बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
कार्यों के सुरक्षित एवं सुन्दर निष्पादन के लिए स्वर तंत्र का समुचित उपयोग आवश्यक है। ध्वनि उत्पादन कौशल की कमी, गलत गायन से चोट लग सकती है, जो बाद में लंबे समय तक महसूस की जाएगी। आवाज और श्रवण के विकास के लिए विशेष गायन अभ्यास, जो घर पर या संगीत विद्यालय में नौसिखिया गायकों और मंच सितारों दोनों द्वारा उपयोग किया जाता है, आपको अप्रिय परिणामों से बचाएगा और आपके गायन कौशल को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
अपनी आवाज़ कैसे रखें?
क्या यह घर पर किया जा सकता है? हाँ, यद्यपि एक शिक्षक की तुलना में यह बहुत कम प्रभावी है। जल्दी से मूल बातें सीखें, पर्याप्त परिश्रम के साथ, यह देखने से पता चलेगा ऑनलाइन पाठ्यक्रमकक्षाएं. मारिया दीवा के संगीत विद्यालय की हमारी वेबसाइट पर, नौसिखिया कलाकारों के लिए एक वेबसाइट एकत्र की गई है सर्वोत्तम व्यायामगायन और गायन के लिए - वीडियो क्लिप और पाठ विवरण। पाठों को विषय के आधार पर समूहीकृत किया जाता है। एक उपयुक्त वोकल और वोकल कॉर्ड तकनीक ढूंढना आसान है जो आपको अपनी क्षमता विकसित करने में मदद करेगी। सिफारिशों का सटीक पालन और आवाज के साथ कड़ी मेहनत कम समय में अच्छा गाना शुरू करने में योगदान देती है।
खूबसूरत आवाज़ के लिए सरल व्यायाम
ध्वनि की सघनता के लिए.गायन में सुधार की ऐसी तकनीकें उन बच्चों और नौसिखिए वयस्कों के लिए उपयुक्त हैं जो सुस्त, बर्बाद गायन की समस्या का सामना कर रहे हैं।
- "M" अक्षर पर बंद होंठ। यह सुनिश्चित करते हुए कि स्वरयंत्र नीचे की ओर है, नाक से तेज सांस लेना आवश्यक है। मुंह बंद करके सांस छोड़ते समय "एम" ध्वनि निकाली जाती है। स्वरयंत्र अभी भी नीचे रहना चाहिए। निचले जबड़े को नीचे करें और आराम दें: दांत खुले होने चाहिए और एक-दूसरे को छूने नहीं चाहिए। होंठ बंद हैं, लेकिन संकुचित नहीं हैं, जीभ पर दबाव भी न डालें। लंबी और समान ध्वनि प्राप्त करना आवश्यक है। आप अपने लिए सुविधाजनक किसी भी नोट से व्यायाम शुरू कर सकते हैं, धीरे-धीरे सेमीटोन ऊपर ले जा सकते हैं;
- शब्दांश "मी-आई-आई"। शब्दांश का पहला भाग बिल्कुल पहले कार्य की तरह ही गाया जाता है। स्वर "मैं" गाते समय अपने जबड़े और होठों पर दबाव न डालने का प्रयास करें, अन्यथा यह अकड़ जाएगा और अप्राकृतिक हो जाएगा। यदि आपको लगता है कि यह पत्र पूरी तरह से आपके अधीन है, आप पाठ की आवश्यकताओं का सामना करने में सक्षम हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं;
- "एम-आई-ई-ए-ओ-यू-ओ-ए-ई-आई।" यहां एक सजातीय ध्वनि प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, ताकि प्रत्येक स्वर एक ही गायन स्थिति में और समान अभिव्यक्ति के साथ बज सके। तेज़ आवाज़ पाने की कोशिश करें, अपनी सांस रोकें। कोई सहारा होना चाहिए, नहीं तो घरघराहट और हांफने लगेगी, जिससे आवाज खराब हो जाएगी। अच्छी अनुनाद के लिए इसे सामने के दांतों की नोक पर केंद्रित करना महत्वपूर्ण है।
आवाज़ को ताकत, गहराई देने और गायन के समय में सुधार लाने के लिए व्यायाम।उन सभी शुरुआती गायकों के लिए पाठों की अनुशंसा की जाती है जो अपने गायन कौशल की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं। आवाज नियंत्रण के लिए प्रस्तुत तरीके आपको घबराहट, नासिका को खत्म करने, गाने में शक्ति, नाटकीयता जोड़ने और स्वर को मजबूत करने की अनुमति देते हैं।
- "रो-ओ-ओ-ओ-ओ-ओ।" बेझिझक अपना मुंह पूरा खोलें और अपने निचले जबड़े को नीचे की ओर झुकाएं। यही वह चीज़ है जो स्वरों को आवश्यक मात्रा प्रदान करेगी। "ओ" और "ए" के उच्चारण के बीच में ध्वनि प्राप्त करने के लिए अपने होठों को आराम दें। नियंत्रण के लिए दर्पण का उपयोग करें - "पी" का उच्चारण करते समय स्वरयंत्र को थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए, और "ओ" का उच्चारण करते समय थोड़ा नीचे होना चाहिए। नकली जम्हाई लो, इसे महसूस करो। आवाज़ उठनी चाहिए सीने से;
- "आरओ!ओह!ओह!ओह!ओह!" साँस छोड़ते पर एक तेज़ गति, उसके बाद वही तेज़ साँस। साँस छोड़ते समय, प्रेस को देखें - मांसपेशियों को तेजी से और दृढ़ता से सिकुड़ना चाहिए। गायन की इस विधि को "सक्रिय साँस छोड़ने की तकनीक" कहा जाता है। जितना अधिक बढ़ावा, ध्वनि उतनी ही गहरी हो जाती है। हम मुंह बंद नहीं करते, गर्दन और जबड़ों को आराम की स्थिति में छोड़ देते हैं। स्वर कराहने जैसा हो जाता है, मानो गायक इस अभ्यास को बलपूर्वक गाता रहे।
अधिकतम लाभ के साथ स्वर अभ्यास गाना कैसे सीखें?
आवाज का काम, गायन अभ्यास और घर पर प्रशिक्षण, और देखने के लिए वीडियो क्लिप सुविधाजनक हैं क्योंकि आपको कहीं भी यात्रा करने और पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन भले ही आप शुरू से ही अपने गायन के स्तर में दैनिक सुधार के लिए ईमानदारी से तैयार हों, आप हमेशा काम के परिणामों की पर्याप्त रूप से तुलना और मूल्यांकन करने, स्वरों की तुलना करने और निर्धारित कार्यों को स्पष्ट रूप से समझने में सक्षम नहीं होंगे।
बहुत अधिक प्रभावी कक्षाएंएक पेशेवर कोच के आगमन के साथ शुरुआत होगी। आवाज को खोलने, गर्म करने और मजबूत करने के व्यायामों को न केवल सही ढंग से समझा और निष्पादित किया जाएगा। शिक्षक आपके अध्ययन और विकास की आवश्यकता के लिए शुरुआती लोगों के लिए मुखर अभ्यास का सर्वोत्तम सेट पेश करेंगे कमज़ोर स्थान, बहुमूल्य सलाह देंगे, प्रदर्शन की साक्षरता को नियंत्रित करेंगे और सही समय पर खुश होंगे।
और मुंह को चौड़ा खोलने की क्षमता शब्दों का स्पष्ट उच्चारण प्रदान करती है। उच्चारण, आवाज और वाणी किसी भी सफल प्रदर्शन के महत्वपूर्ण घटक हैं। यदि आप अपना मुंह ठीक से नहीं खोलते हैं, तो वाणी अस्पष्ट हो जाती है, शांत हो जाती है, आवाजें आपके दांतों से होकर गुजरती हैं।
डिक्शन वाक्यांशों और शब्दों के स्पष्ट उच्चारण के साथ सही अभिव्यक्ति के साथ ध्वनियों का एक विशिष्ट उच्चारण है। मुंह को चौड़ा खोलने और जबड़े की मांसपेशियों की गतिशीलता को विकसित करने का तरीका सीखने के लिए उच्चारण के लिए विशेष अभ्यास विकसित किए गए हैं। आप लेख से उनके बारे में जानेंगे।
किसी भाषण के दौरान समझ में न आने वाली कमी से बचने के लिए उच्चारण का विकास आवश्यक है। और उच्चारण दोष जिन्हें समय रहते ठीक नहीं किया गया, वे जीवन भर बने रह सकते हैं।
- अपनी नाक से सांस लें और तीन तक गिनें। इसे अपने मुँह से साँस छोड़ें। 5 मिनट दोहराएँ.
- पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग, रीढ़ सीधी, एक हाथ छाती पर, दूसरा पेट पर। सांस लेते समय पेट को आगे की ओर धकेलें।
- अपने मुँह से हवा अंदर लें और इसे सहजता से बाहर निकालें, यह कहते हुए: "ए, और, एस, ई, यू, ओ।"
- जब तक आपके होठों में गुदगुदी न हो जाए तब तक अपना मुँह बंद करके "गुर्राओ" और "मूँ" करो। पहले चुपचाप, फिर ज़ोर से।
साँस छोड़ते हुए व्यंजन संयोजनों का उच्चारण करें। पहले ध्वनि को चुपचाप, फिर फुसफुसा कर और अंत में जोर से व्यक्त करें।
- बा - होगा - बो - बा - बी - बू
- वा - यू - इन - वे - वी - वू
- हाँ - डाई - डू - दा - डि - डू
- पा - पाई - पो - पे - पाई - पु
- एफए - फू - एफओ - फ़े - फाई - फू
- ता - तुम - वह - ते - ती - तू
- हा - जी - गो - जी - जी - गु
- का - क्यू - को - के - की - कू
- हा - ही - हो - ही - ही - हू
साँस छोड़ते हुए ध्वनि संयोजन बोलें। पहले चुपचाप, उसके बाद - फुसफुसाहट में, और अंत में - स्पष्ट रूप से और जोर से (लेकिन चीखने की हद तक नहीं)
- एलआरए - एलआरई - एलआरओ - एलआरई - एलआरआई - एलआरयू
- आरएलए - आरएलवाई - आरएल - आरएल - आरएल - आरएल
शब्दांशों में कहें:
- पीपीए - पीपीई - पीपीओ - पीपीई - पीपीआई - पीपीयू
- बीबीए - बीबी - बीबीओ - बीबीबीई - बीबी - बीबीयू
- पुब्बा - पोब्बी - पब्बो - पेब्बे - पिब्बी - पिप्पु
निम्नलिखित संयोजनों का स्पष्ट उच्चारण करें:
- ptka - ptki - ptko - ptke - ptki - ptku
- टीपीकेए - टीपीकेवाई - टीपीकेओ - टीपीके - टीपीकेआई - टीपीकेयू
- केपीटीए - केपीटीवाई - केपीटीओ - केपीटीई - केपीटीआई - केपीटीयू
निम्नलिखित शब्द स्पष्ट रूप से और धीरे-धीरे कहें:
- अन्ना, आसिया, ऐलिस, अल्बिना, बीजगणित, आन्या, पता, एस्टर, लेखक, पोस्ता, यार, याक, जहर, बेरी, हमें, गेंद, शुरुआत, हाथ, गड्ढा, वायोला।
- पक्ष, अतिथि, यहाँ, बारिश, दुःख, भोर, पुल, घर, बिल्ली, स्क्रैप, ढेलें, स्कोर, आँसू, नमक, बर्फ, चाची, लेन्या।
- बुधवार को सुबह, मन, कोयला, बंधन, दांत, कैदी, धनुष, गदा, शोर, श्रम, लेखन, आह्वान, लोहा, दक्षिण, मिलन, बवंडर, पवित्र मूर्ख, युवक, हास्य, खराब मौसम में।
- चिल्लाया - पिचफोर्क, था - हरा, पीछे - कीचड़, धोया - नील, धधकना - आरी। लिंक्स - अंजीर।
- बाय - बी, जी - जीई, यू - वे, ली - ले, वी - ने, वी - मी, पाई - पे, यू - टी, रय - रे, सी - से।
अलग-अलग स्वर वाले वाक्यांश कहें। कल्पना कीजिए कि आप किसी ऐसे मित्र से बात कर रहे हैं जो आपकी हर बात पर संदेह करता है। आपको शांतिपूर्वक और दृढ़तापूर्वक अपने मामले का बचाव करने की आवश्यकता है।
1. मिला मिमोसा ने माँ को खरीदा (समान रूप से, शांति से)।
2. मिला मिमोसा ने माँ को खरीदा? (पहले शब्द को इंटोनेशन के साथ हाइलाइट करें)।
1. मिला मिमोसा ने माँ को खरीदा
2. मिला मिमोसा ने माँ को खरीदा?
1. मिला मिमोसा ने माँ को खरीदा
2. मिला मिमोसा ने माँ को खरीदा?
1. मिला मिमोसा ने अपनी मां के लिए खरीदा।
2. मिला मिमोसा ने माँ को खरीदा?
1. मिला मिमोसा ने माँ को खरीदा!
जो बातें आपके मन में आती हैं उन्हें पहले चुपचाप कहें, फिर फुसफुसा कर कहें और अंत में स्पष्ट और जोर से कहें। उसके बाद, उन्हें हंसते हुए, हास्य के साथ कहें, फिर - कुछ भयानक कहने के इरादे से, और अंत में - बहुत तेज़ गति से कहें।
प्रतिदिन उच्चारण अभ्यास करें और आपको तीन महीने में परिणाम दिखाई देंगे। अगर वे आपसे यह कहने लगें कि आप बहुत बदल गए हैं तो आश्चर्यचकित न हों। मुझे आशा है कि उच्चारण के लिए सभी अभ्यास करना आपके लिए कठिन नहीं होगा। आपको कामयाबी मिले!
सभी समय के सबसे बुद्धिमान व्यक्तियों ने इसे बहुत महत्व दिया है:
भारतीय संगीतकार और दार्शनिक हज़रत इनायत खान का मानना था कि ध्वनि के रहस्य को जानकर कोई भी व्यक्ति जान सकता है।
मेरी राय में, आवाज़ आँखों से भी अधिक स्पष्ट आत्मा का दर्पण है। आंखों को एक तरफ मोड़ा जा सकता है, काले चश्मे के पीछे छिपाया जा सकता है, और आवाज, यदि आपके पास नहीं है, तो व्यक्तित्व की सभी समस्याओं के बारे में बताएगी: यह सभी रंगों में एक व्यक्ति की आंतरिक वास्तविकता को प्रतिबिंबित करेगी। जैसे:
- आप अनावश्यक रूप से अपनी आवाज़ उठाते हैं - इसका मतलब है कि आप चिंतित हैं और खुद पर नियंत्रण खो रहे हैं;
- बोलने की गति तेज हो जाती है - अनिश्चितता;
- आप बीच में आते हैं और प्रश्न का अंत सुने बिना उत्तर देने का प्रयास करते हैं - आप नाराज़ होते हैं।
लेकिन अगर हम इसके मालिक हैं शक्तिशाली उपकरण, तो इसकी मदद से हम अपना सामंजस्य बना सकते हैं भीतर की दुनिया(आत्मविश्वास और शांति प्राप्त करें), जिसका अर्थ है हमारी वास्तविकता का निर्माण करना।
आख़िर आवाज़ तो हमारी ही है बिज़नेस कार्ड. आवाज प्रशिक्षण के लिए विशेष अभ्यास , आपको खूबसूरती से, आत्मविश्वास से और स्वतंत्र रूप से बोलना सिखाएगा। आपकी राय हमेशा सुनी जाएगी, और आपके संबोधन में आप कभी नहीं सुनेंगे: "बेहतर होगा कि वह अपना मुंह न खोले।"
क्या आपको अपनी आवाज पर काम करने की जरूरत है
- पेंसिल से पढ़ना.
हम सामने के दांतों के बीच एक पेंसिल या वाइन कॉर्क रखते हैं। साथ ही, मुंह अधखुला है, जीभ कॉर्क (पेंसिल) को नहीं छूती है, दांत नंगे हैं। हम उन ध्वनियों का उच्चारण करते हैं, जिनके उच्चारण के दौरान होंठ हिलते नहीं हैं: के, जी, जी, के, डी, एन, एन, एल, एल, डी, डी। इसके बाद, हम उन्हें स्वरों के साथ जोड़ते हैं।
हम कोई भी किताब लेते हैं और इस असहज स्थिति में कुछ पन्ने जोर-जोर से पढ़ते हैं। इसे रोजाना दोहराने की जरूरत है। सकारात्म असरजल्दी से ध्यान आया.
- के टी पी (छह अलग-अलग संयोजन) + स्वर ध्वनियां वाई ओ ई और ए यू।
उदाहरण के लिए: हम जल्दी से kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy दोहराते हैं, फिर ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy और इसी तरह विभिन्न स्वरों (ktpi-…, kpti-…, tpki-…, ptki-…) के साथ संयोजन करते हैं।
हम स्वर Y O E और A U की ध्वनियों के संयोजन में व्यंजन B G D, Zh R L, M R L के लिए समान क्रियाएं करते हैं।
- उन ध्वनियों को लिखिए जिनका उच्चारण करना आपके लिए कठिन है(उदाहरण के लिए, आर, सी, एल)। ऐसे शब्दों से वाक्य बनाइए जिनमें ये ध्वनियाँ बार-बार दोहराई जाती हों। इन सुझावों को रोजाना दोहराएं।
- स्वरों को पहले चुपचाप बोलें और फिर आवाज से बोलें: iiiiii, योयोयोयो, ऊऊह, यययय, आआआ। मुंह चौड़ा खुला होना चाहिए, जबड़ा स्वतंत्र रूप से नीचे की ओर हो।
- अपनी पसंदीदा कविताएँ पढ़ें, याययय, आआआ, इइइ, ईईई, योयोयोयो की ध्वनि का उच्चारण और दबाव।
- जीभ घुमाकर बोलें: पहले - धीरे-धीरे, फिर - जल्दी, स्पष्ट और लयबद्ध रूप से:
ओरिएंटल बतख
लिगुरियन यातायात नियंत्रक लिगुरिया में विनियमित।
रेडस्टार्ट-गोरी-टेल्ड रेडस्टार्टेड रेडस्टार्ट शावक।
एवोसेट-एवोसेट ने एवोसेट्स को उछाल दिया है।
और मैं बीमार महसूस नहीं करता.
ब्रिट क्लिम-भाई, ब्रिट ग्लीब-भाई, भाई इग्नाट - दाढ़ी वाले।
पाइक ब्रीम का उल्लंघन करने की व्यर्थ कोशिश करता है।
वह लेकर नहीं गया, लेकिन उसने हमें बता दिया।
घबराये हुए संविधानवादी को कांस्टेंटिनोपल में अनुकूलित पाया गया।
एक बगुला एक सुअर को एक पाइक के साथ स्लेज पर ले जा रहा है।
बड़ा ढेर आपको बोर नहीं करेगा.
आर्बोरेटम से रोडोडेंड्रोन।
अब यह, फिर वह, फिर यह, फिर वह, फिर कठफोड़वा वहाँ मिस्र का देवता प्रतीत होता है।
- दादी माँ की विधि: मुँह में लो अखरोटऔर बात करें, हर दिन 20 मिनट तक जोर से पढ़ें। इरीना मुरावियोवा के साथ फिल्म "आई एम द मोस्ट चार्मिंग एंड अट्रैक्टिव" याद रखें अग्रणी भूमिका. वहां उन्होंने अपना भाषण उसी तरह विकसित किया। मुख्य बात - आपको अक्षरों का स्पष्ट उच्चारण करना होगा।
निचले जबड़े का प्रशिक्षण
आपको दर्पण के सामने अभ्यास करना चाहिए, केवल कलात्मक अंगों को अभ्यास में भाग लेना चाहिए, और माथे, नाक और आंखें गतिहीन होनी चाहिए। व्यायाम सुचारू रूप से और धीरे-धीरे करें।
- हम निचले जबड़े को दो अंगुलियों से नीचे करते हैं और इसे पांच तक गिनते हुए इसी स्थिति में रखते हैं। मुँह धीरे-धीरे बंद करें।
- हम निचले जबड़े को नीचे करते हैं और धीरे-धीरे इसे बाएँ और दाएँ घुमाते हैं।
- हम निचले जबड़े को नीचे करते हैं और धीरे-धीरे इसे आगे की ओर धकेलते हैं और इसे इसकी मूल स्थिति में लौटाते हैं।
हम जीभ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं
गतिहीन और सुस्त जीभ से अक्सर वाणी की बोधगम्यता खत्म हो जाती है, वह धुंधली और अस्पष्ट हो जाती है।
- अपनी जीभ ऊपर करो.
- जितना हो सके अपनी जीभ को अपने मुँह से बाहर निकालें और उसे बाएँ, दाएँ, नीचे और ऊपर घुमाएँ।
- अपने मुँह के अंदर की हर चीज़ को अपनी जीभ से चाटें, जैसे कि सफ़ाई कर रहे हों, सबसे दूर के कोनों में घुस कर।
- अपनी जीभ को क्लिक करें, इसे तालु के खिलाफ मजबूती से दबाएं और फिर इसे तेजी से नीचे करें।
- इन सभी अभ्यासों को उच्च गुणवत्ता के साथ करें, लेकिन अनावश्यक तनाव के बिना।
होठों का प्रशिक्षण
- प्रारंभिक स्थिति में, मुंह बंद हो जाता है, निचले जबड़े की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। बारी-बारी से ऊपरी और निचले होठों को ऊपर और नीचे करें, जबकि मसूड़े दिखाई न दें और चेहरे की मांसपेशियां शांत रहें।
- अपने मुंह के कोनों को बगल की ओर खींचें और फिर एक ट्यूब की मदद से अपने होठों को आगे की ओर खींचें। पहले अनुकरण करें, फिर y - और ध्वनि का उच्चारण करें।
- लैबियल व्यंजन बीएम, एमबी, एमपी, पीएम और लैबियो-डेंटल एमवी, ईएम, वीबी, बीवी, आदि के संयोजन को दोहराएं।
- होठों की मालिश करें: निचले दांतों से, ऊपर वाले से, और ऊपरी दांतों से, निचले वाले से।
- अपने होठों को एक ट्यूब से फैलाएं और बाएं और दाएं घुमाएं।
गले की मांसपेशियों का प्रशिक्षण
- पहले मानसिक रूप से, फिर फुसफुसाकर, फिर जोर से बारी-बारी से "और", "y" ध्वनियों का उच्चारण करें। कम से कम 10-15 बार दोहराएं।
यह अभ्यास स्वरयंत्र की गतिशीलता को विकसित करता है: स्वर ध्वनियों का उच्चारण "और" स्वरयंत्र को उच्चतम स्थिति में ले जाता है, और ध्वनिकरण "y" इसे निम्नतम स्थान पर ले जाता है।
- दाँत बंद, हवा चूसें।
- होंठ आगे की ओर फैले हुए हैं, हवा खींच रहे हैं।
- अपने मुंह को खुला और बंद करके चबाने की क्रिया का अनुकरण करें - व्यायाम के दौरान, स्वरयंत्र, कोमल तालु, ग्रसनी, होंठ और जीभ की मांसपेशियां जोर से सिकुड़ती हैं।
हम सोनोरिटी और उड़ान आवाज विकसित करते हैं
हम ऊपरी अनुनादकों को प्रशिक्षित करते हैं:
- बैठते या खड़े होते समय अपनी नाक से छोटी सांस लें। साथ ही, अपना मुंह बंद करके और बिना तनाव के, प्रश्नवाचक स्वर में "एन" या "एम" कहें। क्षेत्र में कंपन महसूस करने का प्रयास करें होंठ के ऊपर का हिस्साऔर नाक.
- गहरी साँस लेना। साँस छोड़ते हुए, "बॉन", "डॉन" या "बिम्म" कहें। अंतिम व्यंजन को लंबे समय तक बोलें, ऊपरी होंठ और नाक के क्षेत्र में कंपन की अनुभूति प्राप्त करें।
- गहरी सांस लें. साँस छोड़ते हुए, "माँ", "मीम्म", "निन", "नुन्न", "नन्न", आदि अक्षरों का उच्चारण करें।
- गहरी साँस लेना। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, पहले संक्षेप में कहें, और फिर किसी भी खुले अक्षर को बाहर निकालें: म्यू-मू, मी-मी, मो-मू, बट-नू, नी-एनआईआई, आदि।
निचले अनुनादकों को प्रशिक्षित करना(स्वर "y" और "o" का उच्चारण खींचकर और सबसे निचले स्तर पर किया जाता है):
- खड़े होने की स्थिति में, अपना हाथ अपनी छाती पर रखें। अपना मुंह बंद करके जम्हाई लें, स्वरयंत्र को निचली स्थिति में स्थिर करें। साँस छोड़ते हुए, "y" या "o" कहें, कंपन को महसूस करने का प्रयास करें छाती. यदि यह काम नहीं करता है, तो आप उरोस्थि पर अपना हाथ हल्के से थपथपाकर कृत्रिम रूप से कंपन पैदा कर सकते हैं।
- खड़े होने की स्थिति में, अपने हाथों को अपनी छाती पर रखें। आगे झुकें, सांस छोड़ें और लंबे और खींचे हुए स्वरों "y", "और" का उच्चारण करें।
- खड़े होने की स्थिति, हाथ छाती पर। "खिड़की", "आंख", "टिन", "आटा" या "दूध" सांस छोड़ें।
इस लेख को समाप्त करने के लिए, मैं हज़रत इनायत खान के शब्दों को उद्धृत करना चाहता हूँ:
जो स्वयं पर नियंत्रण रखता है वह स्वतंत्र है।
पसंद आज़ाद आदमी- असीमित.
व्यायाम "लोरी"
कल्पना कीजिए कि आप हैंए बच्चे को गाओ और लोरी राग के परिचित वाक्यांश को धीरे से गुनगुनाओ:
मिमी-
म-म-म-म...
यह धुन सबके सामने गाओचौधरी asnykh. नरम ध्वनि आक्रमण प्राप्त करें:
ए-ए-ए-
ए-ए-ए-ए...
ओह-ओह-ओह-ओह-ओह-ओह-ओह...
उह उह उह उह...
उह-उह-उह-उह-उह...
रचना याद रखेंओया ग्रसनी में मांसपेशियों की स्वतंत्रता की कमी औरशू जप, मानो आप अपने डायाफ्राम से स्वरों को घुमा रहे हों। मुँह का खुलनाएमओ ध्वनि ऊर्जा के बेहतर आउटपुट की अनुमति देता है। पोटी जिसे निचली चे की मांसपेशियों की स्वतंत्रता प्राप्त करने की आवश्यकता हैलू एसटीआई, और उन स्थितियों से बचें जहां कुछइंद्रकुमार तोरी दाँत भींचे बिना बोलते हैं। यह ढंग आवाज को समर्पण बना देता हैलिनन, उड़ नहीं रहा.
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कोई नहीं है सभी मुँह के समाधान के लिए वाह! यह सब आर पर निर्भर करता हैईच ध्वनि तंत्र और प्रत्येक वक्ता की आवाज की प्रकृति। साथवे मुंह खोलने वाला स्टंप निर्धारित हैपर सर्वोत्तम ध्वनि गुणवत्ता और सबसे स्पष्ट और स्पष्टहम मैं ध्वनि का उच्चारण कर रहा हूँ। ताकि कौशल का विकास हो सकेला अपने निचले जबड़े को चोदो और गोली मारोको भाषण तंत्र की अखंडता का पालन किया जाना चाहिएपहले से जहां बार-बार आने वाले पाठों का उपयोग किया जाता हैवह रेनियम ध्वनि "ए"। यहाँ उनमें से दो हैं:
व्यायाम "मुझे दूध चाहिए"
कल्पना कीजिए कि आप हैंएह हमें।" कराहते हुए, अपनी माँ की ओर मुड़ें:
आह, मैं बीमार हूँ. आह आह आह! मुझे दूध दो माँ!
आप अपना मुंह अच्छी तरह से खोलते हैं, लेकिन बहुत अच्छी तरह से नहीं। मेंथानेदार सहज रूप में। जबड़ा गिरता है एममैं नीचे और नीचे, किनारे की ओर नहीं। पाठ ऐसा लगता है जैसेसे भेदी आवाज. आसानी से खोजेंओह बज रहा है विभिन्न ऊँचाइयाँ:
अख़बोलनया
हां yayaimilkstonenemamadai
अपनी आवाज़ कम मत करोएएच वो, गले पर मत बैठो. इसके अलावा, अतिशयोक्ति न करेंउदाहरण के लिए ओह, ताकि मांसपेशियों की आज़ादी और सहारे की ताकत ख़त्म न हो जाए। पीओकेएक आर अपनी आवाज का केंद्र विकसित करें, तीन-यहां तक कीयार टोन.
व्यायाम "श्रुतलेख"
नेटोरो पीएल इवो, स्पष्ट रूप से निर्देशित करें:
पर
एटीओ मी, प्रति परमाणु, प्रति परमाणु
हमले पर हमले हो रहे हैंबहुत खूब कक्षा।
वह एटोएम, वह एक परमाणु है, वह एक परमाणु है
एक गुलाम को मजबूर कियाहम पर से.
पहली बार - द्वाराक्र ओवम, ताकि उनके पास "लिखने का समय हो।" सटीक ले औरएन विराम चिह्नों का तानवाला-शब्दार्थ पैटर्न। दूसरी बार पहले से हीडि आपके द्वारा बोले गए वाक्यांशों पर क्लिक करेंहोना विरामों से, सहजता से। स्वर "ए" का उच्चारण करते समय साथ देखेंमें निचले जबड़े का शरीर. एक शांत संदेशवू हुक्म चलाने से भीड़भाड़ से राहत मिलती हैग्लो बुनाई, आवाज़ की कमज़ोरी को दूर करती है, जिसका उद्घोषकों द्वारा दुरुपयोग किया जाता है, औरमुझे इंग धीमी आवाजें. आवाज मत भेजोअल इको आगे. इससे वॉइस-एपी तनाव पैदा होगाभाप एटा. इसके विपरीत, विकास करेंपर आप क्या कहते हैं, यह ध्वनि "अपने आप को" भेजते हुए भेजें। कैसा हैघोड़े का अंसबंध है? आकर्षित करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करेंविस्तार दर्शकों की कल्पना करना. बोलने से पहले, मानसिक रूप से कहें: "इनउसका एनी, मैं शुरू कर रहा हूँ!" और आवाज अजीब सी सुनाई देगीइवान ओह, शांति से, भाषण सुनने वालों का ध्यान आकर्षित करेगावे लेई. तुम्हारा अहसासबो डाई स्वरयंत्र अधिकारों द्वारा सुरक्षितगाद बजती हुई आवाज. स्वरयंत्र की निचली, अधिक आरामदायक स्थिति का व्यायाम करना हैवगैरह और व्यायाम में मदद करेंके बारे मेंध्वनि "यू", साथ ही "ए" और "ओ" बनाना।
व्यायाम "गूंज"
तीन बार कहें: "औ-उ।"पी.ई पहली बार - कॉल करें. दूसरी बार - "अय" एसवी दूर की प्रतिध्वनि की तरह सिखाता है। तीसरी बार - प्रतिध्वनि का उत्तर दें। अंतिमइकाइयां पता लगाएं कि एम के साथ क्या हो रहा हैओएसएच होंठ और गाल, आवाज़ कैसी लगती है। जब लक्ष्य लग रहा होओएस और प्रतिध्वनि पर गालों और होठों को आराम मिलेगाएन एस, ध्वनि सिर के पिछले हिस्से में कहीं गूंजती है। जब आप प्रतिध्वनि पर प्रतिक्रिया करते हैंराजभाषा होंठ और गाल तनावग्रस्त हो जाते हैंहम मील, और ध्वनि लम्बे होठों में, करीब से गूंजती है। पूर्व यह करो. azhn आईएनजी, वोल्टेज पर नजर रखें औरदौड़ होठों और गालों की मांसपेशियों का कमजोर होना।
विभिन्न व्यायाम "यू" ध्वनि के साथ निया मूसल को हटाने में मदद करेगीआरओ स्वरों की ध्वनि जब "ए" पेट से बाहर निकलती है, "ई" - सिर सेसह चीख़ती हुई दरारें, "और" - सौंपने से बाहर निचोड़नाले गला, "ओ" - भनभनाहट, जैसे कि एक बैरल में, और "वाई", "एस", "यू" उसमें गिर जाते हैंसंकेत वे स्थान जहाँ वे नहीं हैं जैसे कि वे अंदर नहीं हैं yt ऐशीश.
व्यायाम "बीप"
"आवाज़ सेट करना" द्वाराएमओ ऐसा व्यायाम करें: बीप की तरह "y" को एक साथ खींचें:
तुम तुम
तुम तुम बहुत खूब...
और अब, सब कुछ एक पंक्ति में विलय कर रहा हूँवह स्वर, भनभनाहट:
उउउउउउउउ
तुम तुम ईउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउउ...
साथ ही कोशिश करेंएमएस। होंठ "y" स्थिति में। यह मदद करता है डीके बारे में अन्य स्वरों की गुणवत्ता समान होना।
ध्वनि की गुणवत्ता जांचेंटब आईए और विभाग के सक्रिय उच्चारण के साथएल शब्दांश. ताकि कोई विविधता न हो:
वाह! पर
ए ! वाह! वाह! बहुत खूब!..
ध्वनि "ए", "ओ", "ई", "आई", "एस" बीऔद जो होठों पर रह जाएगा. यदि "ए" बहुत दूर लगता है, तो ध्वनि को करीब लाएँचा स्वर "ओ" मदद करेगा. क्योंकि एन परआर यह ध्वनि निकालते समय होंठ अंडाकार होते हैंफो आरएमयू और होठों में ध्वनि को विलंबित करें। घर्षण के लिएआरओ स्वर "ए" और "ओ" पीआर का उच्चारण करते समय नरम हमलेओह टिटे:
नहीं
द्वारा पथ,
और के बारे मेंसाइलो "ओ" पर
और ओह हा लो.
"ओह" - ओह लो,
"ओ" - ओह का लो,
tr ऑप द्वारा नहींई, लेकिन के बारे में!
धातु ध्वनियाँ
एक व्यक्ति है स्वरों में nness. उन्हें गाया जा सकता है. अन्यथा आरओव चिल्लाते हुए कहा, उनके पास ऊंचाई है, ताकत है और आगे भी रहेंगेखाया आवाज़ की गुणवत्ता।प्रत्येक स्वरक्या आप कह सकते हैं?ईश ई या जोर से, कम या अधिक, लंबाईएन उसका या छोटा. व्यंजन मामलेयात ज़िया "शोर" पर, वे जिनमें शामिल हैं या सेएक वें शोर, या शोर और आवाज से, और "सोनोरस", मेंबिल्ली शोर पर दूसरी आवाज़ हावी हो जाती है. सोनारेंट्स के लिएरिले ततैया एम, एन, एल, आर। इन ध्वनियों में लंबाई, ताकत और आप भी हैंसह तू, और इन्हें गाया भी जा सकता है. तारों की लंबाई, मजबूती और ऊंचाईउचान आईए के पास और शोर के अनुसार आवाज उठाईऐस nye: V, Z, Z. इन ध्वनियों को "धातु" कहा जाएगाचेसकी"।
बधिर व्यंजन С, Ш, Ш, Х, Ф ऊंचाई नहीं है, और व्यंजन पी, बी, टी, डी, के, जी, एच, सी - लंबाईवुच अनिया, हालांकि आवाज वाले बी, डी, जी हैंउन्हें ऊंचाई खाओ. अभ्यास में व्यंजन का यह समूहएन हाँ "धातु के लिए", जिससे हम अब परिचित हैंउन्हें ज़िया, इस्तेमाल नहीं किया जा सकता, टीएके कैसे इन व्यंजनों में या तो कोई ध्वनि ध्वनि नहीं है, या, प्लोसिव्स की तरह, नहीं हैओग पड़ोसी ध्वनियों के साथ विलीन हो जाओ। शुरू करनानहीं नियम "धातु के लिए", आपको इसके बारे में याद रखने की आवश्यकता हैलकड़ी नई लहरें. ऐसी तरंगों का विलय, अंतर्संबंध मनुष्य को देता हैएसके आवाज़ "धातु" ध्वनि, बिल्लीसेशन यह एक घंटी की तरह दिखता है.
पहला व्यायाम आइए ध्वनि ए से शुरू करें। आइए इसे एसएन का उच्चारण करेंएएच अला धीरे से, और फिर धीरे-धीरे, धीरे से ध्वनि का विस्तार करें, ऑपयात आइए शांत हो जाएं और ए को इसके साथ जोड़ेंएसवी U की ध्वनि के साथ आइए यही बात U की ध्वनि के साथ दोहराएँ। पहला - एक शांत ध्वनि यू, पीओटो एम - विस्तार, फिर से शांत एसवू जप करना और Y को ध्वनि O के साथ मिलाना। ग्राफ़िक रूप से, यह अंदर है ygl इस तरह जहर: ए-यू-ओ-यू-ई-यू। व्यायाम के उपयोग के लिएएहध्वनि के निम्नलिखित जोड़े सुने जाते हैं:
अभ्यास 1
एयू,
ओयू, ईयू- सांस लें- यू, आईयू
अय, ओ
एस , YY - >>> - EY, YY
ऐ,के बारे में मैं, यूआई - >>> - ईआई, वाईआई
एओ,यू ओ , ईओ - >>> - नहीं, आईओ
एई, ओई, यूई - >>> - आईई, आईई
यह व्यायाम कर रहे हैं जेनी, ध्वनि की निरंतरता प्राप्त करना आवश्यक है। द्वारायह ओम रेखा के मध्य में श्वास बहुत बी लिया जाता है yst आरओ. थोड़ी देर बाद पूरी लाइनड्यू एक सांस में काम करना। व्यायाम हो गयाओ ओनीचे, आवाज़ के लिए सुविधाजनक ऊँचाई।
व्यायाम 2
पूर्वाह्न,
ओम, उम- सांस लेना - ईएम, आईएम, आईएम
एक,
के बारे में एन, यूएन - >>> - एन, ईयूएन, आईएन
एएल,के बारे में एल, यूएल - >>> - ईएल, आईएल, आईएल
एआर,के बारे में आर, यूआर - >>> - ईआर, वाईआर, आईआर
एबी, ओमें , यूवी - >>> - ईवी, वाईवी, IV
एज़,आउंस , यूजेड - >>> - ईज़ी, एनजेड, से
अज़ह,शीतलक , UZH - >>> - EZH, YZH, IZH
इसी क्रम में डीकेई के साथ इस अभ्यास पर काम किया जाता हैएममृदु स्वर और मृदु धात्विक व्यंजन।
व्यायाम 3
यम, ई
एम बी, यम- सांस लेना - खाओ, आईएम
यांग, यो
एच बी, युन - >>> - एन, यिन
याल, योल, यूएल - >>> - एफआईआर, आईएलऔर इसी तरह।
इन अभ्यासों के बादकोई भी नहीं मैं एक नरम पिच विकसित करने में मदद करूंगायूके और उच्चारण का प्रवाह, उन पर काम छोड़े बिना, आप कर सकते हैंईपी नए अभ्यासों की ओर बढ़ें। अब पहलाआरए धातु की ध्वनियाँ बनानाएम एक स्वर में नहीं, बल्कि हम निचले अनुनादक से ध्वनि का अनुवाद करते हैंईपी उदाहरण का अनुसरण करते हुए, और इसके विपरीतवां हमने प्रत्येक ध्वनि को अलग-अलग कैसे प्रस्तुत किया। व्यायाम डीला मैं निम्नलिखित योजना के अनुसार खाता हूं:
लेन में वीं पंक्ति - नीचे से ऊपर की ओर संक्रमण:
ओह ओह एह- डीएस इंग यू यू
दूसरा सेंटरोच का - ऊपर से नीचे की ओर संक्रमण:
अय अय अय- डीएस अनी - अय अय
तीसरी पंक्ति -सेशन नीचे से ऊपर तक बदलने के लिए:
अई उई उई- साँसएन अर्थात ईई यीऔर इसी तरह
नीचे से संक्रमण उसका गुंजयमान यंत्र ऊपर और पीछे तकड्यू yte और धातु ध्वनि पर दो अन्य अभ्यासों मेंचा आवाज़। यदि से स्थानांतरण के दौरानडे ध्वनि ध्वनियाँ, सबसे महत्वपूर्ण बात पुनः प्राप्त करना थाज़ो नेटर्स, अब सॉफ्ट पी के बारे में मत भूलनाएक ध्वनि की पीड़ा, और ध्वनि प्रवाह की सहजता और निरंतरता के बारे में।
अगला हम उसके व्यायाम को "एम पर व्यायाम" कहेंगेईटा एलएलआईसी एक्सेंट"। आइए सबसे बंद से शुरू करेंवें ध्वनि यू। अपनी सांस लें और, पीओएस धीरे-धीरे ध्वनि का विस्तार करते हुए, शांत से हम इसे ऊंचे स्तर पर लाते हैं, और जीआर सेओम जो धीरे-धीरे शांत हो गए। इसलिएएन और एक सांस में तीन बार प्रत्येक स्वर ध्वनि और म का उच्चारण करेंगेईटा मौखिक व्यंजन:
यू, एस, आई, ओ, ई, ए,
एम, एन, एल, आर, वी, जेड, एफ
अभ्यास पूरा करने के बाद और इसे लगातार दोहराते हुए, आइए आगे बढ़ते हैंआरए धात्विक ध्वनि की लंबाई पर जेनी। पूरी सांसएन और हम शांत ध्वनि से शुरू करते हुए यू लेते हैं और बस इतना हीवी.आर हम इसे पूर्ण साँस छोड़ने के अंत तक मजबूत करते हैं। ध्वनि अवश्य होनी चाहिएज़िंदगी बी नरम, चिकना, सम, बिना किसी हिचकिचाहट और मोटाजच वाह, वही ऊंचाई. पी के समानओस्ट अन्य सभी धातु प्रमुखों के साथ upimऐस निमी और व्यंजन। जब वे सही लगते हैं,और लेकिन दो रेजोज़ में अभ्यास करना हैनेट ओराह: छाती और सिर.
धातु में महारत हासिल करना व्यक्तिगत तनाव और धात्विक लंबाईइ ध्वनि, आइए धात्विक ध्वनि की शक्ति से निपटें। आवाज हल्की होनी चाहिएखुला उन्हें और गोल. के अनुसार कार्य किया जाता हैओम अन्य धातु अभ्यासों के समान सिद्धांत परपहले आवाज की ऊंचाई के लिए bnoy।स्वर सीमा का विकाससेवाएँ और स्वर A, O, U, E, S, I, के साथ व्यायाम करेंको जो पहले उठते हैं और फिर गिरते हैंआयु प्रति सप्तक. सर्वप्रथमआरए झेन्या धीरे-धीरे किया जाता है, प्रत्येक पंक्ति पर सांस ली जाती है।हाँ गति जितनी अधिक तीव्र और तीव्र होती जाती हैहे सांस का प्रदर्शन पहले से ही पूरे ओ के लिए पर्याप्त होना चाहिएकेटी अवू.
धातु की आंखों के बगल में श्रुतलेख संयोजनों को प्रारंभ से ही उनके साथ जोड़ा जा सकता हैएन आसान से शुरू करके अधिक कठिन की ओर बढ़ें। उदाहरण के लिएएम एर: ग्रेट-स्पून, प्रो-प्री, प्रो-प्रू औरवह आगे बढ़ाने के लिए। या: मर्म-मर्मय, मर्मो-मर्मयो, मर्मु-मर्म्यु इत्यादिआगे। बहुत दिनों के बादएन यात, यह अभ्यास नरम लगना चाहिए, एलई जीकेओ और सुचारू रूप से। अंतिम अभ्यास च मर्ज करेंऐस nyh, धातु व्यंजन के साथ, प्रत्येक ध्वनि पर जोर के साथ:
एमए
एन उलोर- सांस लेना - इज़्ज़िव
सबसे पहले टी के साथ एक रोचका पियानो करो, फिर फ़ोरटे, फिर सहमतसपने ई फोर्टे, और स्वर पियानो और इसके विपरीत। तेज ध्वनि के साथ समाप्त करें.
बाहरी आकर्षण की परवाह करते समय बहुत कम लोग अपनी आवाज़ और वाणी पर ध्यान देते हैं। लेकिन वे शिष्टाचार और के बराबर हैं उपस्थितिकिसी व्यक्ति के बारे में दूसरों की राय बनाना, उसके प्रति सहानुभूति या नापसंदगी पैदा करना।
वे हमेशा उस व्यक्ति की बात सुनने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं जिसकी आवाज मधुर, मर्मस्पर्शी और मर्मस्पर्शी होती है बजाय किसी ऐसे व्यक्ति की सुनने के लिए जो कर्कश, तीखी या नाक से बोलता है। एक सुंदर स्थायी आवाज उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिन्हें अपने पेशे के कारण बहुत सारी बातें करनी होती हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितनी उपयोगी और दिलचस्प जानकारी प्रस्तुत करते हैं, अगर वक्ता उन्हें अस्पष्ट, नीरस, कमजोर, अनुभवहीन आवाज में संप्रेषित करते हैं तो वे श्रोताओं द्वारा नहीं समझी जाएंगी। हर कोई भाग्यशाली नहीं है कि उसके पास सुरीली आवाज हो जो स्वाभाविक रूप से लय में सुंदर हो, लेकिन हर कोई, अगर चाहे तो, मजबूत प्रेरणा और दृढ़ता के साथ, विशेषज्ञों की मदद से और स्वतंत्र रूप से, अपनी आवाज में सुधार कर सकता है, इसे और अधिक सामंजस्यपूर्ण और अभिव्यंजक बना सकता है।
एक खूबसूरत आवाज़ मधुरता, मधुरता, अभिव्यंजना, लचीलेपन, लय की समृद्धि, विस्तृत श्रृंखला, शब्दों के उच्चारण की स्पष्टता, कम थकान से प्रतिष्ठित होती है। इष्टतम आवाज़ मध्यम शक्ति और ऊँचाई की होती है, क्योंकि इसे आसानी से नीचे और ऊपर उठाया जा सकता है, शांत और तेज़ बनाया जा सकता है।
कर्कश, नाक भरी, कर्कश, चरमराती, कांपती, कठोर, भेदने वाली, अस्पष्ट, नीरस, बहुत तेज़ या शांत आवाज़ सुनना असुविधाजनक है।
ज्यादातर मामलों में, अप्रिय आवाज के कारण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक जकड़न, अनुचित श्वास, स्वर की मांसपेशियों का अपर्याप्त प्रशिक्षण, खराब उच्चारण और खराब स्वास्थ्य हैं।
अपनी आवाज़ का सही मूल्यांकन करने के लिए, कुछ पाठ कहें, उदाहरण के लिए, पढ़ें लघु कथाया वॉयस रिकॉर्डर या किसी अन्य ऑडियो या वीडियो रिकॉर्डिंग डिवाइस का उपयोग करके, बोलने के अपने सामान्य तरीके से फिल्म को दोबारा बताएं, और फिर रिकॉर्डिंग सुनें।
सबसे अधिक संभावना है, आपकी अपनी आवाज़ आपको पहचानने योग्य नहीं लगेगी। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि हमारी अपनी आवाज़ की ध्वनि न केवल बाहर से हमारे कानों तक पहुँचती है, बल्कि कार्य करती है श्रवण अंगऔर भीतर से, परिणामस्वरूप, हम दो आवाज़ों का संयोजन सुनते हैं: पहली आवाज़ चेहरे के कोमल ऊतकों और खोपड़ी की हड्डियों से होकर गुजरती है, और दूसरी, जिसे बाकी सभी लोग सुनते हैं, हवा में फैलती है। और अंदर ध्वनि विभिन्न वातावरणअलग ढंग से प्रसारित. यह उस विसंगति की व्याख्या करता है जो बहुत आश्चर्यजनक है और ज्यादातर मामलों में जब आप रिकॉर्डिंग में इसे सुनते हैं तो आपकी अपनी आवाज के प्रति असंतोष और अस्वीकृति का कारण बनता है। इसी कारण से, एक व्यक्ति खुद को अपने आस-पास के लोगों से अलग तरह से सुनता है, जो उसके भाषण को बिल्कुल वैसा ही समझते हैं जैसा वह रिकॉर्डिंग पर लगता है। हम स्वयं अपनी आवाज़ को दूसरों की तुलना में बहुत कम सुनते हैं। एक बार फिर, अपनी आवाज़ की रिकॉर्डिंग को ध्यानपूर्वक और आलोचनात्मक ढंग से सुनें और, इसके बारे में अपने स्वयं के व्यक्तिपरक प्रभावों को ध्यान में रखते हुए, इस बारे में निष्कर्ष निकालें कि क्या आपको अपनी आवाज़ पर काम करने की ज़रूरत है, और यदि आवश्यक हो, तो आप इसके किन अप्रिय गुणों से छुटकारा पाना चाहेंगे।
यदि आप स्वयं अपनी आवाज़ की आवाज़ में सुधार करने का इरादा रखते हैं, तो आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि ध्यान देने योग्य सुधार दिखाई देने तक आपको कई महीनों की कड़ी मेहनत करनी होगी। और इसमें सबसे अच्छा सहायक कोई भी ध्वनि रिकॉर्डिंग उपकरण होगा जो ध्वनि सुधार के परिणामों को नियंत्रित करना संभव बना देगा। सफलता की कुंजी छोटे लेकिन नियमित सत्रों में है। आपको इसे हर दिन (सबसे अच्छा एक ही समय पर) 20-30 मिनट तक करना होगा।
आवाज को बेहतर बनाने का काम सही मुद्रा के विकास और अपनी सांस पर नियंत्रण के साथ शुरू होना चाहिए। आसन के उल्लंघन से श्वसन प्रणाली के कार्य में व्यवधान होता है। अच्छी मुद्रा के साथ, श्वसन अंग सही ढंग से स्थित होते हैं, जिससे आवाज़ हल्की और मुक्त हो जाती है।
सही मुद्रा विकसित करने के लिए कई व्यायाम डिज़ाइन किए गए हैं। सबसे सरल से शुरुआत करें.
- झालर बोर्ड के बिना एक सपाट दीवार के खिलाफ अपनी पीठ के साथ खड़े रहें ताकि आपकी एड़ी, नितंब, कंधे के ब्लेड और आपके सिर का पिछला हिस्सा इसे छूएं। अपना सिर सीधा रखें: ठोड़ी की रेखा फर्श के समानांतर होनी चाहिए। यदि इस स्थिति में आपकी हथेली स्वतंत्र रूप से दीवार और पीठ के निचले हिस्से के बीच से गुजरती है, तो मुद्रा सही है। इस स्थिति में एक मिनट तक रहें और 7 गहरी सांसें लें (नाक से सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें)। मानसिक रूप से यह कल्पना करते हुए कि दीवार आपकी पीठ से चिपकी हुई है और आप इसे अपने साथ ले जा रहे हैं, कमरे के चारों ओर घूमें - जितना लंबा उतना अच्छा।
- अपने सिर पर एक मोटी किताब को सख्त लेकिन चमकदार कवर में रखें और इस भार के साथ अपने हाथों से संतुलन बनाते हुए कमरे में घूमें। किताब गिराए बिना कुछ स्क्वैट्स या डांस स्टेप्स करने का प्रयास करें। जितनी बार संभव हो दोनों व्यायाम करने का प्रयास करें।
- चलते समय, कल्पना करें कि आपके मुकुट पर एक धागा बंधा हुआ है, जिसके लिए कोई आपको ऊपर खींच रहा है, और दो और धागे आपके कंधों से जुड़े हुए हैं, उन्हें थोड़ा पीछे खींच रहे हैं। परिणामस्वरूप, छाती सीधी हो जाएगी, पीठ सीधी हो जाएगी, पेट कस जाएगा।
सही वाक् श्वास
अगला चरण तथाकथित का विकास है। डायाफ्रामिक श्वास, जो आपको एक सुखद छाती की आवाज़ प्राप्त करने, इसकी अधिक ध्वनि और शक्ति प्राप्त करने, एक स्पष्ट और विकसित करने की अनुमति देता है बोधगम्य भाषण. डायाफ्रामिक श्वास के साथ, साँस लेना और छोड़ना डायाफ्राम के संकुचन के परिणामस्वरूप होता है - सबसे लंबी मांसपेशी जो छाती और पेट की गुहाओं को अलग करती है। स्ट्रेचिंग निचले हिस्सेफेफड़े, जिन्हें आम तौर पर ऑक्सीजन नहीं मिलती है, डायाफ्राम फेफड़ों की पूरी मात्रा का उपयोग करके सांस लेना, बोलना और गाना संभव बनाता है। डायाफ्रामिक श्वास ध्वनि के लिए आवश्यक समर्थन बनाता है, बोले गए शब्दों की संख्या बढ़ाने के लिए साँस को समान भागों में वितरित करने में मदद करता है। साँस लेने की प्रक्रिया में, प्रेरणा पर पेट बाहर आना चाहिए, पीछे नहीं हटना चाहिए। अच्छी तरह से नियंत्रित वाक् श्वास को एक छोटी, मौन साँस लेना और एक लंबी, किफायती, सहज, निरंतर साँस छोड़ना द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। साँस लेने और छोड़ने की अवधि का अनुपात लगभग 1:15 -1:20 होना चाहिए। अगली सांस आवश्यकतानुसार जल्दी और बिना ध्यान दिए लेनी चाहिए।
डायाफ्राम की मदद से सांस लेना सीखना, उदाहरण के लिए, ऐसे व्यायाम से मदद मिलती है। सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को समानांतर रखें और उन पर भार समान रूप से वितरित करें। अपनी बाहों, पेट और निचले जबड़े को आराम दें। अपने पैरों को घुटनों से थोड़ा मोड़ लें। अपनी आरामदायक भुजाओं को आगे और ऊपर उठाएं, एक छोटी सांस लें, फिर तुरंत थोड़ा नीचे बैठते हुए अपनी भुजाओं को नीचे फेंकें। साथ ही, "वू!" कहते हुए सांस छोड़ें। (या "वाह!", "यह बात है!", "आखिरकार!") ठीक वैसे ही जैसे आप तब करते जब आप कड़ी मेहनत पूरी कर लेते।
एक बार जब आप छोटी सांस छोड़ने में महारत हासिल कर लेते हैं, तो धीरे-धीरे अधिक गहराई तक बैठते हुए लंबे वाक्यांशों को धीरे-धीरे बोलकर इसे लंबा करें। वाक्यांश की पूरी लंबाई पर साँस छोड़ने की मात्रा को समान रूप से वितरित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप ऐसे वाक्यांशों का उच्चारण कर सकते हैं: "अंत व्यवसाय का मुकुट है", "व्यवसाय समय है, मनोरंजन एक घंटा है", "धीमे चलो - तुम जारी रखोगे", आदि। साँस छोड़ने के दौरान आवाज़ बिना किसी रुकावट के यथासंभव भरी होनी चाहिए।
यदि आप नियमित रूप से उच्चारण करते हैं तो आप डायाफ्रामिक सांस लेने में महारत हासिल कर सकते हैं एक साँस छोड़ने पर, बिना हवा मिले
, एस.वाई. मार्शाक द्वारा अनुवादित कविता का प्रत्येक छंद "द हाउस दैट जैक बिल्ट" या एक टंग ट्विस्टर: "जैसे एक पहाड़ी पर, एक पहाड़ी पर, 33 येगोरका थे। एक एगोरका, दो एगोरका, तीन एगोरका, चार एगोरका, पांच एगोरका ... ”आदि। (मुझे आश्चर्य है कि एक साँस छोड़ने पर आपको कितने एगोरका मिलते हैं?)।
आवाज की वांछित ध्वनि प्राप्त करने में मदद करने के लिए मौजूद विभिन्न श्वास अभ्यासों और तकनीकों में से, ए.एन. स्ट्रेलनिकोवा के विरोधाभासी श्वास अभ्यास का उपयोग करना विशेष रूप से उपयोगी है, जो आवाज के निर्माण में शामिल मांसपेशी समूहों को टोन और प्रशिक्षित करता है।
आप गाकर अपनी श्वास को मजबूत कर सकते हैं और अपनी आवाज की ध्वनि में सुधार कर सकते हैं। श्वसन प्रणालीगुब्बारा मुद्रास्फीति को मजबूत करने के लिए अच्छा है। सहज साँस छोड़ने का अभ्यास करने के लिए, हारमोनिका का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। हवा में गहरी सांस लेने के बाद उसमें सहजता से, उतनी ही ताकत से फूंक मारना जरूरी है ताकि फेफड़ों को पूरी तरह से मुक्त किया जा सके। यह होगा और साँस लेने के व्यायाम, और एक ही समय में स्वरयंत्र की मालिश करें।
ध्यान! नहीं करना चाहिए साँस लेने के व्यायामभोजन के बाद।
आवाज की ध्वनि को बेहतर बनाने के लिए मुख्य रूप से उसकी ताकत, समयबद्धता और लचीलेपन जैसे गुणों को विकसित करना होगा। आवाज के विकास के लिए नियमित व्यायाम एक ही समय में ध्यान देने योग्य उपचार प्रभाव देता है, जिससे श्वसन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है हृदय प्रणाली, तीव्रता बढ़ रही है चयापचय प्रक्रियाएं, साथ ही भावनात्मक और मानसिक स्थिति की स्थिरता।
आवाज की शक्ति विकसित करने के लिए, आपको ध्वनि की गतिशीलता को तेज से शांत और शांत से तेज में आसानी से बदलने की क्षमता को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। आवाज की ताकत सांस लेने की मात्रा पर निर्भर करती है।
- एक अक्षर जोर से बोलें, दूसरा धीरे से: अम-ओम उम-उम उम-इम।
- निम्नलिखित अंतःक्षेप जोर से-शांत-जोर से कहें: "ऐ - आह - आह", "ओह - ओह - ओह", "हे - हे - हे।"
- कुत्ते की गुर्राहट ("पी"), स्टीमर की सीटी ("वाई"), हवा की चीख ("वी"), मधुमक्खी की भिनभिनाहट ("जी"), मच्छर की चीख़ ("एच") आदि का अनुकरण करें, जिससे काल्पनिक वस्तु की दूरी के आधार पर ध्वनि को शांत या तेज़ बनाया जा सके।
- सिलेबल्स को एक स्केल के रूप में एक गायन स्वर के साथ कहें, यानी, जब आप प्रत्येक अगले सिलेबल पर जाते हैं तो आवाज का स्वर बढ़ाएं, फिर उन्हें उल्टे क्रम में कहें - ऊपर से नीचे तक: मा-मो-म्यू-मी-वे-मील।
प्रत्येक व्यायाम को तीन बार दोहराएं सही तकनीकसांस लेना।
आवाज का समय सबसे अधिक स्वर रज्जुओं के व्यक्तिगत गुणों और संरचना, उनके बंद होने के घनत्व, अनुनादकों और श्वासनली की मात्रा और आकार पर निर्भर करता है। स्वरयंत्र मांसपेशियों, ग्रसनी, कोमल तालु, होंठ, गाल, जीभ, निचले जबड़े की गतिविधियों से प्रभावित होता है। आवाज के प्राकृतिक समय को बदलना असंभव है, लेकिन इसे अभ्यास की मदद से, ओवरटोन के साथ रंगकर समृद्ध और परिष्कृत करना काफी संभव है।
- अपनी पीठ सीधी करके खड़े हों या बैठें। अपनी ठुड्डी को ऊपर या नीचे किए बिना, अपनी गर्दन को जितना संभव हो सके आगे की ओर खींचें, कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें। फिर, अपने सिर को पीछे फेंके बिना और अपनी ठुड्डी को थोड़ा नीचे किए बिना, अपनी गर्दन को सीमा तक पीछे खींचें, कई सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें। हल्की थकान होने तक "आगे-पीछे" शब्दों का उच्चारण करते हुए गर्दन को आगे-पीछे धीरे-धीरे घुमाएँ।
- अपना मुंह खुला रखते हुए, अपनी जीभ को जितना संभव हो सके अपनी ठुड्डी तक आगे और नीचे चिपकाएं, फिर अपना सिर नीचे झुकाएं। फिर अपनी जीभ को अपनी नाक तक उठाएं और साथ ही अपने सिर को बिना पीछे फेंके और अपनी गर्दन को जितना संभव हो सके ऊपर उठाएं। व्यायाम को कई बार दोहराएं।
- गहरी साँस लेना। साँस छोड़ते हुए, निम्नलिखित शब्दों में से एक कहें: "बम", "बिम", "डोम", "डॉन", "बॉन", "डिम"। अंतिम व्यंजन को लम्बा खींचकर नाक और ऊपरी होंठ में कंपन प्राप्त करें।
- गहरी साँस लेना। एक साँस छोड़ते हुए, पहले संक्षेप में उच्चारण करें और फिर एक शब्दांश निकालें: मो-मू, म्यू-मू, मी-मी, मी-मी।
- अपनी बाहों को अपनी छाती पर मोड़कर सीधे खड़े हो जाएं। साँस छोड़ते हुए आगे की ओर झुकें, स्वरों "यू" और "ओ" का लंबे समय तक उच्चारण करें और खींचें। फिर, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, निम्नलिखित शब्दों का उच्चारण करें: "दूध", "आटा", "आँख", "खिड़की", "टिन"।
- "गल्या" और "कबूतर" शब्दों को एक के बाद एक नरम फ्रिकेटिव (यूक्रेनी) "जी" के साथ कहें, जबकि पहले शब्द का उच्चारण गले पर दबाव डाले बिना, लेकिन दृढ़ता से किया जाना चाहिए - ताकि ध्वनि ऐसे आए जैसे सीधे पेट से आ रही हो, जबकि दूसरा शब्द गाया जाना चाहिए। रिकॉर्डर पर रिकॉर्डिंग करते हुए 8 बार दोहराएं। एक सप्ताह के दैनिक व्यायाम के बाद, पहले की तुलना में एक नई प्रविष्टि करें।
- 1 मिनट के भीतर, खुरों की गड़गड़ाहट की नकल करते हुए, अपनी जीभ को क्लिक करें, जबकि अपने होठों की स्थिति को एक ट्यूब में इकट्ठा होने से बदलकर एक विस्तृत मुस्कान में खोलें। मुंह के खुलने की चौड़ाई के आधार पर क्लिक की आवाज़ के रंग में बदलाव पर ध्यान दें। व्यायाम करते समय आप किसी भी गाने की धुन का उपयोग कर सकते हैं।
- अपना मुंह खोलें, अपनी उंगलियों से अपनी नाक दबाएं। मुंह से सांस लेते हुए किसी भी पाठ को 3-5 मिनट तक पढ़ें।
- अपना सिर नीचे करें, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से दबाएं, जैसे ही आप गहरी आवाज में साँस छोड़ते हैं, "ऊ-ऊ-ओ" या "ऊ-ऊ-ऊ-ओ" कहें जब तक कि पर्याप्त सांस हो। अपना हाथ अपनी छाती के ऊपर रखें। आप इसे अपनी हथेली से हल्के से थपथपा सकते हैं। इससे स्वरयंत्रों का कंपन और उनके कंपन की शक्ति बढ़ जाएगी। व्यायाम छाती की आवाज़, धीमी आवाज़ को बेहतर बनाने में मदद करता है।
बोलते समय, कोई व्यक्ति अपनी आवाज की ध्वनि से खुशी, आश्चर्य, सहानुभूति, अनुरोध, आदेश, धमकी, अवमानना आदि व्यक्त कर सकता है। जो कहा जा रहा है उसकी सामग्री के अनुसार सचेत रूप से और आसानी से स्वर बदलने की क्षमता को आवाज का लचीलापन कहा जाता है। इंटोनेशन आवाज का "उदय" और "अवरोहण" है, जो भाषण को अभिव्यक्ति और भावनात्मक रंग देता है। इंटोनेशन कही गई बात के अर्थ को मौलिक रूप से बदल सकता है और आपके भाषण की छाप को बढ़ा सकता है।
यहां इरकली एंड्रोनिकोव के कथन को याद करना उचित है: "सरल शब्द "हैलो" दुर्भावनापूर्ण, अचानक, स्नेहपूर्वक, शुष्क, उदासी से, स्नेहपूर्वक, उदासीनता से, कृतघ्नतापूर्वक, अहंकारपूर्वक बोला जा सकता है। इस सरल शब्द का उच्चारण हजारों अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है।
भाषण को नीरस नहीं बनाने के लिए, बल्कि धारणा के लिए उज्ज्वल और दिलचस्प होने के लिए, इसकी सहायता आवश्यक है सरल व्यायामइसे नए स्वर-शैली पैटर्न से समृद्ध करें। आरंभ करने के लिए, "हां" और "नहीं" शब्दों को अलग-अलग स्वरों (आश्चर्यचकित, प्रसन्न, अनिश्चित, भयभीत, क्रोधित, आदि) के साथ कहने का प्रयास करें।
वॉयस रिकॉर्डर चालू करें और सुझाए गए स्वर के साथ निम्नलिखित वाक्यांश बोलें:
- "चालाक! बहुत अच्छा!" (प्रसन्नता से, विडम्बना से, क्रोध से)।
- "मैं इसे कभी नहीं भूलूंगा" (कृतज्ञता के साथ, नाराजगी के साथ, प्रशंसा के साथ, क्रोध के साथ)।
- "क्या आपको मेरी बात समझ आई?" (परोपकारिता से, शुष्कता से, आधिकारिक तौर पर, धमकी के साथ)।
- "मैं यहां नहीं रह सकता" (अफसोस के साथ, महत्वपूर्ण रूप से, नाराज होकर, अनिश्चित रूप से, दृढ़तापूर्वक)।
अभिलेखन को सुनें। विश्लेषण करें कि क्या आप स्वर-शैली की मदद से वांछित भावनाओं को व्यक्त करने में कामयाब रहे? इस अभ्यास के लिए आप किसी अन्य कथन का उपयोग कर सकते हैं।
- किसी कविता या नाटक के एक छोटे अंश को कई बार जोर से पढ़ें, प्रत्येक नए पढ़ने के साथ नए स्वर चुनें।
- "सुनें - सुनें - पुनरुत्पादित करें" के सिद्धांत द्वारा निर्देशित, ध्यान से सुनें कि रेडियो और टीवी प्रस्तुतकर्ता या कलाकार कैसे बोलते हैं, विश्लेषण करें कि वे किस स्वर में इस या उस पाठ का उच्चारण करते हैं, और उनके बाद इसे दोहराएं।
अपने भाषण को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए, मानसिक रूप से कल्पना करने का प्रयास करें कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन अस्वाभाविकता और नाटकीयता से बचें।
उच्चारण सुधारने के लिए व्यायाम
किसी ऐसे व्यक्ति की बात सुनना बहुत मुश्किल है जिसकी आवाज़ मधुर हो, लेकिन अस्पष्ट हो: आपको या तो वह जो कहता है उसका कुछ हिस्सा अनदेखा करना होगा, या कई बार दोबारा पूछना होगा। इसीलिए अच्छे भाषण के लिए स्पष्ट और सटीक उच्चारण एक शर्त है। उच्चारण की सबसे आम खामियां हैं जल्दबाजी में "उखड़ा हुआ" भाषण, ध्वनियों का लापरवाह, अस्पष्ट उच्चारण, शब्दों के अंत को निगलना, "दांतों के माध्यम से" बोलना आदि।
बंधे हुए, दबे हुए या सुस्त कलात्मक अंग (निचला जबड़ा, जीभ, होंठ, ग्रसनी, स्वरयंत्र) ध्वनियों के अस्पष्ट, धुंधले उच्चारण का कारण बनते हैं। इसमें तनावग्रस्त स्वर भी शामिल हैं, जिनमें आवाज की गुणवत्ता काफी हद तक प्रकट होती है। इस कारण से, उच्चारण दोषों को दूर करने के लिए आवाज सुधार अभ्यासों को व्यायामों के साथ पूरक किया जाना चाहिए। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्पीच थेरेपिस्ट की मदद से गड़गड़ाहट, तुतलाहट और नासिका उच्चारण जैसी कमियों को ठीक करना आवश्यक है। लेकिन अपने दम पर "मुंह में दलिया" से छुटकारा पाना काफी संभव है। इसके लिए आपको चाहिए
*पूरा करो आर्टिक्यूलेशन जिम्नास्टिक , दर्पण की सहायता से गतिविधियों की शुद्धता को नियंत्रित करना:
- धीरे-धीरे और धीरे से अपने निचले जबड़े को बाएँ और दाएँ, आगे और पीछे घुमाएँ। जबड़े की गोलाकार गति के साथ व्यायाम समाप्त करें।
- अपने दांतों को कसकर भींचें, अपने होठों को मुस्कुराहट के साथ फैलाएं, फिर उन्हें एक ट्यूब से बाहर निकालें, 5 बार दोहराएं, एक मुस्कान के साथ समाप्त करें।
- अपने गालों को जितना हो सके फुलाएं, फिर तेजी से हवा छोड़ें। इसके बाद मुंह से हवा निकाले बिना अपने गालों को फुलाएं और पीछे खींचें। इसे कई बार दोहराएं.
- अपनी जीभ बाहर निकालें, उसे बाएँ, दाएँ, ऊपर, नीचे घुमाएँ, उन्हें बाएँ से दाएँ, फिर दाएँ से बाएँ वृत्तों का वर्णन करें, फिर उन्हें आठ या अन्य संख्याओं का वर्णन करें।
पांच सरल टंग ट्विस्टर्स चुनें, पहले उन्हें धीरे-धीरे उच्चारित करें, सभी स्वरों और व्यंजनों का स्पष्ट रूप से अतिरंजित उच्चारण करें, फिर धीरे-धीरे गति तेज करें। जब आप उन्हें आसानी से और स्वतंत्र रूप से पढ़ते हैं, तो अगले पांच, अधिक कठिन आदि चुनें। भाषण संबंधी त्रुटियों को नोटिस करने और तुरंत ठीक करने के लिए, साथ ही प्रक्रिया में समायोजन करने के लिए वॉयस रिकॉर्डर पर टंग ट्विस्टर्स के साथ अभ्यास रिकॉर्ड करें।
अपना मुँह खोले बिना, अपनी स्वरयंत्र और जीभ से सब कुछ करें आवश्यक हलचलें, जैसा कि ध्वनियों के सामान्य उच्चारण में होता है। परिणाम धीमा होगा, बोली जाने वाली ध्वनियों के समान नहीं। शर्मिंदा मत होइए, ऐसा ही होना चाहिए। यदि आप 5-10 मिनट के भीतर मुंह बंद करके किसी वाक्यांश का उच्चारण करते हैं, तो थोड़ी देर बाद आपको एहसास होगा कि यह दूसरों के लिए समझ में आता है। यह एक कठिन लेकिन बहुत प्रभावी व्यायाम है।
इस लेख में केवल अभ्यास हैं आरंभिक चरणआवाज का काम. लेकिन यदि आप उन्हें नियमित रूप से करते हैं, तो बहुत सुंदर और कमजोर आवाज को भी विकसित, मजबूत और सामंजस्यपूर्ण और अभिव्यंजक नहीं बनाया जा सकता है।
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बाहरी आकर्षण की परवाह करते समय बहुत कम लोग अपनी आवाज़ और वाणी पर ध्यान देते हैं। लेकिन वे आचरण और दिखावे के साथ-साथ किसी व्यक्ति के बारे में दूसरों की राय बनाते हैं, जिससे उसके प्रति सहानुभूति या शत्रुता पैदा होती है। वे हमेशा उस व्यक्ति की बात सुनने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं जिसकी आवाज मधुर, मर्मस्पर्शी और मर्मस्पर्शी होती है बजाय किसी ऐसे व्यक्ति की सुनने के लिए जो कर्कश, तीखी या नाक से बोलता है। ख़ूबसूरत स्थायी आवाज़, ख़ासकर […]
