मानव अकेलेपन का मुख्य कारण। मैं अकेला क्यों हूँ? महिला अकेलेपन के कारण।

मैं अकेला हूँ... हमारे ग्रह पर लगभग हर तीसरा व्यक्ति ऐसा कह या सोच सकता है। अकेलापन जीवन की एक ऐसी अवस्था या एक निश्चित क्षण है जब व्यक्ति शारीरिक या मानसिक रूप से अकेला रह जाता है।

कुछ समय के लिए इस भावना का अनुभव होना सामान्य है। यह कहने योग्य है कि अक्सर रचनात्मक व्यक्ति स्वयं के साथ अकेले रहना चाहते हैं। और यह शगल बहुत फलदायी हो जाता है। हालाँकि, जीवन के एक तरीके के रूप में अकेलापन एक व्यक्ति के लिए बहुत प्रतिकूल स्थिति है। खासकर पुरुषों के लिए यह परेशानी का सबब है। दर्द, अकेलापन और निराशा अक्सर वृद्ध लोगों द्वारा अनुभव की जाती है।

यह भावना, एक नियम के रूप में, मेगासिटी और उनमें रहने वाले युवाओं की समस्या है। शायद इसका एक कारण खुद पर ध्यान आकर्षित करने की इच्छा है और साथ ही खुद के लिए खेद महसूस करना है। किसी भी मामले में, संचार कौशल हासिल करने की तुलना में यह करना बहुत आसान है।

छिपी हुई समस्या

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि शायद ही कभी अकेलेपन की शिकायत करते हैं। हालांकि, पुरुषों पर इस स्थिति का प्रभाव सबसे अधिक हानिकारक होता है। जो एक उचित वातावरण के बिना रहना पसंद करता है, उसके डूबने और नाइटलाइफ़, नारेबाजी, जुआ और शराब के रूप में बुरी आदतें अपनाने की संभावना है।

"मैं अकेला हूँ," उन पुरुषों का कहना है जिनके स्थायी दोस्त या प्यारी महिला नहीं है। यह बहुत बड़ी समस्या है। पुरुषों के अकेलेपन के कारणों को दो भागों में बांटा जा सकता है बड़े समूह. यह उनके कारण है कि तीस वर्ष से अधिक उम्र के मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि एक करीबी वातावरण नहीं चाहते हैं।

पहले समूह में पैथोलॉजिकल कारण शामिल हैं। उनमें से निम्नलिखित हैं:

शिशुवाद;
- मनोविकृति विज्ञान;
- सामाजिक भय;
- लोगों के साथ अविकसित संपर्क;
- अपर्याप्त आत्मसम्मान।

ये सभी कारण ओवरलैप हो सकते हैं। तो, अपर्याप्त आत्मसम्मान और खराब संचार कौशल वाले शिशु व्यक्तित्व हैं। संबंध बनाते समय, यह निर्धारित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है कि किसी एक व्यक्ति के मनोविज्ञान के स्रोत क्या हैं। यदि यह व्यक्तिगत अविकसितता पर आधारित है, तो संचार का चुने हुए पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। कभी-कभी कारण मनोविज्ञान में निहित होते हैं। तब ध्यान के प्रकटीकरण के नकारात्मक और बेकाबू परिणाम हो सकते हैं।

अकेलेपन के ऐसे भी कारण होते हैं, जिन्हें अस्तित्वगत की श्रेणी में रखा जाता है। वे आदर्श और समृद्ध हो सकते हैं भीतर की दुनियाव्यक्ति। उनमें से एक अकेलापन है, जो आध्यात्मिक विकास का एक तत्व है; पेशे के हिस्से के रूप में सेवा करना; व्यक्ति की आत्मनिर्भरता के संकेतक के रूप में; किसी व्यक्ति को स्वीकार्य संस्कृति का हिस्सा।

बुजुर्गों की समस्या

"मैं अकेला हूँ" - इतने सारे लोग जो वृद्धावस्था तक पहुँच चुके हैं, कह सकते हैं। बुजुर्गों के लिए करीबी माहौल की कमी वर्तमान में एक बड़ी सामाजिक समस्या है। अक्सर, एकाकी बूढ़े लोग परित्याग की भावना और मांग की कमी, गलतफहमी और अलगाव की शिकायत करते हैं जो युवा लोगों से आती है। हालांकि, वे राज्य से समर्थन और देखभाल महसूस नहीं करते हैं।

यह वृद्धावस्था में है कि बच्चों, रिश्तेदारों, नाती-पोतों की अनुपस्थिति में व्यक्ति के अकेलेपन की समस्या होती है। इसमें यह भी शामिल है कि बूढ़ा व्यक्ति अपने परिवार के युवा सदस्यों से अलग रहता है। पति-पत्नी में से किसी एक की मृत्यु के बाद उदासी और अकेलापन आच्छादित हो जाता है। कभी-कभी वृद्ध लोग अपनी आर्थिक दुर्बलता के कारण स्वयं को अन्य लोगों से अलग कर लेते हैं।

समाधान काफी बड़ा है सामाजिक समस्यासमाज को राज्य द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए, क्योंकि बुजुर्गों की भेद्यता और असुरक्षा उन्हें स्वतंत्र रूप से अपने जीवन में उत्पन्न होने वाली किसी भी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने की अनुमति नहीं देती है।

अकेलापन और स्वास्थ्य

एक करीबी वातावरण की अनुपस्थिति काफी हद तक किसी व्यक्ति की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यह उनके स्वास्थ्य पर भी लागू होता है। यह कहने योग्य है कि अकेलेपन से होने वाला नुकसान हमारे समय की सामान्य बीमारी - मोटापे से कहीं अधिक है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने चिकित्सा टिप्पणियों से डेटा प्रकाशित किया जिससे उन्हें कुछ निष्कर्ष निकालने की अनुमति मिली। मोटापे की तुलना में, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है मानव शरीरअकेलापन मानस को कष्ट देता है। अपने जीवन के वर्षों को लम्बा करने के लिए, एक व्यक्ति को अपने करीबी लोगों के साथ संवाद करना चाहिए, अधिक यात्रा करनी चाहिए और एक साथी को खोजने का प्रयास करना चाहिए।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि पचास वर्ष की आयु तक आप खुश रह सकते हैं, यहाँ तक कि एक ही समय में अकेलापन भी। आधी सदी की दहलीज पार करने के बाद, एक व्यक्ति समझता है कि उसे एक आत्मा साथी या पोते की जरूरत है।

महिला अकेलापन

निष्पक्ष सेक्स पुरुषों की तुलना में प्रियजनों की अनुपस्थिति के बारे में अधिक बार शिकायत करता है। इसमें एक निश्चित विरोधाभास है। वाक्यांश: "मैं अकेला हूँ" अक्सर उन लोगों द्वारा उच्चारित किया जाता है जो लोगों से सबसे अधिक घिरे होते हैं।

एक महिला अक्सर किसी करीबी पुरुष की अनुपस्थिति को अपनी हीनता के रूप में अनुभव करती है। साथ ही, निष्पक्ष सेक्स जिस अकेलेपन से पीड़ित है वह वास्तविकता से अधिक एक भावना है। यह अक्सर उन महिलाओं के लिए लालसा का खेल होता है जो संपर्क नहीं करती हैं, लेकिन अपने राजकुमार की प्रतीक्षा कर रही हैं। महिलाओं के लिए, खुद के लिए खेद महसूस करना और जीवन के बारे में शिकायत करना एक साथी को खोजने के प्रयासों को निर्देशित करने की तुलना में अधिक परिचित और आसान है। सभ्य पुरुषों की अनुपस्थिति के बारे में बात करना निस्संदेह सकारात्मक आत्मा होने और आपकी आकृति को देखने से आसान है।

पौराणिक प्रकार

एक निश्चित समय पर महिला अकेलापन उस पुरुष की अनुपस्थिति की विशेषता है जिसके साथ महिला एक साथ रह सकती है या कम से कम मिल सकती है। उदाहरण के लिए, एक अकेली माँ को इस श्रेणी में शामिल किया जा सकता है। ऐसी महिला के जीवन में कठिन समय आता है। वह कड़ी मेहनत करती है और अपने रास्ते में आने वाली सभी समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने के लिए मजबूर होती है। ऐसी महिला, एक नियम के रूप में, उसका अपना घर है, और वह इसमें जो चाहे कर सकती है। मसलन, पूरा दिन सोफे पर बैठकर किताब पढ़ते हुए बिताना, किचन में बिना धुले बर्तनों के पहाड़ के बारे में जानना।

एक अकेली महिला का मनोविज्ञान यह है कि उसे अपने कार्यों का लेखा-जोखा देने की कोई आवश्यकता नहीं है। वह आत्म-सम्मान से अभिभूत है, क्योंकि वह खुद के लिए प्रदान करती है और उसे वोट देने का अधिकार है, जिसका वह हर जगह उपयोग कर सकती है। यदि निष्पक्ष सेक्स के पास घनिष्ठ वातावरण नहीं है, तो वह सब कुछ कर सकती है खाली समयएक शौक देने के लिए, अपना अधिकांश जीवन इसके लिए समर्पित करना। इसके अलावा, एक अकेली महिला के लिए किसी ऐसे व्यक्ति को आमंत्रित करना बहुत आसान होता है जिसे वह उससे मिलने जाना चाहती है। ऐसी महिला को आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है अविश्वसनीय कहानियाँएक रात अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ चैट करने के बाद।

एक अकेली महिला मनोवैज्ञानिक रूप से स्वतंत्र होती है। वह प्यार की स्थिति में नहीं है, लेकिन साथ ही वह सहज और अच्छी है। हालांकि, वह कभी-कभी शाम को अविश्वसनीय रूप से दुखी होती है कि वह अपने बच्चे या बिल्ली के साथ बिताती है। उसके पास अपने एकमात्र प्यार से मिलने का अवसर है, लेकिन वह उससे मिलने की जल्दी में नहीं है।

सुंदर राजकुमार

एक अकेली महिला का जीवन साथी नहीं होता है, इसलिए वह निरंतर खोज में रहती है। साथ ही, उसे इस बात का स्पष्ट अंदाजा है कि उसका प्रिय कैसा होना चाहिए:

सुंदर;
- उच्च;
- अमीर;
- शिक्षित;
- बुद्धिमान;
- देखभाल करने वाला;
- जवाबदार;
- ईमानदार;
- बच्चों के बिना;
- आयोजित;
- अविवाहित।

इसके अलावा, इसमें रहस्य और आकर्षण होना चाहिए। एकमात्र प्रेमी को एकरस होते हुए भी मजबूत और हंसमुख होना चाहिए। लेकिन सबसे अहम बात यह है कि इसमें कोई कमी नहीं होनी चाहिए। हालाँकि वास्तविक जीवनराजकुमारों के साथ अक्सर हमारा सामना नहीं होता है।

मिथक

एक महिला के अकेलेपन का मनोविज्ञान उसे पीड़ा जारी रखने के लिए प्रेरित करता है। यह विभिन्न मिथकों द्वारा समर्थित है। तो, यह दावा कि मुर्गी पक्षी नहीं है, और महिला व्यक्ति नहीं है, महिला को विपरीत तर्क की ओर धकेलती है। उन्हें पुरुषों की चिंता है। मन में एक निश्चित रूढ़िवादिता बनती है, जो निश्चित रूप से बताती है कि सभी पुरुष अविश्वसनीय, मूर्ख और असंवेदनशील हैं। एक अन्य विशिष्ट मिथक यह दावा है कि एक महिला सरपट दौड़ने वाले घोड़े को रोकने और जलती हुई झोपड़ी में प्रवेश करने में सक्षम है। यह एक आदमी की भागीदारी के बिना जीवन की सभी समस्याओं को अपने दम पर हल करने की क्षमता का एक गलत विचार बनाता है।

कष्ट के कारण

मूल रूप से, एक अकेली महिला अपनी स्वतंत्रता के बोझ से दबी हुई है। जीवन की कठिनाइयों का सामना उसे स्वयं ही करना पड़ता है। हालांकि, कोई उसकी मदद नहीं करता। महिला उन छुट्टियों से बोझिल होती है जो उसे उन्हीं अकेली गर्लफ्रेंड के साथ मिलती हैं।

कभी-कभी ऐसी महिला किसी से दिल से दिल की बात करना चाहती है, सहानुभूति पाती है और शिकायत करती है। इसके अलावा, उसके पास मदद के लिए मुड़ने वाला कोई नहीं है। वहीं, एक महिला पर बूढ़ी नौकरानी का ठप्पा लगाने से समाज भी निंदा कर सकता है।

वास्तविक अकेलापन

कभी-कभी एक महिला के रिश्तेदारों और करीबी दोस्तों का एक बड़ा घेरा होता है। वे इसका पूरा समर्थन करते हैं और एक निश्चित जिम्मेदारी वहन करते हैं। वहीं, एक अकेली महिला हमेशा काम नहीं करती है। उसे उसके माता-पिता या द्वारा पैसे दिए जा सकते हैं पूर्व पति, अमीर रिश्तेदार या वयस्क बच्चे। इस संबंध में, इसे पूरी तरह से खुद पर नहीं छोड़ा जा सकता है। कभी-कभी रिश्तेदारों के प्रति दायित्व अधिक कठिन होते हैं पारिवारिक संबंध. साथ ही एक अकेली महिला के लिए एक स्वतंत्र व्यक्ति होना मुश्किल है। यह उसके लिए बच्चों, रिश्तेदारों या दोस्तों द्वारा किया जाता है।

ऐसे समय होते हैं जब एक महिला जानबूझकर अकेलेपन के लिए प्रयास करती है। इससे उसे अपने घावों को ठीक करने और मन की शांति वापस पाने की अनुमति मिलती है।

लेकिन जैसा कि हो सकता है, यह याद रखने योग्य है कि एक महिला के लिए अकेलापन उसकी निजी पसंद है। इस स्थिति का मतलब यह नहीं है कि वह दोयम दर्जे की है या उसने गलत काम किया है। यह एक व्यक्तिगत पसंद है।

लाभ

महिला अकेलेपन के अपने सकारात्मक पहलू हैं। वे अपने समय का निपटान करने की स्वतंत्रता में झूठ बोलते हैं। उसी समय, एक स्वतंत्र महिला वह खर्च कर सकती है जो एक महिला शादी करने की हिम्मत नहीं करेगी। उसे अपने पति के दृष्टिकोण की तलाश करने और उसके मूड के अनुकूल होने की आवश्यकता नहीं है। वह अपना करियर बना सकती है, शिक्षा प्राप्त कर सकती है और किसी भी शौक का आनंद ले सकती है। पारिवारिक बंधनों से बंधी महिला अपनी खुद की रखैल होती है। वह न केवल पैसा कमाती है, बल्कि जैसा वह फिट देखती है, उसे वितरित भी करती है।

अकेलापन एक तरह की बीमारी है, जिसका दुर्भाग्य से अभी तक कोई इलाज नहीं खोजा जा सका है। कोई अकेलेपन से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है, कोई गंभीर है, कोई इंटरनेट पर संचार पसंद करता है, और कोई कारणों की तलाश में है, जिनमें से मुख्य इस लेख में दिए गए हैं।

कारण एक: आत्म-घृणा

एक व्यक्ति जो शर्मिंदा है या खुद से नफरत करता है, वह दूसरों के बीच रुचि पैदा करने की संभावना नहीं रखता है, जिसमें उदास भी शामिल है उपस्थिति, उसकी अपनी राय की अनुपस्थिति और संदेह की उपस्थिति कि कोई उससे प्यार कर सकता है जो वह है।

कभी-कभी यह आत्म-धारणा दिखावे के बारे में जटिलताओं के कारण उत्पन्न होती है, दिमागी क्षमता, सामाजिक स्थिति, और मनोवैज्ञानिक आघातजिनमें बचपन में हासिल किए गए भी शामिल हैं। एक और कारण लोगों के साथ संबंधों में किसी प्रकार की विफलता हो सकती है।

समाधान

सब कुछ खोजने का प्रयास करें अच्छा पक्षअपना सब कुछ लिखो सकारात्मक लक्षणकागज के एक टुकड़े पर और इसे एक प्रमुख स्थान पर लटका दें। यह मत भूलो कि कोई पूर्ण लोग नहीं हैं, और आपकी कमियां एक ही समय में आपके व्यक्तित्व की अभिव्यक्ति हैं। पता करें कि आप किन क्षेत्रों में सफल हैं और इस डेटा पर निर्माण करें (उदाहरण के लिए, आप खाना पकाने में अच्छे नहीं हैं, लेकिन आप शास्त्रीय संगीत में पारंगत हैं)।

असुरक्षा से लड़ें, अपनी ताकत से प्यार करने की कोशिश करें और कमजोर पक्षधीरे-धीरे आंतरिक और बाहरी सामंजस्य की ओर बढ़ रहा है। जब कोई व्यक्ति स्वयं के साथ सद्भाव में होता है, तो उसके आस-पास के लोग अवचेतन रूप से इसे महसूस करते हैं और उसके प्रति आकर्षित होते हैं।

कारण दो: झूठी उम्मीदें

लगभग सभी के पास एक विचार है आदर्श साथी. यह उन रूढ़ियों में से एक है जो रिश्तों के निर्माण में बाधा डालती है। सबसे पहले, लोगों की पर्याप्त धारणा का उल्लंघन होता है, क्योंकि सभी का मूल्यांकन फुलाए गए मानदंडों के अनुसार किया जाता है। दूसरे, गलत साथी को खोजने का जोखिम बढ़ जाता है, क्योंकि हम क्या चाहते हैं और हमें क्या चाहिए, इसके बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है। दूसरा स्टीरियोटाइप जो हमें एक-दूसरे को जानने से रोकता है: "हर किसी के पास केवल एक आधा होता है।" उसके कारण, एक व्यक्ति अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति पर समय और ऊर्जा खर्च करता है जिसे उसकी आवश्यकता नहीं होती है, या किसी रिश्ते में पहली विफलता को देखना बंद कर देता है।

समाधान

उन्हें मौका देकर प्रत्येक "संभावित भागीदारों" के प्रति चौकस रहें। "आदर्श" खोजने में मत उलझो, बल्कि बेहतर, मजबूत, अधिक शिक्षित बनने का प्रयास करो। निराशा न करें यदि आप जिस साथी से प्यार करते हैं वह छोड़ देता है, हम में से प्रत्येक के लिए एक से अधिक "हिस्सों" हैं।

कारण तीन: नकली छवि

ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हुए, एक व्यक्ति अक्सर ऐसी छवि बनाता है जो वास्तविक या काल्पनिक कमियों को छिपाता है। अक्सर इस समस्याआत्म-प्रेम से उपजा है। यदि आपकी छवि मौलिक रूप से आंतरिक सामग्री के विपरीत है, तो आप गलत लोगों से मिलेंगे। अपने आप को एक पुस्तक के रूप में कल्पना करें: यदि एक वैज्ञानिक और तकनीकी शब्दकोश एक जासूसी कहानी की आड़ में छिपा हुआ है, तो पाठक निराश हो जाएगा और अंत तक नहीं पढ़ेगा, और जो "शब्दकोश" की तलाश कर रहा था वह बिना पास हो जाएगा आपको देख रहा है।

समाधान

अपनी छवि पर काम करें, अपने आप को सुधारें, लेकिन "किसी और के स्थान पर न पड़ें।" ऐसे कपड़े, बाल और व्यवहार चुनें जो आपकी खुद की छवि को बढ़ाएंगे और विकसित करेंगे, लेकिन इसे मूल रूप से नहीं बदलेंगे।

कारण चार: उपस्थितिऔर आचरण

प्यार में दिखना बिल्कुल भी मुख्य बात नहीं है, निश्चित रूप से हर कोई कम से कम एक बार एक ऐसे जोड़े से मिला है जिसमें एक साथी दूसरे की तुलना में अधिक आकर्षक था। लेकिन "हर उत्पाद के लिए एक व्यापारी है" वाक्यांश के साथ साधारण आलस्य को सही नहीं ठहराया जा सकता है। यदि आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो "व्यापारी" जल्द ही दिखाई नहीं देंगे। इसके अलावा, न केवल आकृति, कपड़े और मेकअप, बल्कि व्यवहार की निगरानी करना आवश्यक है: चेहरे पर एक उदास और संयमित अभिव्यक्ति, अहंकार, क्रोध और ईर्ष्या - यह सब उन लोगों को दोहराता है जो आपको जानना चाहते हैं।

समाधान

यह आवश्यक नहीं है कि आप नवीनतम फैशन में कपड़े पहनें और अपने बालों को प्रतिदिन एक महंगे स्टाइलिस्ट से करवाएं, लेकिन कुछ ही नियमइसका पालन करना उचित है:

बड़े करीने से और सफाई से पोशाक;

ऐसी चीजें चुनें जो आपको सूट करें: ट्रेंडी, लेकिन उपयुक्त कपड़े नहीं एक बुरा विकल्प है, आप मज़ेदार दिखेंगे, फैशनेबल नहीं;

यदि आप स्वयं अपनी छवि नहीं बना सकते हैं, तो स्टोर, पत्रिकाओं या स्टाइलिस्ट के सलाहकारों से परामर्श लें;

कपड़ों में अश्लीलता से बचें;

मत छुपाओ। पोशाक को आपके सकारात्मक पक्षों पर जोर देना चाहिए, और आपको एक बिना चेहरे वाली ग्रे भीड़ का हिस्सा नहीं बनाना चाहिए;

सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप और मैनीक्योर अच्छी तरह से तैयार है। आधे-अधूरे नेल पॉलिश या टेढ़ी-मेढ़ी छाया के साथ सार्वजनिक रूप से बाहर जाने से बेहतर है कि मेकअप बिल्कुल न किया जाए;

अपने बालों को साफ रखें, इसे अक्सर कंघी करें, ताकि ढीलेपन का आभास न हो;

अपनी त्वचा और फिगर का ख्याल रखें, खुद को जाने न दें।

व्यवहार के संबंध में, अधिक बार मुस्कुराने की कोशिश करें और अपने आसपास की दुनिया के बारे में सकारात्मक सोचें। यह निश्चित रूप से आपके चेहरे के भाव, इशारों और चाल को भी प्रभावित करेगा।

कारण पाँच: डरता है और रिश्ते के लिए तैयार नहीं है

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति किसी के साथ सिर्फ इसलिए रहना चाहता है क्योंकि "यह समय है", लेकिन आंतरिक रूप से वह अभी तक अपनी आत्मा और दिल को दूसरे के लिए खोलने के लिए तैयार नहीं है। इसका कारण डर हो सकता है, और समय की कमी, और बस एक आंतरिक स्थिति हो सकती है।

समाधान

यदि आप किसी से मिलने से डरते हैं, तो आप एक साधारण व्यायाम कर सकते हैं: एक कॉलम में रिश्ते के संभावित नकारात्मक परिणाम (विश्वासघात का डर, परित्यक्त होने का डर, आदि) और सकारात्मक परिणाम (मदद और समर्थन, समय व्यतीत करना) लिखें साथ में)। आप देखेंगे, और भी फायदे होंगे! यदि आपकी तैयारी की कमी काम या शौक के लिए अत्यधिक उत्साह में निहित है, तो उनसे थोड़ा दूर जाने की कोशिश करें, अपने जीवन में किसी प्रियजन को खोजने के लिए खाली समय दें।

कारण छह: पहल की कमी

बहुतों को यकीन है कि बैठकें और बिदाई भाग्य द्वारा निर्देशित होती हैं, और इसलिए आप आराम कर सकते हैं और कुछ नहीं कर सकते। शायद आप यह सोचने के आदी हैं कि पहल करना एक संभावित भागीदार की जिम्मेदारी है। काश, ऐसा नहीं होता, रिश्ते बनाने के लिए दोनों जिम्मेदार होते हैं, इसलिए आपको भी प्रयास करने की जरूरत है।

समाधान

अवसरों की तलाश करें और उन्हें जब्त करें। अगर आप किसी को पसंद करते हैं, अभिनय करें: बात करें, मुस्कुराएं, मजाक करें। जब मित्र स्वेच्छा से मैचमेकर के रूप में कार्य करें तो मना न करें। आप क्लबों और डेटिंग साइटों से संपर्क कर सकते हैं, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर अधिक बार जा सकते हैं और दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, कार्रवाई करें!

निश्चिंत रहें: अकेलापन एक वाक्य नहीं है। रिश्ते के अभाव के समय को आत्म-सुधार के अवसर के रूप में देखें। किसी की तलाश करने से पहले खुद को ढूंढो ! मनोविश्लेषक की ओर मुड़ने से न डरें, वह आपको स्वयं को समझने में मदद करेगा।