बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
ऐसा होता है कि हमारे आस-पास के लोग हमें परेशान करते हैं, जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, जिससे उन्हें जीवन और अच्छे शिष्टाचार के बारे में सिखाने की अदम्य इच्छा पैदा होती है। इस लेख में हम बात करेंगे कि कैसे सीखें मिल कर रहोलोगों के साथ, इसमें हमें क्या बाधा है, और क्या मदद कर सकता है।
हमारे जीवन में, हम पूरी तरह से एक बड़ी संख्या से घिरे हुए हैं भिन्न लोग . वे सभी अपने-अपने मामलों में व्यस्त हैं, उनके अपने-अपने लक्ष्य हैं और उन्हें हासिल करने के अपने-अपने तरीके हैं। हम अन्य लोगों के इरादों के विशाल रेगिस्तान में रेत के एक छोटे कण की तरह हैं। तो यह हमारे पूरे जीवन में रहा है और रहेगा। हर कोई एक मोटा टुकड़ा, सूरज के करीब एक जगह, और साथ ही जितना संभव हो उतना कम तनाव लेने की कोशिश कर रहा है। इसमें हम उनके समान हैं। यह संभव नहीं है कि प्रिय पाठक, आप एक तपस्वी और वैरागी हों। हम सभी, लोग, एक चीज़ से एकजुट हैं - हमारे अपने लक्ष्य और अपने लक्ष्य हैं आवश्यकताओंजिसे हम संतुष्ट करना चाहते हैं। इसके बिना, संतुष्टि ही, जीवन हमारे लिए मधुर नहीं है. यदि हमारी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, तो हम पीड़ित होते हैं, क्रोधित होते हैं, रोते हैं, दुर्लभ मामलों में हम व्यवसाय में लग जाते हैं, लेकिन हम शांति से, असंतुष्ट स्थिति में नहीं रह सकते। हम ऐसे ही हैं.
हमारी प्राप्ति के लिए लक्ष्य, हम हमारे पास उपलब्ध सभी तरीकों और साधनों का उपयोग कर सकते हैं। अक्सर, हम दूसरे लोगों का उपयोग करते हैं, कभी-कभी हमें इसका एहसास भी नहीं होता। उदाहरण के लिए, एक बच्चा अच्छी तरह से सीखता है और इस तरह हमारी कई ज़रूरतें पूरी करता है। इससे हमारे पास शांति से और घमंड करने के लिए कुछ है, लेकिन यह तभी तक है जब तक सब कुछ ठीक चल रहा है। अगर अचानक बच्चे का शैक्षणिक प्रदर्शन गिर जाए, तो उसके गुंडागर्दी भरे व्यवहार के कारण हमें स्कूल में घसीटा जाएगा और काम पर, बच्चों की सफलता पर चर्चा करते हुए, हम शरमाएंगे और चुप रहेंगे। तब हम कैसा व्यवहार करेंगे, क्या हम अपने बच्चे के साथ शांति से संवाद कर पाएंगे, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं?
व्यवहार में बदलाव का कारण क्या बच्चे में नहीं है? मेरी राय में इसका कारण हमारी अधूरी जरूरतें हैं। वे हमारा निर्धारण करेंगे व्यवहारजिसका दोष बच्चे पर मढ़ना सबसे आसान है। इस सिद्धांत के अनुसार, लोगों के बीच बड़ी संख्या में संघर्ष निर्मित होते हैं। यह समझने के बजाय कि हमारी कौन सी ज़रूरतें पूरी होना बंद हो गई हैं और इसे पूरा करने का कोई दूसरा तरीका ढूंढने के बजाय, हम ज़िम्मेदारी दूसरों पर डाल देते हैं। हम खुद को एक ऐसा मानक मानते हुए उनसे कुछ बदलाव की उम्मीद करते हैं, जिसमें कुछ भी बदलाव की जरूरत नहीं है। हम परिपूर्ण हैं, दूसरों को बदलने दें। आप क्या सोचते हैं, और दूसरे इस पर क्या कहेंगे, क्योंकि उनका विश्वदृष्टिकोण हमारे जैसा ही है। बिलकुल यही दूसरों को बदलने की इच्छास्वयं और अपनी रणनीतियों को बदले बिना, लोगों के बीच संघर्ष को बढ़ावा मिलेगा।
इसे बदलने की क्या जरूरत है, जिससे टकराव और गलतफहमी कम हो। पहला, हमें यह देखने का प्रयास करना होगा कि संघर्ष के समय हमारी कौन सी आवश्यकताएँ पूरी नहीं होती हैं। अपने आप से यह प्रश्न पूछना उचित है: "अब मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ?" दूसरा, यह कल्पना करने का प्रयास करें कि जिस व्यक्ति के साथ आपका विवाद है, उसे बदलने का अवसर नहीं है। मानो वह कोई इंसान न हो, बल्कि कोई निर्जीव वस्तु हो, उदाहरण के लिए, हवा से गिरा हुआ कोई पेड़। आप अपने आँगन में लगे हवा से उड़ने वाले पेड़ पर चिल्लाएँगे नहीं, ताकि वह "नर्क में साफ हो जाए।" स्थिति की बेरुखी की कल्पना करें। इसके बाद, आप एक बहुत ही दिलचस्प निदान के साथ, एक बहुत ही दिलचस्प अस्पताल में प्रवेश कर सकते हैं। आपके लिए बस इतना ही बचा है कि आप मामले को स्वयं उठाएं, समस्या को हल करने का रास्ता खोजें और उस पर अमल करें। ऐसा ही लोगों के साथ भी किया जा सकता है. उन्हें ऐसी चीज़ के रूप में देखना शुरू करें जो बदलती नहीं है। तब संघर्ष अपना अर्थ खो देगा। वैसे भी, आप सभी लोगों को नहीं बदल सकते।
तीसरा, कल्पना करें कि आपके आस-पास के सभी लोग आकृतियों वाला एक गेम बोर्ड हैं। गेमिंग टेबल पर बैठें और अपने दिमाग की शक्ति से टुकड़ों को हिलाना शुरू करें। केवल चालों की गणना करके ही आप बातचीत स्थापित करने, अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने और सुचारू करने में सक्षम होंगे तेज मोड. यह सोचने लायक है कि इस आंकड़े को "वहां" जाने और "वह" करने के लिए क्या कदम उठाने की जरूरत है, न कि कुछ और। आंकड़ों पर चिल्लाना बेकार है, उन्हें स्थानांतरित करने की जरूरत है। उसी समय, यदि कोई भी आकृति हिलती नहीं है, तो हम या तो कार्य योजना बदल देते हैं या आकृति बदल देते हैं। इसलिए, हम सीखेंगे कि लोगों के साथ कैसे बातचीत करें।
चौथी, बातचीत सभी प्रतिभागियों के लिए फायदेमंद होनी चाहिए, तभी यह स्वैच्छिक होगी। आपको किसी के साथ जबरदस्ती या इस्तेमाल नहीं करना पड़ेगा, आपको जोड़-तोड़ की जरूरत नहीं पड़ेगी, सबका अपना-अपना हित होगा। खैर, जहां रुचि हो और सहयोग करने की इच्छा हो, वहां संचार स्थापित करना बहुत आसान होता है। आपको बस थोड़ा और सोचना होगा, क्योंकि ऐसी योजना बनाना अधिक कठिन है जिसमें हर कोई खुश हो, सिर्फ आप ही नहीं। हालाँकि यह किसके लिए पसंद है, आप स्वयं देखें, यह आपके लिए अधिक कठिन होगा, या इसके विपरीत आसान होगा। लाभ का एक उदाहरण होगा गृहकार्यस्कूल में। यदि आप किसी बच्चे को बस होमवर्क करने के लिए मजबूर करते हैं, तो उसकी इच्छा कम होगी, क्योंकि वह यह नहीं देखता कि उसे इसकी आवश्यकता क्यों है। हर कोई उससे चाहता है, हर किसी को इसकी ज़रूरत है, लेकिन वह नहीं करता। यहीं पर संघर्ष उत्पन्न होता है। पता लगाएँ कि उसे इसकी आवश्यकता क्यों है और वह स्वयं सबक सीखना शुरू कर देगा। अपने प्रतिद्वंद्वी का लाभ ढूंढने का प्रयास करें और उसे दिखाएं कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए। तब वह व्यक्ति स्वेच्छा से आपसे बातचीत करेगा।
अपने आस-पास के लोगों के साथ बातचीत स्थापित करके, हम अपनी दुनिया की सीमाओं का विस्तार करते हैं, इसे संचार, अनुभव और अवसरों से संतृप्त करते हैं। उनके साथ संघर्ष करते हुए, हम अपने संबंधों के तार काट देते हैं, अपने सामने के दरवाजे बंद कर लेते हैं, जिससे हमारी दुनिया छोटी और गरीब हो जाती है। याद रखें कि आपके आस-पास के लोगों में से किसके साथ आप नहीं मिल सकते आपसी भाषाऔर अपने प्रश्नों का उत्तर दें: "मुझे उससे क्या चाहिए?", "मैं इसे किस प्रकार प्राप्त कर सकता हूँ?" और “इससे क्या लाभ होगा?” यदि आप इन प्रश्नों के बारे में सोचें और उनके उत्तर खोजें, रिश्ते बदल जायेंगे. सच है, इसके लिए आपकी ओर से इच्छा और प्रयास की आवश्यकता होती है, जबकि दबाव डालना और संघर्ष करना बहुत आसान है। बस याद रखें, अपनी दुनिया और अवसरों का विस्तार करने, अपने जीवन को बेहतर बनाने और समृद्ध करने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में प्रयास करने की आवश्यकता है, और आपको सब कुछ खोने और अकेले रहने के लिए किसी कौशल की आवश्यकता नहीं है। खैर, यह आपको तय करना है कि आपका रास्ता किधर जाता है।
अनुदेश
लोगों के व्यवहार के पीछे के कारणों को समझें. दूसरे शब्दों में, आपको किसी विशेष स्थिति में लोगों के व्यवहार के आधार पर उनके बारे में कुछ निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। शायद कोई व्यक्ति असभ्य है क्योंकि वह माता-पिता के बिना बड़ा हुआ और उसे उचित शिक्षा नहीं मिली, या उसे कोई गहरा आध्यात्मिक घाव है, या शायद समस्याएं हैं। अशिष्टता को नजदीक से न लें और उसका जवाब अशिष्टता से न दें।
लोगों के प्रति शांति से प्रतिक्रिया करें। साथ पाने के लिए लोग, आपको उन्हें अच्छे और बुरे में विभाजित करने की आवश्यकता नहीं है। हम सबकी अपनी-अपनी आदतें, अपना-अपना आचरण है। सद्भावना ही लोगों को आपकी ओर आकर्षित करती है। यदि, परिस्थितियों के कारण, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए मजबूर हैं जो आपके लिए बेहद अप्रिय है, तो इस संचार को एक निश्चित जीवन चरण के रूप में मानें जिससे आपको गुजरना होगा। आप हर चीज़ को अपने लिए एक गेम में भी लपेट सकते हैं। सबसे पहले इस संचार के परिणामों के बारे में सोचें।
अपनी वाणी और व्यवहार पर ध्यान दें. अक्सर लोगों की नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ केवल आपके अपने व्यवहार के कारण होती हैं। बाहर नहीं निकालना चाहिए नकारात्मक भावनाएँऔर लोगों से झुंझलाहट. देखें कि आप कैसे और क्या कहते हैं. आपका भाषण प्रेरित होना चाहिए. बोलते समय अपशब्द कहने और अपना लहजा ऊंचा करने से बचें। किसी से संघर्ष की स्थितिआप चिल्लाए बिना बाहर जा सकते हैं और। झगड़ने की बजाय आप सहमत हो सकते हैं। बात करते समय व्यक्ति की आंखों में देखें। यह वाला अच्छा है मनोवैज्ञानिक स्वागतके साथ संवाद करते समय लोग, जो वार्ताकार को आपकी ओर आकर्षित करता है।
जानिए अच्छे लक्षण कैसे पाएं. अच्छे गुणइसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि चरित्र उन लोगों में भी होता है जो आपके लिए बेहद अप्रिय होते हैं। यदि आपके वातावरण में ऐसे लोग हैं, और साथ ही उनके साथ संचार अपरिहार्य है, तो सोचें कि उनमें क्या अच्छा है। इन लोगों को अलग नज़र से देखें. निश्चित रूप से, जो गुण इन लोगों में आपको इतना परेशान करते हैं, वे कुछ हद तक आप में भी हैं। कभी-कभी हम स्वयं अपनी कल्पना में एक नकारात्मक छवि बना लेते हैं, हालाँकि, वास्तव में, यह वास्तविकता से बहुत दूर है।
अपना और दूसरों का सम्मान करें. सम्मान वह है जो संचार बनाता है लोग. दूसरों के बारे में न बोलें, लेकिन खुद को नाराज न होने दें। आलोचना को शांति से स्वीकार करें, लेकिन जो आपको पसंद नहीं है उसे खुलकर व्यक्त करने से न डरें।
स्रोत:
- बहुत सारी उपयोगी युक्तियाँ.
बच्चे निस्संदेह एक बड़ी ख़ुशी और खुशी का एक अटूट स्रोत हैं। हालाँकि, यह केवल एक बोझ नहीं है तंत्रिका तंत्र, लेकिन माता-पिता के धैर्य, त्वरित बुद्धि और मानस के संतुलन के लिए एक आकर्षक कसरत भी।
अपने बच्चों के साथ कैसे मिलें और अपने 'क्यों-उसके' बच्चों की भावनाओं के तूफ़ान का विरोध कैसे करें - यह प्रश्न हर समय अत्यावश्यक था।
आरंभ करने के लिए, एक बात को समझना महत्वपूर्ण है - बच्चों के घोटालों और अवज्ञा, अक्सर, माता-पिता का ध्यान आकर्षित करने का प्रयास। आख़िरकार, बच्चे की पूरी दुनिया इसी ध्यान के केंद्र में रहने पर ही केंद्रित होती है। यह इतना मूल्यवान क्यों है? एक बच्चे के लिए, मानस की अचेतन प्रक्रियाओं के स्तर पर, माता-पिता का ध्यान, उस पर, उसके प्रिय पर केंद्रित, सुरक्षा की गारंटी है - मुझे संरक्षित किया जाएगा और खिलाया जाएगा।
और इस तथ्य को देखते हुए कि माता-पिता अक्सर व्यस्त रहते हैं (ओह, हमारा समय, हमेशा कहीं न कहीं जल्दी में), सकारात्मक व्यवहार की तुलना में नकारात्मक व्यवहार से ध्यान आकर्षित करना बहुत आसान है। और अक्सर, बच्चे यह नहीं जानते कि बिना शोर-शराबा किए या आउटलेट में प्लग डालने की कोशिश किए बिना इस अनमोल ध्यान को अपनी ओर कैसे आकर्षित किया जाए। तब माता-पिता का ध्यान 100% सटीकता के साथ सुनिश्चित किया जाएगा!
यदि हमें इस प्रकार के बचकाने नखरे का सामना करना पड़े तो हमें क्या करना चाहिए? सब कुछ बहुत सरल है - यदि संभव हो तो, निश्चित रूप से, बच्चे की शारीरिक सुरक्षा को नियंत्रित करने पर ध्यान न दें। इसका क्या मतलब है: इसका मतलब है कि यदि आपका बच्चा सड़क पर नखरे करता है या पूरी ताकत से अपना सिर फर्श पर पटकता है, तो इस मामले में स्पष्ट रूप से इसे नजरअंदाज करना उचित नहीं है।
नजरअंदाज करने का मुख्य लक्ष्य बच्चे को यह समझाना है कि इतने शातिर तरीके से उसे वांछित परिणाम नहीं मिलेगा, चाहे वह कितने भी डेसिबल का शोर हमला करके आपको धमका दे। वैकल्पिक रूप से, बच्चे का ध्यान भटक सकता है या उसका ध्यान भटक सकता है। बच्चे अपना ध्यान उस चीज़ पर केंद्रित करने में बहुत अच्छे होते हैं जिसमें उनकी रुचि होती है, वे गुस्से के कारण और हिस्टीरिया दोनों को पूरी तरह से भूल जाते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को व्यवहार की अन्य रूढ़ियाँ सिखाएँ। सकारात्मक। उन्हें उस बहुमूल्य ध्यान के अतिरेक से ठीक करना जो आपका बच्चा आपसे चाहता है।
यदि आप नकारात्मकता से संक्रमित नहीं होते हैं और शांत रहते हैं और स्थिति का विश्लेषण करने में सक्षम होते हैं, तो सुसंगत व्यवहार से आपको निश्चित रूप से वांछित परिणाम मिलेगा।
और अपने बच्चे के पालन-पोषण की इस जटिल प्रक्रिया में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह न भूलें कि इसमें बहुत अधिक प्यार नहीं है - ऐसा नहीं होता है। क्या यह सच है?
अंतर्मुखी लोग अक्सर विपरीत लिंग का ध्यान आकर्षित करते हैं। न बातूनी, न भावुक "सार्वजनिक रूप से", वे रहस्यमय और छिपे हुए बड़प्पन से भरे हुए, नम्र और रिश्तों में सहज लगते हैं। लेकिन क्या ऐसा है?
यदि भाग्य आपको किसी अंतर्मुखी व्यक्ति से मिलाता है, तो यह है - महान भाग्यजो लोग सहज, सौहार्दपूर्ण रिश्तों का सपना देखते हैं, वे सामाजिक करियर और उससे जुड़ी हर चीज को मौलिक महत्व नहीं देते हैं। लेकिन इन रिश्तों को मजबूत बनाने और निराश न करने के लिए, आपको अंतर्मुखी को समझना सीखना होगा और उन चीजों को भड़काना नहीं होगा जो इन रिश्तों को जटिल और बर्बाद कर सकती हैं। अन्यथा, आप "भ्रमपूर्ण उम्मीदों" की स्थिति में पड़ने का जोखिम उठाते हैं।
अंतर्मुखी व्यक्ति का प्यार बहुत मूल्यवान होता है। इस प्रकार के लोग प्रवेश करते हैं गंभीर रिश्ते, एक नियम के रूप में, लंबे समय तक, अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को तुच्छ छेड़खानी और "पक्ष में" कनेक्शन पर बर्बाद न करें। संघर्षों में, अंतर्मुखी शत्रुता की आग नहीं जलाते हैं, और प्रकृति द्वारा दी गई गोपनीयता उन्हें अपने सहयोगियों के बारे में उनकी पीठ पीछे चर्चा करने की अनुमति नहीं देती है, और इससे भी अधिक - वे अंतरंग बातचीत में अपने भागीदारों को "नकारात्मक मूल्यांकन" नहीं देते हैं। अनजाना अनजानी।
अंतर्मुखी लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि घर आरामदायक और सुरक्षित हो। वे मौन हैं और मौन पसंद करते हैं। उनकी चुप्पी असंतोष या उदासीनता से जुड़ी नहीं है, वे मौखिक संचार की परवाह किए बिना, किसी प्रियजन की कंपनी का आनंद लेते हैं। उनके लिए यह जानना काफी है कि उनका प्रिय व्यक्ति पास में है, और वे बात करते-करते थक जाते हैं। इसलिए, आपको उन पर छोटी-मोटी बक-बक, गपशप और प्रेम स्वीकारोक्ति के साथ "लोड" नहीं करना चाहिए, आपसी व्यवहार पर भरोसा करते हुए, "प्यार सहना" उनका तत्व नहीं है।
के लिए सामान्य ज़िंदगीअंतर्मुखी व्यक्ति के साथ वार्ताकार को सुनने, उसकी बातें सुनने की आदत अमूल्य हो सकती है। अंतर्मुखी व्यक्ति धैर्यपूर्वक आपकी बात सुनेगा, लेकिन अगर उसकी बातें नहीं सुनी गईं तो वह नाराज हो सकता है। अंतर्मुखी को बाधित न करने का प्रयास करें, यह न भूलें कि बातचीत एक संवाद है, न कि केवल आपका एकालाप।
अंतर्मुखी व्यक्ति के साथ-साथ रहते हुए, सूचना का सही प्रसारण सीखना आवश्यक है। ऐसे लोग बकबक, अत्यधिक नाटकीयता और भावुकता से थक जाते हैं। अन्य लोगों के संवादों को दोबारा सुनाते समय, सार बताने का प्रयास करें, किसी और के स्वर की नकल न करें - इससे अंतर्मुखी परेशान होगा। अंतर्मुखी को कुछ बताते समय, महत्वपूर्ण और मुख्य बात पर ध्यान केंद्रित करते हुए, छोटे, महत्वहीन विवरणों से बचना बेहतर होता है।
अंतर्मुखी लोगों को तर्क-वितर्क, आलोचना, अत्यधिक सक्रिय आपत्तियां और आम तौर पर संघर्षपूर्ण संचार पसंद नहीं है। किसी अंतर्मुखी व्यक्ति के साथ चर्चा वास्तविक आनंददायक हो सकती है यदि आप इसे शांत बातचीत में बदल दें। और ऊंचे स्वर में बहस या उसके शब्दों, विचारों और कार्यों में बार-बार गलतियाँ करने से उसे थकान, नाराजगी या ऊब महसूस होगी। ऐसे मामलों में, अंतर्मुखी आमतौर पर मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को वार्ताकार से अलग करने की कोशिश करते हुए "खुद में सिमट जाते हैं"। यदि ऐसी स्थितियाँ बार-बार आती हैं, तो रिश्ते में अलगाव और ठंडापन आ सकता है।
शब्दों से सावधान रहें. अंतर्मुखी व्यक्ति अशिष्टता से आसानी से आहत हो जाता है। प्रभावशालीता उसे कमजोर बनाती है। वह भले ही न दिखाए, लेकिन गुप्त रूप से चिंता करेगा। आहत करने वाले शब्दऐसे लोगों को लंबे समय तक याद किया जाता है, और यदि संचार में अजीब स्थितियां दोहराई जाती हैं, तो आप रिश्ते से "आउटबोर्ड" होने का जोखिम उठाते हैं, वह बस बंद हो जाएगा और उसकी ईमानदारी पर भरोसा करना अधिक कठिन हो जाएगा। ऐसे लोगों के खुलेपन की सराहना करें, क्योंकि वे हर किसी के लिए खुले नहीं होते हैं।
अजीब बात है, अंतर्मुखी लोगों को अक्सर बहिर्मुखी लोगों से प्यार हो जाता है। जब आप आकर्षण चालू करते हैं तो वे आपकी प्रशंसा करने में सक्षम होते हैं पूरा भरने तक”, लेकिन असुविधा का अनुभव तब होता है जब वे देखते हैं कि उनका साथी हर किसी को खुश करने के लिए अजनबियों के सामने अंधाधुंध “दिखावा” करना शुरू कर देता है।
अंतर्मुखी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया समृद्ध होती है और दूसरों के लिए अदृश्य होती है। यदि आप उसके आंतरिक ब्रह्मांड का हिस्सा बन जाते हैं, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि वहां कोई और आपकी जगह नहीं लेगा। लेकिन उसके व्यक्तिगत स्थान पर जबरन अतिक्रमण करना इसके लायक नहीं है, वह अपने व्यक्तित्व, आदतों और समय के प्रति तानाशाही, नियंत्रण और लापरवाह रवैया स्वीकार नहीं करेगा।
अंतर्मुखी लोगों में हास्य की अद्भुत भावना होती है, जो प्रियजनों के बीच प्रकट होती है। एक अंतर्मुखी अजनबियों की उपस्थिति में व्यंग्यात्मकता को "चमकदार" नहीं करेगा, लेकिन तुच्छ हास्य या व्यंग्य, किसी और का उपहास, और इससे भी अधिक आपके या उसके संबोधन में, एक अंतर्मुखी समझ नहीं पाएगा और माफ नहीं करेगा। इसके अलावा, ऐसे लोगों में अक्सर प्रतिशोध की प्रवृत्ति देखी जाती है। और आश्चर्यचकित न हों अगर वह जहरीली "हेयरपिन" को उसके पते पर लौटाता है - सूक्ष्मता से, विवेकपूर्ण और जानलेवा तरीके से, अच्छी तरह से चुने गए शब्दों की मदद से।
घनिष्ठ संबंधों के क्षेत्र में, अंतर्मुखी बेशर्मी से प्रतिष्ठित नहीं होते हैं, उन्हें अत्यधिक अशिष्टता और स्वैगर पसंद नहीं है, लेकिन वे सूक्ष्म सुख जानते हैं। शांतचित्त, वह प्यार करता है अधिक खेलस्पर्श, स्पर्श संवेदनाएं, वे जल्दी में नहीं होते हैं और अपने बारे में अधिक बार अपने साथी के बारे में सोचते हैं। इसलिए, अंतरंगता के अनमोल क्षणों के लिए आभार व्यक्त करने और अपनी गुप्त इच्छाओं को किसी अंतर्मुखी व्यक्ति के सामने खोलने से न डरें। विश्वास का फल मिलेगा, विशेषकर अंतरंग संचार जैसे सूक्ष्म मामलों में।
अंतर्मुखी लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है करीबी व्यक्तिखुश थे, अन्यथा वे बेचैन महसूस करते हैं और उदासी में पड़ सकते हैं। यह जानना कि कोई प्रियजन उनके बगल में खुश है, इन लोगों के लिए इस विश्वास के बराबर है कि उन्हें प्यार किया जाता है और रिश्ता मजबूत है। यदि आप किसी अंतर्मुखी व्यक्ति पर मनोवैज्ञानिक रूप से दबाव डालने या हेरफेर करने के प्रयास में शीतलता दिखाते हैं या "नाखुश" व्यवहार करते हैं, तो आप उसे पीड़ा पहुँचाएँगे। लेकिन अंतर्मुखी स्वभाव से सामंजस्यपूर्ण होते हैं, और कुछ बिंदु पर आप उदासीनता के आध्यात्मिक कवच में फंसने का जोखिम उठाते हैं। और फिर आप किसी अंतर्मुखी को न तो नखरों से और न ही आंसुओं से पकड़ सकते हैं। अपने आप को स्पष्ट या अंतर्निहित आक्रामकता (और नकारात्मक भावनाओं का कोई भी प्रदर्शन आक्रामकता का प्रकटीकरण है) से बचाने की कोशिश करते हुए, आपका साथी "नीचे तक जा सकता है" और आपकी टिप्पणियों और तिरस्कारों का जवाब देना बंद कर सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वह आपके "खराब जीवन" के लिए दोषी महसूस नहीं करेगा। बात बस इतनी है कि अंतर्मुखी लोगों में "दर्द की सीमा" कम होती है, और इस तरह से उसके धैर्य का परीक्षण करना किसी रिश्ते के लिए सुरक्षित नहीं है। ऐसे लोग लंबे समय तक सहते हैं, अपने अंदर भावनात्मक "कचरा" जमा करते हैं, जिसे रिश्तेदार उसमें फेंक देते हैं। लेकिन अगर कोई भावनात्मक विस्फोट होता है, तो पुराने भरोसेमंद और आसान रिश्तों में वापस लौटना बेहद मुश्किल और कभी-कभी असंभव भी होगा।
अंतर्मुखी व्यक्ति अपने आप रिश्तों को नष्ट नहीं करेगा। उन्हें नष्ट करने वाली हर चीज़ आपके हाथों, शब्दों, आपकी पहल पर की जाएगी। अंतर्मुखी लोग शायद ही कभी वास्तविक रिश्ते तोड़ते हैं। यदि घर की स्थिति असहनीय है, तो वे बस खुद को कसकर बंद कर लेते हैं, कभी-कभी उन्हें "पक्ष में" एक कनेक्शन मिल जाता है, लेकिन वे कभी इसका विज्ञापन नहीं करते हैं। लेकिन अगर ऐसे साथी छोड़ने का फैसला करते हैं, तो यह, एक नियम के रूप में, हमेशा के लिए है। अपनी ख़ुशी की सराहना करें.
दुनिया परिपूर्ण नहीं है, और लोग देवदूत नहीं हैं - हम सभी को यह सरल सत्य सीखना होगा बचपन. किसी व्यक्ति के प्रति शत्रुता अक्सर उसके साथ संवाद करने, एक टीम में काम करने और यहां तक कि सेवाएं मांगने की आवश्यकता से छूट नहीं देती है। विशेषज्ञों का कहना है कि अधिकांश के साथ अप्रिय व्यक्तिबनाया जा सकता है एक अच्छा संबंध. आइए मिलकर यह पता लगाने का प्रयास करें कि यह कैसे किया जा सकता है।
अप्रिय लोगों के साथ कैसे रहना है यह सीखने के 5 कारण
- अपनी नसें. यदि लोगों के साथ मेलजोल से बचना अभी भी असंभव है, तो इसे और अधिक मनोरंजक बनाना ही समझदारी है। इससे बचत करने में मदद मिलेगी तंत्रिका कोशिकाएंऔर यह मत सोचो कि उन्हें बहाल नहीं किया गया है। निःसंदेह, यह एक मजाक है। लेकिन अप्रिय वार्ताकारों के साथ व्यवहार करते समय एक व्यक्ति जो तनाव अनुभव करता है, उसके हास्यपूर्ण परिणाम नहीं होते हैं।
- अपना अधिकार कायम रखना। जब हम ऐसे संकेत दिखाते हैं कि हम संचार में असहज हैं, तो इससे दूसरों की नज़र में हमारी विश्वसनीयता कम हो जाती है। कोई भी रचनात्मक चर्चा आपसी आरोप-प्रत्यारोप, अपमान और सम्मान की हानि में बदल सकती है। आपको इसकी आवश्यकता पड़ेगी? मुश्किल से।
- समस्या को सुलझाना। मानव मनोविज्ञान की ख़ासियतें ऐसी हैं कि लोग अक्सर उन लोगों के साथ संवाद न करने के लिए समस्याओं को हल करने से इनकार कर देते हैं जो उनके लिए अप्रिय हैं। इससे स्थिति में सुधार नहीं होता है और सामान्य तौर पर जीवन जटिल हो जाता है।
- विकल्प का अभाव. परामर्श के दौरान, मनोवैज्ञानिकों को अक्सर पता चलता है कि उनके आगंतुकों को संचार से परेशानी होती है अप्रिय लोग, लेकिन सहने के लिए मजबूर किया गया, टीके। आपको चुनना नहीं है. इस अवधि के दौरान, यह मान लें कि आप अपने लक्ष्य की ओर अग्रसर हैं कैरियर विकासआप हमेशा माहौल नहीं चुनते. यह बाहरी कारकों के प्रभाव में विकसित होता है।
- अनुकूलन की क्षमता। व्यवहार का मनोविज्ञान निर्भर करता है। इस विचार को स्वीकार करें कि आप स्वयं यह सीखने के लिए उत्सुक हैं कि अप्रिय लोगों के साथ कैसे व्यवहार किया जाए। एक नया कौशल प्राप्त करने का सपना देखें जो आपको समाज के साथ बेहतर ढंग से अनुकूलन करने में मदद करेगा। वास्तविक उत्साह का अनुभव करने का प्रयास करें!
अप्रिय लोगों के साथ संचार को आसान बनाने और यहां तक कि उन्हें अपना सहयोगी बनाने के लिए सरल तरकीबें हैं:
- टालना"खतरनाक" विषयों और तटस्थ, बल्कि सुखद विषयों की तलाश करें। यदि आपके बीच पहले किसी बात को लेकर गरमागरम बहस हुई है, तो उसे सामने न लाएँ। काम, शौक, परिवार, बच्चों की सफलताओं के बारे में मैत्रीपूर्ण प्रश्न पूछना बेहतर है।
- के जानेघोषित करना। आपका काम एक सुखद बातचीतकर्ता की तरह दिखना है, जिसका अर्थ है कि आप कम बोलते हैं और अधिक सुनते हैं। मुस्कुराएं, सिर हिलाएं और... चुप रहें। आपको लोगों को बेहतर ढंग से समझने और बातचीत को ठीक से बनाए रखने का तरीका सीखने की आवश्यकता हो सकती है।
- अनुसरण करनाबॉडी लैंग्वेज के पीछे. ऐसे इशारों पर नियंत्रण रखें जो बातचीत में आपकी अरुचि या नापसंदगी का संकेत देते हैं: कम शिफ्ट करें, अपनी घड़ी की ओर न देखें, बंद पोज़ न लें। आराम करना!
- व्यंग्यात्मक मत बनो. आप सोच सकते हैं कि व्यंग्य आपके हास्य की भावना को दर्शाता है। भूल जाओ! यह हमले का एक रूप है और इसका जवाब आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
- किसी भी बात को व्यक्तिगत तौर पर न लें. कभी-कभी ऐसा लगता है कि व्यंग्यात्मक बयान आप पर व्यक्तिगत रूप से निर्देशित होते हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। अमूर्त!
- आराम. किसी अप्रिय व्यक्ति के साथ संचार बहुत थका देने वाला होता है, इसलिए थोड़ा रुकें और रुकें।
- संपर्कसलाह के लिए या एक छोटा सा उपकार माँगने के लिए। मानव मनोविज्ञान ऐसा है कि हम अनजाने में उन लोगों के प्रति सहानुभूति महसूस करते हैं जो हमारे महत्व को पहचानते हैं। सलाह या अनुग्रह माँगना सबसे बड़ा कार्य है विश्वसनीय तरीकाअपने सम्मान पर जोर दें और विश्वास हासिल करें।
- पानाकुछ अच्छा और कहो. कोई भी व्यक्ति कितना भी अप्रिय क्यों न हो, वह अवश्य ही कुछ अच्छा करना जानता है। उन सकारात्मकताओं को खोजें और उपयुक्त होने पर उनकी तारीफ करें।
अगले सरल सिफ़ारिशें, आप अप्रिय लोगों के साथ अंतहीन टकराव को समाप्त कर सकते हैं। आप अपने लिए उनकी व्यवस्था कर सकेंगे, और आप स्वयं उनका इलाज करने में बेहतर हो जायेंगे। यह संभव है कि कल का प्रतिद्वंद्वी और "दुश्मन" आपका मित्र और सलाहकार बन जाएगा। ऐसा अक्सर होता है.
दुर्भाग्य से, हमारे पास हमेशा उन लोगों के साथ संवाद करने से इनकार करने की सुविधा नहीं होती है जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं, या यहां तक कि उनके पते पर जलन दिखाने के लिए भी। ऐसी स्थितियों में, किसी भी व्यक्ति के साथ सम्मानपूर्वक और विनम्रता से संवाद करने की क्षमता होना बहुत महत्वपूर्ण है, भले ही आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हों। आप उस व्यक्ति में एक गुण ढूंढने का प्रयास कर सकते हैं जिसकी आप सराहना करते हैं, या बस तटस्थ, विनम्र स्तर पर इस व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना सीख सकते हैं। किसी भी मामले में, अभ्यास आपको ऐसी स्थितियों के तनाव को कम करने की अनुमति देगा।
कदम
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो आपको पसंद नहीं है
- माता-पिता आमतौर पर अपने बच्चों के बारे में बात करना पसंद करते हैं।
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अपने वार्ताकार को अधिकांश समय बात करने दें।यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने के लिए मजबूर किया जाता है जो आपके लिए अप्रिय है, तो संक्षिप्त लेकिन विनम्रता से उत्तर देने का प्रयास करें। बातचीत में, अपने वार्ताकार के कपड़ों या घर के बारे में आकस्मिक तारीफ करें। उसके मूड के बारे में कुछ मानक प्रश्न पूछें, आप परिवार और कार्यस्थल के मामलों के बारे में कुछ पूछ सकते हैं। भले ही उनका भाषण थोड़ा लंबा हो, बीच में न आएं। आप जितना कम बात करेंगे, आपकी नापसंदगी को छिपाने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
- यदि आप अभी भी कुछ निचोड़ नहीं सकते अच्छे शब्दबस मुस्कुराएं और अपना सिर हिलाएं।
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अपनी बॉडी लैंग्वेज देखें.अपनी गर्दन को रगड़ते हुए, अपनी बाहों को क्रॉस करते हुए और एक पैर से दूसरे पैर पर जाते हुए, आप अपने वार्ताकार को बता रहे हैं कि यह बातचीत आपको थका देती है और आपको परेशान कर देती है। यदि आप अपने वार्ताकार को नाराज नहीं करना चाहते हैं, तो अपने पैरों को एक साथ रखने की कोशिश करें और अपनी बाहों को शरीर के साथ ढीला रखें।
व्यंग्यात्मक या व्यंगात्मक न होने का प्रयास करें।चुटकुले सरल होने चाहिए, बिना किसी उपपाठ के। बेहतर होगा कि मजाक बिल्कुल न करें। और किसी भी मामले में उस व्यक्ति को न छेड़ें जो आपको पसंद नहीं है, यहां तक कि "दोस्ताना तरीके से" भी।
बातचीत को उसके तार्किक अंत तक लाएँ। एक बुद्धिमान व्यक्तिजैसे ही वह देखता है कि उसके वार्ताकार ने बातचीत में रुचि खो दी है और मोनोसिलेबल्स में प्रश्नों का उत्तर देना शुरू कर दिया है, तो वह स्वयं बातचीत समाप्त कर देता है। यदि व्यक्ति को अभी भी आपके संकेत नहीं मिलते हैं, तो विनम्रतापूर्वक बातचीत को इन शब्दों के साथ समाप्त करें, "मुझे आपको देखकर खुशी हुई, लेकिन मुझे भागना होगा।"
- एक अच्छा विकल्प समूह वार्तालाप हो सकता है: किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं, जो आपके लिए अप्रिय हो, बल्कि किसी और से बात करें, और तब आपको पहले व्यक्ति की उपस्थिति का पता भी नहीं चलेगा।
- यदि आप हमेशा के लिए नहीं जा सकते हैं, तो थोड़ा "समय निकालें" - उदाहरण के लिए, कुछ मिनटों के लिए शौचालय जाएं।
वार्ताकार में कुछ अच्छा खोजें
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किसी व्यक्ति के कार्यों और व्यवहार की व्याख्या उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं से न करें।अक्सर लोग किसी दूसरे व्यक्ति के इस या उस व्यवहार को उसकी क्षणिक प्रतिक्रिया से नहीं, बल्कि इस व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं से समझाते हैं। यदि आप देखते हैं कि कोई व्यक्ति चिल्ला रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह एक आक्रामक व्यक्ति है, हो सकता है कि उसे किसी प्रकार की परेशानी हो।
- मनोविज्ञान में, इसे "मौलिक एट्रिब्यूशन त्रुटि" या "एनालॉग पूर्वाग्रह" कहा जाता है।
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पता लगाएँ कि क्या उस व्यक्ति का व्यवहार वास्तव में आप पर निर्देशित है।लोग अक्सर सोचते हैं कि उनके आस-पास जो कुछ भी होता है उसका संबंध उनके व्यक्ति से होता है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। यदि कोई कठोर और असभ्य व्यवहार करता है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह व्यक्ति आपको ठेस पहुँचाना चाहता है, सबसे अधिक संभावना है, वह किसी और चीज़ के बारे में सोच रहा है। और अगर किसी ने आपके नए हेयरकट की तारीफ नहीं की, तो शायद उस व्यक्ति ने बदलावों पर ध्यान ही नहीं दिया और वह आपका मूड बिल्कुल भी खराब नहीं करना चाहता।
सकारात्मक गुणों की तलाश करें.पाना कुछअच्छा तुम कर सकते होदूसरे व्यक्ति के बारे में कहें और जब आप शिकायत करना शुरू करें तो इसे अपने आप से या ज़ोर से दोहराएं। यदि आप उस व्यक्ति द्वारा किए गए किसी सकारात्मक कार्य के बारे में नहीं जानते हैं, तो उसके कपड़ों या उसकी कार के लिए उसकी प्रशंसा करें। यदि वह किसी विषय पर बार-बार बात करती है, भले ही यह वह विषय न हो जिसमें आपकी रुचि हो, तो उसे बताएं कि आप उससे प्रभावित हैं उस विषय पर ज्ञान की गहराई.
सकारात्मकता की तलाश करें.किसी व्यक्ति में कुछ अच्छा खोजें और जब भी आप अपना असंतोष व्यक्त करना चाहें, तो उसे अपने आप से दोहराएं या ज़ोर से कहें। यदि आपको एक भी सकारात्मक कार्य याद नहीं है, तो बस तारीफ करें, उदाहरण के लिए, इस व्यक्ति के कपड़ों के बारे में। यदि कोई व्यक्ति लगातार किसी ऐसी बात के बारे में बात करता है जिसमें आपकी रुचि नहीं है, तो उसे बताएं कि आप इस बात से आश्चर्यचकित हैं कि इस क्षेत्र में उसका ज्ञान कितना गहरा है।
प्रश्न पूछें।प्रश्न पूछकर दूसरे व्यक्ति को जानें। यदि आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो व्यक्तिगत प्रश्नों से बचें, लेकिन बेझिझक उसके द्वारा बातचीत में बताए गए लोगों, स्थानों और घटनाओं के बारे में पूछें।
किसी भिन्न सेटिंग में व्यक्ति से बात करने का प्रयास करें।कुछ लोग शोर-शराबे वाले, भीड़-भाड़ वाले कार्यक्रम की तुलना में आमने-सामने की बातचीत में बहुत अलग व्यवहार करते हैं। यदि आप उस व्यक्ति को दूसरा मौका देना चाहते हैं, तो उनसे अलग सेटिंग में मिलने का प्रयास करें। उसे अन्य लोगों के साथ आमंत्रित करें या किसी कैफे में दोपहर के भोजन पर उससे बात करें।
- यदि मैत्रीपूर्ण, या कम से कम मैत्रीपूर्ण, रिश्ते की कोई उम्मीद नहीं है, तो नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करें।
संचार कम से कम करें
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छोटे-छोटे लक्ष्यों पर ध्यान दें.आपको हर दिन बहुत सारे लोगों के साथ संवाद करना पड़ता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर किसी के साथ दोस्ती करने की ज़रूरत है। छोटे-छोटे लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें:
- "हाय" और "बाय" कहें और बीच में किसी को नाराज या परेशान न करने का प्रयास करें।
- आप पर निर्देशित आपत्तिजनक टिप्पणियों का जवाब न दें।
- चिड़चिड़ापन न दिखाने का प्रयास करें, कम से कम तब तक जब तक आप किसी संयुक्त परियोजना पर काम पूरा नहीं कर लेते।
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कार्यक्रम छोड़ने का बहाना लेकर आएं।यदि आप जानते हैं कि जिस व्यक्ति को आप पसंद नहीं करते हैं वह किसी कार्यक्रम में भाग लेगा, तो कार्यक्रम से जल्दी बाहर निकलने को उचित ठहराने के लिए समय से पहले एक कारण बताएं। कारण जितना संभव हो उतना वजनदार और विश्वसनीय होना चाहिए, अन्यथा आपका झूठ पकड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप केवल आधी शाम के लिए एक दाई को नियुक्त करने में सक्षम थे, या आपने पहले ही रिश्तेदारों के साथ एक बैठक निर्धारित कर ली है, इसलिए आप पारिवारिक कारणों से जल्दी जाने के लिए "मजबूर" हैं।
एक अजीबता विरोधी योजना बनाएं.यदि कोई व्यक्ति असहजता से चुप्पी साध लेता है, या आपत्तिजनक विषयों पर बात करता है, तो बातचीत का विषय पहले से तैयार रखें। जब वह बातचीत में शामिल होती है, तो किसी समसामयिक घटना पर टिप्पणी करें जिसे आपने समाचार में पढ़ा है, या किसी लोकप्रिय फिल्म या संगीत का उल्लेख करें जो आपने हाल ही में देखा है।
बातचीत में "गैर-परस्पर विरोधी" विषयों पर बने रहें।राजनीति, धर्म और उन विषयों को न छूने का प्रयास करें जो अतीत में पहले ही संघर्ष का कारण बन चुके हैं। वार्ताकार से उसके शौक, मौसम, भोजन या किसी पारस्परिक मित्र के बारे में पूछना बेहतर है।
