कई बच्चों की मां और एक बिजनेसवुमन ने आयरनमैन करने का फैसला क्यों किया? "प्रेरणा की रानी" का मुख्य रहस्य: क्षमता प्रेम से गुणा होती है

जून की शुरुआत में सोची में इमेरेटिन्स्की रिसॉर्ट क्षेत्र में हुई आयरनस्टार शौकिया ट्रायथलॉन प्रतियोगिता में पुरुषों के अलावा महिलाओं ने भी भाग लिया। प्रतिभागियों ने इतनी बहादुरी से 1.5 किमी तैरकर, 40 किमी बाइक से और 10 किमी दौड़कर तय किया कि वे उन्हें कमजोर लिंग कहने की हिम्मत नहीं कर सके।

समापन के बाद हमारी मुलाकात मारिया कोलोसोवा से हुई, जिन्होंने अपने आयु वर्ग में दूसरा स्थान प्राप्त किया। मारिया 47 साल की हैं और पहले ही एक आयरनमैन (3.86 किमी तैराकी, 180 किमी बाइक, 42 किमी दौड़) पूरी कर चुकी हैं, हालांकि उन्हें दो साल पहले ही ट्रायथलॉन में दिलचस्पी हुई थी। हमें यह जानने में दिलचस्पी थी कि यह कैसे हुआ, क्या हुआ वयस्क महिलाट्रायथलॉन जैसे कठिन खेल की ओर ध्यान आकर्षित किया। मारिया ने हमें ट्रायथलॉन के प्रति अपने जुनून की परिस्थितियों के बारे में बताया और बताया कि खेल किसी व्यक्ति के जीवन को कैसे प्रभावित कर सकता है।

आपने ट्रायथलॉन क्यों शुरू किया?

मारिया कोलोसोवा:मैं कभी भी खेलों में गंभीरता से शामिल नहीं रहा हूं। मैं, सभी लड़कियों की तरह, जब भी मैं दौड़ती थी, सप्ताह में एक-दो बार दौड़ती थी खराब मूड, और कभी-कभी जिम जाते थे। जब तक मैं 45 वर्ष का नहीं हो गया, मैंने अपने परिवार, काम और शिक्षा का ध्यान रखा। मेरे चार बच्चे हैं, दो व्यवसाय हैं, तीन उच्च शिक्षाएँ हैं।

एक दिन मैं प्रेरक प्रबंधन पर एक व्याख्यान की तैयारी कर रहा था, और मेरे मित्र ने मुझे एक प्रेरक घटना का उदाहरण दिया: उसने आयरनमैन के बारे में बात की - एक प्रतियोगिता जिसमें बहुत सारे लोग भाग लेते हैं, हालांकि दौड़ के दौरान मौतें होती हैं। जब मैंने आयरनमैन वीडियो देखा, तो मुझे तुरंत एहसास हुआ कि यह मेरे लिए बनाया गया था, भले ही मैं तैरना या बाइक चलाना नहीं जानता था। प्रतियोगिता की लय मेरे करीब थी. ट्रायथलॉन, जिसमें तीन अनुशासन शामिल हैं, जीवन के लिए मेरे रूपक का प्रतीक है: मैं एक माँ, एक व्यवसायी और एक व्यक्ति हूं जो हर समय पढ़ाई करती है।

मारिया कोलोसोवा (बाएं), शौकिया ट्रायथलीट, आयरनमैन फिनिशर, बिजनेसवुमन। फोटो: सर्गेई कुलकोव

आपने अपनी पहली ट्रायथलॉन की तैयारी कैसे की?

मारिया कोलोसोवा:मैं जिम गया और एक ट्रेनर मिला। उसके साथ सब कुछ ठीक रहा और डेढ़ साल के बाद मैंने पूरी आयरनमैन पूरी कर ली। जल्द ही दूसरा भी होगा.

क्या आपका पहला ट्रायथलॉन अनुभव आयरनमैन था?

मारिया कोलोसोवा:नहीं, मैं धीरे-धीरे इस ओर बढ़ा. पहले मैंने स्प्रिंट किया, फिर मैंने कई ओलंपिक दूरियाँ तय कीं, परिणामस्वरूप, आयरनमैन में भाग लेने से पहले मैंने 9 बार शुरुआत की थी।

क्या आपके प्रियजन खेल खेलते हैं?

मारिया कोलोसोवा:सबसे पहले, मेरे बेटे ने तैराकी शुरू की। और फिर उन्हें ट्रायथलॉन में रुचि हो गई, और स्कूल में उन्हें सफलता मिली, वे और अधिक आत्मविश्वासी हो गए। उन्होंने 25 किलोग्राम वज़न कम किया और लम्बे हो गये। वैसे, इन प्रतियोगिताओं में वह दूसरे स्थान पर पानी से बाहर आये, हालाँकि उनकी उम्र 16 वर्ष थी।

क्या ट्रायथलॉन महंगा है?

मारिया कोलोसोवा:हाँ, कुछ निवेश आवश्यक हैं। लेकिन आप चाहें तो बना सकते हैं बजट की योजना. उदाहरण के लिए, मेरे पास उधार पर एक साइकिल है। जब आप दूसरे शहरों और देशों में प्रतियोगिताओं में जाते हैं, तो आप एक अपार्टमेंट में नहीं रह सकते, सीधी उड़ान से नहीं, बल्कि स्थानान्तरण के साथ उड़ान भर सकते हैं। लोग पैसा और छुट्टियाँ खर्च करते हैं समुद्र तट पर छुट्टी, और मैं शुरुआत में जा रहा हूं।

ट्रायथलॉन के लिए समय कैसे निकालें?

मारिया कोलोसोवा:जब मैं मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान विभाग में पढ़ रहा था, तो एक व्याख्यान में मुझे बताया गया कि एक व्यक्ति उसके द्वारा अस्वीकार किए गए विकल्पों का एक समूह है। मैं उस समय 17 साल का था, और उन्होंने मुझे जो कुछ बताया, वह मुझे कुछ समझ नहीं आया। लेकिन समय के साथ, मुझे यह समझ में आने लगा कि जब मैं किसी चीज़ के लिए "नहीं!" कहता हूं तो मैं एक व्यक्ति बन जाता हूं। चुनाव अच्छे और बुरे के बीच नहीं बल्कि अच्छे और भले के बीच करना चाहिए। प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करना कठिन है, लेकिन संभव है। जब आप उस लय में आ जाते हैं तो आनंद आने लगता है।

क्यक्लामाशा-शॉप ब्रांड का इतिहास, जिसे अब हम अपने प्रियजन के साथ मिलकर विकसित कर रहे हैं, इस पोशाक के साथ शुरू हुआ। पिछले मिलान फैशन वीक में इसे पहने हुए फोटो खिंचवाने के बाद, मुझे रिकॉर्ड संख्या में पत्र और संदेश मिले, जिनमें पूछा गया कि यह किस ब्रांड की पोशाक है, इसे कहां से खरीदा जाए, क्या यह पोशाक मुझसे खरीदना संभव है, इत्यादि। यह पोशाक काफी सरल है, लेकिन किसी तरह सटीक और संपूर्ण है। यह उन लड़कियों के लिए है जो पहनावे से प्यार करती हैं और उन्हें समझती हैं। इसी तरह के एक दृश्य में, "द आयरनी ऑफ फेट" की बारबरा ब्रायल्स्की की नायिका, नम्र गोरी नाद्या गाती है और कोस्त्या से प्यार करने लगती है, साथ ही वह बहुत अच्छी भी लग रही है।

अत्सुरो तायामा पोशाक

काले शर्टफ्रंट और "टाबोर गोज़ टू हेवेन" शैली में एक पैटर्न वाली पोशाक। मैं अक्सर इसे ब्लाउज की तरह पहनती हूं। एक दुर्लभ वस्तु जिसे मैंने बिल्कुल अनायास खरीदा, अलमारी में एक वास्तविक लंबा-जिगर।

बाएं से दाएं: जूते ग्यूसेप ज़नोटी, जेफरी कैंपबेल, मार्नी

प्लेटफार्म जूते मेरी कमजोरी हैं. मुझे ये स्पीड आयरन बहुत पसंद हैं, ये हर किसी के पसंदीदा हैं। बाईं ओर ग्यूसेप ज़नोटी जूते हैं; वे सचमुच आपको एक नई ऊंचाई पर ले जाते हैं: आपकी ऊंचाई में लगभग सत्रह सेंटीमीटर जुड़ जाते हैं। एक बच्चे के रूप में, मुझे यकीन था कि वयस्क आकाश के करीब होते हैं, क्योंकि वे लंबे होते हैं। मेरे लिए ये जूते मेरे बचपन के विचारों की याद दिलाते हैं, और अच्छे लगते हैं। बीच में जेफरी कैंपबेल जूते हैं, मॉडल को ब्रूम कहा जाता है। वे पहले चार घंटों के लिए बहुत आरामदायक होते हैं, और फिर तुरंत बहुत असहज हो जाते हैं। लकड़ी के मंच के पीछे तीखी नाकऔर उनकी सभी आकृतियों ने मुझे उनके प्रति सहानुभूति का अनुभव कराया। लकड़ी का मंच काफी नाजुक है, और अगर वे टूट कर गिर जाते हैं, तो मैं निश्चित रूप से अपने लिए नया मंच मंगवाऊंगा। जल्द ही मुझे जूतों के लिए एक अलग छोटे घर की आवश्यकता होगी, लेकिन मार्नी जूतों के लिए हमेशा एक जगह होती है। मार्नी जूते दाईं ओर हैं, और ये किसी प्रियजन का उपहार है। वे भारी लेकिन आरामदायक हैं. दुर्लभ रंगों पर ध्यान दें: बोतल हरा, शरद ऋतु रंग मेपल का पत्ताऔर माउस ग्रे. अविश्वसनीय रूप से सुंदर पैलेट!

पोशाक मैं हूँ

जब मैंने किशोरों के मनोविज्ञान पर रंग के प्रभाव पर एक वैज्ञानिक पेपर लिखने में एक साल बिताया तो मुझे लाल रंग से प्यार हो गया। लाल क्रिया, गति और निर्णायक कार्रवाई का रंग है। इसके अलावा, लाल निषेध, खतरे और चिंता का भी रंग है। यह मेरे अद्भुत रूसी ब्रांड की एक लाल पोशाक है। कुछ साल पहले मुझे इस ब्रांड की एक लंबी आस्तीन वाली शर्ट दी गई थी जिस पर एक खूबसूरत कुत्ते की तस्वीर थी, और उसके बाद मैं किसी तरह भूल गया कि मैं कौन हूं। और जब मैंने इस छोटी लाल पोशाक को पहना, तो मुझे एहसास हुआ कि मुझे देशभक्ति के निशान "रशिया में नौकरानी" के साथ नई पसंदीदा मिल गई है। XS आकार में चीज़ें बनाने के लिए ब्रांड को विशेष धन्यवाद, और मुझे उन्हें सिलने की ज़रूरत नहीं है। मुझे इस पोशाक में नृत्य करना पसंद है, यह बहुत खूबसूरती से चलती है और ड्रैपिंग नाटकीय है।

क्लच नुत्सा मोडबैडज़े

यह मेरा पसंदीदा बैग है. नुत्सा ने एक सप्ताह में मेरे लिए क्लच बनाया, तब सर्दी थी, चार साल से अधिक समय हो गया था, और तब से मेरी अलमारी में ऐसा कुछ नहीं था जिसे मैं बार-बार अपने हाथों में पकड़ती। यह क्लच संभवतः पहले ही अपना ऊर्जा क्षेत्र बना चुका है। आकर्षक Nutsa सभी Nutsa Mobedadze उत्पादों के लिए चमड़े का चयन बहुत परिश्रम से करता है। मैं बिल्कुल नहीं जानता कि कैसे। लेकिन मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि हर साल क्लच पुराना होता जाता है और अधिक से अधिक सुंदर होता जाता है। खरोंचें, झुर्रियाँ और डेंट आपके प्रियजन के चेहरे पर झुर्रियों की तरह हैं। आप उन्हें उनके अनुभव के लिए प्यार करते हैं, कुछ व्यक्तिगत और पूरी तरह से व्यक्तिगत।

बायां स्तंभ ऊपर से नीचे तक: बिना नाम वाला चश्मा, प्रादा चश्मा, रे-बैन चश्मा; ऊपर से नीचे तक दायां स्तंभ: डी एंड जी चश्मा, विंटेज चश्मा, विंटेज चश्मा

मेरे पास चश्मों का एक बड़ा संग्रह है। आज मेरा पसंदीदा फ्रेम रे-बैन (बाएं कॉलम, नीचे) है, सव्वा ने मुझे दिया। सव्वा एक वास्तविक कलाकार हैं, न कि केवल मेकअप में। वह जीवन के कलाकार हैं। यह फ्रेम मुझ पर बिल्कुल फिट बैठता है। जब मैंने पहली बार उन्हें आज़माया, तो ऐसा लगा जैसे वे मेरे चेहरे पर रंगे हुए हों। मेरा दूसरा पसंदीदा फ़्रेम चौकोर और भारी है (बाएं स्तंभ, शीर्ष)। मैंने ये चश्मा बार्सिलोना की एक छोटी सी दुकान से खरीदा था। और जब मैंने ओलंपिया डेलल का साक्षात्कार लिया, तो उसने मुझे बदलने के लिए आमंत्रित किया: मैंने उसे चश्मा दिया, और उसने मुझे अपने संग्रह से कोई भी जूता दिया। मैंने मना कर दिया। और मुझे इसका अफसोस नहीं है. सम्मान का तीसरा स्थान बड़े आकार के चश्मे को जाता है नीला रंग(दायां कॉलम, नीचे)। यह विंटेज है, हमने इसे इटली में एक लोकेशन शूट के दौरान खरीदा था, जहां हम अपने प्रिय से मिले थे। लेकिन क्षण के महत्व के संदर्भ में, वे निश्चित रूप से पहले स्थान पर हैं।

स्कर्ट यिगल अजरूएल

वह रिहैब शॉप शोरूम में मेरा इंतजार कर रही थी। मैं इस स्टोर और इसकी मालिक नताशा डोगाडिना की सराहना करता हूं। उसका स्वाद बेहतरीन है और शोरूम से खाली हाथ निकलना असंभव है। इस स्कर्ट के साथ यही हुआ: इस पर प्रभावशाली छूट थी, और नताशा के अनुसार, मुझसे पहले भी कई लोगों ने इसे आज़माने की कोशिश की थी। लेकिन यह काम नहीं कर सका, लेकिन मैंने इस पर प्रयास किया और इसमें विकसित हुआ। बिल्कुल मेरी बात! जब भी मैं इसे पहनता हूं, मुझे पुरुषों से प्रशंसा मिलती है, और लड़कियां मुझसे पूछती हैं कि मैं इसे कहां से खरीद सकता हूं। मैं इसे विनाइल रिकॉर्ड की बनावट से जोड़ता हूं।

चमड़े की स्कर्ट MM6, ब्लाउज-बॉडी मैसन मार्टिन मार्जिएला

मैंने मिलान के रिनासेंटो में स्कर्ट खरीदी, इसे दो बार सिलवाया - और अंत में मुझे एकदम सही पेंसिल स्कर्ट मिल गई। इसे पहनने का मेरा पसंदीदा तरीका एक साधारण सफेद या ग्रे टी-शर्ट है। मैं इसकी अत्यधिक प्लास्टिक, लचीली त्वचा के लिए इसकी सराहना करता हूं। मुझे ऐसा लगता है कि यह चीज हमेशा मेरी अलमारी में रहेगी। मुझे एक स्टार वाले ब्लाउज-बॉडीसूट की तलाश करनी थी। अधिक सटीक रूप से, उसके पीछे नहीं, बल्कि इस प्रिंट के पीछे। यह ब्रांड के बहुत पुराने संग्रह से है। मैं ब्रांड के इतिहास के बारे में एक बड़ी विशेषता लिख ​​रहा था और उन्हीं सितारों वाली एक फर्श-लंबाई वाली पोशाक देखी। इस तथ्य के बावजूद कि जब मैं मैसन मार्टिन मार्जिएला ब्रांड का उल्लेख करता हूं तो मैं बिल्कुल समान रूप से सांस लेता हूं, यह वास्तव में मेरा सौंदर्य नहीं है, लेकिन यह वह प्रिंट था जो मेरी आत्मा में डूब गया। मैं ऑनलाइन शॉपिंग का सच्चा प्रशंसक हूं और अगर वह बेशकीमती फ्लोर-लेंथ ड्रेस नहीं, लेकिन सेल स्लीव्स वाला यह ब्लाउज ढूंढने में सक्षम हूं। और हाँ, मत भूलो, यह भी एक बॉडीसूट है।

बनियान लुब्लू किरा प्लास्टिनिना

LUBLU शोरूम ने पिछले साल मुझे यह कोट उपहार के रूप में दिया था। हां हां। पहले, यह XXL आकार में बड़े नुकीले कंधों वाला एक कोट था, जिसे मैंने काट दिया - और परिणाम से बहुत प्रसन्न था। सामान्य तौर पर, मेरा मानना ​​है कि सबसे खूबसूरत चीजें वे हैं जिन्हें आप ऑर्डर करने या बदलने के लिए सिलते हैं। मेरी अलमारी में नब्बे प्रतिशत बदली हुई और सिले हुए सामान हैं।

कोट कोर्स माइकल कोर्स

लगभग चार साल पहले मैं बहुत अधिक वजन के साथ एक शूट से मिलान से बाहर जा रहा था। लेकिन मैं इस खरीदारी से इनकार नहीं कर सका: फैशन मानकों के अनुसार, यह एक लंबे समय तक चलने वाली वस्तु है। और मुझे वह पसंद है। यह कभी भी स्टाइल से बाहर नहीं जाता है और ग्रे रंग का शेड ही सही है। मैं इसे चमड़े की बेल्ट के साथ पहनना पसंद करता हूं - सिल्हूट जैसा दिखता है hourglass. और मुझे वास्तव में कपड़ा पसंद है: कश्मीरी के एक छोटे से मिश्रण के साथ उच्च गुणवत्ता वाला ऊन।

विंटेज बैग

यह बैग मुझे मेरी प्यारी आंटी इरा ने दिया था। यह उसकी युवावस्था से है, हालाँकि उसकी चाची को बैग पसंद नहीं था और वह शायद ही इसे पहनती थी। और जब मैंने इस खजाने को चुंबन ताले के साथ देखा, तो मुझे एहसास हुआ कि मैं लंबे समय से मिलने का इंतजार कर रहा था। मैं इन बैगों पर विश्वास नहीं करता, हालाँकि, ईमानदारी से कहूँ तो, मेरे पास एक जोड़ा है। लेकिन मेरा दिल हमेशा ऐसी खोजों के प्रति समर्पित रहता है।

यूटर्क क्रॉस

एक अन्य संग्रह क्रॉस के आकार के आभूषण हैं। मैं इस प्रतीक को धार्मिक अर्थ नहीं देता। यह, यूटेर्क, मेरे लिए सबसे मूल्यवान है। मेरे प्रिय ने इसे चुना - और उसने इसे छोड़ा नहीं: मेरे संग्रह से सौ से अधिक "प्रदर्शनियों" में से, यह नंबर एक है।

विंटेज बैग

मिलान से खोजें: अंदर कढ़ाई और मोती की परत वाला बैग। मुझे पैटर्न में एकत्रित आकार और शेड्स बहुत पसंद हैं। मुझे सौ प्रतिशत यकीन है कि मुझे ऐसा कोई व्यक्ति कहीं भी नहीं मिलेगा।

ज़ेडिग और वोल्टेयर बैग

बहुत व्यावहारिक बात है. गहरे बरगंडी शेड और सही आकार के कारण मुझे यह पसंद आया। मुझे आम तौर पर Z&V पसंद है: इस ब्रांड के संग्रह में द डोर्स के मेरे पसंदीदा संगीत और कुछ प्रकार के लापरवाह शैमैनिक मूड के अनुरूप कुछ है।

सैंटोनी जूते

मुझे फ्लैट जूते पसंद नहीं हैं. अपवाद - पेटेंट वाले चमड़े के जूतेसैंटोनी. इस ब्रांड के सभी जूते शुरू से अंत तक हाथ से बनाए जाते हैं: मैं व्यक्तिगत रूप से इस बात से आश्वस्त था जब मैंने एक बार एंकोना के पास सैंटोनी फैक्ट्री का दौरा किया था। पहली बार जब मैंने उन्हें पहना, तो मुझे यह देखकर आश्चर्य हुआ कि मुझे कैसा महसूस हुआ: ऐसा महसूस हुआ कि आपने अपने पुराने अच्छे जूते पहने हुए हैं जो आपके पैरों पर पूरी तरह से आराम से फिट होते हैं। मुझे इन्हें पूरी तरह से लड़कियों जैसी बेल स्कर्ट और ड्रेस के साथ पहनना पसंद है।

विंटेज कोट

एक अजीब कोट, एक गोल पैटर्न के अनुसार काटा गया: इसलिए इस चीज़ को कैसे पहना जा सकता है, इस पर अनगिनत विविधताएं हैं। शीर्ष पर एक पतली या चौड़ी बेल्ट इस वस्तु की ज्यामिति को बदल सकती है। इसे मेरे जीवन के सबसे अजीब समय के दौरान बार्सिलोना में खरीदा गया था: शायद इसीलिए मैं इसे बहुत कम ही पहनता हूं।

स्कर्ट क्यक्लामाशा-दुकान

मोरक्को में, मैंने और मेरे प्रिय ने कपड़े के चार अलग-अलग टुकड़े खरीदे - प्रत्येक का अपना अनूठा प्रिंट था। प्रत्येक कट हस्तनिर्मित है। चार अलग-अलग कपड़ों से, हमने क्यक्लामाशा-शॉप के लिए केवल चार स्कर्ट बनाईं। मैं अभी तक नहीं जानता कि मैं किसे रखूंगा। या यह एक, चमकदार नीली नसों के साथ, या दूसरा - बेज और लाल रंग के साथ। लेकिन मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि यह चीज मेरी सबसे सफल चीजों में से एक है।

मैक्स एंड कंपनी टोपी

मुझे ऐसा लगता है कि जो महिलाएं टोपी नहीं पहनतीं, उनमें बदलाव की क्षमता सीमित हो जाती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रयोग करने और अपने स्वयं के स्वरूप की तलाश करने से न डरें। टोपियों से मेरी गहरी दोस्ती है: मुझे फेडोरा, मुलायम किनारे वाली टोपियां और गर्मियों में समुद्र के किनारे पुआल और बड़ी टोपियां पसंद हैं। मैं अक्सर उन्हें पुरानी दुकानों से खरीदता हूं, खुद पहनता हूं और फिल्मांकन के लिए उनका उपयोग करने का आनंद लेता हूं।

नक्काशीदार जैकेट

एक जटिल टुकड़ा: वास्तुशिल्प कंधों के साथ, पीछे एक लेस-अप रीढ़ और आगे और पीछे की पूंछ पर एक असामान्य कटआउट। घरेलू नाम "बॉडी जैकेट" प्राप्त हुआ। मैं सांस रोककर कार्वेन के पास जाता हूं। गिलाउम हेनरी जो करता है वह बहुत सूक्ष्म, विडंबनापूर्ण और बेहद सुंदर है। मैं अपनी अलमारी में पतझड़-सर्दियों 2012/2013 का संपूर्ण संग्रह देखना चाहूँगा। वह अच्छा रहेगा!

मिउ मिउ पंप

दुनिया के सबसे आरामदायक और खूबसूरत जूते।

विंटेज पोशाक

पहले, यह एड़ी-लंबाई वाला कफ्तान था। इस चीज़ ने मुझे इसे पूरी तरह से फिर से बनाने के लिए प्रेरित किया: यह बहुत सुंदर निकला। कफ और शर्टफ्रंट पर ट्रिम हस्तनिर्मित है। मैंने इसे एम्स्टर्डम में खरीदा - विंटेज खोजने के लिए मेरा पसंदीदा शहर।

कोह समुई पर अंगूठी खरीदी गई

यह थाईलैंड का ट्रिपल रिंग है। उसके साथ बहुत कुछ है अच्छी संगतिजुड़ा हुआ, यह मेरी भाग्यशाली सजावट है. उस दुकान में बिकने वाले सभी आभूषण बहुत रचनात्मक और द्वारा डिजाइन किए गए थे एक खूबसूरत जोड़ी: वह डिज़ाइन लेकर आती है, वह हाथ से अनोखे झुमके, अंगूठियां और हार बनाता है।

इत्र: बायरेडो जिप्सी वॉटर, कोको मैडेमोसेले चैनल, एंजेल थिएरी मुगलर, कॉमे डेस गार्सन्स

मैं सात वर्षों से अधिक समय से कोको मैडेमोसेले चैनल और एंजेल थिएरी मुगलर सुगंध का उपयोग कर रहा हूं। ये मेरे परम पसंदीदा हैं. एक साल से भी अधिक समय पहले, मैं एक खोज करने के लिए भाग्यशाली था: एक शूट पर मैं बायरेडो ब्रांड के संस्थापक बेन गोरहम से मिला, और इत्र के लिए एक नया प्यार पाया। बायरेडो सुगंध जटिल, अनुगामी और भारी होती हैं। मेरे पसंदीदा हैं एम/मिंक, जिप्सी वॉटर और सेवन वील्स। कॉम की एक भारी बोतल डेस गार्कोन्सयह मुझे एक दोस्त, वोग की सौंदर्य संपादक रीता कोरोलेवा ने दिया था: यह उपहार दो बार सफल हुआ - मैं और मेरी प्रेमिका इस खुशबू का एक साथ उपयोग करते हैं।

उन्हें "प्रेरणा की रानी" और "लौह महिला" कहा जाता है। चार बच्चे, दो व्यवसाय और तीन शिक्षाएँ। यह सब बिजनेस कोच और पांच बार की आयरनमैन मारिया कोलोसोवा के बारे में है। 45 साल की उम्र में, बिना किसी एथलेटिक अनुभव के, उन्होंने आयरनमैन धीरज दौड़ में भाग लेने का फैसला किया। मैंने शुरू से ही तैरना और बाइक चलाना सीखा। वह अपने सबसे छोटे बेटे एवगेनी के जीवन में भी मुख्य प्रेरक बनीं, जो रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के बाद एक साल तक बिस्तर से नहीं उठे और कुछ साल बाद चैंपियनशिप जीतना शुरू कर दिया और बोस्फोरस में तैरना शुरू कर दिया। मारिया ने कल गूगल विमेंस समिट में इस बारे में बात की।

मेरे पति की एक कार में तब हत्या कर दी गई जब बच्चे बहुत छोटे थे। और मैं चार बच्चों के साथ अकेला रह गया। और मैं एक अच्छी माँ तो हूँ, लेकिन बहुत अच्छा पिता नहीं। लेकिन मुझे पिता बनना था. बेटियों के मामले में तो यह अभी भी स्पष्ट था, लेकिन बेटों के बारे में क्या?

10 वर्ष
कब सबसे छोटा बेटा 10 साल का था, उसे स्कूल में धक्का दिया गया, वह सीढ़ियों पर पीछे की ओर गिर गया और उसकी रीढ़ की हड्डी टूट गई। और मैं एक वर्ष तक नहीं गया। मैं वहीं लेटा रहा. और आपको क्या लगता है उसने क्या किया? खाया। उसे और क्या करना चाहिए? आप उठ नहीं सकते, इसलिए वह वहीं लेट गया, खाया, पढ़ा और शतरंज खेला।

11 वर्ष
समय बीत चुका है, आप पहले से ही दिन में दस मिनट चल सकते हैं, लेकिन बाकी बच्चे स्कूल में हैं। वे अध्ययन करते हैं, कुछ सामाजिक कौशल हासिल करते हैं और कार्यक्रम पूरा करते हैं। और मेरा बेटा घर पर है.

12-13 साल का
जब वह स्कूल वापस गया, तो उसका वजन 90 किलोग्राम था और उसकी ऊंचाई 165 सेमी थी। इस तथ्य के अलावा कि वह मोटा था, वह भूल गया कि अपनी शर्ट को अपनी पैंट में कैसे बांधना है, अपने ब्रीफकेस को ठीक से पैक करना है और अपनी पाठ्यपुस्तकों को कैसे लपेटना है। लेकिन शिक्षकों को ऐसे लोग पसंद नहीं हैं. और किसी तरह वह खुद को व्यवस्थित नहीं कर सका, और बहुत कुछ चूक गया, हालाँकि लड़का मूर्ख नहीं है। आख़िरकार, निर्देशक ने मुझे बुलाया: "निष्कासन के लिए।" खैर, यह स्पष्ट है - स्कूल की रेटिंग ऊंची है, वे कमजोर बच्चे नहीं चाहते। रैंकिंग में नीचे से दस बच्चे किंडरगार्टन जाते हैं, और दस ताज़ा दिमाग सड़क से लिए जाते हैं, क्योंकि वहाँ हमेशा एक कतार होती है। और बेटा आखिरी से दूसरे नंबर पर है. मैंने निर्देशक से कहा: "सब ठीक हो जाएगा, हमें एक आखिरी मौका दीजिए।" हमें छह महीने का समय दिया गया था.

घर के रास्ते में, मैंने सोचा: सबसे पहले, यह पहले से ही चौथा बच्चा है, मेरे पास अब पाठों की जाँच करने की ताकत नहीं है, मैं थक गया हूँ। मेरे पास समय भी नहीं है, मुझे पैसे कमाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ती है। दूसरे, मुझे एहसास हुआ कि अगर मैंने ग्रेड देखना शुरू कर दिया, उसने अपनी पाठ्यपुस्तकें कैसे लपेटीं, क्या उसने अपनी शर्ट अंदर की, तो मैं अपने बेटे के साथ अपने रिश्ते को बर्बाद कर दूंगा। लेकिन उसे 13 साल की उम्र में इस बात पर निर्भर होने की ज़रूरत नहीं है कि उसकी माँ उसकी जेब में रूमाल रखती है या नहीं। उसके और भी काम हैं. बच्चे की समस्या क्या है? वह नहीं जानता कि कुछ लक्ष्यों के लिए खुद को कैसे व्यवस्थित किया जाए, वह यह भी नहीं जानता कि उन्हें कैसे निर्धारित किया जाए। हां, उसे कुछ पसंद है - गणित की समस्याएं हल करना, शतरंज अच्छा खेलना। लेकिन वह नहीं जानता कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें।

मुझे एहसास हुआ कि एक माँ के रूप में, और विशेष रूप से एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मुझे उसे यह समझने में मदद करनी चाहिए कि उसे क्या पसंद है। इसलिए, जब मैं घर आया, तो मैंने दरवाजे से कहा: “झेन्या, तुम आठ साल तक सामान्य रूप से तैरती रही, मैं तुम्हें पूल में ले गया। आइए आपके साथ बोस्फोरस में तैरें। हमने वीडियो देखा, मैंने उससे कुछ कहा, अंत में वह मान गया, लेकिन एक शर्त रखी - एक साथ एक ही पूल में नहीं जाना। और तब मुझे एहसास हुआ कि यह कितना महत्वपूर्ण था कि मैं उसके स्कूल बैग में न जाऊँ।

उन्होंने पूल में जाना, प्रशिक्षण लेना शुरू किया और बोस्फोरस से पहले पांच महीने बाकी थे। लेकिन जैसा कि हमेशा होता है, जैसे ही खुशी प्रकट हुई, संगठनात्मक कठिनाइयाँ पैदा हो गईं। जो कंपनी उड़ान, स्लॉट (प्रतियोगिताओं में भाग लेने का अधिकार देने वाली सीटों की एक निश्चित संख्या - संपादक का नोट), होटल का काम करती थी, वह कहीं गायब हो गई। और मैं इसके बारे में जानता हूं, लेकिन वह नहीं जानता। और हम अपनी पहली तैराकी में भाग लेने के लिए पहले से ही साइप्रस के लिए उड़ान भर रहे हैं खुला पानी 3.5 किमी पर. मैं अपने हाथ में दरार लेकर तैरा, मैं सबसे बाद में पहुंचा, लेकिन झुनिया पहले तैरी! और मैं समझता हूं कि मेरा बच्चा अच्छा तैरता है और पेशेवर तैराकों से बेहतर प्रदर्शन करता है, लेकिन मुझे उसे सच बताना होगा कि कोई बोस्फोरस नहीं होगा। मैंने उसे समझाया कि हमारे पास कोई स्लॉट नहीं है, और जवाब में उसने टिकट खरीदने के लिए कहा ताकि वह कम से कम जाकर लोगों को शुरुआत करते देख सके। लेकिन मैं एक बच्चे से इस बात से इनकार नहीं कर सकता, वह पांच महीने तक ऐसे ही रहा!

मैंने एक टिकट खरीदा, उसने तुर्की के लिए उड़ान भरी और वहां से फोन करना शुरू कर दिया: "माँ, मैं कूद जाऊँगा और फिर भी उनके बगल में तैरूँगा, बिना चिप के भी!" बेशक, मैंने उसे मना करना शुरू कर दिया: “तुम पागल हो! क्या यह खतरनाक है"। बोस्फोरस से पहले आखिरी दिन, तैराकों को मार्ग दिखाया गया, और वहाँ एक भयानक तूफान, हवा और तूफान आया। और एक 39 वर्षीय वयस्क व्यक्ति कहता है: "नहीं, मुझे तैरना नहीं आएगा।" मेरे बेटे ने उससे एक स्लॉट खरीदा, उस बजरे पर चढ़ गया जहां से वे सभी नौकायन करते थे, एक टोपी और एक चिप लगाई और छह हजार एथलीटों के बीच 16वें स्थान पर तैरा।

एक बच्चा जिसे कुछ महीने पहले स्कूल से निकाल दिया गया था, घर लौटता है और कहता है: “माँ, मैं अंदर हूँ अगले वर्षमैं बोस्फोरस पर पहला व्यक्ति बनूँगा!”

14 वर्ष
तभी एक महत्वपूर्ण, निर्णायक मोड़ आया। मैंने अपने बेटे से पूछा, “क्या तुम्हें खुले पानी में तैरना पसंद है? अच्छा। तुम तैरोगे, मैं कर्ज लूंगा, पैसे उधार लूंगा। दुनिया में कई अद्भुत दौड़ें हैं: उदाहरण के लिए, आप डॉल्फ़िन के साथ हवाई द्वीपों के बीच समय के विपरीत तैर सकते हैं; आप सील के साथ खाड़ी के पार सैन फ्रांसिस्को तक तैर सकते हैं; आप हांगकांग जा सकते हैं. कई अद्भुत शुरुआतें हैं, आप उन सभी में भाग लेंगे। और मैं आपके पाठों की जांच नहीं करूंगा, और मैं स्कूल के लिए एक प्रमाणपत्र खरीदूंगा कि जब आप प्रतियोगिता में थे तब आपकी नाक बह रही थी, और मैं सभी यात्राओं के लिए भुगतान करूंगा, लेकिन मैं यह नहीं जानना चाहता कि आप स्कूल में मेरी रेटिंग ख़राब है।” वह मान गया।

बेटे ने तीन सप्ताह के लिए स्कूल समाप्त किया और डॉल्फ़िन के साथ तैरने के लिए हवाई चला गया, फिर उसने कुछ और हफ्तों तक अध्ययन किया और फिर हांगकांग में तैराकी में भाग लेने के लिए बीजिंग चला गया। कौन सा 14 साल का लड़का इसे पसंद नहीं करेगा? उन्होंने दुनिया की सबसे खूबसूरत जगहों का दौरा किया, बड़े हुए, मजबूत हुए, अपने कंधों में ताकत हासिल की और स्कूल में उन्हें एहसास हुआ कि रेटिंग बढ़ाना बहुत आसान है। तो उसने कहा: "माँ, तुम्हें बस इतना करना है कि शिक्षक जो कहते हैं उसे सुनना है, अपना सारा होमवर्क करना है और अपना ब्रीफ़केस सही ढंग से पैक करना है।"

15-16 साल का
एक साल बीत जाता है, तीन परीक्षाएं - और तीनों ए। और रैंकिंग में झेन्या अंत से दूसरे नंबर की बजाय शुरू से दूसरे नंबर पर आ गईं. और फिर बोस्फोरस, और उसने इसे जीत लिया, इस प्रक्रिया में एक रिकॉर्ड स्थापित किया। लेकिन जब 11वीं कक्षा पहले से ही सामने थी, निदेशक ने मुझे स्कूल में बुलाया और कहा: "अपने बच्चे को स्कूल से ले जाओ।" मैं सोचता हूं: इस बार क्या? “सितंबर बीत चुका है, बच्चों ने अपनी परीक्षा दे दी है, और आपके बेटे ने सभी विषयों में सर्वोच्च अंक हासिल किए हैं। मैं उसे एक साल तक क्या सिखाऊंगा? इसे लें।"

मेरे बेटे ने तुरंत मुझे बताया कि उसके पास एक योजना है: "क्या मैं साइप्रस जाकर किसी कोच से मिल सकता हूं, वहां गणित पढ़ा सकता हूं, सर्दियों में ओलंपिक में आ सकता हूं, उन्हें जीत सकता हूं और बिना परीक्षा के जल्दी प्रवेश कर सकता हूं?" मेरे पास एक योजना है कि क्या पढ़ाना है।” लेकिन मेरे पास कोई योजना नहीं थी... खैर, मैं गया और अपने हाथ से एक बयान लिखा: "मैं आपसे अनुरोध करता हूं कि आप मेरे बच्चे को सर्वश्रेष्ठ भौतिकी और गणित स्कूलों में से एक से निकाल दें।" लेकिन सब कुछ वैसा नहीं हुआ जैसा उन्होंने योजना बनाई थी, और यह एक बहुत ही दिलचस्प क्षण था। झुनिया सर्दियों में आती है, ओलंपियाड लिखती है, और कभी-कभी उसे दो या तीन अंक नहीं मिलते हैं, या उसके परिणाम पूरी तरह से खो जाते हैं। यह उसके लिए नया है, वह खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जहां वह सफल नहीं है। सभी! दांव काम नहीं आया. और मार्च में सिर्फ दो ओलिंपिक बचे हैं. मैंने देखा कि यह उसके लिए कितना कठिन था, लेकिन मैं क्या कर सकता था? मैंने अपने हाथ से निष्कासन के लिए एक आवेदन लिखा, क्योंकि मैंने फैसला किया कि 16 साल की उम्र में एक लड़के के लिए हर दिन स्कूल जाने की तुलना में निर्णय लेना और उनकी जिम्मेदारी लेना सीखना बेहतर है। ये उनका निर्णय है, ये उनकी ज़िम्मेदारी है, ये परिणाम हैं। और एक माँ के रूप में, मैं उसे सुबह गर्म कोको बना सकती हूँ और उसे बता सकती हूँ कि मैं उस पर विश्वास करती हूँ।

वह पिछले दो ओलंपियाड लिखता है... और पुरस्कार विजेता बन जाता है, विश्वविद्यालय में प्रवेश करता है और अगले दिन साइप्रस के लिए उड़ान भरता है। लेकिन शायद यह काम नहीं कर सका! ये खतरा बहुत है खास बात, क्योंकि जो व्यक्ति लक्ष्य प्राप्त नहीं कर पाता, वह उस व्यक्ति से भिन्न होता है जो लक्ष्य प्राप्त करता है और अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन करता है, जिसमें दूसरा व्यक्ति ऐसे कार्य करता है जिन्हें वह नहीं जानता कि कैसे हल किया जाए। और वहां असफलता की संभावना अधिक होती है, और वह उसमें गिर जाता है। लेकिन जो इस तरह का कार्य करता है और अब जानता है कि इस विफलता का उपयोग कैसे करना है, वही विजेता बनता है - वह व्यक्ति जिसने अंततः खुद को महसूस किया।

जब झेन्या ने विश्व रिकॉर्ड बनाया, तो वह अविश्वसनीय रूप से खुश हुआ। उसने आकर मुझसे कहा: “माँ, मैंने अपनी सफलता का सूत्र समझ लिया है। ये मेरी क्षमताएं हैं जो आपके प्यार से कई गुना बढ़ी हैं।” यदि आप अपने बच्चों पर विश्वास करते हैं और उनसे बहुत प्यार करते हैं, तो मुझे लगता है कि वे सफल होंगे।

जीवन की पारिस्थितिकी. लोग: आप 45 साल की उम्र में गंभीर खेल खेलना शुरू करने का निर्णय कैसे ले सकते हैं और आप अपने बच्चों को उदाहरण के तौर पर कैसे दिखा सकते हैं कि किसी भी बाधा को दूर किया जा सकता है? शाकाहारी भोजन पर टिके रहते हुए सबसे कठिन दूरियाँ और दौड़ कैसे पूरी करें, और स्वास्थ्य और हम क्या खाते हैं, इसका आपस में क्या संबंध है?

आप 45 साल की उम्र में गंभीर खेल खेलना शुरू करने का निर्णय कैसे ले सकते हैं और आप उदाहरण के तौर पर अपने बच्चों को कैसे दिखा सकते हैं कि किसी भी बाधा को दूर किया जा सकता है? शाकाहारी भोजन पर टिके रहते हुए सबसे कठिन दूरियाँ और दौड़ कैसे पूरी करें, और स्वास्थ्य और हम क्या खाते हैं, इसका आपस में क्या संबंध है?

अपने दिन को कैसे व्यवस्थित करें ताकि आप सब कुछ प्रबंधित कर सकें, और जीवन में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में कैसे आगे बढ़ें? मारिया कोलोसोवा, एक अविश्वसनीय नियति वाली व्यक्ति और 20 वर्षों के अनुभव के साथ शाकाहारी, इन सवालों के जवाब जानती हैं, चार बच्चों की मां, एक सफल व्यवसायी और आयरनमैन उपाधि की मालिक हैं।

मारिया, आपके जीवन में खेल का क्या स्थान है और शाकाहार का क्या स्थान है?

खेल और शाकाहार दोनों ही मेरे जीवन का बहुत बड़ा हिस्सा हैं। यह तब शुरू नहीं हुआ जब मैं एक जागरूक व्यक्ति बन गया, यह तब शुरू हुआ जब मैं बहुत छोटा बच्चा था। मैं एक ऐसे परिवार में पला-बढ़ा हूं जहां खान-पान की संस्कृति और भौतिक संस्कृतिसार्वभौमिक मानव संस्कृति का हिस्सा माने जाते थे।

उदाहरण के लिए, मैंने अपने जीवन में कभी सॉसेज नहीं खाया है और मुझे नहीं पता कि यह किस प्रकार का उत्पाद है, क्योंकि मेरे परिवार ने इसे नहीं खरीदा है। पिताजी पेशेवर एथलीट नहीं थे, लेकिन वह खेलों से जुड़े थे और स्कीइंग में माहिर थे। और काफी हद तक उनका शुक्रिया, बचपन से ही मैं बहुत दौड़ता था, स्कीइंग करता था, गाड़ी चलाता था सक्रिय छविज़िंदगी।

जब मैं बड़ा हुआ तो मुझे एहसास हुआ: अगर इंसान खुद नहीं आता उचित पोषण, ऐसा होता है कि जीवन आपको उस पर स्विच करने के लिए मजबूर करता है। मैंने 20 साल पहले, अपनी तीसरी बेटी के जन्म से पहले, मांस खाना छोड़ दिया था - मुझे गर्भावस्था के दौरान हुई एक विशेष बीमारी के कारण इस आहार को अपनाने के लिए प्रेरित किया गया था। अब मुझे बहुत खुशी है कि सब कुछ अच्छा हुआ और अंत में सब कुछ इस तरह से निकला - अब कई वर्षों से मैं 80% कच्चे खाद्य पदार्थ का शौकीन रहा हूं।

आपने खेल को गंभीरता से कब खेलना शुरू किया?

मैंने 2.5 साल पहले गंभीर खेल खेलना शुरू किया था। मैंने अंतर्राष्ट्रीय ट्रायथलॉन प्रतियोगिताओं में भाग लेना शुरू किया, इसके लिए गंभीरता से तैयारी करना शुरू किया - और अब मैं पहले से ही तीन बार आयरनमैन खिताब धारक हूं।

यह दूरी किससे बनी है?

आपको 4 किलोमीटर तैरना होगा, फिर 180 किलोमीटर बाइक चलानी होगी, फिर बाइक से कूदना होगा और 42 किलोमीटर की मैराथन दौड़नी होगी। एक पंक्ति में, बहुत तेज़ी से, हर समय बहुत तेज़ हृदय गति पर। साइकिल पर रास्ता कठिन है, बड़े पहाड़, पानी आमतौर पर ठंडा या बर्फीला होता है।

आपने इसके लिए कैसे तैयारी की?

मैंने पहली प्रतियोगिता के लिए 9 महीने तक तैयारी की। मेरा कोई शारीरिक स्तर नहीं था. तैयारी, लेकिन मैं एक बहुत ही प्रतिभाशाली कोच के हाथों में पड़ गया जो मुझे वह बनाने में सक्षम था जो मैं अब हूं। इससे पहले, मैं दिन में अच्छा महसूस करने के लिए सुबह 20 मिनट तक पार्क में दौड़ सकती थी, या सप्ताह में एक बार जिम जा सकती थी, कुछ एरोबिक्स कर सकती थी, या सिर्फ जिम में काम कर सकती थी - लड़कियों के लिए आवश्यक कुछ विशिष्ट मांसपेशियों को मजबूत करना।

और, आप जानते हैं, 45 साल की उम्र में मैं न तो तैरना जानता था और न ही बाइक चलाना जानता था। जब मैंने तैयारी शुरू की, तो मैं लगातार अपनी बाइक से गिरता था, मेरे हाथ टूट जाते थे, मैं दर्द में था, मुझे एहसास हुआ कि दुनिया की किसी भी चीज़ से ज्यादा मुझे अपनी बाइक से गिरना पसंद नहीं है और ठंडा पानी. लेकिन मेरा अनुभव अब साबित करता है: चाहे आप शारीरिक विकास, वजन, पोषण के मामले में किसी भी स्तर पर हों, आप हमेशा, यहां तक ​​​​कि 45 साल की उम्र में, चार बच्चों के साथ भी ऐसा करना शुरू कर सकते हैं, और आप सफल होंगे - यहां यह बहुत महत्वपूर्ण है .

क्या प्रतियोगिताओं में आपको इस बात से कोई परेशानी हुई कि आप शाकाहारी हैं?

सबसे पहले, कोच और मेरे आस-पास के सभी लोग मुझसे लगातार कहते रहे: “तुम ऐसा नहीं कर पाओगे क्योंकि तुम शाकाहारी हो। आपके पास पर्याप्त प्रोटीन नहीं होगा, आपके पास यह पर्याप्त नहीं होगा, वह, पाँचवाँ, दसवाँ..." इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने उन्हें कितनी जानकारी दी कि सब्जियों, फलों, मेवे और अनाज में वास्तव में मांस की तुलना में कहीं अधिक फायदेमंद पोषक तत्व होते हैं... अंत में, मुझे इसे शब्दों के बजाय परिणामों से अधिक साबित करना पड़ा।

ऐसी कठिन दौड़ में, आपको वास्तव में हर 15 मिनट में कुछ खाने की ज़रूरत होती है, अन्यथा, आपकी बैटरी खत्म हो जाती है, आप कहीं नहीं जाते हैं और आप भागते नहीं हैं। उन्होंने मुझे प्रोटीन बार, कुछ आइसोटोनिक्स, जैल इत्यादि के साथ एक क्लासिक आहार पर सलाह देने की कोशिश की, लेकिन यह सब दौड़ के दौरान उल्टी में समाप्त हो गया, जिसका परिणामों पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ा। आख़िरकार, ट्रेनर ने मुझसे कहा, "हर 15 मिनट में कुछ ऐसा खाओ जिससे तुम्हारी मौत न हो।"

और मैंने कुछ ऐसा खाना शुरू कर दिया जिससे मेरी मृत्यु न हो - खजूर, साबुत अनाज दलिया कुकीज़, सूखे फल - सामान्य तौर पर, ये एथलीटों द्वारा खाए जाने वाली चीजों से बहुत दूर थे। यदि यह एक पेय था, तो शहद के साथ पतला ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस। यहां मैं शाकाहारियों से थोड़ा दूर जा रहा हूं, क्योंकि मैं शहद खाता हूं। शहद के साथ नींबू का रस और पानी में कसा हुआ अदरक मिलाकर, वह पेय है जिसके साथ मैं इन कठिन दौड़ों को पूरा कर सकता हूं, जो 150 से ऊपर की हृदय गति के साथ 14 घंटे तक चलती हैं। मेरे लिए यह किसी भी आइसोटोनिक पेय से कहीं बेहतर है।

कृपया मुझे बताएं, सामान्य तौर पर, खेल विकास के संदर्भ में आपके वर्तमान लक्ष्य क्या हैं?

खेल वास्तव में मेरे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन मेरे दो अन्य व्यवसाय हैं, चार बच्चे हैं और बहुत सारी योजनाएँ हैं। मैं एक किताब लिख रहा हूं, मैं तीन भाषाएं सीख रहा हूं, मैं हमेशा आगे बढ़ना चाहता हूं, चाहे मैं किसी भी क्षेत्र में विकास कर रहा हूं।

दौड़ से पहले दैनिक प्रशिक्षण में एक घंटे से लेकर - कहना डरावना है - 12 घंटे तक का समय लगता है। मैं बाहर गया, 15 किलोमीटर दौड़ा, बाइक पर 65 किलोमीटर दौड़ा, फिर 15 और दौड़ा, फिर बाइक पर 65 और दौड़ा, फिर 15 और दौड़ा और घर चला गया। सूरज उगता है - आप प्रशिक्षण के लिए निकलते हैं, सूरज डूबता है - आप प्रशिक्षण छोड़ देते हैं।

बेशक, शायद, ट्रायथलॉन में शामिल किसी भी व्यक्ति की तरह, और किसी भी बहुत भावुक व्यक्ति की तरह, मेरे भी अपने लक्ष्य हैं। बस दौड़ें हैं, ट्रायथलॉन में एक स्प्रिंट दौड़ है, एक ओलंपिक दूरी है, आधा ओलंपिक दूरी है, एक पूरा आयरनमैन है।

मैंने संपूर्ण आयरनमैन पूरा कर लिया, उस वर्ष यही मेरा लक्ष्य था। इस वर्ष मेरी तीन आयरनमैन दौड़ें होंगी, जो सभी काफी कठिन होंगी। सरल भू-भाग के साथ और अधिक के साथ समतल ट्रैक हैं आरामदायक तापमान, लेकिन कठिन रास्ते भी हैं - मेरे पास यही होगा।

मैं पहले से ही कुछ और मसालेदार चाहता हूं - उदाहरण के लिए, पिछले नवंबर में मैंने एक दौड़ पूरी की, जिसका साइकिलिंग चरण दुनिया में सबसे कठिन में से एक माना जाता है। यह फुकेत में होता है, और वहां बाइक ट्रेल पर पहाड़ों की ढलान ऐसी है कि यदि आप पैदल चढ़ने की कोशिश करते हैं, तो आपको विशेष स्नीकर्स की आवश्यकता होगी और आप लगभग पूरी तरह से वहां चढ़ जाएंगे।

बेशक, यह एक बहुत कठिन साइकिल मार्ग है, एक कठिन दूरी है, और फुकेत में दौड़ना बहुत कठिन था। मैंने दोपहर में दौड़ना शुरू किया, उन दिनों तापमान +48 था, कोई छाया नहीं थी - सोचिए यह कितना बड़ा बोझ है। तैराकी दूरी का अंतिम भाग - 680 मीटर - झील के किनारे जाता है; उस वर्ष इसमें तापमान +41 था। इसमें तैरना बहुत कठिन है गर्म पानी, बिल्कुल बादल छाए रहेंगे, शैवाल के साथ।

और खेलों में मेरा सबसे बड़ा सपना निस्संदेह विश्व ट्रायथलॉन चैंपियनशिप में भाग लेना है। मेरे कोच और मैंने पहले ही दो साल का प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार कर लिया है, और अगर मेरे पास पर्याप्त शारीरिक शक्ति और क्षमताएं हैं - अनुशासन निश्चित रूप से पर्याप्त है - तो मुझे वास्तव में उम्मीद है कि अगले साल अक्टूबर में मैं वहां पहुंच जाऊंगा।

क्या आप सदैव इतने अनुशासित रहे हैं?

हाँ! सारी ज़िंदगी।

आप आम तौर पर अपने जीवन की योजना कैसे बनाते हैं? आपका दिन कैसे व्यवस्थित है?

मुझे रैखिक योजना की तुलना में गेस्टाल्ट योजना अधिक पसंद है। मेरे जीवन के उत्तरार्ध के लिए मेरे पास नौ लक्ष्य हैं, और ये नौ लक्ष्य एक दूसरे से बिल्कुल स्पष्ट रूप से जुड़े हुए हैं। जीवन के ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें मेरी रुचि है, और मैं अपने दिन और अपने सप्ताह को इस प्रकार व्यवस्थित करता हूं कि प्रत्येक क्षेत्र में निवेश सही हो - इन क्षेत्रों में व्यवसाय, बच्चे, खेल और विकास शामिल हैं।

मेरे लिए यह महत्वपूर्ण नहीं है कि मेरे पास करने के लिए विशिष्ट चीजों की एक सूची हो, ताकि हर जगह "पक्षी और चेकमार्क" हों, लेकिन मेरे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मैं इन क्षेत्रों में अपनी ऊर्जा और अपना समय निवेश कर सकूं ताकि मैं उनमें सामंजस्यपूर्ण ढंग से घूम सकते हैं। मेरे लिए "सद्भाव" शब्द "आदेश" और "संगठन" शब्दों से कम महत्वपूर्ण नहीं है।

अब, मान लीजिए, मेरा विकास पोषण है, मुझे इस विज्ञान में बहुत दिलचस्पी है, जिसका रूस में बिल्कुल भी प्रतिनिधित्व नहीं है, मैं एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में पश्चिमी शिक्षा प्राप्त करना चाहता हूं। यह मेरा चौथा होगा उच्च शिक्षा- मैं एक ऐसा व्यक्ति बनना चाहता हूं जो लोगों को उनके आहार को सामान्य बनाकर और उनकी जीवनशैली में बदलाव करके बहुत गंभीर बीमारियों के बाद भी बीमार न पड़ने या ठीक होने में मदद करे।

दूसरा क्षेत्र जो अब मेरे लिए विशेष रूप से दिलचस्प है वह है भाषाओं का अध्ययन। जब मैंने दुनिया भर में बहुत यात्रा करना शुरू किया तो मैंने भाषाएँ सीखना शुरू कर दिया। तब मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास इस ज्ञान की कितनी कमी थी, यहाँ तक कि दौड़ में भाग लेने के लिए भी - जज क्या कह रहे थे उसे तीव्र गति से समझने के लिए, या उस देश में लोगों के साथ संवाद करने के लिए जिसमें मैं खुद को पाता हूँ। मैं कम से कम तीन भाषाएँ अच्छी तरह जानना चाहता हूँ, अब मैं केवल एक ही जानता हूँ, और वह बुरी है।

और, निश्चित रूप से, मैं यह न भूलने की कोशिश करता हूं कि सप्ताह में कुछ समय मुझे एक किताब लिखनी है, क्योंकि मेरे पास इसे खत्म करने का एक लक्ष्य है और पहले से ही है अच्छी प्रतिक्रिया- मैंने अलग-अलग अध्याय प्रकाशित किए। मेरे लिए किताब लिखना बहुत महत्वपूर्ण और दिलचस्प है।

यह किस बारे में है? कृपया मुझे बताओ।

पुस्तक का नाम "ट्रांजिट ज़ोन" होगा। ट्रांज़िट ज़ोन ट्रायथलॉन का एक शब्द है, जहाँ तैराकी और साइकिल चलाने और साइकिल चलाने और दौड़ने के बीच की दूरी को कहा जाता है। आपको इससे बहुत जल्दी गुजरने की जरूरत है - आप अब तैराक नहीं हैं और साइकिल चालक भी नहीं हैं, ऐसा लगता है जैसे आप एक से दूसरे, इस परिवर्तन क्षेत्र में परिवर्तित हो रहे हैं।

मेरे लिए न केवल खेल का वर्णन करना महत्वपूर्ण है, न कि मैं वहां तक ​​कैसे पहुंचा, बल्कि यह भी बताना महत्वपूर्ण है कि मेरी मौसी 46 साल की उम्र में रेसिंग को कैसे देखती हैं। मैं दौड़ को उस व्यक्ति के दृष्टिकोण से नहीं देखता जो फिनिश लाइन को ख़राब करता है। मैं अंत में हूं, मैं दूसरों की तुलना में बाद में शुरू करता हूं, लेकिन गैलरी से दौड़ को देखने की क्षमता, और साथ ही यह समझने की कि आप अंतिम नहीं हैं, एक बहुत विशिष्ट चीज है। इसलिए, मेरे लिए विश्व चैंपियन के दृष्टिकोण से ट्रायथलॉन का वर्णन करना बहुत महत्वपूर्ण था, न केवल यह बताना कि कैसे तेज दौड़ना है और कैसे तेजी से तैरना है, बल्कि आम तौर पर ऐसी जीवनशैली कैसे अपनानी है जो आपको हर चीज को बहुत सार्थक तरीके से अपनाने की अनुमति देती है। और साथ ही कुछ लक्ष्य भी हासिल करें। आख़िरकार, "ट्रांजिट ज़ोन" केवल एक ट्रायथलॉन अवधारणा नहीं है, यह अवधारणा इस परिवर्तन को इस तरह समझने में मदद करती है।

आपके पास करने के लिए बहुत समय है - आप इस सब का सामना कैसे करते हैं? आपको अपने परिवार के लिए कब समय मिलता है?

जब वे मुझसे पूछते हैं: "आप इससे कैसे निपट रहे हैं?", मैं हमेशा कहता हूं: "बुरा।"

मुझे विश्वास नहीं हो रहा।

आप जानते हैं, मैं आपको एक कहानी बताऊंगा - मेरे पास विभिन्न साइटों पर इसके बारे में एक लंबी पोस्ट थी, लेकिन मैं इसे बहुत संक्षेप में दोबारा बताऊंगा।

तीन साल पहले मेरी सबसे छोटा बच्चा 13 साल का था - एक समय उसके साथ एक दुर्घटना घटी, वह स्कूल में गिर गया, उसकी रीढ़ की हड्डी टूट गई और वह एक साल तक ट्रैक्शन में पड़ा रहा। और इसलिए वह वहीं पड़ा रहा, वह ऊब गया था, वह मोटा हो गया था, और सभी खेलों में से उसने शतरंज खेला - केवल यह खेल उसके लिए निषिद्ध नहीं था। और इसलिए मुझे पता चला कि एक 13 वर्षीय लड़के का वजन 80 किलोग्राम से अधिक है और वह बहुत मोटा है।

मैं समझ गया कि किशोरावस्था सामने है और इसके बारे में कुछ करने की जरूरत है। मैंने अपने बेटे से कहा: "झेन्या, चलो तुम्हारे साथ बोस्फोरस में तैरें।" ऐसी एक विश्वव्यापी तैराकी है, बहुत लोकप्रिय और कठिन - आप यूरोप से एशिया तक 8 किमी तैरते हैं। वह मुझसे कहता है: "माँ, तुम हमेशा की तरह वैसी ही हो - तुम किलिमंजारो पर चढ़ रही हो, फिर तुम ट्रायथलॉन कर रही हो, फिर तुम भाषाएँ सीख रही हो।" लेकिन मुझे पता है कि कैसे मनाना है, मैंने उसे एक वीडियो दिखाया कि यह कैसे होता है, उसे बताया कि यह कितना अच्छा है, और उसने कहा: "ठीक है।" और तैरने चला गया.

बोस्फोरस में भर्ती होने के लिए, तीन मध्यवर्ती शुरुआत में तैरना आवश्यक था - पहला 800 मीटर पर, दूसरा 1.5 किमी पर, और तीसरा 3.5 किमी पर, पहले से ही साइप्रस में खुले पानी में।

और इसलिए मेरा बेटा 800 मीटर और 1.5 किमी तैर गया, और 3.5 किमी में उसने वास्तव में बहुत अच्छा समय दिखाया... मैंने देखा - और बच्चा बदलना शुरू कर दिया - वह कड़ा हो गया, वजन कम हुआ, चमकने लगा। और तैरने से ठीक पहले, यह पता चला कि जिस कंपनी ने हमें बोस्फोरस पर पंजीकृत किया था, उसने सारे पैसे ले लिए और गायब हो गई। और ठीक है, कोई वाउचर नहीं, कोई होटल आवास नहीं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - कोई स्लॉट नहीं! एक स्लॉट प्रतियोगिता में भाग लेने का अधिकार है; बिना स्लॉट के आपको अनुमति नहीं है।

और मेरा बेटा इस शुरुआत के साथ 5 महीने तक जीवित रहा, और मैंने उसे खुद ऐसा करने के लिए प्रेरित किया... और इसलिए मैंने साहस जुटाया और कहा: "झेन्या, कोई बोस्फोरस नहीं होगा।" मैं समझाता हूं क्यों, और वह मेरी ओर देखता है और कहता है: "मैं वैसे भी तैरूंगा।" मैं कहता हूं: "आप नहीं समझते, कोई बोस्फोरस नहीं होगा - पैसा चोरी हो गया, कोई स्लॉट नहीं है।" वह मुझसे कहता है: "मैं वैसे भी तैरूंगा।"

मैं कहता हूं: "नहीं, जेन, यह काम नहीं करता है।" वह कहते हैं: "क्या मैं कम से कम उन लोगों की हमारी टीम के साथ जा सकता हूं जिनके पास स्लॉट हैं, उनके साथ प्रशिक्षण ले सकता हूं और शुरुआत देख सकता हूं?" मैं कहता हूं: "ठीक है।" मैंने उसके लिए फिर से एक टिकट खरीदा, उसे इस कंपनी में भेजा, और उसने मुझे फोन करना शुरू कर दिया: "क्या मैं कूद सकता हूँ और उनके बगल में जा सकता हूँ?" मैं कहता हूं: "क्या, वे तुम्हें ढूंढ भी नहीं पाएंगे, बिना चिप के तुम वहां डूब जाओगे, जहाज वहां नहीं रुकते, तुम एक छोटे लड़के हो।"

सामान्य तौर पर, उन्होंने खामियों की तलाश की और जब मार्ग पहले से ही दिखाया गया था, तो लोगों ने स्लॉट्स को "फेंकना" शुरू कर दिया - उन्हें एहसास हुआ कि यह डरावना था। और मेरे बेटे ने एक रूसी व्यक्ति से एक स्लॉट खरीदा। और कल्पना कीजिए, वह इन चालीस हजार लोगों में से पैंतीसवें स्थान पर तैरा - वह खुले पानी में तैराकी में पूर्ण विश्व चैंपियन से कुछ सेकंड पीछे था!

झेन्या पहुंची और बोली: "अगले साल मैं बोस्फोरस पर सबसे पहले पहुंचूंगी।" और उन्होंने ट्रेनिंग शुरू कर दी. उसके बाद कई प्रतियोगिताएं हुईं, वह दुबई माइल गए, जहां वह दुनिया में दूसरे स्थान पर रहे, यहां उन्होंने कई शुरुआतें जीतीं।

वह अब इतना पतला हो गया है, इतने चौड़े कंधों के साथ, वह 180 सेमी का हो गया है और अब उसका वजन 67 किलोग्राम है, और वह 86 वर्ष का था। उसने 16 किलोग्राम वजन कम किया, 25 सेमी बढ़ गया, तैराकी में पहले ही विश्व स्तर पर कई ऊंचाइयों तक पहुंच चुका है और पहले से ही ट्रायथलॉन में।

संभवतः ऐसी स्थितियों में सबसे कठिन काम अपने आप से यह कहना है कि "यह करो।" क्या आपके पास व्यक्तिगत रूप से खुद को आगे बढ़ाने का कोई नुस्खा है? क्या आपको कुछ परेशान कर रहा हैं? बाह्य कारक, ख़राब स्वास्थ्य, मनोदशा, या क्या आप अपने आप से कहते हैं "मुझे करना है" और किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोचते?

हाँ, शायद बाद वाला। खाने के दौरान भूख लगती है - कभी-कभी मैं बिना मूड के प्रशिक्षण के लिए आता हूं, या मैं किताब लिखने के लिए बैठना नहीं चाहता। लेकिन मैं अच्छी तरह से जानता हूं कि यदि आप केवल वही करेंगे जो आरामदायक है, तो आपको केवल वही मिलेगा जो आपके पास पहले से है। लेकिन आप कुछ नया पाना चाहते हैं, है ना?

प्रशिक्षणों में, मैं अक्सर शीर्ष प्रबंधकों से पूछता हूं: "कृपया मुझे बताएं कि आपके लक्ष्य क्या हैं?" कहते हैं। “आपने इनमें से कौन सा लक्ष्य अभी तक अपने लिए निर्धारित नहीं किया है? कौन से नए हैं? वे लगभग 100% कहते हैं। ठीक है, मैं कहता हूं: “मुझे इसके लिए कम से कम तीन कार्य बताएं पिछले सालजो आपने पहली बार किया था।" वे कहते हैं: "नहीं, ऐसा नहीं हुआ।" हर कोई वह करना चाहता है जिसमें वह सहज हो, लेकिन ऐसे लक्ष्य हासिल करना चाहता है जो उसने अभी तक हासिल नहीं किए हैं, लेकिन ऐसा नहीं होता है!

और हाँ, ऐसी कई चीज़ें हैं जो आप निश्चित रूप से नहीं करना चाहते हैं। यह कौन चाहता है? हाँ, आप नहीं जानते कि कैसे, अब आप फिर से अपनी बाइक से गिरना शुरू कर देंगे, बर्फीले पानी में चढ़ना शुरू कर देंगे, या किसी प्रकार का व्यायाम कर रहे होंगे जहाँ आपको ऐसा महसूस होगा कि आप बंधे हुए हैं।

आप अपने जीवन में पहली बार बारबेल उठाएंगे और यह आपके लिए कठिन होगा, लेकिन केवल इस मामले में आप वहां जाएंगे जहां आप पहले कभी नहीं गए हैं। क्या आप सब कुछ पाना चाहते हैं? क्या आप अपने जीवन में कुछ नया करना चाहते हैं? तो आगे बढ़ो! यह क्षण मेरे लिए बहुत, बहुत प्रेरणादायक है, अक्सर मेरा शरीर मुझसे कहता है: "ठीक है, कोई ज़रूरत नहीं है, चलो कुछ और सो लेते हैं, चलो कुछ स्वादिष्ट खाते हैं, तुम अपने आप को इतना कष्ट क्यों दे रहे हो?"

लेकिन जैसे ही आपने खुद पर कदम रखा, आप कल्पना नहीं कर सकते कि यह कितना रोमांच है - आप फिनिश लाइन के साथ दौड़ रहे हैं, कोई हाथ नहीं है, कोई पैर नहीं है, कुछ भी नहीं है, आप 14 घंटे से काम कर रहे हैं और आप सुनते हैं : "मारिया कोलोसोवा, आप एक लौहपुरुष हैं।" और आप कहते हैं: "मैंने यह किया।" और यह पूरी तरह से एक पागलपन भरा एहसास है.

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1968 में समारा के पास एक इंजीनियर और रूसी भाषा और साहित्य के शिक्षक के परिवार में जन्म। भौतिकी, गणित और संगीत विद्यालय में अध्ययन के साथ-साथ साहित्य और कविता में भी गहरी रुचि थी।

1985 - सम्मान के साथ स्कूल से स्नातक होने के बाद, उन्होंने मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी में प्रवेश लिया। मनोविज्ञान संकाय के लिए एम.वी. लोमोनोसोव। प्रवेश का उद्देश्य लोगों को उनकी क्षमता का पूरी तरह से एहसास करने में मदद करने के लिए शब्दों का उपयोग करने का अवसर है।

1988, 1993, 1995 और 1998 - चार बच्चों का जन्म।

1989-2002 - "रूस के प्रतिभाशाली बच्चे" परियोजना में काम, वैज्ञानिक पत्र लिखना।

2002-2015 - सृजन खुद का व्यवसायपरियोजनाएं. प्रशिक्षण, व्यावसायिक प्रशिक्षण, कोचिंग और रणनीतिक परामर्श और स्वस्थ भोजन कैफे के नेटवर्क के निर्माण से संबंधित एक परामर्श परियोजना।

2014 - ट्रायथलॉन, धीरज रेसिंग के लिए उनके जुनून की शुरुआत, जिसने साबित कर दिया कि मारिया वास्तव में उच्च उपलब्धियों के मनोविज्ञान में विशेषज्ञ हैं, क्योंकि शारीरिक प्रशिक्षण में कोई अनुभव नहीं होने के कारण, 45 साल की उम्र में प्रशिक्षण शुरू करने के बाद, वह इस स्तर तक पहुंच गईं। विश्व रिकॉर्ड बनाए और विश्व चैंपियनशिप ट्रायथलॉन 2018 में भागीदार बने

2015 - 2016 - लक्षित लेखन गतिविधि की शुरुआत। व्यवसाय की बिक्री. "ट्रांजिट ज़ोन-1" उपन्यास लिख रहा हूँ। फ्रांस में जीवन की शुरुआत.

2016-2018 - एक प्रेरक वक्ता, सलाहकार और कोच के रूप में काम पर पूर्ण वापसी। निवास के दो देश: रूस और फ्रांस। कहानियों के दो संग्रह लिखना और प्रकाशित करना: "यात्रा नोट्स" और "फ़्रेंच विरोधाभास"। उच्च उपलब्धियों के मनोविज्ञान पर लोकप्रिय विज्ञान पुस्तकें लिखना और प्रकाशित करना "आप और भी बहुत कुछ कर सकते हैं: व्यावहारिक मार्गदर्शकआपके जीवन में परिवर्तनों के प्रबंधन पर" और "एक प्रतिभा का विकास: विकासात्मक मनोविज्ञान पर निबंध।" उपन्यास "ट्रांजिट ज़ोन - 2" के दूसरे भाग पर काम शुरू। एक साहित्यिक ब्लॉग का रखरखाव।

लेखन गतिविधिमोटे तौर पर दो दिशाओं में विभाजित किया जा सकता है:

लोकप्रिय विज्ञान और कल्पना ही। लेकिन संक्षेप में, लेखक का कार्य और अनूठी शैली पाठक को अधिक पूर्ण और सकारात्मक अनुभव का अवसर प्रदान करना है विभिन्न पहलूजीवन, अपनी क्षमताओं को महसूस करने की इच्छा जगाने की क्षमता, घटनाओं और घटनाओं के अंतर्संबंधों को देखने की क्षमता, उन्हें विशेष अर्थों से भरना। यह वही है जो प्रस्तुति की शैली को निर्धारित करता है, जो आत्म-विडंबना, मनोवैज्ञानिकता और विभिन्न घटनाओं को उनके एटियलजि और उनके सभी बहुस्तरीय अर्थों के दृष्टिकोण से देखने की क्षमता की विशेषता है। बचपन से जुड़ाव और दुनिया के बारे में बच्चों की धारणा के संसाधन, उनके प्राचीन छापों और उनकी कल्पनाओं की जीवंतता में उपयोग करने की क्षमता। एक सपने का पालन करने की क्षमता. पाठ पेशे की छाप रखते हैं, उनमें एक स्पष्ट प्रेरक प्रभार, आशावाद का आरोप, ऊर्जा है जो कार्रवाई को प्रोत्साहित करती है, सीमाओं से परे जाने और किसी की क्षमता को पूरी तरह से महसूस करने का अवसर देती है। यहां तक ​​​​कि जिन पुस्तकों को पारंपरिक रूप से लोकप्रिय विज्ञान के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, उन्हें कहानियों के रूप में बनाया गया है, जिनका उद्देश्य जानकारी संप्रेषित करना नहीं है, बल्कि ऐसे प्रभाव पैदा करना है जो आपको सामग्री को व्यक्तिगत रूप से समझने की अनुमति देते हैं।

पहली दिशा (लोकप्रिय विज्ञान साहित्य) का प्रतिनिधित्व "यू कैन डू मोर: ए प्रैक्टिकल गाइड टू बैलेंसिंग चेंज इन योर लाइफ" और "ग्रोइंग ए जीनियस: एसेज़ ऑन डेवलपमेंटल साइकोलॉजी" जैसी पुस्तकों द्वारा किया जाता है।

दूसरी दिशा का प्रतिनिधित्व कहानियों के संग्रह "ट्रैवल नोट्स", "द अनरियल एथलीट" और "फ्रेंच पैराडॉक्सेस" और उपन्यास "ट्रांजिट ज़ोन" द्वारा किया जाता है।

पुस्तक टिप्पणियाँ

पारगमन क्षेत्र

मारिया कोलोसोवा चार बच्चों की मां हैं और दो व्यवसायों की निर्माता, एक प्रतिभाशाली बिजनेस ट्रेनर, कोच और आयरनमैन धीरज दौड़ की मल्टीपल फिनिशर, पत्रकारीय लेखों और वैज्ञानिक कार्यों की लेखिका, एक ऐसी शख्स हैं जिन्होंने अपना पूरा जीवन पेशेवर रूप से एक की तलाश में बिताया है। मानव प्रतिभा के प्रश्न का उत्तर और स्वयं को जीवन में उच्चतम लक्ष्य निर्धारित करना, विभिन्न क्षेत्रों में, आत्मकथात्मक पुस्तक "ट्रांजिट ज़ोन" प्रस्तुत करती है।

यह पुस्तक लेखिका के जीवन के तीन वर्षों को कवर करती है, जब 45 साल की उम्र में उन्होंने ट्रायथलॉन शुरू किया और बिना किसी शारीरिक प्रशिक्षण वाले व्यक्ति से आयरनमैन श्रृंखला की दौड़ के आयु वर्ग के नेता बन गए।

इसमें चर्चा की गई है कि अपनी क्षमता तक कैसे पहुंचा जाए? निर्णय और विकल्प कैसे लें? असफलता का क्या करें? हम किस उम्र तक विकसित होते हैं और "मैं कौन हूं?" प्रश्न का उत्तर खोजते हैं।

पुस्तक में एक शक्तिशाली प्रेरक शक्ति है, जो हमारे सपनों को हकीकत में बदलने में मदद करती है।

यात्रा नोट्स

मारिया कोलोसोवा उच्च उपलब्धि, आत्म-बोध और प्रेरणा के मनोविज्ञान में विशेषज्ञ, परिवर्तन के मनोविज्ञान पर पुस्तकों की लेखिका, प्रेरक वक्ता और कोच, दो व्यावसायिक परियोजनाओं की निर्माता और चार बच्चों की माँ हैं।

उसकी स्वजीवननये प्रयोगों और संभावनाओं के परीक्षण का मंच भी बन गया। पैंतालीस साल की उम्र में, बिना किसी शारीरिक प्रशिक्षण के, उन्होंने सहनशक्ति दौड़ - ट्रायथलॉन में भाग लिया। दुनिया के विभिन्न हिस्सों में प्रशिक्षण और कठिन दूरी ने न केवल उसे उच्च परिणाम दिए, बल्कि अद्भुत रोमांच से भरे हुए थे।

यह संग्रह लेखक द्वारा फ्रांस और फुकेत, ​​लैंज़ारोट और स्विट्जरलैंड के साथ-साथ रूस के क्षेत्रों की यात्रा के दौरान चार वर्षों में लिखी गई कहानियों को जोड़ता है। लेकिन कथानक जो भी हो, प्रत्येक कहानी उन लोगों के लिए लिखी गई है जो अपना पूरा जीवन खुद से जीवन के व्यवसाय और अर्थ के बारे में सवाल पूछते हुए बिताते हैं।

स्थानों, अनुभवों, घटनाओं, बचपन के साथ उनके संबंध और किसी के जीवन और स्थितियों की समझ का वर्णन बड़े पैमाने पर आत्म-विडंबना के साथ लिखा गया है, जो कथा की गीतात्मकता को बाहर नहीं करता है। कहानियाँ, लेखक के सभी कार्यों की तरह, आपको अपने और अपने जीवन पर एक नया नज़र डालने में मदद करती हैं, एक उज्ज्वल प्रेरक चार्ज लेती हैं, और आपको आशावाद और खुशी से भर देती हैं।

फ़्रेंच विरोधाभास

कहानियों का संग्रह "फ़्रेंच पैराडॉक्सेस" "ट्रैवल नोट्स" और "द अनरियल एथलीट" के साथ मारिया कोलोसोवा की कहानियों का तीसरा संग्रह है, जो वास्तविक घटनाओं की धारणा पर बनी एक कलात्मक कहानी के विषय को जारी रखता है और मजबूत करता है। लेखक के साथ हुआ. यह संग्रह उन दो वर्षों में लिखा गया था जब लेखिका ने पहली बार कोटे डी'अज़ूर से परिचित होने के बाद इसे अपने जीवन का स्थान बनाने का फैसला किया था। संस्कृतियों और आदतों में अंतर, बचपन की यादें जो आपको अपने तरीके से एक अपरिचित देश में जीवन के कुछ पहलुओं और जोखिम भरे कारनामों को देखने पर मजबूर करती हैं, ऐसे लोग जिन्हें नई सेटिंग्स में पात्रों के रूप में माना जाता है, रोजमर्रा की जिंदगी और व्यक्तिगत चीजें जो विशेष से भरी होती हैं अर्थ जब आप उन्हें चश्मे से देखते हैं अलग-अलग स्थितियाँ, संस्कृतियाँ और समय कहानियों के प्रमुख कथानक निर्धारित करते हैं।

कहानियाँ उन मूल्यों के विषयों को छूती हैं जो परीक्षण करने पर बिल्कुल स्पष्ट हो जाते हैं बाहरी परिवर्तनज़िन्दगी में। हास्य और आत्म-विडंबना के साथ लिखी गई कहानियाँ सुंदरता की सांस लेती हैं कोटे डी'अज़ूर, लेखक का उसके प्रति प्रेम, जीवन को आनंद और परिपूर्णता से भर देता है, चाहे वह किसी भी संदर्भ में घटित हो।

एक प्रतिभा का उत्थान: विकासात्मक मनोविज्ञान पर निबंध।

मारिया कोलोसोवा एक विकासात्मक मनोवैज्ञानिक हैं, जो मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान संकाय से स्नातक हैं। विभिन्न परिवारों और बच्चों के साथ काम करने के तीस वर्षों के अनुभव के साथ एम. वी. लोमोनोसोवा; उच्च उपलब्धियों के मनोविज्ञान में एक विशेषज्ञ, जिसका काम हमेशा बच्चों और वयस्कों की क्षमता की प्राप्ति और प्रकटीकरण से संबंधित रहा है; चार बच्चों की माँ जिसने व्यवसाय और धीरज दौड़, लेखन और परामर्श, कोचिंग जैसे विविध क्षेत्रों में अपनी क्षमता का एहसास किया है और एक कार्यकारी, व्यवसाय कोच और प्रेरक वक्ता के रूप में काम किया है; और एक व्यक्ति जिसने अपना पूरा जीवन मानवीय क्षमताओं और उपलब्धियों की प्रकृति के बारे में सवाल का जवाब देने में बिताया है, चाहे इस पर चर्चा कहीं भी की गई हो: गिफ्टेड चिल्ड्रेन प्रोजेक्ट में या दो कंपनियों को विकसित करने की प्रक्रिया में, बच्चों के पालन-पोषण में या उन प्रयोगों में जो वह अपने जीवन में निरंतर कार्य करती रहती है। उच्च प्रदर्शन मनोविज्ञान के क्षेत्र में उनके शोध के कई पहलुओं का वर्णन ट्रांजिट ज़ोन (2016) और यू कैन डू मोर: ए प्रैक्टिकल गाइड टू मैनेजिंग चेंज इन योर लाइफ (2017) किताबों में किया गया है।

यह पुस्तक निबंधों की एक श्रृंखला है। प्रत्येक निबंध शिक्षा की एक विशेष समस्या के लिए समर्पित है जिसका उद्देश्य विभिन्न परिस्थितियों और परिस्थितियों में बच्चे की क्षमताओं को प्रकट करना है अलग-अलग उम्र में. ऐसी समस्याएँ जो किसी भी माता-पिता के जीवन में लगभग अनिवार्य रूप से घटित होती हैं।

उम्र की विशेषताओं को समझने के अलावा और प्रायोगिक उपकरण, उदाहरण और अनुशंसाएँ, निबंधों का एक प्रेरक प्रभाव होता है और एक बच्चे के साथ संबंध बनाने के सामान्य वेक्टर को दर्शाता है, जो आपको उसकी क्षमता को अधिकतम करने की अनुमति देगा।

आप और भी कर सकते हैं: व्यावहारिक मार्गदर्शकअपने जीवन में परिवर्तनों के प्रबंधन पर।

मारिया कोलोसोवा, उच्च उपलब्धियों के मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञ। मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक विभाग सहित 3 शिक्षाएँ। एम.वी. लोमोनोसोवा, प्रबंधन, परामर्श और प्रशिक्षण कार्य में व्यापक अनुभव, उन्होंने 2 सफल व्यवसाय बनाए हैं, और वह चार सफल बच्चों की मां हैं। 45 साल की उम्र में, बिना किसी बुनियादी शारीरिक प्रशिक्षण, तैराकी या साइकिल चलाने के कौशल के, मारिया ने ट्रायथलॉन लिया और 5 वर्षों में 20 आयरनमैन दूरियां (3.8 किमी तैराकी, 180 किमी साइकिलिंग और 42.1 किमी दौड़) और आयरनमैन 70.3 पूरी की और प्रथम बनीं। रूसी महिला जिसने बेहद कठिन स्विसमैन दौड़ पूरी की और आयरनमैन 70.3 दूरी पर विश्व ट्रायथलॉन चैम्पियनशिप के लिए क्वालीफाई किया, एक बार फिर पुष्टि की व्यक्तिगत उदाहरणआपका पसंदीदा आदर्श वाक्य है कि "यदि आप चाहें, तो आप हमेशा औसत से ऊपर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं" और किसी भी व्यक्ति की क्षमताएं असीमित हैं और किसी भी उम्र में आप सबसे औसत क्षमताओं के साथ सबसे अधिक हासिल कर सकते हैं। उच्च परिणाम. 2016 में प्रकाशित और पहले से ही 3 संस्करणों से गुजर चुकी अपनी पुस्तक "ट्रांजिट ज़ोन" में, मारिया ने ट्रायथलॉन में "शून्य" से पोडियम तक के अपने रास्ते का वर्णन किया है, और उन कठिनाइयों का वर्णन किया है जो किसी के भी रास्ते में आने का फैसला करती हैं। एक उच्च लक्ष्य, जीवन के अन्य क्षेत्रों में भी सफल होना। पुस्तक आशावाद से भरी है और एक महान प्रेरक सकारात्मक चार्ज पैदा करती है।

"यू कैन डू मोर" पुस्तक एक संचित वैज्ञानिक, व्यावहारिक और है निजी अनुभवलेखक। अनुभव करें कि किसी व्यक्ति के जीवन में कैसे परिवर्तन आते हैं। परिवर्तन कैसे होते हैं. हम में से प्रत्येक, नियमित आधार पर या कभी-कभी, अपनी मर्जी से या मजबूरी में, खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जहां हमें अपने जीवन में कुछ बदलने की जरूरत होती है। यह किताब है चरण दर चरण मार्गदर्शिका, एक मार्गदर्शिका जो उन 6 चरणों का वर्णन करती है जिनसे कोई भी व्यक्ति परिवर्तन की प्रक्रिया में गुजरता है। प्रत्येक चरण कुछ अनुभवों और घटनाओं से जुड़ा होता है, प्रत्येक में बाधाएँ और नुकसान होते हैं। और सभी के लिए, पुस्तक उन तकनीकों और व्यवहार विकल्पों का वर्णन करती है जो आपको उत्पादक रूप से इससे गुजरने की अनुमति देते हैं। यदि हम किसी भी विषय को देखें, चाहे वे परीकथाएँ हों, महाकाव्य हों, दृष्टान्त हों या कहानियाँ सच्चे लोगजो कहानियाँ हमारी स्मृति में बनी रहती हैं और हमें प्रभावित करती हैं वे परिवर्तन की कहानियाँ हैं। और उनमें से प्रत्येक में, नायक एक परिवर्तन से गुजरता है, नई समस्याओं को हल करता है, गलतियाँ करता है, खुद को कठिन परिस्थितियों में पाता है और अंततः, एक ऐसे बिंदु पर आता है जिसे आमतौर पर "सुखद अंत" कहा जाता है। और ये सभी कहानियाँ, साथ ही हमारे जीवन की कहानियाँ, एक ही पैटर्न के अनुसार विकसित होती हैं। पुस्तक व्यापक रूप से वास्तविक, ऐतिहासिक और पौराणिक, प्रसिद्ध कथानकों के उदाहरणों का उपयोग करती है, जो परिवर्तन और परिवर्तन के उस चरण को प्रदर्शित करती है जिस पर नायक स्थित है और कथानक द्वारा प्रस्तावित घटनाओं के विकास के विकल्पों का विश्लेषण किया जाता है, जो पुस्तक को अतिरिक्त जानकारी देता है। आकर्षण और स्पष्टता.

तो - आपके सामने आपके जीवन के छह चरणों, छह अवधियों का वर्णन है, "यह अब और नहीं चल सकता" या "मैं और अधिक चाहता हूँ" से लेकर "जीवन की खुशी और परिपूर्णता" तक। किताब बताती है कि संदेह और असफलता से कैसे निपटें, निराशा के साथ क्या करें, डर को साहस में कैसे बदलें, जब ऐसा लगे कि स्थिति निराशाजनक है तो ताकत और प्रेरणा कहां से पाएं। और आपके जीवन में अर्थ कैसे बनता है और व्यवसाय का प्रश्न कैसे हल होता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किताब सटीकता से दिखाती है कि जहां हम रहना चाहते हैं वहां पहुंचने के लिए हमें हर चीज की जरूरत है पूर्णतः जीवन, अपनी क्षमता को पहचानना और हर दिन अर्थ और आनंद से भरपूर जागना - हममें से प्रत्येक के पास पहले से ही यह सब है। बस इसका फायदा उठाना बाकी है। और अब - चलो चलें!

योजनाएँ और लक्ष्य.

मारिया का वर्तमान ध्यान मनोविज्ञान पर लोकप्रिय विज्ञान पुस्तकों पर काम कर रहा है: "पसंद आपकी है: हमारी पसंद हमारे जीवन और उसके अर्थ को कैसे आकार देती है।" "प्रभाव, अनुनय, तर्क-वितर्क: शब्दों पर महारत हासिल करने की कला"

साहित्यिक पाठों के निर्माण के दृष्टिकोण से उनका ध्यान अभी भी एक लघु कहानी, रिकॉर्डिंग इंप्रेशन और मिस-एन-सीन के रूप में है, और उपन्यास "ट्रांजिट ज़ोन -2" के दूसरे भाग पर काम है।