उदासीनता मनोविज्ञान. क्या उदासीनता एक अस्थायी स्थिति या गंभीर बीमारी है? उनींदापन और उदासीनता.

लगभग हर किसी को, शायद, कम से कम थोड़े समय के लिए न तो ख़ुशी महसूस हुई, न दुःख, न गुस्सा, न जुनून। उदासीनता और अवसाद हावी हो जाता है मृत आदमीपकड़, और उन्हें फेंकना इतना आसान नहीं है। लक्ष्य महत्वहीन हो जाते हैं, दैनिक कार्य करने के लिए कोई ताकत और प्रेरणा नहीं रह जाती है जो पहले कभी कोई समस्या नहीं रही।

उदासीनता और थकान एक व्यक्ति के लिए खतरनाक "कॉल" हैं, वे न केवल वर्तमान को प्रभावित कर सकते हैं, बल्कि भविष्य को भी काफी जटिल बना सकते हैं। यद्यपि उदासीनता की एपिसोडिक स्थिति सामान्य है, पुरानी उदासीनता वास्तव में खतरनाक हो जाती है, और यह एक गंभीर बीमारी का संकेत भी दे सकती है।

जीवन में हर चीज़ के प्रति उदासीनता ऐसे ही प्रकट नहीं होती! इसका मतलब हमेशा शरीर या मानस (मनोविकृति, हार्मोन का असंतुलन) या किसी प्रकार की समस्या से होता है।

"उदासीनता" शब्द का अर्थ निहित है प्राचीन ग्रीस, अपाथिया शब्द, जिसका अर्थ है "पीड़ा, भावशून्यता, समता से मुक्ति", ग्रीक दार्शनिकों द्वारा उपयोग किया गया था। और मूलतः जिस अवस्था का वर्णन करता है यह अवधारणा, सकारात्मक व्याख्या की गई। यह विशेष रूप से स्टोइक्स के बीच में आया। वे ही थे जिन्होंने उदासीनता को एक सदाचारी राज्य की आवश्यक संपत्ति और बाद में आत्म-नियंत्रण की क्षमता माना।

समस्या का स्रोत

उदासीनता क्या है और इससे कैसे निपटना है, इसके लक्षणों और कारणों को स्पष्ट करके समझना सबसे आसान है। उदासीनता मन की एक अवस्था है जिसमें व्यक्ति किसी भी चीज़ के लिए प्रयास नहीं करता है, उसके पास कार्य करने के लिए मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक शक्ति नहीं होती है, हालाँकि पहले वे उसके लिए आसान थे।यह सब उसके जीवन के धीमे विनाश की ओर ले जाता है, और अवसाद का अग्रदूत भी हो सकता है। भले ही बीमारी क्यों शुरू हुई, निम्नलिखित लक्षण उदासीनता के लक्षण हैं:

• रुचि, जुनून, प्रेरणा की हानि.
• एक व्यक्ति दुनिया की हर चीज़ के प्रति उदासीनता दिखाता है। चेहरे पर एक अनुपस्थित भाव जम जाता है, जीवन और गतिविधि में कोई रुचि नहीं रह जाती है, सामान्य सुस्ती देखी जाती है।
• "दुनिया से अलग होने" की इच्छा बेकार व्यवसाय और मनोरंजन है।

यदि लक्षण चार सप्ताह से अधिक समय तक जारी रहते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने की ज़रूरत है, अक्सर गंभीर उदासीनता गंभीर बीमारी का संकेत देती है। केवल एक विशेषज्ञ ही इस स्थिति के कारणों का पता लगा सकता है, लेकिन विशेष रूप से, उदासीनता इसका संकेत हो सकती है:

• एक प्रकार का मानसिक विकार।
• मस्तिष्क के अग्र भाग को क्षति.
• पार्किंसंस रोग।
• अवसाद।
• दोध्रुवी विकार।
• पीटीएसडी (पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर)।
• दवाओं पर नकारात्मक प्रतिक्रिया (कुछ अवसादरोधी दवाएं सुस्ती का कारण बन सकती हैं)।
• प्रसवोत्तर अवसाद।

उदासीन अवस्था अक्सर किसी व्यक्ति की जीवनशैली की प्रतिक्रिया होती है। संभवतः, निम्नलिखित कारक उदासीनता की शुरुआत और अवधि को प्रभावित कर सकते हैं:

• अनिद्रा या सामान्य थकान.
• गलती पोषक तत्त्वआहार में.
• शारीरिक गतिविधि का अभाव.
• अत्यधिक तनाव.
• तनाव।

समस्या और व्यक्तित्व

यदि, डॉक्टर के पास जाने के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि शरीर की स्थिति में कोई गंभीर बीमारियाँ और विकार नहीं हैं, तो जीवनशैली में इसका कारण तलाशना उचित है। उदासीनता का विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक स्रोत व्यक्ति के विनाशकारी दृष्टिकोण में निहित है; काम के प्रति उदासीनता अक्सर संभावनाओं की कमी या बहुत तनावपूर्ण स्थितियों के कारण उत्पन्न होती है।

किसी व्यक्ति के जीवन में छुट्टियों और महत्वपूर्ण अवधियों को नकारात्मक "कवर" करता है। उदाहरण के लिए, नए साल से पहले की उदासीनता वास्तविकता के साथ अपेक्षाओं के बेमेल होने की प्रतिक्रिया हो सकती है, उन्हें सद्भाव में लाने में असमर्थता, किसी के जीवन में निराशा का परिणाम, वर्ष के लिए अधूरी योजनाएं - इन सबका परिणाम अनुभवों से बचना है सामान्य रूप में।

योगदान देने वाले दृष्टिकोण और कारक सुस्ती:

• खुशी की संभावना में विश्वास की कमी.
• मूल्यों का पतन.
• अपने आप पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास की हानि।
• नीरस कार्य जो किसी व्यक्ति को मोहित नहीं करता।

यदि वे उदासीनता से पहले थे, तो इसका केवल एक ही मतलब हो सकता है: समस्या की जड़ विचार पैटर्न में है। एक ओर, ऐसी कई चीजें हैं जो किसी व्यक्ति को इस स्थिति से बाहर निकलने में मदद कर सकती हैं, वहीं दूसरी ओर, उदासीनता के साथ कुछ करना मुश्किल है, और यहां तक ​​​​कि असंभव भी लगता है। अगर आपको कुछ नहीं चाहिए तो क्या करें? विचारों को बदलने पर ध्यान देना उचित है।

एक व्यक्ति को विश्वास नहीं होता है कि वह सफल होगा, वह भविष्य के बारे में निराशावादी चित्र खींचता है, शायद वह लगातार वह नहीं करता जो उसे पसंद है, इसलिए वह जीवन में रुचि खो देता है। जब हमारा अवचेतन मन संकेत भेजता है कि हम लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाएंगे तो मैं कुछ नहीं करना चाहता।

स्वयं सहायता के तरीके

जब सब कुछ करने के प्रति उदासीनता हो, तो जड़ पर ध्यानपूर्वक नजर डालने से संकेत मिलेगा नकारात्मक विचार, लक्ष्यों और इच्छाओं के साथ काम करें, बदलाव, त्वरित जीत और भी बहुत कुछ।

एक उदासीन व्यक्ति आसपास की वास्तविकता को बदलने के लिए फिर से प्रयास करने, दौड़ने, प्रयास करने, काम करने की संभावना से प्रसन्न नहीं होगा, और उसके ऐसा करने की संभावना नहीं है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि जो हमारे मन में है उसके साथ काम करें और धीरे-धीरे आत्मविश्वास पैदा करें, नए रास्ते खोलें:

1. शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में उदासीनता जीवन में अप्रिय क्षणों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है, जो बहुत अधिक हो गए हैं, अतीत की गलतियों, तनाव, गहरे रंगों में सोचने की आदत और कभी-कभी सकारात्मक सोच की आदत.

शाश्वत आशावाद मुसीबतों के लिए बिल्कुल भी रामबाण नहीं है - इसके विपरीत, यह वह है जो कभी-कभी जहर के रूप में कार्य करता है जो किसी व्यक्ति के पूरे जीवन को जहर देता है। जितना अधिक आप भविष्य के बारे में सकारात्मक रूप से सोचते हैं, अवसरों और योजनाओं का आकलन करने में संयमित हुए बिना, आप उतना ही कम प्रयास करते हैं और उतना ही कम आप वांछित परिणाम प्राप्त करते हैं।

इसलिए अगर सकारात्मक सोचने की कोशिश करने के बाद ही उदासीनता का दौर आया, तो यह सिर्फ उस निरंतर धोखे का परिणाम है जो एक व्यक्ति खुद को "खिलाता" है। उसने खुद को आश्वासन दिया कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन हर बार पूर्वानुमान सच नहीं हुआ, या यह सच हुआ, लेकिन सही मात्रा में नहीं, और व्यक्ति अधिक से अधिक निराश हो गया।

यथासंभव सटीक रूप से यह निर्धारित करना आवश्यक है कि कौन से विचार, भय या यादें उदासीन स्थिति को बढ़ाती हैं, इसका कारण क्या हो सकता है। अतीत की असफलताओं, दुष्कर्मों के लिए खुद को माफ करना महत्वपूर्ण है, अपनी कमियों को आसानी से स्वीकार करना सीखना, उत्पादन बंद करना और भी अधिक आवश्यक है अवास्तविक उम्मीदें, बहुत ऊंचे मानकों को गिराएं।

2. आपको धीरे-धीरे खुद को निष्क्रिय अवस्था से बाहर लाना चाहिए, उस समय का इंतजार किए बिना जब आप कुछ करना चाहते हैं। खतरों के बारे में जानना सकारात्मक सोचइसका लाभ उठाने का प्रयास करें.

सकारात्मक सोच चिंता और असुरक्षा से छुटकारा पाने, अवसरों से प्रेरित होने का एक शानदार तरीका है, लेकिन खाली कल्पनाएँ, लक्ष्य में बाधाएँ पेश किए बिना और उन्हें हल किए बिना, बस एक व्यक्ति को आराम देती हैं और उसकी गतिविधि को रोक देती हैं। अगर सब कुछ वैसा ही होगा तो सक्रिय क्यों रहें?

नकारात्मक परिणामों के बिना लाभ प्राप्त करने के लिए, यह तुरंत कल्पना करने की इच्छा के निर्माण के साथ खड़ा है संभावित समस्याएँइसकी संतुष्टि के रास्ते पर और बाधाओं को इष्टतम तरीके से हटाने के लिए एक योजना बनाएं। यह दोनों प्रेरित करता है, और आपको कल्पनाओं में "उड़ने" की अनुमति नहीं देता है, और एक व्यक्ति को सक्रिय, उत्साही तरीके से स्थापित करता है। यह विधिअवसाद से पीड़ित लोगों के साथ भी काम करता है, और वे लक्ष्य तक अधिक बार पहुंचते हैं, और उनके अवसादग्रस्त लक्षण कम दिखाई देते हैं, जैसा कि अंजा फ्रिट्शे के अध्ययन से साबित हुआ था।

3. एक भावनात्मक उथल-पुथल, नए अनुभव, एक रास्ता, असामान्य परिस्थितियाँ - यही वह है जो जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करती है। चीजों को हिला देने के लिए आपको तिब्बत जाने या जंगल साहसिक यात्रा पर जाने की ज़रूरत नहीं है। यह अभ्यस्त तरीके को तोड़ने, सामान्य पर्दा हटाने के लिए पर्याप्त है, और यहां तक ​​कि निरंतर उदासीनता भी दूर हो जाएगी, क्योंकि शरीर अंततः नई उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करेगा।

यह उन चीजों की एक सूची बनाने में भी मदद करता है जो अतीत में खुशी और प्रेरणा लेकर आई हैं। यह विस्तार से विश्लेषण करने की आवश्यकता है कि उन सुखद प्रसंगों में कौन से तत्व खुशी और खुशी लाए, और उन गतिविधियों की तलाश करें जिनमें वे मौजूद होंगे।

4. उदासीनता और कुछ भी करने की अनिच्छा से कैसे निपटें, इसका उत्तर सरल है - अपने आप से अति करें, लेकिन बस थोड़ा सा। एक बार जब कोई दिशा चुन ली जाती है, तो उसे बहुत छोटे-छोटे चरणों में विभाजित करने की आवश्यकता होती है। यह हर दिन काफी समय समर्पित करने के लिए पर्याप्त है, और जल्द ही आप परिणाम देखेंगे।

यदि कोई व्यक्ति जीतता है और समय-समय पर अपनी सफलता देखता है, तो उसे जीवन से आनंद मिलने और उदासीनता के दुष्चक्र को तोड़ने की अधिक संभावना है। इस अवधि के दौरान बड़े पैमाने की परियोजनाएँ शुरू न करना बेहतर है, या कम से कम एक साथ बहुत सारी चीज़ें न चुनना बेहतर है। मल्टीटास्किंग संज्ञानात्मक क्षमताओं पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। मृत्यु की उदासीनता से पीड़ित लोगों के लिए, यह नई विफलताओं और योजनाओं में व्यवधान का अनुभव करने जैसा है, इसलिए किसी व्यक्ति के लिए एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना और उसे अच्छी तरह से करना सबसे अच्छा है।

उदासीनता और हताशा

पतझड़ या सर्दी की उदासीनता मौसमी भावात्मक विकार का संकेत है। इसका पहला प्रमाण छठी शताब्दी से मिलता है और अधिकतर महिलाएं इससे पीड़ित होती हैं। लोग सक्रिय और आम तौर पर स्वस्थ हो सकते हैं, लेकिन सर्दियों या शरद ऋतु में वे पूरी तरह से अभिभूत महसूस करते हैं, और गर्मियों में उन्हें अक्सर अनिद्रा और चिंता होती है।

शरद ऋतु की सुस्ती, सर्दियों में उदासीन मनोदशा, और गर्मियों और वसंत में घबराहट भी संकेत हो सकते हैं दोध्रुवी विकार. दोनों बीमारियों के खतरे काफी गंभीर हैं, इसलिए आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए, साथ ही और भी डॉक्टर के पास जाना चाहिए ताजी हवाऔर अपनी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि को शामिल करें।

गर्भावस्था के दौरान उदासीनता गर्भवती माताओं के लिए एक चिंताजनक स्थिति है, हालाँकि यह अक्सर बच्चे के जन्म के बाद शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण प्रकट होती है। प्रारंभिक तिथियाँउदासीनता के कारण डॉक्टर के पास जाना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद, मूड में बदलाव, उदासीनता या चिड़चिड़ापन का अनुभव होना आम तौर पर सामान्य है, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान शरीर तनाव का अनुभव करता है, और जन्म देने वाली आधी से अधिक महिलाएं इन स्थितियों के प्रति संवेदनशील होती हैं। यदि बच्चे के जन्म के बाद उदासीनता लंबे समय तक (2 से 6 सप्ताह तक) देखी जाती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह स्थिति अक्सर प्रसवोत्तर अवसाद का लक्षण होती है।

गर्भावस्था के दौरान उदासीनता अवसाद के विकास का संकेत दे सकती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रसवोत्तर अवसाद हो सकता है। लगभग पाँच में से एक महिला गर्भावस्था के दौरान उदासीनता का अनुभव करती है। मनोदशा में मध्यम परिवर्तन काफी सामान्य है, लेकिन जीवन के प्रति पूर्ण उदासीनता जन्मपूर्व अवसाद का संकेत है, जो मां और बच्चे दोनों के लिए काफी खतरनाक है अगर इस स्थिति का इलाज नहीं किया जाता है।

समस्या यह है कि कई महिलाएं अपने विचारों और मनोदशाओं को निंदा और निंदा के योग्य मानती हैं। वे जो अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में खुलकर बात करने से डरते हैं। स्थिरीकरण का मार्ग भावनात्मक स्थितिभय और चिंताओं के उच्चारण के माध्यम से, इसमें मदद मिल सकती है:

• पारिवारकि मित्रो।
• मनोचिकित्सक.
• सहायता समूह।
• इंटरनेट मंच पर चर्चा.

मुख्य बात यह है कि अपनी समस्या के बारे में बात करने से न डरें। कई लोग खुद को "काली भेड़" मानते हैं और उदासीनता के लिए खुद को दोषी मानते हैं, उदाहरण के लिए, मानते हैं कि उनके पास बच्चे के लिए पर्याप्त प्यार नहीं है। वास्तव में, शरीर में एक विफलता हो सकती है, जिसके कारण सभी विचार समस्याओं या भय पर केंद्रित हो जाते हैं।

मनोविज्ञान के अलावा, उदासीनता शब्द का प्रयोग समाजशास्त्रियों द्वारा भी किया जाता है, हालाँकि, थोड़े अलग तरीके से। हालाँकि, सामाजिक उदासीनता का कारण निर्धारित करने से इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद मिल सकती है कि व्यक्तिगत आधार पर उदासीनता से कैसे निपटा जाए।

सामाजिक उदासीनता - लोगों की समस्याओं और पीड़ा के प्रति व्यक्तिगत या समूह स्तर पर उदासीनता, रवैया "मुझे चिंता नहीं है।" ऐसी स्थिति कार्यों की संवेदनहीनता, स्वयं सफलता प्राप्त करने की असंभवता में गहरे विश्वास के साथ उत्पन्न होती है।

इसलिए, आत्मविश्वास की वृद्धि कि किसी व्यक्ति के कार्य कम से कम कुछ परिणाम लाएंगे, सामाजिक और व्यक्तिगत दोनों तरह की उदासीनता से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और आत्मविश्वास केवल सकारात्मक अनुभव के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है, इसलिए आप कार्यों और गतिविधि से इनकार नहीं कर सकते हैं! और सबसे महत्वपूर्ण सलाह

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अपना जीवन कैसे बदलें? कोच कैसे बनें?

प्रारंभ में, "उदासीनता" शब्द का अर्थ व्यक्ति की अत्यंत उपयोगी और सकारात्मक स्थिति को दर्शाता था। प्राचीन यूनानियों से उधार लिया गया एक शब्द - स्टोइज़्म के अनुयायी ( उदासीनता - वैराग्य), का उपयोग बुद्धिमान व्यक्तियों की जीवन जीने की क्षमता को दर्शाने के लिए किया जाता था जिसमें कोई नैतिक विरोधी जुनून और नकारात्मक प्रभाव नहीं होते हैं। यह सोचने और कार्य करने के एक स्थिर तरीके की स्थिति है, जब कोई व्यक्ति उन घटनाओं से खुशी और पीड़ा का अनुभव नहीं करता है जो एक सामान्य नश्वर में ऐसी भावनाएं पैदा करती हैं।

आज, शब्द "उदासीनता" एथिमिया और एनोर्मिया का पर्याय बन गया है, जो प्रमुख गुणों की उपस्थिति को दर्शाता है: भावनात्मक निष्क्रियता, जो हो रहा है उससे गहरी अलगाव, आजीविका की निराशाजनक कमी। उदासीनता एक व्यक्ति की एक अवस्था है जिसे शब्दों में वर्णित किया जा सकता है: " मुझे कुछ नहीं चाहिए, इसलिए नहीं कि मैं आलसी हूं, बल्कि इसलिए कि पूरा जीवन अरुचिकर, उत्साहहीन, नीरस, उबाऊ है».

साथ ही, कुछ भी करने और किसी तरह कार्य करने की अनिच्छा किसी सनकी और बिगड़ैल व्यक्तित्व की क्षणिक सनक नहीं है। स्थायी उदासीनता - विशिष्ट स्थिति भीतर की दुनियाव्यक्तित्व, मानस का एक विशेष उपकरण। सोच की सुस्ती, भावनाओं की शीतलता, अनुभवों का अलगाव धीरे-धीरे या अचानक हो सकता है। एक व्यक्ति ऐसी संवेदनाओं की प्रकृति को नहीं समझता है, उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है, अर्थात, सचेत प्रयासों से वह दुनिया की अपनी धारणा को नहीं बदल सकता है।

उदासीनता क्या है? विवरण

वास्तव में, जीवन के प्रति परिणामी उदासीनता एक प्रकार का उत्तोलन है तंत्रिका तंत्रमानस को संचित तनाव से बचाने और बचाने के लिए, शरीर के संसाधनों की कमी की चेतावनी के लिए उपयोग किया जाता है। उदासीनता और उदासीनता की स्थिति ऐसे समय में उत्पन्न होती है, जब मनो-दर्दनाक कारकों के प्रभाव में, मानसिक ऊर्जा का भंडार समाप्त हो गया है। वास्तविकता की घटनाओं से अलगाव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की लंबे समय तक उत्तेजना का परिणाम है: शरीर के काम को स्थिर करने के लिए, मस्तिष्क कार्यों के निषेध की प्रक्रिया शुरू करता है। ऐसा प्राकृतिक तंत्र मानसिक संसाधनों की अपरिवर्तनीय कमी को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह अत्यधिक तंत्रिका तनाव से शरीर का एक विशिष्ट विश्वसनीय "फ्यूज" है।

हालाँकि, कई लोगों के लिए, उदासीनता एक एकल और अल्पकालिक घटना नहीं है, बल्कि लंबे समय तक किसी व्यक्ति पर कब्ज़ा कर लेती है, चरित्र में बदलाव लाती है, एक प्रकार की निजी संपत्ति बन जाती है। निष्क्रियता और पहल की कमी के रूप में सामाजिक उदासीनता विकास के कुछ चरणों में व्यक्तियों का एक चरित्र लक्षण हो सकती है, जो कम पेशेवर गतिविधि और सामाजिक जड़ता में प्रकट होती है।

इस प्रकार, मनोचिकित्सा में "उदासीनता" का निदान अनुपस्थित है। चिकित्सकों की समझ में, यह मानव मानस में एक निश्चित समस्या के अस्तित्व का एक लक्षण है, जिसे "पूर्ण उदासीनता" के रूप में वर्णित किया जा सकता है। यह वह संकेत है जो किसी व्यक्ति की स्थिति को सबसे सटीक रूप से दर्शाता है इस पल. यह ध्यान देने योग्य है कि उदासीनता जीवन के किसी विशिष्ट क्षेत्र पर लागू नहीं होती है: एक व्यक्ति जीवन की सभी अभिव्यक्तियों के प्रति उदासीन होता है।

उदासीनता को भाषण निर्माण द्वारा अच्छी तरह से व्यक्त किया गया है " मुझे फ़रक नहीं पडता". अर्थात्, यह एक व्यक्ति के लिए समान है: सूरज चमक रहा है या बारिश हो रही है, उसने एक पुरस्कार जीता या अपना बटुआ खो दिया, वह एक दोस्ताना पार्टी में जाएगा या अकेले घर पर रहेगा, वह स्वादिष्ट स्टेक खाएगा या रात के खाने के लिए सोया सॉसेज लेगा। उदासीनता वाले व्यक्ति के लिए, हर्षित और दुखद घटनाओं, उपलब्धियों और असफलताओं, लाभ और हानि के बीच कोई बुनियादी अंतर नहीं है। कोई भी घटना, चाहे उसका संकेत कुछ भी हो: "प्लस" या "माइनस" भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनेगी।

हालाँकि, उदासीनता को संबंधित विसंगति - अबुलिया से अलग करना सार्थक है, जो अक्सर साथ-साथ चलती है। उदासीनता असंवेदनशीलता है, और अबुलिया निष्क्रियता है। यदि, उदासीनता के साथ, कोई व्यक्ति अस्तित्व में बना रहता है, जैसे कि जड़ता से, बिना किसी भावना के, तो अबुलिया के साथ, कुछ करने की उसकी इच्छाएँ गायब हो जाती हैं।

चिंतनशील निष्क्रियता की स्थिति का संकेत है।बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता नकारात्मक अभिव्यक्तिविभिन्न दैहिक, तंत्रिका संबंधी, मानसिक विकृति, जैसे: पिक रोग में मनोभ्रंश, अल्जाइमर प्रकार का बूढ़ा मनोभ्रंश, टिक-जनित बोरेलिओसिस, एचआईवी संक्रमण। कुछ औषधीय एजेंट लेने पर उदासीनता विकसित हो सकती है, उदाहरण के लिए: एंटीसाइकोटिक्स।

उदासीनता विशिष्ट हो सकती है नैदानिक ​​लक्षणअवसादग्रस्त विकारों के भीतर.उदासीनता और अवसाद आत्मा साथी. लेकिन अगर "शुद्ध" अवसाद के दौरान कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं से थक जाता है, तो उदासीनता के साथ, विपरीत अवधारणाएं गायब हो जाती हैं। एक व्यक्ति को "उदास - मजेदार", "दुखद - आनंदमय" के बीच अंतर महसूस नहीं होता है। एक शब्द में, उसके लिए सब कुछ "कोई रास्ता नहीं" है।

हालाँकि, उदासीनता वाले विषय में अनुभवों की बाहरी अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि व्यक्ति ने कुछ महसूस करने की क्षमता पूरी तरह से खो दी है। यह सिर्फ इतना है कि सच्ची संवेदनाएँ अक्सर अवचेतन के गहरे हिस्सों में छिपी होती हैं और सचेतन स्तर पर प्रदर्शित नहीं होती हैं। इसके अलावा, उदासीनता अनुभवों की संतृप्ति और चमक से वंचित कर देती है, इसलिए ऐसा लगता है कि व्यक्ति में कोई भावना ही नहीं है।

उदासीनता के लक्षण

उदासीनता की स्थिति में एक व्यक्ति को उसके आस-पास के लोगों से अलग करना आसान होता है, क्योंकि इस विसंगति के लक्षण बाहरी रूप से स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। उदासीनता का मुख्य सार जो हो रहा है उसके प्रति पूर्ण उदासीनता है, जो महत्वपूर्ण गतिविधि में उल्लेखनीय कमी में प्रकट होती है। एक व्यक्ति शौक में रुचि खो देता है, पहले से पसंदीदा गतिविधियाँ नहीं करता है, दोस्तों के साथ संपर्कों की संख्या कम कर देता है। एक व्यक्ति न केवल इसमें रुचि खो देता है हर्षित घटनाएँ, लेकिन वह उन घटनाओं पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दिखाता है जो सामान्य स्थिति में नापसंद, घृणा, क्रोध का कारण बनती हैं।

लोगों से घिरा हुआ, वह बिल्कुल भावहीन भाषणों से प्रतिष्ठित है उदासीन व्यवहार. व्यक्ति का समाज से पूर्ण अलगाव स्थापित हो जाता है। वह उसे संबोधित प्रश्नों को नजरअंदाज कर देता है, या उन्हें एक शब्दांश में उत्तर देता है। उदासीनता का एक उल्लेखनीय संकेत: प्रियजनों की समस्याओं के लिए सहानुभूति की कमी, रिश्तेदारों की कठिनाइयों के लिए सहानुभूति का गायब होना, उनकी सफलताओं पर खुशी मनाने में असमर्थता। अक्सर उसकी गलती के कारण पारिवारिक रिश्ते शत्रुतापूर्ण हो जाते हैं। साथ ही, कोई रिश्तेदार उस पर जितना अधिक ध्यान देता है, उदासीनता वाला व्यक्ति उतना ही उससे दूर जाना चाहता है।

व्यक्ति निष्क्रिय रहना, लक्ष्यहीन समय बिताना पसंद करता है। एक व्यक्ति काम पर जाना या कक्षाओं में भाग लेना जारी रखता है, लेकिन वह ऐसा जड़ता से करता है। वह कोई पहल नहीं दिखाता है और अपने कर्तव्यों को पूरा करता है, किसी प्रकार के योग्य परिणाम प्राप्त करने का प्रयास नहीं करता है, बल्कि उन्हें पूरा करता है, अगर केवल किसी तरह काम पूरा करता है।

उदासीनता से ग्रस्त व्यक्ति की मुद्रा स्थिर होती है, मानो वह निर्जीव हो, सिर झुका हुआ होता है, दृष्टि लुप्त हो जाती है। उदासीनता के दृश्य लक्षण कुछ घटनाओं के प्रति चेहरे की प्रतिक्रियाओं का पूरी तरह गायब होना हैं। किसी व्यक्ति के चेहरे पर न सहानुभूति, न विरोध, न उदासी, न खुशी झलकती है। विषय का भाषण किसी भी भावनात्मक उतार-चढ़ाव से रहित है। कथन में वास्तविकता की सभी वस्तुओं के संबंध में उदासीन नोट्स का पता लगाया जा सकता है।

उदासीनता का एक संकेत, जो नग्न आंखों से दिखाई देता है, किसी घटना के प्रति किसी भी वानस्पतिक प्रतिक्रिया का गायब होना है, अर्थात, यदि कोई व्यक्ति वस्तुगत रूप से परेशान करने वाली स्थिति का गवाह बन जाता है, तो उसका चेहरा लाल या पीला नहीं पड़ता है। इशारों की भी काफ़ी कमी है, पूर्ण अनुपस्थितिकोई भी स्वतःस्फूर्त हलचल.

व्यक्तिगत स्वच्छता उपायों की पूर्ण उपेक्षा तक, उदासीनता और अस्वच्छता के लक्षण हो सकते हैं। उदासीनता वाले कई लोगों को निरर्थक जुनूनी कार्य करते हुए देखा जाता है, उदाहरण के लिए: मेज पर अपनी उंगलियों को थपथपाना, लयबद्ध रूप से अपने पैरों को हिलाना, अपने हाथों को रगड़ना, काफी देर तक अपनी नजरें अपने हाथों पर टिकाये रहे।

उदासीनता के कारण

उदासीनता- एक लक्षण जो दैहिक, तंत्रिका संबंधी, मानसिक स्तर की बीमारियों का संकेत दे सकता है। किसी असामान्य स्थिति के उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले, निम्नलिखित कारणों को बाहर रखा जाना चाहिए:

• एक प्रकार का मानसिक विकार;
• अवसादग्रस्तता विकार;
• कार्बनिक एटियलजि के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• विभिन्न उत्पत्ति का मनोभ्रंश;
• एड्स;
• मस्तिष्क के ऑन्कोलॉजिकल घाव;
• शराब और नशीली दवाओं की लत;
• अंतःस्रावी विकार.

अक्सर, उदासीनता का कारण कुछ दवाओं का सेवन होता है, जिनमें शामिल हैं: बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र, हिप्नोटिक्स, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स, एंटीबायोटिक्स, मौखिक गर्भनिरोधक। इसलिए, यदि कुछ दवाएं लेते समय थकान, उनींदापन, कमजोरी और उदासीनता होती है, तो दवाओं को बदलने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

के बीच मनोवैज्ञानिक कारणउदासीनता, हथेली मनोविश्लेषणात्मक अवधारणा द्वारा पकड़ी जाती है, जिसके अनुसार उदासीनता है रक्षात्मक प्रतिक्रियामानस, व्यक्ति के गहन अनुभवों को बेअसर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस सिद्धांत के अनुयायियों के अनुसार, उदासीनता व्यक्ति की इच्छाओं और जरूरतों के महत्व को अस्थायी रूप से कम करने में मदद करती है, जो आपको विश्वदृष्टि को बदलने की अनुमति देती है, जिससे आंतरिक संघर्ष समाप्त हो जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के एक अन्य समूह का मानना ​​है कि उदासीनता का कारण व्यक्ति के अत्यधिक अनुभवों का परिणाम है, और इसका कार्य भावनात्मक क्षेत्र की अभिव्यक्तियों की तीव्रता को कम करना है। चूँकि भावनाओं का अनुभव करने की प्रक्रिया मानसिक ऊर्जा के एक महत्वपूर्ण व्यय से जुड़ी होती है, किसी भी व्यक्ति के पास एक ऐसा क्षण होता है जब शरीर के संसाधन भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। उदासीनता ऊर्जा-बचत मोड में काम करने के लिए भावनाओं के क्षेत्र का एक प्रकार का "स्विच" है।

एक अलग राय, उदासीनता एक नर्वस ब्रेकडाउन को रोकने का एक तरीका है, जिम्मेदार और उद्देश्यपूर्ण लोगों को अत्यधिक श्रम शोषण से रोकना। अक्सर, पेशेवर क्षेत्र में 24 घंटे काम करने का साहस करने वाले उद्यमशील और उद्यमशील विषयों में अचानक असंवेदनशीलता आ जाती है। जो कुछ हो रहा है उसके प्रति उदासीनता के विकास के कारण, वर्कहॉलिक के शरीर को आवश्यक आराम मिलता है।

कुछ मामलों में, उदासीनता के कारणों को स्थापित करना काफी कठिन होता है, क्योंकि किसी व्यक्ति की महत्वपूर्ण सुस्ती के अपराधी मानस के गहरे हिस्सों में - अवचेतन में छिपे होते हैं। किसी व्यक्ति के सम्मोहक ट्रान्स में डूबने के लिए धन्यवाद, यह स्थापित करना संभव है कि जीवन में वर्तमान ठंडक का कारण अतीत के मानसिक आघात हैं। अर्थात्, व्यक्तिगत इतिहास में किसी प्रकार की मनो-दर्दनाक स्थिति थी जिससे व्यक्ति को गंभीर पीड़ा हुई। उदासीनता के उद्भव के माध्यम से, अवचेतन मन व्यक्ति को नई मानसिक पीड़ा से बचाने की कोशिश करता है।

प्रायः उदासीनता का कारण होता है। ऐसी असामान्य स्थिति किसी व्यक्ति के तनावपूर्ण लय में काम करने, लंबे समय तक नीरस या कठिन गतिविधियों को करने और निवेश किए गए श्रम के लिए उचित पारिश्रमिक की कमी का परिणाम है।

उदासीनता का उपचार

यदि उदासीनता के लक्षणों का निदान किया गया हो तो क्या करें? उपचार कार्यक्रम में मुख्य जोर, अत्यधिक उदासीनता से कैसे निपटा जाए, असामान्य स्थिति के कारणों को स्थापित करने, उनका विश्लेषण करने और उन्हें खत्म करने पर है।