बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
अच्छा परिवर्तननए तरीके से जीना शुरू करना वास्तव में इतना आसान नहीं है। हर बार, जैसे ही परिवर्तन क्षितिज पर दिखाई देते हैं, अवचेतन में बैठा "नकारात्मकता का अजगर" पीछे हट जाता है। एक सकारात्मक लहर पर पुनर्निर्माण करने के लिए, हर स्थिति में एक चम्मच शहद खोजने का प्रयास करें, और फिर बेहतरी के लिए बदलाव आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।वे अलग-अलग हैं, लेकिन सार एक ही हैहमें केवल यही लगता है कि जो कुछ भी हमारे परिदृश्य के अनुसार नहीं होता वह बुरा होता है। दरअसल, हर घटना में सकारात्मकता के अंकुर होते हैं और उन्हें कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। परिस्थितियाँ अलग-अलग हैं - व्यक्तिगत नाटकों से लेकर काम की समस्याओं तक। और उनमें से प्रत्येक में, नई, उज्ज्वल घटनाओं के सुनहरे अंश को देखना सीखें। (यह भी पढ़ें).
कहाँ से शुरू करें?बेहतरी के लिए बदलाव की शुरुआत दिमाग से होती है। उनके आने के लिए, जो हो रहा है उसे अपने घंटाघर के ऊपर से नहीं, बल्कि आँखों से देखें अजनबी. अमूर्तता का सिद्धांत आपको स्थिति से बाहर निकलने और यह देखने में मदद करेगा कि जब आप समस्या में डूबे होते हैं तो आपके लिए क्या उपलब्ध नहीं होता है। (यह भी पढ़ें).
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पर्दे के साथ रसोई में खिड़की बनाना एक रचनात्मक प्रक्रिया है जो आपको कमरे के स्वरूप को मौलिक रूप से बदलने की अनुमति देती है। मूल परिणाम प्राप्त करने के लिए, उस शैली के तत्वों के साथ पर्दे के संयोजन की विशेषताओं को समझना महत्वपूर्ण है जिसमें कमरा सजाया गया है।
आपके एमसीएच ने न तो पहले दिन और न ही सौवें दिन आपके दिल पर दबाव डाला। और दो सौवें के करीब, उसने इसकी उपेक्षा करना शुरू कर दिया ताकि आप छोड़ना चाहें। जुनून, प्यार में पड़ना आमतौर पर छह महीने या एक साल तक रहता है। निष्कर्ष क्या हैं?
आप स्थिरता चाहते हैं, आप अपनी पूरी ताकत से उससे चिपके रहते हैं। आपके लिए एक स्थायी नौकरी, एक स्थायी साथी, एक निरंतर विश्वास होना बहुत ज़रूरी है कि कल आपके लिए कोई आश्चर्य नहीं होगा।
जीवन की सामान्य दिनचर्या में हर अनियोजित परिवर्तन आपको घबराहट की स्थिति में डाल देता है। आप वास्तव में चाहते हैं कि सब कुछ गुत्थमगुत्था के अनुसार चले। किनारे पर कोई भी कदम आपके लिए कठिन परीक्षा बन जाता है।
आइए पूर्व की संस्कृति की ओर मुड़ें।
में चीनीउदाहरण के लिए, "संकट" शब्द को दर्शाने के लिए दो चित्रलिपि हैं: उनमें से एक का अर्थ है "खतरा", और दूसरा - "मौका" या "अवसर"। यह एक बार फिर पुष्टि करता है कि इस दुनिया में सब कुछ सापेक्ष है। आप चुनें कि देखना है या नहीं मुश्किल हालातआपकी सभी आशाओं का पतन, या बेहतरी के लिए अपने आंदोलन की दिशा बदलने का अवसर।
चारों ओर की दुनिया केवल आपकी आंतरिक सामग्री का प्रतिबिंब है। आप केवल वही देखते हैं जो आप देखना चाहते हैं - अपनी अपेक्षाओं, भय, नींव के चश्मे से। आप जो देते हैं उसके अलावा किसी भी चीज़ का कोई अन्य अर्थ नहीं है।
कोई संकट की स्थितिआपको एक अवसर देता है.
"खतरा" अर्थ वाला चित्रलिपि किसी संकट के लिए तभी काम करना शुरू करता है जब आप चित्रलिपि "अवसर" नहीं देखना चाहते। आप घबराहट की स्थिति में आ जाते हैं, परेशान हो जाते हैं, भाग्य पर क्रोध करते हैं, अपने जीवन में बेहतरी के लिए कुछ बदलने का मौका देखने के बजाय, विकास और व्यक्तिगत विकास का रास्ता अपनाते हैं।
मान लीजिए कि आपको नौकरी से निकाल दिया जाता है। ऐसा प्रतीत होगा, आनंद का कारण कहां है? लेकिन वह निश्चित रूप से है. सबसे पहले, पुराने को छोड़ने में कुछ नया खोजना शामिल है। और तलाश नयी नौकरीयह निराशा के भाव से नहीं, बल्कि उत्साह के साथ जरूरी है। स्थिति को ध्यान से देखें - तब आप देखेंगे कि अब आपके लिए आगे बढ़ने, पेशेवर रूप से विकसित होने और शायद अपना व्यवसाय बदलने का समय आ गया है।
यदि भाग्य ने आपको आपके काम से नहीं बचाया होता, जिसने आपको सीमित करना शुरू कर दिया होता, तो आप शायद ही इसे छोड़ते।
दूसरे, आप जीवन के अन्य पहलुओं - रचनात्मकता, अपने भीतर के साथ संचार, परिवार, अपने प्रियजन के साथ रिश्ते, शौक के लिए कुछ समय समर्पित कर सकते हैं। काम से छुट्टी अन्य गतिविधियों के लिए एक अच्छा समय है। वे इसका उपयोग कैसे नहीं कर सकते?
किसी प्रियजन से बिछड़ना भी एक मौका लेकर आता है। यह अपना ख्याल रखने का, कुछ चीजों पर पुनर्विचार करने का अवसर है। यदि आप टूट गए, तो यह आपकी गलत गणना है। इसका मतलब यह है कि बिदाई गलतियों को खोजने, उन पर विचार करने और अंदर आने का एक मौका है निम्नलिखित संबंधउन्हें मत करो. आपके साथ घटित होने वाली सभी घटनाएँ आपको कुछ न कुछ सिखा सकती हैं। एकमात्र सवाल यह है - क्या आप जानकारी को स्वीकार करने और अपने आप में कुछ बदलने के लिए तैयार हैं?
याद रखें कि यदि आप पुराने चरण को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं तो आप विकास के नए चरण में नहीं जा सकते। आप इसे पकड़कर रखते हैं, क्योंकि आप वहां सहज और शांत हैं, लेकिन आपको बढ़ने की जरूरत है। कभी-कभी यह एक दर्दनाक प्रक्रिया होती है, लेकिन आप इसे निकालकर इससे बच सकते हैं अधिकतम लाभऔर अमूल्य अनुभव प्राप्त करें।
जीवन में बदलाव के लिए कार्रवाई की आवश्यकता होती है, लेकिन कभी-कभी आप नहीं जानते कि कहां से शुरुआत करें। यहां आपके जीवन को धीरे-धीरे बदलने के लिए 30 युक्तियां दी गई हैं और जो आपके पास अभी है उससे अधिक आनंद प्राप्त करें।
1. अपने प्रति ईमानदार रहें
अपने आप से झूठ मत बोलो - क्या सही है और क्या बदलने की जरूरत है, दोनों के बारे में। अपनी उपलब्धियों और आप कौन बनना चाहते हैं, इसके बारे में स्वयं के प्रति ईमानदार रहें। अपने जीवन के सभी पहलुओं से स्वयं से झूठ बोलना हटा दें। क्योंकि आप एकमात्र व्यक्ति हैं जिस पर आप हमेशा भरोसा कर सकते हैं।
यह समझने के लिए स्वयं का अन्वेषण करें कि आप वास्तव में कौन हैं, भ्रम या आत्म-धोखे के बिना। इसे एक बार करें, और फिर आपके लिए यह समझना आसान हो जाएगा कि आप कैसे जीते हैं, आप कैसे जीना चाहते हैं और इसे कैसे हासिल करना है।
2. समस्याओं से न डरें
आपकी समस्याएँ आपकी विशेषता नहीं हैं। आपका व्यक्तित्व यह निर्धारित करता है कि आप उन पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं और आप उनसे कैसे निपटने के आदी हैं।
ज्यादातर मामलों में, समस्याएं तब तक हल नहीं होतीं जब तक आप उनके बारे में कुछ करना शुरू नहीं करते। अपना सारा समय इसी में लगाना आवश्यक नहीं है - कम से कम कुछ तो करना शुरू करें।
सही दिशा में छोटे-छोटे कदम बिना किसी हलचल के कहीं बेहतर हैं।
3. सही लोगों के साथ समय बिताएं
सही लोगये वही लोग हैं जिनके साथ रहकर आप आनंद लेते हैं। ये वे लोग हैं जो आपकी सराहना करते हैं और सही रास्ते पर आपका समर्थन करते हैं। वे आपको जीवंत महसूस कराते हैं और न केवल आपको स्वीकार करते हैं कि आप वर्तमान क्षण में कौन हैं, बल्कि वे बिना शर्त स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि आप क्या बनना चाहते हैं।
4. अपनी खुशी को प्राथमिकता बनाएं
आपकी जरूरतें बहुत महत्वपूर्ण हैं. यदि आप स्वयं को महत्व नहीं देते हैं, अपना ख्याल नहीं रखते हैं, और नहीं सोचते हैं कि आपकी ज़रूरतें महत्वपूर्ण हैं, तो आप केवल अपने लिए जीवन को कठिन बना रहे हैं।
याद रखें: आप दूसरों की ज़रूरतों की उपेक्षा किए बिना अपना ख्याल रख सकते हैं। और जब आपका व्यक्तिगत जरूरतेंसंतुष्ट रहेंगे, आप उन लोगों की बेहतर मदद कर पाएंगे जिन्हें आपकी मदद की ज़रूरत है।
5. ईमानदारी से और गर्व से स्वयं बनें
यदि आप कोई और बनने की कोशिश करते हैं, तो आप खुद को खो देते हैं। इसे रोकें, स्वतंत्र महसूस करें। विचारों, शक्ति और सुंदरता से भरपूर अपने व्यक्तित्व को अपनाएं। आप जैसा महसूस करते हैं वैसा ही बनें, अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें।
6. वर्तमान क्षण को नोटिस करना और उसमें जीना सीखें
अभी एक चमत्कार हो रहा है. अब जीवन का एकमात्र क्षण है जिसके बारे में आप निश्चिंत हो सकते हैं। अब जीवन है.
इसलिए यह सोचना बंद करें कि आप भविष्य में क्या महान कार्य करेंगे और इस बारे में चिंता करना बंद करें कि आपने अतीत में क्या किया या क्या नहीं किया।
यहीं और अभी रहना सीखें और जीवन के प्रवाह का अनुभव करें, अपने विचारों में पीछे न जाएं और आगे की ओर न देखें। अभी दुनिया की सुंदरता के लिए उसकी सराहना करें।
7. अपनी गलतियों से जो सबक आप सीख सकते हैं उसकी सराहना करना शुरू करें
गलतियाँ सामान्य हैं, वे प्रगति की ओर बढ़ते कदम हैं। यदि आप गलत नहीं हैं, तो आप कुछ हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत नहीं कर रहे हैं और सीख नहीं रहे हैं।
जोखिम उठाएं, असफल हों, विफल हों, गिरें, और फिर उठें और पुनः प्रयास करें। इस तथ्य की सराहना करें कि आप खुद को आगे बढ़ाते हैं, सीखते हैं, बढ़ते हैं और अपनी गलतियों को सुधारते हैं।
महत्वपूर्ण उपलब्धियाँ लगभग हमेशा गलतियों और पतन से भरे घुमावदार रास्ते की ओर ले जाती हैं। तो अगली गलती जिसे करने से आप इतना डरते थे वह आपके जीवन की सबसे बड़ी उपलब्धि हो सकती है।
8. अपने प्रति अच्छा व्यवहार करें
यदि आपका कोई मित्र है जो आपसे उस तरह से बात करता है जैसे आप कभी-कभी अपने मन में उससे बात करने की अनुमति देते हैं, तो आप कब तक उसके साथ रहेंगे? यदि आप स्वयं को मानसिक रूप से या ज़ोर से भी डांटते हैं, तो आप अन्य लोगों को भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करने की अनुमति देते हैं।
यदि आप स्वयं का सम्मान और प्यार नहीं करेंगे तो कोई भी नहीं करेगा।
9. जो आपके पास है उसका आनंद लीजिये
अधिकांश लोगों के साथ समस्या यह है कि वे सोचते हैं कि यदि वे जीवन में एक निश्चित स्तर तक पहुंच जाएंगे तो वे खुश होंगे - वह स्तर जिस पर अन्य लोग रहते हैं, जैसे कि एक अलग शांत कार्यालय में बॉस या कोई परिचित जिसने समुद्र तट पर एक हवेली बनाई है।
दुर्भाग्य से, इसे हासिल करना इतना आसान नहीं है, इसमें समय लगेगा। और जब आप अंततः ऐसा कर लेते हैं, तो अपने लिए नई उपलब्धियाँ लेकर आते हैं जो खुश होने के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं। और इसलिए आप जीवन भर कुछ नया हासिल करने के लिए काम करेंगे, जबकि अपने परिश्रम के फल का बिल्कुल भी आनंद नहीं लेंगे।
आराम करना सीखें और जो आपके पास पहले से है उसका आनंद लें। आप हर सुबह थोड़ा आभार व्यक्त करने का अभ्यास कर सकते हैं - बस इस बारे में सोचें कि आपके पास क्या है और उसके लिए आभारी रहें।
10. अपने आप ख़ुशी ढूंढना सीखें
यदि आप किसी के आपको खुश करने का इंतजार कर रहे हैं, तो आप बहुत कुछ खो रहे हैं। सिर्फ इसलिए मुस्कुराएं क्योंकि आप मुस्कुरा सकते हैं। अपने लिए ख़ुशी चुनें. आप अभी जिस तरह से हैं, उससे खुश रहें और आने वाले कल के लिए आपका रास्ता सकारात्मकता से भरा हो।
ख़ुशी अक्सर ठीक उसी समय मिलती है जब आप उसे ढूंढने का निर्णय लेते हैं, और जहां आप उसे ढूंढना चुनते हैं।
इसलिए यदि आप वर्तमान क्षण में खुशी खोजने का निर्णय लेते हैं, तो संभावना है कि आप ऐसा करेंगे।
11. अपने विचारों और सपनों को मौका दें
जिंदगी में मौका कम ही मिलता है, अक्सर आपको खुद ही इसे ढूंढना पड़ता है। आपके पास कभी नहीं होगा पूर्ण विश्वासकि आपका विचार काम करेगा, लेकिन आप सौ प्रतिशत आश्वस्त हो सकते हैं: यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो विचार निश्चित रूप से काम नहीं करेगा।
अधिकांश मामलों में, आपके विचार आज़माने लायक हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका अंत कैसे होगा: सफलता या कोई अन्य जीवन सबक। आप किसी भी तरह से जीतें।
12. विश्वास रखें कि आप अगले चरण के लिए तैयार हैं।
आप तैयार हैं! इसके बारे में सोचो। अगला छोटा कदम आगे बढ़ाने के लिए आपके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। इसलिए जो अवसर आपके सामने हैं उन्हें अपनाएं और बदलाव को अपनाएं। यह एक उपहार है जो आपको बढ़ने में मदद करता है।
13. नए रिश्तों की शुरुआत करें
विश्वसनीय के साथ नए रिश्ते बनाएं, ईमानदार लोगजो आपका सम्मान करते हैं और आपके बदलावों को स्वीकार करते हैं। ऐसे मित्र चुनें जिन पर आपको गर्व हो, जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं और जो आपके प्यार और भक्ति का प्रतिदान देंगे। और व्यक्ति क्या करता है उस पर पूरा ध्यान दें। उसके कार्य उसके शब्दों और उसके बारे में दूसरों की राय से अधिक मायने रखते हैं।
14. जिन लोगों से आप मिलते हैं उन्हें मौका दें
यह कठिन लगता है, लेकिन आप सभी के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए नहीं रख पाएंगे। लोग बदलते हैं और प्राथमिकताएँ भी। जहां कुछ रिश्ते कमजोर हो रहे हैं, वहीं कुछ रिश्ते मजबूत हो रहे हैं।
पुराने रिश्तों को त्यागकर नए रिश्ते शुरू करने के अवसर की सराहना करें, जिनका उद्देश्य पूरा हो चुका है। यह जानते हुए कि आप अपरिचित क्षेत्र में कदम रख रहे हैं, एक नया रिश्ता शुरू करें।
सीखने के लिए तैयार रहें, चुनौतियों के लिए तैयार रहें और उस व्यक्ति से मिलने के लिए हमेशा तैयार रहें जो आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है।
15. केवल अपने पिछले संस्करण से ही प्रतिस्पर्धा करें
दूसरे लोगों के उदाहरण से प्रेरित हों, दूसरे लोगों की सराहना करें, उनसे सीखें, लेकिन कभी भी दूसरों से प्रतिस्पर्धा न करें। वह समय बेकार करने वाला काम है।
आप लगातार केवल एक ही व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं - अपने आप से।
स्वयं को हराने, और भी बेहतर बनने के लिए प्रतिस्पर्धा करें। अपने आप को बार-बार व्यक्तिगत रिकॉर्ड से आगे निकलने का लक्ष्य निर्धारित करें - केवल ऐसी प्रतियोगिता से आपको लाभ होगा।
16. दूसरे लोगों की जीत पर खुशी मनाना सीखें
यह देखना शुरू करें कि आपको दूसरे लोगों के बारे में क्या पसंद है और उन्हें इसके बारे में बताएं। यह पहचानना कि आपके आस-पास के लोग अद्भुत हैं, केवल अच्छी चीजों की ओर ले जाता है। इसलिए उन लोगों के लिए खुश रहो जो प्रगति कर रहे हैं। उनका समर्थन करें, ईमानदारी से उनकी जीत की कामना करें, और देर-सबेर ये लोग आपका समर्थन करना शुरू कर देंगे।
17. कठिन परिस्थितियों में अपना समर्थन करें
जब जीवन में समय कठिन आए तो खुद को खुश करना न भूलें। कुछ गहरी साँसें अंदर और बाहर लें और अपने आप को यह याद दिलाएँ परखतुम्हें मजबूत बनाएगा.
अपनी जीत और उपलब्धियों को याद रखें, वह सब कुछ जो आपके जीवन में सही है। उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके पास पहले से है, उस पर नहीं जो गायब है।
18. खुद को और दूसरों को माफ करना सीखें
प्रत्येक व्यक्ति कभी न कभी अपने बुरे निर्णयों या अन्य लोगों के कार्यों से आहत हुआ है। और यद्यपि ऐसे अनुभव में दर्द महसूस होना सामान्य है, कभी-कभी पीड़ा बहुत लंबी होती है। हम इस दर्द को बार-बार अनुभव करते हैं, और यह केवल जीवन में एक अप्रिय अवधि को बढ़ाता है।
इसका एकमात्र इलाज क्षमा है। और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अतीत को मिटा दें या जो हुआ उसे भूल जाएं। इसका मतलब यह है कि आप आक्रोश और दर्द को गायब होने दें और इस घटना को एक उपयोगी जीवन अनुभव के रूप में अपनी स्मृति में छोड़ दें, इससे अधिक कुछ नहीं।
19. दूसरों की देखभाल करना शुरू करें
दूसरों के प्रति चिंता दिखाएँ, उन्हें इंगित करें सही रास्तायदि आप उसे जानते हैं. जितना अधिक आप दूसरों की मदद करेंगे, उतना ही वे आपकी मदद करेंगे। प्यार और दया हमेशा वापस आते हैं.
20. अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें
यदि इससे मदद मिलती है, तो अपने प्रियजनों के साथ अपने विचारों पर चर्चा करें, लेकिन अंतिम निर्णय अपने अंतर्ज्ञान के आधार पर लें। अपने प्रति ईमानदार रहें, जो कहना है कहें और वही करें जो आपका दिल आपसे करने को कहे।
21. अपने तनाव के स्तर पर नज़र रखें
शांत हो जाओ, गहरी सांस लो। रुकें और अपनी ताकतों का पुनर्वितरण करें ताकि आप लक्ष्य की स्पष्ट समझ के साथ फिर से आगे बढ़ सकें।
जब आप काम के बोझ तले दबे हों, तो ब्रेक लेने से आपका दिमाग तरोताजा हो सकता है और आपकी उत्पादकता बढ़ सकती है। इसके अलावा, छोटे ब्रेक आपको पीछे मुड़कर देखने और यह आकलन करने का अवसर देते हैं कि क्या आपके सभी कार्य लक्ष्य प्राप्त करने के उद्देश्य से थे।
22. छोटी-छोटी चीज़ों की सुंदरता पर ध्यान देना शुरू करें
शादी करने, बच्चे पैदा करने, पदोन्नति पाने या लॉटरी जीतने जैसी बड़ी घटनाओं की प्रतीक्षा करने के बजाय।
छोटे-छोटे पलों में, हर दिन होने वाली महत्वहीन प्रतीत होने वाली चीज़ों में ख़ुशी ढूँढ़ें।
सुबह-सुबह एक कप सुगंधित कॉफी, स्वादिष्ट टोस्ट और घर के बने खाने की खुशबू; जिन्हें आप प्यार करते हैं उनके साथ एक पल साझा करने की खुशी; अपने साथी का हाथ पकड़ने की खुशी. इन छोटी-छोटी खुशियों पर ध्यान देना सीखें और आपका जीवन और अधिक आनंददायक हो जाएगा।
23. खामियों को स्वीकार करना सीखें
याद रखें: उत्तम का मतलब अच्छा नहीं है। जो लोग खुद को और दुनिया को बेहतर बनाना चाहते हैं उनके लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है चीजों को वैसे ही स्वीकार करना सीखना जैसे वे हैं।
कभी-कभी दुनिया और लोगों को अविश्वसनीय आदर्शों में फिट करने की कोशिश करने के बजाय उन्हें वैसे ही स्वीकार करना बेहतर होता है जैसे वे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी बदलाव से इनकार करते हुए एक औसत जीवन जीने की ज़रूरत है। कभी-कभी चीजें स्वीकार करना उचित होता है, भले ही वे सही न हों।
24. हर दिन अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें
आप जो भी सपना देखते हैं, एक भी दिन गँवाए बिना उसके करीब जाना शुरू कर दें। हर छोटा कदम छोटी सी कार्रवाईऔर उपलब्धि आपको आपके लक्ष्य के करीब लाती है।
हममें से कई लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने आह्वान का पालन करने की आवश्यकता के बारे में सोचते हैं, लेकिन केवल कुछ ही लोग वास्तव में इस पर काम करना शुरू करते हैं। इस पर काम करने का मतलब धीरे-धीरे और लगातार अंतिम लक्ष्य की ओर बढ़ना है।
25. अपनी भावनाओं के बारे में खुले रहें।
यदि आप पीड़ित हैं, तो इससे उबरने के लिए खुद को समय दें। लेकिन अपने आप को बंद मत करो और अपनी पीड़ा को अपनी चेतना के किसी दूर कोने में भरने की कोशिश मत करो। अपने प्रियजनों से बात करें, उन्हें सच बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, उन्हें आपकी बात सुनने दें। अपनी भावनाओं को बाहर निकालने का यह आसान तरीका पीड़ा से उबरने और फिर से अच्छा महसूस करने का पहला कदम है।
26. अपने जीवन का कार्यभार संभालें
अपनी पसंद और गलतियों को स्वीकार करें और उन्हें सुधारने के लिए तैयार रहें। यदि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, कोई और लेगा, और तब आप अपने पथ पर अग्रणी होने के बजाय, अन्य लोगों के विचारों और सपनों के गुलाम बन जाएंगे।
आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो अपने कार्यों के परिणामों को नियंत्रित कर सकते हैं। हां, यह हमेशा आसान नहीं होगा, हममें से प्रत्येक के सामने कई बाधाएं आएंगी। लेकिन आपको अपने जीवन में किसी भी स्थिति की जिम्मेदारी लेनी होगी और इन बाधाओं को दूर करना होगा।
27. सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों को सक्रिय रूप से बनाए रखें
जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके साथ अपने रिश्तों में ईमानदारी और वास्तविक आनंद लाएँ - बस उन्हें बताएं कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं और इसे नियमित रूप से करें। हो सकता है कि आप सभी लोगों के लिए ज़्यादा मायने न रखें, लेकिन कुछ लोगों के लिए आप सब कुछ हैं।
स्वयं निर्णय करें कि ये लोग कौन हैं और सबसे बड़े खजाने के रूप में उनकी देखभाल करें।
याद रखें: आपको मित्रों की एक निश्चित संख्या की आवश्यकता नहीं है - आपको ऐसे मित्रों की आवश्यकता है जिन पर आप आश्वस्त हों।
28. उस पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं
आप सब कुछ नहीं बदल सकते, लेकिन आप हमेशा कुछ न कुछ बदल सकते हैं। अपनी ऊर्जा, प्रतिभा और भावनाओं को उन चीजों पर खर्च करना जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं - सबसे अच्छा तरीकाशक्तिहीन और निराश महसूस करना। इसलिए, अपनी ऊर्जा को केवल उन चीज़ों की ओर निर्देशित करें जिन्हें आप बदल सकते हैं।
29. अवसरों और सकारात्मक परिणामों पर ध्यान दें
इंसान को कुछ करने से पहले यह विश्वास होना चाहिए कि वह यह कर सकता है। शानदार तरीकानकारात्मक विचारों और विनाशकारी भावनाओं से बचने के लिए - सकारात्मक भावनाओं को जगाने के लिए जिनमें बहुत अधिक शक्ति होती है।
अपने आंतरिक संवाद को सुनें और बदलें नकारात्मक विचारऔर सकारात्मक दृष्टिकोण. चाहे स्थिति कैसी भी हो, आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और फिर अगला कदम आगे बढ़ाएं।
आप अपने साथ होने वाली हर चीज़ को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि जो होता है उस पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। किसी भी व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक और नकारात्मक पल शामिल होते हैं और जीवन में आपकी खुशी और सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप किन पलों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
30. एहसास करें कि आप अभी कितने अमीर हैं
अमेरिकी लेखक हेनरी डेविड थोरो ने एक बार कहा था:
धन जीवन को पूर्ण रूप से अनुभव करने की क्षमता है।
में कठिन समयआपके पास जो भी अच्छी चीजें हैं उन्हें देखना बहुत महत्वपूर्ण है।
आपको भूखे पेट नहीं सोना होगा, आपको बाहर रात नहीं बितानी होगी, आपके पास क्या पहनना है इसका विकल्प होगा, आपको पूरे दिन पसीना आने की संभावना नहीं है, और आप डर में एक मिनट भी नहीं बिताएंगे।
आपके पास साफ़-सफ़ाई की असीमित सुविधा है पेय जलऔर चिकित्सा देखभाल। आपके पास इंटरनेट है, आप पढ़ सकते हैं।
हमारी दुनिया में कई लोग कहेंगे कि आप बहुत अमीर हैं, इसलिए आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें।
प्रस्तुत कॉमेडी टेलीविजन श्रृंखला दर्शकों को इसके बारे में बताएगी कठिन भाग्यसैम. वह एक अधेड़ उम्र की महिला है जो अपनी तीन बेटियों मैक्स, फ्रेंकी और ड्यूक को अकेले ही पाल रही है। इसके अलावा, एक असफल अभिनेत्री भी जो कभी सफल नहीं हो पाई सफल पेशा. फ़ॉक्स में कोई विशेष प्रतिभा नहीं थी, यही वजह है कि सैकड़ों ऑडिशन के बाद भी वह निर्देशकों की नज़रों से ओझल रहीं। श्रृंखला चेंज/एवरीथिंग फॉर द बेटर सीजन 2 निःशुल्क ऑनलाइन.
अब वह कम पैसे कमाकर अपना और अपने परिवार का भरण-पोषण करने के लिए विभिन्न कम-बजट शो और कम-बजट परियोजनाओं में शामिल है। लेकिन अधिकांश ऊर्जा बेटियों के पालन-पोषण और ध्यान देने में खर्च होती है, जो कभी-कभार खुद को हास्यास्पद स्थितियों में पाती हैं, जिससे माँ को बहुत परेशानी होती है। किशोर कभी-कभी खुद को अप्रिय कहानियों के केंद्र में पाते हैं, जिसका मुख्य पात्र को पता लगाना होता है। रोज़मर्रा के घरेलू कामों और लगातार भागदौड़ में, उसके पास अपने निजी जीवन को सुलझाने के लिए खाली समय के कुछ मिनट भी समर्पित करने का समय नहीं होता है। हालाँकि, अनगिनत समस्याओं, चिंताओं और परेशानियों के बावजूद, वह अपना अच्छा मूड नहीं खोती है और मानती है कि जल्द ही सब कुछ बेहतर हो जाएगा। उसे उम्मीद है कि उसके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो उसकी मदद के लिए आ सकता है।
यह समझने के लिए स्वयं का अन्वेषण करें कि आप वास्तव में कौन हैं, भ्रम या आत्म-धोखे के बिना। इसे एक बार करें, और फिर आपके लिए यह समझना आसान हो जाएगा कि आप कैसे जीते हैं, आप कैसे जीना चाहते हैं और इसे कैसे हासिल करना है।
2. समस्याओं से न डरें
आपकी समस्याएँ आपकी विशेषता नहीं हैं। आपका व्यक्तित्व यह निर्धारित करता है कि आप उन पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं और आप उनसे कैसे निपटने के आदी हैं।ज्यादातर मामलों में, समस्याएं तब तक हल नहीं होतीं जब तक आप उनके बारे में कुछ करना शुरू नहीं करते। अपना सारा समय इसी में लगाना आवश्यक नहीं है - कम से कम कुछ तो करना शुरू करें।
सही दिशा में छोटे-छोटे कदम बिना किसी हलचल के कहीं बेहतर हैं।
3. सही लोगों के साथ समय बिताएं
सही लोग वे हैं जिनके साथ रहना आपको अच्छा लगता है। ये वे लोग हैं जो आपकी सराहना करते हैं और सही रास्ते पर आपका समर्थन करते हैं। वे आपको जीवंत महसूस कराते हैं और न केवल आपको स्वीकार करते हैं कि आप वर्तमान क्षण में कौन हैं, बल्कि वे बिना शर्त स्वीकार करने के लिए तैयार हैं कि आप क्या बनना चाहते हैं।4. अपनी खुशी को प्राथमिकता बनाएं
आपकी जरूरतें बहुत महत्वपूर्ण हैं. यदि आप स्वयं को महत्व नहीं देते हैं, अपना ख्याल नहीं रखते हैं, और नहीं सोचते हैं कि आपकी ज़रूरतें महत्वपूर्ण हैं, तो आप केवल अपने लिए जीवन को कठिन बना रहे हैं।याद रखें: आप दूसरों की ज़रूरतों की उपेक्षा किए बिना अपना ख्याल रख सकते हैं। और जब आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतें पूरी हो जाएंगी, तो आप उन लोगों की बेहतर मदद कर पाएंगे जिन्हें आपकी मदद की ज़रूरत है।
5. ईमानदारी से और गर्व से स्वयं बनें
यदि आप कोई और बनने की कोशिश करते हैं, तो आप खुद को खो देते हैं। इसे रोकें, स्वतंत्र महसूस करें। विचारों, शक्ति और सुंदरता से भरपूर अपने व्यक्तित्व को अपनाएं। आप जैसा महसूस करते हैं वैसा ही बनें, अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें।6. वर्तमान क्षण को नोटिस करना और उसमें जीना सीखें
अभी एक चमत्कार हो रहा है. अब जीवन का एकमात्र क्षण है जिसके बारे में आप निश्चिंत हो सकते हैं। अब जीवन है.इसलिए यह सोचना बंद करें कि आप भविष्य में क्या महान कार्य करेंगे और इस बारे में चिंता करना बंद करें कि आपने अतीत में क्या किया या क्या नहीं किया।
यहीं और अभी रहना सीखें और जीवन के प्रवाह का अनुभव करें, अपने विचारों में पीछे न जाएं और आगे की ओर न देखें। अभी दुनिया की सुंदरता के लिए उसकी सराहना करें।
7. अपनी गलतियों से जो सबक आप सीख सकते हैं उसकी सराहना करना शुरू करें
गलतियाँ सामान्य हैं, वे प्रगति की ओर बढ़ते कदम हैं। यदि आप गलत नहीं हैं, तो आप कुछ हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत नहीं कर रहे हैं और सीख नहीं रहे हैं।जोखिम उठाएं, असफल हों, विफल हों, गिरें, और फिर उठें और पुनः प्रयास करें। इस तथ्य की सराहना करें कि आप खुद को आगे बढ़ाते हैं, सीखते हैं, बढ़ते हैं और अपनी गलतियों को सुधारते हैं।
महत्वपूर्ण उपलब्धियाँ लगभग हमेशा गलतियों और पतन से भरे घुमावदार रास्ते की ओर ले जाती हैं। तो अगली गलती जिसे करने से आप इतना डरते थे वह आपके जीवन की सबसे बड़ी उपलब्धि हो सकती है।
8. अपने प्रति अच्छा व्यवहार करें
यदि आपका कोई मित्र है जो आपसे उस तरह से बात करता है जैसे आप कभी-कभी अपने मन में उससे बात करने की अनुमति देते हैं, तो आप कब तक उसके साथ रहेंगे? यदि आप स्वयं को मानसिक रूप से या ज़ोर से भी डांटते हैं, तो आप अन्य लोगों को भी आपके साथ वैसा ही व्यवहार करने की अनुमति देते हैं।यदि आप स्वयं का सम्मान और प्यार नहीं करेंगे तो कोई भी नहीं करेगा।
9. जो आपके पास है उसका आनंद लीजिये
अधिकांश लोगों के साथ समस्या यह है कि वे सोचते हैं कि यदि वे जीवन में एक निश्चित स्तर तक पहुंच जाएंगे तो वे खुश होंगे - वह स्तर जिस पर अन्य लोग रहते हैं, जैसे कि एक अलग शांत कार्यालय में बॉस या कोई परिचित जिसने समुद्र तट पर एक हवेली बनाई है।दुर्भाग्य से, इसे हासिल करना इतना आसान नहीं है, इसमें समय लगेगा। और जब आप अंततः ऐसा कर लेते हैं, तो अपने लिए नई उपलब्धियाँ लेकर आते हैं जो खुश होने के लिए पर्याप्त नहीं होती हैं। और इसलिए आप जीवन भर कुछ नया हासिल करने के लिए काम करेंगे, जबकि अपने परिश्रम के फल का बिल्कुल भी आनंद नहीं लेंगे।
आराम करना सीखें और जो आपके पास पहले से है उसका आनंद लें। आप हर सुबह थोड़ा आभार व्यक्त करने का अभ्यास कर सकते हैं - बस इस बारे में सोचें कि आपके पास क्या है और उसके लिए आभारी रहें।
10. अपने आप ख़ुशी ढूंढना सीखें
यदि आप किसी के आपको खुश करने का इंतजार कर रहे हैं, तो आप बहुत कुछ खो रहे हैं। सिर्फ इसलिए मुस्कुराएं क्योंकि आप मुस्कुरा सकते हैं। अपने लिए ख़ुशी चुनें. आप अभी जिस तरह से हैं, उससे खुश रहें और आने वाले कल के लिए आपका रास्ता सकारात्मकता से भरा हो।ख़ुशी अक्सर ठीक उसी समय मिलती है जब आप उसे ढूंढने का निर्णय लेते हैं, और जहां आप उसे ढूंढना चुनते हैं।
इसलिए यदि आप वर्तमान क्षण में खुशी खोजने का निर्णय लेते हैं, तो संभावना है कि आप ऐसा करेंगे।
11. अपने विचारों और सपनों को मौका दें
जिंदगी में मौका कम ही मिलता है, अक्सर आपको खुद ही इसे ढूंढना पड़ता है। आप कभी भी पूरी तरह से आश्वस्त नहीं होंगे कि आपका विचार काम करेगा, लेकिन आप सौ प्रतिशत आश्वस्त हो सकते हैं कि यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो विचार निश्चित रूप से काम नहीं करेगा।अधिकांश मामलों में, आपके विचार आज़माने लायक हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसका अंत कैसे होगा: सफलता या कोई अन्य जीवन सबक। आप किसी भी तरह से जीतें।
12. विश्वास रखें कि आप अगले चरण के लिए तैयार हैं।
आप तैयार हैं! इसके बारे में सोचो। अगला छोटा कदम आगे बढ़ाने के लिए आपके पास पहले से ही वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। इसलिए जो अवसर आपके सामने हैं उन्हें अपनाएं और बदलाव को अपनाएं। यह एक उपहार है जो आपको बढ़ने में मदद करता है।13. नए रिश्तों की शुरुआत करें
विश्वसनीय, ईमानदार लोगों के साथ नए रिश्ते शुरू करें जो आपका सम्मान करते हैं और आपके परिवर्तनों को स्वीकार करते हैं। ऐसे मित्र चुनें जिन पर आपको गर्व हो, जिन लोगों की आप प्रशंसा करते हैं और जो आपके प्यार और भक्ति का प्रतिदान देंगे। और व्यक्ति क्या करता है उस पर पूरा ध्यान दें। उसके कार्य उसके शब्दों और उसके बारे में दूसरों की राय से अधिक मायने रखते हैं।14. जिन लोगों से आप मिलते हैं उन्हें मौका दें
यह कठिन लगता है, लेकिन आप सभी के साथ मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए नहीं रख पाएंगे। लोग बदलते हैं और प्राथमिकताएँ भी। जहां कुछ रिश्ते कमजोर हो रहे हैं, वहीं कुछ रिश्ते मजबूत हो रहे हैं।पुराने रिश्तों को त्यागकर नए रिश्ते शुरू करने के अवसर की सराहना करें, जिनका उद्देश्य पूरा हो चुका है। यह जानते हुए कि आप अपरिचित क्षेत्र में कदम रख रहे हैं, एक नया रिश्ता शुरू करें।
सीखने के लिए तैयार रहें, चुनौतियों के लिए तैयार रहें और उस व्यक्ति से मिलने के लिए हमेशा तैयार रहें जो आपके जीवन को हमेशा के लिए बदल सकता है।
15. केवल अपने पिछले संस्करण से ही प्रतिस्पर्धा करें
दूसरे लोगों के उदाहरण से प्रेरित हों, दूसरे लोगों की सराहना करें, उनसे सीखें, लेकिन कभी भी दूसरों से प्रतिस्पर्धा न करें। वह समय बेकार करने वाला काम है।आप लगातार केवल एक ही व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं - अपने आप से।
स्वयं को हराने, और भी बेहतर बनने के लिए प्रतिस्पर्धा करें। अपने आप को बार-बार व्यक्तिगत रिकॉर्ड से आगे निकलने का लक्ष्य निर्धारित करें - केवल ऐसी प्रतियोगिता से आपको लाभ होगा।
16. दूसरे लोगों की जीत पर खुशी मनाना सीखें
यह देखना शुरू करें कि आपको दूसरे लोगों के बारे में क्या पसंद है और उन्हें इसके बारे में बताएं। यह पहचानना कि आपके आस-पास के लोग अद्भुत हैं, केवल अच्छी चीजों की ओर ले जाता है। इसलिए उन लोगों के लिए खुश रहो जो प्रगति कर रहे हैं। उनका समर्थन करें, ईमानदारी से उनकी जीत की कामना करें, और देर-सबेर ये लोग आपका समर्थन करना शुरू कर देंगे।17. कठिन परिस्थितियों में अपना समर्थन करें
जब जीवन में समय कठिन आए तो खुद को खुश करना न भूलें। कुछ गहरी साँसें अंदर और बाहर लें और अपने आप को याद दिलाएँ कि कठिन चुनौतियाँ आपको मजबूत बनाएंगी।अपनी जीत और उपलब्धियों को याद रखें, वह सब कुछ जो आपके जीवन में सही है। उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके पास पहले से है, उस पर नहीं जो गायब है।
18. खुद को और दूसरों को माफ करना सीखें
प्रत्येक व्यक्ति कभी न कभी अपने बुरे निर्णयों या अन्य लोगों के कार्यों से आहत हुआ है। और यद्यपि ऐसे अनुभव में दर्द महसूस होना सामान्य है, कभी-कभी पीड़ा बहुत लंबी होती है। हम इस दर्द को बार-बार अनुभव करते हैं, और यह केवल जीवन में एक अप्रिय अवधि को बढ़ाता है।इसका एकमात्र इलाज क्षमा है। और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अतीत को मिटा दें या जो हुआ उसे भूल जाएं। इसका मतलब यह है कि आप आक्रोश और दर्द को गायब होने दें और इस घटना को एक उपयोगी जीवन अनुभव के रूप में अपनी स्मृति में छोड़ दें, इससे अधिक कुछ नहीं।
19. दूसरों की देखभाल करना शुरू करें
दूसरों का ख्याल रखें, उन्हें सही रास्ता दिखाएं, अगर आप यह जानते हैं। जितना अधिक आप दूसरों की मदद करेंगे, उतना ही वे आपकी मदद करेंगे। प्यार और दया हमेशा वापस आते हैं.20. अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें
यदि इससे मदद मिलती है, तो अपने प्रियजनों के साथ अपने विचारों पर चर्चा करें, लेकिन अंतिम निर्णय अपने अंतर्ज्ञान के आधार पर लें। अपने प्रति ईमानदार रहें, जो कहना है कहें और वही करें जो आपका दिल आपसे करने को कहे।21. अपने तनाव के स्तर पर नज़र रखें
शांत हो जाओ, गहरी सांस लो। रुकें और अपनी ताकतों का पुनर्वितरण करें ताकि आप लक्ष्य की स्पष्ट समझ के साथ फिर से आगे बढ़ सकें।जब आप काम के बोझ तले दबे हों, तो ब्रेक लेने से आपका दिमाग तरोताजा हो सकता है और आपकी उत्पादकता बढ़ सकती है। इसके अलावा, छोटे ब्रेक आपको पीछे मुड़कर देखने और यह आकलन करने का अवसर देते हैं कि क्या आपके सभी कार्य लक्ष्य प्राप्त करने के उद्देश्य से थे।
22. छोटी-छोटी चीज़ों की सुंदरता पर ध्यान देना शुरू करें
शादी करने, बच्चे पैदा करने, पदोन्नति पाने या लॉटरी जीतने जैसी बड़ी घटनाओं की प्रतीक्षा करने के बजाय।छोटे-छोटे पलों में, हर दिन होने वाली महत्वहीन प्रतीत होने वाली चीज़ों में ख़ुशी ढूँढ़ें।
सुबह-सुबह एक कप सुगंधित कॉफी, स्वादिष्ट टोस्ट और घर के बने खाने की खुशबू; जिन्हें आप प्यार करते हैं उनके साथ एक पल साझा करने की खुशी; अपने साथी का हाथ पकड़ने की खुशी. इन छोटी-छोटी खुशियों पर ध्यान देना सीखें और आपका जीवन और अधिक आनंददायक हो जाएगा।
23. खामियों को स्वीकार करना सीखें
याद रखें: उत्तम का मतलब अच्छा नहीं है। जो लोग खुद को और दुनिया को बेहतर बनाना चाहते हैं उनके लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है चीजों को वैसे ही स्वीकार करना सीखना जैसे वे हैं।कभी-कभी दुनिया और लोगों को अविश्वसनीय आदर्शों में फिट करने की कोशिश करने के बजाय उन्हें वैसे ही स्वीकार करना बेहतर होता है जैसे वे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी बदलाव से इनकार करते हुए एक औसत जीवन जीने की ज़रूरत है। कभी-कभी चीजें स्वीकार करना उचित होता है, भले ही वे सही न हों।
24. हर दिन अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें
आप जो भी सपना देखते हैं, एक भी दिन गँवाए बिना उसके करीब जाना शुरू कर दें। हर छोटा कदम, छोटा कार्य और उपलब्धि आपको आपके लक्ष्य के करीब लाती है।हममें से कई लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार अपने आह्वान का पालन करने की आवश्यकता के बारे में सोचते हैं, लेकिन केवल कुछ ही लोग वास्तव में इस पर काम करना शुरू करते हैं। इस पर काम करने का मतलब धीरे-धीरे और लगातार अंतिम लक्ष्य की ओर बढ़ना है।
25. अपनी भावनाओं के बारे में खुले रहें।
यदि आप पीड़ित हैं, तो इससे उबरने के लिए खुद को समय दें। लेकिन अपने आप को बंद मत करो और अपनी पीड़ा को अपनी चेतना के किसी दूर कोने में भरने की कोशिश मत करो। अपने प्रियजनों से बात करें, उन्हें सच बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, उन्हें आपकी बात सुनने दें। अपनी भावनाओं को बाहर निकालने का यह आसान तरीका पीड़ा से उबरने और फिर से अच्छा महसूस करने का पहला कदम है।26. अपने जीवन का कार्यभार संभालें
अपनी पसंद और गलतियों को स्वीकार करें और उन्हें सुधारने के लिए तैयार रहें। यदि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, कोई और लेगा, और तब आप अपने पथ पर अग्रणी होने के बजाय, अन्य लोगों के विचारों और सपनों के गुलाम बन जाएंगे।आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो अपने कार्यों के परिणामों को नियंत्रित कर सकते हैं। हां, यह हमेशा आसान नहीं होगा, हममें से प्रत्येक के सामने कई बाधाएं आएंगी। लेकिन आपको अपने जीवन में किसी भी स्थिति की जिम्मेदारी लेनी होगी और इन बाधाओं को दूर करना होगा।
27. सबसे महत्वपूर्ण रिश्तों को सक्रिय रूप से बनाए रखें
जिन लोगों से आप प्यार करते हैं उनके साथ अपने रिश्तों में ईमानदारी और वास्तविक आनंद लाएँ - बस उन्हें बताएं कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं और इसे नियमित रूप से करें। हो सकता है कि आप सभी लोगों के लिए ज़्यादा मायने न रखें, लेकिन कुछ लोगों के लिए आप सब कुछ हैं।स्वयं निर्णय करें कि ये लोग कौन हैं और सबसे बड़े खजाने के रूप में उनकी देखभाल करें।
याद रखें: आपको मित्रों की एक निश्चित संख्या की आवश्यकता नहीं है - आपको ऐसे मित्रों की आवश्यकता है जिन पर आप आश्वस्त हों।
28. उस पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं
आप सब कुछ नहीं बदल सकते, लेकिन आप हमेशा कुछ न कुछ बदल सकते हैं। अपनी ऊर्जा, प्रतिभा और भावनाओं को उन चीज़ों पर बर्बाद करना जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं, शक्तिहीन और निराश महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है। इसलिए, अपनी ऊर्जा को केवल उन चीज़ों की ओर निर्देशित करें जिन्हें आप बदल सकते हैं।29. अवसरों और सकारात्मक परिणामों पर ध्यान दें
इंसान को कुछ करने से पहले यह विश्वास होना चाहिए कि वह यह कर सकता है। नकारात्मक विचारों और विनाशकारी भावनाओं से बचने का एक शानदार तरीका सकारात्मक भावनाओं को जगाना है जो कहीं अधिक शक्तिशाली हैं।अपने आंतरिक संवाद को सुनें और नकारात्मक विचारों और दृष्टिकोणों को सकारात्मक में बदलें। चाहे स्थिति कैसी भी हो, आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और फिर अगला कदम आगे बढ़ाएं।
आप अपने साथ होने वाली हर चीज़ को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप यह नियंत्रित कर सकते हैं कि जो होता है उस पर आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। किसी भी व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक और नकारात्मक पल शामिल होते हैं और जीवन में आपकी खुशी और सफलता इस बात पर निर्भर करती है कि आप किन पलों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
30. एहसास करें कि आप अभी कितने अमीर हैं
अमेरिकी लेखक हेनरी डेविड थोरो ने एक बार कहा था: धन जीवन को पूर्ण रूप से अनुभव करने की क्षमता है।कठिन समय में, आपके पास जो कुछ भी अच्छा है उसे देखना बहुत महत्वपूर्ण है।
आपको भूखे पेट नहीं सोना होगा, आपको बाहर रात नहीं बितानी होगी, आपके पास क्या पहनना है इसका विकल्प होगा, आपको पूरे दिन पसीना आने की संभावना नहीं है, और आप डर में एक मिनट भी नहीं बिताएंगे।
आपके पास स्वच्छ पेयजल और चिकित्सा देखभाल तक असीमित पहुंच है। आपके पास इंटरनेट है, आप पढ़ सकते हैं।
हमारी दुनिया में कई लोग कहेंगे कि आप बहुत अमीर हैं, इसलिए आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें।
