विश्व की दीर्घायु. दीर्घायु कारक

आइए देखें कि क्या कोई आयु सीमा और दीर्घायु है, और वे कौन हैं - दुनिया के शताब्दीवासी।

यह उन लोगों को लॉन्ग-लीवर कहने की प्रथा है जो 90 वर्ष के मील के पत्थर तक पहुंच गए हैं और इसे पार कर गए हैं (डब्ल्यूएचओ वर्गीकरण)। और ऐसे बहुत से लोग थे, लेकिन उनमें से सभी जीवन की उम्र का सटीक पता नहीं लगा सकते।

कोई व्यक्ति कितने समय तक जीवित रह सकता है?

इस बारे में बोलते हुए कि क्या दीर्घायु की कोई सीमा है, पौराणिक मामले याद आते हैं:

• उदाहरण के लिए, बाइबिल के अनुसार, मानव जाति के पिताओं में से एक, मैथ्यूल्लाह, अपनी लंबी उम्र के लिए प्रसिद्ध हुए। किंवदंती के अनुसार, वह 969 वर्ष तक जीवित रहे। उनकी प्रार्थना ने मृत्यु को दूर भगाया और लोगों को बचाया। उसने जलप्रलय को स्थगित कर दिया, जो मतूशेलह की मृत्यु के बाद ही शुरू हुआ था।
• या कोई अन्य उदाहरण. किंवदंती के अनुसार, चीनी दार्शनिक और ताओवाद धर्म के संस्थापक लाओ त्ज़ु (4-5 शताब्दी ईसा पूर्व) 200 वर्ष जीवित रहे।

प्रसिद्ध मध्ययुगीन चिकित्सक पेरासेलसस का मानना ​​था कि कोई भी व्यक्ति 600 वर्ष तक जीवित रह सकता है। 18वीं सदी के वैज्ञानिक अल्ब्रेक्ट वॉन हॉलर और क्रिस्टोफ़ विल्हेम हफ़लैंड ने मानव जीवन की सीमा 200 वर्ष मानी थी। पहले से ही रूसी वैज्ञानिक इल्या मेचनिकोव और अलेक्जेंडर बोगोमोलेट्स ने 160 वर्षों के बारे में बात की थी। इसलिए बार नीचे जाता रहता है।

अब, वैज्ञानिक अनुसंधान और सत्यापित शताब्दीवासियों की उम्र को ध्यान में रखते हुए - जिन लोगों की उम्र के आंकड़ों की पुष्टि गंभीर साक्ष्य और दस्तावेजों द्वारा की जाती है, 120 वर्ष को मानव जीवन की सीमा माना जाता है।

दुनिया के 10 सबसे प्रसिद्ध शताब्दीवासी

यहां एक तालिका है - विश्व के शीर्ष 10 शतायु व्यक्ति (विकिपीडिया के अनुसार)

1. फ्रांस की जीन कैलमेंट 122 वर्ष तक जीवित रहीं
2. सारा नोज़, यूएसए, 119 वर्ष
3. लुसी हना, यूएसए, 117 वर्ष
4. मारिया लुईस मेलर, कनाडा, 117
5. मिसाओ ओकावा, जापान, 117 वर्ष
6. मारिया एस्तेर डी कैपोविला, इक्वाडोर, 116 वर्ष
7. गर्ट्रूड वीवर, यूएसए, 116 वर्ष
8. सुज़ैन मुशात जोन्स, 116, यूएसए
9. ताने इकाई, 116 वर्ष, जापान
10. एलिज़ाबेथ बोल्डन, 116, यूएसए

स्पष्टतः, इस सूची में केवल महिलाएँ हैं! यदि हम इस सूची को आगे जारी रखें, तो आप जिस पहले लंबे समय तक जीवित रहने वाले व्यक्ति से मिलेंगे, वह जापानी जिरोमोन किमुरा हैं, जिनका भी 116 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

यहां सबसे प्रसिद्ध सत्यापित पुरुष शतायु लोगों की सूची दी गई है:

1. 116 वर्ष का जापानी जिरोमोन किमुरा पहले से ही हमसे परिचित है
2. डेनमार्क के क्रिश्चियन मोर्टेंसन, 115 वर्ष
3. प्यूर्टो रिकान एमिलियानो मर्काडो डेल टोरो, 115 वर्ष
4. अमेरिका निवासी मैथ्यू बर्ड, 114 साल के
5. उनके हमवतन वाल्टर ब्रुनिंग, 114

तो चलिए 116-120 को उस उम्र के रूप में लेते हैं जिस तक एक व्यक्ति वास्तविक रूप से पहुंच सकता है। यह उम्र जीन, और पर्यावरण, और व्यक्ति की मनोदशा, उसकी जीने की इच्छा से प्रभावित होती है। लेकिन दुर्भाग्य से, अब दुनिया में बहुत कम लोग 100 साल तक जीवित रह पाते हैं। और जैसा कि आप देख सकते हैं, केवल एक सत्यापित शताब्दीवासी 120 वर्षों के मील के पत्थर को पार करने में कामयाब रहा।

दीर्घायु के कारणों पर कोई सहमति नहीं है। जेरोन्टोलॉजिस्ट का मानना ​​है कि दीर्घायु कारकों का एक समूह है:

आनुवंशिकता, उचित पोषण, निवास स्थान की पारिस्थितिकी, स्वस्थ जीवन शैली, मजबूत मानस, आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियों का अनुप्रयोग। हमारे पास लंबे समय तक जीने का पूरा मौका है!

विश्व के शतायु व्यक्तियों के उदाहरण

जापान से दीर्घ-जिगर - मिसाओ ओकावा

1 अप्रैल 2015 को जापान में 117 वर्षीय मिसाओ ओकावा की मृत्यु हो गई। (सबसे बुजुर्ग व्यक्ति का खिताब 116 साल की अमेरिकी नागरिक गर्ट्रूड वीवर को मिल गया है। जुलाई में वह 117 साल की हो जाएंगी..

मिसाओ की उम्र का दस्तावेजीकरण किया गया है, और दस्तावेजों की प्रामाणिकता के बारे में कोई संदेह नहीं है। उनका जन्म 5 मार्च 1898 को हुआ था. गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स ने उन्हें (2013 के लिए) सबसे बुजुर्ग जीवित व्यक्ति के रूप में मान्यता दी और 27 फरवरी, 2013 को एक पुष्टिकरण प्रमाण पत्र प्रस्तुत किया।

वह जापान के ओसाका में रहती थी। पिछले 18 वर्षों में - एक नर्सिंग होम में। यह तस्वीर 2014 में उनके 116वें जन्मदिन की पूर्व संध्या पर ली गई थी। मिसाओ के तीन बच्चों में से दो लंबे समय तक जीवित हैं और अब 90 वर्ष से अधिक उम्र के हैं। वह 33 वर्ष की उम्र में अपने पति की मृत्यु को अपने जीवन की सबसे दुखद घटना मानती हैं।

मिसाओ स्वयं हमेशा प्रसन्नचित्त रहती थीं, उन्होंने हिम्मत नहीं हारी, अपनी लंबी उम्र का श्रेय अच्छी नींद और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने को दिया। जिस नर्सिंग होम में वह रहती थी, उसके निदेशक ने एक साक्षात्कार में कहा: मिसाओ दिन में कम से कम 8 घंटे सोती है, और दिन में 3 बार खाना अच्छा है। उबले हुए चावल और सुशी पसंद है। और, डॉक्टरों के अनुसार, उसका मानस आश्चर्यजनक रूप से मजबूत है।

मैं मिसाओ ओकावा के बारे में जो सामग्री मैंने देखी है उसमें से सबसे शक्तिशाली तथ्य का वर्णन करूंगा। डॉक्टरों और नर्सिंग होम स्टाफ के मुताबिक, 102 साल की उम्र में गिरने से मिसाओ का पैर टूट गया। हम जानते हैं कि उम्र के साथ हड्डियाँ नाजुक हो जाती हैं, और गंभीर फ्रैक्चर अक्सर ठीक नहीं होते हैं, या ठीक से ठीक नहीं होते हैं, आदि।

फिर भी, मिसाओ न केवल ठीक होने में कामयाब रही, जिसका श्रेय अच्छी आनुवंशिकता या डॉक्टरों की व्यावसायिकता को दिया जा सकता है। उन्होंने फ्रैक्चर के बाद आत्म-पुनर्वास करके चरित्र की ताकत का प्रदर्शन किया। अस्पताल से नर्सिंग होम लौटते हुए, बूढ़ी औरत हर दिन बाहर हॉल में जाती थी, जहाँ वह रेलिंग को पकड़कर बैठती थी। क्योंकि वह "आकार खोने वाली नहीं है।"

जीवन के प्रति ऐसा दृढ़ संकल्प और लालसा कई लोगों के लिए पर्याप्त नहीं है!

दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण लंबी-जिगर फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट हैं

यदि हम केवल अब जीवित शतायु लोगों तक ही सीमित नहीं हैं, तो सबसे अधिक - सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले और गिनीज बुक में दर्ज शतायु लोगों की सूची में परिलक्षित - फिर से एक महिला है।

यह फ्रांस की जीन कैलमेंट हैं। उनका जन्म 21 फरवरी 1875 को हुआ था और वे 4 अगस्त 1997 तक जीवित रहीं, 122 साल तक जीवित रहीं और अगले छह महीने तक कुछ दिनों के बिना जीवित रहीं।

तस्वीरों को देखने से पता चलता है कि झन्ना हमेशा जवान दिखती थीं: इसकी कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन पहली तस्वीर में वह 40 साल की हैं।

जीन की युवावस्था समृद्ध और लापरवाह थी: एक अमीर पति एक सफल स्टोर का मालिक है, काम करने की कोई ज़रूरत नहीं है, टेनिस, साइकिल, रोलरब्लाडिंग, ओपेरा, आदि। लेकिन बाद में जीवन सफल नहीं हुआ: पहले इकलौती बेटी की मृत्यु हो गई, फिर पति की, फिर इकलौते पोते की एक कार दुर्घटना में मृत्यु हो गई। नतीजा ये हुआ कि करीबी रिश्तेदार ही नहीं रहे.

फिर भी, जीन कामयाब रही और अपने 110वें जन्मदिन तक अपने अपार्टमेंट में रही, जब वह एक नर्सिंग होम में चली गई, क्योंकि उसे पता चला कि वह गलती से आग लगा सकती है।

जीन के जीवन में दोस्त भी थे। उदाहरण के लिए, वकील फ्रेंकोइस रैफ्रेट। जब जीन 90 वर्ष की थीं, तो उन्होंने एक सौदा किया, जिसके अनुसार फ्रेंकोइस ने उन्हें जीवन भर लगभग 400 डॉलर प्रति माह का भुगतान किया, और मृत्यु के बाद, जीन का अपार्टमेंट उनके पास चला गया। वकील को उम्मीद थी कि झन्ना कई वर्षों तक जीवित रहेगी। अपार्टमेंट की वास्तविक लागत के आधार पर, एक उचित आंकड़ा 10 वर्ष होगा। लेकिन परिणामस्वरूप, 32 वर्षों तक उन्होंने अत्यधिक भुगतान किया।

हालाँकि, फ्रेंकोइस की खुद जीन से पहले मृत्यु हो गई, और 2 साल तक उसकी पत्नी और विधवा ने पैसे का भुगतान किया। दरअसल, वकील के लिए धन्यवाद, जीन की उम्र और उसकी जीवनी इतनी अच्छी तरह से प्रलेखित की गई थी - सौदे की तैयारी कर रहे फ्रेंकोइस ने उच्च गुणवत्ता वाला प्रारंभिक कार्य किया।

कलमन की जीवनशैली आदर्श दीर्घायु से बहुत दूर थी: वह धूम्रपान करती थी (प्रति दिन 2 सिगरेट), रेड वाइन पीती थी, बहुत सारी चॉकलेट खाती थी (0.5 - 1 किलो प्रति सप्ताह)। लेकिन वह एक आशावादी थी, अधिक वजन से पीड़ित नहीं थी, बहुत सारे फल खाती थी, खेलों में सक्रिय रूप से शामिल थी और प्रकृति में बहुत घूमती थी। उदाहरण के लिए, उन्होंने 100 साल की उम्र तक बाड़ लगाई, साइकिल चलाई।

अपनी दादी को बाइक पर बिठाने की कोशिश करें और आप जीन की विशिष्टता को समझेंगे..

यहां दुनिया के 4 प्रसिद्ध शतायु लोगों को दर्शाने वाला एक फोटो कोलाज है:

• ऊपर बाएँ - मिसाओ ओकावा, जापान
• ऊपर दाईं ओर - मारिया कैपोविला, इक्वाडोर
• नीचे दाईं ओर - जीन कैलमेंट, फ़्रांस
• नीचे बाएँ - बेस्सी कूपर, यूएसए

बेसी कूपरसंयुक्त राज्य अमेरिका से एक शिक्षक है. उनका जन्म और जीवन संयुक्त राज्य अमेरिका में हुआ था, उनके जीवन के वर्ष 26 अगस्त, 1896 - 4 दिसंबर, 2012 थे। उनका जन्म एक बड़े परिवार में हुआ था - 8 बच्चे, बेसी की 7 बार्टिक और बहनें थीं।

तब एक पति और चार बच्चे थे, स्कूल में काम करते थे। हाल के वर्षों में, वह मेडिकल सेंटर के एक नर्सिंग होम में रहती थी। अगस्त 2012 में, उनकी मृत्यु से कुछ समय पहले, जॉर्जिया राज्य ने एक पुल का नाम बेसी कूपर के नाम पर रखा था।

मारिया कैपोविला- इक्वाडोर की एक गृहिणी। 14 सितम्बर 1889 को एक धनी कर्नल परिवार में जन्म। उसने कला की, शराब या धूम्रपान नहीं किया। उसने एक इटालियन से शादी की और उसके पांच बच्चे थे। मारिया ने एक खुशहाल जीवन जीया और 27 अगस्त 2006 को निमोनिया से उनकी मृत्यु हो गई।

2014 में उन्होंने 116वीं बार अपना जन्मदिन मनाया।

मिसाओ ओकावा उन कुछ जीवित लोगों में से एक हैं जिनकी जन्मतिथि 19वीं शताब्दी (1898) में बनी हुई है। मिसाओ ने अपना 116वां जन्मदिन तीन प्रतीकात्मक मोमबत्तियों वाले केक के साथ मनाया, जो उन तीन युगों को दर्शाता है जिनमें जापानी महिला रहती थी और रहती थी। वैसे, गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के सलाहकारों के अनुसार, 90 प्रतिशत सुपरसेंटेनेरियन महिलाएं हैं।

सबसे बुजुर्ग जीवित महिला के लिए गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स का प्रमाणपत्र पिछले साल उनके 115वें जन्मदिन की पूर्व संध्या पर प्रदान किया गया था। दुनिया के सबसे बुजुर्ग लोगों की सूची में वह 10वें स्थान पर हैं। जापानी महिला की लंबी उम्र का राज क्या है? मिसाओ का मानना ​​है कि आपको अच्छी नींद और सही खान-पान की ज़रूरत है। लेकिन मुख्य बात आराम करने में सक्षम होना है। मिसाओ के तीन बच्चों में से दो भी शतायु हैं। वे 92 और 94 साल के हैं. मिसाओ से पहले, गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स का खिताब हासिल करने वाले सबसे उम्रदराज व्यक्ति सैलस्टियन सांचेज़-ब्लास्केज़ थे, जो स्पेनिश मूल के अमेरिकी थे। वह 112 वर्ष तक जीवित रहे। सैलस्टियन ने दावा किया कि उनकी लंबी उम्र का श्रेय रोजाना केले का सेवन और स्वस्थ जीवनशैली है। और 2012 में, गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के अनुसार, जापान के निवासी जिरोमोन किमुरा को लंबे जिगर के रूप में मान्यता दी गई थी। 116 वर्ष की आयु में उनका निधन हो गया। अब वह पृथ्वी पर लंबे समय तक जीवित रहने वालों की आधिकारिक सूची में 9वें स्थान पर है। सबसे कम समय में - केवल 13 दिन - दीना मैनफ़्रेडिनो दुनिया की सबसे उम्रदराज़ व्यक्ति बनने में कामयाब रहीं। उनका सबसे लंबे जीवन का रिकॉर्ड 115 साल का है। केवल उन्हीं लोगों को गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में दर्ज किया जाता है जिनकी उम्र का दस्तावेजीकरण किया गया है। विभिन्न दस्तावेज़ों का उपयोग किया जाता है: जनगणना परिणाम, विवाह रिकॉर्ड, आव्रजन रिकॉर्ड, आदि। ऐसे शताब्दीवासी हैं जिनके पास उपयुक्त दस्तावेज़ होने पर दीर्घायु रिकॉर्ड तोड़ सकते हैं। एक आधिकारिक स्रोत - गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के अनुसार, सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले व्यक्ति जीन कैलमेंट थे। उनका जन्म 1875 में हुआ था और 1997 में 122 साल की उम्र में उनकी मृत्यु हो गई।
जीन कैलमेंट एक मिलनसार, मिलनसार और मजाकिया महिला थीं, जिन्हें पोर्ट वाइन पीना पसंद था और लगभग अपनी सौ साल की उम्र तक धूम्रपान करना पसंद था। लंबे-जिगर ने दावा किया कि हंसी, स्वस्थ पेट और शारीरिक गतिविधि ने उन्हें रिकॉर्ड बनाने में मदद की। गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स की सूची में सबसे अधिक निवासी संयुक्त राज्य अमेरिका और जापान के हैं।

चीन में रहने वाला सुपर-लॉन्ग-लिवर 256 साल तक जीवित रहा।

1) ली क्विंगयोंग के जीवन से तथ्य।

जन्मतिथि अलग-अलग स्रोतों के आधार पर अलग-अलग होती है, लेकिन तारीखों में कोई बड़ा विचलन नहीं होता है, केवल कुछ वर्ष होते हैं। तो रूसी स्रोतों में, जन्म तिथि 1677 है (ली ने खुद दावा किया था कि उनका जन्म 1736 में हुआ था), सिचुआन प्रांत के क़िज़ियानक्सियांग शहर में। लेकिन यह स्पष्ट नहीं हो पाता कि फिर तारीख 1677 कहां से आई? चेंगदू विश्वविद्यालय के प्रोफेसर वू चुंग-त्से के अनुसार, 1930 में उन्होंने 1827 अंकित इंपीरियल रिकॉर्ड्स की खोज की, जिसमें "सेलेस्टियल एम्पायर" की सरकार ने ली क्विंगयोंग को उनके 150वें जन्मदिन पर बधाई दी, जिससे यह निष्कर्ष निकला कि उनका जन्म 1677 में हुआ था। फिर 1877 में, चीनी सरकार ने एक बार फिर ली को अपनी हार्दिक बधाई भेजी, लेकिन इस बार उन्होंने ली को उनके 200वें जन्मदिन की बधाई दी। अपने मूल प्रांत में, वह काफी लंबे समय तक रहे और मार्शल आर्ट और दीर्घायु के रहस्य सीखे। उन्हें औषधीय जड़ी-बूटियों से भी मदद मिली, जिसे वे रोजाना पीते थे, दुर्भाग्य से उनके जादुई अमृत का एक भी नुस्खा आज तक नहीं बचा है। मार्शल आर्ट के अलावा, ली क्विंगयोंग ने जिमनास्टिक और साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास किया। विशेषज्ञों के अनुसार, यह श्वसन व्यायाम ही था जिसने उन्हें इतनी अधिक उम्र तक जीने में मदद की। बाद में, 71 वर्ष की आयु में, वह सैन्य सलाहकार बनने के लिए कैक्सियन प्रांत चले गए।

2)शताब्दी के बारे में मिथक।

ली के छात्रों में से एक ने अपनी डायरी में लिखा है कि, एक सौ तीस साल की उम्र में, ली प्रसिद्ध लंबे समय तक जीवित रहने वाले साधु के पास गए, जो उस समय पांच सौ साल की सम्मानजनक उम्र तक पहुंच गए थे (निश्चित रूप से, यह आंकड़ा अत्यधिक संदिग्ध है, चीनी;)) जिन्होंने उन्हें शरीर और सांस जिम्नास्टिक के रहस्य बताए, जड़ी-बूटियों से औषधीय काढ़े के साथ पोषण का आहार। जैसा कि आप जानते हैं, पूर्वी एशियाई लोग अधिक समुद्री और वनस्पति उत्पाद खाते थे, जिससे हानिकारक पशु वसा का संचय नहीं होता था, जिसका संवहनी और हृदय प्रणालियों पर इतना हानिकारक प्रभाव पड़ता था। शायद यही उनकी लंबी उम्र का राज है.

3) फोटोग्राफी का इतिहास.

1927 में, ली क्विंगयोंग को गवर्नर से मिलने के लिए वानक्सियन प्रांत में बुलाया गया था। ऐसे हष्ट-पुष्ट और जीवन से भरपूर बूढ़े व्यक्ति को देखकर गवर्नर को असीम आश्चर्य हुआ। यह वह क्षण था जब चीनी सुपर-लॉन्ग-लिवर की एकमात्र तस्वीर ली गई थी। लेकिन जैसा कि बाद में ज्ञात हुआ, ये ली क्विंगयोंग के जीवन के अंतिम वर्ष थे। एक अधिकारी से मिलने के बाद अपने प्रांत में लौटते हुए, छह साल बाद उनकी मृत्यु हो गई।

4) जीवन के कुछ रिकार्ड.

ली क्विंगयोंग की मृत्यु के बाद, जनरल को उनके जीवन और दीर्घायु में बहुत दिलचस्पी थी और उन्होंने आदेश दिया कि ऐसे रिकॉर्ड बनाए जाएं जो शताब्दी के जीवन और कार्य पर प्रकाश डालें। सामग्री एकत्र की गई, रिश्तेदारों के साथ साक्षात्कार आयोजित किए गए। सभी ने कहा कि वह हमेशा बूढ़ा था और कुछ दादाओं से उसकी दोस्ती भी थी। वह अपनी लंबी उम्र का रहस्य कब्र तक ले गया और यह संभावना नहीं है कि कोई भी सच्चाई का पता लगा पाएगा।

5) ली क्विंगयोंग की लंबी उम्र का रहस्य।

उनके रिश्तेदारों के अनुसार, वह हमेशा व्यायाम और सांस लेने के व्यायाम करते थे, जो जाहिर तौर पर इतने लंबे जीवन का कारण बना, लेकिन ली क्विंगयोंग ने अपने रिश्तेदारों को जो सबसे महत्वपूर्ण बात सिखाई वह थी शांत रहना, "आपको अपने दिल को आराम देने और सोने की ज़रूरत है जैसे कि यह आखिरी बार था," उन्होंने कहा।

6) खैर, बहुत लंबा जीवन।

हाँ, वास्तव में, 256 वर्ष की आयु पृथ्वी पर जीवन की सबसे लंबी अवधि है, एकमात्र ऐसी चीज़ जिसका दस्तावेजीकरण किसी ने नहीं किया है।

दीर्घायु का आधिकारिक रिकॉर्ड धारक मलेशिया के निवासी उमर अबास हैं, जिनकी 144 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई। और ली क्विंगयोंग से 112 साल कम जीवित रहे।

अपनी 24 पत्नियों में से 23 को जीवित रखने के बाद, ली ने न केवल अपने बच्चों का जन्म देखा, बल्कि पोते-पोतियों, परपोते, परपोते-परपोते भी देखे, और भगवान ही जानता है कि वंशजों की अगली पीढ़ी क्या होगी।

दुर्भाग्य से, जानकारी के अभाव के कारण, ली क्विंगयोंग के जन्म की आधिकारिक तारीखें अलग-अलग देशों में अलग-अलग हैं।

दीर्घजीवी व्यक्ति वह व्यक्ति माना जाता है जिसने नब्बेवीं सदी के मोड़ पर विजय प्राप्त कर ली हो। लेकिन अक्सर वृद्ध लोग जीवन प्रत्याशा के लिए वास्तविक रिकॉर्ड बनाते हैं, जब उनकी उम्र 100 वर्ष से अधिक हो जाती है।

जीन कैलमेंट 122 साल की हैं

ग्रह पर सबसे उम्रदराज व्यक्ति फ्रांसीसी महिला जीन कैलमेंट हैं, जो कितने साल की उम्र में हमारी दुनिया छोड़कर चली गईं 122 साल पुराना. शायद दुनिया के अन्य शताब्दीवासी भी थे जो इस उम्र तक पहुंचे या इससे भी अधिक समय तक जीवित रहे। लेकिन, एक नियम के रूप में, बहुत अधिक उम्र के लोग अपने द्वारा बताई गई जन्म तिथि की सटीकता की पुष्टि करने वाले दस्तावेज़ नहीं रखते हैं। आधुनिक शतायु लोगों का जन्म युद्धों और क्रांतियों के अशांत समय में हुआ था, इसलिए उनके दस्तावेज़ अक्सर गायब हो जाते थे या शुरुआत से ही अनुपस्थित थे।

फ्रांसीसी महिला कल्मन दूसरों की तुलना में अधिक भाग्यशाली थी, क्योंकि वह न केवल एक प्रभावशाली उम्र तक जीने में सक्षम थी, बल्कि अपने जन्म के वर्ष की पुष्टि करने वाले दस्तावेज़ भी रखने में सक्षम थी। यह उनके लंबे जीवन भर एक छोटे से फ्रांसीसी शहर में रहने से संभव हुआ, जो विश्व प्रलय से प्रभावित नहीं था।

एक महिला के जीवन में, एक बार एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटना घटी - बचपन में उसकी मुलाकात विंसेंट वान गॉग से हुई, जो कला की आपूर्ति के लिए अपने पिता की दुकान पर आया था। इसके बाद, महिला ने महान कलाकार के बारे में एक फिल्म में खुद को चित्रित करते हुए एक छोटी सी भूमिका भी निभाई।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि झन्ना को कभी भी स्वस्थ और उचित जीवन शैली के प्रति अपनी प्रतिबद्धता से अलग नहीं किया गया है। वह मीठे की शौकीन थी, उसे जंक फूड और शराब बहुत पसंद थी और सबसे महत्वपूर्ण बात यह थी कि वह बहुत धूम्रपान करती थी। इसमें एक महिला की तस्वीर है जो बाइक चला रही है और सिगरेट पी रही है. तस्वीर के समय वह 118 साल की थीं। साइकिल चलाना बचपन से ही एक शतायु व्यक्ति का पसंदीदा शौक रहा है। और 85 वर्ष की उम्र तक, उन्होंने एक नया असाधारण शौक हासिल कर लिया - तलवारबाजी।

अपनी लंबी उम्र की वजह से ही जीन कैलमेंट एक अनोखी बिजनेस वुमन के रूप में पूरी दुनिया में मशहूर हो गईं। 90 साल की उम्र में महिला ने एक वकील के साथ एक अनुबंध किया, जिसके अनुसार वह मालकिन की मृत्यु के बाद संपत्ति के रूप में उसका अपार्टमेंट प्राप्त करने के बदले में सालाना 2,500 फ़्रैंक महिला के खाते में स्थानांतरित करेगा। आवास का बाजार मूल्य 25,000 फ़्रैंक अनुमानित किया गया था। तदनुसार, पहले से ही 10 साल बाद, वकील ने अपार्टमेंट की पूरी कीमत चुका दी, और मैडम कैलमेंट उसके बाद अगले 12 वर्षों तक जीवन का आनंद लेती रहीं। महिला से पहले वकील की मृत्यु हो गई, इसलिए दुर्भाग्यशाली की विधवा ने उसके भरण-पोषण के लिए पैसे देना जारी रखा।

110 साल की उम्र में मैडम कैलमेंट ने खाना बनाते समय अपने ही घर में आग लगा ली, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें नर्सिंग होम में जाना पड़ा (महिला की कोई संतान नहीं थी)। 115 साल की उम्र में वह सीढ़ियों से गिर गईं और उस उम्र के बाद से वह स्वतंत्र रूप से चलने-फिरने में असमर्थ हो गईं। महिला ने अंतिम दिनों तक अपने मन की संयमता बनाए रखी, उसे अपने जीवन के अंतिम महीनों में केवल देखने और सुनने में समस्या हुई।

समकालीनों के संस्मरणों के अनुसार, मैडम कलमैन की मुख्य विशिष्ट विशेषताएं जीवन और बुद्धि का आनंद लेने की क्षमता थीं। शायद यही इस दिलचस्प महिला की लंबी उम्र की घटना है।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। जीन कैलमेंट

लंबी-जिगर वाली महिलाएं होती हैं। एक दिलचस्प तथ्य, लेकिन हमारे ग्रह के शीर्ष दस सबसे पुराने निवासियों में, जिनकी उम्र की आधिकारिक तौर पर पुष्टि की गई है, एक भी आदमी नहीं है। निष्कर्ष अनजाने में ही पता चलता है कि दीर्घायु जीन अभी भी मानवता की आधी महिला में अधिक अंतर्निहित है।

जीन कैलमेंट के अलावा, सबसे प्रसिद्ध शताब्दी वर्ष निष्पक्ष सेक्स के निम्नलिखित प्रतिनिधि हैं:

सारा नोज़ (यूएसए) की उम्र 119 साल है।

महिला का जन्म अमेरिकी राज्य पेंसिल्वेनिया में हुआ था और उसने अपना पूरा जीवन वहीं बिताया। उस समय, जब उन्हें ग्रह का सबसे पुराना निवासी माना जाता था, उनसे अक्सर यह सवाल पूछा जाता था कि यह उनमें क्या भावनाएँ पैदा करता है। लंबे समय तक जीवित रहने वाली महिला ने हमेशा उदासीनता से उत्तर दिया कि उसकी उम्र के आंकड़े, जनता की कल्पना को प्रभावित करते हुए, उसके लिए कुछ खास नहीं हैं। महिला के बच्चों को याद आया कि उनकी माँ अपने पूरे जीवन में गहरी शांति और शिष्टता से प्रतिष्ठित थीं। वह कभी घबराती या क्रोधित नहीं होती थी, कोई भी चीज़ उसे हानि नहीं पहुँचा सकती थी। शायद जीवन के प्रति ऐसे दार्शनिक दृष्टिकोण में ही दीर्घायु का रहस्य छिपा है। आख़िरकार, हर कोई जानता है कि भावनात्मक अनुभव हमारे जीवन को काफी छोटा कर देते हैं। सारा नोज़ की 119 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। सारा नोज़.

लूसी हैना (अमेरिका) की उम्र 117 साल है।

दुनिया की सबसे बुजुर्ग अफ्रीकी अमेरिकी महिला। महिला का जन्मस्थान अमेरिकी राज्य अलबामा है, जहां से उसे नस्लवादी समस्याओं के कारण भागना पड़ा। अंततः वह डेट्रॉइट में बस गईं, जहां उनकी मुलाकात अपने भावी पति से हुई। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि लुसी वंशानुगत शताब्दी की थी, क्योंकि उसकी माँ की मृत्यु 99 वर्ष की आयु में हो गई थी, और बहनों ने सफलतापूर्वक सदियों पुराने मील के पत्थर को पार कर लिया। महिला के आठ बच्चे थे, लेकिन उनमें से केवल दो की ही मां जीवित रह सकी। लुसी हन्ना की 117 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। लुसी हना

मारिया लुईस मेयर (कनाडा) की उम्र 117 साल है।

क्यूबेक, कनाडा में जन्मी, उन्होंने अपने जीवन में 10 बच्चों को जन्म दिया। महिला का मानना ​​था कि दीर्घायु का मार्ग बच्चों में निहित है। उनके बारे में और घर के बारे में लगातार चिंता में रहने के कारण उसके पास दुखी होने और किसी भी चीज़ के बारे में चिंता करने का समय नहीं था। मारिया को शराब बहुत पसंद थी और वह कभी-कभार एक गिलास अच्छी वाइन भी पी लेती थी। साथ ही, महिला ने अपने 90वें जन्मदिन तक खूब धूम्रपान किया। उस उम्र में उन्होंने रातों-रात धूम्रपान छोड़ने का फैसला ले लिया। डॉक्टर चिंतित थे और उन्होंने मारिया को दीर्घकालिक बुरी आदत को इतनी तेजी से अस्वीकार करने की स्थिति में मृत्यु के जोखिम के बारे में चेतावनी दी। लेकिन महिला ने उनकी बात नहीं मानी. परिणामस्वरूप, मारिया 27 साल और जीवित रहीं, इस दौरान उन्होंने एक भी सिगरेट नहीं पी। मारिया लुईस मेयर का 117 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। मारिया लुईस मेयर

नबी ताजिमा (जापान) 117 वर्ष।

नबी ताजिमा वर्तमान में जापानी शहर कागोशिमा से हैं जीवित, वह 117 वर्ष की है. यह वह है जो आज ग्रह का सबसे पुराना निवासी है। साथ ही, वह आज दुनिया में जीवित एकमात्र व्यक्ति हैं जिनका जन्म 19वीं सदी में हुआ था। नबी के 9 बच्चे हैं और बड़ी संख्या में पोते-पोतियां, परपोते और परपोते-परपोते हैं। वृद्धावस्था के अंतिम दिन, महिला को अपने शहर के प्रमुख से बधाई मिली, जिन्होंने उसके जीवन के कई वर्षों की कामना की।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। नबी ताजिमा

वायलेट ब्राउन (जमैका) 117 वर्ष।

जमैका में जन्मे. एक साक्षात्कार के दौरान, ग्रह के सबसे पुराने निवासियों में से एक के रूप में, एक महिला ने स्वीकार किया कि उसके लिए अपनी असामान्य उम्र को निष्पक्ष रूप से समझना मुश्किल था। उसकी अपनी समझ के अनुसार, जैसा कि उसे लग रहा था, उम्र बहुत कम होनी चाहिए। वायलेट ने स्वीकार किया कि वह सूअर का मांस, चिकन नहीं खाती और रम भी नहीं पीती। वायलेट ब्राउन का 117 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। बैंगनी भूरा

एम्मा मोरानो (इटली) 117 वर्ष।

एम्मा का जन्म इटालियन पीडमोंट में एक विशेष परिवार में हुआ था। सबसे पहले, उसका परिवार वास्तव में बड़ा था, क्योंकि एम्मा के सात भाई-बहन थे। इसके अलावा, उसके रिश्तेदारों में एक साथ कई शताब्दी वर्ष थे, इसलिए हम आत्मविश्वास से अच्छी आनुवंशिकता के कारक की उपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं। महिला के कई भाई-बहन 90 वर्ष की आयु तक सुरक्षित रूप से जीवित रहे, और एक बहन की उसके 102वें जन्मदिन के बाद मृत्यु हो गई। एम्मा ने एक साक्षात्कार में स्वीकार किया कि वह हर दिन एक गिलास घर में बनी शराब पीती थी और तीन अंडे खाती थी। महिला जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को लंबे, सुखी जीवन का सबसे महत्वपूर्ण रहस्य मानती थी। दुर्भाग्य से, उनका कोई वंशज नहीं बचा, क्योंकि उनके एकमात्र बच्चे की बचपन में ही मृत्यु हो गई थी। एम्मा मोरानो की स्वयं 117 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

मिसाओ ओकावा (जापान) 117 वर्ष।

ओसाका मूल निवासी ने कहा कि उसकी लंबी उम्र का राज सुशी खाना और पर्याप्त नींद लेना है। एक बुजुर्ग जापानी महिला ने दावा किया कि आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। महिला की शादी एक बिजनेसमैन से हुई थी, जिससे उसे तीन बच्चे हुए। उन्होंने अपने आखिरी दिन एक नर्सिंग होम में बिताए। अपनी मृत्यु से एक महीने पहले, महिला ने एक और जन्मदिन मनाया, जिसे राष्ट्रीय टेलीविजन पर प्रसारित किया गया। मिसाओ की 117 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

मारिया एस्तेर डी कैपोविला (इक्वाडोर) 116 वर्ष।

महिला का जन्म इक्वाडोर में हुआ था और वह अपने अंतिम दिन तक हमेशा वहीं रहती थी। विवाह में, लंबे-जिगर ने पांच बच्चों को जन्म दिया, जिनमें से तीन अपनी मां की मृत्यु तक जीवित रहने में सक्षम थे। महिला मूलतः शराब नहीं पीती थी और धूम्रपान भी नहीं करती थी। उन्हें कला से बहुत प्यार था, जिसके लिए उन्होंने अपना पूरा जीवन समर्पित कर दिया। मैरी की 116 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। मारिया एस्तेर डी कैपोविला

सुजैन मुशाट्ट जोन्स (यूएसए) की उम्र 116 साल है।

अमेरिकी ने दीर्घायु का रहस्य बुरी आदतों की पूर्ण अनुपस्थिति और पूर्ण, स्वस्थ नींद को बताया। महिला ने अपने आखिरी दिन एक नर्सिंग होम में घुमक्कड़ी के सहारे चलते-फिरते बिताए। उसे सुनने और देखने में समस्या थी। सुज़ाना ने बड़े पैमाने पर जन्मदिन मनाया, रिश्तेदारों और दोस्तों को उत्सव में आमंत्रित किया। साथ ही, अमेरिका में सम्मानित जन्मदिन की लड़की को अधिकारियों के प्रतिनिधियों द्वारा भी बधाई दी गई। सुज़ाना की 116 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। सुज़ैन मुशाट्ट जोन्स

लंबी आयु वाले पुरुष होते हैं।

जिरोमोन किमुरा (जापान) 116 वर्ष

पुरुषों के बीच दुनिया में सबसे प्रसिद्ध लंबा-जिगर। जिरोमोन का जन्म छोटे जापानी शहर केतांगो में हुआ था, जिसकी आबादी 60 हजार से अधिक नहीं थी। यह छोटा सा शहर बहुत प्रसिद्ध हो गया, वैज्ञानिकों के बीच रुचि तब बढ़ गई जब यह ज्ञात हुआ कि किमुरा के अलावा, केतांगो में 100 वर्ष से अधिक आयु के 94 और शताब्दीवासी थे। ऐसी जानकारी प्राप्त करने के बाद, वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने का निर्णय लिया कि जापान के इस क्षेत्र में कौन से कारक स्थानीय निवासियों को दीर्घायु बनाते हैं। किमुरा ने खुद 40 साल तक पोस्ट ऑफिस में काम किया, सेवानिवृत्ति की उम्र में उन्होंने खेती करना शुरू कर दिया। प्रसिद्ध जापानी व्यक्ति सात बच्चों का पिता था। जिरोमोन की 116 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। जिरोमोन किमुरा

क्रिश्चियन मोर्टेंसन (डेनमार्क - यूएसए) 115 वर्ष।

एक आदमी का जन्म डेनमार्क में हुआ था, जो बाद में अमेरिका चला गया। उन्होंने कम उम्र से ही काम किया, 16 साल की उम्र में एक सिलाई कार्यशाला में प्रशिक्षु दर्जी के रूप में काम पर रखा। अमेरिका जाने के बाद, वह आदमी पहले शिकागो में बस गया, फिर टेक्सास चला गया, और कैलिफ़ोर्निया में एक नर्सिंग होम में गहरी वृद्धावस्था से मिला, और 96 वर्ष की आयु में एक धूप अवस्था में चला गया। क्रिश्चियन की शादी केवल एक बार हुई थी, लेकिन असफल रही। उसके बाद, महिलाओं के साथ उनके कोई गंभीर रिश्ते नहीं रहे। लंबे जिगर वाले ने कोई वंशज नहीं छोड़ा। उस व्यक्ति ने दीर्घायु का रहस्य केवल उबला हुआ पानी, मध्यम धूम्रपान और शाकाहार बताया, जिसका उन्होंने पालन किया। क्रिश्चियन न केवल दीर्घजीवी थे, बल्कि डेन और अमेरिकी प्रवासियों में सबसे बुजुर्ग भी थे। साथ ही, उस व्यक्ति को एकमात्र स्कैंडिनेवियाई शताब्दी के खिताब का श्रेय दिया गया। क्रिश्चियन की 115 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। क्रिश्चियन मोर्टेंसन

एमिलियानो मर्काडो डेल टोरो (प्यूर्टो रिको) 115 वर्ष के हैं।

उस व्यक्ति का जन्म प्यूर्टो रिको में हुआ था, जहाँ उसने अपना सारा जीवन एक चीनी बागान में ट्रक ड्राइवर के रूप में काम किया था। उन्हें ग्रह पर सबसे बुजुर्ग अनुभवी के रूप में पहचाना गया था, हालांकि उन्होंने कभी भी वास्तविक सैन्य कार्रवाई में भाग नहीं लिया था। प्रथम विश्व युद्ध के दौरान अमेरिकी प्रशिक्षण शिविर में बिताए गए कुछ महीनों तक ही उस व्यक्ति का सैन्य करियर सिमट गया था। फिर भी, उनके 102वें जन्मदिन पर, युद्ध में संघर्ष विराम की समाप्ति की वर्षगांठ पर बिल क्लिंटन की ओर से एक पुरस्कार से सम्मानित किया गया। एमिलियानो की 115 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई।

फोटो: दुनिया के शताब्दीवासी। एमिलियानो मर्काडो डेल टोरो

देशों

जनसंख्या के बीच दीर्घायु के मामले में अग्रणी देश जापान और संयुक्त राज्य अमेरिका हैं। इन आंकड़ों की पुष्टि इन राज्यों के नागरिकों की जीवन प्रत्याशा के सामान्य आंकड़ों और उपरोक्त वास्तविक उदाहरणों से होती है। बड़ी संख्या में वे महिलाएं और पुरुष प्रतिनिधित्व करते थे जो उन्नत वर्षों तक जीवित रहे और अमेरिका या जापान में रहते थे। इससे पता चलता है कि इन देशों में स्थानीय अनूठी विशेषताएं हैं जो स्थानीय निवासियों के जीवन को आरामदायक और लंबा बनाती हैं।

जापान

द्वितीय विश्व युद्ध तक जापान के पास ऐसे संकेतक कभी नहीं थे। 20वीं सदी में स्थिति बदल गई, जब देश में स्थापित जीवन स्तर और जनसंख्या को मिलने वाले लाभों की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि हुई। इस समय आर्थिक विकास का स्तर अग्रणी में से एक है, इसलिए, स्थानीय आबादी के पास उच्च गुणवत्ता वाला भोजन, शीर्ष स्तर की चिकित्सा, विकसित पारिस्थितिकी आदि उपलब्ध हैं। ये सभी कारक मिलकर राष्ट्र के सामान्य स्वास्थ्य का निर्माण करते हैं और औसत जापानी कितने समय तक जीवित रहते हैं, इस पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

फोटो: शतायु लोगों के देश। जापान

जापानियों के स्वास्थ्य में आहार बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। देश के निवासी समुद्री भोजन खाना पसंद करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य पदार्थों (विशेषकर फ्लोरीन, आयोडीन) का भंडार है। इसके अलावा, जापान में, सोया और इससे युक्त उत्पाद लोकप्रिय हैं, जिनके उपयोग की सिफारिश हृदय प्रणाली और हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए की जाती है। हरी चाय विशेष ध्यान देने योग्य है (मानव शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं)। पोषण के ऐसे सिद्धांत अधिकांश जापानी लोगों में अतिरिक्त वजन की अनुपस्थिति की गारंटी देते हैं, जो शरीर के स्वास्थ्य की कुंजी है।

अमेरीका

अमेरिका में उच्च जीवन प्रत्याशा का मुख्य कारण एक विकसित अर्थव्यवस्था है। देश की जनसंख्या अपने लिए उपलब्ध भौतिक वस्तुओं और सेवाओं (सामान्य सामान, सामाजिक गारंटी, परिवहन, चिकित्सा, आदि) का स्वतंत्र रूप से निपटान करती है। उच्च जीवन स्तर लोगों के आरामदायक अस्तित्व, भविष्य में आत्मविश्वास की गारंटी देता है।

चिकित्सा के उच्चतम स्तर का बहुत महत्व है। जिन बीमारियों से वंचित देशों में रहने वाले लोग मरते हैं, उनका इलाज अमेरिका में सफलतापूर्वक किया जाता है। यह न केवल दवा के वित्तपोषण की एक विकसित प्रणाली और उच्च तकनीक वाले उपकरणों की उपलब्धता से, बल्कि एक सफल कार्मिक नीति द्वारा भी सुनिश्चित किया जाता है। दुनिया के प्रतिभाशाली विशेषज्ञ अमेरिकी मेडिकल क्लीनिकों में काम करने के लिए आकर्षित होते हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में खेल बहुत लोकप्रिय हैं। स्कूली उम्र के सभी बच्चे, एक नियम के रूप में, खेल वर्गों में लगे हुए हैं, युवा एथलीटों की टीमें स्कूलों के बीच आयोजित विभिन्न प्रतियोगिताओं में भाग लेती हैं। स्कूल के बाद, बच्चे कॉलेज जाते हैं, जो परिवार की खेल परंपराओं का भी समर्थन करते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, खेल शरीर की भलाई की कुंजी है, और युवा खेल का विशेष महत्व है, क्योंकि यह जीवन के लिए स्वास्थ्य प्रदान करता है।

स्कैंडिनेवियाई देश

स्कैंडिनेवियाई देशों में ठंडी जलवायु और हल्की गर्मी होती है, लेकिन यह उन्हें उन देशों की सूची में शामिल होने से नहीं रोकता है जो अपनी बुजुर्ग आबादी की औसत आयु की उच्च दर दर्ज करते हैं। उत्तरी लोगों के स्वास्थ्य का मुख्य कारण अत्यधिक वसा युक्त मछली का सेवन है। यह रक्त वाहिकाओं, जोड़ों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है और अल्जाइमर के खतरे को कम करता है।

फोटो: शतायु लोगों के देश। स्कैंडेनेविया

खेल खेलना, जो बहुत लोकप्रिय हैं, भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। तो, फ़िनलैंड के निवासियों में से, देश की लगभग 70% आबादी बाहरी व्यायाम के पक्ष में चुनाव करती है।

यूरोप

फ्रांस में जीवन प्रत्याशा सबसे अधिक है। और ये कोई आश्चर्य की बात नहीं है. आख़िरकार, यह इस देश का मूल निवासी है जो ग्रह का मुख्य दीर्घ-जिगर जीन कलमैन है। फ़्रांसीसी दीर्घायु का रहस्य जीवन के प्रति एक आसान रवैया, बुद्धिमता और मौज-मस्ती करने की क्षमता है। ये गुण अधिकांश फ्रांसीसी लोगों में निहित हैं जो बड़ी कंपनियों में इकट्ठा होना और शराब पीना पसंद करते हैं।

फोटो: शतायु लोगों के देश। फ्रांस

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि, दावतों के प्यार के बावजूद (जिसके दौरान फ्रांसीसी सभी प्रकार के पेट्स, पनीर, जैतून और बहुत कुछ खाते हैं), देश के निवासी काफी कम मात्रा में खाना खाते हैं और धीरे-धीरे करते हैं। फ्रांसीसी व्यंजनों के हिस्से हमेशा छोटे होते हैं। इसलिए, फ्रांसीसियों में अधिक वजन वाले लोगों की संख्या भी कम है।

इटली में जीवन प्रत्याशा भी काफी अधिक है। और यह इस तथ्य के बावजूद है कि इटली उन देशों की सूची में शामिल है जहां धूम्रपान का स्तर अविश्वसनीय रूप से ऊंचा है। इटालियंस के लंबे जीवन का मुख्य रहस्य मजबूत पारिवारिक संबंध हैं। इस देश में परिवार हमेशा बड़े और शोर-शराबे वाले होते हैं और रिश्तेदार एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।

इटालियंस बहुत सारी सब्जियाँ और फल खाते हैं। देश में सबसे लोकप्रिय व्यंजन विभिन्न सब्जियों की भराई वाला पिज्जा, सब्जी सलाद और सॉस के साथ पास्ता हैं।

राष्ट्र के स्वास्थ्य में अंतिम भूमिका हल्के समुद्री जलवायु द्वारा नहीं निभाई जाती है, जो स्थानीय निवासियों के स्वास्थ्य का निर्माण करती है। इसके अलावा, समुद्र के किनारे का जीवन शांत होता है और सकारात्मक तरीके से स्थापित होता है।

क्यूबा

क्यूबा के लोगों को तेज़ सिगार पीना, ढेर सारी रम पीना और हर समय कॉफ़ी पीना पसंद है। हालाँकि, इस देश में स्थानीय आबादी के बीच जीवन प्रत्याशा बहुत अधिक है। इसका मुख्य कारण क्यूबावासियों का स्वाभाविक आशावाद है, जो जीवन का आनंद लेना जानते हैं।

फोटो: शतायु लोगों के देश। क्यूबा

साथ ही, यह माना जाता है कि राज्य के कम आर्थिक विकास के बावजूद, क्यूबा में चिकित्सा का विकास काफी उच्च स्तर पर है।

तिब्बती भिक्षुओं का एक उदाहरण

फोटो: शतायु लोगों के देश। तिब्बती दीर्घायु

तिब्बती दीर्घायु को एक विशेष घटना माना जाता है। प्राचीन काल से तिब्बती भिक्षुओं ने कुछ सिद्धांतों का उपदेश दिया जिनका जीवन में पालन किया जाना चाहिए। इन सिद्धांतों का अनुपालन लंबे जीवन की गारंटी देता है। भिक्षु हमेशा शारीरिक व्यायाम में संलग्न रहने की सलाह देते हैं जिससे सहनशक्ति और सहनशक्ति विकसित होती है। साथ ही सही ढंग से सांस लेने की क्षमता विकसित करना भी जरूरी है।

लेकिन भिक्षुओं के दृष्टिकोण से, दीर्घायु के लिए मुख्य शर्त पोषण के सिद्धांतों का पालन है:

1. मांस और कार्बोहाइड्रेट को न मिलाएं।
2. कॉफी से बचें.
3. भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। यह नियम पेट को स्वस्थ तो रखेगा ही, साथ ही तेजी से पेट भी भरेगा। इस प्रकार, भोजन बहुत कम मात्रा में अवशोषित होगा। परिणाम यह होता है कि वजन नहीं बढ़ता है और इष्टतम वजन ही स्वास्थ्य की कुंजी है।
4. प्रतिदिन एक अंडा पियें। इसे अन्य भोजन से अलग किया जाना चाहिए।

बेशक, एक आधुनिक व्यक्ति के लिए तिब्बती भिक्षुओं के जीवन के सिद्धांतों का लगातार पालन करना मुश्किल है, लेकिन उनकी सलाह का कम से कम आंशिक उपयोग जीवन को बेहतर बनाने, शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा।

विश्व के प्रसिद्ध शतायु लोगों की जीवन कहानियों के साथ-साथ वैज्ञानिकों के कई अध्ययनों के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि दीर्घायु के निम्नलिखित रहस्य हैं:

1. सामाजिक-आर्थिक स्थितियाँ.वैज्ञानिकों का तर्क है कि देश में जीवन स्तर और सीधे तौर पर व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता एक बड़ी भूमिका निभाती है। आहार में गुणवत्तापूर्ण उत्पादों की उपस्थिति, आधुनिक चिकित्सा तक पहुंच, उच्च स्तर की शिक्षा और करियर की सफलता व्यक्ति के जीवन को आरामदायक और समृद्ध बनाती है। और किसी की जीवनशैली के साथ आराम और संतुष्टि की स्थिति, एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य प्रदान करती है। हमारी अधिकांश परेशानियाँ नसों के कारण होती हैं, इसलिए हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि एक शांत, संतुलित व्यक्ति, अपने भविष्य में आश्वस्त, एक लंबा, खुशहाल जीवन जीएगा।
2. पोषण।इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि एक प्रसिद्ध राय है: "हम वही हैं जो हम खाते हैं।" सब्जियों, फलों, प्राकृतिक रसों का व्यवस्थित सेवन और आहार में हानिकारक सिंथेटिक उत्पादों की अनुपस्थिति स्वस्थ जीवन शैली की कुंजी है।
3. शारीरिक गतिविधि. अधिक जनसंख्या आयु वाले अधिकांश देशों में, खेल राष्ट्रीय स्तर पर लोकप्रिय है। खेल गतिविधियाँ हृदय गतिविधि को उत्तेजित करती हैं, रक्त वाहिकाओं और जोड़ों को मजबूत करती हैं, फेफड़ों को काम करती हैं और बड़ी संख्या में सकारात्मक भावनाओं की गारंटी देती हैं। किसी भी खेल में जानबूझ कर शामिल होना जरूरी नहीं है। स्वास्थ्य के लिए, बस ताजी हवा में रहना (जितना अधिक, उतना बेहतर), सक्रिय गतिविधियाँ करना ही पर्याप्त है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि शतायु लोगों में से अधिकांश छोटे शहरों के निवासी और खेत मजदूर थे। बचपन से ही इन लोगों ने ताजी हवा में सांस ली, नियमित शारीरिक गतिविधि प्राप्त की।
4. काम।श्रम न केवल भौतिक संपदा का स्रोत है, बल्कि यह आत्म-साक्षात्कार के आनंद की गारंटी भी देता है। कोई प्रोफेशनल करियर बनाता है तो कोई परिवार की भलाई के लिए काम करता है। किसी भी मामले में, हमें सौंपे गए कर्तव्यों की पूर्ति प्राप्त परिणामों से प्रक्रिया की संतुष्टि की गारंटी देती है। निष्क्रियता लोगों पर अत्याचार करती है, उन्हें कमजोर और निष्क्रिय बनाती है। ऐसी स्थितियाँ स्वास्थ्य के लिए ख़राब होती हैं।
5. नींद पूरी करें.अधिकांश शतायु लोगों ने एक साक्षात्कार में कहा कि वे स्वस्थ, पूरी नींद को अपनी लंबी उम्र की कुंजी मानते हैं। मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि दिन भर के तनाव के बाद उसे अच्छा आराम मिले।
6. वंशागति।कई शतायु व्यक्ति ऐसे परिवारों से आए हैं जिनमें कई प्रतिनिधि एक साथ 90 वर्ष तक जीवित रहे और अब नहीं रहे। यह तथ्य पुष्टि करता है कि आनुवंशिकता वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन काल को प्रभावित करने वाले सकारात्मक कारकों में से एक हो सकती है।
7. बच्चे होना. लेख में दिखाए गए कई वृद्ध वयस्कों के पास बड़ी संख्या में बच्चे थे। और यह कोई संयोग नहीं है. बच्चे अपने माता-पिता के लिए ख़ुशी लाते हैं और उन्हें बोर नहीं होने देते। बड़ी संख्या में बच्चों की उपस्थिति आपको आलसी होने की अनुमति नहीं देती है, उदासी और अवसाद में लिप्त होने की संभावना को बाहर करती है, क्योंकि इन विनाशकारी स्थितियों के लिए समय ही नहीं है। साथ ही, उनके जीवन की ज़िम्मेदारी और पोते-पोतियों और फिर परपोते-पोतियों को देखने की इच्छा दीर्घायु के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन है।
8. भावनात्मक मनोदशा. ग्रह पर लगभग सभी बुजुर्ग लोग कहते हैं कि आपको हमेशा आनंदित रहना चाहिए, छोटी-छोटी बातों की चिंता नहीं करनी चाहिए। पारिवारिक खुशियों की सराहना करना, बच्चों को जन्म देना और उनका पालन-पोषण करना, प्रियजनों के साथ संचार का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। यह रवैया आपको शांति और सद्भावना बनाए रखने की अनुमति देता है। तनाव, निरंतर तनाव और संघर्ष आधुनिक समाज की मुख्य समस्या हैं। लोग भूल गए हैं कि सौहार्दपूर्ण ढंग से कैसे रहना है (खुद के साथ, दूसरों के साथ)। अर्थात्, प्रतिकूल परिस्थितियों से आसानी से जुड़ने और हर चीज़ में खुशी खोजने की क्षमता ही सुखी और लंबे जीवन की मुख्य गारंटी है। पूरे इतिहास में दुनिया के शताब्दी वर्ष इस बात की एक और पुष्टि के रूप में कार्य करते हैं।

जेरोन्टोलॉजिस्ट वे वैज्ञानिक हैं जो मानव उम्र बढ़ने की समस्या का अध्ययन करते हैं, जो आज काफी प्रासंगिक है।

इसी समय, मानव शरीर की क्षमताओं के अध्ययन से संबंधित विशेषज्ञों का तर्क है कि आयु संकेतक निम्न स्तर पर है, क्योंकि मानव शरीर 120 साल तक सक्रिय जीवन शैली जीने में सक्षम है, और यह पता चलता है कि मानवता आवंटित समय से औसतन 30-40% कम रहती है। यह कई कारकों से प्रभावित होता है जिन्हें उम्र सीमा पार कर चुके लोगों के उदाहरण में देखा जा सकता है।

संकल्पना परिभाषा

लॉन्ग-लिवर वे लोग माने जाते हैं जिनकी उम्र 90 वर्ष से अधिक होती है। यह आंकड़ा आधिकारिक तौर पर WHO वर्गीकरण में प्रस्तुत किया गया है। हालाँकि, हाल ही में उन नागरिकों की लंबी-लंबी विरासतों को "कबीले" के रूप में वर्गीकृत करने की प्रवृत्ति रही है जिन्होंने अपनी 100वीं वर्षगांठ मनाई है। मुझे कहना होगा कि ऐसे कई लोग हैं: केवल हमारे देश में, जिसे जीवन प्रत्याशा के मामले में सबसे प्रतिकूल में से एक माना जाता है, लगभग 350 लोग हैं, और यह आंकड़ा वार्षिक रूप से बढ़ने की प्रवृत्ति रखता है। हालाँकि, प्रस्तुत अवधारणा की सटीक परिभाषा के साथ, कुछ आपत्तियाँ हैं:

1. दुनिया के कई शताब्दीवासी, जिनके नाम गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में दर्ज हैं, काफी सक्रिय जीवन शैली जीते हैं, लेकिन स्वीकार करते हैं कि वे इससे थक चुके हैं। साथ ही, ऐसे "बूढ़े आदमी" अक्सर 30 वर्ष की आयु के प्रतिनिधियों के बीच पाए जा सकते हैं। नतीजतन, "दीर्घ-यकृत" की अवधारणा के तहत न केवल जीवन प्रत्याशा को संख्याओं में समझना उचित है, बल्कि इतनी उम्र में स्पष्ट दिमाग और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की क्षमता भी है।
2. दूसरा सबसे महत्वपूर्ण क्षण यह है कि लंबे-जिगर के पास उसके जन्म की तारीख की पुष्टि करने वाले आधिकारिक दस्तावेज हैं। यहां सब कुछ बहुत अधिक जटिल है, क्योंकि पिछली शताब्दी में मानव जाति सैन्य अत्याचारों, अनगिनत विभिन्न आपदाओं से गुज़री है, जिससे कागजात का नुकसान हुआ। हाँ, और सामान्य पारिवारिक परेशानियाँ ऐसे अप्रिय परिणामों का कारण बन सकती हैं। इस कारण से, सत्यापित और अनुमानित शताब्दी वर्ष हैं, जिनमें से बाद वाले को अपनी उम्र की पुष्टि करने के लिए परिस्थितिजन्य साक्ष्य प्रदान करना पड़ता है।

आँकड़ों के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिला आबादी में शताब्दी अधिक आम है। वैज्ञानिकों के पास अभी तक इस तथ्य का कोई स्पष्टीकरण नहीं है। हालाँकि, यदि सामान्य आँकड़ों पर नज़र डालें तो वहाँ भी एक समान प्रवृत्ति है, जिसके उचित कारण हैं। तो, कारणों में से एक महिलाएं अधिक समय तक क्यों जीवित रहती हैं?, कई बुरी आदतें हैं, साथ ही अत्यधिक काम का बोझ भी है, जिससे पुरुष प्रभावित होते हैं।

दीर्घायु का रहस्य

दुनिया भर के वैज्ञानिक लंबे समय तक जीवित रहने वाले लोगों के रहस्य को जानने की कोशिश कर रहे हैं। अनेक अध्ययनों की प्रक्रिया में, वे निम्नलिखित कारकों को ध्यान में रखते हैं:

• पारिस्थितिकी;
• चिकित्सा और सामाजिक अवसरों का स्तर;
• पोषण संबंधी विशेषताएं.

निवास के क्षेत्र को भी ध्यान में रखा जाता है, जिसका कारक दीर्घायु के रहस्य के बारे में धारणाओं की सूची में अग्रणी स्थान रखता है। इसलिए, यह देखा गया है कि पर्वतीय क्षेत्रों में काफी बड़ी संख्या में बुजुर्ग लोग रहते हैं। दूसरी ओर, जापान के पास शतायु लोगों की संख्या का रिकॉर्ड है, जिनका आयु सूचकांक 100 वर्ष के मील के पत्थर को पार कर गया है। यह तथ्य देश की सरकार के बीच भी कुछ चिंताएँ पैदा करता है, क्योंकि राष्ट्र बूढ़ा हो रहा है, और "बुजुर्गों" की संख्या लगातार बढ़ रही है।

हालाँकि, वैज्ञानिक अभी भी एक्सियारोली गाँव में रहने वाले शताब्दी के लोगों के रहस्यों को उजागर नहीं कर सके हैं। लाक्षणिक रूप से, 500 ग्रामीणों में से 300 की उम्र 100 वर्ष से अधिक है। साथ ही, वे अंतरंग घटक को छोड़कर, काफी सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं।

वैज्ञानिकों के लिए विशेष रुचि भारतीय जनजाति "हुंजा" है। इस जनजाति के प्रतिनिधियों के नाम विश्व लंबे-लंबे लोगों की अग्रणी रेटिंग में नहीं पाए जा सकते हैं। साथ ही 110 वर्ष से अधिक का जीवन जीने वाले जातक तीव्र दृष्टि, मजबूत दांत, क्षय के लक्षण रहित तथा उत्तम स्वास्थ्य के स्वामी होते हैं। यहाँ, कई मायनों में, इसका कारण जनजाति के सदस्यों के आहार और जीवन शैली की ख़ासियतें हैं, जो:

1. भोजन में वे कच्ची सब्जी और फल उत्पाद पसंद करते हैं, और महत्वपूर्ण अवसर मांस खाने का कारण बन जाते हैं;
2. लगातार भौतिक संस्कृति में लगे रहें और शरीर को सख्त बनाने का अभ्यास करें।

60 वर्ष की महिलाएं अभी भी अपने प्रजनन वर्ष में हैं, मजबूत और स्वस्थ बच्चे पैदा कर रही हैं। और "हुंजा" के सभी प्रतिनिधि अडिग आशावाद से प्रतिष्ठित हैं।

जहाँ तक विश्व के राज्यों की बात है, यहाँ हमें अपने देश पर ध्यान देना चाहिए। रूस के कई लंबे-लंबे लोग अबकाज़िया में रहते हैं, जिनके निवासी भी "आशावाद" के सिद्धांत का पालन करते हैं, बुरे को दिल पर नहीं लेते। और वे इसे बहुत अच्छे से करते हैं, क्योंकि वहां लोग 120 साल तक जीवित रहते हैं। इसका भी उल्लेख नहीं करना चाहिए:

1. संयुक्त राज्य अमेरिका. यह एक ऐसा देश है जहां शतायु लोगों की अच्छी संख्या है। ऐसा प्रतीत होता है कि लगभग नष्ट हो चुकी पारिस्थितिक स्थिति, साथ ही लगातार तनावपूर्ण और अवसादग्रस्त स्थिति का जीवन प्रत्याशा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ना चाहिए। हालाँकि, चिकित्सा और अर्थव्यवस्था का उच्च स्तर स्थिति को ठीक करता है। इस प्रकार, आज तक, लगभग 80 हजार शताब्दी वर्ष के लोग संयुक्त राज्य अमेरिका में रहते हैं।
2. क्यूबा. क्यूबा का जिक्र न करना असंभव है, जहां 11 मिलियन लोगों पर लगभग 3 हजार बुजुर्ग नागरिक हैं। इसका राज़ स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर सरकार के करीबी ध्यान में भी छिपा है।
3. ताइवान. एक और "दीर्घकालिक राज्य"। छोटी आबादी के बावजूद, इसमें से अधिकांश 100 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों से बनी है।

गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स के शताब्दी वर्ष

विश्व के शताब्दीवासी, जिन्हें गिनीज़ बुक ऑफ़ रिकॉर्ड्स द्वारा प्रसिद्ध किया गया, अधिकतर महिलाएँ हैं:

1. मैगी पॉलीन बार्न्स. वह 115 वर्ष और 319 दिन जीवित रहीं। इसे वास्तव में अद्वितीय माना जाता है, क्योंकि वह गुलामी की स्थिति में इतनी लंबी जीवन यात्रा करने में सक्षम थी।
2. तने इकाई. 116 वर्ष की आयु तक जीवित रहने वाली एक जापानी महिला ने दावा किया कि उसका रहस्य समुद्री भोजन के प्रति उसका प्रेम था।
3. मारिया लुईस मेलर. मूल रूप से एक कनाडाई अपने जीवन के अंत तक कामकाजी स्थिति में रहते हुए, 117 वर्ष और 230 दिन की आयु तक पहुंचने में सक्षम थी। वहीं, मारिया लुईस 10 बच्चों की मां होने के साथ-साथ शराब और तंबाकू उत्पादों की भी शौकीन थीं।
4. मिसाओ ओकावा. जापानी राष्ट्र का एक और प्रतिनिधि, जिसका 117 वर्ष और 27 दिन की आयु में निधन हो गया।

आयु रिकॉर्ड के कई प्रतिनिधियों ने 116 वर्ष की रेखा को पार कर लिया है। लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका की सारा नोज़ 119 साल तक जीवित रहने में सक्षम थीं।

जहाँ तक जनसंख्या के पुरुष वर्ग का सवाल है, इस सूची में निम्नलिखित नाम पाए जा सकते हैं:

• जापानी जिरोमोन किमुरा, जो 116 वर्ष तक जीवित रहे;
• एक डेन जो संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रवास कर गया, क्रिश्चियन मोर्टेंसन, जो 115 वर्ष और 252 दिन जीवित रहे;
• प्यूर्टो रिको के एमिलियानो मर्काडो डेल टोरो 115 साल और 163 दिन तक जीवित रहने में कामयाब रहे।

मानव अस्तित्व के पूरे इतिहास में पूर्ण रिकॉर्ड चीनी ली चिंग-यून द्वारा स्थापित किया गया था, जो अपनी मृत्यु के समय 197 वर्ष के थे। हालाँकि, कुछ वैज्ञानिक, अभिलेखीय डेटा का हवाला देते हुए, इस उम्र का खंडन करते हुए इसे ऊपर की ओर बदलते हैं। इसी वजह से ली चिंग-यूं इतिहास में दुनिया के सबसे मशहूर लॉन्ग-लिवर हैं, जिनका रिकॉर्ड अभी तक कोई नहीं तोड़ पाया है।

शतायु लोगों की कहानियाँ

ग्रह के सभी शताब्दीवासियों के पास अपने जीवन की अनोखी और दिलचस्प कहानियाँ हैं, और उनकी अपनी लंबी उम्र के रहस्य भी हैं। मैं सबसे दिलचस्प और यादगार बातों की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहूंगा:

1. जीन लुईस कैलमेंट

फ्रांस का एक मूल निवासी 112 वर्ष और 164 दिन की आयु के साथ कई वर्षों तक पृथ्वी पर सबसे लंबे समय तक जीवित रहने वाले लोगों की सूची में शीर्ष पर रहा।

स्वयं कल्मन के अनुसार, दीर्घायु का मुख्य रहस्य निरंतर शारीरिक गतिविधि है। मुझे कहना होगा कि वह महिला एक पेशेवर रेसर थी और 85 साल की उम्र तक उसने तलवारबाजी सीख ली थी। आखिरी दिनों तक जीन कैलमेंट अपने सही दिमाग में थीं और उनमें हास्य की सूक्ष्म भावना बरकरार थी।

उसी समय, फ्रांसीसी महिला हर दिन एक गिलास पोर्ट पीती थी और एक या दो सिगरेट छोड़ने से भी गुरेज नहीं करती थी।

1. अंतिसा खविचवा

आधुनिक दुनिया का प्रतिनिधि जॉर्जियाई एंटिसा खविचवा है, जो व्यावहारिक रूप से 133 वर्ष का था। 85 वर्षों तक उनका मुख्य कार्य बागानों से चाय एकत्र करना था, जिसका कारण उनकी साक्षरता की कमी थी। उसी समय, खविचावा को वैज्ञानिक क्षेत्रों में सक्रिय रूप से रुचि थी और वह सीखना चाहता था कि कंप्यूटर का उपयोग कैसे किया जाए। स्वभाव से, वह मन की जीवंतता और जिज्ञासा से प्रतिष्ठित थी।

वैज्ञानिकों की राय

दीर्घायु के इतने जटिल और दिलचस्प मुद्दे में, कुछ वैज्ञानिकों की राय और शोध के परिणामों का उल्लेख करना असंभव नहीं है। इसलिए:

1. एनाटॉमी प्रोफेसर लियोनार्ड हेफ्लिक ने मानव जीवन काल और मस्तिष्क द्रव्यमान और शरीर द्रव्यमान के अनुपात के बीच एक संबंध की पहचान की है। कैलिफ़ोर्निया के वैज्ञानिक के अनुसार, उम्र बढ़ने की शुरुआत विकास की समाप्ति के क्षण से होती है। वैसे, कई वैज्ञानिक इस पैटर्न का पालन करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप चिकित्सा क्षेत्र के प्रोफेसर सलाह देते हैं जिन्कगो बिलोबा का अनुप्रयोग, एक दवा जो मस्तिष्क की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालती है।
2. क्योटो में चिकित्सा केंद्र के वैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि वंशानुगत कारक का जीवन प्रत्याशा पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, लंबी उम्र का रहस्य अभी भी खोजा नहीं जा सका है, और, शायद, हर शतायु व्यक्ति का अपना रहस्य होता है। हालाँकि, सभी शतायु लोगों के बीच अभी भी एक चीज समान है - आशावाद और जीवन का प्यार, जो एक बार फिर साबित होता है: जीवन का आनंद लेते हुए, आप 100 साल तक जी सकते हैं!