प्रसव के बाद महिला की सेहत. प्रसव के बाद एक महिला: उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में सब कुछ, प्रसव के बाद क्या स्थिति होती है

इस बात की परवाह किए बिना कि एक महिला ने वास्तव में कैसे जन्म दिया - स्वाभाविक रूप से या उसके साथ ऐसा किया गया - वह एक उत्तेजित मनो-भावनात्मक स्थिति और शारीरिक थकावट में है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पहले कुछ दिनों में प्रसव के दौरान महिला को बिल्कुल किसी भी भावना का अधिकार होता है - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। क्यों? क्योंकि महिला वस्तुतः कुछ ही घंटों पहले एक नई माँ अवस्था में चली गई है और उसे इसकी आदत डालने की ज़रूरत है। कल ही वह गर्भवती थी, और आज वह माँ बन चुकी है; कुछ ही घंटों पहले वह अपने बड़े पेट के कारण खुद को दर्पण में नहीं देख पाती थी, लेकिन अब उसका शरीर ढीला हो गया है और अजीब आकार लेने लगा है। यदि किसी महिला का जन्म कठिन था, तो यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि वह बिस्तर से उठ भी नहीं पाएगी, इससे अधिक की तो बात ही छोड़िए।

कठिन जन्म

निम्नलिखित संकेतों के आधार पर कठिन प्रसव तुरंत एक महिला की शक्ल-सूरत में परिलक्षित होता है:

• धक्का देने के दौरान ठीक से सांस न लेने के कारण आंखों के नीचे नीले घेरे और कई बार रक्त वाहिकाएं फट जाना;
• चेहरे और शरीर पर लाल दाने;
• मूलाधार में दर्द, रक्तस्राव, दर्द के कारण हिलने-डुलने में असमर्थता;
• चक्कर आना, कमजोरी, खून की कमी के कारण मतली, सदमा और रक्तचाप में गिरावट;
• धक्का देने के कारण छाती की मांसपेशियां कमजोर होने से पूरी गहरी सांस लेने में दिक्कत होती है।

प्रसवोत्तर अवधि

इस अवधि को प्रसवोत्तर कहा जाता है और यह अधिकांश माताओं के लिए बेहद कठिन भी होता है। एक महिला को पेशाब करने में समस्या होती है। वे स्वयं को इस रूप में प्रकट करते हैं कि रोगी को खुद को राहत देने की आवश्यकता महसूस होती है, लेकिन वह पैल्विक अंगों में विकारों के कारण ऐसा नहीं कर पाती है। बच्चे के जन्म के बाद, पेल्विक स्पेस तेजी से बढ़ता है और लंबे समय तक ठीक होता रहेगा। इसके परिणामस्वरूप, मूत्राशय का आयतन भी बढ़ने लगता है। इससे पता चलता है कि मूत्राशय अत्यधिक भर गया है, लेकिन नई शारीरिक विशेषताओं के कारण, पेशाब करना या तो असंभव है (ऐसे मामलों में महिला को कैथेटर दिया जाता है) या यह बेहद दर्दनाक होता है।

मूत्रमार्ग की उपरोक्त समस्याओं के अलावा, प्रसव के दौरान महिलाओं को पेल्विक अंगों में ऐंठन का अनुभव होता है, जो मूत्र के शारीरिक उत्सर्जन को रोकता है। अधिकांश महिलाओं को प्राकृतिक प्रसव के दौरान पेरिनेम में सूजन का अनुभव होता है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी जानबूझकर शौचालय जाने से डरती है, क्योंकि नए दर्द का एक उचित डर होता है।

क्या करें? यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रसूति अस्पताल में प्रसव के बाद कुछ समय तक महिला की चिकित्सा कर्मचारियों द्वारा निगरानी की जाती है। पेशाब के संबंध में, इसे एक विशेष कंटेनर में किया जाना चाहिए जो आपको मूत्र की मात्रा को मापने की अनुमति देता है, और प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति या अनुपस्थिति का आकलन भी करता है। यदि जन्म के बाद 6 घंटे के भीतर पेशाब नहीं होता है, तो रोगी को कैथेटर स्थापित करना होगा। यदि किसी महिला ने सिजेरियन सेक्शन द्वारा बच्चे को जन्म दिया है, तो पेशाब के दौरान उसे टांके लगाने वाले क्षेत्र में दर्द और जलन महसूस होगी। इस दर्द को खत्म करने के लिए आप प्रसूति अस्पताल में अपने पेट पर गर्म पानी डालना शुरू कर सकती हैं (पहले अपने डॉक्टर से जांच लें)।

शारीरिक समस्याएँ

बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला को पेट के क्षेत्र में ऐंठन महसूस हो सकती है, जो उनकी संवेदनाओं में उसे संकुचन की याद दिलाती है। स्तनपान के दौरान ये संवेदनाएँ विशेष रूप से तीव्र होती हैं। इस दर्द को दवा से ख़त्म नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय के प्राकृतिक संकुचन का संकेत देता है। निकट भविष्य में, माँ का पेट कम होना शुरू हो जाएगा, और उनका फिगर धीरे-धीरे जन्मपूर्व आकार ले लेगा। अगर ऐंठन बहुत तेज है और आप इसे बर्दाश्त नहीं कर पा रहे हैं तो अपने डॉक्टर से सलाह लेकर दर्द निवारक दवा (उदाहरण के लिए पैरासिटामोल) ले सकते हैं। स्तनपान के दौरान आप जो भी दवाएँ लेने की योजना बना रही हैं, उनके उपयोग के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें - चाहे वे स्तनपान के अनुकूल हों या नहीं।

पसीना बढ़नायह एक और समस्या है जिसका सामना माँ को जन्म देने के कुछ हफ्तों बाद करना पड़ता है। यह प्रक्रिया बिल्कुल प्राकृतिक है और इसका मतलब है कि इस तरह से शरीर गर्भावस्था के दौरान जमा हुए अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाता है।

मूत्रीय अन्सयमयह प्रसवोत्तर अवधि में होने वाली एक समस्या है जिससे कीगल व्यायाम करके निपटा जा सकता है। इसे करते समय आपको योनि की मांसपेशियों को निचोड़ने की कोशिश करनी चाहिए और उन्हें कई सेकंड तक इसी स्थिति में रखना चाहिए। हर बार जब आप पेशाब करें तो पेशाब की धार के साथ भी ऐसा ही करें।

लोचिया या रक्तस्रावबच्चे के जन्म के बाद पहले दो महीनों में - एक महिला के शरीर में एक और शारीरिक घटना जो बहुत असुविधा का कारण बनती है। ऐसे रक्तस्राव को मासिक धर्म नहीं माना जाना चाहिए। लोचिया में रक्त, बलगम और तथाकथित पर्णपाती ऊतक होते हैं। जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में रक्तस्राव बहुत अधिक होगा और प्रत्येक अगले दिन के साथ यह कम होता जाएगा। ठीक उसी समय रुक जाएगा जब क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाएं पूरी तरह से बहाल हो जाएंगी। और किसी भी मामले में लोकिया डिस्चार्ज के दौरान टैम्पोन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे पैल्विक अंगों के संक्रमण में योगदान कर सकते हैं।

आपका मासिक धर्म कब शुरू होगा?

प्रत्येक महिला के लिए, मासिक धर्म प्रवाह की बहाली का क्षण अलग-अलग होता है। कुछ लोगों को कुछ महीनों के भीतर ही मासिक धर्म आ जाता है, जबकि कुछ को छह महीने के बाद मासिक धर्म आ जाता है। यह प्रक्रिया सीधे तौर पर इस बात से प्रभावित होती है कि महिला स्तनपान करा रही है या नहीं। औसतन, बच्चे के जन्म के 3 महीने बाद मासिक धर्म फिर से शुरू हो जाता है।

मल त्याग में समस्या

यह संभव है कि रोगी को मल त्यागने में समस्या हो सकती है। यह पेट की मांसपेशियों के कमजोर होने की शारीरिक प्रक्रिया के कारण होता है। ऐसे में क्या करें? खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, आलूबुखारा, किशमिश, सेब, केफिर खाएं और अधिक घूमें - यह सब आंतों के कार्य को उत्तेजित करेगा। यदि आपकी पेरिनेम पर टांके लगे हैं, तो आपको मल त्याग के दौरान ज्यादा जोर नहीं लगाना चाहिए। इसके अलावा, जिस स्थान पर टांके लगाए गए हैं उस क्षेत्र में दर्द खांसते समय, चलते समय और गलत स्थिति में बैठने पर भी महसूस हो सकता है। इस मामले में, कुछ भी नहीं किया जा सकता है - आपको टांके ठीक होने तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। प्रत्येक पेशाब या शौच के बाद, संक्रमण को रोकने के लिए टांके को गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए और एंटीसेप्टिक से उपचारित करना चाहिए।

प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति एक लंबी अवस्था है। शरीर को सभी महत्वपूर्ण कार्यों को स्थापित करने और दर्द से छुटकारा पाने के लिए समय की आवश्यकता होती है। अपना समय लें और बच्चे के जन्म के बाद कई महीनों तक खुद पर बहुत अधिक तनाव न डालें - आपको शारीरिक रूप से ठीक होने की आवश्यकता है। अन्यथा, आपको बिगड़ा हुआ शौच के रूप में और भी बड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन एक रोगविज्ञानी रूप में, साथ ही स्तनपान की समस्या और भलाई में सामान्य गिरावट। अपना ख्याल रखें!

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में कई चरणों में परिवर्तन होते हैं। हार्मोनल और प्रतिरक्षा प्रणाली का पुनर्निर्माण होता है, गर्भाशय बढ़ता है, और श्रोणि की हड्डियाँ लोचदार हो जाती हैं। बच्चे के जन्म के बाद शरीर का पुनर्गठन भी विभिन्न चरणों से होकर गुजरता है।

कई माताएं आए बदलावों के लिए तैयार नहीं हैं। हालाँकि, सामान्य शारीरिक प्रक्रियाओं के बारे में ज्ञान अप्रिय घटनाओं को दूर करने और भलाई में सुधार करने में मदद करता है।

शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?

बच्चे के जन्म के बाद शरीर में होने वाले बदलावों से जुड़ी अवधि को स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्रसवोत्तर अवधि कहते हैं। सबसे बड़े परिवर्तन पहले 1.5 महीनों के दौरान होते हैं। हालाँकि, अधिकांश महिलाएँ गर्भावस्था के प्रभावों को अधिक समय तक महसूस करती हैं। परिवर्तन न केवल आंतरिक अंगों को प्रभावित करते हैं, बल्कि माँ के शरीर को भी प्रभावित करते हैं। कुछ परिवर्तन जीवन भर बने रहते हैं।

पैल्विक अंग

महिला पेल्विक अंगों में मलाशय, मूत्राशय, गर्भाशय, अंडाशय, गर्भाशय ग्रीवा, योनि और फैलोपियन ट्यूब का हिस्सा शामिल है। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान प्रजनन अंग सबसे अधिक बदलते हैं, लेकिन उनमें ठीक होने की क्षमता अधिक होती है।

पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है। तालिका बच्चे के जन्म के बाद पेल्विक अंगों में होने वाले परिवर्तनों का वर्णन करती है।

हाड़ पिंजर प्रणाली

गर्भावस्था के आखिरी महीनों में मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली तीव्र तनाव का अनुभव करती है। पीठ की मांसपेशियां समर्थन की दिशा बदल देती हैं, पैल्विक जोड़ नरम हो जाते हैं, रीढ़ गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के अनुरूप ढल जाती है। बच्चे के जन्म के बाद, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है। इस मामले में, एक महिला को अनुभव हो सकता है:

इन घटनाओं के कारणों में हार्मोनल स्तर में बदलाव, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, बाहरी परेशानियों के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि और प्रतिरक्षा में कमी शामिल है। उचित पोषण, विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना और प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग स्थिति को ठीक करने में मदद करता है।

ढीली त्वचा और पेट पर काली धारियाँ तथा खिंचाव के निशान भी बहुत चिंता का कारण बनते हैं। ठीक होने की गति गर्भावस्था के दौरान महिला की शारीरिक फिटनेस और त्वचा की देखभाल पर निर्भर करती है।

काली पट्टी धीरे-धीरे अपनी चमक खो देती है। 12 महीनों के बाद, यह पूरी तरह से गायब हो जाता है, लेकिन खिंचाव के निशान जीवन भर बने रह सकते हैं। विशेष उत्पाद और कंट्रास्ट शावर उनकी अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करते हैं।

बच्चे के जन्म के बाद बाल अपनी चमक खो देते हैं और तेजी से झड़ने लगते हैं। ऐसा शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन की सांद्रता में कमी के कारण होता है। उचित देखभाल और पोषण से बालों की स्थिति में सुधार होता है।

गर्भावस्था के आखिरी महीनों में और स्तनपान के दौरान कैल्शियम की बढ़ी हुई खपत नाखूनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। वे भंगुर हो जाते हैं, छिल जाते हैं और उन पर दाग दिखाई देने लगते हैं। कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करने से स्थिति ठीक हो जाती है। माँ के रूप को निखारने में अच्छे आराम का भी बहुत महत्व है।

हृदय प्रणाली

हृदय प्रणाली में परिवर्तन शरीर में रक्त की मात्रा में कमी और लंबे समय तक प्रसवोत्तर रक्तस्राव के कारण होता है। रक्त में धीरे-धीरे कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों के दौरान, एक महिला को अपनी हृदय गति में अस्थिरता महसूस होती है; हृदय गति में तेजी आ जाती है. कुछ माताओं को निम्न या उच्च रक्तचाप का अनुभव होता है।

इसके अलावा, एक महीने के दौरान, रक्तप्रवाह में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ जाती है। इस संबंध में, घनास्त्रता की संभावना बढ़ जाती है।

मनोवैज्ञानिक अवस्था में परिवर्तन

बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ दिनों के दौरान, एक महिला आमतौर पर खुशी और आंतरिक शांति का अनुभव करती है। तब मातृत्व का आनंद भ्रम, उदासीनता या चिड़चिड़ापन में बदल सकता है। मनोवैज्ञानिक स्थिति के बिगड़ने को आमतौर पर प्रसवोत्तर अवसाद कहा जाता है। हालाँकि, यह परिभाषा गलत है। प्रसवोत्तर मनोवैज्ञानिक विकार कई प्रकार के होते हैं:

• उदासी. यह स्थिति बच्चे के जन्म के 3-14 दिन बाद शुरू होती है। यह बच्चे को जन्म देने वाली 80% महिलाओं को प्रभावित करता है। विशेषज्ञ इस स्थिति की व्याख्या भावनात्मक और जैविक कारकों से करते हैं। पहले में दूसरों के ध्यान की कमी और बच्चे के जीवन और कल्याण के लिए डर शामिल है। जैविक कारणों में हार्मोनल परिवर्तन, थकान और शारीरिक कमजोरी शामिल हैं। मातृ उदासी नींद की गड़बड़ी, तेजी से मूड में बदलाव, थकान और दूसरों के प्रति उदासीनता में व्यक्त की जाती है। कुछ ही हफ्तों में स्थिति सामान्य हो जाती है।
• अवसाद। जन्म के बाद पहले महीने के दौरान विकसित होता है। अवसाद के लक्षण मातृ उदासी की अभिव्यक्तियों के समान हैं, लेकिन स्वास्थ्य में गिरावट के साथ मनो-भावनात्मक अस्थिरता भी होती है। अवसाद के दौरान एक महिला में आत्म-आलोचना बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। वह स्वयं को माँ की उपाधि के योग्य नहीं समझती। सिजेरियन सेक्शन के बाद अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।

• मनोविकृति. अत्यंत दुर्लभ रूप से प्रकट होता है। दूसरे प्रसवोत्तर सप्ताह के अंत में या जन्म के 3 महीने बाद विकसित होता है। यह स्थिति खतरनाक है क्योंकि मनोविकृति के दौरे के दौरान महिलाएं खुद को या बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। पैथोलॉजी सबसे पहले उदासी के रूप में प्रकट होती है। हालाँकि, बच्चे के प्रति उदासीनता या आक्रामकता, मतिभ्रम के रूप में मानसिक असामान्यताओं की घटना और उदासीनता से हिस्टीरिया में तेज संक्रमण से मनोविकृति का संदेह हो सकता है। मनोविकृति की स्थिति में मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है।

स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए एक महिला को प्रियजनों की मदद की जरूरत है। आपको परेशान करने वाले विचारों के बारे में बात करने की ज़रूरत है, थोड़ा आराम करने के लिए बच्चे के साथ बैठने के लिए कहें।

बच्चे के जन्म के बाद कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं?

प्रसव के बाद आपको अनुभव हो सकता है:

• मस्कुलोस्केलेटल समस्याएं;
• उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन;
• जोड़ों के रोग;
• हार्मोनल विकार;
• गुर्दे की विकृति;
• हेमेटोपोएटिक डिसफंक्शन;
• जठरांत्र संबंधी समस्याएं;
• वैरिकाज - वेंस

बच्चे के जन्म के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है। इस संबंध में, कई महिलाओं को पहली बार हर्पेटिक संक्रमण का सामना करना पड़ता है। कई बार शरीर पर बड़ी संख्या में तिल निकल आते हैं। यह घटना पेपिलोमावायरस की सक्रियता से जुड़ी है।

बच्चे की उम्मीद करना, जन्म देना और नवजात शिशु की देखभाल करना हर महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है, जिसके साथ खुशी और संतुष्टि की भावना भी होनी चाहिए। वहीं, इस दौरान महिला के शरीर में होने वाले भावनात्मक, हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन उदासी, भ्रम, भय और शायद क्रोध और आक्रामकता का कारण भी बन सकते हैं। अधिकांश महिलाएं समय के साथ इन भावनात्मक समस्याओं से जूझती हैं, लेकिन कुछ के लिए वे न केवल दूर नहीं होती हैं, बल्कि तीव्र भी हो जाती हैं और मातृ अवसाद का रूप ले लेती हैं।

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद, महिलाओं को अक्सर मातृ अवसाद की अभिव्यक्ति का अनुभव होता है। यह स्थिति जटिल शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों से जुड़ी है जो मां और बच्चे के बीच संबंध, उसके विकास और समग्र रूप से परिवार के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान प्रसवपूर्व अवसाद विकसित होता है, जब महिला के शरीर में जैविक और हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। इस तरह के अवसाद के लक्षणों में बार-बार मूड बदलना, खराब मूड के दौरे, अशांति, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा शामिल हैं। सभी गर्भवती महिलाओं में समय-समय पर इसी तरह की घटनाएं देखी जाती हैं। कुछ महिलाएं जो बच्चे के जन्म से पहले अवसाद का अनुभव करती थीं, वे बच्चे के जन्म के बाद भी इससे पीड़ित रहती हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद

प्रसवोत्तर, या "मातृ" उदासी को सामान्य माना जाता है। आंसूपन, शारीरिक और भावनात्मक स्वर में कमी, सामान्य थकान और चिड़चिड़ापन की यह स्थिति आमतौर पर बच्चे के जन्म के पांचवें दिन होती है और 7-10 दिनों तक रहती है। 50-80% युवा माताएँ इस स्थिति से गुजरती हैं; इससे उन्हें या बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता. प्रसवोत्तर उदासी का इलाज करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन चिकित्सा पेशेवरों को गर्भवती महिलाओं और प्रसवोत्तर महिलाओं को ऐसी स्थिति का अनुभव होने की संभावना के बारे में चेतावनी देनी चाहिए, इसका कारण बताना चाहिए और इस बारे में जानकारी प्रदान करनी चाहिए कि यदि आवश्यक हो, तो उन्हें विशेषज्ञ सहायता कहां मिल सकती है।

प्रसवोत्तर अवसाद एक ऐसी स्थिति है जिसके लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के ध्यान की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में महिला हार्मोन (प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन) की मात्रा काफी बढ़ जाती है। बच्चे के जन्म के बाद पहले 24 घंटों के दौरान, शरीर में इन हार्मोनों की मात्रा तेजी से अपने सामान्य "गैर-गर्भवती" स्तर तक गिर जाती है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि हार्मोन के स्तर में अचानक होने वाला यह बदलाव ही किसी महिला में अवसाद का कारण बन सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद का एक और कारण है। अक्सर, बच्चे के जन्म के बाद थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित हार्मोन का स्तर काफी कम हो जाता है, जिससे अवसाद के लक्षण हो सकते हैं, जिनमें खराब मूड, बाहरी दुनिया में रुचि की कमी, चिड़चिड़ापन, कमजोरी, जल्दी थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल है। नींद और भूख में गड़बड़ी, वजन बढ़ना। वजन में।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण, जिनमें अपराध बोध, आत्म-मूल्य, अनिर्णय और निराशा की भावनाएँ शामिल हैं, जन्म देने के बाद पहले वर्ष के दौरान लगभग 8-15% महिलाओं में होते हैं। ये लक्षण कुछ हफ्तों से लेकर एक साल या उससे अधिक समय तक हो सकते हैं। इन लक्षणों वाली महिलाओं को तत्काल सहायता और उपचार की आवश्यकता होती है।

बच्चे के जन्म के बाद अवसाद नवजात शिशु के माता-पिता दोनों में हो सकता है, जिससे पूर्ण विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। किसी पुरुष में अवसाद उसे पिता और पति की पारिवारिक भूमिका पूरी तरह निभाने नहीं देता, इसलिए इसके लक्षण दिखने पर बच्चे के पिता को भी विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए।

खराब पोषण, असंतोषजनक रहने की स्थिति, पति, परिवार और पर्यावरण से सहायता और समर्थन की कमी से मातृ अवसाद का खतरा बढ़ जाता है।

अवसाद के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो एक गर्भवती महिला और युवा मां में अवसाद का कारण बन सकते हैं। अवसाद की प्रवृत्ति वंशानुगत हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के साथ-साथ, अवसाद का विकास निम्नलिखित कारकों से शुरू हो सकता है:

• ख़राब और अपर्याप्त पोषण, विटामिन की कमी;
• शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग;
• अपने और एक बच्चे के लिए निर्वाह, आवास की तीव्र कमी या कमी के कारण उत्पन्न कठिन जीवन स्थिति;
• जीवन में ऐसी घटनाएँ जो तनाव का कारण बनती हैं (प्रियजनों की मृत्यु, परिवार में लगातार घोटाले, काम में परेशानियाँ, नए निवास स्थान पर जाना);
• पति (बच्चे के पिता), परिवार और दोस्तों से समर्थन की कमी;
• क्रोनिक संक्रमण, जिसमें यौन संचारित संक्रमण भी शामिल है;
• स्वयं के स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के संबंध में अत्यधिक चिंता।

अवसाद अवांछित गर्भावस्था, यौन शोषण की यादों या बचपन में दुर्व्यवहार के कारण हो सकता है। प्रसवोत्तर अवसाद निम्न कारणों से भी हो सकता है:

• बच्चे के जन्म के बाद थकान की भावना, सामान्य दैनिक दिनचर्या में बदलाव, नींद के पैटर्न, बच्चे के जन्म के कारण काम का बढ़ा हुआ बोझ, जो बच्चे के जन्म के बाद कई हफ्तों तक माँ को सामान्य शारीरिक स्थिति में लौटने की अनुमति नहीं देता है;
• एक बच्चे की देखभाल करने की आवश्यकता के कारण अवसाद की भावना और एक अच्छी माँ बनने की उसकी अपनी क्षमता के बारे में संदेह: इस तथ्य के बारे में चिंता कि वह क्या चाहती है, लेकिन एक त्रुटिहीन माँ और गृहिणी नहीं बन सकती, चिंता और तनाव की भावना को बढ़ाती है;
• व्यक्तित्व की हानि की भावना का उद्भव, किसी के जीवन पर नियंत्रण की हानि, यौन आकर्षण में कमी;
• बच्चे की देखभाल के लिए घर पर रहने की आवश्यकता और दोस्तों, प्रियजनों और प्रियजनों के साथ संचार की कमी।

हालाँकि यह साबित हो चुका है कि गर्भावस्था के दौरान और बाद में अवसाद लगभग किसी भी महिला को हो सकता है, आपको अवसाद की संभावित अभिव्यक्तियों को रोकने या पहले से तैयार करने के लिए इन पूर्वापेक्षाओं और जोखिम कारकों पर ध्यान देना चाहिए।

एक माँ जो उदास अवस्था में है, वह बच्चे पर सकारात्मक भावनात्मक प्रभाव नहीं डाल सकती है और उसके विकास को पर्याप्त रूप से उत्तेजित नहीं कर सकती है, जो बच्चे के विकास में देरी से भरा होता है।

डिप्रेशन से पीड़ित कुछ महिलाएं अपना ख्याल रखना बंद कर देती हैं। वे खराब खाना शुरू कर देते हैं, लगातार थकान और अनिद्रा से पीड़ित रहते हैं, डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, चिकित्सकीय नुस्खों का पालन नहीं करते हैं और तंबाकू, शराब और नशीली दवाओं जैसे हानिकारक पदार्थों का दुरुपयोग करना शुरू कर सकते हैं।

बच्चे की भावनात्मक स्थिति

अवसाद एक महिला की माँ के रूप में कार्य करने की क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। बच्चे में रुचि की कमी, चिड़चिड़ापन और थकान माँ को बच्चे को आवश्यक प्यार, कोमलता और स्नेह देने और उचित देखभाल प्रदान करने से रोक सकती है। परिणामस्वरूप, महिला में अपराधबोध की भावना विकसित हो जाती है, वह एक माँ के रूप में खुद पर विश्वास खो देती है, जिससे उसकी अवसादग्रस्तता की स्थिति और बढ़ जाती है।

एक नवजात शिशु भावनात्मक रूप से माँ की आवाज़, हावभाव, चाल और चेहरे के भावों पर निर्भर होता है। इसका विकास काफी हद तक बाहरी उत्तेजना से निर्धारित होता है, मुख्यतः मां से। हालाँकि, प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव करने वाली माँ बच्चे के साथ भावनात्मक संपर्क से बचती है और अनिच्छा से और कभी-कभार ही संवाद करती है। यह सब उस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिससे भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएं और सोने में कठिनाई हो सकती है।

छोटे बच्चे जिनकी माताओं ने गंभीर प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव किया है, उनमें भावनात्मक गड़बड़ी विकसित हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप विकास में देरी हो सकती है। बड़े बच्चे वयस्कों और अन्य बच्चों के प्रति आक्रामकता दिखा सकते हैं। किंडरगार्टन या स्कूल में, उन्हें साथियों के साथ संबंधों में, पढ़ाई के लिए प्रेरणा और वयस्कों के प्रति अविश्वास में समस्याओं का अनुभव हो सकता है।

मातृ अवसाद के लक्षणों को समय रहते जानना और पहचानने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। यदि वे दो से तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो महिला को पेशेवर सलाह की आवश्यकता होती है।

क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान और खासकर उसके बाद किसी भी प्रकार का अवसाद होने पर सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि समय रहते इसके लक्षणों को पहचानें और इसे दूर करने के लिए कदम उठाएं। कई महिलाएं इन लक्षणों को दूसरों से छिपाती हैं क्योंकि जब दूसरे सोचते हैं कि उन्हें खुश होना चाहिए तो वे अपने अवसाद के बारे में शर्मिंदा, लज्जित और दोषी महसूस करती हैं। उन्हें चिंता होती है कि उन्हें असफल, बुरी मां माना जा सकता है। जीवन की इस अवधि के दौरान, अवसाद किसी भी महिला को हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह अपर्याप्त या बुरी माँ है। अवसाद कोई शर्म की बात नहीं है, अवसाद बुरा है और हमें इससे लड़ना चाहिए। बच्चे के पिता एक महिला को अवसाद से उबरने में विशेष सहायता प्रदान कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वह बच्चे के पालन-पोषण और देखभाल की प्रक्रिया में पूर्ण भागीदार हो। किसी प्रियजन के साथ जिम्मेदारी साझा करने का अवसर माँ की स्थिति को काफी हद तक कम कर देता है। साथ ही इस दौरान एक महिला को प्रियजनों और दोस्तों के सहयोग की भी जरूरत होती है।

यहां उन महिलाओं के लिए कुछ सरल सुझाव दिए गए हैं जिन्होंने अवसाद के लक्षणों की पहचान की है:

• जितना संभव हो सके आराम करने की कोशिश करें, जब आपका बच्चा सोए तब सोएं;
• सब कुछ करने की कोशिश करना बंद करो. सब कुछ करना असंभव है. जितना हो सके उतना करें और बाकी को बाद के लिए छोड़ दें;
• घर के आसपास प्रियजनों से मदद मांगने में संकोच न करें। ये अस्थायी कठिनाइयाँ हैं जो बच्चे के बड़े होने पर समाप्त हो जाएँगी;
• अपने जीवनसाथी या प्रियजन के साथ अकेले रहने की कोशिश करें, उसे अपने अनुभवों और भावनाओं के बारे में बताएं, उन्हें अपने आप से न छिपाएं;
• अकेले बहुत समय न बिताएं; छोटी-मोटी खरीदारी करने या बस टहलने के लिए अक्सर, कम से कम थोड़े समय के लिए, घर से बाहर निकलें;
• अन्य माताओं के साथ संवाद करें, सीखें और अनुभव साझा करें;
• यदि अवसाद के लक्षण दूर न हों तो मनोवैज्ञानिक की मदद लें।

अवसादग्रस्त माताओं के लिए स्तनपान जारी रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

प्रसवोत्तर अवधि के दौरान अवसाद का अनुभव करने वाली कई महिलाएं अपने मूड को अपने बच्चे को स्तनपान कराने से जोड़ती हैं। हालाँकि, अवसाद का कारण पूरी तरह से अलग स्तर पर हो सकता है, और बच्चे को स्तनपान से वंचित करना तर्कसंगत नहीं है, क्योंकि स्तनपान के दौरान निकलने वाले हार्मोनों में से एक (ऑक्सीटोसिन) में अवसादरोधी प्रभाव होता है। कई माताएं जो अवसाद की शुरुआत के कारण अपने बच्चे को स्तनपान कराना बंद कर देती हैं, वे न केवल बेहतर महसूस करती हैं, बल्कि उनकी स्थिति में भी गिरावट देखी जाती है।

सलाहकार: यूलिया अलेक्जेंड्रोवना शबोरचिना, परिवार नियोजन केंद्र की प्रमुख, सेंट्रल सिटी हॉस्पिटल नंबर 40।
प्रसवोत्तर, या प्रसवोत्तर अवधि, वह अवधि है जिसके दौरान एक महिला जिसने बच्चे को जन्म दिया है, उन अंगों और उनकी प्रणालियों का उल्टा विकास (इनवॉल्वमेंट) पूरा करती है, जिनमें गर्भावस्था और प्रसव के संबंध में परिवर्तन हुए हैं। कई परिस्थितियों के आधार पर, मुख्य रूप से गर्भावस्था और प्रसव के दौरान और प्रसवोत्तर महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं पर, प्रसवोत्तर अवधि 6 से 8 सप्ताह तक रहती है। इस दौरान महिला का शरीर पूरी तरह या लगभग पूरी तरह से गर्भधारण से पहले वाली स्थिति में लौट आता है।

प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि
प्रारंभिक प्रसवोत्तर अवधि को प्रतिष्ठित किया जाता है - यह जन्म के बाद पहले 8-12 दिन होते हैं। इस समय के दौरान, आपका शरीर गर्भावस्था और प्रसव के बाद सभी अंगों और प्रणालियों के कार्यों को बहाल करते हुए सामान्य स्थिति में लौट आता है। गर्भावस्था के दौरान, आपके गर्भाशय ने आपके बच्चे को विश्वसनीय सुरक्षा और आरामदायक घर प्रदान किया। 9 महीनों के दौरान, निस्संदेह, वह बदल गई, गर्भाशय की दीवारें पतली हो गईं, और वह कई गुना बढ़ गई। और बच्चे के जन्म के बाद, उसे फिर से बदलने की जरूरत होती है, अपना मूल आकार और आकार लेना होता है, इसके लिए गर्भाशय सिकुड़ता है, और सबसे पहले निचले पेट में दर्दनाक संकुचन, तथाकथित "प्रसवोत्तर संकुचन" महसूस किया जा सकता है, सबसे अधिक बार के दौरान खिला। ऐसे में आप पेट की हल्की-हल्की मालिश कर सकते हैं और पीठ के निचले हिस्से को रगड़ सकते हैं। दस दिनों के भीतर, गर्भाशय ग्रीवा का गठन होता है, फिर गर्भाशय ओएस पूरी तरह से बंद हो जाता है, गर्भाशय की आंतरिक सतह प्रसवोत्तर अवधि के अंत तक नए उपकला के साथ पंक्तिबद्ध होती है। जब रिकवरी चल रही होती है, तो महिला को योनि स्राव का अनुभव होता है; पहले पांच दिनों के दौरान यह प्रचुर मात्रा में होता है, भारी मासिक धर्म के समान। धीरे-धीरे उनका चरित्र बदल जाता है, रक्त गायब हो जाता है, मात्रा कम हो जाती है और 5-6वें सप्ताह के अंत तक स्राव पूरी तरह से बंद हो जाता है। यदि जन्म के कुछ दिनों बाद डिस्चार्ज अचानक बंद हो जाए, तो यह तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। रक्त के ठहराव के खिलाफ एक अच्छा निवारक उपाय आंदोलन है। यदि कोई महिला लेटती नहीं है, बल्कि चलती है, तो रिकवरी तेजी से होती है। हालाँकि, भार को धीरे-धीरे बढ़ाने की आवश्यकता है। जटिलताओं से बचने के लिए महिलाओं को भारी वस्तुएं नहीं उठानी चाहिए। डॉक्टर आम तौर पर उसके बच्चे को उससे अधिक भारी वस्तु उठाने की सलाह नहीं देते हैं। हाइपोथर्मिया से बचना चाहिए।
देर से प्रसवोत्तर अवधि
इस अवधि की अवधि जन्म के 6-8 सप्ताह बाद तक होती है। जन्म के 10-14वें दिन स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है। यह आवश्यक है ताकि डॉक्टर निगरानी कर सकें कि सब कुछ कितना अच्छा चल रहा है। स्वच्छता बनाए रखना सुनिश्चित करें, हर दिन स्नान करें; जननांग स्वच्छता के लिए, आप कैमोमाइल, स्ट्रिंग और कैलेंडुला जड़ी बूटियों के अर्क का उपयोग कर सकते हैं। हर्बल इन्फ्यूजन उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिन्हें प्रसव के दौरान फटन हुई हो। जो महिलाएं स्तनपान नहीं करा रही हैं, साथ ही कुछ स्तनपान कराने वाली महिलाओं (लगभग 20%) में, मासिक धर्म जन्म के 6-8 सप्ताह बाद शुरू होता है। अन्य स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए, मासिक धर्म स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान नहीं आता है, यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है, साथ ही शरीर को अवांछित गर्भावस्था से ऐसे समय में सुरक्षा मिलती है जब मां ने पिछले जन्म के बाद अभी तक ताकत हासिल नहीं की है। अक्सर, पहला मासिक धर्म एनोवुलेटरी प्रकृति का होता है, यानी परिपक्व अंडा अंडाशय नहीं छोड़ता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, ओव्यूलेशन अभी भी हो सकता है और गर्भावस्था होगी। इसलिए, आपको सुरक्षा के तरीके के बारे में पहले से सोचने की ज़रूरत है। इस तथ्य पर भरोसा किए बिना कि दूध उत्पादन गर्भनिरोधक की गारंटी है, तुरंत अपनी सुरक्षा करना आवश्यक है। एक युवा माँ के लिए सबसे अच्छा गर्भनिरोधक कंडोम है। लेकिन गर्भनिरोधक के अन्य तरीके भी संभव हैं, मुख्य बात यह है कि आप उन्हें अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर चुनें।
डॉक्टर 6-8 सप्ताह के बाद यौन गतिविधि फिर से शुरू करने की सलाह देते हैं। प्रसवोत्तर अवधि की एक अन्य समस्या बवासीर का संभावित रूप से बढ़ना है। गर्भावस्था के दौरान बवासीर से पीड़ित लगभग आधी महिलाएं, जिनमें बिना लक्षण वाली महिलाएं भी शामिल हैं, बच्चे के जन्म के बाद बीमारी के गंभीर रूप से बढ़ने का अनुभव करती हैं। प्रसव के दौरान, जब भ्रूण का सिर श्रोणि में गुजरता है, तो मलाशय सहित इस क्षेत्र की वाहिकाएं तेजी से संकुचित हो जाती हैं। शिरापरक बहिर्वाह बाधित हो जाता है, रक्त का ठहराव और ऊतक हाइपोक्सिया बढ़ जाता है। बवासीर सूज जाती है, आकार में तेजी से बढ़ती है और तनावपूर्ण हो जाती है। प्रसवोत्तर अवधि में, कब्ज आम है, जो आमतौर पर 3-5 सप्ताह तक रहता है, और फिर अपने आप ठीक हो जाता है (यदि यह किसी प्रसवोत्तर महिला के लिए बिल्कुल भी विशिष्ट नहीं था)। इस अवधि के दौरान, बवासीर विशेष रूप से दर्दनाक होती है। इस सब को ध्यान में रखते हुए, प्रसवोत्तर अवधि में आपको वनस्पति फाइबर (विशेष रूप से गेहूं की भूसी) से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने, भौतिक चिकित्सा में संलग्न होने, सुबह में स्वच्छ व्यायाम करने, शरीर को क्षैतिज स्थिति देने की सलाह दी जाती है। 15 मिनट के लिए दिन में 2-3 बार श्रोणि की ऊंची स्थिति, गुदा जल शौचालय। ये सभी उपाय बृहदान्त्र के कार्य को बेहतर बनाने, मांसपेशियों की टोन बढ़ाने और पेल्विक अंगों की वाहिकाओं में जमाव को कम करने में मदद करते हैं।
डॉक्टर के पास पहली मुलाकात
जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था के दौरान एक महिला लगातार स्त्री रोग विशेषज्ञ की निगरानी में रहती है। आपको जन्म के बाद आने वाले दिनों में भी उससे मिलना चाहिए - संभावित जटिलताओं को समय पर बाहर करने या पहचानने के लिए यह आवश्यक है। बच्चे के जन्म के बाद डॉक्टर के पास पहली बार जाने का समय इस बात पर निर्भर करता है कि जन्म कैसे हुआ: स्वाभाविक रूप से या सिजेरियन सेक्शन द्वारा। इनमें से प्रत्येक मामले में, प्रसवोत्तर अवधि अलग-अलग तरीके से आगे बढ़ेगी। यदि जन्म प्राकृतिक जन्म नहर के माध्यम से हुआ है, और प्रसवोत्तर अवधि सामान्य रूप से आगे बढ़ती है, तो योनि स्राव प्राकृतिक होने पर स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि डॉक्टर जन्म नहर की जांच कर सकें और यह निष्कर्ष निकाल सकें कि गर्भाशय ग्रीवा कैसे बनी है, आंतरिक टांके कैसे ठीक हो रहे हैं (यदि कोई लगाए गए थे), और क्या वे अलग हो गए हैं। प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास आपकी पहली मुलाकात में, डॉक्टर विस्तार से पूछेगा कि जन्म कैसे हुआ और कैसे समाप्त हुआ, प्रसवोत्तर अवधि कैसे आगे बढ़ी या आगे बढ़ रही है, एक मेडिकल रिकॉर्ड भरें, उसमें दस्तावेज़ चिपकाएँ। आपने प्रसूति अस्पताल से सबमिट किया है, और कुर्सी पर एक परीक्षा आयोजित करना सुनिश्चित करें। प्राकृतिक प्रसव के दौरान, कोमल ऊतकों, गर्भाशय ग्रीवा और पेरिनेम का टूटना संभव है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ महिला की जन्म नहर की जांच करती है और टांके लगाती है। जब महिला प्रसूति अस्पताल में होती है, तो टांके की प्रक्रिया की जाती है, और छुट्टी से पहले (लगभग चौथे या पांचवें दिन), बाहरी टांके हटा दिए जाते हैं। साथ ही, प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ 6-8 सप्ताह तक न बैठने, भारी वस्तुएं न उठाने और व्यक्तिगत स्वच्छता का सख्ती से पालन करने की सलाह देते हैं। यदि इन सिफारिशों का पालन नहीं किया जाता है, तो जटिलताएँ हो सकती हैं: सिवनी का फूटना, दबना। जांच के दौरान, डॉक्टर के लिए बाहरी जननांग की स्थिति का आकलन करना महत्वपूर्ण है: क्या पेरिनेम, लेबिया पर टांके हैं और वे किस स्थिति में हैं। योनि और गर्भाशय ग्रीवा की दीवारों की जांच करना भी आवश्यक है। योनि की दीवारों पर टांके की विफलता से फिस्टुला का निर्माण हो सकता है (छिद्रों के माध्यम से - उदाहरण के लिए, मलाशय और योनि के बीच)। स्त्री रोग विशेषज्ञ विश्लेषण के लिए गर्भाशय ग्रीवा और योनि से स्मीयर लेंगे। यह विश्लेषण आपको योनि या ग्रीवा नहर में सूजन की शुरुआत का निर्धारण करने और संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए समय पर उपचार निर्धारित करने की अनुमति देगा। गर्भाशय और अंडाशय के शरीर को महसूस करके, डॉक्टर उनके आकार और स्थिरता का आकलन करते हैं। एक पिलपिला, दर्दनाक, बढ़ा हुआ गर्भाशय एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय की श्लेष्म परत की सूजन) की शुरुआत का संकेत देता है। यदि जन्म सिजेरियन सेक्शन के साथ समाप्त हुआ, तो आपको प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के कुछ दिनों बाद डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। सिजेरियन सेक्शन के बाद, चीरे और सिवनी के कारण गर्भाशय का संकुचन कुछ धीमा हो जाता है, जो मांसपेशी फाइबर की संरचना को बाधित करता है। डॉक्टर और युवा मां दोनों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि पोस्टऑपरेटिव सिवनी अच्छी तरह से ठीक हो रही है और भविष्य में कोई परेशानी नहीं होगी।
घर पर पोस्टऑपरेटिव सिवनी की उचित देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। एक स्वच्छ स्नान के बाद, सीवन को शानदार हरे रंग (शानदार हरे रंग का एक समाधान) के साथ चिकनाई किया जाना चाहिए; इसके संपर्क में आने वाला अंडरवियर सूती और ढीला होना चाहिए, सिकुड़ने वाला नहीं। दवाओं के साथ सीवन का उपचार तब तक किया जाना चाहिए जब तक कि उस पर पपड़ी न बन जाए। प्रसूति अस्पताल से छुट्टी से पहले, आमतौर पर एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) की जाती है। यह आवश्यक है: गर्भाशय गुहा की स्थिति का आकलन करें, इसमें थक्कों और प्लेसेंटल अवशेषों की उपस्थिति; निर्धारित करें कि क्या गर्भाशय अच्छी तरह से सिकुड़ गया है, यानी। इसे मापें और परिणामी आयामों की तुलना गर्भाशय के आकार से करें, जो इस समय तक होना चाहिए; यदि आवश्यक हो, तो उभरती जटिलताओं का शीघ्र निदान करें। यदि गर्भाशय गुहा में रक्त के थक्के या नाल के अवशेष हैं, तो यह गर्भाशय को पूरी तरह से सिकुड़ने से रोकता है। इसके अलावा, थक्के सूक्ष्मजीवों के लिए प्रजनन भूमि हैं, और इसलिए जटिलताओं के विकास में योगदान करते हैं जैसे कि गर्भाशय सबइनवोल्यूशन (यानी गर्भाशय का आकार प्रसवोत्तर अवधि के वर्तमान दिन के लिए अनुमेय मानक से अधिक है), लोकीओमेट्रा (गर्भाशय में लोचिया जमा होता है) ), एंडोमेट्रैटिस (गर्भाशय की आंतरिक परत की सूजन)। इन विकृति को खत्म करने के लिए, एक प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ की मदद आवश्यक है, और कभी-कभी सर्जिकल उपचार के बाद जीवाणुरोधी चिकित्सा (गर्भाशय से रक्त के थक्के या नाल के अवशेष को हटाया जाना चाहिए, जिसके लिए इसकी गुहा को ठीक किया जाता है)। यदि किसी कारण से प्रसूति अस्पताल से छुट्टी से पहले अल्ट्रासाउंड स्कैन नहीं किया गया था, तो छुट्टी के बाद पहले सप्ताह के भीतर स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना और अतिरिक्त परीक्षा के मुद्दे पर चर्चा करना आवश्यक है। आइए कुछ लक्षणों पर ध्यान दें, जब युवा मांएं दिखाई दें, तो उन्हें तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, भले ही उनका सामान्य स्वास्थ्य खराब न हो:
शरीर का तापमान बढ़ना. यह लक्षण हमेशा सर्दी से जुड़ा नहीं होता है: सबसे पहले, प्रसवोत्तर जटिलता को बाहर करना आवश्यक है - गर्भाशय की श्लेष्म परत की सूजन (एंडोमेट्रैटिस)। अगर समय रहते इसका निदान नहीं किया गया और इलाज शुरू नहीं किया गया तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यह जटिलता उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है जो सिजेरियन सेक्शन से गुजर चुकी हैं, क्योंकि सूजन प्रक्रिया बहुत तेजी से श्लेष्म परत से गर्भाशय की मांसपेशियों की परत तक जा सकती है। इसके अलावा, सिवनी के क्षेत्र में सूजन प्रक्रिया, यदि कोई हो, को बाहर करना आवश्यक है।
जननांग पथ से स्राव की प्रकृति और गुणवत्ता में परिवर्तन। बच्चे के जन्म के बाद एक महिला को एक अप्रिय गंध के साथ स्राव की उपस्थिति के साथ-साथ अधिक प्रचुर, खूनी या प्यूरुलेंट निर्वहन की उपस्थिति से सतर्क रहना चाहिए - यह सब गर्भाशय में एक सूजन प्रक्रिया का संकेत देता है।
निचले पेट में या पोस्टऑपरेटिव सिवनी के क्षेत्र में किसी भी दर्दनाक संवेदना की उपस्थिति। यह गर्भाशय में गंभीर नकारात्मक परिवर्तनों का संकेत हो सकता है या सिवनी की सूजन का संकेत हो सकता है।
सिजेरियन सेक्शन के बाद सिवनी से स्राव की उपस्थिति, साथ ही पोस्टऑपरेटिव सिवनी के आसपास सूजन और लालिमा संक्रमण और सूजन का संकेत देती है। कुछ प्रश्न जो बच्चे के जन्म के बाद स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास पहली बार जाने से पहले उठते हैं।
मासिक धर्म चक्र की बहाली
मासिक धर्म चक्र की बहाली का समय प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होता है। यह आमतौर पर स्तनपान से जुड़ा होता है। बच्चे के जन्म के बाद, एक महिला के शरीर में प्रोलैक्टिन हार्मोन का उत्पादन होता है, जो महिला के शरीर में दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है। साथ ही, प्रोलैक्टिन अंडाशय में हार्मोन के निर्माण को रोकता है, जिससे ओव्यूलेशन रुक जाता है। यदि बच्चा पूरी तरह से स्तनपान करता है (यानी, केवल स्तन का दूध खाता है), तो उसकी मां का मासिक धर्म चक्र स्तनपान अवधि के अंत में बहाल हो जाएगा, यानी। पूरक आहार शुरू होने के बाद। यदि बच्चा मिश्रित आहार ले रहा है (अर्थात माँ, स्तन के दूध के अलावा, बच्चे के आहार में फार्मूला शामिल करती है), तो मासिक धर्म चक्र 3-4 महीने के बाद बहाल हो जाता है। कृत्रिम आहार के साथ (बच्चे को केवल फॉर्मूला दूध मिलता है), मासिक धर्म, एक नियम के रूप में, दूसरे महीने तक बहाल हो जाता है।
स्तन पिलानेवाली
नवजात शिशु के लिए मां का दूध सबसे स्वस्थ, संतुलित और मूल्यवान उत्पाद है। बच्चे को कम से कम एक साल तक मां का दूध मिले तो अच्छा है। यह बहुत अच्छा है अगर उसे यह अवसर डेढ़ साल के लिए मिले। इसके अलावा, दूध पिलाने के दौरान, हार्मोन जारी होते हैं, जिससे गर्भाशय अधिक सक्रिय रूप से सिकुड़ता है, और इसलिए, बच्चे के जन्म के बाद रिकवरी तेजी से होती है।
गर्भधारण की संभावना
यदि आपका मासिक चक्र अभी तक नियमित नहीं हुआ है तो क्या गर्भवती होना संभव है? सामान्य मासिक धर्म के अभाव में गर्भधारण हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ओव्यूलेशन आपके मासिक धर्म से औसतन दो सप्ताह पहले शुरू होता है। बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में गर्भपात एक गंभीर हार्मोनल और मनो-भावनात्मक तनाव है, जिससे महिला की प्रजनन प्रणाली में विभिन्न विकार पैदा होते हैं। अनियोजित गर्भावस्था की संभावना से बचने के लिए, बच्चे के जन्म के बाद डॉक्टर से पहली मुलाकात में गर्भनिरोधक मुद्दों पर चर्चा करना आवश्यक है। बच्चे के जन्म के बाद संभोग लगभग 8 सप्ताह के बाद फिर से शुरू किया जा सकता है, यानी। जननांग पथ से स्राव प्राकृतिक होने के बाद। यौन गतिविधि पहले शुरू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है। संक्रमण घुस सकता है और गर्भाशय की भीतरी परत में सूजन (एंडोमेट्रैटिस) विकसित हो सकती है। गर्भधारण के बीच का अंतराल इस बात पर निर्भर करता है कि जन्म और प्रसवोत्तर अवधि कैसे आगे बढ़ी। यदि जन्म सहज था, और फिर महिला ने एक वर्ष तक बच्चे को स्तनपान कराया, तो स्तनपान की समाप्ति के एक वर्ष बाद गर्भावस्था की योजना बनाना बेहतर होता है। ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि शरीर पिछली गर्भावस्था से उबर जाए और नई गर्भावस्था के लिए तैयार हो सके। यदि जन्म सिजेरियन सेक्शन द्वारा हुआ है, तो अगली गर्भावस्था की योजना 2-3 साल से पहले नहीं बनाना बेहतर है। पहले गर्भवती होने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि नई गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय पर निशान भार का सामना नहीं कर सकता है और फैल सकता है। दूसरी ओर, दूसरी गर्भावस्था को दशकों तक स्थगित करना भी उचित नहीं है, क्योंकि वर्षों से, संयोजी ऊतक निशान ऊतक में प्रबल हो जाएगा, और यह अच्छी तरह से नहीं फैलता है। यदि गर्भावस्था या प्रसव में जटिलताएँ थीं, तो अप्रिय आश्चर्य के जोखिम को कम करने के लिए नई गर्भावस्था से पहले पूरी तरह से जांच करना आवश्यक है।
शारीरिक शिक्षा कक्षाएं
बच्चे के जन्म के तुरंत बाद जिम जाने में जल्दबाजी न करें। शरीर को ठीक होने के लिए समय देना जरूरी है। आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि सभी टांके ठीक न हो जाएं और जननांग पथ से रक्तस्राव बंद न हो जाए। और आप मतभेदों की अनुपस्थिति में, बच्चे के जन्म के बाद डॉक्टर के पास पहली बार जाने के बाद जिम या पूल में व्यायाम करना शुरू कर सकती हैं। व्यस्त होने के बावजूद एक युवा मां को समय रहते स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि रोकथाम हमेशा बीमारी से बेहतर होती है। याद रखें: आप अपने स्वास्थ्य के प्रति जितना अधिक चौकस रहेंगे, आप अपने बच्चे को उतनी ही अधिक देखभाल और स्नेह दे पाएंगे।

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सफल जन्म के बाद हर मां को खुशी महसूस होती है। हल्केपन और स्वतंत्रता की एक असाधारण अनुभूति आपके पूरे शरीर में महसूस होती है। सब कुछ ठीक है, और आप पहले ही अपने सुंदर और स्वस्थ बच्चे को देख चुकी हैं। हालाँकि, जल्द ही उत्साह थकान में बदल जाता है, आपको अच्छी और गहरी नींद के साथ-साथ अच्छे आराम की भी आवश्यकता होती है।

जन्म के बाद पहले दिन, गर्भाशय कई गुना अधिक मजबूती से सिकुड़ना शुरू हो जाता है, रक्तस्राव व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है, क्योंकि वाहिकाएं रक्त के थक्कों से बंद हो जाती हैं। इस समय, प्रसवोत्तर महिला की डॉक्टर द्वारा निगरानी की जानी चाहिए। अगले कुछ घंटों में, गर्भाशय आकार में छोटा होने लगता है, इसकी दीवारें मोटी हो जाती हैं और लुमेन संकरा हो जाता है।

जन्म के तुरंत बाद, एक हाथ ग्रसनी से होकर गर्भाशय में जा सकता है; एक दिन के बाद, केवल दो उंगलियाँ डाली जा सकती हैं; दूसरे दिन के बाद, केवल एक उंगली डाली जा सकती है। तीन सप्ताह के बाद, ग्रसनी पूरी तरह से बंद हो जाती है।

प्रसवोत्तर अवधि की विशेषताएं

प्रसवोत्तर अवधि की विशेषताओं को इस तथ्य पर विचार किया जा सकता है कि गर्भाशय के अंदर एक घाव के समान है, क्योंकि जन्म के बाद पहले दिन में इसमें रक्त होता है। यह पता चला है कि सभी सुरक्षात्मक बाधाएं पूरी तरह से नष्ट हो गई हैं। लोचिया (डिस्चार्ज) में क्षारीय प्रतिक्रिया होती है, इसलिए यदि कोई सुरक्षा उपाय नहीं किया जाता है, तो प्रसव के गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यह जननांगों में होने वाली एक सूजन प्रक्रिया, या अन्य समान रूप से अप्रिय समस्याएं हो सकती हैं।

बच्चे के जन्म के बाद के परिणाम हर महिला के लिए अलग-अलग होते हैं। हालाँकि, हर किसी में गर्भाशय का उल्टा विकास धीरे-धीरे, धीमी गति से होता है। यह छह सप्ताह के बाद ही अपने सामान्य वजन (80 ग्राम) तक पहुंच जाता है। लोचिया भी धीरे-धीरे बदलता है। पहले कुछ दिन वे खूनी होते हैं, अगले दिन वे भूरे हो जाते हैं, दसवें दिन के बाद वे वैसे हो जाते हैं जैसे वे जन्म से पहले थे या पूरी तरह से बंद हो जाते हैं।

प्रसवोत्तर अवधि की एक अन्य विशेषता को अंतःस्रावी तंत्र की कार्यप्रणाली में बदलाव माना जा सकता है। महिला शरीर से स्टेरॉयड हार्मोन तेजी से निकल जाते हैं, जिसके बाद पिट्यूटरी ग्रंथि लैक्टोजेनिक हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देती है। इसके प्रभाव से प्रसव की समाप्ति के चौथे दिन स्तन ग्रंथियों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इन प्रक्रियाओं को स्तनपान की तैयारी माना जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन आंतें ठीक से काम नहीं करतीं। इसका स्वर काफी कमजोर हो जाता है, पाचन धीमा हो जाता है और मल का पूर्ण अभाव हो जाता है। आपको एनीमा या जुलाब का उपयोग करके अपनी आंतों को खाली करना होगा। साथ ही, पहले दिनों के लिए आपको एक विशेष सरल आहार का पालन करना होगा।

बच्चे के जन्म के बाद क्या बदलाव आता है?

बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर में कई बदलाव आते हैं। उनमें से अधिकांश न केवल आंतरिक स्थिति से, बल्कि बाहरी स्थिति से भी जुड़े हुए हैं। गर्भावस्था के दौरान बड़ी संख्या में ग्रोथ हार्मोन रिलीज होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल और नाखून तेजी से बढ़ने लगते हैं। हालाँकि, बच्चे के जन्म के बाद, एक पूरी तरह से अलग स्थिति देखी जाएगी। बाल कम मात्रा में झड़ने लगेंगे और अपनी चमक खो देंगे। नाखून अधिक भंगुर और शुष्क हो जायेंगे। बेशक, कुछ महीनों के बाद, शरीर में सभी प्रक्रियाएं सामान्य हो जाएंगी, और बाल और नाखून धीरे-धीरे वैसे ही हो जाएंगे जैसे वे गर्भावस्था से पहले थे।

बच्चे के जन्म के बाद एक और बदलाव होता है त्वचा पर खिंचाव के निशान। यह एक महत्वपूर्ण समस्या है जिसे केवल अतिरिक्त उपकरणों या अभ्यासों के उपयोग से ही हल किया जा सकता है। जांघों और नितंबों पर खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं। ऐसा भी होता है कि प्रसव के दौरान कुछ महिलाओं में वे जन्म के कुछ समय बाद गायब हो जाते हैं या कम स्पष्ट हो जाते हैं। आपको इस बारे में परेशान नहीं होना चाहिए, क्योंकि जीवन चलता रहता है, अब आपके पास मौजूद सभी स्ट्रेच मार्क्स बच्चे के जन्म के बाद धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे, और आपको बस इन समस्याओं से निपटने की जरूरत है।

प्रसव के बाद मासिक धर्म

अधिकांश महिलाएं इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि मासिक धर्म चक्र कब और कैसे बहाल होगा। अधिकांश माताओं के लिए, यह जन्म के 40 दिन बाद होता है। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को ये लंबे समय (कई महीनों) तक नहीं होता है। यहां हम आदर्श या सटीक पुनर्प्राप्ति समय के बारे में बात नहीं कर सकते, क्योंकि वे प्रत्येक महिला के लिए अलग-अलग होंगे।

ऐसा स्तनपान के कारण होता है। पूरी बात यह है कि बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का शरीर प्रोलैक्टिन का उत्पादन शुरू कर देता है। यह अंडाशय में हार्मोन के निर्माण और कार्यप्रणाली को दबा देता है, जिससे अंडा तय समय में परिपक्व नहीं हो पाता है। यदि बच्चा पूरी तरह से स्तनपान कर रहा है, तो माँ का मासिक धर्म चक्र छोटे पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के बाद ही बहाल होगा। ऐसे मामले में जब बच्चे को मिश्रित आहार दिया जाता है, यानी, पूरक खाद्य पदार्थों और स्तन के दूध के साथ वैकल्पिक रूप से खिलाया जाता है, तो मासिक धर्म दो या तीन महीनों में पूरी तरह से बहाल हो जाएगा। केवल कृत्रिम आहार के दौरान, जन्म के कुछ हफ्तों के भीतर मासिक धर्म वापस आ जाता है।

सामान्य तौर पर, पुनर्प्राप्ति निम्नलिखित कारकों से प्रभावित होगी:

• गर्भावस्था की अवधि और जन्म कैसे हुआ;
• माँ की आयु और स्थिति;
• उचित दैनिक दिनचर्या (अच्छी नींद और पोषण) बनाए रखना;
• पुरानी बीमारियों की उपस्थिति;
• मानसिक हालत।

जननांग अंगों को बहाल करने की प्रक्रिया

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद योनि में सूजन हो जाएगी। यह एक सामान्य स्थिति है जो कुछ दिनों के बाद दूर हो जाती है। इस प्राकृतिक प्रक्रिया के साथ हल्का रक्तस्राव भी हो सकता है। आपको दर्द और हल्का खिंचाव महसूस हो सकता है। कई प्रसवोत्तर महिलाएं ध्यान देती हैं कि योनि की संवेदनशीलता बदल जाती है।

यह इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक महिला को अंतरंगता के दौरान कुछ भी महसूस नहीं होता है। हालांकि, इससे घबराने की जरूरत नहीं है. यह केवल एक अस्थायी घटना है, जो अंतरंग अंगों की ढीली दीवारों के कारण होती है। रिकवरी में थोड़ा समय लगेगा, विशेष अभ्यासों के उपयोग और प्रदर्शन से यह और भी तेज हो जाएगा।

हृदय प्रणाली की स्थिति

प्रसव के बाद महिला का स्वास्थ्य अस्थिर माना जाता है, लेकिन समय के साथ यह ठीक हो जाता है। हर चीज़ में परिवर्तन देखा जाता है, यही बात हृदय प्रणाली पर भी लागू होती है। पूरे शरीर में रक्त संचार की बढ़ी हुई मात्रा तुरंत खराब स्वास्थ्य और थकान में शामिल हो जाती है। हृदय गति का बढ़ना कोई असामान्य बात नहीं है। इस प्रणाली की बहाली 3-4 सप्ताह के भीतर हो जाएगी।

पता चला कि शुरू में बहुत ज्यादा रक्तस्राव होता है. इस कारण से, जमावट प्रणाली गहनता से काम करती है। इसकी वजह से पहले दो हफ्तों में खून में प्लेटलेट्स की संख्या काफी बढ़ जाती है। हृदय प्रणाली में कोई अन्य परिवर्तन नहीं देखा गया है।

मूत्राशय और उसकी गतिविधियाँ

महिला की प्रसवोत्तर स्थिति संतोषजनक नहीं कही जा सकती, इसका असर मूत्र प्रणाली पर भी पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान, यह अपेक्षा के अनुरूप काम करता है। इसके बाद, छोटे-छोटे परिवर्तन होते हैं जो खराब पेशाब को प्रभावित करते हैं। यह आमतौर पर बहुत दर्दनाक होता है. यह इस तथ्य से समझाया गया है कि बच्चे के जन्म के दौरान बनी खरोंचों और घावों पर पेशाब लग जाता है। इसकी वजह से तेज जलन होने लगती है।

अक्सर ऐसा होता है कि प्रसव पीड़ा में महिला अपने पेशाब पर नियंत्रण नहीं रख पाती है। वह दबाव या आग्रह महसूस नहीं करती। मूत्राशय की संवेदनशीलता कम हो जाती है। थोड़े समय के बाद, जैसे ही सभी दरारें ठीक हो जाएंगी, मूत्र प्रणाली की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाएगी।

कब्ज़

बच्चे के जन्म के बाद पहले महीने में कब्ज से इंकार नहीं किया जा सकता। एक नियम के रूप में, घटना की विधि के अनुसार, दो प्रकार होते हैं:

1. पहला प्रकार एटोनिक है। इस दौरान आंतों की टोन काफी कम हो जाती है। वह सुस्त और अनुत्पादक हो जाता है। इस प्रकार की कब्ज अक्सर सिजेरियन सेक्शन के बाद होने वाली मांसपेशियों की कमजोरी के कारण होती है। इस प्रतिक्रिया को हस्तक्षेप के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है। एटोनिक कब्ज के दौरान, पेट के क्षेत्र में दर्द होता है। ऐसा महसूस होता है कि आंतें भरी हुई हैं, मतली शुरू हो जाती है;
2. दूसरा प्रकार स्पास्टिक कब्ज है। यह तब होता है जब आंतों की टोन बढ़ जाती है और इसके कारण क्रमाकुंचन अनुत्पादक हो जाता है। यह रूप पैरॉक्सिस्मल दर्द के कारण होता है। मतली, भेड़ का मल और चिड़चिड़ापन इसके मुख्य लक्षण हैं।

प्रसव के तुरंत बाद एक महिला की स्थिति बवासीर से भी जटिल हो सकती है। यह रोग मलाशय में स्थित एक वैरिकाज़ नस है, अधिक सटीक रूप से इसके निचले हिस्से में। बच्चे के जन्म के बाद इसका तेज होना संपूर्ण आंत्र तंत्र की विफलता के साथ-साथ आंतों की टोन पर भी निर्भर करता है। यह स्वयं को कई रूपों में प्रकट करता है: तीव्र और जीर्ण।

पहला प्रकार तेजी से विकसित होता है, और इसके लक्षणों में लगातार खुजली और जलन शामिल है। इसकी वजह से मल प्रतिधारण शुरू हो जाता है। प्रसवोत्तर महिला में सभी लक्षण लगभग अदृश्य रूप से विकसित होते हैं, लेकिन उनसे शुरुआत में ही निपटने की आवश्यकता होती है। यह रोग होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श और जांच करानी चाहिए।

स्तन और उनकी स्थिति

गर्भावस्था के दौरान, शरीर पूरी तरह से पुनर्निर्मित होता है और बदलता है। महिलाओं के स्तन कोई अपवाद नहीं हैं. बच्चे के जन्म के बाद, इसका आकार बहुत बदल जाता है: यह फूलना शुरू हो जाता है, बड़ा हो जाता है और निपल्स काले पड़ जाते हैं। कभी-कभी दर्दनाक और अप्रिय संवेदनाएं प्रकट होती हैं। यह स्तन ग्रंथियों के कामकाज की शुरुआत के कारण है।

बच्चे के जन्म के बाद महिलाएं इस बात से परेशान रहती हैं कि उनके स्तनों का आकार बदल जाता है। यह ढीला हो जाता है, इस पर खिंचाव के निशान और दरारें दिखाई देने लगती हैं। हालाँकि, चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि इनमें से ज़्यादातर समस्याएँ कुछ समय बाद अपने आप ही ख़त्म हो जाएँगी और जो बची हैं उन्हें आप खुद ही हल कर सकते हैं।

महिलाओं के स्तन अधिक संवेदनशील और कोमल हो जाते हैं। इस कारण से, उसके लिए विशेष अंडरवियर चुनना उचित है, स्वच्छता उपायों का पालन करना और अक्सर उसकी मालिश करना बेहतर होता है। इससे इसके मोटे होने और सख्त होने से बचने में मदद मिलेगी। सभी गतिविधियां नरम और चिकनी होनी चाहिए।

प्रसवोत्तर निर्वहन

बच्चे को जन्म देने के बाद प्रसव पीड़ा से जूझ रही महिला के गुप्तांगों से प्रचुर मात्रा में स्राव निकलने लगता है, जिसे सकर कहा जाता है। सबसे पहले उनका रंग लाल होता है, क्योंकि वे रक्त के साथ स्रावित होते हैं। कुछ समय बाद उनका रंग बदल जाता है, सफेद हो जाता है और आठ सप्ताह के बाद स्राव व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है। डिस्चार्ज के दौरान आपको डिस्पोजेबल पैड और पैंटी का उपयोग करना होगा।

आप उन्हें किसी फार्मेसी या अन्य विशेष स्टोर से खरीद सकते हैं। उत्पादों की गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए प्रसिद्ध कंपनियों से पैड और पैंटी खरीदना बेहतर है। ये स्वच्छता उत्पाद नरम, आरामदायक होने चाहिए और अच्छी तरह अवशोषित भी होने चाहिए।

प्रसवोत्तर अवधि को बच्चे के जन्म के अंत से लेकर रिवर्स रिस्टोरेटिव परिवर्तनों के पूर्ण समापन तक का समय माना जाता है। इस समय, आपको सामान्य अनुशंसाओं का पालन करना चाहिए। उनकी मदद से, आप जल्दी ठीक हो सकते हैं, अपना सामान्य जीवन जारी रख सकते हैं और अपने बच्चे की पूरी देखभाल कर सकते हैं।

ज्यादातर महिलाएं सोचती हैं कि बच्चे के जन्म के बाद क्या करें? बच्चे के जन्म के बाद, आपको जितनी जल्दी हो सके अपने शरीर को सामान्य कामकाज पर वापस लाने की कोशिश करनी होगी। इससे न केवल आपको, बल्कि आपके बच्चे को भी मदद मिलेगी, क्योंकि उसे निरंतर देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है।

शरीर को जल्दी साफ़ करने के लिए:

• बच्चे के जन्म के बाद कोई भी वसायुक्त या स्मोक्ड चीज़ न खाएं;
• दूसरे दिन से शुरू करके, आप साधारण घर का बना खाना खा सकते हैं, बहुत अधिक वसायुक्त सलाद, तले हुए या भारी भोजन को बाहर कर सकते हैं;
• रोजाना जूस पिएं;
• प्रतिदिन अपने मल की निगरानी करें।

यदि बच्चे के जन्म के बाद योनि में दरारें हैं, तो आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

• जब तक वे ठीक न हो जाएं, तब तक किसी सख्त सतह पर न बैठें! यदि आपको बैठना है, तो आपको अपने नीचे एक मुड़ा हुआ तकिया रखना होगा;
• शौचालय का उपयोग करने के बाद, आपको अपने आप को बेबी सोप से धोना चाहिए;
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करके, दिन में कई बार पेरिनेम का उपचार करें;
• दिन में तीन बार, कैमोमाइल जलसेक में पहले से भिगोए हुए टैम्पोन को योनि में रखें।

प्रसव के बाद का जीवन और प्रसवोत्तर अवधि हर महिला के जीवन में सबसे कठिन मानी जाती है। शीघ्र स्वस्थ होने और सामान्य स्थिति में लौटने के लिए, आपको ऊपर वर्णित सिफारिशों का पालन करना होगा। उन्हें ध्यान में रखते हुए, आप शरीर में परिवर्तनों की विपरीत प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और जल्दी से ठीक हो सकते हैं। यदि आपको किसी ख़राब स्थिति का थोड़ा सा भी संदेह हो, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए!

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