Общие правила выживания в экстремальных ситуациях. Истории выживания в экстремальных ситуациях

Попав в непредвиденные экстремальные условия в дикой природе, перед человеком встает ряд факторов выживания. 50-70% выживших оказываются в состоянии паники, у 15-25% экстремальная ситуация вызывает истерики, и только оставшиеся 10-25% способны к адекватным и активным действиям к своему выживанию.

На исход выживания влияют такие факторы, как боль, жажда, холод, жара, голод, переутомление, стресс. Рассмотрим каждый фактор подробнее.

Боль является защитной реакцией на внешнее воздействие на организм, при чем человек сопособен справиться с очень сильными болевыми ощущениями, сконцентрировавшись на

цели выживания.

Голод - это один из весомых факторов выживания в экстремальной ситуации . При полном голодании, когда питательные вещества и калории совсем не поступают в организм, но имеются запасы воды, организм переходит на потребление внутренних ресурсов - белок в мышцах, жировая прослойка, гликоген в печени и мыщцах.

Подсчитано, что средний человек весом 70кг имеет 15 кг жировой прослойки, что соответствуюет 135 тыс. ккал, 6 кг белка в мышцах - 25 тыс. ккал, 0,15 кг гликогена в мышцах и 0,075 кг гликогена в печени в сумме дает чуть меньше 1 тыс. ккал. В целом получается около 160 тыс. ккал, из которых можно израсходовать не более 40% без угрозы для жизни, что примерно составляет 64 тыс. ккал. Теперь можно рассчитать на сколько суток автономного существования хватит такого запаса энергии.

Для поддержания жизнедеятельности организму необходимо 1 ккал в час на один киллограм веса, что составляет 70 ккал/ч для всего организма. За сутки потребуется 1700 ккал.

При таких энергозатратах нашего запаса должно хватить на 37-40 суток. Впечатляющая цифра, но это в режиме абсолютного покоя, когда вы даже в туалет не должны вставать, любые движения будут нещадно сокращать ваш запас энергии.

Попав в экстремальные условия в дикой природе , человеку необходимо проделывать необходимую физическую работу, нести дежурство в лагере, строить убежище для защиты от непогоды.

Например, ходьба со скоростью 4 км/ч требует от организма 200 ккал/ч, а со скоростью 5 км/ч уже 300 ккал/ч. Также вносят свой вклад такие факторы выживания, как стресс, страх, чувство одиночество. Любые моральные переживания также требуют своих калорий. Голодный, ослабленный человек больше подвержен болезням, ему сложнее согреться.

В совокупности все эти факторы сокращают тот период времени, на который хватит нашего запаса калорий до 20-25 дней при разумном подходе.

Также на этот показатель влияет пол и возраст человека. Пожилые люди легче переносят голод за счет более низкого обмена веществ. У молодых людей он на 18-20% выше. Женщины лучше переносят голод, чем мужчины. Так, первыми умирают юноши в возрасте 14-18 лет, далее молодые мужчины, потом девочки, женщины

и дольше всех без пищи могут оставаться пожилые люди. Это статистика блокады Ленинграда.

Стоит отметить, что это только усредненные показатели. Даже у людей схожей комплекции, пола и возраста разные потребности в калориях. Потеря 30-40% первоначального веса, как правило, ведет к гибели человека.

Основные стадии голодания в услових автономного пребывания. Начальный период длится 2-4 дня, и характеризуется очень сильным чувством голода, ощущением тошноты и головокружений. Постоянные мысли о еде. В этот период каждый день организм теряет порядка 1 кг веса. Далее чувство голода снижается, повышается раздражительность, апатия, сонливость, ухудшается сон.

Голод, как фактор, сильно влияющий на выжывание человека, как правило, редко является причиной гибели человека. Голод усиливает действие других факторов.

Статистика таких случаев говорит, что люди в экстремальных природных условиях часто умирали, имея достаточный запас пищи.

Вывод: если у вас нет запаса пищи и/или местность, на которой вы находитесь, не позволяет добыть пищу, и по вам ведутся поиски, лучше придерживаться пассивной тактики выживания, не отходить на далекие расстояния от лагеря, экономить свои энергоресурсы, больше лежать, выполнять только самую необходимую физическую работу. Вообщем соотносить затраченную энергию с пользой совершаемых действий и помнить, что каждая калория на счету.

Жара . Следующим фактором выживания в природных условиях является жара. Человеческий организм почти на 60% состоит из воды, при этом кости на 25%, а мозг на 80%, поэтому он первым страдает от нехватки воды в организме. Для организма необходимо соблюдать правильный режим водопотребления - переизбыток воды нагружает сердце, почки, вымывает из организма соли. Недостаток воды приводит к снижению веса, упадку сил, загустению крови, за счет чего нагружается сердце, поскольку ему сложно прокачивать густую кровь по сосудам. Поскольку мозг является важнейшим органом, и при этом чувствительным к потере воды, при ее недостатке он начинает всасывать жидкость из клеток. До 5% жидкости, высосанных из клеток, проходит без последствий для организма, а 15% уже приводит к возможной гибели организма. Поэтому нехватка воды, как фактор выживания, намного опаснее, чем нехватка еды.

В нормальных температурных условиях норма потребляемой воды составляет 2,5-3л в сутки вместе с чаем, соками, супами и.т.д. Одним из признаков нехватки воды является уменьшение слюноотделения, причем, появление первоначального чувства нередко воспринимается как сильная жажда, хотя обезвоживания еще нет. Человек начинает много пить воды, что в совокупности с физическими нагрузками приводит к сильному потоотделению, что приводит к еще большему выведению жидкости из организма, что опять приводить к необходимости пить воду. Весть этот процесс сопровождается слабостью и упадком сил. Если приходится выполнять физическую работу в жарких условиях, пейте воду небольшими глотками через небольшие промежутки времени, поскольку вода усваивается только через 10-15 минут, пока не поступит в желудок. Иногда можно пососать кислый леденец, который вызовет слюноотделение, а это в свою очередь снизить чувство жажды.

При усиленном потоотделении происходит активное вымывание солей из организма, для чего необходимо пить слегка подсоленную воду из расчета 0,5 -1 г соли на 1 литр воды. Выживание в знойной пустыне по сложности превышает выживание в Заполярье, поскольку для защиты от холода человек обладает несколькими способами - укрытия, теплая одежда, калорийная пища, обогрев. В пустыне же главным фактором выживания является наличие воды.

Холод является еще одним фактором, влияющим на выживание . По статистике 10-15% туристов погибают от холода. При защите от холода важно учитывать не только саму температуру воздуха, но и влажность воздуха и скорость ветра. В районах с низкими температурами и сухим воздухом морозы переносятся значительно легче, чем в приморских краях, где влажность воздуха выше.

Но наибольший вклад в восприятие низких температур вносит ветер. Например, при температуре воздуха -3°С и скорости ветра 10 м/с суммарное воздействие на организм будет, как если бы температура была -20°С. При такой же скорости ветра и -10°С суммарное воздействие будет -30°С. При -15°С воздействие будет -36°С, а при -25°С такой же скорости ветра будет -50°С. При ветре 18 м/с и температуре воздуха -45°С воздействие на организм будет, как при -90°С.

Поэтому выживание в местностях с низкими температурами подразумевает немедленную постройку хорошего укрытия от ветра и холода, поскольку время жизни при сильном ветре может составлять не более нескольких часов. Теплая одежда способна защитить от холода на срок, достаточный для постройки укрытия. При этом лучше одеваться по принципу многослойности. Между слоями одежды получается воздушная прослойка, поэтому 2-3 тонких свитера греют намного лучше, чем один толстый. Также необходимо беречь обувь, поскольку 9 из 10 обморожений приходится на конечности.

Страх является еще одним фактором выживания в экстремальных природных условиях . Страх является естественной реакцией на угрозу жизни и здоровья, причем однозначно сказать, что страх вредит или способствует выживанию нельзя, все зависит от конкретной обстановки. У каждого человека поведенческая реакция на страх различна, и ее можно условно разделить на несколько типов - пассивный тип, активный и разумный.

При пассивном типе при встрече с опасностью человек впадает в ступор, совершает бессмысленные движения, иногда падает в обморок. За исключением некоторых ситуаций, например при встрече со змеей, пассивный тип часто ведет к гибели. Активный тип поведения характерен мгновенной реакцией на опасность, например, когда человек отскакивает от падающего камня. Такой тип выживания чаще полезен при одиночном выживании, при коллективном выживании такой тип поведения может быть опасен для остальных членов группы, например, когда отскакивающий от опасности человек может вызвать камнепад или сход лавины.

Активный тип проявляется и у тонущих людей, которые не осознанно хватаются и топят других ради своего выживания. Такой тип выживания основывается на безусловных рефлексах.

Разумный тип свойственен подготовленным людям, способных здраво мыслить в экстремальных условиях. Такие люди мгновенно оценивают ситуацию и принимают верные решения.

При крушениях, в слабо подготовленных группах имеет место массовая паника, которая опасна своим быстрым нарастанием. В сплоченных группах, где есть четкая иерархия и лидер, такие проявления паники намного ниже. Для снижения панических настроений лидер должен раздавать четкие указания каждому члену группы, чтобы не было времени осознавать тяжесть ситуации. Здесь хорош армейский принцип - "чем бы солдат не занимался, лишь бы"

При длительном выживании, когда перспективы не ясны, человек часто теряет веру в с спасение, впадает в депрессию, становится пассивным, хотя и выполняет необходимую работу, но без инициативы. При дальнейшем развитии такого депрессивного состояния возможны проявления истерик и попыток самоубийства. Либо наоборот человек может находиться в постоянном психическом напряжении, у него проявляется чрезмерный страх за свою жизнь, страх перед животными и насекомыми, страх питья воды из водоемов. Постоянное психическое напряжение быстро истощает силы, приводит к срывам и допускаемым ошибкам в поведении.

В целом страх в различной степени является неким ограничителем, не дающим организму подвергнуться гибели. Также не стоит всеми силами перебарывать страх, например, если один из членов группы панически боится высоты, лучше прокладывать маршрут, где нет вершин и хребтов.

Переутомление - это постоянный фактор выживания в экстремальных природных условиях , проявляющийся из-за физического и морального напряжения. Для своего выживания человеку необходимо добывать пищу, строить укрытия, заготавливать дрова для костра и.т.д. - и все это без специального инструмента, при постоянной нехватке калорий в организме. На переутомление также влияет постоянное недосыпание, страх, неблагоприятные погодные условия. В таких условиях каждый новый день дается все тяжелее. Например, в первые часы выживания температура -15°С переносится легче, чем 0°С через несколько дней.

Переутомление снижает работоспособность и реакцию на опасность, волю к выживанию. Для предотвращения переутомления необходимо своевременно отдыхать при наступлении усталости. Работу выполнять частями с небольшими перерывами. В такой ситуации нельзя работать до упора, необходимо помнить, что у вас ограниченный запас прочности, и его нельзя растратить в первые часы, поскольку неизвестно, сколько вам еще придется выживать. Такие важные дела, как постройка укрытий, необходимо делать задолго до наступления темноты, чтобы не спешить из последних сил.

Также необходимо заботиться о комфорте ночного сна, поскольку только во сне человек максимально восстанавливает свои силы, и если вы всю ночь будете вставать к плохо организованному костру, чтобы не замерзнуть, или ворочаться из-за неудобного ложа, толку от ночного сна будет мало, что только еще больше усилит переутомление.

Одиночество при индивидуальном выживании сильно влияет на его исход, не только из-за психологической составляющей, но и из-за физической - все приходится делать самому, нет возможности разделить обязанности. Человек наедине с самим собой больше подвержен стрессам и депрессиям. Для снижения такого негативного эффекта, каждую минуту лучше занимать себя каким-нибудь занятиям. Многие в такой ситуации начинают разговаривать с предметами или с воображаемыми собеседниками, и такой метод может помочь в одиночном выживании.

В целом различные факторы выживания тесно взаимосвязаны между собой - при усилении влияния одного фактора, усиливается влияние других факторов.

Выживание — активные и целенаправленные действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и работоспособности в условиях автономного существования.

Экстремальная ситуация — самые крайние, неблагоприятные, предельно возможные для жизнедеятельности условия, связанные с угрозой для жизни.

Автономное существовани е — существование человека без помощи извне.

Выживание зависит от большого числа факторов, наличие или отсутствие которых характеризует тяжесть сложившейся экстремальной ситуации и влияет на возможность выхода из нее. Одни факторы благоприятно влияют на исход событий, другие усугубляют бедственное положение людей, терпящих бедствие.

В литературе по выживанию в подходах к названиям факторов и оценке их степени влияния наблюдаются различия, но в целом это выглядит так.

Надо отметить, что основным и определяющим фактором выживания является желание человека выжить, его воля к жизни. Оно определяется характером человека, отношением к близким, обязательствами перед ними. Человек с большим желанием выжить сделает для этого больше того, кем овладело безразличие. И шансов выжить у него будет больше, даже если он находится в худшей, кажущейся безвыходной ситуации. Воля к жизни мобилизует человека, направляет все его мысли и чувства на спасение.

Обученность действиям по выживанию.

Является одним из главных факторов, помогающих сохранить жизнь в экстремальной ситуации. Есть немало примеров, когда люди подготовленные к действиям в аварийных ситуациях, имеющие навыки выживания и знающие приемы спасения, даже будучи травмированными, благополучно спасались. Подготовленный человек правильно распорядится имеющимися продуктами питания, сможет построить укрытие от непогоды, организует применение сигнальных средств и средств связи, использует все возможности для спасения.

К сожалению есть немало и других примеров, когда люди, имевшие реальную возможность для спасения, гибли из-за неправильных действий.

От обученности людей напрямую зависит их способность правильно выбрать

Психическое состояние.

Оказавшись в экстремальной ситуации не все люди могут оценить ситуацию и приступить к правильным действиям. Только от 12 до 25% из них с первых минут способны к оценке ситуации и к осмысленным действиям по спасению.

Остальные реагируют на окружающее с разной степенью адекватности, от заторможенности до полной прострации или истерики. Со временем большинство из них приходит в нормальное состояние и включается в действия по спасению.

Наличие в группе людей подготовленных, способных к поддержке других и умеющих пошутить ускоряет нормализацию психического состояния в группе.

Физическая подготовка.

Человеку, оказавшемуся в экстремальной ситуации потребуется много сил, чтобы выжить. Физически подготовленный человек легче переносит неблагоприятные условия, может преодолеть большие расстояния и, в общем, имеет больше шансов на спасение, чем человек слабый, быстро теряющий силы.

Сильный человек может помочь другим и увеличит возможности спасение для всей группы.

Наличие аварийно-спасательного снаряжения.

Наличие такого снаряжение, аварийного запаса продуктов питания, средств сигнализации и связи значительно ускоряет поиск пострадавших. Оно помогает им легче и с меньшими потерями пережить экстремальные условия, значительно повышает вероятность спасения.

Надо только уметь правильно и эффективно использовать аварийно-спасательное снаряжение, средства связи и сигнализации.

Заболевания и травмы.

При авариях необходимо немедленно оказать медицинскую помощь пострадавшим. А в дальнейшем строго следить и пресекать любые действия, которые могут привести к травмам, отравлениям, укусам ядовитых животных, простудным заболеваниям. Беспомощный человек теряет возможности для спасения и значительно осложняет его для всей группы, отвлекая силы на себя и снижая ее мобильность. Первостепенную важность для людей имеет умение оказать первую медицинскую помощь и знание способов предупреждения травм и заболеваний.

Климатические и географические особенности района.

Они определяют план действий по спасению и тактику выживания. К ним относятся: рельеф местности, наличие источников воды и водных препятствий, влажность и температура воздуха, осадки, видовой состав фауны и флоры, наличие высокого уровня солнечной радиации.

Исходя из состава и мощности этих факторов принимаются меры защиты от них и строится план действий по спасению потерпевших бедствие.

Факторы риска или стрессоры выживания.

Или стессоры выживания являются основными врагами человека в условиях чрезвычайных ситуаций. Их отрицательное воздействие может существенно повлиять на процесс и исход автономного существования.

Одновременно своим воздействием они могут подстегивать людей к ускорению принятия решений и активным действиям.

К факторам риска следует отнести: голод, жажду, холод, жару, страх, переутомление, одиночество. Некоторые авторы причисляют к ним и стихийные бедствия, болезни, не правильные и конфликтные взаимоотношения в группах терпящих бедствие.

Они имеют значительное влияние на людей в чрезвычайной ситуации. Поэтому воздействие их следует рассмотреть подробнее в отдельных статьях.

Выживание в дикой природе предполагает определенную базу знаний, умений и навыков. Чем больше эта база, тем легче справиться в самых сложных ситуациях. Но даже в условиях автономного существования необходимо иметь элементарные представления, как выжить. В прочем, в таком случае человек себя готовит заранее, знаком с местностью, имеет определенный запас пищи (или умеет ее добывать самостоятельно) и необходимых вещей.

Экстремальное и автономное выживание

Экстремальные условия без подготовки могут привести к самому плачевному исходу, поэтому любые советы о добычи пищи, огня и пресной воды, сооружении укрытия и первой медпомощи будут не просто важными, а жизненно необходимыми.

Автономные условия же если не включают налаженный быт, то, по крайней мере, предполагают заранее выбранную местность, маршрут и умения ориентироваться.

Самыми важными проблемами , которые практически всегда соприкасаются с выживанием в экстремальных условиях, являются:

• отсутствие питьевой воды;
• место для ночлега;
• добыча огня;
• поиск пищи.

О таких трудностях надо знать и по возможности максимально подготовиться к ним. При первой же неудаче – продолжать и постараться сохранять спокойствие и психическое равновесие, которые так же важны в экстремальном выживании.

Преодоление страха, уверенность в своих силах и другие психологические моменты очень важны для человека, когда он остался один на один с природой. Даже если с собой рюкзак с полным набором жизненно необходимых вещей – это не залог безопасности и спокойствия. Автономное существование может длиться довольно большое количество времени. Запасы быстро закончатся, и придется добывать все самому.

Выживание – не важно, экстремальное или автономное, требует преодоления многих задач, препятствий, собственных страхов. И также приобретения еще множества новых практических умений, о которых в условиях цивилизации, возможно, человек даже и не подозревал.

Главные навыки выживания

Каждый, кто желает освоить эту науку, должен иметь представление об основах автономного существования. Это касается как теоретических знаний, так и практических умений. Чтобы заранее подготовиться к суровой действительности, с которой придется столкнуться в условиях дикой природы, необходимо освоить некоторые основы.

Подкованность в создании крова и нахождении пищи пригодятся каждому – и взрослым и детям. Чтобы знать, что нужно тренировать, стоит определить основные моменты.

Добыча огня и обустройство костра

Для выживания в экстремальной ситуации это умение поможет согреться, пережить любой мороз. Существует множество простых и действенных способов получения огня с помощью обычных предметов. При обучении ребенка, стоит показать ему, как пользоваться огнивом и спичками.

– один из базовых навыков выживания. Добывание веток, умение разжечь и сохранить пламя поможет даже в самых суровых условиях. Основной принцип открытого огня – либо он будет гореть долго, либо жарко.

Умение добыть воду

При экстремальном выживании организм быстрее теряет влагу. Именно поэтому необходимо знать, как ее искать и обрабатывать. Не стоит пить любую пресную воду, которая встретится на пути – она может содержать множество вредных бактерий. Также стоит научиться такому способу добычи, как конденсация. крайне важна в любой ситуации. Если у путешественника есть несколько целлофановых пакетов, он может обмотать веточки деревьев и кустов, а через несколько часов собрать их – они будут содержать небольшое количество жидкости.

Ориентирование

Базовым навыком выживания является умение . Для начала стоит научиться пользоваться компасом и картой, соотносить полученные данные с реальной местностью. Это достаточно просто. Помимо основных топографических знаков и масштабов, нужно знать, как определяются стороны горизонта по природным признакам. Выживание в экстремальных условиях без таких умений станет гораздо сложнее.

Знание диких животных

Частой причиной недееспособности людей, оказавшихся в лесу, становится ранение диким животным. Нередко это оказывается змея. Здесь главный совет по выживанию – быть внимательным при прохождении лесной местности. Также важно обучиться правилам поведения в подобных ситуациях. К примеру, в змей не стоит кидаться палками, нападая на них. Этот специфический навык выживания представляет собой знания о поведении различных видов диких животных.

Оказание первой помощи

Наиболее частой причиной, по которой стоит научиться правилам оказания первой помощи – риск оказаться в ситуации, когда она потребуется. Это может быть травма, потеря сознания, внезапный приступ. Основная сложность при обучении медика – выработать умение не паниковать. Если сохранять спокойствие, это может спасти жизнь не одному человеку. Изучая основы врачебного искусства на практике, можно быстро запомнить каждое движение и уверенно действовать в случае опасности.

Создание укрытия

Если костер разведен, зверей вокруг нет, а первая помощь пострадавшим оказана, стоит задуматься о создании крова. На случай дождя сооружается шалаш из лапника и ветвей деревьев. Также нужно знать, в каком месте можно ставить сооружение, а в каком – нецелесообразно или даже опасно. Нужно четко представлять, какие функции должно выполнять убежище, знать основные и методы обустройства с минимальными усилиями.

Психологическая подготовка

Любой человек может знать тонкости нахождения пищи и разведения костра, уметь соорудить шалаш и оказать первую помощь, но в стрессовой ситуации окажется недееспособен из-за страха, отчаяния или уныния. Все действия должны выполняться на автоматизме, какими бы экстремальными ни оказались условия вокруг. Этого поможет добиться только практика в сочетании с личным примером.

Физическая подготовка

Одно из самых важных правил и навыков выживания – уметь всегда быть в форме. Нужно заранее научиться справляться с физическими нагрузками. Для этого не нужно изнурять себя каждодневными тренировками – достаточно бегать по 30-40 минут в день легким темпом, делать по 3-5 подходов на турнике и брусьях. Чтобы обучать ребенка здоровому образу жизни, нужно стать для него примером для подражания.

Автономные и экстремальные условия

Что касается различий в экстремальных и автономных условиях, то они весьма существенны.

Первые еще можно обозначить как пребывание в дикой природе, где нет привычных или знакомых мест и сооружений. Также экстремальное выживание иногда включает и характер внезапности (крушение самолета, авария, стихийное бедствие, природная катастрофа). Поэтому в таком случае обостряется психологический фактор поведения.

Экстремальные условия, в отличие от автономных, предполагают сооружение убежища, добычу пищи, медицинскую помощь и другие необходимые действия при помощи подручных средств и, скорее всего, без нужных инструментов.

Инструкция

Если вы уверены, что вас будут искать, не уходите от места крушения. Найти вас будет гораздо быстрее. Кроме того, обломки транспортного средства обеспечат вам лучшую защиту. Постоянную стоянку легче приспособить для длительного выживания.

Убедитесь, что вы не пострадали. Ваше состояние – это тот ресурс, который поможет вам продержаться до прихода помощи. Затем позаботьтесь об обеспечении простейших потребностей: защиты и пищи.

Проведите ревизию имущества. Проверьте свои карманы, сумку. Возьмите на учет количество пищи и воды и подсчитайте нормы расхода. Убедитесь, что ваша одежда и обувь находятся в порядке.

Зимой в первую очередь обеспечьте защиту от ветра. Сочетание резкого ветра с низкими температурами очень опасно. Постройте ветрозащитную стенку из снежных блоков, вырезайте кирпичи нужного размера из плотного наста. Укладывая такие блоки по спирали, эскимосы строят иглу.

Сидя в неотапливаемом укрытии, приготовьтесь к тому, что руки и ноги будут охлаждаться в первую очередь. Снимите обувь, наденьте на ступни варежки и заверните в свитер или любое покрывало. Постоянно шевелите пальцами ног, сгибайте и разгибайте голеностопные суставы. Руки спрячьте под мышки или на животе. Каждые 10-15 минут вставайте, растирайте тело и лицо руками, делайте приседания.

Если вы находитесь в лесу, обязательно сделайте на снегу настил из еловых или сосновых веток. Это предохранит вашу одежду от промокания.

Наблюдайте за насекомыми и птицами. Мухи не улетают от водоема дальше, чем на 90 метров. Зерноядные птицы, например, голуби, и всегда летят на водопой. Если голубь летит низко и прямо, следуйте за ним, он наверняка выведет вас к источнику влаги.

Попробуйте добыть искру, аккуратно соединив разнополярные клеммы аккумулятора из сотового телефона или любой батарейки. Для соединения используйте провода от наушников. В солнечную погоду огонь легко добыть с помощью линзы от очков.

В качестве трута используйте сухие легковоспламеняющиеся вещи: туалетную бумагу, клочки ваты, нитки, сухой мох, птичьи перья, сухую хвою. Затем подкладывайте мелкие щепки, стружку, сухие шишки, толстый картон. И уже в последнюю очередь добавляйте то, что даст хорошее .

Не пытайтесь найти в зимнем лесу пищу, если только вы не специалист по выживанию. Не тратьте энергию впустую, она вам понадобится на обогрев тела.

Все змеи, кроме морских, съедобны. Также можно употреблять в пищу лягушек и ящериц. Предварительно земноводных надо избавить от шкуры. Сырую рыбу нарежьте тонкими полосками и подвяльте. Не ешьте икру и молоки.

Если вы не планируете охотиться, при ходьбе по траве старайтесь громко топать. Возьмите палку и шуршите ею перед собой, чтобы избежать нападения потревоженной змеи.

В ни в коем случае не снимайте с себя одежду. Это надежная защита от перегрева и обезвоживания. Не забывайте, достаточно повысить температуру тела всего на 7 градусов, чтобы мозг безвозвратно погиб.

Шок, который вы испытываете оттого, что оказались отрезанным от привычных вещей — от воды, пищи, крыши над головой, тепла и дружеского общения, — будет зависеть от обстоятельств и вашей подготовки. Как бы вы ни были готовы к той ситуации, в которой оказались, важно быстро преодолеть первоначальную эмоциональную травму. Помните, что обстоятельства, в которых вы находитесь, не отличаются от обстоятельств, в которых оказывались многие люди, выжившие несмотря ни на что.

Хотя, возможно, вы и не знаете этого, в вас уже с рождения заложены качества, необходимые для выживания, — решимость, стойкость, изобретательность и чувство юмора . Все, что вам нужно, — это как можно быстрее адаптировать их к новым обстоятельствам. Вероятно, раньше вам не приходилось отправляться на поиски пищи и воды.

Однако помните, что качества и умения, используемые вами при поисках работы, а также для обеспечения лучших условий жизни для себя и своей семьи, сходны с теми, которыми пользуются люди, для того чтобы найти для себя и своих родных кров, тепло и пищу.

Когда вы адаптируетесь, вы увидите, что, если принимать разумные меры предосторожности, ваш организм приспособится, насколько это возможно, к новым обстоятельствам. Ваши ощущения, несколько притупившиеся в условиях городского комфорта, вновь обретут остроту, а в вашем сознании начнется разработка планов для удовлетворения повседневных нужд.

Если вы, несмотря на все препятствия, будете полны решимости выжить, вы начнете овладевать ситуацией. Сохраняя положительный настрой , вы обретете необходимую волю и энергию, найдете пищу, воду и кров , что позволит вам спастись.

Не мучайте себя вопросами относительно будущего, поскольку в данный момент вам нужно сосредоточиться на сиюминутных делах и направить на них всю свою энергию. Решить свою проблему вы сможете, если будете двигаться вперед медленно и осторожно.

Любое путешествие, отрывающее нас от знакомого нам мира с хорошо налаженным снабжением водой и продуктами питания, с теплой одеждой и источниками тепла, в той или иной степени перемещает нас в среду, где приходится выживать .

Люди, путешествующие на автомашине в такой населенной стране, как Соединенные Штаты Америки, попадая в и заносы, бывали отрезаны от мира в течение нескольких часов, прежде чем служба спасения могла прийти им на помощь, и можно не сомневаться, что они жалели о том, что не взяли с собой больше горячих напитков, теплой одежды, продуктов и воды.

Те, кто отправляется в долговременные экспедиции в дальние края - горы, пустыни, открытое море, — вполне отдают себе отчет в том, что это будет ставка на выживание и делают все необходимые приготовления. Однако даже они могут переоценить готовность своего снаряжения и оказаться обессиленными или застигнутыми врасплох различными стихийными бедствиями.

Тем не менее, как бы хорошо экипированы вы ни были, всегда лучше отдавать себе отчет в том, что можно попасть в очень затруднительное положение по воле обстоятельств или в результате несчастного случая . Чем больше вы знаете о возможных опасностях, тем вероятнее, что вы лучше подготовитесь к борьбе с ними.

Одним из первых правил выживания является то, что не следует полностью рассчитывать на те средства передвижения, на которые вы, возможно, полагаетесь. Научитесь так готовиться к поездкам, чтобы вы были на шаг впереди самых ужасных случайностей.

Планирование

Изречение, которое гласит, что время, потраченное на планирование , никогда не потрачено впустую, также справедливо в отношении выживания, как и в отношении работы в офисе. Просто время, которое вы проведете, обдумывая заранее все детали путешествия и возможные варианты, если кое-что пойдет не по плану, будет временем, потраченным не напрасно.

Вы увидите, что, если не все будет получаться так, как задумано, вы будете готовы к этому. Возможно, вы окажетесь в состоянии предотвратить большие неприятности или даже выиграть драгоценное время, что может спасти жизнь и вам, и другим. Если вы отправляетесь в поход или в экспедицию , в условиях дикой природы ваша выносливость будет играть не последнюю роль, поэтому тщательное планирование необходимо. Оно должно соответствовать тем особым условиям, в которых вы будете находиться. Прежде всего вы должны позаботиться о том, чтобы у вас были все необходимые инструменты, аптечка, а также в достаточном количестве пища и вода.

Снаряжение

Благодаря современной моде на снаряжение для проведения времени на открытом воздухе самая большая опасность состоит не столько в неосведомленности о том, что надевать или возить с собой, сколько в том, чтобы из огромного ассортимента выбрать то, что нужно. Лучше всего в этом случае проконсультироваться у продавцов специализированного магазина , где персонал, как правило, состоит из энтузиастов активного отдыха .

Они помогут вам разобраться в многообразии продукции соперничающих фирм и дадут правильный совет относительно того, что вам может понадобиться в сложных условиях. Например, у вас глаза разбегаются, когда вы видите на полках магазина бесконечные ряды прекрасной обуви для туристов , но если вы собираетесь путешествовать в горах и спросите совета у продавца-консультанта, выбор сразу сузится, и таким образом вы сэкономите и время, и энергию.

Еще хотим дать вам один совет: поскольку в индустрии моды лидирует сейчас спортивный стиль , вам нужно быть осторожным, чтобы не купить модную подделку; спортивная обувь и одежда должны быть очень хорошего качества.

Что касается экипировки, предпочтительнее одежда, состоящая из нескольких слоев, когда пот с поверхности тела проходит сквозь ткань наружу. Если вы внимательно выбираете одежду, материал не будет впитывать пот и становиться мокрым, холодным и неприятным.

Головные уборы

Через кожные покровы головы теряется до 50 процентов тепла, поэтому головные уборы являются немаловажной частью вашей экипировки. У вас должна быть, по крайней мере, одна прочная, хорошая шапка . Если вы собираетесь в холодные края, то вы должны взять с собой что-нибудь типа теплого вязаного шлема или шапки- ушанки .

Отправляясь в сырые места, в дополнение к капюшону куртки возьмите еще что-нибудь непромокаемое. Направляясь в пустыню, последуйте примеру арабов и запаситесь , головным платком бедуинов. Если вы не сможете достать настоящий бедуинский платок , возьмите кусок легкой ткани размером 1 м2, чтобы он покрывал голову, шею и плечи, а при необходимости и лицо. Такие платки продаются в специализированных магазинах.

Куртки

Воздухопроницаемая куртка высокого качества стоит вложенных денег. Надев ее, вы останетесь сухим и не замерзнете; она не только защитит вас от дождя, но и уменьшит потоотделение (если сшита из материала типа гортекса). Это поможет вам сократить потребление воды, что предпочтительно в любом климате. У куртки должен быть большой капюшон с твердым козырьком, клапаны, большие карманы , чтобы можно было греть руки.

Свитера

Теплый, сухой пуловер и/или свитер из овечьей шерсти обязательно должны находиться в вашем рюкзаке, чтобы можно было переодеться, когда вы остановитесь для привала. Не надевайте слишком много одежды, когда испытываете большие физические нагрузки, иначе у вас не останется теплой и сухой одежды.

Рубашки и майки

В продаже есть большой выбор рубашек и маек , сшитых из материалов, в которых прохладно в жару и тепло в холод. Еще раз напоминаю вам, если вы точно не знаете, какие рубашки и майки лучше всего подходят для климата той страны, куда вы собираетесь ехать, или не можете разобраться в огромном ассортименте, попросите совета у продавца-консультанта.

Брюки

Вам понадобятся брюки, легкие и удобные для ходьбы. Еще одним преимуществом легкого материала типа хлопка является то, что такие брюки быстро высыхают. Пока верхней части тела тепло, не холодно даже в легких брюках, но, конечно, не в районах Крайнего Севера . Рекомендуем брюки на коленях укрепить. Кроме того, можно выбрать брюки со специальными карманами для карт и т.п.
В странах с экстремальными климатическими условиями вам понадобятся специальные брюки , например, предназначенные для носки в пустыне.

Водонепроницаемая одежда

Воздухопроницаемые материалы очень хороши, но помимо этого, у вас должна быть непромокаемая одежда , которую можно накинуть поверх всего остального. Вам нужно будет натягивать на сапоги, брюки из водоотталкивающей ткани.

Носки

Носки для ходьбы найти нетрудно, и в зависимости от климата и вида вам может понадобиться надевать две или более пар носков. У вас всегда
должен быть достаточный запас носков, чтобы при необходимости можно было надеть сухую пару.

Вы увидите, что существуют различные виды носков, например, для ходьбы, для альпинизма . Некоторые носки обрабатываются антибактериальными веществами.

Гетры

Гетры будут необходимы при ходьбе по снегу, а также
защитят кожу сапог от повреждений.

Обувь

Существует огромное разнообразие видов обуви, предназначенной для различного использования в разных климатических условиях. При покупке обуви не руководствуйтесь только ее внешним видом, поскольку она может не подойти для вашего вида спорта. Например, горные ботинки не такие гибкие, как обувь для ходьбы.

Посоветуйтесь с консультантом или почитайте отзывы в специальных журналах.

В идеале вы должны сначала разносить спортивную обувь , чтобы она была вам по ноге. Рассчитайте, сколько пар носков вам придется надевать, и всегда старайтесь примерить обувь в магазине во второй половине дня, когда ступни теплые и немного отекшие. Нужно учитывать также и качество стелек. Если у вас кожаные ботинки , вам нужно будет взять с собой сапожный воск, чтобы обувь была водонепроницаемой.

У идеальной обуви кожа должна быть водоотталкивающей и, возможно, ботинки должны иметь подкладку из такого материала, как гортекс, кордюр и камбрелл и обеспечивать воздухопроницаемость, удобство, тепло и сухость.

Рюкзак

Выбор рюкзака зависит от количества снаряжения, которое вы возьмете с собой, а также от степени сложности вашего похода. Нужно знать основной принцип: рюкзак должен находиться высоко и близко к телу, чтобы вес был направлен книзу, и не было большой нагрузки на плечи. Чем ниже будет располагаться груз, тем больше он будет давить на плечи, и вы будете ощущать боль в плечах и шее.

Помните, что вещи должны быть уложены в рюкзаке таким образом, чтобы то, что может понадобиться вам в первую очередь, например теплый свитер или сухие носки , лежало бы сверху, и не нужно было бы каждый раз перерывать весь рюкзак . В некоторых рюкзаках делают яркую подкладку, чтобы облегчить поиск вещей.

Военные часто кладут вещи в водонепроницаемые пакеты, чтобы быть уверенными в том, что они будут сухими. Упаковывая вещи таким образом, солдат может спокойно переплывать реку, пользуясь рюкзаком как плотом и сохраняя свое снаряжение сухим.

Если вы захотите взять с собой такие вещи, как ледоруб , вы можете найти в продаже рюкзаки, предназначенные для транспортировки подобных предметов, со специальными ремешками и креплениями.

Ниже мы приводим список вещей, составляющих снаряжение. Какие именно предметы вы выберите из этого списка, зависит от тех условий, в которых вы будете находиться.

Оружие

Если вы принадлежите к военным, вы можете быть вооружены винтовкой или пистолетом , что облегчит вам охоту на дичь и т. п. Если вы гражданское лицо, у вас будут ограничения в виде правил, регулирующих права на охоту и в стране, где вы путешествуете. Никогда не пытайтесь въехать в страну, не указав в декларации наличие оружия. Вы можете провезти что-нибудь относительно безобидное типа рогатки, которую можете держать вместе с комплектом средств жизнеобеспечения.

Ножи

Хороший нож может вам значительно облегчить жизнь во время поездки; его можно использовать для выполнения самых разных задач. У вас может быть нож с деревянной ручкой или складной . Помимо всего прочего, ножом можно пользоваться для рубки веток и свежевания животных.

Тупой нож затруднит вашу работу и сделает ее более трудоемкой. Для заточки ножей используете крупно- и мелкозернистый точильный камень. Он должен быть мокрым.

Комплект для выживания

ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ:

• капюшон;
• шерстяной шлем;
• арабский платок — куфия;
• шлем (альпинистский);
• шарф (шейный платок) для вытирания пота, а также для тепла.

ОДЕЖДА:

• куртка;
• брюки (непромокаемые брюки, надеваемые поверх обычных брюк);
• шерстяной свитер;
• рубашки;
• теплое нижнее белье;
• перчатки;
• носки.

ОБУВЬ:

• ботинки — зимние/для ходьбы;
• сандалии;
• гетры;
• запасные шнурки;
• запасные стельки;
• кошки (альпинистские);
• лыжи.

СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ПЕРЕНОСКИ ГРУЗА.

• рюкзак;
• походный мешок;
• рюкзак типа «Берген».

РАЗЛИЧНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ:

• аварийный комплект средств жизнеобеспечения;
• аптечка;
• коробка с запасом еды и столовые принадлежности (нож, вилка, ложка);
• фляга с водой и кружка;
• охотничий нож (общая длина примерно лезвия около 18 см);
• складной нож с замком;
• палатка;
• походная кровать;
• спальный мешок;
• надувной мешок;
• спальный матрас;
• гамак;
• москитная сетка;
• парашют;
• тросы/веревка;
• карабин;
• ледоруб;
• складная палка-трость;
• лопата (складная);
• компас;
• радиостанция общего назначения;
• часы;
• хронограф;
• кардиомонитор;
• фонарик;
• солнцезащитные очки (особенно для северных районов и пустыни);
• монокуляр;
• бинокль;
• подзорная труба;
• планшет;
• нагреватель;
• комплект принадлежностей для личной гигиены;
• стальная кремневая зажигалка (можете добавить зажигалку для сигарет);
• ветростойкие спички;
• картон для зажигания спичек;
• свечи (некоторые виды съедобны);
• увеличительное стекло;
• гибкая пила и/или швейцарский армейский нож с пилкой;
• нитки для шитья (что бы тихим вечером сидеть у костра и шить);
• иголки;
• бритва с односторонним лезвием;
• гелиограф (для передачи сигналов);
• рыболовные снасти;
• силки для птиц;
• вата;
• свисток;
• мягкая тара для воды;
• таблетки для очищения воды;
• крышки для мягкой тары;
• закручивающиеся крышки;
• антисептические средства;
• пластыри;
• крем или лосьон от солнца/от насекомых;
• английские булавки;
• концентрат электролита;
• карандаш;
• блокнот;
• сигнальные ракеты.

ПРОДУКТОВЫЙ ЗАПАС

Это то, что хорошо экипированный солдат должен носить в своем рюкзаке. В него может входить следующее:

• пакетики с чаем и/или кофе;
• пакетики с молоком и сахаром;
• пакетики с супом;
• шоколадные конфеты;
• рисовое печенье;
• проблесковый световой мешок.

Идея заключается в том, что если по какой-то причине пропадет ваше основное снаряжение, то у вас при себе будет аварийный мешочек, который поможет вам выжить в экстремальной ситуации.