बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के साथ आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएँ सबसे सुरक्षित हैं?
ऐसा होता है कि हमारे आस-पास के लोग हमें परेशान करते हैं, हमारे जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, जिससे उन्हें जीवन और अच्छे शिष्टाचार के बारे में सिखाने की अदम्य इच्छा पैदा होती है। इस लेख में हम बात करेंगे कि कैसे सीखें मिल कर रहोलोगों के साथ, इसमें हमें क्या बाधा है, और क्या मदद कर सकता है।
हमारे जीवन में, हम पूरी तरह से एक बड़ी संख्या से घिरे हुए हैं भिन्न लोग . वे सभी अपने-अपने मामलों में व्यस्त हैं, उनके अपने लक्ष्य हैं और उन्हें हासिल करने के अपने-अपने तरीके हैं। हम दूसरे लोगों के इरादों के विशाल रेगिस्तान में रेत के एक छोटे से कण की तरह हैं। हमारे पूरे जीवन में ऐसा ही होता आया है और रहेगा। हर कोई एक मोटा टुकड़ा, सूरज के करीब एक जगह, और साथ ही, जितना संभव हो उतना कम तनाव लेने की कोशिश करता है। इसमें हम उनके समान हैं। यह संभव नहीं है कि प्रिय पाठक, आप एक तपस्वी और वैरागी हों। हम सभी, लोग, एक चीज़ से एकजुट हैं - हमारे अपने लक्ष्य और अपने लक्ष्य हैं आवश्यकताओंजिसे हम संतुष्ट करना चाहते हैं. इसके बिना, संतुष्टि ही, जीवन हमारे लिए मधुर नहीं है. यदि हमारी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, तो हम पीड़ित होते हैं, क्रोधित होते हैं, रोते हैं, दुर्लभ मामलों में हम काम में लग जाते हैं, लेकिन हम असंतुष्ट स्थिति में शांति से नहीं रह सकते। हम ऐसे ही बने हैं.
हमारी प्राप्ति के लिए लक्ष्य, हम हमारे पास उपलब्ध सभी तरीकों और साधनों का उपयोग कर सकते हैं। अक्सर, हम दूसरे लोगों का उपयोग करते हैं, कभी-कभी हमें इसका एहसास भी नहीं होता। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अच्छी तरह से पढ़ाई करता है और इस तरह हमारी कई ज़रूरतें पूरी करता है। इससे हमें शांति मिलती है और गर्व करने लायक कुछ मिलता है, लेकिन यह तभी है जब सब कुछ ठीक चल रहा हो। यदि अचानक बच्चे का प्रदर्शन कम हो जाता है, तो वे उसके गुंडागर्दी व्यवहार के कारण हमें स्कूल में खींचना शुरू कर देंगे, और काम पर, बच्चों की सफलताओं पर चर्चा करते हुए, हम शरमाएंगे और चुप रहेंगे। तब हम कैसा व्यवहार करेंगे, क्या हम अपने बच्चे के साथ शांति से संवाद कर पाएंगे जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं?
व्यवहार में बदलाव का कारण क्या है, शायद बच्चे का? मेरी राय में इसका कारण हमारी अधूरी जरूरतें हैं। वे ही हैं जो हमारा निर्धारण करेंगे व्यवहारजिसका दोष बच्चे पर मढ़ना सबसे आसान है। लोगों के बीच बड़ी संख्या में झगड़े इसी सिद्धांत पर आधारित होते हैं। यह समझने के बजाय कि हमारी कौन सी ज़रूरतें अब संतुष्ट नहीं हैं और उसे पूरा करने का दूसरा तरीका खोजने के बजाय, हम जिम्मेदारी दूसरों पर डाल देते हैं। हम खुद को एक ऐसा मानक मानते हुए उनसे कुछ बदलाव की उम्मीद करते हैं, जिसमें कुछ भी बदलाव की जरूरत नहीं है। हम परिपूर्ण हैं, दूसरों को बदलने दें। आपको क्या लगता है दूसरे लोग इस पर क्या कहेंगे, क्योंकि उनका विश्वदृष्टिकोण हमारे जैसा ही है। बिलकुल यही दूसरों को बदलने की इच्छा, अपने आप को और अपनी रणनीतियों को बदले बिना, लोगों के बीच संघर्ष को जन्म देगा।
इसे बदलने की क्या जरूरत है, जिससे टकराव और गलतफहमी कम हो। पहला, हमें यह देखने का प्रयास करना होगा कि संघर्ष के समय हमारी कौन सी आवश्यकताएँ पूरी नहीं होती हैं। अपने आप से यह प्रश्न पूछना उचित है: "अब मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ?" दूसरा, यह कल्पना करने का प्रयास करें कि जिस व्यक्ति के साथ आपका विवाद है, उसे बदलने का अवसर नहीं है। मानो वह कोई इंसान नहीं, बल्कि कोई निर्जीव वस्तु हो, उदाहरण के लिए, हवा से गिरा हुआ कोई पेड़। आप अपने आँगन में हवा से गिरे किसी पेड़ पर चिल्लाकर यह नहीं कहेंगे कि "रास्ते से हट जाओ।" स्थिति की बेरुखी की कल्पना करें। इसके बाद, आप एक बहुत ही दिलचस्प निदान के साथ, एक बहुत ही दिलचस्प अस्पताल में पहुँच सकते हैं। आपके लिए बस इतना ही बचा है कि आप स्वयं व्यवसाय में उतरें, समस्या को हल करने का तरीका खोजें और उसे लागू करें। आप लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार कर सकते हैं. उन्हें ऐसी चीज़ के रूप में समझना शुरू करें जो बदलती नहीं है। तब संघर्ष अपना अर्थ खो देगा। फिर भी, आप सभी लोगों को नहीं बदल सकते।
तीसरा, कल्पना करें कि आपके आस-पास के सभी लोग आकृतियों वाला एक गेम बोर्ड हैं। गेमिंग टेबल पर बैठें और अपने विचारों की शक्ति से टुकड़ों को हिलाना शुरू करें। केवल अपनी चालों की गणना करके ही आप संपर्क स्थापित करने, अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने और सुचारू करने में सक्षम होंगे तेज मोड. यह सोचने लायक है कि इस आंकड़े को "वहां" जाने और "वह" करने के लिए क्या कदम उठाने की जरूरत है, न कि कुछ और। आंकड़ों पर चिल्लाने का कोई फायदा नहीं है, उन्हें स्थानांतरित करने की जरूरत है। इसके अलावा, यदि कोई भी आकृति नहीं हिलती है, तो हम या तो कार्य योजना बदल देते हैं या आकृति बदल देते हैं। तो, हम लोगों के साथ बातचीत करना सीखेंगे।
चौथी, बातचीत सभी प्रतिभागियों के लिए फायदेमंद होनी चाहिए, तभी यह स्वैच्छिक होगी। आपको किसी के साथ जबरदस्ती या प्रयोग नहीं करना पड़ेगा, किसी जोड़-तोड़ की जरूरत नहीं पड़ेगी, सबका अपना-अपना हित होगा। खैर, जहां रुचि और सहयोग की इच्छा हो, वहां संचार स्थापित करना बहुत आसान होता है। आपको बस थोड़ा और सोचना होगा, क्योंकि ऐसी योजना बनाना अधिक कठिन है जिसमें हर कोई खुश हो, सिर्फ आप ही नहीं। हालाँकि किसी के लिए भी, स्वयं देखें कि क्या यह आपके लिए अधिक कठिन होगा या, इसके विपरीत, आसान होगा। लाभ का एक उदाहरण होगा गृहकार्यस्कूल में। यदि आप अपने बच्चे को बस अपना होमवर्क करने के लिए मजबूर करते हैं, तो उसकी इच्छा कम होगी, क्योंकि वह यह नहीं देखता कि उसे इसकी आवश्यकता क्यों है। हर कोई उससे चाहता है, हर किसी को इसकी ज़रूरत है, लेकिन वह नहीं करता। यहीं पर संघर्ष उत्पन्न होता है। पता लगाएँ कि उसे इसकी आवश्यकता क्यों है और वह स्वयं पाठ सीखना शुरू कर देगा। अपने प्रतिद्वंद्वी का लाभ ढूंढने का प्रयास करें और उसे दिखाएं कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। तब वह व्यक्ति आपसे बातचीत करने को इच्छुक होगा।
अपने आस-पास के लोगों के साथ बातचीत स्थापित करके, हम अपनी दुनिया की सीमाओं का विस्तार करते हैं, इसे संचार, अनुभव और अवसरों से संतृप्त करते हैं। उनके साथ संघर्ष करके, हम अपने संपर्क तोड़ देते हैं, अपने सामने दरवाजे बंद कर लेते हैं, जिससे हमारी दुनिया छोटी और गरीब हो जाती है। याद रखें कि आप अपने आस-पास के लोगों में से किसके साथ नहीं मिल सकते आपसी भाषाऔर अपने आप को सवालों के जवाब दें: "मुझे उससे क्या चाहिए?", "मैं इसे किस तरह से प्राप्त कर सकता हूं?" और “उसे क्या लाभ होगा?” यदि आप इन प्रश्नों के बारे में सोचें और उनके उत्तर खोजें, रिश्ते बदलने लगेंगे. सच है, इसके लिए आपकी ओर से इच्छा और प्रयास की आवश्यकता होती है, जबकि दबाव डालना और संघर्ष करना बहुत आसान है। बस याद रखें, अपनी दुनिया और अवसरों का विस्तार करने, अपने जीवन को बेहतर बनाने और समृद्ध करने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में प्रयास करने की आवश्यकता है, और आपको सब कुछ खोने और अकेले रहने के लिए किसी कौशल की आवश्यकता नहीं है। खैर, आप स्वयं तय करें कि आपका रास्ता किधर जाता है।
निर्देश
लोगों के व्यवहार के कारणों को समझें. दूसरे शब्दों में, आपको लोगों के बारे में इस आधार पर कुछ निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए कि वे किसी विशेष स्थिति में कैसा व्यवहार करते हैं। हो सकता है कि कोई व्यक्ति असभ्य हो क्योंकि वह माता-पिता के बिना बड़ा हुआ और उसे उचित पालन-पोषण नहीं मिला, या उसे कोई गहरा मानसिक घाव हुआ हो, या हो सकता है कि उसे कोई समस्या हो। अशिष्टता को व्यक्तिगत रूप से न लें और इसका जवाब अशिष्टता से न दें।
लोगों के प्रति शांति से प्रतिक्रिया करें। साथ पाने के लिए लोगउन्हें अच्छे और बुरे में बांटने की जरूरत नहीं है. हममें से प्रत्येक की अपनी आदतें, व्यवहार का अपना तरीका है। सद्भावना ही लोगों को आपकी ओर आकर्षित करती है। यदि, परिस्थितियों के कारण, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए मजबूर हैं जो आपके लिए बेहद अप्रिय है, तो इस संचार को जीवन का एक निश्चित चरण मानें जिससे आपको गुजरना होगा। आप हर चीज़ को अपने लिए एक खेल में भी बदल सकते हैं। सबसे पहले इस संचार के परिणामों के बारे में सोचें।
अपनी वाणी और व्यवहार पर ध्यान दें. अक्सर लोगों की नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ केवल आपके अपने व्यवहार के कारण होती हैं। सहने लायक नहीं नकारात्मक भावनाएँऔर लोगों से चिढ़. देखें कि आप कैसे और क्या कहते हैं. आपका भाषण प्रेरित होना चाहिए. बोलते समय गाली देने और आवाज ऊंची करने से बचें। किसी से संघर्ष की स्थितिआप बिना चिल्लाए बाहर जा सकते हैं और... झगड़ने की बजाय आप किसी समझौते पर पहुंच सकते हैं। बात करते समय व्यक्ति की आंखों में देखें। यह वाला अच्छा है मनोवैज्ञानिक तकनीकके साथ संवाद करते समय लोग, जो वार्ताकार को आपकी ओर आकर्षित करता है।
जानिए अच्छे लक्षण कैसे पाएं. अच्छे गुणइसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि चरित्र उन लोगों में भी पाया जाता है जो आपके लिए बेहद अप्रिय हैं। यदि आपके वातावरण में ऐसे लोग हैं, और उनके साथ संचार अपरिहार्य है, तो सोचें कि उनमें क्या अच्छा है। इन लोगों को अलग नज़र से देखें. निश्चित रूप से, जो गुण आपको इन लोगों में इतना परेशान करते हैं, वे कुछ हद तक आप में भी मौजूद हैं। कभी-कभी हम स्वयं अपनी कल्पना में एक नकारात्मक छवि बना लेते हैं, हालाँकि, वास्तव में, यह वास्तविकता से बहुत दूर है।
अपना और दूसरों का सम्मान करें. सम्मान वह है जिसके साथ संचार होता है लोग. दूसरों के बारे में न बोलें, लेकिन स्वयं को ठेस भी न पहुँचाएँ। आलोचना को शांति से लें, लेकिन जो आपको पसंद नहीं है उसे खुलेआम व्यक्त करने से न डरें।
स्रोत:
- बहुत सारी उपयोगी युक्तियाँ.
बच्चे निस्संदेह एक बड़ी ख़ुशी और खुशी का एक अटूट स्रोत हैं। हालाँकि, यह केवल एक बोझ नहीं है तंत्रिका तंत्र, बल्कि माता-पिता की सहनशक्ति, बुद्धिमत्ता और मानसिक संतुलन के लिए भी एक बेहतरीन कसरत है।
अपने बच्चों के साथ कैसे मिलें और अपनी भावनाओं के तूफ़ान का विरोध कैसे करें - यह सवाल हर समय उठता रहा है।
आरंभ करने के लिए, एक बात को समझना महत्वपूर्ण है - बच्चों के घोटालों और अवज्ञा, अक्सर, माता-पिता का ध्यान आकर्षित करने का प्रयास। आख़िरकार, बच्चे की पूरी दुनिया इसी ध्यान के केंद्र में केंद्रित होती है। यह इतना मूल्यवान क्यों है? एक बच्चे के लिए, अचेतन मानसिक प्रक्रियाओं के स्तर पर, माता-पिता का ध्यान, उस पर, उसके प्रिय पर केंद्रित, सुरक्षा की गारंटी है - मुझे संरक्षित किया जाएगा और खिलाया जाएगा।
और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि माता-पिता अक्सर व्यस्त रहते हैं (ओह, हमारा समय, हमेशा कहीं न कहीं भागते रहते हैं), सकारात्मक व्यवहार की तुलना में नकारात्मक व्यवहार से ध्यान आकर्षित करना बहुत आसान है। और अक्सर, बच्चों को यह भी नहीं पता होता है कि ज़ोर-ज़ोर से नखरे किए बिना या बिजली के सॉकेट पर कांटे से प्रहार किए बिना इस अनमोल ध्यान को अपनी ओर कैसे आकर्षित किया जाए। तब माता-पिता का ध्यान 100% सटीकता के साथ सुनिश्चित किया जाएगा!
यदि हमें इस प्रकार के बचकाने नखरे का सामना करना पड़े तो हमें क्या करना चाहिए? सब कुछ बहुत सरल है - बच्चे की शारीरिक सुरक्षा की निगरानी करते समय, स्वाभाविक रूप से, यदि संभव हो तो इसे अनदेखा करें। इसका क्या मतलब है: इसका मतलब यह है कि यदि आपका बच्चा सड़क पर नखरे करता है या पूरी ताकत से अपना सिर फर्श पर मारता है, तो इस मामले में यह स्पष्ट रूप से नजरअंदाज करने लायक नहीं है।
नज़रअंदाज़ करने का मुख्य लक्ष्य बच्चे को यह समझाना है कि इतने चालाक तरीके से उसे वांछित परिणाम नहीं मिलेगा, भले ही वह आपको कितने डेसिबल शोर के हमले की धमकी दे। वैकल्पिक रूप से, बच्चे का ध्यान भटकाया जा सकता है या उसे पुनर्निर्देशित किया जा सकता है। बच्चे अपना ध्यान उस चीज़ पर केंद्रित करने में बहुत अच्छे होते हैं जिसमें उनकी रुचि होती है, वे हिस्टीरिया के कारण और हिस्टीरिया दोनों को पूरी तरह से भूल जाते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को अन्य व्यवहार संबंधी रूढ़ियाँ सिखाएँ। सकारात्मक। उन्हें उस बहुमूल्य ध्यान के अतिरेक से ठीक करना जो आपका बच्चा आपसे चाहता है।
यदि आप नकारात्मकता से संक्रमित नहीं होते हैं और शांत रहते हैं और स्थिति का विश्लेषण करने में सक्षम होते हैं, तो सुसंगत व्यवहार से आपको निश्चित रूप से वांछित परिणाम मिलेगा।
और अपने बच्चे के पालन-पोषण की इस कठिन प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं भूलना चाहिए कि अत्यधिक प्यार जैसी कोई चीज़ नहीं होती है। क्या यह सच है?
अंतर्मुखी लोग अक्सर विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करते हैं। न बातूनी, न भावुक "सार्वजनिक रूप से", वे रहस्यमय और छिपे हुए बड़प्पन से भरे हुए, स्पष्टवादी और रिश्तों में सहज लगते हैं। लेकिन क्या ऐसा है?
यदि भाग्य आपको किसी अंतर्मुखी व्यक्ति से मिलाता है, तो यह है - महान भाग्यजो लोग सहज, सौहार्दपूर्ण रिश्तों का सपना देखते हैं, वे सामाजिक करियर और उससे जुड़ी हर चीज को मौलिक महत्व नहीं देते हैं। लेकिन इस रिश्ते को मजबूत बनाने और निराश न करने के लिए, आपको अंतर्मुखी को समझना सीखना होगा और ऐसी किसी भी चीज़ को उकसाना नहीं होगा जो इस रिश्ते को जटिल और बर्बाद कर सकती है। अन्यथा, आप "धोखाधड़ी वाली उम्मीदों" की स्थिति में आने का जोखिम उठाते हैं।
अंतर्मुखी व्यक्ति का प्यार बहुत मूल्यवान होता है। इस प्रकार के लोग प्रवेश करते हैं गंभीर रिश्तेएक नियम के रूप में, लंबे समय तक, वे अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को तुच्छ छेड़खानी और "पक्ष में" संबंधों पर बर्बाद नहीं करते हैं। संघर्षों में, अंतर्मुखी शत्रुता की आग नहीं जलाते हैं, और उनकी प्राकृतिक गोपनीयता उन्हें पीठ पीछे अपने भागीदारों के बारे में चर्चा करने की अनुमति नहीं देती है, और इससे भी अधिक, वे अजनबियों के साथ अंतरंग बातचीत में अपने भागीदारों को "नकारात्मक मूल्यांकन" नहीं देते हैं।
अंतर्मुखी लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उनका घर आरामदायक और सुरक्षित हो। वे मौन हैं और मौन पसंद करते हैं। उनकी चुप्पी असंतोष या उदासीनता से जुड़ी नहीं है; मौखिक संचार की परवाह किए बिना, वे किसी प्रियजन की कंपनी का आनंद लेते हैं। उनके लिए यह जानना काफी है कि उनका प्रिय व्यक्ति पास में है, लेकिन वे बात करते-करते थक जाते हैं। इसलिए, आपको आपसी व्यवहार पर भरोसा करते हुए उन पर निरर्थक बकबक, गपशप और प्यार की घोषणाओं का बोझ नहीं डालना चाहिए; "प्यार का सहलाना" उनका तत्व नहीं है।
के लिए सामान्य ज़िंदगीअंतर्मुखी व्यक्ति के साथ अपने वार्ताकार की बात सुनने और उसकी बातें सुनने की आदत अमूल्य हो सकती है। अंतर्मुखी व्यक्ति आपकी बात धैर्यपूर्वक सुनेगा, लेकिन अगर उसकी बातें नहीं सुनी गईं तो वह नाराज हो सकता है। अंतर्मुखी को बाधित न करने का प्रयास करें; यह न भूलें कि बातचीत एक संवाद है, न कि केवल आपका एकालाप।
एक अंतर्मुखी व्यक्ति के साथ-साथ रहते हुए, आपको यह सीखना होगा कि जानकारी को सही ढंग से कैसे संप्रेषित किया जाए। ऐसे लोग बकबक, अत्यधिक नाटकीयता और भावुकता से थक जाते हैं। अन्य लोगों के संवादों को दोबारा सुनाते समय, सार बताने का प्रयास करें, किसी और के स्वर की नकल न करें - इससे अंतर्मुखी को जलन होगी। अंतर्मुखी को कुछ बताते समय, महत्वपूर्ण और मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित करते हुए, छोटे, महत्वहीन विवरणों से बचना बेहतर होता है।
अंतर्मुखी लोगों को तर्क-वितर्क, आलोचना, अत्यधिक सक्रिय आपत्तियां और आम तौर पर संघर्ष-ग्रस्त संचार पसंद नहीं है। किसी अंतर्मुखी व्यक्ति के साथ चर्चा वास्तविक आनंददायक हो सकती है यदि आप इसे शांत बातचीत में बदल दें। और ऊंची आवाज में बहस या उसके शब्दों, विचारों और कार्यों में बार-बार आलोचना करने से उसे थकान, नाराजगी या ऊब महसूस होगी। ऐसे मामलों में, अंतर्मुखी आमतौर पर "खुद में वापस आ जाते हैं", मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को अपने वार्ताकार से अलग करने की कोशिश करते हैं। यदि ऐसी स्थितियाँ बार-बार आती हैं, तो रिश्ते में अलगाव और ठंडापन आ सकता है।
अपने शब्दों से सावधान रहें. एक अंतर्मुखी व्यक्ति अशिष्टता से आसानी से आहत हो जाता है। उसकी प्रभावशाली क्षमता उसे कमजोर बनाती है। वह भले ही न दिखाए, लेकिन गुप्त रूप से चिंता करेगा। आहत करने वाले शब्दऐसे लोगों को लंबे समय तक याद रखा जाता है, और यदि संचार में अजीब स्थितियां दोहराई जाती हैं, तो आप रिश्ते से "ओवरबोर्ड" होने का जोखिम उठाते हैं, वह बस पीछे हट जाएगा और उसकी ईमानदारी पर भरोसा करना कठिन हो जाएगा। ऐसे लोगों के खुलेपन की सराहना करें, क्योंकि ये हर किसी के सामने खुलकर बात नहीं करते हैं।
अजीब बात है, अंतर्मुखी लोगों को अक्सर बहिर्मुखी लोगों से प्यार हो जाता है। जब आप अपना आकर्षण बढ़ाते हैं तो वे आपकी प्रशंसा करने में सक्षम होते हैं पूर्ण धमाका", लेकिन वे अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करते हैं यदि वे देखते हैं कि उनका साथी हर किसी को खुश करने के लिए अजनबियों के सामने अंधाधुंध "दिखावा" करना शुरू कर देता है।
अंतर्मुखी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया समृद्ध होती है और दूसरों के लिए अदृश्य होती है। यदि आप उसके आंतरिक ब्रह्मांड का हिस्सा बन जाते हैं, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि वहां कोई और आपकी जगह नहीं लेगा। लेकिन उसके व्यक्तिगत स्थान पर जबरन अतिक्रमण करने का कोई मतलब नहीं है; वह अपने व्यक्तित्व, आदतों और समय के प्रति तानाशाही, नियंत्रण और लापरवाह रवैया स्वीकार नहीं करेगा।
अंतर्मुखी लोगों में हास्य की अद्भुत भावना होती है, जो प्रियजनों के बीच प्रकट होती है। एक अंतर्मुखी अजनबियों की उपस्थिति में व्यंग्य से "चमक" नहीं पाएगा, और एक अंतर्मुखी तुच्छ हास्य या व्यंग्य को नहीं समझेगा और माफ नहीं करेगा, किसी और का उपहास नहीं करेगा, और इससे भी अधिक आपका या उसका अपना। इसके अलावा, ऐसे लोगों में अक्सर प्रतिशोध की प्रवृत्ति देखी जाती है। और अगर वह बाद में उसे संबोधित जहरीले "पिन" लौटा दे तो आश्चर्यचकित न हों - सूक्ष्मता से, गणनापूर्वक और जानलेवा तरीके से, पूरी तरह से चुने गए शब्दों की मदद से।
घनिष्ठ संबंधों के क्षेत्र में, अंतर्मुखी लोग अपनी बेशर्मी के लिए नहीं जाने जाते हैं; उन्हें अत्यधिक अशिष्टता और निर्लज्जता पसंद नहीं है, लेकिन वे सूक्ष्म सुख जानते हैं। टैसीटर्न, वह प्यार करता है अधिक खेलस्पर्श, स्पर्श संवेदनाएं, जल्दी में नहीं होते और अपने से ज़्यादा अपने साथी के बारे में सोचते हैं। इसलिए अंतरंगता के अनमोल क्षणों के लिए आभार व्यक्त करने और किसी अंतर्मुखी व्यक्ति के सामने अपनी गुप्त इच्छाओं को प्रकट करने से न डरें। विश्वास का फल मिलेगा, विशेषकर अंतरंग संचार जैसे नाजुक मामलों में।
अंतर्मुखी लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है करीबी व्यक्तिखुश थे, अन्यथा वे बेचैन महसूस करते हैं और उदासी में पड़ सकते हैं। यह जानना कि कोई प्रियजन उनके बगल में खुश है, इन लोगों के लिए इस विश्वास के बराबर है कि उन्हें प्यार किया जाता है और रिश्ता मजबूत है। यदि आप किसी अंतर्मुखी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक रूप से दबाव डालने या हेरफेर करने के प्रयास में शीतलता दिखाते हैं या "दयनीय रूप" दिखाते हैं, तो आप उसे पीड़ा पहुँचाएँगे। लेकिन अंतर्मुखी स्वभाव से सामंजस्यपूर्ण होते हैं, और किसी बिंदु पर आप उदासीनता के आध्यात्मिक कवच में फंसने का जोखिम उठाते हैं। और तब आप न तो उन्माद से और न ही आंसुओं से अंतर्मुखी से उबर पाएंगे। अपने आप को स्पष्ट या अंतर्निहित आक्रामकता (और नकारात्मक भावनाओं का कोई भी प्रदर्शन आक्रामकता का प्रकटीकरण है) से बचाने की कोशिश करते हुए, आपका साथी "नीचे तक जा सकता है" और आपकी टिप्पणियों और तिरस्कारों का जवाब देना बंद कर सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपके "बर्बाद जीवन" के लिए दोषी महसूस नहीं करेगा। बात बस इतनी है कि अंतर्मुखी लोगों में "दर्द की सीमा" कम होती है और इस तरह से उसके धैर्य का परीक्षण करना किसी रिश्ते के लिए असुरक्षित है। ऐसे लोग लंबे समय तक सहते हैं, अपने अंदर भावनात्मक "कचरा" जमा करते हैं, जो प्रियजनों द्वारा उनमें फेंक दिया जाता है। लेकिन अगर कोई भावनात्मक विस्फोट होता है, तो पिछले भरोसेमंद और आसान रिश्ते में लौटना बेहद मुश्किल होगा, और कभी-कभी असंभव भी होगा।
अंतर्मुखी व्यक्ति स्वयं रिश्तों को नष्ट नहीं करेगा। जो कुछ भी उन्हें नष्ट करेगा वह आपके हाथों, शब्दों, आपकी पहल पर किया जाएगा। अंतर्मुखी लोग शायद ही कभी वास्तविक रिश्ते तोड़ते हैं। यदि घर पर स्थिति असहनीय है, तो वे बस अपने आप में कसकर बंद हो जाते हैं, कभी-कभी उन्हें "पक्ष में" एक रिश्ता मिल जाता है, लेकिन वे कभी इसका विज्ञापन नहीं करते हैं। लेकिन अगर ऐसे साथी छोड़ने का फैसला करते हैं, तो, एक नियम के रूप में, यह हमेशा के लिए होता है। अपनी ख़ुशी को महत्व दें.
दुनिया आदर्श नहीं है, और लोग देवदूत नहीं हैं - हम सभी को यह सरल सत्य बचपन में ही सीखना होगा। बचपन. किसी व्यक्ति के प्रति नापसंदगी अक्सर आपको उसके साथ संवाद करने, एक टीम में काम करने और यहां तक कि मदद मांगने की आवश्यकता से मुक्त नहीं करती है। विशेषज्ञों का कहना है कि सबसे अधिक के साथ अप्रिय व्यक्तिपंक्तिबद्ध किया जा सकता है एक अच्छा संबंध. आइए मिलकर यह पता लगाने का प्रयास करें कि यह कैसे किया जा सकता है।
अप्रिय लोगों के साथ घुलना-मिलना सीखने के 5 कारण
- खुद की नसें। यदि लोगों के साथ संचार से बचना अभी भी असंभव है, तो इसे और अधिक सुखद बनाने में ही समझदारी है। इससे आपको बचत करने में मदद मिलेगी तंत्रिका कोशिकाएंऔर इस तथ्य के बारे में मत सोचो कि उन्हें बहाल नहीं किया गया है। निःसंदेह यह एक मजाक है. लेकिन अप्रिय वार्ताकारों के साथ संवाद करते समय एक व्यक्ति जो तनाव अनुभव करता है, उसके हास्यपूर्ण परिणाम नहीं होते हैं।
- अपना अधिकार कायम रखना। जब हम ऐसे संकेत दिखाते हैं कि हम संचार में असहज हैं, तो यह दूसरों की नज़र में हमारे अधिकार को कम कर देता है। कोई भी रचनात्मक चर्चा आपसी आरोप-प्रत्यारोप, अपमान और सम्मान की हानि में बदल सकती है। आपको इसकी आवश्यकता पड़ेगी? मुश्किल से।
- समस्या को सुलझाना। मानव मनोविज्ञान की ख़ासियतें ऐसी हैं कि लोग अक्सर उन लोगों के साथ संवाद न करने के लिए समस्याओं को हल करने से इनकार कर देते हैं जो उनके लिए अप्रिय हैं। इससे स्थिति में सुधार नहीं होता है और सामान्य तौर पर जीवन और अधिक कठिन हो जाता है।
- विकल्प का अभाव. परामर्श के दौरान, मनोवैज्ञानिकों को अक्सर पता चलता है कि उनके आगंतुकों के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है अप्रिय लोग, लेकिन सहने को मजबूर हैं, क्योंकि कोई विकल्प नहीं है. यह मान लें कि आप अपने लक्ष्य की ओर अग्रसर हैं कैरियर विकासआप हमेशा अपना परिवेश नहीं चुनते. यह बाहरी कारकों के प्रभाव में विकसित होता है।
- अनुकूलन की क्षमता। व्यवहार का मनोविज्ञान निर्भर करता है। इस विचार को स्वीकार करें कि आप स्वयं यह सीखने के लिए उत्सुक हैं कि अप्रिय लोगों के साथ कैसे व्यवहार किया जाए, क्योंकि... एक नया कौशल प्राप्त करने का सपना देखें जो आपको समाज में बेहतर अनुकूलन में मदद करेगा। वास्तविक उत्साह का अनुभव करने का प्रयास करें!
आप अप्रिय लोगों के साथ संचार को कैसे सरल बना सकते हैं और यहां तक कि उन्हें अपना सहयोगी भी कैसे बना सकते हैं, इसकी सरल तरकीबें हैं:
- टालना"खतरनाक" विषयों पर ध्यान दें और तटस्थ, या बेहतर और सुखद विषयों की तलाश करें। यदि आपके बीच पहले किसी बात को लेकर गरमागरम बहस हुई है, तो उसे सामने न लाएँ। काम, शौक, परिवार और बच्चों की सफलताओं के बारे में मैत्रीपूर्ण प्रश्न पूछना बेहतर है।
- के जानेघोषित करना। आपका काम एक सुखद वार्ताकार की तरह दिखना है, जिसका अर्थ है कम बात करें और अधिक सुनें। मुस्कुराएं, सिर हिलाएं और... चुप रहें। आपको लोगों को बेहतर ढंग से समझने और बातचीत को सही तरीके से चलाने का तरीका सीखने की आवश्यकता हो सकती है।
- अनुसरण करनाबॉडी लैंग्वेज के पीछे. ऐसे इशारों पर नियंत्रण रखें जो बातचीत में आपकी अरुचि या शत्रुता का संकेत देते हैं: कम बदलाव करें, अपनी घड़ी की ओर न देखें, बंद मुद्रा न अपनाएं। आराम करना!
- व्यंग्यात्मक मत बनो. आप सोच सकते हैं कि व्यंग्य आपके हास्य की भावना को प्रकट करता है। रहने भी दो! यह हमले का एक रूप है और इसका जवाब आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
- किसी भी बात को व्यक्तिगत तौर पर न लें. कभी-कभी ऐसा लगता है कि व्यंग्यात्मक बयान आप पर व्यक्तिगत रूप से निर्देशित होते हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। अपने आप को सार!
- एक बाकी है. किसी अप्रिय व्यक्ति के साथ संवाद करना बहुत थका देने वाला होता है, इसलिए थोड़ा रुकें और रुकें।
- संपर्कसलाह के लिए या एक छोटा सा उपकार माँगने के लिए। मानव मनोविज्ञान ऐसा है कि हम अनजाने में उन लोगों के प्रति सहानुभूति महसूस करते हैं जो हमारे महत्व को पहचानते हैं। सलाह या सहायता माँगना सबसे बड़ा कार्य है विश्वसनीय तरीकाअपने सम्मान पर जोर दें और विश्वास हासिल करें।
- खोजोकुछ अच्छा है और कहो. कोई भी व्यक्ति कितना भी अप्रिय क्यों न हो, वह शायद कुछ अच्छा करना जानता है। उन सकारात्मक पलों को खोजें और उचित होने पर तारीफ करें।
अगले सरल सिफ़ारिशें, आप अप्रिय लोगों के साथ अंतहीन टकराव को रोक सकते हैं। आप उन पर विजय प्राप्त कर सकेंगे और आप स्वयं उनके साथ बेहतर व्यवहार करने लगेंगे। यह संभव है कि कल का प्रतिद्वंद्वी और "दुश्मन" आपका मित्र और सलाहकार बन जाएगा। ऐसा अक्सर होता है.
दुर्भाग्य से, हमारे पास हमेशा उन लोगों के साथ संवाद करने से इनकार करने की सुविधा नहीं होती है जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं, या यहां तक कि उनके प्रति चिड़चिड़ापन भी दिखाते हैं। ऐसी स्थितियों में, किसी भी व्यक्ति के साथ सम्मानपूर्वक और विनम्रता से संवाद करने की क्षमता होना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हों। आप उस व्यक्ति में एक गुण ढूंढने का प्रयास कर सकते हैं जिसे आप महत्व देते हैं, या आप बस तटस्थ, विनम्र स्तर पर इस व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना सीख सकते हैं। किसी भी मामले में, अभ्यास आपको ऐसी स्थितियों से तनाव को कम करने की अनुमति देगा।
कदम
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो आपको पसंद नहीं है
- आमतौर पर माता-पिता अपने बच्चों के बारे में बात करना पसंद करते हैं।
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अपने साथी को अधिकतर बातें करने दें।यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने के लिए मजबूर किया जाता है जो आपको अप्रिय लगता है, तो संक्षेप में लेकिन विनम्रता से उत्तर देने का प्रयास करें। बातचीत में, अपने वार्ताकार के कपड़ों या घर के बारे में अनौपचारिक तारीफ करें। उसके मूड के बारे में कुछ मानक प्रश्न पूछें, आप उससे उसके परिवार और काम की चीज़ों के बारे में कुछ पूछ सकते हैं। भले ही उसका भाषण कुछ विलंबित हो, बीच में न बोलें। आप जितना कम बोलेंगे, आपकी शत्रुता को छिपाने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
- यदि आप अभी भी कुछ निचोड़ने में विफल रहते हैं अच्छे शब्द, बस मुस्कुराएं और अपना सिर हिलाएं।
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अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें.अपनी गर्दन को रगड़कर, अपनी बाहों को क्रॉस करके और एक पैर से दूसरे पैर पर जाकर, आप अपने वार्ताकार को बता रहे हैं कि यह बातचीत आपको थका रही है और आपको परेशान कर रही है। यदि आप अपने वार्ताकार को नाराज नहीं करना चाहते हैं, तो अपने पैरों को एक साथ और अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से रखने का प्रयास करें।
व्यंग्यात्मक या व्यंग्यात्मक न होने का प्रयास करें।चुटकुले सरल होने चाहिए, बिना किसी उपपाठ के। बेहतर होगा कि मजाक बिल्कुल न करें। और किसी भी परिस्थिति में किसी ऐसे व्यक्ति को न छेड़ें जो आपको पसंद नहीं है, यहां तक कि "दोस्ताना" तरीके से भी।
बातचीत को तार्किक निष्कर्ष पर पहुंचाएं. एक बुद्धिमान व्यक्तिजैसे ही वह देखता है कि उसके वार्ताकार ने बातचीत में रुचि खो दी है और मोनोसिलेबल्स में प्रश्नों का उत्तर देना शुरू कर दिया है, तो वह स्वयं बातचीत समाप्त कर देगा। यदि व्यक्ति अभी भी आपके संकेतों को नहीं समझता है, तो विनम्रतापूर्वक इन शब्दों के साथ बातचीत समाप्त करें "मुझे आपको देखकर खुशी हुई, लेकिन मुझे भागना होगा।"
- समूह वार्तालाप एक अच्छा विकल्प हो सकता है: किसी अप्रिय व्यक्ति से नहीं, बल्कि किसी और से बात करें, और तब आपको पहले व्यक्ति की उपस्थिति का पता भी नहीं चलेगा।
- यदि आप हमेशा के लिए नहीं जा सकते हैं, तो थोड़ी देर के लिए "समय निकालें" - उदाहरण के लिए, कुछ मिनटों के लिए शौचालय जाएं।
अपने वार्ताकार में कुछ अच्छा खोजें
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किसी व्यक्ति के कार्यों और व्यवहार की व्याख्या उसकी व्यक्तित्व विशेषताओं से न करें।अक्सर लोग किसी दूसरे व्यक्ति के इस या उस व्यवहार को उसकी तात्कालिक प्रतिक्रिया से नहीं, बल्कि इस व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं से समझाते हैं। यदि आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति चिल्ला रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक आक्रामक व्यक्ति है, शायद वह किसी तरह की परेशानी में है।
- मनोविज्ञान में, इसे "मौलिक एट्रिब्यूशन त्रुटि" या "सादृश्य पूर्वाग्रह" कहा जाता है।
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पता लगाएँ कि क्या उस व्यक्ति का व्यवहार वास्तव में आप पर निर्देशित है।लोग अक्सर सोचते हैं कि उनके आस-पास जो कुछ भी होता है उसका संबंध उनसे होता है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। यदि कोई कठोर और असभ्य व्यवहार करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति आपको ठेस पहुँचाना चाहता है; सबसे अधिक संभावना है, वह किसी और चीज़ के बारे में सोच रहा है। और अगर किसी ने आपके नए हेयरकट की तारीफ नहीं की, तो शायद उस व्यक्ति ने बदलावों पर ध्यान नहीं दिया और वह आपका मूड खराब करने की बिल्कुल भी कोशिश नहीं कर रहा है।
सकारात्मक गुणों की तलाश करें.खोजो कुछअच्छा तुम कर सकते होदूसरे व्यक्ति के बारे में कहें और जब आप शिकायत करना शुरू करें तो इसे अपने आप से या ज़ोर से दोहराएं। यदि आप उस व्यक्ति द्वारा किए गए किसी भी सकारात्मक कार्य के बारे में नहीं जानते हैं, तो उसके कपड़ों या उसकी कार के लिए उसकी सराहना करें। यदि वह किसी विषय पर बार-बार बात करती है, भले ही यह वह विषय न हो जिसमें आपकी रुचि हो, तो उसे बताएं कि आप उससे प्रभावित हैं। उस विषय पर उसके ज्ञान की गहराई से।
सकारात्मकता की तलाश करें.किसी व्यक्ति में कुछ अच्छा खोजें और जब भी आप अपना असंतोष व्यक्त करना चाहें, तो जो पाया उसे दोहराएं या ज़ोर से कहें। यदि आपको एक भी सकारात्मक कार्य याद नहीं है, तो बस उसकी तारीफ करें, उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति के कपड़ों के बारे में। यदि कोई व्यक्ति लगातार किसी ऐसी चीज़ के बारे में बात करता है जिसमें आपकी रुचि नहीं है, तो उसे बताएं कि आप इस बात से आश्चर्यचकित हैं कि उस क्षेत्र में उसके पास कितना ज्ञान है।
प्रश्न पूछें।प्रश्न पूछकर दूसरे व्यक्ति को जानें। यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो व्यक्तिगत प्रश्नों से बचें, लेकिन बेझिझक उन लोगों, स्थानों और घटनाओं के बारे में पूछें जिनका वे बातचीत में उल्लेख करते हैं।
किसी भिन्न वातावरण में किसी व्यक्ति के साथ संवाद करने का प्रयास करें।कुछ लोग लोगों की एक बड़ी भीड़ के साथ शोर-शराबे वाले कार्यक्रम की तुलना में आमने-सामने की बातचीत में बहुत अलग व्यवहार करते हैं। यदि आप किसी को दूसरा मौका देना चाहते हैं, तो उनसे अलग सेटिंग में मिलने का प्रयास करें। उसे अन्य लोगों के साथ आमंत्रित करें या किसी कैफे में दोपहर के भोजन पर उससे बात करें।
- यदि मैत्रीपूर्ण, या कम से कम मैत्रीपूर्ण, रिश्ते की कोई उम्मीद नहीं है, तो नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करें।
संचार कम से कम करें
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छोटे-छोटे लक्ष्यों पर ध्यान दें.आपको हर दिन बहुत सारे लोगों के साथ संवाद करना पड़ता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर किसी के साथ दोस्ती करने की ज़रूरत है। छोटे-छोटे लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें:
- "हैलो" और "बाय" कहें और बीच में किसी को नाराज या परेशान न करने का प्रयास करें।
- आपको संबोधित आपत्तिजनक बयानों पर प्रतिक्रिया न दें।
- चिढ़ने की कोशिश न करें, कम से कम तब तक जब तक आप किसी संयुक्त परियोजना पर काम पूरा नहीं कर लेते।
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इवेंट छोड़ने का बहाना बनाएं.यदि आप जानते हैं कि जिस व्यक्ति को आप नापसंद करते हैं वह किसी विशेष कार्यक्रम में उपस्थित होगा, तो पहले से एक कारण बताएं जो आपके समय से पहले कार्यक्रम से चले जाने की व्याख्या करेगा। कारण जितना संभव हो उतना वजनदार और प्रशंसनीय होना चाहिए, अन्यथा आप झूठ में पकड़े जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप केवल आधी शाम के लिए एक नानी को नियुक्त करने में सक्षम थे, या आपने पहले से ही रिश्तेदारों के साथ बैठक की योजना बनाई थी, इसलिए आप पारिवारिक कारणों से जल्दी जाने के लिए "मजबूर" हैं।
एक अजीबता विरोधी योजना बनाएं.यदि कोई व्यक्ति असहजता से चुप्पी साध लेता है, या आपत्तिजनक विषयों पर बात करता है, तो बातचीत का विषय पहले से तैयार रखें। जब वह बातचीत में शामिल होती है, तो किसी समसामयिक घटना पर टिप्पणी करें जिसे आपने समाचार में पढ़ा है, या किसी लोकप्रिय फिल्म या संगीत का उल्लेख करें जो आपने हाल ही में देखा है।
अपनी बातचीत में "गैर-संघर्ष" विषयों पर टिके रहें।राजनीति, धर्म या उन विषयों पर बात न करने का प्रयास करें जिनके कारण अतीत में संघर्ष हुआ है। अपने वार्ताकार से उसके शौक, मौसम, भोजन या किसी पारस्परिक मित्र के बारे में पूछना बेहतर है।
