नहीं जा सकता है, तो आपको इस पर पूरा ध्यान देना चाहिए।
अधिकतर, जीभ पर प्लाक पाचन संबंधी विकारों के कारण बनता है:
- पेट के रोग;
- जठरशोथ;
- कब्ज़;
- पित्ताशयशोथ।
इन रोगों की उपस्थिति में रोगी के शरीर पर सफेद, भूरे या पीले रंग की एक मोटी परत विकसित हो जाती है। कभी-कभी प्लाक किसी बीमारी का पहला संकेत होता है। इस मामले में, रोगी की रुचि इस बात में होती है कि अपनी जीभ को कैसे साफ़ किया जाए, लेकिन पता चलता है कि उसे गंभीर बीमारियाँ हैं, जिनके उपचार के बिना पट्टिका से छुटकारा पाना संभव नहीं होगा। इसलिए, प्रश्न का सही उत्तर: "मेरी जीभ पर एक लेप है, मुझे क्या करना चाहिए?" आपको डॉक्टर से परामर्श लेने और बीमारियों की उपस्थिति के लिए पूरी जांच कराने की सलाह दी जाएगी जठरांत्र पथ.
कैसे हटाएं
यदि जांच के बाद डॉक्टर पुष्टि करते हैं कि मरीज को शरीर की कार्यप्रणाली में कोई गड़बड़ी नहीं है, तो आप खुद ही इससे छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं। हम आपको बताएंगे कि आप अपनी जीभ से प्लाक कैसे हटा सकते हैं।
सबसे पहले, मौखिक स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है, क्योंकि पट्टिका का गठन तभी संभव है जब रोगी अपने दांतों को व्यवस्थित रूप से ब्रश नहीं करता है। अपने दांतों को ब्रश करते समय, आपको अपनी जीभ, तालू और अपने गालों के अंदरूनी हिस्से को भी ब्रश करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप या तो एक नियमित टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं या जीभ और गालों को धीरे से साफ करने के लिए सिर के पीछे सिलिकॉन ब्रिसल्स वाले एक विशेष टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं।
दंत चिकित्सक से मिलने के दौरान, उससे यह पूछने में संकोच न करें कि अपनी जीभ से प्लाक को कैसे साफ़ करें। सिद्धांत रूप में, इस हेरफेर में कुछ भी जटिल नहीं है:
- अपने दांतों को ब्रश से साफ करने के बाद बड़ी राशिटूथपेस्ट का उपयोग करके, धीरे से, बिना दबाए, गोलाकार गति में, जीभ की सतह को जमा हुई पट्टिका से साफ करें;
- गालों की आंतरिक सतह और ऊपरी तालू को साफ करने के लिए समान गोलाकार आंदोलनों का उपयोग किया जाना चाहिए;
- अधिक प्रभावी परिणाम के लिए, अपने दांतों और जीभ को ब्रश करने के बाद, मौखिक गुहा को एक विशेष कुल्ला से धोना चाहिए।
यदि इन हेरफेरों को व्यवस्थित रूप से किया जाता है, तो आपकी जीभ पर लेप आपको परेशान नहीं करेगा।
इलाज
कभी-कभी ऐसा होता है कि ऐसा लगता है कि कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है, और प्लाक आपको अक्सर परेशान करता है। इस मामले के लिए, काफी कुछ लोक उपचार हैं। सबसे पहले, आपको हर भोजन के बाद अपने दाँत और जीभ को ब्रश करने की आदत डालनी होगी, और यदि यह संभव नहीं है, तो आपको कम से कम अपना मुँह कुल्ला करना चाहिए। साफ पानीया एक विशेष कंडीशनर. घर पर आप इसके काढ़े से अपना मुँह धो सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ- जैसे कैलेंडुला, कैमोमाइल या सेज।
प्रोपोलिस, शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पाद जीभ पर प्लाक को ठीक करने में मदद करेंगे। वे उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स हैं, और चूंकि प्लाक एक जीवाणु पदार्थ है, इसलिए प्रोपोलिस के एंटीसेप्टिक गुण पहले से कहीं अधिक उपयोगी होंगे। धोने के लिए, आपको प्रोपोलिस के अल्कोहल टिंचर का उपयोग करना चाहिए, जिसकी कुछ बूंदों को एक गिलास पानी में घोलना चाहिए।
और यहां प्लाक से छुटकारा पाने का एक और नुस्खा है: यदि खाने के बाद अपना मुंह कुल्ला करना संभव नहीं है, तो आप बस प्रोपोलिस का एक टुकड़ा चबा सकते हैं। यह न केवल भोजन के मलबे से जीभ, मसूड़ों और दांतों की सतह को साफ करेगा, बल्कि मौखिक गुहा पर एक एंटीसेप्टिक प्रभाव भी डालेगा। सच है, यह विधि केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी नहीं है।
जीभ से प्लाक हटाने का एक अच्छा तरीका सब्जियां और फल खाना है। एक ओर, सब्जियों और फलों के ठोस टुकड़े जीभ, दांतों और मसूड़ों को यांत्रिक रूप से साफ करते हैं। वहीं, इनके सेवन से पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है और प्लाक के कारण को खत्म करने में मदद मिलती है।
सफ़ेद पट्टिका
अक्सर, जीभ पर एक सफेद कोटिंग एक अप्रिय गंध के साथ होती है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं का संकेत दे सकती है। आपको निम्नलिखित परीक्षण करना चाहिए: अपने दांतों और जीभ को टूथब्रश और टूथपेस्ट से ब्रश करें और नई पट्टिका दिखाई देने तक का समय नोट करें। यदि यह स्वच्छता प्रक्रिया के तीन घंटे से भी कम समय के बाद जीभ पर बनता है, तो इसका मतलब है कि इसकी घटना का कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग हैं। यदि यह बहुत बाद में बना, तो यह आदर्श का एक प्रकार हो सकता है। इस मामले में, आपको अपने आहार से स्मोक्ड या वसायुक्त खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए, क्योंकि वे प्लाक गठन को उत्तेजित करते हैं। उबले हुए भोजन और ताजी सब्जियों और फलों को प्राथमिकता देना बेहतर है।
पीली पट्टिका
जीभ पर पीली परत आमतौर पर पाचन संबंधी विकारों का संकेत देती है। निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी सहायता करेंगी:
- ध्यान से देखें कि कौन से खाद्य पदार्थ जीभ पर पीली परत का कारण बनते हैं और उन्हें अपने आहार से हटा दें।
- पाचन में सुधार के लिए भोजन से पहले एलोहोल टैबलेट लें।
- पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली को सामान्य करने के लिए अलसी के बीज का काढ़ा लें।
यदि उपरोक्त उपाय आपकी मदद नहीं करते हैं, तो एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लें, वह आपको न केवल जीभ पर पट्टिका से निपटने के तरीके बताएगा, बल्कि इसके मूल कारण से कैसे छुटकारा पाएं।
रोकथाम
जीभ पर पट्टिका के गठन को रोकने के लिए, किसी को व्यवस्थित रूप से मौखिक स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करना चाहिए, न केवल दांतों और मसूड़ों को साफ करना चाहिए, बल्कि गालों और जीभ की सतह को भी पट्टिका से साफ करना चाहिए। पाचन विकारों की घटना को रोकने और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों की घटना को रोकने के लिए अपने आहार की निगरानी करना भी आवश्यक है। यदि जीभ पर प्लाक की मोटी परत दिखाई देती है जिसे हटाना मुश्किल है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और जांच करानी चाहिए। यदि बीमारी के मूल कारण का इलाज नहीं किया जाता है, तो कॉस्मेटिक उत्पादों से प्लाक को खत्म करना असंभव है।
जीभ का दिखना कई बातों का संकेत दे सकता है।
जब जीभ पर पट्टिका दिखाई देती है, तो तुरंत अलार्म बजाने की आवश्यकता नहीं होती है - कभी-कभी इस घटना को बिल्कुल सामान्य माना जाता है और सामान्य स्वच्छता प्रक्रियाओं का उपयोग करके इसे आसानी से समाप्त किया जा सकता है।
लेकिन कुछ मामलों में, पट्टिका संकेत दे सकती है गंभीर रोगशरीर और केवल अस्पताल में व्यापक जांच के दौरान ही निर्धारित किया जा सकता है। प्लाक के कारण क्या हैं और किसी न किसी मामले में इस अप्रिय समस्या से कैसे छुटकारा पाया जाए? आइए इसे जानने का प्रयास करें।
कारण
जीभ पर प्लाक के मुख्य कारण ये हो सकते हैं:
- मौखिक रोग;
- शराब और धूम्रपान का दुरुपयोग;
- बार-बार तंत्रिका अधिभार, तनाव;
- ख़राब, अस्वास्थ्यकर आहार;
- डेन्चर का उपयोग;
- कुछ दवाओं, विशेषकर एंटीबायोटिक दवाओं का लंबे समय तक उपयोग।
लेकिन जीभ पर सबसे आम प्रकार की परत सफेद होती है।इस समस्या का कारण आमतौर पर अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता है।
भोजन के बाद नियमित रूप से अपना मुँह धोने से आप कई दंत समस्याओं से बच सकते हैं।
छापेमारी के प्रकार
जीभ पर पट्टिका के कारण को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, आपको इसके रंग और मोटाई का मूल्यांकन करने की आवश्यकता होगी।
एक पतली सफेद फिल्म जिसके माध्यम से जीभ का गुलाबी ऊतक अपनी सामान्य गतिशीलता के साथ स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, एक पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है जिससे चिंता नहीं होनी चाहिए।
इसके अलावा, आपको प्लाक की गंध पर भी ध्यान देना चाहिए।
यदि यह अप्रिय है और मौखिक गुहा को साफ करने के बाद भी बना रहता है, तो आपको शरीर की स्थिति की जांच करने के लिए सावधानी बरतने की आवश्यकता है।
रंग के आधार पर, पट्टिका अक्सर सफेद, पीले, हरे, भूरे और गहरे रंग की होती है।
जीभ पर काली कोटिंग दुर्लभ है, लेकिन यह विशेष संकेत एक गंभीर विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। यहां हम जीभ पर काली पट्टिका और धब्बे के मुख्य कारणों पर नजर डालेंगे।
जीभ पर सफेद परत
आप एक स्वस्थ सफेद पट्टिका को उसके स्थान और मोटाई के आधार पर एक पैथोलॉजिकल पट्टिका से अलग कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, सामान्य सफेद पट्टिका रात में नींद के दौरान दिखाई देती है। इस काल में लार ग्रंथियांकम गतिविधि के साथ काम करना शुरू कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुंह में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं। ऐसी पट्टिका से निपटने का मुख्य तरीका दैनिक मौखिक देखभाल है।
लेकिन इस घटना के कुछ रूप शरीर में किसी गंभीर विकार की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं:
- यदि प्लाक बहुत गाढ़ा है और शरीर का तापमान बढ़ जाता है, तो इसका कारण संक्रामक रोग हो सकता है।
- मोटी पट्टिका आमतौर पर आंतों की खराबी का संकेत देती है। यह या तो शरीर का गंभीर नशा हो सकता है या बार-बार कब्ज होने का प्रकटीकरण हो सकता है।
- यदि जीभ के सामने के क्षेत्र में या उसके किनारों पर प्लाक बनता है, तो आपको गुर्दे या फेफड़ों की बीमारियों के लिए जांच करने की आवश्यकता है।
कभी-कभी जीभ की जड़ पर पट्टिका दिखाई देती है - यह विकृति पाचन तंत्र के रोगों को इंगित करती है - अल्सर, गैस्ट्रिटिस, एंटरोकोलाइटिस और अन्य।
पीला
यदि जीभ पीली हो जाए, तो यह निम्नलिखित समस्याओं का प्रकटीकरण हो सकता है:
- शरीर में अतिरिक्त पित्त, क्षय - इस मामले में, पट्टिका पतली, पीले रंग की होती है।
- गहरे पीले रंग की मोटी परत काम में समस्याओं का संकेत देती है पाचन तंत्र, या पित्त के ठहराव के बारे में।
- प्रारंभिक चरण में हेपेटाइटिस.
- जीभ की नोक का पीला पड़ना पीलिया के विकास के प्रारंभिक चरण को इंगित करता है।
चमकीला पीला रंग पित्त पथ या यकृत के रोगों का संकेत है।
नीला, हरा, भूरा या भूरा लेप
ऐसे पट्टिका रंग अत्यंत दुर्लभ हैं। इस घटना के कारण हो सकते हैं:
- ग्रे गीला - शरीर में बलगम की मात्रा में वृद्धि।
- धूसर सूखा - शरीर का निर्जलीकरण, जिसके कारण उत्पन्न हुआ उच्च तापमानशव.
- गहरा भूरा - आंतों की शिथिलता, पेट के रोग, अल्सर सहित;
- नीलापन - पेचिश या सन्निपात।
- भूरा - शराब, फेफड़ों की बीमारी, तम्बाकू का दुरुपयोग।
- बैंगनी या गहरा नीला रंग खून में ठहराव का संकेत है।
प्लाक का हरा रंग मौखिक गुहा के फंगल रोगों या कम प्रतिरक्षा का परिणाम हो सकता है।
काला
जीभ का गहरा काला पड़ना अक्सर एक खतरनाक लक्षण होता है। यदि ऐसी घटना का पता चलता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।काली पट्टिका आमतौर पर निम्नलिखित बीमारियों से जुड़ी होती है:
- हैज़ा;
- अग्न्याशय, यकृत, या पित्ताशय के रोग;
- क्रोहन रोग, जो ऊपरी बृहदान्त्र या इलियम को प्रभावित करता है;
- शरीर का गंभीर निर्जलीकरण;
- रक्त अम्लता में वृद्धि.
कुछ मामलों में, पूरी जीभ काली परत से नहीं ढकी होती, बल्कि उसका केवल कुछ विली ही ढका होता है। अधिकांश मामलों में यह समस्या धूम्रपान के दुरुपयोग का संकेत देती है।
जीभ से प्लाक कैसे हटाएं?
जीभ और अन्य प्रकार की फिल्म से सफेद कोटिंग कैसे हटाएं?
यदि प्लाक बनता है प्राकृतिक कारण, अर्थात। यदि आपकी मौखिक स्वच्छता ख़राब है, तो सरल स्वच्छता प्रक्रियाएँ आपको इस समस्या से निपटने में मदद करेंगी।
अपने दांतों, मसूड़ों और जीभ को दिन में कम से कम दो बार साफ करना आवश्यक है, और प्रक्रियाओं की अवधि कम से कम 2-3 मिनट होनी चाहिए।
अधिकांश आधुनिक टूथब्रशों में पीछे की तरफ एक विशेष नालीदार सतह होती है - इसकी मदद से आप अपनी जीभ से प्लाक को प्रभावी ढंग से साफ कर सकते हैं। यदि आपके पास यह नहीं है, तो आप एक साधारण चम्मच या एक विशेष जीभ खुरचनी का उपयोग कर सकते हैं, जो फार्मेसियों में मुफ्त में उपलब्ध है।
अपनी जीभ को प्लाक से साफ करने के अन्य तरीके भी हैं। आइए घर पर जीभ पर पट्टिका हटाने के अन्य प्रभावी तरीकों पर विचार करें:
- चांदी के चम्मच से साफ करें. जैसा कि आप जानते हैं, चांदी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह समय रहते मौखिक गुहा में संक्रमण को फैलने से रोक देगा।
- खाने के बाद नियमित रूप से अपना मुँह पानी से धोएं - अधिमानतः नमक या सोडा मिलाकर। यह घोल जीभ और मसूड़ों पर जमे बैक्टीरिया से लड़ने में भी प्रभावी रूप से मदद करता है।
- विशेष माउथ रिन्स का उपयोग करें जो न केवल प्लाक को हटाते हैं और मौखिक गुहा कीटाणुरहित करते हैं, बल्कि अप्रिय गंध से लड़ने में भी मदद करते हैं। ऐसे रिंस कॉस्मेटिक स्टोर या फार्मेसियों में आसानी से मिल सकते हैं। ऐसे उत्पादों के नियमित उपयोग से दांतों की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं और कई गंभीर बीमारियों से बचने में मदद मिलती है।
- औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करें जिनमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। ऐसी जड़ी-बूटियों में शामिल हैं: ओक छाल, केला, ऋषि, यारो, पुदीना, कैमोमाइल, लिंडेन। यह 0.2 लीटर उबलते पानी में एक चम्मच जड़ी-बूटियाँ बनाने के लिए पर्याप्त है, लगभग एक घंटे तक प्रतीक्षा करें और इस दवा से दिन में दो या तीन बार अपना मुँह कुल्ला करें।
- प्रोपोलिस प्लाक को अच्छी तरह से हटाने में मदद करता है। आप इसे बस चबा सकते हैं, या आप इसका काढ़ा या टिंचर बना सकते हैं। काढ़ा तैयार करने के लिए प्रोपोलिस का एक टुकड़ा एक कंटेनर में रखें और धीमी आंच पर 45-50 मिनट तक पकाएं, फिर ठंडा होने दें और छान लें। टिंचर बनाना भी काफी आसान है - आपको प्रोपोलिस को वोदका के साथ डालना होगा और 3-4 दिन इंतजार करना होगा। आपको इन उत्पादों से दिन में दो बार अपना मुँह भी धोना होगा।
- प्लाक से छुटकारा पाने के लिए वनस्पति तेल एक और गुणवत्तापूर्ण उपाय है। आपको दो बड़े चम्मच तेल अपने मुंह में लेना है और फिर इसे लगभग 15 मिनट तक अपने मुंह में लटकाए रखना है।
आप भोजन से भी अपनी जीभ को साफ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गाजर या सेब चबाने से इस अप्रिय घटना से निपटने में मदद मिलती है।
समस्या का व्यापक समाधान
यदि आपको जीभ की यांत्रिक सफाई के दौरान दर्द का अनुभव होता है, तो आप जो कर रहे हैं उसे रोक देना चाहिए और डॉक्टर से मिलना चाहिए। यदि किसी रोग संबंधी घटना के संकेत हैं - पट्टिका की एक मोटी परत, एक असामान्य रंग या गंध - तो आपको डॉक्टर से भी मिलना चाहिए।
सबसे पहले, आपको एक दंत चिकित्सक के पास जाना होगा, जो एक चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, ओटोलरींगोलॉजिस्ट या संक्रामक रोग विशेषज्ञ को एक रेफरल लिखेगा। यदि इन डॉक्टरों को सामान्य जांच के बाद किसी प्रकार की बीमारी का संदेह होता है, तो आपको एक दवा लेने की आवश्यकता होगी आवश्यक परीक्षणऔर शरीर की अन्य नैदानिक परीक्षाओं से गुजरना।
रोकथाम
जीभ पर पैथोलॉजिकल प्लाक की घटना को रोकने के लिए, निम्नलिखित निवारक उपायों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:- पाचन तंत्र के रोगों की उपेक्षा न करें, रोगग्रस्त आंतों, डिस्बैक्टीरियोसिस, कब्ज और अन्य रोगों का तुरंत इलाज करें।
- शराब पीना और धूम्रपान करना बंद करें।
- रोज सुबह एक गिलास पियें साफ पानीऔर दिन भर में लगभग एक और लीटर।
- कमरे को अधिक बार हवादार करें।
इसके अलावा आपको अपने स्वास्थ्य पर भी काम करने की जरूरत है। प्लाक अक्सर कम प्रतिरक्षा के परिणामस्वरूप दिखाई देता है। इसे बढ़ाने के लिए आपको स्वस्थ जीवन शैली अपनानी होगी, सही खाना खाना होगा, व्यायाम करना होगा।
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मैं शरीर की सफाई के बारे में लेखों की एक श्रृंखला लिखना शुरू कर रहा हूँ। और मैं सरल, लेकिन बहुत से शुरुआत करूंगा प्रभावी तरीके, जिसे कई लोग कम आंकते हैं। अपने आप को जटिल प्रक्रियाओं से यातना देने, एनीमा, डबेज या कुछ और करने की आवश्यकता नहीं है।
किसी भी बीमारी या गंभीर स्लैगिंग की स्थिति में गहरी सफाई के लिए ऐसे तरीकों की आवश्यकता होती है। आरंभ करने के लिए, दो लागू करें सरल तरीकेशरीर की सफाई करते हैं, लेकिन आसान लगने के बावजूद आश्चर्यजनक परिणाम देते हैं। इससे जीभ की सफाई होती है और... इस विशेष लेख का विषय घर पर जीभ से प्लाक की सफाई करना है।
बचपन से, हमें दिन में दो बार - सुबह और शाम, और यदि संभव हो तो प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करना सिखाया जाता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि मौखिक स्वच्छता केवल दंत चिकित्सा देखभाल तक ही सीमित नहीं है। जीभ, तालू और गालों की भीतरी सतह को साफ करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जो मुंह में रोगजनक बैक्टीरिया के प्रसार को रोकता है और संक्रामक रोगों या पाचन विकारों के खिलाफ एक प्रभावी निवारक है। हम जीभ की स्वच्छता के तरीकों, इसकी सतह पर पट्टिका की उपस्थिति के कारणों, मौखिक गुहा को साफ रखने के लिए फार्मेसी और घरेलू उपचारों पर गौर करेंगे।
प्लाक क्यों दिखाई देता है?
जीभ मौखिक गुहा में एक मांसपेशीय अंग है जो बोलने की अभिव्यक्ति, भोजन के बोलस के निर्माण और खाए गए खाद्य पदार्थों के स्वाद और तापमान गुणों के निर्धारण के लिए जिम्मेदार है। बाहर की ओर, यह बड़ी संख्या में पपीली और विली के साथ एक श्लेष्म झिल्ली से ढका हुआ है, जो आपको विभिन्न प्रकार की स्वाद संवेदनाओं का आनंद लेने की अनुमति देता है।
श्लेष्मा परत का खुरदरापन इसकी सतह पर भोजन के सूक्ष्म कणों को बनाए रखने में योगदान देता है। इससे बैक्टीरिया और कवक के प्रसार का कारण बनता है जो आम तौर पर मौखिक गुहा में रहते हैं। सूक्ष्मजीवों के अत्यधिक प्रसार को ल्यूकोसाइट्स द्वारा रोका जाता है, जो बैक्टीरिया को अवशोषित और नष्ट कर देते हैं। काम के लिए धन्यवाद प्रतिरक्षा तंत्रमौखिक गुहा का सामान्य बायोकेनोसिस बनाए रखा जाता है।
अपाच्य भोजन के अवशेष, नष्ट हुए सूक्ष्मजीव और ल्यूकोसाइट्स जीभ की सतह पर हल्की पट्टिका की एक पतली परत बनाते हैं, जिसके माध्यम से श्लेष्म परत के पैपिला दिखाई देते हैं। अगर आपकी जीभ पर सफेद परत हो तो क्या करें? सफेद पतली परत बनने की प्रक्रिया को एक सामान्य प्रकार माना जाता है। अक्सर ऐसी पट्टिका ऐसी जगह बन जाती है जिसे साफ करना मुश्किल होता है - जीभ की जड़ पर; इसे मौखिक स्वच्छता के दौरान हटा दिया जाना चाहिए। अंग के शरीर पर, एक पतली परत आमतौर पर खाने के दौरान, बोलने और लार छोड़ने के दौरान अपने आप साफ हो जाती है।
कभी-कभी पीले रंग की मोटी परत या भूरा. ऐसे मामलों में, पाचन और अन्य शरीर प्रणालियों से विकृति का संदेह हो सकता है। कई रोगों में जीभ, एक जैविक संकेतक की तरह, खराबी और शिथिलता के बारे में सूचित करती है।
ऐसे रोग जिनमें जीभ का रंग बदल जाता है और पट्टिका की एक मोटी परत दिखाई देती है:
- पेट, आंतों, अग्न्याशय, यकृत और पित्ताशय के सूजन संबंधी घाव;
- कब्ज, दस्त, पेट फूलना;
- डिस्बैक्टीरियोसिस;
- अंतःस्रावी विकृति और हार्मोनल असंतुलन;
- निमोनिया, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का तेज होना;
- टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिलिटिस, स्टामाटाइटिस;
- निर्जलीकरण, कुपोषण, नशा;
- कृमि संक्रमण;
- सौम्य और घातक नवोप्लाज्म;
- दवाओं का लंबे समय तक उपयोग।
प्राकृतिक या कृत्रिम रंगों वाला भोजन खाने से रंग परिवर्तन प्रभावित होता है: ब्लूबेरी, चाय, कॉफी, चॉकलेट, कैंडी। धूम्रपान और शराब के सेवन से प्लाक निर्माण को बढ़ावा मिलता है। अगर आपकी जीभ पर पीली या गहरी परत हो तो क्या करें? ऐसे मामलों में, बीमारी का निदान और इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। बीमारी से ठीक होने के बाद मुंह में मौजूद प्लाक भी खत्म हो जाएगा।
इस वीडियो को देखें और आपके सामने सब कुछ स्पष्ट हो जाएगा.
प्राचीन योगी तकनीक के अनुसार जीभ की सफाई
प्राचीन काल में योगी लोग इससे बचाव के लिए जीभ की सफाई का प्रयोग करते थे विभिन्न रोग, मुख्य रूप से पाचन संबंधी विकार। इसके लिए उन्होंने जिह्वा मुला धौति नामक तकनीक का इस्तेमाल किया। संस्कृत से अनुवादित, मूल शब्द का अर्थ है "जड़" और जिह्वा का अर्थ है "जीभ"। इस प्रक्रिया में प्लाक और बलगम संचय से मौखिक गुहा की दैनिक सफाई शामिल थी। जीभ साफ करने से पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार हुआ, बचाव हुआ संक्रामक रोगश्वसन तंत्र, स्वस्थ दांत और ताजी सांस बनाए रखता है।
इस तकनीक में अपनी उंगलियों का उपयोग करके किसी अंग की सतह को साफ करने की एक सरल विधि शामिल है। ऐसा करने के लिए, सूचकांक, मध्य और का उपयोग करें अनामिका, जो सीधे और कसकर एक दूसरे से जुड़ते हैं। अंगूठा और छोटी उंगली एक दूसरे से मुड़ी हुई और क्रॉस होती हैं। इससे जीभ की सफाई के लिए एक तात्कालिक खुरचनी तैयार हो जाती है।
प्रक्रिया से पहले, ध्यान देते हुए हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोना चाहिए विशेष ध्याननाखूनों के नीचे साफ त्वचा. स्वच्छता की शुरुआत में जीभ की जड़ को साफ किया जाता है। ऐसा करने के लिए, अपनी अंगुलियों को गले में तब तक डालें जब तक मुंह बंद करने की इच्छा प्रकट न हो जाए और जीभ की जड़ की श्लेष्मा झिल्ली को धीरे से रगड़ें, कोशिश करें कि मुंह बंद करने की प्रतिक्रिया न हो। ग्रसनी की संवेदनशील पिछली दीवार वाले लोगों के लिए, भोजन से पहले इस प्रक्रिया का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
फिर अंग की ऊपरी और निचली सतहों को साफ किया जाता है। जीभ के प्रत्येक भाग को 2 मिनट का समय दिया जाता है। गैग रिफ्लेक्स की गंभीरता के आधार पर, भोजन से पहले या बाद में प्रतिदिन 1-3 बार मौखिक स्वच्छता की जानी चाहिए। प्रक्रिया के बाद, आपको एक गिलास गर्म पानी से अपना मुँह धोना चाहिए।
प्लाक से जीभ साफ करने के आधुनिक तरीके
आधुनिक उद्योग जीभ की सफाई के लिए एक उपकरण के साथ टूथब्रश का उत्पादन करता है। वे टूथब्रश के सिर पर कॉम्पैक्ट अटैचमेंट हैं, जो रबर के खांचे और ब्रिसल्स से सुसज्जित हैं। दांतों की प्रत्येक ब्रशिंग जीभ की जड़ और शरीर की स्वच्छता के साथ पूरी की जानी चाहिए। अंग को साफ करने के लिए विभिन्न विन्यासों के विशेष स्क्रेपर्स का उपयोग किया जाता है। स्वच्छता प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार के लिए, माउथ रिंस का उपयोग किया जाता है, दवा उत्पादऔषधीय जड़ी बूटियों पर आधारित, वनस्पति तेल, सोडा समाधान और प्रोपोलिस।
टूथब्रश
जीभ साफ करने के लिए टूथब्रश- सार्वभौमिक विधिप्लाक को खत्म करना. एक स्वच्छ प्रक्रिया के लिए, संवेदनशील श्लेष्म झिल्ली की जलन से बचने के लिए नरम ब्रिसल्स वाले ब्रश का उपयोग करना बेहतर होता है। आधुनिक टूथब्रश में विशेष रबर हेड होते हैं जो तालू से प्लाक को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, भीतरी सतहगाल और जीभ. प्रभावी सफाई के लिए, ब्रिसल्स या अटैचमेंट पर कोई दबाव न डालें। एक बड़ी संख्या कीटूथपेस्ट या गैर-अपघर्षक टूथ पाउडर। प्रक्रिया के बाद, मुंह को एक जीवाणुरोधी समाधान के साथ इलाज किया जाना चाहिए। यह विधि अत्यधिक विकसित गैग रिफ्लेक्स वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
जीभ खुरचने वाले
आप स्क्रेपर्स का उपयोग करके पट्टिका को हटा सकते हैं - एक आरामदायक हैंडल वाला प्लास्टिक चम्मच। उपकरण जीभ की सतह से बलगम और प्लाक को प्रभावी ढंग से हटा देता है और गैग रिफ्लेक्स को उत्तेजित नहीं करता है। स्वच्छता प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, ब्रश वाले स्क्रेपर्स का उत्पादन किया जाता है जो सबसे अधिक को भी हटा देते हैं बहुत छोटे कणअंग की सतह से. उपयोग के बाद, खुरचनी को बहते पानी के नीचे धोना चाहिए। गर्म पानी, और एक जीवाणुरोधी समाधान के साथ मुँह कुल्ला।
आइए अपनी जीभ को साफ करने के तरीके पर एक वीडियो देखें।
उपलब्ध साधन
तात्कालिक साधनों से जीभ को साफ करने में एक चम्मच या धुंध का उपयोग करना शामिल है। जीवाणुरोधी साबुन के साथ बहते पानी के नीचे धोने के बाद, खुरचनी विधि का उपयोग करके एक चम्मच का उपयोग किया जाता है। धुंध को 2-3 परतों में मोड़ा जाता है और तर्जनी, मध्यमा और अनामिका के चारों ओर लपेटा जाता है। यह विधि प्राचीन योगी तकनीक से मेल खाती है, लेकिन घर्षण को बढ़ाने के लिए धुंध या पट्टी का अतिरिक्त उपयोग किया जाता है। बाँझ सामग्री का उपयोग करना बेहतर है; प्रक्रिया के बाद, ऊतक को फेंक दिया जाता है।
वनस्पति तेल
अपनी जीभ से प्लाक साफ़ करने के लिए आप वनस्पति तेल - जैतून या अलसी के तेल का उपयोग कर सकते हैं। इस प्रकार के तेल न केवल प्लाक को हटाते हैं, बल्कि मौखिक श्लेष्मा को पोषण भी देते हैं, माइक्रोट्रामा के उपचार को बढ़ावा देते हैं, और एक जीवाणुरोधी और एंटिफंगल प्रभाव रखते हैं। प्रक्रिया सुबह भोजन से पहले की जानी चाहिए। अपने मुंह में एक बड़ा चम्मच तेल लें और इसे चबाते हुए मुंह के चारों ओर 5-20 मिनट तक मिलाएं।
यह महत्वपूर्ण है कि वनस्पति तेल पूरे मौखिक श्लेष्मा को कवर कर ले। प्रक्रिया के बाद, तेल पानी जैसा दिखने लगता है और उसे थूक देना चाहिए। इस्तेमाल किए गए तेल को न निगलें, जिसमें बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया और सड़ने वाले खाद्य अवशेष होते हैं। सफाई के बाद मुंह को गर्म पानी से कई बार धोएं।
बेकिंग सोडा का घोल
घोल को गर्म गिलास में तैयार करें उबला हुआ पानी 2-3 चम्मच घोलें मीठा सोडा. 10-15 मिनट के लिए अपने गालों और जीभ को सक्रिय रूप से हिलाते हुए अपना मुँह कुल्ला करने के लिए परिणामी उत्पाद का उपयोग करें। एक चुटकी बेकिंग सोडा को पानी में भिगोकर टूथब्रश से अपनी जीभ को साफ करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रक्रिया के बाद, मौखिक गुहा को जीवाणुरोधी समाधान या गर्म पानी से सोडा अवशेषों से साफ किया जाता है।
औषधीय जड़ी बूटियाँ
कैलेंडुला, कैमोमाइल, ऋषि, ओक छाल और सेंट जॉन पौधा के टिंचर में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। उपयोग से पहले औषधीय जड़ी बूटियों का एक समाधान तैयार किया जाता है - एक गिलास पानी में टिंचर की 15-20 बूंदें मिलाएं। उपचारात्मक जड़ी-बूटियों का उपयोग आमतौर पर उपरोक्त किसी भी तरीके का उपयोग करके जीभ को साफ करने के बाद किया जाता है। अधिकतर, प्लाक हटाने की इस विधि का उपयोग मसूड़ों की सूजन और दंत उपचार के बाद किया जाता है।
एक प्रकार का पौधा
प्रोपोलिस में जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। यदि अन्य तरीकों का उपयोग करना संभव न हो तो इसका उपयोग दांतों और जीभ को साफ करने के लिए किया जाता है। मौखिक स्वच्छता के लिए, प्लाक की श्लेष्मा झिल्ली को साफ करने के लिए खाने के बाद प्रोपोलिस का एक टुकड़ा चबाना पर्याप्त है।
दांतों, पाचन और अन्य शरीर प्रणालियों की विकृति की रोकथाम के लिए मौखिक स्वच्छता का बहुत महत्व है। यदि जीभ पर लेप दिखाई दे तो आपको क्या करना चाहिए? सबसे पहले, नियमित रूप से न केवल अपने दांतों को, बल्कि अपने गालों, तालु और जीभ की श्लेष्मा झिल्ली को भी ब्रश करें। यदि प्रक्रियाएं अप्रभावी हैं, तो आपको उन बीमारियों के निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो प्लाक गठन का कारण बन सकते हैं। यह न भूलें कि रंगों वाले कुछ उत्पाद मौखिक म्यूकोसा का रंग बदल सकते हैं, जो कुल्ला करने और मुंह साफ करने के बाद गायब हो जाता है।
जल्द ही फिर मिलेंगे।
आपको खुशी और स्वास्थ्य.
जीभ पर एक लेप शरीर प्रणालियों के कामकाज में असामान्यताओं की उपस्थिति का संकेत देता है। लेकिन अक्सर इसे आसानी से हटाया जा सकता है। घर पर अपनी जीभ कैसे साफ़ करें? इसके लिए पारंपरिक तरीके और पारंपरिक चिकित्सा मौजूद हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि जीभ स्वास्थ्य का सूचक है। इस पर दिखाई देने वाली पट्टिका जठरांत्र संबंधी मार्ग या अन्य अंगों के रोगों का संकेत देती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई व्यक्ति स्वस्थ है या बीमारियों का इलाज शुरू करने के लिए जांच कराना महत्वपूर्ण है।
उपस्थिति सफ़ेद पट्टिकाया जीभ का अस्वस्थ रंग खराब मौखिक स्वच्छता का संकेत देता है। अन्य मामलों में, प्लाक किसी बीमारी का संकेतक है।
रोगी को प्रत्येक भोजन के बाद अपनी जीभ साफ करनी चाहिए और जितनी बार संभव हो सके अपने मुँह को साफ उबले पानी या किसी विशेष बाम से धोना चाहिए। आपको हर्बल काढ़े का स्टॉक करना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए सबसे उपयोगी हैं:
- समझदार।
- कैमोमाइल.
- कैलेंडुला.
इससे पहले कि आप रासायनिक घटकों पर आधारित किसी फार्मेसी की दवा से अपनी जीभ साफ करें, आपको प्रोपोलिस और मधुमक्खी उत्पादों के गुणों पर करीब से नज़र डालनी चाहिए। यह प्राकृतिक उत्पत्ति का सबसे अच्छा एंटीसेप्टिक है। पट्टिका को हटाने के लिए शराब के साथ प्रोपोलिस टिंचर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
ऐसा करने के लिए, 200 मिलीलीटर पानी में 3 बूंदें घोलें। प्रक्रियाओं को जितनी बार संभव हो दिन में 5 बार तक करना महत्वपूर्ण है। यह हेरफेर सुबह और शाम के समय अधिक सावधानी से किया जाना चाहिए।
अलसी के बीज का काढ़ा भी मदद करेगा। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज को सामान्य करता है और जीभ पर प्लाक की उपस्थिति को रोकता है। अपनी जीभ साफ करने का दूसरा तरीका? एक पट्टी बचाव में आएगी। आपको एक टुकड़ा फाड़ना होगा और उससे अपनी जीभ पोंछनी होगी। यदि आपकी जीभ बहुत संवेदनशील है तो आपको इस विधि का उपयोग नहीं करना चाहिए। समस्या से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर प्रोपोलिस का एक छोटा टुकड़ा कुछ देर तक चबाने की सलाह देते हैं।
कैमोमाइल काढ़ा प्लाक को अच्छी तरह से हटाने में मदद करता है। आपको 1 चम्मच लेने की आवश्यकता है। सूखी जड़ी-बूटियाँ और 300 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। 2 घंटे के लिए छोड़ दें. दिन में कई बार अपना मुँह धोएं।
उसी नुस्खा के अनुसार जलसेक अन्य जड़ी-बूटियों - ऋषि, कलैंडिन, पुदीना से बनाया जाता है। ये उत्पाद न केवल प्लाक हटाते हैं, बल्कि आपकी सांसों को भी तरोताजा बनाते हैं।
रोकथाम के उपाय
जीभ पर किसी भी रंग की पट्टिका को रोकने के लिए, दांतों और मौखिक गुहा की सफाई के लिए समय पर प्रक्रियाएं करना आवश्यक है। यह निगरानी करना महत्वपूर्ण है कि आपके आहार में क्या शामिल है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार, कब्ज और दस्त की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यदि ऐसा होता है, तो समस्या को जल्दी से खत्म करने का प्रयास करें। यदि आप ताजे फल और सब्जियां अधिक खाते हैं, तो आप प्राकृतिक रूप से प्लाक से छुटकारा पा सकते हैं। भोजन के टुकड़े जीभ की सतह पर कार्य करते हैं, लेकिन परत नहीं छोड़ते, बल्कि उसे साफ कर देते हैं।
तो, जीभ पर लेप, चाहे वह किसी भी रंग का हो, मानव शरीर के कामकाज में कई असामान्यताओं का संकेत देता है। स्वीकार्य कारक हैं. उनमें एक छोटी सफेद या पीली कोटिंग होती है। यह अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता, या विशेष भोजन का संकेत देता है जिसे व्यक्ति ने हाल ही में खाया है।
ब्लूबेरी या शहतूत द्वारा एक लेप छोड़ा जा सकता है। यह बिल्कुल भी डरावना नहीं है और जल्दी ही ख़त्म हो जाता है। लेकिन अगर कोई मरीज ग्रे, हरा या से परेशान है, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान देना चाहिए और तुरंत किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए, जांच करानी चाहिए और बीमारी का कारण पता लगाना चाहिए। समय पर इलाज से गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने में मदद मिलेगी।
