बूढ़ी औरत एक जवान औरत की तरह दिखती है। वैज्ञानिकों की राय: हममें से कुछ लोग अपनी उम्र से कम क्यों दिखते हैं, जबकि अन्य इसके विपरीत दिखते हैं

आज हमने उन मशहूर महिलाओं को याद करने का फैसला किया जो अपनी उम्र से काफी छोटी दिखती हैं। वे ऐसा कैसे करते हैं? उनकी जवानी और खूबसूरती का राज क्या है?

ईमान(62 वर्ष)

हम नहीं जानते कि रहस्य क्या है" अविनाशी यौवन» सोमाली मॉडल ईमान। लेकिन तथ्य यह है: यवेस सेंट लॉरेंट की स्थायी प्रेरणा, जो इस वर्ष 62 वर्ष की हो गई, अपनी उम्र से बहुत छोटी दिखती है! खुद मॉडल के मुताबिक उनकी युवावस्था का राज खेल, उचित पोषण और खुशहाल पारिवारिक जीवन है।

क्रिस्टी ब्रिंकले (63 वर्ष)

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ऐसा लगता है जैसे मॉडल क्रिस्टी ब्रिंकले ने 20 साल पहले खुद को फ्रीज कर लिया था। इस साल वह 63 साल की हो गईं, लेकिन वह अभी भी जवान, तरोताजा और खूबसूरत हैं। वह ऐसा कैसे करती है? एक साक्षात्कार में, क्रिस्टी ने स्वीकार किया कि उसने कभी प्लास्टिक सर्जरी नहीं करवाई, वह अन्य प्रक्रियाओं को प्राथमिकता देती है जो ढीले ऊतकों और झुर्रियों की संख्या को कम करने के साथ-साथ रंजकता को दूर करने में मदद करती हैं।

जेन सेमुर (66 वर्ष)

हमारे चयन में एक और योग्य प्रतिभागी अभिनेत्री जेन सेमुर हैं। 90 के दशक की लोकप्रिय टीवी श्रृंखला "डॉ. क्वीन, डॉक्टर" की स्टार और सबसे सेक्सी बॉन्ड लड़कियों में से एक आज भी पुरुषों के दिलों की धड़कन तेज़ कर देती है! क्या आप सचमुच सोच सकते हैं कि यह दुबली-पतली सुंदरता 66 वर्ष की है?!

वेरा वांग (68 वर्ष)

पूर्व फ़िगर स्केटर, और अब सबसे अच्छे के निर्माता शादी के कपड़ेवेरा वैंग की उम्र 45 वर्ष से अधिक नहीं दिखती पतला शरीरडिजाइनर का श्रेय उचित पोषण और उत्तम त्वचा से लेकर टैनिंग से पूर्ण परहेज तक को जाता है।

अपसरा होंगसाकुला(70 वर्ष)

आश्चर्यजनक रूप से, अपसरा होंगसाकुला, जिन्होंने 1965 में मिस यूनिवर्स प्रतियोगिता जीती थी, आधी सदी में शायद ही बदली हों! उनका कहना है कि यह थाई सुंदरी एक खास सौंदर्य रहस्य जानती है जो उसे 70 की उम्र में भी 30 की दिखने की अनुमति देती है।

अज़्दा पेक्कन(71 वर्ष)

हम उसके काम से परिचित नहीं हैं, लेकिन हम उसके दिखने के तरीके की सच्चे दिल से प्रशंसा करते हैं! तुर्की गायिका अज़्दा पेक्कन 71 वर्ष की हैं! स्टार के मुताबिक उनकी जवानी का राज उचित पोषण और लगातार व्यायाम है। हालाँकि, तुर्की मीडिया का कहना है कि अजदा पेक्कन ने अपील का रिकॉर्ड तोड़ दिया है प्लास्टिक सर्जन. चाहे जो भी हो, गायक शानदार दिखता है!

रक़ेल वेल्च (77 वर्ष)

कुछ महीने पहले अभिनेत्री रक़ेल वेल्च 77 साल की हो गईं, लेकिन शायद ही कोई कहेगा कि वह अपनी उम्र की दिखती हैं। आज 70 के दशक की सेक्स सिंबल सार्वजनिक रूप से कम ही नजर आती हैं, लेकिन उनकी हर उपस्थिति आज भी उत्साही चर्चा का कारण बन जाती है।

जेन फोंडा (79 वर्ष)

जरा देखिए कि जेन फोंडा कैसी दिखती हैं! इस साल अभिनेत्री 80 साल की हो गई हैं, लेकिन क्या वाकई उन्हें इतनी उम्र देना संभव है?! जेन के पास शाश्वत यौवन का अपना रहस्य है, जिसे वह दुनिया के साथ साझा करने के लिए तैयार है: "30% - अच्छे जीन, 30% - अच्छा सेक्स, 30% - एक स्वस्थ जीवन शैली।" मुझे आश्चर्य है कि शेष 10% क्या भूमिका निभाते हैं?

जबकि हम सभी युवाओं के रहस्य को खोजने और बुढ़ापे को रोकने की कोशिश कर रहे हैं, ग्रह के कुछ निवासियों को इस मुद्दे में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे ऐसे दिखते हैं जैसे उनके पिछवाड़े में शाश्वत यौवन का झरना फूट रहा हो। ये लोग पहले से ही अपनी उम्र साबित करने के लिए अपने पासपोर्ट दिखाने के लगातार अनुरोधों के आदी हैं, लेकिन उनमें से शायद ही किसी को इंटरनेट सेलिब्रिटी बनने की उम्मीद थी, यह सब उनकी कालातीत उपस्थिति के कारण हुआ।

हम उन लोगों की प्रशंसा करते हैं जिनके लिए उम्र महज़ एक संख्या है। वे हमें एक बार फिर याद दिलाते हैं कि आप किसी भी उम्र में जवान रह सकते हैं।

चुआंडो टैन

सिंगापुर के ये फोटोग्राफर लगे थे मॉडलिंग व्यवसाय. अब भी उसे एक मॉडल समझना आसान है: 50 साल की उम्र में, यह आदमी अपनी पूरी तरह चिकनी त्वचा और यौवन से आश्चर्यचकित करता है।

पामेला जैकब्स

पामेला ने अपने लुक से इंटरनेट यूजर्स को चौंका दिया. इस बात पर यकीन करना मुश्किल है कि वह असल में 54 साल की हैं, क्योंकि वह अपने से आधी उम्र की दिखती हैं। महिला योगाभ्यास करती है, स्वस्थ आहार लेती है और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए नारियल तेल का उपयोग करती है।

मसाको मिज़ुतानी

पूर्व जापानी मॉडलमासाको मिज़ुटानी को बिल्कुल सही कहा जाता है "हमेशा जवान": दो बच्चों के जन्म के बाद भी वह 49 साल की नहीं दिखती हैं। मासाको अब एक ब्लॉग लिखती हैं जिसमें वह अपने प्रभावशाली होने के राज साझा करती हैं उपस्थिति: गहन निद्रा, उचित पोषण, कोई बुरी आदतें नहीं और चेहरे की मालिश।

"दादी जिन्हें फैशन पसंद है": जैकलीन

सर्बियाई ब्लॉगर जैकलीन दो पोतियों की दादी हैं, लेकिन आप कभी यकीन नहीं करेंगे कि वह 47 साल की हो चुकी हैं। यह स्टाइलिश है खाताइंस्टाग्राम पर यह दर्शाया गया है कि एक महिला का मुख्य जुनून फैशन है। जैकलीन अन्य महिलाओं को खुद पर विश्वास करने और हार न मानने में मदद करने की कोशिश कर रही हैं काफी महत्व कीआयु। हालाँकि, "फैशन से प्यार करने वाली दादी" अपने सौंदर्य रहस्यों को उजागर नहीं करती हैं।

नंदना सेन

49 वर्षीय भारतीय अभिनेत्री नंदना सेन न केवल अद्भुत दिखती हैं, बल्कि बच्चों के अधिकारों की भी सक्रिय रूप से वकालत करती हैं। नंदना का कहना है कि उनकी जवानी का राज उनके जीन हैं और स्वस्थ भोजन उनकी सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता है।

डेबी प्लम्बली

इंग्लैंड की डेबी प्लम्बली को अक्सर गलती से उनकी बेटी और बेटे की बहन मान लिया जाता है। ऐसा नहीं लगता कि 50 की उम्र में इतने अच्छे आकार में रहने के लिए उन्हें बहुत अधिक मेहनत करने की ज़रूरत है: डेबी का कहना है कि वह 20 की उम्र से हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पी रही हैं, परहेज करते हुए। मीठा सोडा, चाय और कॉफी।

रीता रूसी

क्रोएशियाई मूल की इटालियन प्रोड्यूसर रीता रुसी को देखकर यह यकीन करना मुश्किल है कि वह पहले से ही 57 साल की हैं। यहां तक ​​कि 30 वर्षीय महिलाएं भी उसके आकार से ईर्ष्या करती हैं, जिसे उसने नियमित वर्कआउट के माध्यम से हासिल किया है।

एलेन एक्टर

64 वर्षीय फिटनेस ट्रेनर एलेन एक्टर अपनी बेटी के बगल में स्विमसूट में दिखने से नहीं डरतीं। "आपका शरीर कला का एक नमूना है," एलेन कहते हैं, सभी को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करते हुए स्वस्थ छविज़िंदगी। इसके अलावा, वह शाकाहारी भोजन पसंद करती हैं।

एनेट लार्किन्स

इस पर विश्वास करना कठिन है, लेकिन मियामी निवासी एनेट लार्किन्स पहले से ही 75 वर्ष की हैं! वह अक्सर टीवी शोज में हिस्सा लेती हैं, जहां वह अपने राज खोलती हैं पौष्टिक भोजन. एनेट का रहस्य - कच्चा आहार. वह अपने बगीचे को अपनी जवानी का फव्वारा कहती है।

अर्नेस्टाइन शेफर्ड

संयुक्त राज्य अमेरिका की एक 81 वर्षीय महिला बॉडीबिल्डर पूरे देश में मास्टर कक्षाओं में भाग लेती है, हालाँकि वह स्वयं 56 वर्ष की आयु में ही इस खेल में रुचि रखने लगी थी। इससे पहले वह चॉकलेट और फास्ट फूड के बिना अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकती थीं। अर्नेस्टाइन हर दिन काम करता है जिम, सही खाता है और अपनी नींद का ध्यान रखता है।

आजकल, अपनी उम्र देखना व्यावहारिक रूप से बुरा व्यवहार है। महिलाएं प्रिय सुनने के अलावा अपना सारा पैसा और आत्मा देने के लिए तैयार हैं: "मैं तुम्हें अपने साल कभी नहीं दूंगी!" और पुरुषों ने लंबे समय तक अपने वर्षों को धन नहीं माना है, हालांकि वे इसे इतने स्पष्ट रूप से प्रदर्शित नहीं करते हैं। इस पृष्ठभूमि में, यह और भी अजीब लगता है कि ऐसे लोग भी हैं जो बहुत कम उम्र को एक वास्तविक समस्या मानते हैं।

लेकिन वे मौजूद हैं. हमने यह जानने की कोशिश की कि अपनी उम्र से 10 साल छोटे दिखने वालों को जीने से क्या रोकता है।

डारिया, 27 वर्ष: "बच्चे को कुचल दिया जाएगा!"

— अपनी उम्र से कम दिखना अच्छा है, लेकिन यह अक्सर आड़े आ जाता है। में काम किया मॉलप्रमोटर, और हर दिन एक महिला मेरे पास आती थी और कहती थी कि नियोक्ता को 10 घंटे तक मेरा शोषण करने का अधिकार नहीं है, क्योंकि मैं नाबालिग हूं, और यह उल्लंघन है श्रम कोड. मैं उसे विश्वास नहीं दिला सका कि मैं पहले ही कॉलेज से स्नातक हो चुका हूं। व्यस्त समय के दौरान, बस में महिलाएँ आमतौर पर मेरी ओर देखकर चिल्लाती हैं: बच्चे को बैठाओ, नहीं तो वे उसे कुचल देंगी!

मारिया, 26 वर्ष: "हर कोई मेरे प्रति असभ्य है!"

— मैं मुश्किल से मेकअप पहनती हूं, मैं बैकपैक, चौग़ा और पनामा टोपी पहनती हूं। मैं सत्ताईस साल का हूं, लेकिन डॉक्टर भी पहले यह तय करते हैं कि मैं केवल सत्रह साल का हूं। केवल एक ही चीज़ है जो मुझे चिंतित करती है: स्वचालित रूप से यह निर्णय लेना कि मैंने अभी तक वयस्कता की दहलीज को पार नहीं किया है, लोग अक्सर मेरे साथ अशिष्टता से नहीं तो कृपालु व्यवहार करते हैं। रूस की आधिकारिक दुनिया, जैसे पासपोर्ट कार्यालयों और अस्पतालों से निपटना विशेष रूप से कठिन है। वहां हर कोई निश्चित रूप से मेरे प्रति असभ्य होगा: इंतजार करने वालों से लेकर प्राप्त करने वालों तक। सच है, जैसे ही उन्हें पता चलता है कि मैं लगभग तीस का हूँ, वे भ्रम में पड़ जाते हैं - "उम्मीदों और वास्तविकता" का स्पष्ट चित्रण। यह गतिशीलता विशेष रूप से आक्रामक है: यदि मैं आपके विचार से N वर्ष छोटा हूँ तो मैं संचार के उसी संपूर्ण, शांत स्वर का पात्र क्यों नहीं हूँ?

एंड्री, 29 वर्ष: "उन्होंने मांग की कि कार मेरे माता-पिता को वापस कर दी जाए!"

मेरी किशोरावस्था के कारण, मैं 14 साल की दिखती हूं, इसलिए मैं अपने निजी जीवन को व्यवस्थित नहीं कर सकती। ऐसी लड़की ढूंढना मुश्किल है जो अपने पुरुष से अधिक उम्र की दिखना चाहती हो। मैंने ड्राइवर के रूप में काम करने का सपना देखा था, लेकिन वे हर चेकपॉइंट पर मुझे लगातार रोकते हैं और मेरे दस्तावेज़ों की जाँच करते हैं। जब वे उम्र देखते हैं तो हैरान रह जाते हैं. कई बार मुझे बीच सड़क पर रोका गया और मेरे माता-पिता को कार लौटाने की मांग की गई। जब मैंने अपना लाइसेंस दिखाया और मुझे अपने 30वें जन्मदिन पर आमंत्रित किया, तो उन्होंने माफ़ी मांगी। आपको मेट्रो और बस से यात्रा करनी होगी, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि कार से यात्रा कैसे समाप्त होगी।

मरीना, 36 वर्ष: "उन्होंने निर्णय लिया कि मैं एक बच्चे की माँ थी!"

- मैं दुबला-पतला हूँ, कद में छोटा हूँ। बैंक में ग्राहकों ने मेरे साथ अच्छा व्यवहार नहीं किया क्योंकि मैं किशोर जैसा दिखता था। मुझे "उम्र से संबंधित" हेयर स्टाइल और औपचारिक कपड़ों के साथ खुद में कई साल जोड़ने पड़े। और जब मेरी शादी हो गई और मैं और मेरे पति चले गए नया घर, पड़ोसियों ने सवाल पूछना शुरू कर दिया। जब मेरी बेटी का जन्म हुआ, तो मैं घुमक्कड़ी लेकर बाहर जाने लगी और देखा कि प्रवेश द्वार पर दादी-नानी मुझे किसी तरह प्रश्नवाचक दृष्टि से देख रही थीं। एक बार मैंने लोगों को मेरे बारे में चर्चा करते हुए सुना। उन्होंने निर्णय लिया कि मैं एक बच्चे की माँ थी, हालाँकि मैं पहले से ही 27 वर्ष की थी KINDERGARTENनए शिक्षक ने, मुझे बच्चा देते हुए, बुदबुदाया कि माता-पिता अपनी बेटी के लिए स्वयं आ सकते हैं, और अपनी बहन को उसके लिए नहीं भेज सकते। लेकिन मैं युवा कपड़े पहन सकता हूं और उनमें हास्यास्पद नहीं दिख सकता। मैं और मेरी बेटी खरीदारी करते हैं बच्चों की दुकानपारिवारिक लुक के लिए समान मज़ेदार टी-शर्ट या सुंड्रेस। और खेल के मैदान पर मैं अपने बच्चे के साथ किसी भी सीढ़ी पर चढ़ सकता हूं या फिसल सकता हूं।

एवगेनिया, 27 वर्ष: "उन्होंने मुझे नौकरी पर नहीं रखा!"

— मैं हमेशा अपनी उम्र से 10 साल छोटा दिखता था। इस वजह से, मेरे ऑनर्स डिप्लोमा के बावजूद, मुझे बैंक में काम पर नहीं रखा गया। हालाँकि मैंने विश्वविद्यालय में कुछ भी नहीं पढ़ा होगा, शिक्षक मुझे मेरे दिव्य रूप के लिए ग्रेड देने के लिए तैयार थे। मैंने अधिक मेकअप लगाने की कोशिश की, लेकिन यह अजीब लग रहा है। मैं शादीशुदा हूं, लेकिन मैं अभी बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं आधी बच्ची हूं।

इरीना, 42 वर्ष: "वह नहीं जानता था कि क्या करना है!"

— मेरे दूसरे पति के साथ यह हास्यास्पद हो गया। मुझे इतना प्यार हो गया कि जीवन में पहली बार मैंने कम या ज्यादा सक्रिय कदम उठाने शुरू कर दिए, जिससे यह स्पष्ट हो गया कि मैं उसके साथ डेट करना चाहता था। और वह बिल्कुल नहीं जानता था कि क्या करना है। मैं 39 साल का हूं, मैं युवा दिखता हूं, पुरुष आश्चर्यचकित थे, वे कहते हैं, आप अधिकतम 32 दे सकते हैं। और वह लगभग 50 वर्ष का है, और उसने सोचा कि हम 18-20 साल अलग हैं। और इसलिए वह लगभग मुझसे दूर हो गया, उसने कहा, उसे इतने बड़े अंतर की आवश्यकता क्यों है, वह एक परिवार चाहता था, अपने से थोड़ी छोटी उम्र की महिला की तलाश में था, लेकिन जाहिर तौर पर लगभग 20 साल छोटी नहीं! जब उन्हें मेरी उम्र का पता चला, तो उन्होंने गहरी सांस ली और आराम से डेट करना शुरू कर दिया।

- मैं 26 साल का हूं, लेकिन मैं ज्यादातर 16 साल का दिखता हूं! इससे मुझे बड़ी असुविधा होती है! यह ठीक है कि स्टोर में वे आपका पासपोर्ट मांगते हैं, मुझे इसकी आदत है। हालाँकि यह देखना मज़ेदार है कि जब विक्रेता मेरी जन्मतिथि देखते हैं तो उनकी आँखें कितनी चौड़ी हो जाती हैं। अस्पताल में, जब मैं मेडिकल जांच के लिए जाता हूं, तो वे लगातार पूछते हैं कि तुम्हारी उम्र कितनी है, जैसे, लड़के, क्या तुम्हें बच्चों के अस्पताल में जाने की ज़रूरत है - यह क्रोधित करने वाला है! जब मैं इंटरनेट पर बिना फोटो के लोगों से मिलता हूं, तो वे मुझे 25 साल का संचार देते हैं, लेकिन जब मैं अपनी फोटो दिखाता हूं, तो वे लिखते हैं: झूठ मत बोलो, यह तुम नहीं हो! लेकिन जो लोग मुझे पसंद हैं, और विशेष रूप से वे जो बड़े हैं और हम संचार के समान स्तर पर हैं, वे हमेशा मुझे मित्र क्षेत्र से आगे नहीं जाने देते... कभी-कभी मैं बस उपलब्ध लड़कियों से बातचीत करता हूं, क्योंकि मेरी उम्र की लड़कियों में कोई दिलचस्पी नहीं होती है मुझमें, और युवा लड़कियाँ मेरे लिए दिलचस्प नहीं हैं।

ओल्गा, 27 वर्ष: "उन्होंने सोचा कि मैं 12 वर्ष की थी!"

“मैं लंबे समय से इस तथ्य का आदी रहा हूं कि वे मुझे शराब नहीं बेचते हैं, इसलिए चेकआउट के समय मैं सवालों का इंतजार किए बिना तुरंत अपना पासपोर्ट दिखा देता हूं। सबसे मजेदार बात एक शादी में हुई चचेरा. सामने आए मेहमानों ने देखा कि मेरे हाथ में व्हिस्की की एक बोतल है और उन्होंने कहा: "इसे थोड़ा आज़माएं, और फिर इसे वयस्कों को दें, ठीक है?" उन्हें लगा कि मैं 12 साल का हूं। दोस्तों ने मुझे आश्वस्त किया कि 40 की उम्र में मैं 30 की दिखूंगी, लेकिन अब इससे यह आसान नहीं रह गया है।

तात्याना, 28 वर्ष: "मुझे कक्षा के लिए देर हो गई थी!"

“छात्र भी कभी-कभी सोचते हैं कि मैं अभी भी स्कूल में हूँ, और मेरे सहकर्मी मुझे एक छात्र समझने की भूल करते हैं। पिछली सर्दियों में, मैं उस स्कूल में गया जहाँ मैं काम करता हूँ, वहाँ खड़ा होकर अपने चश्मे से पसीना आने का इंतज़ार कर रहा था, तभी चौकीदार मेरे पास आया और बहुत गर्मजोशी से पूछा: "क्या आपको कक्षा के लिए देर हो गई है?"

अनास्तासिया, 30 वर्ष: "इतने महंगे कैमरे के साथ उन्होंने आप पर कैसे भरोसा किया?"

"मैं लंबे समय से इस तथ्य की आदी रही हूं कि मैं लगभग 22-23 साल की दिखती हूं, और अगर मेकअप के बिना, तो आम तौर पर 16-17 साल की दिखती हूं।" जो चीज़ मामले को बदतर बनाती है वह है मेरी छोटा कद- 160 सेमी, प्राकृतिक सुनहरे बाल और छोटे डिम्पल। मेरे कार्य क्षेत्र के संबंध में मजेदार स्थितियाँ घटित होती रहती हैं। मैं एक फोटोग्राफर हूं (मैं शादियां, तस्वीरें आदि शूट करता हूं)। और कुछ बार, जब मैं शूटिंग पर आई, उदाहरण के लिए, दूल्हे के माता-पिता, या अन्य लोग जो दृष्टि से नहीं जानते थे, मेरे पास आए और कहा: "लड़की, फोटोग्राफर कब आएगा? उसने आपको इतने महंगे उपकरण कैसे सौंपे?..'' मैं हंसता हूं, और वे शरमा जाते हैं और शर्मिंदगी से पीले पड़ जाते हैं जब यह पता चलता है कि मैं फोटोग्राफर हूं, और सिर्फ कैमरे की रखवाली नहीं कर रहा हूं...

जो अक्सर पूरी तरह से बेकार साबित होते हैं.

आधुनिक संस्कृति दिखावे और यौवन से ग्रस्त है। बड़ी संख्या में एंटी-एजिंग क्रीम और प्रक्रियाएं मौजूद हैं जो हर उस व्यक्ति की मदद करती हैं जो कुछ साल छोटा दिखना चाहता है।

हालाँकि, क्रीम का प्रभाव हमेशा लेबल पर बताए गए अनुसार नहीं होता है। प्लास्टिक सर्जरी रूसी रूलेट का एक खेल है जिसका अंत अप्रत्याशित होता है, इसके अलावा, यह बहुत महंगा है।

आप स्वयं को देखने में सहायता कर सकते हैं छोटा. इस लेख में हम 7 का वर्णन करेंगे सरल आदतेंजो लोग अपनी उम्र से कम दिखते हैं।

1. अनुग्रह के साथ आयु

सहमत हूं, यह देखना भयानक है जब कोई व्यक्ति किशोर की तरह दिखने की कोशिश करता है, जबकि अन्य लोग उसकी वास्तविक उम्र से अच्छी तरह वाकिफ होते हैं।

युवा दिखने के लिए प्रयास करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

किशोरावस्था की तरह कपड़े पहनना और आक्रामक मेकअप करना विपरीत प्रभाव डालता है और केवल हंसी का कारण बनता है।

जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है, जो महत्वपूर्ण है वह है शालीनता के साथ उम्र बढ़ना और खुद से प्यार करना। यदि आप उम्र बढ़ने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं और अपने जीवन के हर चरण को पूरी तरह से जीते हैं, तो आप अपने साथियों की तुलना में युवा दिखेंगे जो अपने प्राकृतिक बाहरी परिवर्तनों को स्वीकार नहीं करते हैं।

2. युवा दिखने के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन खाएं

जवान होने का मतलब जवान दिखना नहीं है. इसका मतलब है खुला और युवा दिमाग रखना।

सिंगापुर के शोधकर्ताओं ने पाया है कि जो लोग अक्सर अपने व्यंजनों में करी जोड़ते हैं, उनमें संज्ञानात्मक समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना कम होती है।

हमारे मस्तिष्क की संज्ञानात्मक क्षमताएँ युवावस्था का एक महत्वपूर्ण पहलू हैं। विचार करें कि आपके मस्तिष्क को जिस संतुलित आहार की आवश्यकता है, वह न केवल इसे सक्रिय और स्वस्थ रखने में मदद करता है, बल्कि शरीर की सभी प्रणालियों पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

3. जीवन जैसा भी आए उसे स्वीकार करें

जो लोग अपनी उम्र से कम दिखते हैं वे जीवन में आने वाली चुनौतियों का सामना करते हैं।

यदि आप परिस्थितियों के साथ शीघ्रता से सामंजस्य बिठाना सीख जाते हैं, तो समय से पहले झुर्रियों से निपटने की दिशा में एक महत्वपूर्ण पहला कदम उठाएं।

जीवन की यादृच्छिक परिस्थितियाँ यह निर्धारित नहीं करतीं कि हम कौन हैं। परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं, कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता। छोटी-छोटी बातों को लेकर ज्यादा चिंता करना बंद करें। कभी-कभी किसी समस्या को हास्य के साथ हल करना सबसे अच्छा समाधान होता है।

4. गाओ!

क्यों न आज रात कराओके जाएँ और अपने दोस्तों के साथ गाएँ?

5. एक पालतू जानवर पालें

जानवर सक्षम हैं बिना शर्त प्रेमऔर वे आसानी से खुद से प्यार करने लगते हैं। जब आप अपने प्यारे पालतू जानवर के साथ समय बिताते हैं, तो आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं।

कुत्ते को घुमाना या बिल्ली के साथ खेलना आप पर सकारात्मक प्रभाव डालता है शारीरिक फिटनेस , सामाजिक कौशल और कल्याण।

ये सभी कारक इस बात में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि दूसरे हमें कैसे समझते हैं।

6. पर्याप्त नींद लें

जो लोग अपनी उम्र से कम दिखते हैं वे जानते हैं कि हमारे मस्तिष्क और पूरे शरीर के समुचित कार्य के लिए नींद कितनी महत्वपूर्ण है। नींद विशेषज्ञों ने पता लगाया है कि यदि हम बहुत अधिक या बहुत कम सोते हैं, तो हमारी उम्र तेजी से बढ़ती है।

इसे ज़्यादा न करें: आपका शरीर जानता है कि उसे कितनी नींद की ज़रूरत है।रात में 7-8 घंटे और दोपहर में 15-20 मिनट का आराम आपकी जवानी बरकरार रखने के लिए काफी है।

7. आध्यात्मिक अभ्यास का प्रयोग करें

कई अध्ययनों से पता चलता है कि प्रार्थना, चर्च जाना और सामान्य तौर पर आस्था आपके जीवन में कई साल जोड़ देती है। तथ्य यह है कि कड़वाहट, नाराजगी और अन्य लोगों की गलतियों को माफ करने में असमर्थता जैसी भावनाएं इस तथ्य को जन्म देती हैं कि हमारी आत्मा तेजी से बूढ़ी हो जाती है।

महिलाएं जीवन भर प्रभावशाली और युवा दिखने का प्रयास करती हैं। सहमत हूं, हर युवा महिला चाहेगी कि उसे बहुत कुछ दिया जाए कम वर्षयह वास्तव में क्या है, और प्रसिद्ध सुंदरियां किसी और की तरह इसके लिए प्रयास करती हैं, इस मामले में काफी ऊंचाई हासिल करती हैं। इसलिए, ओलंपस के शीर्ष पर रहने और हमेशा युवा और खिले रहने के लिए, हॉलीवुड सुंदरियों को प्लास्टिक सर्जरी और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का सहारा लेने के लिए मजबूर किया जाता है जो उन्हें यथासंभव लंबे समय तक अपनी युवावस्था बनाए रखने की अनुमति देते हैं। आगे आपको 50 से अधिक उम्र की प्रसिद्ध महिलाएं मिलेंगी जो अपनी उम्र से कहीं अधिक छोटी दिखती हैं।

टिल्डा स्विंटन, 55 वर्ष


एक विदेशी उपस्थिति का मालिक अपनी फिल्मों में खुद को मान्यता से परे बदल देता है, और न केवल सिल्वर स्क्रीन और लाल कालीन पर, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी आंख को प्रसन्न करता है। टिल्डा को अवंत-गार्डे डिजाइनरों के आउटफिट के साथ अपने असामान्य प्रकार पर जोर देना पसंद है।

जेन फोंडा, 77 वर्ष


इस पर यकीन करना मुश्किल है, लेकिन खूबसूरत जेन पहले से ही 77 साल की हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि वह किसी भी स्टारलेट को आसानी से टक्कर दे सकती हैं। फोंडा विवेकशील, सुरुचिपूर्ण क्लासिक्स को प्राथमिकता देता है सामान्य जीवन, औरविशेष आयोजनों के लिए, वह "गोल्डन हॉलीवुड" की भावना में शानदार डिजाइनर पोशाकें चुनती हैं।

शेरोन स्टोन, 57 वर्ष


बेसिक इंस्टिंक्ट के फिल्मांकन को 17 साल बीत चुके हैं और शेरोन अभी भी वैसी ही खूबसूरत हैं। घातक गोरा पुरुषों के सूट और रेड कार्पेट पर शानदार पोशाकों में उत्तेजक छवियां और जीवन में स्टाइलिश, लेकोनिक उपस्थिति पसंद करता है।

हेलेन मिरेन, 70


हेलेन को ऐसे कपड़े पसंद हैं जो उसकी स्त्री आकृति को उजागर करते हैं, लेकिन वह वास्तव में अंग्रेजी सुरुचिपूर्ण शैली के बारे में नहीं भूलती है - अभिनेत्री क्लासिक शैलियों को पसंद करती है जो कपड़े की दिलचस्प बनावट के कारण उबाऊ नहीं लगती हैं।

क्रिस्टी ब्रिंकले, 61


अविश्वसनीय, लेकिन सच: तस्वीरों में यह खूबसूरत और मजाकिया लड़की वास्तव में 61 साल की है! क्रिस्टी अविश्वसनीय रूप से युवा दिखती है, और हम विशेष रूप से उसके फिगर और शानदार पैरों से प्रभावित होते हैं, जिसे अभिनेत्री और मॉडल अक्सर छोटी पोशाक और स्कर्ट के साथ जोर देती हैं।

मेरिल स्ट्रीप, 66 वर्ष


मेरिल को ग्लैमरस पोशाकों का बहुत शौक नहीं है, वह "बौद्धिक" शैली और सरल बुनियादी रंगों में संक्षिप्त दिखावे को प्राथमिकता देती हैं। खैर, हम मदद नहीं कर सकते लेकिन ध्यान दें कि वे सभी महान अभिनेत्री पर सूट करते हैं!

लॉरेन हटन, 71


सुपरमॉडल और अभिनेत्री लॉरेन हटन, जो एक समय वोग के कवर पर 25 से अधिक बार दिखाई दी थीं, आज के युवा फैशन मॉडलों को आसानी से टक्कर दे सकती हैं, खासकर स्टाइल के मामले में। लॉरेन को "मर्दाना" लुक पसंद है, जो उसकी शानदार उपस्थिति के साथ पूरी तरह मेल खाता है।

इनेस डे ला फ्रेसेंज, 58 वर्ष


इनेस ही नहीं प्रसिद्ध मॉडलऔर डिजाइनर, लेकिन एक आधुनिक स्टाइल आइकन भी। उनका नाम लंबे समय से पेरिसियन ठाठ का पर्याय बन गया है, और उनके समर्पित प्रशंसकों द्वारा उनके सरल लेकिन परिष्कृत परिधानों की नियमित रूप से नकल की जाती है।

डायने कीटन, 69 वर्ष

इन वर्षों में, सैंड्रा न केवल अधिक सुंदर हो गई है, बल्कि स्टाइल के मामले में भी अधिक दिलचस्प हो गई है: पिछले कुछ वर्षों में, अभिनेत्री को कभी भी असफल फैशन में नहीं देखा गया है, लेकिन उसने बार-बार दिलचस्प संगठनों के साथ प्रशंसकों को प्रसन्न किया है।