बच्चों के लिए एंटीपीयरेटिक्स एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियां होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की जरूरत होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
यहाँ विकल्प हैं।
सबसे पहले, सब कुछ काफी सरल हो सकता है, और आपके आस-पास बहुत कम युवा लोग हैं जो आपके लिए भागीदारों के रूप में उपयुक्त होंगे, इसलिए आप उन विकल्पों को जल्दी से त्याग दें जो आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। शायद आपके पास रिश्ते की समस्याओं के लिए एक अच्छा अंतर्ज्ञान है, लेकिन जिन लोगों से आप अपनी तुलना करते हैं वे इतने अच्छे नहीं हैं, इसलिए वे कोशिश करते हैं और जल जाते हैं, और आप नहीं। या आप गलत सामाजिक क्षेत्र में आगे बढ़ रहे हैं, जिसमें आपकी पसंद के युवा आगे बढ़ रहे हैं। यदि इनमें से कोई भी कारण काम करता है, तो इस समस्या से निपटने के लिए, मुझे लगता है कि यह समझने योग्य है कि क्या कोई प्रणाली है जो आप वास्तव में लोगों में पसंद नहीं करते हैं, और परिणामी मानदंडों के आधार पर भागीदार खोज रणनीति बनाएं।
आप अपनी चेकलिस्ट के लिए निम्नलिखित चेकलिस्ट का भी उपयोग कर सकते हैं।
- मुझे अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए क्या करना होगा?
- समस्या समाधान को क्रियान्वित करने में क्या कठिनाई होती है?
- क्या विरोध पैदा होता है?
हालांकि इस तरह की चीज के लिए इंटरनेट पर बमबारी करना दुर्लभ है, एक तार्किक समस्या ने साल को हिलाकर रख दिया। सिंगापुर के एक स्कूल में स्कूली बच्चों को यह समस्या बताई गई। नेटिज़न्स ने यह भी सोचा कि हाई स्कूलों में इतना जटिल मुद्दा कैसे हो सकता है। इससे समझा जा सकता है कि क्यों सिंगापुर एक विश्व स्तरीय छात्र का उदाहरण है। हम यह भी जानते हैं कि गणितीय ओलंपियाड में समस्या दी गई थी।
दूसरे, आपके साथ जो हो रहा है वह और गहरा हो सकता है मनोवैज्ञानिक कारण. बहुत बार, जिन लोगों को रिश्ते शुरू करने में दीर्घकालिक समस्याएँ होती हैं, हालाँकि वे सचेत रूप से उन्हें चाहते हैं, दो संबंधित समस्याओं को अलग किया जा सकता है। इसके अलावा, अक्सर ऐसा होता है कि एक सामने आता है और, सिद्धांत रूप में, स्वयं व्यक्ति के लिए ध्यान देने योग्य होता है, और दूसरा छाया में होता है और इसे अपने आप में खोजना मुश्किल हो सकता है। ये समस्याएं हैं, सबसे पहले, परित्यक्त होने का डर, यानी अकेले छोड़ दिए जाने का डर, और दूसरा, इंटिमाफोबिया, यानी अंतरंगता का डर - भावनात्मक, सामाजिक, शारीरिक, कुछ लोगों को अपने व्यक्तिगत स्थान में आने देने में कठिनाई, विश्वास करने की अनिच्छा, भावनात्मक जोखिम लेने की अनिच्छा आदि।
अब समस्या पर आते हैं: अल्बर्ट और बर्नार्ड अभी-अभी चेरिल नाम की एक लड़की से मिले हैं। उन्होंने पूछा कि उनका जन्मदिन किस दिन था। उसने 10 तारीखें दीं जो उसका जन्मदिन हो सकती हैं। सीखने के बारे में संभावित तिथियां, चेरिल ने फुसफुसाते हुए दिन को फुसफुसाते हुए अल्बर्ट और बर्नार्ड को सही चाँद बताया। तो अल्बर्ट ने कहा, "मुझे यकीन है कि बर्नार्ड सही तारीख नहीं जानता।"
ठीक है, आप और मैं, और अधिकांश इंटरनेट, यह नहीं समझ पाए कि केवल एक बार पढ़ने से समस्या का समाधान क्या है। सबसे पहले, आइए अल्बर्ट के पहले कथन को देखें: "मुझे यकीन है कि बर्नार्ड को सही तारीख का पता नहीं है।" तो हम पहले से ही दो महीने शासन कर सकते हैं, जिसके लिए बर्नार्ड का एकमात्र रूप निश्चित है, केवल दिन की संख्या, वह केवल उन दिनों को जानता है जो दोहराए नहीं जाते हैं, 18, और फिर आप जानते हैं कि अल्बर्ट इतना निश्चित है कि बर्नार्ड नहीं जानता , चेरिल के बारे में कहानी के लिए उसे बता रहा था कि यह मई या जून नहीं था।
दोनों एक व्यक्ति को एक संभावित साथी को आदर्श बनाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं (जो आपको भावनाओं की लहर पर इन सभी आशंकाओं पर "कूदने" की अनुमति देता है और खुद को समझाता है कि आदर्शीकरण की वस्तु "ऐसा नहीं है", अर्थात यह नहीं छोड़ेगा और अस्वीकृति का कारण नहीं बनता है), इसलिए और डीडियलाइज़ेशन के लिए, जो अनिवार्य रूप से दर्दनाक अनुभव से खुद को बचाने का एक तरीका है जो करीबी रिश्तों से जुड़ा है।
अब हमें 14 तारीख का सामना करना पड़ सकता है, जो शेष दो महीनों, 14 जुलाई और 14 अगस्त में दिखाई दे रही है। शेष आंकड़े न केवल मई और जून में दोहराए जाते हैं, यानी ऐसे महीने जिन्हें पहले ही खारिज कर दिया गया है। तो तीन ही तारीखें हैं 16 जुलाई, 15 अगस्त और 17 अगस्त। अल्बर्ट के लिए, यह केवल सही महीने में कहा गया था, इसलिए उसके लिए सही उत्तर जानने के लिए, जिस महीने में केवल एक ही विकल्प होता है वह जुलाई है।
इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि चेरिल का जन्मदिन 16 जुलाई है। तो, आप इस कठिन तार्किक समस्या के बारे में क्या सोचते हैं? क्या आपको लगता है कि चेरिल एक कठिन लड़की है? लोगों को कमेंट में जवाब दें। क्या आपका किसी मित्र, सहकर्मी या साथी के साथ कोई विवाद या गलतफहमी है? डिस्कवर 14 सर्वोत्तम सलाहरिश्ते की समस्याओं को हल करने के लिए!
इस तरह की समस्याओं का सामना करना काफी कठिन है, आदर्श रूप से आपको मनोचिकित्सक के साथ काम करने की आवश्यकता है। लेकिन पहले, आप उदाहरण के लिए यह कोशिश कर सकते हैं: 1. रिश्तों से जुड़े अपने डर का पता लगाएं; अक्सर लोग रिश्तों में प्रवेश करने से डरते हैं क्योंकि वे उनके साथ कुछ ऐसा जोड़ते हैं जो उनके साथ जुड़ा होना जरूरी नहीं है; हो सकता है कि संबंध बनाने के तरीके हों ताकि उनके पास वह हो जो आपको पसंद हो, और ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे आप असहमत हों या जो आपको डराता हो; लेकिन इसके लिए आपके पास होना चाहिए अधिक जानकारीऔर इस विचार के प्रति खुलापन कि जिन लोगों को आपके जैसी ही चीज़ों की ज़रूरत है, वे दुनिया में कहीं पाए जाते हैं; 2. सबसे आदर्श और सबसे भयानक भागीदारों की अपनी आंतरिक छवियों का अन्वेषण करें; मानव मानस इतने विचित्र तरीके से काम करता है कि अक्सर एक ही आकृति इन दो छवियों में विभाजित हो जाती है, जिसमें अच्छे और बुरे दोनों थे, इसलिए, आदर्श रूप से, इन दोनों से दूर हटना अच्छा होगा; 3. कोशिश करें (लेकिन बहुत सावधानी से) उन लोगों को थोड़ा अधिक श्रेय दें जिन्हें आप दूसरों से कम नापसंद करते हैं; यह संभव है कि करीब से जांच करने पर वे इतने बुरे न हों; इस तरह से केवल उन लोगों के साथ प्रयोग करने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है जिनके साथ आप बातचीत कर सकते हैं, जो संभवतः आपके लिए बहुत अधिक पीड़ित नहीं होंगे यदि सब कुछ काम नहीं करता है, और ईमानदारी से अपनी भावनाओं का उच्चारण करने का प्रयास करें; 4. याद रखें कि आपके जीवन और आपके रिश्तों में मुख्य बात यह है कि आप इसे पसंद करते हैं; इतने सारे लोगों को रिश्ते में आने में परेशानी होती है, इसमें कुछ भी गलत नहीं है, यह घबराहट या आत्म-संदेह का कारण नहीं है, यह सिर्फ एक संयोग है, और यह पूरी तरह से समाधान योग्य है यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है।
हम आपको तब तक जानकारी भेजते हैं जब तक कि सब कुछ स्पष्ट न हो जाए और हम एक समझौता न कर लें जो हम दोनों के लिए काम करता है। आप एक बदसूरत लड़ाई के शारीरिक और भावनात्मक परिणामों से बचते हैं, जिससे आप खुद को भयभीत महसूस कर सकते हैं या दूसरे पर हावी हो सकते हैं, या हार मान सकते हैं या हार मान सकते हैं। आप तनाव की कम अवधि का अनुभव करेंगे और अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। जो लोग रचनात्मक तरीके से अपनी समस्याओं से निपटना सीखते हैं, उनमें अवसाद, हृदय रोग या दुर्बलता से संबंधित समस्याओं की संभावना कम होती है।
अगर मुझे गलत स्टेप में कहीं ले जाया गया हो तो मैं माफी मांगता हूं। विषय मेरे लिए बहुत दिलचस्प है, लेकिन मैं, निश्चित रूप से, इसमें अपने कुछ अर्थ डालता हूं, लेकिन लगभग पूर्ण अनुपस्थितिजानकारी मेरी मदद करती है।
हमारे जीवन में आने वाली समस्याओं का समाधान कैसे करें? प्राचीन शास्त्र, चाहे यह कितना भी अविश्वसनीय क्यों न लगे, हमें बताएं कि किसी भी समस्या का समाधान किया जा सकता है, आपको बस इस समस्या का सही इलाज करने की जरूरत है और शिकार की स्थिति में नहीं आना है। हमारे जीवन में समस्याएं परीक्षाएं हैं जो भाग्य द्वारा दी जाती हैं ताकि हम उन्हें गरिमा के साथ पास कर सकें और अपना सबक सीख सकें। तभी हमारा जीवन बेहतर के लिए बदलेगा और चमकीले रंगों से जगमगाएगा।
अपनी समस्या को सरल शब्दों में बताएं और दूसरे व्यक्ति को खुद को व्यक्त करने दें
सबसे पहले, संघर्ष के समाधान और परिशोधन के लिए तीन-चरणीय दृष्टिकोण की खोज करें। फिर आपको अपने रिश्ते के मुद्दों और अंत को सुलझाने में मदद करने के लिए 10 अन्य युक्तियां मिलेंगी, गलतफहमियों को बेहतर ढंग से रोकने के लिए सुझाव और तरकीबें। समस्या को हल करने के लिए, आपको सबसे पहले यह समीक्षा करने का सबसे तटस्थ और सरल तरीका प्रस्तुत करना होगा कि आपको सबसे पहले क्या परेशान कर रहा है। स्थिति को खराब न होने दें, और दूसरे के अनुमान लगाने की प्रतीक्षा न करें कि क्या हुआ।
चरण 2: एक साथ अन्वेषण करें कि वास्तव में आपकी क्या चिंता है
अपने दृष्टिकोण को "बेचने" का प्रयास न करें। और समस्या को तुरंत ठीक करने का प्रयास न करें। उन अंतर्निहित चिंताओं और चिंताओं को दूर न करें जो उस समस्या का कारण बन रही हैं जिसे आप ढूंढना चाहते हैं। और दूसरे की चिंताओं को ध्यान से सुनें। खुला दिमाग रखना। और क्या चिंता है। आपका लक्ष्य बड़ी तस्वीर देखना और सभी चिंताओं की मानसिक सूची बनाना है।
समस्याओं की तुलना उन कार्यों से की जा सकती है जो शिक्षक हमसे स्कूल में पूछते हैं। समस्या को हल करने के लिए हमें बहुत प्रयास करना पड़ा, अपना समय व्यतीत करना पड़ा, समाधान खोजना पड़ा, लेकिन अगर हम सफल हुए, तो इनाम शिक्षकों की प्रशंसा और हमारी डायरी में एक अच्छा अंक था। लेकिन अगर हम एक अनसुलझी समस्या के साथ पाठ में आए, तो हमें एक बुरा निशान मिला, कक्षा, शिक्षकों, माता-पिता के सामने शरमा गए और अंत में हमें इस समस्या को हल करने के लिए मजबूर होना पड़ा।
चरण 3: जीत-जीत की रणनीति बनाएं
इस बारे में सोचें कि दोनों पक्षों के लिए काम करने वाले समाधान को खोजने के लिए आप क्या कर सकते हैं। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि दूसरे को यह न बताएं कि वह क्या कर सकता है, बल्कि यह कि आप क्या करने को तैयार हैं। सबसे अच्छा समाधान आमतौर पर आपके पहले विचार नहीं होते हैं, बल्कि वे होते हैं जो आपके पास तब आते हैं जब आप अपनी असुविधा पर विचार करते हैं और मूल्यांकन करते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
तर्क को शांत करने में आपकी मदद करने के लिए अन्य 10 टिप्स और ट्रिक्स
हो सकता है कि आप बहिर्मुखी हों और आपके मित्र, सहकर्मी या साथी के साथ चीजों को देखने का एक निश्चित तरीका हो? शायद आपके पास परियोजनाओं को शुरू करने के लिए एक उपहार है, जबकि आपके अन्य दृढ़ता की कला में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं जब तक कि अंतिम विवरण नहीं दिया जाता है?
के लिए ही सिस्टम काम करता है वयस्क जीवन. यह सिर्फ अन्य शिक्षकों द्वारा हमारे सामने रखे गए कार्य हैं - भाग्य और उच्च शक्तिऔर हमारा भावी जीवन उन्हीं के निर्णय पर निर्भर करता है। यहाँ नहीं लिख सकते। गृहकार्य, जैसा कि हमने स्कूल में किया, झूठ या धोखा जब तक हमारे द्वारा समस्या का समाधान नहीं किया जाता है, यह हमारे जीवन में बार-बार दोहराया जाएगा, इतनी बार, जब तक कि हम अंत में इस जीवन कार्य को हल करने के लिए नहीं बैठते। लेकिन डरो मत, किसी भी समस्या, जैसे स्कूल के कार्य, का अपना समाधान एल्गोरिथम होता है, और समझने के लिए किसी भी समस्या का समाधान कैसे करें, आपको बस इस एल्गोरिथम को सीखने की जरूरत है। इसलिए,
जब आप थके हुए, क्रोधित, अधिक काम करने वाले, तनावग्रस्त, विचलित, या पहले से ही कुछ कर रहे हों - खाना बनाना, अपने डेस्क पर काम करना, या टीवी के सामने आराम करना, तो समस्या को हल करने की संभावना कम होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि दूसरों को वैसे ही स्वीकार करना सीखना जैसे वे हैं, या इसके लिए उनकी सराहना करना, इन कमियों के बारे में शिकायत करने के बजाय, वास्तव में आपको खोजने में मदद करेगा। सर्वोत्तम समाधानआपकी समस्याएं। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञ जॉन गॉटमैन लोगों से इन घृणित आदतों को खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास करने का आग्रह करते हैं: व्यक्तिगत आलोचना, घिनौनी अवमानना, सुरक्षा और बाधा। अगली बार जब आप किसी अन्य व्यक्ति से निराश या आहत या क्रोधित महसूस करें, तो तुरंत निष्कर्ष पर न पहुँचें। एक दयालु स्पष्टीकरण खोजने की कोशिश करें जो आपको दूसरों के साथ प्यार और सम्मान के साथ व्यवहार करने की अनुमति देगा। विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के 97 जोड़ों के बाद किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि पति-पत्नी जो एक-दूसरे के साथ ठंडे व्यवहार करते हैं, उनके रिश्ते को उतना ही नुकसान पहुँचाया है जितना कि एक-दूसरे पर कटाक्ष और आलोचना करने वालों ने। जॉन गॉटमैन बताते हैं कि पार्टियां बिना टकराव के बातचीत शुरू करके संघर्ष समाधान में सुधार कर सकती हैं। उन्हें सावधानी से शुरुआत करनी चाहिए, अपनी भावनाओं को प्रकट करना चाहिए और दूसरों की राय माँगनी चाहिए, न कि आलोचना करना, दोष देना या गुस्से में बह जाना। छोटी-छोटी समस्याएं आते ही समस्याओं को सुलझाने की अपनी क्षमता का परीक्षण करें। "तनाव का कम समय - उत्कृष्ट अवसरअपने कौशल और अनुभव पर काम करने के लिए, ”डॉ। सुसान हेटलर कहते हैं। जितना अधिक आप ऐसा करेंगे, उतना ही आपके रिश्ते का स्वर विकसित होगा। टकराव के क्षेत्र होने के बजाय जहां जलन और नाराजगी प्रबल होती है, समस्याएं दूसरे व्यक्ति से संपर्क करने और उन पर ध्यान देने का अवसर बन जाती हैं। आपको संघर्ष के समाधान के बारे में एक बच्चे के रूप में सीखी गई हर चीज पर पुनर्विचार करने और अत्यधिक भावनात्मक स्थितियों में नई रणनीतियों का अभ्यास करने की आवश्यकता है। हर छोटी जीत के लिए खुद को और अपने साथी को बधाई दें - आप में से हर एक आपको अगला कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करेगा। यह सुनिश्चित करना कि आपमें से प्रत्येक के पास अपनी समस्याओं और समाधान के लिए विचारों पर चर्चा करने का समान अवसर है, समानता और शक्ति साझा करने की भावना पैदा करता है। यदि आप एक धक्का महसूस करते हैं, तो कोमल दबाव डालें यदि दूसरा व्यक्ति आपको बाधित करता है या बातचीत को गति देने की कोशिश करता है। जैसे ही आप में से कोई बहुत ज्यादा चिढ़ या नकारात्मक हो जाए, एक ब्रेक लें। विशेषज्ञ सहमत हैं कि दो भागों में से एक का उपयोग बंद करने की आवश्यकता पर पहले से सहमत होना आवश्यक है; ऐसा नहीं करने से अराजकता का खतरा है कि बाद में सभी को पछताना पड़ेगा। बात करने के बारे में सोचने में समय बर्बाद न करें या किसी अन्य व्यक्ति को बुरे विचार दें। चर्चा जारी रखने से पहले, एक शांत और अंतरंग बंधन को फिर से स्थापित करने के लिए दैनिक गतिविधियों को एक साथ करें, डॉ। हेटलर कहते हैं।
- सही क्षण चुनें।
- महान चर्चा कहीं और रखें।
- एक दूसरे को स्वीकार करने के लिए सहमत हों कि वे कौन हैं।
- यह प्यार भरा स्वभाव हमें नरम बनाता है और हमें एक दूसरे को खुश करने के लिए प्रेरित करता है।
- वह सब कुछ मना करें जो आपको समझौता खोजने से रोक सके।
- संदेह को प्राथमिकता दें।
- हो सकता है कि उसका व्यवहार थकान, क्रोध या चिंता से प्रेरित हो?
- क्या ऐसा हो सकता है कि उसके कार्यों का प्रभाव उससे दूर हो जाता है?
- ठंड से सावधान रहें।
- पहली बार में उससे मिले बिना बातचीत शुरू करें।
- छोटे अवसर लें।
- अपनी समस्याएं साझा करें, समाधान खोजें।
- समान बोलने के समय के विचार पर जोर दें।
- यदि आप हावी होने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो कम बोलें और अधिक सुनें।
- दूसरे को और अधिक कहने के लिए प्रोत्साहित करें।
- यदि आवश्यक हो तो तोड़ता है।
समस्या समाधान एल्गोरिथम:
- अपने जीवन में समस्या को स्वीकार करें।अधिकांश मुख्य रहस्यसमस्या समाधान स्वीकृति है। जब तक हम समस्या से इनकार करते हैं, दिखावा करते हैं कि यह मौजूद नहीं है, या यह स्वीकार करते हैं कि यह मौजूद है, लेकिन इसे अपनी पूरी ताकत से लड़ें, यह हमारे जीवन में अनसुलझा रहेगा। स्वीकार करने का अर्थ मेल-मिलाप करना नहीं है, स्वीकार करने का अर्थ है इस विचार को स्वीकार करना कि यह समस्या आगे भी हमारे साथ रह सकती है, लेकिन साथ ही हम कम खुश नहीं होंगे। यह वह स्थिति है जो समस्या को हल करने की कुंजी है। यदि हम इस विचार को भी स्वीकार नहीं कर सकते हैं कि सब कुछ वैसा ही रहेगा, और यह विचार हमारे लिए पीड़ा का कारण बनता है, तो इसका मतलब है कि हमारे अवचेतन में एक छिपा हुआ है , जो समस्या को हमारे जीवन से जाने नहीं देगा। आंतरिक स्वीकृति प्राप्त करने के बाद ही हम एल्गोरिथम के अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं " किसी भी समस्या का समाधान कैसे करें».
- समस्या का धन्यवाद।अपनी समस्या को हल करने के रास्ते में हमें सबसे पहले यह महसूस करना चाहिए इसे हमारे जीवन में लाने के लिए यह समस्या। हां, दुख नहीं, निराशा नहीं, आक्रोश नहीं, डर नहीं, बल्कि आभार। आखिरकार, यह समस्याओं के लिए धन्यवाद है कि हम खुद को सुधारते हैं, विकसित करते हैं और आध्यात्मिक रूप से समृद्ध होते हैं। यह समझने का एक अवसर है कि हमने अपने जीवन में पहले क्या गलत किया था, किस चीज ने इस परेशानी को आकर्षित किया, और दूसरे शब्दों में, अपने अतीत की गलतियों पर काम करने का।
- समस्या के समाधान के विकल्पों पर विचार करें।यानी वो करना जो हम पहले करते थे। आपको ऐसा करने की आवश्यकता है, लेकिन पहले स्थान पर नहीं, बल्कि इस एल्गोरिथम के आधार पर - तीसरे में। विश्लेषण करें कि इस समस्या को हल करने के लिए कौन से विकल्प उपलब्ध हैं, और उनमें से प्रत्येक के क्या परिणाम होंगे। फिर, उन्मूलन करके, आपको सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने और कार्य करने की आवश्यकता है।
- समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।यदि कोई समाधान नहीं है और स्थिति हमें निराशाजनक लगती है, तो हमें इस समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की आवश्यकता है। तुम्हें पता है, यह सब हमारे सिर में है। हमारे लिए क्या एक बड़ी समस्या है जो दुख का कारण बनती है, दूसरे व्यक्ति के लिए यह एक तुच्छ बात लग सकती है। इसलिए, यदि समस्या हल नहीं होती है, तो हमेशा एक कमबैक होता है, कैसे के प्रश्न का उत्तर किसी समस्या का समाधान करेंउसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। हमें यह समझने की आवश्यकता है कि हमारे जीवन में यह समस्या हमने स्वयं बनाई है, और चूंकि हमने इसे स्वयं बनाया है और इसे हल करने में सक्षम नहीं हैं, इसका मतलब है कि इस समय की अवधि में यह समस्या हमारे लिए आवश्यक है। और यदि ऐसा है, तो यह कोई समस्या नहीं है 🙂
प्यार से, यूलिया क्रावचेंको
यदि लेख पढ़ते समय आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप मुझसे पूछ सकते हैं
यह ब्रेक आपको अपने विचारों को क्रम में लाने के लिए काफी देर तक शांत रहने में मदद करेगा। अपमान, व्यक्तिगत हमले, निर्णय, आलोचना और निन्दा से बचें - जैसे जिद्दी होना या एक कमरे को नष्ट करना। किसी को भी खाली पेट बहस नहीं करनी चाहिए। एक दूसरे के करीब रहने के लिए सहानुभूति और कृतज्ञता दिखाएं। और हमेशा मरम्मत या टूट-फूट को रोकने के अन्य प्रयासों की तलाश में रहें। शांति की तलाश करो। बातचीत की गति को धीमा करें और अपने विवाद को हल करने के लिए आपके द्वारा पहले ही उठाए गए सकारात्मक कदमों का जायजा लेने के लिए कुछ मिनट का समय लें। जितना बेहतर आप एक-दूसरे को खुश करने में कामयाब होंगे, आपका संघर्ष समाधान सत्र उतना ही अधिक उत्पादक होगा।
- चीजों को दूसरे की नजर से देखने की कोशिश करें।
- भड़काऊ टिप्पणी करने से पहले 50 तक गिनें।
- अपने आप से पूछें कि क्या आप समस्या को स्वयं हल कर सकते हैं - या करना चाहिए।
