Reglas generales de supervivencia en situaciones extremas. Historias de supervivencia en situaciones extremas

Al encontrarse en condiciones extremas inesperadas en la naturaleza, una persona se enfrenta a una serie de factores de supervivencia. Entre el 50 y el 70% de los supervivientes se encuentran en estado de pánico, entre el 15 y el 25% la situación extrema les provoca histeria y sólo el 10-25% restante es capaz de tomar medidas adecuadas y activas para su supervivencia.

El resultado de la supervivencia está influenciado por factores como el dolor, la sed, el frío, el calor, el hambre, el exceso de trabajo y el estrés. Veamos cada factor con más detalle.

Dolor es una reacción protectora a las influencias externas en el cuerpo, y una persona puede hacer frente a un dolor muy fuerte concentrándose en

objetivos de supervivencia.

Hambre- este es uno de los importantes Factores de supervivencia en situaciones extremas.. Durante el ayuno completo, cuando nutrientes y las calorías no entran al cuerpo en absoluto, pero hay reservas de agua, el cuerpo pasa al consumo recursos internos- proteínas en músculos, capa de grasa, glucógeno en hígado y músculos.

Se estima que una persona promedio que pesa 70 kg tiene 15 kg de grasa corporal, lo que corresponde a 135 mil kcal, 6 kg de proteínas en los músculos - 25 mil kcal, 0,15 kg de glucógeno en los músculos y 0,075 kg de glucógeno en los músculos. El hígado en total aporta un poco menos de 1.000 kcal. En general, resultan ser unas 160 mil kcal, de las cuales no más del 40% se pueden consumir sin peligro para la vida, lo que equivale aproximadamente a 64 mil kcal. Ahora puedes calcular cuántos días de existencia autónoma durará esta reserva de energía.

Para mantener las funciones vitales, el cuerpo necesita 1 kcal por hora por kilogramo de peso, lo que equivale a 70 kcal/hora para todo el cuerpo. Necesitará 1700 kcal por día.

Con tal consumo de energía, nuestra reserva debería ser suficiente para 37-40 días. Una cifra impresionante, pero esto es en modo de reposo absoluto, cuando ni siquiera tienes que levantarte para ir al baño, cualquier movimiento reducirá sin piedad tus reservas de energía.

Una vez en condiciones extremas en la naturaleza, una persona debe realizar el trabajo físico necesario, hacer guardia en el campamento y construir un refugio para protegerse del mal tiempo.

Por ejemplo, caminar a una velocidad de 4 km/h requiere 200 kcal/h del cuerpo, y a una velocidad de 5 km/h requiere 300 kcal/h. También contribuyen factores de supervivencia como el estrés, el miedo y la soledad. Cualquier experiencia moral también requiere sus propias calorías. Una persona hambrienta y debilitada es más susceptible a las enfermedades y le resulta más difícil mantenerse caliente.

En conjunto, todos estos factores reducen el periodo de tiempo que durará nuestra reserva calórica a 20-25 días con un enfoque razonable.

Este indicador también está influenciado por el sexo y la edad de la persona. Las personas mayores toleran el hambre más fácilmente debido a un metabolismo más bajo. En los jóvenes es entre un 18 y un 20% mayor. Las mujeres toleran el hambre mejor que los hombres. Entonces, los primeros en morir son los niños de entre 14 y 18 años, luego los hombres jóvenes, luego las niñas y las mujeres.

y las personas mayores pueden pasar más tiempo sin comer. Éstas son estadísticas del asedio de Leningrado.

Vale la pena señalar que estos son sólo promedios. Incluso personas de tamaño, sexo y edad similares tienen necesidades calóricas diferentes. La pérdida del 30-40% del peso inicial, por regla general, provoca la muerte de una persona.

Las principales etapas del ayuno en condiciones autónomas. El período inicial dura de 2 a 4 días y se caracteriza por una sensación muy fuerte de hambre, sensación de náuseas y mareos. Pensamientos constantes sobre la comida. Durante este período, el cuerpo pierde aproximadamente 1 kg de peso cada día. Además, la sensación de hambre disminuye, aumenta la irritabilidad, la apatía, la somnolencia y el sueño empeora.

El hambre, como factor que influye en gran medida en la supervivencia humana, rara vez es la causa de la muerte humana. El hambre potencia el efecto de otros factores.

Las estadísticas de estos casos muestran que las personas en condiciones naturales extremas a menudo morían cuando tenían un suministro adecuado de alimentos.

Conclusión: si no tienes provisiones de comida y/o el terreno donde te encuentras no te permite conseguir comida y te están buscando, es mejor seguir tácticas de supervivencia pasiva, no te alejes del acampe, ahorre sus recursos energéticos, recuéstese más, realice solo el trabajo físico más necesario. En general, correlaciona la energía gastada con los beneficios de las acciones realizadas y recuerda que cada caloría cuenta.

Calor. Próximo factor de supervivencia en condiciones naturales es calor. Cuerpo humano Casi el 60% está compuesto por agua, mientras que los huesos son el 25% y el cerebro el 80%, por lo que es el primero en sufrir falta de agua en el cuerpo. Para el cuerpo, es necesario observar el régimen correcto de consumo de agua: un exceso de agua carga el corazón, los riñones y elimina las sales del cuerpo. La falta de agua provoca pérdida de peso, pérdida de fuerza y ​​espesamiento de la sangre, lo que ejerce presión sobre el corazón, ya que le resulta difícil bombear sangre espesa a través de los vasos. Dado que el cerebro es un órgano vital y, al mismo tiempo, sensible a la pérdida de agua, cuando ésta es insuficiente, comienza a absorber líquido de las células. Hasta el 5% del líquido succionado de las células pasa sin consecuencias para el organismo, y el 15% ya conduce a una posible muerte del organismo. Por tanto, la falta de agua, como factor de supervivencia, es mucho más peligrosa que la falta de alimentos.

en condiciones normales condiciones de temperatura La norma de consumo de agua es de 2,5 a 3 litros al día junto con té, zumos, sopas, etc. Uno de los signos de falta de agua es la disminución de la salivación, y la aparición de la sensación inicial suele percibirse como una sed intensa, aunque todavía no hay deshidratación. Una persona comienza a beber mucha agua, lo que, combinado con la actividad física, provoca una sudoración intensa, lo que provoca una eliminación aún mayor de líquido del cuerpo, lo que nuevamente conduce a la necesidad de beber agua. Este proceso va acompañado de debilidad y pérdida de fuerza. Si tiene que realizar trabajo físico en condiciones de calor, beba agua en pequeños sorbos a intervalos cortos, ya que el agua se absorbe solo después de 10 a 15 minutos hasta que ingresa al estómago. A veces puedes chupar un caramelo ácido, lo que provocará salivación, lo que a su vez reducirá la sensación de sed.

Con el aumento de la sudoración, las sales se eliminan activamente del cuerpo, para lo cual es necesario beber agua ligeramente salada a razón de 0,5 a 1 g de sal por 1 litro de agua. Supervivencia en desierto bochornoso la complejidad supera la supervivencia en el Ártico, ya que una persona tiene varias formas de protegerse del frío: refugios, ropa abrigada, alimentos ricos en calorías, calefacción. En el desierto, el principal factor de supervivencia es la disponibilidad de agua.

Frío es otro factor que influye en la supervivencia. Según las estadísticas, entre el 10 y el 15% de los turistas mueren de frío. A la hora de protegerse del frío, es importante tener en cuenta no sólo la temperatura del aire, sino también la humedad del aire y la velocidad del viento. En áreas con temperaturas bajas y aire seco, las heladas se toleran mucho más fácilmente que en Regiones de Primorie donde la humedad del aire es mayor.

Pero la mayor contribución a la percepción de las bajas temperaturas la aporta el viento. Por ejemplo, a una temperatura del aire de -3°C y una velocidad del viento de 10 m/s, el efecto total en el cuerpo será como si la temperatura fuera de -20°C. Con la misma velocidad del viento y -10°C, el impacto total será de -30°C. A -15°C el impacto será de -36°C, y a -25°C la misma velocidad del viento será de -50°C. Con un viento de 18 m/s y una temperatura del aire de -45°C, el efecto en el cuerpo será el mismo que con -90°C.

Por tanto, la supervivencia en zonas con bajas temperaturas implica la construcción inmediata de un buen refugio del viento y el frío, ya que el tiempo de vida en viento fuerte no puede ser más que unas pocas horas. La ropa abrigada puede proteger del frío durante un período suficiente para construir un refugio. Es mejor vestirse en capas. Hay un espacio de aire entre las capas de ropa, por lo que 2 o 3 suéteres finos calientan mucho mejor que uno grueso. También es necesario cuidar tu calzado, ya que 9 de cada 10 congelaciones se producen en las extremidades.

Miedo es otro factor de supervivencia en condiciones naturales extremas. El miedo es una reacción natural ante una amenaza a la vida y la salud, y es imposible decir de manera inequívoca que el miedo daña o promueve la supervivencia; todo depende de la situación específica. La reacción conductual de cada persona ante el miedo es diferente y se puede dividir en varios tipos: pasiva, activa y razonable.

En el tipo pasivo, cuando se encuentra con un peligro, una persona cae en un estupor, hace movimientos sin sentido y, a veces, se desmaya. Con excepción de determinadas situaciones, como cuando se encuentra con una serpiente, el tipo pasivo suele provocar la muerte. El tipo de comportamiento activo se caracteriza por una reacción instantánea al peligro, por ejemplo, cuando una persona rebota en una piedra que cae. Este tipo de supervivencia suele ser útil en la supervivencia en solitario; en la supervivencia colectiva, este tipo de comportamiento puede ser peligroso para el resto del grupo, por ejemplo, cuando una persona saltando para alejarse del peligro puede provocar un desprendimiento de rocas o una avalancha.

El tipo activo también se manifiesta en personas que se ahogan, quienes inconscientemente agarran y ahogan a otros para sobrevivir. Este tipo de supervivencia se basa en reflejos incondicionados.

El tipo razonable es característico de personas entrenadas que son capaces de pensar con sensatez en condiciones extremas. Estas personas evalúan instantáneamente la situación y toman las decisiones correctas.

Durante los accidentes, en grupos mal preparados, se produce un pánico masivo, que es peligroso debido a su rápido crecimiento. En grupos muy unidos, donde hay una jerarquía y un líder claros, tales manifestaciones de pánico son mucho menores. Para reducir el pánico, el líder debe dar instrucciones claras a cada miembro del grupo para que no haya tiempo de darse cuenta de la gravedad de la situación. El principio del ejército es bueno aquí: "haga lo que haga el soldado, siempre que"

Durante la supervivencia a largo plazo, cuando las perspectivas no son claras, una persona a menudo pierde la fe en la salvación, se deprime y se vuelve pasiva, aunque hace el trabajo necesario, pero sin iniciativa. Con un mayor desarrollo de un estado depresivo de este tipo, son posibles manifestaciones de histeria e intentos de suicidio. O, por el contrario, una persona puede estar en constante estrés mental, muestra un miedo excesivo por su vida, miedo a los animales e insectos, miedo a beber agua de los embalses. El estrés mental constante agota rápidamente las fuerzas, provoca crisis nerviosas y errores de comportamiento.

En general, el miedo, en diversos grados, es una especie de limitador que impide que el cuerpo sea sometido a la muerte. Además, no debes esforzarte en superar el miedo; por ejemplo, si alguno de los miembros del grupo tiene miedo a las alturas, es mejor tomar una ruta donde no haya picos ni crestas.

Trabajo excesivo- esto es permanente factor de supervivencia en condiciones naturales extremas, manifestado por estrés físico y moral. Para sobrevivir, una persona necesita conseguir comida, construir refugios, preparar leña para el fuego, etc. - y todo esto sin una herramienta especial, con una constante falta de calorías en el cuerpo. El exceso de trabajo también se ve afectado por la constante falta de sueño, el miedo, las condiciones desfavorables. clima. En tales condiciones, cada nuevo día es cada vez más difícil. Por ejemplo, en las primeras horas de supervivencia, una temperatura de -15°C es más fácilmente tolerada que 0°C al cabo de unos días.

El exceso de trabajo reduce el rendimiento y la reacción ante el peligro, la voluntad de sobrevivir. Para evitar el exceso de trabajo, es necesario descansar a tiempo cuando se produce fatiga. Realizar el trabajo por partes con breves descansos. En tal situación no puedes trabajar hasta el final, debes recordar que tienes un margen de seguridad limitado, y no se puede desperdiciar en las primeras horas, ya que se desconoce cuánto tiempo más tendrás que sobrevivir. Las tareas importantes, como la construcción de refugios, deben realizarse mucho antes de que oscurezca, para no apresurarse con todas sus fuerzas.

También es necesario cuidar la comodidad del sueño nocturno, ya que solo mientras duerme una persona recupera al máximo sus fuerzas, y si se levanta toda la noche ante un fuego mal organizado para no congelarse, ni dar vueltas en la cama porque de una cama incómoda, de poco servirá dormir toda la noche, lo que sólo hará que te sientas aún más cansado.

Soledad en el caso de la supervivencia individual, esto influye mucho en su resultado, no sólo por el componente psicológico, sino también por el físico: hay que hacerlo todo uno mismo, no hay forma de compartir responsabilidades. Una persona sola consigo misma es más susceptible al estrés y la depresión. Para reducir este efecto negativo, es mejor ocuparse de algún tipo de actividad cada minuto. Muchas personas en tal situación comienzan a hablar con objetos o con interlocutores imaginarios, y este método puede ayudar en la supervivencia solitaria.

En general diferente factores de supervivencia están estrechamente interrelacionados: cuando aumenta la influencia de un factor, aumenta la influencia de otros factores.

Supervivencia- acciones activas y decididas destinadas a preservar la vida, la salud y el desempeño en condiciones de existencia autónoma.

Situación extrema- las condiciones de vida más extremas, desfavorables y máximas posibles, asociadas con una amenaza a la vida.

Existencia autónoma e - existencia humana sin ayuda externa.

Supervivencia depende de gran número factores cuya presencia o ausencia caracteriza la gravedad de la situación actual. situación extrema y afecta la posibilidad de salir del mismo. Algunos factores influyen favorablemente en el resultado de los acontecimientos, mientras que otros agravan la situación de las personas en peligro.

En la literatura sobre supervivencia, existen diferencias en los enfoques para nombrar factores y evaluar su grado de influencia, pero en general es así.

Cabe señalar que el factor principal y determinante de la supervivencia es el deseo de una persona de sobrevivir, su voluntad de vivir. Está determinado por el carácter de una persona, su actitud hacia sus seres queridos y sus obligaciones hacia ellos. Una persona con un gran deseo de sobrevivir hará esto. Además quienes fueron vencidos por la indiferencia. Y tendrá más posibilidades de sobrevivir, incluso si se encuentra en lo peor, aparentemente situación desesperada. La voluntad de vivir moviliza a la persona, dirige todos sus pensamientos y sentimientos hacia la salvación.

Entrenamiento de supervivencia.

Es uno de los principales factores que ayudan a salvar vidas en una situación extrema. Hay muchos ejemplos en los que personas que están preparadas para actuar en situaciones de emergencia, tienen habilidades de supervivencia y conocen técnicas de rescate, incluso cuando están heridas, fueron rescatadas de manera segura. Una persona capacitada gestionará correctamente los alimentos disponibles, podrá construir un refugio contra el mal tiempo, organizar el uso de los medios de señalización y comunicación y aprovechar todas las posibilidades de rescate.

Desafortunadamente, hay muchos otros ejemplos en los que personas que tenían verdadera oportunidad para salvación, murió debido a acciones incorrectas.

Su capacidad para elegir correctamente depende directamente de la formación de las personas

Condición mental.

Al encontrarse en una situación extrema, no todas las personas pueden evaluar la situación y comenzar a acciones correctas. Sólo entre el 12 y el 25% de ellos son capaces de evaluar la situación y emprender acciones de rescate significativas desde los primeros minutos.

El resto reacciona a su entorno con distintos grados de adecuación, desde la inhibición hasta la postración total o la histeria. Con el tiempo, la mayoría de ellos vuelven a la normalidad y se incluyen en las labores de rescate.

La presencia en un grupo de personas preparadas, capaces de apoyar a los demás y que sepan bromear acelera la normalización del estado mental en el grupo.

Entrenamiento físico.

Una persona que se encuentra en una situación extrema necesitará mucha fuerza para sobrevivir. Una persona físicamente preparada puede soportar más fácilmente condiciones desfavorables y superar largas distancias y, en general, tiene más posibilidades de salvación que una persona débil que pierde fuerzas rápidamente.

Una persona fuerte puede ayudar a los demás y aumentar las posibilidades de salvación para todo el grupo.

Disponibilidad de equipo de rescate de emergencia.

La presencia de tales equipos, un suministro de emergencia de alimentos, alarmas y comunicaciones acelera significativamente la búsqueda de las víctimas. Les ayuda a sobrevivir en condiciones extremas más fácilmente y con menos pérdidas, y aumenta significativamente la probabilidad de ser rescatados.

Solo necesita poder utilizar de forma correcta y eficaz los equipos de emergencia, las comunicaciones y las alarmas.

Enfermedades y lesiones.

En caso de accidente, es necesario brindar asistencia médica inmediata a las víctimas. Y en el futuro, controlar estrictamente y reprimir cualquier acción que pueda provocar lesiones, intoxicaciones, mordeduras de animales venenosos o resfriados. Una persona indefensa pierde oportunidades de rescate y lo complica significativamente para todo el grupo, desviando fuerzas hacia sí mismo y reduciendo su movilidad. De primordial importancia para las personas es la capacidad de brindar primeros auxilios y el conocimiento sobre cómo prevenir lesiones y enfermedades.

Características climáticas y geográficas de la zona.

Determinan el plan de rescate y las tácticas de supervivencia. Estos incluyen: terreno, disponibilidad de fuentes de agua y obstáculos de agua, humedad y temperatura del aire, precipitación, composición de especies de fauna y flora, presencia nivel alto radiación solar.

En función de la composición y el poder de estos factores, se toman medidas de protección contra ellos y se elabora un plan de acción para rescatar a las víctimas de un desastre.

Factores de riesgo o factores estresantes de supervivencia.

O los factores estresantes de supervivencia son los principales enemigos de una persona en situaciones de emergencia. Su impacto negativo puede afectar significativamente el proceso y el resultado de la existencia autónoma.

Al mismo tiempo, su impacto puede impulsar a las personas a acelerar la toma de decisiones y actuar activamente.

Los factores de riesgo incluyen: hambre, sed, frío, calor, miedo, exceso de trabajo, soledad. Algunos autores incluyen entre ellos desastres naturales, enfermedades, relaciones incorrectas y conflictivas en grupos en apuros.

Tienen una influencia significativa en las personas en emergencia. Por lo tanto, su impacto debería considerarse con más detalle en artículos separados.

La supervivencia en la naturaleza requiere una cierta base de conocimientos, habilidades y capacidades. Cuanto mayor sea esta base, más fácil será hacer frente a la mayoría situaciones difíciles. Pero incluso en condiciones de existencia autónoma, es necesario tener ideas básicas sobre cómo sobrevivir. Sin embargo, en este caso, una persona se prepara con antelación, conoce la zona, tiene una cierta reserva de alimentos (o sabe cómo conseguirlos él mismo) y las cosas necesarias.

Supervivencia extrema y autónoma

Las condiciones extremas sin preparación pueden conducir al resultado más desastroso, por lo que cualquier consejo sobre cómo conseguir comida, fuego y agua dulce, construir un refugio y primeros auxilios no sólo será importante, sino vital.

Las condiciones de autonomía, si no incluyen una vida establecida, al menos presuponen un área, una ruta y habilidades de navegación preseleccionadas.

El más importante problemas, que casi siempre entran en contacto con la supervivencia en condiciones extremas, son:

• falta de agua potable;
• lugar para pasar la noche;
• hacer fuego;
• buscar comida.

Debe ser consciente de estas dificultades y, si es posible, prepararse lo más posible para ellas. Al primer fallo, continúa y trata de mantener la calma y el equilibrio mental, que son igualmente importantes en la supervivencia extrema.

Superar el miedo, la confianza en uno mismo y otros aspectos psicológicos son muy importantes para una persona cuando se queda sola con la naturaleza. Incluso si tienes una mochila con un juego completo de cosas vitales, esto no es garantía de seguridad y tranquilidad. La existencia autónoma puede durar bastante tiempo un gran número de tiempo. Los suministros se acabarán rápidamente y tendrás que conseguirlo todo tú mismo.

La supervivencia, ya sea extrema o autónoma, requiere superar muchas tareas, obstáculos y los propios miedos. Y también la adquisición de muchos más nuevos. habilidades prácticas, que en las condiciones de la civilización, tal vez, una persona ni siquiera sospechaba.

Habilidades esenciales de supervivencia

Cualquiera que quiera dominar esta ciencia debe tener una idea de los fundamentos de la existencia autónoma. Esto se aplica tanto a los conocimientos teóricos como a las habilidades prácticas. Prepararse de antemano para la dura realidad que habrá que afrontar en las condiciones fauna silvestre, necesitas dominar algunos conceptos básicos.

La experiencia en la creación de refugios y la búsqueda de alimentos será útil para todos, tanto para adultos como para niños. Para saber qué es lo que hay que formar, conviene identificar los puntos principales.

Hacer fuego y prender fuego

Para sobrevivir en una situación extrema, esta habilidad te ayudará a mantenerte abrigado y sobrevivir a cualquier helada. Hay muchos simples y formas efectivas conseguir fuego usando objetos comunes. Al enseñarle a un niño, vale la pena mostrarle cómo usar un pedernal y cerillas.

– una de las habilidades básicas de supervivencia. Obtener ramas, la capacidad de encender y mantener una llama ayudará incluso en las situaciones más condiciones duras. El principio básico de un fuego abierto es que arderá durante mucho tiempo o estará caliente.

Capacidad de conseguir agua.

Durante la supervivencia extrema, el cuerpo pierde humedad más rápidamente. Por eso es necesario saber buscarlo y procesarlo. No deberías beber nada agua dulce, que encontrarás en el camino: puede contener muchas bacterias dañinas. También vale la pena aprender un método de extracción como la condensación. extremadamente importante en cualquier situación. Si un viajero tiene varias bolsas de plástico, puede envolver las ramas de árboles y arbustos y, después de unas horas, recogerlas; contendrán una pequeña cantidad de líquido.

Orientación

Una habilidad básica de supervivencia es. Primero, debes aprender a usar una brújula y un mapa, y relacionar los datos recibidos con el terreno real. Es bastante simple. Además de las escalas y signos topográficos básicos, es necesario saber cómo se determinan los lados del horizonte en función de las características naturales. Sobrevivir en condiciones extremas sin esas habilidades será mucho más difícil.

Conocimiento de los animales salvajes.

Una causa común de discapacidad para las personas atrapadas en el bosque son las lesiones causadas por animales salvajes. A menudo resulta ser una serpiente. El principal consejo de supervivencia aquí es tener cuidado al pasar por zonas boscosas. También es importante aprender las reglas de comportamiento en tales situaciones. Por ejemplo, no debes arrojar palos a las serpientes cuando las atacas. Esta habilidad de supervivencia específica representa el conocimiento sobre el comportamiento de diferentes especies de animales salvajes.

Primeros auxilios

La razón más común para aprender primeros auxilios es el riesgo de encontrarse en una situación en la que sea necesario. Esto podría ser una lesión, pérdida del conocimiento o un ataque repentino. La principal dificultad en la formación de un médico es desarrollar la capacidad de no entrar en pánico. Mantener la calma puede salvar más de una vida. Al estudiar los conceptos básicos del arte médico en la práctica, podrá memorizar rápidamente cada movimiento y actuar con confianza en caso de peligro.

Creando un refugio

Si el fuego está encendido, no hay animales alrededor y se han proporcionado primeros auxilios a las víctimas, debería pensar en crear un refugio. En caso de lluvia, se construye una cabaña con ramas de abeto y de árboles. También es necesario saber en qué lugar es posible instalar una estructura y en qué lugar no es práctico o incluso peligroso. Es necesario comprender claramente qué funciones debe realizar el refugio, conocer los conceptos básicos y los métodos de disposición con el mínimo esfuerzo.

Preparación psicológica

Cualquier persona puede conocer las complejidades de encontrar comida y encender un fuego, poder construir una cabaña y brindar primeros auxilios, pero en situación estresante queda incapacitado debido al miedo, la desesperación o el abatimiento. Todas las acciones deben realizarse de forma automática, sin importar cuán extremas puedan ser las condiciones a tu alrededor. Esto sólo puede lograrse mediante la práctica combinada con el ejemplo personal.

Entrenamiento físico

Uno de los más reglas importantes y habilidades de supervivencia - para estar siempre en forma. Es necesario aprender a afrontar la actividad física con antelación. Para hacer esto, no necesita agotarse con el entrenamiento diario: simplemente corra de 30 a 40 minutos al día a un ritmo suave, haga de 3 a 5 series en la barra horizontal y las barras asimétricas. para enseñar a un niño imagen saludable vida, debes convertirte en un modelo a seguir para él.

Condiciones autónomas y extremas.

En cuanto a las diferencias en condiciones extremas y autónomas, son muy significativas.

El primero también se puede definir como estar en la naturaleza, donde no existen lugares y estructuras familiares o familiares. También supervivencia extrema a veces incluye la naturaleza de la sorpresa (accidente aéreo, accidente, desastre, desastre natural). Por tanto, en este caso, se exacerba el factor psicológico del comportamiento.

Las condiciones extremas, a diferencia de las condiciones autónomas, requieren la construcción de un refugio, producción de alimentos, atención médica y otros. acciones necesarias utilizando medios improvisados ​​y, muy probablemente, sin las herramientas necesarias.

Instrucciones

Si está seguro de que alguien lo estará buscando, no se aleje del lugar del accidente. Será mucho más rápido encontrarte. Además, los escombros vehículo le proporcionará una mejor protección. El estacionamiento permanente es más fácil de adaptar para la supervivencia a largo plazo.

Asegúrate de no lastimarte. Tu condición es el recurso que te ayudará a aguantar hasta que llegue la ayuda. Luego ocúpate de satisfacer las necesidades más simples: protección y alimentación.

Realizar una auditoría de la propiedad. Revisa tus bolsillos, bolso. Tenga en cuenta la cantidad de comida y agua y calcule las tasas de consumo. Asegúrate de que tu ropa y zapatos estén en orden.

En invierno, en primer lugar, protéjase del viento. La combinación de fuertes vientos y bajas temperaturas es muy peligrosa. Construya una pared a prueba de viento con bloques de nieve, corte ladrillos del tamaño requerido de una corteza densa. Al colocar estos bloques en espiral, los esquimales construyen un iglú.

Cuando esté sentado en un refugio sin calefacción, prepárese para que sus manos y pies se enfríen primero. Quítate los zapatos, ponte guantes en los pies y envuélvelos en un suéter o cualquier manta. Mueva constantemente los dedos de los pies y doble y estire los tobillos. Coloque sus manos debajo de sus brazos o sobre su estómago. Cada 10-15 minutos, levántate, frota tu cuerpo y cara con las manos y haz sentadillas.

Si está en el bosque, asegúrese de hacer un piso sobre la nieve con ramas de abeto o pino. Esto evitará que tu ropa se moje.

Esté atento a los insectos y pájaros. Las moscas no vuelan a más de 90 metros del embalse. Las aves granívoras, como las palomas, siempre vuelan hacia el agua. Si una paloma vuela baja y recta, síguela, probablemente te llevará a una fuente de humedad.

Intente obtener una chispa conectando con cuidado los terminales de la batería con polarización opuesta desde Teléfono móvil o cualquier batería. Utilice los cables de los auriculares para conectarse. EN tiempo soleado El fuego se puede producir fácilmente utilizando una lente de gafas.

Utilice cosas secas e inflamables como yesca: papel higiénico, trozos de algodón, hilos, musgo seco, plumas de ave, agujas de pino secas. Luego agregue pequeñas astillas de madera, virutas, conos secos y cartón grueso. Y por último, agregue lo que le dará bien.

No intentes encontrar comida en el bosque invernal a menos que seas un superviviente. No desperdicies energía, la necesitarás para calentar tu cuerpo.

Todas las serpientes, excepto las marinas, son comestibles. También se pueden comer ranas y lagartos. Primero hay que quitarles la piel a los anfibios. Cortar el pescado crudo en tiras finas y secar. No comas caviar ni leche.

Si no planeas cazar, intenta pisotear fuerte al caminar sobre la hierba. Toma un palo y agítalo frente a ti para evitar ser atacado por una serpiente perturbada.

No te quites la ropa bajo ningún concepto. Esta es una protección confiable contra el sobrecalentamiento y la deshidratación. No lo olvides, basta con aumentar la temperatura de tu cuerpo tan solo 7 grados para que tu cerebro muera irrevocablemente.

La conmoción que sienta al verse privado de las cosas que conoce (agua, comida, refugio, calidez y compañía) dependerá de las circunstancias y de su preparación. No importa qué tan preparado estés para la situación en la que te encuentres, es importante superar rápidamente el trauma emocional inicial. Recuerda que las circunstancias en las que te encuentras no son diferentes a las circunstancias en las que se han encontrado muchas personas que han sobrevivido contra todo pronóstico.

Aunque quizás no lo sepas, naces con las cualidades necesarias para sobrevivir: determinación, resiliencia, ingenio y sentido del humor. Lo único que necesitas es adaptarlos a las nuevas circunstancias lo más rápido posible. Probablemente nunca hayas tenido que ir a buscando comida y agua.

Sin embargo, recuerde que las cualidades y habilidades que utilice en su búsqueda de empleo y para conseguirlo mejores condiciones La vida para ellos y sus familias es similar a la que utilizan las personas para encontrar refugio, calor y alimento para ellos y sus seres queridos.

A medida que te adaptes, descubrirás que si tomas precauciones razonables, tu cuerpo se adaptará lo mejor que pueda a las nuevas circunstancias. Tus sentidos, algo embotados por el confort urbano, recuperarán su agudeza y tu mente comenzará a elaborar planes para satisfacer tus necesidades diarias.

Si estás decidido a sobrevivir a pesar de todos los obstáculos, empezarás a dominar la situación. Acuerdo actitud positiva, ganarás la voluntad y la energía necesarias, encontrar comida, agua y refugio, lo que te permitirá ser salvo.

No te atormentes con preguntas sobre el futuro, porque este momento necesitas concentrarte en los asuntos inmediatos y dirigir toda tu energía a ellos. Puedes resolver tu problema si avanzas lenta y cuidadosamente.

Cualquier viaje que nos aleje del mundo que conocemos, con un suministro bien establecido de agua y alimentos, con ropa abrigada y fuentes de calor, nos traslada en un grado u otro a un entorno en el que tenemos que sobrevivir.

Las personas que viajan en coche en tales país poblado cómo los Estados Unidos de América, cuando patinaron, quedaron aislados del mundo durante varias horas antes de que los servicios de emergencia pudieran acudir en su ayuda, y no hay duda de que lamentaron no haber traído más bebidas calientes, ropa de abrigo, comida y agua.

Los que van a expediciones a largo plazo a tierras lejanas (montañas, desiertos, mar abierto), son plenamente conscientes de que será una apuesta por la supervivencia y harán todos los preparativos necesarios. Sin embargo, incluso ellos pueden sobrestimar la preparación de sus equipo y encontrarse exhausto o sorprendido por varios desastres naturales.

Sin embargo, por muy bien equipado que estés, siempre es mejor ser consciente de que puedes encontrarte en una situación muy difícil por circunstancias o como consecuencia de accidente. Cuanto más sepa sobre los posibles peligros, más probabilidades tendrá de estar mejor preparado para afrontarlos.

Una de las primeras reglas de supervivencia es no depender exclusivamente del medio de transporte del que dependas. Aprende a preparar tus viajes para estar un paso por delante de los peores acontecimientos posibles.

Planificación

Hay un dicho que dice que el tiempo dedicado a planificación, nunca desperdiciado, es tan válido para la supervivencia como para el trabajo de oficina. Sólo el tiempo que dedicas a pensar en todos los detalles del viaje con antelación y opciones posibles Si algo no sale según lo planeado, será tiempo bien invertido.

Verás que si las cosas no salen según lo planeado, estarás preparado para ello. Es posible que pueda evitar grandes problemas o incluso ganar un tiempo valioso, lo que podría salvarle la vida a usted y a otras personas. Si viajas a caminata o en expedición, en la naturaleza, tu resistencia jugará un papel importante, así que ten cuidado. planificación necesario. Debe corresponder a las condiciones especiales en las que se encontrará. En primer lugar, debes asegurarte de tener todas las herramientas necesarias, un botiquín de primeros auxilios y suficiente comida y agua.

Equipo

Gracias a moda moderna en equipo Cuando se trata de pasar tiempo al aire libre, el mayor peligro no reside tanto en no saber qué ponerse o llevar, sino en elegir lo que necesita entre una enorme selección. En este caso, lo mejor es consultar con los vendedores. tienda de especialidades, donde el personal suele estar formado por entusiastas descanso activo.

Le ayudarán a comprender la variedad de productos de empresas competidoras y le brindarán buen consejo sobre lo que podría necesitar en condiciones difíciles. Por ejemplo, tus ojos se abren cuando ves interminables filas de grandes zapatos para turistas, pero si vas a viajar a la montaña y pides consejo a un asesor comercial, las opciones se reducirán inmediatamente y ahorrarás tiempo y energía.

También queremos darte un consejo: ya que la industria de la moda es líder ahora estilo deportivo, hay que tener cuidado de no comprar una falsificación de moda; calzado y ropa deportivos debe ser de muy buena calidad.

En cuanto al equipamiento, es preferible ropa que consta de varias capas, donde el sudor de la superficie del cuerpo pasa a través del tejido hacia el exterior. Si eliges tu ropa con cuidado, el material no absorberá el sudor y se volverá húmedo, frío y desagradable.

Sombreros

Hasta el 50 por ciento del calor se pierde a través del cuero cabelludo, por lo que los sombreros son una parte importante de su equipo. Debes tener al menos uno fuerte, bonito sombrero. Si vas a viajar a climas fríos, entonces deberías llevar contigo algo como un casco de punto abrigado o sombreros con orejeras.

Cuando vayas a lugares húmedos, además de la capucha de tu chaqueta, lleva algo más impermeable. Cuando te adentres en el desierto, sigue el ejemplo de los árabes y hazte con un pañuelo beduino en la cabeza. Si no puedes conseguir uno real pañuelo beduino, coge un trozo de tela ligera de 1 m2 para que cubra tu cabeza, cuello y hombros, y si es necesario, tu cara. Estas bufandas se venden en tiendas especializadas.

Chaquetas

Chaqueta transpirable Alta calidad vale la pena el dinero invertido. Usarlo te ayudará a mantenerte seco y no congelarte; no sólo te protegerá de la lluvia, sino que también reducirá la sudoración (si está hecho de un material como Gore-tex). Esto le ayudará a reducir su consumo de agua, lo cual es preferible en cualquier clima. La chaqueta debe tener una capucha grande con visera dura, válvulas, bolsillos grandes para que puedas calentarte las manos.

Suéteres

Cálido, seco pull-over y/o suéter hecho de lana de oveja debe estar en tu mochila para que puedas cambiarte de ropa cuando te detengas a descansar. No use demasiada ropa cuando experimente grandes ejercicio físico, de lo contrario no te quedará ropa abrigada y seca.

Camisas y camisetas

Disponible para venta gran elección camisas y camisetas, fabricado con materiales que son frescos en climas cálidos y cálidos en climas fríos. Te lo recuerdo una vez más, si no sabes exactamente qué camisas y camisetas sin mangas se adaptan mejor al clima del país al que vas a viajar, o si no puedes entender la gran variedad, pide consejo a un asesor de ventas.

Pantalones

Necesitará pantalones que sean ligeros y cómodos para caminar. Otra ventaja de un material ligero como el algodón es que estos pantalones se secan rápidamente. Mientras la parte superior del cuerpo esté caliente, no hará frío ni siquiera con pantalones ligeros, pero, por supuesto, no en zonas Extremo norte. Recomendamos reforzar los pantalones a la altura de las rodillas. Además, puedes elegir pantalones con bolsillos especiales para tarjetas, etc.
En países con condiciones climáticas extremas necesitarás pantalones especiales, por ejemplo, diseñado para usarse en el desierto.

Ropa impermeable

Los materiales transpirables están muy bien, pero más allá de eso, hay que tener ropa impermeable, que se puede colocar encima de todo lo demás. Deberá usar tela repelente al agua sobre sus botas y pantalones.

Medias

Los calcetines para caminar no son difíciles de encontrar y, según el clima y la vista, es posible que necesites usar dos o más pares de calcetines. siempre lo has hecho
Debe haber suficiente cantidad de calcetines para que, si es necesario, puedas ponerte un par seco.

Verás que hay diferentes tipos calcetines, por ejemplo, para caminar, para montañismo. Algunos calcetines están tratados con agentes antibacterianos.

Polainas

Serán necesarias polainas para caminar sobre la nieve, así como
Protege el cuero de las botas de daños.

Zapatos

Existe una gran variedad de tipos de zapatos diseñados para diferentes usos en diferentes condiciones climáticas. A la hora de comprar zapatos no te guíes sólo por ellos. apariencia, ya que puede no ser adecuado para tu deporte. Por ejemplo, botas de montaña No tan flexible como los zapatos para caminar.

Consulte a un consultor o lea reseñas en revistas especiales.

Lo ideal sería difundir primero zapatos deportivos para que se ajuste a tus pies. Calcula cuántos pares de calcetines necesitarás usar y trata siempre de probarte los zapatos en la tienda por la tarde, cuando tus pies estén calientes y ligeramente hinchados. También hay que tener en cuenta la calidad de las plantillas. Si usted tiene botas de cuero, deberá llevar cera para zapatos para asegurarse de que sus zapatos sean impermeables.

El zapato ideal debe tener cuero que sea repelente al agua y quizás estar forrado con materiales como Gore-Tex, Cordure y Cambrella para brindar transpirabilidad, comodidad, calidez y sequedad.

Mochila

La elección de la mochila depende de la cantidad de equipo que llevarás contigo, así como de la dificultad de tu caminata. Necesitas conocer el principio básico: mochila debe ser alto y cerca del cuerpo para que el peso se dirija hacia abajo y no haya mucha tensión en los hombros. Cuanto menor sea la carga, más presión ejercerá sobre sus hombros y sentirá dolor en los hombros y el cuello.

Recuerde que las cosas deben guardarse en la mochila de tal manera que lo que pueda necesitar primero, p. un suéter cálido o calcetines secos, estaría encima y no habría necesidad de hurgar en él cada vez. toda la mochila. Algunas mochilas están forradas con colores brillantes para que sea más fácil encontrar las cosas.

El personal militar suele colocar los artículos en bolsas impermeables para asegurarse de que permanezcan secos. Al empacar las cosas de esta manera, un soldado puede cruzar el río nadando con seguridad, usando una mochila como balsa y mantener tu equipo seco.

Si quieres tomar cosas como piolet A la venta se pueden encontrar mochilas diseñadas para transportar este tipo de artículos, con correas y cierres especiales.

A continuación le proporcionamos una lista de elementos que componen el equipo. Los elementos que elija de esta lista dependen de las condiciones en las que se encuentre.

Arma

Si perteneces al ejército, puedes estar armado. rifle o pistola, lo que le facilitará la caza, etc. Si es un civil, tendrá restricciones en forma de reglas que rigen sus derechos de caza y en el país al que viaja. Nunca intente ingresar al país sin declarar que tiene un arma en su formulario de declaración. Puedes llevar algo relativamente inofensivo como una honda, que puedes conservar junto con un equipo de soporte vital.

Cuchillos

Bien cuchillo puede hacerte la vida mucho más fácil durante tu viaje; se puede utilizar para realizar una amplia variedad de tareas. Puede que tengas cuchillo con mango de madera o plegable. Además de todo lo demás, cuchillo Se puede utilizar para cortar ramas y desollar animales.

cuchillo sin filo hará que su trabajo sea más difícil y requiera más tiempo. Para afilado de cuchillos Utilice una piedra de afilar de grano grueso o fino. Debe estar mojado.

Kit de supervivencia

SOMBREROS:

• capucha;
• casco de lana;
• Pañuelo árabe - keffiyeh;
• casco (escalada);
• Bufanda (pañuelo para el cuello) para secar el sudor y también para abrigarse.

PAÑO:

• chaqueta;
• pantalones (pantalones impermeables que se usan sobre pantalones normales);
• sueter de lana;
• camisas;
• ropa interior abrigada;
• guantes;
• medias.

ZAPATOS:

• botas - invierno/caminata;
• sandalias;
• polainas;
• cordones de repuesto;
• plantillas de repuesto;
• garfios);
• esquís.

EQUIPO PARA EL TRANSPORTE DE CARGA.

• mochila;
• bolsa de viaje;
• Mochila tipo Bergen.

EQUIPOS VARIOS:

• kit de soporte vital de emergencia;
• Kit de primeros auxilios;
• una caja con víveres y cubiertos (cuchillo, tenedor, cuchara);
• un matraz de agua y una taza;
• cuchillo de caza (la longitud total de la hoja es de unos 18 cm);
• navaja plegable con cerradura;
• carpa;
• cama de campamento;
• bolsa de dormir;
• bolsa inflable;
• colchón para dormir;
• hamaca;
• mosquitero;
• paracaídas;
• cables/cuerdas;
• carabina;
• piolet;
• bastón plegable;
• pala (plegable);
• Brújula;
• radio de uso general;
• mirar;
• cronógrafo;
• monitor de corazón;
• Linterna;
• gafas de sol (especialmente para las regiones del norte y desérticas);
• monóculo;
• prismáticos;
• Catalejo;
• tableta;
• calentador;
• un conjunto de accesorios de higiene personal;
• encendedor de pedernal de acero (puede agregar un encendedor de cigarrillos);
• fósforos a prueba de viento;
• cartón para encender cerillas;
• velas (algunos tipos son comestibles);
• lupa;
• sierra flexible y/o navaja suiza con lima;
• hilos para coser (para sentarse junto al fuego y coser en una tarde tranquila);
• agujas;
• maquinilla de afeitar con hoja de una sola cara;
• heliógrafo (para transmisión de señales);
• Equipo de pesca;
• trampas para pájaros;
• lana de algodón;
• silbar;
• recipiente blando para agua;
• pastillas purificadoras de agua;
• tapas para recipientes blandos;
• tapones de rosca;
• antisépticos;
• emplastos;
• crema o loción repelente del sol/insectos;
• imperdibles;
• concentrado de electrolitos;
• lápiz;
• computadora portátil;
• bengalas.

STOCK DE ALIMENTOS

Esto es lo que debe llevar en su mochila un soldado bien equipado. Esto puede incluir lo siguiente:

• bolsitas de té y/o café;
• bolsas de leche y azúcar;
• bolsas de sopa;
• dulces de chocolate;
• galletas de arroz;
• bolsa de luz intermitente.

La idea es que si por alguna razón tu equipo principal se pierde, tendrás contigo una bolsa de emergencia que te ayudará a sobrevivir en una situación extrema.