हरी एक प्रकार का अनाज: "लाइव", स्वस्थ और बहुत स्वादिष्ट। हरी एक प्रकार का अनाज: पेशेवरों और विपक्ष

मानव शरीर के लिए आवश्यक उपयोगी विटामिन और मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की सामग्री में हरा अनाज एक वास्तविक चैंपियन है। आपको इसमें कीटनाशक कभी नहीं मिलेंगे, क्योंकि एक प्रकार का अनाज उगाते समय उनका उपयोग व्यर्थ है। वह जानती है कि पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभावों से खुद को कैसे बचाना है। इसलिए, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि हरी एक प्रकार का अनाज पूरी तरह से प्राकृतिक और बिल्कुल पर्यावरण के अनुकूल है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भूरे रंग का एक प्रकार का अनाज जो आप नियमित दुकानों में देखते हैं वही हरा अनाज है। केवल पिछले गर्मी उपचार और इस वजह से इसके अधिकांश उपयोगी गुण खो गए हैं।

एक पीले रंग की टिंट और ताजा हर्बल स्वाद के साथ हल्के हरे रंग का असली, "लाइव" अनाज प्रकृति में निहित उपयोगी पदार्थों के पूरे परिसर को बरकरार रखता है। उबली हुई अवस्था में भी इस तरह के एक प्रकार का अनाज में पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसमें अंकुरण क्षमता उत्तम होती है। और अंकुरित अवस्था में यह सबसे ज्यादा उपयोगी होता है। और सभी क्योंकि मूल्यवान पौधे फाइबर, महत्वपूर्ण एंजाइम और ट्रेस तत्व स्प्राउट्स में केंद्रित होते हैं, जिनमें किसी भी स्थिति में विकास और अंकुरण की काफी संभावनाएं होती हैं। सूखे अनाज में निहित स्टार्च, प्रोटीन और वसा अंकुरित होने के दौरान साधारण शर्करा, अमीनो एसिड और असंतृप्त वसा अम्ल में परिवर्तित हो जाते हैं, जिससे वे आसानी से पचने योग्य हो जाते हैं। इसीलिए हरी कुट्टू खाने के बाद हमारे शरीर में विभिन्न अनुकूल परिवर्तन होते हैं: रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, बुढ़ापा धीमा होता है।

भिगोने के 8 घंटे बाद ही हल्के अंकुर देखे जा सकते हैं। इस रूप में, हरे रंग का एक प्रकार का अनाज आमतौर पर सलाद, स्मूदी में जोड़ा जाता है, साथ ही उनके आधार पर नाश्ता और डेसर्ट तैयार किया जाता है। हालांकि आप भिगोने के एक घंटे बाद हरी कुट्टू खा सकते हैं। पौष्टिक और स्वादिष्ट, यह शरीर को अच्छी तरह से संतृप्त करता है, जिससे लंबे समय तक तृप्ति की भावना बनी रहती है।

अन्य अनाज फसलों की तुलना में, सामग्री के मामले में एक प्रकार का अनाज चैंपियन है:

• लाइसिन,
• मेथियोनीन,
• ट्रिप्टोफैन,
• थ्रेओनाइन,
• आर्गिनिन।

लेकिन हरी अनाज में जो नहीं है वह ग्लूटेन (ग्लूटेन) है, जो इसे एलर्जी पीड़ितों के आहार में एक अनिवार्य अनाज बनाता है।

हरी एक प्रकार का अनाज में उपयोगी ट्रेस तत्वों की मात्रा अद्भुत है। इसे नियमित रूप से खाने से, कुछ हफ़्ते के बाद आप पहले अनुकूल बदलाव महसूस कर सकते हैं:

• तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि;
• नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है;
• मनो-भावनात्मक स्थिति और मस्तिष्क का काम बहाल हो जाता है;
• तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार;
• रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की दीवारें मजबूत होती हैं;
• त्वचा, बाल और नाखूनों की स्थिति में सुधार;
• शरीर की सहनशक्ति बढ़ाता है;
• मांसपेशियां मजबूत होती हैं और मांसपेशियां बढ़ती हैं।

इन सबके अलावा, इसकी जैव रासायनिक संरचना के कारण, एक प्रकार का अनाज शरीर से विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल, विषाक्त पदार्थों को हटाने, ग्लूकोज के स्तर को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सक्षम है।

हरी एक प्रकार का अनाज 5 किलो समीक्षा

औसत ग्राहक रेटिंग: () 5 में से 4.72 स्टार

• महँगा

  बबीना ओल्गा 28 जनवरी, 2020 01: 37

  पिछले साल अप्रैल में मैंने 600 रूबल के लिए 3 किलो अनाज खरीदा था। अब 750 रूबल। + शिपिंग। (यह 1 किलो 200 रूबल निकला। यह स्टोर में सस्ता है! उदाहरण के लिए, ओजोन 0.450 के लिए - इसकी कीमत 86 रूबल है। यह अफ़सोस की बात है कि कीमत इतनी बढ़ गई है!

  • रेज़्कोवा ओल्गा इमेज ऑफ़ लाइफ 31 जनवरी, 2020 05:18

    शुभ दोपहर, ओल्गा। आपकी प्रतिक्रिया के लिए आपका धन्यवाद। दुर्भाग्य से, बाजार में कच्चे माल की सीमित मात्रा के कारण 2019 में हरी अनाज की कीमतें 1.5-2 गुना बढ़ गई हैं। हमारे हिस्से के लिए, हम गारंटी देते हैं कि हमसे कोई उत्पाद खरीदते समय, आपको नई फसल का जीवित, असंसाधित, सुरक्षित अनाज मिलता है। हम आपका ध्यान इस तथ्य की ओर भी आकर्षित करना चाहते हैं कि हम निःशुल्क शिपिंग प्रदान करते हैं। आप हमारी वेबसाइट पर "डिलीवरी" अनुभाग में मुफ्त डिलीवरी की शर्तों से खुद को परिचित कर सकते हैं, या प्रबंधक आपको सभी जानकारी विस्तार से बता पाएंगे।

• बहुत संतुष्ट)

  मुख्मेटदीनोवा इरीना एलेसोव्ना 20 जनवरी, 2020 20:35

  मैंने पहली बार आदेश दिया, एक प्रकार का अनाज साफ है, यह जल्दी से अंकुरित होता है। मैं और ऑर्डर करूंगा!

• मैं बहुत खुश हूँ

  एर्मोलाएवा कतेरीना 17 जनवरी, 2020 16:17

  पिछली बार हम इसे प्रचार के लिए ले गए थे - एक बैग में बहुत सारा अनाज था, लेकिन इसने हमें आनंद लेने से नहीं रोका ... दूसरा बहुत साफ था।
  कल नए आए - ओह, वह कितनी साफ है ... अद्भुत।
  धन्यवाद - हम बहुत खुश हैं।

• हरी एक प्रकार का अनाज।

  गुझोवा एकातेरिना अल्बर्टोव्ना 16 जनवरी, 2020 06:15

  एक प्रकार का अनाज उत्कृष्ट, स्वच्छ, जल्दी अंकुरित होता है। बहुत संतुष्ट। सच है, इस बार मैंने पार्सल के लिए लंबा इंतजार किया।

• कीमत गुणवत्ता से मेल नहीं खाती

  बुकेव एलेक्सी इगोरविच 1 जनवरी, 2020 06:35

  यदि यह ऑर्डर करते समय मुफ्त डिलीवरी के लिए नहीं था, तो मैंने इस कंपनी से संपर्क भी नहीं किया, कीमतें बहुत अधिक हैं, और उत्पाद प्रत्यक्ष गुणवत्ता के नहीं हैं। मैंने Zdorovedy से एक प्रकार का अनाज लिया, यह बड़ा और अधिक सुगंधित होगा।

  • रेज़्कोवा ओल्गा इमेज ऑफ़ लाइफ 22 जनवरी, 2020 13:38

    शुभ दोपहर, अलेक्सई इगोरविच। हमारे उत्पाद की रेटिंग के लिए धन्यवाद! जैसा कि हम समझते हैं, वितरण नेटवर्क में आप अल्ताई लाइफस्टाइल ब्रांड के तहत उत्पादित उत्पाद से नहीं मिले हैं। निर्माताओं की आमतौर पर अलग-अलग कीमतें होती हैं। मूल्य निर्धारण कच्चे माल की गुणवत्ता पर आधारित है। अल्ताई लाइफस्टाइल ब्रांड के तहत हरा अनाज एक पर्यावरण के अनुकूल, असंसाधित उत्पाद है जिसमें जीएमओ नहीं होता है और सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करता है, जिसकी पुष्टि हमारी अपनी प्रयोगशाला में परीक्षणों से होती है। लेकिन मुख्य बात यह है कि हमारा एक प्रकार का अनाज जीवित है और अंकुरित होने में सक्षम है। इसके अलावा, अंतिम उत्पाद की लागत अनाज के आकार, कच्चे माल की एकरूपता, शुद्धता, क्षतिग्रस्त अनाज की संख्या और फसल के वर्ष पर भी निर्भर करती है। साथ ही, बाजार में कच्चे माल की सीमित मात्रा के कारण 2019 की फसल की हरी अनाज की कीमतों में 1.5-2 गुना की वृद्धि हुई है। इस बात को ध्यान में रखते हुए कि खुदरा श्रृंखलाओं में मूल्य वृद्धि धीमी है, हम यह मान सकते हैं कि सभी सुपरमार्केट बाजार की बदलती स्थिति का जवाब देने में कामयाब नहीं हुए हैं, अक्सर 2018 और उससे पहले की फसल खुदरा श्रृंखलाओं में प्रस्तुत की जाती है, जो अंतिम की लागत को काफी कम कर देती है। उत्पाद।

• हरी एक प्रकार का अनाज

  बुडकोवा अन्ना व्लादिमीरोवाना 29 दिसंबर 2019 14:45

  उत्कृष्ट अनाज, साफ, 100 प्रतिशत अंकुरित। जल्दी पहुंचा।

• आदेश से संतुष्ट

  पुष्करेव सर्गेई यूरीविच 28 दिसंबर, 2019 02:54

  मैं इस कंपनी के साथ 4 साल पहले से ही सहयोग कर रहा हूँ!!! कीमतों और प्रचारों से हमेशा संतुष्ट!!! हमारे लिए, एक कच्चे खाद्य प्रेमी के लिए, यह कीमतों और गुणवत्ता का स्वर्ग है!!! आपको समृद्धि की शुभकामनाएं

• हरी एक प्रकार का अनाज 25 किग्रा

  वेसेलोवा एकातेरिना अनातोलिवना 27 दिसंबर, 2019 20:19

  बकव्हीट, हमेशा की तरह, शीर्ष पर है, लेकिन डिलीवरी शब्दों से परे है। एक बार फिर छेदों से भरा 25 किलो का बैग आया। तीन विशाल छेद, पिछले साल केवल एक ही था, इसलिए अब मैं चुप नहीं रहना चाहता ... मुझे नहीं पता कि कितना अनाज नहीं पहुंचा, केवल बैग को फिल्म में लपेटा गया और इसे लगाने के लिए लंबवत, मुझे टेप के साथ पूरी तरह से काम करना पड़ा ((((

• डबल डेकर बैंक पद्धति - छोटी कार के लिए।

  देसीटरिक मिखाइल विक्टोरोविच 25 दिसंबर, 2019 03:32

  पहली बार मैंने एक बैग खरीदा, उसे एक बैकपैक में लोड किया (सेंट पीटर्सबर्ग में सेल्फ-डिलीवरी पॉइंट के एडमिनिस्ट्रेटर के लिए धन्यवाद - गैलिना लोबानोवा, लोडिंग में उनके समर्थन के लिए, और पूरे नाम की अच्छी याददाश्त के लिए खरीदार)। मुझे खुशी है कि मैंने इसे वर्ष के एक खगोलीय विशेष दिन (23 दिसंबर, जिसे हमारे प्राचीन पूर्वजों ने, हजारों साल पहले, ग्रह का क्रिसमस कहा जाता था, ...) पर किया, बहुत अनुकूल / प्रभावी / आशाजनक (.. लेकिन, यह एक अलग विषय है, मैं पीछे नहीं हटूंगा)।

  एक प्रकार का अनाज - महिमा और प्रशंसा! परेशानी मुक्त सेवा के साथ उच्चतम गुणवत्ता, साफ, बिना धूल, बिना दाग, बिना ब्रेक के, कम कीमत पर ग्रोट्स। भिगोने पर - कोई खाली पॉप-अप अनाज नहीं। अंकुरण लगभग 100% है।

  भावनाओं की अधिकता से, मैं (इस स्टोर और उत्पाद के प्रशंसकों के लिए) अंकुरित होने का अपना सरल और विनम्र तरीका बताऊंगा:
  एक भाग, एक या दो लोगों के लिए, और मैं इसे नाम दूंगा

  डबल डेकर बैंक पद्धति - छोटी कार के लिए।

  मैं एक लीटर (या कम) जार, 250 (या उससे कम) ग्राम अनाज लेता हूं, इसे पानी से भर देता हूं।
  . अनाज को नमी से संतृप्त करने के बाद (4 - - 6 घंटे के लिए):
  1) कुटू को अच्छी तरह से एक छलनी में धो लें, इसे छान लें और पानी को हिलाएं;
  2) मैं इसे फिर से उसी कांच के जार में डालता हूं (और इसे तौलता हूं);
  3) मैं इसे एक उत्तल छलनी के साथ कवर करता हूं (ऐसे रसोई के मॉडल हैं जिनका व्यास जार की गर्दन की तुलना में थोड़ा बड़ा है, एक हैंडल के साथ), और, इस जार को ग्रिड से घुमाते हुए, मैं इसे एक के ऊपर रखता / जकड़ता हूं एक व्यापक शीर्ष के साथ कंटेनर (यह "एक कटोरे पर एक जार, उनके बीच एक छलनी के साथ" जैसा एक डिजाइन निकलता है);
  4) मैं इसे एक गर्म धूप वाली जगह पर रख देता हूँ, और तब तक प्रतीक्षा करता हूँ जब तक कि ये फूले हुए और लटकते हुए दाने, नमी में, हवा की पहुँच और प्रकाश की प्रचुरता के साथ, अंकुरित होने लगते हैं;
  5) और फिर - सामान्य योजना के अनुसार। वैसे, अंकुरित बायोमास, यहां तक ​​​​कि सिकुड़न को ध्यान में रखते हुए, मूल से अधिक है।

  और अगर ताजा तेल
  इसमें थोड़ा सा डालें
  जीवन खिल जाएगा, लालसा निकल जाएगी,
  और आप कर सकते हैं - दुनिया में रहना जारी रखें!

  पी.एस.
  . अगर वे सवाल पूछने लगें, तो ऐसा कहें:
  "और यह एक जार में मेरा हरा पक रहा है", या:
  "और यह एक बॉक्स में मेरा छोटा मेंढक है," या:
  "और यह मेरी वासिलिसा द ब्यूटीफुल, द वाइज डोव, अल्ताई की रानी है, वह दावत में आई है ...", या:
  "और यह मेरा बैंककर्मी, और नर्स, और दूधवाली है," या:
  "और मेरी यह कृति बढ़ रही है - दिन के हिसाब से नहीं, बल्कि घंटे के हिसाब से", या:
  "डरो मत, प्यारे मेहमान, यह एक पशु-घास, अग्नि-भोजन है, जो कोई भी इसका सेवन करता है, वह ... भेड़िये को पकड़ता है, भालू को मारता है, ... (अच्छी तरह से, या कुछ और)", - और आगे और आगे।

  एह! तो Zhelezno Grechka से प्यार करता है - केवल एक रूसी व्यक्ति !!
  एक प्रकार का अनाज, मैं, सबसे रूसी के रूप में, आप सबसे अधिक प्यार करते हैं! (चुटकुला)

• हरी एक प्रकार का अनाज

  सटनेंको एलेक्सी 24 दिसंबर, 2019 19:46

  वह एक प्रकार का अनाज उत्कृष्ट, अच्छा, बड़ा है, इसमें कोई संदेह नहीं है, मैंने 2475 रूबल के लिए छूट के साथ 25 किलो का एक बैग लिया, जो 99 रूबल / किग्रा पर निकला! औचन खिमकी में, एक समान, स्वादिष्ट भी, शायद थोड़ा छोटा (विषयगत रूप से) खुदरा 80 रूबल है। कीमतें कैसे बनती हैं, इस बारे में गलतफहमी के कुछ तलछट: आधार, थोक, दुकान ...., यह कुछ समय के लिए था, फिर यह पारित हो गया, जिसका अर्थ है कि ऐसा होना ही था। और हमारे देश में कीमतों और मांग में तेज उछाल इस तथ्य की ओर ले जाता है कि अगले साल हर कोई एक प्रकार का अनाज लगाएगा और इसे हर जगह से लाएगा और यह 20-30 रूबल होगा, बस इसे ले लो, यह पहले ही बीत चुका है

  • रेज़्कोवा ओल्गा इमेज ऑफ़ लाइफ 24 जनवरी, 2020 05:02

    शुभ दोपहर, एलेक्सी। हमारे उत्पाद की रेटिंग के लिए धन्यवाद! जैसा कि हम समझते हैं, वितरण नेटवर्क में आप अल्ताई लाइफस्टाइल ब्रांड के तहत उत्पादित उत्पाद से नहीं मिले हैं। निर्माताओं की आमतौर पर अलग-अलग कीमतें होती हैं। मूल्य निर्धारण कच्चे माल की गुणवत्ता पर आधारित है। अल्ताई लाइफस्टाइल ब्रांड के तहत हरा अनाज एक पर्यावरण के अनुकूल, असंसाधित उत्पाद है जिसमें जीएमओ नहीं होता है और सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा करता है, जिसकी पुष्टि हमारी अपनी प्रयोगशाला में परीक्षणों से होती है। लेकिन मुख्य बात यह है कि हमारा एक प्रकार का अनाज जीवित है और अंकुरित होने में सक्षम है। इसके अलावा, अंतिम उत्पाद की लागत अनाज के आकार, कच्चे माल की एकरूपता, शुद्धता, क्षतिग्रस्त अनाज की संख्या और फसल के वर्ष पर भी निर्भर करती है। साथ ही, बाजार में कच्चे माल की सीमित मात्रा के कारण 2019 की फसल की हरी अनाज की कीमतों में 1.5-2 गुना की वृद्धि हुई है। इस बात को ध्यान में रखते हुए कि खुदरा श्रृंखलाओं में मूल्य वृद्धि धीमी है, हम यह मान सकते हैं कि सभी सुपरमार्केट बाजार की बदलती स्थिति का जवाब देने में कामयाब नहीं हुए हैं, अक्सर 2018 और उससे पहले की फसल खुदरा श्रृंखलाओं में प्रस्तुत की जाती है, जो अंतिम की लागत को काफी कम कर देती है। उत्पाद।

आज, स्वस्थ भोजन के बारे में प्रकाशनों के पन्नों पर, आप अक्सर हरी अनाज के कथित अभूतपूर्व लाभों के बारे में लेख पा सकते हैं। लेकिन क्या वाकई इसके कई फायदे हैं? Roskachestvo के अनुरोध पर हरे और भूरे रंग के एक प्रकार का अनाज के लाभों की तुलना एक वैज्ञानिक, पीएच.डी. सेर्गेई बॉबकोव ने की थी।

- भूरे रंग का एक प्रकार का अनाज हमारे लिए कैसे परिचित है? गोखरू के दानों को नम किया जाता है, नमी का एक निश्चित स्तर बनाया जाता है, फिर भाप में पकाया जाता है, सुखाया जाता है और छील दिया जाता है। और हरे रंग का एक प्रकार का अनाज अनाज होता है जिसे प्रारंभिक भाप के बिना साफ किया जाता है और तदनुसार, सूख जाता है।

फ़ायदा

- किसी भी एक प्रकार का अनाज के फायदों में, रूटिन की उपस्थिति को ध्यान में रखा जा सकता है - एक पदार्थ जो रक्त प्रवाह में सुधार करता है। रूटीन का मुख्य "रक्षक" एक प्रकार का अनाज का खोल है, यहाँ यह कोर के अंदर से 17 गुना अधिक है। और जब भाप के साथ इलाज किया जाता है, तो यह नष्ट हो जाता है (गर्मी उपचार के दौरान, अनाज का हरा रंग भूरे रंग में बदल जाता है, जो नियमित रूप से गायब होने का संकेत देता है, क्योंकि यह पदार्थ है जो एक प्रकार का अनाज अनाज को हरा रंग देता है)। इस प्रकार, भूरे रंग के एक प्रकार का अनाज के लाभ हरे रंग के एक प्रकार का अनाज से कम हैं।

स्वाद और गंध

- जैसा कि वे कहते हैं, स्वाद और रंग में कोई कॉमरेड नहीं है। बहुत से लोग कहते हैं कि हरी एक प्रकार का अनाज स्वादिष्ट होता है, इसका स्वाद अधिक नाजुक होता है, हालाँकि मैं इस लाभ को उजागर नहीं करूँगा। लेकिन हरी अनाज की गंध वास्तव में अधिक सुखद हो सकती है।

ख़िलाफ़

खाना बनाना

- मेरी राय में, भूरे रंग का एक प्रकार का अनाज पकाने के लिए अधिक सुखद है, खाना पकाने में उपयोग करना आसान है। यह अपने आकार को बेहतर बनाए रखता है, तथाकथित ग्रैन्युलैरिटी नहीं खोता है। लेकिन हरा अनाज जल्दी से "घोल" में बदल जाता है, नरम उबलता है। इसके अलावा, प्राथमिक ताप उपचार के कारण भूरे रंग के अनाज का खाना पकाने का समय कम होता है। (वैसे, भूरे रंग के अनाज की कीमत लगभग दोगुनी कम है, जो व्यावहारिक गृहिणियों के लिए बहुत फायदेमंद है। - नोट एड।)

भंडारण

- तथ्य यह है कि भूरे रंग के अनाज को हरे रंग के अनाज से ज्यादा लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है, और हरा अनाज अंततः सड़ना शुरू कर सकता है और बग द्वारा आबाद हो सकता है, वास्तव में मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। हरी घास का शेल्फ जीवन भी काफी लंबा (लगभग एक वर्ष) है, लेकिन भंडारण के स्थान के बारे में हरी अनाज अधिक "पिकी" है। यदि आप इसे प्रकाश में छोड़ देते हैं, तो यह जल्दी से अपना हरा रंग खो देगा, और इसके साथ ही दिनचर्या गायब होने लगेगी, अर्थात, जो लाभ हमने पहले बताया था वह कम हो जाएगा।

उपलब्धता

यह अनाज काफी मुश्किल से मिलता है। हरे रंग के अनाज के उत्पादन में भूरे रंग के अनाज के उत्पादन के रूप में ऐसा कोई पैमाना नहीं होता है, और यह अक्सर विशेष दुकानों में ही बेचा जाता है (उदाहरण के लिए, जो बिक्री के लिए जैविक उत्पादों की पेशकश करते हैं, जो वास्तव में ऐसा नहीं हो सकता है। - नोट एड। .).

हरे और भूरे दोनों प्रकार के कुट्टू अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ हैं। वे प्रोटीन, विटामिन और खनिजों में समान रूप से समृद्ध हैं सर्गेई बोबकोव. - लेकिन व्यक्तिगत रूप से, मैं अभी भी हरे अनाज के आसपास के प्रचार को साझा नहीं करता हूं, जो कि कुछ चमकदार प्रकाशनों द्वारा ईंधन है।

एक प्रकार का अनाज के Roskachestvo द्वारा अध्ययन के विस्तृत परिणाम उपलब्ध हैं

हरी एक प्रकार का अनाज एक "लाइव" उत्पाद है जिसने स्वस्थ आहार के कई अनुयायियों के बीच बहुत लोकप्रियता अर्जित की है। यह विटामिन, खनिज और अन्य जैविक रूप से सक्रिय घटकों से भरा है। ये विशेषताएँ उसे किसी भी आहार मेनू में रहने की अनुमति देती हैं, और यहाँ तक कि जिसकी कार्रवाई का उद्देश्य वजन कम करना है।

ब्राउन और ग्रीन ग्रोट्स: क्या अंतर है?

हरी एक प्रकार का अनाज और साधारण एक प्रकार का अनाज के बीच क्या अंतर है?

• सबसे पहले, प्रसंस्करण का तरीका। एक प्रकार का अनाज, जो हम सभी से परिचित है, थर्मल जोखिम के परिणामस्वरूप अपना भूरा रंग प्राप्त करता है।
• हरी एक प्रकार का अनाज इस तरह के गर्मी उपचार के अधीन नहीं है, और इसलिए यह वह है जो अधिक उपयोगी है - इसमें लगभग 30% अधिक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं।
• इसके अलावा, हल्के हरे रंग का एक प्रकार का अनाज अंकुरित करना काफी आसान है, जो आपको इसके उपयोग में काफी विस्तार करने की अनुमति देता है - आप न केवल एक साधारण साइड डिश बना सकते हैं, अंकुरित अनाज को सलाद, पैट्स, पेस्ट्री, ब्रेड, स्मूदी और अन्य में जोड़ा जाता है। व्यंजन। जबकि ब्राउन सीरियल्स को उबाल कर ही खाया जा सकता है।
• स्वाद भी अलग है - भूरे रंग की तुलना में हरी अनाज में यह अधिक निविदा है।
• हालांकि, अनाज जो गर्मी उपचार प्रक्रिया से गुजरा है, उसमें रोगजनक सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति के लिए अतिसंवेदनशील नहीं है, जिसे हरे रंग के अनाज के बारे में नहीं कहा जा सकता है - इसमें रोगाणुओं के विकास का जोखिम काफी अधिक है।

इन विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक व्यक्ति आसानी से अपने आहार के लिए सबसे उपयुक्त प्रकार का अनाज चुन सकता है या उन्हें अपने मेनू में सफलतापूर्वक जोड़ सकता है। उदाहरण के लिए, एक एक प्रकार का अनाज आहार में, सूप के लिए भूरे रंग के अनाज और सलाद और कॉकटेल के लिए अंकुरित अनाज का उपयोग करना।

एक नोट पर! आज, बहुत से उत्पादक हरे रंग का अनाज बेचते हैं, लेकिन जर्मनी और ऑस्ट्रिया के अनाज को उच्चतम गुणवत्ता वाला माना जाता है!

"लाइव" एक प्रकार का अनाज की समृद्ध रचना और पोषण मूल्य

हरी एक प्रकार का अनाज की संरचना की ख़ासियत यह है कि इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन होता है - लगभग 13-15%, जबकि चावल में यह केवल 7% होता है, और यह अंतिम अनाज होता है जिसे अक्सर शामिल करने की सिफारिश की जाती है इस पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए आहार... हरी कुट्टू के दानों की संरचना में मौजूद प्रोटीन अमीनो एसिड संरचना के मामले में पूरी तरह से संतुलित है, साथ ही, इसमें लाइसिन का एक बड़ा हिस्सा होता है, जो अन्य अनाजों में बहुत कम होता है।

हरी कुट्टू में फ्लेवोनॉयड्स, साथ ही प्रोटीज और ट्रिप्सिन इनहिबिटर होते हैं। और इन घटकों के लिए धन्यवाद, उत्पाद में कैंसर विरोधी गतिविधि है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि इन पदार्थों की मात्रा सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि पौधे कहाँ और किन परिस्थितियों में विकसित हुआ - उच्च तापमान के प्रभाव में, इन पदार्थों का एक महत्वपूर्ण अनुपात नष्ट हो जाता है।

हरी कुट्टू कैल्शियम, आयोडीन, आयरन, पोटैशियम, कॉपर, फॉस्फोरस और फ्लोरीन सहित खनिजों से भी समृद्ध है। रचना में समूह बी, ई और पीपी के विटामिन भी शामिल हैं। इसके अलावा, हरे अनाज में ऑक्सालिक, लिनोलेनिक, साइट्रिक, मैलिक और मैलिक जैसे कार्बनिक अमीनो एसिड होते हैं।

हरी एक प्रकार का अनाज की कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 310 किलो कैलोरी है।

शरीर पर प्रभाव

हरी एक प्रकार का अनाज शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होता है और पेट में भारीपन की भावना नहीं छोड़ता है, और यह सब इसकी संरचना में मौजूद अद्वितीय प्रोटीन, स्वस्थ वनस्पति वसा और खनिजों के कारण होता है। इसके अलावा, इस अनाज को प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक माना जाता है, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसमें मौजूद घटक शरीर से भारी धातुओं के रेडियोधर्मी पदार्थों और लवणों को हटाकर खराब पारिस्थितिकी के नकारात्मक प्रभाव को खत्म करने में मदद करते हैं, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के रक्त को साफ करते हैं और कोशिकाओं के सुरक्षात्मक कार्यों को उत्तेजित करते हैं।

एक नोट पर! हरे कुट्टू के अंकुरित दानों में अन्य अनाजों की तुलना में 75 गुना अधिक एन्टीऑक्सीडेंट होते हैं!

हरी एक प्रकार का अनाज के लाभकारी गुण पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं। ये अनाज आंतों और उसके माइक्रोफ्लोरा के बुनियादी कार्यों को सामान्य करने में मदद करते हैं।

सामान्य तौर पर, अपने दैनिक आहार में हरी कुट्टू को शामिल करने से आप अपने शरीर को काफी ठोस लाभ पहुंचाते हैं। समग्र भलाई में उल्लेखनीय सुधार हुआ है, चयापचय उत्तेजित होता है, सुरक्षात्मक कार्यों में काफी वृद्धि होती है और स्वास्थ्य मजबूत होता है।

वजन घटाने के लिए प्रयोग करें

हरा अनाज न केवल हानिकारक पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने के लिए बल्कि वजन घटाने के लिए भी एक बहुत ही मूल्यवान उत्पाद माना जाता है। दुनिया के कई देशों में, यह आहार पोषण के मुख्य घटकों में से एक है। इस तरह के अनाज में सबसे मूल्यवान घटक होते हैं जो हानिकारक जमा के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और साथ ही अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष की अवधि के दौरान इसे पूरी तरह से समर्थन देते हैं।

एक नोट पर! 2-2 सप्ताह तक हरे रंग के कुट्टू के नियमित सेवन से आप शरीर का वजन 5 किलो तक कम कर सकते हैं!

शरीर को शुद्ध करने के लिए और साथ ही अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, आपको दो सप्ताह के पाठ्यक्रम से गुजरना होगा, जिसमें हरी अनाज का उपयोग शामिल है। दो मेनू विकल्प हैं।
पहले मामले में, हरे दाने को अच्छी तरह से पीसा जाना चाहिए। दिन की पहली छमाही के दौरान हम केवल पानी पीते हैं, हम दोपहर में 120-150 ग्राम एक प्रकार का अनाज खाते हैं।हम तैयार पाउडर को अच्छी तरह से चबाते हैं, यदि आवश्यक हो, तो इसे किसी भी सब्जी के रस से धो लें।

एक नोट पर! यदि आपके लिए शरीर को साफ करने और वजन कम करने का यह तरीका बहुत कठिन लगता है, तो इस मामले में इसमें कुछ ऐसे फल मिलाने की अनुमति है, जिन्हें एक प्रकार का अनाज खाने के 2-3 घंटे बाद खाया जा सकता है!

दूसरा आहार विकल्प केफिर के साथ हरी एक प्रकार का अनाज है। यहाँ, अनाज को पहले भाप देना चाहिए। हम 2 कप अनाज धोते हैं, इसे सॉस पैन या एक बड़े कटोरे में डालते हैं और इसके ऊपर एक लीटर उबलते पानी डालते हैं। एक ढक्कन के साथ कंटेनर को कसकर बंद करें और कई घंटों के लिए छोड़ दें, अधिमानतः रात भर। सुबह हम परिणामी दलिया को कई समान भागों में विभाजित करते हैं और पूरे दिन उनका सेवन करते हैं। समानांतर में, पूरे दिन आपको 1% वसा वाले पदार्थ के साथ एक लीटर केफिर पीने की ज़रूरत होती है। भोजन इस तरह से वितरित करें कि आखिरी वाला बहुत देर से न गिरे - सोने से 3-4 घंटे पहले नहीं।

महत्वपूर्ण! केवल इस मामले में, बिना किसी एडिटिव्स के एक प्रकार का अनाज खाना चाहिए। नमक, चीनी और मक्खन का प्रयोग वर्जित है !

दो सप्ताह के आहार के पहले और दूसरे दोनों संस्करणों का अभ्यास वर्ष में दो बार से अधिक नहीं किया जा सकता है।

हरा अनाज पकाना

अंकुरित अनाज

अंकुरित हरा कुट्टू सबसे उपयोगी माना जाता है। इस मामले में, इसके सभी उपयोगी गुण पूरी तरह से प्रकट होते हैं।

• हरे अनाज को पानी के साथ डालें और सभी तैरते हुए टुकड़ों और मलबे को हटा दें। फिर इसे एक छलनी में डालें और अच्छी तरह धो लें।
• हम एक प्रकार का अनाज को एक कटोरे में स्थानांतरित करते हैं, और कोलंडर को धुंध (एक परत पर्याप्त है) के साथ कवर करते हैं, जिसके बाद हम धुले हुए अनाज को वापस कर देते हैं। ऊपर से, हम एक प्रकार का अनाज भी धुंध के साथ कवर करते हैं, लेकिन केवल पहले से ही दो परतों में मुड़ा हुआ है।
• हम बहते पानी के नीचे सब कुछ गीला कर देते हैं, अतिरिक्त तरल निकास करते हैं और 7-8 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर छोड़ देते हैं। निर्दिष्ट समय के बाद, शीर्ष धुंध को फिर से नम करें और बीज को 5-6 घंटे के लिए छोड़ दें।
• ध्यान से एक गहरे कंटेनर में एक प्रकार का अनाज स्थानांतरित करने और अच्छी तरह से कुल्ला करने के बाद। यह तकनीक आपको अनाज पर बने सफेद झाग और अप्रिय गंध से छुटकारा पाने की अनुमति देगी।
• हम अंकुरित बीजों को एक कंटेनर में डालते हैं और 3 दिनों के लिए फ्रिज में स्टोर करते हैं।

खाना पकाने का यह विकल्प आपको छोटे, साफ-सुथरे स्प्राउट्स प्राप्त करने की अनुमति देता है। यदि आप चाहते हैं कि वे बड़े हों, तो ग्रिट्स को लगभग 20 घंटे के लिए दो बार पुराना होना चाहिए, हर 7 घंटे में धुंध को गीला करना चाहिए।

ग्राउंड ग्रीन एक प्रकार का अनाज

आप हरी कुट्टू से आटा भी बना सकते हैं। इसका उपयोग आहार में किया जाता है, जैसा कि ऊपर वर्णित है, साथ ही पेनकेक्स, पकौड़ी, ब्रेड, पेनकेक्स और अन्य पेस्ट्री बनाने के लिए।

एक नोट पर! एक प्रकार का अनाज, और, परिणामस्वरूप, एक प्रकार का अनाज के आटे में इसकी संरचना में लस नहीं होता है, और इसलिए यह व्यावहारिक रूप से रोटी, पेनकेक्स और अन्य पेस्ट्री बनाने के लिए अपने शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है। आमतौर पर इसे गेहूं के आटे में मिलाया जाता है!

हरी कुट्टू से आटा बनाना बहुत ही सरल है। शुरू करने के लिए, अनाज को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, फिर अच्छी तरह से सुखाया जाना चाहिए और कॉफी की चक्की में पीसना चाहिए।

दलिया

हरी एक प्रकार का अनाज दलिया हमारे लिए कुछ असामान्य स्वाद है। ज्यादातर मामलों में, पहली बार कोशिश करने वाले को यह समझ में नहीं आता है कि यह वास्तव में एक प्रकार का अनाज है। इस तरह के दलिया में बहुत ही नाजुक स्वाद और समान बनावट होती है, और इसलिए, इस व्यंजन को एक बार आज़माने के बाद, बहुत से लोग इसे अपने आहार में जितनी बार संभव हो देखना चाहते हैं।

हरी एक प्रकार का अनाज पकाने से पहले, इसे पानी से भरना चाहिए और कई घंटों के लिए छोड़ देना चाहिए। शाम को ऐसा करना सुविधाजनक है, अनाज को रात भर पानी में छोड़ दें।

सलाह! यदि आप दलिया को जल्दी से जल्दी चखना चाहते हैं, तो अनाज को रात के लिए नहीं, बल्कि कम से कम एक घंटे के लिए भिगोया जा सकता है!

सुबह हम अनाज को धोते हैं और इसे उबलते पानी में डालते हैं। फिर से उबलने के बाद, झाग को एक स्लेटेड चम्मच से हटा दें, पैन को स्टोव से हटा दें, ढक्कन को बंद कर दें और इसे लगभग 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। दलिया कुछ समय के लिए काढ़ा और पानी सोख लेना चाहिए।

आप ऐसे दलिया को दूसरे तरीके से पका सकते हैं। शुरू करने के लिए, हम अनाज धोते हैं, उन्हें थर्मस में डालते हैं और उबलते पानी डालते हैं। एक ढक्कन के साथ कसकर बंद करें और कई घंटों तक छोड़ दें। इस तरह के दलिया को सुबह पकाना और काम पर अपने साथ ले जाना बहुत सुविधाजनक है - इस प्रकार, दोपहर के भोजन के समय आपके पास हमेशा एक हार्दिक और बहुत स्वस्थ व्यंजन होगा।

हरी एक प्रकार का अनाज के साथ सबसे अच्छा नाश्ता

हरी कुट्टू पकाने की विधि एक अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट नाश्ते के साथ जारी है जो आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा से भर देता है। हमें निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• हरी एक प्रकार का अनाज - 2-3 बड़े चम्मच;
• केला;
• अजवाइन (हरा भाग);
• चिया या सन बीज - 1 चम्मच;
• अखरोट - एक मुट्ठी छिलके वाली गुठली।

हम शाम को खाना बनाना शुरू करते हैं। कुट्टू और मेवों को अलग-अलग बर्तनों में भिगोएँ। सुबह पानी निथार कर अच्छी तरह धो लें। एक ब्लेंडर में बीजों को छोड़कर सभी सामग्री डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें।

अगर आप चिया सीड्स का इस्तेमाल करते हैं, तो उन्हें पहले 5 मिनट के लिए पानी में भिगोना चाहिए, फिर डिश में डालना चाहिए। यदि आपके पास अलसी के बीज हैं, तो उन्हें अलग-अलग पीसें - एक कॉफी की चक्की में, और उसके बाद ही परिणामस्वरूप पाउडर को स्टील सामग्री में जोड़ें।

हरी एक प्रकार का अनाज सब्जियों के साथ

इस व्यंजन को तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित उत्पादों की आवश्यकता होगी:

• एक गिलास हरी एक प्रकार का अनाज;
• अंडा;
• 30 ग्राम मक्खन;
• लहसुन की 1 लौंग;
• ½ प्याज का सिर;
• 1 शिमला मिर्च;
• 1 टमाटर;
• 1 एवोकैडो।

हम हरी एक प्रकार का अनाज धोते हैं और इसे एक छलनी में छोड़ देते हैं ताकि अतिरिक्त तरल निकल जाए। अंडे को अलग से फेंट लें। एक प्रकार का अनाज पीटा अंडे के साथ मिलाएं और मिलाएं।

स्टोव पर एक फ्राइंग पैन गरम करें और मक्खन पिघलाएं। हम अनाज को अंडे के साथ फैलाते हैं और लगातार सरगर्मी के साथ, उन्हें तब तक भूनते हैं जब तक कि एक प्रकार का अनाज भुरभुरा न हो जाए।

लहसुन की एक कली को बारीक काट लें। आधे प्याज को छोटे क्यूब्स में काट लें। कड़ाही में डालें, नमक। हम सब कुछ मिलाते हैं और पानी में डालते हैं - इसे उत्पादों को लगभग 1 सेमी तक कवर करना चाहिए ढक्कन के साथ कवर करें, गैस की आपूर्ति को न्यूनतम चिह्न तक कम करें और 10 मिनट के लिए पकाएं।

बल्गेरियाई काली मिर्च और टमाटर मनमाने ढंग से काटते हैं। एवोकाडो को दो भागों में बांट लें, गूदा निकाल लें और इसे भी टुकड़ों में काट लें। तैयार सामग्री को पैन में डालें और लगभग 5 मिनट तक और पकाएं।

क्या नुकसान संभव है?

हरी एक प्रकार का अनाज के लाभों पर विचार करने और यह पता लगाने के लिए कि इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है, यह केवल यह पता लगाने के लिए रहता है कि क्या यह नुकसान पहुंचा सकता है।

• इस अनाज में रुटिन पाया जाता है, और इसलिए, बढ़े हुए रक्त के थक्के के साथ, इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• यदि हरे रंग का एक प्रकार का अनाज मेनू पर बहुत बार मौजूद होता है, तो यह गैस के गठन को बढ़ा सकता है।
• ऐसे अनाज से छोटे बच्चों को दलिया देने के लायक नहीं है, क्योंकि कब्ज हो सकता है।

यदि आप मॉडरेशन में हरी अनाज का उपयोग करते हैं और मतभेदों को ध्यान में रखते हैं, तो यह केवल शरीर को लाभ पहुंचाएगा!

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भुगतान की विधि

बैंक कार्ड द्वारा ऑनलाइन भुगतान

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वितरण

माल की डिलीवरी पूरे रूसी संघ में परिवहन कंपनियों द्वारा की जाती है।

लागत और डिलीवरी का समय पार्सल के वजन और प्रस्थान की दूरी पर निर्भर करता है। ऑर्डर देने के बाद ऑपरेटर द्वारा अनुमानित गणना की जाती है।

परिवहन कंपनी के टर्मिनल पर डिलीवरी हमारे खर्च पर की जाती है। इसके अलावा, शॉपिंग मॉल के टैरिफ के आधार पर माल प्राप्त होने पर परिवहन लागत का भुगतान अलग से किया जाता है।

वितरण की लागत की स्वतंत्र रूप से गणना करने के लिए, परिवहन कंपनियों की वेबसाइटों का उपयोग करें:

• टीसी डीपीडी- https://www.dpd.ru/ols/calc/calc.do2
• टीके जीटीडी (टीके किट)- https://cherkessk.gtdel.com/clients/rates (हमारे ग्राहकों के लिए 7% की छूट)
• टीके ऊर्जा- https://nrg-tk.ru/client/calculator/
• टीसी बिजनेस लाइन्स- https://barnaul.dellin.ru/requests/?derrival_point_code=2200000100000000000000000&arrival_point_code=
• टीके पीईके- https://pecom.ru/services-are/the-calculation-of-the-cost/
• टीके बाइकल सेवा- https://barnaul.baikalsr.ru/tools/calculator/
• टीसी ज़ेल्डोर अभियान- https://www.jde.ru/online/calculator.html?rnd=38336222
• टीसी झेलडोर एलायंस- https://zhdalians.ru/
• रूसी पोस्ट- https://www.pochta.ru/parcels?restore=true

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