बच्चों के लिए ज्वरनाशक दवाएं बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन बुखार के लिए आपातकालीन स्थितियाँ होती हैं जब बच्चे को तुरंत दवा देने की आवश्यकता होती है। तब माता-पिता जिम्मेदारी लेते हैं और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग करते हैं। शिशुओं को क्या देने की अनुमति है? आप बड़े बच्चों में तापमान कैसे कम कर सकते हैं? कौन सी दवाएं सबसे सुरक्षित हैं?
यहां विकल्प हैं.
सबसे पहले, सब कुछ काफी सरल हो सकता है, और आपके आस-पास ऐसे कुछ युवा लोग हैं जो आपके लिए भागीदार के रूप में उपयुक्त होंगे, इसलिए आप उन विकल्पों को तुरंत त्याग देते हैं जो आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। शायद आपके पास रिश्ते की समस्याओं के लिए अच्छा अंतर्ज्ञान है, लेकिन जिन लोगों से आप अपनी तुलना करते हैं वे उतने अच्छे नहीं हैं, इसलिए वे कोशिश करते हैं और जल जाते हैं, और आप नहीं जलते। या फिर आप गलत सामाजिक क्षेत्र में जा रहे हैं, जिसमें वे युवा लोग जा रहे हैं जो आपकी रुचि के हैं। यदि इनमें से कोई भी कारण काम करता है, तो इस समस्या से निपटने के लिए, मुझे लगता है कि यह समझने लायक है कि क्या कोई ऐसी प्रणाली है जो वास्तव में आपको लोगों में पसंद नहीं है, और परिणामी मानदंडों के आधार पर एक भागीदार खोज रणनीति बनाएं।
आप अपनी चेकलिस्ट के लिए निम्नलिखित चेकलिस्ट का भी उपयोग कर सकते हैं।
- अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए मुझे क्या करने की आवश्यकता है?
- समस्या समाधान को कार्यान्वित करना कठिन क्यों है?
- क्या विरोध उठता है?
हालाँकि ऐसी किसी चीज़ के लिए इंटरनेट पर धमाका करना दुर्लभ है, लेकिन एक तार्किक समस्या ने साल भर हिलाकर रख दिया। यह समस्या सिंगापुर के एक स्कूल में स्कूली बच्चों को दी गई। नेटिज़न्स को यहां तक आश्चर्य हुआ कि हाई स्कूलों में इतना जटिल मुद्दा कैसे उठाया गया। यह समझा सकता है कि सिंगापुर विश्व स्तरीय छात्र का उदाहरण क्यों है। हम यह भी जानते हैं कि यह समस्या गणितीय ओलंपियाड में दी गई थी।
दूसरे, आपके साथ जो घटित हो रहा है वह और भी गहरा हो सकता है मनोवैज्ञानिक कारण. बहुत बार, जिन लोगों को रिश्ते शुरू करने में दीर्घकालिक समस्याएं होती हैं, हालांकि वे सचेत रूप से ऐसा चाहते हैं, दो संबंधित समस्याओं को अलग किया जा सकता है। इसके अलावा, अक्सर ऐसा होता है कि एक सामने आता है और, सिद्धांत रूप में, स्वयं व्यक्ति को ध्यान देने योग्य होता है, और दूसरा छाया में होता है और इसे अपने आप में ढूंढना मुश्किल हो सकता है। ये समस्याएँ हैं, सबसे पहले, त्याग दिए जाने का डर, यानी अकेले छोड़ दिए जाने का, और दूसरा, इंटिमाफोबिया, यानी अंतरंगता का डर - भावनात्मक, सामाजिक, शारीरिक, कुछ लोगों को अपने व्यक्तिगत स्थान में अनुमति देने में कठिनाई, भरोसा करने की अनिच्छा, भावनात्मक जोखिम लेने की अनिच्छा, आदि।
अब आइए समस्या पर आते हैं: अल्बर्ट और बर्नार्ड हाल ही में चेरिल नाम की लड़की से मिले हैं। उन्होंने पूछा कि उनका जन्मदिन किस दिन है। उसने 10 तारीखें दीं जो उसका जन्मदिन हो सकती हैं। सीखने के बारे में संभावित तिथियाँ, चेरिल ने दिन का फुसफुसाते हुए, अल्बर्ट और बर्नार्ड को सही चंद्रमा के बारे में फुसफुसाया। तो अल्बर्ट ने कहा, "मुझे यकीन है कि बर्नार्ड को सही तारीख नहीं पता है।"
ठीक है, केवल एक बार पढ़ने से आपको और मुझे तथा अधिकांश इंटरनेट को समझ नहीं आया कि समस्या का समाधान क्या है। सबसे पहले, आइए अल्बर्ट के पहले कथन को देखें: "मुझे यकीन है कि बर्नार्ड को सही तारीख नहीं पता है।" तो हम पहले से ही दो महीनों पर शासन कर सकते हैं, जिसके लिए बर्नार्ड का एकमात्र रूप निश्चित है, केवल दिन की संख्या, वह, केवल उन दिनों को जानता है जो दोहराए नहीं जाते हैं, 18, और फिर आप जानते हैं कि अल्बर्ट इतना निश्चित है कि बर्नार्ड को नहीं पता है , चेरिल द्वारा उसे बताए जाने की कहानी के लिए कि यह मई या जून नहीं था।
दोनों एक व्यक्ति को एक संभावित साथी को आदर्श बनाने के लिए प्रेरित कर सकते हैं (जो आपको भावनाओं की लहर पर इन सभी भयों को "छलाँग लगाने" की अनुमति देता है और खुद को समझाता है कि आदर्शीकरण की वस्तु "ऐसा नहीं" है, अर्थात यह नहीं छोड़ेगा और अस्वीकृति का कारण नहीं बनता है), इसलिए और वि-आदर्शीकरण, जो अनिवार्य रूप से अपने आप को उस दर्दनाक अनुभव से बचाने का एक तरीका है जो करीबी रिश्तों से जुड़ा है।
अब हमें 14 तारीख का सामना करना पड़ सकता है, जो शेष दो महीनों, 14 जुलाई और 14 अगस्त में दिखाई देती है। बाकी आंकड़े न केवल मई और जून में दोहराए गए हैं, यानी ऐसे महीने जिन्हें पहले ही खारिज किया जा चुका है। तो केवल तीन तारीखें हैं, 16 जुलाई, 15 अगस्त और 17 अगस्त। अल्बर्ट के लिए, यह केवल सही महीने में कहा गया था, इसलिए उसके लिए सही उत्तर जानने के लिए, जिस महीने में केवल एक विकल्प है वह जुलाई है।
इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि चेरिल का जन्मदिन 16 जुलाई है। तो, आप इस कठिन तार्किक समस्या के बारे में क्या सोचते हैं? क्या आपको लगता है कि चेरिल एक कठिन लड़की है? टिप्पणियों में लोगों को उत्तर दें. क्या आपका किसी मित्र, सहकर्मी या साथी के साथ कोई विवाद या गलतफहमी है? डिस्कवर 14 सर्वोत्तम सलाहरिश्ते की समस्याओं को सुलझाने के लिए!
इस प्रकार की समस्याओं से निपटना काफी कठिन है, आदर्श रूप से आपको एक मनोचिकित्सक के साथ काम करने की आवश्यकता है। लेकिन सबसे पहले, उदाहरण के लिए आप यह प्रयास कर सकते हैं: 1. रिश्तों से जुड़े अपने डर का पता लगाएं; अक्सर लोग रिश्ते में आने से डरते हैं क्योंकि वे अपने साथ कुछ ऐसा जोड़ लेते हैं जिसका उनसे जुड़ा होना जरूरी नहीं है; हो सकता है कि रिश्ते बनाने के ऐसे तरीके हों कि उनमें वही हो जो आपको पसंद है, और ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे आप असहमत हों या जो आपको डराता हो; लेकिन इसके लिए आपके पास होना जरूरी है अधिक जानकारीऔर इस विचार के प्रति खुलापन कि जिन लोगों को आपके जैसी ही चीज़ की ज़रूरत है, वे दुनिया में कहीं न कहीं पाए जाते हैं; 2. सबसे आदर्श और सबसे भयानक साझेदारों की अपनी आंतरिक छवियों का अन्वेषण करें; मानव मानस इतने विचित्र तरीके से काम करता है कि अक्सर एक ही आकृति इन दो छवियों में विभाजित हो जाती है, जिसमें अच्छा और बुरा दोनों होता है, इसलिए, आदर्श रूप से, इन दोनों से दूर जाना अच्छा होगा; 3. उन लोगों को थोड़ा अधिक श्रेय देने का प्रयास करें (लेकिन बहुत सावधानी से) जो आपको दूसरों से कम पसंद नहीं करते; यह संभव है कि बारीकी से जांच करने पर वे इतने बुरे न हों; केवल उन लोगों के साथ इस तरह से प्रयोग करने का प्रयास करना बहुत महत्वपूर्ण है जिनके साथ आप बातचीत कर सकते हैं, जो संभवतः आपके लिए बहुत अधिक पीड़ित नहीं होंगे यदि सब कुछ काम नहीं करता है, और ईमानदारी से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का प्रयास करें; 4. याद रखें कि आपके जीवन में और आपके रिश्तों में मुख्य बात यह है कि आप इसे पसंद करते हैं; बहुत से लोगों को रिश्ते में आने में परेशानी होती है, इसमें कुछ भी गलत नहीं है, यह घबराहट या आत्म-संदेह का कारण नहीं है, यह सिर्फ एक संयोग है, और यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है तो इसे काफी हद तक हल किया जा सकता है।
हम आपको तब तक जानकारी भेजते हैं जब तक कि सब कुछ स्पष्ट न हो जाए और हम एक ऐसे समझौते पर न पहुंच जाएं जो हम दोनों के लिए कारगर हो। आप एक बदसूरत लड़ाई के शारीरिक और भावनात्मक परिणामों से बचते हैं, जिससे आप खुद को भयभीत महसूस कर सकते हैं या दूसरे पर हावी हो सकते हैं, या हार मान सकते हैं। आपको तनाव की कम अवधि का अनुभव होगा और आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा। जो लोग अपनी समस्याओं से रचनात्मक तरीके से निपटना सीखते हैं, उनमें अवसाद, हृदय रोग या दुर्बलता से संबंधित समस्याएं होने की संभावना कम होती है।
यदि मुझे कहीं ग़लत जगह ले जाया गया हो तो मैं क्षमा चाहता हूँ। विषय मेरे लिए बहुत दिलचस्प है, लेकिन बेशक, मैंने इसमें अपने कुछ अर्थ डाले हैं, लेकिन लगभग पूर्ण अनुपस्थितिजानकारी मेरी मदद करती है.
हमारे जीवन में आने वाली समस्याओं का समाधान कैसे करें? प्राचीन धर्मग्रंथ, चाहे यह कितना भी अविश्वसनीय क्यों न लगे, हमें बताते हैं कि किसी भी समस्या का समाधान किया जा सकता है, आपको बस इस समस्या का सही ढंग से इलाज करने की जरूरत है न कि पीड़ित की स्थिति में आने की। हमारे जीवन में समस्याएँ ऐसी परीक्षाएँ हैं जो भाग्य द्वारा दी जाती हैं ताकि हम उन्हें सम्मान के साथ पास करें और सबक सीखें। तभी हमारा जीवन बेहतरी के लिए बदलेगा और चमकीले रंगों से जगमगाएगा।
अपनी समस्या को सरल शब्दों में बताएं और दूसरे व्यक्ति को अपनी बात कहने दें
सबसे पहले, संघर्ष समाधान और परिशोधन के लिए तीन-चरणीय दृष्टिकोण की खोज करें। फिर आपको अपने रिश्ते के मुद्दों और अंत को सुलझाने में मदद करने के लिए 10 अन्य युक्तियां, गलतफहमियों को बेहतर ढंग से रोकने के लिए युक्तियां और तरकीबें मिलेंगी। समस्या को हल करने के लिए, आपको सबसे पहले जो चीज़ आपको परेशान कर रही है उसकी समीक्षा करने का सबसे तटस्थ और सरल तरीका प्रस्तुत करना होगा। स्थिति को ख़राब न होने दें, और दूसरे के अनुमान लगाने की प्रतीक्षा न करें कि क्या हुआ।
चरण 2: एक साथ अन्वेषण करें कि वास्तव में आपको क्या चिंता है
अपना दृष्टिकोण "बेचने" का प्रयास न करें। और समस्या को तुरंत ठीक करने का प्रयास न करें. उन अंतर्निहित चिंताओं और चिंताओं को संबोधित न करें जो उस समस्या का कारण बन रही हैं जिसे आप ढूंढना चाहते हैं। और दूसरे की चिंताओं को ध्यान से सुनें। खुला दिमाग रखना। और क्या चिंता है. आपका लक्ष्य बड़ी तस्वीर देखना और सभी चिंताओं की एक मानसिक सूची बनाना है।
समस्याओं की तुलना उन कार्यों से की जा सकती है जो शिक्षक हमसे स्कूल में पूछते थे। समस्या को हल करने के लिए हमें बहुत प्रयास करने पड़े, अपना समय लगाना पड़ा, समाधान ढूँढ़ना पड़ा, लेकिन यदि हम सफल हुए, तो उसका पुरस्कार शिक्षकों की प्रशंसा और हमारी डायरी में एक अच्छा अंक था। लेकिन अगर हम किसी अनसुलझी समस्या के साथ पाठ में आए, तो हमें खराब अंक मिले, कक्षा, शिक्षकों, माता-पिता के सामने शरमाना पड़ा और अंत में हमें फिर भी इस समस्या को हल करने के लिए मजबूर होना पड़ा।
चरण 3: जीत-जीत की रणनीति बनाएं
इस बारे में सोचें कि आप ऐसा समाधान ढूंढने के लिए क्या कर सकते हैं जो दोनों पक्षों के लिए कारगर हो। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि दूसरे को यह न बताएं कि वह क्या कर सकता है, बल्कि यह बताएं कि आप क्या करने को तैयार हैं। सर्वोत्तम समाधान आम तौर पर आपके पहले विचार नहीं होते हैं, बल्कि वे होते हैं जो आपके पास तब आते हैं जब आप अपनी असुविधा पर विचार करते हैं और मूल्यांकन करते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
बहस को शांत करने में मदद के लिए अन्य 10 युक्तियाँ और तरकीबें
हो सकता है कि आप बहिर्मुखी हों और आपके मित्र, सहकर्मी या साथी रहते हुए चीजों को देखने का एक निश्चित तरीका हो? शायद आपके पास परियोजनाएं शुरू करने का एक उपहार है, जबकि आपके अन्य लोग अंतिम विवरण दिए जाने तक दृढ़ता की कला में उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं?
के लिए वही सिस्टम काम करता है वयस्क जीवन. ये सिर्फ अन्य शिक्षकों द्वारा हमारे सामने निर्धारित कार्य हैं - भाग्य और उच्च शक्तिऔर हमारा भावी जीवन उनके निर्णय पर निर्भर करता है। यहां नहीं लिख सकते. गृहकार्यजैसा कि हम स्कूल में करते थे, झूठ बोलते थे या धोखा देते थे जब तक कि समस्या हमारे द्वारा हल नहीं हो जाती, यह हमारे जीवन में बार-बार दोहराया जाएगा, कई बार, जब तक हम अंततः इस जीवन कार्य को हल करने के लिए नहीं बैठ जाते। लेकिन डरो मत, किसी भी समस्या, एक स्कूल कार्य की तरह, का अपना समाधान एल्गोरिदम होता है, और समझने के लिए किसी भी समस्या का समाधान कैसे करें, आपको बस इस एल्गोरिदम को सीखने की जरूरत है। इसलिए,
जब आप थके हुए हों, क्रोधित हों, अधिक काम कर रहे हों, तनावग्रस्त हों, विचलित हों, या पहले से ही कुछ कर रहे हों - खाना बनाना, अपने डेस्क पर काम करना, या टीवी के सामने आराम करना, तो समस्या समाधान के अच्छे से काम करने की संभावना कम होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि दूसरों को वैसे ही स्वीकार करना जैसे वे हैं, या उनकी कमियों पर शोक मनाने के बजाय उनकी सराहना करना सीखना वास्तव में आपको खोजने में मदद करेगा। सर्वोत्तम समाधानआपकी समस्याएं। वाशिंगटन विश्वविद्यालय के विशेषज्ञ जॉन गॉटमैन लोगों से इन घृणित आदतों को खत्म करने के लिए हर संभव प्रयास करने का आग्रह करते हैं: व्यक्तिगत आलोचना, घृणित अवमानना, सुरक्षा और बाधा। अगली बार जब आप किसी अन्य व्यक्ति से निराश या आहत या क्रोधित महसूस करें, तो तुरंत निष्कर्ष पर न पहुँचें। एक दयालु स्पष्टीकरण ढूंढने का प्रयास करें जो आपको दूसरों के साथ प्यार और सम्मान के साथ व्यवहार करने की अनुमति देगा। विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में 97 जोड़ों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो पति-पत्नी एक-दूसरे के साथ बेरुखी से पेश आते हैं, उन्होंने अपने रिश्ते को उतना ही नुकसान पहुंचाया है, जितना उन लोगों ने, जो एक-दूसरे पर कटाक्ष और आलोचना करते हैं। जॉन गॉटमैन बताते हैं कि पार्टियां टकराव के बिना बातचीत शुरू करके संघर्ष समाधान में सुधार कर सकती हैं। उन्हें सावधानी से शुरुआत करनी चाहिए, अपनी भावनाओं को प्रकट करना चाहिए और दूसरे की आलोचना, दोषारोपण या गुस्से में बहने के बजाय उनकी राय पूछनी चाहिए। छोटी-छोटी समस्याएँ आते ही समस्याओं को हल करने की अपनी क्षमता का परीक्षण करें। "तनाव का कम समय - उत्कृष्ट अवसरअपने कौशल और अनुभव पर काम करने के लिए,'' डॉ. सुसान हेइटलर कहती हैं। जितना अधिक आप ऐसा करेंगे, आपके रिश्ते का पूरा स्वर उतना ही अधिक विकसित होगा। टकराव के क्षेत्र होने के बजाय जहां चिड़चिड़ापन और आक्रोश प्रबल होता है, समस्याएं दूसरे व्यक्ति के पास जाने और उस पर ध्यान देने का अवसर बन जाती हैं। आपको संघर्ष समाधान के बारे में एक बच्चे के रूप में सीखी गई हर बात पर पुनर्विचार करने और अत्यधिक भावनात्मक स्थितियों में नई रणनीतियों का अभ्यास करने की आवश्यकता है। हर छोटी जीत के लिए खुद को और अपने साथी को बधाई दें - आप में से हर एक आपको अगला कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित करेगा। यह सुनिश्चित करना कि आपमें से प्रत्येक को अपनी समस्याओं और समाधानों के विचारों पर चर्चा करने का समान अवसर मिले, समानता और शक्ति साझेदारी की भावना पैदा होती है। यदि आप धक्का महसूस करते हैं, तो यदि दूसरा व्यक्ति आपको रोकता है या बातचीत को तेज करने की कोशिश करता है तो उस पर हल्का दबाव डालें। जैसे ही आपमें से कोई बहुत अधिक चिड़चिड़ा या नकारात्मक हो जाए, एक ब्रेक ले लें। विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि दो भागों में से एक का उपयोग बंद करने की आवश्यकता पर पहले से सहमत होना आवश्यक है; ऐसा न करना अराजकता का जोखिम उठाना है जिसका बाद में सभी को पछतावा होगा। किसी अन्य व्यक्ति से बात करने या बुरे विचार रखने के बारे में सोचने में समय बर्बाद न करें। डॉ. हेइटलर कहते हैं, चर्चा जारी रखने से पहले, एक शांत और घनिष्ठ बंधन को फिर से स्थापित करने के लिए दैनिक गतिविधियाँ एक साथ करें।
- सही समय चुनें.
- अन्यत्र बढ़िया विचार-विमर्श रखें.
- एक-दूसरे को वैसे ही स्वीकार करने के लिए सहमत हों जैसे वे हैं।
- यह प्रेमपूर्ण स्वभाव हमें नरम बनाता है और एक-दूसरे को खुश करने के लिए प्रेरित करता है।
- हर उस चीज़ से मना करें जो आपको समझौता करने से रोक सकती है।
- संदेह को प्राथमिकता दें.
- शायद उसका व्यवहार थकान, क्रोध या चिंता से प्रेरित है?
- क्या ऐसा हो सकता है कि उसके कार्यों का प्रभाव उस पर न पड़े?
- ठंड से सावधान रहें.
- पहली बार में उससे मिले बिना बातचीत शुरू करें।
- छोटे अवसर लें.
- अपनी समस्याएं साझा करें, समाधान खोजें।
- समान बोलने के समय के विचार पर जोर दें।
- यदि आप हावी होने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो थोड़ा कम बोलें और अधिक सुनें।
- दूसरे को और अधिक कहने के लिए प्रोत्साहित करें।
- यदि आवश्यक हो तो टूट जाता है.
समस्या समाधान एल्गोरिथ्म:
- अपने जीवन में समस्या को स्वीकार करें।अधिकांश मुख्य रहस्यसमस्या समाधान स्वीकृति है। जब तक हम समस्या को नकारते हैं, दिखावा करते हैं कि यह अस्तित्व में नहीं है, या मानते हैं कि यह मौजूद है, लेकिन अपनी पूरी ताकत से इससे लड़ते हैं, तब तक यह हमारे जीवन में अनसुलझा रहेगा। स्वीकार करने का मतलब सुलह करना नहीं है, स्वीकार करने का मतलब है इस विचार को स्वीकार करना कि यह समस्या आगे भी हमारे साथ रह सकती है, लेकिन साथ ही हम कम खुश नहीं होंगे। यही वह अवस्था है जो समस्या को हल करने की कुंजी है। यदि हम इस विचार को भी स्वीकार नहीं कर सकते कि सब कुछ वैसा ही रहेगा, और यह विचार हमारे भीतर दुख का कारण बनता है, तो इसका मतलब है कि हमारे अवचेतन में एक छिपा हुआ है , जो हमारे जीवन से समस्या को जाने नहीं देगा। आंतरिक स्वीकृति मिलने के बाद ही हम एल्गोरिथम के अगले चरण पर आगे बढ़ सकते हैं। किसी भी समस्या का समाधान कैसे करें».
- समस्या के लिए धन्यवाद.अपनी समस्या को हल करने के रास्ते पर हमें सबसे पहले जो चीज़ महसूस करनी चाहिए वह है इस समस्या को हमारे जीवन में लाने के लिए। हाँ, दुःख नहीं, निराशा नहीं, आक्रोश नहीं, भय नहीं, बल्कि कृतज्ञता है। आख़िरकार, समस्याओं के कारण ही हम स्वयं को सुधारते हैं, विकसित करते हैं और आध्यात्मिक रूप से समृद्ध करते हैं। यह यह समझने का एक अवसर है कि हमने अपने जीवन में पहले क्या गलतियाँ कीं, किस चीज़ ने इस परेशानी को आकर्षित किया, और दूसरे शब्दों में, अपने अतीत की गलतियों पर काम करने का।
- समस्या के समाधान के विकल्पों पर विचार करें।यानी वही करना जो हम पहले करते थे. आपको ऐसा करने की ज़रूरत है, लेकिन पहले स्थान पर नहीं, बल्कि इस एल्गोरिथम के आधार पर - तीसरे में। विश्लेषण करें कि इस समस्या को हल करने के लिए कौन से विकल्प उपलब्ध हैं, और उनमें से प्रत्येक के क्या परिणाम होंगे। फिर, उन्मूलन द्वारा, आपको सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने और कार्य करने की आवश्यकता है।
- समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।यदि कोई समाधान नहीं है और स्थिति हमें निराशाजनक लगती है, तो हमें इस समस्या के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है। आप जानते हैं, यह सब हमारे दिमाग में है। जो चीज़ हमारे लिए एक बड़ी समस्या है जो दुख का कारण बनती है, वह किसी अन्य व्यक्ति के लिए महज एक छोटी सी समस्या लग सकती है। इसलिए, यदि समस्या का समाधान नहीं होता है, तो हमेशा एक वापसी होती है, कैसे के प्रश्न का उत्तर किसी भी समस्या का समाधान करेंउसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। हमें यह समझने की आवश्यकता है कि हमने अपने जीवन में यह समस्या स्वयं बनाई है, और चूँकि हमने इसे स्वयं बनाया है और इसे हल करने में सक्षम नहीं हैं, इसका मतलब है कि यह समस्या इस समय हमारे लिए आवश्यक है। और यदि हां, तो यह कोई समस्या नहीं है 🙂
प्यार से, यूलिया क्रावचेंको
यदि लेख पढ़ते समय आपके कोई प्रश्न हों तो आप मुझसे पूछ सकते हैं
यह ब्रेक आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए काफी देर तक शांत रहने में मदद करेगा। अपमान, व्यक्तिगत हमलों, निर्णय, आलोचना और तिरस्कार से बचें - जैसे जिद्दी होना या किसी कमरे को नष्ट करना। किसी को भी खाली पेट वाद-विवाद नहीं करना चाहिए। एक-दूसरे के करीब रहने के लिए सहानुभूति और कृतज्ञता दिखाएं। और हमेशा मरम्मत या टूट-फूट को रोकने के अन्य प्रयासों की तलाश में रहें। शांति की तलाश करें. बातचीत की गति धीमी करें और अपने विवाद को सुलझाने के लिए पहले से ही उठाए गए सकारात्मक कदमों का जायजा लेने के लिए कुछ मिनट लें। जितना बेहतर आप एक-दूसरे को खुश करने का प्रबंधन करेंगे, आपका संघर्ष समाधान सत्र उतना ही अधिक उत्पादक होगा।
- चीज़ों को दूसरे की नज़र से देखने की कोशिश करें।
- भड़काऊ टिप्पणी करने से पहले 50 तक गिनें।
- अपने आप से पूछें कि क्या आप समस्या को स्वयं हल कर सकते हैं - या करना चाहिए।
