सर्वोत्तम जलवायु वाले देश. आप मौसम के साथ बहस नहीं कर सकते: दुनिया में सबसे अच्छी जलवायु वाले देशों की रैंकिंग

हिप्पोक्रेट्स ने कहा कि "जो चिकित्सा का अच्छी तरह से अध्ययन करना चाहता है उसे... सबसे पहले, ऋतुओं और मनुष्य पर उनके प्रभाव पर विचार करना चाहिए।" अपने प्रसिद्ध ग्रंथ "ऑन एयर्स, वाटर्स एंड प्लेसेस" में उन्होंने मनुष्य पर मौसम के प्रभाव का सार रेखांकित किया। सेल्सस, जिन्हें उनके समकालीन लोग "लैटिन हिप्पोक्रेट्स" कहते थे, का मानना ​​था कि बीमार को उस क्षेत्र में नहीं रहना चाहिए जहां वह बीमार पड़ा था। ठीक होने के लिए, आपको यात्रा करने की आवश्यकता है। 1478 में प्रकाशित सेल्सस की रचनाएँ चिकित्सा पर पहला वैज्ञानिक ग्रंथ थीं। उनकी प्रसिद्धि और अधिकार इतना ऊंचा था कि प्रसिद्ध कीमियागर और चिकित्सक थियोफ्रेस्टस बॉम्बैस्ट वॉन होहेनहेम ने पैरासेल्सस नाम लिया, जिसका अर्थ है "सेल्सस से बेहतर।" 16वीं सदी की शुरुआत में पेरासेलसस ने टिप्पणी की: "वह जो हवाओं, बिजली और मौसम का अध्ययन करता है वह बीमारियों की उत्पत्ति जानता है।"

स्वास्थ्य पर जलवायु संबंधी कारकों के प्रभाव का वैज्ञानिक अध्ययन 19वीं शताब्दी में ही शुरू हुआ, जब जलवायु और मौसम के बीच अधिक विशिष्ट संबंध स्थापित हुए। विभिन्न रोग. 1801 में, मॉस्को यूनिवर्सिटी के प्रिंटिंग हाउस ने एफ.पी. बारसुक-मोइसेव का काम "मानव स्वास्थ्य पर हवा, मौसम और उल्काओं के प्रभाव पर" प्रकाशित किया। एस.पी. द्वारा जलवायु के प्रभाव पर बहुत ध्यान दिया गया। बोटकिन, वी.ए. मनसेन और कई अन्य घरेलू चिकित्सक। घरेलू चिकित्सा और बालनोलॉजी के संस्थापकों में से एक जी.ए. फैकल्टी थेरेपी के दौरान ज़खारिन ने क्लाइमेटोथेरेपी पर एक अलग व्याख्यान दिया, जिसमें इसके महत्व पर जोर दिया गया और साथ ही डॉक्टरों द्वारा इसके प्रावधानों के अपर्याप्त ज्ञान की ओर इशारा किया गया। उन्होंने कहा: “ऐसी कुछ बीमारियाँ हैं जहाँ सही जलवायु परिस्थितियाँ बहुत महत्वपूर्ण नहीं होंगी। यह स्वीकार नहीं किया जा सकता है कि अधिकांश डॉक्टर क्लाइमेटोथेरेपी के बारे में अच्छी तरह से जानते होंगे और इसे सही ढंग से निर्धारित करेंगे... इसके विपरीत, कोई अक्सर देखता है कि वे क्लाइमेटोलॉजिकल थेरेपी से वह अपेक्षा करते हैं जो यह नहीं दे सकती है, और जो यह दे सकती है उसका उपयोग नहीं करते हैं।

क्लाइमेटोथेरेपी

क्लाइमेटोथेरेपी- उपचार विधियों का एक सेट जो शरीर पर जलवायु और मौसम के कारकों और विशेष जलवायु प्रक्रियाओं के प्रभाव का उपयोग करता है। शरीर पर जलवायु का चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव कई प्राकृतिक कारकों द्वारा निर्धारित होता है: समुद्र तल से ऊपर क्षेत्र की स्थिति, समुद्र से दूरी की डिग्री, वायुमंडलीय दबाव, तापमान, वायु परिसंचरण और आर्द्रता, वर्षा, बादल, सौर विकिरण की तीव्रता, आदि।

क्लाइमेटोथेरेपी की मुख्य विधियों के लिएसंबंधित: , । हवा और धूप सेंकना, समुद्र स्नान, हवा में और समुद्र तट पर सोना, और अन्य जलवायु प्रक्रियाएं शरीर पर जलवायु कारकों के अधिकतम प्रभाव के लिए स्थितियां बनाती हैं।

जलवायु का एक शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव होता हैऔर इसे एक शक्तिशाली कारक माना जाना चाहिए। बदली हुई जलवायु परिस्थितियों वाले क्षेत्र में कोई भी कदम, यहां तक ​​कि स्वास्थ्य के लिए भी अनुकूल, हमेशा नई परिस्थितियों में महत्वपूर्ण गतिविधि के आवश्यक स्तर को सुनिश्चित करने के लिए कई कार्यात्मक प्रणालियों में अल्पकालिक अनुकूली शारीरिक परिवर्तनों के साथ होता है - एक अनुकूलन प्रतिक्रिया।

अनुकूलन प्रतिक्रियाएँजलवायु परिस्थितियों, समय क्षेत्रों को बदलते समय और स्पा उपचार की अवधि के दौरान जलवायु प्रक्रियाओं को अपनाते समय स्वयं प्रकट होते हैं।

क्लाइमेटोथेरेपी का शारीरिक और चिकित्सीय प्रभाव थर्मोएडेप्टिव तंत्र के प्रशिक्षण, सामान्यीकरण पर आधारित है चयापचय प्रक्रियाएं, प्रतिरक्षाविज्ञानी प्रतिक्रियाशीलता में परिवर्तन, बिगड़ा हुआ कार्यों में सुधार और सामान्यीकरण श्वसन प्रणाली, हेमोडायनामिक पैरामीटर, मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि में सुधार, आदि।

क्लाइमेटोथेरेपी के परिणामस्वरूप, शरीर के प्राकृतिक पराबैंगनी विकिरण की कमी और वायु आयनों की कमी की भरपाई की जाती है, सख्त होने के अंतर्निहित थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र को प्रशिक्षित किया जाता है, शरीर की प्रतिक्रियाशीलता और कार्यात्मक स्थिति को सामान्य किया जाता है, और चयापचय में सुधार होता है।

क्लाइमेटोथेरेपी को करने के लिए प्रत्येक कॉम्प्लेक्स की सहनशीलता और उनके संयोजन की क्रिया - अनुकूली प्रभाव के सख्त नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

अनुकूलन की अवधि की अवधि (अनुकूलन)रिसॉर्ट में रोग की विशेषताओं और जलवायु क्षेत्रों में परिवर्तन के विपरीत, स्थितियों की विशेषताओं के आधार पर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है बाहरी वातावरण. अनुकूली परिवर्तनों में एक चरणबद्ध चरित्र होता है - कई प्रणालियों के कार्यों में अल्पकालिक कमी को उनके क्रमिक सुदृढ़ीकरण और अंत में, कार्यों के स्थिरीकरण द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। रिज़ॉर्ट की जलवायु परिस्थितियों (अनुकूलन) के अनुकूलन के दौरान, अनुकूली प्रणालियों में तनाव और व्यवधान संभव है, विशेष रूप से जब जलवायु विपरीत क्षेत्रों से आगे बढ़ रहा हो, जलवायु प्रक्रियाओं के साथ जल्दी अधिभार, अनुकूली क्षमताओं का कमजोर होना, विशेष रूप से अपूर्ण छूट के साथ। इन मामलों में, एस्थेनिया, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की स्थिति होती है, अंतर्निहित बीमारी खराब हो सकती है, यानी। अनुकूलन इसके टूटने तक अपर्याप्त है - कुरूपता। अनुकूलन (अनुकूलन) की अवधि के दौरान सभी रोगियों को मजबूत जलवायु और अन्य स्पा थेरेपी प्रक्रियाएं नहीं लेनी चाहिए। ऐसे शासन का पालन करना आवश्यक है जो जलवायु क्षेत्रों में परिवर्तन के कारण होने वाली उत्तेजनाओं की तीव्रता को कम करेगा, और अनुकूली तंत्र के सही प्रशिक्षण में योगदान देगा।

यह स्थापित किया गया है कि जब समय क्षेत्र को 3 घंटे या उससे अधिक स्थानांतरित किया जाता है, तो शरीर में दर्दनाक विकार विकसित हो सकते हैं, जिसके परिसर को कहा जाता है डीसिंक्रोनोसिसए, जो अक्सर नींद संबंधी विकार, कार्य क्षमता में कमी, अंतर्निहित बीमारी के दौरान गिरावट से प्रकट होता है। सबसे अधिक स्पष्ट परिवर्तन पश्चिम से पूर्व की ओर जाने पर होते हैं, जब दैनिक समय के सामान्य पाठ्यक्रम में उलटफेर होता है।

दैनिक डिसिन्कोरोनोसिस के साथ-साथ, असामान्य जलवायु परिस्थितियों में जाने पर मौसमी लय की संरचना भी गड़बड़ा सकती है। यह मौसमी लय की त्वरित शुरुआत नहीं है जिसका मानव शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है (वसंत में मध्य लेन से दक्षिणी रिसॉर्ट्स की गर्मियों की स्थिति में जाने पर), लेकिन इसका उलटा, जो आमतौर पर शरद ऋतु में यात्रा करते समय देखा जाता है दक्षिणी देशों की गर्मियों की स्थितियों के लिए।

रिसॉर्ट चुनते समय, सबसे पहले, वे जलवायु की ख़ासियत को ध्यान में रखते हैं, क्योंकि यह मानव शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करता है। मौसम के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए रिसॉर्ट की जलवायु चुनने में आपको विशेष रूप से जिम्मेदार होना चाहिए।

जलवायु रिसॉर्ट्स का वर्गीकरण

प्राकृतिक परिदृश्य और जलवायु क्षेत्रों के अनुसार, सभी रिसॉर्ट्स को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. सादे समुद्र तटीय सैरगाह
   1. प्रभुत्व
   2. मैदानी जलवायु
   3. अर्ध-रेगिस्तानी जलवायु
   4. वन जलवायु
   5. जंगल
   6. मानसूनी जलवायु.
2. समतल महाद्वीपीय रिसॉर्ट्स
   1. टैगा रिसॉर्ट्स
   2. वन मानसून जलवायु समशीतोष्ण अक्षांश
   3. उपोष्णकटिबंधीय वन
3. 1. तलहटी (समुद्र तल से 100 से 500 मीटर तक)
   2. निम्न-पर्वतीय रिसॉर्ट्स (समुद्र तल से 500 से 1000 मीटर ऊपर)
   3. मध्य-पर्वत निचली बेल्ट (समुद्र तल से 1000 से 1500 मीटर ऊपर)
   4. मध्य-पर्वत ऊपरी बेल्ट (समुद्र तल से 1500 से 2000 मीटर ऊपर)
   5. अल्पाइन (समुद्र तल से 2000 मीटर से ऊपर)
   6. समशीतोष्ण वनों के क्षेत्र में - उपोष्णकटिबंधीय वनों के क्षेत्र में - मैदानों और रेगिस्तानों के क्षेत्र में - तटीय
4. अन्य भूदृश्य-जलवायु क्षेत्र

सूचीबद्ध क्षेत्रों में स्थान के आधार पर, जलवायु रिसॉर्ट की पूर्ण विशेषताओं में परिदृश्य और जलवायु विशेषताएं और समुद्र तल से ऊंचाई शामिल है।

महाद्वीपीय जलवायु

जंगल के मैदानी इलाकों और वन-स्टेप ज़ोन की महाद्वीपीय जलवायु

कम गर्मी वाली इस प्रकार की जलवायु उत्तरी गोलार्ध में समशीतोष्ण अक्षांशों के एक विशाल बैंड की विशेषता है। उत्तरी अमेरिका में, यह दक्षिण-मध्य कनाडा के मैदानी इलाकों से लेकर अटलांटिक तट तक फैला हुआ है, और यूरेशिया में यह अधिकांश भाग को कवर करता है। पूर्वी यूरोप काऔर मध्य साइबेरिया के कुछ क्षेत्र। जापानी द्वीप में भी इसी प्रकार की जलवायु पाई जाती है। होक्काइडो और सुदूर पूर्व के दक्षिण में। इन क्षेत्रों की मुख्य जलवायु विशेषताएं प्रचलित पश्चिमी परिवहन और वायुमंडलीय मोर्चों के लगातार पारित होने से निर्धारित होती हैं। गर्मियों में दम घुटने वाली गर्मी नहीं होती, सर्दियों में - गंभीर ठंढ. हालांकि गंभीर सर्दियों में, औसत हवा का तापमान -18 डिग्री सेल्सियस तक गिर सकता है। गर्मी कम है, ठंढ से मुक्त अवधि 150 दिनों से कम है। गर्मियों के महीनों के दौरान प्रमुखता से गर्म तापमान, मध्यम आर्द्रता और पर्याप्त सौर विकिरण। इसी समय, शुष्कता और नमी, ठंड और गर्मी में उतार-चढ़ाव का कोई परेशान करने वाला प्रभाव नहीं होता है।

महाद्वीपीय जलवायुजंगल और वन-स्टेप ज़ोनरूस का यूरोपीय भागहल्का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स में अवरोध को बढ़ाता है, सबकोर्टिकल संरचनाओं और केंद्रों (तंत्रिका वनस्पति प्रणाली और थर्मोरेग्यूलेशन) के स्वर को बढ़ाता है, शरीर के कम प्रदर्शन को बढ़ाता है। जंगल में सांस लेने की गति धीमी होने और गहरी होने से फुफ्फुसीय वेंटिलेशन और ऑक्सीजन का उपयोग बढ़ जाता है, और ऊतक श्वसन में वृद्धि होती है। जी.ए. ज़खारिन का मानना ​​​​था कि रूस की कठोर जलवायु लोगों की अच्छी तरह से सेवा करती है, उन्हें शारीरिक रूप से संयमित करती है, और रूसी प्रकृति, खेतों और सुगंधित जंगलों के विस्तार के साथ, अपनी ठंढ और बर्फानी तूफान के साथ, एक स्वस्थ और सक्रिय व्यक्ति के विकास में योगदान करती है, केवल उपहार जलवायु का उचित उपयोग किया जाना चाहिए।

मुख्य संकेत.रूस के यूरोपीय भाग के वन और वन-स्टेप ज़ोन की महाद्वीपीय जलवायु श्वसन प्रणाली, हृदय प्रणाली (इस्केमिक हृदय रोग) के रोगों वाले रोगियों पर अनुकूल प्रभाव डालती है। हाइपरटोनिक रोग), संक्रामक रोगों से उबरना, तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकारों वाले रोगी।

टैगा जलवायु(शंकुधारी जंगलों के क्षेत्र, जिनमें से हवा फाइटोनसाइड्स से संतृप्त है), विशेष रूप से श्वसन रोगों वाले रोगियों के लिए संकेत दिया गया है।

मैदानी जलवायु

मैदानी जलवायु(समशीतोष्ण अक्षांशों की अर्ध-शुष्क जलवायु) मुख्य रूप से अंतर्देशीय क्षेत्रों की विशेषता है, जो महासागरों से दूर हैं - नमी के स्रोत - और आमतौर पर वर्षा छाया में स्थित हैं ऊंचे पहाड़. अर्ध-शुष्क जलवायु वाले मुख्य क्षेत्र इंटरमाउंटेन बेसिन और उत्तरी अमेरिका के महान मैदान और मध्य यूरेशिया के मैदान हैं। गर्म ग्रीष्मकाल और ठंडी सर्दियाँ समशीतोष्ण अक्षांशों में अंतर्देशीय स्थिति के कारण होती हैं। कम से कम एक सर्दियों के महीने का औसत तापमान 0 डिग्री सेल्सियस से नीचे होता है, और सबसे गर्म गर्मी के महीने का औसत तापमान 21 डिग्री सेल्सियस से अधिक होता है। यह उचित शुष्क जलवायु की तुलना में कम शुष्क है। औसत वार्षिक वर्षा आमतौर पर 500 मिमी से कम लेकिन 250 मिमी से अधिक होती है। यह दिन और रात के तेज तापमान परिवर्तन द्वारा रेगिस्तानी जलवायु (शुष्क जलवायु) से भिन्न है। रूस के यूरोपीय भाग के स्टेपी रिसॉर्ट्स में, उपचार का अतिरिक्त उपयोग किया जाता है।

मुख्य संकेत.सांस की बीमारियों। यह फुफ्फुसीय तपेदिक की जटिल चिकित्सा में भी प्रभावी है।

अर्ध-रेगिस्तान और रेगिस्तान की जलवायु

अर्ध-रेगिस्तान और रेगिस्तान की जलवायु(समशीतोष्ण अक्षांशों की शुष्क जलवायु) मुख्य रूप से मध्य एशियाई रेगिस्तानों और पश्चिमी संयुक्त राज्य अमेरिका में निहित है - केवल इंटरमाउंटेन बेसिन के छोटे क्षेत्रों में। तापमान अर्ध-शुष्क जलवायु वाले क्षेत्रों के समान ही होता है, हालाँकि, यहाँ वर्षा एक बंद प्राकृतिक वनस्पति आवरण और औसत के अस्तित्व के लिए पर्याप्त नहीं है वार्षिक रकमवर्षा आमतौर पर 250 मिमी से अधिक नहीं होती है। रेगिस्तानी जलवायु की विशेषता बहुत अधिक औसत वायु तापमान, कम आर्द्रता और तीव्र सौर विकिरण के साथ लंबी गर्म और शुष्क ग्रीष्मकाल है। अर्ध-रेगिस्तान और रेगिस्तान की जलवायु त्वचा और फेफड़ों के बीच गर्मी हस्तांतरण के आसान विनियमन में योगदान देती है, अत्यधिक पसीना आती है, गुर्दे के कार्य को सुविधाजनक बनाती है, जबकि रक्त में हीमोग्लोबिन सामग्री और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है। रूस में अर्ध-रेगिस्तानी क्षेत्र के रिसॉर्ट्स: एल्टन, वोल्गोग्राड क्षेत्र, अस्त्रखान क्षेत्र में बासकुंचक और तिनकी।

मुख्य संकेत.(नेफ्रैटिस), श्वसन अंग।

पर्वतीय जलवायु

पर्वतीय जलवायु की विशेषता निम्न वायुमंडलीय दबाव, हवा में ऑक्सीजन और जलवाष्प का आंशिक दबाव, सौर विकिरण की बढ़ी हुई तीव्रता, गर्मियों में कम तापमान, स्वच्छ, पारदर्शी हवा है। शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है एक बड़ी संख्या कीपर्वतीय वायु में ऋणात्मक आयन। जब पानी का छिड़काव किया जाता है (झरनों, तूफानी पहाड़ी नदियों के पास) तो हवा आयनित हो जाती है। पराबैंगनी किरणों द्वारा आयनीकरण को बढ़ावा मिलता है। कई के साथ हल्का तापमानपहाड़ की हवा काम करने की क्षमता में काफी सुधार करती है, ध्यान, सटीकता और आंदोलनों के समन्वय, प्रतिक्रिया की गति, एक प्रकार के काम से दूसरे में स्विच करने की क्षमता को बढ़ाती है, जिसका उपयोग प्रतियोगिताओं की तैयारी में खेल चिकित्सा में किया जाता है। पहाड़ों में प्रशिक्षण से एथलीटों की शारीरिक क्षमता काफी बढ़ जाती है। पर्वतीय जलवायु गहरी साँस लेने, फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि और रक्त संरचना में सुधार को बढ़ावा देती है। एक ऐसे व्यक्ति में जो पहली बार 1500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर पहुंचा शारीरिक गतिविधिहाइपोक्सिया के (यद्यपि सूक्ष्म) लक्षण होंगे - माउंटेन सिकनेस, जो तेजी से सांस लेने और नाड़ी, कुछ हद तक उच्च आत्माओं, बढ़ी हुई इशारा, त्वरित भाषण की विशेषता है। कुछ समय के बाद, शरीर अनुकूलन (अनुकूलित) हो जाता है: हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है, चयापचय बढ़ जाता है, कार्य क्षमता बहाल हो जाती है और बढ़ जाती है।

मुख्य संकेत.तपेदिक और गैर-विशिष्ट श्वसन रोगों, तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकारों, हृदय प्रणाली के क्षतिपूर्ति रोगों वाले रोगियों के लिए पर्वतीय जलवायु रिसॉर्ट्स का संकेत दिया जाता है। मौसम के प्रति संवेदनशील रोगियों, बुजुर्गों के लिए पर्वतीय-जलवायु रिसॉर्ट चुनते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि समशीतोष्ण जलवायु क्षेत्र में अनुकूलन अधिक आसानी से होता है।

वर्जित पर्वतीय जलवायुहृदय विफलता के लक्षण वाले रोगी।

निम्न पर्वतीय रिसॉर्ट्समें और रूस में सबसे प्रसिद्ध पर्वतीय रिसॉर्ट्स हैं। स्थायित्व वायु - दाब, बड़ी संख्या में स्पष्ट और खिली धूप वाले दिनप्रति वर्ष, मध्यम आर्द्रता, वायु आयनों की संख्या, स्विस दावोस से दोगुनी - यह सब हमें बेलोकुरिखा और किस्लोवोडस्क को दुनिया के सर्वोत्तम जलवायु रिसॉर्ट्स में स्थान देने की अनुमति देता है। हवा किस्लोवोडस्क में प्रसिद्ध सोस्नोवाया पर्वत और बेलोकुरिखा में एलोवाया पर्वत के शंकुधारी पेड़ों के फाइटोनसाइड्स से संतृप्त है। एक महत्वपूर्ण रिसॉर्ट कारक और आसपास के परिदृश्य की सुंदरता अल्ताई पर्वत की बर्फ-सफेद टोपी है, जो एन.के. के कैनवस में अमर है। रोएरिच, और काकेशस की चोटियाँ, ए.एस. द्वारा गाया गया। पुश्किन। एक महत्वपूर्ण जलवायु-निर्माण भूमिका, निश्चित रूप से, पहाड़ी नदियों द्वारा निभाई जाती है - स्विफ्ट टेरेक, जहां एम.यू. के नायक। लेर्मोंटोव, और ऊपरी पहुंच में अड़ियल और मुहाने पर राजसी और अजेय, रानी नदी कटुन, जहां वी.एम. शुक्शिन

समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायु

समुद्री जलवायु और समुद्री स्नानमुख्य कारक हैं. तटीय जलवायु की विशेषता अपेक्षाकृत उच्च वायुमंडलीय दबाव, समान तापमान, ओजोन और समुद्री नमक की उच्च सामग्री के साथ हवा की शुद्धता और ताजगी, तीव्र सौर विकिरण और अचानक तापमान परिवर्तन की अनुपस्थिति है। समुद्र के पास रहने से चयापचय को बढ़ाने में मदद मिलती है, ब्रोन्कियल पेड़ के उपकला के स्राव में वृद्धि होती है, इसमें टॉनिक, टॉनिक और सख्त प्रभाव पड़ता है।

समशीतोष्ण अक्षांशों की समुद्री जलवायु

समशीतोष्ण अक्षांशों की जलवायुमहाद्वीपों के पश्चिमी तटों में निहित है, मुख्य रूप से उत्तर-पश्चिमी यूरोप में, उत्तरी अमेरिका के प्रशांत तट का मध्य भाग, दक्षिणी चिली, दक्षिणपूर्वी ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में। महासागरों से बहने वाली प्रचलित पछुआ हवाएँ हवा के तापमान पर नरम प्रभाव डालती हैं। सर्दियाँ हल्की होती हैं और सबसे ठंडे महीने का औसत तापमान 0°C से ऊपर होता है, लेकिन जब आर्कटिक वायु धाराएँ तटों तक पहुँचती हैं, तो वहाँ पाला भी पड़ता है। गर्मियाँ आम तौर पर काफी गर्म होती हैं; दिन के समय महाद्वीपीय हवा के घुसपैठ के दौरान, तापमान थोड़े समय के लिए 38 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ सकता है। छोटी वार्षिक तापमान सीमा वाली इस प्रकार की जलवायु समशीतोष्ण अक्षांशों की जलवायु में सबसे मध्यम है। तटीय जलवायु (समुद्री तट) की विशेषता अपेक्षाकृत उच्च वायुमंडलीय दबाव, समान तापमान, ओजोन और समुद्री नमक की उच्च सामग्री के साथ हवा की शुद्धता और ताजगी, तीव्र सौर विकिरण और अचानक तापमान परिवर्तन की अनुपस्थिति है। समुद्र के पास रहने से चयापचय को बढ़ाने में मदद मिलती है, और ब्रोन्कियल पेड़ के उपकला के स्राव को बढ़ाने में टॉनिक, टॉनिक और सख्त प्रभाव पड़ता है।

तटीय जलवायु बाल्टिक सागर और फ़िनलैंड की खाड़ी, साथ ही प्रशांत महासागर, अपेक्षाकृत उच्च आर्द्रता, ठंडी हवा और पानी के तापमान की विशेषता है। यह हृदय और तंत्रिका तंत्र के रोगों वाले बुजुर्गों के लिए संकेत दिया गया है।

यहाँ की जलवायु उपोष्णकटिबंधीय भूमध्यसागरीय प्रकार की है

भूमध्यसागरीय जलवायु एक प्रकार की उपोष्णकटिबंधीय जलवायु है जिसमें गर्म, शुष्क ग्रीष्मकाल और हल्की, बारिश वाली सर्दियाँ होती हैं। भूमध्य सागर के आसपास के क्षेत्रों के लिए विशिष्ट। अक्सर महाद्वीपों के पश्चिमी तट पर, लगभग भूमध्य रेखा के उत्तर और दक्षिण में 30° और 45° अक्षांशों के बीच पाया जाता है। तट पर स्थित देशों को छोड़कर भूमध्य - सागरभूमध्यसागरीय क्षेत्रों में कैलिफोर्निया का अधिकांश भाग, दक्षिण अफ्रीका का पश्चिमी केप, पश्चिमी चिली, दक्षिणी पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया के तटीय क्षेत्र और दक्षिण ऑस्ट्रेलिया का आयर प्रायद्वीप शामिल हैं। ट्यूनीशिया के उत्तरी भाग में भूमध्यसागरीय प्रकार की शुष्क उपोष्णकटिबंधीय जलवायु व्याप्त है। क्रीमिया के दक्षिणी तट की जलवायु उपोष्णकटिबंधीय भूमध्यसागरीय प्रकार की है जिसमें हल्की सर्दियाँ और शुष्क गर्म ग्रीष्मकाल, गर्म, कम आर्द्रता के साथ, लंबी धूप के साथ, लंबे स्नान के मौसम के साथ है। रूस में, ये रिसॉर्ट हैं काकेशस का काला सागर तटअनपा से ट्यूपस तक।

आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु

आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायुउष्ण कटिबंध के उत्तर और दक्षिण महाद्वीपों के पूर्वी तटों की विशेषता। वितरण के मुख्य क्षेत्र हैं दक्षिणपूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप के कुछ दक्षिणपूर्वी क्षेत्र, रूस में काकेशस का काला सागर तट, ट्यूप्स से एडलर तक, उत्तरी भारत और म्यांमार, पूर्वी चीन और दक्षिणी जापान, उत्तरपूर्वी अर्जेंटीना, उरुग्वे और दक्षिणी ब्राजील, दक्षिण अफ्रीका में नेटाल प्रांत का तट और ऑस्ट्रेलिया का पूर्वी तट। आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय में गर्मी लंबी और गर्म होती है, जिसमें उष्णकटिबंधीय के समान तापमान होता है। सबसे गर्म महीने का औसत तापमान 27 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, और अधिकतम 38 डिग्री सेल्सियस है। सर्दियाँ हल्की होती हैं, औसत मासिक तापमान 0°C से ऊपर होता है, लेकिन पाला भी पड़ता है। आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय में, औसत वार्षिक वर्षा 750 से 2000 मिमी तक होती है, मौसमों में वर्षा का वितरण काफी समान होता है।

काकेशस के काला सागर तट की जलवायु

काकेशस के काला सागर तट की जलवायुमोटे तौर पर अनपा से ट्यूप्स तक पश्चिमी में विभाजित किया जा सकता है - स्पष्ट, शुष्क, गर्म ग्रीष्मकाल और बरसात के साथ, अपेक्षाकृत ठंडी सर्दियाँ और तेज़ हवाएँ, और ट्यूप्स से एडलर तक पूर्वी (आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय) - आर्द्र ग्रीष्मकाल के साथ और हल्की सर्दी. गरम वायुराशि, काला सागर से तट की ओर जाने पर, मुख्य कोकेशियान रेंज के पहाड़ों की चोटियों से देरी होती है। वे उत्तर से ठंडी हवा के प्रवेश को भी रोकते हैं।

उपचार के लिए मुख्य संकेत समुद्र तटीय सैरगाह. हृदय प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के रोग। परंपरागत रूप से यह माना जाता है कि उच्च आर्द्रता के कारण, यह पीड़ितों के लिए कम अनुकूल है। फेफड़े की बीमारी. हालाँकि, हाल ही में आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय (सोची) के रिसॉर्ट्स में ब्रोन्कियल अस्थमा के उपचार की प्रभावशीलता दिखाने वाले अधिक से अधिक काम हुए हैं - इन रोगियों को मध्यम आर्द्रता, साथ ही तर्कसंगत जलयोजन की आवश्यकता होती है। निर्जलीकरण ब्रांकाई के लुमेन में गाढ़े बलगम के निर्माण में भी योगदान देता है, जो उनकी सहनशीलता को बाधित करता है।

उच्च सूर्यातप वाले जलवायु रिसॉर्ट्स को वर्जित किया गया है।

दुनिया में ऐसी कई जगहें हैं जो इंसान को खुश कर देंगी। यदि आपको समुद्र पसंद है, तो बेलीज़, मैक्सिको या स्पेन पसंद आएगा। यदि आपको स्वच्छ हवा और पहाड़ी दृश्य पसंद हैं, तो आप चिली, इक्वाडोर और इटली को करीब से देखना चाहेंगे।

कभी-कभी किसी व्यक्ति के जीवन के लिए सर्वोत्तम स्थान का तुरंत चयन करना असंभव होता है, यह इतना आसान काम नहीं है। इससे निपटने के लिए बार-बार इंटरनेशनल लिविंग के विशेषज्ञों ने 192 देशों का पता लगाया और "द बेस्ट क्लाइमेट ऑन अर्थ" (पृथ्वी पर सबसे अच्छी जलवायु) नाम से संकलन किया। इन आंकड़ों के अनुसार, पृथ्वी ग्रह पर सबसे हल्की जलवायु जिम्बाब्वे और माल्टा में है।

ब्रिटिश इकोनॉमिस्ट इंटेलिजेंस यूनिट ने अपना शोध किया और दुनिया के सबसे आरामदायक शहरों की रैंकिंग की। इसमें आखिरी स्थान जिम्बाब्वे की राजधानी हरारे शहर ने लिया। अनुपालन करना सबसे निचला स्थानबांग्लादेश में ढाका, नाइजीरिया में लागोस, पापुआ न्यू गिनी में पोर्ट मोरेस्बी है। रैंकिंग में कुल मिलाकर 140 देशों का प्रतिनिधित्व किया गया है। ऑस्ट्रेलिया में मेलबर्न पहले, ऑस्ट्रिया में वियना दूसरे और कनाडा में वैंकूवर दूसरे स्थान पर रहा।

कौन सी जगहें "सही" हैं

जेरोन्टोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि औसत से अधिक जीवन प्रत्याशा वाले लोग बिल्कुल "सही" स्थानों पर हैं। यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि लोग पहाड़ों में सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। लेकिन हाल ही में यह पता चला कि हाइलैंड्स की दुर्लभ हवा नहीं है सबसे अच्छे तरीके सेशरीर को प्रभावित करता है, और "कोकेशियान दीर्घायु" वास्तव में एक कल्पना के अलावा और कुछ नहीं है।

समुद्री हवा शरीर के लिए बहुत उपयोगी होती है। यह हानिकारक अशुद्धियों से मुक्त है, ओजोनीकृत है और उत्सर्जन को अवशोषित करता है। सर्वोत्तम जलवायु को अनुचित रूप से समशीतोष्ण महाद्वीपीय नहीं माना जाता है, क्योंकि इसमें औसत वार्षिक और औसत दैनिक तापमान में तेज बदलाव नहीं होता है। इस कारण जापान, स्वीडन, स्विट्ज़रलैंड और फ़िनलैंड में सबसे अधिक जीवन प्रत्याशा देखी जाती है।

हालाँकि, आधुनिक जराविज्ञान में कई विरोधाभास हैं। उदाहरण के लिए, याकूतिया की कठोर जलवायु से वैज्ञानिक स्तब्ध रह जाते हैं। यह एक व्यक्ति के लिए चरम है, लेकिन यहां रहने वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा रूस में सबसे अधिक है।

निष्कर्ष

यदि आपने अभी भी यह तय नहीं किया है कि रहने के लिए ग्रह पर कौन सी जगह चुननी है, तो सर्वोत्तम जलवायु वाले देशों की रेटिंग पर ध्यान दें। इस सूची में माल्टा, इक्वाडोर, कोलंबिया, मैक्सिको, ऑस्ट्रेलिया, अर्जेंटीना, उरुग्वे, दक्षिण अफ्रीका, फ्रांस और इटली शामिल हैं। यदि वित्त अनुमति देता है, तो इनमें से प्रत्येक देश में आप कई वर्षों तक अच्छा महसूस कर सकते हैं।

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अब कई वर्षों से, प्रत्येक पर्यटक के लिए, गर्मी वर्ष के किसी भी समय शुरू हो सकती है, इसके लिए हवाई जहाज़ पर चढ़ना और दूर तक उड़ान भरना पर्याप्त है परियों का देशजहां हमेशा गर्मी रहती है. ऐसे भी देश हैं जहां समुद्र तट का मौसमकभी समाप्त नहीं होती।

डोमिनिकन गणराज्य

डोमिनिकन गणराज्य में, समुद्र तट का मौसम पूरे वर्ष जारी रहता है। इस तथ्य के बावजूद कि में उष्णकटिबंधीय देशयहां दो मौसम होते हैं: नवंबर की शुरुआत से अप्रैल तक उच्च समुद्र तट का मौसम और अप्रैल से अक्टूबर तक बारिश का मौसम, पर्यटक साल के किसी भी समय इस देश को पसंद करते हैं। डोमिनिकन गणराज्य में मुख्य रूप से रात में बारिश होती है, दिन के दौरान हवा 25 डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो जाती है और आप धूप सेंक सकते हैं, तैर सकते हैं और खूबसूरत मौसम का आनंद ले सकते हैं।

संयुक्त अरब अमीरात

पूरे वर्ष गर्म मौसम संयुक्त अरब अमीरात में यात्रियों को प्रसन्न करता है। यदि अक्टूबर से मई तक यहां सैर, भ्रमण और खेलकूद के लिए अनुकूल सुखद हवा चलती है, तो शेष महीनों में गर्म जलवायु और गर्म फारस की खाड़ी के प्रेमी इसे पसंद करते हैं।

आपको हर समय एक ही देश में वाउचर नहीं खरीदने चाहिए, क्योंकि एक बार आपको यहीं पसंद आ गया था। यकीन मानिए, आपको बस प्रयास करना होगा और आप पाएंगे कि दुनिया के कई देशों में आपकी छुट्टियां आपको पसंद आएंगी।

ट्यूनीशिया और मिस्र

ट्यूनीशिया में समुद्र तट का मौसम साल में 12 महीने रहता है। बता दें कि फरवरी में दिन का तापमान लगभग 20 डिग्री सेल्सियस होता है, गर्म पूल तैरने के लिए प्रेरित करते हैं। रूसियों के सबसे प्रिय रिसॉर्ट्स में से एक - मिस्र में, समुद्र तट का मौसम कभी खत्म नहीं होता है। और यद्यपि 2013 की सर्दियों में काहिरा में 200 वर्षों में पहली बार बर्फ गिरी, रिज़ॉर्ट कस्बों में लोग गर्म लाल सागर में तैरते रहे और धूप का आनंद लेते रहे।

मिस्र सबसे नजदीक और सबसे ज्यादा है सस्ता रिज़ॉर्टरूसियों के लिए जनवरी और फरवरी के अंत में। टिकट की कीमत अक्सर लोकप्रिय रूसी रिसॉर्ट्स में पीक सीज़न में छुट्टी की लागत से अधिक नहीं होती है।

तुर्किये

तुर्किये परिवर्तन करने की अपनी क्षमता के कारण अद्भुत है। यदि गर्मियों में यह देश सबसे लोकप्रिय समुद्र तट रिसॉर्ट्स में से एक है, तो सर्दियों में तुर्क आपको बर्फ से ढके पहाड़ों पर स्की करने और ऐसे सुखद वसंत सूरज की किरणों का आनंद लेने की पेशकश करेंगे। सर्दियों में तुर्की में तापमान लगभग 10-15oC होता है।

अगर आप गर्मजोशी से जश्न मनाना चाहते हैं नया साल, तो पहले से ही टिकट का ध्यान रखें, छुट्टियों पर कीमतें बढ़ती हैं, लेकिन पर्यटक फिर भी टिकट खरीदते हैं और ताड़ के पेड़ों और संतरे के नीचे नए साल का जश्न मनाते हैं।

मॉरीशस और सेशेल्स

विदेशी और महंगी छुट्टियों के प्रेमियों के लिए, मॉरीशस अपने रिसॉर्ट्स खोलता है, जहां बरसात के मौसम के दौरान भी, वर्षा केवल कुछ मिनटों के लिए होती है, और पानी का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं जाता है। द्वीप पर सबसे गर्म महीना फरवरी है, हवा का तापमान कम हो जाता है और पानी 26-28oC तक गर्म हो जाता है।

सेशेल्स में पूरे वर्ष अच्छा मौसम आपका इंतजार करता है। में औसत तापमान गर्मी के मौसम 29°С, सर्दियों में - +24°С. यहां न तो कभी अधिक गर्मी होती है और न ही अधिक ठंड। वहां हमेशा एक नरम, सुखद वातावरण होता है जो आपको और आपके शरीर को प्रसन्न करता है।

रूसी पाले और सर्द हवा से बचने के लिए सर्दियों में एशिया, मैक्सिको या दक्षिण अमेरिका जाना जरूरी नहीं है। और यूरोप में आप ऐसे कई देश पा सकते हैं जहां साल के इस समय काफी गर्म और आरामदायक होता है।

पुर्तगाल

पुर्तगाल अपनी असामान्य वास्तुकला और सुरम्य प्रकृति के लिए प्रसिद्ध है, जिसमें यूरोप और दक्षिण अमेरिका के तत्व आपस में गुंथे हुए प्रतीत होते हैं। इस देश में भी साल भरमौसम सुखद गर्म है. बेशक, सर्दियों में वहां तैराकी के लिए काफी ठंडक होती है, लेकिन इस समय ताजी हवा में लंबी सैर के लिए जलवायु आदर्श है।

इस समय विशेष रूप से देखने लायक मदीरा द्वीप है, जो अपनी अनूठी वनस्पति के लिए जाना जाता है, जो यूनेस्को की विरासत सूची में शामिल है। यह कभी भी +18oC से अधिक ठंडा और +28oC से अधिक गर्म नहीं होता है। कोई नहीं है समुद्र तट पर छुट्टीहालाँकि, मदीरा में जनवरी में भी आप लावा से बने प्राकृतिक तालाबों में डुबकी लगा सकते हैं। उनमें पानी, बेशक, अटलांटिक महासागर से है, लेकिन यह गर्म और शांत है। इस द्वीप पर, एक कार किराए पर लेना और उस पर चारों ओर घूमना सबसे अच्छा है।

स्पेन

स्पेन का दक्षिणी भाग भी सर्दियों में काफी आनंददायक होता है गर्म जलवायु. वहां का औसत हवा का तापमान शून्य से लगभग 20 डिग्री सेल्सियस ऊपर रखा जाता है। साल के इस समय के लिए आदर्श बैलेरिक द्वीप समूह और अंडालूसिया हैं, जहां आप आनंद ले सकते हैं गर्म मौसमकोस्टा डे ला लूज़ के शानदार रेतीले समुद्र तटों पर या सुरम्य स्थानीय कस्बों से गुजरते समय। अंडालूसिया की राजधानी, सेविले में, सर्दियों में दिन का तापमान 15 से 18 डिग्री सेल्सियस तक रहता है।

इस तथ्य के बावजूद कि इस समय वहां तैरना ठंडा है, सर्दियों में स्पेन के दक्षिण में आप वनस्पति उद्यान और पार्कों में घूमने, विभिन्न संग्रहालयों और प्रदर्शनियों का दौरा करने में एक रोमांचक समय बिता सकते हैं। मलागा सर्दियों में विशेष रूप से आकर्षक होता है, जहां पाब्लो पिकासो संग्रहालय देखने लायक है। लेकिन यहां मूरिश राजाओं का महल और कई अन्य आकर्षण भी हैं।

इटली

सर्दियों में गर्म और दक्षिणी इटली में, विशेष रूप से नेपल्स और सिसिली द्वीप में। वहां दिन के दौरान औसत हवा का तापमान +13 से +16oC तक रहता है। साथ ही, बहुत सारे साफ और धूप वाले दिन होते हैं, जिसके दौरान लंबी सैर करना, आउटडोर कैफे में कॉफी ब्रेक लेना और स्थानीय सुंदरता की प्रशंसा करना विशेष रूप से सुखद होता है।

बेशक, इटली में सबसे गर्म महीना फरवरी है - इस समय, कार्निवल भी आमतौर पर वहां आयोजित किए जाते हैं विभिन्न त्यौहार. उदाहरण के लिए, सिसिली के तट पर, इस समय दिन के दौरान हवा का तापमान शून्य से 20 डिग्री सेल्सियस ऊपर तक गर्म हो सकता है, इसलिए सर्दियों में भी आप वहां से एक उत्कृष्ट टैन प्राप्त कर सकते हैं। वहीं, इटली में यह ज्यादा किफायती और सुखद है, क्योंकि वहां पर्यटकों की संख्या कई गुना कम हो जाती है। यह आपको अनावश्यक शोर और उपद्रव के बिना प्रकृति और स्थानीय आकर्षणों का आनंद लेने की अनुमति देगा।

बहुत पहले नहीं, हमारे हमवतन केवल गर्मियों में ही समुद्र में धूप सेंकने जा सकते थे। रूसियों के लिए एकमात्र उपलब्ध रिसॉर्ट्स क्रीमिया और काकेशस का काला सागर तट थे। आज स्थिति आमूलचूल बदल गई है। आप न केवल गर्मियों में बल्कि सर्दियों में भी समुद्र पर आराम कर सकते हैं। आख़िरकार, देशों में उष्णकटिबंधीय क्षेत्रउपोष्णकटिबंधीय के विपरीत, यह लगभग पूरे वर्ष गर्म रहता है। ऐसे राज्यों में छुट्टियों का मौसम केवल थोड़े समय के लिए बाधित होता है - बरसात के मौसम के दौरान।

बेशक, रूसी पर्यटकों के बीच सबसे लोकप्रिय रिसॉर्ट थाईलैंड है। यह वह देश है जो इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब हो सकता है कि छुट्टियों पर कहाँ जाना है। थाईलैंड में तीन मौसम होते हैं: ठंडा, गर्म और बरसात। समुद्र तट पर छुट्टियों के लिए सबसे अनुकूल स्थान ठंडा है। यह दिसंबर की शुरुआत से मार्च के मध्य तक रहता है। इस अवधि के दौरान थाईलैंड में हवा का तापमान यूरोपीय लोगों के लिए सामान्य 27-30 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, और समुद्र पर कोई बड़ी लहरें नहीं होती हैं। ठंड के मौसम का चरम दिसंबर-जनवरी में पड़ता है। इस समय, होटल का कमरा पहले से बुक करना उचित है।

गर्म मौसम के दौरान, थाईलैंड के रिसॉर्ट्स में हवा का तापमान 35-38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। थाईलैंड में वर्षा ऋतु जून से अक्टूबर तक होती है। इस अवधि के दौरान वर्षा सप्ताह में 2-3 बार (लगभग 2 घंटे) के अंतराल पर होती है। इस दौरान बारिश के अलावा आराम भी भारी पड़ सकता है ऊंची लहरेंसमुद्र में।

शीतकालीन अवकाश स्थल के रूप में थाईलैंड के रिसॉर्ट्स एक बहुत अच्छा विकल्प हो सकते हैं। लेकिन आप और कहां जा सकते हैं? हाल ही में, थाईलैंड के अलावा, भारतीय रिसॉर्ट्स घरेलू पर्यटकों के बीच बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। इसके अलावा, अधिकांश पर्यटक इस शिविर में अरब सागर के पास पश्चिमी तट पर स्थित गोवा राज्य के छोटे दक्षिणी शहरों में जाना पसंद करते हैं। भारत के इस हिस्से की यात्रा के लिए सबसे अनुकूल समय नवंबर-मार्च है। इस अवधि के दौरान गोवा, कर्नाटक और केरल में औसत हवा का तापमान 32-34 डिग्री सेल्सियस है, और समुद्र में पानी का तापमान लगभग 28-29 डिग्री सेल्सियस है। जनवरी-मार्च में भारत के पूर्वी तट पर जाना उचित है। इस समय यहाँ अपेक्षाकृत ठंडक भी है - 31-35 डिग्री सेल्सियस।

आप चाहें तो सर्दियों में वियतनाम में आराम करने जा सकते हैं। समुद्र तट की छुट्टियों के लिए मौसम बहुत अनुकूल है, उदाहरण के लिए, नवंबर-मार्च में, यह फु क्वोक द्वीप पर होता है। इस अवधि के दौरान यहां हवा का तापमान 30-31 डिग्री सेल्सियस होता है। वियतनाम में न्हा ट्रांग का रिसॉर्ट सितंबर-फरवरी में समुद्र तट की छुट्टी के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक है। विशिष्ट माह के आधार पर, इस अवधि के दौरान यहां हवा का तापमान 27-33 डिग्री सेल्सियस के बराबर हो सकता है। वियतनाम में एक और लोकप्रिय रिसॉर्ट होई एन है। अप्रैल-अगस्त में यहां आना उचित है। वर्ष के इस समय यहाँ शुष्क रहता है, और हवा का तापमान केवल 30-33 डिग्री सेल्सियस तक पहुँचता है।

ज्यादातर पर्यटक अक्टूबर से मार्च के बीच संयुक्त अरब अमीरात की यात्रा करना पसंद करते हैं। शरद ऋतु के मध्य और अंत में, इस देश के रिसॉर्ट्स में हवा का तापमान 30-35 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। दिसंबर से मार्च तक ये आंकड़े 25-28 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव कर सकते हैं. संयुक्त अरब अमीरात में गर्मी बहुत अधिक पड़ती है। साल के इस समय देश के रिसॉर्ट्स में हवा 60 डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो सकती है।

मिस्र में समुद्र तट पर छुट्टी के लिए सबसे अनुकूल समय अक्टूबर और नवंबर है। देश के रिसॉर्ट्स में इन महीनों में औसत हवा का तापमान 28-31 डिग्री सेल्सियस है। आप वसंत ऋतु में मिस्र भी जा सकते हैं। अप्रैल-मई में, स्थानीय रिसॉर्ट्स में हवा 30-32 डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो जाती है। सर्दियों में, दिसंबर-मार्च में, मिस्र में काफी गर्मी होती है। लेकिन इस समय, दुर्भाग्य से, तेज़ हवाएँ लगभग लगातार चलती रहती हैं।

तो शरद ऋतु में बेहतर चयनगोवा, वियतनामी द्वीप फु क्वोक, संयुक्त अरब अमीरात और मिस्र समुद्र में छुट्टियाँ बिताने के स्थान बन सकते हैं। सर्दियों में समुद्र तट पर छुट्टियों के मौसम के लिए बिल्कुल उपयुक्त

गर्मियों में आप रिसॉर्ट में अच्छा समय बिता सकते हैं, स्वास्थ्य और ताकत हासिल कर सकते हैं। वास्तव में, समुद्र में शीतकालीन अवकाश के भी अपने फायदे हैं:

· विशेषज्ञों का कहना है कि यह सर्दियों की छुट्टियां हैं जो सख्त होने और कई बीमारियों से बचाव के लिए सबसे अनुकूल हैं। सर्दियों में, हवा में बहुत अधिक ऑक्सीजन होती है, और ऐसी ऑक्सीजन थेरेपी का कोई मतभेद नहीं होता है।

· सर्दियों में रूस के समुद्र तटीय रिसॉर्ट्स में, आप हर स्वाद के लिए अवकाश गतिविधियाँ भी पा सकते हैं। समुद्र तट के किनारे चलें, सैरगाह पर जाएँ, भ्रमण पर जाएँ, किसी क्लब में जाएँ, आदि। यहां कई आधुनिक सेनेटोरियम और स्वास्थ्य रिसॉर्ट हैं। आस-पास सुंदर प्रकृतिऔर समुद्री हवा.

· उदाहरण के लिए, सोची में जाकर, जहां की जलवायु अन्य क्षेत्रों की तुलना में बहुत हल्की है, आप स्वर्गीय मौसम का आनंद ले सकते हैं, लेकिन यह मत भूलिए कि यह बहुत भ्रामक है।

· अनुकूलन पर समय बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं है, और आगमन पर आप तुरंत टहलने जा सकते हैं।

· सर्दियों में, बड़ी संख्या में इंप्रेशन की गारंटी होती है, जबकि गर्म देशों में कभी-कभी कमरे से बाहर निकलने में भी आलस आता है।

· रूस में सर्दियों में समुद्र में छुट्टियाँ बिताने का खर्च बहुत कम होगा। सब कुछ बहुत अधिक सुलभ और बिना कतारों के है। ग्रीष्म ऋतु में सामान्यतः कोई उपद्रव नहीं होता।

समुद्र में सर्दियों की छुट्टियों में व्यावहारिक रूप से कोई कमियां नहीं हैं, सिवाय इसके कि बुनियादी ढांचा हर जगह अच्छी तरह से विकसित नहीं है। और किराये की कीमतें हमेशा प्रदान की गई सेवाओं के स्तर के अनुरूप नहीं होती हैं। इसलिए, किसी विशेष दौरे या आधार को चुनने से पहले, आपको इंटरनेट पर समीक्षाएँ देखनी चाहिए या अपने दोस्तों से पूछना चाहिए।

वास्तव में, रूस में शीतकालीन शगल अविस्मरणीय हो सकता है। मनोरंजन और दृश्यों में बदलाव के लिए अवसरों की एक विस्तृत श्रृंखला है। बेशक, इस अवधि के दौरान तैराकी उपलब्ध नहीं होगी, लेकिन अद्भुत आयनित हवा वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयोगी है। एडलर, सोची, गेलेंदज़िक, क्रीमिया, कैलिनिनग्राद जैसे रिसॉर्ट्स पर ध्यान देने योग्य है।

एआईएफ ने यह पता लगाने का निर्णय लिया कि रूस में जलवायु की दृष्टि से कहाँ रहना आरामदायक है, और कहाँ यह लगभग असंभव है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, तापमान के अलावा, कई कारक लोगों के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करते हैं: हवा की नमी, और सौर विकिरण की मात्रा, और वायुमंडलीय दबाव, और गति, और हवाओं की आवृत्ति, आदि। फ़ोबोस कंपनी में हमें जो डेटा उपलब्ध कराया गया था, उसके अनुसार हमारे देश में मानव जैव-जलवायु विज्ञान के दृष्टिकोण से, उत्तरी काकेशस की तलहटी रहने के लिए सबसे अनुकूल है। यहां, वर्ष के दौरान, काफी स्थिर मौसम व्यवस्था होती है, तापमान और वायुमंडलीय दबाव में एक छोटी दैनिक परिवर्तनशीलता (दूसरे शब्दों में, कोई तेज उछाल नहीं होती है)। पर काला सागर तटरूस देश में सबसे ज्यादा औसत वार्षिक तापमान(+14.1°), सबसे गर्म सर्दी (पारंपरिक रूप से सबसे ठंडे महीने - जनवरी में +4.7°)। इसी समय, गर्मी के तापमान से बचाव होता है काकेशस पर्वतऔर समुद्र से बहने वाली हवा उतनी तेज़ नहीं है, उदाहरण के लिए, उत्तरी काकेशस के स्टेपी क्षेत्रों में, दक्षिणी साइबेरियाया सुदूर पूर्व में. गेलेंदज़िक, सोची, अनापा के बाद सबसे अधिक रैंकिंग में कलिनिनग्राद क्षेत्र है, जो हल्के यूरोपीय मौसम की विशेषता है। और आर्कटिक महासागर के तट पर जलवायु सबसे खराब है। अविश्वसनीय रूप से लंबी सर्दी (-25° से नीचे हवा के तापमान वाले दिनों की संख्या 100 से अधिक), ध्रुवीय रात की उपस्थिति और तेज़ हवा की गति से असुविधाजनक स्थितियाँ पैदा होती हैं।

दोषी कौन है? या बल्कि, क्या?

सामान्य तौर पर, आइए यह कहें: रूस के लगभग पूरे क्षेत्र में कठोर जलवायु है। सबसे ठंडे महीने का औसत तापमान -5° से नीचे होता है, और अधिकांश क्षेत्रों में यह -10-15° तक पहुँच जाता है। रूसी संघ के सबसे घनी आबादी वाले क्षेत्रों में - केंद्र में और देश के यूरोपीय क्षेत्र के दक्षिण में - शून्य से नीचे तापमान वाले दिनों की संख्या 60 से 150 तक होती है। इसके बारे में सोचें: उप-शून्य तापमान लंबे समय तक रहता है आधा वर्ष! और देश के उत्तरी क्षेत्रों में पूरे वर्ष में 30-40 से अधिक ठंढ-मुक्त दिन नहीं होते हैं। वैसे, देश के यूरोपीय हिस्से में ठंडा ध्रुव पेचोरा नदी बेसिन में स्थित है, जहां यह -55 डिग्री तक दर्ज किया गया था।

गर्मी के महीनों में भी सब कुछ ठीक नहीं रहता। रूस में इस मौसम की सबसे ठंडी जगह नोवाया ज़ेमल्या, एल्ब्रस की चोटियाँ और काकेशस रेंज के अन्य पहाड़ हैं। वहां जुलाई में भी हवा 0 डिग्री से नीचे है. गर्मियों में ऐसा तापमान केवल अंटार्कटिका के तट पर होता है! एल्टन और बासकुंचक नमक झीलों के तट पर निचले वोल्गा क्षेत्र में पूर्ण ताप रिकॉर्ड - +45° - सहारा के आंकड़ों के बराबर है।

जैसा कि हमने ऊपर कहा, "जलवायु की कठोरता" हवाओं पर भी निर्भर करती है (प्रतिकूल जहां वे अक्सर चलती हैं और सर्दियों में 10 मीटर/सेकेंड से अधिक की गति से चलती हैं)। इस संबंध में, यहां चीजें इतनी खराब नहीं हैं: तटीय क्षेत्रों और कैस्पियन सागर के क्षेत्रों में सर्दियों की हवाएं चलती हैं। और महाद्वीपीय क्षेत्रों में, जो हमारे क्षेत्र पर पूर्ण बहुमत (80% से अधिक) हैं, यह आंकड़ा तेजी से कम हो गया है। सच है, यह, दुर्भाग्य से, शहरों में धुंध की उपस्थिति का कारण बनता है।

जैसा कि हाइड्रोमेटोरोलॉजिकल सेंटर में हमें बताया गया है, हमारे देश के क्षेत्र में नियमित रूप से चलने वाली लगभग सभी ठंडी लहरें आर्कटिक से आती हैं। आर्कटिक महासागर के तट का महत्व और पर्वत श्रृंखलाओं की अनुपस्थिति लगातार पाला लाती है। दूसरी ओर, सौभाग्य से, देश का लगभग आधा हिस्सा एक साथ अटलांटिक के प्रभाव का अनुभव करता है। वह वह है जो सर्दियों में ठंड और गर्मियों में गर्मी को नरम कर देती है।

और इसके साथ क्या करना है?

यह पता चला है कि हमें जलवायु मिली है, इसे हल्के ढंग से कहें तो, जीवन के लिए अनुपयुक्त - किसी भी अन्य राज्य की तुलना में अधिक गंभीर। यह, निश्चित रूप से, ऊर्जा लागत, उत्पादन लागत में तेजी से वृद्धि करता है, निर्माण को जटिल बनाता है, इसे कठिन बनाता है आर्थिक गतिविधि. लेकिन शायद ही कोई हमारे साथ क्षेत्र बदलेगा, इसलिए हमें मौसम के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के तरीकों की तलाश करनी होगी।

इसके लिए, कनाडा का अनुभव सबसे उपयुक्त है - एक ऐसा देश जिसमें, हमारी तरह, अधिकांश क्षेत्र, मान लीजिए, एक रिसॉर्ट नहीं है। यह पता चला है कि यहाँ, ऐतिहासिक रूप से, उद्यमों का निर्माण क्षेत्रों में किया गया था उच्च घनत्वजनसंख्या, सबसे अच्छे परिवहन बुनियादी ढांचे के साथ, व्यापार मार्गों के जितना संभव हो उतना करीब, यानी, दूसरे शब्दों में, जहां की जलवायु हल्की है। ज़ारिस्ट काल से, हम पारंपरिक रूप से पूर्व की ओर भागे हैं - उरल्स में, साइबेरिया में, सुदूर पूर्व में जनसंख्या हमेशा पूरे देश की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ी है। जैसा कि आर्थिक विज्ञान के उम्मीदवार इवान स्टेपानोव ने एआईएफ को बताया, अगर 1910 में देश की 10% आबादी उरल्स से परे रहती थी, तो 90 के दशक की शुरुआत में यह पहले से ही 24 थी। वाह विकास! तुलना के लिए: उसी कनाडा में, जलवायु की दृष्टि से हमारे साइबेरिया के निकट के क्षेत्रों में, केवल 1% लोग रहते हैं!

बेशक, संशयवादियों को आपत्ति हो सकती है: कनाडा के पास ठंडे क्षेत्रों में कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन हमारे पास खनिज हैं। और अगर हम अपना पूर्व छोड़ दें, तो यह तुरंत चीनियों द्वारा आबाद हो जाएगा। तर्क वजनदार हैं. एकमात्र अफ़सोस की बात यह है कि हमने यह नहीं सीखा कि दूसरे लोगों के अनुभव का सही ढंग से उपयोग कैसे करें और हमेशा अपनी गलतियों की पूरी कीमत चुकाते हैं। किस कीमत पर? विशेषज्ञों की गणना के अनुसार, केवल अतिरिक्त बिजली की लागत और कम श्रम उत्पादकता के परिणामस्वरूप सकल घरेलू उत्पाद का 1 से 3% का नुकसान होता है।

जब आप छुट्टियों के लिए अच्छे मौसम के बारे में सोचते हैं तो सबसे पहले आपके दिमाग में क्या आता है? 21-26 डिग्री सेल्सियस तापमान और बादल रहित आकाश के बारे में आप क्या कह सकते हैं? यदि ऐसी संभावनाएं आपको प्रत्याशा में डूबने पर मजबूर करती हैं, तो हम आपको दुनिया में ऐसे 10 स्थानों का पता लगाने के लिए आमंत्रित करते हैं जहां ऐसी सुखद जलवायु पूरे वर्ष रहती है, ठीक है, शायद, कुछ डिग्री कम या ज्यादा।

सैन डिएगो, यूएसए

सांता बारबरा, यूएसए

संयुक्त राज्य अमेरिका के पश्चिमी तट पर एक और पर्यटन स्थल, जो पूरे वर्ष अच्छे मौसम के लिए जाना जाता है, सांता बारबरा है। यह मनभावन ऐतिहासिक शहर कैलिफ़ोर्निया के सुरम्य सेंट्रल कोस्ट का प्रवेश द्वार है। सर्दियों का तापमान गर्मियों के सुखद तापमान 20-25 डिग्री से केवल 10 डिग्री कम होता है, और दिसंबर या जनवरी में शाम की सैर के लिए बस एक हल्का जैकेट ही काफी होता है। सांता बारबरा में अभी भी सैन डिएगो की तुलना में थोड़ी अधिक वर्षा होती है, लेकिन यह केवल स्थानीय सुरम्य और समृद्ध परिदृश्य पर जोर देने में मदद करता है। यह ऐतिहासिक शहर, जहां लाल-ईंटों वाली पैदल सड़कें स्पेनिश विजय युग की भावना को बरकरार रखती हैं, गर्मियों में अधिक गर्मी और सर्दियों में ठंड बढ़ने के बावजूद पर्यावरण-पर्यटकों के लिए एक आकर्षक गंतव्य बने रहने की संभावना है।

कैनरी द्वीप, स्पेन

यह लोकप्रिय स्पेनिश द्वीपसमूह स्थित है पश्चिमी तटअफ़्रीका. अनेक ऊँचे पर्वतों के कारण कैनरी द्वीप समूह की जलवायु कुछ भिन्न है। हालाँकि, द्वीपसमूह के अटलांटिक पक्ष का सामना करने वाले अधिकांश तटीय क्षेत्रों में मौसम पूरे वर्ष सुखद रहता है। गर्मियों में तापमान शायद ही कभी 26 डिग्री तक बढ़ता है, जबकि सर्दियों में पर्यटक 21 डिग्री तक के दिन के तापमान का आनंद लेते रहेंगे। कुछ अपवादों (अर्थात्, टेनेरिफ़ का उत्तरी भाग) को छोड़कर, स्थानीय जलवायु काफी शुष्क और धूपदार है, जिसने द्वीपों को "अनन्त वसंत की भूमि" नाम दिया है। मदीरा के पुर्तगाली द्वीपसमूह में भी स्थित है अटलांटिक महासागरअफ़्रीका के तट पर, आप समान तापमान का आनंद ले सकते हैं, लेकिन यह कैनरी की तुलना में बहुत अधिक गीला (यद्यपि हरा-भरा) है।

मलागा, स्पेन

अंडालूसिया के स्वायत्त स्पेनिश प्रांत का यह शहर सचमुच धूप में तपता है, भले ही नमी अधिक हो सर्दी के महीनेसूर्य प्रतिदिन औसतन छह घंटे दिखाई देता है। जुलाई और अगस्त की दोपहर के दौरान, तापमान 30 डिग्री तक बढ़ जाता है, लेकिन गर्मी साल का सबसे शुष्क समय होता है, और इसलिए ऐसे मौसम में बहुत कम आर्द्रता होती है। सर्दियों की रातों के दौरान, तापमान 10 तक गिर जाता है, लेकिन अंदर दिनपारा स्तंभ 16 डिग्री पर लौट आता है। शहर के मेज़बान और मेहमान दुकानों से भरी अनगिनत पैदल सड़कों पर अनुकूल जलवायु का लाभ उठा सकते हैं। मलागा का एक समृद्ध इतिहास है, और शहर की वास्तुकला में आप रोमन और मूरिश युग के निशान, साथ ही आधुनिक इमारतें भी देख सकते हैं। इसके अलावा, शहर एक समृद्ध कलात्मक परंपरा का दावा करता है - मलागा ने दुनिया को पाब्लो पिकासो सहित कई प्रसिद्ध कवि, अभिनेता और कलाकार दिए हैं।

साओ पाओलो, ब्राज़ील

साओ पाउलो ब्राजील का सबसे प्रसिद्ध शहर नहीं है, लेकिन सबसे बड़ा है। पानी से दूर और समुद्र तल से काफी ऊपर स्थित होने के कारण, यह विशाल महानगर देश के किसी भी शहर के सबसे सुखद मौसम का दावा करता है। वर्ष के दौरान, औसत तापमान थोड़ा बदलता है, जनवरी और फरवरी में यह केवल 27 डिग्री तक बढ़ता है, जबकि जुलाई और अगस्त में यह 20 से नीचे नहीं जाता है। यह रियो शहर और अन्य तटीय क्षेत्रों से बहुत अलग है जो नीचे पिघलते हैं दक्षिणी गोलार्ध में गर्मी के महीनों के दौरान सूर्य. साओ पाउलो निश्चित रूप से हमारी सूची में सबसे शुष्क शहर नहीं है, लेकिन अधिकांश वर्षा अधिक के दौरान होती है गर्म महीने, और तेज़ तूफ़ान व्यावहारिक रूप से शहर को नहीं छूते।

सिडनी, ऑस्ट्रेलिया

ऑस्ट्रेलिया को चरम सीमाओं की भूमि के रूप में जाना जाता है, लेकिन उष्णकटिबंधीय उत्तर और महाद्वीप के आंतरिक भाग के बीहड़ रेगिस्तानों से दूर, मौसम काफी सुहावना है। सर्दियाँ ठंडी होती हैं लेकिन कभी ठंडी नहीं होती हैं, और गर्मियों के दौरान दक्षिण और दक्षिण-पूर्वी तटों पर तापमान शायद ही कभी आरामदायक स्तर से ऊपर बढ़ता है। सिडनी, ऑस्ट्रेलिया का सबसे बड़ा शहर, गर्मियों में तापमान औसतन 20 डिग्री के आसपास रहता है। सर्दियों की अवधि के दौरान यह शायद ही कभी 10 डिग्री से नीचे चला जाता है, और दिन के दौरान 20 डिग्री के बीच रहता है। हालांकि साल के किसी भी समय भारी बारिश हो सकती है, और हाल की गर्मी की लहरों के दौरान, तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो गया है, संभावना है कि आपको इसका सामना करना पड़ेगा सिडनी यात्रा के दौरान सुखद मौसम की स्थिति बेहद अच्छी है।

कुनमिंग, चीन

चीन बहुत विविध है और अद्भूत स्थानयात्रा करें, लेकिन वर्ष के अधिकांश समय यहां का मौसम आदर्श से कम रहता है। गर्मियों में पर्यटक बीजिंग में जमकर पसीना बहाते हैं और मध्य साम्राज्य के कई शहरों में सर्दियों की छुट्टियों के लिए उन्हें अपना बैकपैक पैक करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। कुनमिंग एक अपवाद है. युन्नान प्रांत के इस महानगर को समुद्र तल से ऊंचाई (1,800 मीटर से अधिक) पर स्थित होने का लाभ मिलता है और आसपास की प्रकृति. अधिकांश गर्मी के चरम के दौरान, तापमान 30 डिग्री के बीच रहता है, जबकि गर्मियों में औसत तापमान 21-26 डिग्री रहता है। ऊंचाई के कारण, सर्दियों की रातों में पारा शून्य से नीचे गिर सकता है, लेकिन दिसंबर और जनवरी के दिनों में भी यह 15 डिग्री सेल्सियस के आसपास लौट आता है। करने के लिए धन्यवाद सुहाना मौसमकुनमिंग शहर को हमारी सूची के कई अन्य स्थानों के समान नाम दिया गया था - "अनन्त वसंत का शहर"।

लिहुए, हवाई

हवाई द्वीप में साल भर मौसम में ज्यादा बदलाव नहीं होता है। हालांकि यह अमेरिकी राज्य अब तक के मामले में सबसे गर्म है वार्षिक तापमानवहां कभी बहुत गर्मी नहीं होती. होनोलूलू जैसे शहरों में, गर्मियों में अधिकतम 30 डिग्री तापमान सामान्य है, लेकिन अंदर छोटा कस्बा, जैसे कि बिग आइलैंड पर हिलो और काउई काउंटी में लिह्यू, 26 औसत सीमा है। लिहुए सबसे ज्यादा है गर्मीअवलोकन के पूरे समय के लिए केवल 32 डिग्री था। जैसा कि द्वीपों पर काफी समय बिताने वाला कोई भी व्यक्ति आपको बता सकता है, यहां अक्सर बारिश होती है, लेकिन अधिकांश वर्षा हल्की और अल्पकालिक बारिश के रूप में होती है। भयंकर तूफान भी आते हैं, अधिकांश शहरों में साल में कई बार गंभीर मौसम का अनुभव होता है, ज्यादातर सर्दियों के महीनों के दौरान। हालाँकि, हवाई में छुट्टियाँ कभी भी असफल होने की संभावना नहीं है, और तापमान निश्चित रूप से "बहुत गर्म" और "बहुत ठंडा" के बीच उस सुखद सीमा में रहेगा।

मेडेलिन, कोलंबिया

समुद्र तल से लगभग 1500 मीटर की ऊँचाई पर स्थित कोलम्बियाई शहर मेडेलिन पूरे वर्ष लगभग आदर्श तापमान प्रदान कर सकता है। औसत उतार-चढ़ाव केवल 4 डिग्री के आसपास होता है, जबकि पूरे वर्ष तापमान 27 डिग्री के भीतर रहता है। जब भी आप इस स्थान पर जाते हैं, तो रात में पारा लगभग 15 तक गिर जाता है। स्थान के कारण, अक्सर बारिश होती है, और इसलिए एक छाता एक अनिवार्य विशेषता होनी चाहिए। लेकिन कोलम्बियाई छुट्टियाँ पूरी तरह असफल नहीं होंगी। मेडेलिन एक समय पृथ्वी पर सबसे कुख्यात शहर था, क्योंकि यह शक्तिशाली ड्रग कार्टेल और हिंसक सड़क गिरोहों द्वारा नियंत्रित था। हालाँकि, पिछले 15 वर्षों में, वस्तुतः एक क्रांति हुई है, और अब पर्यटक सुरक्षित रूप से शहर और इसके आसपास के सुरम्य पहाड़ी परिदृश्यों की यात्रा कर सकते हैं।

डरबन, दक्षिण अफ़्रीका

डरबन, पूर्वी तट पर एक बढ़ता हुआ शहर दक्षिण अफ्रीकाअपने व्यापक समुद्र तटों और सुखद तापमान के कारण यह एक लोकप्रिय छुट्टियाँ बिताने की जगह है। गर्मी के समय में दक्षिणी गोलार्द्धस्थानीय तापमान 30 डिग्री तक पहुँच जाता है, और अक्सर बारिश होती है। हालाँकि, तूफान आमतौर पर दोपहर और शाम को गुजरते हैं, जिसका मतलब है कि दिन के दौरान मौसम शुष्क रहता है। सर्दियों के महीने भी गर्म और धूप वाले होते हैं, दिन के दौरान तापमान 23 डिग्री तक बढ़ जाता है और बारिश की संभावना कम होती है। समशीतोष्ण जलवायु का मतलब है कि वर्ष का कोई भी समय यात्रा के लिए काफी उपयुक्त है, लेकिन जून से अगस्त तक सर्दियों के महीने डरबन में विशेष रूप से सुखद होते हैं।