Как помочь не пить человеку. Как помочь алкоголику бросить пить

Члены семьи, в которой муж или жена злоупотребляет алкоголем, должны знать, как жить с алкоголиком, чтобы оказать своевременную помощь в периоды обострения болезни. Невзирая на всю трагичность ситуации, ее можно исправить, используя психологические приемы и не оставляя близкого человека наедине со своей проблемой. Самостоятельно преодолеть алкоголизм практически невозможно, но общими усилиями небезразличных людей вполне реально побороть болезненную тягу к спиртному.

Кто такие алкоголики

Признаки алкоголизма почти идентичны признакам злоупотребления алкоголем, поэтому окончательный диагноз зачастую бывает запоздалым. Особенности алкогольной зависимости, которые должны вызывать беспокойство у родных, - это непреодолимая потребность выпить алкоголь, паническое состояние в случае отсутствия возможности найти спиртное.

Алкоголизм, скорее, психологическая зависимость, чем физиологическая. Больной с таким диагнозом нуждается в поддержке близких, хоть и всеми своими поступками отрицает это. Обращение в центр специализированной помощи зависимым поможет убедиться в предположениях относительно наличия алкоголизма. Врач-нарколог подтвердит или опровергнет имеющиеся опасения и проконсультирует по поводу лечения алкоголизма.

Выбирая себе спутника жизни, люди не могут заранее предположить, как сложится дальнейшая судьба. Поэтому, осознав, что любимый человек стал пьяницей, возникает вопрос: стоит ли продолжать свою жизнь рядом с алкоголиком? Мнения психологов по поводу алкоголизма противоречивы. Но все они сводятся к тому, что стоит определиться, чем вы готовы пожертвовать ради сохранения семьи. Если чувства остались и есть желание бороться против алкогольной зависимости, запаситесь терпением. Начинайте борьбу с алкоголизмом как можно быстрее.

Будьте честны перед самим собой, трезво оценивайте свои возможности. Противостояние алкоголизму потребует массу сил, времени, нервов. С зависимостью можно справиться, если человек действительно дорог. Если нет - лучше не портить себе жизнь, и найти силы прервать отношения. Сложнее обстоит дело, если от алкогольной зависимости страдает близкий родственник - родители или собственный ребенок. В данном случае вопрос стоит не в том, стоит ли жить с ним, а в том, что делать с алкоголиком.

Жизнь с алкоголиком

Жизнь с человеком в одной квартире, даже с любимым, но страдающим от алкоголизма, нельзя назвать простой. Придется смириться с тем, что ваши чувства и желания уйдут на второй план. Лечение алкоголика может растянуться на долгие месяцы или даже годы. И все это время необходимо оказывать всяческую поддержку и осуществлять круглосуточный контроль. Телефон бесплатной линии центра психологической помощи алкозависимым должен быть всегда под рукой, чтобы вовремя обратиться к специалистам в случае срывов, которые будут часто.

Как разговаривать с алкоголиком

Находясь в сожительстве с алкозависимым, следует знать, как жить с алкоголиком и понимать психологию этого заболевания. Общение нельзя ограничивать, иначе больной еще больше закроется от внешнего мира и будет искать утешение привычным для него способом. Основные правила общения с зависимым человеком:

• не пытаться вразумить его в состоянии опьянения;
• не верить обещаниям, данным в состоянии похмельного синдрома;
• не делать поблажек;
• избегать постоянных ссор;
• убедительно излагать свои доводы против алкоголизма в период ясности сознания;
• выставляя ультиматумы алкозависимому, иметь решимость воплотить их в жизнь.

Как помочь при похмелье в домашних условиях

Интоксикация - то, с чем приходится часто сталкиваться родным и близким алкоголика. Это мучительное и болезненное состояние можно облегчить в домашних условиях. Самостоятельно с похмельным синдромом алкоголики пытаются справиться "пивным" способом, т.е. выпивая залпом бокал пива. Такой метод, хоть и помогает в первое время, в дальнейшем еще больше усугубляет зависимость.

Для родственников, которые пытаются понять, как же жить с алкоголиком, важно знать меры помощи при похмелье. Первоочередным средством является регидратация путем выпивания 1-1,5 л воды в течение 2 часов. Избавиться от алкогольного отравления помогут различные сорбенты и сода. Спазм сосудов можно снять медикаментозными средствами, такими как таблетка аспирина, глицин, аскорбиновая кислота.

Как помочь выйти из запоя

Вывести алкоголика из запойного синдрома, не прибегая к врачебной помощи, трудно, но возможно. Для построения стратегии действий как вылечить алкоголика следует учитывать степень тяжести запоя и его продолжительность. Нельзя резко прекращать прием спиртного - это чревато осложнениями в виде резкого спазма сосудов, сердечных приступов. Доза алкоголя должна быть постепенно сведена "на ноль" за 3 дня. В этот период лечения алкоголизма необходимо проводить детоксикацию организма для улучшения самочувствия.

Как себя вести с алкоголиком в семье

Линия поведения при общении с алкозависимым должна быть четко выстроена. Человек, страдающий от алкоголизма, быстро учится манипулировать близкими людьми, чтобы получить желаемую дозу спиртного или оправдать свою привычку. Нельзя идти на поводу алкоголика - тем самым вы усугубляете проблему зависимости. Будьте настойчивы и требовательны, но всегда обосновывайте свои претензии, приводя убедительные аргументы и примеры отрицательного влияния алкогольной зависимости на организм.

С ребенком

Родителям, столкнувшимся с проблемой алкоголизма у сына или дочери, следует проявить стойкость характера, не потакать пагубной привычке. Материнская любовь слепа к недостаткам ребенка, но для избавления от зависимости необходимо абстрагироваться и выбрать ультимативную форму общения без поблажек. Детям присущ страх перед родительским словом, поэтому, чем раньше предпринять меры и объяснить возможные последствия алкоголизма, тем больше вероятность отучить от алкоголя и избавить ребенка от зависимости.

С мужем

Теория о том, что мужской алкоголизм проще вылечить, чем женский, спорная. Но то, что мужчина никогда не признается в своей зависимости - это факт. Жене алкоголика приходится сталкиваться с трудностями на пути к избавлению от привычки злоупотреблять спиртным, и первая из них - убедить его в наличии проблемы алкоголизма. Как помочь мужу бросить пить, если он не считает это болезнью? Потребуется выдержка и умение находить психологический подход, незаметно воздействуя на эмоциональные точки супруга.

С отцом

Для ребенка отец, злоупотребляющий спиртным - это испытание. Родители должны служить примером и вызывать уважение. Маленьким детям психологически тяжело понять, как жить с алкоголиком. Осознание проблемы алкоголизма приходит по мере взросления. Важно, чтобы ребенок принимал участие в процессе реабилитации отца алкоголика путем откровенных разговоров и высказывания своего мнения относительно пьянства. Возможно, благодаря доверию детей, алкогольная зависимость ослабнет.

С женой

Мужчине гораздо сложнее понять, как жить с женой-алкоголиком, так как женский алкоголизм менее распространенная форма этой болезни. Прежде всего, необходимо выяснить причины появления зависимости. Женщины сентиментальны, поэтому стоит изменить отношение к жене, проявить заботу. Выявив психологические аспекты алкоголизма, необходимо устранить их как можно быстрее.

Как помочь алкоголику бросить пить

Вылечить алкогольную зависимость окончательно поможет обращение в специализированную клинику. Многие женщины, решая проблему, как вылечить мужа от алкоголизма, прибегают к методу кодирования. Это действенный способ, но он может оказывать пагубное влияние на психику. Более гуманный метод лечения алкоголизма - профессиональная психологическая помощь. Главный фактор, влияющий на эффективность процесса устранения зависимости - желание самого алкоголика стать на путь выздоровления.

«Друзья и члены семьи естественно хотят помочь своим друзьям алкоголикам или сидящим на наркотиках, особенно когда у них наступает кризис. В действительности, обычно это — время, когда семья ничего не должна делать».

Алкоголизм отличается от других болезней, и если Вы пытаетесь помочь алкоголику, Вы должны знать, что для этого нужно сделать, а какие ваши действия друг просто проигнорирует.

Почему алкоголизм называют семейной болезнью?

Алкоголизм влияет на каждого члена семьи, до такой степени, что дети иногда сообщают, что у них обычно больше проблем в общении с непьющим родителем, чем с алкоголиком.

Что? Но у меня нет проблемы! Он… его… он — алкоголик! Это он вызывает все проблемы! Он – одна большая проблема…

Истина в том, что алкоголик предсказуем. Дети могут читать его как книгу. Они знают точно, когда выбрать правильное время, чтобы попросить дополнительные деньги, или пойти куда то с друзьями, а когда лучше уйти с дороги. Они знают «подпрограмму» алкоголика. Что нельзя сказать о другом, потрепанном и непьющем родителе.

Сейчас она (или он в зависимости от обстоятельств) кричит на алкоголика — угрожает ему всем, чем может — от развода до смерти. А в следующую минуту она может с состраданием спасать его от последствий его последнего запоя, покорно чистить от грязи, придумывать за него всякие оправдания и покорно принимать все более недопустимое поведение.

Проблема в том, что алкоголизм супруга, влиял на ее жизнь, ее отношение и ее взгляды, возможно, даже более существенно, чем само пьянство мужа, и она, возможно, даже не понимает этого. Почему? Потому что все менялось не сразу.

Лягушка в воде.

Если Вы поместите лягушку в кастрюлю с кипящей водой, то она оттуда выскочит быстрее, чем вы моргнете. Но если Вы посадите лягушку в кастрюлю с водой, которая равна температуре ее тела, а затем начнете медленно подогревать воду, лягушка останется в ней — даже на грани заживо свариться. Почему? Потому что лягушка не замечает постепенного изменения температуры.

У алкоголизма тот же самый путь… температура постепенно поднимается, но никто этого не замечает. Хитрость и изменение направления! Прогрессивная болезнь. Все может начаться со случайного принятия недопустимого поведения. «О, он не думал, что выпитое вчера вечером для него слишком много». В течении нескольких лет поведение медленно становится все более невыносимым, но оно все еще принимается и становится «нормой».

Она оказалась с хаосом в своем собственном доме, который всего пару лет назад был бы невозможен. Если бы она, смотря из окна, увидела, что то похожее в доме соседа, то, вероятно, подняла бы трубку и вызвала полицию!

Коварная болезнь.

Поскольку тот же самый тип поведения становится подпрограммой в ее собственном доме, последняя вещь, которую она сделает, состоит в том, чтобы поднять трубку телефона и получить помощь. Она медленно пришла к странной мысли, что алкоголика нужно защищать. Она училась покрывать его, лгать для него и скрывать истину. Она училась сохранять секреты, независимо от того какой хаос и безумие стали твориться вокруг нее.

Немногие, на кого влияла болезнь алкоголизма, понимают, что, «защищая» алкоголика, они фактически создают ситуацию, которая облегчает ему «жизнь», ведя его по нисходящей спирали вниз. Вместо того чтобы помочь алкоголику, они фактически позволили ему опуститься еще ниже.

Температура увеличивалась так постепенно, и за такой длительный период времени, что никто не заметил, что вода начала кипеть, и пора выпрыгивать из котла.

Болезнь будет продолжать прогрессировать, пока алкоголика не будет готов получить для себя помощь. Ожидание этого не лучший выбор.

Другие члены семьи могут начать новую жизнь, не зависимо от того пьет алкоголик или уже нет. Но это не может произойти, пока кто-то не поднимает трубку телефона и не попросит помощь. Только там есть надежда.

Как я могу заставить его останавливаться? В этом случае простого ответа нет.

В: Как я могу заставить его прекращать пить? Что я могу сделать, чтобы заставить его увидеть, что у него есть проблема?

О: Наверно, каждый член семьи время от времени задает себе такой вопрос, не важно просто ли злоупотребляет алкоголем супруг (супруга) или стал фактическим алкоголиком.

Другими словами, они продолжают пить несмотря на очевидные проблемы, вызванные их питьем. Персональные, социальные и возможно правовые проблемы, которые заставили бы любого разумного человека прийти к заключению, что их привычки должны быть резко урезаны или полностью устранены, абсолютно не имеют эффекта на человека зависимого от алкоголя.

Причина всего этого – алкоголизм. Алкоголик никогда не признает, что у него есть проблема. Независимо от того, как очевидна эта проблема для окружающих, алкоголе-зависимый человек находит причину в обстоятельствах или окружающих людях, но никогда в алкоголе. И к сожалению, пока алкоголик не признает, что у него есть проблема, ничего сделать не возможно.

Принуждение к решению.

Если алкоголик не готов получить помощь, усилия друзей и семьи, пытающихся вынудить его признать свою проблему, обычно вызывают большие проблемы. Они «работают» только тогда, когда последствия от запоя становятся достаточно болезненными.

Иногда в крайних случаях, когда здоровье пьющего и его благосостояние становятся критическими, профессиональное вмешательство может стать необходимым, но даже в этом случае, иногда такая попытка только увеличивает проблемы для семьи.

Так, что можно сказать семействам, спрашивающим, как они могут помочь алкоголику? Обратитесь за помощью к специалистам, или присоединяйтесь к онлайновым группам, больше узнавайте о болезни и учитывайте чужой опыт.

Специалисты подскажут членам семьи о неправильных ролях, которые они могут играть в жизни алкоголика, и могут ли их действия фактически разрешить алкоголику продолжать привычный образ жизни.

Вы помогаете или разрешаете? Ответьте на этот вопрос, чтобы знать точно.

Члены семьи могут изучить, как дистанцироваться от проблем алкоголика и прочитав нужную литературу узнать, что может помочь им найти правильное решение.

Иногда лучшая помощь — ничего не делать.

Друзья и члены семьи естественно хотят помочь своему другу алкоголику или сидящему на наркотиках родственнику, особенно когда у них кризис. В действительности в это время обычно ничего не надо делать.

Когда у алкоголика или наркомана наступает кризис, иногда это – как раз то время, когда они наконец признают, что имеют проблему и начинают просить помощь. Но, если их друзья или члены семьи врываются и начинают «спасать» их от кризисной ситуации, это может задержать их решение получить помощь.

Позвольте наступить кризису.

Для тех, кто любит наркомана, очень трудно дистанцироваться и дать кризису вступить в полную силу. Когда наркоманы достигают точки в своей токсикомании, теряют работу или, не дай бог, попадают в тюрьму, самое трудное для родственников понять, что лучшее, что они могут сделать в этой ситуации, ничего не делать. Кажется, что это идет вразрез со всем, чему они верят.

Как я могу помочь алкоголику?

Поэтому, на вопрос: «Как помочь алкоголику»? Лучший ответ, дождаться когда он достигнет главного кризиса, то есть, позволить кризису полностью развиться и только тогда попытаться помочь. Начните концентрироваться на его потребности в лечении и предложите ему понимание и поддержку в поисках этого лечения. Дайте ему пострадать и принять на себя ответственность за каждый свой поступок. Не создавайте кризис, но и не предотвращайте его, если это — естественный ход событий. Возобновите нормальный образ жизни. Не покупайтесь на попытки наркомана обвинить Вас в принуждении к решению проблемы. Это не Ваша проблема, не Вы стали ее причиной.

Начните выполнять свои обещания. Высказанный, но не выполненный ультиматум иногда может сделать ситуацию только хуже. Не принимайте пустые обещания. Скажите наркоману (алкоголику), что он или она должен показать, что они лечатся посредством своих действий, а не своих слов.

Начните свою персональную реабилитацию и займитесь своим долгосрочным здоровьем. Ищите поддержку у тех, кто понимает динамику склонности и знает через чего Вы проходите. Скажите наркоману, что Вы обращаетесь за помощью. Если он считает, что вы «выносите сор из избы», это — его или её проблема, не Ваша.

Перестаньте ворчать, проповедовать, уговаривать или читать лекции. Просто сообщайте алкоголику о несоответствиях в его поведении. Вы больше не должны принимать недопустимое поведение в своей жизни. Вы больше не должны позволить наркоману оскорблять Вас или Ваших детей. Начните защищать себя. Сделайте то, что необходимо сделать, чтобы защитить своих детей. Не существует обстоятельств, при которых допустимо словесное оскорбление или физическое насилие.

Вы больше не должны быть жертвой обстоятельств. Вместо этого станьте победителем. Изучите, что можно и нельзя изменить в каждой ситуации, и изменяйте то, что можете.

Все знают о том, что в нашем обществе существует проблема, которая достигла колоссальных масштабов. Речь идет о пьянстве. И нет разницы, в каком виде употребляется алкоголь. В определенном количестве он вреден для организма. Находясь в этой ловушке, человек лишен возможности в полной мере наслаждаться жизнью. Рано или поздно он теряет все самое дорогое, что было у него (семья, друзья, работа, дом и здоровье). Многие люди используют спиртные напитки в качестве стимулятора хорошего настроения. Однако это приводит их только к зависимости. Как помочь пьющему бросить пить? Этот вопрос - один из самых актуальных в современном обществе.

Алкоголь - враг человечества

Спиртные напитки в определенном количестве медленно или быстро убивают человека. Алкоголь влияет не только на общее состояние организма, он уничтожает личность, меняет сознание. Согласно статистике, около 60 % преступлений совершаются в состоянии опьянения. Детские дома заполнены ребятишками пьющих родителей. От общего количества сирот этих детей почти 99 %. Рушатся семьи, увольняют с работы и множество других бед случается с людьми, когда они попадают в ловушку к зеленому змию. Основной причиной нищеты жителей нашего государства также стал алкоголь.

Родственники и друзья зависимых людей часто слышали от них фразу: «С завтрашнего дня не пью». Но все знают, что этим словам очень часто так и не суждено сбыться. Помочь пьющему человеку бросить пить могут лишь профессионалы. Иногда зависимые люди сами справляются с бедой, но таких случаев очень мало. Если разобраться, то на выздоровление так или иначе все равно повлияли определенные факторы. Возможно, рядом оказался человек, который протянул руку помощи утопающему. А он, в свою очередь, не отказался ее принять. А вот как помочь пьющему бросить пить, если он этого не хочет? Такие вопросы звучат все чаще. Ведь многие люди не считают свой алкоголизм проблемой или вовсе отрицают свою зависимость от спиртного.

Что такое пьянство?

Каждый врач скажет, что это недуг. Для него есть и определение. С точки зрения медицины - это прогрессирующее, хроническое заболевание. Оно имеет свои симптомы проявления и стадии. Обуславливается заболевание воздействием алкоголя на организм, как наркотического вещества. Вследствие длительного употребления спиртных напитков у пациентов наблюдается развитие болезней внутренних органов, нервной системы, психическая деградация.

Поэтому у родственников зависимого человека на первом месте должен стоять вопрос: «Как помочь алкоголику бросить пить?» Ведь его состояние отражается в первую очередь на семье. Затягивать с решением этой задачи нельзя.

Причины, которые приводят к алкоголизму

Одновременно с процедурами, облегчающими состояние зависимого человека, применяют воздействие на психику. Сеансы проводят опытные специалисты. В этом вопросе применяют индивидуальный подход. Лечение может проводиться группами или индивидуально. Все будет зависеть от состояния пациента и методики, применяемой в лечебном учреждении.

Боремся с зависимостью народными методами

Издавна люди пользовались многими рецептами народной медицины в лечении различных заболеваний. Это относится и к пьянству. Обычно применяли два способа решения проблемы. Первый заключался в лечении человека, который не признавал свою зависимость. Второй способ лечения применяли для людей, которые осознавали и признавали существование проблемы, но не могли с ней справиться самостоятельно.

В первом случае могли использовать растения кукольник лекарственный и копытень. Этот способ предполагал воздействие на зависимого человека без его ведома.

Второй вариант лечения предусматривает употребление специальных травяных сборов. Многие растения способны вызвать не только отвращение к спиртным напиткам, но и помогут очистить организм от токсинов. Есть такие травы, которые способны ослабить тягу пациента к алкоголю.

Для тех людей, которые хотят знать, как помочь пьющему бросить пить без его ведома, пригодится информация о народных средствах борьбы с зависимостью.

Вот один из популярных рецептов отвара из трав. Вам понадобится золототысячник, тимьян ползучий и полынь горькая. Приготовить из них сбор можно самостоятельно. На 4 части тимьяна возьмите по 1 части остальных трав. Все это хорошо перемешайте. Для того чтобы приготовить отвар, необходимо залить стаканом кипятка одну столовую ложку смеси и настоять в течение трех часов. Затем процедите отвар и принимайте перед приемом пищи по две столовые ложки.

Говорят, что результат пациенты замечают уже через несколько недель после начала приема отвара. Полный курс лечения составляет три месяца.

Рецепты приготовления настойки

Вот еще один ответ на вопрос: «Как бросить пить пьющему человеку?» С помощью народных средств уже большое количество людей избавились от зависимости от алкоголя.

1. Готовим настойку из корня любистока. Сырье необходимо мелко нашинковать. Сложить в емкость (250 мл), добавить два лавровых листа среднего размера. Сырье залить водкой и настаивать 14 дней в темном месте.

2. Готовим настойку из семян тыквы. Стакан очищенных семян измельчаем при помощи блендера. Все это заливаем водкой. Оставляем в темном месте на неделю.

3. Готовим настойку из лаврового листа. Сделать это очень просто. Два листа среднего размера заливаем стаканом водки и оставляем на две недели.

Любую из этих настоек необходимо давать зависимому человеку по чайной ложке несколько раз в день (2-3). Прием этого средства вызывает отвращение к спиртному. Также стоит отметить, что лавровый лист может спровоцировать расстройство желудка. Семена тыквы иногда приводят к рвоте. Но при этом вырабатывается и отвращение к спиртным напиткам.

Как вести себя, если в семье кто-то пьет?

Конечно, от алкоголизма страдает не только больной человек. Очень тяжело приходится и его близким людям: родителям, супругам, детям. Психологи дают советы этой категории людей.

1. Избегать дискуссий относительно жизни больного.

3. Нужно стараться избегать ссор и упреков.

4. Никогда не озвучивайте пустые угрозы, если вы не способны их применить.

5. Старайтесь не выходить из себя. Спокойствие и невозмутимость, наоборот, насторожит алкоголика.

6. Не пытайтесь ограничивать и контролировать дозы выпитого алкоголя. Не выбрасывайте спиртные напитки.

7. Нужно быть честным с больным родственником.

Наступит момент, когда ваш зависимый родственник заговорит с вами о перемене в поведении. Это будет благоприятным моментом для того, чтобы объяснить, с чем они связаны. Можно рассказать о том, что как бы вам ни было больно наблюдать за тем, как он гробит свое здоровье, теряет работу, друзей, вы не собираетесь решать его проблемы и жить ими.

Часто алкоголику необходимо пройти определенный этап, чтобы осознать сложившуюся ситуацию. Чем меньше людей помогают ему в решении проблем, которые вызваны злоупотреблением спиртных напитков, тем быстрее больной задумается. И как раз в этот момент ему понадобится плечо близкого человека. Необходимо поддержать его в решении бросить пить, сказать, что вместе у вас все получится, если больной этого хочет. Как было указано в этой статье, можно прибегнуть к любому способу помощи зависимому пациенту.

Профилактика заболевания

В статье мы рассмотрели ответы на вопрос: «Как помочь пьющему человеку бросить пить?» Народные средства, медикаментозное лечение, помощь психолога, кодирование спасли от зеленого змия уже не одного зависимого человека. Выбор часто ложится на плечи близкого окружения пациента. Иногда они используют поочередно все эти методы. Успех, к сожалению, не гарантирован ни в одном из способов. В каждом случае все индивидуально.

В заключение хотелось бы добавить, что необходимо обратить внимание на профилактику заболевания. Многие люди не задумываются над тем, что возникновения проблемы можно избежать. Ведь уже давно известно, что существуют определенные группы риска людей, которые больше других могут быть подвержены алкоголизму. Когда человек сам осознает, что он принадлежит к подобной группе, это прекрасно. Он может контролировать ситуацию, еще до того, как его воля подавлена алкоголем. Психологи рекомендуют заботиться о совершенствовании своего сознания, уделять время любимым занятиям, избегать компании, в которых злоупотребляют алкоголем. Необходимо поддерживать своих близких людей. Говорите им, как вы их любите, цените, как они вам дороги. Счастливые люди меньше всего подвержены желанию напиться. Ведь у них есть смысл в жизни. Есть ощущение, что все это нельзя разрушить, нужно беречь.

Это тяжело, но возможно. Помочь в такой ситуации может лишь на самом деле любящий близкий человек. Те, кто пытаются помочь алкоголику, чтобы решить какие-то свои проблемы (например, жилищные), – ничего не добьются. Одной любви также не достаточно, чтобы помочь избавиться от тяжелейшей зависимости, необходимо еще знать, что надо делать. Поскольку бывает, что самое сильное и благородное человеческое чувство в данной ситуации заставляет родственников алкоголика создавать неправильный стереотип отношений с ним. В результате они лишь способствуют развитию алкоголизма, и сами становятся созависимыми.

Традиционная роль, которую исполняют родственники алкоголиков, чаще всего жены, – роль «няньки». В классическом варианте «нянька» делает все возможное и невозможное, чтобы семья оставалась на плаву, а окружающие не догадывались о наличии алкогольной проблемы. Она обеспечивает семью, поддерживает порядок в доме, воспитывает детей, причем это воспитание также имеет свои особенности: дети с малых лет приучаются не выносить «сор из избы». Отношения с пьющей «половиной» у «няньки» зависят от состояния, в котором эта «половина» находится. Во время запоя «нянька» ухаживает за алкоголиком: находит его в тех местах, где он пьет, и приводит домой; звонит на работу и говорит, что он заболел; старается нейтрализовать его агрессию, зачастую терпя при этом побои и оскорбления; кормит и обстирывает его.

Во время трезвого периода «нянька» может продолжать опекать и ублажать алкоголика, надеясь таким образом удержать его от запоя, а может наоборот, как бы отыгрываясь, нагружать его различными делами и обязанностями. В обоих случаях через какое-то время развивается очередной запой и все начинается сначала. Такой цикличный алгоритм отношений может существовать сколь угодно долго. Мало того, что «нянька» своими действиями только усугубляет развитие алкоголизма, – в конце концов, она сама уже не может жить по-другому. Вот почему так часто жены алкоголиков, выходя замуж повторно, вновь выбирают себе в спутники жизни пьяниц или наркоманов.

Как же строить свои отношения с человеком, если он страдает алкогольной болезнью?

Общее правило для всех родственников, независимо от того, кто у них болен – муж, жена, отец, мать, сын, дочь, – не делать ничего такого, что способствует развитию зависимости. Это означает следующее:

1. Свои проблемы пьющий человек должен решать сам.

Уж, коль он их сам себе создает – пусть сам и решает. В противном случае у него не будет барьера перед очередной пьянкой, так как он будет надеяться на вашу помощь. Иногда доходит до абсурда: муж пропил весь «семейный котел», в доме есть нечего, а жена бегает по знакомым, одалживает деньги, чтобы оплатить мужнины долги, которые он наделал во время запоя.

Не надо звонить алкоголику на работу и говорить, что он тяжело и внезапно заболел. Во-первых, обманывать нехорошо – не подавайте детям дурной пример; во-вторых, после двух-трех таких звонков вам просто никто не поверит и над вами будут, как минимум, тихо посмеиваться; ну а в-третьих, – сегодня вы его спасете от простой взбучки, которая, возможно, его бы остановила, а завтра он запьет еще сильнее и, в конце концов, потеряет работу.

Совершенно недопустима, с нашей точки зрения, ситуация, когда сердобольные родственники сами покупают спиртное, чтобы опохмелить алкоголика. С таким же успехом можно предлагать близкому человеку наркотики или какую-нибудь другую отраву.

Необходимо наконец осознать: алкоголизм – болезнь, а лечение не всегда бывает приятным и безболезненным.

Если, к примеру, у человека где-нибудь на теле образовался гнойник, то можно его прятать под одеждой, поливать дезодорантами, чтобы не было запаха, создать человеку тепличные условия, чтобы он меньше двигался и не испытывал боли. В итоге все это приведет к развитию сепсиса и смерти. Если же, несмотря на боль, вскрыть гнойник, «проколоть» курс антибиотиков, хотя это тоже достаточно болезненно, – то велика вероятность того, что человек поправится.

2. Необходимо выполнять свои обещания, а если вы не можете их выполнить, то лучше и не давайте.

Алкоголики и наркоманы очень чутко чувствуют, где можно чего-нибудь добиться, а где будет категорический отказ. В этом отношении они как дети, и общаться с ними зачастую следует, как с детьми: где надо – похвалить, а где надо – наказать. Но ни один, даже самый незначительный эпизод, связанный с употреблением спиртного, не должен остаться без вашего внимания, и, конечно, необходимо, чтобы степень «наказания», соответствовала степени «проступка». И пусть вас не смущает солидный возраст и представительный вид «провинившегося». Разумная политика «кнута и пряника» часто дает хорошие результаты в самых разных возрастных категориях и в самых разных социальных слоях.

Так, например, если жена обещает мужу, что в случае очередного запоя она с ним разведется, а он в тот же вечер приходит буквально «на бровях», то она, как минимум, должна на следующий день написать заявление о разводе и попросить мужа расписаться в том, что он согласен. Поданное в ЗАГС заявление всегда можно забрать, но практика показывает: подобные решительные действия заставляют мужа гораздо быстрее задуматься над своими проблемами, чем многочисленные упреки и не выполняемые обещания.

3. Ваше отношение к алкоголю должно быть неизменно негативное.

Любое употребление алкоголя, пусть самое минимальное, пусть только запах перегара, – не должно оставаться без вашей негативной оценки. Это не значит, что вы каждый раз должны устраивать скандалы с битьем посуды. Вот этого как раз делать ни в коем случае не надо – такие «разборки» приведут лишь к тому, что алкоголик с чистой совестью пойдет «снимать стресс» и будет с удовольствием рассказывать сочувствующим собутыльникам, какая стерва у него жена, и что пьет он исключительно из-за нее. Подобные ситуации надо спокойно обсуждать, естественно – на трезвую голову, анализировать их причины и делать реальные выводы. Выглядеть это должно примерно следующим образом:

– Дорогой! Вчера в гостях ты снова пил, несмотря на данное обещание этого не делать. Мне было очень неприятно, потому что в конце вечера ты выглядел совсем неприлично, а возвращаться с тобой было просто страшно, настолько агрессивно ты себя вел.

– Понимаешь, у меня вчера было очень плохое настроение из-за неприятностей на работе, и я решил немного выпить, чтобы не портить своим видом настроение окружающим. А рядом сидел муж хозяйки, который мне все время подливал, так что я не успевал закусывать. Да и водка, наверное, была некачественная – у меня до сих пор болит голова. Наверное, поэтому я и «перебрал».

– Мне казалось, что если мужчина дает слово, то он должен его держать! А получается, что для тебя проще нарушить данное обещание, чем сказать «нет», когда тебе подливают водку!

– Понимаешь...

– Нет, не понимаю! Давай не будем себя обманывать! В последний год все чаще и чаще нам приходится говорить об этом – я считаю, что пора проконсультироваться у специалистов.

– Тебе надо – ты и лечись.

– Во-первых, это нужно нам обоим, во-вторых, лечить тебя никто не собирается, мы просто поговорим с психотерапевтом о том, как вести себя в некоторых ситуациях, связанных с выпивкой.

Иногда такого разговора достаточно, чтобы человек с алкогольными проблемами согласился прийти к нам, но чаще он всячески упирается, ссылаясь на отсутствие свободного времени, бесполезность этого визита и множество других «уважительных» причин. Вы должны быть несгибаемы и с каждым новым алкогольным эпизодом все решительнее настаивать на своем. Причем, если малоэффективны разговоры, не стесняйтесь использовать другие методы давления, которые вам должна подсказать ваша интуиция и знание характера вашего близкого человека. Кстати, не забывайте периодически напоминать, что в развитых странах любой мало-мальски уважающий себя человек имеет своего психолога, с которым периодически встречается. И не иметь его столь же стыдно, как, к примеру, ездить на горбатом «Запорожце».

4. Все разговоры с алкоголиком должны иметь конкретное логичное завершение.

Любая ваша беседа, любой спор по поводу существующей алкогольной проблемы должны заканчиваться каким-либо конструктивным решением. Ни в коем случае нельзя останавливаться на полдороги и давать возможность алкогольному «Я» вашего больного в очередной раз обмануть всех и заставить отложить на неопределенный срок реальные антиалкогольные действия. Поскольку обычно такие разговоры заканчиваются обещанием алкоголика не пить, и все формально успокаиваются. Понятно, что через некоторое время все повторяется сначала, и так – до бесконечности. Так вот, если ваш пьющий родственник говорит вам, что он все понял, осознал, глубоко раскаивается и больше так не будет, – возьмите с него слово, что если все-таки он еще хотя бы раз выпьет (неважно сколько), вы вместе пойдете к психологу.

5. Не пейте в присутствии алкоголика.

Самое умное, что могут сделать родственники больного, – тоже не пить и не держать дома спиртных напитков. Спирт в таком доме может быть лишь в одном виде – в составе наружных обеззараживающих средств (йод, зеленка и тому подобное). И хотя многие наши пациенты, которые не пьют уже много лет, совершенно спокойно себя чувствуют в пьющих компаниях и равнодушно относятся к спиртному, – лучше перестраховаться. Чем меньше провоцирующих факторов – тем спокойней. Это – во-первых, а во-вторых, запомните следующее:

Если алкоголик бросил пить, а вы нет и делаете это в его присутствии, то тем самым постоянно даете ему понять, напоминаете, что он болен, а вы и все остальные, кто с вами пьет, – здоровы. Некоторых это сильно уязвляет и даже травмирует. Если же вы не пьете оба, если у вас общие безалкогольные интересы, увлечения, ценности, то тогда рядом с вами человек с алкогольными проблемами будет чувствовать себя здоровым и уже на пьющих смотреть как на больных.

Малоперспективна ситуация, когда один алкоголик, который себя таковым категорически не считает, воспитывает и пытается помочь другому алкоголику, больше «преуспевшему» в создании (на пару с Зеленым Змием) житейских и социальных проблем. Понятно, что призывы к трезвой жизни звучат неубедительно, если при этом на вас дышат перегаром, а разница между больным и подобным «здоровым» заключается в том, что последний пока еще не потерял работу и от него пока еще не ушла жена.

6. Не надо скрывать, что у вашего близкого человека есть проблемы с алкоголем.

Речь идет не о том, что вы срочно должны рассказать всем подряд про пьяные выходки вашего мужа. Нет, но вы не должны никого обманывать, вводить в заблуждение, делая вид, что ничего не знаете. Ни в коем случае нельзя обманывать детей, а тем более -заставлять их говорить неправду. Как правило, они все прекрасно знают и понимают.

Если вы уверены, что привлечение к решению проблемы людей, имеющих влияние на алкоголика: родителей, взрослых детей, друзей, начальников, коллег, поможет продвинуть дело – без колебаний расскажите им все и попросите о помощи.

7. Разговор с алкоголиком нужно вести предметно.

Для этого недостаточно сказать, что он часто и много пьет. Для него это пустой звук. К разговору с алкоголиком надо готовиться заранее, особенно, если вы собираетесь привлечь к этому кого-то еще. Для этого будет нелишним фиксировать частоту алкогольных эпизодов, степень опьянения и поведение в этом состоянии. Проще говоря, надо вести дневник и желательно – с иллюстрациями. То есть, если есть возможность заснять пьяные полеты на видео, это необходимо сделать, а нравственные и моральные аспекты таких действий вы обсудите, когда спасете вашего близкого человека от последствий тяжелой и неизлечимой болезни.

8. До алкоголика нужно доводить объективную информацию о его болезни.

Пьющий человек неосознанно воспринимает любую информацию однобоко: слышит и видит лишь то, что хочет, а что не хочет – пропускает мимо ушей, не обращая на это никакого внимания. Естественно, допускается до сознания лишь та информация, которая не вредит дружбе с Зеленым Змием. В роли цензора выступает то самое алкогольное «Я», внутренний голос, который звучит внутри каждого алкоголика и всячески оправдывает, маскирует, адаптирует к норме все, что связано с выпивкой.

В связи с этим для того, чтобы вся негативная информация о болезни и ее последствиях доходила до адресата, необходимо подходить к решению проблемы творчески. Вы ничего не добьетесь, если оклеите все стены вырезками из газет и антиалкогольными плакатами. Но если вы как бы невзначай расскажете, что один ваш общий знакомый, который, кстати, был моложе вас на несколько лет, уже на том свете, а виноват в этом его очередной запой, – алкоголик, возможно, призадумается.

Один наш пациент «очнулся» (с его слов) после того, как в одном из бомжей, ковыряющихся на помойке, еле узнал своего школьного приятеля.

9. Помогайте трезвому «Я» алкоголика.

Не ждите, когда алкоголик сам начнет менять свой стереотип жизни, а активно (но не навязчиво) ему в этом помогайте. Водите его в кино, по театрам, по спортплощадкам, возите за город, знакомьте с интересными людьми. Самому алкоголику (если, конечно, он еще социально адаптирован) это сделать зачастую бывает очень сложно, так как он находится в постоянном цейтноте – львиную долю его времени забирает Зеленый Змий. Да и отвык он уже от таких мероприятий, не знает, с какой стороны к ним подступиться.

10. Ну и наконец: если вы еще не ходите на занятия к психологу или психотерапевту, срочно идите к ним. Ведь не зря существует истина: «Одна голова хорошо, а две – лучше!».

Если вы страдаете от похмелья, вам следует защитить свой организм от неблагоприятных последствий приема алкоголя. Эффективный способ - принять фитопрепарат Зеналк . Зеналк сводит до минимума содержание в организме самого токсичного производного от расщепления алкоголя - ацетальдегида.

В присутствии непьющих людей я никогда не думал о выпивке.

Джек Лондон

Бросить пить это тяжело, но возможно. Помочь в такой ситуации может лишь на самом деле любящий близкий человек. Те, кто пытаются помочь алкоголику бросить пить, спасти его, чтобы решить какие-то свои проблемы (например, жилищные), - ничего не добьются. Одной любви также не достаточно, чтобы помочь избавиться от тяжелейшей зависимости, необходимо еще знать, что надо делать. Поскольку бывает, что самое сильное и благородное человеческое чувство в данной ситуации заставляет родственников, спасая алкоголика, создавать неправильный стереотип отношений с ним. В результате они лишь способствуют развитию алкоголизма, и сами становятся созависимыми.

Традиционная роль, которую исполняют родственники алкоголиков, чаще всего жены, - роль «няньки». В классическом варианте «нянька» делает все возможное и невозможное, чтобы семья оставалась на плаву, а окружающие не догадывались о наличии алкогольной проблемы. Она обеспечивает семью, поддерживает порядок в доме, воспитывает детей, причем это воспитание также имеет свои особенности: дети с малых лет приучаются не выносить «сор из избы». Отношения с пьющей «половиной» у «няньки» зависят от состояния, в котором эта «половина» находится. Во время запоя «нянька» ухаживает за алкоголиком: находит его в тех местах, где он пьет, и приводит домой; звонит на работу и говорит, что он заболел; старается нейтрализовать его агрессию, зачастую терпя при этом побои и оскорбления; кормит и обстирывает его.

Во время трезвого периода «нянька» может продолжать опекать и ублажать алкоголика, надеясь таким образом удержать его от запоя , а может наоборот, как бы отыгрываясь, нагружать его различными делами и обязанностями. В обоих случаях через какое-то время развивается очередной запой и все начинается сначала. Такой цикличный алгоритм отношений может существовать сколь угодно долго. Мало того, что «нянька» своими действиями только усугубляет развитие алкоголизма, - в конце концов, она сама уже не может жить по-другому. Вот почему так часто жены алкоголиков, выходя замуж повторно, вновь выбирают себе в спутники жизни пьяниц или наркоманов.

Общее правило для всех родственников, независимо от того, кто у них болен - муж, жена, отец, мать, сын, дочь, - не делать ничего такого, что способствует развитию зависимости. Это означает следующее:

1. Свои проблемы пьющий человек должен решать сам.

Уж, коль он их сам себе создает - пусть сам и решает. В противном случае у него не будет барьера перед очередной пьянкой, так как он будет надеяться на вашу помощь. Иногда доходит до абсурда: муж пропил весь «семейный котел», в доме есть нечего, а жена бегает по знакомым, одалживает деньги, чтобы оплатить мужнины долги, которые он наделал во время запоя.

Пытаясь спасать не надо звонить алкоголику на работу и говорить, что он тяжело и внезапно заболел. Во-первых, обманывать нехорошо - не подавайте детям дурной пример; во-вторых, после двух-трех таких звонков вам просто никто не поверит и над вами будут, как минимум, тихо посмеиваться; ну а в-третьих, - сегодня вы его спасете от простой взбучки, которая, возможно, его бы остановила, а завтра он запьет еще сильнее и, в конце концов, потеряет работу.

Совершенно недопустима, с нашей точки зрения, ситуация, когда сердобольные родственники сами покупают спиртное, чтобы опохмелить алкоголика. С таким же успехом можно предлагать близкому человеку наркотики или какую-нибудь другую отраву.

лечение не всегда бывает приятным и безболезненным.

Если, к примеру, у человека где-нибудь на теле образовался гнойник, то можно его прятать под одеждой, поливать дезодорантами, чтобы не было запаха, создать человеку тепличные условия, чтобы он меньше двигался и не испытывал боли. В итоге все это приведет к развитию сепсиса и смерти. Если же, несмотря на боль, вскрыть гнойник, «проколоть» курс антибиотиков, хотя это тоже достаточно болезненно, - то велика вероятность того, чт человек поправится.

2 Необходимо выполнять свои обещания, а если вы не можете их выполнить, то лучше и не давайте.

Алкоголики, бросающие пить и наркоманы очень чутко чувствуют, где можно чего-нибудь добиться, а где будет категорический отказ. В этом отношении они как дети, и общаться с ними зачастую следует, как с детьми: где надо - похвалить, а где надо - наказать. Но ни один, даже самый незначительный эпизод, связанный с употреблением спиртного, не должен остаться без вашего внимания, и, конечно, необходимо, чтобы степень «наказания», соответствовала степени «проступка». И пусть вас не смущае солидный возраст и представительный вид «провинившегося». Разумная политика «кнута и пряника» часто дает хорошие результаты в самых разных возрастных категориях и в самых разных социальных слоях.

Так, например, если жена обещает мужу, что в случае очередного запоя она с ним разведется, а он в тот же вечер приходит буквально «на бровях», то она, как минимум, должна на следующий день написать заявление о разводе и попросить мужа расписаться в том, что он согласен. Поданное в ЗАГС заявление всегда можно забрать, но практика показывает: подобные решительные действия заставляют мужа гораздо быстрее задуматьс над своими проблемами, чем многочисленные упреки и не выполняемые обещания.

3. Ваше отношение к алкоголю должно быть неизменно негативное.

Любое употребление алкоголя, пусть самое минимальное, пусть только запах перегара, - не должно оставаться без вашей негативной оценки. Это не значит, что вы каждый раз должны устраивать скандалы с битьем посуды. Вот этого как раз делать ни в коем случае не надо - такие «разборки» приведут лишь к тому, что алкоголик с чистой совестью пойдет «снимать стресс» и будет с удовольствием рассказывать сочувствующим собутыльникам, какая стерва у него жена, и что пьет он исключительно из-за нее. Подобные ситуации надо спокойно обсуждать, естественно - на трезвую голову, анализировать их причины и делать реальные выводы. Выглядеть это должно примерно следующим образом:

Дорогой! Вчера в гостях ты снова пил, несмотря на данное обещание этого не делать. Мне было очень неприятно, потому что в конце вечера ты выглядел совсем неприлично, а возвращатьс с тобо было просто страшно, настолько агрессивно ты себя вел.

Понимаешь, у меня вчера было очень плохое настроение из-за неприятностей на работе, и я решил немного выпить, чтобы не портить своим видом настроение окружающим. А рядом сидел муж хозяйки, который мне все время подливал, так что я не успевал закусывать. Да и водка, наверное, была некачественная - у меня до сих пор болит голова. Наверное, поэтому я и «перебрал».

Мне казалось, что если мужчина дает слово, то он должен его держать! А получается, что для тебя проще нарушить данное обещание, чем сказать «нет», когда тебе подливают водку!

Понимаешь...

Нет, не понимаю! Давай не будем себя обманывать! В последний год все чаще и чаще нам приходится говорить об этом - я считаю, что пора проконсультироваться у специалистов.

Тебе надо - ты и лечись.

Во-первых, это нужно нам обоим, во-вторых, лечить тебя никто не собирается, мы просто поговорим с психотерапевтом о том, как вести себя в некоторых ситуациях, связанных с выпивкой.

Иногда такого разговора достаточно, чтобы человек с алкогольными проблемами согласился прийти к нам, но чаще он всячески упирается, ссылаясь на отсутствие свободного времени, бесполезность этого визита и множество других «уважительных» причин. Вы должны быть несгибаемы и с каждым новым алкогольным эпизодом все решительнее настаивать на своем. Причем, если малоэффективны разговоры, не стесняйтесь использовать другие методы давления, которые вам должна подсказать ваша интуиция и знание характера вашего близкого человека. Кстати, не забывайте периодически напоминать, что в развитых странах любой мало-мальски уважающий себя человек имеет своего психолога, с которым периодически встречается. И не иметь его столь же стыдно, как, к примеру, ездить на горбатом «Запорожце».

4. Все разговоры с алкоголиком должны иметь конкретное логичное завершение.

Любая ваша беседа, любой спор по поводу существующей алкогольной проблемы должны заканчиваться каким-либо конструктивным решением. Ни в коем случае нельзя останавливаться на полдороги и давать возможность алкогольному «Я» вашего больного в очередной раз обмануть всех и заставить отложить на неопределенный срок реальные антиалкогольные действия. Поскольку обычно такие разговоры заканчиваются обещанием алкоголика бросить пить, и все формально успокаиваются. Понятно, что через некоторое время все повторяется сначала, и так - до бесконечности. Так вот, если ваш пьющий родственник говорит вам, что он все понял, осознал, глубоко раскаивается и больше так не будет, - возьмите с него слово, что если все-таки он еще хотя бы раз выпьет (неважно сколько), вы вместе пойдете к психологу.

5. Спасая от пьянства, не пейте в присутствии алкоголика.

Самое умное, что могут сделать родственники больного, - тоже не пить и не держать дома спиртных напитков. Спирт в таком доме может быть лишь в одном виде - в составе наружных обеззараживающих средств (йод, зеленка и тому подобное). И хот многие наши пациенты, которые не пьют уже много лет, совершенно спокойно себя чувствуют в пьющих компаниях и равнодушно относятся к спиртному, - лучше перестраховаться. Чем меньше провоцирующих факторов - тем спокойней. Это - во-первых, а во-вторых, запомните следующее:

Малоперспективна ситуация, когда один алкоголик, который себя таковым категорически не считает, воспитывает и пытается помочь другому алкоголику больше «преуспевшему» в создании (на пару с Зеленым Змием) житейских и социальных проблем. Понятно, что призывы к трезвой жизни звучат неубедительно, если при этом на вас дышат перегаром, а разница между больным и подобным «здоровым» заключается в том, что последний пока еще не потерял работу и от него пока еще не ушла жена.

6. Не надо скрывать, что у вашего близкого человека есть проблемы с алкоголем.

Речь идет не о том, что вы срочно должны рассказать всем подряд про пьяные выходки вашего мужа. Нет, но вы не должны никого обманывать, вводить в заблуждение, делая вид, что ничего не знаете. Ни в коем случае нельзя обманывать детей, а тем более -заставлять их говорить неправду. Как правило, они все прекрасно знают и понимают.

Если вы уверены, что привлечение к решению проблемы людей, имеющих влияние на алкоголика: родителей, взрослых детей, друзей, начальников, коллег, поможет продвинуть дело - без колебаний расскажите им все и попросите о помощи.

7. Разговор с алкоголиком нужно вести предметно.

Для этого недостаточно сказать, что он часто и много пьет. Для него это пустой звук. К разговору с алкоголиком надо готовиться заранее, особенно, если вы собираетесь привлечь к этому кого-то еще. Для этого будет нелишним фиксировать частоту алкогольных эпизодов, степень опьянения и поведение в этом состоянии. Проще говоря, надо вести дневник и желательно - с иллюстрациями. То есть, если есть возможность заснять пьяные полеты на видео, это необходимо сделать, а нравственные и моральные аспекты таких действий вы обсудите, когда спасете вашего близкого человека о последствий тяжелой и неизлечимой болезни.

8 До алкоголика нужно доводить объективную информацию о его болезни.

Пьющий человек неосознанно воспринимает любую информацию однобоко: слышит и видит лишь то, что хочет, а что не хочет - пропускает мимо ушей, не обращая на это никакого внимания. Естественно, допускается до сознания лишь та информация, которая не вредит дружбе с Зеленым Змием. В роли цензора выступает то самое алкогольное «Я», внутренний голос, который звучит внутри каждого алкоголика и всячески оправдывает, маскирует, адаптирует к норме все, что связано с выпивкой.

В связи с этим для того, чтобы вся негативная информация о болезни и ее последствиях доходила до адресата, необходимо подходить к решению проблемы творчески. Вы ничего не добьетесь, если оклеите все стены вырезками из газет и антиалкогольными плакатами. Но если вы как бы невзначай расскажете, что один ваш общий знакомый, который, кстати, был моложе вас на несколько лет, уже на том свете, а виноват в этом его очередной запой, - алкоголик, возможно, призадумается.

Один наш пациент «очнулся» (с его слов) после того, как в одном из бомжей, ковыряющихся на помойке, еле узнал своего школьного приятеля.

9. Помогайте трезвому «Я» алкоголика.

Не ждите, когда алкоголик сам начнет менять свой стереотип жизни, а активно (но не навязчиво) ему в этом помогайте. Водите его в кино, по театрам, по спортплощадкам, возите за город, знакомьте с интересными людьми. Самому алкоголику (если, конечно, он еще социально адаптирован) это сделать зачастую бывает очень сложно, так как он находится в постоянном цейтноте - львиную долю его времени забирает Зеленый Змий. Да и отвык он уже от таких мероприятий, не знает, с какой стороны к ним подступиться.

10. Ну и наконец: если вы еще не ходите на занятия к психологу или психотерапевту, срочно идите к ним. Ведь не зря существует истина: «Одна голова хорошо, а две - лучше!».