अंतर्ज्ञान के पांच लक्षण जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। ऐसा भयानक एहसास क्यों होता है कि कोई आपका पीछा कर रहा है? मनोवैज्ञानिक कारण

निश्चित रूप से अपने जीवन में कम से कम एक बार आपको यह अहसास हुआ होगा कि जो अभी हो रहा है वह पहले भी हो चुका है। या, समय-समय पर इस बात से दुखी रहें कि आप यह नहीं देख पाएंगे कि आपके परपोते कैसे रहेंगे। क्या आप जानते हैं कि जब खिड़की के बाहर बारिश होती है और आप कंबल के नीचे गर्म बिस्तर में आराम करते हैं तो आराम और गर्मी की अतुलनीय अनुभूति होती है? इन सभी जटिल भावनाओं और संवेदनाओं के अपने-अपने नाम हैं। सबसे अधिक संभावना है, उनमें से वही चीज़ है जिसे आप अक्सर अनुभव करते हैं, लेकिन व्यक्त करना नहीं जानते।

अफ़ीम

कठोर औषधियों से भ्रमित न हों। जब एक नज़र दूसरे से मिलती है तो ओपिया अचानक उत्तेजना की अनुभूति होती है। दृश्य संपर्क जो ऊर्जा की वृद्धि को उत्तेजित करता है। यदि यह व्यक्ति आपके लिए सुखद है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह आपको खुशी देगा। और यदि आपका समकक्ष एक संभावित ख़तरा है, तो इस तरह की नज़रों के आदान-प्रदान से त्वचा में एक भयानक ठंडक दौड़ सकती है।

देजा वु

देजा वु का फ्रेंच से अनुवाद किया गया है: देजा वु - "पहले देखा"। यह एहसास तब होता है जब आपको ऐसा लगता है कि आप पहले किसी नई जगह पर जा चुके हैं, या जब ऐसा लगता है कि कोई नई घटना वास्तव में खुद को दोहरा रही है। देजा वु एक काफी सामान्य भावना है, जिसके बारे में विभिन्न मनोवैज्ञानिक सर्वेक्षणों में लगभग 75% उत्तरदाताओं ने बताया है।

दीर्घवृत्तवाद

एलिप्सिज्म वह दुःख है जो व्यक्ति भविष्य न देख पाने के कारण अनुभव करता है। यह भावना वृद्ध लोगों में सबसे अधिक पाई जाती है जो अपने पोते-पोतियों को बड़ा होते हुए देखते हैं और चिंता करते हैं कि वे उनमें से कुछ को देखने के लिए जीवित नहीं रहेंगे महत्वपूर्ण बिंदुउनके जीवन में.

क्रिसलिज़्म

यह शब्द लैटिन क्रिसलिस - "क्रिसलिस" से आया है, जो तितली के विकास के चरणों में से एक को दर्शाता है। यह आनंद, शांति और सुरक्षा की अनुभूति है - उदाहरण के लिए, जब आप एक गर्म और सूखे घर में होते हैं, और खिड़की के बाहर तूफ़ान चल रहा होता है।

एड्रोनाइटिस

यह उस झुंझलाहट की भावना का नाम है जो आप किसी नए परिचित के बाद अनुभव करते हैं, जब आपको पता चलता है कि कोई व्यक्ति बहुत दिलचस्प है, लेकिन उसे बेहतर तरीके से जानना लगभग असंभव है या इसमें बहुत लंबा समय लगेगा। इस शब्द में प्राचीन ग्रीसघर का आधा पुरुष कहा जाता है।

उदारता

यह आपके जीवन पर नियंत्रण ढीला करने और चिंता कम करने की इच्छा का नाम है। मुक्ति का वह एहसास जब आप सोचते हैं, "काश मैं फिर से बच्चा होता और मुझे किसी भी चीज़ के बारे में चिंता नहीं करनी पड़ती!"

Enuement

लोग इस कड़वी भावना का अनुभव तब करते हैं जब उन्हें किसी ऐसे प्रश्न का उत्तर मिलता है जो उन्हें लंबे समय से परेशान कर रहा है और वे भविष्य के बारे में खुद को बताने के लिए अतीत में लौटना चाहते हैं। इस विषय पर हैं अच्छी कहावत: "अगर मुझे पता होता कि कहां गिरना है, तो मैं तिनके बिछा देता।"

ज़ेनोसिना

इस भावना का नाम प्राचीन यूनानी दार्शनिक ज़ेनो के नाम के साथ जोड़कर बनाया गया है, जो गति की असंभवता और समय की गतिहीनता के बारे में अपने तर्क के लिए जाने जाते हैं, मेनेमोसिने का नाम, जो मानवीकरण करता है। प्राचीन यूनानी पौराणिक कथायाद। इस भावना का सार यह है कि प्रत्येक अगले वर्ष के साथ ऐसा लगने लगता है कि वर्ष तेजी से और तेजी से बीत रहे हैं।

ज़ुस्का

निश्चित रूप से किसी विवाद या किसी प्रकार की चर्चा के बाद कम से कम एक बार हर किसी के दिमाग में यह ख्याल आता होगा कि क्या कहा जाना चाहिए और प्रतिक्रिया में क्या कहा जा सकता है। इन काल्पनिक संवादों को ज़ुस्का कहा जाता है, और रूसी में - "सीढ़ियों पर बुद्धि।"

फुगु राज्य

नहीं, हम अभी मछली के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, हालाँकि फोटो में वह वही है। इसके बारे मेंउस अवस्था के बारे में जब कोई व्यक्ति कुछ करता है, बात करता है, कहीं चलता है, लेकिन उसे इन सबके बारे में पता नहीं होता है, और फिर उसे याद नहीं रहता कि उसने यह सब किया है। यह नशीली दवाओं या शराब के दुरुपयोग का परिणाम हो सकता है।

अविश्वसनीय तथ्य

क्या तुमने कभी महसूस किया है इच्छासामान्य ज्ञान के विपरीत कुछ ऐसा करें, जो आपको रुकने का आग्रह करे? आप ने कभी लिया है शरीर के अंदर असामान्य कंपन और चम्मच को चूसनाजब आपने सोचा कि आप ठीक-ठीक जानते हैं कि क्या करना है? क्या आपने अपने दिमाग में एक शांत, लगभग शब्दहीन फुसफुसाहट सुनी, जिसने आपको सही मूड में ला दिया और सही निर्णय लेने का सुझाव दिया? उत्तर देने से न डरें "हाँ", कोई तुम्हें पागल नहीं समझेगा। यह बस... इसी तरह हमारी भावनाएँ हमसे बात करती हैं।लेकिन यहां कुछ अतिरिक्त प्रश्न तुरंत उठते हैं - वास्तव में हमारी भावनाएं हमें क्या बताना चाह रही हैं? क्या इस आंतरिक आवाज को सुनना उचित है?

अंतर्ज्ञान का विषय हमारी साइट के पन्नों पर पहले ही उठाया जा चुका है और इसे कैसे विकसित किया जाए इसके विकल्प प्रस्तावित किए गए हैं। हालाँकि, अंतर्ज्ञान की घटना को इस तथ्य के संदर्भ में माना गया था कि यह माना जाता है हमारी आत्मा हमें कुछ संकेत देती है. इस बार हम आपको अंतर्ज्ञान के कुछ संकेतों के बारे में जानने के लिए आमंत्रित करते हैं जिन्हें मनोवैज्ञानिकों ने बहुत विशिष्ट भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं से जोड़ने का प्रयास किया है।

छठी इंद्रिय या साधारण शरीर विज्ञान?

संभवतः, सभी लोगों को उस अनुभूति का अनुभव हुआ जब उन्हें किसी चीज़ के बारे में पहले से पता था, हालाँकि उस क्षण तक उन्होंने अपने जीवन में कभी इसका सामना नहीं किया था। हालाँकि, इस घटना के लिए स्पष्टीकरण, एक नियम के रूप में, नहीं पाया जा सकता है इनमें से कुछ अजीब अभिव्यक्तियाँ हमारी जान भी बचा सकती हैं. उदाहरण के लिए, आप एक सेकंड के लिए झिझके पैदल पार पथ, फुटपाथ पर रुका, और अगले ही पल एक ट्रक तेज़ गति से आपके पास से गुजरा, ऐसा प्रतीत हो रहा था मानो ज़मीन के नीचे से आ रहा हो। या आपने अचानक काम से घर तक एक अलग रास्ता अपनाने का फैसला किया, जो आपने पहले कभी नहीं लिया था, लेकिन यह वैसा ही हो गया एक नई राह पर आपको अपना प्यार मिलेगा. और स्टॉक एक्सचेंज पर खेलने वाले हजारों लोग हर दिन कैसे जोखिम उठाते हैं - आखिरकार, उनमें से सभी संकेतक और उद्धरणों द्वारा निर्देशित नहीं होते हैं, कुछ बस आँख बंद करके भाग्य और अपने अंतर्ज्ञान पर विश्वास करते हैं।

काश, यह समझना संभव होता कि ये अस्पष्ट अस्पष्ट संकेत, इच्छाएँ, पूर्वाभास हमें कहाँ धकेल रहे हैं! यह पता चला है कि उन्हें समझना सीखना इतना अवास्तविक नहीं है।आपको बस सिद्धांत को समझने की आवश्यकता है - वास्तव में अपना ध्यान किस पर केंद्रित करना है, और किस पर ध्यान नहीं देना चाहिए: हथेलियों में तेजी से पसीना आना, पेट में अचानक एक चूसने की भावना प्रकट होना या चिंता की भावना लुढ़कना - शरीर विज्ञान क्या है और साधारण संदेह क्या है?

कई शोधकर्ताओं के अनुसार, अंतर्ज्ञान में आमतौर पर जितना माना जाता है उससे कहीं अधिक सामग्री होती है। पीएचडी, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डेविड मायर्सविश्वास है कि हमारा दायां गोलार्धमस्तिष्क हमेशा शरीर के सहज संकेतों को पढ़ने के लिए तैयार रहता है, जबकि बायां गोलार्ध अपने "सचेत" कार्य में व्यस्त रहता है। इसीलिए कई मामलों में केवल हमारा शरीर ही अंतर्ज्ञान के संकेतों को ठीक करने में सक्षम हैऔर मस्तिष्क आनंदपूर्वक अज्ञानी रह सकता है।

एक अन्य सिद्धांत के अनुसार, हम अपने धन्यवाद के कारण कुछ घटनाओं के दृष्टिकोण को महसूस कर सकते हैं डोपामाइन न्यूरॉन्स. एक और अमेरिकी मनोवैज्ञानिक जोना लेहररमुझे यकीन है कि यह डोपामाइन के स्तर में बदलाव है जो हमें कुछ आने वाली घटनाओं को ठीक करने की अनुमति देता है। कथित तौर पर, हम उन्हें अवचेतन रूप से महसूस करते हैं, और इस प्रकार, हमारा शरीर हार्मोन के उत्पादन के साथ प्रतिक्रिया करता है।

लेकिन यह कैसे चुनें कि कौन सी अभिव्यक्तियाँ विश्वास करने योग्य हैं और कौन सी नहीं, कौन सी अभिव्यक्तियाँ ध्यान देने योग्य हैं और कौन सी नहीं? लॉस एंजिल्स से पीएचडी और मनोवैज्ञानिक जूडिथ ऑरलॉफ, जो इस मुद्दे के बारे में चिंतित है, का मानना ​​​​है कि सभी संकेतों को ध्यान में रखना आवश्यक है, लेकिन केवल चेतन और अचेतन के बीच एक निश्चित संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। आपको यह सीखने में मदद मिलेगी कि संकेतों की सही व्याख्या कैसे करें. अगली बार जब हमें कुछ ऐसा ही महसूस हो तो हम शांति से इस संकेत पर विचार कर सकते हैं और स्वीकार कर सकते हैं सही निर्णय. लेकिन यह पता चला कि कम से कम वहाँ है पांच अक्षर, जिसके डिकोडिंग को लेकर अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। डॉ. ऑरलॉफ और कई अन्य वैज्ञानिकों ने इसका अर्थ समझ लिया है और अब आपको उनके शोध से परिचित कराने की पेशकश करते हैं। इसलिए, हमें अपने अंतर्ज्ञान को कब सुनना चाहिए?

जब आपको लगे कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है

ऑरलॉफ के अनुसार, यह वास्तव में आपके शरीर के संकेतों को सुनने और सुनने की कोशिश करना है जो अंतर्ज्ञान और उसके संकेतों के अध्ययन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। "तुम्हारा शरीर है सहज ज्ञान युक्त संकेतों को प्रसारित करने के लिए शक्तिशाली तंत्र उसने स्पष्ट किया। - अंतर्ज्ञान आपको शरीर के सबसे पहले लक्षणों को महसूस करने में मदद कर सकता है जब शरीर में कुछ गड़बड़ हो। यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको ज़हर दिया गया है या आपको सर्दी लग गई है - हालाँकि इसके स्पष्ट संकेत हैं बीमार महसूस कर रहा हैअभी नहीं - इन संकेतों पर ध्यान दें. यह समझने की कोशिश करें कि वास्तव में क्या हुआ या क्या होने वाला है". ऑरलॉफ ने छात्रों के बीच कई अध्ययन किए हैं लॉस एंजेलेस में यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्नियाऔर निष्कर्ष निकाला: ज्यादातर लोग जो आसन्न अस्वस्थता की अचेतन भावना को नजरअंदाज करते हैं, वे गलत हैं। यह छोटी सी भावना कि "कुछ गड़बड़ है" आवश्यक रूप से एक गंभीर और दीर्घकालिक बीमारी में प्रकट होती है।

बेशक, न केवल पूर्वाभास होता है, बल्कि शारीरिक लक्षण भी होते हैं बडा महत्व. "यदि आप अचानक किसी खास व्यक्ति के बगल में या किसी कंपनी में अभिभूत महसूस करते हैं, तो यह भी अंतर्ज्ञान का संकेत है, जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है", - ऑरलॉफ निश्चित है। उनकी राय में, इसका मतलब यह हो सकता है आप तथाकथित का सामना कर रहे हैं ऊर्जा पिशाचजो आपकी ऊर्जा को सोख लेता है. या किसी स्थिति में आपके शरीर द्वारा उत्पादित ऊर्जा से अधिक ऊर्जा की आवश्यकता हो सकती है इस पलसमय। यदि आप नियमित रूप से खुद को ऐसी ही स्थिति या समान वातावरण में पाते हैं - उदाहरण के लिए, काम पर - तो आप बहुत जल्द गहरे अवसाद में पड़ जाएंगे और परिणामस्वरूप, आप गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं।

चिकित्सक रोनाल्ड ए अलेक्जेंडर, एक और प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिककैलिफ़ोर्निया से और मानव चेतना के अध्ययन में एक विशेषज्ञ, जब आप किसी के साथ संवाद करते हैं तो अपने शरीर की शारीरिक संवेदनाओं पर ध्यान देने की भी सलाह देते हैं। वह लाया भी इतिहास से अपना अनुभव जब, भारत में यात्रा करते समय, उन्होंने अचानक टैक्सी में न बैठने का निर्णय लिया "पेट के गड्ढे में चूसने की असहनीय अनुभूति". कुछ समय बाद, रेलवे स्टेशन पर, उसने अचानक देखा कि उसी टैक्सी के ड्राइवर को पुलिस ने हिरासत में ले लिया है उसने अपने यात्रियों को लूट लिया. रोनाल्ड को यकीन है कि उसका अंतर्ज्ञान छाती या पेट में समान संवेदनाओं में प्रकट होता है। उन्हें यकीन है कि यहां कुछ भी असामान्य नहीं है, क्योंकि आहार पथ में तथाकथित शामिल है स्वायत्त का आंत्रीय भाग तंत्रिका तंत्र , जिसे कई लोग "दूसरा मस्तिष्क" कहते हैं। "यह दूसरा मस्तिष्क वास्तविक सहज ज्ञान युक्त मस्तिष्क है", - डॉ. एलेक्जेंडर आश्वस्त हैं, आश्वस्त करते हुए कि ऐसे संकेतों को हमेशा सुनना चाहिए।

जब आपको लगे कि आप खतरे में हैं

डॉ. मीर्स के अनुसार, संचार के पहले 10 सेकंड में किसी व्यक्ति विशेष के संबंध में आपके मन में जो भावनाएँ होती हैं, उन्हें कहा जा सकता है। "प्राचीन जैविक ज्ञान". और वह सही है - यदि प्राचीन मनुष्यकिसी अजनबी में दुश्मन (या दोस्त) की तुरंत पहचान करना संभव हो गया, दुश्मन से मुलाकात की स्थिति में उसके जीवित रहने की संभावना बढ़ गई। मियर्स को यकीन है कि संचार के पहले सेकंड के दौरान बनी हमारी राय, पूर्वजों के उस प्राचीन अनुभव पर आधारित, जिसके अवशेष हमारे अंदर संरक्षित हैं और लगभग लगातार हमारे अंदर काम करते हैं।

दूसरी ओर, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि नए लोगों का मूल्यांकन करना हमेशा मानव स्वभाव है, और यह मूल्यांकन हमेशा वस्तुनिष्ठ नहीं होता हैजो, वैसे, घातक परिणाम दे सकता है। उदाहरण के लिए, मुझे वह कहानी याद आती है जो 1999 में न्यूयॉर्क में घटी थी, जब पुलिस ने गिनीयन जैसे दिखने वाले एक व्यक्ति को पहचान जांच के लिए रोका था। तब वह उन्हें बहुत संदिग्ध लगा, और जैसे ही उसने अपनी जेब की ओर हाथ बढ़ाया, उसे गोली मार दी गई। लेकिन वह आदमी सिर्फ एक पहचान पत्र निकालने की कोशिश कर रहा था!

ऐसा डॉ. ऑरलॉफ और अन्य विशेषज्ञों का मानना ​​है ग़लत के निर्माण में प्रथम राय दोषी है सामाजिक स्थिति, या बल्कि, सामाजिक वातावरण, जो लोगों में झूठी रूढ़ियाँ बनाने में मदद करता है, जैसे: सभी लोग भाई हैं; या इसके विपरीत - मनुष्य मनुष्य के लिए भेड़िया है। इन झूठी रूढ़ियाँ गलत प्रथम धारणाओं को जन्म दे सकती हैंऔर अंत में ग़लत निर्णय लेते हैं। ऑरलॉफ़ हमें यथासंभव अपनी तर्कसंगत सोच के संदर्भ से बाहर अपने पूर्वाभासों का परीक्षण करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसके अलावा, यह पता लगाने के कुछ सरल तरीके हैं कि क्या आपको प्राप्त होने वाले संकेत वास्तव में आपको खतरे की चेतावनी दे रहे हैं।

"यदि आप किसी पर विश्वास नहीं करते हैं, और अंत में यह पता चलता है कि आप गलत थे, आपको अभी भी उन संकेतों पर ध्यान देना चाहिए जिनके कारण आपने ऐसा निर्णय लिया , ऑरलॉफ कहते हैं। - उदाहरण के लिए, आप रात में एक अंधेरी गली से गुजर रहे हैं, और एक आदमी आपसे मिलने के लिए बाहर आता है। आंतरिक आवाज जो आपको सड़क पार करने की सलाह देती है वह गलत हो सकती है। लेकिन फिर भी, सड़क पार करना सबसे अच्छा है।".

जब आपको लगे कि किसी को मदद की ज़रूरत है

हमारी प्रवृत्ति और सहज अभिव्यक्तियों का अध्ययन करके, यह माना जा सकता है कि कोई व्यक्ति इन संकेतों का उपयोग किसी प्रकार के खतरे की चेतावनी देने वाले बीकन के रूप में करता है। इस दौरान, जब हमारे साथी को सहायता की आवश्यकता होती है तो मनुष्य के पास यह समझने की बहुत शक्तिशाली क्षमता होती है।. दुर्भाग्य से, कई लोग इन संवेदनाओं पर ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति से इनकार करना भी असंभव है। "सहानुभूति बुनियादी मानवीय प्रवृत्तियों में से एक है, जो विकास की प्रक्रिया में इतनी विकसित हुई है हमें यह महसूस करने की अनुमति देता है कि दूसरे लोग क्या महसूस करते हैं" , - मनोवैज्ञानिक लेहरर कहते हैं।

यह विकासवाद की देन है कि हमें किसी से कोई भी जानकारी प्राप्त करने के लिए हमेशा शब्दों की आवश्यकता नहीं होती है। कभी-कभी हमारे चेहरे अनजाने में ही कई सूक्ष्म संकेत दे देते हैं।उदाहरण के लिए, जब हम बात करते हैं, उदाहरण के लिए, तलाक के विषय पर, सहानुभूति की वही प्रवृत्ति हमें सहज रूप से किसी अजनबी के साथ बातचीत में विषय को बदलने की आवश्यकता महसूस कराती है। और यह पता चला है कि आपका वार्ताकार अभी तलाक की स्थिति में है, और यह विषय वास्तव में उसके लिए बहुत सुखद नहीं है. और यह सिर्फ एक है, सहानुभूति की सहज भावना दिखाने वाले किसी व्यक्ति के कई उदाहरणों में से सबसे रोजमर्रा का उदाहरण। शायद यह कुछ ऐसा है जो हम अपने आस-पास के लोगों के चेहरे पर देखते हैं जो कभी-कभी हमें अपना बटुआ खोलकर भीख देने के लिए मजबूर कर देता है, हालाँकि उससे पहले हमारा एक सिद्धांत था "कभी भी गरीबों को न दें". सरल प्रयोगों से पता चलता है कि विषयों द्वारा दुर्भाग्य से पीड़ित लोगों के चेहरों की तस्वीरों का अध्ययन रेडियो पर सुने गए या अखबार में पढ़े गए दुर्घटनाओं के सबसे दुखद और कठिन आंकड़ों की तुलना में बहुत अधिक सहानुभूति और दया पैदा करता है।

अक्सर ऐसा ही पता चलता है "चेहरे पढ़ने" की यह क्षमता उन लोगों को लाभ नहीं पहुंचाती है जो सहानुभूति से ओत-प्रोत हैंक्योंकि वे घोटालेबाजों का शिकार बन जाते हैं। कुछ लोग हमारी भावनाओं और संवेदनाओं के साथ छेड़छाड़ करने में इतने अच्छे होते हैं कि उनके लिए केवल कुछ शब्दों की आवश्यकता होती है कि आप पूरी तरह से करुणा के कारण बहुत सारा पैसा दे दें। इसके अलावा, एक अध्ययन से यह पता चला है धन दान करने की प्रक्रिया लोगों को एक निश्चित आनंद प्रदान करती है, क्योंकि इसमें आनंद के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र शामिल हैं।

जब विचार आपकी प्रवृत्ति में हस्तक्षेप करते हैं

क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है: उदाहरण के लिए, एक महान फुटबॉल खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य तक अपना रास्ता बनाता है, गोलकीपर को धोखा देता है, कोई भी उसे परेशान नहीं करता है, हर किसी को यकीन है कि एक लक्ष्य होगा, वह एक खाली नेट को मारता है और ... परिणामस्वरूप, मिस! एक और मुद्दा यह है कि एक अनुभवी ड्राइवर पार्किंग करते समय अचानक एक पूरी तरह से मूर्खतापूर्ण गलती करता है, जिससे उसकी कार और पड़ोसी की कार में खरोंच लग जाती है। या हो सकता है कि आप कुछ व्यंजन तैयार करने में अच्छे हों, और जब आपसे एक बहुत ही गंभीर और जिम्मेदार रात्रिभोज के लिए उन्हें तैयार करने में मदद करने के लिए कहा जाए, डिश अप्रत्याशित रूप से विफल हो जाती है. यह कुछ करने की हमारी क्षमता के बारे में है जो इस हद तक विकसित हो चुकी है हम इसे पहले से ही सहज स्तर पर करते हैं. और अचानक वह दिन आता है जब हमारी प्रवृत्ति हमें विफल कर देती है, और हम जो कर सकते हैं उसका सामना नहीं कर पाते हैं, ऐसा लगता है, अपनी आँखें बंद करके। मनोवैज्ञानिक ऐसा कहते हैं ऐसे समय में, हमारे विचार हमें वह करने से रोकते हैं जो हम सबसे अच्छा करते हैं।.

लेहरर का मानना ​​है कि खेल-संबंधी उदाहरण सबसे अधिक प्रभावशाली हैं। यह वहां है कि प्रशिक्षित कौशल और विचारों के बीच सबसे अधिक बातचीत होती है, जो अचानक सब कुछ नष्ट कर देती है, एक गोल करने से रोकती है, एक पास बनाने से रोकती है, एक रिकॉर्ड बनाने से रोकती है। कुछ लोग कहते हैं कि वे उत्साह को संभाल नहीं सके।और उत्साह क्या है, अगर वही विचार नहीं - "क्या मैं सफल होऊंगा या नहीं?"?

सरल प्रयोग जो विशेषज्ञों द्वारा किए गए शिकागो विश्वविद्यालय, से पता चला कि जब दोनों समूहों से उनके प्रदर्शन पर टिप्पणी करने के लिए कहा गया तो नौसिखिया गोल्फरों ने अधिक अनुभवी गोल्फरों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया।

यह पता चला है कि तर्कसंगत सोच लाता है अधिक लाभनए चेहरेजिन्होंने अभी तक पर्याप्त मांसपेशी कौशल विकसित नहीं किया है, और जिनकी तकनीक अभी भी लचर है। लेकिन अनुभवी खिलाड़ियों के लिए जिन्होंने पहले से ही अपने कौशल को इतना विकसित कर लिया है कि उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है प्रारंभिक विश्लेषणक्या करने की जरूरत है, अनावश्यक विचारों को बंद कर देना ही बेहतर है। वे अपने कौशल के दम पर विनाशकारी तरीके से कार्य करते हैंजब लोग यह सोचना शुरू करते हैं कि उन्होंने पिछले कुछ वर्षों में सहज रूप से और बहुत सफलतापूर्वक क्या प्रदर्शन किया है।

"यदि आप पहले से ही किसी क्षेत्र में महान विशेषज्ञ हैं, तो अपनी भावनाओं और प्रवृत्ति पर भरोसा रखेंजो आपसे कहते हैं कि आप यह कर सकते हैं, और उन विचारों को न सुनें जो आपके दिमाग में घूमते हैं और आपका ध्यान भटकाते हैं", लेहरर को सलाह देता है। अगली बार जब आप कुछ ऐसा करने की शुद्धता पर सवाल उठाने के लिए प्रलोभित हों जिसे आप कौशल स्तर पर स्वचालित रूप से करते हैं, ध्यान भटकाने वाली विधियों का उपयोग करें. यह कुछ भी हो सकता है - अचानक अपने पसंदीदा गाने के शब्दों को गुनगुनाएं (मानसिक रूप से या ज़ोर से) जिसे आपको याद रखने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जो हमेशा आपके दिमाग में घूमता रहता है। अपने मन को किसी ऐसी चीज़ से विचलित करके जो आप करना चाहते हैं उससे संबंधित नहीं है, आप खुद को साफ-सुथरे और त्रुटियों के बिना काम करने का अवसर देते हैं।

जब आप आश्वस्त हों कि आपको यही चाहिए

जब आपका अंतर्ज्ञान आपको संकेत भेजता है कि आपको वह मिल गया है जिसकी आप लंबे समय से तलाश कर रहे थे (या वह व्यक्ति जिसे आप लंबे समय से ढूंढ रहे थे), चुनाव बिल्कुल स्पष्ट हो जाता है. "आपको ऐसा लगता है कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं; आपको लगता है जैसे सब कुछ बढ़िया चल रहा है, कि सब कुछ ठीक चल रहा है; यह कोई ज़बरदस्ती लिया गया निर्णय नहीं लगता, आपके पास कोई निर्णय नहीं है आन्तरिक मन मुटावसंदेह की उपस्थिति में किसी व्यक्ति की विशेषता ", डॉ. ऑरलॉफ कहते हैं।

डॉ. लेहरर इस बात से सहमत हैं कि जब हमें कोई बड़ा चुनाव करना होता है, कोई बड़ा निर्णय लेना होता है जिसके स्थायी परिणाम होंगे - उदाहरण के लिए, शादी का निर्णय लेना, दो भागीदारों में से किसी एक को चुनना - सबसे सही निर्णय वह है जो अंतर्ज्ञान की मदद से लिया गया हो. सचेत निर्णय लेने के तंत्र के अध्ययन के लिए समर्पित अनुसंधान के कई परिणामों की जांच करते हुए, लेहरर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि आपको उन दोनों में से वह विकल्प चुनना चाहिए जो आपके मन में सबसे कम विचार और संदेह पैदा करे.

लेहरर के अनुसार, तर्कसंगत सोच वास्तव में तभी उपयोगी होती है जब आपको दो बहुत विशिष्ट चीजों के बीच चयन करना होता है - उदाहरण के लिए, कारों के दो ब्रांडों के बीच। ऐसी स्थितियों में जहां केवल एक या दो महत्वपूर्ण कारक शामिल होते हैं, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स उनमें से प्रत्येक के पूर्ण लाभों को प्रतिबिंबित करके निकालने में सक्षम हैऔर सही जानकारीपूर्ण निर्णय लें। लेकिन ऐसी कई स्थितियाँ हैं जहाँ कई कारक शामिल होते हैं जो निर्णय लेना कठिन बना देते हैं - साथी की एक ही पसंद, या घर खरीदना, इत्यादि। ऐसे में हमारा प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स सही निर्णय लेने में सक्षम नहीं होता है।और इस मामले में, एकमात्र सही समाधान की तलाश में केवल अपने मस्तिष्क पर निर्भर रहना गलत होगा।

कई अध्ययनों ने इसकी उपस्थिति की पुष्टि की है व्यावहारिक बुद्धिमें, भावनाओं के आधार पर कई बड़े निर्णय लेना. उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में, जर्मन वैज्ञानिकों ने एक बड़े हाइपरमार्केट के खरीदारों को एक छिपे हुए कैमरे से फिल्माया, जहां आप कुछ भी खरीद सकते हैं। वैज्ञानिक कब कादेखा कि उत्पाद चुनते समय ग्राहक स्टोर में कैसा व्यवहार करते हैं। फिर उनका साक्षात्कार लिया गया, जिसके परिणामस्वरूप शोधकर्ता दिलचस्प निष्कर्ष पर पहुंचे: वे खरीदार जिन्होंने खरीदारी का निर्णय लेने में कम समय बिताया, परिणामस्वरूप, वे उन लोगों की तुलना में अपनी खरीदारी से अधिक संतुष्ट थे जो काउंटर के सामने लंबे समय तक झिझकते थे। बेशक, सोफा चुनना पति या पत्नी को चुनने के समान नहीं है, लेकिन दोनों प्रक्रियाएं विचार प्रक्रिया में उछाल लाती हैं, जो अंततः आपको चुनाव करने से रोकती है, या आपसे करवाता है गलत चयन . यदि इस समय आप अपने अंतर्ज्ञान की आवाज़ सुनते हैं, तो ज्यादातर मामलों में यह आपको ऐसा निर्णय लेने में मदद करेगा जिससे आप अंततः खुश होंगे।

वास्तव में, वे सभी मामले जो हमारे जीवन में घटित होते हैं, और जिनमें हमारी प्रवृत्ति और हमारा अंतर्ज्ञान शामिल होता है, यह वह स्थिति है जब इसे सबसे पहले सुना जाना चाहिए. अक्सर, यदि आप ऐसी निर्णय लेने की नीति का पालन करते हैं, तो यह आपके जीवन को पूरी तरह से अलग गुणवत्ता स्तर पर लाने में मदद कर सकता है।

"यह आपको बाद में उन रिश्तों को चुनने की अनुमति देता है जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैऔर वे नहीं जो बाहर से अच्छे दिखते हैं, डॉ. ऑरलॉफ कहते हैं। - यह आपको अपने दिल के आधार पर अपने साथ जुड़ने के लिए लोगों को चुनने की अनुमति देता है। यह आपको संचय करने की अनुमति देता है महान स्वीकृति अनुभव सही निर्णय जो आपको भविष्य में ऐसे निर्णय सटीकता से लेने की अनुमति देगा".

और आप क्या सोचते हैं? या शायद हम इवान इवानिच से पूछ सकते हैं? मुझे आश्चर्य है कि वह क्या सोचता है? लोग क्या सोचेंगे? तुम्हारी माँ क्या सोचेगी? तुम्हारे पिताजी क्या कहेंगे? और ऐसे जुमले रोज सुनने को मिलते हैं अँधेरा-अँधेरा. इसलिए…। और आप क्या सोचते हैं? किसी कारण से, मुझे लगता है कि आप इस विषय को बेहतर जानते हैं)))

बचपन से ही हमारे मन में यह भावना घर कर जाती है कि दूसरे लोग किसी बात को हमसे बेहतर जानते हैं। पहला है माता-पिता का अधिकार। वह अधिकार जो सदैव और हर चीज़ में सही है। यह या तो मेरी राय है या फिर ग़लत है। फिर हम स्कूल जाते हैं, और वहां हमारी मुलाकात नए शिक्षक प्राधिकरण से होती है। फिर हमारी एक-दूसरे से तुलना की जाती है: "देखो कोल्या, पेट्या, वास्या कैसे पढ़ रहे हैं, और तुम एक मूर्ख सामान्य व्यक्ति हो।" फिर संस्थान में... काम पर... पर... हां, जहां भी दिखने लायक हो, हमें घेरना शुरू कर दिया जाता है महत्वपूर्ण राय.

हम ऐसा क्यों सोचते हैं कि दूसरे लोग बेहतर जानते हैं?

लेकिन मुझे ऐसा नहीं लगता. या यों कहें, निश्चित रूप से, मुझे पता है, मुझे यकीन है कि दुनिया ऐसे लोगों से भरी है जिनकी राय सुनना महत्वपूर्ण और दिलचस्प है। लेकिन साथ ही, उनकी राय को फ़िल्टर करने की ज़रूरत है, हर चीज़ को हल्के में नहीं लिया जा सकता, ख़ासकर अपने बारे में राय को।

कोच का कहना है कि मेरे पास है अच्छे परिणाममुक्केबाजी में. और आँगन में दोस्तों ने मुझे पीटा और कहा कि मैं एक बदमाश हूँ।

- और आप किस पर विश्वास करते हैं?

मैं नहीं जानता, लेकिन मेरे दोस्त ऐसा सोचते हैं।

तो बच्चे का स्वाभिमान उड़ गया। यह स्पष्ट है कि यह पहले से ही कम था, क्योंकि कोई व्यक्ति किसी भी तरह से स्वयं का मूल्यांकन नहीं करता है, बल्कि संग्रह करता है अन्य लोगों की रायसमाज में स्वीकार किया जाता है.

और मैं आपसे और आपके बच्चों से एक बार फिर कहना चाहता हूं: सुनें, सुनें, लेकिन दूसरों की हर बात पर विश्वास न करें जो सोचते और कहते हैं।

मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!

दिल। हो सकता है कि आप इसके बारे में ज्यादा न सोचें, लेकिन यह बिना रुके काम करता है और सैकड़ों लीटर रक्त पंप करके रक्त पहुंचाता है लाभकारी ट्रेस तत्वहमारे शरीर के हर अंग को. यह क्या है, हमारा दिल? 1. थान अधिक शिक्षित व्यक्ति, विभिन्न प्रकार के हृदय रोगों के खिलाफ इसकी सुरक्षा की डिग्री जितनी अधिक होगी।

2. हृदय वाल्व का सामान्य आकार लगभग 50 सेंट के सिक्के की परिधि के बराबर होता है।

3. पेसमेकर को सामान्य आउटलेट से रिचार्ज किया जाता है।

4. खुश और प्रसन्न महसूस करने से हृदय रोग का खतरा भी कम हो जाता है।
5. अधिकांश उच्च स्तरदिल का दौरा आमतौर पर क्रिसमस के अगले दिन और नए साल के आसपास होता है।

6. गर्भावस्था के चौथे सप्ताह से ही हृदय कोशिकाएं धड़कना शुरू कर देती हैं।

7. सबसे पहले शाकाहार के हृदय संबंधी लाभों का वर्णन किया गया है
भविष्यवक्ता दानिय्येल की पुस्तक।

8. अधिकांश एक बड़ा दिलब्लू व्हेल पर. इसका वजन करीब 680 किलोग्राम है।

9. स्टेथोस्कोप की खोज शर्मीलेपन के कारण हुई थी। इससे पहले डॉक्टरों को मरीज के शरीर के पास कान लगाकर उसकी बात सुननी पड़ती थी।

10. मिस्र में पाई गई ममियों में हृदय दोष था।

11. क्या आप अपने दिल का आकार जानना चाहते हैं? अपने हाथ महल में रखो.

12. हमारा दिल एक दिन में लगभग 100,000 बार धड़कता है।

13. नियमित शारीरिक व्यायामयह हृदय स्वास्थ्य का एकमात्र और साथ ही निःशुल्क तरीका है।

14. महिलाओं में स्तन कैंसर और पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के बाद दिल का दौरा सबसे जानलेवा बीमारी मानी जाती है।

15. हमारे दिल की धड़कन ताली बजाने जैसी है.

16. हृदय हर मिनट 6 लीटर खून शरीर में फेंकता है।

17. हमारा शरीर एक अच्छी तरह से तेलयुक्त तंत्र की तरह काम करता है: जबकि दायां आलिंद रक्त को बाहर धकेलता है, ठीक वही मात्रा बाईं ओर लौट आती है।

18. जिन मशहूर हस्तियों का निधन हुआ है उनमें प्रमुख ऑपरेशनदिल पर - बिल क्लिंटन, डेविड लेटरमैन, बारबरा वाल्टर्स और आयरन आर्नी।

19. हृदय कैंसर - बहुत एक दुर्लभ घटनाक्योंकि हृदय कोशिकाएं जल्दी विभाजित होना बंद कर देती हैं।
20. हृदय निष्पक्ष आधामानवता पुरुषों की तुलना में 8 चक्र अधिक बार धड़कती है।/के जरिए/