रक्त सुधार उत्पाद। अच्छा रक्त परीक्षण: संकेतक, इसे कैसे लेना है? रक्त में सुधार कैसे करें और एनीमिया का इलाज कैसे करें - एक सिद्ध लोक उपचार मदद करेगा

रक्त की संरचना और गुणवत्ता में सुधार

रक्त एक बाह्य तरल पदार्थ है, एक खारा समाधान है। यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि यह मुख्य जीवित वातावरण है, जिसकी गुणवत्ता पर हमारे अंगों और कोशिकाओं में होने वाली सभी प्रक्रियाएं निर्भर करती हैं।

हृदय द्वारा पंप किया गया रक्त शरीर के अंदर 11 मीटर/सेकेंड यानी 40 किमी/घंटा की गति से प्रवाहित होता है। रक्त प्रवाह 1.06 g/cm3 के घनत्व के साथ एक सतत धारा है। यह रक्त वाहिकाओं के एक नेटवर्क के माध्यम से बहती है जिसमें बड़ी नसें और धमनियां शामिल होती हैं जो कई बार शाखा करती हैं और धीरे-धीरे छोटी केशिकाओं के आकार तक कम हो जाती हैं। केशिकाओं की सबसे पतली दीवारों के माध्यम से विभिन्न पदार्थ आसानी से रिसते हैं, यही कारण है कि जीवित ऊतकों में एक निरंतर विनिमय होता है: रक्त शरीर की कोशिकाओं को जीवन देने वाले पदार्थ देता है और क्षय उत्पादों को धोता है।

जैसे ही यह शरीर के सभी भागों में प्रवेश करता है, रक्त विभिन्न महत्वपूर्ण कार्य करता है:

पोषण समारोह . रक्त ऑक्सीजन (O2) और विभिन्न पोषक तत्वों को वहन करता है, उन्हें ऊतक कोशिकाओं को देता है और शरीर से निकालने के लिए कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) और अन्य क्षय उत्पादों को लेता है।

परिवहन समारोह - विभिन्न पदार्थों का स्थानांतरण: ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड, पोषक तत्व, मध्यस्थ, एंजाइम, इलेक्ट्रोलाइट्स। रक्त का उत्सर्जन कार्य चयापचय अंत उत्पादों - यूरिया, यूरिक एसिड, अतिरिक्त पानी, कार्बनिक और खनिज पदार्थों को उनके उत्सर्जन के अंगों (गुर्दे, पसीने की ग्रंथियों, फेफड़े, आंतों) में स्थानांतरित करना है। मेटाबोलाइट्स के शरीर से रिलीज जो अपने समय की सेवा कर चुके हैं या वर्तमान में पदार्थों से अधिक हैं, परिवहन से भी जुड़ा हुआ है। . रक्त अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा उत्पादित पेप्टाइड्स, आयनों और हार्मोन को संबंधित अंगों तक ले जाता है, इस प्रकार "आणविक जानकारी" को एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में प्रसारित करता है।

रक्तस्राव रोकने की क्षमता. जब संवहनी रक्तस्राव होता है, तो रक्त इस स्थान पर कई ल्यूकोसाइट्स भेजता है, प्लाज्मा को वाहिकाओं को छोड़ने का कारण बनता है, या प्लेटलेट्स - प्लेटलेट्स - रक्त के नुकसान के स्थानों पर ध्यान केंद्रित करता है।

थर्मोरेगुलेटरी फ़ंक्शन. रक्त एक हीटिंग सिस्टम है जो पूरे शरीर में गर्मी वितरित करता है।

सुरक्षात्मक कार्य . रक्त, ल्यूकोसाइट्स और एंटीबॉडी का परिवहन जो शरीर को रोगजनक सूक्ष्मजीवों से बचाता है, प्रतिरक्षा के कार्यान्वयन में शामिल है।

पीएच नियामक समारोह। रक्त प्रोटीन और खनिज लवण जैसे पदार्थों की मदद से आंतरिक वातावरण (7.35-7.45) की अम्लता में परिवर्तन को रोकता है।

यह स्थापित किया गया है कि रक्त पीएच में उतार-चढ़ाव की एक निश्चित सीमा आदर्श की स्थिति से मेल खाती है - 7.37 से 7.45 के औसत मूल्य के साथ 7.40, जैसा कि हम देखते हैं, रक्त क्षारीय है।

उनकी अम्लता के संबंध में समाधान और तरल पदार्थ माने जाते हैं:

• पीएच = 7 पर तटस्थ
• पीएच पर अम्लीय< 7
• पीएच> 7 पर क्षारीय

जब एसिड पक्ष में स्थानांतरित किया जाता है, तो एसिडोसिस नामक स्थिति होती है, और क्षारीय पक्ष - क्षारीयता। 7.8 पीएच से ऊपर या 6.8 पीएच से नीचे रक्त अम्लता में परिवर्तन जीवन के साथ असंगत है।

रक्त एक तरल माध्यम में कोशिकाओं का निलंबन है, इसलिए, प्लाज्मा बफर सिस्टम और रक्त कोशिकाओं की संयुक्त भागीदारी से इसका एसिड-बेस बैलेंस बनाए रखा जाता है। रक्त के सबसे महत्वपूर्ण बफर सिस्टम बाइकार्बोनेट, फॉस्फेट, प्रोटीन और सबसे शक्तिशाली हीमोग्लोबिन हैं।

एक वयस्क के शरीर में रक्त की कुल मात्रा शरीर के वजन का औसतन 6-8% होती है, जो 5 से 6 लीटर रक्त से मेल खाती है, और एक महिला में - 4 से 5 तक। हर दिन रक्त की यह मात्रा गुजरती है। दिल 1000 से अधिक बार।

लेकिन रक्त संचार प्रणाली को सीमा तक नहीं भरता है, लेकिन कम या ज्यादा स्थिरता के साथ शरीर के कुछ हिस्से में ही होता है, जिससे संवहनी तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खाली हो जाता है। मानव संचार प्रणाली की लंबाई 100,000 किलोमीटर तक पहुंच सकती है, और इसे भरने के लिए 200,000 लीटर की आवश्यकता होती है, अर्थात। प्रति किलोमीटर 2 लीटर खून होता है, जबकि हमारे शरीर में सिर्फ 5-7 लीटर ही होता है। मोटे तौर पर कहा जाए तो मानव परिसंचरण तंत्र अपने संभावित आयतन का 1/40,000 भाग भरता है। (ए। कैरल)

कुल रक्त की मात्रा में वृद्धि को हाइपरवोल्मिया कहा जाता है, कमी को हाइपोवोल्मिया कहा जाता है।

सामान्य रक्त ट्यूमर कोशिकाओं को नष्ट करने में सक्षम लसीका कोशिकाओं को पुनर्जीवित करता है। मानव शरीर में कई लसीका कोशिकाएँ होती हैं (जैसे NK कोशिकाएँ, LAK कोशिकाएँ)। उनकी विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि वे सामान्य कोशिकाओं को रोगग्रस्त और प्रभावित लोगों से अलग करने में सक्षम हैं, और बाद वाले को नष्ट कर देते हैं। यह मानव शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य है। रोगग्रस्त कोशिकाओं के विनाश में लसीका कोशिकाओं की सबसे बड़ी गतिविधि पीएच 7.4 पर प्रकट होती है। हालांकि, आमतौर पर प्रभावित कोशिकाओं के आसपास एक अधिक अम्लीय वातावरण होता है जो लिम्फोसाइटों की गतिविधि को रोकता है, जो थोड़ा क्षारीय पीएच में सबसे अच्छा काम करते हैं। क्षारीय प्रभाव वाले खाद्य पदार्थ खाने से, आप 0.5 इकाइयों के भीतर पीएच संतुलन को समायोजित कर सकते हैं, लिम्फोसाइटों की कार्रवाई के लिए अनुकूल वातावरण बना सकते हैं और क्षतिग्रस्त या असामान्य रूप से निर्मित कोशिकाओं को नष्ट कर सकते हैं।

कैंसर के ऊतक सामान्य ऊतक की तुलना में अधिक अम्लीय होते हैं, और शरीर एक क्षारीय पीएच वाले रेशेदार म्यान से इसकी रक्षा करता है। यदि आप एक अम्लीय आहार का उपयोग करना जारी रखते हैं, तो झिल्ली घुल जाती है और कैंसर कोशिकाएं निकल जाती हैं।

ऑन्कोलॉजिकल सेल की कपटपूर्णता यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली (यह हमारे शरीर की सुरक्षा प्रणाली है) के लिए, यह सेल स्वयं की है, अन्य सभी कोशिकाओं के समान है। एक जीव जो प्रतिरक्षा की मदद से सभी प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस के आक्रमण से सफलतापूर्वक लड़ने में सक्षम होता है, वह अक्सर ऑन्कोलॉजिकल सेल के सामने असहाय हो जाता है। सच है, शरीर में टी-लिम्फोसाइट्स भी होते हैं, उन्हें टी-किलर (एक तरह की बॉडी पुलिस) भी कहा जाता है, जो शुरुआती दौर में कैंसर सेल से निपटने में सक्षम हैं। ये प्रबल कोशिकाएँ होती हैं। लेकिन ऑन्कोलॉजिकल सेल उन्हें पर्यावरण में एक विशेष विष जारी करके धोखा दे सकता है जो टी-हत्यारों के लिए सामान्य अम्लता (पीएच) को बाधित करता है और इस तरह उन्हें दूर रखता है।

सामान्य चयापचय के लिए, यह आवश्यक है कि रक्त में अम्ल-क्षार संतुलन निश्चित सीमा के भीतर बना रहे।

रक्त की गुणवत्ता और संरचना के उल्लंघन के संकेत हैं: थकान, उनींदापन, स्मृति दुर्बलता, प्रतिरक्षा में कमी, शारीरिक कमजोरी, मानसिक गतिविधि में कमी, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, अवसादग्रस्तता की स्थिति, सिरदर्द, आंतरिक अंगों के विभिन्न रोग, के साथएंजाइमों की गतिविधि कम हो जाती है, कवक वनस्पतियों की मात्रा में वृद्धि के कारण कैंसर कोशिकाओं के प्रजनन की संभावना बढ़ जाती है, गर्दन और कंधे की मांसपेशियों में तनाव दिखाई देता है, मुंह में कड़वाहट, जीभ पर ग्रे पट्टिका, चेहरे की निस्तब्धता, आंखों के नीचे काले घेरे आदि। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ऐसी अवधि के दौरान ठंडक और सर्दी खतरनाक होती है, क्योंकि। शरीर संक्रमण या वायरस को दबाने में सक्षम नहीं है।

रक्त की संरचना और गुणवत्ता में परिवर्तन के कारण:

1. अपर्याप्त सेवन या खराब पाचनशक्ति।

2. ढेर सारी शक्कर और सरल कार्बोहाइड्रेट खाना।

3. कार्बनिक अम्ल और क्षारीय ट्रेस तत्वों की कमी।

4. एंजाइमेटिक कमी।

5. तिल्ली का अत्यधिक रक्त-नाशक कार्य।

6. विकिरण के हानिकारक प्रभाव।

7. अत्यधिक गर्म जलवायु, या बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम में शरीर का निर्जलीकरण।

8. हाइलैंड्स।

9. खराब पानी की गुणवत्ता।

10. शरीर की ऑक्सीजन भुखमरी।

11. तनाव

आप एक सस्ती और सस्ती परीक्षा के साथ बाह्य तरल पदार्थ (रक्त, लसीका) की मात्रा का पता लगा सकते हैं और जोखिम की एक व्यक्तिगत प्रणाली (पोषण, पीने के आहार, आदि) का चयन कर सकते हैं - मानव शरीर संरचना का निदान (बायोइम्पेडेंसमेट्री)।

रक्त की गुणवत्ता को अपनी आंखों से देखना संभव हो गया है, रक्त की बूंद के हेमोस्कैनिंग नामक निदान के लिए धन्यवाद। यह उच्च आवर्धन के तहत रक्त की एक जीवित बूंद का अध्ययन है। हम मॉनिटर स्क्रीन पर अध्ययन के तहत बूंद में प्रत्येक कोशिका के जीवन के बारे में एक लुभावनी फिल्म देखते हैं। हेमोस्कैनिंग विधि के लिए धन्यवाद, कोई प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि और शरीर की आत्म-चिकित्सा करने की क्षमता, यकृत, गुर्दे, अग्न्याशय के कामकाज, कवक की उपस्थिति, हेल्मिन्थ लार्वा, आंतों के वनस्पतियों में गड़बड़ी, अम्लीकरण का न्याय कर सकता है। शरीर कारणों का पता लगाने और बीमारी के विकास को रोकने के लिए निदान बनाया गया था। बुद्धिमान प्रकृति ने हमारे शरीर का निर्माण किया है - एक जटिल कंप्यूटर के रूप में, बहुत लंबे जीवन के लिए क्रमादेशित। और यह कंप्यूटर किसी भी समस्या का सामना करने में सक्षम है। उसे ठीक करने के लिए शुद्धिकरण प्रणाली को चालू करना, ठीक से खिलाना, पीना और ऑक्सीजन प्रदान करना आवश्यक है। और यह विधि संकेत देती है कि कहां से शुरू किया जाए।

अलग-अलग आकार की अलग-अलग गोलाकार लाल रक्त कोशिकाएं शरीर में बी विटामिन, फोलिक एसिड और आयरन की कमी का संकेत देती हैं। रक्त में "काटे" किनारों के साथ एरिथ्रोसाइट्स की उपस्थिति बड़ी संख्या में मुक्त कणों को इंगित करती है। बड़ी संख्या में नष्ट लाल रक्त कोशिकाएं कैंसर सहित विभिन्न विकृतियों के विकास की ओर ले जाती हैं। बड़े समूहों में प्लेटलेट्स का संचय घनास्त्रता के लिए एक प्रवृत्ति का संकेत देता है। विभिन्न समावेशन के रक्त प्लाज्मा में उपस्थिति: कोलेस्ट्रॉल क्रिस्टल, यूरिक और फॉस्फोरिक एसिड के लवण; बैक्टीरिया, लार्वा, कवक और उनके बीजाणु; तेजी से गिरने वाले फाइब्रिनोजेन स्पिक्यूल्स रोग के विकास के लिए एक संकेत है।

फाइब्रिनोजेन स्पिक्यूल्स का शुरुआती नुकसान लिवर तनाव या अधिक काम करने के संकेत दर्शाता है। कोलेस्ट्रॉल क्रिस्टल तब बनते हैं जब रक्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है और शरीर इसका पूरी तरह से उपयोग करने में असमर्थ होता है। इससे हृदय रोग का विकास हो सकता है। यूरिक एसिड के लवण गुर्दे की फ़िल्टरिंग क्षमता के उल्लंघन का संकेत देते हैं, रेत, यूरोलिथियासिस, गठिया के गठन के लिए एक पूर्वाग्रह। ऑर्थोफोस्फोरिक एसिड के लवण शरीर में फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय, कैल्शियम की कमी के स्पष्ट उल्लंघन का संकेत देते हैं, जो फिर से विभिन्न विकृतियों के विकास के लिए एक शर्त है। मैंने पहले ही कहा है कि रक्त कोशिकाओं को 7.43 यूनिट पीएच की आवश्यकता होती है, ऐसे वातावरण में रक्त कोशिकाएं सहज महसूस करती हैं, और विभिन्न बैक्टीरिया, कवक, वायरस, कृमि लार्वा, इसके विपरीत, इस वातावरण को पसंद नहीं करते हैं।

यह पद्धति स्वास्थ्य सुधार कार्यक्रमों को चुनने और उपचार के परिणामों के मूल्यांकन के लिए एक अच्छा सहायक है।

वर्णित निदान सेवाएं आपके शहर में पाई जा सकती हैं, मुख्य बात यह है कि बायोइम्पेडेंसमेट्री शरीर में पानी की कुल मात्रा का निर्धारण नहीं करती है, बल्कि इसके तीन प्रकारों को मापती है: इंट्रासेल्युलर, बाह्यकोशिकीय और तरल पदार्थ जो शरीर में एक बाध्य अवस्था में हैं। आप इस बिंदु को कभी भी स्पष्ट कर सकते हैं। क्योंकि शरीर में पानी की कुल मात्रा (और इनमें से अधिकांश निदान सटीक रूप से इस संकेतक को मापते हैं) बहुत कम जानकारी प्रदान करते हैं और इसका उपयोग आहार और पीने के आहार को ठीक से तैयार करने के लिए नहीं किया जा सकता है।

रक्त 90% से अधिक पानी है, पानी बड़ी आंत द्वारा अवशोषित होता है। पानी, रक्त प्रवाह के साथ, पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाता है, एक विलायक की तरह काम करता है, रक्त को पतला करता है और लाभकारी पदार्थों को बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है।

जब हम गंदे, क्लोरीनयुक्त, अत्यधिक खनिजयुक्त, नष्ट, मीठे कार्बोनेटेड पानी का उच्च सतह तनाव के साथ सेवन करते हैं, तो शरीर को इसके परिवर्तन पर बहुत अधिक सेलुलर ऊर्जा खर्च करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

बड़ी मात्रा में शर्करा और सरल कार्बोहाइड्रेट का उपयोग रक्त को एक प्रकार की चीनी की चाशनी में बदल देता है।रक्त की गुणवत्ता और संरचना का उल्लंघन, सबसे पहले, आहार में चीनी, मिठाई, आटा उत्पादों, डेयरी उत्पादों जैसे उत्पादों की प्रबलता की ओर जाता है; बड़ी मात्रा में अनाज और मांस खाना। दूसरा कारक असंगत खाद्य पदार्थों का सेवन है, जैसे कार्बोहाइड्रेट के साथ प्रोटीन। ऑक्सीकरण एजेंट भी कई परिरक्षक और खाद्य योजक हैं, जो आधुनिक उत्पादों में बहुत समृद्ध हैं, विशेष रूप से लंबे शेल्फ जीवन, मादक पेय, कॉफी, चाय, चॉकलेट और तंबाकू के साथ।

एक अन्य कारक जो रक्त की संरचना और गुणवत्ता को खराब करता है, वह सब्जियों और फलों का अपर्याप्त सेवन है।. रक्त के लिए एक अच्छी दवा है दोपहर के भोजन के लिए प्रतिदिन खाई जाने वाली कच्ची सब्जियों का एक बड़ा सलाद और रात के खाने के लिए थोड़ी मात्रा में साग और सब्जियां। प्रत्येक 70-80 ग्राम मांस, मछली या अनाज उत्पादों के लिए लगभग 100 ग्राम सब्जियां और जड़ी-बूटियां होनी चाहिए।

एक स्वस्थ व्यक्ति के दैनिक आहार में कम से कम 75-85% पौधों के उत्पाद शामिल होने चाहिए, और किसी भी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति के आहार में उनकी हिस्सेदारी 90% तक बढ़ानी चाहिए।

सब्जियाँ और फल। और उसी क्रम में, और इसके विपरीत नहीं।. चूंकि फलों में बड़ी मात्रा में फ्रुक्टोज होता है, और यह, बदले में, ग्लाइकोजन के रूप में यकृत और मांसपेशियों में जमा नहीं होता है, इसलिए, यह शरीर की ऊर्जा की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है और बहुत जल्दी वसा में बदल जाता है।इसलिए, यदि आपका लक्ष्य एक पतला शरीर है, तो फल की मात्रा 300-400 ग्राम तक सीमित होनी चाहिए (पेशेवर एथलीटों के लिए, यह मान अलग-अलग खेलों के लिए व्यक्तिगत रूप से गणना की जाती है और औसतन 800-1000 ग्राम से अधिक है)।

आलू, तुलसी, सूखे खुबानी और कई अन्य सब्जियों और फलों में निहित पोटेशियम पोषक तत्वों और दवाओं के अवशोषण के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है, इंट्रासेल्युलर तंत्र का समर्थन करता है।

सबसे उपयोगी क्षारीय उत्पाद हैंउबले हुए चुकंदर, नींबू, अंगूर, सूखे खुबानी, खरबूजे, तरबूज। भोजन के बीच में नाश्ते के रूप में सब्जियों या फलों के रस को आहार में शामिल किया जा सकता है। 200 ग्राम फलों या सब्जियों को क्रमशः 1 गिलास ताजा निचोड़ा हुआ फल और सब्जी (गाजर, अजवाइन) के रस से बदला जा सकता है।

आपके मेनू में नींबू, अंगूर, नारंगी, जामुन (रास्पबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी), मसालेदार सब्जियां, कद्दूकस की हुई चुकंदर और गाजर, बारीक कटी हुई गोभी, अजमोद, डिल, अजवाइन (जड़, तना और पत्तियां), प्याज और शामिल होना चाहिए। लहसुन, अंजीर, अनार, समुद्री हिरन का सींग, prunes, सेब, जैकेट आलू, तरबूज, तरबूज, खुबानी, आड़ू और सिंहपर्णी के पत्ते, एक प्रकार का अनाज, काला करंट बीज, शाहबलूत,सूरजमुखी और कद्दू के बीज, पत्तेदार साग, कच्चे मेवे, अदरक, आटिचोक,विलो छाल - प्राकृतिक एस्पिरिन (जैसा कि एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया गया है), शहतूत (शहतूत), जिन्कगो बिलोबा, बर्डॉक रूट (लैटिन नाम - बर्डॉक), लेसिथिन.

ऐसा लगता है कि मैं क्षारीय खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहा हूं, लेकिन मैं नींबू कहता हूं? लेकिन नींबू, हालांकि स्वाद में खट्टा होता है, इसमें भारी मात्रा में क्षारीय तत्व और 8% तक कार्बनिक अम्ल (मुख्य रूप से साइट्रिक) होते हैं। इसलिए, ठीक है, हम इसे रक्त के संबंध में एक क्षारीय पदार्थ के रूप में उपयोग करते हैं, हालांकि इसका स्वाद खट्टा होता है। साइट्रिक एसिड सभी कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया में कम मात्रा में पाया जाता है और यह सबसे आवश्यक कार्बनिक अम्ल है।

रक्त की गुणवत्ता में सुधार के लिए साइट्रिक एसिड की सामग्री के अनुसार, खट्टे फलों को अवरोही क्रम में रखा जा सकता है: नींबू, अंगूर, संतरे और कीनू में पहले से ही थोड़ी मात्रा में साइट्रिक एसिड होता है। साइट्रिक एसिड क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, चीनी मैगनोलिया बेल, सुई, शग के डंठल में भी पाया जाता है। आधा गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस मिलाकर दिन में 2-3 बार पीने से पथरी और किडनी की पथरी से छुटकारा मिलता है। उपचार का समय गुर्दे और नलिकाओं में ठोस संरचनाओं के आकार और संख्या पर निर्भर करता है। साइट्रिक एसिड कैल्शियम लवण को भंग कर देगा। साथ ही, साइट्रिक एसिड उच्च तापमान वाले व्यक्ति की स्थिति को कम करता है, पेशाब को बढ़ाने में मदद करता है। नींबू का रस एक अच्छा कीटाणुनाशक है, खासकर मूत्रवाहिनी, मूत्राशय, गुर्दे, प्रोस्टेट के लिए। यह रस, पानी में भी पतला, अपने कीटाणुनाशक गुणों को बरकरार रखता है और उन रोगाणुओं को मारता है जो दस्त, टाइफाइड बुखार, हैजा का कारण बनते हैं और उल्टी को रोकते हैं।

स्वस्थ व्यक्ति के लिए विभिन्न रोगों के निवारण के लिए दिन में 1-2 नींबू खाना उपयोगी होता है। लेकिन संवहनी रुकावट से पीड़ित लोगों के लिए, खुराक को प्रति दिन 3-5 टुकड़े तक बढ़ाया जा सकता है। यदि आप किसी अज्ञात स्रोत से पानी की शुद्धता पर संदेह करते हैं, तो इसे कीटाणुरहित करने का सबसे सरल तरीका प्रति कप तरल में खट्टे नींबू के रस की कुछ बूंदें हैं।

एल्कलॉइड(क्षार - क्षार, सिडोस - प्रजातियां) क्षार के समान कार्बनिक पदार्थ हैं। तो, अल्कलॉइड विभिन्न अम्लों के लवण के रूप में होते हैं, अधिक बार कार्बनिक - साइट्रिक, मैलिक, सक्सेनिक, आदि, और कम अक्सर अकार्बनिक - सल्फ्यूरिक, फॉस्फोरिक, आदि (बीएमई) कई अल्कलॉइड मूल्यवान औषधीय पदार्थ होते हैं और व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं तंत्रिका तंत्र, आंतरिक अंगों और रोगों की एक विशाल श्रृंखला के रोगों का इलाज करने के लिए।

कार्बनिक अम्ल(साइट्रिक, एम्बर, टैनिक, फॉर्मिक, लैक्टिक, एसिटिक, एस्कॉर्बिक, सैलिसिलिक) शरीर में एसिड-बेस बैलेंस को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, क्योंकि पूरी तरह से ऑक्सीकृत होने के कारण, वे बड़ी मात्रा में मूल्यवान क्षारीय घटक प्रदान करते हैं। एक गतिहीन जीवन शैली, तनावपूर्ण स्थितियों, पर्यावरण प्रदूषण की हमारी आधुनिक परिस्थितियों में, हमारे आंतरिक वातावरण में अम्लीय चयापचय उत्पादों के संचय के लिए अग्रणी, कार्बनिक अम्लों का क्षारीय प्रभाव मानव शरीर के सुधार में महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं में।

कार्बनिक अम्ल पौधों का स्वाद निर्धारित करते हैं, और वाष्पशील अम्ल (फॉर्मिक, एसिटिक, वैलेरिक, आदि) उनकी गंध निर्धारित करते हैं। वे भूख में सुधार करते हैं, पित्त के स्राव को उत्तेजित करते हैं, पाचन रस, पाचन तंत्र में पुटीय सक्रिय प्रक्रियाओं को दबाते हैं, शरीर में अम्ल-क्षार संतुलन बनाए रखते हैं, चयापचय को सक्रिय करते हैं, थायरॉयड समारोह को विनियमित करते हैं, यकृत में जमा विषाक्त पदार्थों को बेअसर करते हैं, शराब या नशीली दवाओं के हैंगओवर को कम करते हैं। पतला चिपचिपा रक्त और संचार और पाचन तंत्र के रोगों के उपचार में उपयोगी होते हैं, साथ ही त्वचा रोग, विशेष रूप से चेहरे पर मुँहासे, फोड़े, हीमोग्लोबिन से ऊतकों तक ऑक्सीजन की रिहाई में मदद करते हैं (जो रोकथाम और उपचार है) ऊतक इस्किमिया)। कुछ कार्बनिक अम्ल सेलुलर हार्मोन - प्रोस्टाग्लैंडिंस का हिस्सा हैं।

विशेष रूप से साइट्रिक और एसिटिक (सेब साइडर सिरका) जैसे कार्बनिक अम्ल, आसानी से त्वचा में प्रवेश करते हैं, और इसलिए, वे वैरिकाज़ के प्रारंभिक चरण को कम करने के लिए, शरीर के विभिन्न हिस्सों को पोंछने के लिए, पानी के साथ पतला करने में प्रभावी रूप से उनका उपयोग करते हैं। नसों, गठिया, आर्थ्रोसिस, ऑस्टियोपोरोसिस, बालों के झड़ने, रूसी, त्वचा और नाखूनों के फंगल संक्रमण, त्वचा की टोन, उच्च तापमान पर (यह तापमान कम करने का एक त्वरित उपाय है), आदि। स्नान में भी जोड़ा जा सकता है। आप स्वाद से समाधान के सही कमजोर पड़ने का निर्धारण कर सकते हैं, यह सिर्फ आपके स्वाद के लिए सुखद खट्टा होना चाहिए।

रूबर्ब, सॉरेल, पालक, टमाटर, बेल मिर्च जैसे खाद्य पदार्थों में निहित ऑक्सालिक एसिड से आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि। यह एसिड कैल्शियम के साथ मिलकर कैल्शियम ऑक्सालेट (कैल्शियम ऑक्सालेट) बनाता है, जो पानी में अघुलनशील होता है और अवक्षेपित होता है। शरीर में, कैल्शियम ऑक्सालेट छोटे क्रिस्टल के रूप में होता है जो मूत्र में उत्सर्जित होते हैं। लेकिन कभी-कभी ये क्रिस्टल मिलकर कठोर और अघुलनशील पत्थरों में बदल जाते हैं जो किडनी से मूत्राशय तक जाने वाली नलिकाओं को बंद कर देते हैं, जिससे गंभीर दर्द होता है और भविष्य में सर्जिकल हस्तक्षेप हो सकता है। Rhubarb के पत्तों में भारी मात्रा में ऑक्सालिक एसिड होता है, जो आपको जहर भी दे सकता है, लेकिन तने को बिना डर ​​​​के खाया जा सकता है। इसलिए, रक्त की गुणवत्ता में सुधार के लिए, हम ऑक्सालिक एसिड का उपयोग नहीं कर सकते हैं, और पनीर के साथ टमाटर जैसे व्यंजन के संयोजन को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, या यदि आप टमाटर के साथ मोज़ेरेला के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम इसे पूरक करें अवांछित प्रक्रियाओं को बुझाने के लिए बाल्समिक सिरका या नींबू, साथ ही अजवायन की पत्ती मसाला और तुलसी।

रक्त के क्षारीकरण को पूरे दिन छोटे भागों में फैलाया जाना चाहिए, क्योंकि एक साथ बड़ी मात्रा में कार्बनिक अम्ल (एसिटिक, साइट्रिक) का प्रशासन, शरीर पर क्षारीय तरीके से कार्य करने से चक्कर आ सकता है। सेब के सिरके के लिए आवश्यक अम्ल का चयन भी स्वाद परीक्षण द्वारा किया जाता है, क्योंकि इस प्रकार से हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि इस समय हमें कितने अम्ल की आवश्यकता है। शहद पेट पर सिरके के प्रभाव को नरम करेगा, जबकि इसके लाभकारी गुणों को नहीं बदलेगा। पूरे शरीर को रगड़ने पर, उदाहरण के लिए, पानी और सेब के सिरके से, दबाव में कमी आती है। इसलिए, निम्न रक्तचाप वाले लोगों को शरीर के कुछ हिस्सों को पोंछने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, केवल पैर, या केवल हाथ, या केवल सिर।

सेब के सिरके का सेवन उन लोगों को नहीं करना चाहिए जिन्हें पेट और डुओडनल अल्सर की समस्या है। यदि कोई छिपा हुआ अल्सर है, या म्यूकोसा को अन्य क्षति है, तो सिरका स्थिति को बढ़ा सकता है। यदि आप सेब का सिरका ले रहे हैं और जलन महसूस कर रहे हैं, तो यह पहला संकेत है कि आपको इसका सेवन बंद कर देना चाहिए। लेकिन अगर आप स्वस्थ हैं, तो आपको अपनी चाय में सेब के सिरके को 1-2 चम्मच प्रति कप की मात्रा में मिलाने से कोई नहीं रोक सकता। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है, खुराक में वृद्धि न करें, अन्यथा चक्कर आना दिखाई दे सकता है। और फिर भी, सेब साइडर सिरका खरीदते समय, इसकी संरचना को पढ़ें, केवल सेब की शराब और किसी भी योजक को रचना में इंगित नहीं किया जाना चाहिए, या घर से बने उत्पाद का उपयोग करना चाहिए।

उपयोगिता की दृष्टि से आप पहले सिट्रिक अम्ल, फिर एसिटिक अम्ल डाल सकते हैं।

सांस को रोककर रखने या गहरी सांस न लेने से कार्बोनिक एसिड से भी क्षारीयकरण संभव है, प्रोफेसर बुटेको के.पी. - गहरी साँस लेने (वीएलएचडी) के वाष्पशील उन्मूलन की एक विधि, लेखक द्वारा वर्णित उथली साँस लेने की इस विधि का उपयोग ब्रोन्कियल अस्थमा और हृदय रोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

यह समझा जाना चाहिए कि कार्बनिक अम्लों के साथ रक्त के क्षारीकरण को सहायता के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए, लेकिन मुख्य बात जड़ों की शुरूआत, पौधों की युवा हरी शूटिंग, शहद (प्रति दिन 2-3 चम्मच), हर्बल चाय, समुद्री सब्जियां हैं। (समुद्री शैवाल) आहार में। आहार से अत्यधिक कैल्सीफाइड खाद्य पदार्थों को बाहर करें, जैसे कि पनीर और पनीर, जो कैल्शियम के साथ छोटी केशिकाओं को रोक सकते हैं और मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को सख्त कर सकते हैं, जिससे शरीर समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। उदाहरण के लिए, 1 किलो पनीर प्राप्त करने के लिए 12 लीटर दूध की खपत होती है!

सप्ताह में एक बार अपने लिए उपवास के दिनों की व्यवस्था करने की सलाह दी जाती है, केवल सब्जियां और फल खाकर।(1.5 किलो सब्जियां, पूरे दिन के लिए विभाजित)। उदाहरण के लिए, आप केवल ताजा निचोड़ा हुआ रस, केवल 5-6 गिलास तक सीमित कर सकते हैं, उन्हें हर 2-3 घंटे में 5-10 खुराक में तोड़ सकते हैं।

अधिकांश सूखे फलियां और अनाज, एक प्रकार का अनाज के अपवाद के साथ, सामान्य तैयारी के दौरान रक्त की गुणवत्ता को कम कर देते हैं। हालाँकि, भिगोने या अंकुरित होने के बाद, उनका इतना नकारात्मक प्रभाव नहीं रह जाता है। अनाज को भिगोने की जरूरत है - खाना पकाने से आधे घंटे पहले, फलियां - रात भर, फिर पानी निकाल दें, भिगोए हुए उत्पाद को धो लें और पकाएं।

यदि आप बीमार हैं, तो मैं आपको सलाह दूंगा कि आप कोई भी मांस खाना, यहां तक ​​कि शोरबा भी छोड़ दें। सुबह के पहले भोजन में मुख्य रूप से गिट्टी पदार्थों (फाइबर) की उच्च सामग्री वाले कच्चे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। सबसे उपयोगी नाश्ता सब्जी सलाद, फल, सब्जी का रस या फल का एक बड़ा हिस्सा होगा। मामले में जब वजन कम करने की इच्छा होती है, तो केवल यही सीमित होना चाहिए।

बस एक पल - नाइट्रेट्स।नाइट्रेट मुख्य रूप से पादप उत्पादों में पाए जाने वाले प्रोटीन-मुक्त नाइट्रोजनयुक्त पदार्थ हैं। नाइट्रोजन उर्वरकों की अधिकता के साथ, incl। पौधों की वृद्धि के लिए उपयोग की जाने वाली खाद और खाद, पौधों के खाद्य पदार्थों में नाइट्रेट की मात्रा दसियों गुना अधिक हो सकती है।

पाचन तंत्र में, नाइट्रेट्स का हिस्सा नाइट्राइट्स में जाता है, जो हीमोग्लोबिन की संरचना को बाधित करता है। नतीजतन, अव्यक्त ऑक्सीजन की कमी विकसित होती है (क्योंकि हीमोग्लोबिन रक्त में ऑक्सीजन का वहन करता है), जिससे कई तरह की बीमारियाँ होती हैं। अन्य बातों के अलावा, एन-नाइट्रोसामाइन नाइट्रेट्स से बनते हैं। उनके पास एक मजबूत कार्सिनोजेनिक गतिविधि है - वे कैंसर के विकास में योगदान करते हैं, और सबसे बढ़कर, पाचन अंगों में।

कम ही लोग जानते हैं कि नाइट्रेट्स न केवल हानिकारक होते हैं, बल्कि लाभकारी भी होते हैं। उनका वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, हम सभी जानते हैं कि नाइट्रोग्लिसरीन एक नाइट्रेट है। मुख्य बात यह है कि नाइट्रेट्स को नाइट्राइट्स और एन-नाइट्रोसामाइन में परिवर्तित होने से रोका जाए। यह साइट्रिक, एसिटिक जैसे कार्बनिक अम्लों को मिलाकर आसानी से किया जा सकता है। इस मामले में, शरीर पर नाइट्रेट्स का नकारात्मक प्रभाव पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाता है और केवल लाभकारी गुण रह जाते हैं। इसलिए, मैं सलाद में नींबू का रस, या सेब या बाल्समिक सिरका जोड़ने की सलाह देता हूं।

डॉक्टर - विटामिन और मल्टीविटामिन के साथ मिलकर माइक्रोलेमेंट्स, मुख्य रूप से आयोडीन, सेलेनियम, जिंक लेना आवश्यक है। उपचार का समय कई हफ्तों से 1 वर्ष तक है।

यदि आपका कोई ऑपरेशन है तो उसे सामान्य रक्त से ही करना चाहिए, ऑपरेशन के बाद पौध-आधारित आहार का पालन करना आवश्यक है।

मैं इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए, फल), चीनी से खपत एक ऐसा उत्पाद है जो रक्त की गुणवत्ता को खराब करता है। तो चीनी के साथ नींबू में हीलिंग गुण नहीं होंगे, शहद के साथ नींबू के विपरीत।

हर कोई मिठाई चाहता है, और संरक्षित और जाम के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, चीनी के बिना तैयार जाम। यह एक स्वतंत्र मिठाई के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, अनाज के साथ या रोटी पर लिप्त, कुछ स्वादिष्ट केक प्राप्त कर रहा है।

व्यंजन विधि क्षारीकरण खुबानी जाम:

150 ग्राम सूखे खुबानी

100 ग्राम सूखे सेब

60 ग्राम किशमिश

4 कप ताजा निचोड़ा संतरे का रस

सभी सामग्री को धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि फल नरम न हो जाएं।

उन्हें ठंडा किया जाता है, एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है, और निष्फल जार (उबलते पानी के साथ बाँझ) में स्थानांतरित कर दिया जाता है। जब मिश्रण ठंडा हो जाए तो जार को कसकर बंद कर दें और फ्रिज में रख दें।

रक्त मुख्य शरीर तरल पदार्थ है जो रक्त वाहिकाओं के माध्यम से फैलता है। इसमें प्लाज्मा, लाल रक्त कोशिकाएं, सफेद रक्त कोशिकाएं और प्लेटलेट्स होते हैं।

रक्त ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और चयापचय उत्पादों के लिए वाहन है। परिवहन कार्य के अलावा, यह शरीर के सामान्य तापमान और शरीर में जल-नमक संतुलन बनाए रखता है।

• मानव शरीर में रक्त की मात्रा सीधे उसके लिंग पर निर्भर करती है। पुरुषों में रक्त की मात्रा 5 लीटर है, महिलाओं में यह 4 लीटर तक सीमित है।
• रक्त का रंग उन पदार्थों पर निर्भर करता है जो इसकी संरचना बनाते हैं। कशेरुकियों में, रक्त का लाल रंग लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद आयरन द्वारा प्रदान किया जाता है।
• यदि मानव रक्त में परिचालित सभी लाल रक्त कोशिकाओं को एक पंक्ति में रखा जाए, तो परिणामी रिबन ग्लोब को भूमध्य रेखा के साथ तीन बार घेर सकता है।

रक्त के लिए उपयोगी उत्पाद

1. 1 कलेजा। यह आयरन का एक अनिवार्य स्रोत है, जिसकी कमी से हीमोग्लोबिन का स्तर कम हो सकता है और एनीमिया हो सकता है। इसके अलावा, इसकी कमी आयरन की कमी वाले एनीमिया जैसी बीमारी में प्रकट होती है। इसके अलावा, यकृत में रक्त के लिए हेपरिन जैसे महत्वपूर्ण पदार्थ होते हैं। यह वह है जो घनास्त्रता और रोधगलन के खिलाफ रोगनिरोधी है।
2. 2 तैलीय मछली। हृदय प्रणाली की रोकथाम के लिए एक महत्वपूर्ण उत्पाद। यह मछली के लिए धन्यवाद है कि उन देशों में जहां यह मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक है, कोरोनरी धमनी रोग, कोरोनरी अपर्याप्तता, दिल का दौरा आदि जैसे रोग व्यावहारिक रूप से नहीं होते हैं। मछली में निहित वसा रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करती है, साथ ही साथ चीनी का स्तर। इसके अलावा, मछली में निहित टॉरिन के लिए धन्यवाद, रक्तचाप सामान्य हो जाता है।
3. 3 सफेद गोभी और ब्रोकोली। वे फोलिक एसिड से भरपूर होते हैं, जिसकी बदौलत नई रक्त कोशिकाओं का संश्लेषण होता है। इसके अलावा, इनमें विटामिन K होता है, जो रक्त के थक्के जमने के लिए जिम्मेदार होता है। विटामिन पी के लिए धन्यवाद, जो गोभी में भी पाया जाता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।
4. 4 साइट्रस। इनमें मौजूद विटामिन सी शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण के लिए जिम्मेदार होता है। फाइबर कोलेस्ट्रॉल से लड़ता है, और विटामिन ए, कार्बनिक अम्लों के साथ मिलकर शर्करा के स्तर के लिए जिम्मेदार होता है।
5. 5 सेब। इनमें पेक्टिन होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को बांधता है।
6. 6 मेवे। उनकी रचना के कारण, वे एक महत्वपूर्ण रक्त उत्पाद हैं। नट्स में वसा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन ए, बी, सी जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।
7. 7 एवोकैडो। यह अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को बांधता है और इसके लिए यह रक्त के लिए उपयोगी उत्पादों की सूची में अपना सही स्थान लेता है। इसमें शामिल पदार्थ हेमटोपोइजिस और रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं।
8. 8 अनार . इसमें आयरन होने के कारण, इस फल को आयरन की कमी वाले एनीमिया के लिए सबसे पहले उपचार के रूप में निर्धारित किया गया है। इसके अलावा, अनार का उपयोग अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को निष्क्रिय करने के लिए किया जाता है।
9. 9 मेड। रक्त के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक प्रकार का अनाज शहद का उपयोग होता है, जिसमें लगभग पूरी आवर्त सारणी शामिल होती है। यहां आप लोहा और कार्बनिक अम्ल, साथ ही मैग्नीशियम और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ पोटेशियम पा सकते हैं। शहद के लिए धन्यवाद, रक्त कोशिकाओं का सामान्यीकरण होता है, जैसे ल्यूकोसाइट्स, एरिथ्रोसाइट्स और प्लेटलेट्स।
10. 10 बीट्स। यह एक प्राकृतिक हेमेटोपोएटिक एजेंट है। लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है। गाजर, गोभी और टमाटर के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।

किसी व्यक्ति को मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए उसके रक्त की गुणवत्ता बहुत जरूरी है।

बड़ी मात्रा में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन एनीमिया का मुकाबला करने का मुख्य साधन है, और इसके परिणामस्वरूप, रक्त में हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर के कारण होने वाली कमजोरी और चक्कर आना।

इसलिए, अधिक अनार, सेब, एक प्रकार का अनाज दलिया और आयरन से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ खाना आवश्यक है।

रक्त के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए, ताजी, ऑक्सीजन युक्त हवा में अधिक बार रहना आवश्यक है। एक बहुत अच्छा विकल्प समुद्र का किनारा या गर्मियों में देवदार का जंगल है। समुद्र में, ऑक्सीजन के अलावा, बड़ी मात्रा में आयोडीन होता है, और जंगल में हवा फाइटोनसाइड्स से संतृप्त होती है।

रक्त शोधन के लोक तरीके

विषाक्त पदार्थों के रक्त को शुद्ध करने के लिए, आपको निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग करना चाहिए:

• करौंदे का जूस। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो ल्यूकेमिया को रोकते हैं।
• सिंहपर्णी। यह एक शक्तिशाली हेपेटोप्रोटेक्टर है। एक साफ और स्वस्थ लिवर रक्त को बेहतर तरीके से फिल्टर करता है।
• गाजर और सेब का रस। वे रक्त को शुद्ध करते हैं, शरीर को शक्ति और स्वास्थ्य के साथ चार्ज करते हैं।
• बीट का जूस। एक शक्तिशाली सफाई प्रभाव है। केवल अन्य रसों (गाजर और सेब) के मिश्रण में प्रयोग करें, धीरे-धीरे कमजोर पड़ने को कम करें।

कैसे कर सकते हैं रक्त संरचना में सुधार? आइए रक्त की परिभाषा से शुरू करें। यह एक द्रव संयोजी ऊतक है जो सभी कशेरुकियों में केशिकाओं, नसों, धमनियों और हृदय के निलय के माध्यम से फैलता है। लाल रंग इसे एरिथ्रोसाइट्स में निहित हीमोग्लोबिन देता है।

रक्त एक चिपचिपा अपारदर्शी तरल है, इसमें धातु का स्वाद होता है।इसका रंग चमकीले लाल से भिन्न हो सकता है (यह रक्त में ऑक्सीजन की उच्च सामग्री को इंगित करता है) से गहरा लाल (यह रंग कम ऑक्सीजन सामग्री के साथ होता है)। सामान्य रक्त पीएच 7.35 से 7.45 के बीच होता है।

रक्त क्या वहन करता है?

रक्त वाहिकाओं की एक बंद प्रणाली में रक्त लगातार घूमता रहता है, इसका मुख्य कार्य परिवहन है, यह अंगों और ऊतकों के जीवन के लिए आवश्यक विभिन्न पदार्थों, गैसों और चयापचय उत्पादों को वहन करता है:

• पोषक तत्त्व
• हार्मोन
• एंटीबॉडी
• ऑक्सीजन
• कार्बन डाईऑक्साइड
• इलेक्ट्रोलाइट्स
• विटामिन
• गरम

यह कहाँ बनता है?

रक्त कोशिकाओं का निर्माण अस्थिमज्जा में होता है(यह एक नरम स्पंजी ऊतक है, यह बड़ी हड्डियों के अंदर स्थित होता है, जिससे उनकी आंतरिक गुहा भर जाती है)।

एक वयस्क में औसत रक्त की मात्रा 4.5 से 6 लीटर होती है। इसका 55% प्लाज्मा है - रक्त का तरल भाग, जिसमें पानी, खनिज लवण और प्रोटीन होते हैं। शेष 45% लाल रक्त कोशिकाएं (एरिथ्रोसाइट्स), सफेद रक्त कोशिकाएं (ल्यूकोसाइट्स) और प्लेटलेट्स (प्लेटलेट्स) बनाती हैं।

रक्त संरचना में सुधार के लिए कैसे खाएं?

• अपने आहार में अधिक गैर-स्टार्च वाली सब्जियां शामिल करें।ये टमाटर, गोभी, चुकंदर, पालक हैं। कम आलू खाना बेहतर है, लेकिन आपको उन्हें आहार से पूरी तरह बाहर नहीं करना चाहिए।
• प्रोटीन के स्रोत के रूप मेंअच्छा दुबला मांस, चिकन, टर्की, मछली। रेड मीट और विशेष रूप से प्रसंस्कृत उत्पादों जैसे बेकन, सॉसेज और सॉसेज से बचने की कोशिश करें।
• अभिन्न उत्पाद बहुत उपयोगी होते हैं।सफेद चावल और ब्रेड की तुलना में इंटीग्रल राइस, पास्ता, ब्रेड ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक होते हैं क्योंकि इनमें ढेर सारा फाइबर होता है। इसके कारण रक्त शर्करा का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है, और एक व्यक्ति लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है।
• अपने आहार में जैतून के तेल जैसे वनस्पति तेलों को शामिल करना सुनिश्चित करें।मक्खन उतना स्वस्थ नहीं है जितना संतृप्त वसा में उच्च होता है।
• कोशिश करें कि मीठे शीतल पेय का सेवन न करें।कुछ फलों को पकाना बेहतर होता है।

रक्त कोशिकाओं के निर्माण में कौन से विटामिन और खनिज शामिल होते हैं?

• विटामिन ई:एरिथ्रोसाइट्स के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
• आयोडीन:लाल रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स के निर्माण में योगदान देता है।
• विटामिन सी:लोहे के अवशोषण को उत्तेजित करता है।
• जिंक:लिम्फोसाइटों के निर्माण में शामिल।
• विटामिन K:जमावट (रक्त के थक्के) का पर्याप्त स्तर प्रदान करता है।
• कोबाल्ट:हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में योगदान देता है।
• ताँबा:लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेता है।
• लोहा:हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए आवश्यक है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीजन पहुंचाता है।
• : लाल रक्त कोशिकाओं की परिपक्वता को बढ़ावा देता है।
• फोलिक एसिड:एरिथ्रोसाइट्स और ल्यूकोसाइट्स की परिपक्वता में योगदान देता है।

आप इन उत्पादों के साथ अपनी रक्त संरचना में सुधार कर सकते हैं

जिगर

जिगर का मांस विटामिन ए से भरपूर होता है, जिसकी बदौलत यह त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। यह भी हीमोग्लोबिन का उत्पादन बढ़ाता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक आयरन होता है।इसके अलावा, यकृत वसा में कम होता है और शरीर को फोलिक एसिड की आपूर्ति करता है, जो उचित कोशिका विभाजन के लिए आवश्यक है।

अंडे

यदि आपको इनसे कोई एलर्जी या असहिष्णुता नहीं है, तो इन्हें अपने आहार में अवश्य शामिल करें। यह प्रोटीन, खनिज और विटामिन का बहुत अच्छा स्रोत है। अंडे की जर्दी में लेसिथिन होता है, जो वसा की धमनियों को साफ करने में मदद करता है।, और कोलीन, तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।

अंडे शरीर को विटामिन डी, ए, और ई, फोलिक एसिड और आयरन, जिंक, सेलेनियम और फॉस्फोरस जैसे खनिज प्रदान करते हैं।

फलियां

वे विशेष रूप से हैं जो लोग मांसाहार नहीं करते उनके लिए फायदेमंद है, क्योंकि इनमें बहुत अधिक प्रोटीन होता है. इसके लिए धन्यवाद, फलियां शाकाहारियों में इस पोषक तत्व की कमी को पूरा करने में मदद करती हैं। उनके पास कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, बी विटामिन और आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिज भी होते हैं।

पागल

नट्स कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं, लेकिन आपको उन्हें (संयम में, निश्चित रूप से) खाने की जरूरत है इनमें शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं. उदाहरण के लिए, आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड।

नट्स विटामिन (विटामिन ई और बी विटामिन) और खनिज (पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस) से भी भरपूर होते हैं।

आलू

आलू शरीर को जरूरी एनर्जी देता है।यह बी विटामिन, फोलिक एसिड और खनिजों में समृद्ध है। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड्स हमें हृदय रोगों से बचाते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।

बी विटामिन धमनियों की रक्षा करते हैं। विशेष रूप से, विटामिन बी6 होमोसिस्टीन के स्तर को कम करता है(यह अमीनो एसिड, शरीर में जमा होकर, धमनियों की भीतरी दीवार पर "हमला" करना शुरू कर देता है)।

तो, आप उपरोक्त उत्पादों का उपयोग करके रक्त की संरचना में सुधार कर सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, हमारे अंगों और कोशिकाओं में होने वाली सभी प्रक्रियाएं, और परिणामस्वरूप, हमारी भलाई और मनोदशा, रक्त की गुणवत्ता पर निर्भर करती हैं। आज इसका ख्याल रखना!

रक्त के लिए उत्पाद: संरचना और भलाई में सुधार

रक्त एक जीवित जीव का मुख्य आंतरिक वातावरण है। यह बाह्य तरल पदार्थ (अनिवार्य रूप से एक खारा समाधान) शरीर में सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं प्रदान करता है, परिवहन, पोषण, नियामक और सुरक्षात्मक कार्य करता है।

तदनुसार, रक्त जीवन का स्रोत है। रक्त की संरचना या संचलन का उल्लंघन व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति को तुरंत प्रभावित करता है, जो प्रकृति के उपहारों को बेहतर बनाने में मदद करेगा। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति को उन उत्पादों की सूची जानने की जरूरत है जो, सबसे पहले, रक्त के लिए हानिकारक हैं, और दूसरी बात, चिकित्सा के कट्टरपंथी तरीकों के बिना रक्त रोगों को रोकने और इलाज में मदद मिलेगी - आधान, प्लास्मफेरेसिस।

रक्त के लिए खतरनाक उत्पाद

लोक ज्ञान कहता है: "हम वही हैं जो हम खाते हैं।" दरअसल, विशेषज्ञों के अनुसार, रक्त परिसंचरण की गति और रक्त की संरचना सीधे हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के साथ-साथ शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करती है। इसलिए, एक हृदय रोग विशेषज्ञ और हेमेटोलॉजिस्ट के रोगी जो संचलन संबंधी विकारों और रक्त विकृति से पीड़ित हैं, उन्हें पोषण पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

उदाहरण के लिए, समय के साथ मिठाई (शुद्ध चीनी, पेस्ट्री, कन्फेक्शनरी, मिठाई, चॉकलेट, आदि) के लिए एक अनियंत्रित प्रेम रक्त की संरचना को इस तरह बदल देता है कि यह अब नमकीन घोल नहीं, बल्कि चीनी की चाशनी बन जाता है। साथ ही, एक व्यक्ति एक भोजन में अलग-अलग पोषण, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के सिद्धांत के अनुसार, अपने स्वयं के रक्त को अपने हाथों से खराब कर देता है। पूर्वी स्लाव संस्कृति के लगभग सभी छात्र बचपन से मैश किए हुए आलू (स्टार्च युक्त कार्बोहाइड्रेट साइड डिश) को मछली के बुरादे, चॉप्स, कटलेट (प्रोटीन भोजन) के साथ मानते हैं। उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता, घनास्त्रता और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हुए, वे रक्त को गाढ़ा भी करते हैं: डिब्बाबंद और स्मोक्ड मीट, लार्ड और फैटी मीट, चीनी और नमक, निकोटीन और तनाव।

इसलिए, इन गंभीर और जानलेवा बीमारियों की सबसे अच्छी रोकथाम होगी, सबसे पहले, आवश्यक स्वस्थ खाद्य पदार्थ (वसायुक्त मछली, वनस्पति तेल, टमाटर का रस, आदि), और दूसरा, हृदय प्रणाली के लिए फाइटोप्रेपरेशन।
जिम्मेदार डॉक्टर मुख्य रूप से रोगियों को खतरनाक उत्पादों के बारे में चेतावनी देते हैं, जिनका सेवन करने से मना नहीं किया जाता है, लेकिन स्वास्थ्य लाभ के साथ सीमित या बेहतर होने की सिफारिश की जाती है।

रक्त के लिए आवश्यक उत्पाद

चीन के पहले चिकित्सकों ने परिसंचरण तंत्र और रक्त संरचना पर विशेष ध्यान दिया। मध्य साम्राज्य के संतों ने कहा: “रक्त शरीर को पोषण, ठंडक और नमी देता है। रक्त मन की शांति, आराम, आराम करने और अच्छी नींद लेने की क्षमता प्रदान करता है। रिकवरी और स्वस्थ, आरामदायक नींद रक्त की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। उच्च-गुणवत्ता वाला भोजन आंतरिक ऊर्जा और रक्त की पुनःपूर्ति में योगदान देता है, जिसके लिए अंगों को अच्छी तरह से आपूर्ति की जाती है और यदि वे होते हैं तो भार को संतुलित कर सकते हैं। खैर, आइए उन उत्पादों को देखें जो बिना दवाओं के रक्त का इलाज करने में मदद करते हैं।

सब्जियां, फल, जामुन - विटामिन का भंडार . उचित पोषण, जो कि सेनेटोरियम और स्वास्थ्य-सुधार परिसरों द्वारा अभ्यास किया जाता है, प्रत्येक भोजन को वनस्पति तेल के साथ सब्जी सलाद के साथ शुरू करने और सजाए जाने के लिए प्रदान करता है। हरियाली (अजमोद, डिल, धनिया, तुलसी, आदि)। उसके बाद ही आप फल और जामुन खा सकते हैं, जो पाचन प्रक्रियाओं को ऑक्सीकरण करते हैं और इसमें बहुत अधिक फ्रुक्टोज होता है। अम्लता में वृद्धि, प्रकृति के रसदार उपहार पशु मूल के जटिल कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के अवशोषण में तेजी लाते हैं: प्रत्येक 80 ग्राम मांस, मुर्गी या मछली के साथ 100 ग्राम सब्जियां और फल होने चाहिए। संचार संबंधी समस्याओं वाले रोगियों को रोजाना सेवन करना चाहिए सेब आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, ऑर्गेनिक एसिड, विटामिन पी, ई, सी ग्रुप बी से भरपूर, जो एनीमिया के इलाज और रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है। एनीमिया के साथ, मीठे और उदार अम्ल (फॉर्मिक, मैलिक, साइट्रिक, सैलिसिलिक, आदि) जामुन का सेवन करना भी महत्वपूर्ण है। अंगूर और चेरी , जो रोगी के शरीर को तांबे और लोहे से संपन्न करता है। जैसे खट्टी चेरी, मीठी खरबूज जिसमें आप ढेर सारा फाइबर, कैरोटीन और फोलिक एसिड पा सकते हैं, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और खून को पतला करता है। आयरन की कमी वाले एनीमिया के लिए आवश्यक टैनिन युक्त आंवला भी हेमटोपोइजिस में योगदान देता है।

रस - प्रकृति के उपहारों के उपचार के अर्क . युवा हेमेटोलॉजिस्ट रोगियों के लिए फ्रेशियां आदर्श हैं जो उपयोगी फलों को अस्वीकार करते हैं। एनीमिया के लिए निर्धारित विटामिन ए, सी, ई, डी और ग्रुप बी का एक उत्कृष्ट आपूर्तिकर्ता गाजर का रस है। और रक्त की संरचना में सुधार करने के लिए और वास्तव में, आपको दोपहर के नाश्ते के लिए चुकंदर का रस तैयार करना चाहिए, जो लाल रक्त कोशिकाओं के गठन को सक्रिय करता है, और रक्त वाहिकाओं को भी फैलाता है।

मेवे - प्राकृतिक ऊर्जा . बौद्धिक कार्य के बहुत से लोग मस्तिष्क गतिविधि उत्तेजक के रूप में पागल, अत्यधिक पौष्टिक पौधे प्रोटीन का उपयोग करते हैं। छिलके वाले अखरोट और पाइन नट्स, बादाम और हेज़लनट्स, कम से कम मात्रा में (प्रकृति के इन उच्च कैलोरी उपहारों में से एक मुट्ठी भर भूख को संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त है), एनीमिया के जोखिम को कम करते हैं और हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं। इसके अलावा, पसंदीदा और आवश्यक नट्स के 30 ग्राम प्रति दिन, जिसमें अमीनो एसिड आर्जिटीन होता है, रक्त ऑक्सीकरण और केशिका निर्माण को बढ़ावा देता है।

शहद और फूल पराग - मनुष्यों के लिए जानवरों का इलाज . रक्ताल्पता से पीड़ित रोगियों को यदि संभव हो तो भोजन से पहले दिन में तीन बार 1 चम्मच फूल पराग का सेवन करना चाहिए। और शहद से एलर्जी की अनुपस्थिति में, एक प्रकार का अनाज शहद का उपयोग करना आवश्यक है, हालांकि, संयम में।

मछली समुद्र का उपहार है . विभिन्न प्रकार के प्रोटीन खाद्य पदार्थों से, मछली सबसे उपयोगी उत्पाद है, विशेष रूप से रक्त के लिए। क्योंकि यह समुद्री भोजन है जिसमें आसानी से पचने योग्य प्रोटीन के अलावा, असंतृप्त ओमेगा -3 वसा होता है, जो कोशिकाओं और रक्त वाहिकाओं के लिए एक निर्माण सामग्री है। इसके अलावा, मछली की कुछ किस्में (उदाहरण के लिए, फ्लाउंडर) टॉरिन के लिए प्रसिद्ध हैं, जो हेमटोपोइजिस प्रक्रिया के मुख्य घटकों में से एक है।

जल जीवन का स्रोत है . रक्त के ठहराव, सूजन, अंगों की लगातार सुन्नता के साथ, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना महत्वपूर्ण है: अभी भी खनिज पानी, ताजा निचोड़ा हुआ रस, चाय, खाद और निश्चित रूप से, पहले पाठ्यक्रम। पानी खून को पतला करने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है।

इस प्रकार, तकनीक द्वारा निर्मित कृत्रिम भोजन ("फास्ट फूड", डिब्बाबंद भोजन) ज्यादातर मामलों में सामान्य रूप से मानव जीवन और विशेष रूप से रक्त के लिए हानिकारक है। जबकि रसीले फल और प्रकृति के पौष्टिक उपहार, जो पहले से हमारे शरीर की भलाई का ख्याल रखते थे, न केवल दावत को सजाते हैं, बल्कि स्वास्थ्य, यौवन और सुंदरता को भी बनाए रखते हैं।

मार्ता क्रिवोशीवा,
चिकित्सा पोर्टल "स्वास्थ्य-जानकारी" की प्रेस सेवा
लेख की सामग्री का उपयोग करते समय, zdorov-info के लिए एक सक्रिय हाइपरलिंक की आवश्यकता होती है।

यदि आपको रक्त की समस्या है, तो आप स्वस्थ नहीं हैं। और बाद में, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं शुरू हो जाएंगी, रक्त के थक्कों का निर्माण होगा, यह स्ट्रोक तक भी पहुंच सकता है। सामान्य तौर पर, रक्त बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह हमारी पूरी जीवन शैली से प्रभावित होता है: गतिशीलता, आहार। अच्छी खबर है: विशेष उत्पादों की मदद से, आप रक्त के थक्के में सुधार कर सकते हैं या इसके विपरीत, इसे खराब कर सकते हैं और खुद को घनास्त्रता से बचा सकते हैं।

खून पतला करो

गाढ़ा खून एक बहुत ही खतरनाक घटना है। घनास्त्रता का खतरा बढ़ जाता है, वैरिकाज़ नसों की संभावना अधिक होती है। रक्त वाहिकाओं का काम मुश्किल है, रक्त के थक्के छोटे जहाजों को अवरुद्ध कर सकते हैं, विभिन्न अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति धीमा कर सकते हैं और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकते हैं। इसलिए, यदि आपको संदेह है या पता है कि आपके पास चिपचिपा रक्त है, तो आपको सबसे पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। और फिर अपने आहार पर पुनर्विचार करें। और ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो खून को पतला करने में मदद करते हैं।

पानी।हम 90% पानी हैं, और रक्त को हमारे शरीर में सामान्य जल संतुलन की आवश्यकता होती है। इसलिए, वैरिकाज़ नसों और अन्य रक्त समस्याओं के पहले लक्षणों पर, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं। 2-2.5 लीटर प्रति दिन औसत दर है, यदि आपका वजन काफी अधिक है, तो 3 लीटर की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी मामले में, शरीर को बहुत अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है, और डॉक्टर व्यक्तिगत दर को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करेंगे।

रसभरी।रसभरी में एस्पिरिन जैसा ही पदार्थ होता है, जिसे अक्सर रक्त की चिपचिपाहट कम करने के लिए पिया जाता है। लेकिन केवल एस्पिरिन का साइड इफेक्ट होता है, यह पेट और श्लेष्मा झिल्ली पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जबकि रसभरी नहीं। इसलिए ताजा रसभरी, रसभरी जैम खाएं। पारंपरिक चिकित्सा भी रास्पबेरी और काले करंट की पत्तियों के काढ़े की सलाह देती है।

अलसी का तेल।इसमें जहाजों के लिए आवश्यक बहुत सारे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, साथ ही विटामिन ई भी होता है। इसमें रक्त वाहिकाओं की लोच को बहाल करने की क्षमता होती है।

तेल वाली मछली।स्वस्थ वसा का स्रोत और एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के खिलाफ एक लड़ाकू।

लहसुन।एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, रक्त के थक्कों के पुनर्जीवन को बढ़ावा देता है। ताजा हवा में ताजा, थोड़ा सूखे रूप का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

समुद्री शैवाल।आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ रक्त के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। वे रक्त की चिपचिपाहट को कम करते हैं और संवहनी स्वर को बढ़ाते हैं। इसलिए सभी सीफूड तालिका के लिए पहले उम्मीदवार हैं।

टमाटर।उनमें मौजूद लाइकोपीन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने में योगदान देता है। और रुटिन रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है।

ख़ुरमा।इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, और फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति के कारण, ख़ुरमा रक्त को पतला करता है, रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है।

लाल गोभी।सिद्धांत रूप में, गोभी सहित कोई भी गोभी उपयोगी है, लेकिन लाल गोभी में बहुत अधिक पोटेशियम होता है, जो रक्त वाहिकाओं, विटामिन सी और समूह बी के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसलिए, गोभी चयापचय को उत्तेजित करती है, रक्त की गुणवत्ता में सुधार करती है और रक्त के थक्कों को रोकती है।

साइट्रस।इनमें विटामिन सी और ढेर सारा तरल होता है। नींबू खून को पतला करने में विशेष रूप से अच्छा होता है। इसलिए नींबू वाली चाय और एक चम्मच शहद एक बेहतरीन आइडिया है।

शहद।इसे पतला करने सहित रक्त पर इसका बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। घनास्त्रता रोकता है।

अंकुरित गेहूं. उत्कृष्ट रक्त पतला करने वाला यदि आप कम से कम 1 बड़ा चम्मच खाते हैं। एक दिन में। इसे सलाद में शामिल करना और अलसी के तेल के साथ छिड़कना अच्छा है।

अदरक, दालचीनी, हल्दी।छाल और जड़ों में Coumarins होता है। ये यौगिक रक्त को पतला करते हैं और थक्कों को बनने से रोकते हैं। वे हमारी पट्टी के पौधों द्वारा भी समाहित हैं: सहिजन की जड़, अल्फाल्फा, एंजेलिका, अजवाइन।

खून का थक्का बढ़ाना

रक्त को पतला करने वाले उत्पादों के अलावा, ऐसे भी हैं जो इसे गाढ़ा करते हैं, जमावट में सुधार करते हैं। कुछ मामलों में (उदाहरण के लिए, चोटों के साथ) यह उपयोगी होता है। मुझे कहना होगा कि कई उत्पादों में गाढ़ा प्रभाव कमजोर होता है और एक स्वस्थ व्यक्ति जिसे "मोटे रक्त" की समस्या नहीं होती है, वह भी उनके उपयोग के प्रभाव को नोटिस नहीं कर सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह प्रभाव मौजूद नहीं है।

यदि आप रक्त की चिपचिपाहट के साथ समस्याओं, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और अन्य अप्रिय बीमारियों के खतरे के बारे में जानते हैं, तो आपको निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सावधानीपूर्वक सेवन करना चाहिए:

• एक प्रकार का अनाज;
• पशु वसा: लार्ड, मक्खन, वसायुक्त डेयरी उत्पाद;
• अंतड़ियों, विशेष रूप से गोमांस जिगर, साथ ही दिमाग, गुर्दे;
• केले;
• अखरोट;
• गुलाब कूल्हे;
• रोवन;
• हरी सब्जियां;
• बिच्छू बूटी;
• यारो;
• सेंट जॉन का पौधा;
• शाहबलूत की छाल;
• विबर्नम की छाल;
• मकई के भुट्टे के बाल।

इन सभी खाद्य पदार्थों में विटामिन के होता है, जो रक्त के थक्के को बढ़ाता है।

मोटे रक्त के साथ, यह केवल विशिष्ट थक्के वाले खाद्य पदार्थों से बचने के बारे में नहीं है। सामान्य तौर पर, आपको पोषण के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। मिठाई, पेस्ट्री, वसायुक्त और मसालेदार भोजन सीमित करें। अधिक सब्जियां और फल खाएं, अधिक शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पिएं। सरल सिफारिशें जो हम लगभग हर दिन सुनते हैं, लेकिन क्या हम उनका पालन करते हैं ...